Ускорить рост волос: витамины, маски и полезные советы. Какой витамин ускоряет рост волос

видео-инструкция по уходу своими руками, какие витамины ускоряют у ребенка, фото и цена

Скорость роста волос у всех индивидуальна и зависит от генетики, интенсивности обмена веществ, возраста, образа жизни и других факторов. Не всех она устраивает: кто-то страдает от слишком быстрого роста и необходимости часто посещать парикмахерскую для поддержания формы прически, а кто-то ищет способы, как ускорить рост волос в домашних условиях, мечтая отрастить их до нужной длины.

И тут нас подстерегает разочарование: чем длиннее становятся локоны, тем хуже они выглядят: редеют, теряют блеск, кончики секутся и обламываются. Почему так происходит? Как это предотвратить, одновременно ускорив рост?

Длинные красивые волосы – мечта многих женщин

Что влияет на рост волос

В среднем за месяц волосы отрастают на 1-1,5 см. Но на самом деле из-за ломкости кончиков эта длина оказывается меньше. И чем длиннее становятся локоны, тем медленнее они растут дальше, так как из-за нехватки питательных веществ рост замедляется, а кончики становятся ещё более ломкими.

Строение волоса

Но дело не только в полноценном питании. Насколько быстро будут расти ваши волосы, зависит от множества внутренних и внешних факторов.

Внутренние факторы

Всего их три:

• Уже упомянутое питание, то есть обеспечение фолликулов необходимыми для роста веществами, которые поставляются с кровью;
• Обеспечение кислородом;
• Психологическое состояние.

Говоря о питании, необходимо помнить о том, что оно должно быть сбалансированным, включать в себя разные по составу продукты, полезные для роста волос.

Это — растительные масла, яйца, рыба, овощи, фрукты, орехи, молочные продукты, злаки

Если, несмотря на правильное питание, организм все-таки испытывает недостаток каких-то веществ, их восполняют приемом БАДов и витаминных комплексов.

Какие витамины ускоряют рост волос?

• Ретинол (витамин А) – восстанавливает структуру, избавляет от ломкости;
• Тиамин (витамин В1) – ускоряет рост и улучшает внешний вид волос;
• Ниацин (В3) и пантотеновая кислота (В5) – обеспечивают рост волосяных фолликулов;
• Аскорбиновая кислота (витамин С) – улучшает функции капилляров и усиливает кровоснабжение кожи головы;
• Токоферол (витамин Е) – отвечает за перенос кислорода кровью, укрепление иммунной системы, от работы которой в том числе зависит и здоровье волос.

Недостаток витаминов замедляет рост волос

Что касается психологического состояния, то оно тоже очень сильно, хоть и опосредованно, влияет на наше здоровье в целом и на состояние волос в частности.

Стрессы, депрессии, хроническая усталость и недосып, а также вредные привычки ослабляют организм, у него просто не хватает сил на поддержание роста волос.

Внешние факторы

Почему у ребенка волосы растут быстрее, чем у взрослого? Конечно, на это во многом влияет скорость обмена веществ, которая в детстве выше, и отсутствие психологических проблем. Но причина не только в этом.

Нам не приходит в голову ежедневно сушить или выпрямлять локоны ребенка феном, использовать для укладки различные пенки и лаки, и уж тем более – красить его волосы или завивать их с использованием агрессивных химических средств.

Все это в той или иной мере вредит волосам — пересушивает их, меняет структуру, ослабляет. Какой уж тут активный рост, если все силы приходится бросать на восстановление?

Старайтесь реже пользоваться инструментами и средствами для укладки

Вывод: если исключить все эти внешние факторы или хотя бы максимально ограничить их влияние, рост волос ускорится.

Как заставить волосы расти быстрее

Исходя из изложенного выше, понятно, что для этого нужно правильно питаться, вести здоровую, спокойную и размеренную жизнь, минимизировать воздействие на волосы вредных внешних факторов. Но если бы все это было легко исполнимо, то таких проблем у современного человека и не было бы.

Поэтому нужны дополнительные эффективные способы, с помощью которых можно гарантированно добиться желаемого результата. Они есть, и их активно предлагают клиники и салоны красоты. Но их расценки устраивают не всех, особенно если учесть, что это не одноразовые процедуры, а длительные комплексы.

На фото один из таких методов – мезотерапия

Давайте поговорим о том, как можно ускорить рост волос самостоятельно.

Физические способы

Чтобы активизировать работу волосяных фолликулов, нужно добиться хорошего снабжения их кровью и кислородом. А чтобы они не тратили вырабатываемый кератин на восстановление структуры волос, необходимо особенно внимательно следить за нормальным состоянием их кончиков.

Что вы можете сделать для этого?

• Регулярно проводить массаж головы;

Массаж может заменить частое и длительное расчесывание качественной массажной щеткой

• Изредка перед мытьем головы делать пилинг морской солью;
• Регулярно, хотя бы раз в два-три месяца подстригать кончики, не давая им расслаиваться.

Совет. Отличный результат дает стрижка горячими ножницами. Во время этой процедуры кончики запаиваются и долго сохраняют нормальную структуру.

Маски для роста волос

Приток крови к коже головы можно вызвать не только с помощью массажа, но и с помощью специальных масок, в состав которых входят раздражающие компоненты.

Горчичный порошок, красный стручковый перец, луковый и чесночный сок, эфирные масла – самые распространенные компоненты таких масок

А чтобы эти вещества не вредили волосам, в состав масок вводятся защитные и питательные компоненты. В итоге мы получаем и активизацию роста, и дополнительное питание и лечение для наших волос. В таблице приведены примеры таких масок.

Обратите внимание! Прежде чем использовать любой из приведенных ниже рецептов, убедитесь, что у вас нет аллергии на входящие в состав продукты, а ваша кожа нормально реагирует на довольно агрессивное воздействие.

Ингредиенты	Способ приготовления	Способ использования
1 ст.л. горчичного порошка 1 ч.л. сахара 100 мл кефира 1 желток	Разотрите желток с сахаром и горчицей, добавьте чуть подогретый кефир, перемешайте.	Вотрите состав в кожу головы, остатки распределите по волосам. Укутайте и выдержите 30-40 минут. Смойте теплой водой без шампуня.
1 ст.л. горчицы 1 ч.л. сахара 2 ст.л. касторового масла 2 желтка	Смешайте горчицу и сахар, добавив немного воды. В получившуюся кашицу влейте масло и добавьте желтки.	Использовать так же, но смывать необходимо с шампунем.

Важно! Горчица очень сушит волосы. Если они у вас и так сухие, не используйте такие маски чаще 1 раза в 10 дней, если нормальные – 1 раза в неделю. Для жирных волос периодичность можно увеличить до 2 раз в неделю. Кончики перед процедурой всегда смазывайте маслом.

1 ст.л. аптечной настойки красного перца 1 ст.л. репейного или касторового масла	Смешать, слегка подогреть.	Нанести только на кожу головы мягкими втирающими движениями. Держать 1,5-2 часа.
1 ст.л. настойки перца 1 ст.л. лукового сока 1 ст.л. меда 1 ст.л. репейного масла 1 желток	Лук натрите на терке и отожмите сок, смешайте с остальными ингредиентами.	Вотрите в кожу головы, выдержите под теплым колпаком около часа.
1 ст.л. настойки перца 1 желток 100 мл кефира	Разотрите желток, добавьте кефир и настойку.	Использовать как в предыдущем случае. Все маски можно делать 1-2 раза в неделю.

Совет. Если чувствуете сильное жжение во время процедуры, её стоит прервать, тщательно вымыв голову.

1 небольшая луковица 1 ч.л. меда	Луковицу измельчите на терке или мясорубке, смешайте с медом.	Вотрите маску в корни волос, оберните голову пленкой, выдержите 1 час, после чего вымойте голову и ополосните для удаления запаха прохладной водой с лимонным соком.
1 ч.л. порошка корицы или 5 капель эфирного масла корицы 1 ч.л. касторового или репейного масла 2 ч.л. меда	Все смешать.	Волосы по всей длине смажьте любым маслом, после чего вотрите маску в кожу головы. Утеплите и держите 50-60 минут. Смойте шампунем до полного очищения от порошка и масла (2-3 раза)
2-3 ампулы никотиновой кислоты (обладает сосудорасширяющим действием)	Препарат из ампул слейте в посуду и вотрите в кожу головы ватным тампоном.	Маску можно не смывать, если она не вызывает неприятных ощущений.

Вообще любые питательные маски стимулируют рост волос, наполняют их силой и блеском, делают более здоровыми и красивыми.

Заключение

Все в наших силах, и здоровье волос тоже!

Существует множество проверенных способов, как ускорить рост волос на голове. Среди них есть такие эффективные методы, как мезотерапия, осуществляемая амбулаторно специалистами в клиниках и салонах красоты.

Видео в этой статье расскажет о ней более подробно. Но не у всех есть физическая и финансовая возможность регулярно принимать такие процедуры.

Однако все в наших руках. Описанные выше домашние способы помогут решить эту задачу не хуже, а правильное питание и бережный уход сделают ваши волосы красивыми и здоровыми.

Если вы хотите поблагодарить, добавить уточнение или возражение, задать вопрос автору - добавьте комментарий!

shpilki.net

Какие витамины подобрать для роста волос?

Мечтаете о красивых, здоровых и густых волосах? Тогда стоит задуматься не только о стильной и аккуратной стрижке, но и про насыщение организма всеми полезными витаминами и микроэлементами, напрямую влияющими на густоту и качество локонов.

