Лимфодренажный массаж вокруг глаз: убираем отеки. Массаж лица от отеков под глазами

Массаж лица от отеков - эффективное избавление от проблемы

Существует множество способов избавиться от отеков лица и отеков под глазами. Но универсальным является массаж лица от отеков. Это не только избавит от неприятной припухлости лица, но удалит морщины, приведет в тонус лицевые мышцы, придаст лицу здоровый цвет.

Медицинский смысл массажа от отеков – это не только лечение припухлости, но и профилактика, чтобы в дальнейшем человек не сталкивался с такой проблемой. Это достигается благодаря специальным действиям рук, которые воздействуют на мышцы и ткани лица. Медицинский массаж против отеков лица – нормализация кровообращения и лимфообращения, которые достигаются путем разминающих приемов. Во время массажа стимулируется работа помпы лимфоузлови лимфотических протоков. Таким образом, жидкость начинается правильное движение по сосудам. Которые смогут «отдохнуть», восстановить резервы. И в дальнейшем будут нормально функционировать.

Причины проблемы

Человеческий организм не всегда справляется с выведением жидкости. Эта проблема приводит к отеку лица. Причинами отека могут стать различные заболевания, такие как сердечно-сосудистой и эндокринной систем, почек и мочеполовой системы.

Очень часто отечностью лица или появлением отеков под глазами страдают женщины в самый прекрасный для них период – беременности. Но это для их положения это считается нормой.

Не всегда причинами отека лица могут стать заболевания. Эта проблема возникает и у здоровых людей вследствие злоупотребления алкогольными напитками, от сильнейшей жары, поздний прием пищи, недостаток необходимых витаминов в организме человека.

Показания

• Отек лица при заболеваниях сосудов и почек.
• Темные круги под глазами.
• Вялая кожа.
• Мелкие морщинки.
• Реабилитационный период после пластической операции.

Эффект от массажа достигает уже после 1-2 сеанса. Стимулируется кровообращение, активизируется лимфоток.

Кожа подтягивается, контур лица становятся четкими. Кроме того, кожа вокруг глаз значительно подтягивается, что делает взгляд чистым и открытым. Синяки под глазами уйдут в прошлое, а на их место встанет красивая, здоровая кожа.

Противопоказания

• Воспалительные процессы на коже лица – гнойнички, ранки
• Герпес
• Купероз
• Онкологические заболевания
• Аллергические реакции
• Склонность к тромбообразованию

Различные методики избавления от отеков

Существует несколько видов массажа, которые позволят легко и в короткий срок избавиться от отеков лица и отеков под глазами.

Вариант первый. Этот массаж косметологи советуют выполнять утром, через некоторое время после сна. Массаж осуществляется по массажным линиям.

• Смотрясь в зеркало, представить 5 условных точек на лице: 1 – центр подбородка, 2 и 3 – вершина обеих щек, 4 и 5 – выше линии бровей на 2 пальца.
• Необходимо надавить на каждую условную точку по очереди. Надавив на точку, задержать палец на 2 секунды и нарисовать условную, небольшую звезду.
• Подушечки средних пальцев ставят на внутренний угол глаза, затем аккуратно ведутся по прямой линии к переносице.
• Аккуратно постучать и растереть кожу под бровями от внутреннего угла глаза к внешнему.
• Затем линия от внешнего глаза проводится к переносице. При этом следует немного надавливать.
• Совершить полукруговое движение по коже нижних век и вернуться к внешнему углу глаза либо к вискам.
• Каждое движение нужно совершать по 3 раза. Процедуры необходимо выполнять ежедневно утром. Курс примерно 15-20 сеансов.

Вариант второй – лимфодренажный массаж лица. Массаж производится на очищенную кожу лица. Все движения осуществляются по массажным линиям:

• Центр лба – височные доли.
• Переносица – височные доли.
• Нос – щеки – ушные раковины.
• Уголки губ – ушные раковины.
• Линия челюсти – ушные раковины.
• Шея – подбородок.

Благодаря восстановлению циркуляции крови выводятся излишки жидкости. Продолжительность процедуры – 7-15 минут. Завершить процедуры нанесением на кожу питательного крема или масла.

Третий вариант – массаж ложками. Необходимо взять 1 среднюю, холодную ложку. Необходимо ее приложить в 5 точка вокруг глаз. Начинать от внутреннего угла глаз. Затем совершить 5-7 движений вдоль верхнего века начиная от носа. Аналогичные движения по нижнему веку, направляясь к носу. При нагревании ложки следует ее охлаждать.

Помимо массажа от отеков лица и отеков глаз можно воспользоваться еще несколькими способами для избавления от этого недуга. Наилучший результат будет достигнут, если совместить нижеприведенные варианты избавления от отеков с массажем.

• Ароматерапия. Необходимо несколько капель эфирного масла розмарина или герани добавить в столовую ложку оливкового или растительного масла. Нанести масло на кожу лица, сделать массаж.
• Умывание отварами трав. Ромашка, липа и мята снимет отек лица, если протирать отваром лицо ежедневно по утрам.
• Маска из зеленого чая. Заварить крепкий зеленый чай, намочить салфетку и приложить на 15 минут на лицо или области вокруг глаз.
• Охлаждение. Протирание кожи лица кубиком льда. Это не только снимет отек, но и сузит поры. А если заморозить вместо обычной воды отвар ромашки или другой травы, то можно обогатить кожу витамина, избавить от угревой сыпи.
• Мочегонное средство. Ягоды шиповника необходимо заварить и дать настояться несколько часов. В течение дня выпивать несколько раз по пол чашки или чашку.
• Маска из сметаны. Необходимо взять 2 столовые ложки густой сметаны и смешать с мелко порубленным укропом. Нанести маску на кожу лица и оставить на 15 минут. Это позволит не только избавиться от отеков, но и отбелить кожу.

Как известно, отек часто возникает, потому что из организма не выводится лишняя жидкость. Но при этом, врачи советуют, чтобы избавиться от отеков лица, выпивать в течение дня 1,5 литра чистой воды. Именно в течение всего дня и особо контролировать питье перед сном. Оно не должно быть обильным, а наоборот.

Беременным женщинам, чтобы избавиться от отеков медики советуют больше двигаться и больше отдыхать.

