Осень - время простуд. Как защититься от простуды. Осенью простуда
Осенняя простуда: лечение и профилактика
Осень – время простуды. Почему в эту пору люди болеют особенно часто?
Осенняя простуда
Простуда осенью – явление частое. В это время года теплая погода часто сменяется холодной, солнце – дождем и ветром. Из-за перепада температур создаются условия для переохлаждения организма и снижения иммунитета.
Одновременно с похолоданием уменьшается количество сезонных овощей и фруктов, которые содержат необходимое количество витаминов. Нередко именно осенью у людей начинают дебютировать гиповитаминозы.
Из-за дождя и ветра уменьшается количество прогулок на свежем воздухе. В ненастную погоду большинство предпочитает находиться в теплой комнате и забывает о необходимости частого проветривания. Циркуляция вирусов в закрытом помещении резко увеличивает количество простудных заболеваний.
Для возбудителей этот период является очень благоприятным. Именно осенью отмечается наибольшее количество ОРЗ, которые проявляются насморком, кашлем, повышением температуры. Зимой, как правило, люди простужаются не так часто, несмотря на морозы – многие вирусы погибают при низких температурах.
Чтобы избежать болезней в осенние месяцы, нужно позаботиться о профилактике.
Профилактика простуды
Как не простудиться, если вокруг все чихают и кашляют? Следует соблюдать определенные правила:
- Одеваться по погоде, не забывая, что осенью она может меняться очень часто.
- Избегать контактов с людьми, у которых наблюдаются явные симптомы болезни (кашель, чихание, покраснение и блеск глаз).
- По возможности отказаться от посещения общественных мест – магазинов, кафе, развлекательных мероприятий.
- Часто проветривать помещение, проводить влажную уборку.
Если человек пользуется общественным транспортом, контактов с источниками инфекции ему не избежать. В такой ситуации поможет увлажнение носа солевыми растворами – в жидкой среде вирусы быстро обезвреживаются.
Нередко причиной частых простуд становится ослабление иммунитета. Об этом нужно позаботиться летом:
- Употреблять больше фруктов и овощей.
- Увеличить физическую активность.
- Провести отпуск в горах или на море. Особенно полезной бывает смена климата.
- Начать закаляться.
Защитные силы организма ослабевают при частых обострениях хронических болезней. Поэтому необходимо заранее санировать такие очаги – хронический тонзиллит и фарингит, аденоидит у детей, кариозные зубы.
Но если человек простудился, несмотря на все меры защиты, какое лечение ему поможет?
Лечение
Терапия простудных заболеваний обычно симптоматическая. Для лечения гриппа может использоваться специфический противовирусный препарат – озельтамивир, однако эта инфекция осенью наблюдается редко.
При обычных ОРВИ врачи обычно рекомендуют следующие меры помощи:
- Постельный и полупостельный режим.
- Легкоусвояемое питание.
- Обильное сладкое питье.
- Жаропонижающие препараты (ибупрофен, парацетамол, нимесулид, диклофенак).
- Антиаллергические – по показаниям.
- Сосудосуживающие – при насморке и выраженной заложенности носа.
- Отхаркивающие – при затрудненном отхождении мокроты.
В отношении противовирусных препаратов мнения специалистов расходятся. По мнению многих, они помогают лишь временами и не всем пациентам. Вероятно, в большинстве случаев положительное действие таких лекарств связано с эффектом плацебо. По этой же причине противовирусные средства не применяются для профилактики осенних простудных заболеваний (за исключением Тамифлю при гриппе).
Также при ОРЗ врач может назначить ингаляции антисептиков, муколитиков и бронхорасширяющих лекарств через небулайзер.
Хорошо зарекомендовала себя в таких ситуациях и народная медицина.
Народная медицина
При простуде в холодное время года хорошо помогают травяные отвары – чаи из ромашки и шиповника, теплое молоко с медом, варенье из малины, черной и красной смородины, кизила.
Отличным источником витаминов служит калина, ее ягоды появляются в холодное время года. Калину можно употреблять с сахаром, добавлять в чай или заваривать.
В период эпидемии ОРВИ с профилактической целью врачи рекомендуют пить липовый чай, он богат витаминами. Этот напиток укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма вирусам и бактериям. Кроме того, его вкус достаточно приятен.
Ягоды и фрукты в свежем и консервированном виде, мед, молоко являются природными методами профилактики простуды в осенний период. Также они используются с лечебной целью, если человек все же заболел. Полезны эти средства и для предотвращения простуды у детей.
elaxsir.ru
Как избежать осенней простуды?
За эти несколько первых осенних дней многие успели пожаловаться на насморк, кашель, боль в горле и повышенную температуру. Именно осенью, по мнению медиков, вероятность простудных заболеваний самая высокая. Как не заболеть?
Снижение температуры воздуха, порывистые ветры и частые дожди в осенний период приводят к переохлаждению организма, отчего падает иммунная защита, что в свою очередь приводит к острым респираторным вирусным заболеваниям.
В осенний период меняется и питание человека: мало того, что водорастворимые витамины съеденных летних фруктов-ягод-овощей не накапливаются, осенью еще и уменьшается количество продуктов – источников витамина С (витамин С сохраняется в организме не более двух недель) и ряда других биологически активных соединений, что также снижает защитные свойства организма. Кроме того, осень – это, как правило, постотпускная пора, когда многие возвращаются на работу, а школьников и студентов начинается учеба. Часто этот период сопровождается стрессами, которые негативно отражаются на состоянии иммунной системы. Также осень – это и период обострения ряда хронических заболеваний, которые ослабляют организм, тем самым создавая условия для проникновения болезнетворных вирусов и бактерий.
Читайте также: Жирорастворимые витамины могут накапливаться организмом
Простуда может стать серьезной помехой для человека, ухудшив качество его жизни, и не дав ему возможности нормально исполнять свои трудовые обязательства. Иногда симптомы простуды длятся неделями, особенно если больной продолжает ходить на работу и не следует рекомендациям врача. Поэтому любое заболевание всегда лучше и дешевле предупредить, чем лечить. Давайте же разберемся, как не простудиться осенью.
Не пренебрегайте отдыхом
Дабы не произошло перерасхода энергии, нужно строго соблюдать режим труда и отдыха. Старайтесь высыпаться, уделяя сну не менее 7-8 часов в сутки. Именно во время сна нормализуется работа иммунной системы и активно восстанавливается работа всех органов и систем. О том, что сон – это одно из самых лучших лекарств было известно давно. Организм, которому систематически не хватает сна, более уязвим к вирусным и бактериальным инфекциям, поэтому такие люди чаще остальных простужаются.
Полноценное питание
Рацион питания в осенний период должен быть как можно более разнообразным. Отдавайте предпочтения продуктам, в которых содержится большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ. Включайте в меню рыбу, яйца, мясо, кисломолочные продукты, свежие овощи и фрукты (можно воспользоваться замороженными), а также свежевыжатые соки. Полезными будут настои шиповника и травяные чаи.
