Обертывание для похудения живота и боков: эффективные рецепты в домашних условиях. Обертывание для боков и живота в домашних условиях
Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях
У многих женщин живот является проблемной частью фигуры.
Чтобы справиться с лишними объемами в этой области, нужно правильно питаться и заниматься спортом.
Достаточно эффективным методом решения проблемы является обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях.
Разновидности процедуры
Обертывание пищевой пленкой для похудения делится на несколько категорий:
- Горячее – с помощью такой процедуры удается вывести балластные элементы через распаренные поры дермы.
- Холодное – в данном случае используют смеси комнатной температуры. Они способствуют сужению пор. Как следствие, токсические вещества проникают в лимфу и выводятся из организма с помощью выделительной системы.
- Активное – после нанесения состава рекомендуются активные спортивные нагрузки.
- Пассивное – женщине необходимо принять горизонтальное положение и расслабиться.
Польза обертываний
Эффективность процедуры зависит от набора ингредиентов, которые входят в состав лечебных продуктов. Все компоненты подбирают так, чтобы вывести из тканей максимальное количество жидкости.
При правильном выполнении процедуры и соблюдении режима правильного питания удастся добиться таких результатов:
насытить кожу витаминами и другими полезными веществами;- нормализовать микроциркуляцию;
- справиться с отечностью;
- стимулировать процесс липолиза – расщепления жиров;
- уменьшить выраженность целлюлита и жировых отложений;
- сделать кожу ровнее.
Многие женщины интересуются, помогают ли обертывания для похудения. Специалисты не советуют рассматривать данную процедуру как метод кардинального снижения веса.
При этом обертывания действительно немного уменьшают массу тела, устраняют отечность и существенно улучшают внешний вид дермы.
Правила выполнения процедуры
Основной задачей выполнения данной процедуры считается сжигание жира. Существует довольно много видов обертываний – горячее, холодное, медовое, фруктовое и т.д.
С помощью систематического выполнения подобных процедур удается не только улучшить состояние своей кожи, но и нормализовать эмоциональное состояние.
Перед тем как делать обертывание в домашних условиях, нужно ознакомиться с основными правилами проведения данной процедуры:
Перед началом сеанса запрещено есть. Особенно это касается тяжелых продуктов.- После окончания процедуры рекомендуется полежать и расслабиться. Напрягать организм или заниматься спортом не стоит.
- Состав нужно готовить непосредственно перед началом сеанса.
- Смесь должна иметь консистенцию кашицы, чтобы ее легко можно было нанести и смыть с тела.
- Не стоит пересушивать кожу, потому продолжительность процедуры не должна быть более 30-40 минут.
- При появлении сухости и ощущения стянутой кожи следует завершить сеанс.
- Пленку не рекомендуется заворачивать очень плотно, иначе это может привести к нарушению процесса кровообращения.
- Сверху обязательно следует укутаться в теплую одежду или одеяло. Это поможет добиться парникового эффекта и ускорить процесс выведения избытка жидкости из организма.
- Повысить эффективность процедуры помогут систематические физические нагрузки и сбалансированное питание.
Техника проведения
Правильно проведенная процедура поможет стимулировать кровообращение, вывести токсические вещества и справиться с целлюлитом.
После завершения курса терапии удастся избавиться от лишних объемов, а также выровнять рельеф кожи и добиться увлажняющего эффекта.
Для решения этих задач нужно выполнить следующие действия:
Принять душ и обработать тело скрабом. Это способствует очищению пор, что существенно облегчает проникновение лечебного состава в слои дермы. Затем нужно все смыть и промокнуть тело полотенцем.- Сделать легкий массаж, чтобы кожа слегка порозовела. Это поможет стимулировать кровообращение и облегчить попадание полезных элементов в клетки дермы.
- Заблаговременно подготовленный состав нанести на кожу посредством шпателя. Затем обработанные участки обернуть пищевой пленкой.
- Если используется масляный или медово-горчичный состав, будет полезна двигательная активность. Если же применяются другие вещества, нужно лечь, обернуться одеялом и отдыхать в течение 40 минут.
- Затем пленку нужно снять и принять душ. В завершение тело растирают молочком или лосьоном. Также очень полезно использовать антицеллюлитный крем.
Эффективные рецепты
Чтобы подобрать самое эффективное обертывание, нужно учитывать имеющиеся проблемы и принимать во внимание желаемые результаты. Сегодня существуют самые разные рецепты лечебных смесей, каждая из которых обладает уникальными свойствами.
С медом
Чтобы сделать медовое обертывание для похудения, необходимо слегка нагреть мед и нанести его тонким слоем на подготовленную кожу.
Для этого ее предварительно распаривают и очищают.
Затем тело необходимо в несколько слоев обернуть пленкой и лечь отдыхать на 40-60 минут.
С помощью этой процедуры удастся очистить кожу и вывести токсические вещества из подкожного слоя дермы.
С медом и маслом
Для проведения этой процедуры к меду нужно добавить 1 большую оливкового масла. Готовый состав рекомендуется нанести на живот. Длительность процедуры должна составлять 60-80 минут.
Если смесь хорошо переносится, ее можно оставить на всю ночь. Мед обладает выраженными питательными свойствами, а масло прекрасно питает и успокаивает дерму.
С горчицей и медом
Горчичное обертывание для похудения прекрасно помогает справиться с животом.
Для этого нужно взять пару столовых ложек порошка горчицы и смешать с небольшим объемом теплой воды, чтобы получить консистенцию сметаны.
Добавить 2-3 столовых ложки меда, перемешать и нанести на тело тонким слоем. Длительность процедуры составляет полчаса.
Данная смесь обладает тонизирующим действием и обеспечивает глубокое очищение. Помимо этого, она прекрасно выводит лишнюю жидкостью
С медом и солью
Солевые обертывания тоже обладают высокой эффективностью. Смесь данных ингредиентов отлично проникает в слои дермы, стимулирует процесс выработки пота и ускоряет потерю жирового слоя.
Для проведения процедуры нужно смешать 3 столовых ложки меда с 2 небольшими ложками мелкой соли. Готовым составом обработать проблемные участки. Процедуру нужно проводить в течение часа. В это время рекомендуется лежать или сидеть.
С камфорным маслом
Взять 3 больших ложки масла и слегка подогреть на паровой бане. Готовый состав втирать массирующими движениями в проблемные участки кожи.
В результате должно появиться небольшое тепло. Данный эффект усилится после обертывания пленкой.
С помощью камфарного масла удается активизировать выработку пота. Это ускоряет потери жидкости и жировых отложений.
С перцем и корицей
Для реализации данного метода нужно взять по 3 ложки молотого черного перца и корицы. Также добавить в состав 6 ложек оливкового масла. Все ингредиенты тщательно перемешать и нанести на тело.
Обернуть живот пленкой и приступить к несложным физическим упражнениям. Заниматься необходимо 10-15 минут. Затем на 30-40 минут нужно лечь отдохнуть.
После этого пленку можно снять, протереть кожу бумажной салфеткой, сделать массаж и принять душ. В завершение кожу обрабатывают любым кремом с лифтинговым эффектом.
С уксусом
Данная процедура проводится с яблочным уксусом. Для этого в жидкости нужно смочить вафельное полотенце и обмотать им живот.
Сверху закрепить его пленкой и лечь под одеяло на пару часов. Затем компресс нужно снять, протереть тело влажным полотенцем и нанести питательный крем.
Уксусное обертывание оказывает на кожу выраженное омолаживающее действие, делая ее более упругой и эластичной. С его помощью удается разгладить неровности на поверхности эпителия.
С глиной
При проведении обертывания с глиной можно выбрать любой продукт. Чаще всего специалисты рекомендуют использовать белую или голубую глину. С ее помощью удается сделать кожу более упругой и эластичной.
Также данный состав отличается выраженными абсорбирующими характеристиками. Он впитывает все вредные вещества, которые затем с потом покидают организм.
Чтобы сделать такое обертывание, рекомендуется смешать глину с водой так, чтобы получить пасту. Готовый продукт наносят на проблемные участки тела, сверху оборачиваются пищевой пленкой и теплым одеялом.
