Виды эмоциональных переживаний. Переживания эмоциональные

суть явления, типы и формы

О переживаниях много говорят, этим словом выражают различные психологические состояния. Эмоциональные переживания возникают в результате критической ситуации, человек сталкивается с невозможностью реализовать свои мотивы, стремления, ценности.

Как рассматривают в психологии

В психологической литературе имеются различные трактовки и взгляды на чувства переживания. Выделяют два взгляда на эмоциональные переживания как психологического феномена:

Изучение чувствования на основе эмоциональной сферы.
Переживание позволяет человеку преодолевать различные ситуации, в ходе которых меняется внутренний мир.

Для одних авторов чувствование тесно связано с эмоциями. Любое эмоциональное переживание связано с событиями жизни и имеет яркую психологическую окраску.

Другие авторы различают эмоции и переживания, для них второе состояние — это отдельный процесс, связанный с рефлексивной частью человека. Самый известный труд на эту тему представил Ф. Е. Василюк в своей книге «Психология переживаний».

Рассмотрим разные аспекты этого непростого психического явления.

Формы переживания чувств

Если связывать эмоциональную сферу и переживание, то нельзя обойти форму проявления. Формы переживания эмоций:

Настроение. Общее состояние, которое связано с жизненным тонусом. Оно бывает положительное или угнетенное, пассивное.
Аффекты. Сильное возбуждение, при котором человек не способен контролировать свои поступки. Результатом аффективного поведения могут стать неожиданные чувства – смех, радость, гнев. Аффект зависит от индивидуальных качеств человека – темперамента, характера.
Стресс. Состояние возникает при напряженных условиях, поведение человека меняется.
Фрустрация. Эта форма эмоционального чувствования характеризуется дезорганизацией сознания, человек находится в состоянии безнадежности.
Страсть. Сильное продолжительное чувство, которое полностью захватывает человека. Одно из чувствований, которое повышает активность личности. Проявляется в обучении, работе, спорте, творчестве, науке. Бывает негативная и положительная страсть.

Типы эмоциональных переживаний

Классифицируют астенические переживания и стенические. Астенические переживания подавляют жизненные процессы организма. Стенические эмоции, наоборот, повышают жизнедеятельность. Астенические переживания описываются как состояние робости, пассивности, у человека преобладает чувство уныние и стыда. Стенические эмоции характеризуются высокой энергией, побуждают человека к деятельности.
Эмоции разделяют также на простые и сложные проявления. Простые эмоции связаны с удовлетворением первичных потребностей. Такие чувства делятся на приятные и неприятные. Сложные эмоции связаны с пониманием различных объектов, жизненного устройства. Субъективное переживание эмоции – это личное внутреннее чувство.

Немного об аффекте

Это наиболее сильная разрушительная сила, бурная вспышка чувств. Часто человек описывает это состояние как неподвластную ему лавину.

Во время аффекта теряется контроль над действиями, часто забываются поступки и действия. За слова и поступки может быть очень стыдно. К тому же иногда действия наносят непоправимый вред окружающим людям и предметам.

После аффекта ощущается разбитость, усталость, безразличие ко всему, иногда сонливость.

Откуда берется это состояние? Оно возникает в ситуациях, которые человек не может разрешить, они очень для него болезненны. В этом случае он убегает в аффект.

Аффекты могут накапливаться, а затем происходит срыв. Да, аффект помогает избавиться от обид и раздражения. Но последствия бывают очень плачевны.

Тема чувств в экзистенциональной психологии

Экзистенциальная психология рассматривает уникальность любого человека, его опыта и истории. Важное внимание уделяется вопросам жизни и смерти, свободе, ответственности выбора, общению, проблеме любви и одиночества, а также поиску смысла.

Экзистенциальные переживания бывают отрицательные и положительные. К отрицательным относятся:

Ужас. Непонимание того, что его ждет.
Скука. Обесценивание для себя сущего.
Отчаяние. Человеку не на что опереться, он ищет опору только в себе.
Одиночество. Человек может понимать, что он любим, у него есть люди его поддерживающие. Он чувствует себя тотально одиноким, его никто не понимает до конца.

Смерть. Она или обесценивает Сущее или инициирует переоценку происходящего.

Положительные внутренние переживания наполняют смыслом жизненный мир. К ним относятся любовь, катарсис и творчество.

Исследования

Согласно исследованиям некоторых психологов переживание и эмоции относятся к различным классам психических явлений. Как же можно представить рассматриваемый процесс без включения эмоций? Эксперименты показывают, что часто чувствование протекает без эмоциональной сферы, что связано с действиями психологических защит.

К примеру, можно встретить случаи, когда человек на празднике веселится, улыбается, а в глубине его души протекают антивитальные переживания (размышления о бессмысленности собственной жизни). Люди очень удивляются, когда узнают о попытке суицида такого человека на следующий день. Уход от мучительных эмоций происходит с использованием психологических защит, они приводят к уходу от реальности. Надо отметить, что антивитальные переживания не всегда обладают суицидальной направленностью, часто это размышления о бессмысленности жизни.

Снятие психологических защит приводит к сильным изменениям индивида, они сопровождаются эмоциональными, телесными, когнитивными процессами. На такой схеме основана практика психотерапии. Для развития клиента его освобождают от гнета защитных механизмов, за счет чего происходит его личностный рост.Видео: 10 фактов об эмоциональных переживаниях

Теория Ф.Е. Василюка

Василюк рассматривает процесс не как созерцание, а как деятельность. Устойчивые эмоциональные переживания возникают вследствие критической ситуации. В ходе этой ситуации человек может реализовать свои мотивы, ценности.

Согласно Василюку, переживание это не психическая функция, а самостоятельный процесс, деятельность. Оно ведет к восстановлению психологической возможности. Существует четыре типа критических ситуаций:

Фрустрация;
Стресс;
Конфликт;
Кризис.

Положительные события увеличивают способность человека, они реализуют одну жизненную необходимость, но нарушают реализацию других.

Итак, рассматриваемая тема в психологии еще требует дополнительных исследований и изучений. Жизнь наполняется смыслом через чувствование эмоций, этот психический процесс влияет на формирование личностных качеств.

ostresse.ru

Виды эмоциональных переживаний - FAQ по реальности

Эмоциональная жизнь человека весьма сложна, а у многих людей она еще и очень запутана. Поэтому кроме эмоций и чувств выделяют другие эмоциональные переживания, слишком характерные, чтобы для них не было какого-то специального слова.

Аффект — наиболее мощный, бурный вид эмоционального возбуждения, крайний вид эмоции, полностью или почти полностью подчиняющий поведение человека. Аффект обычно очень интенсивен и довольно кратковременен. Примеры аффекта:- сильный гнев или ярость,- подавляющий ужас,- бурная радость,- глубокое горе,- бесконечное отчаяние.Аффект полностью захватывает сознание человека, соединяя главный воздействующий раздражитель со всеми смежными, образуя единый аффективный комплекс, предопределяющий единую реакцию на ситуацию в целом.Аффект очень опасное состояние, потому что неодолимо навязывает человеку необходимость выполнить какое-либо действие, но при этом у человека теряется чувство реальности, полностью снижается критичность. Человек перестает себя контролировать и даже может не осознавать того, что делает, не понимать состояния, в котором находится.В состоянии аффекта возникает чрезвычайно сильное эмоциональное возбуждение, которое, затрагивая двигательные центры коры головного мозга, переходит в двигательное возбуждение. Под действием этого возбуждения человек совершает обильные и часто беспорядочные движения и действия.Но бывает и так, что в состоянии аффекта человек цепенеет, его движения и действия совсем прекращаются, он словно лишается дара речи. Подобные явления можно наблюдать при различных стихийных бедствиях и технологических катастрофах.Аффект влияет на функционирование всех психических процессов. Резко (обычно) изменяются показатели внимания. Его переключаемость снижается, и в поле восприятия попадают только те объекты, которые непосредственно связаны с переживанием. На них внимание сконцентрировано настолько, что переключиться на что-то другое человек оказывается не в состоянии. Все остальные раздражители, не связанные с переживанием, оказываются не в поле внимания человека, осознаются им недостаточно, и в этом заключается одна из причин неуправляемости поведения человека в состоянии аффекта.В состоянии аффекта не работает привычная система целеполагания, человеку трудно предвидеть результаты своих действий, поскольку меняется характер протекания процессов мышления и человек становится как бы непонятен сам себе.В очень сильном состоянии аффекта человек совсем не осознает своих действий, а потом - в более спокойной ситуации - не может вспомнить того, что с ним было. А если и может, то вспоминает, что происходило с ним - как во сне.Обычно сильный аффект заканчивается "провалом" в расслабленность.

