Эффективные рецепты обертываний для стройности ног и бедер. Обертывание для ног в домашних условиях

Обертывание для похудения ног в домашних условиях

Способ борьбы с лишним жиром- обертывание для похудения ног в домашних условиях. Женские ноги всегда были объектом внимания мужчин и гордости женщин. И чтобы не терять привлекательность ноги требуют соответствующего ухода и заботы. Многие процедуры для поддержания красивой и гладкой кожи ног довольно просты и приятны, а вот борьба с лишними жировыми отложениями и целлюлитом на ножках довольно тяжёлая и изнурительная. Приходится изнурять себя диетами и физическими нагрузками. К счастью, есть ещё один, более приятный, способ.

Обертывание – это один из методов коррекции фигуры, который позволяет за короткое время избавиться от нескольких лишних сантиметров, целлюлита, вывести излишки жидкости из организма и улучшить состояние кожи, сделать её эластичной.

Бывает два вида обертывания – холодное и горячее

При первом варианте создаётся эффект сауны для кожи за счёт чего поры расширяются и выводятся вредные токсины, ускоряется кровоток и расщепляются подкожные жиры.

Во втором методе сужаются сосуды и поры, шлаки и токсины выводятся не через кожу, а очистительные органы. Холодное обертывание считается наиболее безопасным и может использоваться при противопоказаниях на горячее обертывание.

Техника проведения обертывания для похудения ног

1. Подготовка кожи к процедуре

Очистить кожу тела от ороговевшего слоя. Для этого нужно принять ванну, душ и проскабировать кожу или пройтись по ней мочалкой. Это позволит лучше впитываться полезным веществам из масок и смесей, используемых при обертывании.

2. Приготовление маски для обертывания

Выбрать ингредиенты, которые будут использоваться, и смешать их до нужно консистенции. Подходящая густота состава облегчит нанесение.

3. Само обертывание

На всю поверхность ног наносится подготовленный состав для обертывания. Наносить его нужно снизу вверх, от щиколоток к бёдрам. Сверху все оборачивается пищевой плёнкой примерно на час. В это время можно расслабиться и подремать или почитать книжку, посмотреть фильм и т. д.

4. Завершающий этап

Аккуратно удалить плёнку с тела и смыть состав. После обертывания кожа может быть немного обезвожена, поэтому можно нанести увлажняющий, питательный или антицеллюлитный крем.

Чтобы добиться видимого результата от обертывания ног одной процедуры недостаточно. Нужно провести курс около десяти обертываний с интервалом 1-2 дня. Повторить курс можно не раньше чем через три недели после окончания предыдущего.

Чтобы не было нагрузки на организм, процедуру рекомендуется проводить не менее чем через час после последнего приёма пищи. И после процедуры лучше не есть в течение часа.

Противопоказания к проведению процедуры обертывания 1. Гинекологические заболевания и проблемы с женскими органами. 2. Новообразования в организме, в том числе и доброкачественные опухоли. 3. Повреждённые кожные покровы в местах проведения процедуры. 4. Проблемы сердечно — сосудистой системы. 5. Варикозное расширение вен. 6. В период воспалительных процессов в организме и болезней. 7. Заболевания почек. 8. Беременность, период кормления грудью и менструация. 9. Аллергическая реакция на компоненты составов для обертывания. Нужно использовать только те продукты, на которые у пациента точно нет аллергии.

Современные косметические салоны широко рекламируют обертывание для похудения. В салонных обертываниях есть свои плюсы, это позволяет наиболее качественно нанести средство на тело, расслабиться и получить не только пользу, но и максимальное удовольствие.

Но минусом, конечно же, являются материальные затраты, курс из нескольких сеансов обойдётся в приличную сумму. Из-за того, что процедура достаточно проста, её можно с лёгкостью проводить самостоятельно дома. Это позволит прилично сэкономить деньги и время. Всё необходимое можно приобрести в любой аптеке, косметическом и продуктовом магазинах. Стоит это все недорого.

Что можно использовать для обертывания

1. Можно смешать в пропорции один к одному яблочный уксус и воду, добавить эфирное масло мяты. Пропитать этой жидкостью бинты или хлопчатобумажную ткань и обернуть ноги. Сверху обернуть пищевой плёнкой. Такой рецепт относится к холодному обертыванию и может использоваться при несильном варикозе.

2. Очень часто кофеин добавляют в антицеллюлитные средства, т. к. хорошо расщепляет жир. Зная об этом факте можно использовать для обертывания натуральный молотый кофе. Его можно смешать с горячей водой и нанести на кожу. Можно также смешать кофе с гелем для душа, молоком или оливковым маслом. Вариантов множество. Кофеин также содержится в зелёном чае. Молотый кофе можно с лёгкостью заменить измельчённым зелёным чаем.

3. Можно приготовить маску из косметической глины, лучше голубой. Её разбавляют водой до состояния сметаны, для усиления эффекта можно добавить любое базовое масло и эфирное масло цитрусов.

4. Любое базовое масло (оливковое, миндальное, подсолнечное и т. д.) немного подогревают на водяной бане. Добавляют туда любое эфирное масло цитрусов и наносят на кожу, сверху пищевая плёнка.

Вариантов составов множество, главное в обертывании для похудения ног – соблюдение техники и проведение всего курса процедур. Только в этом случае можно получить результат. При первых сеансах сразу могут уйти объёмы на пару сантиметров. Это происходит за счёт того, что выходит лишняя жидкость из организма и не является поводом для преждевременного завершения курса. Через пару дней без дальнейших процедур сантиметры вновь вернутся.

В данной статье рассмотрено обертывание горячее и холодное для похудения ног и бедер в домашних условиях.

Тематическое Видео:

zojik.ru

Обертывание для похудения ног в домашних условиях: рецепты, отзывы

Сделать ножки стройными, а также победить целлюлит успешно помогут домашние обертывания. Такие процедуры проводятся в салонах красоты, однако сделать обертывание ног можно и в домашних условиях.

Для их проведения понадобятся только пищевая пленка, рецепты приготовления смесей и огромное желание похудеть.

Суть обертывания для похудения ног заключается, в первую очередь, в создании так называемого «теплового эффекта». При этом тепло особенно эффективно воздействует на такие проблемные участки кожи как ноги, бедра, живот и ягодицы.

Польза обертывания для похудения ног неоспорима, ведь благодаря данной процедуре:

 

 

• кожные покровы усиленно насыщаются полезными веществами;
• ускоряется кровообращение в тканях;
• из организма выводится лишняя жидкость;
• открываются поры, благодаря чему из глубоких слоев кожи выводятся токсины и шлаки;
• ноги уменьшаются в объемах;
• исчезает целлюлит, растяжки;
• кожа подтягивается и приобретает более привлекательный внешний вид;
• уменьшается количество жировой ткани
• улучшается настроение, снимается тяжесть и усталость в ногах.

 

 

С помощью процедуры обертывания ног можно сделать ножки стройными, а кожу упругой и подтянутой. Однако следует помнить о противопоказаниях для обертывания ног. Процедуру нежелательно проводить в таких случаях:

• при гипертонической болезни;
• в случае варикозного расширения вен;
• при заболеваниях сердечнососудистой системы;
• при механических повреждениях кожи, к примеру, ссадинах, царапинах;
• в случае аллергической реакции на компоненты, входящие в состав смеси для проведения процедуры.

 

Обертывание для похудения ног: лучшие домашние рецепты

 

Обертывания для похудения ног: техника выполнения

Чтобы обертывание было эффективным, приносило только пользу и не вредило здоровью, необходимо придерживаться простых рекомендаций по ее проведению:

• Перед началом сеанса желательно подготовить кожу, приняв теплую ванну или душ. Чтобы убрать ороговевший слой и усилить воздействие смеси для обертывания, нужно воспользоваться скрабом.
• После очищения кожи следует вытереть тело насухо и приступить к приготовлению активного состава. Стоит отметить, что смесь должна иметь консистенцию крема. В этом случае она не будет скатываться или растекаться по телу.
• Приготовленное месиво необходимо наносить на кожу ног равномерным слоем толщиной примерно 3 мм.

 

 

• После нанесения состава ноги следует аккуратно обернуть пищевой пленкой. Начиная с нижней части ног и двигаясь к животу. Нужно наложить 4-6 слоев полиэтилена.
• Чтобы тело сильнее разогрелось, следует укрыться теплым одеялом или надеть теплую одежду. Можно также выполнить простые физические упражнения.
• Средняя продолжительность процедуры – 40 минут. По истечении этого времени смесь следует смыть под душем.
• На чистое сухое тело рекомендуется нанести антицеллюлитный или питательный крем.
• Нежелательно употреблять пищу за час до и после процедуры. Разрешено пить только воду.
• Курс похудения ног состоит из 10-12 процедур, которые нужно проводить с интервалом в один день.