С кофе
Кофейное обертывание обладает выраженными антицеллюлитными и жиросжигающими свойствами. С его помощью можно избавиться от лишних сантиметров на талии.
За счет наличия в этом продукте кофеина он относится к категории мощных биостимуляторов. Кофе обладает выраженным тонизирующим и омолаживающим действием.
Чтобы приготовить полезный состав, молотый кофе нужно смешать с теплой водой. В результате необходимо получить пасту, которую наносят на живот. Сверху нужно обернуть тело пищевой пленкой и теплым одеялом.
Чтобы повысить эффективность процедуры, в состав добавляют дополнительные ингредиенты. К ним относят мед и эфирные масла.
С перцем
Чтобы избавиться от подкожного жира, нужно сделать обертывание с красным перцем. Для этого необходимо смешать данный продукт с имбирем в равных частях.
В средство нужно добавить немного жидкого меда или растительного масла, чтобы получить однородную консистенцию. Затем состав необходимо нанести на живот и некоторое время потерпеть жжение.
Благодаря проведению данной процедуры удастся избавиться от лишней жидкости, разгладить бугорки на коже и уменьшить размеры талии.
С содой
Чтобы провести эту процедуру, потребуется сода и теплая вода.
Для приготовления полезного раствора в 1 л воды следует растворить 10 г соды и тщательно перемешать. Затем смочить в полученном средстве ткань и обернуть ею проблемный участок. Сверху компресс фиксируют пищевой пленкой.
Такая процедура должна продолжаться 20 минут. Затем пленку и ткань можно снять, а тело ополоснуть теплой водой.
С помощью проведения обертывания с содой, удастся очистить кожу от вредных веществ и повысить ее упругость.
Противопоказания
Обертывания для похудения можно делать далеко не всем. К основным противопоказаниям к проведению процедуры относят следующее:
Патологии кожи, грибковые болезни ногтей.- Наличие на теле ран, синяков, царапин и других повреждений.
- Гинекологические патологии.
- Беременность.
- Онкологические патологии.
- Аллергические реакции.
- Варикозное расширение вен.
- Болезни сердца и сосудов.
Не рекомендуется делать обертывания при повышении температуры тела. Данная процедура лишь усугубит состояние и может стать причиной серьезных последствий для здоровья.
Обертывания считаются очень эффективной процедурой, которая помогает справиться с лишними сантиметрами в районе талии и сделать кожу более упругой и подтянутой.
Чтобы добиться желаемых результатов, очень важно правильно подобрать состав лечебной смеси и четко придерживаться правил ее нанесения.
Эти материалы будут вам интересны:
Похожие статьи:
- Самые эффективные антицеллюлитные обертывания в домашних условиях Чтобы справиться с целлюлитом, очень важно обеспечить комплексный подход. Для...
- Чистка организма в домашних условиях для похудения Огромное разнообразие различных методов и средств для похудения предлагает мир...
- Лучшие средства от целлюлита: рецепты, обертывания, массажы, скрабы Каждая девушка, юная и не очень, мечтает о гладкой, красивой...
lechenie-narodom.ru
Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях – отзывы
Современные женщины часто используют обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях, чтобы поддерживать красоту своего тела. Тренировке в зале и строгая диета не всегда дают желаемый результат, и дополнительные косметические процедуры в таком случае не помешают. Еще далеко не все знакомы с таким способом поддержания красоты, многие сомневаются в его эффективности.
Отзывы на обертывание для похудения боков и живота на основе меда
Для тех, кто сомневается в данном методе, мы решили подготовить отзывы о обертывании для похудения живота и боков в домашних условиях, которые наглядно покажут вам результативность этой процедуры.
Екатерина
«Никогда не верила в подобный способ похудеть, уж больно он казался простым. Мои сомнения немного развеяла подруга, вместе с которой ходим на фитнес. Поначалу были с ней одинаковой комплекции, а потом заметила, что она уже давно превосходит меня в талии и других местах, хотя и занималась она меньше меня. Поинтересовалась, в чем секрет, и она рассказала мне про обертывания. Решила все-таки тоже попробовать. За основу для обертываний взяла мед, потому что под рукой ни глины, ни водорослей не было. После первой же процедуры заметила, что кожа стала более упругой и эластичной. Уже провела три таких сеанса, и хочу отметить, что талия действительно стала уже. Бока потихоньку начинают уходить. Стала обертывать еще и ноги, чтобы убрать целлюлит. Сам по себе рецепт простейший, поэтому за это, а еще за результат эффективность данного вида обертывания для похудения оценю, на 9/10.»
Елена, 40 лет
«Уже перепробовала много рецептов обертываний, но с медом нравится больше всего. Во-первых, он очень простой и не нужно долго возиться со смесью. Во-вторых, обертывания на основе меда помогают не только похудеть, но еще и питают кожу всеми необходимыми веществами. После каждой процедуры чувствую, что кожа становится подтянутой, а жир выходит вместе с потом. Единственное, что могу сказать – все индивидуально. Моим подругам мед не подошел: на них он не оказал никакого эффекта. Меня же все устраивает. Учитывая все это, рейтинг эффективности данного вида обёртывания для похудения: 7/10.»
Ольга, 31 год
«Долгое время пыталась похудеть, и мне это почти удалось. Соблюдала строгую диету и ходила в спортзал, практически избавилась от боков. Но на ляшках так и остался ненавистный целлюлит. Массажист посоветовала мне делать обёртывания для похудения живота и боков в домашних условиях, причем именно на основе меда. Для приготовления рецепта сначала растапливала мед на водяной бане, потом мазала им проблемные участки и оборачивалась пленкой. Делала процедуры через день в течение двух недель. Результат понравился, но еще есть к чему стремиться. Хочу попробовать другие рецепты, может окажутся еще более эффективными, но этому способу хочу поставить оценку 8/9.»
Анастасия, 26 лет
«Всю жизнь была полненькой, и только недавно решила избавиться от этой проблемы. Хожу в спортзал, стараюсь не есть ничего вредного и одновременно делаю обертывания. Процедуры провожу в дни, свободные от посещения тренажерки. Обертывания на основе меда отлично помогают восстановиться после тяжелых тренировок, хорошо расслабляет. Плюс меда в том, что он еще и кожу делает гладкой и здоровой. Чередую обертывания на талию и ноги. Результатом довольна и многие знакомые видят изменения. Рейтинг этого вида обертывания и его эффективность я бы оценила на 10/10.»
Отзывы на процедуры на основе уксуса
Наталья, 27 лет
«Искала долго рецепты обёртывания для похудения живота, но мой первый опыт обертываний был именно с уксусом. Знала о его полезных свойствах и раньше, но результат приятно удивил. Брать нужно обыкновенный яблочный уксус и разводить в равном соотношении с водой. Иногда добавляю в раствор несколько капель какого-нибудь эфирного масла. Уксус отлично расщепляет жиры и избавляет от целлюлита. Бока с талии ушли быстро, сейчас делаю обертывания раз в неделю, чтобы окончательно избавиться от жира на бедрах. Такому виду обертываний поставила бы оценку 7/9.»
Юлия, 33 года
«Впервые уксусные обертывание для похудения я попробовала в спа-салоне. Сестра подарила сертификат на посещение процедуры. Эффект тогда очень понравился, и позже узнала, что можно самостоятельно проводить такие сеансы. Откладывать в долгий ящик не стала, потому что надвигалось лето, а на ногах виднелся целлюлит. Брала обычный яблочный уксус и разводила его с водой. Втирала легкими движениями в кожу, оборачивалась пленкой и отдыхала так минут 30. После этого принимала душ и чувствовала себя прекрасно. От целлюлита практически избавилась, поэтому рейтинг данному виду обертываний поставлю 10/10.»
Екатерина, 25 лет
«Часто провожу обертывания на основе уксуса. Перед этим принимаю душ, потом использую скраб, чтобы очистить кожу. Дальше просто смешиваю воду и яблочный уксус в равных пропорциях, добавляю несколько капель эфирного масла и наношу на тело. Можно также просто смочить эластичные бинты или ткань в этом растворе и сразу обернуть ими ноги или талию. После нескольких процедур почти полностью уходят бока и исчезает животик. Этому виду обертываний я доверяю и смело ставлю ему рейтинг 9/9.»