Приём витаминов – залог красоты и здоровья волос

Нехватка витаминов приводит к ломкости и потускнению кудрей, а также к «засыпанию» волосяных луковиц, что значительно замедляет рост шевелюры.

На сегодняшний день до 70% взрослых и детей имеют дефицит тех или иных полезных витаминов и минералов, что и приводит к появлению проблем с волосяным покровом.

Иногда, кажется, что локоны совсем перестали расти, но так ли это? На самом деле, за один месяц кудри могут вырасти до 1,5-2 см.

Если реклама косметических средств пестрит завлекающими обещаниями увеличения длину волос за месяц на 10-20 см, то это обман.

Конечно же, не у всех людей локоны растут с одинаковой быстротой, даже у одного человека может быть рост шевелюры замедлен ночью, а ускорен в дневное время.

Процесс увеличения происходит благодаря фолликулам (волосяной луковице), в которой совершается деление клеток. Скорость роста зависит от правильно составленного рациона, образа жизни, ежедневного ухода за кудрями.

Причины выпадения волос

Длинные и шелковистые волосы для прекрасной половины человечества – это настоящая гордость, признак женственности и привлекательности. Именно поэтому дамы и стремятся отрастить косы, но чаще всего это удаётся с большим трудом.

Факторы, которые влияют на структуру и длину локонов:

1. Плохая наследственность. Если родственники, бабушки или же дедушки имели тонкие и редкие волосы, то, вероятнее всего, это будет наблюдаться в будущих поколениях.
2. Заболевания. Самые различные недуги могут непосредственно влиять на скорость роста волос (инфекционные заболевания, проблемы с желудочно-кишечным трактом, эндокринной системы).
3. Нарушенное кровообращение. Если имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, то это может напрямую отражаться на состоянии волос.
4. Психологические травмы. Накопившиеся обиды, негативные установки и часто возникающие депрессии оказывают неблагоприятное воздействие на нервную систему, что влечёт за собой остановку роста волос.
5. Физические травмы. Места ушибов, ударов или же заживших шрамов уменьшают вероятность появления новых локонов.
6. Неправильный уход за волосами. Частое окрашивание и неверно подобранные косметические средства могут в разы ухудшить состояние шевелюры, при этом спровоцировав «замирание» роста кудрей.
7. Частое химическое воздействие. Современные модницы обожают ежедневно использовать фен, плойку для накручивания локонов, утюжки для выравнивания, различные спреи, поддавать волосы химическим воздействиям (окрашиванию и завивке), что часто приводит к резкой остановке роста локонов.
8. При дефиците витаминов и полезных минеральных веществ в организме человека значительно замедляется и практически исчезает рост волос.

Необходимость в витаминах

Зачастую причиной облысения или же ухудшения увеличения и структуры кудрей является авитаминоз. В динамично развивающемся мире при активном ритме жизни как у мужчин, так и у женщин не всегда есть возможность питаться правильно. От нарушения баланса витаминов зависит не только внешний вид, но и внутреннее состояние волос.

Выбор витаминов, которые решают проблемы с выпадением волос

Какие же витамины нужны? Конечно же, изначально рекомендуется обратиться к врачу-трихологу, который сможет назначить анализы и определить, какой именно витаминно-минеральный комплекс необходим в данном случае. Если волосы резко начали сыпаться, то, скорее всего, грамотный врач назначит такие анализы, как:

• общий анализ крови;
• анализ на гормоны.

Одержать победу над проблемами с ростом и ломкостью волос совсем просто. Для этого, необходимо определить, каких именно поливитаминов и минеральных веществ не хватает в организме.

Первый признак дефицита витаминов А, В и С выражается в появлении ломкости волос и посеченных кончиках.

Если утрачен здоровый блеск и шелковистость локонов, то стоит пополнить запасы полезных аминокислот, витаминов D, Е, Н, витамины группы В, цинка, магния и селена.

Поливитамины позитивно влияют на рост и качество волос

Для того чтобы увеличить скорость роста волос рекомендуется обратить внимание на то, что в организме недостаточно цинка, биотина, йода, кальция, хрома и других важных микроэлементов.

Для быстрого роста локонов стоит обратить внимание на такие группы витаминов, как:

1. ретинол (витамин А) способствует восстановлению структуры локонов, увеличению скорости роста волосяного покрова на голове, питает и увлажняет;
2. витамины группы В играют важную роль в формировании новых клеток, при этом укрепляя кудри изнутри;
3. аскорбиновая кислота улучшает кровообращение в кожных покровах, а также принимает важное участие в делении клеток в волосяных луковицах;
4. витамин Е способствует насыщению кислородом клеток, вследствие чего локоны становятся гладкими, блестящими и сильными, при этом приобретая здоровый и привлекательный вид.

Выбор витаминов

Рекомендуется обратить внимание в аптеке на витаминные комплексы, которые содержат в себе полезные микроэлементы, благотворно влияющие на организм человека и способствующие лучшему усвоению основных групп витаминов.

Не стоит выбирать препараты для волос согласно ценовой политике, ведь если он дорогой, это не значит, что лекарство может комплексно воздействовать на ряд возникших проблем.

Перед тем как приобретать поливитамины в аптеке, стоит обратить внимание на отзывы о продукте, а также подробно изучить инструкцию, показания и противопоказания к применению.

Изучение инструкции к витаминам для волос

Состав витаминных капсул не должен содержать в себе отдушек, красителей, а также искусственных ароматических веществ, которые могут в первую очередь быть причиной появления аллергических реакций.

Лучшие и наиболее подходящие витамины для укрепления волос и ускорения их роста могут быть как отечественного производства, так и иностранного. Бытует мнение, что мультивитамины хорошо адаптированы именно под население той страны, где производятся.

В Интернете на женских форумах можно найти массу информации и отзывы о мультивитаминах, которые способствуют росту волос. Довольно часто советуют приобретать жидкие витамины, которые нужно втирать в кожу головы для получения более быстрого эффекта. Но правильно ли это, когда проблема кроется изнутри?

Такие методы насыщения волосяных луковиц полезными минералами – это лишь разовая косметологическая процедура, проведение которой не сможет обогатить организм, который страдает авитаминозом.

При подборе препарата следует учитывать индивидуальные тонкости и особенности функционирования тех или иных органов и систем. Конечно же, в идеальном варианте следует посетить врача, который и определит тип витаминов, их дозировку и длительность употребления.

Необходимо помнить, что не все типы витаминов можно пить беременным женщинам. Перед приёмом препарата в обязательном порядке стоит получить консультацию врача гинеколога.

Употребление витаминов

Подобрав необходимые витамины для роста волос, можно смело начинать их принимать, при этом, не разжёвывая, запивая небольшим количеством воды. Такие препараты не вызывают привыкания организма, а их результативность и эффективность не понижается при длительном употреблении.

Приём витаминов для восстановления здоровья и красоты волос

Желательно пить витаминно-минеральный комплекс во время приёма пищи. Для максимального усвоения всех полезных составляющих, препарат желательно употреблять утром или же в обед, кроме витаминов группы В, которые следует пить в вечернее время, ведь они направлены на успокоение.

При прохождении курса, врачи советуют употреблять больше очищенной воды, которая способствует выделению из организма шлаков и ненужных минералов и веществ.

Лучше всего отдавать предпочтение именно употреблению витаминного комплекса. Дело в том, что определить, какие необходимы витамины для роста волос в данный момент очень тяжело. Делая выбор в сторону поливитаминов, можно оградить организм от переизбытка или же нехватки тех или иных веществ.

Приём витаминно-минерального комплекса – залог здоровья и красоты волос

Мультивитамины и микроэлементы действуют комплексно, усиливая результативность друг друга.

Вне зависимости от приёма витаминного комплекса, рекомендуется всё-таки установить изначальную причину авитаминоза, который мог вполне появиться из-за внутренних заболеваний, не имеющих видимых признаков.

Лечение волос должно проводиться не меньше одного или двух месяцев, в зависимости от принимаемого препарата.

Оценить видимые результаты приёма лекарства можно уже по истечении первого месяца, после чего появляется подпушек на голове, волосы укрепляются, напитываются и перестают выпадать.

Если нужны дополнительные курсы терапии витаминным комплексом, стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Витамины для мужчин

Проблема укрепления волосяных луковиц и увеличение скорости роста шевелюры на сегодня тревожит уже не только женщин, но и мужчин.

На самом деле препараты, которые рекомендуются сильной половине человечества, мало чем отличаются от тех комплексов полезных веществ, которые нужны девушкам.

Витамины для восстановления волосяного покрова у мужчин

Преимущественно врачи рекомендуют употреблять мужчинам витамины группы В, аскорбиновую кислоту, витамины А и Е.

Конечно же, дозировка для сударей и для дам будет отличаться, ведь это определяется исходя из массы тела и состояния здоровья.

Зачастую основной причиной возникновения замедленного роста волос у мужчин является наследственность, действие которой практически никак нельзя скорректировать.

Мифы и реальность. Видео

Что правда, а что ложь насчет применения витаминов и их пользы для здоровья организма, рассказывает видео ниже.

Поливитамины – это отличный способ не только улучшить качество и состояние волос, но и пополнить организм недостающими полезными веществами, минералами и аминокислотами.

Эффект от приёма препарата будет виден уже через несколько недель, ведь рост волос значительно ускорится благодаря восстановленному обмену веществ в кожных покровах головы.

