Целлюлит на попе – вам нужны красивые ягодицы? На ягодицах целлюлит у мужчин

Целлюлит у мужчин: причины и методы лечения

Многие считают, что такая напасть, как целлюлит, является прерогативой лишь представительниц прекрасного пола. И действительно, жировые отложения у мужчин, вызванные целлюлитом, представляют собой довольно редкое явление. Если говорить о женщинах, то почти 90% из них в той или иной степени страдают от целлюлита, а вот процент мужчин, страдающих от целлюлита, гораздо меньше.

Есть три фактора возникновения целлюлита — сосудистый, алиментарный и гормональный. Тем, кто считает, что у мужчин не бывает целлюлита, необходимо знать, что это не так. Все дело в том, что большое количество современных мужчин ведут малоподвижный образ жизни, пьют много пива, не занимаются спортом. Все это способствует тому, что мужчина очень скоро становится похожим на безобразный жировой мешок. Так что целлюлит у мужчин бывает, и образуется он по самым разным причинам.

Надо отметить, что избавиться от целлюлита мужчинам порой бывает даже сложнее, чем женщинам. Ситуация усугубляется тем, что даже регулярная физическая нагрузка, носящая бытовой характер, далеко не всегда спасает от целлюлита. У мужчин, которые регулярно занимаются спортом и ведут активный образ жизни, нередко на животе появляются жировые отложения.

Целлюлит у мужчин образуется только в тех местах, на которые физическая нагрузка минимальная.

Жировые отложения у мужчин образуются не только на животе, но и на ягодицах. Начинается все это с определенного возраста.

Причины возникновения целлюлита

Если у мужчин возник целлюлит, то избавиться от него возможно. Но для этого нужно определиться с причинами возникновения такого малоприятного явления. Избежать появления целлюлита возможно, если перестать вести малоподвижный, нездоровый образ жизни. Особенно это касается мужчин, которые перешагнули сорокалетний рубеж.

Не является секретом тот факт, что подавляющее большинство совершенно не следит за своим питанием, это еще одна очень весомая причина возникновения целлюлита у мужчин. И еще раз следует сказать о пивомании — огромное количество мужчин неравнодушно к этому пенному напитку, в результате чего очень скоро образуется «пивной живот». Да еще и развивается пивной алкоголизм, который гораздо труднее подвергается лечению, чем водочный.

Причинами возникновения мужского целлюлита могут быть не только вредные привычки. Дисбаланс адреналина в мужской крови тоже может стать причиной того, что на животе и на ягодицах появляются валики жира. Причина целлюлита может заключаться в наследственности.

Если в семье есть представитель сильного пола, у которого есть целлюлит, можно не сомневаться в том, что он появится и у детей. Процесс образования «апельсиновых корочек» предотвратить возможно, но усилия для этого понадобятся просто титанические.

Если говорить об отличиях мужского целлюлита от женского, то здесь вся разница заключается в местах образования жира. У женщин жир чаще всего появляется на талии, ягодицах и бедрах, а вот у представителей сильного пола областью поражения чаще всего является именно живот (хотя ягодицы тоже часто становятся местом, где образовываются жировые отложения).

Надо отметить, что для большинства представителей сильного пола наличие большого живота не представляет такой психологической опасности, как для женщин, которые гораздо больше озабочены своей внешностью. Так что целлюлит у мужчин не является для большинства из них проблемой номер 1.

Как избавиться от целлюлита?

Проблему целлюлитных отложений у мужчин можно решить несколькими способами. Большой популярностью пользуется косметический способ воздействия. Такой способ значительно улучшает кровообращение клеток, таким образом, эластичность кожного покрова улучшается, прослойка жира расщепляется.

Эффективно избавляет от целлюлита и физиотерапевтический метод. Он используется тогда, когда косметический метод не оказывает должного воздействия. Такой метод включает в себя самые разные способы, например, очень эффективно борются с жировыми отложениями электрические импульсы. Очень эффективен и электролиполиз, который в последнее время получает все большее распространение.

Хорошо обрабатывает жировые ткани такая процедура, как линопленинг. Она осуществляется посредством ультразвука, после чего жировые валики в проблемных местах попросту исчезают.

Самым кардинальным способом избавления от целлюлита является хирургический. Такой метод применяется только тогда, как все предыдущие методы оказались бессильны. Эта процедура имеет известное в народе название — липоксация. В процессе ее удаляются жировые отложения при помощи вакуума. Надо отметить, что все вышеперечисленные методы можно совмещать, для каждого представителя сильного пола есть свой путь избавления от жирного живота. Каждый мужчина может быть отлично сложенным, если ведет здоровый образ жизни. Если, несмотря на это, лишний жир в проблемных местах все же возникает, то необходимо обратиться к врачам, которые обязательно подберут правильный метод лечения.

Полезная информация

Так что если возникает вопрос, бывает ли у мужчин целлюлит, можно смело отвечать, что бывает. И это еще одна весомая причина для того, чтобы не злоупотреблять алкоголем, заниматься спортом и вести активный образ жизни.

Отдельно нужно поставить вопрос о питании. Именно неправильное питание очень часто является причиной возникновения целлюлита. Многие мужчины при словосочетании «правильное питание» сразу приходят в ужас, так как предполагают, что им придется просто-напросто голодать. Ничего подобного, правильное питание подразумевает отказ от нездоровой пищи. Колбаса, сливочное масло, полуфабрикаты, сладкое вино и пиво должны быть полностью исключены из рациона. Можно есть куриные грудки, телятину, нежирную свинину. Нужно употреблять больше свежих овощей и фруктов, налегать на нежирную молочную продукцию. Питаться нужно небольшими порциями, не менее 5 раз в день. Нужно избавиться от отвратительной привычки наедаться на ночь двухэтажными бутербродами.

x

http://youtu.be/V-V6rwoVVzw

Если все это принять во внимание, можно не сомневаться в том, что такая проблема, как мужской целлюлит, никогда не будет беспокоить.

kakbik.ru

Целлюлит у мужчин на животе и ягодицах: фото, причины

Стоит отметить, что целлюлит у мужчин явление достаточно редкое. Связано это с гормональными особенностями, а также строением покрова кожи, если сравнивать с женским организмом. Тем не менее, подобная проблема изредка затрагивает представителей сильного пола, хотя у них:

• по-другому располагаются коллагеновые волокна – перекрещивание формирует структуру ячеек;
• значительно меньше растяжение;
• эстроген в небольших количествах, что избавляет мужчин от традиционного целлюлита.