Увлажняйте воздух
Отопительный сезон, обычно начинается в средине осени, и часто именно в этот период регистрируется всплеск простудных заболеваний, особенно среди детей. Почему так происходит? Все дело в том, что в отапливаемых помещениях воздух пересушен, соответственно пересушивается и слизистая оболочка носовой полости, что существенно облегчает вирусу проникновение в дыхательные пути. Поэтому, дабы снизить вероятность заражения, используйте увлажнители воздуха, или хотя бы часто проветривайте помещения.
Прогулки на свежем воздухе и закаливание
Частые прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению иммунитета. Также увеличивает сопротивляемость организма закаливание, однако начинать этим заниматься нужно летом. А во время болезни закаливающими процедурами заниматься нельзя.
Соблюдайте гигиену
Следите за чистотой в доме, а также за чистотой своих рук. Мойте руки с мылом в теплой воде не менее 30 секунд, особенно после нахождения в общественном транспорте. Также умывайте лицо и промывайте носовую полость. Это позволит вам избавиться от вирусных частиц, которые успели осесть на поверхности лица. Промывать носовую полость можно с помощью раствора морской соли, который продается в каждой аптеке.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
www.likar.info
время простуд. Как защититься от простуды
Простудные заболевания - неизменные спутники холодной и дождливой осени. Но сначала давайте определимся. Простуда — это бытовой синоним ОРВИ — острой респираторной вирусной инфекции или ОРЗ — острого респираторного заболевания. Простудными заболеваниями болеют все, но одни реже, а другие чаще. В среднем за год человек простуживается три раза, и простуда стоит на четвертом месте среди прочих острых болезней. Симптомы заболевания у всех больных очень похожи — течет из носа, болит горло, пропадает голос и появляется кашель.
На самом же деле простуда — это не само заболевание, а резкое охлаждение тела, которое приводит к заболеванию и размножению болезнетворных бактерий. Это не ОРВИ и даже не ОРЗ, а одна из причин возникновения как того, так и другого. Переохлаждение, сквозняки и даже чрезмерные физические нагрузки могут подорвать защитные силы организма. Тогда бактерии усиленно размножаются и вызывают острые респираторные заболевания. Также и с ОРВИ. Попавший в организм вирус не всегда вызывает насморк или кашель, а только в том случае, если ослабленный иммунитет не в силах ему сопротивляться.
Осенние посетители поликлиник в большинстве своем привыкли к тому, что им ставят диагноз ОРВИ. Но ОРВИ — это не одна болезнь, а большая группа заболеваний, виновниками которых может стать огромное количество вирусов. Симптомы всех респираторных вирусных инфекций очень похожи: чаще всего больные жалуются на насморк, кашель, боль в горле и повышение температуры. Поэтому врач зачастую ограничивается постановкой диагноза ОРВИ, но не уточняет, каким именно вирусом вызвано заболевание. Кроме того, все ОРВИ лечатся практически одинаково. Лекарства, выписанные больному, направлены на усиление иммунитета, а также на подавление болезненных симптомов.
Вирусы, вызывающие ОРВИ, довольно быстро гибнут во внешней среде. Но легко передаются от больного человека к здоровому. В основном воздушно-капельным путем. До появления первых признаков болезни у зараженного человека проходит лишь несколько часов или не более четырех дней. Опасность состоит в том, что внешне здоровый человек уже вполне может распространять вирусную инфекцию среди окружающих. Вирусов, вызывающих ОРВИ, очень много — более двухсот разновидностей, и они довольно изменчивы. Так что за «сезон простуд» каждый из нас вполне имеет шанс заболеть ОРВИ не один и не два раза. Переболев, человек не получает пожизненный иммунитет к данному виду заболевания, поэтому в этот же сезон можно повторно заразиться той же самой инфекций.
Диагноз «острое респираторное заболевание» врач ставит тогда, когда ему не совсем понятно, чем вызваны насморк, кашель или иные простудные явления. По сути, группа острых респираторных заболеваний объединяет в себе и вирусные инфекции, и обострение хронических инфекций носоглотки, и бактериальные осложнения ОРВИ. Так что ОРЗ — это не болезнь и даже не диагноз, а специальный медицинский термин.
Самое тяжелое из «простудных» заболеваний — грипп. Его вызывает попадающий извне вирус, и заболевание должно бы относиться к группе ОРВИ. Однако грипп стоит особняком в «простудной серии» и только потому, что протекает он сложнее, чаще дает разнообразные неприятные и опасные осложнения.
Нежелательно переносить грипп «на ногах». Это заболевание значительно ослабляет организм и понижает его сопротивляемость к другим болезням. Кстати, симптомы гриппа похожи на течение других ОРВИ и ОРЗ. Отличие в том, что больной жалуется не на конкретные симптомы — насморк или заложенность носа — а на общее плохое самочувствие. Как же отличить, что у вас — грипп или сильная простуда? Если у вас особенно высокая температура, то, скорее всего, это грипп. Простуда редко сопровождается высокой температурой.
Как предупредить простуду?
При появлении первых симптомов заболевания ложитесь в постель, держитесь в тепле, не следует находиться на сквозняке. Пейте много воды и других жидкостей. Ни одно из известных лекарств не может вылечить грипп. Выздоровление без каких-либо осложнений зависит оттого, насколько благоприятные условия созданы для организма, борющегося с инфекцией.
На период эпидемии избегайте мест скопления людей, например кинотеатров, дискотек.
В школе или на работе держитесь на расстоянии от людей, не закрывающихся при кашле и чихании носовым платком или марлевой повязкой.
От простудных заболеваний никто не застрахован. Более того, от них нет прививки. Вакцинацию проводят только против вируса гриппа, и она не дает никакой гарантии, что ОРВИ или грипп минуют вас. Но люди, привитые против гриппа, реже заболевают ОРВИ. Да и течение гриппа и острых респираторных вирусных инфекций после прививки всегда более легкое, а грипп дает меньше осложнений.
Единственный верный способ предупредить простуду — это избегать контактов с заболевшими и реже бывать в местах, где они находились. Установите для себя карантин, и вы обеспечите защиту своего организма от вируса.
Врачи выдвинули две версии распространения простуды.
Согласно одной вирус попадает в организм при механическом контакте с глазами или носом. Согласно другой — вирус простуды вдыхается вместе с воздухом. Чтобы лучше застраховаться, примите обе версии.
У лиц с хроническими сердечными или легочными заболеваниями простуда может вызвать серьезные последствия. Им следует соблюдать особую осторожность. Для всех остальных, включая беременных женщин, простуда не представляет такой опасности, так что в карантине нет необходимости.
Для предотвращения передачи инфекции руками избегайте касаться ими носа и глаз, если руки не были только что вымыты. Достаточно мыть руки просто водой: она не убивает вирусы, но смывает их. Опрыскивание дезинфицирующими средствами прилавков, стоек, дверных ручек и так далее полезно, но не очень эффективно. Почти невозможно уничтожить все вирусы, распространяемые носителями инфекции, особенно детьми.