Следует помнить, что красота локонов начинается именно со здоровья изнутри, которое нужно не забывать поддерживать важными для нормальной жизнедеятельности витаминами!

ukhod.com

Какие витамины выбрать для роста волос

   

Мы часто слышим: “Для укрепления и восстановления волос надо принимать витамины C и B, A и E...” или: “Посоветуйте витамины от выпадения волос”. А задумывались ли вы когда-либо, почему нашему организму нужны именно эти витамины и насколько сильное воздействие на него они оказывают и какие именно нужны витамины от облысения и для роста волос?

С наступлением холодов у многих людей усиливается выпадение волос, вызванное зачастую как раз пресловутой нехваткой витаминов. В любой районной аптеке вам предложат широкий ассортимент витаминов для волос на любой вкус и кошелек. Как правильно сориентироваться в этом разнообразии и выбрать витамины от выпадения волос, которые действительно помогут справиться с этой проблемой?

Попробуем вместе разобраться и выяснить механизм воздействия на волосы тех или иных веществ, чтобы выбрать для себя наиболее эффективные витамины для волос, стимулирующие их рост, а также сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали продукты, богатые полезными веществами. Это будет особенно полезно в зимнее время.

Какие витамины ускоряют рост волос?

Витамин A или бета-каротин

Нормальный уровень витамина A улучшает работу сальных желез в организме, препятствует сухости, ломкости волос, возникновению перхоти, отвечает за сохранение естественного блеска. Этот витамин является надежной защитой от солнечных лучей, которые сушат волосы. Поэтому, если зимой вы собираетесь в теплые страны, обратите внимание на продукты, в которых содержится бета-каротин или приобретите заранее соответствующий витаминный комплекс.

В больших количествах витамин А содержится в куриной печени, моркови, ананасах, кедровых орехах, брюссельской капусте, дынях, арбузах, молочных и кисломолочных продуктах.

Витамины группы B

К группе В относятся витамины В1, В6, В10, В12, а также ряд других, которые считаются одними из самых эффективных витаминов для быстрого роста волос, так как именно их наличие в организме стимулирует деление клеток  и обеспечивает рост волос.

Рассмотрим более подробно влияние каждого из указанных выше витаминов на наш организм.

Витамин В12 (или цианокобаламин) непосредственно участвует в клеточном делении. Его недостаток приводит не только к ломкости волос, зуду, сухости кожи головы, перхоти, но и может вызывать очаговую алопецию (выпадение волос). В 12 содержится в продуктах животного происхождения: говяжьей и телячьей печени, почках, желтках яиц, сухом молоке, сардинах, сельди, лососе, устрицах, крабах и др.

В1 ( или тиамин) играет важную роль в осуществлении обменных процессов в организме, он участвует в процессе метаболизма жиров и углеводов, отвечает за хорошее самочувствие и бодрое расположение духа. Для волос нехватка тиамина выражается повышенной ломкостью - волосы теряют эластичность и упругость.

Витамин содержится в дрожжах, крупах, арахисе, яйцах, твороге, помидорах, лесных орехах, говядине, баранине, свинине, молоке, яблоках, картофеле, рыбе, капусте.

В2 (рибофлавин) тоже участвует в процессах обмена веществ, помогает лучше усваивать железо и играет важную роль в окислительно-восстановительных реакциях в организме. При нехватке витамина В2 волосы быстро жирнеют у корней, а кончики волос становятся сухими. В больших количествах этот витамин содержится в кисломолочных продуктах, листовых зеленых овощах, неочищенном зерне или хлебе из него, печени, почках и мясе.

В10 (парааминобензойная кислота) улучшает питание кожи, повышает её тонус, предупреждая преждевременное старение и увядание. Он не только благоприятно воздействует и на кожу головы, но также поддерживает естественную окраску волос, препятствует раннему поседению. Витамин В10 содержится в целом ряде продуктов, как животного, так и растительного происхождения: свиной и говяжьей печени, рыбе, молоке и кисломолочных продуктах, яичном желтке, картофеле, моркови, грибах, шпинате, петрушке, семенах подсолнечника.

Витамин E

Витамин Е (токоферол) влияет на питание волосяных луковиц, отвечает за поддержание здоровья и молодости кожи, поддерживает транспортировку кислорода в крови. При нехватке витамина Е волосы начинают выпадать, становятся сухими и ломкими. Репутация мощного антиоксиданта сделала его одним из самых эффективных витаминов при лечении выпадения волос. Витамин E препятствует процессам старения кожи, волос и ногтей. Он содержится в орехах, растительном масле, печени, яичных желтках, молоке, овощах, цельном зерне, семечках, шпинате.

Витамин C

Витамин С (аскорбиновая кислота) отвечает за тонус капилляров. При его нехватке микроциркуляция крови нарушается, и волосы, которым не хватает питания, начинают выпадать. Недостаток витамина C в организме приводит в тусклости и выпадению волос. Этот витамин является мощным антиоксидантом и отвечает за поддержание иммунитета человека.

Аскорбиновую кислоту содержат продукты растительного происхождения: все цитрусовые, киви, яблоки, персики, абрикосы, земляника, чёрная смородина, дыня, хурма, рябина, малина, ежевика, шиповник, облепиха, капуста, зелёные листовые овощи, горошек, болгарский перец и помидоры, свекла, морковь, лук, молодой картофель.

Витамин H

Витамин Н (биотин) отвечает за поддержание красоты волос и ногтей. Это вещество часто называют витамином красоты: благодаря ему кожа становится гладкой, волосы пышными, а ногти прозрачными. Он синтезируется в кишечнике, поэтому здоровая микрофлора последнего является залогом того, что в организме будет вырабатываться достаточное количество этого витамина. При недостатке витамина возникает дисбаланс жира – волосы становятся или очень сухими, или слишком жирными, возможно появление перхоти, себореи. Биотин содержится в таких продуктах как свиная и говяжья печень и почки, сердце быка, желтки яиц, говядина, телятина, куриное мясо, ветчина, коровье молоко, сыр, некоторые виды рыбы, помидоры, соевые бобы и другие.

Помните, что получить суточную дозу всех необходимых витаминов и микроэлементов из продуктов питания невозможно. К примеру, чтобы выполнить норму одного только витамина В1, необходимо съесть 1 кг. черного хлеба.

Если Вы бы хотели узнать подробнее о причинах выпадения волос и факторах, которые оказывают влияние на рост волос, предлагаем вам перейти в раздел О проблеме выпадения волос.

Чтобы решить эту проблему, ученые разработали витаминные и минеральные комплексы, в которых суточные дозы представлены в виде концентратов. Например, для укрепления и роста здоровых волос разработан витаминно-минеральный комплекс ALERANA® - это сильные витамины, необходимые для роста волос. В его состав входит 18 активных компонентов, которые разделены на 2 формулы с учетом суточного ритма роста и восстановления волос. Купить витамины для роста волос ALERANA® вы можете в специализированных аптечных сетях.

alerana.ru

Витамины для роста волос: какие нужны, отзывы

Именно на этот случай мы подготовили для вас несколько полезных рекомендаций, натуральных средств, витаминных комплексов, которые помогут достичь желаемого результата: иметь действительно здоровые и густые волосы, а также блестящие и шелковистые локоны.

Многообразный мир витаминов для роста волос!

За счет внушительной массы своих молекул многие витамины составляют большой процент из числа компонентов пищи. Однако концентрация их в организме ничтожна, несмотря на то исключительное значение, которое они играют в жизни человека.

В отсутствие или при недостаточном потреблении какого-либо витамина происходит ухудшение ряда физиологических функций и развивается гиповитаминоз, который представляет собой комплекс взаимосвязанных заболеваний.

Всего в науке известно около 30 витаминов и витаминоподобных соединений, которые разделяются на две крупные неравные группы – водорастворимые (самая большая группа) и жирорастворимые витамины, стимулирующие рост волос.

По традиции, в настоящее время вытесняемой из медицины, витамины обозначаются буквами латинского алфавита.

Витамин A в современной классификации носит название ретинол. До 2/3 всего ретинола организм производит самостоятельно, используя для этих целей каротин, который так и называется – провитамин A (т.е. предшественник витамина A).

Это вещество помогает при снижении остроты зрения, конъюнктивитах, воспалительных кожных заболеваниях, термических ожогах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, общих инфекциях.

Особую роль витамины играют в питании волосяных фолликул, ускоряют рост прядей, улучшает внешний вид каждой волосины, делает ее крепче и сильнее.

Под символом B1 значится тиамин, который открывает обширный перечень соединений, объединяемых под названием витаминов группы В. Витамин B1 необходим для лечения алиментарного полиневрита и прочих функциональных расстройств нервной системы, отчего он имеет второе название – аневрин.

Витамин просто необходимый для роста волос и их полноценного снабжения полезными микроэлементами, отвечает за здоровый блеск и полноценное питание луковицы.

Кроме того, этот витамин поддерживает организм в борьбе с сахарным диабетом, хроническим гепатитом, дерматозами, сердечно-сосудистыми заболеваниями, полиомиелитом и отравлениями.

Следующий в группе витаминов B – витамин B2, или рибофлавин. Он необходим при глазных болезнях, многих кожных заболеваниях (экземах, дерматозах, трофических язвах), заболеваниях органов пищеварения, особенно печени, а также при болезнях системы крови, в первую очередь железодефицитной анемии и лейкопении, вызванной лучевой болезнью.

Это необходимый витамин для роста волос на голове, без него пряди становятся тусклыми, секутся и выпадают. Облысение связано с недостатком именно этого ингредиента в таблице витаминов и микроэлементов.

Пиридоксином называется витамин с символом B6. Этот витамин необходим при лечении хореи, заболеваний периферической нервной системы, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Также он помогает беременным при токсикозах.