Татьяна, 37 лет
«Обертывания стала делать сравнительно недавно, и начала именно с уксуса. Рецепт описывать не буду, он очень простой. Просто смачиваю бинты в готовом растворе и оборачиваю ими полностью ноги и живот. Держу все это минут 40, максимально расслабляюсь, а после этого принимаю душ. Уже через 15 минут после обертывания чувствуется тепло, начинаешь потеть. После процедуры мажусь увлажняющим кремом. Сейчас очень довольна своим внешним видом: бока все меньше и меньше, целлюлита уже почти нет. Поставлю этому виду обертываний рейтинг 7/9.»
Отзывы на обёртывания для живота на основе кофе
Дарья, 26 лет
«Знала об обертываниях и раньше, но не было времени и денег, чтобы посещать спа-салоны. Потом узнала, что процедура на самом деле простая и ее можно провести в домашних условиях. За основу взяла кофе, потому что оно приводит в тонус кожу и оказывает антицеллюлитное действие. С помощью кофейных обертываний в течение двух недель удалось уменьшить талию на несколько сантиметров. Еще нравится, как стала выглядеть кожа. Однозначно нравится этот вид обертываний, и рейтинг ему дам 8/9.»
Ульяна, 38 лет
«Для кофейных обертываний нужно использовать кофе грубого помола. Если такого нет, то можно и мелкого помола попробовать. Еще рекомендую смешивать кофе с подогретым молоком. После того, как смешали, просто нанесите смесь на проблемную зону и обмотайтесь пищевой пленкой. Я все так и делала в течение месяца. Сейчас я практически избавилась от живота и боков. Талия стала значительно уже, а жира почти нет в этих местах. Рейтинг эффективности данного вида обертывания для похудения: 9/9.»
Настя, 25 лет
«Лишнего веса у меня почти нет, но после родов кожа стала дряблой и похожей на целлюлит. Искала рецепты масок и обертываний и остановилась на кофейном обертывании. После первой же процедуры удивилась, насколько гладкой и приятной может быть моя кожа. Еще несколько таких сеансов и вот я уже довольна своим внешним видом. Рейтинг поставлю 7/9.»
Розалия, 36 лет
«Появился целлюлит на бедрах, и сразу же решила попробовать обертывания. Купила недорогой кофе, взяла его 50 г и добавила немного меда. Намазала проблемный участок и обернула пищевой пленкой. Полчасика отдохнула и смыла всю эту смесь. Кожа стала идеальной после первого же применения, а через неделю и от целлюлита практически не осталось и следа. Рейтинг этого вида обертывания 9/9.»
Отзывы на процедуры на основе глины
Мария, 33 года
«После родов мне требовалось срочное похудение живота и избавление от целлюлита. Все знают о пользе косметической глины. Для похудения она также полезна: уменьшает целлюлит, активизирует обмен веществ и питает кожу. Для приготовления раствора для обертываний беру белую или голубую глину, добавляю немного воды и наношу на кожу. Оборачиваюсь пленкой и в течение часа просто отдыхаю. Сейчас у меня идеальная кожа и нет целлюлита, за что благодарна именно глине. Этому виду обертываний я бы дала рейтинг 8/9.»
Алина, 24 года
«Это обертывание для похудения моё самое любимое! Я держу смесь в течение 40 минут, этого хватает. Еще добавляю в готовую кашицу немного эфирных масел. Иногда в рецепт идут и водоросли. Короче говоря, люблю экспериментировать с обертываниями. Но могу сказать, что ничего глины больше нет. Она меня постоянно спасает и помогает ускорить похудение боков. Рейтинг этому виду обертываний для похудения поставлю 10/10.»
Елена, 40 лет
«Для чего только не используют глину, но и для обертываний она все также эффективна. Я остановилась именно на этом способе, потому что с медом и уксусом мне не особо понравилось. С глиной результат как-то более внушительный и видимый сразу же. Все удивляются моей узкой талии в мои-то годы, но я то знаю, что секрет в регулярных обертываниях на основе глины. Рейтинг этому виду обертываний для похудения: 8/10.»
Светлана, 31 год
«Предпочитаю использовать черную глину, потому что она лучше всего справляется с целлюлитом. Делаю процедуры курсами по несколько дней без перерывов. Кожа после таких курсов становится подтянутой и гладкой. Сама по себе глина недорогая, поэтому каждый может себе позволить такой вид обертываний. У меня нет целлюлита как раз благодаря периодичности таких процедур. Рейтинг такого вида обертываний: 7/10.»
Как видите, многие женщины уже попробовали такой способ похудения и остались довольны. Мы дали вами отзывы об самом эффективном обертывании для похудения в домашних условиях, теперь выбор за вами: попробовать такую процедуру или продолжать откладывать ее до тех пор, пока не станет поздно.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
kandeleria.ru
Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях, отзывы
Если ознакомиться с услугами ближайшего салона красоты, то обертывания для похудения есть в перечне всегда. Но, проводить обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях (отзывы) можно вполне успешно и в домашних условиях. Кроме желания нужно будет подготовить простые натуральные составы, пищевую пленку. Сразу подчеркиваем, что лишь при регулярном проведении процедура окажет свое действие. А еще можно похудеть на молокочае за 3 недели на 15 кг: отзывы.
Обертывание от живота в домашних условиях помогает похудеть и вернуть животу красивый внешний вид. И совсем не обязательно ехать в дорогой салон, ведь процедуру вы можете успешно и быстро проводить дома, используя черный шоколад, косметическую глину, мед или другие составы.
Принципы проведения обертывания
Обертывания – это процедуры, которые проходят совершенно безболезненно и требуют от леди минимум усилий при нанесении состава. Так что, в отличие от многих других составляющих похудения, обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях (отзывы с фото) делать приятно. Регулярно проводить эту процедуру дома получится у всех.
Важно! После первой процедуры эффекта ожидать не стоит. Но не нужно списывать метод обертываний по избавлению от живота и боков как неэффективный. Нужно провести десяток процедур, чтобы действительно увидеть результат. Просто поверьте: это того стоит.
Периодичность проведения процедуры дома составляет один раз в несколько дней. Время проведения будет зависеть от того расписания, когда вы привыкли кушать. Проводится обертывание минимум через два часа после еды. А после самой процедуры еще несколько часов нельзя ничего кушать.
Каких эффектов ожидать: • Разрушение жировых отложений. Это приводит к тому, что объемы уменьшаются реально, это покажет даже сантиметр. К тому же, можно убрать целлюлит; • Кожа делается нежной и эластичной уже после первой процедуры, после нескольких регулярных процедур кожа становится упругой; • В зависимости от состава смеси, которая будет наноситься на кожу, может отличаться различный дополнительный эффект; • Поднимается настроение и улучшается общее самочувствие; • Укрепляется иммунитет;
Активный и пассивный вариант
Если вы когда-нибудь делали обертывание от живота и боков в салоне, то знаете, что там вам оставят после нанесения состава и пленки на полчаса расслабляться и слушать музыку. Точно также вы можете поступить дома. Но дома есть вариант не только пассивного, а также активного проведения обертывания.
Когда обертывание нанесено и все закреплено пищевой пленкой, можно заняться минимальными упражнениями по подтяжке живота и ягодиц. В таких условиях упражнения будут в два раза эффективнее. Хотя, конечно, вам точно будет жарко.
Важно! Использование любой смеси в первый раз требует тестирования. Как правило, многие компоненты, входящие в составы для нанесения, являются агрессивными. Поэтому, нужно постараться самостоятельно проверить себя на наличие аллергической реакции.
Как наносить обертывание
Проверить на аллергическую реакцию себя крайне просто: немного сделанной смеси нанести на кожу в области запястья. Оставить на 30-40 минут. Если после того, как смесь смыта, нет неприятных ощущений, жжения, зуда и покраснения, то можно смело приступать к самой процедуре.
Масса наносится на область талии и живота. Равномерно распределить, перемотать несколькими слоями пищевой пленки. Теперь можно лечь и просто расслабляться или дополнительно заняться физкультурой. Снять пленку и смыть смесь через сорок минут.
Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях: отзывы и рецепты: • Использование водорослей. Сухая косметическая ламинария сегодня продается во многих аптеках. Водоросли нужно будет размочить в воде, чтобы они стали похожи на желе. Затем наносить на талию. Водоросли питают кожу, устраняют ее сухость. • Натуральный мед. Если мед сильно засахарился, его нужно прогреть на водяной бане. Но, важно не нагревать продукт слишком сильно, иначе, он лишится всех своих питательных веществ. Смешать нагретый мед с несколькими каплями любого цитрусового эфирного масла, можно добавить горчичный порошок (предварительно развести в воде). • Голубая глина (или другая косметическая глина). Глина также продается в аптеках. Перед использованием в качестве смеси для обертывания нужно развести глину в воде. Правильная консистенция смеси для нанесения, как магазинная жирная сметана. • Уксус. Тут вообще все просто: столовый уксус 7% нужно втереть в зону живота и боков, замотать пленкой. Проследите, чтобы по составу уксус был исключительно натуральным, а его крепость, ни в коем случае, не должна превышать 7%.
Медовое удовольствие Свое внимание нужно обязательно обратить на медовое обертывание. Оно отличается тем, что максимально эффективно и быстро выводит из организма лишнюю жидкость. Это не только позволяет быстро избавляться от лишних килограммов, но также устраняет целлюлит.
Также медовые обертывания способствуют насыщению кожи и мягких тканей минералами, витаминами. Плюс к этому, нужно отметить нормализацию метаболизма и питанию клеток. Два последних процесса приводят к тому, что восстанавливаются коллагеновые и эластичные волокна (эффект омоложение). Плюс ко всему, мед прекрасно выводит из-под кожи токсины.
В результате регулярного проведения процедуры медовых обертывания, можно будет наслаждаться упругой и эластичной кожей, на которой нет целлюлита или признаков возрастных изменений. Проводить такой вариант обертывания домашнего от живота и боков предельно просто. Все, что должно быть под рукой – это натуральный мед. Его следует немного разогреть, нанести на проблемные зоны, затем обернуть все пищевой пленкой. Оставить на полчаса, после чего медок смыть теплой водой. Можно добавить в мед молоко или йогурт, чтобы расширять действие такого обертывания.
Важно! Если мед по окончанию процедуры будет темного и неприятного цвета, не стоит пугаться. За счет того, что ингредиент вытягивает шлаки и токсины из-под кожи, он может окрашиваться в неприятные глазу оттенки.
Мед с горчицей Прекрасно при проведении домашних обертываний мед дополняется горчицей. Горчица, ее порошок, активно используется в косметологии. Но делать это следует аккуратно, ведь данное вещество обладает сильным согревающим действием. Благодаря согреванию поры кожи раскрываются активно, за счет чего тело начинает усиленно потеть. Из клеток выводится максимум вредных веществ, которые могут скапливаться там годами.
В клетках кожи за счет комплексного воздействия меда и горчицы, не остается лишней жидкости. Это способствует снижению веса и устранению лишних объемов тела там, где они не желательны. Мед, как это уже отмечалось в рамках данного материала, насыщает кожу полезными веществами, ускоряет процессы обмена. Обертывания на основе меда и горчицы помогают бороться не только с лишними килограммами, но и с целлюлитом.
Важно! Стоит помнить о том, что и мед, и горчица является сильным аллергеном. Применять вещества следует осторожно, стараться использовать только натуральные компоненты.
Предварительно нужно провести тест на наличие или отсутствие аллергической реакции.
Чтобы приготовить смесь для обертывания нужно будет добавить в мед горчичный порошок. Первый раз добавлять минимум горчицы, чтобы проверить реакцию организма, потом количество порошка можно постепенно увеличивать.
Совет! Чтобы смягчить действие агрессивной горчицы, в смесь для обертывания можно добавлять оливковое масло, жирную сметану или сливки.
Далее нанести смесь на проблемные участки тела, сверху укутать пищевой пленкой и одеялом. За счет наличия горчицы время процедуры сокращается до 10-15 минут. Если дольше держать смесь на теле, можно получить ожог.
Глина
Косметическая глина стоит дешево и всегда активно применялась в домашней косметологии. Она уменьшает количество целлюлита, насыщая кожу кислородом и активизируя обмен веществ, восстанавливает баланс микроэлементов.
Чтобы приготовить состав для проведения процедуры, можно брать любую глину: белую или голубую, черную. Развести вещество водой, чтобы получить консистенцию густой и жирной сметаны. Можно делать обертывание только на основе глины, но для усиления эффекта рекомендуется добавлять немного водорослей. Наносить смесь на кожу на 40 минут, обернув пленкой. Смывать теплой водой и по окончании процедуры на участки нанести дополнительно питательный крем.
Совет! Если имеется возможность привлечь второго человека в помощь, то обертывание можно проводить по другой схеме. Развести 4 ст.л. глины в литре теплой воды. Этим составом пропитать простынь. Затем помощник заворачивает человека в простынь, потом заворачивает в клеенку. Уложить на постель и накрыть одеялом, оставить семь на теле на один час.
Пленка
Можно было заметить, что при проведении обертываний для живота и боков дома пленка используется практически всегда. Но она может выступать не только как дополнительный инструмент, но как основной вариант воздействия на кожу. Пленка избавляет от лишней влаги и выводит токсины за счет того, что создает активный эффект сауны.
Обертывание проводится достаточно просто: тело обмотать пленкой, надеть теплую одежду и оставить на сорок минут. Чтобы повысить эффективность, лучше всего заняться чем-то активным: уборкой, упражнениями, бегом или просто ходьбой.
Уксус
Судя по отзывам, уксус отлично помогает при проведении обертываний от живота и боков дома. Он активизирует расщепление жиров, приводит к быстрому похудению и избавляет от целлюлита. Дополнительно стоит отметить выведение влаги из глубоких слоев кожи.
Брать нужно обычный яблочный уксус, который в равной пропорции разводится с водой. Можно добавить в раствор несколько капель апельсинового или лимонного эфирного масла. Втирать в кожу массажными движениями, замотать пленкой и одеялом, оставив уксус на коже на полчаса.
Водоросли
Что может быть полезнее для человека, чем водоросли. Причем, их полезно не только кушать, но также использовать для обертываний. В такой ситуации проводится горячий принцип обертывания, который активно устраняет целлюлит. Для тонизирования кожи можно делать холодное обертывания, которое также способствует созданию дополнительной эластичности.
Чтобы сделать холодное обертывание, нужно замочить 100 граммов водорослей (подойдет обычная ламинария) в литре холодной воды.
Температура воды должна быть около 20 градусов тепла, оставить водоросли на полчаса, чтобы они разбухли. Далее наложить в форме компресса на тот участок тела, который считается проблемным. Вновь понадобится пленка, которой следует дополнительно обернуть компресс. Оставить на час, затем аккуратно снять пленку, собрать остатки водорослей и принять теплый душ.
Чтобы провести горячее обертывание, водоросли тоже замочить, но уже в воде, которая 38 градусов тепла. Оставить на четверть часа, потом разложить по телу и укутать пленкой. Чтобы сохранить тепло, обязательно надеть теплую одежду. Первый раз проводить обертывание полчаса, потом время постепенно увеличивать на пять минут каждый раз.
Отзывы о том, как помогают домашние обертывания
Валерия, 29 лет
«Когда я читала о проведении процедур обертывания дома, то просто не верила, что они действительно помогают добиться результатов. Но помог случай, на тренировке одна женщина рассказывала, как делала себе курс из десяти обертывания, и ей удалось в талии только таким образом избавиться на два сантиметра. Я к тому времени уже два месяца ходила на фитнес и такими результатами похвастаться не смогла. В итоге стала делать себе обертывания на основе красного перца: оно сильно жжется, но является эффективным.
Что же, могу с удовольствием сказать, что мне удалось повторить то же, что случилось и с женщиной с фитнеса: минус два см в талии и это через 5 месяцев после родов. На мой взгляд, отличный результат».