Эмоции - по сравнению с аффектом - менее интенсивные, но зато значительно более разнообразные эмоциональные переживания. Аффект всегда есть реакция на обстоятельства. Эмоции могут быть вызваны теми или иными воспоминаниями.Когда говорят про какого-то человека, что он эмоционален, то этим самым имеют в виду, что человек часто проявляет свои эмоции: громко смеется или плачет, под влиянием эмоций может сделать какой-то сильный жест или поступок. Одним словом, он ведет себя совсем не так, как человек безэмоциональный.Здесь важно понимать (об этом уже говорилось выше), что эмоции во многом носят внешний, активный характер. Человек может быть очень чувствительным, ранимым, постоянно испытывать множество чувств, но при этом уметь хорошо скрывать свои эмоции. Такого человека мало кто назовет эмоциональным, скорее чувствительным.

Чувства - про них достаточно уже написано. Стоит напомнить, что чувства - в сравнении с эмоциями, а тем более аффектом, носят характер внутреннего переживания (внутренней эмоции).Еще одно интересное отличие чувства от эмоции - эмоции как бы стандартны, а чувства могут быть смутными. Эмоции теснее связаны с поведением, поэтому по поведенческим особенностям легче отделить одну эмоцию от другой. С чувствами значительно сложнее. Спонтанное изменение соматического состояния может привести к псевдо-чувству.Бывают к тому же смешанные чувства. И это обстоятельство может породить большое количество психологических проблем невротического характера. Вплоть до фобий, например.Чувства опираются не только на реальный мир, но и на вымышленный мир, мир сложных конструктов. Так, оказывается, что можно любить не реальную девушку, а изображение девушки или литературный персонаж. Можно не любить картинные галереи сами по себе, но любить себя в картинной галерее.Чувства активно и более тонко по сравнению с эмоциями участвуют в установлении и поддержании социальных контактов. При любом более-менее продолжительном контакте одного человека интересуют чувства, которые испытывает к нему другой человек. Одно дело - чувство уважения, доверия, заинтересованности, симпатии. Другое дело - чувство презрения, недоверия, антипатии. При этом, что характерно, чувства очень часто обладают взаимностью. Если кто-то к кому-то проявляет чувство симпатии, то или тот другой человек со временем начинает отвечать симпатией, или первый человек со временем охладевает.Таким образом, чувства выступают в роде некоторых таких валентных связей между людьми в социальных отношениях разного уровня.Чувства более очевидно связаны с чертами характера человека. Так, если человек постоянно испытывает чувство радости при получении новых знаний, то про него можно сказать, что он любопытный. Если человек часто испытывает чувство зависти - завистливым. Выделяют даже моральные (нравственные) чувства: чувство долга, гуманность, доброжелательность, любовь, дружбу, патриотизм, сочувствие и т. д. Существуют аморальные чувства: жадность, эгоизм, жестокость и т. д.

Интеллектуальные чувства - переживания, возникающие в процессе познавательной деятельности человека. Типичной ситуацией, порождающей интеллектуальные чувства, является проблемная ситуация. Успешность или неуспешность, легкость или трудность умственной деятельности вызывают в человеке целую гамму переживаний. Интеллектуальные чувства не толькосопровождают познавательную деятельность человека, но и стимулируют,усиливают ее, влияют на скорость и продуктивность мышления, насодержательность и точность полученных знаний.Примеры интеллектуальных чувств: удивление, любопытство, любознательность, чувство радости по поводу сделанного открытия, чувство сомнения в правильности решения, чувство уверенности в правильности доказательства. Во время работы большинство ученых внешне (эмоционально) спокойны, но это не значит, что у них в это время нет никаких эмоциональных переживаний. Интеллектуальные чувства - довольно тонкие и своеобразные - ярко показывают, что существует теснейшая связь между интеллектуальными и эмоциональными процессами. При этом чувства выступают как своеобразный регулятор умственной деятельности.

Эстетические чувства во много тоже носят интеллектуальный характер. Найти прекрасное - в том числе это означает и найти какую-то взаимосвязь, скрытую гармонию, решить загадку, заложенную автором.Вместе с тем эстетические чувства представляют собой проявление потребности в выработке эмоционального отношения к прекрасному в природе, в жизни людей и в искусстве. Наблюдая окружающие нас предметы и явления действительности, человек может испытывать особое чувство восхищения их красотой. Особенно глубокие переживания человек испытывает при восприятии произведений художественной литературы, музыкального, изобразительного, драматического и других видов искусства.В эстетических чувствах переплетается и чисто эстетическое, и моральное, и интеллектуальное. Эстетические чувства настолько сильны, что человечество "тратит" на искусство огромные ресурсы: и временные, и финансовые, и иные. Даже самому опустившемуся человеку не чуждо чувство прекрасного.Эмоциональное состояние

Если эмоция сама по себе довольно скоротечна, то эмоциональное состояние более длительно. Часто эмоциональное состояние является следствием невозможности для эмоции найти должную разрядку. Например, если человек испытал "укол тревоги", но не смог разобраться в том, что же его именно беспокоит, что же именно он способен сделать, то тревога как эмоция может перейти в тревогу как состояние. Часто эмоциональное состояние является "хвостом", "отголоском" породившей эмоции. Если человек испытал сильную радость (эмоцию), то затем довольно длительное время (до нескольких дней) у него может быть приподнятое радостное настроение (состояние).Страсть

Страсть тоже некоторые авторы относят к самостоятельному эмоциональному переживанию. По своему характеру страсть - это что-то вроде аффекта, только более растянутое во времени переживание. С. Л. Рубинштейн: "Страсть всегда выражается в сосредоточенности, собранности помыслов и сил, их направленности на единую цель... Страсть означает порыв, увлечение, ориентацию всех устремлений и сил личности в едином направлении, сосредоточение их на единой цели" (Рубинштейн С.Л., 1998).Настроение

Настроение - общий эмоциональный окрас поведения человека. Настроение отличают от эмоций меньшая интенсивность и меньшая предметность. Основная суть настроения - обобщенная (валовая, если можно так сказать) оценка текущей ситуации. Если ситуация удовлетворительная, то исчезает настороженность, поведение становится более спонтанным - то есть какое-то время можно действовать так, как хочется, а не так, как надо. Это и есть хорошее настроение. Если ситуация неудовлетворительная, появляется и не исчезает настороженность, поведение становится направленным на ликвидацию угроз, явных и потенциальных, жить приходится так, как надо. Это и есть плохое настроение.Настроение довольно инертно. Особенно это касается перехода из плохого настроения в хорошее. Как известно, испортить настроение значительно легче, чем поднять его. Даже если действие угрожающих факторов уже давно сведено на нет, инстинктивно человек продолжает еще какое-то время "быть начеку".Положительные эмоции во время хорошего настроения - фактически есть плата за успешное преодоление проблемной ситуации ("ты успешно решил проблему - поэтому ты молодец"). Отрицательные эмоции во время плохого настроения - дополнительная мотивация к тому, чтобы человек быстрее справился с проблемной ситуацией.Так это задумано природой. Человек, конечно, как существо разумное научился манипулировать своим настроением. Наркотики, азартные игры и другие аддикции позволяют на время забыть про проблемы, снизить тревожность, создать на время иллюзию того, что все нормально, и тем самым поднять настроение. Помогает и погружение в атмосферу коллективного веселья. Когда все вокруг веселятся - это признак того, что все идет нормально. Плохо только то, что забытая проблема не есть решенная проблема. И манипулирование своим настроением есть на самом деле раскачивание маятника настроения. Чем веселее сегодня, тем грустнее завтра.azps.ru/articles/cmmn/vidy_emocionalynyh_perezhivaniy.html