Старайтесь не находиться вблизи чихающих и кашляющих людей: так можно сократить опасность воздушной передачи вирусов. Правда, пылинки с вирусами могут часами носиться в воздухе, но все же отсутствие контакта с больным служит известной защитой от гриппа и других вирусных инфекций.
Спорным является предположение, что, если дышать через рот вблизи простуженного человека, можно предохранить себя от риновирусов, которые размножаются в носу. Никто еще не занимался этим вопросом. Известно, однако, что носовые мембраны обладают средствами защиты от вторжений извне.
Распространение инфекции можно также ограничить, если при простуде употреблять одноразовые бумажные носовые платки. Матерчатые платки задерживают вирусы надолго, и ходить с таким платком — значит, повсюду разносить заразу.
От простуды нет иммунитета. Обычно вирусная инфекция обеспечивает временный иммунитет от повторного заболевания. Но иммунитет против одного из вызывающих простуду вирусов не предохраняет против других.
В «сезон простуд» из аптек начисто сметается аскорбинка, витамин С. Если вы думаете, что вам витамин С поможет, попробуйте. В дозах от граммами выше он может вызвать понос, а в редких случаях — почечное осложнение, но, как правило, он не дает никаких побочных эффектов.
Опасны ли поцелуи? Поцелуй большой роли в передаче инфекции не играет. Для передачи инфекции через рот требуется в тысячу раз больше риновирусов, чем через нос. Даже если в ротовую полость попадет несколько миллионов риновирусов, они, по всей вероятности, будут проглочены и закончат свое существование в желудке. Тем не менее таким способом могут быть переданы другие вирусы, вызывающие простудные заболевания. Аденовирусы, тоже вызывающие простуду, способны распространяться перорально, но пока нет точных данных о том, как именно и как часто люди ими заражаются.
Профилактика и лечение гриппа, орви и простуды (медицинская энциклопедия)Грипп. Народные методы лечения гриппаСимптомы гриппа и простуды. Сходство и отличияРецепты народной медицины: лекарственные травы против гриппаОсень - время простуд. Как защититься от простуды (женское здоровье)Ротавирусная инфекция ("кишечный грипп"). Основные симптомы и методы лечения "кишечного гриппа"Ароматерапия при гриппе и простудных заболеванияхЛечение простуды народными средствамиЛекарственные растения против гриппаЛечение простуды в холодное время. Народные методы леченияКак предупредить простуду и грипп (это полезно знать)"От семи недуг - чеснок и лук" (рецепты народной медицины)Ароматерапия. Ароматические и эфирные масла против гриппа и простудных заболеваний (женское здоровье)Предупредим грипп и простуду (это полезно знать)КАК ЛЕЧИТЬ ГРИПП И ПРОСТУДУ? Женское здоровьеДомашние рецепты для здоровья. (профилактика гриппа и укрепление сосудов головного мозга)Баня атакует грипп и простуду (это полезно знать)Массаж против гриппа и простуды (это полезно знать)Лечение медом. Мед при леченнии бронхита, гриппа и от интоксикации (рецепты наро
дной медицины)Лечебное питание при респираторно-вирусных заболеваниях (ОРВИ, грипп). Диеты при болезняхНародные средства при высокой температуреРецепты от простуды (народные методы лечения)Укрепляем иммунитет (это полезно знать)
health.wild-mistress.ru
Осенняя простуда
Осенняя простуда: как ее избежать?
Вот и закончилось теплое, жаркое лето. Наступила холодная, ветреная и дождливая осень. Многие не любят это время года, потому что начинают болеть, простуживаться, шмыгая носом и мучаясь от сильного кашля. Некоторые воспринимают простуду как норму, думая, что каждый может заболеть из-за резких изменений погоды. Не стоит простудные заболевания считать неизбежными, лучше всего заранее подготовьте свой организм. Почему мы осенью начинаем болеть?
Простудное заболевание спровоцировано вирусами. На сегодняшний день их более 250. Не всегда врач может точно назвать вам тип вируса, спровоцировавший заболевание. Поэтому в поликлинике ставится диагноз ОРВИ.
Если иммунитет сильный, он противостоит развитию инфекционного заболевания. Но чаще всего именно осенью организм ослабевает из-за таких факторов:
- Измененный жизненный ритм – с отпуска сразу нужно идти на работу, детям – в школу, студентам – в ВУЗ.
- Новое расписание – это стресс для организма. Как правило, человек волнуется по поводу новых знакомств, обязанностей, переживает эмоциональную подавленность, постоянно впадает в депрессию.
Кто больше всего подвержен простуде? Конечно же, маленькие детки до 7 лет, а также люди пожилого возраста после 60 лет. Болеют люди и в расцвете сил, особенно, если курят, злоупотребляют алкогольными напитками. Женщинам еще сложнее, они каждый месяц рискуют заболеть – перед месячными снижается иммунитет и в 4 раза повышается риск простудного заболевания.
Интересно! Европейские медики доказали, что чаще всего болеют осенью злые, завистливые люди.
Эффективные методы профилактики
Многие думают, что заболеть можно только после контакта с кашляющим или чихающим человеком. На самом деле достаточно схватиться за поручень в транспорте, потереть нос или глаза, и все на следующее утро, а может даже в этот же вечер, у вас появляется насморк, боль в горле.
Как же уберечься?
После контакта с больным человеком, тщательно вымойте руки с мылом. Запомните, главное, чтобы вирус не оказался на слизистых оболочках. Старайтесь, как можно чаще промывать нос теплой водой с добавлением небольшого количества соли. Рекомендуем использовать спрей с морской водой, его можно купить в любой аптеке. Капая нос спреем, вы повышаете рН среды, поэтому в ней не развиваются вирусы.
В пик заболеваемости можно принимать антивирусные препараты. Хорошо зарекомендовал себя Амизон, Арбидол. А лучше всего воспользуйтесь проверенным временем средством – чесноком. Известно, что это источник фитонцидов, уничтожающий вирусы, бактерии. В профилактических целях достаточно съедать по зубчику в день. Вам не нравится запах изо рта? Поделимся секретом – нарежьте чеснок маленькими дольками и сразу глотайте его, не жуйте. Так у вас не появится неприятный запах во рту. Можете также прополоскать рот водой с лимонным соком или выпейте тот же чай.
Травяной чай – источник витаминов
Знаете ли вы, что наши бабушки не знали, что такое противовирусное, антигриппозное средство. Они использовать мяту, сухие листья, ягоды малины, черной смородины, также цвет липы, яблони, брусники. Проверено, что эти растения имеют потогонное, жаропонижающее действие. Обязательно приготовьте чай с лимоном. С его помощью можно убить уничтожить опасные микробы, быстро побороть простуду. У вас першит в горле? Появился озноб? Возьмите лимон и выдавите сок в чай, затем добавьте корень имбиря. Подождите 10 минут и пейте.
