Как с помощью массажного ролика сделать мышцы здоровыми и эластичными. Массаж роликовый

Массаж роликом от целлюлита в домашних условиях

Проблема лишнего веса и целлюлита затрагивает большинство женщин на планете, а избавиться от жира не так уж просто. Самый лучший способ вылечить целлюлит — изменить свой образ жизни, и подходить комплексно к проблеме. Тогда кожа станет подтянутой и молодой, а бугорки на ней быстро разгладятся.

Отличное антицеллюлитное действие оказывают различные косметические средства и процедуры, они помогают улучшить кровообращение в тканях и ускорить выведение жировых отложений. Заменить салонный массаж в домашних условиях поможет роликовый массажер, который поможет убрать целлюлит и привести кожные покровы в тонус.

Эффективность

Чтобы быстро избавиться от целлюлита, необходимо комплексно подходить к проблеме. Так, не удастся избавиться от апельсиновой корки, если просто сидеть на диете, да и физические упражнения, и массаж, будут малоэффективны, если не скорректировать питание.

Для лучшего эффекта необходимо питаться правильно, отказаться или сильно ограничить потребление сахара и продуктов, которые содержат его в составе. Вместо конфет лучше есть сухофрукты, свежие фрукты. Также стоит отказаться от готовых продуктов и полуфабрикатов, например магазинной колбасы, майонеза и пельменей. Ведь никто не знает, что входит в состав этих продуктов, чаще всего это крахмал, жир и ароматизаторы — главные друзья целлюлита.

Если очень хочется отведать мясных деликатесов, лучше приготовить их самостоятельно, из свежего мяса и натуральный специй. То же самое относится ко всем блюдам, их лучше готовить самостоятельно при помощи варки, на пару или в духовке, жарить на масле пищу не рекомендуется.

Также важную роль в борьбе с апельсиновой коркой играет спорт. Ежедневные упражнения помогут сделать тело подтянутым и молодым, а также разгладить кожу. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, способствуют расщеплению жировых клеток и их выводу из организма.

Роликовый массажер

В комплексной борьбе с апельсиновой коркой очень эффективен массаж роликом от целлюлита и обертывания после него. Такие процедуры помогут улучшить кровообращение в подкожно-жировой клетчатке и избавиться от целлюлита. Бороться с проблемой можно в домашних условиях, поможет роликовый массажер и народные рецепты для домашних обертываний.

Польза

Массажер

Роликовый массажер очень прост в использовании и эффективен, по отзывам женщин, которые его опробовали. Чтобы провести сеанс массажа с таким приспособлением, не нужно обладать специальной техникой, что не скажешь о ручном массаже. К тому же роликовый массажер имеет доступную цену и занимает мало места, что делает его использование дома особенно удобны.

Роликовый массажер представляет собой небольшой устройство с ручкой и валиком, на котором располагаются деревянные или силиконовые или резиновые массажные ролики. Для большей эффективности лучше выбирать деревянный массажер, так как он интенсивнее воздействует на проблемные зоны, резиновый же подходить больше для людей с чувствительной кожей или тонкими сосудами, такой вариант помогает избежать гематом.

Пользу такого инструмента сложно переоценить, регулярные процедуры с использованием роликового массажа улучшают кровообращение в зоне воздействия, делают кожу подтянутой и приводят мышцы в тонус. Как следствие, жировая ткань разбивается и постепенно покидает подкожный слой, а целлюлит пропадает.

Противопоказания

Роликовый массажер — это очень эффективное средство от апельсиновой корки, но стоит понимать что он достаточно грубо воздействует на организм, поэтому и имеет ряд противопоказаний:

• период беременности и лактации;
• детский возраст;
• наличие опухоли;
• воспалительные процессы в организме;
• поражение кожи в зоне воздействия;
• высокая температура, лихорадка;
• грибковые и инфекционные заболевания;
• нарушение свертываемости крови, тромбоз;
• варикоз;
• тяжелые заболевания внутренних органов.

При наличии одного или нескольких противопоказаний о возможности использования роликового массажеры стоит проконсультировать с лечащим врачом.

Методика

Чтобы добиться желаемого эффекта в кратчайшие сроки, необходимо правильно использовать роликовый тренажер. Особой техники массажа с ним не существует, но стоит отметить, что движения не должны быть слишком интенсивными, давить на кожу со всей силы не нужно, так как чрезмерное сжатие и травмы только ухудшают кровообращение, а нам нужно его улучшить.

Как использовать массажер

Поэтому все движения должны быть плавными, можно немного надавливать, но не слишком сильно. Чтобы эффект был лучше, необходимо перед сеансом посетить теплый душ или ванну, чтобы кожа стала мягкой и разогрелась. Процедуру можно проводить на сухую кожу, или смазать ее антицеллюлитным кремом, маслом. Длительность массажа должна составлять не менее 15-20 минут, иначе эффекта от него не будет.

После сеанса массажа нужно обязательно провести антицеллюлитное обертывание с народным средством или со специальным кремом из магазина. Дело в том, что после 20-минутного воздействия жестких роликов, в подкожно-жировом слое начинается активное разложение жира, и кровообращение улучшается, если в этом время помочь организму разбивать и выводить жир, то эффект появится намного быстрее.

Также стоит отметить, чтобы избавиться от целлюлита можно использовать роликовый тренажер. По сути, этот тот же массажер, только больших размеров и электрический. Его можно использовать для массажа проблемных зон или всего тела, если есть такое желание. И массажер и тренажер одинаково эффективны при борьбе с целлюлитом, главное использовать устройство регулярно и в комплексе с другими эффективными методами.

После процедуры

Быстро избавиться от целлюлита помогут эффективные обертывания в домашних условиях по народным рецептам. Такие средства не только эффективны при борьбе с апельсиновой коркой, они еще и тонизируют кожу, делают ее гладкой и бархатистой, оказывают заживляющий эффект на микро трещинки, которые мог оставить роликовый тренажер на коже.

Самые эффективные рецепты для обертываний после массажа:

• Медовое. Необходимо 2 ст.л. горчичного порошка развести с 3 ст.л. жидкого теплого меда, добавить 1 ст.л. морской соли и 1 ч.л. 3% яблочного уксуса. Смесь хорошо перемешать и нанести на кожу, сверху обмотать пищевой пленкой и надеть антицеллюлитные бриджи, вместо них можно просто лечь под толстое одеяло или надеть теплые брюки. Длительной процедуры должна составлять 30 минут, если появляется сильное жжение, терпеть не стоит, нужно сразу снять средство и промыть место воздействия теплой водой, смазать антицеллюлитным или увлажняющим кремом.
• Кофейное. Необходимо подготовить баночку кофейной гущи, ее немного подогреть и добавить в массу 2-3 ст.л. меда, несколько капель оливкового масла и эфирного масла апельсина. Полученную смесь нанести на проблемные зоны, растирая круговыми движениями в течение 10-15 минут, после такого массажа кофейной массой необходимо обмотать тело пищевой пленкой и лечь на диван, длительность процедуры составляет 30-40 минут.
• Глина и водоросли. Очень эффективно против целлюлита глиняной обертывание, а чтобы эффект был лучше, необходимо добавить в смесь порошок из водоросли «Ламинария». Оба ингредиента можно купить в аптеке или в косметическом магазине. Готовить состав не трудно, нужно смешать порошки из глины и водорослей в одинаковых пропорциях и развести их с теплой водой или молоком. Массажа должна напоминать по консистенции крем и не растекаться. Полученное средство нужно наносить на кожу на 40 минут, сверху обмотаться пленкой и надеть антицеллюлитное белье или лечь под одеяло.

