Питание при беременности: можно ли употреблять лимон. Можно ли пить при беременности воду с лимоном

на ранних и поздних сроках

С наступлением беременности значительно меняются вкусовые ощущения. Объектом желания нередко становятся кислые продукты. Лимон возглавляет группу продуктов, повышающих кислотность желудка. О его полезных и вредных свойствах известно далеко не каждому.

Свойства

Лимон относится к категории цитрусовых растений. Он растет на деревьях, в высоту достигающих 8 метров. Плод имеет овальную форму и толстую шкурку желтого цвета. Мякоть отличается кислым вкусом и ярким цитрусовым ароматом. Родиной растения считают Индию и Китай.

Лимон – настоящий кладезь полезных веществ. В его состав входят гликозиды, клетчатка, эфирное лимонное масло, фитонциды, пектин и флавоноиды. Он является ценнейшим источником витамина С. Это позволяет использовать фрукт в качестве основного средства борьбы с простудой. Цитрус также ценится за наличие витаминов B6, PP, B9, D, B1, A, B5 и B2.

Лимон активизирует деятельность иммунной системы. Его использование увеличивает сопротивляемость организма различным инфекционным заболеваниям. К макро- и микроэлементам, входящим в состав, относят:

• бор;
• фосфор;
• железо;
• хлор;
• марганец;
• медь;
• натрий;
• магний;
• молибден;
• калий;
• сера;
• цинк.

Считается, что ежедневное употребление лимона в пищу благоприятно воздействует на центральную нервную систему. Нормализуется сон, устраняется раздражительность и повышается настроение. Представитель цитрусовых способен выводить из организма шлаки и тяжелые металлы. При простуде он нормализует температуру тела и нейтрализует головную боль.

НА ЗАМЕТКУ! Сок лимона способен отбеливать верхние слои эпидермиса. При беременности его используют в уходе за кожей лица, при появлении пигментации.

к оглавлению ↑

Можно ли при беременности?

Врачи одобряют употребление лимона на любых сроках беременности. Его полезные составляющие положительно влияют на формирование костной и нервной систем. Беременные нередко используют фрукт для избавления от отрыжки и изжоги. Не рекомендуется кушать его женщинам, имеющим проблемы с желудком и зубной эмалью.

На ранних сроках

Первые месяцы положения считаются самыми опасными. Согласно статистике, именно в первом триместре велик риск прерывания беременности. В этот период у малыша нет защиты в виде плаценты. Даже незначительные факторы способны оказывать влияние на развитие эмбриона.

Врачи настоятельно рекомендуют обогащать рацион полезными продуктами питания. Плоды лимонного дерева способны восполнить недостаток витаминов и минералов в организме беременной женщины. Их применение помогает при токсикозе. Кислый вкус способствует устранению тошноты и рвотных позывов.

к оглавлению ↑

На поздних сроках

На более поздних сроках беременности цитрус эффективен при отеках. Необязательно кушать его в чистом виде. Достаточно добавлять ломтик в чай. Вода с лимоном, выпитая натощак, нормализует работу желудка. Это избавляет от необходимости прибегать к помощи лекарственных препаратов при запорах.

На последних месяцах беременности некоторые представительницы прекрасного пола сталкиваются с проблемой набора веса. В этом случае лимон становится незаменимым помощником. Он выступает в качестве замены растительному маслу и майонезу. Его добавляют в салаты в виде заправки.

ВНИМАНИЕ! Употребление лимона в пищу стабилизирует состояние при наличии у беременной диабета.

к оглавлению ↑

Польза и вред

Соблюдение установленной врачом дозировки исключает возможность вредного воздействия на организм. Для беременности характерна непреодолимая тяга к определенным продуктам питания.

По этой причине молодая мамочка может злоупотреблять цитрусами. Это приводит к усилению тошноты и появлению изжоги. Положительных свойств у фрукта больше отрицательных. Они заключаются в следующем:

• устранение симптомов простуды;
• снижение уровня кислотности в желудке;
• уменьшение отеков;
• нейтрализация симптомов токсикоза;
• нормализация перильстатики;
• регуляция обмена веществ;
• отбеливающий эффект.

СПРАВКА! Лимон добавляют в слегка остывший чай. При температуре выше 60 градусов он теряет часть полезных свойств.

к оглавлению ↑

Способы употребления и дозировка

Вне зависимости от способа использования лимона, его полезные свойства сохраняются. Некоторые женщины едят фрукт в натуральном виде без добавления сахара. Но чаще всего его добавляют в чай. Он придает напитку кислый вкус и насыщает его полезными элементами. Дольку лимона необходимо помещать в остывший заваренный чай.

Вода с лимоном приготавливается с вечера. Несколько долек цитруса заливают водой комнатной температуры и оставляют настаиваться на ночь. Иногда в такой напиток добавляют мяту или огурец. Вода с представителем цитрусовых особенно актуальна в летний период. Она не только приносит пользу организму, но и эффективно утоляет жажду.

Лимон в сочетании с медом – хорошее средство для профилактики и лечения простуды. Оно оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. Кусочки цитруса помещают в емкость с медом. Домашнее лекарство устраняет заложенность носа, снижает температуру и очищает бронхи от мокроты.

Дозировка фрукта определяется врачом, в зависимости от уровня витаминов в организме. Оптимальная суточная доза витамина С составляет 75 мг. Не рекомендуется превышать допустимую норму. Несколько долек цитруса в день вполне достаточно.

ОСОБЕННОСТИ! Аромат лимона благоприятно воздействует на нервную систему. Ароматизация помещения с использование эфирного масла цитруса снимает напряжение и тонизирует.

к оглавлению ↑

Противопоказания

Плоды лимонного дерева чрезвычайно полезны для женского здоровья. Но при наличии противопоказаний их следует заменить другими источниками аскорбиновой кислоты. Среди противопоказаний выделяют:

• аллергия на цитрусы;
• высокое давление;
• сильный тонус матки;
• чувствительная эмаль зубов;
• гастрит или язва.