Причем, несмотря на ячеистую структуру, процессы хоть и в меньшей степени, но происходят. Образованию мужского целлюлита способствуют застои, скопления жировых отложений.

Среди основных факторов риска стоит отдельно отметить пиво, содержащее фитоэстрогены, Чем больше их накапливается в организме, тем выше риск появления «апельсиновых корочек».

Причины возникновения

Можно назвать несколько, наиболее распространенных, описанных в Википедии и других источниках, если нужно узнать, отчего бывает целлюлит у мужчин:

1. Гиподинамия или низкая физическая активность любого человека. Совершенно обязательны регулярные занятия спортом, что позволит значительно укрепить ткань мышц, повысить показатели работоспособности. В сочетании с низкокалорийной диетой дает поразительные результаты.
2. Стресс или чрезмерность психоэмоциональных нагрузок, что вызывает нарушение процессов обмена, с последующим появлением узелков жира, предпосылок, чтобы развивался целлюлит.
3. Питание, любые нарушения ежедневного рациона со временем отражаются на животе, бедрах, ногах, боках, ягодицах, иных проблемных местах. Излишки холестерина приводят к негативным изменениям в слаженной работе кровообращения.
4. Гормональный дисбаланс, любые сбои запускают процесс разрушения, как результат, образование застойных явлений, со всеми вытекающими последствиями.
5. Осанка, как косвенная причина, за счет формирования лимфостаза, способствующего накоплению клеток жира.

Безусловно, список может быть продолжен, причем особое внимание следует уделять наличию хронических патологий, способных спровоцировать нарушения обменных процессов. Тем важнее, прежде чем приступать к терапевтическому лечению, тщательно обследоваться.

Зоны образования целлюлита у мужчин

Как уже упоминалось, данное явление обычно не сопровождается характерными впадинами, буграми, что не может служить показателем отсутствия проблемы в принципе. Чаще всего, это избыток жира в некоторых областях, при сохранении кожей упругости.

Причем развитие мужской проблемы происходит постепенно, с характерными особенностями для каждой из стадий:

1. Начальный этап – небольшие ямки, заметные лишь в момент сжатия. Эпителий растягивается очень медленно, с трудом загорает.
2. Если заболевание прогрессирует, изменения заметны визуально.
3. Опасной считается степень, когда видны неприятные симптомы – синяки, припухлости, рыхлость кожи.
4. Последним этапом станут сплошные образования на теле синюшного цвета. Ощупывание проблемных зон отмечает, что они более холодные.

И все же, чтобы определить недуг, понадобится помощь квалифицированного косметолога.

Диагностика

Проведение обследования позволит дать точный ответ: есть ли у мужчин целлюлит:

• на проблемные участки наносят специальную пленку, реагирующую на изменения температурного режима;
• существенное снижение Т0 в тех местах, где нарушено кровообращение;
• бугристые подкожные образования отмечаются цветными пятнами на пленке.

Методы лечения

Наряду с коррекцией питания, необходимо делать специальные упражнения, использовать косметические средства. Значительных результатов можно добиться, если грамотно подобрать крема, маски, масла, способствующие улучшению всех обменных процессов в организме. Как правило, выбирают средства, в которых содержится кофеин, тонизирующий и подтягивающий кожу, некоторые стероиды.

Отлично зарекомендовали себя специальные процедуры, в виде самомассажа либо профессионального, проводимого специалистами в салонах.

Косметический метод

Современная наука разработала множество способов, способствующих устранению целлюлита у мужчин на ягодицах, с бедер, а также иных мест. Остановимся чуть подробнее на основных:

1. Самым доступным является специальный массаж, при проведении которого уходят излишки жидкости из дермы. Ощутить результат можно, при условии выполнения не менее 10 сеансов до трех раз в неделю. При наличии показаний курс повторяют четыре раза в год.
2. Применение кремов, содержащих эуфиллин, ретиноиды, средств, способствующих расщеплению жира. Однако для достижения необходимого эффекта, важно добиться длительного воздействия препаратов на проблемные участки, что достаточно сложно.
3. Избавиться от признаков целлюлита помогут травяные ванны с добавлением мелиссы, мяты, тимьяна, коры дуба, можжевельника, аира, цветков липы. Ускоряют микроциркуляцию, если 3-4 раза еженедельно принимать их не менее получаса.
4. Обертывания, с использованием шоколада, водорослей, дают потрясающий результат, что связано с глубоким прониканием в слои кожи биологически активных компонентов, с последующим ускорением микроциркуляции, расщеплением жировых отложений.
5. Массаж вакуумно-роликового типа, обеспечивает интенсивность венозного и лимфатического дренажа. Продолжительность процедуры определяет доктор, исходя из конкретных особенностей пациента.
6. Мезотерапия, при этом проблемные участки обкалывают химическими препаратами, разрушающими жир, ускоряющими обменные процессы. Заключительным становится этап выведения продуктов распада посредством лимфы. Основными используемыми средствами выступают — кофеин, вытяжки зеленого чая, артишока.

Хирургический

Для запущенных ситуаций, когда консервативное лечение не дает нужного результата, приходится обращаться к более действенным методам. К достоинствам относится возможность быстро и безопасно удалить жировые скопления. Стоит выделить следующие, наиболее распространенные способы:

1. Липосакция или вакуум, что возможно при небольших отложениях. Также необходимо принимать в расчет некоторые ограничения – сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, иные патологии соматического характера.
2. Электролиполиз, разрушение посредством электрического импульса. Тоже могут существовать противопоказания – тромбофлебит, онкология, эпилепсия, наличие кардиостимулятора.
3. Липопленинг – обработка жировых наростов ультразвуком с последующим удалением. К достоинствам относится минимальная возможность рецидива.

