Ответ врачей на вопрос, можно ли беременным натуральный кофе. Кофе для беременных
Почему беременным нельзя пить кофе? Чем вреден кофе для беременных
Кофе считается едва ли не самым популярным напитком в мире. Он завоевал массовое признание еще несколько веков назад и с момента знакомства с человеком только расширял круг своих поклонников. Масштабы его производства также росли. Сколько существует этот ароматный напиток, столько и ведутся споры относительно его пользы и вреда. Известно, что он имеет множество медицинских противопоказаний, потому неудивительно, что беременным женщинам также стоит от него отказаться.
Кофе вреден – это миф?
Почему беременным нельзя пить кофе и так ли это на самом деле? Некоторые считают данное утверждение предрассудком из области «почему нельзя стричься и вязать спицами женщинам в положении». Хотя не стоит путать народный фольклор и действительно реальные факты, изучением которых занимаются годами великие умы науки и светила медицины. Конечно, ничего плохого от одной чашечки кофе не случится ни с мамой, ни с ребенком. К тому же найдется множество скептиков, которые единогласно утверждают, что лично употребляли кофе на протяжении всей беременности (или знают такие случаи) и выносили абсолютно здоровых детей.
Но ведь у алкоголиков и наркоманов тоже не всегда рождаются неполноценные дети. Если есть хотя бы доля сомнения, даже когда вы точно не знаете, почему беременным нельзя пить кофе, благоразумнее перестраховаться. Лучше потерпеть без любимого напитка всего 9 месяцев, чтобы потом радоваться своему счастливому материнству всю жизнь.
Как кофеин воздействует на плод?
Главная причина того, почему беременным нельзя пить кофе, - конечно же, его вред для здоровья еще не рождённого ребенка. Потому рисковать только ради собственной прихоти как минимум эгоистично. Некоторые утверждают, что кофе вреден только в первом триместре беременности, другие придерживаются мнения, что наибольшая опасность ожидает в последнем. Но все специалисты без исключения придерживаются одной точки зрения в том, вредно ли беременным кофе.
Кофеин иногда сравнивают по своему эффекту с амфетамином. Он точно так же вызывает специфическую зависимость и мгновенно попадает в кровь, мозг и все органы человека. А если женщина беременна, такое же питание получает и плод. Пить кофе не стоит ни в период вынашивания ребенка, ни в период кормления грудью. Ошибочно полагать, что кофе без кофеина можно беременным. Это название только условное, поскольку кофеин в напитке все-таки имеется, просто в меньшем количестве. Женщина должна понимать, что практически все, что попадает в ее организм, проникает и в организм ребенка через плаценту. Кофеин сужает плацентарные сосуды, из-за чего малыш испытывает кислородное голодание и недополучает питательные вещества, которые ему необходимы для полноценного роста и развития постоянно.
Нервная система и скелет
Кофеин возбуждает нервную систему, а это негативно влияет и на развитие плода. Само по себе такое состояние способно нарушить сон любого человека. А для беременной женщины это может обернуться бессонницей, усталостью, частой сменой настроения. Но существуют и более серьёзные объяснения того, чем вредно кофе для беременных. Даже незначительное превышение нормальной дозы кофе отражается на нервных клетках и общей работе организма матери. А ее невинная любовь к древнейшему напитку сказывается на нервной системе и скелете ребенка.
Согласно исследованиям и наблюдениям медиков, кофе способствует выводу кальция из организма. Если на самочувствии здорового человека это может и не особо сказываться, то на ребенке в материнской утробе, скелет которого находится на стадии формирования, дефицит кальция и минералов отражается пагубно. Все эти элементы плод получает от матери. Даже если она будет полноценно питаться, большие дозы кофеина воспрепятствуют нормальному усвоению микроэлементов и витаминов из еды.
Удар по организму
Почему нельзя кофе беременным? Независимо от того, натуральный он или растворимый, для женщин в положении данный напиток чреват даже расстройствами работы внутренних органов. Так, из-за чрезмерного потребления кофе существенно ускоряется работа почек и частота мочеиспусканий. Почки и без того терпят большую нагрузку во время беременности, особенно в последнем триместре. Из-за этого часто возникают отеки, наблюдается повышение давления и ряд сопутствующих проблем. Женщина должна стремиться минимизировать этот процесс, а не усугублять его. От этого зависит и общее самочувствие, и легкость перенесения всего срока беременности. А если у нее и ранее наблюдались проблемы с почками, от кофе лучше отказаться вовсе (и не только в период вынашивания ребенка).
Для беременных очень важен постоянный контроль за артериальным давлением. Ароматное питье не просто повышает его, но и становится причиной учащенного сердцебиения и отдышки. Вместе с этим увеличивается секреция соляной кислоты в желудке, которая воздействует на его слизистую оболочку. Изжога при беременности - практически банальное явление, которое изводит женщин круглыми сутками. Кофе – одна из причин данного недуга.