Если по каким-то причинам употреблять лимон в пищу нельзя, рекомендуется обратить внимание на другие продукты питания. Аналогичным составом обладает капуста, смородина, болгарский перец и шиповник.

rebenok.online

Лимон при беременности на поздних сроках

Можно ли есть лимон во время беременности?

Период вынашивания малыша – трепетный и ответственный момент в жизни каждой женщины. Будущие мамочки меняют свои привычки в сторону полезных: отказываются от курения, употребления алкоголя, меняют рацион, исключая из него жирные продукты и «вредную» пищу.

Но порой самые простые продукты, которые мы часто кушаем в повседневной жизни, вызывают массу вопросов в период вынашивания карапуза. Вот, например, многие мамочки не знают, можно ли во время беременности есть лимон. Так давайте вместе разберемся в этом непростом и очень важном вопросе.

можно ли беременным лимон?

Если собрать воедино все мнения и рекомендации специалистов, то можно сделать вывод, что те дамы, которые чувствуют себя в период беременности хорошо, у них нет каких-то серьезных проблем со здоровьем, вполне могут позволить себе есть лимончик.

Правда, следует соблюдать меру и уж точно не потреблять цитрусовые килограммами.

Есть этот фрукт стоит с осторожностью дамам, которые страдают изжогой. Дело в том, что сок лимона у одних уменьшает неприятные симптомы, а у других, напротив, «разжигает». Это все очень индивидуально и каждая беременная должна сама определиться, помогает ей плод или вредит. Не все знают, но лимонный сок – прекрасное средство от запоров. Эту информацию важно знать беременным, так как они нередко страдают проблемами со стулом.

Считается, что при беременности вода с лимоном – прекрасное средство от токсикоза. Если вас по утрам мучает тошнота, то, прежде чем встать с кровати, стоит выпить водичку с добавлением тонкой дольки лимона. Если пить жидкость не хотите, то можете просто пососать ломтик цитрусового. Это тоже поможет справиться с тошнотой.

Женщинам, у которых присутствуют хронические болезни ЖКТ, кушать при беременности лимон не стоит, так как плод вызовет обострение недуга.

По результатам проведенных опытов было выявлено, что безопасная доза кислого плода в период беременности – 1 штука в неделю. Но это весьма условный показатель, так как каждая дама индивидуальна и ее «норма» может варьироваться в большую или меньшую сторону.

Всем известно, что в лимончике содержится большое количество витамина С, который помогает организму бороться с различными простудными заболеваниями. Полезен этот витамин и при вынашивании крохи. Так как в этот период организм женщин ослаблен, то риск заболеваний возрастает. Чтобы противостоять простудам, стоит есть желтый цитрус, который послужит хорошей профилактикой недугов.

чай с лимоном при беременности

Как мы уже выяснили выше, женщины, которые в период вынашивания крохи чувствуют себя хорошо и не имеют каких-либо противопоказаний от лечащего врача, вполне могут кушать лимончик. Вода с соком этого фрукта помогает справиться с тошнотой, пару капель фреша на рыбу или в салат улучшат вкус блюда, но в то же время чай с лимоном – это отдельный разговор.

Некоторые специалисты категорически против употребления зеленого чая с лимончиком в период вынашивания крохи.

Врачи уверяют, что такой напиток не позволяет усваиваться нужному количеству фолиевой кислоты, которая так необходима будущим мамам. Поэтому от употребления зеленого чая, причем неважно с добавлением сока лимона или нет, лучше отказаться.

А вот черный напиток вполне может присутствовать в рационе беременной даже с добавлением небольшого количества лимончика, никаких негативных воздействий он оказать не должен. Если, конечно, у женщины нет индивидуальной непереносимости цитрусовых.

Черный чай с добавлением фрукта может помочь укрепить иммунитет и вылечить простуду. Это очень важно, ведь лекарственные препараты так нежелательно применять беременным. А чтобы напиток получился максимально полезным, кладите дольки фрукта не в кипяток, а чуть остывший чай. В противном случае никакой пользы от употребления цитрусового вы не получите.

кому лимон при беременности не рекомендуется?

Выше было сказано много хорошего, что можно получить от употребления этого желтого фрукта, но стоит еще раз акцентировать внимание на противопоказаниях, так как это не менее важно.

Итак, лимончик может нанести вред:

• Людям с индивидуальной непереносимостью. Причем это касается не только будущих мам, но и всех людей вообще;
• Дамам, которые после употребления фрукта страдают изжогой. Если заметили у себя такую особенность, откажитесь от поедания лимончиков;
• Людям с тонкой эмалью. У будущих мам эмаль зубов весьма уязвима, поэтому, чтобы не нанести непоправимый вред, рекомендуется после употребления цитрусового чистить зубы;
• Женщинам, которые после его употребления замечают появление аллергической реакции. Причем до беременности у женщины могло не быть этой аллергии, поэтому важно следить за реакцией организма;
• Тем, у кого хронический панкреатит, а также имеются проблемы с ЖКТ. При таких недугах лучше исключить из рациона кислый плод;
• При болях в горле сок фрукта может усилить раздражение и болевые ощущения. Поэтому с кислым продуктом лучше повременить;
• Дамы, страдающие гипертонией, должны с особой осторожностью кушать лимон, так как он способен повышать давление.

Сегодня вы узнали можно ли лимон беременным, ознакомились с его полезными свойствами и противопоказаниями. Конечно, самый верный способ определиться с рационом в период вынашивания крохи – проконсультироваться со специалистом, только он сможет дать исчерпывающие рекомендации.

Если вы решили кушать фрукт на свой страх и риск, то внимательно следите за реакцией организма. Например, аллергия на цитрусовые может не присутствовать весь срок вынашивания крохи, а к последним неделям беременности «вылезти» .

Будьте к этому готовы. Удачной беременности, легких родов и крепкого здоровья вам и вашему малышу!