Для активизации защитных сил необходимо каждый день принимать настойку женьшеня, эхинацеи, элеутерококка – не более 20 капель за раз. Перечисленные растения относятся к адаптогенам, помогающим одолеть внешнюю агрессию, повысить иммунитет.
Что делать при простуде?
Если все-таки не удалось избежать заболевания, появились первые признаки простуды, рекомендуем воспользоваться такими советами:
- Лечебное полоскание горла. Вы часто, наверное, замечали, что сначала сильно болит горло, только потом появляется насморк и остальные симптомы. Приготовьте себе целебный полоскатель: возьмите листья шалфея, залейте их 500 мл кипятка. Все должно хорошо настояться в течение 20 минут. Желаете повысить эффективность настоя? Перед тем как полоскать горло, положите морскую соль (пол чайных ложки).
- Ингаляции с эфирным маслом мяты, шалфея, лимона, ромашки, майорана. В 500 мл горячей воды необходимо капнуть 2 капли эфирного масла.
- Душ для борьбы с насморком. Чтобы быстро очистить гайморовы пазухи, необходимо мощную струю направить сначала в одну ноздрю, затем во вторую. С помощью такого массажа вы быстро сможете прогреть гайморовы пазухи и победите простуду.
- Капаем в нос сок алоэ. Приготовьте сок из алоэ и в течение всего дня закапывайте его по 3 капли в каждую ноздрю.
Целебные ванны от озноба и ощущения холода
Каждая простуда начинается с того, что вас сильно морозит. В этом случае хочется залезть под одеяло и ничего не делать. Мы предлагаем вам немного другой способ для прогрева организма.
Цитрусовая ванна
Нужно измельчить 100 грамм апельсиновой, мандариновой, лимонной цедры. Залить все литром кипятка. Потерпите полчаса все должно хорошо настояться. После настой влить в ванну, можете капнуть туда еще эфирное масло розы – 3 капли или сок лайма.
Апельсиново-грейпфрутовая ванна
Возьмите 3 больших плода грейпфрута и столько же апельсинов. Мякоть нужно положить в марлевый мешочек и осторожно опустить в воду.
Медово-лимонная ванна
Подготовьте лимоны (6 штук). Нарежьте их с кожурой, после залейте кипятком и настаивайте не менее часа. В конце лимонная масса отжимается в ванну, и добавляется мед.
С помощью целебных ванн вы сможете быстрее выздороветь. Также в профилактических целях рекомендуется принимать такие ванны хотя бы раз в неделю. Они тонизируют организм, улучшают кровообращение, кроме того, восстанавливают кожу. Обращаем ваше внимание, в цитрусовых содержится большое количество эфирных масел, которые помогают одолеть насморк, кашель. После такой ванны поднимется настроение, вы не будете подвержены депрессии.
Не хотите осенью заболеть? Укрепляйте иммунитет, постоянно двигайтесь, не нервничайте, употребляйте витамины. Будьте здоровы!
medportal.su
Осенняя простуда. Как быстрее выздороветь?
Ответы:
все в сад
Полоскание. ингаляции. Биоперокс или Гексорал. Парацетомол
Игорь Александрович
Простуда включает в себя ряд заболеваний вызванных переохлаждением организма. Симптомы: Общее недомогание, кашель, насморк, иногда повышение температуры. Симптомы появляются не одномоментно и проходят не сразу, некоторые, например, насморк или кашель, могут держаться довольно долго. Нетрадиционные и народные методы лечения и профилактики простуды: 1)Измельчить до кашецеобразного состояния 500гр. очищенного репчатого лука, добавить 2 столовые ложки меда, 400гр. сахарного песка и варить не медленном огне в 1л. воды 3 часа. Охладить и процедить. Хранить в плотно закрытой посуде в холодильнике. Принимать смесь теплой по 1 столовой ложке 4-5 раз в день. 2) Есть ежедневно до наступления заметного улучшения печеный лук. Печеный блук, в отличие от свежего, можно есть без ограничений. 3) При первых признаках простуды слегка подогреть поллитра молока и влить в него свежее куриное яйцо и добавить по 1 чайной ложке меда и сливочного масла. Тщательно все размешать и выпить на ночь. К утру недомогание пройдет. 4) Насыпать в чулки или носки порошок горчицы и ходить так несколько дней. 5) Натереть на мелкой терке чеснок и смешать его с медом в соотношении 1:1. Перед сном принимать по 1 чайной ложке, запивая теплой водой. 6) Измельчить до кашецеобразного состояния 100гр. репчатого лука и залить 40мл. столового уксуса, настоять в течение получаса в плотно закрытой посуде, после чего процедить и смешать с 4 столовыми ложками меда. Принимать эту смесь по 1 чайной ложке каждые полчаса. 7) Протереть через сито спелые бананы и положить их в кастрюлю с горячей водой из расчета 2 банана на 1 стакан кипяченой воды с сахаром. Подогреть и пить эту смесь. 8) Нарезать маленькими кубиками черную редьку и положить ее в кастрюлю посыпав сахаром. Запечь в духовке в течение 2 часов. Процедить и слить жидкость в бутылку. Пить по 2 чайных ложки 4-5 раз в день и на ночь перед сном. 9) Растереть 2 желтка сырого яйца добела с сахаром, добавить сливочное масло и принимать между приемами пищи. 10) Перед сном и днем полезно проводить 15-20 минут паровую ингаляцию чесночно-медовой смесью. После ингаляции очень хорошо утеплиться, лечь в постель и принять 2-3 столовые ложки меда с чаем из сухих ягод малины.
юля юлина
Легче всего устранить причину и не болеть. http://polbu.ru/bragg_golodanie/ch64_i.html Не подавляйте кашель и насморк, это естественные реакции организма для очищения. Успехов и здоровья.)
Вера Климкина
Чаю с малинкой, и лимончик с перцем, быстро в норму придете.
Лиза Егудина
Мне хорошо помогает полиоксидоний, с лимонами я не рискую, у меня аллергия на цитрусовые, а вот полиоксидоний прекрасно справляется, и снимает нагрузку с печени, поэтому быстрее как-то все происходит, и легче.
Жанна Арбузова
Можно противовирусное принять какое-нибудь, сразу темпу снимет и симптомы.