Лучше всего массаж и обертывания проводить перед сном, чтобы после всех процедур лечь под одеяло и отдыхать, в таком случае мышцы долгое время будут в расслабленном состоянии, что поможет беспрепятственно рассасываться и выходить жировым клеткам через кровеносную систему. Также для лучшего эффекта можно использовать антицеллюлитные бриджи.

Не стоит повторять процедуры каждый день, так как коже необходимо время на восстановление, достаточно будет 3 процедур в неделю. Если делать роликовый массаж каждый день, то на коже в скором времени может появиться раздражение, тогда все процедуры от целлюлита придется отложить до полного выздоровления.

nogi.guru

Вакуумно-роликовый массаж: польза и противопоказания

В женских проблемных зонах сложнее всего бороться с жировыми скоплениями. Вакуумно-роликовый массаж Starvac или Slimming D-528 поможет без особенных усилий убрать лишние сантиметры, подтянуть кожу и скорректировать фигуру.

Что это такое

Вакуумно-роликовый антицеллюлитный массаж (LPG или LPG-M)– это современная технология воздействия на жировые и мышечные ткани, которая объединяет в себе ролики и вакуумные банки. Его предоставляют только профессиональные салоны, поэтому в домашних условиях его достаточно сложно провести.

Воздействие производится специальными манипулами – пластиковыми чашами, в которых образовывается искусственный вакуум. Внутри такой чаши располагается подвижный элемент, его принято называть роликом, хотя внешне он несколько отличается от этой детали. Под воздействием манипулы на определенном участке тела, лица, возникает вакуум – нагнетается воздух, натягивается кожа. Как только давление достигло определенного рубежа, на кожу начинает давить валик, который передвигается внутри чаши.

Манипулы подбираются исходя из площади обрабатываемого участка. К примеру, для лица нужна насадка небольшого диаметра, но для воздействия на бедра или живот понадобится насадка большого диаметра.

Нужно отметить, что чаша также не стоит на месте – специалист её передвигает по определенной плоскости, к примеру, по талии или бедрам. Чтобы обеспечить легкое скольжение по телу, предварительно на эпидермис наносится массажное масло или антицеллюлитные составы.

Эта техника спасает не только от целлюлита. Массаж назначается в следующих случаях:

1. Если нужно укрепить мышечную ткань. В особенности это необходимо спортсменам при травмах позвоночника или при подготовке к соревнованиям. Также врачами назначается эта методика для тренировки опорно-мышечного аппарата при сидячей работе;
2. Устранение отеков после различных операционных вмешательств. Довольно часто после хирургических воздействий девушки жалуются на опухоли или синяки в местах операции. Вакуумно-роликовый лимфодренажный массаж помогает нормализовать и улучшить работу лимфатической системы, что обеспечивает активный отток лишней жидкости от тканей;
3. Одним из самых важных достоинств Старвак является устранение обвисшей кожи при резком похудении. Это инновационное воздействие этой технологии. Эффект после 15 процедур можно сравнить с профессиональной подтяжкой эпидермиса.

Польза и противопоказания

Как и любой другой косметической процедуры, у вакуумно-роликового массажа существуют определенные достоинства и недостатки. Как и прессотерапия, эта методика категорически запрещается при беременности. Также она противопоказана при нарушениях обмена веществ и работы гормональной системы.

Польза вакуумно-роликового массажа:

1. Оборудование можно настраивать. Это очень удобно, т. к. на чувствительной коже могут образовываться синяки;
2. Значительно повышается тонус кожи, подтягивается контур тела. Это особенно удобно для девушек после беременности или резкого похудения;
3. Улучшается кровообращение. За счет того, что манипулы все время передвигаются по кожной поверхности, они стимулируют работу кровеносной системы. Когда складки разглаживаются, то сосуды выпрямляются, что повышает кровообращение в определенной точке;
4. Растворяются даже глубинные жировые отложения. На бедрах, плечах и спине образовываются жировые ткани, которые довольно сложно устранить даже продолжительными монодиетами. Лимфодренажный массаж способствует растворению жировых клеток и их выведению вместе с жидкостью, независимо от глубины их залегания;
5. Обработка в местах образования растяжек и рубцов помогает уменьшить их размер, а также значительно размягчить келоидные рубцы;
6. Результаты заметны не сразу, но зато они долговечные. В особенности если массаж сочетать с упражнениями и правильным питанием.

Фото — Воздействие вакуумно-роликового аппарата на кожу

У этого типа массажа также есть определенные недостатки. В первую очередь, нужно понимать, что после вакуумного массажа Starvac Original на теле останутся синяки. Они возникнут в связи с разрывами тонких сосудов, расположенных близко к поверхности кожи. Также в некоторых случаях могут появиться отеки, но они быстро проходят.

Тому же, процедура довольно долгая. К примеру, на аппарате Beauty Instrument или AEROFAT она займет не менее 50 минут, иногда доходит до 120.

Противопоказания:

1. Массаж банками и роликами нельзя делать при онкологических заболеваниях, болезнях крови, почек и выделительной системе в целом;
2. Липомассаж нельзя делать во время менструаций – в этот период эффект может оказаться недостаточным из-за повышения количества жидкости в организме. Кроме того, будет неприятно;
3. Нельзя проводить сеанс при заболеваниях кожи. В особенности опасными будут грибковые заболевания, трофические язвы и вирусные заболевания. Роликовый массаж может усугубить состояние эпидермиса, а также способствовать распространению болезни;
4. LPG-массаж нельзя делать при варикозном расширении вен, тромбозе и прочих проблемах с сосудами, в том числе, вегетативно-сосудистой дистонией.

Как проводится сеанс

Конечно, теоретически провести массаж можно и дома, для этого понадобится купить специальный портативный аппарат. Это может быть Maniquick MQ730, NV-600 переносной MBT, или домашний IB-M8. Их продажа производится в фирменных магазинах.

Фото — Аппарат AnchorFree Shape

В салонах красоты чаще всего используется устройство Body Health System (BHS) или Аппарат LPG Body Optimizer IB 1005, Icoone, Starvac SOne или B-flexy.

Рассмотрим, как проводится сеанс вакуумно-роликового массажа на B-Flexy (производства Беларусь):

1. На тело наносится очищающий состав, который устраняет с поверхности эпидермиса мертвые клетки и грязь. После этого на обрабатываемый участок наносится слой крема или геля, которые усиливают действие аппарата;
2. Специалист устанавливает на определенные точки манипулы. При помощи настроек в них нагнетается вакуум. После этого включаются ролики;
3. Спустя несколько секунд положение чаш меняется – они передвигаются на несколько миллиметров, и так пока вся площадь не будет обработана;
4. После сеанса на кожу наносится успокаивающий состав, который остужает поверхность и способствует минимизации гематом.