realfaq.ru

Эмоции, чувства, переживания

Эмоции составляют неотъемлемую часть человеческого существования, без эмоций человек действовал бы как бесстрастный автомат, не способен был бы печалиться и радоваться, испытывать волнение и восхищаться. Человек переживает то, что с ним происходит и им совершается, он относится определенным образом к тому, что его окружает, и к самому себе. Эмоции и чувства — процесс отражения субъективного отношения человека к объектам и явлениям окружающего мира, другим людям и самому себе в форме непосредственного переживания. Эмоции выражают состояние субъекта и его отношение к объекту. Эмоции отличаются от познавательных психических процессов и имеют определенные отличительные признаки. Во-первых, они характеризуются Полярностью, то есть обладают положительным или отрицательным знаком: веселье — грусть, радость — печаль; счастье — горе и т. д. В сложных человеческих чувствах эти полюсы часто выступают как противоречивое единство (любовь к человеку сочетается с тоской и беспокойством за него). Второй отличительной характеристикой эмоций является их Энергетическая насыщенность. Именно в связи с эмоциями Фрейд ввел в психологию понятие энергии. Энергетика эмоций проявляется в противоположностях напряжения и разрядки. Различают эмоции стенические, характеризующиеся повышением активности (восторг, гнев) и астенические, — сопровождающиеся понижением активности (грусть, печаль). Еще одной важнейшей характеристикой эмоций является их Интегральность, целостность: в эмоциональном переживании участвуют все психофизиологические системы человека и его личность, они моментально охватывают весь организм и придают переживаниям человека определенную окраску. Поэтому индикаторами эмоционального состояния могут служить психофизиологические изменения: сдвиги частоты пульса, дыхания, температуры тела, кожно-гальваническая реакция и пр. (Например, английские психофизиологи регистрировали изменения КГР у испытуемых в процессе воспоминания ими воздушных налетов на Лондон).

Наконец, необходимо отметить еще одну особенность эмоций — Неотделимость Их от других психических процессов. Эмоции как бы вплетены в ткань психической жизни, они сопровождают все психические процессы. В ощущениях они выступают как эмоциональный тон ощущений (приятное — неприятное), в мышлении — как интеллектуальные чувства (вдохновение, интерес и пр.).

Эмоции не являются познавательным процессом в собственном смысле этого слова, так как не отражают свойства и характеристики внешней среды, в них отражается субъективная значимость объекта для человека. По поводу функций эмоций в психологии существуют разные точки зрения. В частности, эмоции рассматривают как рудимент, аффективный след инстинкта (Мак-Дауголл), и, как всякий рудимент, эмоция обречена на постепенное угасание, отмирание. С этой проблемой связана дискуссия о роли эмоций, которая развернулась между «физиками» и «лириками» в наши дни. Первые утверждают, что развитому мышлению эмоции не нужны, они выступают как помеха. Действительно, в ряде случаев сильные эмоции мешают достижению цели, искажают восприятие, затрудняют регуляцию. Так нужны ли современному человеку эмоции? Каковы их функции? Эмоции человека тесно связаны с потребностями, они возникают в деятельности, направленной на удовлетворение потребностей, перестраивают поведение человека в направлении удовлетворения потребностей, в этом проявляется их Регулирующая Функция.

Соотношение эмоций и потребностей наиболее отчетливо представлено в информационной теории эмоций Симонова. Согласно этой теории эмоции рассматривают как производное от качества и интенсивности актуальной потребности и вероятностной характеристики среды. Эта зависимость выражается формулой:

Э = П (Ис - Ин),

Где Э — эмоция, ее сила и знак;

П — величина актуальной потребности;

Ис — информация, существующая в данный момент времени;

Ин — информация, необходимая для удовлетворения существующей потребности.

Таким образом, если П = 0, то есть потребность отсутствует, то эмоции не возникают; в случае, если Ис = Ин, человек обладает всей необходимой для

Удовлетворения потребности информацией, эмоции также не возникают (человек просто удовлетворяет насущную потребность). Эмоция достигает максимальных значений при отсутствии информации, при этом она имеет отрицательный знак (всем знакомо состояние страха, тревоги перед неизвестностью, или состояние неудовольствия в случае невозможности удовлетворения пищевой потребности). При избытке информации, когда Ис > Ин, возникают положительные эмоции, либо успокоение, расслабление. Таким образом, человек постоянно сравнивает информацию о том, что требуется для удовлетворения потребности, с тем, чем он располагает, и в зависимости от этого испытывает различные эмоции, которые осуществляют регуляцию поведения.

Важнейшей функцией эмоций является Оценочная, эмоции оценивают значимость объектов, ситуаций. Причем очень часто такая оценка осуществляется в условиях дефицита времени или информации об объекте или ситуации. Эмоционально окрашенное отношение возмещает невозможность полного логического анализа. Действительно, часто в ситуациях отсутствия информации возникающий эмоциональный фон помогает человеку сориентироваться и принять решение о том, полезен или вреден внезапно возникший объект, следует ли его избегать и пр. На эту функцию эмоций обращает внимание Симонов, который пишет, что возникновение эмоционального фона восприятия позволяет решать ряд жизненных задач (например, задача выбора спутника жизни, если бы мы решали эту задачу путем анализа всех сторон, достоинств и недостатков претендента, мы ее не решили бы никогда), наслаждаться произведениями искусства, выживать в условиях незнакомой среды.

Эмоции выполняют функцию Побуждения к деятельности и стимуляции. Так, интерес «приковывает» внимание и удерживает его на объекте, страх заставляет избегать опасных объектов и ситуаций. Благодаря особой энергетической насыщенности эмоции стимулируют протекание остальных психических процессов и деятельности. С этим связана мобилизация всех сил организма в сложных, ответственных ситуациях (в условиях экзамена, ответственного выступления, чрезвычайных ситуациях и т. п.).

В то же время чрезмерное эмоциональное напряжение может отрицательно сказаться на результатах деятельности. Влияние эмоционально-мотивационных (энергетических) характеристик на продуктивность деятельности отражает закон Йеркса—Додсона (по имени американских исследователей Йеркса и Додсона), согласно которому по мере увеличения силы эмоционального подкрепления продуктивность деятельности, ее успешность, качество сначала повышается, но затем, после достижения максимальных показателей, дальнейшее усиление эмоционально-мотивационного фактора ведет к ухудшению показателей деятельности (рис. 6).

Рис. 6. Графическое отображение закона Йеркса—Додсона.

Любое взаимодействие между людьми всегда сопровождается эмоциональными проявлениями; мимические, пантомимические движения позволяют человеку передать информацию о своем отношении к другим людям, явлениям, событиям, о своем состоянии. Таким образом, эмоции выполняют Коммуникативную Функцию.

Эмоции — сложный психический процесс, который включает в себя три основных компонента.

1. Физиологический — представляет изменения физиологических систем, возникающие при эмоциях (изменение частоты сердечных сокращений, частоты дыхания, сдвиги в обменных процессах, гормональные и др.).

2. Психологический — собственно переживание (радость, горе, страх и др.).

3. Поведенческий — экспрессия (мимика, жесты) и различные действия (бегство, борьба и пр.).

