Оливковое масло при беременности — польза и вред. Масло оливковое для беременных

Оливковое масло при беременности — польза, противопоказания и риски употребления

Во время беременности будущая мама с особой ответственностью подходит к вопросу выбора пищевых продуктов: в этот период они должны быть не только вкусными, но и полезными. Питание беременной женщины в обязательном порядке требуется сбалансированное и изобилующее всеми необходимыми для нормального развития малыша, а также самочувствия будущей мамы элементами. Настоящим «помощником» беременной становится в это счастливое и, вместе с тем, ответственное время, оливковое масло. Специалисты в один голос утверждают: оливковое масло при беременности для будущей мамы – необыкновенно полезный продукт. Чем объясняется такой факт? А вот чем.

Оливковое масло в рационе даже простого человека является источником, в первую очередь, полезных жирных кислот, полиненасыщенных соединений, а еще и жирорастворимых витаминов (А, Е, D, К). Оливковое масло, не смотря на то, что является маслом, тем не менее, препятствует отложению жиров, понижает уровень холестерина в организме, благотворно сказывается на функции пищеварительной системы, да и укрепляет иммунитет в общем. Не удивительно, что многие специалисты рекомендуют и приветствуют включение оливкового масла в рацион беременной. Ведь не только будущая мама ощущает на себе положительное влияние этого ценного продукта на себе: оливковое масло при беременности полезно и для плода. Так, потребляемое оливковое масло при беременности способствует лучшему формированию мозга малыша и его нервной системы. 

Что касается влияния оливкового масла на организм беременной, то и тут продукт этот оказывает просто таки чудодейственное воздействие. Больше того – помогает оливковое масло при беременности в самых разных ипостасях. Конечно же, изначально и чаще всего используясь в качестве вспомогательного средства для предотвращения растяжек. Известно, что в период беременности кожа будущей мамы нуждается в дополнительном уходе: в организме происходят значительные изменения, претерпевает изменений и тело женщины, живот растет, грудь увеличивается. И неприятным последствием всех этих изменений в будущем может стать появления растяжек – этого косметического дефекта каждая беременная желает избежать всеми силами. Для профилактики возникновения растяжек и необходимого увлажнения и питания кожи как раз и используется оливковое масло при беременности – достаточно просто регулярно втирать его массажными движениями в наиболее уязвимые для растяжек места. 

Положительно сказывается как на состоянии кожи, так и на состоянии беременной в целом оливковое масло, употребляемое вовнутрь. Одно из свойств, которым обладает этот продукт, заключается в способности оливкового масла предотвращать появление запоров, которые нередко преследуют будущую маму, особенно, в последние месяцы беременности. Использование многих слабительных во время вынашивания ребеночка не одобряются, а вот натуральный продукт в виде оливкового масла очень даже подойдет как мера профилактики и борьбы с запорами. Еще одним опасным осложнением беременности на последних месяцах может стать поздний токсикоз. Так вот употребление оливкового масла позволяет значительно снизить риск столкновения с этим неприятным и тяжелым явлением. 

Медики относят оливковое масло к продуктам, которые, при регулярном их употреблении, помогают предотвратить тяжелые и затяжные роды. Дело в том, что оливковое масло при беременности оказывает положительное влияние на матку, делая е более мягкой и эластичной. Учитывая такое свойство оливкового масла, акушеры-гинекологи нередко даже советуют будущим роженицам на последних сроках беременности увеличить количество потребляемого оливкового масла. Ведь, подготовленная при его участии матка, раскрывается легче и менее болезненно, а значит, родовой процесс будет протекать проще. 

Оливковое масло при беременности можно с полным правом отнести к полезным, порой просто необходимым в рационе питания продуктам. Его можно добавлять в каши, приготовленные блюда, заправлять оливковым маслом салаты. Если оливковое масло при беременности употребляется как средство профилактики или борьбы с запорами, достаточно принимать по 1 столовой ложке масла утром натощак или вечером перед сном. Учитывая, что оливковое масло является максимально натуральным продуктом, аллергии можно не бояться – масло оливы аллергические реакции спровоцировать просто не способно. Вместо этого, оливковое масло при беременности станет хорошим средством для укрепления иммунитета, хорошим способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, запоров, окажет благотворное влияние на состояние женщины и гармоничное формирование плода.

Специально для beremennost.net - Татьяна Аргамакова

beremennost.net

Оливковое масло при беременности - польза и вред

Содержание статьи

Натуральное оливковое масло – это ценнейший продукт для здоровья будущей мамы. Оно не только богато витаминами, но и за счет стойкости к окислению прекрасно переносит нагрев, приводящий к формированию альдегидов. Последние очень опасны для здоровья, поскольку провоцируют сердечнососудистую патологию и даже онкологию. Поэтому переход на оливковое масло – это прекрасный способ позаботиться о собственном здоровье и здоровье малыша. Чем еще оно полезно для женщин в положении, в каких целях его можно использовать кроме кулинарии и как правильно выбирать?

Польза оливкового масла для беременных женщин

Спектр воздействия этого масла на организм колоссальный:

1. В состав оливкового масла входят полинасыщенные жирные кислоты Омега 3. Они снижают риск выкидыша и преждевременных родов, способствуют правильному развитию плода и снижают риск его избыточного веса.
2. Поскольку масло устойчиво к окислению, то в нем сохранился витамин E, который также способствует сохранению беременности. Он пинимает участие в формировании дыхательной системы ребенка, восстанавливает нормальную работу яичников и поддерживает оптимальный гормональный фон.
3. Натуральное оливковое масло – это бесценный источник жирорастворимых витаминов A, D, K, присутствующих в нем в минимальном количестве. В совокупности они не допускают дефектов внутриутробного развития, поражения сосудов, улучшают лактацию.
4. Кальций – важнейший элемент для работы органов и мышц – тоже присутствует в натуральном масле оливок. Он способствует нормальной работе почек и оптимальному функционированию кровяной системы. Но, безусловно, основное его назначение – закладка крепкого скелета и зубов малыша.
5. Оливковое масло способствует быстрому раскрытию шейки матки, что облегчает роды. Некоторые гинекологи рекомендуют для этих целей пить масло оливы в самом конце третьего триместра, примерно за 14 дней до предполагаемых родов, чтобы подготовить матку к предстоящему процессу. Это уникальное масло делает мышцы эластичными и мягкими, что предотвращает вероятность разрывов и затяжных родов.