Этот витамин ускоряет рост волос, переводит волосяные мешочки в стадию активности, укрепляет структуру волос. Контролирует процесс выпадения волосин, борется с сухостью кожного покрова.

Цианокобаламин, или B12, обнаружен в мясе, печени, почках, птице, рыбе и винограде. Он настоятельно рекомендован при заболеваниях периферической нервной системы и некоторых кожных заболеваниях, но особенно при болезнях печени и крови.

Это ценнейшее вещество требуется принимать в случае самых разнообразных анемий – железодефицитной, постгеморрагической, апластической, макроцитарной. При острой нехватке цианокобаламина развивается особая форма анемии, известная как B12-дефицитная, при которой страдают не только волосы, но и ногти, кожные покровы, весь организм.

Витамин Bc – это фолиевая кислота (фолацин) замыкающая перечень важнейших витаминов группы B. Фолиевая кислота присутствует в овощах (особенно листовых), арбузе, винограде, клубнике.

Много ее содержит мед, который полезен преимущественно при сильном выпадении волос, заболеваниях крови – таких анемиях, как мегалобластическая беременных, макроцитарная, злокачественная и т.д.

Аскорбиновая кислота, или витамин C, поступает в организм человека в огромных количествах, почти в 1000 раз больше, чем всех остальных витаминов. Недостаточность витамина C ведет к развитию цинги и кровотечениям различной этиологии.

Витамин укрепляет корневую систему волосяных луковиц, необходим при лечении болезни Аддисона, заболеваниях органов пищеварения, любых инфекциях для усиления иммунитета, отравлениях, высоких физических и умственных нагрузках.

Кальциферол имеет несколько форм, которые объединяются под символом D. Витамин D играет ключевую роль в организации волосяного покрова, в профилактике и лечении патологии костной ткани (рахита, остеопороза, туберкулеза костей) и в лечении функциональных расстройств околощитовидных желез.

Все разновидности токоферола носят символ E. Токоферол показан в первую очередь при расстройствах сексуальности и репродукции – импотенции, нарушениях сперматогенеза и овогенеза, патологической беременности, отчего витамин E называют еще «витамином размножения».

Также он показан при выпадении волос, недостаточном блеске, при жирности прядей и их склонности к расслоению.

Филлохиноны объединяются под символом витамин K. Витамин показан для активизации роста здоровых волос, усиливает кровоснабжение волосяных луковиц, устраняет сухость и шелушение.

Никотиновая кислота способна улучшить рост волос за короткое время, особенно популярны различные маски и отвары-ополаскиватели на этой основе.

Натуральные средства для роста волос

Витамины играют неоспоримую роль в поддержании организма и функционировании всех органов. Чтобы помочь им наиболее качественно усваиваться, нужно соблюдать несколько важных правил.Надо снизить потребление мяса.

Согласно результатам исследований, большинство людей страдает от потери волос из-за чрезмерного производство кожного сала на волосистой части головы. Чрезмерная жирность кожи напрямую связана с потреблением животных жиров. Именно поэтому мы рекомендуем сократить потребление мяса до минимума, чтобы помочь потере волос.

Проверьте щитовидную железу!

Когда кто-то страдает гипертиреозом, то волосы этого человека выглядят очень тонкими. Чтобы узнать, есть ли у вас это заболевание щитовидной железы, лучше всего обратиться к врачу, который проведет ряд анализов, чтобы убедиться в наличии или отсутствии этого заболевания.

Если результат окажется положительным, нужно будет потреблять больше пищи, которая содержит йод. Кроме того, следует употреблять как можно меньше водопроводной воды, поскольку ее обрабатывают фторидом и хлором, которые являются элементами, которые препятствуют усвоению йода.

Надо увеличить потребление жирных кислот и биотин

Эти две питательные вещества очень важны для поддержания здорового вида волос. Жирные кислоты содержатся в больших количествах в орехах, семенах льна, рыбе и авокадо, а биотин в основном случается в грецких орехах, коричневом рисе и овсянке.

Стоит все возможное, чтобы каждый день потреблять пищу, которая содержит эти питательные вещества. Кроме того, вы будете не только восстанавливать здоровье волос, вдыхая в него новую жизнь, но также поможете своему телу поддерживать надлежащее поглощения энергии.

Приложите все усилия, чтобы потреблять витамин в нужном количестве

Важно употреблять добавки с витамином В, содержащие биотин и витамин В5. Желательно добавить сто граммов этой добавки в ваш рацион для укрепления волос и сохранения его здоровья: заметно улучшается кровообращение (особенно в коже головы) и омолаживаются волосяные фолликулы.

Увеличьте потребление витамина C

Наверное всем известно, что коллаген улучшает структуру волос, и ни для кого не секрет, что с годами организм производит все меньше и меньше коллагена, и, как результат, волосы становятся слабее. Именно поэтому мы должны увеличить наше потребление витамина C: это увеличивает выработки коллагена.

Витамин С содержится в больших количествах в цитрусовых, таких как апельсины, лимоны, грейпфруты, а также в клубнике, зеленом и красном перцах.

Чаще употребляйте богатые железом продукты

Железо необходимо для хорошего роста волос. Продукты, содержащие большое количество железа — зеленые листовые салаты, лук-порей, орехи и инжир. Вы также должны иметь в виду, что для хорошего усвоения железа организмом, необходимо принимать Витамин С.

Принимайте биологически активные добавки для роста волос

Человеческий организм получает витамины и минералы из пищи. Но не всегда полезные вещества хорошо усваиваются или поступают в достаточном количестве. Это касается любителей диет, аллергиков и вегетарианцев. Кроме того, дефицит витаминов, которые нужны для роста волос, чаще всего наблюдается в зимний период, когда ограничен рацион. В таком случае на помощь приходят биологически активный добавки, которые можно приобрести по выгодным и доступным ценам на сайте iHerb.

Советуем обратить внимание на следующие продукты:

• Комплекс «Максимальная сила» с Биотином от Natrol придаст волосам здоровье и блеск, остановит и предотвратит их выпадение, способствует восстановлению и активизирует их рост. Благодаря своему 100% растительному составу, идеально подойдет вегетарианцам.
• Лучший полностью активный комплекс витамина B от Doctor’s Best, вернет прядям блеск и здоровый цвет, остановит сечение и выпадение волос, ускорит их рост и укрепит структуру, поможет справиться с сухостью кожного покрова на голове. Кроме того, в состав добавки входит витамин С и фолиевая кислота, что делает комплекс еще более эффективным.
• Биотин (Biotin) 5 000 мг, от Now Foods не только восстановит здоровье волос, но и наполнит организм энергией.
• Комплекс для волос, кожи и ногтей от Nature’s Bounty содержит 16 ключевых ингредиентов (8 из которых витамины) и антиоксиданты, которые поддерживают здоровье волос, кожи и ногтей, стимулируют их активный рост.

Перед употреблением каких-либо витаминных комплексом обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Делайте себе массаж с розмарином

В течение многих лет считалось, что розмарин может активировать кровообращение кожи головы, способствуя улучшению здоровья ваших волос.

Поэтому добавьте несколько капель эфирного масла розмарина в шампунь и бальзам или смешайте кокосовое масло с несколькими каплями экстракта розмарина и нанесите смесь непосредственно на кожу головы, таким образом, вы сможете улучшить здоровье и внешний вид ваших волос.

Наиболее эффективные маски для быстрого роста волос на основе натуральных ингредиентов, меда, сметаны, молока, ягод, фруктов и овощей. Если делать их регулярно, то уже через две-три недели Вы получите первые стойкие результаты.

Для питания волосяных фолликул изнутри полезно принимать витамины для роста волос, как аптечные продукты, так и в виде натуральных компонентов, особенно полезны орехи, хлеб грубого помола, сухофрукты, оливковое масло, семечки.

Важно пить много жидкости, не менее 2 литров день, полноценно отдыхать, правильно питаться, делать массажи головы, принимать ванны на основе эфирных масел. Беречь себя и свое тело от воздействия негативных факторов окружающей среды.

Заключение!

Витаминная недостаточность, особенно длительная ведет к авитаминозу, который характеризуется тяжелым течением и высоким риском летального исхода. Поэтому польза витаминов неоспорима.

Берегите себя и будьте здоровыми!

evehealth.ru

Какие витамины отвечают за рост волос

Обзор витаминов для роста волос на голове у мужчин: как выявить недостаток, в каких продуктах содержатся, покупные комплексы

Причинами выпадения или остановки роста волос у мужчин могу быть стрессы, перенесенные заболевания, получение травмы кожи головы или гормональный сбой.

Чтобы ускорить рост шевелюры необходимо комплексно заняться своим здоровьем и получать достаточное количество витаминов.

...

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Оглавление:

• Витамины для роста волос на голове у мужчин
• Как узнать, какого витамина не хватает?
• Витаминные комплексы
• Полезные материалы
• Полезное видео

Витамины для роста волос на голове у мужчин

Недостаток витаминов, микроэлементов и прочих веществ в организме приводит к выпадению, потускнению, замедлению или остановке роста шевелюры. Чтобы вышеперечисленные проблемы не возникли, следует питаться рационально и полноценно.

Для увеличения скорости удлинения шевелюры следует кушать продукты, насыщенные витаминами:

• Е — он улучшает кровообращение, увлажняет и питает кожу головы, благодаря чему локоны приобретают природную силу, становятся крепче и гуще, их рост ускоряется. Наибольшее количество витамина содержится в орехах, сое, яйцах, говяжьей печенке, молочных и злаковых продуктах, растительном масле.
• Группы В — В1, В12, В6 — витамины обеспечивают фолликулы питанием, стимулируют их рост.