Зачатие и вынашивание
Специалисты, работающие с проблемами зачатия и неспособности женщин к вынашиванию беременности, пришли к выводам, что в этом вопросе кофе играет не последнюю роль. Их наблюдения показали, что кофеманкам сложнее забеременеть, чем женщинам, которые предпочитают другие напитки. Потому даже на стадии планирования материнства рекомендуется отказаться от кофе. Или хотя бы существенно сократить количество выпиваемых чашек в день.
Почему беременным нельзя пить кофе? Не исключено, что, оставив при себе эту на первый взгляд безобидную привычку, женщина потеряет ребенка еще на раннем сроке, ведь из-за повышенного тонуса матки нередко случаются выкидыши. Риск преждевременных родов у тех, кто ежедневно пьет по три (и более) чашки кофе, на 60 процентов выше, чем у женщин, которые отказались от него.
Главное – чувство меры
Разбираясь с тем, почему кофе вреден беременным, было бы нечестно обойти вниманием вопрос о том, какая доза считается злоупотреблением. Конечно же, в умеренном количестве вред от этого напитка не настолько серьезен и чреват последствиями для самой женщины и для ее будущего малыша. Так сколько можно пить кофе беременным? Даже 2 чашки в день – это уже много! Тем, кто так привязан к нему, что даже страх за собственное дитя не становится мотивом для полного отказа, позволительно иногда баловать себя, но не чаще, чем раз в неделю. При этом все же рекомендуется избегать больших порций и высокой крепости напитка.
Можно ли кофе растворимый беременным? Известно, что растворимые аналоги не могут сравниться с настоящим заварным зерновым кофе. Но многие выбирают именно их, полагая, что такой напиток менее крепкий, имеет в составе меньше кофеина, а потому не настолько вреден. На самом деле все обстоит не так. Будучи в положении, женщинам стоит отдавать предпочтение натуральным продуктам, без каких-либо примесей и добавок. Это касается и кофе. Если уж он будет присутствовать в вашей жизни хотя бы раз в неделю, позаботьтесь о том, чтобы это был действительно качественный сорт.
Борьба с кофеиновой зависимостью
Вряд ли даже самые отчаянные поклонники кофе не согласятся с тем, что любимый ребенок все-таки дороже, чем любимый напиток. Но сказать легко, а вот сделать не всегда просто. Люди, которые привыкли начинать утро с чашки эспрессо, обедать с ним, ужинать и засыпать, не смогут терпеть несколько дней, чтобы получить очередной ароматный заряд бодрости. Тем более если любимый напиток находится совсем рядом, на расстоянии вытянутой руки, как устоять перед соблазном?
В подобных случаях чашка в неделю – это не выход, а, скорее, мучение и дополнительный ежедневный стресс из-за столь жесткого ограничения. Придерживаться правил вряд ли получится. Врачи советуют избавляться от зависимости и искушения одним махом, исключив кофе из своего рациона вообще. Просто запретите его себе, как алкоголь или острую еду. Как показывает практика, избавление путем полного отказа проходит намного легче, чем постепенное отвыкание. Чтобы как-то сгладить этот период, необходимо заменить напиток другим питьем, например, вместо чашки кофе – стакан воды без газа.
Кофе и не только
Кроме кофе, во время беременности рекомендуется отказаться и от черного чая, в нем также содержится кофеин. Конечно, не полностью, но лучше заваривать некрепкий чай или же добавлять в него молоко. Какао, к сожалению, для беременных женщин тоже под частичным запретом. Этот сладкий напиток относится к аллергенам, как и шоколад, а также не очень благоприятно сказывается на усвоении кальция. В этот список попал и зелёный чай, который даже при низком проценте кофеина таит в себе немалую опасность. Известно, что чрезмерная любовь к нему приводит к потере кальция, болям в суставах даже у абсолютно здоровых людей. А беременные женщины и без того отдают много ресурсов собственного организма растущему малышу. Конечно, если выбирать из трех зол, то зеленый чай - наименьшее. В нем много витаминов и полезных микроэлементов, потому пить его можно, главное - не забывать о чувстве меры.
Что можно пить?