Отзывы утверждают, что некоторое время после вакуумно-роликового массажа возможны небольшие покалывания в зонах обработки. Но спустя пару часов этой пройдет.

Видео: Вакуумный массажа на аппарате Старвак

Конечно, если купить аппарат для вакуумно-роликового массажа, то цена процедуры будет выходить мизерной. Но стоимость аппарата часто превышает 100 долларов. При этом, единоразовая процедура стоит в разы меньше.

ОЦЕНИ СТАТЬЮ: Загрузка...

Похожие статьи

Дата публикации: 2015-11-23 | Наше здоровье

www.ladywow.ru

Роликовый массаж для снятия напряжения мышц

Эффективность самомассажа можно значительно повысить с помощью специальных массажеров. Разновидностей этих приспособлений существует много, но одним из самых удобных является роликовый массажер, который представляет собой цепь деревянных или пластмассовых шариков, скрепленных двумя гибкими шнурами с ручками на концах. С его помощью можно избавиться от болей в мышцах, спине, шее и ногах. Процедуру можно проводить как поверх одежды, так и по открытой коже.

Виды роликовых массажеров

Для снятия напряжения мышц часто используют роликовые массажеры. С их помощью можно расслабить мускулатуру, улучшить кровоснабжение, они эффективны при остеохондрозе и радикулите. Лучше всего использовать приспособление с зубчиками, так как оно глубже прорабатывает мускулатуру.

Роликовые массажные приспособления могут быть выполнены в виде подковы, коромысла или быть напольными. Как правило, для массажа таким устройством требуется помощь другого человека.

Роликовый массажер может быть изготовлен из дерева или пластика, его цена одна из самых демократичных. Им можно пользоваться даже в бане или ванной с использованием косметических средств.

Конструкция роликов усовершенствуется с каждым годом и по своему воздействию все больше напоминает движения рук профессионального массажиста. Производители учитывают в конструкции каждую мелочь. Например, расположение элементов роликов сходно с расположением пальцев рук.

Материал роликов изготавливают разной плотности, что напоминает анатомическое строение пальца. Прижимной механизм роликов делают все более гибким и "плавающим", который учитывает все особенности телосложения для того, чтобы массаж был эффективным и не вызывал дискомфорта.

Как правило, роликовый массажер имеет много настроек, с помощью которых можно подобрать индивидуальные параметры. Можно регулировать скорость, интенсивность, зону массажа, направление вращения роликов.

В каких случаях роликовые массажеры приносят пользу

☀ Общая усталость, снижение жизненного тонуса. Воздействуя на рецепторы, активируя кровоток в поверхностных сосудах, сеансы массажа улучшают обмен веществ, ускоряют вывод токсинов.

☀ Целлюлит. Причиной этого эстетического недуга считают отек, набухание жировых клеток и разрастание соединительной ткани. Многие связывают это с застоем лимфо - и кровообращения. Устраняя это можно добиться улучшения состояния кожи.

☀ Мышечные боли. Все знают, что мы неправильно сидим, ходим и даже лежим. В результате часть мышц длительное время находятся в состоянии спазма. Массаж, в том числе и роликовый, снимает его, в результате чего боль уменьшается. При постоянных мышечных болях рекомендуется спать на ортопедических матрасах.

☀ Улучшение самочувствия и иммунитета путем воздействия на рефлексогенные зоны. Увлечение значительного количества людей акупунктурой не прошло мимо изготовителей приборов для самомассажа. Специальный роликовый массажер для ступней позволит активизировать все точки, расположенные на ступнях, а маленькие колючие ежики предназначены для лица, мочек уха и других активных зон на теле.

☀ Профилактика плоскостопия, деформации суставов стоп. Не секрет, что увлечение модой и красотой часто отражается на здоровье ног. Высокие каблуки, неудобная платформа, слишком узкая обувь постепенно уродует ступни, приводит к серьезным страданиям. Дополнительно следует носить обувь с ортопедическими стельками, тогда лечебный эффект от массажа будет выше.

Как правильно пользоваться роликовым массажером

Массаж стоит делать только по разогретой коже. Горячий душ, ванна, сауна - они все усиливают внутреннее кровообращение, а ведь при антицеллюлитном массаже это чуть ли не главная цель. Далее, массажер должен словно скользить по коже, ни в коем случае не растягивая ее. Для этого можно воспользоваться смесями для обертываний, масляными смесями, солевыми и медовыми смесями, а также кофейными и масляными скрабами. Если вы отдаете предпочтение профессиональной салонной косметики - еще лучше.

Массаж поможет только в том случае, если его выполнять регулярно, лучше два раза в сутки. Минимальное время массажа - десять минут в каждой зоне. Бонусом от применения ручных массажеров станут еще и заметно подтянутые мышцы предплечий и рук.

В процессе массажа:

• уменьшается объем ненавистных жировых отложений
• укрепляются соединительные ткани
• прорабатываются мышцы
• кожа приходит в долгожданный тонус

Массажер может решить такие проблемы:

• разгладить кожу
• снять усталость в ваших мышцах
• подтянуть контуры вашего тела
• восстановить группы мышц после физических тренировок
• восстановить мышцы даже после их травмирования
• справиться с отеками
• справиться с перегрузками и растяжениями
• скорректировать вес
• избавиться от видимых и скрытых проявлений целлюлита

Методика проведения самомассажа роликовым массажером

1. Массаж начните со спины. Возьмите массажер за ручки и заведите за спину. Рукой, находящейся сверху, тяните вверх так, чтобы шарики надавливали на спину. Вниз тяните без нажима.

2. Поместите массажер на поясницу и промассируйте ее, передвигая массажер влево-вправо.

3. Установите массажер выше поясницы и промассируйте боковые поверхности туловища, перенося давление шариками сначала на одну сторону, затем на другую. Примерно по 5-8 движений на каждый бок.

4. От волосистой части головы к лопаткам промассируйте шейный отдел. Здесь рекомендуется 4-5 движений повторить 4-5 раз.

5. Массаж груди лучше всего выполнять по диагонали, 5-7 движений по 3-4 раза.

6. Ягодицы массируйте снизу вверх. От подъягодичных складок до копчика сделайте 5-7 движений.

7. Теперь бедро. Поставьте ногу на низкую скамейку и спереди промассируйте ногу от колена до паха, а сзади - от коленного сгиба до ягодицы. Если массажер слишком длинный для этих манипуляций, намотайте его на обе руки.

8. Массаж голени. Нога согнута в колене, опирается на низкую скамейку. Массажером разомните икроножную мышцу от пятки до подколенной области, обходя подколенную ямку. Затем сядьте и проработайте переднюю сторону голени от стопы до колена.

9. Далее поперек мышц, поднимаясь к груди, сделайте массаж живота. На животе рекомендуется выполнить 7 -8 движений по 3 - 5 раз

Правила проведения роликового массажа

Для того чтобы получить максимальный результат от массажа, следует соблюдать ряд правил.