Обертывание для похудения ног с медом

 

 

Мед является прекрасным средством для борьбы с целлюлитом и другими дефектами кожных покровов. Кроме того, мед отлично питает кожу, насыщая ее полезными веществами.

• Для приготовления действенного состава необходимо две столовых ложки меда растопить на водяной бане,  добавить один яичный желток и пару капель любого эфирного масла, например, апельсинового или кипарисового.
• Все ингредиенты следует тщательно смешать.
• Выдерживать смесь на теле нужно в течение получаса.

Обертывание для ног с горчицей

 

 

Горчица обладает сильным разогревающим эффектом, благодаря которому тело потеет. Следовательно, запускается процесс сжигания жировых отложений и выведения избыточной жидкости из тканей. Чаще всего для обертывания ног готовят горчично-медовую смесь.

• Для этого нужно растопить на водяной бане 10 мл меда и добавить чайную ложку горчичного порошка.
• Чтобы смягчить действие горчицы, можно добавить чайную ложечку оливкового масла.
• В связи с тем, что во время сеанса будет ощущаться сильное жжение, время процедуры не должно превышать 30 минут.

Обертывание ног с ламинарией

 

 

     

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

       

Использовать водоросли для обертывания рекомендуется людям с дряблой кожей на ногах. Благодаря альгиновой и гиалуроновой кислотам, входящим в состав водоросли, ламинария способствует выведению лишней жидкости из организма, тонизирует кожу и делает ее более упругой.

• Ламинарию можно приобрести в аптеке или любом косметологическом магазине.
• В связи с тем, что слоевища водоросли сухие, перед началом процедуры их нужно размочить в теплой воде.
• Когда листы ламинарии покроются слизью, их можно наносить. Кожу следует обмотать пищевой пленкой и надеть теплые штаны.
• Продолжительность процедуры – 40 минут.

 

 

Обертывание для ног с корицей

И мед, и корица являются прекрасными продуктами, которые успешно помогают избавиться от целлюлита на ногах.

• Для приготовления разогревающей смеси потребуются такие ингредиенты: мед, корица, оливковое масло, вода.
• Корицу и мед нужно смешать в равных пропорциях, добавить немного воды и оливкового масла. Смесь должна иметь вязкую, но не жидкую консистенцию.
• Время проведения обертывания с корицей – 30 минут.

Обертывание для похудения ног с кофе

 

 

Поскольку кофеин, который входит в состав кофе, эффективно расщепляет жировые отложения и борется с целлюлитом, кофейные обертывания считаются очень эффективными.

• Для проведения сеанса можно использовать натуральный молотый кофе, а также слитую кофейную гущу.
• В кофе необходимо добавить немного теплой воды или молока.
• Полученную кашицу следует нанести на кожу ног, укутать полиэтиленом и надеть теплую одежду.
• Выдерживать состав на теле нужно в течение 40 минут.

Обертывание для ног с перцем

 

 

• Чтобы приготовить согревающую смесь, нужно тщательно смешать следующие ингредиенты: красный молотый перец (1 ст.л.), корица (2 ст.л.), оливковое масло (2 ст.л.), апельсиновое эфирное масло (5 капель).
• Во время проведения сеанса обертывания с использованием красного перца может возникнуть сильное жжение. Это означает, что состав эффективно воздействует.

 

 

Результаты обертывания для похудения ног в домашних условиях замечательные: за курс похудения, состоящий из 12 процедур, ноги уменьшаются в объеме на пару 2-3 сантиметра. Кроме того, кожа становится подтянутой, упругой и привлекательной, а целлюлит и растяжки исчезают.

 

 

Отзывы наших постоянных читательниц

Отзывы об обертывании ног для похудения помогают понять, что эта процедура является очень эффективной:

Маргарита, 24 года:

«Провела только два сеанса обертывания, но уже заметила положительный результат: моя кожа стала гладкой и нежной на ощупь, а ноги уменьшились в объеме уже на 1 сантиметр. После нанесения на кожу горчично-медовой смеси, я ощущаю сильное жжение, но процедуру я не прекращаю, а выдерживаю состав на теле 30 минут».

 

 

Ксения, 19 лет:

«Мне очень понравилось делать обертывания на основе ламинарии. Водоросли я приобрела в аптечном киоске и провела процедуру, придерживаясь всех рекомендация. Уже после первой процедуры состояние кожи изменилось в лучшую сторону. Всем рекомендую водорослевые обертывания».

Юлия, 34 года:

«Примерно неделю назад мой курс похудения с помощью обертываний закончился. Я очень довольна результатом, ведь у меня исчез целлюлит на ногах и ягодицах, кожа стала гладкой и привлекательной. Для того чтобы усилить эффект от процедур, я старалась правильно питаться и заниматься спортом, делала массажи и ходила в сауну».

 

happy-womens.com

Обертывания для ног в домашних условиях: обертывание для похудения бедер

Подтянутые, изящные бедра – мечта любой дамы. Параметры тела, близкие к стандартам красоты, предполагают наличие бедер без целлюлита и излишков жира. К сожалению, женская физиология такова, что именно эта соблазнительная часть тела более всего подвержена негативным изменениям. А так хочется надеть короткую юбку или шортики и, явив миру себя во всей красе, ловить восхищенные взгляды мужчин. Обертывания в домашних условиях – идеальная альтернатива дорогим салонным процедурам. Уделив своей внешности немного времени, вы избавитесь от ненавистного целлюлита и лишних объемов.

Несомненная польза

Процедура обертывания ног в домашних условиях предназначена для эффективного похудения – за один сеанс можно убрать несколько сантиметров объема с ягодиц, бедер и ляшек. Также это отличный способ сделать кожу подтянутой, упругой и эластичной. Многочисленные отзывы свидетельствуют, что результатом косметического мероприятия является:

• активация обменных процессов и лимфодренажной системы;
• очищение от токсинов и шлаков;
• потеря объемов и похудение;
• насыщение кожи ног микроэлементами.

Женщинам, которые хотят добиться устойчивого результата следует знать, что проблема лишнего веса не решается исключительно обертываниями и массажем.

Для стойкого похудения обязательно нужно снизить потребление калорийных продуктов, отказаться от соленой, сладкой и жирной пищи. Также необходимо употреблять не менее 2 л обычной воды в сутки и повысить физическую активность.

Основные рекомендации при проведении обертывания

Нет ничего проще, чем провести обертывание ног – бедер и ляшек в домашних условиях.

1. Примите душ и очистите кожу скрабом.
2. Нанесите подготовленную смесь на ляшки, ягодицы, бедра и живот.
3. Оберните обработанные участки тела пленкой (можно обычной пищевой). Наматывайте пленку по спирали, не затягивая и не создавая дискомфортных ощущений.
4. Наденьте плотные утепленные штаны и халат или лягте под одеяло для активации процессов.
5. Через полчаса смойте остатки косметического состава и нанесите на кожу ног питательное молочко или крем, предназначенные для борьбы с целлюлитом.

Также можно во время проведения процедуры обертывания одеть сверху плотные шортики и покрутить педали велотренажера или эллипса. Это позволит активизировать обменные процессы и сбросить вес. Следует также помнить, что процедуры показаны не всем. Косметические обертывания для интенсивного похудения в домашних условиях не рекомендуется проводить в следующих случаях:

• если имеются повреждения кожи, дерматиты различной этиологии;
• при сердечной и почечной недостаточности, заболеваниях щитовидки;
• во время вынашивания ребенка;
• онкозаболеваниях.

Во избежание аллергических реакций внимательно изучите состав косметического средства, предназначенного для нанесения на тело. За сутки до обертывания постарайтесь не проводить депиляцию ног и паховой зоны.

Водорослевое обертывание

Приобретите в аптеке морские водоросли – ламинарию или фукус. 3 ложки порошка залейте горячей водой и оставьте для набухания на 15-20 минут. После разбухания наложите массу на проблемные участки – бедра, ляшки, живот. Обертывания с использованием морских водорослей являются самыми эффективным и популярными процедурами.

В составе морской капусты присутствует в большой концентрации альгиновая и гиалуроновая кислота и коктейль из высокоактивных микроэлементов, которые оказывают общеукрепляющее воздействие на весь организм, делают кожу ног эластичной и упругой.