Лимон при беременности

Женщина, ожидающая малыша, знает, что в этот период следует употреблять как можно больше натуральных витаминизированных продуктов. Лимон является одним из лидеров по содержанию очень важного вещества для каждого человека – витамина С.

Но некоторые женщины не уверены, можно ли беременным лимон, так как опасаются аллергической реакции у малыша, да и у самой мамочки тоже. Давайте узнаем, стоит ли его употреблять в пищу или не следует есть этот цитрусовый фрукт.

Полезен ли лимон беременным и чем?

Естественно, лидерство по содержанию в цитрусовых витамина С никого не удивит, а вот не все знают, что та же черная смородина и белокочанная капуста превосходят лимон. Так что если женщине противопоказан этот фрукт, не стоит отчаиваться – профилактику простуды и авитаминоза можно проводить при помощи других ягод, овощей и фруктов, которыми богата наша земля.

Но не следует забывать, что как и многие полезные вещества, витамин С разрушается в кипятке, а значит, готовя витаминный чаек вы рискуете не получить желаемого, а просто выпить ароматный напиток с кислинкой.

Полезен лимон при беременности на ранних сроках от тошноты, когда женщину одолевает токсикоз. Многие спасаются именно им, используя различные методы. Некоторым достаточно лишь подышать эфирным маслом лимона, которое содержится в кожице, чтобы обрести хорошее самочувствие.

Но чаще используется прохладная вода с лимоном при беременности. Она хорошо утоляет жажду, уменьшает повышенное выделение слюны и снимает приступ тошноты. Происходит это тоже благодаря содержанию небезызвестного витамина С. Этим же методом стоит пользоваться и тем, кто хочет насытить организм полезными веществами, вместо того, чтобы класть ломтик в горячий чай.

Противопоказания для применения лимона для беременных

Женщинам в положении часто хочется отведать чего-то необычного и экзотического или же наесться каким-либо продуктом от души. Это же относится и к чаю с лимоном при беременности, которого иногда хочется очень сильно.

Пить его можно без особого ограничения, но все же наблюдая за своим состоянием, ведь цитрусовые – сильнейший аллерген, а беременность – время неожиданных реакций организма.

Но если у женщины есть склонности к аллергии, то лучше не рисковать и отказаться от лимона во время беременности. Также следует знать, что за два месяца до рождения малыша следует постепенно ограничить, а затем и полностью убрать из рациона все аллергены – шоколад, мед, цитрусовые. Ведь эти раздражающие вещества имеют свойство проникать через плацентарный барьер и накапливаться в организме не только матери, но и малыша.

Если этого не сделать, то после рождения ребенка ожидает пищевая аллергия, уже с первых недель жизни, и виной тому может стать пренебрежение мамой диетой во время вынашивания малыша.

Когда женщине очень хочется лимона при беременности, то можно позволить себе его в небольшом количестве в чистом виде, при условии, что нет заболеваний желудочно-кишечного тракта. Ведь лишняя кислота в желудке вызывает неприятные ощущения в виде отрыжки или даже изжоги, когда содержимое забрасывается в пищевод, вызывая горечь и жжение в горле и за грудиной.

Стоит помнить и о том, что зубная эмаль достаточно уязвима при вынашивании ребенка, а кислота лимона усиливает ее разрушение, если употреблять фрукты в большом количестве. Чтобы минимизировать ее воздействие следует полоскать рот после каждого приема пищи, в особенности кислой.

Теперь вы знаете, можно ли есть лимон во время беременности. Делать это можно и нужно, если нет противопоказаний, но в ограниченном количестве, чтобы не вызвать аллергии у будущего малыша и не повредить зубам мамочки.

Как есть лимоны во время беременности, чтобы не навредить здоровью?

29 ноября 2016 0 1679

Узнав о своем положении, будущей маме приходится внести изменения в привычный образ жизни и даже в питание. К тому же у нее могут появиться новые предпочтения в еде (тянет на соленое, кислое, острое и т. д.). Освежающий и избавляющий от тошноты при токсикозе лимон при беременности лидирует в списке желаемых женщинами продуктов. Но всегда ли он полезен?

Этот фрукт ценится за богатый витаминный состав, его рекомендуют при сезонном снижении иммунитета и простуде. Но даже столь полезный продукт может плохо отразиться на здоровье беременной, если не учитывать противопоказания и правила его употребления.

Вред и польза лимона

Лимон содержит множество витаминов (С, Р, А, Е и группы В), необходимых для успешной работы иммунной системы человека. Также фрукт богат микроэлементами, такими как калий, кальций, фосфор, цинк, железо, марганец и медь. Характерный кислый вкус ему придает лимонная кислота, при беременности именно эта особенность цитрусов так ценится женщинами.

К полезным свойствам лимона относятся:

1. Благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Регулярное употребление лимона избавляет от газов, предотвращает запоры, помогает справиться с тошнотой и изжогой.
2. Выведение лишней жидкости из организма. При отеках, нередко сопровождающих вторую половину беременности, чай или вода с лимоном улучшают состояние, действуя как легкое мочегонное средство.
3. Ускорение выздоровления при ОРЗ и гриппе. Эффективность лимона при простудных и вирусных заболеваниях объясняется его витаминным составом, в частности, содержащейся во фрукте аскорбиновой кислотой.
4. Способность понижать уровень сахара в крови. Добавленный в воду лимонный сок способствует нормализации состояния при гестационном диабете у беременных, хотя и не может являться единственным лечебным средством в этой ситуации.

Несмотря на целебные способности лимона, он способен негативно сказаться на здоровье и самочувствии. Это связано с индивидуальными особенностями организма женщины и имеющимися у нее заболеваниями.

Наибольшую угрозу представляет аллергическая реакция. Цитрусовые фрукты, к которым относится лимон, являются сильными аллергенам.

Если женщина ранее страдала от пищевой аллергии, есть лимон нужно с осторожностью, начиная с небольшого количества, или вовсе воздержаться от его употребления.