Домашние методы

Каждый из описанных способов достаточно популярен, хотя нельзя не отметить индивидуальные показатели, оказывающие влияние на уровень эффективности. Причем иногда положительный результат носит кратковременный характер. Усилить и закрепить достижения, поможет комплексный подход к решению проблемы. Например, чтобы убрать целлюлит у мужчин на животе, необходимо в первую очередь полностью изменить образ жизни путем:

1. Диеты, отказавшись от копченостей и колбас, вредных продуктов, сдобы, сладостей. Нужно есть овощи, фрукты, мясо нежирных сортов, птицу, рыбу, т.е. все, что способствует уменьшению отложений жира. Важно ввести дробное питание – до шести приемов небольшими порциями, что позволит избежать голодания, сократит объем желудка. Перед началом столь радикальных действий следует проконсультироваться у врача-диетолога.
2. Как можно больше пить чистой воды, добавляя травяные отвары, свежевыжатые соки. Объем должен составлять не менее 1,5 – 2 литров в день.
3. Отказаться от вредных привычек, прежде всего, это относится к пиву, алкогольным напиткам, курения.
4. Физическая активность, чем больше движения, тем меньше шансов появления целлюлитных проявлений.
5. Контрастный душ, с активным растиранием полотенцем. Как следствие, усиливается кровообращения, проходят застойные явления.
6. Выбор удобной одежды, обязательно в полном соответствии с размерами, комфортной и достаточно просторной.
7. Как можно больше положительных эмоций, нужно полностью исключить стрессовые ситуации, сказать решительное нет всему негативу.

Задумываясь над вопросом, почему у мужчин нет целлюлита, следует четко понимать – он бывает, однако не такой явный, как у женщин. Почему и отчего это происходит, мы объяснили выше, причем, если оставить неизменным образ жизни, то устранить «рябь» с попы, ног, бедра и т.д., вряд ли получится.

Видео

    Поделитесь записью

cosmetologo.ru

Целлюлит на попе – как убрать, в домашних условиях, как выглядит

Что В рубрике Свернуть содержание

С научной точки зрения, целлюлит является следствием того, что девушка готова выносить и выкормить потомство. Но многих не устраивает такое положение вещей. Ведь кожа, пораженная «апельсиновой коркой», выглядит непривлекательно. Жировые отложения появляются преимущественно на ягодицах, иногда распространяются на бедра, живот и даже руки.

Что это такое

Целлюлит представляет собой увеличение жировых клеток и разрастание их в подкожно-жировой клетчатке. Происходит это под действием гормона эстрогена, который в большом количестве присутствует в женском организме. Именно поэтому мужчин такой недуг, как правило, обходит стороной. А вот 85-90% женщин страдают от этого в независимости от комплекции и веса.

Разросшиеся клетки препятствуют циркуляции полезных веществ в коже, вследствие этого она выглядит дряблой и серой.

Кроме эстетического дискомфорта, кожа не доставляет обладательнице никаких неудобств, поэтому избавление от целлюлита это не необходимость, а осознанный выбор в пользу красоты тела.

Причины появления

Целлюлит на попе появляется по ряду причин. В большинстве случаев они тесно связаны между собой и все упираются в неправильный образ жизни, который ведет девушка.

Предрасполагающие факторы:

• неправильное питание – на образование жира влияет «мертвая» пища с холестерином, которая откладывается на бедрах, не принося пользы организму;
• курение и спиртосодержащие напитки – ухудшают микроциркуляцию в тканях, снижают тургор кожи;
• гиподинамия – женщина, которая мало двигается и не занимается спортом, обязательно страдает от целлюлита;
• регулярные стрессы, нарушение сна – приводят к гормональным сбоям;
• заболевания гормонопродуцирующих органов – излишняя выработка эстрогена;
• варикоз и другие нарушения кровеносной системы – кожа не дополучает питательных веществ и витаминов;
• избыточный вес – не всегда является следствием целлюлита, но всегда – катализатором его появления;
• диеты – регулярные скачи веса то в большую, то в меньшую сторону, провоцируют жироотложение на ягодицах;
• экология – косвенно может влиять на вес, если присутствуют и другие факторы.

Все причины образования целлюлита влияют на здоровье организма в целом, что не может не сказаться на его внешнем виде. Жировые образования имеют несколько стадий, в зависимости от которых подбирается терапия для их устранения.

Стадии

Существует 4 стадии развития неприятного недуга. Апельсиновая корка появляется постепенно, и чем раньше будут приняты меры, тем лучший результат получится в итоге.

Ученые называют следующие степени развития проблемы:

1. Процессы жироотложения уже начались, но еще не заметны невооруженным глазом. Целлюлит первой стадии можно заметить при сжатии кожи в складку или при надевании тесных вещей. Клетки уже начинают накапливать токсины и излишнюю влагу, образовываются скопления.
2. «Апельсиновую корку» уже не скроешь. Нарушаются обменные процессы в жировых клетках, появляются отеки, которые сдавливают нервные окончания.
3. Целлюлит на попе выглядит более выраженным, разрастается. Происходит передавливание малых кровеносных сосудов, в тканях накапливается жидкость. Происходит образование соединительной ткани между скоплениями жира.
4. Эта стадия представляет собой фиброзный целлюлит и является его запущенной формой. Кожа и ткани систематически недополучают питательных веществ и кислорода. Лечение народными методами уже не поможет, поэтому на этой стадии показана процедура липосакции.

Чем менее выражена проблема, тем более эффективными будут мероприятия в домашних условиях. Если регулярно соблюдать все врачебные предписания и вести активный образ жизни, от недуга можно избавиться навсегда.

Как убрать целлюлит на попе в домашних условиях

Для того чтобы убрать апельсиновую корку самостоятельно, не пользуясь услугами косметологии, понадобится много терпения и регулярность проведения всего комплекса мер. Разовое использование крема или единичный массаж абсолютно не даст никакого эффекта.

Что потребуется делать ежедневно:

• проводить антицеллюлитные обертывания;
• самостоятельно делать вакуумный массаж;
• использовать тонизирующие крема;
• правильно питаться;
• добавить комплекс физических упражнений.