льняное масло при беременности

Воздействие оливкового масла на организм

Еще одна специфическая проблема, характерная для подавляющего большинства женщин в положении — запор. И для борьбы с ним тоже можно использовать натуральной масло оливок. Для этого нужно с утра и непосредственно перед отходом ко сну выпивать по 1 десертной ложке масла. Достаточно хотя в течение двух недель регулярно придерживаться этой схемы, чтобы забыть о дискомфорте.

Несмотря на то, что оливковое масло – это все-таки жирный продукт, оно не способствует набору лишнего веса. Как раз наоборот – добавление его в рацион понижает уровень холестерина, улучшает обменные процессы и состояние всего желудочно-кишечного тракта. Поэтому беременная женщина легко может исключить любые другие масла (особенно подсолнечное) и полностью перейти на оливковое.

Оливковое масло полностью безопасно, в его составе нет никаких аллергенов, которые могли бы привести к негативной реакции.

Многие беременные женщины сталкиваются с таким неприятным осложнением беременности как поздний токсикоз, возникающий в третьем триместре. Чтобы не допустить его появления и минимизировать все риски, нужно добавить в рацион натуральное оливковое масло.

Противопоказания

В 99% случаев оливковое масло не может принести вреда организму. Но минимальный процент остается на индивидуальную реакцию. Также врачи не рекомендуют им увлекаться в случаях воспаления желчного пузыря и мочекаменной болезни. Это обусловлено тем, что у выжимки оливок есть выраженный желчегонный эффект, который может усугубить хронические проблемы. Во всех остальных случаях оливковое масло разрешено к употреблению.

Оливковое масло против растяжек

Один из популярных способов использования этого масла кроме приготовления пищи – в качестве косметологического средства. В частности, его применяют для профилактики растяжек. За счет входящего в состав оливкового масла витамина E, обеспечено необходимое питание и увлажнение кожи, препятствующее потери естественного тонуса. Для этого необходимо аккуратно растирать масло по всей поверхности живота, груди и бедер два раза в день, оптимально сразу после душа. Наносить его нужно на слегка влажную кожу, тогда масло хорошо впитается и обеспечит должный уровень увлажнения.

После беременности оливковое масло можно наносить на уже проявившиеся растяжки. Оно не способно полностью их убрать, но сделает их светлее.

отвар шиповника при беременности

Влияние оливкового масла на состояние кожи

Беременные женщины, которые даже в столь важный период хотят выглядеть хорошо, могут воспользоваться следующим рецептом омолаживающей маски для лица. Для ее приготовления потребуется 1 столовая ложка жирного творога и 2 столовые ложки натурального масла оливы. Все ингредиенты нужно перемешать, при желании можно добавить не более 1 кофейной ложки меда и равномерно распределить по лицу. Маску нужно держать в течение 15 минут, после чего снять влажным ватным диском. Благодаря витамину E кожа надолго сохранит свою молодость и красоту, позволив отказаться даже от увлажняющих кремов.

Почему нужно жарить на оливковом масле?

Как уже упоминалось выше, некоторые растительные масла при сильном нагревании (более 180°C) меняют свою молекулярную структуру. Они окисляются, т.е. взаимодействуют с кислородом и формируют липидные пероксиды и альдегиды. По сути, это яды, потребление которых даже в малых количествах приводит к серьезным нарушениям в работе организма. Беременной женщине это грозит в лучшем случае ухудшением общего тонуса, в худшем – проблемами с внутриутробным развитием плода.

Уникальность оливкового масла заключается в том, что оно практически не вырабатывает альдегидов. Это связано с тем, что оно богато мононасыщенным и насыщенными жирными кислотами, которые сохраняют свою структуру даже при термическом воздействии. Американский профессор Гроотвельд рекомендует не использовать для жарки подсолнечное масло. Правильнее перейти на оливковое, поскольку оно не разрушается при нагреве и выделяет токсических ядов. Но тут есть один принципиальный момент – качество масла.

соевый соус во время беременности

Выбираем безопасное оливковое масло

Наиболее качественное оливковое масло получают с помощью отжима оливок исключительно механическим путем. Оно имеет приставку Extra Virgin. Это самая натуральная разновидность оливкового масла с очень ярким, натуральным вкусом и ароматом. Ее кислотность колеблется в пределах 0,8%. Беременным женщинам стоит употреблять только такой вид.

Масло оливы второго отжима гораздо менее полезное, чем Extra Virgin. Для его изготовления используют оставшиеся измельченные оливки, которые заливают органическими растворителями и обрабатывают при условии термического воздействия. В нем сохраняется определенный процент витаминов и жиров, но очень небольшой.

Что касается дополнительных факторов, то для оливкового масла очень важна свежесть. Поэтому покупателю нужно смотреть на дату производства и срок годности. Срок хранения не должен превышать 18 месяцев от даты выпуска масла.

В помощь покупателю: натуральное оливковое масло (особенно свежее и молодое) всегда горчит.

Рекомендации по хранению

Оливковое масло не надо ставить рядом с плитой или убирать в холодильник. Его нужно поставить в затемненный ящик и хранить при температуре от 10 до 15°C. Оно быстро лишается своих свойств под действием солнечного света, поэтому желательно, чтобы у ящика не было стеклянных вставок. И еще один важный момент: оливковое масло нельзя оставлять открытым, потому что при соединении с кислородом оно быстро окисляется.

Если вы покупаете оливковое масло в больших объемах (чаще всего в таком формате оно продается в жестяных емкостях), то для него нужно приготовить отдельную бутылку. В нее нужно налить нужное количество масла, постепенно доливая его по мере расхода. Так вы сохраните продукт от окисления.