Анна, 34 года
«Когда-то еще до тридцати лет я была озабочена тем, что у меня появился целлюлит. Поэтому, старалась как-то от него избавиться, но ничего не помогало. Я весила нормально, 55 кг при росте в 165 кг, но все равно попка и бедра были некрасивыми из-за наличия жировых отложений. В итоге, мне помогло ни питание, ни фитнес, а именно обертывания.
Сейчас я родила второго ребенка и, конечно, хочется избавиться от некрасивого живота и боков. Вот планирую снова пройти курс обертываний, интересно, что у меня получится».
Ирина, 39 лет
«Мне помогло обычное медовое обертывание, чтобы устранить целлюлит и избавиться от «ушек» на ногах. Правда, первый раз ничего не получилось, и я даже сначала расстроилась.
Но потом тренер по фитнесу сказала, что нужно делать процедуру каждые два дня и до момента, пока я не добьюсь видимого результата. Понадобилось два с половиной месяца, но в итоге выгляжу я на все 100%. Планирую спустя месяц вновь повторить курс и так подготовиться к очередному пляжному сезону».
Обязательные условия для правильного проведения обертывания: • За пару часов до процедуры не кушать; • Для обертывания обязательно используется пищевая пленка. Затем нужно надеть теплые штаны или укрыться одеялом и лежать пять минут; • Заматывать тело пленкой нужно в два слоя; • В течение двух суток нельзя ходить в солярий. То есть, если обертывание проводится курсом в один месяц, то придется полностью отказаться от посещения солярия на этот период; • Минимальный курс обертывания составляет 12 процедур. Но делаются они исключительно через день. При правильном проведении процедуры первые эффекты должны быть заметными, спустя пять процедур; • Конечно, обертывания нужно обязательно сочетать с правильным питанием, дополнительной физической нагрузкой;
Проще простого!
Бывают ситуации, когда нет времени для проведения обертываний вообще или место не позволяет. Что делать в такой ситуации, чтобы избавиться от живота и боков в домашних условиях быстро? Самый простой вариант обертывания – это наносить на кожу живота специальный крем. Можно просто купить крем от целлюлита, затем обмотаться пищевой пленкой.
Во время проведения такого простого обертывания нужно выполнять какие-то физические упражнения, чтобы максимально напрягать мышцы живота. Если будет усиленное потоотделение, это избавит организм от лишней жидкости. В такой ситуации гимнастика позволяет эффективнее и быстрее избавляться от жировой прослойки. Ведь слой пленки создает дополнительный парниковый эффект.
Важно! Вне зависимости от того, какой вид обертывания выбран, чтобы получить результат, проводить его следует постоянно. Курс процедур составляет от 10 до 15 раз, проводится обертывание через день или три раза в неделю. Повторять курс можно только спустя перерыв в тридцать дней.
Какие имеются противопоказания
Любые гинекологические заболевания будут противопоказаниями, ведь женская половая система, в том числе, находится и рядом с областью живота. Обертывания нельзя делать при опухолях, заболеваниях сердца и сосудов. Противопоказана процедура при варикозном расширении вен, при беременности.
Обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях: отзывы о таких приятных процедурах исключительно положительные. Девушки и женщины отмечают, что удается не только подкорректировать проблемные зоны, но омолодить кожу, улучшить ее общее состояние.
Делать или нет обертывание самостоятельно? Для многих женщин сейчас такого вопроса даже не стоит. Кризис внес свои коррективы в то, как именно расходовать свой личный бюджет. В итоге, многие должны отказаться от проведения салонных процедур именно в салоне. Обертывание само по себе не является дешевым, а курс из десяти процедур выльется «в копеечку».
Зато, дома можно с такой же эффективностью для красоты и собственного здоровья проводить различные обертывания. Если делать все по правилам, то эффект не заставит себя ждать.
dieta-prosto.ru
Лучшее обертывание для похудения живота и боков в домашних условиях: рецепты самых эффективных процедур
Живот и бока – проблема большинства женщин. Чтобы избавиться от них, необходимо полюбить физические нагрузки и скорректировать свои пищевые привычки. Но иногда и этого недостаточно, или же желаемые результаты достигаются слишком медленно. Тогда вашу программу, направленную на достижение идеальных параметров, могут замечательно дополнить самые эффективные обертывания для живота и боков. Процедура эта не требует особых усилий, доступна как в салонах, так и дома, и при этом очень и очень эффективна. Главное – знать, как правильно делать обертывания и какие смеси использовать.
Обертывания: особенности и преимущества
Обертывание для похудения живота и боков – один из самых доступных и простых способов скорректировать проблемную зону своего тела. Эту услугу в самых разных вариациях активно предлагают нам салоны красоты, но основное преимущество ее в том, что можно делать ее и в домашних условиях, используя для этого вполне привычные продукты, которые найдутся в каждом доме, и экономя время и средства.
Суть процедуры в нанесении на определенные участки смеси из выбранных продуктов. После нанесения массы на тело нужно обернуться пищевой пленкой и качественно укутаться теплым одеялом, чтобы кожа пропарилась. Время, в течение которого нужно держать смесь, отличается в зависимости от ее составляющих. Затем состав смывается теплой водой, а кожа увлажняется. Таким образом, процедура помогает не только ускорить процессы жиросжигания, но также улучшает состояние кожи, делает ее гладкой, привлекательной и шелковистой.
Обертывания для живота и боков: показания и противопоказания
Обертывания показаны тем, кто недоволен своей фигурой и состоянием кожи. Ведь бывает так, что даже активные занятия спортом не дают желаемого результата: часто от лишнего веса избавиться намного проще, чем от целлюлита и растяжек, которые смотрятся весьма некрасиво и портят внешний вид даже вполне стройных девушек. Обертывания же помогают бороться с данными проблемами.
Процедура позволяет улучшить кровообращение и процессы метаболизма, благодаря чему уменьшается жировой слой на боках и животе. Также фигура становится более рельефной и соблазнительной, талия станет уже.
Но нужно учитывать, что процедура обертывания, как и любая другая, тоже имеет свои противопоказания. К ним относятся следующие:
- Заболевания кожи, грибковые заболевания ногтей.
- Наличие на коже повреждений: открытых ранок, царапин, гематом, через которые смесь может попасть в кровь.
- Заболевания женской репродуктивной системы, беременность (эти пункты являются противопоказаниями только к обертываниям живота, проведение процедуры на других частях тела может быть разрешено).
- Онкологические заболевания и их лечение.
- Заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной системы.
Не исключайте вероятность аллергической реакции на любой из используемых продуктов.
Для того чтобы рецепты обертываний для похудения живота и боков были эффективными и безопасными, придерживайтесь следующих общих правил:
- В последние несколько часов перед процедурой не рекомендуется употреблять пищу. Учтите, что температура тела повысится, живот будет плотно обмотан. На сытый желудок вам может стать плохо, возможна тошнота и рвота.
- Обертывания провоцируют вывод из организма жидкости, поэтому нужно пить достаточно воды. Обязательно попейте по окончании процедуры. И в течение всего курса обертываний следите за тем, чтобы организм получал достаточное количество жидкости.
- Повремените с процедурой, если у вас повышена температура тела. Обертывание повысит ее еще больше, и ваше самочувствие может значительно ухудшиться.
- Для обертываний нужно использовать свежую смесь. Не нужно готовить ее заранее и хранить в холодильнике, так как лечебные свойства от этого теряются.
- Перед обертыванием сделайте пилинг или используйте скраб, принимая душ. Это поможет очистить кожу, избавить ее от мертвых клеток, а также распарить эпидермис, что значительно повысит эффективность процедуры.
- Наносить смесь нужно достаточно толстым слоем. Ее нужно, не жалея, обильно нанести на проблемные зоны. Также важна равномерность нанесения состава.
- Чтобы добиться результатов обертываниями, нужно делать их регулярно. Обычно требуется курс из 5-15 процедур, которые повторяются раз в 2-3 дня.
- После нанесения смеси на кожу нужно не только обмотаться пленкой, но и укутаться чем-то теплым либо просто тепло одеться. Очень важно, чтобы вам было жарко, чтоб тело вспотело – это будет способствовать выведению из организма всех вредных компонентов.