Из-за значительного содержания кислот этот фрукт может вызвать обострение при язве желудка и гастрите. Также злоупотребление лимонами вредит зубной эмали, способствуя ее повреждению и появлению кариеса.

Можно ли лимон при беременности?

Если женщина страдает от заболеваний ЖКТ или аллергии и сомневается, можно ли лимон при беременности, стоит посоветоваться с врачом. Но если будущая мама здорова, нет причин отказываться от этого фрукта.

На ранних сроках

В первом триместре беременности многих женщин беспокоят проявления токсикоза – тошнота, рвота. В такой ситуации долька лимона или стакан воды смешанной с его соком помогут справиться с проблемой.

Если будущая мама простудилась на раннем сроке беременности, применение лекарственных препаратов не рекомендуется из-за возможного влияния на развитие плода. Повысить иммунитет и ускорить выздоровление без угрозы для малыша позволит все тот же лимон, добавляемый в чай.

На поздних сроках

По мере роста ребенка матка увеличивается, сдавливая внутренние органы матери. Это приводит к ухудшению работы почек, запорам, изжоге. Подробнее о борьбе с изжогой при беременности→

При появлении подобных симптомов лимон не просто разрешен, а даже рекомендован. Питье (теплый чай или вода), в которое добавлен лимонный сок, улучшит перистальтику кишечника, нормализует кислотность желудка и поможет справиться с отеками.

Существуют ли противопоказания?

Учитывая достаточно агрессивное воздействие лимонной кислоты и резкий вкус лимона, при ряде состояний употреблять этот фрукт нежелательно.

Противопоказаниями к употреблению являются:

• гастрит, язва желудка;
• холецистит;
• панкреатит;
• гепатит;
• острые воспалительные заболевания почек;
• кариес и истончение зубной эмали;
• повышенное артериальное давление.

Также нужно отметить, что хотя лимон и ускоряет выздоровление при простуде, не стоит использовать его при выраженном воспалительном процессе в горле или ротовой полости. Это может спровоцировать раздражение пораженных участков и усилить симптомы заболевания.

Способы употребления

Тем, кто хочет не только насладиться вкусом лимона, но и получить максимум содержащихся в нем витаминов, нужно помнить, что термическая обработка уничтожает практически все полезные вещества. Поэтому в лечебных целях ломтики фрукта или его сок добавляют в напитки температурой не более 60° С.

Лимон при беременности на ранних сроках, если будущую маму беспокоит токсикоз, употребляют следующим образом – утром, до подъема с постели, одну дольку кладут в рот и держат в течение минуты. Это помогает унять тошноту.

При простуде лимон кладут в слегка остывший чай. Если женщине нужно избавиться от отеков или наладить пищеварение, лучшим решением станет самодельный домашний лимонад.

Для его приготовления нужно взять очищенную, но некипяченую воду (200 мл) и выжать в нее сок ½ лимона. Для сладости можно добавить мед или немного сахара. Употреблять напиток желательно с утра, чтобы активизировать работу ЖКТ.

Меры предосторожности

В питании очень важна умеренность. Это касается и лимона. Чтобы не повредить зубную эмаль, рекомендуется съедать его не более 1 шт. в неделю. Также, если вы употребляете лимон ломтиками в свежем виде, после еды стоит почистить зубы или хотя бы прополоскать рот водой. Так вы сможете предотвратить появление кариеса.

Кроме того, важно прислушиваться к своему организму. Даже если ранее аллергии на лимон у вас не было, в период беременности она может появиться, особенно при злоупотреблении этим цитрусом. Появление сыпи, зуда, покраснения кожи – повод пересмотреть питание и проконсультироваться с врачом.

Если вам очень хочется лимона при беременности и ограничивать себя сложно, это может указывать на дефицит витамина С в организме. Чтобы его восполнить, не обязательно есть много цитрусов, аскорбиновая кислота в избытке содержится и в других полезных продуктах – свежей капусте, репчатом луке, болгарском перце, шиповнике, смородине.

Без сомнения, лимон – богатый витаминами и вкусный фрукт и, если противопоказаний нет, отказываться от него во время беременности не стоит. Но все хорошо в меру, поэтому важно не превышать норму его употребления, при необходимости, добирая недостающие микроэлементы из других продуктов.

Автор: Яна Семич,специально для Mama66.ru

Полезное видео: правда и мифы о полезных свойствах лимона

Источники: http://mjusli.ru/ja_mama/planirovanie-beremennosti/limon-pri-beremennosti, http://womanadvice.ru/limon-pri-beremennosti, http://mama66.ru/pitanie/kak-est-limony-vo-vremya-beremennosti-chtoby-ne-navredit-zdorovyu

bydy-mamoy.ru

Лимон при беременности

Во время ожидания младенца предпочтения женщины в еде значительно меняются. Бывает так, что хочется чего-то кисленького, особенно во время раннего токсикоза. Лимон при беременности поможет укрепить иммунитет, улучшит настроение и насытит организм витамином С.

Польза

Цитрусовые содержат в себе необходимые витамины, чтобы укрепить иммунитет, такие как С, Р, А, Е и В. Кислый привкус фрукту придает, входящая в него, лимонная кислота.

Чем полезен лимон для беременных:

1. налаживает работу ЖКТ;
2. лимон от изжоги при беременности спасает лучше любых лекарств;
3. избавляет от тошноты во время раннего токсикоза;
4. выводит воду из организма, помогает при отеках;
5. является профилактическим и лечебным средством во время вирусных инфекций и гриппе;
6. полезен при сахарном диабете, так как способствует снижению уровня сахара в крови и моче.

Противопоказанием, которое исключает из рациона лимон во время беременности, является аллергическая реакция. В этом случае кушать продукт запрещено. Сам фрукт, а также заменяющий его сироп лимонника, повреждают зубную эмаль, и могут привести к образованию кариеса.