Первые два компонента эмоций — это внутренние их проявления, которые «замыкаются» внутри организма. Выход вовне и разрядка чрезмерной эмоциональной энергии осуществляется благодаря третьему компоненту — поведению. Так как культурные нормы современного общества, как правило, требуют сдержанности в проявлении чувств, для физического и душевного здоровья человека необходим отсроченный во времени сброс излишней энергии. Он может происходить в виде любых приемлемых для самого человека и для общества движений и действий: подвижные игры, ходьба, бег, шейпинг, танцы, бытовые действия (стирка, уборка и пр.). В связи с этим Бойко вводит такое понятие, как формула преобразования внешних и внутренних воздействий в положительную, отрицательную или нейтральную энергию состояний и поведенческих актов. Он выделяет устойчивые индивидуальные стереотипы эмоционального поведения — «эйфорическая активность вовне», «рефрактерная активность вовнутрь», «дисфорическая активность вовне». «Эйфорическая активность вовне» характеризуется тем, что эмоциональная энергетика преобразуется в позитивные психические состояния и поступки, направленные на дело, на окружающих. «Рефрактерная активность вовнутрь» — энергетический потенциал обращается на самого индивида и блокирует или затормаживает его поведение или некоторые психические проявления. «Дисфорическая активность вовне», энергетика внешних воздействий выливается в негативные поведенческие акты и психические состояния, направленные на окружающую среду, на других людей. Для каждого из этих стереотипов характерными являются определенные поведенческие проявления. Так, «эйфорическая активность вовне» проявляется в созидательной конструктивной активности, партнерстве, дружеском взаимодействии, открытости положительных эмоций, умении радоваться, веселиться. «Рефрактерная активность вовнутрь» проявляется в стремлении к размеренному образу жизни, избирательности контактов, застревании на аффективных состояниях, мнительности, недоверчивости, нежелании показать свои переживания. «Дисфорическая активность вовне» характеризуется проявлением негативных и деструктивных чувств (злости, ненависти, враждебности) в отношениях с окружающими. В зависимости от обстоятельств и оценки ситуации у человека может срабатывать одна из трех форм преобразования эмоциональной энергии, в то же время у каждого есть доминирующий стереотип.

Классификация эмоций. В процессе развития психологической науки неоднократно предпринимались попытки классификации эмоций. Одна из первых попыток принадлежит Декарту, который выделял 6 чувств: радость, печаль, удивление, желание, любовь, ненависть. Декарт полагал, что эти б чувств являются основными, базовыми, их сочетание порождает все многообразие человеческих эмоций. Американский исследователь Изард выделяет 11 базовых эмоций: удовольствие-неудовольствие; интерес-волнение; радость; удивление; горе-страдание; гнев; отвращение; презрение; страх; стыд; вина. Следует отметить, что указанные классификации представляют скорее перечисление. Попытки классифицировать эмоции, опираясь на конкретные основания, принадлежат другим исследователям. Так, Вундт выделил триаду направления чувств, разделяя удовольствие и неудовольствие, напряжение и разрешение, возбуждение и спокойствие. В ней отражены знак эмоции, уровень ее стеничности и динамическая характеристика: от напряжения к разрядке. Исходя из этой триады можно охарактеризовать любую эмоцию. Шлозберг (рис. 7) положил в основу своей классификации эмоций тоже 3 основных переменных: одна из них — ось удовольствия—неудовольствия — определяет полюс эмоционального переживания, вторая отражает уровень активации с полюсами: сон — напряжение. Третья (основание) — принятие — непринятие.

Рис. 7. Классификация эмоций (по Шлозбергу).

Представляет интерес классификация эмоций, разработанная Симоновым. В этой классификации также учтены три основные переменные. Это, во-первых, величина потребности, во-вторых, информационная характеристика среды и, в-третьих, характер взаимодействия с объектом (табл. 4).

Таблица 4. Классификация эмоций человека в зависимости от соотношения величины потребности и информационной характеристики среды (по Симонову)

Величина потребности	Информационная характеристика среды	Контактное взаимодействие	Дистанционное взаимодействие
Овладение, обладание	Избегание, защита	Преодоление, борьба
Высокая	Ис > Ин	Удовольствие, наслаждение	Восторг, счастье, радость	Бесстрашие, смелость, уверенность	Торжество, чувство преодоления, превосходство, воодушевление, бодрость
Малая	Ис = Ин	Комфорт	Спокойствие	Расслабление	Невозмутимость
Высокая	Ис < Ин	Неудовольствие, отвращение, страдание, шок (запредельное торможение)	Беспокойство, печаль, горе, отчаяние, депрессия	Настороженность, тревога, страх, паника, оцепенение	Нетерпение, негодование, злость, гнев, ярость, бешенство, исступление, переходящее в депрессию

Примечание. Ис — информация существующая; Ии — информация, необходимая для удовлетворения потребности.

Данная классификация включает гораздо большее разнообразие эмоций, учитывает влияние внутренних и внешних факторов на характер и силу эмоциональных переживаний. Главное достоинство этой классификации заключается в том, что она позволяет прогнозировать характер и силу эмоционального переживания, исходя из анализа исходных оснований (величины потребности, информационной характеристики среды, характера взаимодействия с объектом).

Существуют и другие подходы к классификации эмоций человека, в то же время необходимо признать, что ни одна из классификаций не является окончательной, неизменной, завершенной.

Эмоциональные феномены. Эмоции представлены в психике человека в виде четырех основных феноменов: эмоциональные реакции, чувства, эмоциональные состояния, эмоциональные свойства.

Эмоциональные реакции — Непосредственное переживание, протекание какой-либо эмоции. Они базируются на первичных потребностях, как правило, связаны с действующими обстоятельствами, кратковременны и обратимы (например, испуг в ответ на резкий звук, радость при встрече).

Чувства — Более стойкие психические образования, их можно определить как Сложный вид устойчивого эмоционального отношения человека к различным сторонам действительности. Чувства формируются, как правило, на основе вторичных, духовных потребностей, характеризуются большей длительностью. Чувства дифференцируются в зависимости от предметной сферы, к которой они относятся. В соответствии с этим, они подразделяются на: интеллектуальные, эстетические, нравственные.

Интеллектуальные чувства — переживания, возникающие в процессе интеллектуальной деятельности, такие, например, как любознательность, удивление, сомнение и др.

Эстетические чувства возникают и развиваются при восприятии и создании прекрасного и представляют собой эмоциональное отношение человека к прекрасному в природе, в жизни людей и в искусстве (например, чувство любви к музыке, чувство восхищения картиной).

Нравственные чувства — эмоциональное отношение личности к поведению людей и к своему собственному. При этом происходит сравнение поведения с нормами, выработанными обществом (например, чувство долга, гуманность, доброжелательность, любовь, дружба, сочувствие и др.).

Эмоциональные состояния Более длительны и устойчивы, чем эмоциональные реакции. Они согласовывают потребности и устремления человека с его возможностями и ресурсами в каждый конкретный момент времени. Для эмоциональных состояний характерно изменение нервно-психического тонуса.

Эмоциональные свойства — наиболее устойчивые характеристики человека, характеризующие индивидуальные особенности эмоционального реагирования, типичные для конкретного человека. К ним относится целый ряд особенностей, таких как эмоциональная возбудимость, эмоциональная лабильность, эмоциональная вязкость, эмоциональная отзывчивость и эмпатия, эмоциональное огрубление, алекситимия.

Эмоциональная лабильность — Изменчивость эмоций и настроения, по разным, зачастую самым незначительным причинам. Эмоции колеблются в очень широком диапазоне от сентиментальности и умиления до слезливости и слабодушия.

Эмоциональная монотонность Характеризуется однообразием, неподвижностью эмоциональных реакций, отсутствием эмоционального отзвука на события.

При Эмоциональной вязкости Реакции сопровождаются фиксацией аффекта и внимания на каких-либо значимых объектах. (Вместо того, чтобы отреагировать, личность сосредоточивается на обидах, неудачах, волнующих темах).

Эмоциональная ригидность — негибкость, жесткость и ограниченный диапазон эмоционального реагирования.

Эмоциональное огрубление — неспособность определять уместность и дозировать эмоциональные реакции. Проявляется в том, что личность утрачивает сдержанность, деликатность, такт, становится назойливой, расторможенной, хвастливой.

Одним из проявлений эмоциональных свойств является Алекситимия — Сниженная способность или затрудненность в вербализации эмоциональных состояний. Алекситимия характеризуется трудностью в определении и описании собственных эмоциональных состояний, переживаний; затруднениями в проведении различий между чувствами и телесными ощущениями; снижением способности к символизации; фокусированности личности в большей мере на внешних событиях, чем на внутренних переживаниях. Существует гипотеза, согласно которой ограниченность осознания эмоций и когнитивной переработки аффекта ведет к фокусированию сознания на соматическом компоненте эмоционального возбуждения, усилению физиологических реакций на стресс.