Обучающее видео от Маргариты Левченко

Если отеки связаны с заболеваниями почек, сердечно сосудистой системой, то необходимо обращаться к лечащему врачу, который назначит необходимый курс лечения.

girlface.ru

Массаж лица от отеков под глазами

Припухлость в области лица и век – неприятный симптом, который может свидетельствовать как о переутомлении, так и о нарушениях в работе внутренних органов. Массаж лица от отеков под глазами направлен на активизацию лимфо- и кровообращения, что способствует выведению лишней жидкости из подкожных тканей и, как следствие, снятию отечности.

Причины отечности лица

Наличие отечности на лице по утрам, а иногда и на протяжении всего дня – довольно неприятный косметический дефект, который, кроме всего прочего, может быть результатом серьезных нарушений в работе внутренних органов. Однако если отечность эпизодическая и вызвана банальным недосыпанием, можно обратиться к наиболее распространенным методам борьбы с отеками. Одним из наиболее простых и действенных способов борьбы с нежелательной припухлостью является массаж лица от отеков.

Прежде чем рассмотреть основные техники подобной процедуры, необходимо ознакомиться с наиболее вероятными причинами, провоцирующими отёк. К ним относятся:

• Неадекватный режим питания. Чрезмерное употребление соли, копченостей, солений, консервированных продуктов, газированных напитков.
• Злоупотребление алкоголем, курение.
• Частые случаи переутомления: как физического, так и эмоционального. Неадекватный режим труда и отдыха, недосыпание.
• Аллергическая реакция на уходовую или декоративную косметику.
• Нарушение гормонального фона.
• Наличие инфекционных процессов в области лица (герпес, конъюнктивит, ячмень).
• Патология внутренних органов.
• Отечность, вызванная механическим повреждением кожи.

Для выявления точной причины отечности рекомендуется обратиться к специалисту. Возможно для устранения припухлостей на лице понадобится лечение заболевания, которое их спровоцировало.

В случае системной болезни отдельные методы устранения отечности, такие как массаж и аппаратные процедуры, не окажут продолжительного эффекта.

Методы борьбы с отечностью

Существует большое количество методов, направленных на избавление от отечности, которые могут применяться как в домашних, так и в салонных условиях. К домашним методам относятся следующие:

• Компрессы.
• Контрастное умывание.
• Паровые ванночки.
• Маски из натуральных компонентов.
• Приемы самомассажа.

К методам, доступным в салонных условиях, выполнением которых занимаются исключительно специалисты, относятся такие:

• Дарсонвализация.
• Мезотерапия.
• Лифтинг.
• Миалифтинг.
• Лечебный массаж.

Помимо вышеперечисленных методов, в ряде случаев актуально применение и медикаментозного лечения. Прием препаратов осуществляется параллельно с одной или несколькими домашними или салонными процедурами. Лечение лекарственными препаратами направлено не только на устранение отечности, но и на причину ее возникновения. Прием препаратов осуществляется исключительно по назначению специалиста.

Массажные техники

Основное действие противоотечного массажа заключается в выведении лишней жидкости из подкожных тканей путем активизации лимфо- и кровотока. Основные массажные методики:

1. Лимфодренажный. Нанести на кожу лица массажное масло или жирный крем. Плавными движениями снизу вверх массировать шею. От подбородка к ушам выполнять поглаживание, сменяемое растиранием, кончиками пальцев. Таким же образом проработать линии от уголков рта к вискам. Тем же способом снизу вверх двигаться от крыльев носа ко лбу, затем вдоль бровей к вискам. Проработка области висков – сверху вниз.
2. Точечный. Тремя пальцами, расположенными по линии брови (в начале, середине и конце), выполнять надавливания на протяжении семи секунд. Двумя пальцами, расположенными на уголках глаз, выполнять давящее движение вверх. В том же положении выполнить по три трехсекундных надавливания.
3. Баночный. Выполнить тщательный демакияж, нанести масло. Банку, расположенную на шее, двигать по направлению вверх. От срединной линии лица двигать банку в стороны и вверх. Удалить остатки масла. Умыть лицо прохладной водой.
4. От отечности в области глаз. Смочить кончики пальцев массажным маслом. От внутреннего края глаза к внешнему выполнять круговые движения через верхнее веко, затем от внешнего к внутреннему – через нижнее веко. Закрыв глаза, выполнить постукивания, затем легкие нажатия, стараясь при этом приоткрыть глаза. Глаза закрыты, кончиками пальцев слегка потянуть веки вверх.

Преимуществом вышеизложенных методик является возможность применения их в домашних условиях.

Регулярное и технически правильное выполнение массажной техники позволит гарантировано избавиться от нежелательной отечности, оформить контур лица и обрести здоровый цвет кожи.

Показания

Применение разнообразных техник противоотечного массажа как в домашних, так и в салонных условиях, актуально в ситуациях:

• Наличие припухлостей и синюшности в области под глазами.
• Отечность лица, спровоцированная наличием эндокринных сбоев.
• Припухлость области лица, связанная с патологиями почек, а также сердечно-сосудистой системы.
• Реабилитационный период после проведения пластической операции.
• Подготовительный период перед проведением пластической операции.
• Потеря тонуса кожи лица.
• Наличие мелких морщинок и заломов.

Правильное выполнение техники массажа позволит устранить недостатки, вернуть коже лица упругость и здоровый цвет.

Противопоказания

Лимфодренажный массаж – процедура, оказывающая усиленное воздействие на кровеносную и лимфатическую системы. Поэтому перед его применением необходимо ознакомиться с перечнем противопоказаний:

• Патология кожного покрова гнойничкового и воспалительного характера.
• Герпетическая инфекция кожи.
• Наличие повреждений кожного покрова на лице.
• Наличие злокачественных новообразований.
• Заболевания, вызывающие сбои системы свертываемости крови.
• Хирургические болезни.
• Болезни лимфатической системы.
• Патологии кровеносной системы.
• Предрасположенность к образованию тромбов.
• Наличие увеличенных лимфатических узлов.
• Невралгия лицевого нерва.
• Сверхчувствительная кожа.
• Купероз.

С целью предупреждения возникновения осложнений категорически запрещено делать массаж при наличии противопоказаний. Прежде чем приступать к процедуре, необходимо дождаться периода выздоровления.