При соблюдении всех рекомендаций, видимый результат начинает появляться спустя пару месяцев после начала процедур. Если не лениться, можно добиться прекрасной гладкой кожи, даже при наличии 2 или 3 стадии целлюлита. В зависимости от локализации жировых прослоек, следует уделять больше внимания именно проблемной зоне, но не стоит забывать и о других участках тела.

Обертывания

Перед проведением обертываний следует тщательно распарить кожу и очистить ее, используя скраб. Если нет покупного средства, можно воспользоваться перемолотыми кофейными зернами или содой смешанной с морской солью – оба домашних скраба дают прекрасный тонизирующий и отшелушивающий эффект.

Самые популярные обертывания:

• глиняные;
• медовые;
• шоколадные;
• масляные;
• травяные;
• фруктовые.

Все процедуры проводятся по одинаковому алгоритму, поэтому достаточно знать последовательность одного из них, чтобы разобраться, как проводить остальные. В статье пойдет речь о глиняном обертывании и еще одном эффективном методе, подсмотренном на просторах интернета.

Стоит помнить, что любое средство следует использовать аккуратно, консультируясь с косметологом и наблюдая за реакцией эпидермиса. Особенно, если в анамнезе присутствуют кожные или аллергические заболевания.

Глина

В аптеке можно купить любую глину в сухом виде (голубую, черную, белую). Для проведения процедуры необходимо смешать порошок с водой до консистенции кашицы и нанести на проблемные зоны. Покрыть участки нанесения пищевой пленкой в несколько слоев. Для усиления эффекта нужно лечь и накрыться теплым пледом. Смывать состав с тела следует спустя 30 минут.

Мед и кофеин

Для обертывания следует взять:

• ложку меда;
• 1 мл кофеина в ампулах;
• 1 мл папаверина в ампулах.

Ингредиенты смешать и наносить так же, как и любое другое обертывание.

С лекарствами необходимо быть очень аккуратными. Если появились зуд, жжение или сильное покраснение, следует немедленно смыть состав и больше его не использовать.

Массаж

Антицеллюлитный массаж необходимо правильно проводить.

К тому же, он имеет некоторые противопоказания, среди которых:

• беременность;
• варикоз;
• заболевания сердца;
• злокачественные опухоли;
• некоторые кожные болезни.

Перед тем, как делать такую процедуру дома, следует проконсультироваться с врачом.

Массаж проводится специальными приспособлениями, которые можно купить в аптеке. На бедрах и руках движения начинаются снизу вверх, на попе и животе – по кругу.

Такой метод воздействия стоит применять после обертывания, для большего воздействия на жировые отложения. Завершить процедуру массажа можно применением антицеллюлитного крема. Можно обойтись и без него, используя для увлажнения любой крем или обыкновенное оливковое масло.

Чтобы не испачкать постельное белье, масла следует брать совсем немного, а перед тем, как лечь спать, можно промокнуть кожу салфетками.

Крема

Большинство кремов готовятся на веществах, которые запускают обменные процессы в коже – кофеин, мумие, водоросли и другие. Они:

• проникают глубоко в эпидермис, выводят скопившиеся токсины и лишнюю влагу,
• многие продукты имеют согревающие компоненты в составе. Они предназначены для обеспечения лучшей циркуляции крови в тканях, которая «разбивает» жировые скопления.

Некоторые крема можно наносить, не используя пищевую пленку, некоторые работают только под ней, какие-то предназначены только для массажа.

Использовать ухаживающую продукцию следует 2 раза в день, если иначе не написано в инструкции средства. Действовать такие процедуры начинают не сразу, и показаны только на начальных стадиях появления целлюлита.

Узнайте, почему появляется целлюлит у худых.

Как выглядит целлюлит у мужчин? Нажимайте узнать.

Роль питания

Питание женщины играет немаловажную роль в появлении целлюлита и избавлении от него. Если рацион состоит преимущественно из пустых углеводов и ненасыщенных жиров, в питании практически отсутствует клетчатка, тело будет выглядеть дряблым и непривлекательным.

10 эффективных правил питания:

1. Следует исключить из рациона пустые углеводы – сдоба из пшеничной муки, манная крупа, макаронные изделия необходимо убрать из рациона полностью.
2. Кушать больше овощей, фруктов, круп.
3. Человеку, который не занимается спортом, необходимо 1.5 гр. сложных углеводов на кг веса, спортсмену – 2.5-3 гр.
4. Нельзя садиться на диеты, особенно монокомпонентные. Стресс, который испытал организм, заставит его откладывать жиры с еще большей интенсивностью.
5. Питание должно быть дробным, разделено на 5-6 порций в течение дня.
6. Сладости не обязательно ограничивать совсем, лучше кушать их в первой половине дня. Вредные конфеты можно заменить сухофруктами или медом.
7. Правило «не кушать после шести» применимо только к тем девушкам, которые ложатся спать в восемь вечера. Всем остальным стоит ограничивать приемы пищи за 2 часа до сна.
8. Пить больше воды. Жидкость необходима организму для осуществления всех обменных процессов.
9. Пищу необходимо тщательно пережевывать, избегать перекусов.
10. Абсолютно исключены кетчуп и майонез, соль следует максимально ограничить.

Правильное, сбалансированное питание – залог здоровья всех органов и систем человеческого организма. Через пару месяцев соблюдения нехитрых правил можно заметить не только уменьшение апельсиновой корки, но и повышение эластичности кожи, и улучшение общего самочувствия.

Видео: Рекомендации диетолога

Комплекс упражнений

Даже если нет возможности профессионально заниматься спортом, стоит записаться в бассейн и посещать его хотя бы раз в неделю или делать комплекс упражнений в домашних условиях. Если и на это нет времени, стоит выделить 15 минут после утреннего подъема и проводить утреннюю зарядку. Даже такого количества времени, при условии регулярности, достаточно, чтобы избавиться от целлюлита и подтянуть кожу.

Упражнение 1

Приседания. Правильных и регулярных приседаний достаточно для избавления от жира на попе. Ноги необходимо расставить на ширину плеч и слегка развернуть стопы наружу. Приседать с прямой спиной, взгляд направлен вперед.