У каждой девушки в ожидании малыша организм индивидуален. То, что для одной приносит пользу, другой нанесет вред.

Так и лимон вреден в следующих случаях:

• при аллергических реакциях и индивидуальной непереносимости;
• при нарушении зубной эмали;
• при заболеваниях ЖКТ.

Можно ли есть лимон при беременности? Если у женщины не наблюдается пищевой аллергии, а также индивидуальной непереносимости цитрусовых, нет причин отказываться от сочной мякоти. При наличии заболеваний ЖКТ лучше сначала посоветоваться с врачом.

Хочется цитрусовых

Часто бывает так, что женщина готова съесть целый лимон. Такое желание появляется при дефиците витамина С. Отказывать в употребление цитруса не стоит, но важно понимать, что чрезмерное употребление фрукта приводит к гастриту и портит эмаль зубов.

Если тянет на лимоны во время беременности, но у будущей мамы есть противопоказания к его употреблению в пищу, рекомендуется его заменить на шпинат, спелые томаты, красный сладкий перчик или яблоки.

Почему хочется лимонов при беременности:

• в организме нехватка витамина С;
• хочется избавиться от ощущения тошноты;
• понижена кислотность в желудке;
• низкий гемоглобин – витамин С помогает железу усваиваться.

Сколько лимонов можно есть в день беременным? Диетологи говорят, чтобы не навредить желудку и зубам, нельзя есть много лимона. Разрешено съедать не более одного плода в неделю, а, следовательно, 1-2 дольки в день. После еды обязательно прополоскать рот водой.

Польза или вред — что будет первостепенным от лимона для женщины во время вынашивания, сможет сказать только врач. Если нет противопоказаний, цитрусы, при правильном их применении, будут полезны как для мамы, так и для плода.

1, 2 и 3 триместры. Беременность не всегда проходит гладко и в ожидании малыша мамочки сталкиваются с токсикозом, изжогой и простудными заболеваниями. Лимон при беременности на ранних сроках – это отличное средство от тошноты и рвоты. Рекомендуется после сна, не вставая с кровати, съедать одну дольку. В 1 триместре цитрус также хорош для профилактики простуд, которые могут отрицательно сказываться на развитии плода.

В середине вынашивания, а также на поздних сроках этот кислый фрукт справиться с отеками и улучшит обмен веществ. Дольки советуют кушать целиком или пить с ними чай.

Время перед родами, или 3 триместр, часто омрачается такой проблемой, как запор и геморрой. Минералы и микроэлементы. Которыми богат лимон, быстро и легко приводят пищеварительную систему в норму.

Полезен ли лимон при беременности? Этот фрукт приносит пользу в каждом триместре, если у женщины нет противопоказаний. Считается, что опасно кушать цитрусовые при язве желудка и гастрите.

Способы употребления

В первую очередь польза лимона при беременности заключается в натуральности продукта. Одна долька в день способна насытить организм аскорбиновой кислотой и улучшить обмен веществ.

При простуде хорошо помогает чай с лимоном. Главное, чтобы вода не была слишком горячей, так как она убивает большую часть полезных свойств. Чай используют для заваривания черный. Такой напиток повышает эластичность сосудов, помогает от температуры, а также повышает защитные свойства организма при простуде.

Во время эпидемии гриппа отличным средством считается мед с лимоном. Для приготовления на стакан чистой воды берут 1 дольку фрукта и 1 чайную ложку меда. Мед выведет из организма вредные вещества и улучшит настроение. Во время вынашивания ребенка, лимон с медом от простуды – лучшее природное средство.

В приготовлении блюд можно плод сочетать с мясом и рыбой. Сок станет отличной заправкой для овощных салатов.

Можно ли беременным лимонную кислоту? Употреблять ее в чистом виде нельзя, она применяется как дополнительный ингредиент при приготовлении выпечки и других блюд.

Диетологи рекомендуют не употреблять цитрусовые с сахаром, а заменять сахарозу фруктозой. Это позволяет организму получить максимум необходимых ему веществ. Также важно помнить, что, если есть плод с кожурой, его необходимо тщательно промыть.

Для любительниц фруктов послаще существует такой сорт, как узбекский лимон. Он отличается от традиционного цитруса более приятным вкусом и оранжевой кожурой. Эфирное масло, которое содержится в этом сорте, способствует повышению иммунитета.

Контрацепция

Лимон для прерывания беременности используют очень давно, но точных фактов об его эффективности нет. Чтобы поверить подействовал ли один из способов, в ближайшие 5 дней нужно сделать тест на беременность.

Цитрус с давних времен является народным средством от нежелательной беременности.

Есть несколько способов, как предохраняться лимоном от беременности:

• небольшой кусочек мякоти плода ввести во влагалище до полового акта. Таким образом лимон против беременности подействует практически сразу, вероятность предотвратить беременность достигает 70%;
• спринцевание после полового акта. Для этого, используют свежевыжатый сок, разведенный в теплой воде. Важно помнить, что его применение вредит женским половым органам.

Польза лимона для беременных неоспорима и по мнению врачей, этот фрукт обладает чудесными свойствами. Хорошо помогают цитрусовые при изжоге, тошноте, рвоте и даже плохом настроении.

Важно помнить, что беременным нельзя есть лимон при пищевой аллергии и заболеваниях ЖКТ. В остальных случаях цитрусовый фрукт будет полезен как маме, так и малышу.

edamam.ru

Лимон при беременности: безопасность, польза, предостережения

Беременность очень деликатный период, и не всегда продукты, богатые питательными веществами являются безопасными для здоровья будущей мамы и малыша. Именно поэтому необходимо быть максимально проинформированными о том, что вы едите и знать некоторые предостережения относительно пищи. Здесь мы поговорим об употреблении лимона при беременности, о безопасности, пользе, которую он может принести вашему организму и возможных проблемах, способных возникнуть в некоторых случаях при его употреблении.