Конечно, из горячих напитков более предпочтителен чай фруктовый, но не в пакетиках, а из настоящих сушёных фруктов. Газированные сладкие напитки лучше заменить водой без газа и свежими соками из овощей и фруктов. Не возбраняются, а даже рекомендуются домашние компоты, морсы, кефир и молоко. Исходя из этого, ответ на вопрос о том, почему нельзя кофе беременным, становится очевидным. Ведь не только кофе, а все, что приносит меньше пользы, чем вреда, нежелательно употреблять на протяжении всего времени вынашивания ребенка. Приверженцы здорового образа жизни спокойно обходятся без кофе, газировок, ненатуральной еды и питья каждый день. Возможно, и вы пополните их ряды вместе со всей семьей. И будете продолжать заботиться о своем здоровье даже после родов.
fb.ru
Можно ли беременным кофе
Беременные женщины довольно часто задают своим врачам вопрос: «Можно ли беременным кофе?» Действительно, данная тема волнует многих будущих мам. Кофе достаточно много лет назад пленил сердца людей на нашей планете. Специалисты долгие годы изучают этот напиток, пытаясь разгадать его секреты. Вопрос о вреде или пользе кофе не имеет на данный момент однозначного ответа. Специалистами установлено, что этот напиток и вредный, и полезный одновременно. Что же касается того, какая чаша весов все-таки перевешивает, сказать пока трудно. Однако большая часть ученых утверждают, что кофе во время беременности все же нежелателен. Так вреден ли кофе беременным женщинам, расскажем далее в статье.
Для тех женщин, которые на протяжении долгого времени встречают утро с горячей чашечкой ароматного и вкусного кофе, эта новость вовсе неутешительная. С начального этапа развития плода и беременности следует существенно ограничить потребление данного напитка. Кроме того, гораздо лучше вообще исключить его из своего рациона до тех пор, пока малыш не родится, и женщина не перестанет кормить его грудным молоком. Вот почему это нужно сделать.
Доподлинно известно, что кофе и кофейные напитки содержат некое вещество, которое оказывает возбуждающее действие непосредственно на нервную систему человека. В данном случае подобная реакция мозга женщины влечет за собой проблемы со сном, влияет на ее настроение и работу всех внутренних систем и органов будущей мамы. Кроме всего вышесказанного, даже малые дозы кофе обладают мочегонным действием. При этом почки беременной женщины начинают работать в ускоренном режиме, а ее организм просто-напросто обезвоживается. Повышение артериального давления, учащение сердцебиения и дыхания – все это последствия употребления кофе во время беременности. Стоит также отметить, что кофе способствует выведению из человеческого организма таких важных элементов, как калий, кальций, фосфор, магний, натрий и железо. А они во время беременности просто необходимы будущей маме. На сегодняшний день российскими учеными был установлен тот факт, что кофе может действовать на организм женщины, как противозачаточное средство. Для этого нужно выпивать за один день более трех чашей этого напитка. Если пара планирует в ближайшее время беременность, партнерам стоит заранее позаботиться об этом вопросе, исключив кофе из своего ежедневного меню. Беременная женщина должна отказаться от употребления данного напитка, так как кофе чаще всего провоцирует так называемый тонус матки. Риск выкидыша в подобной ситуации резко возрастает.
Поспешим успокоить, так как именно такого влияния небольшое количество кофе не оказывает. Однако двух – трех стопятидесятиграммовых чашек вполне достаточно, чтобы получить подобный эффект.
Безусловно, в данном случае, сколько ученых, столько и версий по поводу вреда и пользы кофе. Но все специалисты сходятся в ответах по поводу того, можно ли беременным кофе или нет. Отличается лишь срок беременности, на котором риск возникновения проблем со здоровьем матери и ребенка возрастает. К примеру, в Соединенных Штатах Америки преобладает мнение, что употребление кофе и напитков его содержащих в третьем триместре беременности женщины особенно опасно. Именно в этот период нервная система малыша очень чувствительна к главному компоненту кофе – кофеину. Кофе всегда проникает через плаценту ребенка. Об этом нельзя забывать. При поступлении кофеина непосредственно в кровь малыша, его сосуды начинают сужаться, поступление кислорода к плоду затрудняется. Так развивается гипоксия, или кислородное голодание плода. Кроме всего этого, кофе очень сильно подавляет аппетит женщины, что крайне нежелательно при беременности.
На вопрос: «Можно ли беременным кофе?» , - можно дать однозначный ответ. Кофе беременным женщинам лучше всего не употреблять вообще. Ради своего здоровья и здоровья будущего ребенка стоит ограничить количество этого напитка в своем меню до минимума. Естественно, от одного или двух глоточков кофе в месяц женщине ничего не будет. В любом случае, те, кому тема "можно ли беременным кофе" интересна, могут поискать ответы на свои вопросы у специалистов, врачей и так далее. Таким образом будущая мама наверняка сможет найти ответ на поставленный ранее вопрос: "Можно ли беременным кофе?".
Ответ врачей на вопрос, можно ли беременным натуральный кофе
Наверное, каждая будущая мама заботиться о здоровье своего малыша еще до его рождения. И рациону уделяется особое внимание — ведь именно от питания зависит, как ребенок будет развиваться. Но если с овощами и фруктами понятно, что они дают неоценимую пользу обоим организмам, то как быть с многими любимыми продуктами и напитками, которые могут нанести вред плоду?