Перечисленные эмоциональные свойства могут проявляться как индивидуальные особенности человека, в основе которых лежат особенности свойств нервной системы и темперамента, но могут быть и следствием патологических изменений мозга, результатом перенесенных травм или психосоматических заболеваний.

Эмоциональная отзывчивость и эмпатия. Эмоциональная отзывчивость проявляется в том, что человек легко, гибко и быстро эмоционально реагирует на воздействия внешней среды. Когда объектом эмоциональной отзывчивости становятся люди, у человека проявляется особое свойство — Эмпатия. Под эмпатией понимают способность входить в состояния другого человека, сопереживать, сочувствовать ему. Основу эмпатии составляет эмоциональная отзывчивость, важна общая сенситивность, чувствительность, а также интуиция и внимание, наблюдательность. Эмпатические способности составляют основу профессионально-важных качеств в социальных профессиях, то есть везде, где общение, понимание, взаимодействие являются неотъемлемой частью профессиональной деятельности (врачи, педагоги, социальные работники и пр.).

Психофизиологические механизмы эмоций. В формировании эмоций принимают участие разнообразные физиологические механизмы в их очень сложном взаимодействии. На примере эмоций ярко проявляются психосоматическое единство и взаимодействие, взаимные влияния и интеграция нервных и гуморальных механизмов. Это связано с тем, что развитие эмоций меняет тонус симпатического и парасимпатического отделов нервной системы, происходят изменения в деятельности эндокринной системы (передней доли гипофиза, надпочечниках, половых желез, вилочковой железы и др.). Все это вызывает выраженные изменения в деятельности внутренних органов: изменяется состав крови, показатели кровообращения, дыхания, пищеварения, терморегуляции, выделения и др. Эти изменения, в свою очередь, вторично влияют на состояние психики. Данные современной психофизиологии позволяют считать, что субъективное выражение эмоций связано с деятельностью неспецифической активирующей системы мозга, гипоталамусом, лимбической системой, базальными ганглиями; передними и височными отделами новой коры. При этом отражательно-оценочная функция реализуется при ведущем участии лобно-височной коры; подкрепляющая функция связана с деятельностью гиппокампа; переключающая — с миндалевидным комплексом; активационно-интегративная — с гипоталамусом. Установлена также определенная зависимость между модальностью эмоций и нейрохимическими процессами в мозговых структурах. В формировании эмоции участвуют также мнемические, познавательные процессы, личность в целом.

< Предыдущая Следующая >

www.vash-psiholog.info

Виды эмоциональных переживаний

Существуют следующие виды эмоциональных переживаний: аффекты, эмоции, чувства и настроения.

Аффекты - это сильные и относительно кратковременные эмоциональные состояния, сопровождаемые резко выраженными поведенческими и физиологическими проявлениями. Действия в состоянии аффекта, как правило, реализуют «аварийное поведение». Самоконтроль резко понижен.

Собственно эмоции - относительно более длительное и слабее проявляющееся во внешнем поведении переживание. Выражает оценочное отношение личности к воспринятой информации.

Чувства - длительные, устойчивые компоненты психической структуры человека, носят ярко выраженный предметный характер, возникают в результате обобщения эмоций.

Настроения - относительно слабо выраженные, диффузные переживания, не относящиеся к конкретному предмету, могут удерживаться в течении достаточно длительного времени, определяют общий эмоциональный тон.

Классификации эмоций по качеству более противоречивы. В работах разных авторов выделяется от 6 до 20 «основных эмоций». Мы кратко остановимся на следующих:Радость - положительное эмоциональное состояние, связанное с удовлетворением актуальной потребности.

Удивление - эмоциональная реакция на неожиданные обстоятельства.

Страдание - отрицательное переживание, связанное с воспринимаемой невозможностью удовлетворения важнейших потребностей.

Гнев - отрицательное переживание, часто протекающее в форме аффекта, представляет собой реакцию на неожиданно возникшие препятствия на пути к достижению желаемой цели.

Страх - отрицательное эмоциональное переживание, связанное с прогнозом вероятного неблагополучия.

Стыд - состояние, вызываемое осознанием своего несоответствия мнению окружающих и/или собственным принципам.

Одной из наиболее универсальных схем, позволяющих как классифицировать эмоции, так и описывать их динамику, является учение В. Вундта о трех компонентах эмоций. Вундт предполагал, что любая эмоция может быть разложена на три взаимно независимых компонента, которые он предлагал представлять в виде координатных осей эмоционального пространства:1) возбуждение-успокоение,2) удовольствие-неудовольствие,3) напряжение-разрядка.

Любое эмоциональное состояние может быть представлено точкой в этом пространстве, а его динамика во времени - линией.

psyera.ru

Эмоции, чувства, переживания.

Эмоции составляют неотъемлемую часть человеческого существования, без эмоций человек действовал бы как бесстрастный автомат, не способен был бы печалиться и радоваться, испытывать волнение и восхищаться. Человек переживает то, что с ним происходит и им совершается, он относится определенным образом к тому, что его окружает, и к самому себе. Эмоции и чувства — процесс отражения субъективного отношения человека к объектам и явлениям окружающего мира, другим людям и самому себе в форме непосредственного переживания. Эмоции выражают состояние субъекта и его отношение к объекту. Эмоции отличаются от познавательных психических процессов и имеют определенные отличительные признаки. Во-первых, они характеризуютсяполярностью, то есть обладают положительным или отрицательным знаком: веселье — грусть, радость — печаль; счастье — горе и т. д. В сложных человеческих чувствах эти полюсы часто выступают как противоречивое единство (любовь к человеку сочетается с тоской и беспокойством за него). Второй отличительной характеристикой эмоций является ихэнергетическая насыщенность. Именно в связи с эмоциями Фрейд ввел в психологию понятие энергии. Энергетика эмоций проявляется в противоположностях напряжения и разрядки. Различают эмоции стенические, характеризующиеся повышением активности (восторг, гнев) и астенические, — сопровождающиеся понижением активности (грусть, печаль). Еще одной важнейшей характеристикой эмоций является ихинтегральность, целостность: в эмоциональном переживании участвуют все психофизиологические системы человека и его личность, они моментально охватывают весь организм и придают переживаниям человека определенную окраску. Поэтому индикаторами эмоционального состояния могут служить психофизиологические изменения: сдвиги частоты пульса, дыхания, температуры тела, кожно-гальваническая реакция и пр. (Например, английские психофизиологи регистрировали изменения КГР у испытуемых в процессе воспоминания ими воздушных налетов на Лондон).

Наконец, необходимо отметить еще одну особенность эмоций — неотделимость их от других психических процессов. Эмоции как бы вплетены в ткань психической жизни, они сопровождают все психические процессы. В ощущениях они выступают как эмоциональный тон ощущений (приятное — неприятное), в мышлении — как интеллектуальные чувства (вдохновение, интерес и пр.).

Эмоции не являются познавательным процессом в собственном смысле этого слова, так как не отражают свойства и характеристики внешней среды, в них отражается субъективная значимость объекта для человека. По поводу функций эмоций в психологии существуют разные точки зрения. В частности, эмоции рассматривают как рудимент, аффективный след инстинкта (Мак-Дауголл), и, как всякий рудимент, эмоция обречена на постепенное угасание, отмирание. С этой проблемой связана дискуссия о роли эмоций, которая развернулась между «физиками» и «лириками» в наши дни. Первые утверждают, что развитому мышлению эмоции не нужны, они выступают как помеха. Действительно, в ряде случаев сильные эмоции мешают достижению цели, искажают восприятие, затрудняют регуляцию. Так нужны ли современному человеку эмоции? Каковы их функции? Эмоции человека тесно связаны с потребностями, они возникают в деятельности, направленной на удовлетворение потребностей, перестраивают поведение человека в направлении удовлетворения потребностей, в этом проявляется их регулирующая функция.