- Повысить эффективность обертывания поможет массаж обрабатываемой области. Это улучшит кровообращение и даст клеткам кожи «проснуться».
Обертывание будет эффективнее, если вы будете делать его вечером. В это время кожная активность выше, и результаты, соответственно, проявляются быстрее.
Рецепты эффективных смесей для обертывания живота и боков
Сначала стоит сказать, что обертывание бывает холодным и горячим. Для похудения живота и боков горячее считается более эффективным. Оно позволяет раскрыть поры, очистить подкожно-жировую клетчатку от шлаков, токсинов, лишней воды. Такие обертывания улучшают кровообращение, уменьшают объемы живота, убирают бока на талии. Рецепты горячих обертываний существуют в больших количествах. Для них может использоваться кофе, шоколад, горчица, глина, масла, красный перец, имбирь и другие компоненты. Можно сочетать разные ингредиенты, благодаря этому подбирая то, что вам действительно подходит.
Холодное обертывание может применяться при варикозном расширении вен. В смесь нередко добавляется мята либо ментол, помогающие сузить поры. Токсины в этом случае будут не выходить наружу с потом, а выводиться внутренними органами. Лимфодренажный эффект помогает подтянуть кожу, вернуть ей тонус. Обычно для таких обертываний применяется глина или водоросли, температура смеси составляет около 22 градусов. Если ваша цель – именно убрать живот и бока обертыванием, лучше выбирать различные варианты горячих процедур.
Теперь рассмотрим лучшие рецепты обертываний для похудения живота и боков в домашних условиях.
Медовое обертывание
Мед – источник ценных витаминов и минералов, стимулирующий обменные процессы и значительно улучшающий состояние кожи. Нужно взять 2-3 столовых ложек натурального меда, растопить его на водяной бане, чтобы получилась консистенция сметаны. Можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла. Наносить смесь на кожу нужно тонким слоем снизу вверх, затем обернуть пленкой.
Масляное обертывание
Для этого обертывания потребуется растительное масло, например, оливковое или миндальное. В базовое масло добавьте три капли эфирного масла, к примеру, лимона, лаванды или можжевельника. Состав нужно хорошо размешать, нагреть его до 40 градусов на водяной бане, затем нанести на кожу и обмотаться пленкой.
Глиняное обертывание
Обычная аптечная глина также может стать замечательным помощником в похудении живота и боков. Лучше всего подходит голубая. Ее нужно развести водой до сметанообразного состояния. Также можно добавить чуть-чуть корицы. Как и в предыдущих рецептах, нужно смазать смесью проблемные участки и обмотать их пленкой.
Шоколадное обертывание
Очень вкусное и ароматное обертывание, для которого можно использовать порошок какао или же шоколад. Если вы выбираете последний вариант, отдайте предпочтение черному шоколаду с высоким содержанием какао-бобов, так как именно в нем максимальное количество необходимых нам активных веществ. Шоколад нужно растопить на водяной бане и нанести его на проблемную зону тонким слоем.
Горчичное обертывание
Нужно перемешать горчичный порошок и мед в равных пропорциях, разбавить состав водой до сметанообразного состояния. Тонким слоем нанесите на кожу. Это обертывание нужно держать не больше 20 минут, так как горчица – агрессивный компонент, который может спровоцировать неприятные ощущения и даже ожоги кожи.
Водорослевое обертывание
Морские водоросли, ламинарию или фукус, можно купить в аптеке в сухом виде. Чтобы сделать горячее обертывание, залейте водоросли водой примерно 38 градусов температурой и дайте им настояться в течение 15 минут. Водоросли должны разбухнуть. Затем можно наносить их на кожу.
Если же нужно сделать холодное обертывание, нужно залить водоросли водой комнатной температуры и дать им настояться в течение сорока минут. Эффект таких обертывания обуславливается наличием в водорослях йода, ускоряющего процессы расщепления жира и нормализующего метаболизм.
Грязевые обертывания
Для таких смесей используется аптечная сухая грязь. Ее нужно разбавить водой, чтобы получить сметанообразную консистенцию, и нанести тонким слоем. Подержите полчаса, как обычно, с пленкой и утеплением.
Кофейное обертывание
Кофеин известен своими жирорасщепляющими свойствами. Он ускоряет обмен веществ и улучшает состояние кожи, отшелушивая мертвые клетки, делая ее гладкой и мягкой. Нужно взять три столовых ложки натурального молотого кофе и развести теплой водой, чтобы получилась кашица.
Чайное обертывание
Примерно таким же эффектом обладает качественный зеленый чай. Нужно взять 50 граммов листового чая и измельчить его в кофемолке, чтобы получить порошок. Затем залейте его кипятком, чтоб получилась густая кашица. Чтобы смесь лучше прилипала к коже, добавьте пару ложек меда. Смесь наносится на проблемные зоны и оставляется на полчаса.
Уксусное обертывание
Уксус богат различными витаминами и микроэлементами, он ускоряет обменные процессы и способствует расщеплению жиров, а также подтягивает кожу и борется с целлюлитом. В чистом виде его использовать нельзя, так как все-таки это достаточно агрессивный кислотный компонент. Его нужно развести водой в пропорциях 1:2 или 1:3. Можно сразу наносить состав на кожу, а можно смачивать в нем хлопчатобумажные или марлевые участки ткани и обворачивать ими талию и живот, а уже потом использовать пленку и утепление.
Улучшить эффективность любого обертывания можно, добавив в состав смеси несколько капель эфирного масла с антицеллюлитным и жиросжигающим эффектом. Это эфиры цитрусовых, розмарина, лаванды, можжевельника и многие другие. А самое главное правило результативности – регулярное и систематичное выполнение обертывания. Это позволит получить лучшие результаты.
Рецепты обертываний для похудения живота на видео
www.fitnessera.ru
Обертывания для живота и боков
Содержание статьи:
Как обрести девичью талию с обертываниями?
Для многих женщин живот стал настоящей проблемой. Выпирающий, дряблый, он безнадежно портит фигуру. Как похудеть в домашних условиях, вернуть коже живота упругость? Одним из способов подправить форму живота являются обертывания для живота и боков.
Для упругости живота
Конечно, лучше выполнять данные процедуры в салоне. Там есть возможность сочетать обертывания с другими методиками, зачастую очень эффективными.
Но не все и не всегда могут позволить себе такую роскошь. Поэтому можно попытаться провести обертывания для подтяжки кожи живота самостоятельно.
Горячие обертывания для живота
К сведению! Эффект от горячих обертываний схож с эффектом, получаемым при посещении сауны.
Только в данном случае воздействию подвергается не все тело, а определенный его участок.
Через поры вместе с потом выходят все вредные вещества, что мешали нормальным процессам расщепления жиров. В результате этого процессы липолиза активизируются, жировая прослойка постепенно тает.
Холодные обертывания для живота
Если применяется холодное обертывание для плоского живота, то здесь вывод токсинов происходит за счет оттока жидкости из клеток кожи.
При этом токсины вымываются из подкожного слоя и выводятся из организма через органы очистки.
В обоих случаях фигура приобретает более правильные очертания за счет потери излишней жидкости, причем происходит это в результате уже первых проведенных процедур.
Стоит учесть противопоказания
Горячее обертывание для уменьшения живота более эффективно избавляет от целлюлитных складок и помогает согнать лишний жир с боков.
Но у этой процедуры имеется очень много противопоказаний. Например, варикоз, которым болеют очень многие женщины.
Помните! Во всех случаях, когда горячие процедуры неприменимы, применяются холодные.
Они также являются эффективным средством от дряблости живота, а также успешно избавляют от отеков.
Если нет противопоказаний, то наибольший эффект приносит чередование горячих и холодных обертываний.
Оборачиваемся самостоятельно
Какие же средства лучше всего наносить на кожу живота?
Считается, что самые эффективные обертывания для живота – это грязевые, с грязью Мертвого моря, либо глиняные, с голубой глиной.
При их проведении кожа разглаживается, улучшается обмен веществ, со временем количество подкожных отложений существенно уменьшается.
Иногда, при незначительных проявлениях целлюлита, удается полностью от него избавиться.