Зависимость от кофе
Можно ли беременным натуральный кофе? Это очень частый вопрос, задаваемый врачам. Многие женщины имеют зависимость от этого напитка, без чашечки кофе им трудно начать свой день и выполнять работу. На самом деле, чем чаще его пить, тем сильнее привязывается организм. Но с наступлением беременности приходится думать не только о себе, но и будущем малыше, поэтому женщине приходиться отказываться от любимого напитка. Но вреден ли кофе беременным на самом деле, или же это всего лишь очередной миф?
Кофе и беременность
Натуральный кофе содержит в себе огромное количество кофеина. Благодаря ему организм получает порцию энергии, за счет чего становится бодрым и активным. Трудно отказаться от соблазна взбодрить свое утро чашкой ароматного напитка, чтобы не уснуть по дороге на работу. Но по этой причине беременным нельзя пить кофе. Кофеин, приводящий к возбуждению, повышает артериальное давление и усиливает кровообращение. За счет этого может повыситься тонус матки, что грозит выкидышем или преждевременными родами.
Учеными одной страны было предположено, что если выпивать по 5 чашек кофе за день, то у беременной случиться выкидыш. Но теория не доказана практикой, поэтому точного утверждения о вреде бодрящего напитка никто сказать не может.
Вред от кофе
Если теория о том, что беременным кофе нельзя из-за угрозы выкидыша не доказана, то существуют еще факты, которые говорят о вреде напитка. В первую очередь — это повышение артериального давления. Как правило, беременные страдают гипертонией и изменение показателей тонометра в большую сторону может закончиться весьма плачевно. Если же у женщины низкое давление, то одна чашечка в день не принесет вреда.
Еще почему беременным нельзя кофе — это по причине его мочегонного действия. Будущая мама из-за стремительно увеличивающейся матки и так становится постоянным гостем санузла, а напиток приведет к увеличению этих походов. Даже если беременная страдает отеками, кофе ей нельзя, он не поможет выводить лишнюю жидкость из организма.
Еще чем вреден кофе для беременных — это входящей в состав кислотности. Касается это только натурального напитка. Кислотность приводит к изжоге, чем будущая мама может страдать и в отсутствие кофе в ее жизни. Поэтому, не рекомендуется ухудшать ситуацию, чтобы не мучиться от плохого самочувствия.
Кофе не рекомендуется беременным, страдающим поздним токсикозом. В таком состоянии женщина будет чувствовать появление новых симптомов, которые достаточно сильно усложнят жизнь и непосредственно течение беременности.
Кофе и ребенок
Многие удивляются, почему беременным нельзя кофе? Если собственное здоровье не волнует, то стоит задуматься о развитии своего малыша. Доказано, что кофеин негативно отражается на нервной системе плода. Особенно это заметно в период ее развития. По этой причине врачи настоятельно рекомендуют не употреблять кофе до срока в 20 недель. Второй триместр беременности наиболее безопасный — ребенок сформирован, жизненно важные органы тоже. Но все же не стоит злоупотреблять кофе, ведь он очень вреден для беременных.
Когда можно кофе
Если беременная чувствует непреодолимое желание выпить кофе, то ей можно приготовить одну чашечку. В день женщина должна выпивать не более двух чашек. Так вреда практически не будет. Но все же стоит спросить у своего врача о том, сколько можно пить кофе беременным, ведь все зависит от индивидуальных особенностей организма.
Натуральный кофе — менее вредный?
Если уж беременной очень трудно отказать от любого напитка, то ей стоит знать, какой кофе лучше пить и сколько. Натуральный продукт не содержит в себе химических добавок и красителей. Но в нем огромное количество кофеина, о вреде которого для беременных рассказано ранее. Лучше сделать растворимый, так называемый кофейный напиток. Он не содержит кофеина и практически не представляет угрозы для здоровья матери и плода.
В некоторых странах считается, что кофе нельзя беременным ни в каком виде. Объясняется это просто — раз женщина пьет этот напиток, то обязательно курит, а где есть место никотину, там употребляется и алкоголь.
Не рекомендуется покупать растворимый кофе в пакетиках с добавлением сахара, сливок и ароматизаторов. Такой напиток принесет в организм женщины исключительно химикаты. Такой кофе исключительно вреден для беременных.
Если без кофе беременной не прожить, то натуральный продукт можно заменить растворимым (качественным) и добавить молока. Напиток должен получиться не крепким и не сильно горячим. А молоко разбавит напиток, чем уменьшит влияние вредных веществ на организм плода и матери. Такой кофе если чем и вреден для беременной, так это вероятностью мочегонного эффекта.
По сколько выпивать кофе в день, беременная должна решить сама. Напиток стоит употреблять только в крайних случаях, когда очень хочется. И то за сутки не должно быть более двух чашек (маленьких) . По желанию, лучше взять цикорий — заменитель кофе, но очень полезный продукт.