Антицеллюлитные процедуры с глиной

Самая подходящая глина – голубая. Обертывание ляшек и бедер глиной способствует активному сжиганию жировых отложений и похудению.

Глина содержит большую концентрацию микроэлементов, которые активизируют обменные процессы и стимулируют лимфодренажную систему.

Готовить состав для обертывания просто – добавьте в глину теплой воды, 10-15 капель мятного масла, нанесите состав толстым слоем на поверхность бедер, ягодицы и живот. Оставьте смесь до полного высыхания, затем вымойтесь под душем и нанесите питательное молочко или масло, например, виноградных косточек.

Эффективность кофе и шоколада

Процедура с использованием шоколада отлично питает и увлажняет кожу, активирует обменные процессы и стимулирует синтез коллагена. Разведите 200 гр какао порошка в 0,5 л теплого молока. Порошок можно заменить плиткой горького шоколада.

Высокой эффективностью обладает процедура с использованием молотого кофе, которое прекрасно расщепляет жировые отложения в проблемных зонах и способствует похудению. Разбавьте 3-4 ст. л. кофе молоком, добавьте 1 ст. л. лимонного масла. Отзывы о вкусных и ароматных процедурах только в превосходной степени, а эффект – очевиден после первых процедур.

Медовое обертывание

Мед отлично адсорбирует лишнюю жидкость из организма, способствует уменьшению отеков и похудению, выравнивает кожу ног и повышает ее упругость. Подогрейте на водяной бане 50-70 гр натурального меда, добавьте по 5-6 капель масла цитрусовых (лимона и апельсина). Нанесите медовую смесь на ноги в следующем порядке: от голеней к ляшкам и бедрам.

Во время процедуры желательно пить теплый чай. Смешайте 1 ст. л. меда, подогретого на водяной бане с 20 гр горчичного порошка и 1 ст. л. оливкового масла, тщательно перемешайте. Нанесите состав на бедра и ляшки тонким слоем. Внимание! Смесь будет печь, поэтому нужно немного потерпеть – примерно 30 минут. Если у вас чувствительна кожа, то рецепт использовать не нужно.

Процедура с яблочным уксусом

Перед проведением процедуры необходимо принять расслабляющую ванну с морской солью и провести интенсивный массаж бедер, ягодиц и ляшек с использованием жесткой мочалочки или специальной щетки.

Приготовьте смесь из яблочного уксуса и теплой воды в пропорции 1:2, добавьте несколько капель масла лимона, мандарина или апельсина. Пропитайте смесью тонкую хлопчатобумажную ткань и наложите на проблемные участки тела, обернитесь пищевой пленкой и утеплитесь. В течение получаса можете хлопотать по хозяйству или просто отдохнуть и расслабиться. Процедура отлично борется с растяжками, активизирует процессы липолиза и синтез коллагена.

Чтобы ножки стали стройными, а кожа гладкой и упругой необходимо провести курс обертываний из 8-12 процедур, которые необходимо выполнять несколько раз в неделю, сочетая с соблюдением диеты и регулярными занятиями спортом. Очень важно косметические обертывания проводить натощак. Процедуры, описанные в статье, идеально подойдут для лечения целлюлита в домашних условиях, помогут избавиться от лишних килограммов и, безусловно, поднимут настроение.

Советуем прочитать:

Загрузка...

omaske.ru

Обертывание для ног в домашних условиях

Если вы много времени проводите на ногах, ведете малоактивный образ жизни, часто носите каблуки, если вы курите или много работаете за компьютером, то у вас не только наверняка начинается образование целлюлита, но и повышается риск возникновения варикоза. Так что чем раньше мы начнем бороться с этими не только неприятными, но зачастую и весьма болезненными явлениями, тем лучший результат сможем констатировать.

Как и любая другая эффективная косметологическая процедура для похудения, обертывания для бедер требуют определенных знаний и навыков. От этого зависит, насколько действенной она окажется, а также ее исключительно положительный исход.

Обертывания для ягодиц и ног бывают горячими и холодными. Еще они делятся в зависимости от направленности, а именно:

• Для сжигания жировой ткани (похудения бедер)

• Для устранения лишней жидкости (лимфодренажный эффект). Особенно актуальными такие процедуры есть в случае отеков ног, варикоза

• Для устранения апельсиновой корки

• Для снятия усталости с ножек и поддержания тонуса кожи

Ингредиенты для всех видов обертываний тесно перекликаются между собой, поэтому часто обертывание имеет комплексное воздействие. Однако общим для всех является необходимость правильно приготовить состав для обертывания, кожу на проблемных участках и даже правильно настроится.

Чтобы эффект от проведения обертываний для ног был максимальным мы рекомендуем:

1. Проконсультируйтесь с врачом, учтите все противопоказания, особенно если у вас есть заболевания сердечнососудистой системы.

2. Сделайте тест на чувствительность к ингредиентам выбранного рецепта для похудения.

3. Перед процедурой распарьте кожу в теплой ванне. В воду можете добавить морскую соль, молоко с медом, ароматическую композицию. После воздействия тепла клетки будут готовы усвоить большее количество полезных веществ.

4. Вторым вашим шагом должно быть скрабирование. Для этих целей вы можете использовать покупной скраб, или быстро и просто сделать его самостоятельно из кофейного жмыха, мелкого сахара или соли, меда, измельченной крупы или косточек абрикоса.

5. Затем следует нанесение состава на ноги. Помните, что делать это нужно по направлению снизу вверх.

6. Далее следует намотать на обработанные участки пищевую или косметическую пленку, закрепив ее скотчем.

7. Нужно подержать состав столько, сколько указано в рецепте. При этом некоторые смеси лучше действуют, если во время процедуры активно проводить время.

8. Во время процедуры выпейте около 1, 5 литра жидкости. Лучше – воды или клюквенного морса.

9. По истечении необходимого времени снимите пленку и смойте средство теплой водой. Некоторые составы ненужно смывать, достаточно промакнуть ноги бумажным полотенцем.

10. Нанесите на кожу антицеллюлитное средство.

11. Прилягте на 2 часа, расслабьтесь и дайте активному веществу беспрепятственно взаимодействовать с пораженными клетками. Избегайте переохлаждения.

Так примерно выглядит процедура обертывания для похудения и от целлюлита. Помните, что нужно четко следовать инструкции, если средство покупное и рецептуры, если вы делаете смесь в домашних условиях.

Предлагаем выбрать один из проверенных и самых эффективных рецептов обертываний для ног и бедер против целлюлита:

1. Голубую глину смешайте с теплой водой до консистенции крема, добавьте 5 капель любого антицеллюлитного масла (лучше масла апельсина). Если ваша кожа сухая, то для дополнительного питания можете добавить ложку меда или антицеллюлитного крема. Состав держите около часа, следите, чтобы глина под пленкой не засыхала.

2. Несколько больших ложек зеленого чая (берите для этих целей крупнолистовой) измельчите до состояния порошка, залейте горячей водой, дайте настоятся 20 минут. Добавьте немного меда и сразу нанесите на проблемные места. Этот состав против целлюлита нужно выдержать 50 минут, завернувшись в одеяло.

3. Смешайте 3 ложки овсяной муки, 50 грамм перцовой настойки и белок 1 яйца. Выдержите состав 30 минут, смойте прохладной водой.

В любой состав можно добавить 3-5 капель любого антицеллюлитного масла.

Курс обертываний против целлюлита в домашних условиях составляет 12-15 процедур с периодичностью раз на 3 дня.

Похудение ног тесно повязано с избавлением от целлюлита, поскольку требует одного и того же воздействия: выводу токсинов и шлаков, ускорения обменных процессов, обогащения клеток витаминами. Однако есть несколько рецептов, которые позволят усовершенствовать свой силуэт еще быстрее:

1. Возьмите 50 миллилитров любого базового масла (кокосового, миндального, оливкового), добавьте в него 5 капель антицеллюлитного эфирного масла. Разогрейте этот состав для похудения в домашних условиях до комфортной температуры, нанесите на ноги, бедра и ягодицы, завернитесь пленкой. Наденьте теплые брюки и приступайте к активным упражнениям. Через 20 минут снимите состав, смойте и нанесите антицеллюлитный крем.

2. В 2 столовые ложки расплавленного меда добавьте красный молотый перец (на кончике ножа). Эффект будет потрясающим. Такую маску под пленкой нужно держать 20 минут. Если нет сильного жжения, можете подержать 30 минут. Затем тщательно смойте и обильно увлажните кожу кремом.