Упражнение 2

Махи ногами. На одну ногу приходится опора, другой следует болтать в расслабленном состоянии, соблюдая высокую амплитуду.

Упражнение 3

Наклоны с прямыми ногами. Необходимо касаться пола ладошками, не сгибая колени.

Каждое упражнение повторять максимальное количество раз. Можно добавить нагрузку и на другие части тела: махи, прыжки, повороты.

Смотрите, какие нужно делать упражнения от целлюлита на попе и ногах.

Как бороться с целлюлитом во время беременности? Подробности тут.

Как делать обертывания в бане от целлюлита? Ответ в статье.

Полезные советы

В избавлении от апельсиновой корки главное максимально разогнать кровь в подкожно-жировой клетчатке. Этого можно добиться при помощи:

• употребления большого количества жидкости;
• массажа;
• разогревающих кремов;
• спорта.

Регулярность выполнения всех рекомендаций – залог здоровья кожи и организма в целом. Уделять время своему телу стоит не только при появлении проблем, но и после избавления от них. Только в этом случае целлюлит не появится вновь.

1. Бутерброды можно кушать. Но только колбасу лучше заменить отварной курицей, а хлеб взять зерновой или отрубной.
2. Сливочное масло в малых количествах необходимо организму.
3. За полчаса до еды стоит выпивать стакан чистой воды.
4. Фруктовый перекус, особенно яблочный, усиливает чувство голода. Лучше для этого выбрать что-то более сытное.
5. Диета – не выход из положения, а усугубление проблемы.

Если девушка всерьез займется своим здоровьем, исключит из рациона вредности и начнет заниматься легким спортом, целлюлит исчезнет сам собой. А ей останется только поддерживать себя в хорошей форме, что гораздо проще, чем избавляться от уже появившихся жировых отложений.

Фото: До и после

plastgid.ru

Целлюлит у мужчин

Не смотря на то, что целлюлит считается исключительно женской проблемой, многие мужчины также с ним знакомы. Ведь что такое целлюлит?

Целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировом слое, которые ведут к нарушению микроциркуляции крови и лимфатического оттока. Локализация жировой ткани в мужском и женском организмах разная и определяется гормонами. Но в целом соединительные ткани мужского организма могут подвергаться тем же физиологическим изменениям, что и женского.

Вдохновляемся! Успешные истории похудения знаменитостей:

Алла Пугачева скинула 51 кг и дала интервью в Cosmo

Читать интервью>>>

Полина Гагарина раскрыла секрет стройной фигуры!

Читать далее>>>

Целлюлит у мужчин бывает. Разница только в месте расположения «апельсиновой корки». Если у женщин излишки жира скапливаются в области таза и бедер, у мужчин их необходимо искать на талии и выше.

Причины возникновения целлюлита у мужчин

Факторы, которые приводят к застойным явлениям в жировой ткани мужского организма, практически не отличаются от женских причин целлюлита. К ним относятся:

Малоподвижный образ жизни. Если в основе косметической проблемы лежит жировая ткань, то абсолютно естественно, что целлюлит будет тем меньше, чем меньше этой самой жировой ткани. Длительный пешие прогулки, бег, занятия спортом, активные игры на свежем воздухе вместо привычного дивана перед телевизором – враг целлюлита.

Неправильное питание. При целлюлите не рекомендуется употреблять сладости, копчености, жареное и жирное, газированные и алкогольный напитки. Поскольку все перечисленное наиболее любимо представителями сильного пола, целлюлит у мужчин встречается гораздо чаще, чем думаем.

Сайт izbavitsya-ot-cellyulita.ru рекомендует: проверенные средства для похудения и избавления от целлюлита

Жиросжигающие капли Bee Slim — безопасное и эффективное похудение навсегда.

Крем-воск Здоров от целлюлита помогает за 20 дней!

Целлюлит у мужчин - ужасное зрелище!

Неправильная осанка. Нарушение осанки приводит к смещению и неправильному расположению внутренних органов. В результате нарушается кровообращение, что способствует застойным явлениям в тканях.

Стрессы. Мужчины подвергаются стрессам так же часто, как и женщины. Но в силу воспитания они «загоняют» стресс вовнутрь организма, избегая внешних проявлений. Ведь мужчины не плачут. По этой причине стрессовые ситуации оказывают на здоровье мужчин более губительное влияние.

Плохая циркуляция жидкости в организме и тесная одежда также провоцируют образование пассивных жировых депо и целлюлит у мужчин.

Наследственность и гормоны. Мужчины, в организме которых наблюдается повышенный уровень женских гормонов, подвержены проявлению циллюлита гораздо больше.

Целлюлит у мужчин и женщин имеет одни и те же причины. Мужской целлюлит внешне проявляется не так явно, что объясняется различиями соединительной ткани. У женщин соединительная ткань более рыхлая и объемная. Кроме того, у мужчин более толстый кожный покров и менее толстые подкожные образования.

Автор – Завадская  Инна, Избавиться от целлюлита.ру

www.izbavitsya-ot-cellyulita.ru

Целлюлит у мужчин — причины и методы лечения

Целлюлит у мужчин встречается гораздо реже, чем у женщин, но все же, имеет место быть. Китайцы в средневековье считали, что пивной животик символизирует силу и достаток. У римлян признаком красоты считалось одухотворенное лицо, а у кочевников — кривые ноги, но при этом мужчина должен был уметь защищать себя и свою семью, а, значит, быть крепким и сильным. Мужская полнота сильно снижала привлекательность. В эру глобализации красивым считается накачанный брутальный мужчина, который регулярно посещает спортзал. Но как только он перестает следить за собой, мужчина начинает неизбежно полнеть.