Во-первых, необходимо принять такое положение, чтобы участок тела, который требуется массажировать, был стопроцентно расслаблен.

Во-вторых, прибором "ручной роликовый массажёр" следует выполнять возвратно-поступательные движения в направлении по ходу лимфы, не забывая, что массировать лимфоузлы категорически запрещено.

В-третьих, ручной роликовый массажер всегда должен быть чистым, его нужно мыть горячей мыльной водой.

В-четвертых, отличным дополнением к домашнему сеансу массажа можно назвать использование различных массажных масел.

Данные правила достаточно просты, поэтому грамотно пользоваться устройством "ручной роликовый массажёр" под силу каждому.

Роликовый массажер для шеи

Деревянный массажер для шеи используется для:

• снятия мышечного напряжения верхних и нижних конечностей;
• лечения остеохондроза, сколиоза и иных заболеваний позвоночника;
• улучшения циркуляции крови;
• устранения болевых ощущений в спине, шеи;
• снятия усталости ног после рабочего дня;
• лечения головной боли различной этиологии.

Конструктивные особенности роликового ленточного массажера дают возможность выполнять все манипуляции самостоятельно, в удобное время. Портативность данного устройства позволяет взять его и на работу, и на пикник - так, чтобы в любой момент можно было им воспользоваться. Кроме того, этот вариант массажного оборудования, подразумевающий использования экологически чистого материала (дерева), является бюджетным, что делает доступный подобный способ лечения.

Методика выполнения массажа шеи

Используя ленточный роликовый деревянный массажер для шеи можно самостоятельно и без опаски выполнять массажные манипуляции. Это простое устройство состоит из 2-х ручек и одного либо двух рядов деревянных роликов. Методика выполнения процедуры заключается в следующем:

• Взяв массажер за ручки завести его за шею.
• Потянуть за ручку, создав дополнительное усилие роликами на обрабатываемый участок шеи.
• Выполнить 7-10 движений, затем переместить устройство на нижний участок шеи.
• По окончанию обработки шеи следует перейти на воротниковую зону.
• Массаж следует выполнять сидя, по направлению "сверху-вниз", устраняя застой крови в верхнем отделе шеи.

Роликовые массажеры применяются для массажа зоны ягодиц и бедер, живота, рук и ног, спины. Очень часто такие массажеры используют непосредственно перед тренировками, занятиями спортом, а также после тренировок для того, чтобы снять мышечное напряжение, расслабиться.

Оздоровительный массаж в своей основе имеет принцип воздействия на определенные точки тела, которые вызывают стимуляцию биологически активных точек, внутренних органов (головного мозга, печени и желудка, сердца).

Роликовые массажеры - эффективный массаж в домашних условиях без помощи профессионала.

Читайте ещё:

www.pravilnoe-pokhudenie.ru

Роликовый массажер ─ распространенные виды, противопоказания, отзывы

Здравствуйте. Роликовый массажер ─ тренажер, состоящий из буковых роликов, благодаря которым, можно выполнить массаж любого участка тела. С его помощью очень просто в течение недели приобрести стройные формы, так как он эффективно воздействует на мышцы.

Этот массажер для тела, помогает выводить шлаки и токсины из организма, улучшая кровообращение, и придаёт коже гладкость и эластичность, его рекомендуют использовать при напряжении мышц.

Содержание статьи

Виды роликовых массажеров

Выделяют три основных вида: для лица, ног и универсальные (для массажа спины, живота, шеи и конечностей).

По принципу действия массажеры разделяются на такие виды:

• Механические - к ним относятся изделия в виде щёток, мочалок, чехлов для автомобильных кресел. Устроены они очень просто, поэтому являются самыми дешёвыми.
• Рефлекторные — механические изделия к которым относятся специальные тапочки с рефленной стелькой.
• Электрические импульсные — имеют свойства воздействовать на кожу слабым переменным током.
• Электрические вибрирующие массажеры воздействуют на тело человека при помощи переменного тока и головки, на которую он передаётся.
• Магнитные - сила электромагнитного поля воздействует на определённые участки, укрепляет иммунную систему и повышает работоспособность. В комплекте имеются насадки, что позволяет использовать их на разных участках тела.
• Гидромассажеры — струя воды под давлением, способна действовать на необходимые участки. Оказывает общеукрепляющее действие на организм.
• Лазерные — такой метод массажа является самым результативным. Луч лазера с заданной мощностью действует на определённые участки тела. По цене он считается одним из дорогостоящих.

Деревянный массажер

Этот массажер обладает большой популярностью благодаря своему экологически прочному материалу — дереву.

Он относится к механическим массажерам и представляет собой вращающиеся деревянные валики, которые скреплены между собой. Обычно бывает в форме ленточного массажера или деревянного валика, имеющего форму скалки.

Ленточный массажер предназначен для массажа спины, а валиковый для массажа ног.

Домашний массажер

Домашний роликовый массажер — современный прибор, благодаря которому можно получить удовольствие и пользу в домашних условиях.

Мезороллер

Мезороллер представляет собой валик с ручкой, на котором имеются очень тоненькие иголки. Предназначен этот прибор для омоложения кожи.

После его использования, появляются маленькие дырочки и начинается интенсивный выброс фибриллярного белка и эластина. Вследствие этого процесса происходит омоложение кожи. Массаж с мезороллером от растяжек — одна из эффективнейших процедур

Противопоказания к использованию

Преимуществом роликового массажера является то, что он подходит для массажа разных участков тела (шейный отдел позвоночника, спины, поясничной зоны, живота, груди, бёдер, ног и так далее).

Но также имеет и ряд противопоказаний. Поэтому, прежде чем выбрать тот или иной массажер обязательно проконсультируйтесь у хорошего специалиста.

К противопоказаниям относятся:

1. Острая респираторная вирусная инфекция.
2. Беременность и кормление грудью.
3. Алкогольная и наркотическая зависимость.
4. Новообразования как злокачественные, так и доброкачественные.
5. Эпилепсия и другие судорожные состояния.
6. Различные заболевания кожи.

Как правильно пользоваться массажером

Такой массаж следует проводить лишь на предварительно разогретой коже. Перед этим следует принять тёплый душ или же посетить сауну.

Для того чтобы массажер хорошо скользил по коже, следует воспользоваться скрабом. Результат от такого массажа можно получить лишь в том случае, если выполнять его регулярно.