Выяснив, почему нельзя пить кофе беременным, стоит убрать из дома все стеклянные баночки с напитком. Если он не будет попадаться на глаза, то и желания, возможно, не будет. Мужу тоже придется отказаться от кофе, чтобы в доме не витал этот ароматный запах.
Беременность — прекрасное время, когда внутри женщины растет новая жизнь. И от матери зависит, настолько будущий малыш будет здоровым и полноценным. Ребенок стоит того, чтобы отказаться от многих привычек и любимых продуктов.
www.pinetka.com
Можно ли беременным кофе и вреден или полезен он
Кофе давно завоевал сердца многих людей: горячий, горький напиток – необычайно ароматный и вкусный. Этот напиток представляет не только интерес гастрономический, но также и научный. Всемирно известные ученые пытаются разгадать все его свойства. Но, открыв о себе много информации, кофе все также остается загадочным.
Вредный или полезный кофе?
Вопрос о вредности и полезности кофе все еще не имеет однозначного ответа. Скорее многие согласятся, что он и полезен, и вреден одновременно, но в какую сторону перевешивает чаша весов – сказать трудно. Безусловно только одно – любые неполезности во время беременности, когда идет формирование маленького организма нового человечка, не должны иметь место. Даже такие вкусные, как кофе. Далее будет описано, почему беременным нельзя кофе.
Как влияет кофе на организм
В некотором смысле, содержащийся в кофе и других продуктах, кофеин, можно рассматривать, как лекарственное вещество. Таблетки от гипертонии и головных болей очень часто содержат его. ВОЗ классифицирует кофеин, как наркотический препарат, потому как его действие сходно с таковым амфетамина, кокаина и может провоцировать зависимость. Данное вещество практически моментально попадает в жизненно важные органы и в мозг через кровоток, как в организме беременной, так и в маленьком тельце еще не рожденного ребенка. Оказываясь в организме, кофеин стимулирует работу сердечнососудистой и нервной систем, через, примерно, 6 часов, действие его прекращается, после чего может наступить изнеможение и даже состояние депрессии.
Исследования, проведенные в 2008-09гг британскими и американскими учеными, по поводу того, можно ли беременным кофе, показали, что женщины, которые употребляли 200мг и более кофеина в сутки, тем самым увеличивали риск выкидыша почти на 50%.
Известно, также, что кофеин содержится не только в кофе, но и во многих других напитках и продуктах:
- «Кока-кола» или «Пепси» - 100мг/л;
- Зеленый чай – 100-2500мг/л;
- Растворимый кофе – 310-480мг/л;
- Черный чай в пакетиках – 150-425мг/л;
- Заварной кофе – 380-650мг/л;
- Кофе «Эспрессо» - 1700-2250мг/л (!).
Чем опасен кофе в 1-м триместре беременности?
Употребление кофе на самых ранних сроках беременности – это отдельный, самый важный вопрос. Зачастую первые недели женщина даже не догадывается, что уже готовится стать мамой, поэтому в рационе – привычные блюда, напитки и, конечно же, любимый кофе. Но именно первый триместр – самый-самый ответственный, когда у ребенка закладываются основы всех жизненно важных систем. И даже минимальная доза вредного вещества может спровоцировать проблемы со здоровьем у малыша в дальнейшем. Злоупотреблять кофе (особенно черным, без молока!) на раннем этапе беременности очень опасно. Кофеин, как и другие алкалоиды, легко перебирается через плацентарный барьер и проникает в организм малыша. Органы и ткани крохи еще только формируются и не могут сами выводить токсичный кофеин. А это чревато опасными последствиями:- Порция кофеина расширяет сосуды женщины и вызывает кратковременный всплеск давления. Резкий прилив крови к матке способен вызвать выкидыш. А для будущих мам с гипертонией кофеиновый рацион вреден в особенности – он повышает риск раннего выкидыша на 70%.
- На некоторые сосуды (например, пищеварительного тракта) кофе действует противоположным образом, сужая их. Это ограничивает проникновение в матку питательных веществ для малыша. Также кофе ухудшает усвоение многих ценных элементов (магний, фосфор, железо), поэтому малыш недополучает свою законную порцию питательных веществ.
- Гипоксия – еще одна опасность, которую несет кофе. Спазмы сосудов не позволяют доставить нужное количество кислорода к тканям и органам малыша. А это может спровоцировать отклонения в развитии.
- Кофейный алкалоид вреден для только формирующейся нервной и сердечно-сосудистой систем крохи, может спровоцировать развитие сахарного диабета.
- Кофе – это эффективное мочегонное. Но если на поздних сроках это может быть плюсом (от отеков страдают многие будущие мамочки), то в первом триместре – наоборот. Недостаток жидкости в организме ухудшает кровоснабжение плаценты, а значит – поступление питательных веществ ребеночку.