Целлюлит образуется видоизмененными жировыми клетками между кожей и мышцами. Кожа человека прикрепляется к мышцам особой соединительной тканью. Волокна этой ткани у женщин располагаются перпендикулярно к коже, а у мужчин диагонально или крест-накрест. Именно поэтому у представительниц прекрасного пола целлюлит встречается чаще. Подкожная жировая ткань увеличивается в объемах и начинает давить на кожу изнутри, а саму кожу на месте удерживают волокна соединительной ткани. При целлюлите в местах крепления соединительных волокон к коже образуются впадинки, а в местах выпирания жира — бугорки. У мужчин же совсем другое строение кожи, жировой и соединительной ткани. Кроме того, у сильного пола кожа толще, а жировые клетки находятся глубже, поэтому целлюлит у мужчин не так легко заметить.

Основные зоны поражения у женщин — ягодицы, бедра, ноги, руки и живот. А вот у мужчин целлюлит чаще всего появляется на животе и шее. Дело в том, что у мужчин и женщин жир откладывается в разных частях тела, поэтому у представителей сильной половины человечества целлюлит возникает не так легко, как у женщин. Показатель жира у прекрасного пола составляет 25%, а у мужчин всего лишь 15%.

Чтобы предотвратить эту проблему, необходимо пить больше жидкости, правильно питаться, заниматься спортом, отказаться от алкоголя и никотина.

Причины целлюлита у мужчин

Пожалуй, самая главная причина возникновения целлюлита у мужчин — это малоподвижный и сидячий образ жизни. Старайтесь больше времени уделять спорту и выполнять упражнения по укреплению мышц брюшного пресса, при этом меньше времени просиживать за компьютером или рулем машины, иначе целлюлит у мужчин напомнит о себе в довольно раннем возрасте — 35-40 лет. Еще одной причиной данной проблемы являются регулярные стрессы. Находясь в постоянном напряжении, организм не отдыхает как следует и истощается. Это может привести к нарушениям обменных процессов, за которыми следует подкожная дистрофия.

Следующий фактор — это неправильное питание. Как известно, главными врагами красоты и здоровья является жирная, очень калорийная пища и фастфуд. Кроме того, не стоит забывать и о том, что неправильное питание вредит не только подкожной клетчатке, но и приводит к такому серьезному заболеванию, как ожирение.

Целлюлит может возникать у мужчин и вследствие гормональных сбоев, из-за которых снижается уровень мужского гормона адреналина, отвечающего за расщепление жиров, а уровень норадреналина, блокирующего расщепление, наоборот, возрастает. Поэтому жир начинает усваиваться в организме ускоренными темпами. Следует понимать, что мужской целлюлит на гормональном уровне — это серьезный дисбаланс, который требует обращения к врачу и медицинского обследования. И, наконец, еще одна причина — это тесная, неудобная одежда и плохая осанка, которые препятствуют нормальному кровообращению внутренних органов.

Лечение целлюлита у мужчин

В домашних условиях выявить целлюлит у мужчин практически невозможно. В области поражения кожа остается гладкой и ровной, что объясняется отличием морфологического строения соединительного каркаса у мужчин. В мужском организме значительно больше коллагенновых (они обеспечивают прочность и упругость тканей) волокон, чем эластических, поэтому незначительные изменения в структуре жировых клеток практически не отражаются на внешнем состоянии кожи.

В косметологии целлюлит выявляют с помощью специальной термопленки, которая реагирует на температурные изменения кожи. Если целлюлит поразил отдельные участки кожи, то нарушается внутреннее кровообращение, и, соответственно, температура тела на таких участках значительно ниже обычной. Нужно нанести пленку на предполагаемую область поражения, разноцветные пятна на ее поверхности будут указывать на участки кожи с аномальной температурой.

Представителям сильного пола гораздо легче справиться с целлюлитом, чем женщинам. Дело в том, что в мужской крови содержится огромная концентрация тестостерона, сжигателя жира, так что самый действенный способ в данном случае — это регулярные физические упражнения и активный образ жизни. Особое внимание необходимо уделить линии талии, постоянно выполняя упражнения для пресса. В некоторых случаях физическая активность настолько хорошо помогает, что представителям сильного пола даже не приходится менять свой рацион питания. Но для большего эффекта все же желательно придерживаться диеты. Рацион должен включать свежие фрукты, ягоды и овощи, рыбу, птицу, постное мясо и злаки. Телу необходимы витамины, минералы и клетчатка, и совсем не нужны синтетические пищевые добавки и канцерогенны.

Помимо упражнений хорошо еще помогают косметические средства (масла и кремы, которые улучшают кровообращение) и процедуры, включая самомассаж, профессиональный антицеллюлитный массаж в спа-салонах и медицинских клиниках. Нужно лишь обратиться к косметологу, который подберет для Вас наиболее действенный и эффективный вариант лечения. При запущенных формах можно прибегнуть к хирургическому вмешательству. Главным преимуществом этого способа является быстрое, незатруднительное и практически абсолютно безопасное избавление от жировой складки.

На данный момент известно три основных хирургических метода. При липосакции лишний жир удаляют с помощью вакуума. Однако при больших объемах лишних жировых отложений возможно только частичное удаление. Кроме того, не стоит забывать о некоторых противопоказаниях: сердечно-сосудистые заболевания, диабет и прочие соматические болезни.

Следующий метод — электрополиз, при котором жировые отложения разрушаются под воздействием электрических импульсов. Противопоказан метод при тромбофлебите, эпилепсии, онкологических заболеваниях, а также тем, кто пользуется кардиостимулятором. Также часто используется липопленинг — ультразвуковая обработка жировых тканей и последующее их удаление. Главное преимущество этого способа заключается в том, что в дальнейшем повторное образование целлюлита маловероятно.

Как видите, целлюлит является проблемой, которая затрагивает всех людей, независимо от пола. Но нужно понимать, что это заболевание — не приговор, а тем более не страшная неизлечимая болезнь. Избавится от него и снова стать стройным гораздо легче, чем может показаться на первый взгляд. Для этого нужно только следить за своим питанием, заниматься спортом и избегать нервного перенапряжения.

menportal.info

Целлюлит у мужчин: отношение к проблеме

Опубликовано: 07 фев 2018 в 13:35

Мужской целлюлит – придуманный миф. Бугристый дефект появляется только на женском теле - распространенное мнение обывателей. Как обстоят дела в реальности, бывает ли целлюлит у мужчин? Фото медицинских косметических изданий, рекламные щиты и ролики на тему липодистрофии чаще рассчитаны на женскую аудиторию. Возможно, поэтому в обществе и сформировалось это устойчивое заблуждение.