Методика проведения массажа:

1. Массаж следует начинать со спины. Для этого, массажер заводят за спину и выполняют движения вверх и вниз так, чтобы шарики надавливали на спину.
2. Затем переходят в поясничную зону выполняя движения массажером вправо-влево.
3. Боковые части туловища массируются по 5-6 движений на каждый бок.
4. Массаж шейного отдела проводят в направлении от волосяной части головы к лопаткам примерно 4-5 движений около 5 раз.
5. Массаж груди выполняется по диагонали, 4-5 движений 4 раза.
6. Массаж ягодиц проводят в направлении от подъягодичных складок к копчику примерно 4-5 движений.
7. Для массажа бёдер нога должна быть приподнята на небольшую скамейку, массировать необходимо для начала внутреннюю часть ноги от колена к паховой части, затем и с обратной стороны, от коленного сгиба к ягодицам.
8. Массаж голени проводится в согнутом положении ноги. Ногу следует поставить на небольшую скамейку. С помощью роликового массажера разминают икроножную мышцу от пятки в подколенную область. Затем массажируют переднюю стенку, от стопы к колену.
9. Массаж живота необходимо выполнять поперёк мышц, поднимаясь к груди, 6-7 движений 5 раз.

Проводить процедуру следует два раза в день по 10 ─ 15 минут. При массаже с помощью роликового массажера, заметно подтягиваются мышцы рук, уменьшается количество жировых отложений. Для усиления эффекта массажа после процедуры вы можете воспользоваться антицеллюлитными кремами.

За сколько дней можно убрать целлюлит

Чтобы увидеть заметные результаты и избавиться от целлюлита, потребуется много времени и терпения. Если вы хотите увидеть результат после первого применения массажера, следует проводить процедуру регулярно и придерживаться правильного питания.

Для закрепления результата, рекомендуется сделать небольшой перерыв (около месяца), затем снова воспользоваться массажером. Убрать признаки «апельсиновой корки» за неделю не всегда возможно, но при большом желании уже за 10 дней, будут видны результаты.

Отзывы об использовании массажера

Инна, 30

Перед пляжным сезоном, решила заняться коррекцией своей фигурой. По совету своей коллеги, приобрела роликовый массажер. Изучила принцип работы, и начала действовать. Хочу отметить, отличное уникальное средство против целлюлита. Выполняя массаж ежедневно в течение 15 минут, через две недели не останется и следа от «апельсиновой корки». У кого нет ещё такого массажера, рекомендую приобрести, не пожалеете.

Виктория, 35

На день рожденье муж подарил мне роликовый массажер. Уделяла массажу всего несколько минут в день. После его применения отлично расслабляешься, снимается усталость и напряжение во всём теле. Ощущения, как после ручного массажа. Рекомендую приобрести.

Наталья, 38

Не верила рекламам про эффективность роликового массажера, пока не испробовала на себе. Результат поразил. Получаешь такой заряд энергии и приятные ощущения. Значительно уменьшился объём бёдер и практически исчез целлюлит. Не стоит сомневаться в эффективности этого прибора ─ это отличное решение в борьбе с целлюлитом.

Ну вот, пожалуй, и вся основная информация, о которой мы хотели вам рассказать. Надеюсь, она вам пригодиться. Здоровья вам и красоты. До новых встреч.

Всегда ваша, Анна 🙂

anukapohudei.ru

отзывы и результаты :: SYL.ru

С женскими проблемными зонами, к которым относятся жировые скопления, бороться самостоятельно сложно. Поэтому существует множество способов, один из таких методов – это вакуумно-роликовый массаж. Он может помочь без особых усилий избавиться от лишних сантиметров, а также скорректировать фигуру и подтянуть кожу. Многие женщины мечтают о таком эффекте.

Отзывы о вакуумно-роликовом массаже рассмотрим в данной статье.

Механизм воздействия аппарата

Вакуумно-роликовый массаж против целлюлита (LPG или LPG-M) – это ультрасовременный метод, который воздействует на мышечные и жировые ткани, также объединяет в себе вакуумные банки и ролики. Такую процедуру выполняют в профессиональных салонах, так как в домашних условиях провести его достаточно сложно.

Способ воздействия происходит специализированными манипулами – такие пластиковые чаши, в которых формируется искусственный вакуум. В глубине таких чаш находится определенный подвижный элемент, который называется роликом, независимо от того, что внешне он немного отличается от данной детали. Когда происходит воздействие манипулы на том или ином участке тела, а также лица, создается вакуум – нагоняется воздух и кожа натягивается. Далее, когда сила давления достигла определенного предела, давление на кожу начинает осуществлять валик, движущийся внутри чаши.

По отзывам, вакуумно-роликовый массаж (фото представлено ниже) очень эффективен от целлюлита.

Манипулы должны подбираться специалистом в зависимости от части обрабатываемого тела. Если, например, это лицо, тогда насадка должна быть среднего или маленького диаметра, а для обработки бедер или живота требуется насадка побольше.

Важно обозначить, что чаша двигается, так как мастер передвигает ее по конкретному участку тела, например по бедрам или талии. Для лучшего и более легкого скольжения по телу заранее на кожу наносят массажное масло либо антицеллюлитный состав.

Отзывы об аппаратном вакуумно-роликовом массаже имеются в большом количестве.

Показания

Данная методика помогает не только от целлюлита, но и рекомендуется в следующих ситуациях:

1. Когда необходимо укрепить мышечную ткань, в частности такая процедура важна для спортсменов при травме позвоночника или при подготовке к соревнованиям. Часто такая техника может быть назначена врачами для укрепления опорно-мышечной системы при сидячей работе.
2. Когда появляется отечность после операций различного рода. Очень часто после вмешательства хирурга у людей появляются синяки или припухлости в местах, где провели операцию. В таком случае вакуумно-роликовый массаж очень эффективен, после него нормализуется и улучшается работа лимфатической системы, тем самым обеспечивается отток от тканей лишней жидкости.
3. В числе самого важного достоинства данной методики – возможность устранения дряблой кожи, которая обвисла при резком похудении. Это качественное воздействие, которое за пятнадцать процедур помогает подтянуть эпидермис так, что профессиональная подтяжка кожи с ним легко может сравниться. Отзывы о вакуумно-роликовом массаже рассмотрим ниже.

Достоинства

Как и у любой процедуры, у лимфодренажного массажа имеются противопоказания. Данный механизм воздействия не рекомендуют беременным женщинам, а также при нарушенном обмене веществ и работы гормональной системы.

Достоинства данного метода:

• Оборудование поддается настройке под каждого индивидуально, что очень важно для чувствительной кожи, чтобы не образовывались синяки.
• Сильно улучшается тонус эпидермиса, что способствует улучшению контура тела. Такой эффект особенно важен женщинам после родов и при резком похудении.
• Повышается эффективность кровообращения. Постоянно передвигаясь по коже, манипулы резко стимулируют работу крови и сосудов, а после разглаживания складок сосуды выпрямляются, происходит повышение кровообращения на данном участке тела.
• Расщепляются даже глубокие жировые ткани. Обычно на бедрах, плечах и спине формируются жировые отложения, которые сложно устраняются любыми продолжительными диетами. Лимфодренажный массаж помогает растворить жировые клетки и способствует их выводу из организма с жидкостью.
• Улучшает вид в местах, где образуются растяжки и рубцы, уменьшает их размер, а также существенно размягчает келоидные рубцы.
• Результат заметен не моментально, однако он долговечен, особенно, когда такой массаж сочетается со здоровым образом жизни.