Высоким содержанием В1 отличаются гречка, тыква, рис, картофель, фасоль и прочие бобовые, дрожжи, баранина, печень, говядина, яичный желток;

В12 — дрожжи, почки, рыба, соевые продукты, молоко, печень, сыр, хмель, говядина постная, морская капуста, сельдь, яйца куриные, устрицы;

В6 — зеленые листовые овощи, мясо, дрожжи, сердце, рис, пшено, почки, бобовые, бананы, патока, картофель, морковь, кукуруза, соя, печень трески, молоко.

• PP — питает шевелюру, делая ее гуще и более упругой. Содержится в тунце, курице, грибах, орехах, сое, перловке, картофеле, топинамбуре, малине, финиках, постной говядине, бобовых.
• D — ускоряет созревание фолликул, питает волосы и улучшает их структуру. Содержится в растительном и сливочном масле, молочных и кисломолочных продуктах, морепродуктах, рыбьем жире и печени, в икре, почках, печени, куриных яйцах, грибах, петрушке.
• А — содействует выработке кератина и защищает волосы от внешнего агрессивного воздействия. Много витамина в брокколи, моркови, рыбьем жире, абрикосах, красном болгарском перце, в иных фруктах, ягодах, овощах красного, желтого и зеленого цвета.

У нас на сайте вы можете ознакомиться с огромным количеством рецептов домашних масок для роста волос: с никотиновой кислотой, из кофейной гущи, с водкой или коньяком, с горчицей и медом, с алоэ, с желатином, с имбирем, из хны, из хлеба, с кефиром, с корицей, яичная и луковая.

Как узнать, какого витамина не хватает?

Если волосы стали ломкие, тусклые, их кончики секутся, а рост замедлился, то это повод пересмотреть свое питание или начать принимать витаминные комплексы.

При нехватке витамина С волосы ломаются, тускнеют, секутся, выпадают. Если недостаточно витамина Е, то останавливается их рост. Когда возникает дефицит витаминов группы В — появляется перхоть, шевелюра становится сухой и непослушной.

ВАЖНО! Если правильное питание не помогает восстановить густоту волос и ускорить их рос, необходимо искать иную причину алопеции, которая может заключаться в изменении гормонального фона, болезни, стрессе и так далее.

Подробнее об использовании различных масел для ускорения роста волос: репейное, касторовое, масло жожоба, оливковое, облепиховое, миндальное, лавандовое.

В аптеке можно купить специальные комплексы, которые будут способствовать удлинению волос:

Эвисент. Основными составляющими препарата являются минеральная сера и пивные дрожжи, благодаря этому стимулируется рост луковиц. Форма выпуска средства — таблетки.

Ежедневно необходимо съедать по паре таблеток 2-3 раза в день. Курс лечения продолжается месяц, после чего следует двухнедельный перерыв. Употребление данного комплекса не рекомендуется детям до 12 лет и людям, имеющим аллергию на пивные дрожжи.

Фитовал. Комплексные витамины следует принимать по 2-3 капсулы ежедневно в течении двух недель. В комплексе собрано количество витаминов, требующихся для активации роста волос.

Комплекс не стоит употреблять детям, при беременности и в случае, если есть аллергия.

Перфектил. Применяется для нормализации процесса роса волос, улучшения их структуры, нормализует обменные процессы в коже головы. Содержащиеся в комплексе витамины защищают от вредных воздействий, оказывают модулирующее воздействие на фолликулы и способствует удлинению и укреплению волос.

Пьют комплекс по 1 капсуле трижды в день в течение месяца, после чего устраивается перерыв на такой же срок. Данный препарат может вызывать пищеварительные расстройства.

Виташарм. Комплекс содержит все необходимые для быстрого роста волос вспомогательные вещества и витамины, оказывающие благотворное влияние на луковицы, кожу головы и шевелюру. Курс употребления препарата составляет 1 месяц, съедать требуется по 1 таблетке в сутки.

Препарат помогает улучшить состояние кожных покровов, «разбудить» луковички, избавить от перхоти и ускорить рост волос. Эти поливитамины не стоит пить беременным, аллергикам и детям.

ВАЖНО! Аптечные витамины для роста волос у мужчин можно принимать и по отдельности, регулируя их поступление в организм. Выпускаются они в форме таблеток, капсул, в жидкой форме.

Чтобы волосы на голове у мужчины росли быстро, были здоровые, крепкие и красивые необходимо составить рациональное меню и придерживаться его, а также, при необходимости, употреблять витаминные комплексы.

Чтобы определиться с выбором средств для ускорения роса волос, можно посетить трихолога, который даст профессиональную консультацию и посоветует наиболее подходящие средства.

А вы знали, что некоторыми процедурами можно ускорить рост прядей, например мезотерапия и массаж головы. Также очень важно правильно производить расчесывание.

Прочитайте другие наши статьи по теме отращивания волос:

• Советы как отрастить локоны после каре или другой короткой стрижки, вернуть естественный цвет после окрашивания, ускорить рост после химиотерапии.
• Лунный календарь стрижек и как часто нужно подстригаться при отращивании?
• Основные причины почему пряди плохо растут, какие гормоны отвечают за их рост и какие продукты питания влияют на хороший рост?
• Как быстро отрастить шевелюру за год и даже за месяц?
• Средства, которые могут вам помочь в отращивании: эффективные сыворотки для роста волос, в частности марки Andrea; продукция Эстель и Алерана; чемеричная вода и различные лосьоны; шампунь и масло марки Лошадиная сила; а также другие шампуни для роста, в частности шампунь активатор Золотой шелк.
• Для противников традиционных средств можем предложить народные: мумие, различные травы, советы по использованию горчицы и яблочного уксуса, а также рецепты как сделать домашний шампунь.
• Для здоровья шевелюры очень важны витамины: прочитайте обзор лучших аптечных комплексов, в частности препараты Аевит и Пентовит. Узнайте об особенностях применения витаминов группы В, в частности В6 и В12.
• Узнайте о различных препаратах для усиления роста в ампулах и таблетках.
• А вы знали, что средства в форме спреев благотворно влияют на рост локонов? Предлагаем вам обзор эффективных спреев, а также инструкцию по приготовлению в домашних условиях.

Полезное видео

Все витамины и элементы необходимые для хорошего роста волос и бороды:

hairhomecare.ru

Какой витамин отвечает за быстрый рост волос?

Здравствуйте, дорогие читатели нашего сайта. На пороге весна, а значит скоро мы сможем снять надоевшие шапки и подставить волосы весеннему ветерку и солнышку. Беда только в том, не все довольны внешним видом своей шевелюры. У многих локоны электрезуются, выглядят сухими и безжизненными.

А есть еще и те, кто задается вопросом, какие витамины отвечают за рост волос, что пропить в этот период, ведь не все оказываются довольными длиной, рассчитывая на более качественный результат за время долгой зимы.

Содержание:

1. Факторы, влияющие на рост волос
2. Микроэлементы, представляющие ценность для волос
3. Где содержатся?

Ну, во-первых, это обусловлено генетикой и если у ваших родителей шевелюра растет медленно, то не стоит рассчитывать на ее быстрый рост у себя. Во-вторых, большое значение имеет то, как вы с ней обращаетесь. Укладываете ли ежедневно, а может быть даже палите утюжком, применяете средства в виде гелей, мусов, спреев и т.д.

Если при всем при этом вы их еще и осветляете или подвергаете химической завивке, то не стоит даже и мечтать о быстром росте, ведь кончики будут постоянно сечься и обламываться, а вы будете двигаться к своей мечте о длинных локонах по принципу шаг вперед, два назад.

Что же делать в этом случае? Конечно же, приступить к надлежащему уходу, но даже регулярно применяя кондиционер, делая профессиональные и домашние маски, былую красоту вернуть не получится, если не отказаться от процедур, губительно влияющих на локоны. Поэтому долой все осветлители и выпрямители.

Поддерживаем свой естественной оттенок щадящими красками и больше ничего с шевелюрой не делаем. Я имею в виде ничего вредного, а вот ухаживать правильно продолжаем.

При этом не лишним будет узнать, какие витамины несут пользу для волос, ведь проблему нужно решать комплексно, а значит стоит наладить правильное питание. Получая внутрь нужные микроэлементы и применяя средства по уходу их включающие, можно вернуть своим прядям силу и блеск, вырастить их такой длины, какой вы захотите.

Микроэлементы, представляющие ценность для волос

К ним относят:

1. Витамин в1 или тиамин для волос. При его недостатке растительность становится ломкой и сухой. Она выглядит тусклой и безжизненной.
2. Витамин в2 или рибофлавин напрямую влияет на иммунитет человека, а если ослабнет общая защита, то снизится и местная.
3. Витамин в3 для волос или никотиновая кислота является настоящим активатором роста. Он принимает участие в тканевом дыхании и метаболизме углеводов, регулируя деятельность сальных желез и рост растительности.
4. Витамин В5 или пантотеновая кислота участвует в липидном обмене и формировании новых клеток. Этот витамин b для волос способствует быстрому заживлению повреждений на коже.
5. Витамин b6 или пиридоксин для волос является непосредственным участником процесса выработки кератина. Этот белок выступает главным строительным материалом прядей.
6. Витамин b9 или фолиевая кислота. Истинно женский витамин, восстанавливающий и укрепляющий структуру локонов. А еще этот витамин b для волос увлажняет кожные покровы, защищает луковицы от негативного влияния из вне.
7. Витамин b12 или кобаламин для волос улучшает кровообращение в коже головы, укрепляет сосудистые стенки, благодаря чему луковицы активнее обогащаются кислородом и ценными веществами.