Соотношение эмоций и потребностей наиболее отчетливо представлено в информационной теории эмоций Симонова. Согласно этой теории эмоции рассматривают как производное от качества и интенсивности актуальной потребности и вероятностной характеристики среды. Эта зависимость выражается формулой:

Э = П (Ис— Ин),

где Э — эмоция, ее сила и знак;

П — величина актуальной потребности;

Ис— информация, существующая в данный момент времени;

Ин— информация, необходимая для удовлетворения существующей потребности.

Таким образом, если П = 0, то есть потребность отсутствует, то эмоции не возникают; в случае, если Ис= Ин, человек обладает всей необходимой для

удовлетворения потребности информацией, эмоции также не возникают (человек просто удовлетворяет насущную потребность). Эмоция достигает максимальных значений при отсутствии информации, при этом она имеет отрицательный знак (всем знакомо состояние страха, тревоги перед неизвестностью, или состояние неудовольствия в случае невозможности удовлетворения пищевой потребности). При избытке информации, когда Ис> Ин, возникают положительные эмоции, либо успокоение, расслабление. Таким образом, человек постоянно сравнивает информацию о том, что требуется для удовлетворения потребности, с тем, чем он располагает, и в зависимости от этого испытывает различные эмоции, которые осуществляют регуляцию поведения.

Важнейшей функцией эмоций является оценочная, эмоции оценивают значимость объектов, ситуаций. Причем очень часто такая оценка осуществляется в условиях дефицита времени или информации об объекте или ситуации. Эмоционально окрашенное отношение возмещает невозможность полного логического анализа. Действительно, часто в ситуациях отсутствия информации возникающий эмоциональный фон помогает человеку сориентироваться и принять решение о том, полезен или вреден внезапно возникший объект, следует ли его избегать и пр. На эту функцию эмоций обращает внимание Симонов, который пишет, что возникновение эмоционального фона восприятия позволяет решать ряд жизненных задач (например, задача выбора спутника жизни, если бы мы решали эту задачу путем анализа всех сторон, достоинств и недостатков претендента, мы ее не решили бы никогда), наслаждаться произведениями искусства, выживать в условиях незнакомой среды.

Эмоции выполняют функцию побуждения к деятельности и стимуляции. Так, интерес «приковывает» внимание и удерживает его на объекте, страх заставляет избегать опасных объектов и ситуаций. Благодаря особой энергетической насыщенности эмоции стимулируют протекание остальных психических процессов и деятельности. С этим связана мобилизация всех сил организма в сложных, ответственных ситуациях (в условиях экзамена, ответственного выступления, чрезвычайных ситуациях и т. п.).

В то же время чрезмерное эмоциональное напряжение может отрицательно сказаться на результатах деятельности. Влияние эмоционально-мотивационных (энергетических) характеристик на продуктивность деятельности отражает закон Йеркса—Додсона (по имени американских исследователей Йеркса и Додсона), согласно которому по мере увеличения силы эмоционального подкрепления продуктивность деятельности, ее успешность, качество сначала повышается, но затем, после достижения максимальных показателей, дальнейшее усиление эмоционально-мотивационного фактора ведет к ухудшению показателей деятельности (рис. 6).

Рис. 6. Графическое отображение закона Йеркса—Додсона.

Любое взаимодействие между людьми всегда сопровождается эмоциональными проявлениями; мимические, пантомимические движения позволяют человеку передать информацию о своем отношении к другим людям, явлениям, событиям, о своем состоянии. Таким образом, эмоции выполняют коммуникативную функцию.

Эмоции — сложный психический процесс, который включает в себя три основных компонента.

1. Физиологический — представляет изменения физиологических систем, возникающие при эмоциях (изменение частоты сердечных сокращений, частоты дыхания, сдвиги в обменных процессах, гормональные и др.).

2. Психологический — собственно переживание (радость, горе, страх и др.).

3. Поведенческий — экспрессия (мимика, жесты) и различные действия (бегство, борьба и пр.).

Первые два компонента эмоций — это внутренние их проявления, которые «замыкаются» внутри организма. Выход вовне и разрядка чрезмерной эмоциональной энергии осуществляется благодаря третьему компоненту — поведению. Так как культурные нормы современного общества, как правило, требуют сдержанности в проявлении чувств, для физического и душевного здоровья человека необходим отсроченный во времени сброс излишней энергии. Он может происходить в виде любых приемлемых для самого человека и для общества движений и действий: подвижные игры, ходьба, бег, шейпинг, танцы, бытовые действия (стирка, уборка и пр.). В связи с этим Бойко вводит такое понятие, как формула преобразования внешних и внутренних воздействий в положительную, отрицательную или нейтральную энергию состояний и поведенческих актов. Он выделяет устойчивые индивидуальные стереотипы эмоционального поведения — «эйфорическая активность вовне», «рефрактерная активность вовнутрь», «дисфорическая активность вовне». «Эйфорическая активность вовне» характеризуется тем, что эмоциональная энергетика преобразуется в позитивные психические состояния и поступки, направленные на дело, на окружающих. «Рефрактерная активность вовнутрь» — энергетический потенциал обращается на самого индивида и блокирует или затормаживает его поведение или некоторые психические проявления. «Дисфорическая активность вовне», энергетика внешних воздействий выливается в негативные поведенческие акты и психические состояния, направленные на окружающую среду, на других людей. Для каждого из этих стереотипов характерными являются определенные поведенческие проявления. Так, «эйфорическая активность вовне» проявляется в созидательной конструктивной активности, партнерстве, дружеском взаимодействии, открытости положительных эмоций, умении радоваться, веселиться. «Рефрактерная активность вовнутрь» проявляется в стремлении к размеренному образу жизни, избирательности контактов, застревании на аффективных состояниях, мнительности, недоверчивости, нежелании показать свои переживания. «Дисфорическая активность вовне» характеризуется проявлением негативных и деструктивных чувств (злости, ненависти, враждебности) в отношениях с окружающими. В зависимости от обстоятельств и оценки ситуации у человека может срабатывать одна из трех форм преобразования эмоциональной энергии, в то же время у каждого есть доминирующий стереотип.

Классификация эмоций. В процессе развития психологической науки неоднократно предпринимались попытки классификации эмоций. Одна из первых попыток принадлежит Декарту, который выделял 6 чувств: радость, печаль, удивление, желание, любовь, ненависть. Декарт полагал, что эти б чувств являются основными, базовыми, их сочетание порождает все многообразие человеческих эмоций. Американский исследователь Изард выделяет 11 базовых эмоций: удовольствие-неудовольствие; интерес-волнение; радость; удивление; горе-страдание; гнев; отвращение; презрение; страх; стыд; вина. Следует отметить, что указанные классификации представляют скорее перечисление. Попытки классифицировать эмоции, опираясь на конкретные основания, принадлежат другим исследователям. Так, Вундт выделил триаду направления чувств, разделяя удовольствие и неудовольствие, напряжение и разрешение, возбуждение и спокойствие. В ней отражены знак эмоции, уровень ее стеничности и динамическая характеристика: от напряжения к разрядке. Исходя из этой триады можно охарактеризовать любую эмоцию. Шлозберг (рис. 7) положил в основу своей классификации эмоций тоже 3 основных переменных: одна из них — ось удовольствия—неудовольствия — определяет полюс эмоционального переживания, вторая отражает уровень активации с полюсами: сон — напряжение. Третья (основание) — принятие — непринятие.

Рис. 7. Классификация эмоций (по Шлозбергу).

Представляет интерес классификация эмоций, разработанная Симоновым. В этой классификации также учтены три основные переменные. Это, во-первых, величина потребности, во-вторых, информационная характеристика среды и, в-третьих, характер взаимодействия с объектом (табл. 4).