Венера Колосова
Все что угодно, только не противовирусное, а то дней на десять затянется болезнь. Полиоксидоний хороший вариант, он прекрасный антиоксидант, и хорошо регулирует работу иммунной системы. Быстренько организм почистит, и с болезнью справится, без всяких побочек и осложнений. Я и сама часто прибегаю к его помощи.
ewgeny gasnikov
Существует 2 варианта. 1.Если нет боли в горле, при наличии остальных симптомов гриппа (простуды), то есть болезнь, пока, не проникла вглубь организма: тогда, следует: на 1 стакан горячего молока (не обязательно, кипяченого (не всем нравится вкус кипяченого молока)) взять, по щепотке: -черный молотый перец -красный молотый перец -имбирь (сухой, молотый) -кардамон (сухой, молотый) по 1 чайной ложке: -сахар -сливочное масло (10 гр). Выпить такой приготовленный состав вечером, перед сном, и утром, как проснетесь и сделаете такой же. Обычно, через 2-3 часа, после приема второго стакана-исчезают все симптомы заболевания. 2.Если, ко всем симптомам прибавилась и-боль в горле (при глотании), то есть, ВЫ-проспали начало болезни, позволив ей-проникнуть вглубь организма, следует: всего лишь, заменить 1 компонент состава: вместо кардамона-заложить куркуму (сухую, молотую, являющуюся-природным антибиотиком, НО, выпить следует 4-5 стаканов, за 2 дня. При употреблении второго состава наблюдается повышение внутреннего жара (не температуры, а, скорее-ощущения). И быстрое излечение-при постельном режиме (2 дня и-как огурчик). Врачи, к сожалению, так и не научились-лечить ни простуду, ни ОРЗ, ни ОРВИ, ни грипп, потому и говорят: если простуду лечить-проходит за неделю, а, если не лечить-за 7 дней.
Как защитить себя от осенней простуды и не заболеть
Переходный период от зимы к лету – заслуженный рекордсмен по количеству заболевших простудой или гриппом людей. На это время приходится пик ОРВИ, ОРЗ, гриппа и ангины. Чтобы этого избежать, следует узнать, как не заболеть осенью. В этом нет ничего сложного: нужно соблюдать меры предосторожности, укреплять свой иммунитет, одеваться по погоде. В большинстве случаев простудное заболевание появляется из-за халатности самого человека.
Как снизить риск простудных заболеваний в осеннее время
Важных факторов немало. Поможет:
- Питание. Ученые доказали, что есть взаимосвязь между тем, что мы едим и риском начать болеть простудным заболеванием. К примеру, сладкое привлекает микробов из-за повышенного содержания сахарозы, которая является питательной средой для многих микроорганизмов. Защитный эффект имеет пища с высоким содержанием белков: рыба, творог, курица. Не любят простудные инфекции еду с высоким содержанием железа (гречка, мясо, гранат).
- Ноги в тепле. Чаще возникает простудное заболевание из-за переохлаждения, которые происходит в области ног. Такое состояние является оптимальным для развития простудной болезни, поэтому важно одеваться по погоде, чтобы ноги, голова и руки были хорошо утеплены.
- Чаще мыть руки. Они постоянно соприкасаются с другими предметами, на которых находится инфекция, что повышает риск заболеть. Во время опасного периода роста простудных заболеваний важно регулярно мыть руки после прогулки.
- Промывать нос, глаза. Чтобы не забелеть простудой, следует очищать пути проникновения инфекции в организм. Как правило, это происходит через дыхательные органы (нос и рот) или через слизистые оболочки (глаза). Для промывания лучше использовать морскую воду, изотонический раствор соли. Проводить процедуру следует 2-6 раз за день.
- Проветривать помещения. Свежий воздух закаляет организм человека, укрепляет иммунитет. Советуют врачи регулярно выходить на улицу, но не забывайте одеваться по погоде.
- Контрастный душ. Способ закалки и укрепления иммунитета, который рекомендуется проводить для защиты от простудных заболеваний регулярно, а не только осенью.
- Заниматься спортом. Это способ укрепления иммунитета, защиты от простудных заболеваний. Он способствует избавлению от токсинов и шлаков, улучшению всех обменных процессов в организме. Доказано, что те, кто занимаются спортом, болеют простудными заболеваниями гораздо реже.
Как не заразиться от больного
Опасность большинства простудных заболеваний в осенний период в том, что инфекция может передаваться от человека к человеку. Если вы не знаете, как не заболеть осенью, укрепить иммунитет, лучше предпринять меры защиты от инфекции при общении с другими людьми. Особенно актуальна эта проблема для женщин, которые недавно стали мамами: грудной ребенок еще не имеет крепкого иммунитета. Также в зоне риска заболеть простудой – дети постарше, которые посещают школу и общаются с огромным количеством других людей.
При беременности и кормлении грудью
Мама и новорожденный – единое целое не только на духовном уровне, но и в вопросе иммунитета. Известно, что защиту от простудных заболеваний грудничок получает на первых порах вместе с молоком. На здоровье и иммунитет малыша влияет здоровье матери, над которым следует работать. Во время беременности и после родов следует предпринимать следующие действия для защиты от инфекции:
- Вакцинация. Все девушкам, независимо от триместра рекомендуется проходить регулярные вакцинации от распространенных штаммов перед эпидемиями простудных заболеваний и гриппа. Не следует этого делать, если срок беременности менее 2 недель. Современные вакцины не наносят вреда плоду или матери. Можно делать уколы и во время кормления грудью.
- Общее укрепление организма. Крепкий иммунитет мамы – лучший совет, как не заболеть простудой осенью. Для этого нужно укреплять защитные силы, стимулировать естественные механизмы борьбы организма с инфекциями во время беременности.
- Профилактика. Следует исключить или свести до минимума общение с заболевшими людьми, не пользоваться общими предметами с ними, даже если это муж. Не посещайте во время эпидемии простудных заболеваний общественные места. Если вы собрались куда-то выходить, следует надеть маску (подлежит замене каждые 2 часа). Можно смазывать слизистую носа Оксолиновой мазью.
- При общении с ребенком обязательно прикрывайте лицо, держите под рукой салфетки, чтоб использовать, если чихаете или кашляете.
- Кормить грудью нужно, даже если у вас простудное заболевание и высокая температура. Вместе с молоком к младенцу передаются антитела, которые борются с инфекцией.
- Соблюдайте дистанцию, если уже заболели. Не наклоняйтесь к ребенку слишком близко, не целуйте его в губы иди даже в лоб.
- Чтобы снизить жар, как правило, назначают парацетамол 4 раза за день раз в 6 часов. Его можно принимать даже грудничкам при простудных заболеваниях. При отсутствии температуры можно попарить на ночь ноги, надеть теплые вещи и залезть под одеяло.
Маленькому ребенку
Рекомендации по тому, как не заболеть простудой осенью школьнику, ничем не отличаются от общих правил. Иммунитет старших детей и подростков уже не зависит от мамы, поэтому нуждается в таких же мерах предосторожности, как и для взрослого. Доктор Комаровский, известный детский врач, дает такие рекомендации:
- Теплая одежда по погоде.
- Питание с высоким содержанием витаминов, белка. Меньше сладкого.
- Чаще мыть руки и проветривать помещение, пить побольше жидкости.
- Избегать контактов с заболевшими людьми.
- При необходимости посещать общественные места носить маску, смазывать нос Оксолиновой мазью. По возвращении домой полоскать горло.
- Общие оздоровительные процедуры, регулярные занятия спортом.
Что делать, если чувствуешь, что заболеваешь
Начинать лечиться от заболевания нужно при первых признаках простуды, затягивать нельзя, чтобы не усугублять состояние. Симптомы заболевания будут проявляться в виде повышения температуры, заложенного носа (насморк), боли в горле, возможно в ухе. Человек будет чувствовать себя вялым и уставшим. Большинство медикаментов предназначены просто снимать симптомы простудного заболевания, но они не всегда лечат сам недуг. В худшем случае инфекция распространится, даст осложнения, и придется принимать антибиотики.
Наш организм должен самостоятельно справляться с простудными заболеваниями, поэтому человеку важно не сделать всю работу за него, а поддержать иммунитет. Чтобы уберечься от развития гриппа или простуды, нужно быстро предпринять защитные меры:
- Увеличить количество потребляемой за день жидкости.
- Кушать натуральные средства от простуды: мед, чеснок, лук. Они являются отличными противовирусными, натуральными средствами от простуды.
- Пропить витаминный комплекс.
Методы профилактики гриппа и ОРВИ в домашних условиях
Лучший совет, как не заболеть дождливой осенью – профилактика. Разумнее совсем не простудиться, чем лечить последствия. Кроме перечисленных выше методов, можно сделать еще многое для защиты от гриппа и простуды. Более подробно о профилактических действиях:
- Сделайте прививки. Это не лекарство от гриппа, а введение в организм малой дозы вируса заставит наш организм выработать к нему антитела и эффективно сопротивляться. Инъекции выполняют по правилам:
- Делается прививка 1 раз в год. Через 12 месяцев вакцина больше не действует.
- Начинают прививать в возрасте 6 месяцев и до 65 лет. После 65-ти, как правило, делают инъекцию пневмококковой вакциной.
- Место укола может немножко побаливать – это нормально.
- Вакцина может распространяется в форме спрея. Эффективность его ниже, чем у прививки.
- Вакцины от простуды нет. Лучший способ защититься от болезни – соблюдать правила гигиены, укрепить иммунитет, пропить витаминно-минеральный комплекс.
- Многие люди уверены, что альтернативные лекарственные препараты помогают лечить грипп или простуду. Как правило, принимают эхинацею, витамин С, цинк, но научных подтверждений их эффективности на данный момент нет. В это же время пациенты отмечают следующие эффекты от этих лекарств при простуде:
- эхинацея при появлении первых симптомов простудного заболевания снижает тяжесть насморка, его продолжительность;
- цинк способен уменьшить симптомы простуды только в 1-й день их появления.
- Употребляйте куриный бульон. Это популярное народное средство от простудных заболеваний действительно оказывает положительное влияние на организм. Если начать его есть при первых симптомах гриппа, он может помочь победить инфекцию или ослабить ее симптомы. Бульон выступает в роли противовоспалительного общеукрепляющего средства, разгружает организм и ЖКТ.
- Больше отдыхайте. Для укрепления иммунитета или борьбы с простудной болезнью организму нужно получать полноценный отдых. Следует отказаться от походов в школу или на работу. На сон нужно выделять не менее 8 часов в сутки. Спите в удобном для вас месте, проветривайте помещение регулярно.
Видеорекомендации врачей: как защитить себя от простуды
sovets.net
Похожие статьи:
0p3.ru
Как предотвратить простуду, на первой стадии, осенью, профилактика
Как избежать простуды осенью, что нужно делать, что бы она не застала вас врасплох.
С наступлением осени вероятность простудиться и заболеть очень велика. Этому способствует снижение температуры воздуха, ветер, дожди, и практически отсутствие солнечных лучей.
Осенью обостряются хронические заболевания, они ослабляют защитную функцию организма и позволяют простуде одолеть вас.
Ох уж эта осень, то хандра, то простуда. Давайте ка научимся применять не хитрые «приемчики», что бы не заболеть. Ведь лучше и дешевле предупредить простуду, чем потом лечить.
- Высыпаемся, 7-8 часов в сутки. Во сне восстанавливается работа имунной системы и всех органов. Кто систематически не высыпается, часто болеет.
- Полноценное питание, рыба, мясо, яйца, фрукты, овощи. Рекомендуется пропить комплекс витаминов.
- Проветриваем жилое помещение.
- При любой возможности гуляем на свежем воздухе.
- Мойте руки с мылом перед едой и после любого посещения общественных мест.
- Старайтесь держать ноги в тепле. Одевайтесь по погоде.
- Для профилактики съедайте в день 1-2 зубчика чеснока.
- Избегайте общества больных простудой. Даже если у вас хороший иммунитет — мойте руки и лицо с мылом. Нос промойте теплой водой с солью (можно морской) 0,5 чайной ложки соли на стакан воды.
- Перед выходом из дома, смажьте в носу «Оксолиновой» мазью.
- Если в вашем окружении начинают болеть, стоит попринимать «Арбидол» — это антивирусный препарат.
- Травяные чаи, замечательный кладезь аксидантов. Пейте свежезаваренные чаи из трав и ягод и вероятность оставаться здоровой увеличится: мята, листья, ягоды черной смородины и малины, липовый цвет, имбирь. А если к чаю добавить ложечку меда и лимончик, будет просто здорово.
Смесь для повышения иммунитета
- курага,
- изюм,
- грецкий орех,
- чернослив,
- лимон.
Всего взять по 300 граммов, измельчить и добавить стакан 200 граммов меда, все перемешать и дать постоять сутки. Убираем в холодильник и съедаем утром и вечером по одной чайной ложке.
- Прививка от гриппа. Если вам не удастся избежать простуды, то она пройдет в более легкой форме. Прививку следует делать до наступления массовых простуд и сами должны быть здоровыми.
Соблюдайте эти простые советы и ни какая простуда вас не одолеет. Ведь если у вас хороший иммунитет и здоровый образ жизни — болезни, это не про вас.
Доброго здоровья и прекрасной осени, дорогие мои!
vaneevasdorove1.ru
Осенняя простуда: как ее избежать?
Вот и закончилось теплое, жаркое лето. Наступила холодная, ветреная и дождливая осень. Многие не любят это время года, потому что начинают болеть, простуживаться, шмыгая носом и мучаясь от сильного кашля. Некоторые воспринимают простуду как норму, думая, что каждый может заболеть из-за резких изменений погоды. Не стоит простудные заболевания считать неизбежными, лучше всего заранее подготовьте свой организм.
Почему мы осенью начинаем болеть?
Простудное заболевание спровоцировано вирусами. На сегодняшний день их более 250. Не всегда врач может точно назвать вам тип вируса, спровоцировавший заболевание. Поэтому в поликлинике ставится диагноз ОРВИ.
Если иммунитет сильный, он противостоит развитию инфекционного заболевания. Но чаще всего именно осенью организм ослабевает из-за таких факторов:
- Измененный жизненный ритм – с отпуска сразу нужно идти на работу, детям – в школу, студентам – в ВУЗ.
