Эффективное обертывание от целлюлита — найди свой метод. Обертывания рецепты самые эффективные


рецепты. Рецепты самых эффективных смесей для обертываний в целях похудения. Какие обертывания наиболее эффективны для похудения? Проверенные рецепты.

Сегодня не найдется ни одного приличного салона красоты, который не предлагал бы своим клиенткам обертывания для похудения. С шоколадом, горчицей, глиной… Выбор большой. Но обязательно ли идти за этой услугой в салон? Или любой женщине по силам устроить себе курс домашних обертываний для похудения? Отзывы женщин, уже опробовавших эту процедуру, уверяют – ничего сложного в ней нет! Главное — желание.

Домашние обертывания для похудения

Рецептов смесей существует немало. Но в самом ли деле они так полезны? Напрямую жир эта процедура, конечно, не выводит. Тем не менее в деле избавления от лишних килограмм она очень эффективна. Обертывания для похудения действуют по принципу парникового эффекта: повышенная температура расширяет сосуды кожи и раскрывает поры. Через них из организма выделяются засоряющие его шлаки и токсины. Ускоряется обмен веществ, повышаются тонус и упругость кожи… И вот уже талия становится более тонкой, а фигура подтянутой.

А еще процедура избавляет от излишков воды. Даже после первого обертывания вы можете заметить потерю 1-2 кг. Только помните, что вода возвращается так же легко, как уходит. Желаете похудеть надежно – совмещайте косметические процедуры с диетой и упражнениями.

Портновский сантиметр на животе

Еще одна важная деталь. Самые эффективные обертывания для похудения должны проводиться по определенным правилам:

  • перед процедурой примите ванну или горячий душ;

  • не забудьте очистить кожу скрабом;

  • по возможности, маску наносите широкой кистью;

  • после нанесения спокойно полежите 30 – 40 минут;

  • смывайте смесь с кожи без помощи мыла или геля;

  • после процедуры нанесите на кожу увлажняющий или питательный крем.

Холодные и горячие обертывания для похудения

Известно, что поры и капилляры расширяются при повышенных температурах. Поэтому, если вы боретесь с проявлениями целлюлита или хотите согнать лишний жир, смесь на вашей коже должна быть чуть теплее температуры тела. От обжигающих масок эффект обертываний не возрастет. А чтобы тепло уходило медленней, используйте такой простой и доступный метод, как обертывание пищевой пленкой. Для похудения и обогащения кожи активными веществами лучше метода не придумаешь!

Пищевая пленка на бедре

Что такое холодное обертывание? «Фишка» этого метода в том, что смесь должна быть комнатной температуры. Утеплять ее после нанесения на кожу не нужно, достаточно просто подождать обычные 30 – 40 минут. Вредоносные вещества в этом случае движутся не наружу через сузившиеся поры и сосуды, а внутрь. Отток лимфы уносит их к системам естественной очистки организма. Таким образом, шлаки, токсины и прочий «сор» все равно покидает ваше тело, но другим путем. Можно использовать холодные обертывания для похудения для уменьшения отеков, для придания коже упругости. Словом, точно так же, как и горячие. Разница лишь в том, что они считаются менее эффективными.

Обертывания для похудения живота: рецепты

Горячие или холодные обертывания, раздражающие или успокаивающие кожу компоненты, жгучие вещества в составе… Что выбрать? Чтобы результат порадовал вас как можно скорей, чередуйте разные смеси и разные виды обертываний для похудения. Отзывов, рецептов и советов в сети множество. Перед вами всего лишь несколько примеров.

Процедура обертывания

Горчичное обертывание для похудения

Эту процедуру нельзя использовать более раза в неделю, чтобы кожа успела отдохнуть и успокоиться. Еще лучше сопровождать ее медовой маской: обертывание для похудения с горчицей очень эффективно ускоряет обменные процессы в коже и избавляет ее от верхнего ороговевшего слоя клеток, но вместе с тем сильно раздражает. Итак:

  • 2 столовые ложки горчичного порошка;

  • пол чайной ложки крупной соли;

  • столько же уксуса;

  • 2 чайные ложки сахара.