Таблица 4. Классификация эмоций человека в зависимости от соотношения величины потребности и информационной характеристики среды (по Симонову)

Величина потребности	Информационная характеристика среды	Контактное взаимодействие	Дистанционное взаимодействие
Величина потребности	Информационная характеристика среды	Контактное взаимодействие	Овладение, обладание	Избегание, защита	Преодоление, борьба
Высокая	Ис> Ин	Удовольствие, наслаждение	Восторг, счастье, радость	Бесстрашие, смелость, уверенность	Торжество, чувство преодоления, превосходство, воодушевление, бодрость
Малая	Ис= Ин	Комфорт	Спокойствие	Расслабление	Невозмутимость
Высокая	Ис < Ин	Неудовольствие, отвращение, страдание, шок (запредельное торможение)	Беспокойство, печаль, горе, отчаяние, депрессия	Настороженность, тревога, страх, паника, оцепенение	Нетерпение, негодование, злость, гнев, ярость, бешенство, исступление, переходящее в депрессию

Примечание. Ис— информация существующая; Ии— информация, необходимая для удовлетворения потребности.

Данная классификация включает гораздо большее разнообразие эмоций, учитывает влияние внутренних и внешних факторов на характер и силу эмоциональных переживаний. Главное достоинство этой классификации заключается в том, что она позволяет прогнозировать характер и силу эмоционального переживания, исходя из анализа исходных оснований (величины потребности, информационной характеристики среды, характера взаимодействия с объектом).

Существуют и другие подходы к классификации эмоций человека, в то же время необходимо признать, что ни одна из классификаций не является окончательной, неизменной, завершенной.

Эмоциональные феномены. Эмоции представлены в психике человека в виде четырех основных феноменов: эмоциональные реакции, чувства, эмоциональные состояния, эмоциональные свойства.

Эмоциональные реакции — непосредственное переживание, протекание какой-либо эмоции. Они базируются на первичных потребностях, как правило, связаны с действующими обстоятельствами, кратковременны и обратимы (например, испуг в ответ на резкий звук, радость при встрече).

Чувства — более стойкие психические образования, их можно определить каксложный вид устойчивого эмоционального отношения человека к различным сторонам действительности. Чувства формируются, как правило, на основе вторичных, духовных потребностей, характеризуются большей длительностью. Чувства дифференцируются в зависимости от предметной сферы, к которой они относятся. В соответствии с этим, они подразделяются на: интеллектуальные, эстетические, нравственные.

Интеллектуальные чувства — переживания, возникающие в процессе интеллектуальной деятельности, такие, например, как любознательность, удивление, сомнение и др.

Эстетические чувства возникают и развиваются при восприятии и создании прекрасного и представляют собой эмоциональное отношение человека к прекрасному в природе, в жизни людей и в искусстве (например, чувство любви к музыке, чувство восхищения картиной).

Нравственные чувства — эмоциональное отношение личности к поведению людей и к своему собственному. При этом происходит сравнение поведения с нормами, выработанными обществом (например, чувство долга, гуманность, доброжелательность, любовь, дружба, сочувствие и др.).

Эмоциональные состояния более длительны и устойчивы, чем эмоциональные реакции. Они согласовывают потребности и устремления человека с его возможностями и ресурсами в каждый конкретный момент времени. Для эмоциональных состояний характерно изменение нервно-психического тонуса.

Эмоциональные свойства — наиболее устойчивые характеристики человека, характеризующие индивидуальные особенности эмоционального реагирования, типичные для конкретного человека. К ним относится целый ряд особенностей, таких как эмоциональная возбудимость, эмоциональная лабильность, эмоциональная вязкость, эмоциональная отзывчивость и эмпатия, эмоциональное огрубление, алекситимия.

Эмоциональная лабильность — изменчивость эмоций и настроения, по разным, зачастую самым незначительным причинам. Эмоции колеблются в очень широком диапазоне от сентиментальности и умиления до слезливости и слабодушия.

Эмоциональная монотонность характеризуется однообразием, неподвижностью эмоциональных реакций, отсутствием эмоционального отзвука на события.

При эмоциональной вязкости реакции сопровождаются фиксацией аффекта и внимания на каких-либо значимых объектах. (Вместо того, чтобы отреагировать, личность сосредоточивается на обидах, неудачах, волнующих темах).

Эмоциональная ригидность — негибкость, жесткость и ограниченный диапазон эмоционального реагирования.

Эмоциональное огрубление — неспособность определять уместность и дозировать эмоциональные реакции. Проявляется в том, что личность утрачивает сдержанность, деликатность, такт, становится назойливой, расторможенной, хвастливой.

Одним из проявлений эмоциональных свойств является алекситимия — сниженная способность или затрудненность в вербализации эмоциональных состояний. Алекситимия характеризуется трудностью в определении и описании собственных эмоциональных состояний, переживаний; затруднениями в проведении различий между чувствами и телесными ощущениями; снижением способности к символизации; фокусированности личности в большей мере на внешних событиях, чем на внутренних переживаниях. Существует гипотеза, согласно которой ограниченность осознания эмоций и когнитивной переработки аффекта ведет к фокусированию сознания на соматическом компоненте эмоционального возбуждения, усилению физиологических реакций на стресс.

Перечисленные эмоциональные свойства могут проявляться как индивидуальные особенности человека, в основе которых лежат особенности свойств нервной системы и темперамента, но могут быть и следствием патологических изменений мозга, результатом перенесенных травм или психосоматических заболеваний.

Эмоциональная отзывчивость и эмпатия. Эмоциональная отзывчивость проявляется в том, что человек легко, гибко и быстро эмоционально реагирует на воздействия внешней среды. Когда объектом эмоциональной отзывчивости становятся люди, у человека проявляется особое свойство —эмпатия. Под эмпатией понимают способность входить в состояния другого человека, сопереживать, сочувствовать ему. Основу эмпатии составляет эмоциональная отзывчивость, важна общая сенситивность, чувствительность, а также интуиция и внимание, наблюдательность. Эмпатические способности составляют основу профессионально-важных качеств в социальных профессиях, то есть везде, где общение, понимание, взаимодействие являются неотъемлемой частью профессиональной деятельности (врачи, педагоги, социальные работники и пр.).

Психофизиологические механизмы эмоций. В формировании эмоций принимают участие разнообразные физиологические механизмы в их очень сложном взаимодействии. На примере эмоций ярко проявляются психосоматическое единство и взаимодействие, взаимные влияния и интеграция нервных и гуморальных механизмов. Это связано с тем, что развитие эмоций меняет тонус симпатического и парасимпатического отделов нервной системы, происходят изменения в деятельности эндокринной системы (передней доли гипофиза, надпочечниках, половых желез, вилочковой железы и др.). Все это вызывает выраженные изменения в деятельности внутренних органов: изменяется состав крови, показатели кровообращения, дыхания, пищеварения, терморегуляции, выделения и др. Эти изменения, в свою очередь, вторично влияют на состояние психики. Данные современной психофизиологии позволяют считать, что субъективное выражение эмоций связано с деятельностью неспецифической активирующей системы мозга, гипоталамусом, лимбической системой, базальными ганглиями; передними и височными отделами новой коры. При этом отражательно-оценочная функция реализуется при ведущем участии лобно-височной коры; подкрепляющая функция связана с деятельностью гиппокампа; переключающая — с миндалевидным комплексом; активационно-интегративная — с гипоталамусом. Установлена также определенная зависимость между модальностью эмоций и нейрохимическими процессами в мозговых структурах. В формировании эмоции участвуют также мнемические, познавательные процессы, личность в целом.

studfiles.net

Виды эмоциональных переживаний.

Эмоциональный тон - это эмоциональная окраска наших ощущений и восприятий.

Эмоция – это непосредственно временно переживание какого-то чувства в ответ на значимые эмоциональные факторы.

10 основных эмоций по Изарду: интерес, радость, удивление, печаль, гнев, отвращение, презрение, страх, смущение стыд.

Настроение – общее эмоциональное состояние, доминирующее в течении длительного промежутка времени. Это эмоциональная реакция не на непосредственное последствие тех или иных событий, а на их значение в контексте общих жизненных планов, установок, интересов человека.

Факторы, которые определяют настроение: общее состояние здоровья, от тонуса активности ЦНС, устойчивость настроение определяется возрастом; сфера ведущих мотивов д-ти и индивид-ми личностными особенностями.

Аффект (душевное волнение, страсть) – это интенсивный, стремительно и бурно протекающий эмоциональный процесс, характериз-ся ослабление сознат-го контроля и сопровождающийся выраженными двигательными и вегетативными реакциями.