- Новое расписание – это стресс для организма. Как правило, человек волнуется по поводу новых знакомств, обязанностей, переживает эмоциональную подавленность, постоянно впадает в депрессию.
Кто больше всего подвержен простуде? Конечно же, маленькие детки до 7 лет, а также люди пожилого возраста после 60 лет. Болеют люди и в расцвете сил, особенно, если курят, злоупотребляют алкогольными напитками. Женщинам еще сложнее, они каждый месяц рискуют заболеть – перед месячными снижается иммунитет и в 4 раза повышается риск простудного заболевания.
Интересно! Европейские медики доказали, что чаще всего болеют осенью злые, завистливые люди.
Эффективные методы профилактики
Многие думают, что заболеть можно только после контакта с кашляющим или чихающим человеком. На самом деле достаточно схватиться за поручень в транспорте, потереть нос или глаза, и все на следующее утро, а может даже в этот же вечер, у вас появляется насморк, боль в горле.
Как же уберечься?
После контакта с больным человеком, тщательно вымойте руки с мылом. Запомните, главное, чтобы вирус не оказался на слизистых оболочках. Старайтесь, как можно чаще промывать нос теплой водой с добавлением небольшого количества соли. Рекомендуем использовать спрей с морской водой, его можно купить в любой аптеке. Капая нос спреем, вы повышаете рН среды, поэтому в ней не развиваются вирусы.
В пик заболеваемости можно принимать антивирусные препараты. Хорошо зарекомендовал себя Амизон, Арбидол. А лучше всего воспользуйтесь проверенным временем средством – чесноком. Известно, что это источник фитонцидов, уничтожающий вирусы, бактерии. В профилактических целях достаточно съедать по зубчику в день. Вам не нравится запах изо рта? Поделимся секретом – нарежьте чеснок маленькими дольками и сразу глотайте его, не жуйте. Так у вас не появится неприятный запах во рту. Можете также прополоскать рот водой с лимонным соком или выпейте тот же чай.
Травяной чай – источник витаминов
Знаете ли вы, что наши бабушки не знали, что такое противовирусное, антигриппозное средство. Они использовать мяту, сухие листья, ягоды малины, черной смородины, также цвет липы, яблони, брусники. Проверено, что эти растения имеют потогонное, жаропонижающее действие. Обязательно приготовьте чай с лимоном. С его помощью можно убить уничтожить опасные микробы, быстро побороть простуду. У вас першит в горле? Появился озноб? Возьмите лимон и выдавите сок в чай, затем добавьте корень имбиря. Подождите 10 минут и пейте.
Для активизации защитных сил необходимо каждый день принимать настойку женьшеня, эхинацеи, элеутерококка – не более 20 капель за раз. Перечисленные растения относятся к адаптогенам, помогающим одолеть внешнюю агрессию, повысить иммунитет.
Что делать при простуде?
Если все-таки не удалось избежать заболевания, появились первые признаки простуды, рекомендуем воспользоваться такими советами:
- Лечебное полоскание горла. Вы часто, наверное, замечали, что сначала сильно болит горло, только потом появляется насморк и остальные симптомы. Приготовьте себе целебный полоскатель: возьмите листья шалфея, залейте их 500 мл кипятка. Все должно хорошо настояться в течение 20 минут. Желаете повысить эффективность настоя? Перед тем как полоскать горло, положите морскую соль (пол чайных ложки).
- Ингаляции с эфирным маслом мяты, шалфея, лимона, ромашки, майорана. В 500 мл горячей воды необходимо капнуть 2 капли эфирного масла.
- Душ для борьбы с насморком. Чтобы быстро очистить гайморовы пазухи, необходимо мощную струю направить сначала в одну ноздрю, затем во вторую. С помощью такого массажа вы быстро сможете прогреть гайморовы пазухи и победите простуду.
- Капаем в нос сок алоэ. Приготовьте сок из алоэ и в течение всего дня закапывайте его по 3 капли в каждую ноздрю.
Целебные ванны от озноба и ощущения холода
Каждая простуда начинается с того, что вас сильно морозит. В этом случае хочется залезть под одеяло и ничего не делать. Мы предлагаем вам немного другой способ для прогрева организма.
Цитрусовая ванна
Нужно измельчить 100 грамм апельсиновой, мандариновой, лимонной цедры. Залить все литром кипятка. Потерпите полчаса все должно хорошо настояться. После настой влить в ванну, можете капнуть туда еще эфирное масло розы – 3 капли или сок лайма.
Апельсиново-грейпфрутовая ванна
Возьмите 3 больших плода грейпфрута и столько же апельсинов. Мякоть нужно положить в марлевый мешочек и осторожно опустить в воду.
Медово-лимонная ванна
Подготовьте лимоны (6 штук). Нарежьте их с кожурой, после залейте кипятком и настаивайте не менее часа. В конце лимонная масса отжимается в ванну, и добавляется мед.
С помощью целебных ванн вы сможете быстрее выздороветь. Также в профилактических целях рекомендуется принимать такие ванны хотя бы раз в неделю. Они тонизируют организм, улучшают кровообращение, кроме того, восстанавливают кожу. Обращаем ваше внимание, в цитрусовых содержится большое количество эфирных масел, которые помогают одолеть насморк, кашель. После такой ванны поднимется настроение, вы не будете подвержены депрессии.
Не хотите осенью заболеть? Укрепляйте иммунитет, постоянно двигайтесь, не нервничайте, употребляйте витамины. Будьте здоровы!
Интересные статьи:
medportal.su
Осень. Простуда. - Простудные заболевания
Осенние простудные заболевания
За окном осень, а значит, в скором времени, наступит неприятная пора заболеваний, вызванных простудой. Учащенный кашель ("сухой" или "мокрый"), постоянное першение в горле, а также не останавливающийся поток склизкой жидкости из носа - все это одни из главных симптомов осенней простуды, также известной как ОРВИ (ОРЗ) - острая респираторная вирусная инфекция. По статистике, данное заболевание переносит на себе каждый человек не менее трех раз в год! Удивительно, но факт. Пожалуй, именно поэтому эта инфекцию твердо занимает четвертое место в таблице других неприятных заболеваний.
Но что на самом деле нам известно о простуде? Ведь самое интересное это то, что простуда, сама по себе, не является заболеванием. На деле именно быстрое охлаждение вашего тела и служит причиной возникновения инфекции и распространению бактерий, отвечающих за появление недуга. Отсюда появляются и ОРЗ и ОРВИ в частности. Причем сломить надежную защиту вашего организма способны не только сильные переохлаждения и увеличенные нагрузки связанные с физической деятельностью, но и простой сквозняк, так неосторожно оказавшийся рядом. В этом случае будьте уверены, что если ваш иммунитет не достаточно силен - проявление симптомов простуды (таких как кашель или постоянная течь из носа) не заставят себя ждать.