Качественное оливковое масло должно стать базовым продуктом для любой беременной женщины. На нем можно жарить, запекать и использовать в качестве заправки для салатов. Его оригинальный вкус прекрасно сочетается с рыбными, овощными и мясными блюдами. А входящие в состав витамины будут способствовать укреплению организма и полноценному развитию малыша.

облепиха во время беременности

Видео: оливковое масло — польза и вред

howtogetrid.ru

можно ли пить и применять наружно?

Во время вынашивания ребенка тело будущей мамы подвергается значительным изменениям: происходят гормональные перестройки, меняются потребности, пищевые предпочтения. Организм испытывает огромный стресс, переходя в новое для себя качество. Избежать и предотвратить последствия поможет своевременная подготовка организма к предстоящим изменениям. Одним из способов является разработка правильного рациона питания, чтобы обеспечить поступление всех необходимых веществ в организм вместе с пищей.

И удивительно, но совершенно обычный продукт, употребляемый в пищу ежедневно, оказывает существенную поддержку женскому организму. Речь идет о том, как помогает оливковое масло при беременности.

Общие сведения

Оливковое масло часто рекомендуют как продукт здорового питания из-за высокой концентрации полезных веществ. Женщины, ожидающие появления малыша, особенно тщательно следят за собственным рационом, исключая или добавляя в него необходимые продукты. Так что неудивительно, что задаются вопросы, насколько оно полезно при беременности, как и в каком количестве допустимо его употребление, чтобы обошлось без негативных последствий для здоровья матери и ребенка.

Оливковое масло – один из древнейших продуктов, которое человечество употребляет в пищу несколько тысяч лет. Производство его впервые было налажено в Древней Греции. И именно тогда выдающиеся философы и ученые изучили и доказали его пользу:

• Гомер называл продукт «жидким золотом».
• Аристотель посвятил свойствам оливкового масла целый трактат.
• Гиппократ успешно применял масло в терапии при лечении некоторых заболеваний.

Оливковое масло при беременности – продукт, полезные свойства которого делают его употребление настоятельно рекомендованным.

Состав и полезные свойства

Необыкновенные свойства оливкового масла объясняются, прежде всего, уникальным сочетанием веществ, входящих в состав. В частности, это:

1. Жирные кислоты (олеиновая, линолиевая, пальметиновая).
2. Полифенолы, фенолы, фенольные кислоты служат для предупреждения онкологических заболеваний.
3. Терпены, стеролы и бета-ситостерол препятствуют образованию холестерина.
4. Токоферолы.
5. Витамины E, A, D, K.

Что касается того, как оливковое масло воздействует на организм, то оно имеет антиоксидантное действие. Также его задача – это замедление процессов старения кожи, ускорение роста и улучшение состояния волос и ногтей, профилактика онкологии благодаря витамину Е. Но это не все свойства:

• Сочетание витаминов E, A, D и K отвечает за укрепление костной и мышечной ткани.
• Фенолы помогают укреплять иммунитет, естественным путем замедляя процесс старения.
• Линолевая кислота улучшает зрение, координацию движений, регенеративные процессы, что способствует заживлению мелких ран, ссадин.
• Олеиновая кислота стимулирует ген, подавляющий активность раковых клеток.
• При нарушениях работы пищеварительной системы оливковое масло оказывает мягкое послабляющее действие, исключая возникновение запора.

Обволакивающее действие уменьшает раздражения, связанные с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, боли, связанные с гастритом.

Ложка оливкового масла, принятая на голодный желудок, также является одним из средств комплексной терапии для лечения гастрита.

Воздействие при беременности

Оливковое масло приносит пользу всем, кто его употребляет. Принимая его в период беременности, женщина закладывает основу здоровья будущего ребенка.

Кроме обычных свойств, при беременности это масло оказывает положительное влияние:

• На развитие центральной нервной системы и формирование головного мозга эмбриона.
• Матка становится более эластичной, снижая травмирование при родах для женщины и ребенка.
• Улучшает внешний вид. В частности, улучшается состояние волос и кожи, избавляет от растяжек.

Многие врачи рекомендуют «жидкое золото» в качестве профилактики анемии и дефицита витаминов. Авитаминоз приводит к нарушению нормального формирования и развития плода, а также к тяжелому протеканию беременности и трудным родам.

Оливковое масло – универсальный источник витаминов и микроэлементов, доступный в любое время года. Ознакомившись с составом продукта и оказываемым на организм действием, становится понятно, что грамотное употребление «жидкого золота» в пищу способно принести организму большую пользу. Особенно в период беременности, когда женщина подвергается грандиозному стрессу, поскольку тело перестраивается на работу в новом для себя режиме.

Внедрение масла в рацион помогает поддерживать оптимальный вес, ускоряет обменные и пищеварительные процессы, предотвращает застойные явления, нормализует водный баланс. К тому же улучшение внешнего вида, а именно состояния кожи, волос, ногтей способствует хорошему настроению и психологическому комфорту беременной женщины.

Но вместе с тем оливковое масло не каждой женщине подходит, поэтому обязательно нужно ознакомиться со списком противопоказаний.

Противопоказания

При всех чудесных свойствах «жидкого золота», следует понимать, что только умеренное и строго дозированное употребление продукта будет действительно полезно и безопасно. Злоупотребление им может приводить к неприятным, а иногда необратимым последствиям.

Будущим мамам следует быть особенно внимательным при разработке рациона питания. Ненормированное употребление оливкового масла вызывает ряд опасных для женщины и плода состояний:

1. Действуя как желчегонное средство, оливковое масло вызывает ускоренную выработку секрета и более активное движение конкрементов в протоках и печени. Соответственно, людям с диагнозом, затрагивающим желчный пузырь и печень, спровоцированная активность конкрементов может доставлять не только болезненный дискомфорт, но и осложнения в течение заболевания.
2. Провокация преждевременных родов на позднем сроке или выкидыш на раннем может случиться из-за повышенного мышечного тонуса матки. Оливковое масло способно влиять на этот процесс из-за своих послабляющих свойств. Употребляя его натощак по известному народному рецепту, женщина рискует нарушить имеющееся в организме равновесие.
3. Влияние на родовую деятельность. Снова обращаясь к истории, можно вспомнить информацию о том, что масло принимали, чтобы вызвать схватки, когда роды слишком затягивались. Способ давно себя дискредитировал, оказываясь в половине случаев совершенно неэффективным. Неспособность вызвать схватки не отменяет способности вызвать диарею и рвоту при злоупотреблении продуктом в чистом виде. Неприятные симптомы отравления не только являются причиной дискомфорта, но и могут повлиять на состояние плода.