Где содержатся?

Тиамин можно получить из гречки, орехов, пшеницы. Рибофлавина много в мясе и молоке. Никотиновой кислотой богаты печень, грибы и все бобовые. Пантотеновая кислота попадает в ваш организм из овощей и фруктов, овсянки и дрожжей.

Пиридоксин содержится в мясе и рыбе, картофеле и других крахмалистых продуктах. Источником фолиевой кислоты служат морковь и капуста, лук, яйца, гречка. А вот витамина b12 много в морепродуктах, сыре, твороге.

Как видно, залогом красоты и быстрого роста волос является правильное и полноценное питание. Теперь вы знаете, какие продукты должны занимать главенствующее место в вашем меню, а что касается местного ухода, то в магазинные и домашние маски для волос вы можете щедро добавлять эти витамины, покупая их в ампулах, капсулах или жидкой форме.

Надеюсь, мои советы помогут вам вырастить косу до пояса, и вы захотите почаще заходить к нам на сайт. Удачи!

beauty.violet-lady.ru

Эффективные витамины для роста волос

   

Мы часто слышим: “Для укрепления и восстановления волос надо принимать витамины C и B, A и E...” или: “Посоветуйте витамины от выпадения волос”. А задумывались ли вы когда-либо, почему нашему организму нужны именно эти витамины и насколько сильное воздействие на него они оказывают и какие именно нужны витамины от облысения и для роста волос?

С наступлением холодов у многих людей усиливается выпадение волос, вызванное зачастую как раз пресловутой нехваткой витаминов. В любой районной аптеке вам предложат широкий ассортимент витаминов для волос на любой вкус и кошелек. Как правильно сориентироваться в этом разнообразии и выбрать витамины от выпадения волос, которые действительно помогут справиться с этой проблемой?

Попробуем вместе разобраться и выяснить механизм воздействия на волосы тех или иных веществ, чтобы выбрать для себя наиболее эффективные витамины для волос, стимулирующие их рост, а также сбалансировать свой рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали продукты, богатые полезными веществами. Это будет особенно полезно в зимнее время.

Какие витамины ускоряют рост волос?

Витамин A или бета-каротин

Нормальный уровень витамина A улучшает работу сальных желез в организме, препятствует сухости, ломкости волос, возникновению перхоти, отвечает за сохранение естественного блеска. Этот витамин является надежной защитой от солнечных лучей, которые сушат волосы. Поэтому, если зимой вы собираетесь в теплые страны, обратите внимание на продукты, в которых содержится бета-каротин или приобретите заранее соответствующий витаминный комплекс.

В больших количествах витамин А содержится в куриной печени, моркови, ананасах, кедровых орехах, брюссельской капусте, дынях, арбузах, молочных и кисломолочных продуктах.

Витамины группы B

К группе В относятся витамины В1, В6, В10, В12, а также ряд других, которые считаются одними из самых эффективных витаминов для быстрого роста волос, так как именно их наличие в организме стимулирует деление клеток  и обеспечивает рост волос.

Рассмотрим более подробно влияние каждого из указанных выше витаминов на наш организм.

Витамин В12 (или цианокобаламин) непосредственно участвует в клеточном делении. Его недостаток приводит не только к ломкости волос, зуду, сухости кожи головы, перхоти, но и может вызывать очаговую алопецию (выпадение волос). В 12 содержится в продуктах животного происхождения: говяжьей и телячьей печени, почках, желтках яиц, сухом молоке, сардинах, сельди, лососе, устрицах, крабах и др.

В1 ( или тиамин) играет важную роль в осуществлении обменных процессов в организме, он участвует в процессе метаболизма жиров и углеводов, отвечает за хорошее самочувствие и бодрое расположение духа. Для волос нехватка тиамина выражается повышенной ломкостью - волосы теряют эластичность и упругость.

Витамин содержится в дрожжах, крупах, арахисе, яйцах, твороге, помидорах, лесных орехах, говядине, баранине, свинине, молоке, яблоках, картофеле, рыбе, капусте.

В2 (рибофлавин) тоже участвует в процессах обмена веществ, помогает лучше усваивать железо и играет важную роль в окислительно-восстановительных реакциях в организме. При нехватке витамина В2 волосы быстро жирнеют у корней, а кончики волос становятся сухими. В больших количествах этот витамин содержится в кисломолочных продуктах, листовых зеленых овощах, неочищенном зерне или хлебе из него, печени, почках и мясе.

В10 (парааминобензойная кислота) улучшает питание кожи, повышает её тонус, предупреждая преждевременное старение и увядание. Он не только благоприятно воздействует и на кожу головы, но также поддерживает естественную окраску волос, препятствует раннему поседению. Витамин В10 содержится в целом ряде продуктов, как животного, так и растительного происхождения: свиной и говяжьей печени, рыбе, молоке и кисломолочных продуктах, яичном желтке, картофеле, моркови, грибах, шпинате, петрушке, семенах подсолнечника.

Витамин E

Витамин Е (токоферол) влияет на питание волосяных луковиц, отвечает за поддержание здоровья и молодости кожи, поддерживает транспортировку кислорода в крови. При нехватке витамина Е волосы начинают выпадать, становятся сухими и ломкими. Репутация мощного антиоксиданта сделала его одним из самых эффективных витаминов при лечении выпадения волос. Витамин E препятствует процессам старения кожи, волос и ногтей. Он содержится в орехах, растительном масле, печени, яичных желтках, молоке, овощах, цельном зерне, семечках, шпинате.

Витамин C

Витамин С (аскорбиновая кислота) отвечает за тонус капилляров. При его нехватке микроциркуляция крови нарушается, и волосы, которым не хватает питания, начинают выпадать. Недостаток витамина C в организме приводит в тусклости и выпадению волос. Этот витамин является мощным антиоксидантом и отвечает за поддержание иммунитета человека.

Аскорбиновую кислоту содержат продукты растительного происхождения: все цитрусовые, киви, яблоки, персики, абрикосы, земляника, чёрная смородина, дыня, хурма, рябина, малина, ежевика, шиповник, облепиха, капуста, зелёные листовые овощи, горошек, болгарский перец и помидоры, свекла, морковь, лук, молодой картофель.

Витамин H

Витамин Н (биотин) отвечает за поддержание красоты волос и ногтей. Это вещество часто называют витамином красоты: благодаря ему кожа становится гладкой, волосы пышными, а ногти прозрачными. Он синтезируется в кишечнике, поэтому здоровая микрофлора последнего является залогом того, что в организме будет вырабатываться достаточное количество этого витамина. При недостатке витамина возникает дисбаланс жира – волосы становятся или очень сухими, или слишком жирными, возможно появление перхоти, себореи. Биотин содержится в таких продуктах как свиная и говяжья печень и почки, сердце быка, желтки яиц, говядина, телятина, куриное мясо, ветчина, коровье молоко, сыр, некоторые виды рыбы, помидоры, соевые бобы и другие.

Помните, что получить суточную дозу всех необходимых витаминов и микроэлементов из продуктов питания невозможно. К примеру, чтобы выполнить норму одного только витамина В1, необходимо съесть 1 кг. черного хлеба.

Если Вы бы хотели узнать подробнее о причинах выпадения волос и факторах, которые оказывают влияние на рост волос, предлагаем вам перейти в раздел О проблеме выпадения волос.

Чтобы решить эту проблему, ученые разработали витаминные и минеральные комплексы, в которых суточные дозы представлены в виде концентратов. Например, для укрепления и роста здоровых волос разработан витаминно-минеральный комплекс ALERANA® - это сильные витамины, необходимые для роста волос. В его состав входит 18 активных компонентов, которые разделены на 2 формулы с учетом суточного ритма роста и восстановления волос. Купить витамины для роста волос ALERANA® вы можете в специализированных аптечных сетях.

alerana.ru

Фев 8, 2016 17:40

Главная страница » Какие необходимы витамины женщинам для роста волос на голове и их укрепления

(голосов: 6, в среднем: 5,00 из 5) Загрузка...

   Главным признаком здоровья и красоты женщины считаются ее волосы. Потому каждой женщине, необходимо знать, какие витамины необходимы для укрепления, от выпадения, а так же какие лучшие использовать витамины для роста волос на голове у женщин.    Различные шампуни и средства ухода не в состоянии обеспечить их толщину, густоту и скорость роста, так как это – факторы влияния питания и обеспеченности организма активными элементами. Ускорить рост волосяного фолликула, укрепить корни, предотвратить ломкость и истончение поможет прием витаминов, непосредственно участвующих в процессах образования и роста.

   Необходимые витамины и микроэлементы от выпадения

   Скорость роста и здоровье зависят от витаминов, поступающих с едой. В образовании и росте принимают участие следующие активные вещества:

Витамины группы В для волос:

•    Фолат (В9) – предохраняет от раннего выпадения и возникновения седины;
•    Пиридоксин для волос (В6) – ускоряет рост способствует укреплению;
•    Тиамин и цианокобаламин – укрепляют волосы, повышают их густоту и толщину.

Ретинола ацетат для волос (А) – предотвращает сухость, ломкость и тусклость локонов, имея способность восстанавливать их структуру после воздействия фена, краски или химической завивки. Переизбыток витамина действует прямо противоположно.

Витамин Е для волос. Воздействует на процесс капиллярного кровообращения, усиливая питание луковицы.