Если у вас нет аллергии на указанные компоненты и повышенной чувствительности кожи, смело используйте горчичное обертывание для похудения. Рецепт, как видите, прост, а все ингредиенты можно найти на любой кухне. Смешайте их в стеклянной или эмалированной посуде. Добавьте воды, чтобы смесь не была слишком густой. Нанесите на проблемные участки тела, оберните пленкой и ложитесь, укрывшись теплым одеялом, а лучше двумя. Процедура длится 30 минут, но если почувствуете сильное жжение, вставайте раньше. Смесь нужно смыть теплой водой без помощи мыла и геля и нанести на кожу увлажняющий крем.

Горчичные зерна

Рецепт медового обертывания для похудения

Мед великолепно сжигает жир и не доставляет коже никаких проблем. Наоборот, смягчает и увлажняет ее. Единственным противопоказанием здесь может стать лишь аллергия. Так что, попробовав однажды, вы наверняка еще не раз вернетесь к медовому обертываниею для похудения.

Кожу предварительно распарьте в горячей ванне, чтобы как следует раскрыть поры. Затем равномерно распределите мед по животу и бедрам. (Вам будет проще действовать в одноразовых перчатках.) Обернитесь пленкой и полежите пол часа под толстым одеялом. Смывайте мед теплой водой, затем нанесите на тело крем и полежите еще 15 минут.

Медовое обертывание

Обертывание уксусом для похудения

Чтобы не навредить коже, для процедуры используется уксус, разведенный водой в пропорции 1:1. Держать его можно до 2 часов. Используйте яблочный, столовый, винный уксус или даже попробуйте смешать его с вином — эффект только усилится. Смочите в приготовленной смеси обычный бинт. Плотно, но не туго намотайте его на проблемные участки тела и снова завернитесь в пленку и одеяло. А теперь можете даже вздремнуть! Только не забудьте поставить будильник. Уксусное обертывание для похудения не так сильно раздражает кожу, как горчица, но «перебарщивать» с ним тоже не надо. И не забудьте две непременные составляющие процедуры: теплая вода, чтобы смыть маску, и крем для тела в завершение.

Уксус и яблоко

Обертывания с глиной для похудения

Пользу лечебной глины давно подметили и приверженцы народной медицины, и косметологи. Свои плюсы имеет каждый ее вид — черная, розовая, белая, красная. Но для наших целей предпочтительнее брать голубую глину. Обертывание для похудения с этим лечебным компонентом в составе не только помогает сжигать подкожные запасы жира. Оно делает кожу неповторимо мягкой, бархатной и позволяет подсушить мелкие, но такие непривлекательные прыщики на бедрах.

Обертывания с голубой глиной

Чтобы правильно провести обертывание голубой глиной для похудения, просто разведите в воде приобретенную в аптеке упаковку и добавьте несколько капель эфирного масла цитрусовых для настроения и большего эффекта. И все! Смесь должна напоминать густотой сметану и легко наноситься на кожу. Можете даже не оборачиваться привычной пленкой, если нет желания. Голубая глина все равно сделает свое дело.

Масла для похудения

Для обертываний нередко используется еще один ароматный компонент, превращающий процедуру в истинное удовольствие: эфирные масла. Хотите усилить эффект любой смеси? Добавьте в нее 5-6 капель апельсинового или лимонного эфирного масла, и польза процедуры возрастет в разы. Причем, не важно, что послужило основой: кофейное обертывание, медовое или шоколадное.

Баночки с маслами

А можно составить полностью масляную маску для живота и бедер, взяв за основу 50 мл чуть подогретого оливкового или миндального масла. Уроните в смесь пару капель масла лаванды для расслабления. Прибавьте 2 – 3 капли эфирного масла лимона для борьбы с целлюлитом. И еще каплю полезного во всех отношениях масла нероли. Только не забывайте, что процедура относится к «горячим», поэтому необходимо обертывание пленкой. Для похудения, избавления от растяжек и выравнивания кожи эфирные и жирные базовые масла – первые помощники. Через 3 – 4 процедуры вы себя просто не узнаете!

И помните о правилах безопасности, делая домашнее обертывание для похудения!

  • Рецепт не должен содержать компоненты, на которые у вас есть аллергия.

  • Если в смеси присутствует горчица, красный перец и другие жгучие вещества, не пользуйтесь скрабом перед тем, как делать обертывание.