Узнав о противопоказаниях, не стоит бросаться в другую крайность и отказываться от употребления масла. Продукт остается полезным и ценным для организма. При правильной дозировке он способен обеспечить насыщение материнского тела и развивающегося плода всем необходимым.

Врачи настаивают на том, что при беременности включать оливковое масло в рацион нужно не в чистом виде, а в качестве добавки к блюдам.

Косметическое применение

Помимо употребления внутрь, оливковое масло является давно известным средством для поддержания красоты во время беременности. В отличие от внутреннего применения, наружное использование масла совершенно не имеет противопоказаний. Именно поэтому женщины с удовольствием применяют «жидкое золото» как средство профилактики против возникновения растяжек, ухудшения состояния волос и кожи.

Для тела

Последствием растягивания кожи во время беременности являются стрии. Растяжки возникают потому, что кожа в этот период теряет эластичность и упругость, а значит, не может вернуть в первоначальное состояние. Но ведь некрасивые отметины доставляют женщине много неприятных эмоций. В частности, она чувствует себя некрасивой, возникают комплексы. Так что приходится искать варианты как устранить этот дефект.

Сведение растяжек при помощи лазерной терапии процесс дорогостоящий и неоднозначный. Гораздо проще и эффективнее будет начать заботу о коже заранее. Так масло, насыщая кожу витаминами, смягчает ее, делает более эластичной и увлажненной.

Оптимальный момент для проведения масляных процедур – начало второго триместра, хотя в некоторых случаях можно начинать и раньше.  Способ применения оливкового масла против растяжек прост: массажными движениями втирать в проблемные участки кожного покрова.

Самыми уязвимыми местами при возникновении стрий являются живот, грудь и ягодицы.

Применение масла в качестве профилактики поможет облегчить последствия растяжения кожи, или вовсе свести их на нет. Если после массажа с маслом на коже остаются излишки, они легко удаляются полотенцем спустя пятнадцать минут.

Для волос

Волосам во время беременности тоже часто приходится страдать. Из-за активного питания будущего ребенка за счет организма матери питательных веществ, необходимых для поддержания обычного внешнего вида, может оказаться недостаточно. Именно поэтому внешняя поддержка способна оказать поддерживающее действие и не позволить потерять женскую красоту.

Применение масла для улучшения состояния волос отличается простотой. Его можно наносить как самостоятельное средство, или смешивать с добавками, например, с медом и яичным желтком. Полученная смесь наносится на кожу головы массажными, втирающими движениями. Затем голова укутывается. Маску следует выдерживать около часа, после чего требуется смыть водой и промыть волосы шампунем.

Использование маски дает возможность питать волосяные луковицы, делая волосы сильными и блестящими по всей длине. При применении масла как маски для волос в чистом виде, компресс можно оставлять на всю ночь.

Сохранить шикарные волосы во время беременности вполне возможно, просто используя оливковое масло – доступное, давно известное средство.

Для лица

В период беременности тело женщины стареет быстрее из-за необходимости питать не только собственный организм, но и плод. Именно поэтому возрастные изменения на коже лица проявляются в этот момент особенно интенсивно. Поддержать красоту и улучшить внешний вид просто. Для этого многие женщины используют безопасное и эффективное в косметологии средство – оливковое масло.

Маски для разных типов кожи различаются добавками, но основной компонент остается неизменным:

• Сухая кожа станет увлажненной и более эластичной, если творог, смешанный с оливковым маслом, нанести на лицо. С такой маской вам придется проходить пятнадцать минут, и лишь по истечению этого времени ее можно смыть.
• Для жирной кожи подойдет рецепт с добавлением глины.

Оливковое масло способно питать, делать моложе и улучшать внешний вид любого типа кожи.

Как выбирать?

Богатый ассортимент на полках магазинов может поставить в тупик, какое же масло выбрать. Ответ прост – любое нерафинированное оливковое масло холодного отжима подойдет. Но главное помнить, что продукт обязательно должен храниться в темной стеклянной бутылке – так его полезные свойства остаются неизменными.

Нерафинированное масло отлично подходит для использования в косметических целях, а также для приготовления блюд, не требующих термической обработки. А вот для жарки следует использовать рафинированное.

Оливковое масло при грамотном включении в рацион способно принести организму женщины и будущего ребенка очень много пользы. Однако продукт не стоит включать в рацион бездумно. При составлении рациона во время беременности обязательно учитывается содержание в нем особенно необходимых элементов. Своевременное насыщение организма витаминами и минералами способно предотвратить возможные проблемы со здоровьем у женщины и будущего ребенка.

О количестве продукта, оптимального для ежедневного употребления, лучше консультироваться с диетологом. Специалист поможет в составлении сбалансированной диеты, благодаря чему организм будет обеспечен всем необходимым. Максимальное количество, которое можно употребить в сутки, составляет 1–2 столовые. Но эта цифра может колебаться, поэтому и нужно проанализировать индивидуальные особенности организма.

Грамотное включение оливкового масла в рацион при беременности поможет сделать диету сбалансированной, приносящей максимальную пользу здоровью матери и будущего ребенка. Все вещества в составе «жидкого золота» помогают организму матери обеспечивать плод всем необходимым для полноценного развития. Но здесь важно не злоупотреблять.

flovit.ru

Оливковое масло от растяжек при беременности

Беременность — пора тревог и переживаний (особенно, если это впервые). Сколько разных вопросов возникает в это время! И один из них: как избежать или хотя бы минимизировать проявление такого косметического недостатка кожи, как растяжки? Можно ли этот естественный процесс растяжения кожи сделать как можно незаметнее (ведь так не хочется терять былую привлекательность!), тем более что у кого-то эти «рубцы» практически незаметны (белые или розовые), а у кого-то просто пугающего синюшно-фиолетового цвета? Что же предпринять, если многие средства, доступные в будничной «нормальной» жизни, во время беременности нежелательны или вообще противопоказаны?