Витамин Д для роста. Способствует усвоению кальция и укреплению иммунитета, стимулируя рост волоса.

Биотин (Н) – Улучшает структуру и регулирует процесс роста волос.

Минералы для роста волос:

•    Цинк. Предотвращает облысение и седину.
•    Медь. Борется сединой и способствует усвоению железа.
•    Железо. Защищает от ломкости, повышая их упругость.
•    Кремний. Укрепляет и делает их упругими.
•    Молибден. Регулирует процесс роста.
•    Сера. Укрепляет и придает блеск.

   Какие лучшие выбрать витамины?

   При выборе препарата для лечения волос, учитывают симптомы, свидетельствующие о дефиците конкретного вещества организме, после чего смотрят на его наличие в том или ином средстве. Проблемы с волосами могут характеризоваться следующими признаками:

• Ломкие и сухие – недостаток витамина А и селена.
• Потеря цвета говорит о дефиците В5 и меди.
• При перхоти наблюдается нехватка В3 и цинка.
• При выпадении не хватает В9, железа и кальция.

   Формы витаминных препаратов

   Витамины для волос от выпадения и для роста, основные формы и препараты. При появлении проблем с волосами или их выпадении, не вызванных гормональной системой, в большинстве случаев приносит положительные результатыприменение витаминов, влияющих на функционирование корней и рост самого волоса. В кожу головы их доставляют следующими способами:

• Употреблением специализированных витаминных комплексов.
• При помощи шампуней, содержащих необходимые витамины.
• Непосредственно втирая в кожу головы состав, содержащий витамины.
• При помощи масок и салонных процедур.

   Для всех наружных средств характерно комплексное воздействие витаминов и активных компонентов, стимулирующих спящие луковицы и быстрый рост остальных. Такие процедуры бывают эффективны, но имеют ограниченное время воздействия и полностью не решают проблему. Более длительным действием обладают препараты для приема внутрь, которые помогают волосам обрести здоровье, действуя на причину проблемы.

   Лучшие витаминные комплексы

   Как правило, получить полноценное питание из обычного рациона питания довольно сложно. В этом случае прием витаминов будет оптимальным решением восполнения недостатка элементов питания, что заметно улучшит их состояние и замедлит их выпадение. Для этого разработаны специализированные препараты, содержащие витамины для роста волос на голове у женщин:

1. Ревалид. Комплекс поливитаминов с натуральными компонентами, применяющийся для лечения заболеваний, характерных нарушением структуры волос. Выпускается в капсулах, и принимается трижды в день с курсом приема 2-3 мес.
2. Перфектил для укрепления. Комбинированное средство с витаминами, микроэлементами и растительными экстрактами. Назначается при алопеции и для укрепления волос. Назначается для приема по 1 капс. в день в теч. месяца.
3. Витамины для волос на голове Витрум Бьюти. Поливитаминный препарат с минералами, растительными компонентами и аминокислотами, необходимыми для образования коллагена. Способствует нормализации метаболических процессов и улучшению их структуры. Принимают дважды в сутки по 1 таб., продолжительность курса лечения определяет врач.
4. Пантовигар для роста волос. Комплексный поливитаминный препарат с продуктами растительного происхождения. Улучшает рост и структуру волосяного покрова. Принимают по капсуле трижды в сутки в теч. 3-6 мес.
5. Драже Мерц для волос. Комплексный препарат, содержащий витамины, минералы и активные натуральные компоненты. Применяется для предотвращения повреждений волос, вызванных дефицитом активных веществ, требующихся для их роста и развития. Принимают дважды в сутки. в теч. 8-12 недель.

   Эффективное лечение потери и плохого состояния волос возможно только после выявления причины проблемы. Большая часть подобных случаев – это неправильное питание и агрессивное воздействие средств ухода, при котором корни ощущают нехватку витаминов и не могут нормально развиваться. Для этого разработаны специальные поливитаминные препараты, прием которых приводит его в нормальное состояние и помогает сохранить таким в течение многих лет.

Проект Live-haire – это ключ к ответам, как укрепить, оживить о оздоровить Ваши Волосы! Много полезных советов и рецептов по уходу за волосами.

О проекте    Сотрудничество    Контакты

 

Live-haire © 2017

live-haire.com

www.moscow-vitaminp.ru

Как ускорить рост волос: маски, витамины, полезные советы

Автор: Наталья Родина

5 Февраля 2015

Статья о том, как помочь волосам расти быстрее. Советы по питанию, изготовлению масок, применению косметических средств, помогающих растить густые и крепкие локоны.

Наверняка вы хотите, чтобы ваши волосы выглядели объемными, яркими и росли быстро. Или просто пытаетесь восстановить их после каких-либо повреждений. Как бы ни было, если ваш главный вопрос – это как ускорить рост волос, то вот несколько простых способов, с помощью которых этого можно добиться.

Правильно питаться

Ешьте больше продуктов, содержащих много разных витаминов, белков и жиров. Диета очень влияет на состояние волос и способности их роста. У людей, страдающих анорексией или прибегающих к экстремальным диетам по снижению веса, всегда будет наблюдаться их замедленный рост. 1. Поскольку волос состоит из белка, постарайтесь убедиться, что вы потребляете достаточно белка с пищей.  2. Ешьте качественные виды жиров. Жиры в умеренных количествах помогают поддерживать хорошее состояние локонов, придают им красивый блеск. Также они помогают лучшему усвоению витаминов, например, A, D, E, и K. А вот насыщенных жиров, также транс-жирных кислот, гидрогенизированных жиров стоит избегать. Напротив, Омега-3 - очень хороши для ускорения и качества роста волосяных фолликулов. Кроме того, употребление этих веществ помогает сохранить и продлить молодость.   3. Убедитесь, что вы получаете с пищей достаточно железа и цинка. Ведь железо ответственно за доставку кислорода в клетки всего тела, вплоть до волосяных фолликулов. (поэтому кровь пахнет железом.) Цинк оказывает помощь в ремонте волосяной ткани. 4. Следите за поступлением достаточного количества витамина C из пищи. От его недостатка волосы могут выпадать, становиться слабыми, блеклыми и склонными к ломкости. Ваш организм использует хорошо известный нам витамин С для построения коллагена, который является решающим элементом в развитии и росте волосяных нитей. Рекомендуется 45 мг/день вит. С для детей в 9-13 л., около 70 мг/день - доза для подростков 14-18 л, 75 - 90 мг/день - для взрослых.

Сокращать вредные воздействия

1. Частая укладка горячими шприцами и феном может повредить вашим прядям. Если это возможно, давайте волосам высохнуть естественным путем. Также некоторые химические компоненты в моющих средствах при неграмотном использовании могут вызывать их истончение, также повреждения и, что нередко, безвозвратную потерю. 2. Не на пользу локонам химические/механические выпрямления, завивки и окрашивания. Эти процессы могут привести к серьезному их повреждению. Подробнее в одной из статей мы описали, как сделать волосы прямыми без утюжка. 3. Есть миф, чем чаще причесывать волосы (до 100 р. в день), тем быстрее они будут расти. Это не так. Но расчесывать их, конечно, нужно. И желательно в сухом состоянии, а не мокром, и широким зубчатым гребнем. 4. Избегайте причесок, которые доставляют ненужный стресс волосяным нитям. Косички и тугие хвостики, например, способствуют чрезмерной нагрузке на фолликулы. 5. Мойте ваши пряди всего около 3-4 раз в неделю. Не нужно использовать шампунь и кондиционер каждый день, они будут вымывать натуральные масла, присутствующие в волосяных нитях.

Осуществлять качественный уход

1. Выбирайте моющие средства, которые содержат компоненты, полезные для волос. Например, авокадо, кокосовое масло, жожоба и оливковое масло, помогающие удерживать влагу и натуральные масла, минимизируя образование секущихся кончиков и других повреждений. 2. Стригите волосы. Но имейте ввиду: то, что стрижка способствует более быстрому росту прядей от корней - обычный миф. Тем не менее, нужно обязательно периодически срезать их нижнюю часть, это предотвращает поломку волос и образование секущихся кончиков. 3. То, как часто стоит стричь волосы, зависит от того, как быстро вы хотите снова видеть их длинными. Нормальный рост волос - 1,3 см- 1,6 см в месяц. Стилисты рекомендуют стричься каждые 6-10 недель.

Давать телу нагрузки и отдых

1. Здоровый образ жизни стимулирует быстрый рост локонов. Например, здоровый сон, способствует быстрой регенерации клеток. При нездоровом образе жизни, при сильном стрессе рост может на какое-то время остановиться. Потому что организм перестраивается на режим выживания и забирает питательные вещества волоса, перенаправляя их другим, более важным частям человеческого тела. 2. Физические упражнения - великолепный способ, как ускорить рост волос в домашних условиях или даже вне дома. Они помогают избавиться от накопленного стресса. Бег, плавание, подъем легких весов, ходьба являются частью здорового образа жизни. Физ. нагрузки помогают перерабатывать витамины и другие питательные вещества, лучше спать, сократить количество стрессов. Также физические упражнения обеспечат приток крови к корням волосяных нитей.

Вылечить недуги

Убедитесь, что вы ликвидировали все недуги, которые могут препятствовать росту локонов. Как у мужчин, так и женщин, может быть множество медицинских проблем, вызывающих замедление производства волосяных нитей. Также лекарства против акне, противозачаточные средства, стероиды и антидепрессанты приостанавливают рост.

Использовать проверенные средства

Ускорить рост волос в домашних условиях совсем несложно. Достаточно знать годами проверенные натуральные способы оздоровления волосяных нитей.