  • После того, как смоете маску и нанесете на тело питательный или увлажняющий крем, полежите еще немного. А лучше, проводите процедуру на ночь и сразу после нее отправляйтесь спать.

‘]

vesdoloi.ru

Самые эффективные рецепты антицеллюлитного обертывания в домашних условиях

Антицеллюлитное обертывание является действенным и популярным методом в стремлении избавится от апельсиновой корки на проблемных участках тела (живот, бедра, ягодицы), которое вполне можно сделать дома. Процедура представляет собой нанесение на кожные покровы специальных веществ с покрытием пищевой пленкой. Суть в том, что происходит усиление работы сальных желез, увеличивается потоотделение, активация кровообращения. Эти процессы приводят к уменьшению объемов и веса, выведению токсинов.

Обертывание подразделяется на два основных вида: холодное и горячее. При первом используют вещества, которые тонизируют и охлаждают. Этот эффект позволяет улучшить кровообращение. Горячая процедура заключается в том, что на участки тела наносятся смеси, в состав которых входят разогревающие компоненты. Они открывают поры, способствуя выведению вредных веществ.

1

Рекомендации по проведению

Для достижения видимого результата рекомендуется проводить обертывание каждые два дня. Курс процедур не должен быть меньше 12 сеансов. Если требуется, то можно продолжить обертывания. Если результат полностью устраивает, возможно прекращение сеансов. Для поддержания постоянного эффекта рекомендуется время от времени повторять процедуры. Длительность перерыва между курсами обертываний не должна превышать шести месяцев.

Для того чтобы получить максимальный результат, следует соблюдать некоторые рекомендации:

  1. 1. Разогреть кожу перед обертыванием. Это можно сделать при помощи горячего душа, растирая проблемные участки мочалкой. Возможно использование скраба. Эти действия помогают усилить кровообращение, что способствует усилению эффекта.
  2. 2. После разогревания незамедлительно приступать к процедуре. Приняв душ, следует насухо вытереть кожу и нанести на нее средство для антицеллюлитного обертывания. Сверху покрыть пищевой пленкой, одеть теплую одежду. Можно еще лечь под одеяло либо заняться физическими упражнениями.
  3. 3. Соблюдать длительность процедуры от 30 до 60 минут. Проведение обертывания меньше 30 минут не даст результата, а больше часа не имеет смысла.
  4. 4. Применять антицеллюлитный крем. После процедуры рекомендуется использовать антицеллюлитные средства (кремы, лосьоны).
  5. 5. Используемые компоненты проверять на отсутствие аллергических реакций. Большинство рецептов антицеллюлитного обертывания включают в состав мед и эфирные масла. Эти компоненты являются сильными аллергенами. Для того чтоб не нанести вред кожному покрову, следует внимательно следить за реакцией кожи. Если ощущается зуд, жжение, появляется краснота, то следует незамедлительно удалить состав с участков тела.
  6. 6. Обильно пить. За несколько часов проведения процедуры и во время нее стоит употреблять большое количество жидкости. Вода способствует вымыванию жировых отложений из организма.

Водорослевое обертывание от целлюлита: эффективность процедуры, проведение в домашних условиях

2

Противопоказания

Антицеллюлитные обертывания запрещается проводить при варикозе и тромбофлебите. Проведение процедуры при этих болезнях может привести к отрыванию тромбов. Возможно проведение холодного вида обертывания, но только после разрешения врача.

Воспалительные процессы в организме, артериальное давление, сердечная недостаточность является противопоказанием к проведению антицеллюлитного обертывания.

Не разрешается проводить процедуру во время менструации. Это может привести к кровотечению. Наличие ран на коже, дерматологические заболевания также ведут к запрету.

Не стоит забывать, что подобные процедуры требуют особого ухода за кожей. При этом, отмечают дерматологи, важно подобрать правильную косметику. Многие производители добавляют в свои продукты такие ингредиенты, как парабены, минеральные масла, животные жиры, красители и отдушки, которые наносят вред не только коже, но и всему организму в целом. Именно таких ингредиентов Вы не найдете в моделирующих и антицеллюлитных кремах от российской компании Mulsan Cosmetic, которая является лидером в производстве полностью натуральной косметики. Мы рекомендуем посетить сайт mulsan.ru, где представлен широчайший выбор средств по уходу за кожей, чье качество и безопасность подтверждены соответствующими сертификатами качества.