Преимущества и недостатки массажа

Преимущества противоотечного массажа лица очевидны. Данная процедура позволяет не только устранить припухлости, но также обеспечивает массу пользы для кожных покровов, а также для лимфатической и кровеносной систем:

• Выведение лишней жидкости из подкожных тканей.
• Активизация крово- и лимфооттока.
• Повышение тонуса кожных покровов.
• Укрепление сосудистых стенок.
• Активизация процессов синтеза коллагена.
• Устранение так называемых брылей, второго подбородка.
• Приобретение здорового цвета кожи вместо болезненной бледности.
• Устранение сосудистой сетки.
• Приобретение более выразительно взгляда за счет устранения отечности в области век и под глазами.

Отёчность после проведения процедуры массажа – единственный недостаток, возникновение которого может быть вызвано такими причинами:

1. Увеличение лимфатических узлов, вызванное развитием заболевания инфекционного характера.
2. Неадекватная реакция иммунной системы в результате наличия болезней аутоиммунного характера.

Кроме патологических причин, отек после массажа может наблюдаться в результате неправильного выполнения. Прежде чем специалист приступит к выполнению процедуры, рекомендуется убедиться в его профессиональности и компетентности.

Профилактика появления отеков

Существует огромное количество современных методов борьбы с отеками, одним из которых является и массаж. Однако, как бы ни было просто устранить появившиеся припухлости, предотвратить их гораздо проще. Рекомендации по предупреждению отечности в области лица следующие:

• Нормализация адекватного режима отдыха и сна, предупреждение переутомления как физического, так и эмоционального.
• Ограничение потребления соленой пищи, газированных напитков. Нормализовать режим приема пищи. Употреблять свежие овощи, фрукты, ягоды.
• Не игнорировать физические упражнения. Бег, гимнастика, плавание, пешие прогулки.
• Против отеков поможет и грамотная организация спального места. В идеале, головной конец должен быть приподнят как минимум на десять — пятнадцать сантиметров.

Простые профилактические мероприятия позволят предотвратить возникновение нежелательной отечности, а также значительно ускорят процесс избавления от припухлости совместно с другими методами, такими как лимфодренажный массаж, применение масок и аппаратных процедур.

moyakoja.ru

Лимфодренажный массаж лица от отеков под глазами. Показания, противопоказания, техника, аппараты для ручной процедуры в домашних условиях

Лимфа является «транспортом» для жидкости, минералов и аминокислот, выводя продукты обмена, помогая организму противостоять болезням и поддерживая его в тонусе. Одной из современных косметологических методик является лимфодренажный массаж лица, который эффективен от отеков под глазами, способствует укреплению тонуса кожи, возвращая ей здоровый, свежий вид.

Содержание статьи:

Принцип лимфодренажного массажа

В связи с физиологическими, возрастными изменениями и ритмом жизни лимфоток нарушается. В результате отток замедляется, что приводит к отечности. Принцип лимфодренажного массажа заключается в механическом воздействии на подкожный слой для стимуляции циркуляции лимфотока.

В связи с возрастными изменениями, а также под воздействием факторов, таких как хронические заболевания, вредные привычки, нездоровый образ жизни, тотальная усталость, происходит замедление лимфотока. Наблюдается закупоривание сосудов, а в глубинных слоях тканей — скопление токсинов, лишней жидкости, что приводит к отечности и раннему старению чувствительной зоны вокруг глаз.

Под воздействием лимфодренажного массажа происходит отток жидкости из сосудов, что способствует естественному выводу токсинов и лишней жидкости, возвращая коже тонус и молодость. В результате уходит отечность, исчезают темные круги, происходит насыщение клеток кислородом, ускоряется выведение продуктов метаболизма.

В совокупности процедура способствует омоложению межклеточных и межтканевых структур подкожного матрикса.

Польза

Лимфодренажный массаж лица от отеков под глазами помогает улучшить состояние чувствительной кожи, и вызывает ряд положительных эффектов:

• помогает снять отечность;
• улучшает обменные процессы в нежной зоне;
• помогает нормализовать водно-солевой баланс;
• способствует регенерации клеток и тканей;
• помогает бороться с птозом век;
• снимает напряжение зрительного нерва;
• укрепляет тургор, возвращает эластичность;
• способствует аккомодации, возвращает зрению остроту;
• укрепляет мышцы, улучшает активность клеток и сосудов.
• способствует устранению «гусиных лапок», мимических морщин.

Методика безболезненна, эффективна, обладает положительным воздействием не только в целях эстетической коррекции, но и для лечебной профилактики. Рекомендуется проводить процедуры женщинам от 25 лет для поддержки и укрепления кожи.

Противопоказания

Так как лимфодренажный массаж позволяет воздействовать на глубинные слои подкожных тканей, процедура имеет ряд противопоказаний:

1. Не рекомендуется девушкам до 16 лет.
2. Если была произведена ринопластика, массаж не делают в течение 1 месяца после операции.
3. Противопоказана людям с заболеваниями лимфатической системы.
4. Повышенное давление, инфекции, простудные и ЛОР-заболевания, открытые раны на лице.
5. В некоторых случаях не рекомендовано проводить в период месячных.

Также при серьезных проблемах со зрением следует воздержаться от проведения сеансов. В таких случаях необходима консультация врача.

Виды массажных техник

Эффективный лимфодренажный массаж лица может выполняться несколькими способами. Есть несколько основных техник, которые помогут избавиться от отеков под глазами, вернуть эластичность, избавиться от брылей и птоза век.

Исходя из уровня воздействия на ткани, выделяют:

• Поверхностный массаж. Техника позволяет активно воздействовать на поверхностные ткани и кровеносные сосуды. Позволяет снять спазм, усилить лимфоток. В ходе сеанса выполняются круговые движения подушечками пальцев. Манипуляции оказывают на внутренние ткани легкое давление.
• Глубокий. Воздействие направлено на стимулирование глубинных слоев ткани, расширение сосудов, нормализацию кровообращения. Надавливание на обрабатываемую зону более интенсивное. Специалисты редко используют данный вид массажа для зон лица, чаще — для живота, бедер, ягодиц.
• Проекционный (микротоковый). Эффективная техника, позволяющая активно прорабатывать зоны лимфоузлов. Происходит мышечное сокращение, стимулируется наружная часть эпидермиса, но импульсы проникают глубоко в дерму. Показана в основном женщинам после 40 лет, помогает избавиться от морщин, пигментации, активировать регенерационные процессы в летках и тканях.
• Японская техника. Массаж выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью. Такая методика позволяет воздействовать на кожу и глубинные ткани, что способствует эффективному омоложению и детоксикации. Может выполняться вручную в домашних условиях.