Справиться с таким непривлекательным последствием беременности поможет оливковое масло.

Почему появляются растяжки во время беременности?

Казалось бы, кожа довольно эластичный и упругий «материал», однако во время беременности (или при стремительном наборе веса) на ней образуются растяжки (стрии — медицинское название этой эстетической проблемы кожи). Отчего же так происходит?

А дело всё в том, что во время беременности плод развивается и растёт, а с ним растёт матка и, значит, растягивается брюшная стенка. В это время из-за того, что клетки не успевают за стремительно растущим объёмом тела, в среднем слое кожи образуются микроскопические разрывы, а на внешней её поверхности появляются белые, розовые или синеватые полосы — стрии. Обычно это происходит не только на животе, но и на бёдрах и груди беременной женщины. К сожалению, восстановить повреждённые коллагеновые ткани невозможно, однако предотвратить появление растяжек или сделать так, чтобы они были максимально незаметными, — вполне реально.

Для этого существуют несколько способов, и один из них — использование оливкового масла.

О пользе оливкового масла во время беременности

Испокон веков женщины применяли растительные масла для улучшения состояния кожи, и это неспроста, ведь даже в древности люди уже знали о пользе данного продукта. Оливковое масло занимает особое место среди других и считается одним из ценнейших:

• оно содержит большое количество витаминов (А, D, Е, К) и микроэлементов (кальция, натрий, калий, магний, фосфор),
• это источник полиненасыщенных жирных кислот (в том числе содержит большое количество Омега-3 жирных кислот),
• обладает стойкостью к окислительным процессам, за счёт чего долгое время сохраняет витамин Е.

При нанесении на кожу оливкового масла обеспечивается следующий косметический эффект:

• поставляются клеткам необходимые для поддержания эластичности и нормального уровня увлажнённости витамины, микроэлементы и органические кислоты,
• поставляется витамин Е, обладающий регенерирующими и антиоксидантными свойствами, что позволяет клеткам активно обновляться, восстанавливаться и предотвращает процессы старения,
• масло стимулирует механизм синтеза собственного коллагена, отвечающего за гладкость и упругость кожи.

И при этом оно не имеет противопоказаний для наружного применения, а помимо благотворного влияния на косметическое состояние кожи оно в то же время при приёме вовнутрь оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему мамочки (снижает аппетит и нормализует работу кишечника) и является ценным продуктом для формирования и полноценного развития плода. Однако женщинам, имеющим желчнокаменную болезнь, с употреблением оливкового масла в пищу нужно быть осмотрительными — это сильное желчегонное средство.

Как выбрать качественное масло для процедур?

При выборе качественного продукта отдавайте предпочтение проверенной марке производителя и не мелочитесь, ведь от этого зависит успех вашего плана борьбы за красивую кожу.

Внимательно изучайте состав — не берите масло, если обнаружите в нём большое количество добавок и консервантов.

Стоит заметить, что наиболее эффективным в борьбе с растяжками будет нерафинированное оливковое масло «холодного отжима», в котором больше всего ценных веществ. Качественное масло легко определить по специфическому запаху и тёмному цвету.

Храните продукт в закрытой таре в тёмном месте.

Как применять оливковое масло от растяжек при беременности?

Оливковое масло послужит отличным средством от появления или лечения уже имеющихся растяжек (излюбленными местами этого косметического дефекта являются живот, бёдра и грудь). Его можно применять для приготовления в домашних условиях различных кремов, лосьонов, но наибольшую пользу оно принесёт в неразбавленном виде.

Основной рецепт применения оливкового масла

Прежде чем применить масло (или средство на его основе), кожу необходимо подготовить:

1. Сделайте пилинг — это позволит очистить кожу от ороговевших клеток, активизирует прилив крови, откроет и очистит поры. Процедура также активизирует насыщение проблемных зон кожи полезными веществами, и они лучше усвоятся клетками эпидермиса:

• Скраб кофейный: возьмите 2 части молотого кофе (или уже спитой кофейной гущи) + 1 часть мёда + 1 часть оливкового масла — тщательно перемешайте. Массажными движениями нанесите смесь (можно воспользоваться губкой или прямо рукой) на влажную кожу и растирайте в течение нескольких минут до лёгкого покраснения.
• Скраб солевой: возьмите в равных пропорциях оливковое масло и морскую соль.
• Мягкий скраб: возьмите 3 части геля/крема для душа (жидкого мыла) + 2 части манной крупы. Этот скраб подойдёт для очищения более нежных участков проблемных зон (кожи груди).

2. Нанесите масло непосредственно на участки, где есть растяжки или предполагается их появление, дайте маслу впитаться в течение 10-15 минут (не надевая при этом одежды), а излишки удалите с помощью бумажной салфетки. После процедуры желательно 2-3 часа не принимать душ.

Повторяйте процедуру не менее 2 раз в день (пилинг достаточно проводить только раз — вечером). Для усиления эффекта в оливковое масло можно добавлять эфирные масла (например, лаванды, розы, апельсина, нероли) из расчёта 5 капель на 10 г основного продукта.

Как ещё можно применить оливковое масло в борьбе с растяжками?

Существует ещё несколько действенных рецептов борьбы с как предполагаемыми, так и с уже существующими растяжками, которые применяют 2-3 раза в неделю вместо втирания чистого масла:

1. 1. Маска. Возьмите 150 г нежирной сметаны + измельчённую цедру 1 грейпфрута + 2 ст.л. оливкового масла — перемешайте и нанесите смесь на проблемные зоны на 20 минут. По истечении времени смойте тёплой водой.
2. 2. Смесь для втирания при застаревших растяжках: 100 мл оливкового масла + 100 мл сока алоэ + 5-7 капель масляного раствора витамина Е.
3. 3. Хороший эффект производят и следующие смеси: оливковое масло и масло ростков пшеницы, оливковое масло и сок лимона.