3. Залейте любые водоросли (покупаются в аптеке) теплой водой, дайте настояться несколько часов. Смешайте в равных пропорциях с медом, добавьте несколько капель можжевелового или цитрусового масла. Состав для похудения нужно держать около часа.

Процесс похудения будет происходить благодаря активизации обменных процессов, липолизации и раздражению межклеточных жировых соединений.

Не секрет, что растяжки проявляются на коже очень быстро, а вот избавиться от них ох как непросто. Но мы нашли эффективный метод: шоколадное обертывание. Идеально подходит для любой проблемной зоны и может применяться в домашних условиях. Начнем с ног и живота.

Итак, необходимые ингредиенты:

• Витамин Е

• Масло какао

• Порошок какао

• Жирное молоко

• 20 миллилитров базового масла (миндального, зародышей пшеницы или оливкового)

• 4 капли любого цитрусового масла.

Приготовьте массажную смесь для ног из базового масла, цитрусового (их нужно разогреть) и содержимого 2 капсул витамина Е. После принятия душа тщательно разотрите проблемные участки массажными движениями. Как это сделать правильно, вы найдете на нашем сайте.

После этого сделайте состав для обертывания из чайной ложки масла какао (разогрейте на паровой бане), 300 грамм порошка какао, небольшого количества подогретого молока и содержимого 2 капсул витамина Е. завернитесь пленкой и отправляйтесь отдыхать на 20-30 минут.

Таких обертываний в домашних условиях нужно сделать минимум 10 с интервалом между ними в 2 дня. Массаж разогреет и обогатит кожу, какао восстанавливает гидролипидный баланс и отлично тонизирует кожу. Комплекс очень эффективный из-за правильно подобранных компонентов и интенсивности применения. Результаты можно будет увидеть уже после первого курса таких обертываний. Повторять их можно через 5-6 месяцев. При этом массаж можно делать через 2 дня курсом по 10 сеансов. Курс массажа можно повторять через 2-3 месяца.

Кожа на ногах и бедрах очень уязвима, поэтому важно правильно заботиться о ней в салонных или домашних условиях. Мы знаем, как устранить неприятные явления и ощущения в ногах, а также как предупредить их. Теперь об этом знаете и вы.

Рекомендуем к прочтению: Домашняя маска для ног. Рецепт водорослевого обертывания в домашних условиях. Лимфодренажный массаж ног.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ:

Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!

dljatela.ru

Обертывания для похудения ног в домашних условиях

Почти все девушки мечтают о стройных, красивых ногах. Чтобы достигнуть цели, они применяют различные системы питания, занимаются физическими упражнениями, ходят в салоны на массаж и аппаратную косметологию. Но услуги специалистов салонов — дорогостоящие. Заменить их можно обертываниями в домашней обстановке с самостоятельно приготовленными масками для кожи. Именно об обёртываниях для ног далее и пойдет речь.

Обертывания для похудения ног

Не редко бывает, что девушкам не нравятся их полные ножки с целлюлитом, ведь именно на них в большинстве случаев оседают лишние жировые накопления. В таких ситуациях вам помогут обертывания, правильная система питания, физнагрузки.

Домашние обертывания для похудения ног

Cеанс вполне возможно провести и дома. Для этого понадобится лишь соблюдать определённый ряд действий, а именно:

• подготовьте ваши ножки, очистите кожу скрабом, избавьтесь от ороговевшего слоя тканей кожи;
• сделайте маску, чтобы она была средней густоты. Это обеспечит комфортное намазывание — состав будет ложиться ровно, и не будет течь;
• нанесите смесь на ноги, покройте их пищевой пленкой;
• оборачивайте ноги по спирали, начинайте процесс снизу;
• укройтесь пледом, отдохните минут 35-40;
• снимите полиэтилен, смойте остатки состава;
• наложите антицеллюлитный крем.

Противопоказания

Как и у любой процедуры, у данного процесса существует ряд противопоказаний.

1. Не проводите горячие обертывания при наличии варикоза, чтоб не ухудшить ваше состояние.
2. Нельзя делать обёртывание, если у вас патологии почек, сердца, щитовидки.
3. Откажитесь от сеанса при онкологических, гинекологических заболеваниях.
4. Если у вас аллергия, кожные болезни, царапины, ссадины — тоже не проводите сеанс.
5. Беременным мамочкам врачи также не рекомендуют делать обертывания ног.

Эффективные обертывания для похудения ног

Практически все обёртывания являются действенными. Данные процедуры подразделяются на две группы: горячие, холодные. Горячие проводят с эффектом согревания, холодные делают с добавлением экстракта мяты, мелиссы, эвкалипта, ментола. Именно с помощью перечисленных экстрактов создаётся ощущение приятной свежести, холода.

Рецепты обёртываний

Горчичное обертывание

Этот вид процедур относится к горячим обертываниям. Горчица жжет кожные покровы, поэтому при повышенной чувствительности лучше не делайте данный сеанс. Для консистенции вам понадобится пакет порошка горчицы, мед в пропорциях один к одному. Смешайте компоненты, добавьте немного теплой воды.

Обертывание с кофейной маской

Выбрав этот вид состава, вы не только заметите действенность сеанса, а ещё и будете наслаждаться приятным ароматом кофе. Возьмите три-четыре ложки нерастворимого недорогого кофе, 1 ложку масла из оливок, немного теплой воды. Смешайте составляющие и сразу используйте.

Уксусное обёртывание

Перед применением маски осмотрите себя — нет ли на коже ран или раздражений? Лишь после этого начинайте процесс готовки. Для смеси вам надо взять 6% яблочный уксус, развести тёплой водой (один к одному). Потом вотрите в ноги, обмотайтесь пленкой. Через 35 минут смойте.

Обертывания с глиной

Для процесса понадобится голубая глина. Купить её можно в аптечных отделениях. Насыпьте в сухую ёмкость половину пакета порошка, добавьте немного корицы и тёплой воды. Размешайте. Нанесите на ноги толстым слоем. Проведите обёртывания. Состав будет согревать и жечь кожу. Если ощущения будут нетерпимыми, то прекратите сеанс, смойте глину с кожи.

Обертывание с маской из шоколада

Такой вид процедуры мало того, что отлично справляется с целлюлитом и лишними объемами, ещё и хорошо помогает снять стресс. Ведь даже аромат шоколада обладает целебным действием. Для состава возьмите плитку шоколада и растопите до жидкого состояния. Когда смесь станет приятно теплой, намажьте кистью на кожу ног, бедер. Намотайте сверху пленку и 40-55 минут отдохните в положении лежа под одеялом. Затем смойте шоколад и на чистую сухую кожу намажьте крем от апельсиновой корки.

Видео: обертывания для похудения ног в домашних условиях

vesdoloi.ru

Обертывания для похудения ног в домашних условиях

Случаи, когда ноги оказываются «проблемной» зоной – далеко не редкость. Даже самые результативные диеты иногда бессильны перед жировыми отложениями в этой области.

Оптимальное решение в сложившейся ситуации – локальное воздействие. При помощи обертываний можно достичь великолепных результатов.

Обертывания для похудения ног в домашних условиях: лучшие рецепты

Содержание статьи

Эффективные обертывания в домашних условиях

Принцип любого из них – нанесение на кожный покров подходящего активного состава и его обертывание пленкой из целлофана. Второе действие необходимо, так как благодаря ему происходит термореакция, усиливающая влияние веществ в ингредиентах.

При помощи обертывания можно достичь не только жирорасщепляющего, но и разглаживающего кожу эффекта. Обертывания помогают ей стать привлекательнее, повышая упругость и эластичность.

Принцип обертывания ног в целях похудения подразумевает несколько этапов:

1. Интенсивное очищение клеток кожи. Для этого требуется сеанс принятия ванны с солью из моря или скрабирования кожных покровов в душе. Без подготовительного этапа вещества, применяемые при обертывании, не смогут пройти через грязевой «барьер». Желательно, чтобы вода обладала не низкой температурой, так как во время использования холодной жидкости поры плохо открываются, следовательно, токсины медленно выходят.
2. Нанесение состава. Любое вещество следует втирать в кожу, интенсивно массируя. Возможен вариант нанесения похлопывающими движениями. Цель – донести активные вещества до глубоких кожных слоев.
3. Обертывание и утепление. Нанесенный состав обматывается пищевой пленкой. Для лучшей активации компонентов могут быть применены теплые материи, такие как плотная одежда или полотенца.
4. Удаление обертывания. После требуемого времени выдержки нужно удалить пленку, а затем смесь при помощи прохладной воды.
5. Закрепление эффекта. На ноги следует нанести мягкий лосьон.