Польза воды с лимоном при беременности

Лимон является прекрасным цитрусовым фруктом, обладающим множеством полезных свойств, однако прежде чем вы будете его употреблять, вам необходимо узнать о его преимуществах и недостатках. Это поможет вам понять все нюансы его употребления во время беременности. 

Хороший источник питательных веществ

Лимоны содержат в себе практически все необходимые витамины и минералы, которые так нужны организму женщины во время беременности. Помимо того, что этот цитрусовый фрукт богат витамином С, он также содержит в себе большое количество флавоноидов, комплекс витаминов группы B, витамин А, кальций, медь, железо, магний, фосфор, пантотеновую кислоту, витамин B6, ниацин, витамин Е и рибофлавин, все из которых являются жизненно важными питательными веществами для роста и развития вашего будущего ребенка. Употребление в пищу лимонов во время беременности может быть эффективным способом обеспечения практически всех питательных веществ.

Устраняет утреннюю тошноту

Если вы страдаете от тошноты в течение первого триместра беременности, лимон может помочь вам избавиться от этого неприятного состояния. Он контролирует чрезмерный отток желчи, а также работает в качестве освежителя ротовой полости, таким образом помогая в снижении ощущения тошноты. Тем не менее, если вы страдаете от сильной тошноты, вам не нужно полагаться только на лимоны – обратитесь к врачу за консультацией.

Снижает уровень кровяного давления

Употребление лимонов также может помочь вам в снижении кровяного давления. Лимоны, при их употреблении помогают поддерживать хорошую эластичность кровеносных сосудов, способствуют их очищению от холестериновых бляшек, тем самым уменьшая повышенное кровяное давление у многих беременных женщин. Считается также, чтоб употребление лимона также помогает в снижении уровня вредного холестерина.

Помогает пищеварению и облегчает запоры

Вода с лимоном способствует улучшению пищеварения и помогает в облегчении запоров, которые очень часто возникают у беременных женщин. Употребление воды с лимоном способствует улучшению перистальтики кишечника, что в свою очередь приводит к более легкому и быстрому его опорожнению. Читайте также – Как избавиться от запора во время беременности - 11 рекомендаций.

Повышает иммунитет

Крайне важным моментом во время беременности является поддержание иммунной системы на достаточно высоком уровне, так как болеть в этот период крайне нежелательно. Регулярное употребление воды с лимоном во время беременности снижает вероятность возникновения таких распространенных заболеваний, как грипп и ОРЗ. Благодаря тому, что в лимонах содержится большое количество витамина С и других питательных веществ, происходит укрепление естественного механизма защиты организма, что помогает ему бороться с вирусами и бактериями. Лимон также способствует разжижению мокроты и очищению дыхательной системы при насморке и кашле.

Укрепление костей

Лимоны являются отличным источником кальция и магния, что при их регулярном употреблении положительно отражается на здоровье костной системы. Калий, присутствующий в лимонах питает нервные волокна и клетки мозга.

Предотвращает инфекции мочевыводящих путей

Вода с лимоном обладает мочегонными свойствами и очень полезна для поддержания здоровья почек. Это свойство помогает предотвратить развитие таких инфекций мочевыводящих путей (ИМП), как уретрит, цистит, пиелонефрит и пр.

Безопасность, предостережения и рекомендации

• Может вызвать изжогу. На более поздних сроках беременности многие женщины страдают от изжоги. Кислота, содержащаяся в лимонах иногда может вызвать или усугубить симптомы изжоги. Если вы страдаете изжогой во время беременности, вам следует избегать употребления лимонов и других цитрусовых фруктов.
• Проблемы с зубами. Во время беременности, довольно распространенным явлением является декальцификация (вымывание кальция из зубов и костей). Употребление кислых лимонов и концентрированного лимонного сока способно повредить зубную эмаль и может привести к серьезным проблемам с зубами. Так что лимонный сок желательно перед его употреблением сильно разводить водой и пить через трубочку, таким образом, чтобы он не соприкасался с зубами.
• Никогда не пейте ледяную воду с лимоном. Употребление ледяной воды с лимоном утром может сделать вас более восприимчивыми к простудам. Пить необходимо только воду с лимоном комнатной температуры. Если хотите, вы также можете пить слегка теплую воду, особенно в зимнее время года.
• Безопасность. Хотя считается что лимон при беременности в значительной степени безопасен, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу каких-либо нежелательных эффектов, которые может вызвать употребление воды с лимоном. Это особенно важно в том случае, если вы принимаете какие-либо лекарственные средства, так как существует вероятность взаимодействия лимонной кислоты с отдельными препаратами.
• Полоскание полости рта. В связи с кислотной природой лимона, его употребление может вызвать повреждение и ослабление зубной эмали. Поэтому после употребления лимонов или воды с лимоном, необходимо полоскать рот водой чтобы свести к минимуму риск возникновения проблем с зубами.

Лимоны обладают широким спектром полезных свойств, однако если вы уже беременны, очень важно начинать его употребление с небольшого или умеренного количества в виде лимонного сока, разведенного с водой. Это поможет вам определить, насколько хорошо переносится этот продукт вашим организмом в данный момент времени. В целом вода с лимоном является отличным напитком для беременных женщин, который может поддерживать ваш организм гидратированным, обеспечивая его всеми необходимыми питательными веществами. Всегда отжимайте сок только из свежих лимонов и не храните его подолгу в холодильнике, так как лучше всего готовить свежий напиток непосредственно перед его употреблением.

www.magicworld.su

Лимоны при беременности: польза, вред, противопоказания

У женщин во время беременности зачастую появляется непреодолимое желание съесть что-нибудь этакое. Некоторые молодые мамы вспоминают, что в этот период им жутко хотелось поглощать лимоны в неимоверном количестве. Возникает вопрос, а не опасно ли такое желание?

Польза

информацияЛюбая беременность, протекающая без осложнений, не дает повода отказываться от каких-либо продуктов, которыми хочет полакомиться будущая мама, и лимоны не исключение.