Начинать применение оливкового масла лучше ещё до наступления беременности (если вы её планируете) или самых первых дней. Такой подход позволит предупредить или остановить на ранних стадиях процесс появления растяжек. Ещё больший эффект масло окажет, если его применять не только наружно, но и употреблять в пищу, и делать это надо регулярно.

Будьте здоровы! Будьте красивы!

beremennost.net

Оливковое масло при беременности: полезные свойства и противопоказания

Оливковое масло используется народами разных стран на протяжении тысячелетий. Оно входит в состав многих блюд итальянской, греческой и испанской кухни и отличается диетическими свойствами.

Рекомендуют оливковое масло и при беременности, поскольку оно богато различными витаминами и микроэлементами, в которых нуждается организм.

Чем полезно для беременных

Будущая мама должна ответственно подходить к питанию: оно должно быть не только вкусным, но и полезным. Рацион беременной женщины должен быть сбалансированным и полноценным, чтобы обеспечить будущего малыша, да и саму маму всеми необходимыми элементами. Незаменимым «помощником» будущей мамы в самый важный для нее период становится оливковое масло.

Знаете ли вы? Оливы настолько ценились, что в свое время даже служили разменной валютой. Причем вытяжкой из олив пользовались только весьма знатные особы, а для простолюдина это было самым дорогим подарком.

В рационе человека этот продукт является источником полиненасыщенных соединений, полезных жировых кислот и жирорастворимых витаминов. Причем, несмотря на то что это вещество является масляным, оно препятствует отложению жиров, снижает уровень холестерина, оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему и укрепляет иммунитет. Именно поэтому многие специалисты рекомендуют включать оливковое масло в рацион и применять его наружно во время беременности. Кроме того, этот продукт:

1. Способствует формированию нервной системы и мозга будущего малыша.
2. Делает матку более эластичной, что позволяет снизить риск травмирования при родах.
3. Защищает от растяжек, улучшает внешний вид в целом, состояние кожи и волос.

Рецепты применения для здоровья и красоты женщины в положении

Незаменимо это вещество и для кожи — оно великолепно впитывается, не забивает поры, не вызывает аллергии и оказывает омолаживающее действие. Хорошо оно также воздействует на волосы и помогает при растяжках.

Для предотвращения и коррекции растяжек

Можно использовать оливковое масло в качестве эффективного средства от растяжек при беременности. Для их предупреждения рекомендуется массажными движениями втирать продукт в места, которые чаще всего страдают от растяжек. Выполнять такую процедуру необходимо после душа, а само масло слегка подогревают. Чтобы усилить эффект, можно смешать продукт с соком алоэ. Пользоваться таким средством можно и после родов. Полностью от растяжек оно не избавит, но поможет сделать их светлее и уменьшить размер.

Важно! Самые уязвимые для растяжек места — грудь, живот и ягодицы.

Для восстановления и ухода за волосами

Состояние беременности зачастую негативно сказывается на состоянии волос. Чтобы укрепить волосы, берут сок половины лимона, 4 столовые ложки меда, столовую ложку оливкового масла. Все тщательно перемешивается и настаивается в теплом месте полчаса.

На чистые, подсушенные и расчесанные волосы наносят полученную маску, укрывают голову целлофаном и укутывают полотенцем. Через 30-40 минут смывают теплой водой с шампунем. Такую процедуру выполняют 1-2 раза в неделю. Для того, чтобы избавиться от ломкости волос, можно использовать маску, состоящую из одного желтка, столовой ложки яблочного уксуса, трех столовых ложек оливкового масла. После перемешивания ингредиентов смесь немного нагревают и наносят тонким слоем на кончики волос. После этого волосы оборачивают пленкой и укутывают полотенцем. Через полчаса голову моют теплой водой. Если волосы остаются жирными, можно помыть с шампунем. Делают такую маску 2 раза в неделю.

Для предотвращения и борьбы с запорами

Считается, что употребление оливкового масла натощак поможет при беременности избавиться от запоров. Однако специалисты не одобряют такой способ самолечения, поскольку может возникнуть рвота, диарея и приступ печеночной колики, что очень нежелательно для будущей мамы, особенно на поздних сроках. Гораздо полезней добавлять оливковое масло в салаты (по 1-2 ст. ложки). В совокупности с растительной пищей продукт целиком усваивается организмом и действительно оказывает мягкое слабительное действие.

С оливковым маслом прекрасно сочетаются:

• помидоры;
• зелень;
• брокколи;
• листовая капуста;
• фасоль;
• тыква;
• горошек;
• сладкий перец;
• морковь;
• огурцы.

Чтобы эффект был стабильным, употреблять такие салаты рекомендуют ежедневно.

Важно! Жарить на оливковом масле нельзя, поскольку витамины теряют свои свойства и в продукте образуются опасные канцерогены, вызывающие онкологические заболевания.

При сухости кожи лица

У беременной женщины лицо стареет намного быстрее, поскольку организму приходится поддерживать не только свои силы, но и плод. Поэтому возрастные изменения в этот период проявляются особо интенсивно. Улучшить внешний вид и сохранить красоту довольно непросто. Для этого многие будущие мамы выбирают простое и довольно эффективное средство — оливковое масло. Маски с этим продуктом различаются для разных типов кожи:

• Для сухой кожи добавкой может служить творог. Его нужно смешать с основным продуктом и нанести на лицо на 15 минут. После этого умываются теплой водой.
• Для жирной кожи в маску добавляют глину (белую или зеленую). Маска также наносится на лицо и через время смывается.

Есть ли противопоказания к употреблению

Несмотря на все достоинства, этот продукт не всем женщинам подходит, поэтому необходимо ознакомиться с противопоказаниями и выяснить, можно ли пить оливковое масло при беременности.