А какая доза кофе разрешается во 2-м и 3-м триместрах?
Еще совсем недавно все официальные исследования по поводу вредности/полезности кофе при беременности однозначно заявляли: нельзя кофеин будущим мамам! Сейчас ситуация кардинально изменилась, и новые эксперименты ученых доказывают, что в умеренных дозах кофе (натуральный, молотый!) может быть даже полезен. Но только не в начале беременности – эти советы уже для 2-го и 3-го триместров. Но и здесь все не так однозначно. О том, можно ли пить кофе при беременности, лучше посоветоваться с врачом, который наблюдает вас в этот деликатный период. Ведь все зависит от особенностей организма и состояния здоровья будущей мамочки. При выраженной гипертонии кофе запрещен однозначно – после чашки крепкого ароматного энергетика давление может подпрыгнуть до критической отметки. Если у женщины проблемы с уровнем кальция, частенько болит и кружится голова, мучает тошнота и рвота, с кофейными привычками тоже придется завязывать. Кофеин вымывает кальция из организма, а при беременности ценный минерал нужен не только маме, но и малышу. Именно из маминых запасов строится скелет крохи. Также запрещен кофейный допинг при гастрите и язве – вещества в ароматном напитке «славятся» тем, что усиливают кислотность желудка. Но даже если будущая мамочка абсолютно здорова и даже доктор разрешил периодически баловать себя любимым кофе, важно соблюдать ряд правил.- Идеальная доза – 1-2 чашечки (по 150 мл) натурального кофе в день.
- Лучше добавлять в кофеек молоко и сливки. Это частично компенсирует потерю кальция и смягчит кофеиновый удар.
- Обязательно запивайте порцию кофе стаканом воды – это уберет риск обезвоживания.
- Никогда не пейте любимый энергетик на голодный желудок, чтобы не вызвать повышенную кислотность.
Можно ли кофе без кофеина при беременности?
Кофе без кофеина – полезней ли он обычного кофе? Этот вопрос неоднократно поднимается среди любителей и противников бодрящего напитка, и ученые тоже не отстают. В вопросе о кофе без кофеина для беременных медики единодушны – такой напиток ничуть не полезней, а порой даже вредней, чем «кофеиновый». Во-первых, полностью кофеин из кофе убрать нельзя, небольшой процент все равно останется. Во-вторых, в кофе полно других мощных ингредиентов, тоже влияющих на здоровье. А в-третьих, в процессе извлечения кофеина применяются опасные химикаты, и небольшая их часть может остаться в напитке. Исследованию влияния «бескофеинового» кофе на беременных женщин было посвящено крупное исследование в Дании. 1207 беременных на последних месяцах стабильно употребляли кофе: одна половина – классический растворимый, другая – без кофеина. В итоге оказалось, что наличие кофеина никак не влияет на вес, а вот число преждевременных родов было чуть выше в «бескофеиновой» группе. На основании этого руководитель эксперимента доктор Бодил Хаммер Бек сделал вывод, что пить до 3 чашек в день обычного кофе абсолютно безопасно для будущих мам.Как правильно пить кофе при беременности?
Несмотря на богатый состав кофейных зернышек, главная кофейная опасность – это все же кофеин. Медики советуют при беременности употреблять в день максимум 200 мг кофеина (это 300-400 мл натурального кофе). Но это именно общая доза – а в кофеиновый список входят также чай, шоколад, кола, какао… Кофеин – это величина непостоянная, на его процент влияют и сорт зерен, и объем порошка для каждой чашки, и даже способ приготовления. Например, чашка 210 мл может содержать:- кофе в турке – 80-135 мг кофеина;
- из капельной кофеварки – 115-175 мг кофеина;
- обычный эспрессо – около 100 мг кофеина.
Чем заменить кофе во время беременности?
Даже если кофе абсолютно безопасен для здоровья самой мамочки, малышу он может нанести непоправимый вред. Поэтому в первую очередь слушайте своего врача. Запрещает? Ничего страшного, переходите на другие напитки, 9 месяцев перетерпеть не так и сложно, потом наверстаете. Тем более существует много вкусных, ароматных и очень даже полезных аналогов кофе.- Кофе из цикория. Он очень ароматный, отлично тонизирует и славится своим мягким вкусом. А в магазинах можно найти такой напитка с полезными фруктово-травяными добавками!
- Ячменный кофе. Достойная альтернатива молотому кофе – обладает необычным вкусом и бодрящими свойствами. Но перед приемом посоветуйтесь с доктором – у ячменя есть противопоказания.
- Домашнее какао. Пожалуй, самый вкусный кофейный аналог. Главное – варить настоящее какао из шоколадного порошка, никаких растворимых версий!
kofeka.ru
Можно ли беременным пить кофе?
Имея привычку выпивать чашечку бодрящего натурального кофе поутру, беременным будет интересно знать, можно ли им это делать, или же стоит поберечь свой организм и малыша под сердцем.