Корица для волос: эффективные рецепты в домашних условиях

3

Рецепты

Существует множество рецептов составов для проведения антицеллюлитных обертываний в домашних условиях. Они включают в себя самые различные компоненты.

Для подбора эффективного состава следует учитывать особенности кожных покровов и достижение желаемого результата.

Эффективные маски из глины для лица: рецепты и применение в домашних условиях

3.1

Мед

Антицеллюлитное обертывание, в состав которого входит мед, является наиболее эффективным. Этот продукт позволяет избавиться от токсинов, удаляет излишки жидкости, усиливает кровообращение, способствует сжиганию подкожных жиров.

А также мед увлажняет кожу, насыщает ее питательными веществами. Содержащиеся в продукте витамины и полезные вещества уменьшают количество растяжек, способствуют укреплению иммунитета, оказывают обеззараживающее действие:

  • Рецепт 1. На заранее подготовленную кожу наносится мед, сверху покрывается пленкой. Длительность процедуры от 30 до 40 минут. Для проведения процедуры можно использовать только один мед или совместно с другими ингредиентами. Этот продукт идеально сочетается с эфирными маслами.
  • Рецепт 2. Три большие ложки меда следует смешать с маслами мяты и апельсина (по три капли). Медовую смесь нанести на эпидермис и обернуть пленкой.

Во время процедур мед может вызывать легкое жжение. Если оно не усиливается, то все в порядке. Если же жжение становится сильнее, следует незамедлительно смыть состав.

Для обертывания используется только натуральный мед в жидком состоянии. Если он загустел, то его нужно растопить на водяной бане.

3.2

Глина

Обертывание от целлюлита, главным компонентом которого является глина, позволяет нормализовать водно-солевой баланс, насытить кожу кислородом, усилить кровообращение. Действие глины подобно губке, она впитывает в себя вредные вещества, токсины. Эффективно борется с подкожными отложениями жиров.

Чаще всего для процедуры антицеллюлитного обертывания используют белую или голубую глину (не исключается возможность применения красной и черной). Перед нанесением на кожу она смешивается с небольшим количеством воды. Консистенция должна быть близка к состоянию жидкой сметаны. Смесь наносится на проблемные участки тела и накрывается пищевой пленкой.

В смесь из глины можно добавить любые эфирные масла. Подобные процедуры проводятся в среднем по 30 минут.

3.3

Шоколад

Вкусный продукт увлажняет и питает кожу в проблемных местах. Снимает усталость и напряжение. Приводит кожные покровы в тонус, подтягивает. И также оказывает пагубное действие на прыщи и пигментные пятна.

Проводить процедуру можно с растопленным шоколадом или заменить его какао-порошком. Жидкий шоколад наносится на заранее подготовленную кожу, заворачивается пленкой пищевой и накрывается одеялом. Минимальное время проведения процедуры 40 минут, но не больше часа.

Температура шоколада, наносимого на проблемные участки, не должна быть выше 40 градусов, иначе можно получить ожог. Этот продукт прекрасно сочетается с эфирными маслами, кофе, имбирем.

3.4

Водоросли

Антицеллюлитное обертывание с применением водорослей является одним из более популярных. Этот ингредиент избавляет от отечности, способствует улучшению кровообращения, насыщает клетки дермы йодом и кальцием. Процедура с морскими водорослями не только устраняет "апельсиновую корку", но и предотвращает ее появление.

Обертывание проводят листьями ламинарии. Существуют два наиболее популярных рецепта проведения процедуры: холодное и горячее:

  • Холодное. Водоросли заливаются прохладной водой и настаиваются в течение 50 минут. После прикладываются к коже, сверху накладывается пленка. Через 40 минут процедуру следует прекратить.
  • Горячее. При этом обертывании листья ламинарии заливаются теплой водой на 20 минут. Все остальное действия такие же, как в предыдущем рецепте.

3.5

Кофе

Кофейное антицеллюлитное обертывание борется с подкожными жирами, что позволяет уменьшить объемы. Ускоряет обмен веществ, подтягивает кожу.