Польза обертывания для ног

Этот метод похудения ног подойдет не всем. При наличии хотя бы одного из противопоказаний любое обертывание непригодно для применения:

• аллергия на определенный компонент;
• образования в виде опухолей;
• кожные заболевания;
• гипертония;
• заболевания сосудов и сердца.

Одно обертывание не гарантирует моментальный великолепный результат. Стандартный курс – пятнадцать процедур. Два обертывания за семь дней – подходящий вариант.

Глиняные обертывания

Использование косметической глины при обертывании – великолепный вариант для тех, кто желает попутно придать коже приятные эстетические свойства. Существует несколько разновидностей глины, пригодной для создания обертываний. Выбор напрямую зависит от особенностей кожного покрова.

Тип кожиТип глины

Увядающая	Желтая
Страдающая от недостатка влаги	Красная
Сальная	Белая
Неэластичная и неупругая	Зеленая
Чувствительная	Голубая
Нормальная	Черная

Главная особенность применения глиняных обертываний – их следует удалять после высыхания глины. Если кожа не отличается увлажненностью, желательно удалять глину после первых появившихся признаков высыхания.

Голубая глина стимулирует регенерацию

Методы разбавления глины напрямую зависят от кожного покрова. При нормальной коже возможно использование простой воды. Если ее можно назвать особенной, следует применять иные средства. К примеру, если она чувствительна, подойдет слабый настой ромашки. Глиняные обертывания для жирной кожи можно делать на основе крепкого отвара календулы. Для стареющей и сухой кожи окажется полезным отвар липы.

Интенсивно воздействующие обертывания для похудения ног

Их по праву можно отнести к самым эффективным, ведь результат достигается за счет сильнейшего воздействия на отложения жира через кожный покров. Возникающая реакция, основанная на высоких температурах – то, что разжижает жировые клетки.

При чувствительных кожных покровах такие методики похудения ног не могут быть применимы. Есть риск заполучить помимо результата сильнейшее кожное раздражение. Перед тем, как прочувствовать горячее обертывание, убедитесь в отсутствии аллергической реакции на компонент, сделав мини-тест, заключающийся в нанесении состава на тело.

При нанесении горчичного состава пощипывание совершенно нормально

Использование горчицы при обертывании дает жгучий эффект. Но только при условии, если было введено определенное количество сахара. Основной рецепт прост – требуется сахар и сухая горчица в пропорции 1:3. Смесь разводится остывшей кипяченой водой, а затем в нее вводится любое мягкое масло (кокосовое, оливковое). Его нужно добавлять в малом количестве (одна третья смеси) и подогретом виде.

При нанесении жгучего состава пощипывающие ощущения совершенно нормальны. Сильно жжение – веская причина удалить смесь. Стандартное время выдержки горчичного обертывания – четверть часа.

Если никаких покалывающих и пощипывающих ощущений во время применения обертывания не было обнаружено, добавьте сахар.

Нанесите сметанно-перцовое обертывание на 18 минут

Очередное жгучее обертывание – сметанно-перцовое. Требуется всего два ингредиента – сметана и сушеная паприка. Пропорция для соединения двух компонентов – 2:1. Красный перец здесь играет роль раздражающего компонента, а сметана – нейтрализующего и смягчающего.

Среднее время выдержки смеси – восемнадцать минут. Для лучшего результата необходимо интенсивное массирование. После этого обертывания не стоит подвергать кожу солнечному воздействию.

Мягкие обертывания для похудения ног

Пожалуй, самое приятное – медовое. Мед нужно использовать в меру жидкий и очень теплый. Именно в той случае он проявит очищающие свойства. Плюс этого обертывания в том, сто время выдержки не ограничено. Можно баловать ножки сколько угодно, но оптимально время воздействия – половина часа.

Кофейно-масляный состав можно использовать как скраб

Антицеллюлитный и жиросжигающий эффект можно получить, применяя молотые кофейные зернышки и оливковое масло. Еще один приятный бонус – отличное скрабирование, что помогает избавить кожный покров от мертвых клеток, перекрывающих доступ к кислороду.

Молотый кофе и чуть подогретое масло смешиваются в одинаковых количествах. Сначала сочетание двух ингредиентов лучше использовать как скраб, а потом уже оставить воздействовать под пленкой. Двадцатиминутной выдержки будет достаточно.

Альтернатива предыдущему методу – солевое обертывание с репейным маслом. Компоненты нужно так же соединить в равных пропорциях. Схема применения аналогична предыдущей.

Видео — Обертывание для похудения в домашних условиях. До минус 3 кг за один раз

Необычные обертывания для похудения ног

1. Винное обертывание с горячим маслом какао – необычайно ароматная процедура, результаты которой тоже приятно удивляют. Обязательное условие – вино должно быть натуральным, сухим и красным. Перед созданием обертывания нужно придать нужную температуру маслу какао. Отличный способ разогрева – водяная баня, но микроволновая печь тоже окажется полезной. Сочетать ингредиенты следует в равных пропорциях. Четверть часа – достаточно время выдержки.
2. Особенную популярность приобрело обертывание морскими водорослями. Этому есть причина, и она кроется в антицеллюлитном, жиросжигающем и омолаживающем эффекте. Схема проста – достаточно количество сухой ламинарии разводим горячей водой так, чтобы она разбухла. Время воздействия – тридцать пять минут.
3. Яблочный уксус долго считался продуктом, недопустимым для контакта с кожей. Но сейчас столь необычное средство часто мелькает в рецептах для локального воздействия на жировые отложения. В применении нет ничего сложного – нужно смешать яблочный уксус с остуженным кипятком в пропорции 1:1. Примерное время воздействия – сорок минут.

Обвертывания для похудения ног

ОбвертываниеСоставВремя применения

Горчичное	Сахар и сухая горчица 1:3, кипяченая вода, мягкое масло (кокосовое, оливковое)	25 мин.
Сметанно-перцовое	сметана и сушеная паприка 2:1	18 мин.
Медовое	Мед	30 мин.
Кофейно-масляное обертывание	Молотые кофейные зернышки и оливковое масло 1:1	20 мин.
Солевое обертывание с репейным маслом	Соль и репейное масло 1:1	20 мин.
Винное обертывание с горячим маслом какао	Красное сухое вино и масло какао 1:1	25 мин.
С морскими водорослями	Сухой ламинарии разводим горячей водой так, чтобы она разбухла	35 мин.
Уксусные обертывание	Яблочный уксус и кипяченая вода 1:1	40 мин.

Понравилась статья? Сохраните, чтобы не потерять!

girl-magazine.ru

Жиросжигающие обертывания для ног в домашних условиях

Оглавление [Показать]

Тема снижения веса актуальная для большинства женщин. Диеты и спортивные нагрузки, бассейн, сауна – все это требует много временных, а также финансовых затрат. Когда лимит времени сильно ограничен, на помощь приходят жиросжигающие обертывания в домашних условиях. Судя по отзывам, эффективность таких мероприятий может быть потрясающей. По словам девушек, испытавших данный метод, обертывания позволяют вывести токсины, омолодить и подтянуть кожу, улучшить ее цвет и разгладить поверхность, избавить от целлюлита и растяжек. Сегодня мы рассмотрим самые эффективные варианты обертывания, так как на сегодняшний день их существует очень много.

Этот вопрос лучше всего адресовать диетологам. Жиросжигающие обертывания в домашних условиях, по их мнению, – одна из самых эффективных косметических процедур, ее же можно назвать и самой старой. Своей популярностью (с древних времен и до сегодняшних дней) она обязана простоте, доступности и невероятной результативности. Причем еще сравнительно недавно жиросжигающие обертывания в домашних условиях считались идеальным способом только для борьбы с целлюлитом. Однако, наблюдая за результатами, косметологи все больше убеждались, что эти процедуры могут значительно уменьшать объемы в некоторых частях тела, способствовать снятию отеков и формированию красивой талии.

И снова специалисты правы: не стоит уповать на то, что жиросжигающие обертывания (в домашних условиях выполняемые) позволят вам стать моментально стройнее, особенно если, укутавшись в пленку, вы сядете на диван и будете пить чай с конфетами. Чтобы получить эффект, нужно как минимум заняться спортом и желательно пересмотреть свое меню. Именно тогда вам гарантирован плоский и аккуратный животик. Как минимум придется увеличить физическую активность, то есть больше ходить пешком.