Так что же такое ОРВИ? Давайте рассмотрим повнимательнее. Кто-то из вас уже знает, кто-то догадывается, а кому-то и невдомек, что на самом деле ОРВИ - это целый комплекс заболеваний, вызванный нахождением большого скопления вирусов в организме человека. Другими словами - это не единственная болезнь, какой мы все привыкли ее считать. Еще более интересное наблюдение касается ОРЗ (острое респираторное заболевание), ведь на самом деле оказывается, что данное сокращение является лишь особым термином, используемым в медицине, но никак не диагнозом и, тем более, болезнью. Подобный диагноз лечащий врач устанавливает в том случае, если ему не до конца ясно, чем же вызваны симптомы кашля или насморка у пациента. Т.е. различные обострения в области носоглотки, вирусные бактерии и возможные инфекционные осложнения острых респираторных вирусных инфекций - в целом объединены в группе ОРЗ.
Давайте рассмотрим одно из главных заболеваний, вызванных простудой, коим является грипп. Подобная болезнь, в течении всей своей стадии нахождения в организме больного, проходит гораздо тяжелее обычных инфекций из "простудного" списка. Попадая извне, этот вирус трудно отнести к ОРВИ и именно поэтому это может повлечь за собой крайне плохие и, зачастую летальные, события.
Пути распространения простуды осенью
Прежде, чем научиться справляться и бороться с различными простудными заболеваниями, будет нелишним знать, каким образом здоровый человек может подвергнуться данной болезни.
Что ж, не смотря на то, что бактерии, отвечающие за возникновение ОРВИ, крайне слабы против внешней среды (что зачастую приводит к их гибели), это не мешает им с легкостью передаваться к здоровому человеку от больного. Передаются они в основном воздушно-капельным (например, при чиханье рядом стоящего с вами зараженного человека) путем и зачастую при помощи различной грязи, попавшей на руки через различные предметы (столы, дверные ручки, одежду и т.д.)
Самое неприятное в данной ситуации это возможность ,внешне здоровому человеку, служить инкубатором для размножения бактерий и их переносчиком. И это при условии, что сами симптомы болезни могут проявиться лишь спустя часы, а то и дни! Если при этом учесть, что бактерии острой респираторной вирусной инфекции сильно подвержены изменениям и имеют массу разновидностей (около 200 видов) - вероятность заболеть в холодный, осенний период крайне высока. Интересен еще и тот факт, что даже переболев, носитель заболевания не получит иммунитет от подобной болезни на оставшуюся жизнь и уже в следующий "простудный" сезон вновь сможет пасть жертвой этой коварной инфекции.
Теперь, давайте более подробно рассмотрим варианты передачи заболевания между больным и здоровым человеком, а также возможности избежать попадания инфекции в организм.
Итак, мы уже знаем, что простуда передается при физическом контакте с зараженной поверхностью (в случае последующего прикосновения к глазам или носу) и при вдыхании зараженного воздуха.
Если учесть, что иммунитет при простуде не поможет, следует стараться избегать любой возможный контакт с зараженными и, в случае если болезнь все же настигла вас, не дать ей распространиться дальше. Старайтесь не чихать и не кашлять вблизи здорового человека, на крайний случай используя носовой (желательно одноразовый) платок или же влажную салфетку. Существует мнение, что если рядом с простуженным человеком дышать ртом, то есть шанс избежать попадания вируса в организм. Данное спорное утверждение так и не было подтверждено, поэтому не стоит на него полагаться. Также, для уменьшения возможности распространения вирусов, рекомендуется избегать различных прикосновений и физических контактов с людьми, еще не подвергнутых заболеванию.
Кстати интересный факт. Поцелуи не играют особой роли в передаче инфекции. Это вызвано тем, что, для передачи бактерий простуды через рот, необходимо гораздо большее количество микробов способствующих возникновению болезни
Профилактика осенней простуды
Не существует никаких особых лекарств или прививок, способных раз и навсегда защитить вас от осенних простудных заболеваний, однако это вовсе не означает, что вы бессильны что-либо сделать в целях предотвращения заражения или же его лечения. Верным способом на сегодняшний день считаются различные профилактические меры, направленные на поддержание здоровья и иммунитета в организме человека.
Профилактику осенней простуды можно разделить на два основных вида - профилактика ДО и ПОСЛЕ заражения.
Каким принципам необходимо следовать, во избежание заражения вирусом:
- Старайтесь лишний раз не контактировать с людьми, подверженным заражению ОРВИ и гриппом.
- Одно из основных правил оберегания себя от подхвата инфекции находится в простоте - постоянно мойте руки с использованием средств, направленных на уничтожение грязи, таких как мыло и др. Особенно перед применением пищи или ее приготовлением.
- Пользование индивидуальными столовыми приборами также повышает шанс на сохранение вашего здоровья.
- Избегайте действий, направленных на касание носа, глаз или рта без особой на то необходимости.
- При сморкании используйте одноразовые носовые платки или салфетки, после применения которые необходимо тут же выкидывать и не в коем случае не использовать повторно.
- Не бойтесь лишний раз прибираться в помещении (дома или на работе) в котором могли присутствовать инфицированные люди. Простая уборка с применением дезинфицирующих средств способна понизить ваш шанс на заболевание вирусом простуды.
- Прививки. Многие из нас боятся иголок или же на дух не переносят больницы, но подобная мера вполне реально способна повысить шанс того, что мерзкий вирус гриппа или ОРВИ не доберется до вас.
Если же вам все-таки не удалось избежать заражения - не расстраивайтесь, от этого никто не застрахован. В этом случае ниже приведен ряд профилактических мер, способных помочь вам перенести или же избавиться от нежелательного недуга:
- 1. Карантин. Дабы не допустить распространения инфекции на ваших родных и близких, следует не выходить лишний раз из дома без особой на то необходимости. Также желательно использование индивидуальной посуды.
- 2. Витамин С. Прием данного витамина в больших количествах может вызвать различные побочные эффекты, поэтому грамотно рассчитайте его прием в вашем рационе.
- 3. В связи с тем, что заболевание гриппом способно серьезно ослабить ваш организм, сильно не рекомендуется совершать в этом состоянии лишние движения. Зачастую рекомендуется именно постельный режим, способствующий предотвращению осложнений, связанных с резким подъемом температуры.
- 4. Особую осторожность также следует соблюдать людям, подверженным легочным и сердечным заболеваниям.
- 5. Старайтесь пить как можно больше жидкостей и не допускайте осушения организма.
- 6. Проконсультируйтесь у вашего лечащего врача. Точное установление диагноза позволит вам приобрести необходимые лекарства, направленные на усиление вашего иммунитета и на борьбу с вредоносной инфекцией.
Подводя итог хочется отметить, что ни одно лекарство не способно полностью вылечить вас от грипп и лишь от силы вашего организма зависит то, насколько быстро и без осложнений вы сможете перенести данный недуг.
Похожие статьи:
Профилактика простуды
Как заболеть простудой
Первые признаки простуды
Простуда у взрослых
Снять симптомы простуды
prostyda.com
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