Как выбрать косметические средства для массажа

Прежде чем выполнить лимфодренажный массаж лица от отеков под глазами, следует подобрать средство-основу. Зона вокруг глаз является наиболее тонкой, деликатной. Это связано с тем, что кожа от природы содержит меньшее количество эластина и коллагена, постоянно находится в движении и напряжении, более подвержена фотостарению, отечности и гравитационным изменениям.

Выбирая косметическое средство для массажа, важно учитывать индивидуальные особенности, возраст, склонность аллергическим реакциям, а также знать, что показатель Ph кожи вокруг глаз отличается от Ph кожи лица.

Для эффективного лимфодренажа необходимо выбрать средство, которое будет содержать большее количество веществ-смягчителей, а также:

• гиалуроновую кислоту для достаточного увлажнения;
• пептиды для стимуляции выработки коллагена и эластина;
• церамиды, липиды для создания эпидермального барьера;
• ретинол для активации метаболизма и регенерирующих процессов в клетках;
• антиоксиданты для эффективной защиты от негативного воздействия окружающей среды;
• васильковую воду для устранения отечности, темных кругов, покраснений и напряжения глаз;
• кофеин для сокращения сосудов, устранения отечности;
• витамины А, Е, К и С для разглаживания морщин, питания и осветления.

Для большей эффективности рекомендуется использовать гели с экстрактами зеленого чая, алоэ, ромашки, календулы, а также эфирными маслами розмарина, лаванды, герани, лимона и можжевельника.

Лимфодренажный массаж лица проводится с эфирными маслами, которые подбираются по типу кожи.

Гели лучше впитываются, оказывая мощное тонизирующее и успокаивающее воздействие. Для возрастной кожи рекомендуется использовать в качестве основы масла с antiage-свойствами — авокадо, оливковое масло, натуральные масла кокоса, жожоба, виноградных косточек.

Подготовка к процедуре

Чтобы сеанс массажа получился более результативным, необходимо выполнить подготовку к процедуре:

1. Волосы собрать резинкой или спрятать под шапочкой. Выполнить демакияж, очистить кожу от загрязнений с помощью тоника, пенки или лосьона. Рекомендуется использовать средства на основе васильковой воды, которая помогает смягчить кожу.
2. Кожу немного распарить. Для этого можно использовать травяные ванночки не более 5 минут.
3. Полезно перед процедурой лимфодренажа выполнить фруктовый пиллинг, а также с использованием слабого концентрата молочной или гликолевой кислоты.
4. Нанести на деликатную зону массажную основу (питательный крем, гель, сыворотку, масло).
5. Мягкими круговыми движениями необходимо немного разогреть кожу с помощью ладоней. Разогретая перед сеансом кожа становится более эластичной, лучше впитывает косметическое средство, менее подвержена травмированию.

После простых подготовительных мероприятий можно переходить непосредственно к сеансу.

Длительность процедуры и время проведения

Косметологи рекомендуют проводить сеансы массажа по утрам, в течение четверти часа, массируя наиболее деликатную зону лица. Уже через пару недель можно увидеть результат: исчезнут отеки, темные круги, взгляд станет более открытым, зрение — острее, кожа – эластичной и упругой. Вечерние процедуры помогут предотвратить отеки под глазами на утро после ночного отдыха.

Правила проведения массажа руками

Чтобы укрепить нежную кожу век и зону под глазами, избавить ее от отеков, не обязательно посещать косметический салон. Лимфодренажный массаж лица можно выполнять самостоятельно, сеанс проводится двумя руками одновременно на обоих глазах.

Пошаговый алгоритм процедуры:

1. Кожа очищается, проводится подготовка к процедуре. Наносится базовое массажное средство (сыворотка, гель, масло, крем).
2. Приступаем к выполнению массажных движений. Мягко, указательными и средними пальцами, двигаясь по часовой стрелке, выполняется 10 круговых движений в зоне внешних уголков.
3. С помощью кончиков пальцев выполняются манипуляции с небольшим нажатием на деликатную кожу век, двигаясь от висков к кончику носа. Важно не допустить в процессе чрезмерного смещения кожи. Манипуляции повторяются по 3 раза, сначала для нижних, а затем для верхних век.
4. Располагая пальцы вертикально, нужно легко надавить на нижние веки, затем повторить для верхних. Легко прикасаясь и покачивая пальцами, необходимо пройтись по «дорожке», направляясь от зоны виска к носу по нижним векам. Повторить алгоритм, сменив направление в обратную сторону.
5. Средний палец располагается ребром возле внешнего уголка. Прокатывается, словно ролик, на противоположное ребро. Движение повторяется 5 раз. Затем палец переносится на подбровную зону, алгоритм повторяется, сменим направление в противоположную сторону.
6. У внешних уголков выполняется 10 нажатий, палец прокатывается аналогично предыдущему упражнению, двигаясь по косточке к внутренним уголкам. Затем повторяем 10 нажатий у внутреннего уголка в зоне переносицы, и снова роликовые движения пальцем над веком, направляясь к виску. Выполняется 10 повторов, надавливая каждый раз на уголки.
7. Упражнение «стокатто». Легкими постукивающими движениями в течение 5-7 секунд нужно пройтись по кругу, от висков к кончику носа и наоборот.
8. Легкими нажатиями обрабатывается зона круговой мышцы, захватив область скул, а также надбровную зону. Алгоритм выполняется по траектории от внешнего уголка в зоне скулы к кончику носа.
9. Повторяется алгоритм по тем же линиям, но уже легкими вколачивающими движениями.
10. Завершается лимфодренажный ручной массаж контрастным ополаскиванием лица, начиная и заканчивая прохладной водой.

Все движения выполняются строго по линиям лимфотока. Если средство в ходе процедуры впиталось, а сеанс еще не завершен, необходимо снова нанести масло или гель на кожу, чтобы не допустить травмирования, излишнего растяжения.

Способы аппаратного массажа

Аппаратный лимфодренажный массаж лица от отеков под глазами выполняется либо в комплексе с мануальными процедурами, либо в роли самостоятельной процедуры. Существует несколько методик аппаратного массажа, которые активно применяются для борьбы с отеками под глазами, темными кругами, признаками усталости и старения кожи.