Салоны красоты зачастую заманивают вас на прием красивой рекламой. Однако, если верить отзывам, немного подготовившись, вы можете такую же процедуру провести дома, с гораздо меньшими затратами. Наиболее эффективен будет курс из 10-14 процедур, которые выполняются через день. Идеальный вариант – сделать этот день разгрузочным. Например, проведите день на кефире, зеленом чае или овощном салате. Всего четырехнедельный курс даст потрясающий результат. Из них вы один день будете есть все, что захотите (в пределах разумного), а второй день придерживаться строгой диеты.

Жиросжигающие обертывания для живота в домашних условиях лучше всего выполнять натощак, оптимальный вариант – в период с 22:00 до 24:00. Если вы поужинали в 19:00, то как раз это будет идеальное время, чтобы провести обертывание, параллельно выпить зеленого чая и лечь спать.

Действительно, сложно придумать другой продукт, который содержал бы столько полезных биологически активных веществ. Именно поэтому настолько популярны медовые жиросжигающие обертывания в домашних условиях. Рецепты простые и понятные, их основой всегда является мед. Если у вас есть аллергия на продукты пчеловодства, то лучше всего выбрать другой вариант.

Давайте немного подробнее о практике. Вам потребуется несколько столовых ложек меда. Разогрейте их на паровой бане и нанесите на кожу тонким слоем. Обычно обрабатываются проблемные места, бедра, живот, ягодицы. Теперь плотно обернитесь пищевой пленкой, затем простыней, и, наконец, можно отправляться под одеяло.

Эффективное жиросжигающее обертывание в домашних условиях возможно тогда, когда есть система, поэтому не ограничивайтесь двумя-тремя процедурами. Кроме того, мед можно разнообразить различными эфирными маслами: цитрусовым, апельсиновым, грейпфрутовым, мандариновым, лимонным. Достаточно добавить всего несколько капель, чтобы улучшить эффект от процедуры. В результате кожа подтягивается, разглаживается и приобретает упругость.

Если вы обращали внимание, то именно этот компонент содержат практически все фирменные жиросжигающие обертывания для ног. В домашних условиях можно повторить этот опыт с минимальными затратами. Для этого в аптеке купите водоросли. Лучше всего, если это будет ламинария. Вам следует определиться, какое это будет обертывание — холодное или горячее. В первом случае водоросли заливаются прохладной водой, во втором ее температура составляет около 38 градусов. Размокшие пластины помещают на проблемные места и фиксируют пищевой пленкой. Обязательно наденьте теплую одежду, если планируете двигаться, или завернитесь в одеяло.

Отзывы поражают: одна такая процедура способна уменьшить талию на пару сантиметров и заметно подтянуть кожу. Это происходит за счет того, что водоросли богаты ценными веществами и щедро делятся ими. Можно делать комбинированное обертывания, добавляя эфирные масла, мед, перец или корицу для усиления эффекта.

На сегодняшний день это самые разрекламированные жиросжигающие обертывания (в домашних условиях). Отзывы подтверждают, что регулярное их использование позволяет достичь очень хороших результатов. Кроме того, провести несколько часов в шоколадном облаке безумно приятно. Ваша кожа получает питание и увлажнение, кроме того, шоколад обеспечивает антистрессовый эффект.

В первую очередь положительный результат достигается за счет какао-масла, которое содержится в лакомстве в небольшом количестве. По этой причине брать обычное какао практически бесполезно: из него весь этот ценный продукт выжат до последней капли. Комплекс антиоксидантов, содержащихся в упомянутом масле, не только питает и увлажняет кожу, но и усиливает ее сопротивление старению, а также улучшает кровоснабжение.

У вас есть два варианта. В первом случае потребуется распустить на водяной бане шоколадку (обязательно черный шоколад, с максимальным содержанием какао-бобов). Остудите до теплой кашицы и нанесите на тело. Дальше процедура прежняя: укутываемся в пленку, надеваем теплые штаны — и вперед на велотренажер.

Второй вариант немного дешевле. Купите масло какао, а для того, чтобы насладится запахом шоколада, добавьте к нему порошок какао. Так вас не будит мучить совесть за переведенный шоколад.

Этот вариант прекрасно активизирует обменные процессы, увлажняет и очищает кожу. За счет того, что глина способна вытягивать токсины, кожа быстро очищается, становится нежной и упругой. Важно! Для этого используется только голубая глина. Ее разводят в теплой воде до состояния кашицы, наносят на проблемные места и покрывают их пленкой. Теперь нужно полежать под одеялом около часа. Приготовьте себе теплый чай, он поможет усилить обменные процессы.

Как видите, есть большое количество рецептов, которые позволят вам быстро и без лишних затрат подкорректировать свою фигуру. Только нужно помнить, что каждая из этих процедур должна выполняться курсом: не менее 14 раз, через день. Кроме того, специалисты предупреждают, что некоторые составы могут вызывать аллергию, поэтому внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями.

Механизм действия обертываний.Действие обертываний подобно воздействию пара в бане или сауне. Единственным отличием является площадь воздействия, в бане воздействию тепла подвергаются все участки тела, а при проведении обертывания – только проблемные зоны (в нашем случае бедра и ягодицы). В результате процедуры поры кожи максимально открыты, через них организм удаляет избыток жидкости и токсины, при этом ускоряется кровообращение в зоне воздействия, усиливается отток лимфы, стимулируется расщепление жиров, что и обеспечивает похудение, в частности уменьшение объема и коррекцию силуэта. Плюс ко всему регулярные процедуры обертывания для похудения ног благоприятно отражаются на состоянии кожи, повышая ее тонус, эластичность и упругость.

Плюсы обертываний для похудения ног.

• Метод безболезнен, доступен и прост в применении.
• Можно осуществлять самим в домашних условиях.
• Не требует больших материальных вложений.
• Все необходимое для проведения процедуры обертывания для похудения ног (составы, пленка) можно найти в интернет-магазинах или косметических салонах, а можно приготовить самим (в качестве пленки подойдет обычная пищевая).
• В ходе процедуры можно расслабиться и отдохнуть (почитать, посмотреть фильм).

Проведение обертываний для похудения ног в домашних условиях.

• Принятие теплой ванны и очищение области воздействия (бедра, ягодицы, при необходимости остальная часть ног) с помощью готового или домашнего скраба.
• Готовый состав распределить на всю поверхность ног, уделяя особое внимание ягодицам и бедрам, обернуть их (спиралеобразными движениями) пищевой пленкой, желательно сделать несколько оборотов, чем больше слоев, тем выше эффект. Оборачивать следует плотно, но не перетягивать.
• Сверху надеть теплую одежду и лечь под толстое одеяло (если есть термоодеяло) на сорок-шестьдесят минут.
• По окончании времени воздействия состав для обертываний смыть, а кожу в зоне воздействия смазать увлажняющим средством с антицеллюлитным действием.

Перед использованием состава для обертывания важно провести тест на наличие аллергии.

Для состава для обертывания ног понадобятся две столовые ложки глины, в которую нужно добавить теплой воды, в количестве, необходимом для образования массы, напоминающей пасту. Для повышения эффекта глину можно обогащать эфирными маслами с антицеллюлитным действием (лимон, грейпфрут, апельсин, анис, розмарин).

Водоросли.Ведущее место среди водорослей для похудения занимает ламинария, именно ее чаще всего используют в составах обертываний для похудения. Водоросли рекомендуются тем, у кого кроме жировых отложений имеется проблема с дряблостью кожного покрова. Ламинария прекрасно выводит жидкость из организма, витаминизирует, а за счет присутствия альгиновой и гиалуроновой кислот в составе, делает кожу упругой и увлажненной. Приобрести листья или порошок ламинарии можно в аптеке или специализированном магазине косметики. Перед использованием их необходимо заливать водой и дать разбухнуть. Если это порошок, то его тоже разбавляют водой, а затем состав можно дополнительно обогащать эфирными маслами, косметической глиной.