Все тонизирующие напитки вызывают расширение сосудов и, соответственно, повышение артериального давления. Если женщина и без того имеет с ним проблемы, то натуральный кофе под строгим запретом. Скачки давления могут спровоцировать отслойку плаценты и кровотечение на любом сроке. Не нужно забывать, что подобным действием обладает и крепкий черный чай, на который некоторые переходят во время вынашивания малыша. Не следует заменять эти напитки друг на друга, так как нагрузка на организм будет практически одинакова.
Если очень хочется почувствовать божественный аромат, можно обмануть организм, заварив себе чашечку рассыпного корня цикория, которым издавна заменяли кофе. Этот натуральный напиток прекрасно тонизирует организм без кофеина и имеет в своем составе полезные микроэлементы, в которых нуждается каждая беременная женщина. Однако и им не следует злоупотреблять – достаточно будет одной чайной ложечки на чашку один-два раза в день.
Можно ли беременным пить растворимый кофе?
Бытует мнение, что в растворимом кофе кофеина содержится ничтожно мало. Это на самом деле так, но все же его количество в больших дозировках пагубно скажется на организме мамы и малыша. Если мамочка страдает от бессонницы, что не редкость на поздних сроках, употребление даже растворимого кофе может излишне активизировать нервную систему и проблема усугубится еще больше.
Можно ли беременным женщинам пить кофе с молоком?
Добавляя в чашечку черного кофе свежее молоко, напиток приобретает более мягкий и гармоничный вкус. Из-за этого складывается обманчивое представление, что кофе с молоком вполне безобиден для беременных. Но это заблуждение, так как молоко лишь снижает концентрацию кофеина, негативно влияющего на плод, но не нейтрализует его вовсе. То же самое касается и добавки сгущенного молока.
Можно ли беременным пить кофе без кофеина?
Приобретая заветную баночку с надписью «без кофеина», мы надеемся, что ничего плохого от такого напитка не произойдет. Конечно, изготовлен он таким образом, что содержание вредного компонента в нем на самом деле невелико. Но полностью избавить растворимый кофе от основного вещества, придающего ему характерный горьковатый аромат, не удалось никому.
Безусловно, сравнивая натуральный кофе и напиток без кофеина, последний имеет более слабое воздействие на организм, и некоторые доктора советуют заменить им крепкий кофе. Это не означает, что норма чашечек кофе в день должна оставаться такой же, как и до беременности. Разрешено употреблять лишь маленькую дозировку, чтобы, как говориться, «сбить аскому».
Как и любая другая вредная привычка, избыточное употребление кофе, безусловно, негативно влияет на организм, но отказываться резко от этого нельзя, так как организм может просто дать сбой, что повлечет за собой необратимые последствия.
Так думают современные молодые доктора, однако те, кто работает уже давно в сфере гинекологии и терапии, убеждены, что от кофе следует отказаться сразу, как только женщина узнала о своей беременности, а еще лучше, еще в процессе ее планирования. Отмечается, что кофеин в избыточном количестве способен вызвать невозможность оплодотворения как у мужчин, так и у женщин.
Собрав воедино мнения различных докторов, можно для себя сделать вывод, что выдержать без кофе некоторое время (период беременности и кормления грудью) вполне возможно. Особенно если взять во внимание, что все употребляемые продукты, полезные или вредные, проникают через плацентарный барьер к малышу. Регулярное употребление любого вида кофе не сделает ребенка более здоровым, и об этом следует помнить, когда хочется порадовать себя очередной порцией кофеина.
womanadvice.ru
Можно ли пить кофе во время беременности: растворимый, зеленый, противопоказания
Многие женщины считают, что пить кофе во время беременности противопоказано всем без исключения, находящимся в “интересном” положении.
Оказывается, что это не совсем верное утверждение…
Кому можно пить кофе во время беременности
Врачи утверждают, что женщинам, страдающим пониженным давлением, можно пить кофе при беременности, особенно если в свое время выпить чашечку этого ароматного напитка стало для них привычкой, не соблюдая которую окончательно утором проснуться никак не получается.
Это не говорит о том, что разрешено пить этот напиток в неограниченном количестве.
В любом случае кофе должен быть растворимым, обязательно с добавлением молока и ни в коем случае не натощак.
Растворимый кофе во время беременности
Несколько слов о том, стоит ли все-таки пить растворимый кофе при беременности или нет. Однозначного ответа на этот вопрос сегодня все еще не существует.
Одни врачи утверждают, что лучше отдать свое предпочтение именно такому напитку, так как он содержит в своем составе низкий процент кофеина, который не особо полезен для здоровья человека, а особенно для организма беременной женщины.