Рецепт:

  1. 1. Несколько столовых ложек молотого кофе смешать с тремя каплями апельсинового эфирного масла и тремя столовыми ложками оливкового масла.
  2. 2. Если смесь получится густоватой, то можно разбавить небольшим количеством воды.
  3. 3. На очищенную кожу наносится кофейная смесь, оборачивается пленкой и выдерживается 50 минут.

3.6

Масло

Обертывание против целлюлита с применением масел позволяет расщепить жировые прослойки под кожей. Приводит эпидермис в тонус и замедляет старение.

Основа смеси для процедуры готовится из оливкового или миндального масла. И уже в него добавляется несколько капель эфирного. Участки кожи с проблемами обрабатываются полученной смесью масел, оборачиваются пищевой пленкой. Процедура проводится не дольше 40 минут.

3.7

Перец

Применение перца в процедуре обертывания позволяет улучшить кровообращение, избавить от подкожного жира, уменьшить объемы, очистить от токсинов.

Рецепт:

  1. 1. Красный молотый перец в количестве двух столовых ложек смешивается с корицей.
  2. 2. После вливается 4 столовые ложки растительного масла и 4 капли цитрусового эфирного масла.
  3. 3. Длительность процедуры не должна превышать 30 минут.

Если при нанесении перцового состава на кожу ощущается сильное жжение, то стоит незамедлительно его смыть. В противном случае существует вероятность получения ожога кожных покровов.

3.8

Соль

Применение соли в процедуре обертывания позволяет за короткий срок справиться с "апельсиновой коркой".

Приготовление состава:

  1. 1. Морскую соль некрупного помола в количестве 1,5 стакана следует залить 200 мл воды.
  2. 2. Перемешать и влить стакан оливкового масла.
  3. 3. Наносится на кожу и обматывается пленкой.
  4. 4. Максимальная длительность обертывания с солью не должна превышать 20 минут.

3.9

Горчица

Горчица помогает разгладить кожу, приводит ее в тонус, улучшает кровообращение. Горчичный порошок разводится кипятком. Смесь должна иметь густую консистенцию. Тщательно размешивается до исчезновения всех комочков.

Полученная масса наносится на дерму и оборачивается пленкой. Горчица не должна находиться на теле дольше 15 минут. Есть риск получить ожоги.

3.10

Капсикам

Для избавления от "апельсиновой корки" некоторые женщины использую мазь Капсикам. Он способствует повышению упругости кожи, избавляет от жировой прослойки, уменьшает объем.

Для нанесения состава на проблемные участки мазь Капсикам смешивается с любым кремом. Длительность проведения обертывания 25 минут.

3.11

Зеленый чай

Антицеллюлитное обертывание с зеленым чаем позволяет заметно сократить объемы, скорректировать силуэт, придать силу и тонус коже. Зеленый чай в количестве двух столовых ложек следует залить небольшим количеством кипятка. Добавить эфирные масла лимона, аниса и розмарина по две кали. Можно использовать только один вид масла или два. В любом случае в чай нужно добавить шесть капель продукта.

Полученная масса наносится на кожу и накрывается пищевой пленкой. Спустя 40 минут средство требуется смыть.

pokrasote.com

Эффективное обертывание от целлюлита в домашних условиях

Содержание статьи:

Самые эффективные обертывания от целлюлита для души и тела

Многие девушки и женщины прибегают к процедуре эффективного обертывания от целлюлита в домашних условиях – и правильно делают, ведь выглядят они просто замечательно!

В чем суть обертывания?

Суть обертывания заключается в том, что на кожу наносят специальные смеси, масла, растворы, полезные вещества, витамины и минералы которых, кожа активно впитывает.

Обертывание благотворно влияют на состояние кожи, делают ее гладкой, шелковистой и более эластичной, хорошо очищает поры, выводит токсины и шлаки, улучшает кровообращение, способствует рассасыванию подкожного жира и убирает некрасивую целлюлитную корку.

Рекомендации для обертывания

Что бы делать эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях, необходимо ознакомится с рядом рекомендаций.

Подготовка тела

Так, перед началом самой процедуры нужно очистить кожу не только мылом, но еще и скрабом для тела. Можно так же размять кожу или сделать легкий массаж зон, которые собираетесь обворачивать.