Косметологи всегда отвечают утвердительно на то, есть ли целлюлит у мужчин. Просто из-за анатомического строения тканевых волокон и особенностей гормонального фона сильная половина человечества реже сталкивается с этой проблемой.

Женские коллагеновые нити расположены параллельно. Мужские перекрещены в форме ячейки. Второй вариант плетения более устойчив к растяжению. Эластичные крепкие волокна равномерно распределяют увеличенные в размере клетки жира. Это не позволяет им выпирать на мужских ягодицах и ногах.

Гормон эстроген – главный провокатор женского изъяна. У противоположного пола показатель уровня эстрогена в крови минимальный. Поэтому в традиционном понимании целлюлит у мужчин не возможен. Но из всех правил бывают исключения. Перекрещенные конструкции тоже могут растягиваться. Ведь сильную половину человечества не обошли стороной проблемы застойных явлений и запаса жира.

Причины, из-за которых у мужчин бывает целлюлит

1. Гиподинамия и избыточный вес – основная причина, отчего появляется целлюлит на боках у мужчин. Избыток жира запускает накопительный процесс эстрогенов в организме. Целлюлит на ягодицах у мужчин чаще всего сопровождает ожирение по женскому типу.

2. Пивной алкоголизм - следующий провокатор дефекта. Пиво содержит фитоэстроген – растительный аналог полового женского гормона. При скоплении фитоэстрогенов гормональный баланс нарушается. В жировой подкожной клетчатке появляется патология под названием липодистрофия.

3. Эндокринная дисфункция, нарушающая выработку норадреналина и адреналина – гормонов, отвечающих за расщепление жировых клеток. Недостаток этих веществ замедляет жиросжигание, что провоцирует целлюлит на попе у мужчин.

4. Хронический стресс способен нарушить обменные процессы. Следствием этого в подкожной клетчатке формируются узелки жира, создавая предпосылки для образования дефекта, в первую очередь, на попе и боках.

5. Неправильная осанка - еще одна косвенная причина. Целлюлит на ногах у мужчин бывает из-за нарушения кровотока и формирующегося лимфостаза, способствующих скоплению жира.

Обращают ли мужчины внимание на целлюлит?

Подавляющему количеству представителей противоположного пола совсем не интересно, что такое целлюлит. Относятся мужчины равнодушно к этой проблеме как на своем, так и на женском теле. Тем более визуально через плотную мужскую кожу бугры и ямки на ногах и ягодицах проступают достаточно редко.

Вопрос о том, что мужчины относятся к женскому целлюлиту негативно, сильно преувеличен. Психологические и социальные опросы опровергают этот факт, аргументируя выводы гендерными особенностями восприятия.

Женское восприятие реальной действительности склонно детализировать картинку. Поэтому в их голове и возникает проблема, замечают ли мужчины целлюлит на ее попе, свежий педикюр и новую укладку. Специалисты уверены: чаще не замечают, чем обращают внимание. И это бывает вовсе не из-за их невнимательности либо равнодушия. Просто они иначе устроены.

Представители сильного пола видит картинку целиком, не обращая внимания на детали. Поэтому проблемы: как мужчины относятся к целлюлиту у женщины, просто не может существовать. Стремление сделать ягодицы и ноги гладкими – женская инициатива. Ведь ухоженное тело поднимает самооценку, придает уверенности в своей привлекательности и сексуальности.

Как избавиться от целлюлита мужчине?

Сильному полу намного легче избавиться от неровностей, ведь в их организме присутствует значительное количество тестостерона, активно сжигающего жир.

Поэтому корректировка рациона и увеличение физической активности станут главными ответами на то, как убрать целлюлит у мужчин.

Если дефект вызван патологическим состоянием организма, то пациент нуждается в медикаментозном лечении эндокринолога.

Антицеллюлитный массаж для мужчин на боках, ягодицах, ногах – действенная процедура, которую можно выполнять в домашних условиях. Технику ручного баночного, медового, сухой щеткой массажа легко освоить и выполнять самостоятельно.

В условиях косметической клиники пациентам рекомендован

• вакуумный массаж,
• прессотерапия,
• LPG массаж.

Запущенная стадия липодистрофии у сильной половины человечества диагностируется очень редко. Синюшную рыхлую кожу на ногах, ягодицах, животе и боках косметологи убирают:

• Электролиполизом – методом, разрушающим жировые спайки электрическими импульсами;
• Липопленингом – ультразвуковая обработка липидных клеток, с последующим их удалением из организма. Дорогостоящая процедура, способная полностью решить косметическую проблему. Рецидив болезни маловероятен;
• Липосакцией – жировые залежи убирают вакуумом через разрез на коже. Процедура имеет ряд противопоказаний;

Интересные материалы по этой теме!

Рекомендации к прочтению Вам лично!

загрузка...

загрузка...

загрузка...

загрузка...

Оставить отзыв или комментарий

загрузка...

загрузка...

загрузка...

vitiligos.ru

Целлюлит на попе | 5 шагов к идеальным ягодицам

Ягодицы – любимое место для целлюлита, поэтому увидеть его здесь можно практически у каждой второй женщины. Причем целлюлит на попе появляется, независимо ни от возраста, ни от фигуры.

Целлюлит на попе победить возможно, если изменить привычный образ жизни

К появлению апельсиновой корки на ягодицах приводит множество причин, основные из которых:

1. неправильное питание;
2. «сидячий» образ жизни;
3. отсутствие даже минимальных физических нагрузок.

Справиться с апельсиновой коркой можно, но придется настроиться на длительную и усердную работу, что обязательно принесет отличные результаты, если, конечно, «не юлить» и не лениться.

5 шагов как убрать целлюлит на попе

Предлагаем вашему вниманию руководство из 5 шагов, которое поможет избавиться от целлюлита на ягодицах. Однако только комплексное выполнение шагов позволит получить желаемый результат, если игнорировать хотя бы один из них, конечный эффект будет не такой заметный.