Недостатки

По отзывам, вакуумно-роликовый массаж имеет недостатки. Важно знать, что после воздействия на тело могут остаться синяки, возникающие от разорванных тонких сосудов, которые располагаются близко к поверхности кожи. В отдельных случаях возможны отеки, но они проходят быстро.

Также важно знать, что подобная процедура займет немало времени - от 50 до 120 минут, в зависимости от аппарата.

Противопоказания

Основные противопоказания:

• Вакуумно-роликовый массаж категорически запрещен при заболеваниях онкологией, болезни крови, почек и выделительной системы в целом.
• Липомассаж противопоказан во время менструаций, так как в данный период эффект получается слабым из-за большого количества жидкости в организме, а также вызывает неприятные ощущения.
• Противопоказан сеанс при кожных заболеваниях. Особенно процедура опасна при грибковых болезнях, трофических язвах и вирусных инфекциях. Такой массаж может помочь болезни распространиться и усугубить состояние.
• Запрещено делать при варикозном расширении вен, тромбозе и других сосудистых заболеваниях, в том числе и при ВСД.

Проведение сеанса

Вакуумно-роликовый массаж допустимо проводить и в домашних условиях, для этого необходимо купить портативный аппарат. К ним относятся Maniquick MQ730, переносной MBT, NV-600, либо домашний IB-M8. Такие аппараты продаются в фирменных магазинах.

При проведении такой процедуры в салоне красоты чаще всего можно встретить аппарат Body Health System (BHS) или устройство LPG Body Optimizer IB 1005, Starvac SOne, Icoone, либо B-flexy.

Процедура массажа на B-Flexy

Для примера рассмотрим один из сеансов вакуумно-роликового массажа на B-Flexy. Отзывы подтверждают, что он не очень приятен, но результат дает хороший.

Для начала наносится состав, который очищает, а также помогает в устранении с поверхности кожи мертвых клеток и грязи. Далее на обработанный участок тела специалист наносит крем либо гель, который усиливает действие аппарата.

На следующем этапе на определенные точки устанавливаются манипулы, с помощью настроек усиливается вакуум и сразу включаются ролики.

Через пару секунд меняют положение чаш, которые передвигают на несколько миллиметров, до тех пор, пока не пройдутся по всей площади участка тела.

В конце процедуры на кожу наносят смягчающий состав, который успокаивает поверхность эпидермиса и позволяет минимизировать гематомы.

Отзывы

Согласно отзывам, вакуумно-роликовый массаж Starvac не очень приятен, так как присутствуют определенные покалывания на обрабатываемых зонах тела, более того, данный метод, по мнению многих, дорогостоящий, однако результат того стоит.

Многие женщины отмечают, что у них увеличивается упругость кожи, тонус повышается. Лишний вес уходит, фигура корректируется. Кроме того, улучшается кровообращение.

А если данную процедуру сочетать с правильным питанием и упражнениями, то результат красивого и здорового тела сохранится надолго.

Какие еще отзывы о вакуумно-роликовом массаже существуют?

Есть и негативные комментарии. Некоторые женщины отмечают, что появляются большие синяки после процедуры, которые очень долго проходят. Для капилляров это не очень полезно. Также это довольно болезненно, повторить сеанс не каждый решится.

Мы рассмотрели отзывы о вакуумно-роликовом массаже LPG.

www.syl.ru

Как с помощью массажного ролика сделать мышцы здоровыми и эластичными

Зачем использовать массажный ролик

Техника массажа с помощью ролика называется самостоятельным миофасциальным расслаблением (Self-myofascial Release, SMR).

Она заключается в том, чтобы создать давление на разные группы мышц, придавливая ролик весом собственного тела и медленно перекатывая его под собой. Эффект от этой техники сравним с действием массажиста, который продавливает мышцы, чтобы расслабить их и улучшить кровообращение.

И положительных эффектов от техники миофасциального расслабления не меньше, чем от массажа. Давайте разберём, какие преимущества можно получить, дополнив свои тренировки раскаткой на ролике.

Снятие напряжения с мышц

Сидячая работа, стрессы, возраст — всё это снижает эластичность мышц, делает их жёсткими и ограничивает мобильность суставов. Мышцы теряют влагу, в них формируются перекрёстные волокна, которые нарушают их структуру и снижают подвижность.

Глубокое воздействие массажного ролика обеспечивает нормальный кровоток и питание мышц, восстанавливает нормальную структуру и подвижность. Самомассаж постепенно восстанавливает здоровье мышц, делает их мягкими и эластичными.

Устранение триггерных точек

Триггерные точки — это сжатые мышечные волокна, которые затрудняют кровоток, из-за чего участок мышцы не получает достаточно кислорода и питательных веществ. В то же время продукты метаболизма и токсины накапливаются в мышце, вызывая боль, давление и спазмы.

Триггерные точки появляются из-за тяжёлых нагрузок во время тренировок, долгого сохранения статичного положения, например при работе за компьютером, стрессов, плохой осанки и прочих факторов. Чтобы избавиться от них, многие пытаются растянуть болезненную мышцу, однако это не даёт нужного эффекта. Здоровые мышечные волокна растягиваются, но это не помогает избавиться от триггерных точек.

Техника миофасциального расслабления действует гораздо эффективнее. Раскатывая болезненные точки, вы избавляетесь от зажимов, восстанавливаете кровообращение и нормальную работу мышц.

Хороший разогрев и снижение риска получения травмы

Часто не советуют делать статическую растяжку перед тренировкой, поскольку хорошо растянутые мышцы хуже сокращаются, из-за чего снижаются силовые показатели.

Чтобы хорошо разогреть и подготовить мышцы к тренировке, можно использовать массажный ролик.

Недавно было проведено исследование, чтобы определить, как самомассаж с помощью ролика влияет на силу разгибания колена и подвижность коленного сустава.

У участников, раскатывающих квадрицепсы на массажном ролике, увеличился диапазон движений, при этом силовые показатели не упали. Исследователи сделали вывод, что самостоятельное миофасциальное расслабление — это эффективный инструмент для увеличения диапазона движений без вреда для мышц.

Хорошо разогрев мышцы, вы снижаете риск получения травмы во время тренировки, а ваши силовые показатели не падают. Идеальный инструмент для разогрева.

Как раскатываться на массажном ролике

Если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, прежде чем применять технику миофасциального расслабления, проконсультируйтесь с врачом.

Возьмите ролик и поместите его под группу мышц, которые будете прорабатывать в данный момент. Опуститесь на ролик всем весом тела и начинайте двигаться, перекатывая его под собой и удерживая вес тела на руках.

Вот несколько советов для эффективного миофасциального расслабления:

1. Раскатываться нужно медленно, сдвигая ролик не более чем на 2,5 сантиметра в секунду.
2. Если вы обнаруживаете область, которая ощущается болезненной и жёсткой, остановитесь на пару секунд и расслабьтесь. После 5–30 секунд болезненные ощущения и дискомфорт должны исчезнуть.
3. Если область слишком болезненная, чтобы продолжать давление, сдвиньте ролик и проработайте окружающие области. Ваша цель — восстановить здоровье мышц, а не повысить терпимость к боли, так что не нужно продавливать очень болезненные места.
4. Никогда не раскатывайте суставы или кости.
5. Избегайте раскатывания поясницы на ролике. Для проработки мышц поясницы можно использовать массажные или теннисные мячи.