Приготовить смесь для обертывания достаточно просто: необходимо смешать глину или грязь с водой так, чтобы получилась паста, удобная для нанесения на кожу.
Для усиления ее действия, можно добавить и другие компоненты: эфирные масла, мед, перец.
Сам процесс обертывания состоит из нескольких этапов:
- подготовительный этап, который предполагает тщательную очистку зоны живота. Примите душ, нанесите на кожу скраб и помассируйте слегка живот круговыми движениями, затем выполните легкое пощипывание кожи. После этого смойте скраб, вытритесь полотенцем;
- на подготовленную кожу нанесите смесь, сверху оберните живот пищевой пленкой, начиная от талии. Не затягивайте пленку туго. Сверху наденьте теплую одежду, или укройтесь одеялом.
Продолжительность процедуры зависит от состава смеси: если там присутствуют вещества с сильным разогревающим эффектом, то держать такую смесь надо не больше 20 минут, в других случаях — примерно 30 минут;
- в заключение смесь смывается без применения моющих средств, на кожу наносится питательный крем, можно сделать легкий антицеллюлитный массаж.
Можно применить и мед
Очень эффективно также обертывание для похудения живота с медом. От вышеописанной процедуры оно отличается только составом смеси.
Простейшее медовое обертывание – просто нанести на кожу натуральный слегка подогретый мед и обернуть живот пленкой.
Мед – сильнейший биостимулятор, который успешно помогает решить многие женские проблемы.
К сведению! Можно в смесь добавлять и другие активные компоненты, усиливающие действие меда.
Могут быть и другие рецепты обертывания для живота в домашних условиях:
Обертывание с водорослями
Взять порошок водорослей, разбавить его теплой водой. Оставить постоять 30 минут. Затем нанести на кожу живота, обернуться пленкой и теплым одеялом.
Водоросли, особенно ламинария, не только эффективно борются с целлюлитом, но и прекрасное средство для упругости кожи живота.
Можно на их основе проводить и холодные процедуры, только тогда надо их замачивать в воде комнатной температуры в течение часа.
Обертывание перец – мед
Знайте! Эффективнейшее горячее обертывание, помогающее при целлюлите и жировых складках на боках.
Перец обладает сильным разогревающим эффектом, а мед насыщает кожу целым комплексом веществ, ускоряющих обменные процессы. Но у этого способа есть множество противопоказаний.
Уксусное обертывание
Кстати! Из холодных обертываний наиболее популярны уксусные обертывания.
Они почти не имеют противопоказаний, легко выполняются и после них не требуется смывать смесь, за счет чего такое обертывание действует даже после окончания процедуры.
Натуральный яблочный или виноградный уксус просто смешать с водой, смочить этим составом бинты и обмотать ими живот и бедра.
Смесь готовится из расчета на часть уксуса (яблочного) 3 части воды или 4 при использовании виноградного уксуса.
Важно! У каждого из этих обертываний есть противопоказания. Учитывайте их, чтобы не нанести себе вред.
Что проще всего
А если не хочется готовить никаких смесей, как убрать живот и бока? Есть ли такой способ. Конечно, есть.
Простейшее обертывание – это просто нанести на кожу живота антицеллюлитный крем и обмотать его пищевой пленкой.
Но тогда надо во время обертывания выполнять интенсивные физические упражнения, заставляющие мышцы живота работать.
Усиленное потоотделение избавит от лишней жидкости, а гимнастика (при регулярном проведении) от жировой прослойки.
Помните! Регулярность – это обязательное условие эффективности при любых обертываниях.
При отсутствии противопоказаний выполняйте их 2 – 3 раза в неделю, курсом в 10 – 15 процедур. Часто бывает необходимо повторить курс после месячного перерыва.
Трудно? Конечно, но легких путей к красоте не существует.
Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова
obertivanie.com
Обертывание для живота и боков в домашних условиях
К сожалению не все могут похвастаться тонкой талией и гладкой кожей в зоне живота. Организм человека устроен таким образом, что при неправильном образе жизни и питании - малоподвижность, сидячая работа, перекусы сладкими мучными вкусностями, переедание на ночь и др. оказывают влияние на здоровье и фигуру. Даже если вы раньше имели стройное и подтянутое тело, еще не значит, что вы никогда не станете раздаваться в боках и животе при изменении образа жизни в нездоровую сторону. Живот и бока - места самые уязвимые в плане накопления жира и ослабления мышц.
Если вы задумались о своей все увеличивающейся талии - пора переходить к действию: наладить здоровое питание, повысить свою двигательную активность, а также проводить специальные косметические процедуры. Одной из таких эффективных процедур является обертывание для живота и боков в домашних условиях, рецепты которых мы рассмотрим в данной статье.
Стоить понимать, что одно лишь обертывание не сильно улучшит ситуацию, если не изменить образ жизни и продолжать кушать булочки и лежать на диване :) Положительный и заметный результат будет только в комплексе с физ. упражнениями и здоровым питанием, совмещайте обертывание живота с упражнениями на пресс и талия станет тонкой, с красивым изгибом и гладкой нежной кожей.
Плюсы обертывания в домашних условиях
Сейчас множество салонов предлагают услугу по лечебному обертыванию для похудения или против целлюлита. Такие процедуры недешевы. Если у Вас нет времени ходить по салонам и хочется сэкономить - можно делать обертывание дома, важно лишь знать как правильно проводить процедуру.
Обертывание пленкой проблемных зон, на которых есть лишние подкожно-жировые отложения, целлюлит, дряблость кожи приводят к созданию парникового эффекта, ведь пленка не дает испарятся влаге с поверхности кожи. Активные компоненты смеси, которые наносятся на кожу под пленку усиливают действие. Идет нагрев, как следствие улучшается кровообращение, обмен веществ, идет активное потоотделение вместе с которым выходят токсины и жидкость, начинают расщепляться жиры. Сантиметры уменьшаются, кожа подтягивается, становится гладкой и упругой, исчезает целлюлит.
Противопоказания для горячих обертываний пленкой
Обертывание достаточно сильнодействующая процедура, которая дает встряску для организма, поэтому запрещается делать ее в следующих случаях, т.к. принесет вред здоровью:
- Беременность и кормление грудью;
- Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония;
- Варикоз;
- Гинекологические заболевания, менструация;
- Болезни почек;
- Кожные болезни и аллергия на компоненты.
Как проходит процедура
- Обертывание для живота в домашних условиях лучше делать после тренировки (обруч, наклоны, пресс и др. комплекса упражнений). Кожу нужно подготовить, очистить или принять душ, где предварительно можно распарить кожу живота. Обычно, если живот нуждается в корректировке, то бедра, ягодицы также можно задействовать. Для них можно применять антицеллюлитное обертывание.
- Лучше перед обертыванием воспользоваться скрабом.
- Смесь нужно наносить в горячем состоянии (37-38 градусов) плотным слоем распределяя по всему животу и бокам.
- Взять рулон с пищевой пленкой и плотно обернуть талию пленкой в несколько слоев, как корсет. Пленка хорошо липнет, поэтому ее не нужно дополнительно фиксировать.
- Одеть теплую одежду или обернуться шарфом. Теперь можно заниматься любыми делами или отдохнуть под теплым одеялом. Время 1 час. Первый раз начните с 30 минут, чтобы оценить реакцию кожи.
- Проводить процедуры 1 раз в два дня. Всего нужно пройти курс из 15 обертываний.
Обертывание живота и боков в домашних условиях - рецепты
Мед и кофеин
Кофеин, который содержится в кофе оказывает стимулирующее действие, улучшает микроциркуляцию, повышает тонус мышц, расширяет сосуды, прекрасно подтягивает и тонизирует кожу. В данном рецепт можно использовать в качестве кофеина один продукт на выбор:
- Молотый натуральный (не растворимый) кофе
- Молотый зеленый кофе (содержит больше активных веществ)
- Ампулы кофеина
- Таблетки кофеина
Кофеин в ампулах или таблеткам можно купить в аптеке. Кофе в зернах смолоть в кофемолке. Мед также обладает согревающим действием, усиливает обмен веществ.