• На ранних сроках беременности многих женщин мучает тошнота и даже рвота, а справиться с ней как раз помогает этот фрукт. Рекомендуется, не вставая с постели, пососать дольку лимона или выпить лимонную воду (один ломтик на стакан воды).
• В плодах лимона содержится немало витамина С (аскорбиновая кислота), который помогает организму противостоять простудным заболеваниям. А, как известно, беременным болеть категорически не рекомендуется.
• Действие той же аскорбиновой кислоты благотворно влияет на стенки кровеносных сосудов, укрепляя и повышая их эластичность.
• Лимонный сок влияет на процессы пищеварения, нормализуя состав желудочного, регулирует стул и борется с запорами.
• Лимон можно попробовать в качестве средства, избавляющего от изжоги, часто возникающей на поздних сроках беременности. Однако иногда он же может ее и спровоцировать — все строго индивидуально.
• В лимоне содержатся: калий, магний, кальций, цинк, железо, фосфор, а также клетчатка, пектины, каротин и витамины группы В и РР.
• Богатый витаминно-минеральный состав делает его частью лечебно-профилактических мероприятий при авитаминозах и в период эпидемий респираторных инфекций.
• Приятный аромат лимонной цедры поможет прийти в тонус, снять стресс и усталость.

Вред и возможные противопоказания

Слишком большое количество съеденных лимонов даже во имя благой цели может обернуться для будущей мамы нежелательными последствиями.

• Лимон может спровоцировать обострение хронического гастрита.
• В больших количествах может стать причиной развития аллергии, даже если до этого этот недуг Вас никогда не посещал.
• Абсолютным противопоказанием к употреблению являются следующие заболевания: панкреатит, острый гепатит, холецистит, острый нефрит.

Несмотря на явную пользу и минимальный вред лимон при беременности нужно употреблять с особой осторожностью. Рекомендуемый предел – это 1 лимон в неделю.

baby-calendar.ru

Лимон при беременности – польза, вред, рецепты

Многие будущие мамы стремятся сделать свой рацион максимально полезным, чтобы ребенок получал все, что необходимо для роста и развития. Но бывает, что некоторые полезные продукты оказываются под запретом. Относится ли это к лимону, и можно ли этот богатый источник витаминов употреблять беременным?

Польза

На ранних сроках женщину может беспокоить тошнота и даже рвота. Именно лимон помогает справиться с этими проблемами. Попробуйте утром, не вставая с постели, рассасывать дольку фрукта.

В лимоне содержится большое количество витамина С (аскорбиновая кислота). Он помогает организму в борьбе с простудными заболеваниям, которые опасны во время беременности. Действие той же аскорбиновой кислоты положительно влияет на стенки сосудов, укрепляя и увеличивая их эластичность. Помимо этого витамин С помогает сердцу и печени, которые во время вынашивания малыша подвергаются большим нагрузкам.

Лимон содержит железо, калий, кальций, фосфор, магний, цинк, а также каротин, пектин, клетчатку и витамины группы РР и В. Такой состав делает его полезным ингредиентом лечебно-профилактических средств в период эпидемий респираторных инфекций и при авитаминозах.

Лимон улучшает пищеварительные процессы, нормализуя состав желудочного сока, борется с запорами и регулирует стул. Также его можно использовать в качестве средства, устраняющего изжогу на поздних сроках беременности (хотя иногда он может ее вызвать — все строго индивидуально). Приятный аромат цедры лимона поможет снять усталость и стресс, прийти в тонус.

Вред

Слишком большое количество потребляемых фруктов может обернуться для беременной следующими нежелательными последствиями:

• аллергические реакции на цитрусовые;
• панкреатит, язва желудка, обострение хронического гастрита, холецистит и другие проблемы с пищеварительной системой;
• повышенный тонус матки;
• гепатит в стадии обострения;
• сильная изжога беременных;
• повышенное артериальное давление.

Также бесконтрольное употребление лимона может спровоцировать множественный кариес зубов (аскорбиновая кислота разрушает ослабленную эмаль). Поэтому после такой пищи рекомендуется чистить зубы или тщательно полоскать рот.

В каком виде употреблять

Чай с лимоном. Поскольку беременным противопоказан зеленый чай (он выводит из организма фолиевую кислоту), врачи советуют заменить его черным чаем с лимоном. Также подойдет белый чай – в нем много кальция и мало кофеина. Пейте напиток при простуде для укрепления иммунитета.

Мед и лимон. Если вы не страдаете аллергией на мед, он будет очень полезен во время вынашивания ребенка. Мед, особенно темный – богатый источник железа (что очень важно при анемии беременных). К тому же это натуральный антидепрессант. Чтобы очистить желудочно-кишечный тракт от шлаков, пейте смесь меда и лимона. Для этого растворите в 1 ст. воды сок половинки лимона и 1 ст. л. жидкого меда. Помните, максимальная дневная норма потребления меда – 100-150 г. Грамотно употребляйте его – и тогда он вам не навредит.

Вода с лимоном – очень полезна беременным. Она поможет избавиться от проблем с желудочно-кишечным трактом и поправить состояние почек. Также известно, что будущих мам часто беспокоят мышечные и суставные боли, связанные с перестройкой всех органов. Эту проблему можно устранить, употребляя воду с лимоном. Также данное средство способствует сохранению стройной фигуры после родов.

Чем можно заменить

Овощи и фрукты – наилучшие источники витаминов для беременной. Особенно полезны абрикосы – в них содержится достаточное количество витамина С. Поэтому они вполне могут заменить лимоны (в случае имеющихся противопоказаний). Абрикосовый сок благотворно сказывается на обмене веществ и пищеварении. Также желательно ввести в ежедневный рацион продукты, содержащие аскорбиновую кислоту. К таковым относятся: киви, черная смородина, яблоки, шпинат, красный перец, томаты. Дневная норма сырых фруктов – 700 г. В зимний период времени заменяйте их черносливом и изюмом.