Кстати, массажные мячи можно использовать и для раскатки других областей — ягодичных мышц, трапеции, плеч, бёдер. Кроме того, некоторые части тела можно раскатать на грифе штанги.

Упражнения для массажа с роликом, грифом, шариком

Массаж шеи

Если есть проблемы с шеей, не стоит раскатывать её без консультации специалиста.

Для массажа шеи используются двойные или одинарные массажные шарики.

Лягте на спину, положите шарик под шею сбоку. Не раскатывайте шею над позвоночником. Это может плохо сказаться на его здоровье.

Не раскатывайте шею над позвоночником

Начинайте катать шарик вверх и вниз, следя за своими ощущениями. Если обнаружите болезненные точки, остановитесь и осторожно проработайте их.

Раскатывание шеи

То же самое можно делать, стоя у стены.

Массаж трапециевидной мышцы

Трапециевидную мышцу можно раскатывать на полу или стоя у стены. Попробуйте оба варианта.

Поместите массажный шарик под верхнюю часть трапециевидной мышцы и двигайте корпусом, перекатывая его вверх и вниз. Не заходите в область позвоночника.

Раскатывание трапециевидной мышцы у стены

Ещё можно раскатать трапециевидные мышцы под грифом штанги. Установите гриф на нужную высоту, поместите под него плечо, сильно надавите и начинайте передвигаться из стороны в сторону.

Массаж плеч

Раскатывание плеча

Лягте на пол на живот, поместите ролик под плечо, вывернув руку локтем от себя, и раскатывайте дельтовидные мышцы.

Можно сделать это и с массажным шариком: на полу или у стены.

Массаж верхней части спины

Раскатывание верхней части спины

Лягте на пол, подложив ролик под верхнюю часть спины, руки сложите на груди или за головой. Ноги согните в коленях и поставьте стопы на пол. Медленно раскатывайте верхнюю часть спины, не заходя на поясничный отдел.

Если в каком-то месте чувствуется напряжение, можно остановиться и покатать проблемный участок.

Массаж широчайших мышц спины

Массаж широчайших мышц спины

Лягте на правый бок на массажный ролик, правую руку вытяните вверх, а левую положите на правое плечо. Правая нога вытянута, левая согнута в колене, стопа стоит на полу.

Перекатывайте ролик под собой в этом положении, делая акцент на самые зажатые и болезненные места.

Массаж ягодиц

Массаж ягодиц можно делать как с массажным роликом, так и с шариком.

Массаж с роликом

Массаж ягодичных мышц на ролике

Сядьте на ролик, перенесите вес тела на правую ягодицу и обопритесь об пол правой рукой. Правую ногу согните в колене под углом 90 градусов, левую щиколотку положите на колено правой.

Отталкиваясь правой ногой, раскатывайте ягодицу, а затем сделайте то же самое в другую сторону.

Массаж с шариком

Массаж ягодичных мышц на шарике

Массаж с шариком позволяет лучше проработать триггерные точки и расслабить мышцы. Сядьте на пол, положите шарик под мышцы ягодиц и, опираясь на руки, раскатывайте болезненные области.

Массаж бицепса бедра

Сядьте на пол, подложите ролик под заднюю поверхность бедра и раскатывайте мышцы, опираясь на руки.

Массаж задней поверхности бедра на ролике

Если нужно очень тщательно раскатать мышцы, используйте гриф от штанги. Установите его на нужную высоту (чуть ниже вашего бедра), положите на гриф заднюю поверхность бедра, навалитесь весом тела и раскатывайте.

Массаж задней поверхности бедра на грифе

Массаж внешней стороны бедра

Массаж внешней стороны бедра

Сядьте на пол, положите ролик под бёдра и повернитесь на правый бок. Опирайтесь на правую руку — на запястье или предплечье.

Раскатывайте внешнюю сторону бедра от тазобедренного сустава до коленного. Там находится латеральная широкая мышца бедра — часть квадрицепса.

Массаж передней стороны бедра

Массаж передней стороны бедра

Продолжаем раскатывать квадрицепс, а именно прямую мышцу бедра. Лягте на живот, положите ролик под бёдра и приподнимите корпус, поставив руки на предплечья. Раскатывайте бедро от колена до тазобедренного сустава.

Массаж внутренней стороны бедра

Массаж внутренней стороны бедра

Лягте на пол на живот, руки поставьте на предплечья. Согните правую ногу в колене и отведите её в сторону, подложите массажный ролик под бедро. Перекатывайте ролик от колена до тазобедренного сустава. Повторите с другой ногой.

Массаж икроножных мышц

Массаж икроножных мышц

Положите ногу на ногу и поместите их на массажный ролик. Поднимите таз, обопритесь руками об пол и раскатайте мышцы. За счёт того, что вы дополнительно прижимаете раскатываемую ногу второй ногой, увеличивается давление, значит, и эффект от массажа.

Как долго делать массаж с помощью ролика

В исследовании влияния массажного ролика на диапазон движений указано, что положительные изменения наблюдались после 1–2 минут раскатки на роликах. Из этого можно сделать вывод, что одна минута — минимальное время раскатывания мышц для достижения положительного эффекта.

Если раскатывать на ролике все группы мышц, потребуется не меньше 20 минут, чтобы завершить сессию миофасциального расслабления.

Не у всех найдётся столько времени на разминку или заминку, поэтому вы можете выбрать несколько мышц, которые болят больше всего, и хорошенько проработать их, а другие оставить на следующее занятие.

Когда лучше раскатываться на ролике

Лучший момент для раскатывания на ролике — это разогрев перед тренировкой. Даже до того как вы пойдёте на беговую дорожку или возьмёте в руки скакалку, раскатайте мышцы на ролике. Это увеличит кровообращение, подготовит мышцы к тренировке и улучшит ваши результаты.

После тренировки желательно делать растяжку, чтобы вернуть напряжённым мышцам прежнюю длину и расслабить их. Если у вас достаточно времени, можете повторить самомассаж на ролике и после тренировки, особенно если какие-то мышцы остались напряжёнными. Ролик поможет расслабить их и предотвратить сильную боль в мышцах на следующий день.

Попробуйте технику самостоятельного миофасциального расслабления и пишите впечатления в комментариях.

lifehacker.ru

Вакуумно-роликовый массаж: принцип воздействия, эффективность, показания

Мечтая о стройной фигуре, женщины готовы перепробовать любые способы ее достижения. Сегодня многочисленные салоны красоты предлагают проведение различных процедур, которые способствуют подтягиванию стана. Таковой является и вакуумно-роликовый массаж.

Каталоги и сами специалисты «храмов красоты» обещают, что этот метод воздействия способен творить настоящие чудеса. Тем не менее перед походом в салон стоит выяснить, на самом ли деле можно добиться такого поразительного результата, как нам обещает реклама?