Процесс обертывания

Смесь для обертывания должна выглядеть однородно и наносится смесь тонким или толстым слоем, в зависимости от рецепта, на проблемные места (ягодицы, бедра, живот, ноги).

После обворачивать участки можно обычной пищевой пленкой, не жалея и не экономя ее. Так пленка будет лучше удерживать тепло и помешает маске засохнуть.

Длительность многих обертываний не превышает 60 минут, а обертывания с «горячими» смесями, к примеру, горчицей или перцем, не дольше 30 -40 минут, максимум.

Обычно курс обертывания составляет от 10 до 15 – 20 процедур, но нужно смотреть еще и на рецепт. Самым лучшим считается обертывание с интервалом в два три дня

Важно знать! Если у вас есть сомнения касательно какого–то из ингредиентов или вы сомневаетесь в правильности такой процедуры, то лучше проконсультируйтесь со своим врачом.

Самые эффективные рецепты обертываний

Давайте же теперь рассмотрим самые эффективные обертывания от целлюлита в домашних условиях, которые завоевали сердца многих женщин и девушек по всему миру своими замечательными результатами.

Антицеллюлитное обертывание с медом и водорослями

Необходимо взять две (три) столовые ложки меда натурального, не загустевшего и такое же количество измельченных ламинарий или фукуса, которые продаются в каждой аптеке и стоят не очень дорого.

Водоросли перед смешиванием с медом необходимо залить водой температурой 50 -70 градусов и дать им настоятся около 15 минут.

Теперь смешиваем набухшие водоросли с медом, добавляем еще один яичный желток, пару капель любого цитрусового масла и 15-20 капелек камфорного масла.

Все хорошенько перемешиваем и наносим обильным слоем на проблемные участки. Сверху обматываемся пленкой, а через 30 минут смываем теплой водой.

Антицеллюлитное обертывание на основе масла

Необходимо взять за основу масло ореха или ростков пшеницы, возможно оливковое или миндальное. К нему добавляем 2-3 капли масла лимона, столько же можжевельника и лаванды.

Все компоненты хорошо перемешиваем и втираем в проблемные места, сверху заворачиваемся пленкой и одеваем теплую одежду. Если есть желание и настроение займитесь активной деятельностью, к примеру фитнесом или танцами.

Через полчаса или полтора смываем остатки масла теплой водой и можно намазаться антицеллюлитным кремом.

Обертывание с зеленым чаем

Необходимо измельчить любой зеленый чай до подобия порошка таким образом, что бы в итоге получилось где-то 5 -6 столовых ложек.

К чайному порошку добавить пару столовых ложек меда и пол чайной ложечки молотой корицы. Что бы было возможно все это перемешать, необходимо добавить чуть – чуть кипятка.

Получившуюся смесь наносим на проблемные зоны тела и обворачиваемся пленкой. Через 30 минут можно смывать и намазаться антицеллюлитным кремом.

Шоколадное обертывание против целлюлита

Вот еще одно самое эффективное обертывание в домашних условиях, которое еще делает кожу мягкой и гладкой, а его аромат очень стоек.

Для приготовления смеси можно взять как какао – порошок так и плитку горького черного шоколада. Если это порошок, его необходимо развести молоком, если плитка, то растопить ее до однородной массы на водяной бане.

Стоит сразу сказать, что одной плитки будет мало, поэтому лучше покупать 3-4. Полученной массой хорошо намазываем беспокоящие нас зоны, не экономя, а потом заматываемся пленкой.

Через тридцать минут смесь можно смыть теплой водой.

Обертывание с яблочным уксусом

Необходимо купить в магазине яблочный уксус, и разбавит его водой (пропорция один к одному). По желанию можно добавить пару капелек любого эфирного масла (лимон, корица, апельсин, сосна и т.д.).

Получившийся раствор хорошенько втираем в проблемные участки и обматываем их пленкой. Через тридцать – сорок минут следует принять душ и намазать тело увлажняющим кремом или лосьоном.

Кому нельзя делать обертывания — противопоказания

Не прибегайте к процедуре обертывания при:

  • сердечнососудистых заболеваниях
  • при варикозном расширении вен
  • гинекологических проблемах
  • беременности

Помните! Обертывание – это ключ к вашему стройному телу, подтянутой коже и хорошему настроению.

Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова

obertivanie.com


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа