Здоровье, быт, увлечения, отношения. Ожог от горячего масла

Чем обработать ожог от растительного масла. Методы народной медицины. Средства от ожога маслом

Термическим ожогом называется поврежденная поверхность тканей при воздействии на нее высокой температуры. Существуют три классификации термических ожогов в зависимости от уровня высокой температуры и времени воздействия на организм человека.

Инфографика по степеням поражения кожи

1 степень – характеризуется покраснением кожи, также может появиться небольшой отек и болезненные ощущения. Такой ожог может появиться вследствие кратковременного воздействия паром, горячей воды. Держится на протяжении нескольких дней, затем бесследно исчезает.

2 степень являет собой большую опасность, появляется покраснения кожи, пузыри наполнены жидкостью. При этой степени происходит сильное воспаление и омертвение эпидермиса, что сопровождается сильными болями. Заживление происходит в течение 2 недель.

3 степень . При ожогах этой степени омертвляется вся толщина кожи, затем подсыхает и на месте повреждения образовывается беловато-серый или желтый вступ. Сопровождается сильными болями, хотя поврежденное место нечувствительное при прикосновениях. Во многих случаях не избежать оперативного вмешательства.

Ожог горячим маслом первая помощь

При получении ожога горячим самым главным является оказать правильную первую помощь. В первую очередь пораженную поверхность нужно подставить под струю холодной воды (если это конечность), или же сделать холодные примочки, лед из холодильника, или ванночки с холодной водой. Это является очень важным при лечении, так как после охлаждения участка уменьшается не только боль, но и глубина ожога. Данная процедура должна длиться не более 20-30 минут. Участок вокруг ожога нужно смазать спиртом или водкой, а на само поврежденное место наложить стерильную повязку, не забывайте, что она ни в коем случае не должна давить.

Если вы получили травму от кипящего масла, то при лечении стоит избегать некоторых ошибок, так как они могут значительно усугубить ситуацию. Главная задача при оказании первой помощи – это предотвратить инфицирование и некроз. Поэтому огромной ошибкой является нанесение на поврежденную поверхность растительного масла, белка куриного яйца, так как эти средства могут инфицировать рану. Ни в коем случае не срывайте пузыри.

При ожогах больной должен получать обильное питье, например: чаи, соки, молоко.

Ожог растительным маслом, что делать и какие народные средства в этом помогут?

1. Свежий картофель . Это народное средство хорошо помогает лечить термические ожоги, для его приготовления вам понадобиться свежий картофель натереть на терке и выложить на марлю, а затем приложить к больному месту. Если у вас не оказалось картофеля под рукой, тогда можно использовать натертую морковь. Также рекомендуют использовать свежие листья капусты в виде повязок.
2. Заваренный черный или зеленый чай . Чай нужно заварить, а затем остудить до 13-15 оС. Из заварки нужно сделать компресс, периодически смачивая бинты, чтобы они не высыхали.
3. Примочки из цветов лукового клевера . Возьмите 20-3 ст. ложки цветков лукового клевера и обварите их кипятком. После чего данное вещество поместите в марлю и поместите на обожженный участок кожи.
4. Ожег без раны с волдырями . 1 столовую ложку постного масла смешать 2 столовыми ложками сметаны и 1 желтком свежего яйца, данные ингредиенты тщательно перемешать. Поврежденный участок кожи смазать получившейся смесью и нанести повязку, компресс менять раз в сутки.
5. Листья алоэ . Возьмите один лист свежевыжатого алоэ и выдавите из него сок прямо на место ожога. Затем из другого листа алоэ вырежьте желеподобную сердцевину и наложите на больное место и забинтуйте.
6. Пихтовое и облепиховое масло .

medidi.ru

Ожог от горячего масла

Ожог сковородкой или другим горячим предметом

Нередко второпях на кухне можно взяться голой рукой за раскаленную сковороду, кастрюлю или другие приборы, и в результате получить ожог горячим предметом. Это может произойти и на производственных, промышленных объектах, любой раскаленный инструмент при неосторожном с ним обращении оставит серьезную травму. В таком случае важно знать правила первой помощи, что делать при ожоге для уменьшения болезненной симптоматики и предотвращения осложнений.

Особенности повреждения

Ожог горячим предметом не бывает очень сильным, в основном 1 или 2 степень тяжести. Это обусловлено тем, что при контакте с раскаленной поверхностью, человек рефлекторно убирает руку.

Такое повреждение довольно просто лечится, особенно если своевременно и грамотно оказать пострадавшему меры первой помощи.

Лечение

От правильно выполненных действий зависит заживление, площадь распространение и дальнейшая терапия:

1. Если пациент обжегся горячим предметом, например, произошел ожог сковородкой, что делать? При этом необходимо незамедлительно убрать раскаленный объект от поверхности кожи. Это позволит избежать глубоких ран.
2. Аккуратно снять одежду, удалить любые украшения с области поражения.
3. Обязательно охладить место ожога горячим предметом, приложив лед, завернутый в ткань или промыть кожные покровы 10-15 минут под струей прохладной воды. Это поможет снять боль и снизить площадь распространения.
4. Данная травма довольна болезненна, поэтому необходимо предупредить болевой шок и дать пострадавшему обезболивающее. Если произошёл обширный ожог сковородкой, используют анальгетики:

• «Баралгин»;
• «Анальгин»;
• «Димедрол».

1. После травмы горячим предметом провести противомикробную обработку пораженного участка, обязательно продезинфицировать ожог, например, Хлоргексидином, Фурацилином, Мирамистином. Это устранит с поверхности грязь, предупредит развитие патогенной микрофлоры.
2. Нанести на обожжённое место специализированное средство, например, «Олазоль», «Бепантен», «Спасатель», «Солкосерил», «Пантенол».
3. При образовании открытых ран, больших волдырей наложить нетугую стерильную повязку с применением антибактериальных мазей: «Левомицетиновая», «Тетрациклиновая», «Левомиколь». Такие процедуры выполнять ежедневно до полного заживления, они помогут предотвратить инфицирование обожженных участков.
4. Когда образовался обширный, глубокий ожог горячим предметом, что делать должен рекомендовать квалифицированный врач, вызовите скорую помощь или обратитесь самостоятельно в больницу.
5. Если к симптомам добавляется озноб, пациента нужно укутать в теплую одежду, дать обильное питье и жаропонижающий препарат Парацетамол, Ибупрофен.

Ожог сковородкой, что делать в домашних условиях при помощи народных рецептов

1. Легкие ожоги устранить можно тертым сырым картофелем. Кашицу 1 плода прикладывать к раневой поверхности на 30-40 минут, смывать прохладной водой. Процедуру повторять 3 раза в день.
2. При ожоге сковородкой, что делать если травма незначительная, без повреждения кожных покровов? Подойдет крепкая заварка чая. Промывать ею поверхность 3-4 раза в день.
3. Сок алоэ эффективно снимает воспаление, отек и красноту. Выдавливать сок 1 листка на раневую поверхность, аккуратно смазывая всю площадь. Повторять рецепт 2-3 раза в день.
4. Что делать при ожоге горячим предметом, когда под рукой нет лекарственных препаратов? Повреждение хорошо можно лечить медом, смазывая тонким слоем 2-3 раза в сутки. Продукт используется в качестве антисептического и болеутоляющего средства, предупреждает появление шрамов и рубцов.
5. При ожоге сковородкой, что делать лучше узнать у врача, но если травма не глубокая, то снять дискомфортные ощущения поможет белок сырого куриного яйца. Смешать 1 белок с 1 ч. л. растительного масла и смазывать слизистую оболочку 2 раза в сутки. Использовать данное средство можно только после полного охлаждения травмированного участка.

В лечении ожога горячим предметом делать различные процедуры нужно в соответствии со степенью тяжести травмы. При обширных, глубоких поражениях обязательной является консультация со специалистом.

ozhoginfo.ru

Первая помощь и правила лечения при ожоге маслом

Многие люди во время готовки получали ожог маслом, который относится к подвиду термических. Подобная травма является серьезным повреждением, поскольку она имеет опасные последствия. Связано это с тем, что температура раскаленного масла в сравнении с горячей водой выше в пять раз.

Кроме этого, продукт обладает значительной теплоотдачей и концентрируется на месте повреждения, формируя пленку. Важно знать, как правильно оказать первую помощь, чтобы обезопасить себя от возникновения серьезных последствий для здоровья.

Содержание статьи

Обычно полученные ожоги классифицируются на четыре категории, но в данном случае используется только три.

В зависимости от степени определяется, какая помощь необходима пострадавшему:

• Первая степень. В таком случае на проблемном участке кожи наблюдается небольшое покраснение и припухлость. Обычно после оказания первичной помощи дополнительного лечения не требуется;
• Вторая степень. К описанным причинам добавляются сильная боль и волдыри разного размера, которые имеют жидкое содержимое. Важно сразу провести мероприятия первой помощи или же обратиться к врачу;
• Третья степень. В результате попадания масла на тело происходит омертвение поврежденного кожного покрова и формируется струп коричневого цвета. Лечить проблему должен только врач.

Чтобы избежать осложнений, должна быть вовремя оказана первая помощь. Важно знать, какие мероприятия являются правильными, а какие запрещенными, поскольку неправильные действия могут иметь серьезные последствия.

Если пострадавшее место было закрыто одежной, не нужно пытаться ее резко сорвать.

• Шаг №1 – охлаждение. Чтобы снизить температуру, необходимо поместить пораженную область под струю холодной воды. Благодаря этому можно остановить разрушительные процессы в кожных покровах и снизить интенсивность воспалительных реакций. Кроме этого, благодаря снижению температуры ускоряется процесс заживления и снижается риск формирования грубых шрамов.

Есть несколько правил, касающихся охлаждения кожи, пораженной горячим маслом:

1. Важно использовать воду с температурой, лишь немного ниже комнатной. Лучшим вариантом считается жидкость, у которой температура составляет 15 градусов;
2. Если не получается подставить поврежденное место под струю воду, то возьмите подходящую по объему емкость и наполните ее жидкостью, а затем поместите в нее пораженную область. Этот вариант является более приемлемым для детей, поскольку они быстро теряют тепло, поэтому длительное нахождение под струей холодной воды может стать причиной ухудшения состояния. На крайний случай рекомендуется использовать чистую ткань, смоченную в воде;
3. Не рекомендуется использовать лед, поскольку он способствует сужению сосудов и снижает кровоток. В результате ускоряется процесс разрушения тканей.

• Шаг №2 – наложение повязки. Закрыть проблемное место стерильной повязкой рекомендуется для того, чтобы избежать высыхания поверхности и сохранить необходимый уровень влажности. Это важно делать, чтобы способствовать более быстрой регенерации тканей. В данной ситуации лучше всего подходят специальные противоожоговые повязки, которые продаются в аптеке. В качестве альтернативы подойдет чистый кусок тонкой полиэтиленовой пленки. Важно, чтобы повязка не сжимала область ожога, поскольку это приведет к нарушению циркуляции крови.

Первая помощь включает еще один полезный совет – по возможности поднимите поврежденную часть тела так, чтобы она находилась выше сердца. Благодаря этому уменьшится отек и снизится время, необходимое на восстановление пораженных тканей.

• Шаг №3 – обращение к специалистам. Заниматься самолечением рекомендуется только при незначительных повреждениях. Перед тем как использовать какие-либо препараты, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

К специалисту важно обратиться в таких случаях:

1. Если площадь ожога больше, чем размер ладони, а также при поражении лица, суставов, половых органов и промежности;
2. Вызвать скорую помощь следует, если пострадавший чувствует себя плохо или же, вообще, потерял сознание;
3. Не обойтись без помощи специалиста в том случае, если горячим маслом обожглась беременная женщина, ребенок или пожилой человек.

Многие по незнанию используют рекомендации, которые в данном случае являются запрещенными. Нельзя проводить растирание пораженных участков и прокалывать образовавшиеся волдыри, поскольку это может стать причиной инфицирования и усугубит процесс заживления.

Чтобы не спровоцировать воспалительный процесс, не рекомендуется использовать яичный белок, масло и сметану.

Процесс лечения зависит от степени тяжести ожога, полученного маслом. Есть медикаментозные препараты, которые позволяют снять боль, воспаление и ускорить процесс заживления раны.

Рассмотрим, какие средства следует принимать, чтобы лечить ожог от горячего масла:

• Обезболивающие средства помогают справиться с болью, а также они уменьшают чувствительность поврежденных маслом тканей. Важно использовать такие препараты только при проявлении острой боли;
• Дезинфицирующие растворы применяют, чтобы обработать проблемные области и предотвратить попадание на рану микробов и других загрязнений;
• Увлажняющие средства позволяют сделать кожу мягкой и избежать пересушивания покровов. Кроме этого, они важны для более быстрого заживления раны;
• Противовоспалительные препараты помогают снизить риск развития воспалительного процесса;
• Лечить повреждения нужно и при помощи ранозаживляющих средств, которые улучшают процесс регенерации тканей. Важно не использовать средства с масляными компонентами.

НЕобходимо, чтобы препараты подбирал врач с учетом индивидуальных показателей. Кроме этого, есть народные средства, позволяющие справиться с неприятными симптомами и ускорить процесс регенерации тканей.

Рассмотрим популярные народные средства, рекомендуемые для использования в домашних условиях:

• Картофель. Возьмите два клубня и очистите их, а затем измельчите на терке. Полученную массу выложите на марлю и приложите ее к поврежденному месту. Держать компресс необходимо, пока картофель не станет теплым. После этого следует заменить новым;
• Капуста. В домашних условиях можно делать и такой компресс: возьмите несколько листиков овоща, измельчите их и добавьте к полученной массе белок. Готовую массу приложите к проблемной области. Держите, пока смесь не нагреется;
• Алоэ. Возьмите листики алоэ и снимите с них кожицу, а затем измельчите на терке, чтобы получилась каша. Возьмите кусочек марли, смочите в соке алоэ и приложите к пораженной области на пару часов. После этого, смените компресс новым;
• Календула. Для домашних условий подходит мазь, которую готовят из спиртовой настойки календулы и вазелина. Компоненты следует смешать в равных пропорциях. Перемешивайте, а затем смазывайте пораженные области до нескольких раз в день;
• Сливочное масло. Для домашнего применения подходит мазь: смешайте 100 г сливочного и 20 г льняного масла и 40 г воска. Смешайте все, а затем поставьте на маленький огонь и прокипятите в течение 5 мин. Готовую мазь нанесите на бинт, а затем положите на пораженное место. Так как в состав средства входят масляные компоненты, использовать его советуют, не сразу после травмы, а когда уже начнется заживление раны.

Мы представили вашему вниманию основные правила первой помощи и дальнейшего лечения при ожоге маслом. Воспользуйтесь народными средствами и медицинскими препаратами, чтобы справиться с повреждениями.

kozhzdrav.ru

Что делать при ожоге горячим маслом?

Ожоги горячим маслом – термические повреждения тканей организма, которые в отличие от поражений кипятком, носят более серьезный характер и способны вызывать самые тяжкие последствия. Связано это с тем, что температура кипения любой маслянистой жидкости в пять раз превышает температуру кипения воды. Более того, она обладает высокой теплоотдачей и из-за своей густой консистенции тяжело скатывается с поверхности кожи. К каким последствиям может привести ожог маслом? Что делать, как правильно оказать помощь пострадавшему и чем лечить полученные раны?

Степени поражения тканей

Согласно общепринятой классификации, кипящим маслом можно нанести ожоги 1, 2, 3 и 4 степени. Повреждения первой степени не представляют особой опасности для человека, характеризуются покраснением и легкой припухлостью кожи. Вторая степень ожогов вызывает сильную боль и сопровождается образованием крупных волдырей, содержащих прозрачную жидкость. Такие травмы считаются критичными, если занимают более 30% кожных покровов.

Третья степень ожогов растительным маслом диагностируется при омертвении тканей и появлении сухого темно-коричневого или влажного светло-серого струпа. Лечение таких травм следует проводить в стационарных условиях, поскольку для них характерна большая вероятность инфицирования с последующим развитием многочисленных осложнений. Четвертая степень, приводящая к обугливанию участка поражения, при ожоге маслом встречается крайне редко.

Как оказать первую помощь?

Поскольку термические повреждения кожи кипящим подсолнечным маслом вызывают очень сильную боль и способны повлечь за собой массу опасных осложнений, первая помощь пострадавшим должна быть оказана незамедлительно. При этом и сам потерпевший, и тот, кто будет ему помогать, должны четко представлять, что нужно и чего категорически делать нельзя. Зона ожога – не место для экспериментов, поэтому, чтобы не усугубить ситуацию, не следует обрабатывать ее народными средствами или самостоятельно подобранными медикаментами. Какие же действия необходимо выполнить для оказания помощи?

Шаг 1 – поместите область ожога под струю проточной воды на 20 минут.  Холодная среда способна кардинально изменить дальнейшее развитие ожога, остановив разрушительные процессы в глубине тканей и снизив интенсивность воспалительной реакции. Эта простая мера ускоряет процесс заживления раны и снижает вероятность образования грубых шрамов. Чтобы правильно охладить место ожога, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Отрегулируйте температуру проточной воды так, чтобы она была чуть холодней комнатной температуры. Оптимальной для охлаждения считается вода, температура которой приближена к 15 °C;
• Если нет возможности поместить поврежденный участок тела под проточную воду, наполните водой любую подходящую по размерам емкость и поместите в нее пораженную область. В качестве крайней меры, для охлаждения можно использовать кусок чистой ткани, смоченной в воде;
• Если во время охлаждения, пострадавшему стало холодно, укройте его одеялом или верхней одеждой;

• Если от горячего масла пострадал ребенок, не помещайте его под поток воды целиком, а постарайтесь охладить лишь поврежденный участок тела. Дети достаточно быстро теряют тепло и легко входят в чрезвычайно опасное для них состояние переохлаждения;
• Не используйте лед, под действием которого сосуды сужаются, из-за чего снижается кровоток и усиливается процесс разрушения тканей;
• Если пострадавшее место было прикрыто одеждой, которая прилипла к месту ожога, не пытайтесь ее отделить.

Шаг 2 — для предотвращения высыхания поврежденной поверхности, накройте ее чистой повязкой. Данная мера нужна для обеспечения необходимого уровня влажности, способствующего быстрому процессу регенерации тканей. Для этой цели идеально подойдут специальные, не прилипающие повязки от ожогов, продающиеся в аптеках. В противном случае можно использовать чистый кусок тонкой полиэтиленовой пленки. Чтобы не нарушить циркуляцию крови, постарайтесь не сжимать область ожога. Наложив повязку, если это возможно, приподнимите пораженную часть тела выше уровня сердца. Такая позиция уменьшит отек в месте ожога и будет способствовать скорейшему заживлению раны.

Шаг 3 – обратитесь к врачу или вызовите скорую помощь. Заниматься самолечением можно лишь при незначительных повреждениях. Для быстрого заживления необходимо ежедневно менять повязки и промывать рану слабым дезинфицирующим средством, например, раствором фурацилина. Прежде чем мазать ожог каким-либо другим средством, следует проконсультироваться со специалистом. Также рекомендуется обратиться к врачу если:

• Площадь ожога превышает размер ладони пострадавшего;
• Пострадали такие части тела, как лицо, суставы, половые органы и промежности;
• Пострадавший чувствует себя плохо или потерял сознание;
• Ожог от горячего масла получила беременная женщина, ребенок младше 5 лет, человек со сниженным иммунитетом или пожилой человек, старше 60 лет.

Если ожог маслом вызывает сильные болевые ощущения, пострадавшему необходимо дать обезболивающее, например, ибупрофен или парацетамол. Нельзя использовать для обработки ран какую-либо мазь, крем, масло, сметану, взбитый белок или любое другое вещество. Подобные средства повышают риск инфицирования ожогов, замедляют процесс заживления ран и способствуют образованию грубых рубцов.

Нельзя прокалывать появившиеся волдыри. Они надежно защищают область ожога от пересыхания и заражения микробами, и, как правило, самостоятельно вскрываются уже через несколько дней.

Процесс заживления ран

Сроки заживления ожогов от кипящего масла зависят не только от глубины и площади пораженного участка, но и от того, насколько правильно и быстро была оказана первая помощь пострадавшему. Если речь идет о поражениях 1-й степени, занимающих большую площадь, то срок заживления может варьироваться от 3-4 дней до 1-2 недель. Повреждения 2 и 3 степени заживают значительно дольше: от двух недель до одного месяца, и в отличие, от более легких травм, часто оставляют шрамы. Если кожа человека предрасположена к образованию шрамов, следует обратиться к пластическому хирургу, который назначит специальное лечение, направленное на предотвращение образования рубцов.

Новый участок кожи, образовавшийся в процессе заживления раны, достаточно тонкий и нуждается в дополнительной защите. Завершив лечение ожога, на протяжении последующих 6 месяцев рекомендуется смазывать его смягчающими, увлажняющими и солнцезащитными средствами. Они сделают кожу более эластичной и предотвратят процессы шелушения, растрескивания и пигментации.

Ожоги маслом относятся к серьезным повреждениям тканей и нуждаются в незамедлительном оказании первой помощи. Охладив поврежденный участок и прикрыв его стерильной повязкой, следует отправиться к врачу. Категорически запрещается прокалывать волдыри и обрабатывать рану подручными средствами. Если назначенное лечение не приносит результатов в течение двух недель или же появились признаки присоединившейся инфекции, следует снова обратиться к врачу.

mykozha.ru

Ожог горячим маслом

www.woman.ru

fluffyhelp.ru

Ожоги горячим маслом | Здоровье, быт, увлечения, отношения

Термический ожог — это повреждение поверхности тканей при действии на нее высокой температуры. Есть три классификации термических ожогов, которые зависят от времени воздействия на человеческий организм и уровня температуры.

Первая степень. Она характеризуется появлением покраснения кожного покрова, могут также появляться болезненное ощущение и небольшой отек. Такие ожоги могут появляться из-за горячей воды или воздействия пара.

Вторая степень представляет собой опасность, так как на коже возникают пузыри, которые заполнены жидкостью, также появляется покраснение кожи. При этом начинает происходить омертвение и воспаление эпидермиса, которое сопровождается довольно сильной болью. Заживают такие ожоги примерно за две недели.

Третья степень. При ожоге данной степени омертвляется вся толщина кожного покрова, затем она подсыхает и на поврежденном месте появляется желтый или серый струп. Сопровождаются такие ожоги сильными болями, даже не смотря на то, что место повреждения нечувствительное при прикосновении. Очень часто избежать оперативного вмешательства не удается.

При получении ожогов горячим маслом главным является оказание правильной первой помощи. Пораженную поверхность в первую очередь следует подставить под холодную воду. Это очень главное при лечении ожога горячим маслом, потому что после охлаждения снижается не только боль, но также глубина ожога. Такая процедура длится не больше двадцати – тридцати минут. Участок вокруг ожога необходимо смазывать водкой или спиртом, а непосредственно место повреждения накладывают стерильную повязку.

Если человек получил травму кипящим маслом, то во время лечения нужно избегать ошибок, потому что они могут усугубить ситуацию довольно сильно. Главной задачей во время оказания первой помощи является предотвращение некроза и инфицирования. Поэтому очень большой ошибкой является нанесение белка куриного яйца, растительного масла на поврежденную поверхность, потому что данные средства способны инфицировать рану других народных средств, применяемых для лечения ожогов. Образовавшиеся пузыри нельзя срывать ни в коем случае.

Больной при ожогах должен как можно больше пить, к примеру, молоко, соки, чаи.

При ожогах, которые получены растительным маслом, помогает сырой картофель. Данное народное средство довольно хорошо помогает в лечении термических ожогов. Чтобы приготовить его, необходим свежий картофель, который натирают на терке и накладывают на марлю, после этого прикладывают к пострадавшему месту. Если под рукой нет картофеля, то можно использовать натертую морковь. Также рекомендуется пользоваться свежими листьями капусты.

Также может помочь зеленый или черный чай. Чай следует заварить, а далее остудить до тринадцати – пятнадцати градусов. Из заварки делают компресс, который прикладывают к месту ожога.

Примочка из цветов лукового клевера. Нужно взять несколько столовых ложек цветков клевера и обдать их кипятком. После этого их нужно поместить в марлю и прикладывать к обожженному участку кожи.

Ожоги без ран и с волдырями хорошо лечит мазь, приготовленная по такому рецепту: одну столовую ложку постного масла смешивают с двумя ложками сметаны, а также одним яичным желтком. Все это тщательно перемешивают и смазывают этой смесью поврежденное место.

goldstarinfo.ru

• 
  Когда есть молочные продукты
• 
  Баклажаны свойства витамина
• 
  Молоко масло от кашля
• 
  Плюсы и минусы быть вегетарианцем
• 
  Чем полезна для лица белая глина
• 
  Как пить соду для здоровья
• 
  Биполярный лифтинг
• 
  Упражнения для укрепления ягодичных мышц
• 
  Шелушатся руки от чего
• 
  Укус медузы крестовика последствия
• 
  Упражнения для ног против целлюлита