Мед.Мед прекрасно борется с целлюлитом и разглаживает кожу, его рекомендуется сочетать с эфирными маслами цитрусовых (на две столовые ложки жидкого меда 10 капель масла апельсина, лимона или грейпфрута и столовую ложку оливкового масла), ускоряя процессы липолиза. Эффективно смешивать мед и горчицу в порошке. Для первой процедуры достаточно взять одну чайную ложку горчичного порошка на 100 мл меда. С каждой следующей процедурой количество горчицы можно увеличивать. Горчица обеспечивает сильный разогревающий эффект, который заставляет тело потеть, что запускает также процессы расщепления жировых отложений, вместе с потом организм избавляется от излишка жидкости и вредных веществ, что способствует коррекции объемов области воздействия состава. Оба компонента эффективны против целлюлита. Горчично-медовый состав можно несколько смягчить, добавив столовую ложку растительного масла или сливок. Длительность обертывания с горчицей не должна превышать получаса.

Растительные и эфирные масла.Зачастую для обертываний используют оливковое масло, которое обогащают эфирными маслами, корицей и перцем. Масло дает увлажняющий эффект и оказывает регенерирующее воздействие. Например, на две столовые ложки оливкового масла взять восемь-десять капель любого масла цитрусовых. Или такой рецепт: в шесть столовых ложек оливкового масла добавить по три столовые ложки молотой корицы и молотого красного или черного перца.

Мазь Капсикам.Мази с разогревающим действием являются недорогим и эффективным способом борьбы с целлюлитом в домашних условиях. Одной из таких мазей является Капсикам. Основное ее применение — обезболивание, однако в виде «побочного» действия мазь активно уменьшает проявления пресловутой апельсиновой корки. Антицеллюлитный эффект средства обусловлен входящими в его состав камфоры, скипидара и нонивамида, которые оказывают разогревающее действие на ткани, улучшают кровоснабжение и процессы обмена в проблемных областях. Мазь к тому же снимает воспаление, которое часто является спутником целлюлита. Во избежание ожогов использовать средство в чистом виде нельзя, рекомендуется смешивать его с мягким детским кремом. Перед применением обязательно протестировать его на небольшом участке кожи на аллергические реакции.

Шоколад.Шоколадное обертывание – процедура очень приятная, для всего тела лучше ее делать в салонных условиях. Для уменьшения объемов бедер и ягодиц и похудения ног в целом процедуру можно сделать и дома. Одну-две плитки горького шоколада (более 80% какао) растопить на водяной бане, состав наносить теплым.

Яблочный уксус.Уксусные обертывания является довольно популярным методом коррекции проблемных участков тела. Для процедуры необходимо использовать яблочный уксус (6%). Его следует разбавлять водой в соотношении 1:2. Кусок хлопчатобумажной ткани пропитать уксусным раствором и наложить на ноги или только бедра и ягодицы, сверху, как обычно, пленку и теплое одеяло. Такие процедуры уменьшат растяжки, насытят кожу витаминами, ускорят процесс липолиза, а также активизируют синтез коллагена. Проведя курс процедур, ноги заметно похудеют, целлюлитные проявления станут малозаметными, а кожа станет более подтянутой и упругой.

Кофе.Кофейные обертывания предполагают использование в составах натуральной кофейной гущи. Наиболее простой способ – соединить гущу с теплой водой до состояния пасты. Усилить эффект поможет добавление в состав эфирных масел, меда и т.д.

Зеленый чай.В зеленом чай также содержится кофеин, который способствует похудению, именно поэтому его часто используют в составах для обертываний. Две столовые ложки зеленого чая залить кипящей водой так, чтобы получить консистенцию каши. В полученную массу ввести по две капли эфирных масел лимона, аниса и розмарина, либо шесть капель любого из них. Далее все проделать по обычному сценарию.

Поможет уменьшить объемы ног, бедер и ягодиц и обычная пленка. Для этого очищенную кожу ног смазать антицеллюлитным средством, обмотать пленкой и делать физические упражнения в активном режиме в течение получаса.

Одной процедуры обертываний не достаточно, чтобы ваши ножки обрели прекрасную стройность, гладкость и упругость. Необходим курс из десяти-пятнадцати процедур, которые можно делать через день или ежедневно, сочетая со сбалансированным питанием и активным образом жизни. Очень важно делать процедуру не ранее, чем через час после приема пищи, после процедуры следует также воздержаться от еды в течение часа. После курса таких процедур следует отдохнуть две недели, а потом снова заняться коррекцией проблемных участков. Все приведенные рецепты идеально подойдут для уменьшения объемов талии и живота.

Противопоказания обертываний для ног.

• Индивидуальная непереносимость компонентов состава для обертывания.
• Болезни вен.
• Период вынашивания ребенка и кормление грудью.
• Женские заболевания.
• Нарушенная целостность кожи в зоне воздействия.
• Процессы воспаления во внутренних органах.
• Опухоли доброкачественной и злокачественной природы.
• Гипертония.
• Менструация.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Заболевания почек.

Многие из нас ведут малоподвижный образ жизни, что и приводит к неконтролируемому увеличению количества жировых запасов в организме. Чаще всего они откладываются в области талии или ног. Но не всегда у тех, кто стремится сбросить избыточный вес, есть желание или возможность посещать тренажерный зал или заниматься спортом. Существуют и другие, более легкие, способы борьбы с лишними килограммами – обертывания для сжигания жира.

Вместо интенсивных тренировок в спортзале худеющие могут спокойно релаксировать дома, одновременно заботясь о стройности фигуры. О том, какие виды обертываний наиболее приемлемы в домашних условиях и на какие «подводные камни» стоит обратить внимание при выполнении процедур, вы узнаете из нашей статьи.

Читайте также: Действительно ли эффективен крем для сжигания жира

Содержание:

• Виды жиросжигающих обертываний для живота
• Как сделать ваши ножки идеальными
• Противопоказания к выполнению обертываний

Правильно выполненные обертывания для живота – залог быстрого успеха (фото: www.pro100-cvety.ru)

Если в вашем меню присутствует много лишних калорий, прежде всего, жировые отложения становятся заметны на животе. Но вместо того, чтобы до изнеможения качать пресс или принимать не всегда безопасные таблетки для похудения, попробуйте регулярно делать жиросжигающие обертывания. Описанные ниже рецепты позволят легко вернуть себе былую стройность и привлекательность:

1. Кофейно-медовое обертывание. Эти ингредиенты найдутся практически в каждом доме. Чтобы вновь с удовольствием смотреть на себя в зеркало, достаточно взять 100 г натурального молотого кофе и смешать приблизительно с 40-50 г жидкого меда. Затем разведите смесь небольшим количеством кипятка до получения пюреобразной консистенции и тщательно размешайте. Получившуюся кашицу распределите по всей поверхности живота, а затем накройте его пищевой термопленкой и легкой простыней. Чтобы результат был более впечатляющим, не забудьте хорошо укутаться: надеть шерстяную, байковую или фланелевую одежду либо укрыться теплым одеялом.
2. Обертывание с острым красным перцем. Специалисты рекомендуют приготовить кофейно-медовую смесь, как описано выше, и добавить к ней молотый острый красный перец (из расчета 0,5 чайной ложки на 100 г смеси). Сделать такое действенное средство в домашних условиях совсем несложно, но применять его следует с осторожностью. Перед тем как делать обертывание на животе, попробуйте нанести немного смеси на небольшой участок предплечья. Если вы испытываете сильное жжение, добавьте еще кофе.

Важно! Эти весьма эффективные способы «растворить» нежелательные жировые накопления подействуют еще быстрее, если вы будете периодически чередовать их друг с другом.

Для того чтобы убрать складки целлюлита с живота, пригодятся и морские водоросли – ламинарии. Такие жиросжигающие обертывания подойдут идеально, если необходимо быстро привести себя в надлежащую форму. Ведь уже после одной процедуры объем талии может уменьшиться на пару сантиметров. Чтобы сделать обертывание, вам не придется тратить средства на походы к косметологу: его легко сделать даже в домашних условиях. Необходимо взять 100-200 г ламинарии, погрузить ее в теплую воду (из расчета 1 литр на 100 граммов) и оставить набухать приблизительно на 20 минут.

После этого водоросли, напитавшиеся водой, размещают на животе, по возможности равномерно, и накрывают полиэтиленовой пленкой для уменьшения доступа воздуха. Сверху обязательно наденьте теплую кофту или свитер либо закутайтесь в теплое одеяло. Продолжительность сеанса должна составлять от 45 до 60 минут. За это время с вашим телом произойдет настоящее чудо: увеличится интенсивность обменных процессов и микроциркуляции крови, а значит, и жиры будут расщепляться существенно быстрее. Кроме того, подобные жиросжигающие обертывания – уникальный шанс очистить организм от вредных шлаков и токсинов.