Чрезмерное употребление оливкового масла может оказывать негативное влияние не только на женщину, но и на плод:

• Благодаря желчегонному эффекту этот продукт активизирует выработку секрета и оказывает ускоренное движение в протоках печени. Поэтому у людей с заболеваниями печени и желчного пузыря он может вызывать дискомфорт и даже спровоцировать осложнения.
• Из-за повышенного тонуса матки на ранних сроках может возникнуть угроза выкидыша, а на поздних — преждевременные роды. Продукт влияет на этот процесс из-за своих послабляющих свойств. Употребляя натощак, женщина рискует нарушить равновесие организма.
• Оливковое масло влияет на родовую деятельность, и раньше его принимали перед родами, поскольку считалось, что оно вызывает схватки. Однако этот способ уже опровергнут, так как оказался неэффективным в половине случаев. Однако при чрезмерном употреблении продукт вызывает диарею и рвоту, которые могут не только служить причиной дискомфорта, но и повлиять на состояние плода.

От употребления оливкового масла внутрь следует отказаться, если у будущей мамы:

• холецистит;
• диарея;
• гипертонус матки;
• камни в желчном пузыре;
• индивидуальная непереносимость продукта.

Меры предосторожности

Оливковое масло, хоть и является незаменимым продуктом, но при его использовании важно соблюдать умеренность. Косметическими процедурами навредить, конечно, сложно, но при употреблении внутрь необходимо придерживаться дозировки.

Как уже говорилось, этот продукт беременным лучше употреблять в качестве добавки к растительным салатам. Однако, и при этом доза продукта должна быть нормированной — не более двух столовых ложек в день. Если у женщины отмечались аллергические реакции, при применении оливкового масла необходимо следить за реакцией организма. К примеру, при появлении зуда, крапивницы, отека или проблем с дыханием следует обратиться к врачу.

Важно! Снизить риск появления аллергических реакций поможет использование рафинированного масла.

На что обращать внимание при покупке

Чтобы действительно получить пользу от оливкового масла, необходимо уметь правильно его выбирать. При этом обращают внимание на такие параметры:

• Тара. Она должна быть темной. Таким образом продукт более защищен от солнечных лучей и, следовательно, сохраняются все полезные свойства.
• Цена. Невысокая цена не может гарантировать качества.
• Цвет и запах. Слишком слабый аромат и светлые оттенки могут говорить о бесполезности продукта.
• Срок годности. Чем старше продукт, тем меньше от него пользы.
• Кислотность. Она должна быть невысокой, до 1 %. Чем ниже кислотность, тем выше качество.
• Производитель и способ отжима. Самым полезным считается холодный отжим от итальянских, греческих или испанских производителей.
• Очистка. Нерафинированный продукт сохраняет больше полезных веществ.

Знаете ли вы? Уникальным свойствам оливкового масла Аристотель посвятил целый трактат.

Условия хранения в домашних условиях

Хранить оливковое масло нужно в темной, плотно закрытой таре в темном, сухом месте при температуре + 12 °C. Уникальный витаминный продукт может стать для будущей мамы прекрасным средством для сохранении красоты, а в умеренных дозах и при соблюдении мер предосторожности, послужит идеальным способом поддержания здоровья.

agu.life

натощак во время, витамины, для матки и тела, можно ли пить от запоров

Оливковое масло полезно употреблять в умеренном количестве при беременности Оливковое масло получают путем отжима оливок. С древних времен это масло ценится, так как содержит много витаминов и обладает целебными свойствами. Применяется масло в разных отраслях: кулинарии, медицине, косметологии. Особое влияние на женский организм и плод может оказывать это масло. Оно может повлиять на организм благоприятно, или же негативно. Поэтому перед тем, как включить в рацион питания данный продукт, нужно проконсультироваться с врачом. Безопаснее применять масло во время беременности наружно: делать маски для волос, массаж, укреплять ногти, препятствовать появлению растяжек и огрубевшей кожи на пятках.

Витамины: оливковое масло и его польза

Самыми Оливковое масло содержит разные микроэлементы и витамины, которые благоприятно влияют на человеческий организм. В состав оливкового масла входят вещества, которые есть во многих продуктах. Но, несмотря на это, оливковое масло может принести большую пользу, чем другие масла.

В состав оливкового масла входят следующие вещества:

• Витамины А, С, В3, К;
• Кальций;
• Натрий;
• Фосфор;
• Калий;
• Железо.

Витамины А и С полезны для зубов, ногтей и волос. Кальций является незаменимым веществом для костей. А остальные витамины, макроэлементы и микроэлементы важны для организма не меньше, чем выше написанные.

Используют оливковое масло в народной медицине. Продукт способен уменьшению уровня холестерина, укрепляет сосуды, стабилизирует работу сердца и пищеварительной системы. Люди, болеющие диабетом, ожирением, онкологическими заболеваниями используют оливковое масло в качестве добавки в пищу.

Среди преимуществ оливкового масла стоит отметить наличие в нем множества витаминов

Оливковое масло способно замедлять процессы старения. Поэтому его используют в косметологии, добавляя в крем и маски.

Чем полезно оливковое масло при беременности для матки

Оливковое масло содержит большое количество кислот. Оно содержит олеиновую кислоту. Эта кислота оказывает влияние на рост волос, ногтей, состояние кожи, работу сердца и состояние сосудов. Если нет противопоказаний и индивидуальной переносимости, то оливковое масло можно употреблять в пищу или наружно во время беременности.

Масло используют для беременными женщинами для улучшения эластичности матки. Если женщина беременна первым ребенком, то матка имеет небольшой размер. По мере роста плода, она увеличивается в размерах.

Чтобы избежать разрывов матки во время родов, беременным прописывают оливковое масло. Его можно принимать внутрь или же делать массаж промежностей, используя масло.

Оливковое масло поможет придать эластичность матке. Этот орган является эластичным и мягким, поэтому масло может подействовать на него благоприятно. Масло поможет перенести роды безболезненно, так как матка сможет легко раскрыться.

Применять оливковое масло во время беременности, чтобы оказать влияние на матку можно несколькими способами:

• Добавлять его в пищу;
• Пить натощак;
• Наружно (использовать во время массажа).

Нельзя пить масло натощак во время беременности на ранних или поздних сроках. На раннем сроке беременности, прием масло может спровоцировать выкидыш. А на позднем сроке – преждевременные роды.

Польза: оливковое масло для тела при беременности: 4 способа применения

Беременность может протекать спокойно, или же иметь отклонения. Поэтому применять оливковое масло, особенно внутрь, нужно с осторожностью. Перед приемом масла, нужно проконсультироваться с врачами.