Содержание статьи

Существует несколько разновидностей вакуумного массажа:

• Классический. Для него применяется оборудование, имеющее насадки с разным диаметром. Он схож с массажем баночным, но является более безопасным;
• Роликовый массаж. Манипуляция оказывает воздействие в двух направлениях – дренажное, вакуумное;
• Гибридный. Для него используется 4 эффективные техники: вакуум, ролики, инфракрасное излучение и RF-излучение.

Что касается вакуумно-роликового воздействия, он осуществляется посредством специального оборудования. Есть ряд разновидностей аппаратов, которые для этого применяются, но принцип их воздействия аналогичен.

Оборудование имеет специальные насадки, в которых создается вакуум, втягивающий кожу, при этом специальными роликами выполняется массаж против целлюлита на выбранном участке.

Аппарат имеет несколько мощностей, которые нужно регулировать с учетом степени выраженности проблемы, предающейся устранению. В связи с этим мастер, осуществляющий манипуляции, должен быть опытным и внимательным. В противном случае либо эффективность будет низкой, если мощность выбрана слабая, либо процедуре будут сопутствовать болевые ощущение, а после нее останутся синяки, если она будет слишком высокой.

Приобрести аппарат вакуумно-роликового воздействия можно и для домашнего использования, но в этом случае тоже следует учитывать правила его применения.

Какого результата можно добиться с помощью вакуумно-роликового воздействия?

Специалисты салонов утверждают, что он таков:

• Подтягивание кожи, придание ей эластичности и упругости. Благодаря процедурам стимулируется выработка коллагена и эластина, который способствует омоложению кожи;
• Избавление от целлюлита. Это возможно благодаря тому, что процедура улучшает приток крови к коже, нормализует кровоток в ее тканях, а это и способствует тому, что роликовый массаж помогает и избавиться от целлюлита, дряблости дермы;
• Уменьшение отечности тканей, улучшение работы лимфатической и венозной системы;
• Снижение веса. Аппарат оказывает глубокое механическое воздействие на подкожный жир, дробя его, в силу чего он рассасывается, а объемы тела уменьшаются;
• Процедура способствует избавлению от растяжек, рубцов;
• Избавление от морщин, тонизирование и питание кожи.

В силу такого воздействия вакуумно-роликовый массаж используется и для лица, только при этом нужно проявить особую осторожность, чтобы не повредить кожу.

Есть ряд случаев, при которых можно использовать данную процедуру.

Показания к ней таковы:

• Дряблость кожи, ее «обвислость»;
• Наличие целлюлита;
• Лишний вес, склонность к отечности;
• Потеря мышцами тонуса;
• Наличие жировых отложений в тех или иных областях тела;
• Заболевания опорно-двигательного аппарата, боли в мышцах;
• Нарушенное кровообращение.

Есть к этой методике и противопоказания:

• Воспаления, травмы на той области кожи, которая подвергается вакуумно-роликовому воздействию;
• Тромбофлебит;
• Наличие травм опорно-двигательного аппарата;
• Наличие заболеваний сердечнососудистой системы;
• Беременность, менструация;
• Наличие гинекологических заболеваний;
• Туберкулез;
• Гипертония;
• Простудные заболевания, при которых температура тела повышается до 37,5 градусов и выше.

К противопоказаниям к осуществлению вакуумно-роликового массажа относится также плохая свертываемость крови, варикозное расширение вен. Не стоит производить процедуру, если вы плохо себя чувствуете по каким-либо причинам.

Стоимость процедуры намного превышает стоимость обычного массажа, который специалист осуществляет своими руками. Реклама уверяет нас в том, что она позволяет избавиться от лишних кг, но многие женщины, испробовавшие эту методику, данное утверждение отрицают. Более того, они говорят, что эффект от обычного массажа даже более заметен при борьбе с лишним весом.

Специалисты салонов утверждают, что способ воздействия аппарата таков:

1. Благодаря вакууму происходит разрушение жировых клеток;
2. Жир удаляется из них в межклеточное пространство, а после воздействия роликов он выталкивается и из него;
3. В подкожном пространстве жира не остается.

С виду кажется, что воздействие вакуумно-роликового массажа весьма эффективно, но вопрос о том, куда именно выталкивается жир, остается открытым.

Если бы эффекта похудения от вакуумно-роликового массажа и на самом деле можно было бы достичь, при уничтожении жира пострадали бы и эпителиальная, нервная, мышечная ткани.

Тем не менее этого не происходит, и это хорошо, потому как подобное воздействие можно назвать безопасным, но при борьбе с лишним весом практически неэффективным.

Что касается способствования этой методики разглаживанию «апельсиновой корки», такой эффект действительно возможен.

Процедура усиливает кровоток, замедляет процесс увеличения объема соединительной ткани, которая и является «виновницей» появления целлюлита.

Чтобы результат в виде разглаженной кожи сохранялся, процедуры придется все время повторять.

Врачи подтверждают эффективность этих манипуляций для лица, потому как процедура применяется в области пластической хирургии. Используется она для подготовки тела и лица к омолаживающим операциям. Применяться она может и после вмешательства с целью ускорения процесса избавления от рубцов.

Показывают хорошие результаты данные манипуляции и при лечении после травм, поврежденных сухожилий, связок, мышц. Они действительно способствуют улучшению кровотока, снятию отечности, болевых ощущений.

В домашних условиях вы можете производить ее самостоятельно, следуя такому алгоритму.

1. Прежде чем будет осуществлен массаж тела или лица, необходимо разогреть кожу, хорошо вымыть те участки тела, которые будут обрабатываться. Для этого нужно принять контрастный душ, который и сосудам придаст тонус;
2. Далее нужно нанести на обрабатываемый участок специальное масло, которое предварительно нужно растереть в ладонях;
3. Делаем легкий массаж, который позволит разогреть мышцы и кожу;
4. Присоединяем к дерме присоску, следя за тем, чтобы этот процесс не сопровождался болью. Если она есть, необходимо сделать давление воздуха слабее;
5. При процедуре вакуумного массажа важно следить за тем, чтобы одна зона тела не обрабатывалась дольше 10 мин. Не следует сильно давить на кожу, чтобы не допустить появления синяков;
6. По окончании процедуры нужно дать коже отдохнуть в течение нескольких минут, после чего принять теплый душ, который закрепит результат и позволит смыть с кожи остатки масла.

Применяя данную методику, не стоит рассчитывать на большую потерю веса и молниеносного результата по устранению целлюлита. Следует учесть, что врачи рассматривают эти манипуляции, скорее, как оздоровительные, нежели омолаживающие.

Видео: Вакуумно-роликовый массаж: действительно ли от него есть эффект на пути к стройности?

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

---

• 
  Тушеная капуста польза и вред
• 
  Свинина польза и вред
• 
  Эмульгатор лецитин
• 
  Свинина вред и польза
• 
  Масло кунжутное для волос
• 
  Чем зеленая гречка отличается от обычной
• 
  Препараты хрома
• 
  Хром в таблетках
• 
  Соевое масло вред и польза
• 
  Плюсы и минусы вегетарианства
• 
  Как избавиться от пищевой зависимости