Если размеры вашего живота в зеркале продолжают беспокоить вас, известно немало проверенных народных средств, которые позволят вам выглядеть не хуже любой фотомодели. В домашних условиях допустимо применять противоцеллюлитные обертывания с:

• белой глиной;
• яблочным уксусом;
• эфирными маслами мандарина, розмарина, грейпфрута и апельсина;
• шоколадом.

Если вы выполняете их регулярно, это не замедлит сказаться на вашем животе: он всегда будет подтянутым и упругим.

Читайте также: Супы для похудения, сжигающие жир: топ-5 рецептов

Жиросжигающие обертывания позволят легко вернуть им былую стройность (фото: www.spaminos.com)

Не секрет, что стройность ног – один из основных критериев красоты в нашем социуме. Однако добиться этого в домашних условиях непросто, даже если вы постоянно выполняете упражнения, ездите на велосипеде или бегаете. А в условиях нехватки времени жиросжигающие обертывания станут отличным вариантом для того, чтобы всегда оставаться в прекрасной форме.

Описанные выше способы избавления от жировых отложений хорошо подходят и для ног. Но если вам хочется попробовать что-то новое, обратите внимание на следующие оригинальные рецепты:

1. Обертывания с натуральным зеленым чаем. 2 столовые ложки качественного зеленого чая необходимо залить небольшим объемом горячей воды. Важно получить не слишком жидкую кашицу и перед нанесением на кожу ног убедиться, что состав негорячий, чтобы не обжечься. Также допускается добавление нескольких капель масел лимона, апельсина или грейпфрута. Чтобы красота ваших ног была безупречной, а результат не заставил себя долго ждать, обязательно оберните место компресса пищевой пленкой и наденьте утепленные брюки или лосины. На эту процедуру уходит не более получаса.
2. Горчичные обертывания. Несмотря на распространенные предрассудки по поводу едкой горчицы, кожа ног замечательно переносит такие компрессы. Возьмите 200 г зерен горчицы и залейте таким количеством кипятка, чтобы смесь напоминала густую сметану. Перед тем как делать такие обертывания, специалисты советуют принять горячую ванну или хорошо растереть соответствующий участок кожи.
3. Обертывания с натуральным яблочным уксусом, который можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для того чтобы сделать такие компрессы для ног, необходимо смешать 0,5 литра яблочного уксуса и 0,5 литра воды. Смочите раствором хлопковую ткань и оберните вокруг бедер или икроножных мышц, прикройте сверху пищевой пленкой и зафиксируйте повязку теплой одеждой или длинным шерстяным шарфом. Это обертывание вполне подходит и для живота, где обычно имеется самая значительная жировая прослойка.

При варикозе делать жиросжигающие обертывания не рекомендуется (фото: www.promedical.com.ua)

Делать обертывания ног и других частей тела можно далеко не всегда. Они могут привести к серьезным проблемам со здоровьем в таких случаях, как:

• тяжелые пороки сердца;
• кандидоз;
• варикозная болезнь;
• воспалительные заболевания мочеполовой системы;
• беременность и период менструаций;
• гнойники и другие высыпания на коже.

Из видео, приведенного ниже, вы узнаете о том, как правильно делать шоколадные обертывания и обертывания минеральной грязь. Полезные советы от профессионального мастера-косметолога.

Если Вы всерьез задумались о красоте Ваших ног, их формы стали терять упругость, а объем говорит сам за себя – помогут жиросжигающие обертывания. Они способствуют избавлению от целлюлита на бедрах и выведут излишки жидкости из тканей. Кожа благодаря этим процедурам станет более подтянутой, заметно разгладится и посвежеет. Обертывания для похудения ног могут проводиться не только в салонах красоты, но и в домашних условиях. Для похудения может использоваться пищевая пленка, термоштаны или термошорты. Рецепты приготовления активных составов просты и не потребуют много времени.

Особенности процедур для похудения ног

Чтобы добиться быстрого похудения ног с помощью обертываний в домашних условиях эти процедуры рекомендуется сочетать с физическими нагрузками на мышцы живота, ног, бедер. Можно выполнять совсем несложные упражнения, а эффективность обертывания заметно повысится. Если есть такая возможность, используйте беговую дорожку, велотренажеры, можно заняться обычным бегом в термоштанах в парке или сквере.

Принцип быстрого похудения известен: когда потеешь, тогда худеешь. Здесь незаменимым помощником станет пищевая пленка. С ее помощью в горячих обертываниях создается эффект сауны. Уже одна только потеря лишней жидкости заметно скажется на фигуре. Регулярное использование антицеллюлитного крема увеличит результативность процедур. Курс обертываний для ног – 10-15 сеансов, которые можно проводить ежедневно.  Существуют эффективные рецепты, которые помогут в похудении и борьбе с целлюлитом.

Рецепты и приготовление

Эти жиросжигающие эффективные рецепты усиливают кровообращение, лимфоток, открывают поры, отлично борются с целлюлитом. При условии регулярных физических нагрузок желаемое похудение ног достигается довольно быстро.

• Обертывания для похудения с водорослями

В аптеке или специализированном косметологическом  магазине приобретаются слоевища ламинарии или такая водоросль, как фукус. Поскольку они находятся в сухом виде, перед началом процедуры их нужно растереть и залить водой комнатной температуры. Минут через 15 они покроются слизью, которая способствует прилипанию морской травы к телу. Максимальный контакт обеспечивает максимальный результат.

Полученную массу наносят на ноги, бедра, ягодицы, живот. Обертываются пищевой пленкой, укрываются теплым одеялом и в таком положении находятся 40 минут. В время процедуры можно выполнять несложные физические упражнения.

• Кофейное обертывание

Спитой или молотый кофе заливают небольшим количеством горячей воды. Должен получиться кашицеобразный состав. Добавляем любое ароматическое масло. Наносим смесь для обертывания на ноги, бедра, живот и обертываем эти зоны пищевой пленкой. Время процедуры – 30 минут. На основе кофе существуют и другие эффективные рецепты для похудения проблемных зон: добавляется мед, какао, молоко.

• Медовое обертывание для похудения проблемных зон

В подходящей посуде нужно разогреть 2 ст.л. меда и добавить к нему 1 желток и несколько капель любого ароматического масла: цитрусового, розмарина, кипарисового, жасмина или можжевелового. После чего смесь наносится на проблемные зоны ног, которые после этого нужно обернуть пищевой пленкой. Это отличный способ привести в порядок свою кожу и избавиться от целлюлита в домашних условиях. Время процедуры – 20-30 минут. Еще рецепты приготовления медовой смеси:

1. Мед с распаренными водорослями в равных пропорциях.
2. Мед с сухим молоком. Здесь важно добиться консистенции густой сметаны.
3. Мед с жгучим красным перцем. На 2 ст.л. ложки меда перца понадобится совсем немного – на кончике ножа.

• Масляные жиросжигающие обертывания для похудения с эффектом сауны

Для процедуры понадобится ореховое, миндальное или оливковое масло. Будет достаточно 50 г. Добавляем несколько капель любого ароматического масла и намажем этим составом проблемные места. Обертываем ноги, бедра и живот пищевой пленкой, закрепляем ее на теле с помощью скотча и начинаем активно двигаться. Цель этой процедуры для похудения ног в домашних условиях – добиться того, чтобы обернутые места пропотели. Очень хорошо помогают в этом приседания. По прошествии 20 минут пленку снимаем, а состав смываем под душем.

• Обертывания с глиной

Белую или голубую косметическую глину разводят теплой водой, до образования густой консистенции. Можно добавить несколько капель подходящего ароматического масла. Состав для обертывания наносится точечно на проблемные зоны, обертывается пленкой и выдерживается на теле в течение 20-30 минут.

• Обертывания с зеленым чаем

2 ст.л. зеленого чая заливают небольшим количеством горячей воды. Должен получиться кашицеобразный состав.  Добавляем пару капель масла лимона, грейпфрута или апельсина, наносим на кожу и обертываемся пищевой пленкой. Длительность этой процедеры для похудения в домашних условиях – 30 минут.

baby-tut.ru

---

• 
  Теплое молоко при кашле
• 
  Переработка винограда на зиму
• 
  В носу постоянно скапливается прозрачная слизь
• 
  Симптомы укачивания
• 
  Давящая боль в области грудной клетки посередине
• 
  Магнезия для тюбажа
• 
  Отбелить зубы активированным углем до и после
• 
  Ребрендинг бровей что это
• 
  Ананас польза для женщин
• 
  Ем много яблок не вредно ли
• 
  Препарат в медицине