- Взять 2 столовые ложки жидкого натурального меда,
- добавить 2 ампулы кофеина (или 2 растолченные в порошок таблетки; или 1 ст. ложку молотого черного или зеленого кофе).
- Все хорошо перемешать, немного подогреть и можно наносить на кожу живота.
Масло и корица
Корица в порошке - ароматная пряность, которая также отлично стимулирует обменные процессы в клетках, разогревает, подтягивает и "сжигает" лишние сантиметры.
- Взять любое косметическое натуральное масло (оливковое, персиковое, миндальное и др.) - 2 столовые ложки
- Добавить 1 чайную ложку с горкой порошка корицы и хорошо перемешать
- Намазать на живот и бока, обернутся пленкой на 1 час.
Глина и горчица + эфирные масла
Глина является превосходным лечебным и косметическим средством, насыщает кожу необходимыми микроэлементами, повышает ее тонус, кожа после глины мягкая и бархатистая, упругая. Для обертывания подходит любая глина, но лучше использовать голубую, зеленую, желтую или черную. Горчица разогревает и повышает кровоток. Эфирное масло апельсина прекрасно борется с подкожными бугорками, придает упругость.
- Для зоны живота взять 3 ст.ложки глины
- 1 ст.ложку горчицы
- 3 капли эфирного масла апельсина + 2 капли эфирного масла перечной мяты
- Глину и горчицу перемешать и залить горячей водой, добавить несколько капель эфирного масла и перемешать. Должна получится консистенция йогурта.
Также полезно знать:
Выполняйте обертывания для живота в домашних условиях по данным рецептам и Ваша талия приобретет желаемую, красивую и женственную форму!
for-your-beauty.ru
Проведение процедуры обертывания пищевой пленкой для похудения живота и боков
Для коррекции фигуры в домашних условиях женщине доступно несколько простых косметических процедур, среди которых обертывание для похудения живота и боков, которое может помогать сгонять жир или подтягивать кожу. Как выбрать из многообразия рецептов, что должны включать в себя эффективные смеси и кому нельзя использовать эту методику улучшения качества тела?
Что такое обертывание
Этой косметической процедуре насчитывается несколько сотен лет – она была популярна еще в Древнем Египте. Заключается она в нанесении на проблемный участок кожи специальной смеси и последующем оборачивании этой зоны пищевой пленкой (целлофаном), которая не дает влаге испаряться. За счет повышения температуры под непроницаемым материалом достигается парниковый эффект, приводящий к лимфодренажу.
Результаты от обертывания для похудения следующие:
- уменьшается выраженность целлюлита;
- устраняются отеки;
- ускоряется процесс жиросжигания;
- улучшается микроциркуляция крови.
Какие обертывания делать, чтобы убрать живот
Вариантов данной процедуры несколько: они различаются по показаниям (т.е. выбор зависит от состояния организма) и конечным целям, которых женщина пытается добиться. Обертывание живота для похудения может быть:
- Горячим. Считается самым эффективным, поскольку кроме разогревающего эффекта, от компонентов рабочей смеси под пленкой создается своеобразная баня, что усиливает выход балластных веществ. Липолиз ускоряется, выход жидкости тоже становится более интенсивным. Однако горячее обертывание для живота и боков имеет массу противопоказаний: преимущественно это заболевания сосудов, гипертония, проблемы с кровообращением.
- Холодным. Количество противопоказаний на такой вариант обертывания для похудения живота и боков (или др. частей тела) меньше, т.к. температурного воздействия не осуществляется. Уменьшение объемов происходит только благодаря выведению жидкости.
Если разбираться, помогает ли пищевая пленка убрать живот, то здесь специалисты советуют понимать, что на нижних частях тела (ноги, бедра) процедура дает более явный эффект, т.к. скопление жидкости там больше. Область живота же имеет меньше лишней лимфы, поэтому похудение будет не таким впечатляющим, как если сравнивать его с результатом процедур, выполненных на бедрах. Преимущественно обертывания живота и боков работают на подтягивание контуров и повышение тонуса кожи.
Обертывание для живота и боков
Смеси для этой процедуры подбираются индивидуально, в зависимости от желаемого эффекта: подтяжка кожи не требует термического воздействия, а жиросжигание без прогрева невозможно. Учитывайте, что любое обертывание для похудения живота и боков нельзя выполнять в день менструации. Самые же эффективные смеси, это:
- горчичные;
- медовые;
- уксусные;
- глиняные.
При занятии спортом
Если вы хотите ускорить процесс похудения, вам можно попробовать сочетать любые эффективные обертывания для сжигания жира на животе с кардионагрузками. Аналогично специалисты советуют поступать с ляжками. Такие обертывания ускорят липолиз, поскольку дают дополнительное тепло. Смесь наносится на кожу стандартным способом, обматываться пленкой нужно очень крепко, а сверху надеть бандаж. Занятие может длиться час, а можно ограничиться 20 минутами.
Для подтяжки кожи живота
Мед, растительные косметические масла, яблочный уксус (для холодного пленочного обертывания, разрешенного при месячных), зеленый чай – идеальные составляющие смесей, помогающих не столько похудению боков, сколько подтяжке кожи. Несколько вариантов:
- Пропитать бинты яблочным уксусом, обложить ими живот. Обматываться пленкой некрепко, не укрываться. Длительность процедуры – полчаса.
- Растопить парафин и натуральный шоколад (1:1), покрыть живот и бока толстым слоем, обернуться пленкой. Через час смыть.
Жиросжигающие обертывания
Горчица, острый перец, корица, эфирные масла цитрусовых, имбирь – вот те компоненты, которые вам нужно использовать для приготовления жиросжигающей смеси при проведении домашнего обертывания. Обматываться желательно в 2-3 слоя, сверху надевать теплую одежду. Время выдержки не должно превысить получаса. Максимальную помощь похудению окажут такие сочетания:
- Мед, оливковое масло, корица, острый перец в соотношении 3:2:1:1.
- 50 г антицеллюлитного крема, 1 ст. л. горчицы, 1 ч. л. яблочного уксуса.
Для живота после родов
Женщине, которая перенесла беременность, зачастую требуется не с запасами жира на боках бороться, а слишком растянувшуюся кожу живота подтягивать. Худеть, если она вес не набирала, не нужно: основной задачей становится восстановление упругости кожи и водного баланса в тканях. Составы не должны разогревать: от них требуется повышать уровень коллагена, увлажнять. Специалисты советуют использовать кремы для живота, либо делать домашние смеси по следующим рецептам:
- 100 г меда, 3 ст. л. любой глины, немного воды (до консистенции каши). Намазать толстым слоем по животу и бокам, обмотаться пленкой, ждать полчаса.
- 100 г порошковых водорослей залить теплой водой, чтобы получилась густая масса. Распределить по коже, обернуться пленкой, накрыться одеялом. Через час смыть.
Видео
Отзывы
Регина, 22 года
После рассказов подруги, как убрать живот с помощью пищевой пленки, загорелась этой темой. Перепробовала кучу рецептов, сильнее всего впечатлил эффект от глины с медом (кожу подтягивает на ура) и уксусного обертывания. Делала 3 раза в неделю, после – скраб из молотого кофе. Результат стал заметен уже через месяц: ушли бока, животик подтянулся!
Алина, 27 лет
Самое классное обертывание для похудения живота в домашних условиях – медовое! Жуткого жжения нет, вреда не наносит, поэтому держать могу даже 2 ч. Спасалась им после беременности – были растяжки, и для бедер тоже подходит процедура с помощью меда. Только физические нагрузки здесь никто не отменял: без них выполнять процедуру смысла нет.
Алла, 33 года
Мой любимый вариант домашнего обертывания – шоколадно-парафиновое. Сбросу веса не способствует, но кожу подтягивает шикарно! Жиросжигающее обертывание пищевой пленкой для похудения живота – готовые смеси Aravia, либо миндальное масло с каплей эфирного и молотым имбирем. Печет сильно, но и объемы сгоняет хорошо.
Была ли эта статья полезной?
Да
Нет
1 человек ответили
Спасибо, за Ваш отзыв!
человек ответили
Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.
Спасибо. Ваше сообщение отправлено
Нашли в тексте ошибку?
Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
allslim.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