Для стимулирования нежной зоны могут использоваться следующие виды аппаратного массажа:

• Микротоковый. Аппарат подает слабые электрические импульсы, проникающие в глубинные слои дермы и усиливающие сокращение мышц. Техника позволяет эффективно бороться с морщинами, активируя регенерирующие процессы.
• Вакуумный. Аппаратная стимуляция происходит за счет насадок-баночек небольшого размера. Воздействие на лимфоток создается небольшим давлением на одних и тех же участках кожи с помощью сосудов. Такую технику нежелательно использовать в домашних условиях, так как недостаточная профессиональная подготовка может привести к травмированию чувствительной и нежной зоны.
• Гальванический. На эпидермис воздействует ток слабого напряжения. Это обеспечивает стимуляцию обменных процессов, помогает максимально быстро избавить клетки и ткани от лишней жидкости.
• Электроионофорез. На лице фиксируются электроды для стимуляции наружной части эпидермиса. Аппарат создает параметры тока, которые позволяют более эффективно впитывать полезные вещества, нанесенные на поверхность эпидермиса. Одновременно с внедрением полезных элементов внутрь, аппарат позволяет эффективно через поры выводить токсины, продукты обмена.

Частота проведения процедуры

Чтобы достичь видимого результата после процедуры избавления от отеков под глазами, важно не только качество лимфодренажного массажа, но и регулярность выполнения.

Классический массаж необходимо проводить курсом из 7-15 регулярных сеансов.

Длительность курса зависит от индивидуальных особенностей и степени выраженности проблемы. Аппаратный массаж проводится не чаще 2 раз в неделю, процедуры вручную могут проводиться каждый день, утром или вечером.

Видео: лимфодренажный массаж лица

Как делать лимфодренажный массаж лица от отеков и припухлостей, узнайте в видео-ролике:

Лимфодренажный массаж для омоложения лица в видео:

ladysdream.ru

Лимфодренажный массаж лица от отеков под глазами

Мешки под глазами и припухлости век с возрастом появляются всё чаще. Быстро избавиться от отеков под глазами помогает лимфодренажный массаж лица. Мешки под глазами часто наблюдаются у людей в возрасте, они портят внешность, старят лицо, делают его усталым и одутловатым. Так почему бы не избавиться от проблемы, если это настолько просто и легко осуществимо в домашних условиях?

На заметку! Иногда причиной мешков под глазами являются серьезные заболевания. В таких случаях необходимо провести адекватное лечение. После избавления от причины отеки под нижними веками глаз могут исчезнуть самостоятельно.

В каком возрасте рекомендован лимфодренажный массаж против отеков под глазами?

Как правило, лимфодренажный массаж лица от отеков под глазами зачастую необходим женщинам после 40 лет, поскольку по мере старения этот дефект проявляется сильнее. Но это не означает, что с подобной проблемой не могут столкнуться молодые люди. Даже в самом раннем возрасте иногда наблюдаются мешки под глазами.

Причинами отеков под глазами является не только нарушение тока лимфы. Нередко мешки появляются при избыточном употреблении жидкости перед сном, плохой работе почек, щитовидной железы или сердца, недостатке отдыха, курении. В юности обычно достаточно небольшого массажа и использования косметических средств, чтобы избавиться от проблемы. Если мешки под глазами образовались после 40 лет, чаще всего требуется более профессиональный массаж в совокупности с применением дополнительных препаратов.

Эффективность лимфодренажного массажа  

Основная цель, которую стараются достигнуть, делая лимфодренажный массаж – активировать движение лимфы. Именно это способствует избавлению от отечности под глазами. Застоявшаяся жидкость вместе с токсинами и другими вредными веществами выводится из организма.

В целом, эффективность лимфодренажного массажа вокруг глаз заключается в следующем:

• возобновление регенерации тканей;
• активизация старых клеток, что является профилактикой появления мимических морщин;
• устранение морщин и складок под глазами;
• повышение эластичности кожи, что достигается за счет улучшенияэластичности;
• расслабление зрительного нерва, снижение напряжения с глаз;
• подержание мышечного тонуса;
• избавление от синяков и отеков под глазами.

В целях профилактики лимфодренажный массаж век можно проводить, начиная с 25 лет. Как утверждают косметологи, именно в этом возрасте кожа начинает утрачивать энергию и силы. Однако заняться укреплением лицевых мышц можно и до 25 лет.

Виды

Существует два основных способа проведения лимфодренажного массажа от мешков под глазами:

• ручной – рекомендован при выполнении массажа в домашних условиях, для его использования не требуется специальных приборов, воздействие на кожу лица осуществляется при помощи пальцев;

• аппаратный – применяется в косметологических салонах, к такой методике относятся электрофорез, радиочастотный и микротоковый массаж.

На заметку! На сегодняшний день разработаны специальные переносные устройства по типу вибро-очков. Их действие достигается на счет плотного прилегания, благодаря чему осуществляется эффективное воздействие на кожу вокруг глаз. Но подобная процедура имеет много противопоказаний. В частности, понадобится пройти консультацию у офтальмолога и дерматолога.

Противопоказания

Показаниями к запрету использования лимфодренажного массажа век являются:

• заболевания глаз вирусной природы;
• воспалительные процессы, протекающие в области глаз;
• аллергические реакции, которые и вызвали отеки век;
• раковые опухоли;
• открытые раны, ожоги или порезы на коже лица.

Данные противопоказания являются основаниями для отказа проведения лимфодренажного массажа.

Техника лимфодренажного массажа

Тщательно очистить кожу лица, поскольку при проведении любого массажа важна стерильность. Для очистки можно использовать пенку или гель для умывания. Также не лишним будет протереть участки воздействия тоником и нанести специальное средство для век (крем для глаз, сыворотка, питательное масло и прочее).

На заметку! Если крем быстро впитался, непосредственно перед массажем рекомендуется нанести его снова.

Руки тоже тщательно вымыть и желательно обработать спиртом. Также можно надеть стерильные перчатки. Стоит отметить, что лимфодренажный массаж рекомендуется выполнять одновременно двумя руками.

Пошагово лимфдренажный массаж от отеков под глазами выполняется следующим образом:

1. Нанести массажное масло или крем на обрабатываемую область.
2. Сначала используются указательные и средние пальцы. Сделать круговые движения по часовой стрелке около внешних углов глаз.

   

3. Этими же пальцами несильно надавить на кожу под нижними веками, направляясь от височной области к переносице. Повторить упражнение трижды. После этого перейти на верхнее веко и выполнить аналогичные надавливания, но в противоположном направлении.
4. На протяжении нескольких секунд совершать надавливания подушечками четырех пальцев на нижних веках. Затем то же самое повторить с верхним веком.