Маски для роста здоровых волос:

1. Смесь из алоэ и меда. Смешать мякоть 3 листьев алоэ вера с медом, нанести смесь на кожу головы. Подождать 20 минут и вымыть голову как обычно. 2.Смесь «готовый завтрак». Смешать ложку соевого лецитина, затем ложку зародышей пшеницы, еще ложку меда, также ложку пивных дрожжей и кефира. 3. Помидоры, оливковое масло, алоэ вера. Смесь помидоров со ст. ложкой оливкового масла. Ее нагревают и теплую наносят на кожу головы, оставляя ее там как можно дольше. Эта смесь может быть улучшена добавлением алоэ вера. Получается отличная маска для волос. 4. Листья карри. Они не только добавляют аромата пище, но и делают настоящие чудеса с волосами. Они способствуют укреплению волосяных фолликулов, действуют как природный антиоксидант и способствуют росту новых локонов.

Использовать магазинные средства

Например, биотин - водорастворимый витамин В, помогающий усилить рост волос и ногтей. Метилсульфонилметан. Это сульфат естественного происхождения, который можно найти в некоторых видах растений. Считается, что он может помочь в построении коллагена, а также и восстановлении тканей.

Следуйте этим несложным советам, и ваши волосы будут всегда расти быстро.

2015-02-05

bodycamp.ru

что, когда и как принимать

Кожу головы и волосы человека преследует множество проблем: от сечения – до полного облысения. В патологических процессах важна не только наследственность, но также образ жизни и диета. Наибольшее значение для нормализации состояния и дальнейшего ускорения работы волосяных луковиц играют биологически активные вещества. Расскажем, какие нужны витамины для роста волос и кожи головы, а когда достаточно скорректировать только питание.

Роль витаминов для волос и кожи головы

Питание волос проходит через волосяные луковицы, которые подпитываются через кровяное русло. Поэтому использование специализированных шампуней и кремов не способно дать долговременный эффект, а гормональные средства, даже при улучшении показателей роста, не могут создать идеальных структур, цветов и блеска. Для здоровых и красивых волос важно употребление всех витаминов на уровне нормы. Для увеличения скорости восстановления необходимо выяснение состояния человека и дальнейшее назначение витаминизированной диеты, витаминно-минеральных комплексов и средств для нормализации жирности кожи и/или приведения в порядок бактериальной и грибковой флоры, на которую тоже оказывают влияние витамины.

Ситуация осложняется тем, что большая их часть транспортируется с током крови с помощью белков-переносчиков, способных связывать ограниченное количество БАВ. Поэтому важно комплексное употребление витаминов и минералов, позволяющее увеличить синтез транспортеров, структурных элементов и концентрацию переносимых веществ. Они влияют как напрямую, так и опосредованно, но прямой пропорциональности между увеличением приема и ростом нет. Поэтому многократное превышение нормы не улучшит результата, зато способно привести к гиперактивности иммунитета, связанной с покраснением и набуханием участков кожных покровов.

Витамины для роста волос

Какие витамины ускоряют рост волос

• Витамин А за счет включения в состав ферментов и переносчиков необходим для ускорения восстановления волосяных луковиц и быстрого синтеза белка кератина с правильной структурой. Без него не проходит включение пролина в коллаген, что скажется на эластичности кожи и образовании энзимов, важных для защиты покровов от преждевременной кератинизации, выражающейся в сухости и хрупкости волоса и отшелушивании чешуек. Через нормализацию обмена веществ устраняет себорею, связанную с алопецией.
• Витамин В5 важен для роста волос, микроциркуляции крови и принимает участие в синтезе пигментов. При его недостатке волосы быстрее выпадают, теряют природный насыщенный цвет, а затем седеют. Пантотеновая кислота участвует в синтезе сразу 3-х важнейших групп веществ: белков, жиров и углеводов. Через гормоны она нормализует активность иммунитета, как при его ослаблении, так и повышенной реактивности.
• Пиридоксин вместе с производными важен не только для нервной системы, но и для эпителиальной ткани. Он участвует в синтезе и модификации аминокислот, важных для формирования молодых клеток и создания компонентов волос. При его нехватке волосы становятся тусклыми, а их рост замедляется. Дополнительно он необходим для производства гемоглобина костным мозгом. При анемии его необходимо принимать вместе с кобаламинами.
• Группа кальциферолов (D) прямо влияет на ускорение деления клеток, а через ферментативную активность – на способность волосяной кутикулы вытягиваться в длину.
• Токоферолы (Е) как антиоксиданты защищают волосы и эпителий от пагубного действия ультрафиолета и естественного окисления из-за катаболической активности организма. Дополнительно он оказывает иммуномодулирующий эффект, уменьшая вклад гиперактивных иммунокомпетентных клеток в выпадение волос и постоянно возникающие раздражения. Он помогает в перенесении кислорода в периферические капилляры и включении селена в ферменты, влияющие на анаболизм. Для усиления антиоксидантного эффекта токоферол принимают совместно с аскорбиновой кислотой. Они восстанавливают активность друг друга, обеспечивая продолжительность действия.
• Витамин РР важен для кожи головы, он снижает активность воспалительных процессов. Он поможет при дерматите, себорее, недостатке питания и недостаточной поставке кислорода, проявляемом в излишней сухости.
• Витамин F нужен для создания оболочек клеток (включая волосяные луковицы) и стероидных гормонов человек нуждается в незаменимых жирных кислотах.

Витамины для здоровья шевелюры

Вспомогательные витамины и минералы

Остальные витаминоподобные вещества важны меньше, но при гиповитаминозе их недостаток скажется на коже, как на зеркале обмена веществ. Для нормальной микрофлоры нужно поддерживать норму витамина К.

Одних витаминов для здоровья волос и кожи головы недостаточно, поэтому важно поддерживать норму потребления микро- и ультрамикроэлементов:

• Железо помогает через включение в гемоглобин и регуляцию кислородного обмена. Недостаток Fe в пятерке причин преждевременного облысения у женщин. Его повышенное употребление особенно важно при потере крови и стрессах. Для его усвоения важны витамины С и В.
• Цинк нужен для синтезирования половых гормонов, регулирующих скорость развития покровных тканей и жирность кожи.
• Кальций является важным неорганическим элементом для придания прочности волос. Дополнительно он участвует в создании электрохимического градиента, необходимого для поддержания работы клеточных насосов.
• Йод и магний - недостаточное насыщение этими минералами приводит к ломкости и сухости волос.
• Кремний и сера необходимы для выработки коллагена.

Когда стоит принимать витаминный комплекс, а когда достаточно улучшить питание

Из-за повышенной скорости жизни городов вместе с низкой подвижностью многих профессий сложно поддерживать активность и правильную диету. Ситуация дополнительно ухудшается недостатком естественных витаминов в продуктах питания из-за их длительного хранения, рафинирования, обработки кислотами и воздействия повышенных температур. Ситуация улучшается вместе с увеличением доли животной пищи, в особенности печени. Если Вы не употребляете большое количество вареного мяса, фруктов и овощей в сыром виде, высока вероятность появления гиповитаминозов. Компенсировать их получается только за счет приема специальных препаратов, о назначении которых рекомендовано проконсультироваться с медиками и диетологами.

Как выбрать подходящий витаминный комплекс

Выбирать препарат нужно в зависимости от нехватки компонентов. Из-за особенностей усвоения иногда приходится поочередно пробовать 2-3 фармсредства. Не спешите их менять при отсутствии быстрого эффекта – для проявления может понадобиться более 2-х недель. Витамины помогают не только при ломкости волос, но и при проблемах с ногтями и кожей. К популярным средствам относятся:

Биотин

Биотин для волос

В состав входят В7, полифенолы и флавоноиды; Si и Ca в биодоступной форме. Он идет в таблетированной форме и в ампулах для внутримышечного введения. Назначается при хрупкости волокон, отшелушивании покровов и повышенной жирности.

Витрум Бьюти

Витрум бьюти

Таблетки включают бета-каротин, витамины Е, В 1, 2, 5, 6 и 12, фолиевую кислоту, никотинамид, кальций, магний, железо, цинк, марганец, йод, селен и вспомогательные органические вещества. Благодаря всеохватывающему составу оказывает комплексное воздействие.

Перфектил

Перфектил

Содержит В 1, 2, 5, 6, 9, 12, токоферол, биотин, никотинамид, аскорбиновую к-ту и минералы. Основное назначение – восстановление при кожных болезнях, но за счет сложности он ускоряет рост волос.

Пантовигар

Пантовигар

Специализированный препарат, содержащий кроме витаминов кератин и цистин, оказывающие прямое действие. Он также рассчитан на улучшение усваивания в кишечнике.

Ревалид

Ревалид

Включает витамины группы В, Е и А, стерол, лецитин, метионин, цистин и экстракты дрожжей, пшеницы и проса. Положительно влияет при болезнях соединительной ткани и производных эпителия в частности.

Какие витамины для роста волос и кожи головы вы принимали? Довольны ли вы результатом? Оставляйте отзывы и комментарии!

malimar.ru

---

• 
  Какой витамин ускоряет рост волос
• 
  Как в домашних условиях наклеить стразы на ногти в домашних условиях
• 
  Как в домашних условиях наклеить стразы на ногти в домашних условиях
• 
  Кариес это википедия
• 
  Кариес это википедия
• 
  Как научиться бриться
• 
  Как научиться бриться
• 
  Почему бывает низкая температура
• 
  Почему бывает низкая температура
• 
  Кора дуба при беременности полоскание десен
• 
  Кора дуба при беременности полоскание десен