Шаг 1: антицеллюлитная диета для идеальной попы

В первую очередь следует исключить из рациона пирожные и торты, сладкую выпечку, молочный шоколад, конфеты, то есть все вредные для фигуры сладости.

В качестве исключения можно себя побаловать, только если уж совсем невмоготу, нежирным пломбиром. Это может быть десерт после завтрака или обеда.

Под строжайшим запретом находится фатс-фуд, ведь здесь нет ни малейшего намека на здоровое сбалансированное питание. Поэтому если мечтаете о гладких и подтянутых ягодицах, гамбургеры, чизбургеры и картофель фри должны остаться в прошлом.

В ежедневное меню нужно включать ягоды, особенно чернику. Она станет прекрасным витаминным десертом, который скажется на фигуре самым лучшим образом.

Вторым полезным продуктом являются твердые сыры. Ломтики сыра можно кушать в любое время дня. Сыр идеален для диеты от целлюлита и растяжек, ведь это одновременно и очень сытный, но и низкокалорийный продукт.

Третьей составляющей здорового питания являются обезжиренный творог и натуральный йогурт. Благодаря ежедневному употреблению этих продуктов, более активно выводятся шлаки и токсины, уходят отеки. Помимо этого, они станут прекрасной заменой вредным сладостям.

Шаг 2: упражнения от целлюлита на попе

Сколько бы причин вы не находили, чтобы не заниматься спортом, но без физических нагрузок избавиться от целлюлита на попе, к сожалению, просто невозможно. Достаточно выделить всего 10 минут в день и выполнить несколько несложных упражнений, и «апельсиновая корка» начнет сдавать свои позиции.

Примерный комплекс утренней антицеллюлитной зарядки может быть таким:

1. Прыжки на месте – в течение 5 минут.

2. Выпады вперед – по 12 раз.Спину выравнивают, ноги расставляют по ширине плеч, в руки можно взять гантели. На вдохе вперед делают выпад, спину держат ровно, левое колено практически касается пола. Выдыхая, встают прямо.Выпады назад – в том же количестве.Правой ногой делают выпад назад. Левая нога должна быть согнута таким образом, чтобы линия бедра размещалась параллельно полу, а правое бедро – строго перпендикулярно. Выдыхая, становятся прямо.

3. Плие-приседания – 25 раз.Приседания плие напоминают исходное положение борцов сумо. Ноги нужно широко расставить, носки и колени разворачивают наружу под 45 градусов. И приседают. Гантели держат, опустив руки прямо перед собой.

4. Приседания с отягощением – 20 раз.Приседания выполняют, полностью опираясь на всю стопу. Бедра и попу нужно уводить назад, как будто пытаетесь сесть на стул.

Больший эффект будет, если выполнять упражнения сразу же после сна, то есть до завтрака.

Шаг 3: противоцеллюлитный массаж попы

Массаж является одним из самых действенных методов убрать целлюлит на ягодицах. При правильном его выполнении активизируется кровообращение в проблемном месте, а потому жировые отложения начинают «уходить». К тому же для этого совсем не обязательно прибегать к услугам профессионального массажиста, все можно сделать самостоятельно дома.

Очень сильно целлюлит и растяжки на попе «боятся» медового массажа. Для проведения массажа мед немного подогревают на водяной бане, после чего его наносят на ягодицы. Далее делают интенсивный массаж до тех пор, пока мед не впитается полностью.

Если после первого сеанса появились синяки и остались болевые ощущения, тогда вы все сделали правильно. Массаж следует делать через день на протяжении 1 месяца.

Также прекрасным антицеллюлитным эффектом обладают эфирные масла, из которых можно приготовить основу для массажа. Понадобится 2 ст.л. масла-основы (это может обычное растительное масло или масло зародышей пшеницы), по 7 капель лимонного, апельсинового и можжевелового масел. Смесь наносят на ягодицы на 30 минут.

Шаг 4: косметические процедуры от целлюлита на попе

Эффективными антицеллютными косметическими процедурами являются обертывания, основные ингредиенты для которых можно найти на кухне.

Мед для обертываний

Для борьбы с целлюлитом на ягодицах лучше подбирать более активные ингредиенты раздражающего действия. К примеру, можно приготовить такой состав: мед и горчичный порошок смешиваются в равных количествах. Смесь наносится на кожу, сверху обматываются пищевой пленкой. Время воздействия минимум 1 час.

Действенной является медово-перцовая маска:

• 1 ст.л. острого перца;
• ½ ст. меда;
• 3 ст.л. растительного масла.

Ингредиенты тщательно смешивают и наносят на кожу тонким слоем, сверху обернуться пищевой пленкой. Состав выдерживают минимум 45 минут.

Шаг 5: полезные привычки от целлюлита

Да-да, именно полезные привычки. Ведь если не изменить образ жизни, любые попытки ваяния собственного тела ни к чему не приведут. Поэтому нужно срочно менять свои вредные привычки на противоцеллюлитные:

• стакан чистой воды натощак по утрам вместо традиционной сигареты и чашки кофе;
• сытный завтрак вместо перекусов на ходу;
• яблоко вместо очередного пирожного;
• пробежка в парке вместо общения в социальных сетях;
• кефир перед сном вместо пива.

Итак, если целлюлит на попе не позволяет надеть любимые шорты или купальник, не отчаивайтесь. При надлежащем упорстве и настойчивости уже через месяц вы будете с гордостью напевать: «Плачь, Европа! А у меня самая красивая попа!».

Так же рекомендуем на нашем сайте:

infoskin.ru

---

• 
  Что болит в левом боку на уровне талии сзади
• 
  С чем нельзя есть ананас
• 
  Вместо крема для лица оливковое масло
• 
  Касторовое масло на бровях сколько держать
• 
  Как пользоваться патчем
• 
  Растяжение мышц ноги как лечить
• 
  Боль с левой стороны сзади
• 
  Полезные свойства ананаса для организма
• 
  Молоко с финиками
• 
  Полезные свойства цветной капусты и противопоказания
• 
  Чем опасен татуаж бровей