   

5. Совершить «перекаты». Ребрами средних пальцев, развернутых ногтями к виску, выполнить перекаты, перемещая ногтевую пластину к носу. При этом пальцы от кожи отрывать нельзя. Перекаты осуществляются до внутренних углов глаз, повторяются около 5 раз. Проделать аналогичное движение по верхним векам, но в противоположных направлениях.
6. С помощью средних пальцев совершить легкие надавливания на внешние уголки глаз (10 раз), потом сделать перекат по нижнему веку, как в предыдущем пункте. Надавить 10 раз на внутренние углы глаз, а после этого – перекат по верхнему веку. Таким образом, получится круговое движение, которое повторяют 10 раз.

   

7. При помощи средних и указательных пальцев совершить несильные движения по круговой мышце глаз, захватывая при этом линии над бровями и верхние части скул. Направляться следует от виска до носа. Продолжить то же самое на верхних веках в обратных направлениях.
8. Умыться прохладной водой.

   

Когда лимфодренажный массаж завершен, можно умыться и сделать контрастную ванночку. В ладони следует набрать прохладную воду и выдержать в ней лицо около 10 секунд. Потом повторить процедуру с теплой водой. Таким образом, чередуя холод и тепло, сделать 10 раз.

В конце рекомендуется нанести на веки легкую эмульсию. Для более ощутимого эффекта используются специальные косметологические средства, предназначенные для устранения мешков под глазами. Их действие заключается в восстановлении работы лимфатических сосудов, обогащении тканей и клеток кислородом, что поможет в короткие способы избавиться от отеков.

www.azbukadiet.ru

Лимфодренажный массаж лица от отеков под глазами

В погоне за красотой, мы, девушки, готовы пойти на всё, чтобы выглядеть моложе своих лет. Поэтому мы готовы использовать любые средства, если хотим достичь своей цели. Лимфодренажный массаж лица – это именно та процедура, которая поможет сохранить молодость и свежесть лица на долгие годы. Так что же собой представляет данный массаж?

Что такое лимфодренажный массаж лица

Абсолютно всем известно, что благодаря лимфооттоку наш организм избавляется от лишней жидкости в организме. Очертания лица могут очень сильно измениться в зависимости от того, насколько хорошо циркулирует лимфа в нашем организме. Вы, наверняка, часто замечали тёмные круги или мешки под вашими глазами? Так именно это и свидетельствует о неправильном движении лимфы. Кроме того, если лимфа не восстанавливается в течение долгого времени, то кожа постепенно начинает терять свою эластичность, становится дряблой и морщинистой. И для того, чтобы избавиться от всех этих жутких дефектов, и был придуман лимфодренажный массаж лица.

У массажа есть очень много достоинств, которые проявляются практически сразу после проведения процедуры. К ним, например, относятся такие моменты.

• Лицо немного уменьшается и становится более пропорционально, так как в ходе массажа с кожи убирается жировая прослойка.
• Сразу же после процедуры можно заметить исчезновение второго подбородка.
• Кожа становится очень упругой, а само лицо выглядит намного свежее.
• Цвет лица немного изменяется: становится более свежим.
• После массажа сразу исчезают мелкие шрамы и рубцы.

Для того чтобы понять лучше, посмотрите фото до и после:

Массаж обязательно должен проходить под наблюдением специалиста. Возможен вариант массажа в домашних условиях, однако об этом будет сказано немного позже.

Специалист должен провести всю процедуру либо ручным методом, либо с помощью специального аппарата, который в обязательном порядке необходимо настраивать индивидуально для каждого клиента.

Надо сказать, что у аппаратного способа есть много преимуществ, по сравнению с ручным. Дело в том, что для каждого пациента необходимо выбирать свою дозу и свою глубину, чего нельзя сделать с помощью ручного метода, даже если специалист действительно квалифицированный.

Если провести процедуру с помощью аппарата по тем или иным причинам не получается, то при ручном массаже обязательно необходимо использовать специальный крем, который не только разгладит кожу, но и поможет пальцам косметолога лучше скользить, а это значит, что и сама процедура будет наиболее успешной.

Массаж в домашних условиях

Без специального аппарата провести процедуру довольно сложно и в домашних условиях она не будет иметь такого же эффекта, как в салонах. Тем не менее при регулярном проведении этой косметической процедуры, вы заметите как ваша кожа значительно улучшилась. Техника лимфодренажного массажа следующая.

• Заранее немного «разогреть» ладони. Далее уже тёплыми ладонями начинаем растирать кожу лица. Если вы хотите избавиться от отёков под глазами, то уделите внимание именно зоне вокруг глаз.
• Если вы хотите укрепить мышцы лба, то сомкните ваши пальцы и пульсирующими движениями продвигайтесь от середины лба до височной части. Необходимо повторить не менее пятнадцати раз.

• Для того чтобы избавиться от отёков, необходимо подтянуть кожу вокруг глаз. Для этого используйте ваш указательный и средний палец двух рук. Одной рукой ведите от переносицы до середины подбородка и одновременно с этим пальцами другой руки ведите от подбородка к носогубной складке.
• Если вы хотите убрать выраженность носогубных складок, то пульсирующими движениями надавливайте на эту складку при этом считая до трёх. После этого переместите свои пальцы на крылья носа.
• Начинаем пощипывать кожу, чтобы добиться её эластичности. При щипании стараемся максимально растянуть кожу, но при этом никаких болевых ощущений быть не должно. Если вам больно – не растягивайте так сильно.

Подробнее можно посмотреть на видео:

Японский массаж

Отдельно хочется рассказать про японский лимфодренажный массаж лица. Этот вид массажа является самым эффективным из всех существующих, при этом его очень легко сделать в домашних условиях.

1. Наносим на кожу лица крем или масло, чтобы пальцы свободно скользили
2. Кончики пальцев ставим на центр лба и плавными точечными движениями перемещаемся к височной части. Не забываем при этом промассировать за ушками и мочки уха.
3. Ставим пальцы снаружи уголков глаз, немного нажимаем и постепенно перемещаемся к внутренним уголкам.
4. Помещаем пальцы на центр нашего подбородка, губы немного опускаем, чтобы позволить пальцам встретится с носом.
5. Ставим пальчики на крылья носа и дугообразными движениями начинаем массировать

Подробнее об этом вы можете также посмотреть на видео

womee.ru

видео, техника, как делать в домашних условиях

 

Отечность является наиболее часто встречающейся проблемой как у женщин, так и у мужчин, но от нее можно с легкостью избавиться, делая специальный массаж.