Другие говорят, что в растворимом кофе и кофейных напитках, в том числе латте и гляссе, содержится всего лишь 15% кофейных зерен, а все остальное – это различные химические элементы, участвующие в преобразовании его в растворимую форму и сам по себе такой кофе не может быть полезным продуктом.
Кофе без кофеина для беременных
Отдельной темой для разговора является употребление кофе, не содержащего кофеин.
Специалисты утверждают, что при его производстве также присутствуют некоторые химические элементы и никакими полезными свойствами он в результате не обладает.
По этой причине кофе без кофеина при беременности не стоит пить будущим мамам.
Дело в том, что в процессе технологического изъятия бодрящих веществ из кофейных зерен, они становятся особо опасными для здоровья не только беременной женщины, но и для ее будущего малыша.
У женщины могут образоваться атеросклеротические бляшки. Кроме того, есть риск того, что у ее ребенка в будущем могут развиться аллергические реакции.
Узнайте, как проходит чайная церемония в Японии, и какие виды чаепития существуют!
О том, что такое китайская чайная церемония, и что входит в чайный набор посуды для нее, вы узнаете здесь.
Как вариант можно пить кофе с молоком при беременности, но только в первой половине дня. При этом крайне важно, чтобы напиток не был крепким.
Зеленый кофе для беременных
Сегодня все знают, что зеленый кофе является отличным помощником при похудении, так как с его помощью можно попрощаться с парой-тройкой килограммов.
Но любого рода диеты и беременность – несовместимые явления. Из этого следует, что не стоит употреблять зеленый кофе при беременности ни одной женщине.
Последствия употребления кофе во время беременности
Каждая будущая мама должна знать, чем грозит употребление кофе во время беременности. Этот ароматный и вкусный напиток подавляет аппетит, что крайне нежелательно для беременной женщины и ее еще не рожденного ребенка.
Кроме того, регулярное употребление кофе, неважно, будет ли он дорогих сортов в зернах, растворимым или сваренным в турке, напиток повышает тонус матки, а это, в свою очередь, может спровоцировать выкидыш.
К тому же кофе может стать причиной возникновения у ребенка сахарного диабета.
Одни врачи считают, что особо вреден кофе на ранних сроках беременности, другие утверждают, что максимально опасен он после 20-ти недель беременности.
В любом случае необходимо знать, что проникающий через плаценту к малышу кофе, способствует сужению плацентарных сосудов.
Это, в свою очередь, затрудняет поступление кислорода и всех необходимых ему питательных веществ, в результате чего плод страдает гипоксией.
Нехватка кислорода в головном мозге ребенка может привести к серьезным нарушениям и возникновению многих заболеваний.
Кофе выводит из организма женщины кальций, который необходим для формирования костной ткани будущего ребенка.
Он сильно стимулирует работу нервной системы, повышает артериальное давление, способствует возникновению бессонницы, провоцирует возникновение сердечно-сосудистых заболеваний и обострение гастрита, а подобное состояние крайне нежелательно в данном состоянии.
Помимо этого, нарушается нормальное усвоение железа в организме и как результат – развитие анемии.
Не стоит забывать и о мочегонных свойствах напитка, которые могут статьи причиной возникновения обезвоживания организма и обострения цистита. Кофе вызывает изжогу, которой и без того страдает добрая половина беременных женщин.
Вышеописанных причин вполне достаточно для того, чтобы ответить на вопрос: “Почему нельзя кофе при беременности всем женщинам, ожидающим появления на свет своего ребенка”.
Узнайте, сколько, а главное, как правильно варить кофе в турке!
О вреде, технологии производства и сортах растворимого кофе вы можете узнать здесь.
Найти информацию о калорийности кофе с сахаром, с молоком и без них, вы можете по адресу: https://ahotcup.com/kofe/osobennosti/kakova-kalorijjnost-kofe-skolko-kal.html
Кофе и планирование беременности
Научно доказано, что регулярное употребление этого ароматного напитка неблагоприятным образом влияет на репродуктивную функцию человека, но эта проблема может возникнуть только при превышении допустимой нормы.
По этой причине кофе при планировании беременности необходимо на некоторое время исключить из своего рациона питания.
Если же не получается это сделать, тогда строго ограничить количество его приема или заменить другим напитком.
Несмотря на все положительные свойства любого вида кофе, беременной женщине не стоит злоупотреблять его количеством, а в большинстве случаев от приема данного напитка лучше отказаться.
Читайте также:
10 самых дорогих сорта кофе в мире Для многих жителей нашей планеты день начинается с чашечки горячего кофе.По данным различных опросов, в мире ежедневно выпивается около 3-х миллиардов чашек этого напитка.Как […]
Особенности и рецепты кофе Лунго Лунго - это разновидность эспрессо. Готовится этот напиток так же, как и обыкновенный эспрессо, но с большим количеством воды - это достигается увеличением длительности пролива.Чтобы […]
ahotcup.com
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