Если прием масла, по мнению врача, не принесет вреда, то спокойно можно употреблять масло в определенных дозах.

Женщина в такой период должна заботиться не только о плоде. Ей нужно обратить внимание на свое здоровье и красоту. Во время беременности, часто появляются растяжки на животе, груди и ногах из-за роста плода и нагрузок. Жить здорово можно во время беременности и после родов, если питаться правильно и следить за внешним состоянием тела. А оливковое масло поможет справиться со многими проблемами и последствиями во время беременности, родов и после них.

Предотвратить появление растяжек можно, если начать использовать оливковое масло для массажа.

Во время беременности, ногти и волосы могут потерять свою привлекательность из-за нехватки витаминов и аминокислот. Можно применять оливковое масло, делая маски для волос и мазать им ногти. Их ломкость уменьшится. Оливковое масло имеет положительные отзывы от женщин, которые применяли его наружно в период беременности.

Чтобы после родов не появились растяжки, живот стоит натирать оливковым маслом

Применять масло во время беременности можно, чтобы:

• Укрепить ногти;
• Повысить рост волос;
• Предотвратить появление растяжек;
• Улучшить состояние кожи тела и лица.

Средство от запоров: оливковое масло при беременности

Оливковое масло можно пить во время запоров, если женщина не беременна. В случае беременности, все слабительные вещества (в том числе и природного происхождения) могут вызвать преждевременные роды или выкидыш.

Принимать оливковое масло натощак во время беременности запрещено:

• На ранних сроках;
• На поздних сроках;
• При индивидуальной непереносимости.

Запоры являются частым явлением на поздних сроках беременности. При этом, избавиться от такой неприятности сложно, так как большое количество слабительных запрещены в такой период. Но, выход из ситуации есть. Когда нельзя пить оливковое масло натощак, то его можно включить в рацион питания. Его многие используют в кулинарии, добавляя понемногу в салаты или вторые блюда вместо подсолнечного масла.

Во время беременности можно есть блюда с добавлением оливкового масла в небольших количествах и сами оливки. Пить натощак масло запрещено на любых сроках беременности, в том числе и от запоров.

Как использовать оливковое масло при беременности (видео)

Оливковое масло начали изготавливать очень давно. Это масло используют в различных целях и в настоящее время, так как оно обладает полезными свойствами. Во время беременности можно использовать масло наружно почти без ограничений. Но, следует относиться с осторожностью во время приема внутрь. Оливковое масло ценится на вес золота из-за своих качеств, поэтому его можно включить в рацион питания вместо другого масла. 

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Добавить комментарий

mamafm.ru

Оливковое масло при беременности)

Доступно: Для всех

17 октября 2012, 03:03

Оливковое масло во время беременностиявляется очень ценным продуктом как для самой будущей мамы, так и для плода. Спектр его влияния на организм матери и ребенка огромен:

•   — Оливковое масло при беременности служит поставщиком омега 3 жирных кислот, необходимых для формирования нервной системы ребенка 
• — Оливковое масло стойко к окислению, благодаря чему в его составе в неприкосновенности годами сохраняется витамин Е, этот витамин сохраняет беременность и нужен для развития плода. 
• — Оливковое масло, несмотря на свою высокую калорийность, снижает аппетит и тем самым способствует нормализации веса
• — Оливковое масло во время беременности нормализует работу кишечника, обладая слабительным действием. Для послабляющего эффекта достаточно пить оливковое масло натощак, при беременности достаточно приема 1 чайной ложки оливкового масла 2 раза в день, запивая жидкостью.
• — Оливковое масло кладезь жирорастворимых витаминов (Д, Е, К, Д), оно богато кальцием, что важно для костной системы матери и ребенка. Оливковое масло во время беременности неоценимый поставщик полиненасыщенных жирных кислот. 
• — Оливковое масло не содержит никаких веществ, способных спровоцировать аллергические реакции. 
• — Если пить оливковое масло при беременности на поздних сроках, это способствует быстрому раскрытию шейки матки в родах, ускоряя её созревание. Стоит начать принимать оливковое масло с целью подготовки к родам примерно за две недели до родов, этим вы избавите себя от запоров и поспособствуете легкому раскрытию шейки матки во время родов.

Оливковое масло при беременности и растяжки 

Применение оливкового масла для профилактики растяжек очень эффективно. Ни одну женщину не порадуют растяжки при беременности, оливковое масло способно предотвратить их появление, а если вы опоздали, то поможет сделать их менее заметными. 

Как использовать оливковое масло от растяжек? 

Наносите оливковое масло при беременности после душа на кожу живота и бедер 2 раза в день, можно его использовать и для груди. Кожа должна быть влажной, и тогда оливковое масло удержит и сохранит эту влагу. 

Оливковое масло после беременности можно использовать для устранения уже возникших растяжек. Надо отметить, что они не исчезнут совсем, а только посветлеют. Лучше пользоваться кремами с содержанием оливкового масла. 

Оливковое масло можно использовать так же при проведении массажа промежности при подготовке к родам. Половые губы и промежность обильно смазывают оливковым маслом, во влагалище не глубоко заводят 2 пальца (не забудьте тщательно вымыть руки), и с постепенно усиливающимся давлением растягивают её вниз до ощущения покалывания, затем делают паузу и повторяют. Эластичная промежность это гарантия что не будет разрывов в родах. 

Источник:  http://nedeli.org/olive_oil_during_pregnancy_articles/  2012 © nedeli.org

www.baby.ru

---

• 
  Волдыри на голове в волосах
• 
  Ноготь на ноге врастает в кожу
• 
  Витамины в аптеке для быстрого роста волос
• 
  Основные чувства человека список
• 
  Как приготовить в домашних условиях протеин
• 
  Болезнь фимоз
• 
  Цветки боярышника полезные свойства
• 
  Рыжиковое масло для лица
• 
  Белая глина для лица от прыщей отзывы
• 
  Коричневые слизистые выделения при беременности
• 
  Как снять ресницы наклеенные в домашних условиях