Появление отеков может быть связано с рядом причин: обильное употребление жидкости на ночь, недосыпание, болезни почек, лимфатическая недостаточность и т. д. Конечно, при заболеваниях уместно обратиться к врачу, т.к. одутловатость является всего лишь внешним проявлением, но в остальных случаях помогает массаж от отеков лица.

Помимо вышеперечисленного, отечность бывает и по другим причинам:

• Накопление большого количества жидкости в тканях;
• Курение;
• Неправильное питание;
• Гормональная перестройка.

Во всех случаях сначала необходимо устранить негативный фактор, и только потом убирать отеки при помощи массажа, иначе они будут появляться вновь и вновь.

Польза массажа для лица при отечности заключается в следующем:

• Он позволяет вывести лишнюю жидкость;
• Стимулирует крово- и лимфоток;
• Подтягивает кожу;
• Укрепляет стенки сосудов;
• Активирует процессы выработки коллагена.

Массаж лица от отеков: плюсы и минусы

Абсолютно любая методика имеет свои достоинства и недостатки, но массаж лица против отеков характеризуется в основном положительными качествами:

• Для его выполнения необязательно посещать салон – он легко делается и дома;
• Сеансы длятся очень недолго – не более 20 минут, зато они достаточно эффективны, и отеки уходят уже с первого раза;
• Простую технику массажа для лица при отеках можно освоить самостоятельно всего за несколько минут;
• Методика подходит для людей всех возрастов и имеет минимум противопоказаний.

Единственная проблема, с которой изредка сталкиваются люди – это отек лица после массажа. Он может появляться в следующих случаях:

• Если было оказано чрезмерное давление на мышцы;
• Если имеются аутоиммунные заболевания – это может быть ответом иммунной системы;
• Если имеются инфекционные болезни: как правило, увеличиваются лимфоузлы;
• При фибролзите.

Если отек небольшой и боль совершенно не чувствуется – такое состояние находится в пределах нормы и проходит за пару дней. Если же появляются сильные болезненные ощущения и отечность всего тела – следует уменьшить нагрузку или вовсе прекратить процедуры.

 

 

Показания и противопоказания к массажу против отеков

Помимо устранения отечности, массирование эффективно и в других случаях:

• Синяки под глазами;
• Морщины;
• Нечеткий овал лица;
• Ярковыраженные носогубные складки.

Нельзя пользоваться методикой тогда, когда в области воздействия имеются незажившие ранки, папилломы или купероз.

Лимфодренажный массаж лица от отеков

Чаще всего женщины предпочитают делать его в салонах, однако те, у кого нет на это времени, могут проводить сеансы каждые 2 дня:

• Смазываем лицо кремом или маслом;
• Массируем мягкими движениями шею снизу вверх;
• Подушечками пальцев выполняем сначала поглаживания, а затем – растирания от середины подбородка к мочкам ушей;
• После подбородка двигаемся выше, к уголкам губ, и обрабатываем линию до висков;
• Далее от крыльев носа продвигаемся к центру лба, направляемся от бровей к вискам;
• Виски массируем сверху вниз.

Точечный массаж лица от отеков

В данном случае наибольшей эффективностью обладает японский массаж Шиацу для снятия отеков. Воздействие на точки производится так:

• Три пальца устанавливаем по всей линии брови: указательный, средний и безымянный. Надавливаем 7 секунд;
• Опускаемся ниже, давящим движением вверх воздействуем двумя пальцами с каждой стороны на уголки глаз;
• Оставляем у внутренних уголков глаз средние пальцы, надавливаем 3 раза по 3 секунды.

Реафирмирующий массаж лица от отеков

Подобная методика довольно сложная для непрофессионального выполнения, однако можно воспользоваться некоторыми приемами из нее:

• Смазанными кремом ладонями двигаемся от подбородка вверх, к вискам;
• От середины щек выполняем поглаживания с легким надавливанием, останавливаемся внизу, на центре подбородка;
• Упираемся большими пальцами на переносице, массируем данную точку;
• Поглаживаем линию от носа по направлению в стороны;
• Легонько пощипываем участок от щек к ушам;
• Захватываем кожу под бровями и слегка натягиваем ее вверх, не растягивая;
• Боковыми сторонами ладоней поглаживаем лоб;
• Делаем пощипывания ото лба вниз;
• Поглаживаем те же самые линии.

Баночный массаж от отеков лица

Чтобы убрать отечность, понадобятся медицинские банки:

• После демакияжа наносим крем, устанавливаем банку на шею, направляемся вверх;
• По массажным линиям сначала обрабатываем зону от центра подбородка, затем перебираемся к уголкам губ, к носовым крыльям, к середине лба, каждый раз направляя баночки в стороны;
• Воздействуем на боковые поверхности лица снизу вверх;
• Удаляем остатки крема, умываемся прохладной водичкой;
• Выполняем процедуры не чаще двух раз в неделю.

Массаж лица от отеков под глазами

В данном случае стоит воспользоваться массажем лица при отеках век, и делается он достаточно просто:

• Смачиваем пальцы в оливковом масле, проводим по кругу от внутреннего края глаза к противоположному;
• Закрываем глаза, делаем легкие постукивания по векам;
• Веки все так же закрыты, в этом время прижимаем к ним подушечки пальцев и пытаемся открыть глаза;
• Прикрываем глазки, слегка растягиваем веки, но не захватом, а кончиками пальцев.

 

 

Используя ту или иную методику, всего за один раз можно полностью убрать отеки, а также устранить и другие недостатки:

• Подтягиваются все морщинки;
• Корректируется форма лица;
• Цвет кожи становится здоровым и естественным.

Массаж лица от отеков: отзывы наших читательниц

Маргарита, 30 лет:

«Частенько пользуюсь методикой Шиацу, и весьма ею довольна: отечность пропадает в два счета, а также повышается тонус»

Ирина, 28 лет:

«Нередко по утрам меня беспокоили отеки под глазами, но с недавних пор я с ними борюсь при помощи массирования. Эффект держится ровно до следующего пробуждения, поэтому думаю, что проблема непосредственно в здоровье, и надо бы не заниматься массажем, а идти к врачу»

Людмила, 39 лет:

«Мне нравится противоотечный массаж для век, и нередко он меня спасает, особенно по утрам, если до этого поздно легла спать. На работе выгляжу всегда свежей, и все спрашивают, как мне удается держать себя в тонусе, но пока я свой секрет выдала только подруге, и она очень довольна»

 

Интересное

krasa-lady.ru

Массаж лица от отеков под глазами

Отёчность — неприятное явление, с которым сталкивались практически вся женская половина человечества, глядя на себя в зеркало по утрам. Очень хочется избавиться от этих налитых жидкостью складок, которые портят даже самые привлекательные черты. Однако времени всегда в обрез, потому что надо собираться на работу. Заниматься приготовлением масок некогда, крема перед выходом на улицу накладывать нельзя. Что же делать? Вашим единственным спасением в этой ситуации станет массаж лица от отёков, который займёт всего 5 минут вашего драгоценного времени.