Однозначного ответа на вопрос, можно ли лимон будущим мамам, нет. При некоторых заболеваниях (к примеру, простуде) этот плод считается незаменимым лекарственным средством. Его используют вместо химических препаратов, вредных для здоровья беременной. В то же время цитрусовые – сильный аллерген. Соответственно употреблять их нужно с особой осторожностью и в небольшом количестве. Рекомендуемое максимальное количество – 1 лимон в неделю.

Оцените статью:

mezhdunami.net

Питание при беременности: можно ли употреблять лимон

Категория: Росчерк пера 06

 Цитрусовые всегда считались основным источником витаминов и полезных компонентов. Лимон, богатый витаминами B и С, оказывает огромное влияние на организм любого человека. Очень полезен этот фрукт будущим мамам, ведь поддерживать иммунитет в тонусе им крайне необходимо.

Полезные свойства

 Лимон по праву считается одним из самых популярных противовирусных средств – его активно используют при простуде, гриппе, ОРВИ. Кроме того, цедра этого фрукта насыщена питательными компонентами (клетчаткой, каротином), оказывающими положительное влияние на сердечнососудистую и дыхательную систему. Цитрусовое является также прекрасным препаратом при стрессовых настроениях и депрессии.

 Аскорбиновая кислота, которой богат фрукт, способна сделать иммунитет беременной женщины более устойчивым к заболеваниям различного типа. Стоит отметить, что полезные свойства лимона могут разрушиться при нагревании, поэтому добавлять его кусочек в чай считается малоэффективным. Польза и вред лимонов.

 Вопрос, который беспокоит многих женщин – можно ли лимон будущим мамам. Специалисты отвечают на этот вопрос утвердительно. Более того, лимон невероятно полезен для укрепления иммунитета и дыхательной системы беременных.

• Если при беременности резко началась изжога, цитрус станет настоящим спасением. В составе фрукта содержится кислота, помогающая облегчить такое состояние. Чтобы избавиться от изжоги, лимон при беременности рекомендуется употреблять по дольке каждое утро, а его сок добавлять в кипячёную воду и пить её натощак.

• Употреблять лимон в период беременности могут женщины, страдающие от отёков. Если замучили мешки под глазами, а лицо часто распухает, попробуйте сделать специальный чайный напиток. Рецепт его очень прост – необходимо нарезать лимон маленькими кусочками, залить их тёплой питьевой водой и оставить настояться на 10-15 минут. Затем нужно употреблять напиток 2-3 раза в день по полстакана.

• Во время беременности любую женщину может настичь расстройство кишечника. Если запоры застали врасплох, отличным средством станет вода с лимоном. Вы можете употреблять её в любых количествах, если у вас нет аллергии на этот фрукт. Процесс выведения веществ облегчится уже через несколько часов. Отличным слабительным средством станет также специальный напиток. Для этого нужно заварить немного гвоздики, нарезать пару долек лимона маленькими кусочками и залить всё горячей водой. Принимайте 2 раза в течение дня.

• Во время беременности на лице женщины часто появляются пигментные пятна и чёрные точки. Избавиться от них поможет сок лимона. Возьмите небольшую дольку и осторожно протрите ею лицо. Для большего эффекта можно сочетать протирание с кусочком льда или заморозить кубик с добавлением лимонного сока. Маски с включённым в их состав фруктом также помогут устранить ненужную пигментацию.

• Пить лимонную воду в период беременности – значит насыщать свою кожу полезными веществами. К тому же будущие мамы очень подвержены набору лишнего веса. В этом поможет цитрус – заправляйте салаты не майонезным соусом и маслом, а лимонным соком, добавляйте кусочки цитруса вместо приправ.

При простуде

 Простуде очень часто подвержены беременные женщины. Для того, чтобы не подхватить вирусную инфекцию, вы можете использовать фрукт, как профилактическое средство, помогающее держать организм в тонусе. Вода с лимоном при беременности станет отличным вариантом на каждый день.

 Если вы всё-таки подхватили инфекцию, устранить её вам помогут травяные чаи с лимоном. Напиток с добавлением мяты позволит не только укрепить иммунитет, но и избавиться от постоянной тошноты и отёков. Сделать его очень просто. Залейте кусочки лимона горячей водой, мелко нарежьте листики мяты и добавьте их в напиток. Оставьте все настояться на 15 минут. Для большего эффекта можно употреблять такой напиток с ложечкой липового мёда. Водопотребление при простуде также поможет поддержать организм в тонусе.

Противопоказания к применению

 Лимон – это тот фрукт, который, к счастью, имеет очень мало противопоказаний. Если у вас аллергия на цитрусовый, воздержитесь от его употребления. В лимоне содержится кислота, а потому уязвимая эмаль зубов может пострадать. После применения фрукта желательно почистить зубы или хотя бы прополоскать рот.

 Лимон категорически противопоказан людям, страдающим подагрой, расстройствами кишечного тракта, язвами, панкреатитом. Аккуратно использовать лимон беременным нужно при гипертонии и частой изжоге. Если после употребления фрукта дискомфорт усиливается, лучше всего отказаться от применения цитруса.

 Таком образом, плоды можно включать в рацион женщинам в период вынашивания ребёнка, но делать это надо осторожно. Всё хорошо в меру!

Источник:

• < Можно или нет красить ногти лаком беременным женщинам
• Компресс на горло ребенку: виды, показания и инструкция постановки >

ekran-stroka.ru

---

• 
  Маска для лица от прыщей с овсяными хлопьями
• 
  Можно ли есть фасоль при диете
• 
  Масталгия молочной железы симптомы и признаки
• 
  Можно ли каждый день пить чай с имбирем
• 
  Лечение кефиром волос
• 
  Раствор для роста волос
• 
  Польза молока домашнего
• 
  Как вытопить гусиный жир
• 
  В каких продуктах присутствует магний и калий
• 
  Гимнастика 5 жемчужин
• 
  Свойства шиповника сироп