Почему столь кратковременный массаж от отёков лица отличается высокой эффективностью и способен вернуть чертам былую прелесть, в отличие от новомодных и дорогостоящих средств? Ответ прост, но подтверждён научно: данная процедура при грамотном выполнении стимулирует кровообращение, активизирует лимфоток, тонизирует лицевые мышцы, приводит в норму деятельность и функционирование клеток. В итоге вы поразитесь тем результатам, которые будете видеть в зеркале после проведения столь полезных утренних сеансов:

• если делать массаж всего лица от отёков, кожа на щеках перестанет висеть неприятными складками и подтянется, а контуры лица приобретут рельефность и красивую форму;
• домашний массаж лица от отёков под глазами подтянет тонкую кожу век, подарив вашему взгляду свежесть и очарование;
• уйдёт нездоровая бледность, уходящая местами в синеву;
• исчезнет сосудистая сетка;
• при регулярных процедурах подобного рода могут постепенно сгладиться и выровняться брыли и двойной подбородок, потому что основной секрет противоотёчного массажа заключается в его лимфодренажном действии.

Теперь вам известно эффективное и вместе с тем недорогое средство против отёков под глазами и по всему лицу: самомассаж дома позволит вам прийти на работу свежей, отдохнувшей и максимально красивой.

Однако помните о том, что при столь поверхностных на первый взгляд манипуляциях затрагиваются глубинные клеточные процессы, с которыми шутки плохи. Если есть какие-то проблемы со здоровьем, они могут стать противопоказаниями для проведения данной омолаживающей процедуры.

Полезная информация. Чтобы с утра не делать срочный самомассаж, убирая ненавистные отёки, просто старайтесь не пить много жидкости (любой) за 4 часа до сна. А также подробно изучите возможные причины их появления.

О запретах на самомассаж

Домашний массаж лица от отёчности так эффективен потому, что активизирует лимфатическую и кровеносную системы организма, каждая из которых играет в его функционировании важную роль. Поэтому имеется целый список противопоказаний для применения этой чудодейственной процедуры, которые нужно обязательно учитывать и соблюдать в борьбе с отёками. Среди них:

• заболевания кровеносной, лимфатической систем;
• купероз ;
• тонкая, на всё мгновенно реагирующая чувствительная кожа;
• открытые, кровоточащие раны, трудно заживающие шрамы, не так давно (прошло не более месяца) наложенные швы;
• обширные, постоянно расширяющиеся очаги воспалений;
• инфекции;
• лихорадка, озноб, высокая температура;
• невралгия лицевых нервов;
• аллергические высыпания;
• опухоли;
• увеличенные на шее лимфатические узлы;
• склонность к тромбообразованию.

Если вы планируете бороться с отёками на лице по утрам в помощью массажа в домашних условиях, для начала дождитесь выздоровления от вышеперечисленных болезней, подождите, пока заживут раны, пролечите прыщи и аллергию. Иначе вы можете ухудшить состояние своего организма и кожи, так и не дождавшись чудесного результата. Если же со здоровьем проблем нет, обязательно воспользуйтесь данной методикой, чтобы ежедневно выглядеть сногсшибательно.

Примите к сведению. Утренний пятиминутный массаж от отёков под глазами способен убрать мешки и синеву в этой части лица, так что ваш взгляд будет сиять на протяжении всего дня.

Обучение технике противоотёчного массажа

Если отёки — частый гость на вашем лице, стоит обратиться за помощью в косметологический салон. Да, за курс специального массажа придётся выложить немалую сумму денег. Однако, во-первых, результат превзойдёт все ваши ожидания. А во-вторых, вы посмотрите, как, по каким линиям и в течение какого времени совершает манипуляции мастер своего дела, и потом всё это вы сможете повторить уже у себя дома. Простейший утренний массаж лица против отёков предполагает следующую технику выполнения.

1. Условно на собственном лице глазами обозначьте несколько точек: 1 — в центральной точке (ямочке) подбородка; 2-3 — вершина каждой щеки; 4-5 — точки, на два пальца выше от линии бровей.
2. Теперь поочерёдно надавливайте на эти точки, проводя от них воображаемые линии, как будто хотите нарисовать у себя на лице звезду.
3. Подушечками средних пальцев несильно надавите на внешние уголки глаз, плавно проведите прямую линию к переносице.
4. Сделайте лёгкий растирающий и постукивающий массаж под бровями, проведите пальцы обратно к внешним уголкам.
5. Теперь ведите линию до переносицы, но уже с нажимом.
6. Обратно возвращайтесь по краям нижних век. Массаж можно завершить, дойдя до висков.
7. Весь путь от начала до конца нужно повторить трижды.

Неужели? Если вы перед массажем от отёков смочите слегка веки отваром из петрушки, кожа в этой области станет подтянутой, посвежевшей, а гусиные лапки после такой чудодейственной процедуры разгладятся и станут практически незаметными.

Противоотёчный массаж лица отличается от остальных подобных техник быстротой выполнения, лёгкостью и возможностью уже с утра подарить себе хорошее настроение, а не расстраиваться из-за неприятных складок. Владея такой методикой, вы сможете выглядеть потрясающее даже после ночных вечеринок. Правда, злоупотреблять этим не рекомендуется.

www.otekstop.ru

---

• 
  Как сушат подсолнухи
• 
  Маска из куркумы и меда
• 
  Агрессивное поведение мужчины по отношению к понравившейся женщине
• 
  Прически на свадьбу для подростка
• 
  Прически на детские тонкие волосы
• 
  Отец тиран последствия для сына
• 
  Пилинг как делают
• 
  Методика кило состав коктейля
• 
  От укуса змеи
• 
  Как в домашних условиях избавиться от просянок на лице
• 
  Как нападают змеи на людей