Бывает физиологический и патологический.

Физ-й – высшая степень возбуждения. Для физиол-го аффекта характерно соответствие причины, дезорганизация или сужение сознания, несдержанность действий, несвязанность ассоциативных идей. Доминирование первого представления, сохранение отдельных воспоминаний.

Патол-й – сверх интенсивность перевозбуждения. Для патол-го – несоответствие прич, полная дезорганизация сознания, умопромачения, полная потеря способности отдавать отчет в своих дей-х, бессвязность хаотичность содержания идей, амнензия.

Страсть – сильное, стойкое, всеохватывающее ч-во, опр-ее направл-ть мыслей и поступков человека. Страсть всегда предметна и избирательна.

Причины формир страсти – осознанные убеждения; телесные влечения; патологические причины.

Стресс – неспецифический адаптационный синдром характериз-ся общей мобилизацией ресурсов организмов ответ на экстремальные воздействия т.е. стрессоры.

Фрустрация – состояние человека, вызванное непреодолимыми трудностями на пути к достижению цели. Типичные реакции – агрессия, отступление или уход, регрессия (трудная задача заменяется более легкой), конструктивная(подумать и сделать).

Высшее чувство – та сфера эмоц-х переживаний, которая свойственна только человеку и формируется в соц среде.

5. психология стресса.Понятие стресс ввел Г. Селье. По определению Селье, стресс- это неспецифический адаптационный синдром, характеризующийся общей мобилизацией ресурсов организма в ответ на экстремальные воздействия. По словам Г.Селье, стресс есть неспецифический (то есть один и тот же на различные воздействия) ответ организма на любое предъявленное ему требование, который помогает ему приспособиться к возникшей трудности, справиться с ней. Всякая неожиданность, которая нарушает привычное течение жизни, может быть причиной стресса. При этом, как отмечает Г.Селье, не имеет значения, приятна или не приятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет отношение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации. Стресс является одним из наиболее распространенных видов аффекта. Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения. Виды стресса: Физиологический ( физические факторы). Психологический стресс (психологические факторы): Эмоциональный – возникает в ответ на длительное воздействие различных экстремальных эмоциональных факторов( в ситуации угрозы, опасности, обиды). Информационный стресс: возникает в ситуации, когда человек не справляется с задачей, когда не успевает принимать верные решения в высоком темпе,при высокой степени ответственности( пожарные, врачи, спасатели). Эустресс- позитивный стресс вызывает мобилизацию организма. Дистресс – это горе, несчастье, недомогание, нужда. Негативный стресс приводит к распаду деятельности, отрицательным эмоциям.

Деятельность, связанная со стрессом может быть приятной или неприятной. Любое событие, факт или сообщение может вызвать стресс, т.е. стать стрессором. Само возникновение, и, переживание стресса зависит не только от объективных, сколько от субъективных факторов, от особенностей самого человека: оценки им ситуации, сопоставления своих сил и способностей с тем, что от него требуется, и.т.д.

Вытеснение из сферы сознания неприемлемых для моральных установок л-ти мыслей и желаний. Забывание неприятных обязанностей, событий. Частое использование этого мех-ма создает трудности в процессе адаптации, т.к. мешает –ти правильно воспринимать свои проблемы и окр. реальность.

Агрессия. Открытое агрессивное поведение по отношению к фрустратору может быть формой адаптации, однако общ-во подавляет грубые формы этой р-ии. Поэтому агрессия часто выражается косвенно, настоящий фрустратор заменяется другим, более слабым объектом. Фрустрированная л-ть ищет и находит «козла отпущения». Часто повторяемые фрустрации могут создать у л-ти постоянную агрессивность – «свободно плавающий» гнев, ищущий объекта для приложения. Агрессивность нередко направляется на себя, когда ч-к чувствует себя беспомощным перед внешними фрустрирующими силами. К пассифной форме агрессии относится явление, когда ч-к для облегчения собственной фрустрированности начинает убеждать себя в том, что другие находятся в худшем состоянии и иногда даже радуется чужой беде.

Компромиссные р-ии. Формирование р-ии. Суть в том, что, когда ч-к подавляет свои социально неприемлемые желания, у него формируются обратные желания и стремления, а первые становятся неосознанными.

Проекция. Собственные желания и влечения неприемлемы для ч-ка, он их проецирует на других, приписывает им подобные желания, а сам до некоторой степени освобождается от их фрустрирующего влияния.

Сублимация. В психоанализе связывается с подавлением сексуального влечения и считается формой социально-приемлемого способа использования сексуальной энергии в высших формах д-ти.

Субституция. Подавленные желания выражаются в формах поведения социально менее приемлемых, чем сублимация.

Рационализация. Фрустрированная л-ть, осознав невозможность достижения своих целей, начинает внешне рациональными доводами оправдывать себя.

Подлинно человеческой, высшей формой адаптации является сознательный отказ от фрустрированных целей, выражение новых, более приемлемых и достижимых.

6. Подходы к изучению фрустрации.

Фрустрация – состояние человека, вызываемое объективно непреодолимым или субъективно так воспринимаемым препятствием на пути к достижению цели.

Ф.Е. Василюк

Виды фрустрационного поведения: *девиантное возбуждение (бесцельные и неупорядоченные р-ии)

*апатия

*агрессия и деструкция

*стереотипизация (тенденция к слепому повторению фиксированного певедения) *регрессия

2 характеристики фрустрации:

мотивосообразность (осмысленная связь поведения с мотивом)

организованность поведения

4 типа поведения во фрустрации:

поведение мотивосообразно, подчинено организующей цели, заведомо не является фрустрационным

Ч-к теряет контроль над своим поведением, но в сознании сохраняется смысловая связь м/у поведением и мотивом, надежда на разрешение ситуации

Утрата связи, ч/з которую смысл передается от мотива к д-ию. Ч-к действует не ради чего-то, а вследствие чего-то

«Катастрофический» - поведение не контролируется ни волей, ни сознанием субъекта, оно дезорганизовано.

К затруднительной ситуации относится 1й тип фрустрированного поведения, а к ситуации фрустрации остальные 3.

Д. Креч, Р. Кратчфилд, Н. Ливсон

Фрустрация – следствие противоречия личных желаний ч-ка и огрничений, запретов, налагаемых обществом.

2 последствия фрустрации:

Конструктивный

*интенсификация усилий, чем больше усилие, тем больше мобилизация сил для их преодоления. *замена средств достижения цели. Индивид обретает новый взгляд на ситуацию, пересматривает свои предыдущие д-ия, направленные на достижение

*замена цели

*переоценка ситуации (может происходить неожиданно в ситуации инсайта или постепенно в состоянии хронической фрустрации)

2) Деструктивный. Напряжение нарастает и достигает такого уровня, когда эффект носит разрушительный хар-р.

Толерантность к фрустрации – способность переносить фрустрацию без деструктивных последствий.

Как только уровень возбуждения достигает и превосходит порог индивидуальной толерантности к фрустрации, появляются существенные деструктивные последствия:

Агрессия - может рассматриваться как прямая атака на препятствие или барьер, и в этом смысле она является проявлением адаптивного поведения. Однако агрессия может быть и вредна.

Бегство от ситуации - может дать облегчение при чрезмерном напряжении, но является негативным актом, поскольку не обеспечивает возможности достижения цели.

Защитные механизмы:

Замещение – стремления или ч-ва переносятся на др. объект. Агрессия переносится с наиболее опасного объекта на менее опасный.

Обособление – изоляция одного направления мыслей от другого, т.о. чтобы рационализация могла быть сохранена

Проекция – индивид присваивает свои собственные не приемлемые для него кач-ва и стремления др. людям

Рационализация – ч-к благодаря когнитивному искажению находит ложные, но уважительные причины для оправдания своих ошибочных д-ий, провалов или непредвиденных ситуаций

Регрессия – характеризуется поведением не соответствующим реальному возрасту ч-ка.

Вытеснение – выраж-ся в неспособности вспомнить травмирующие события, возникает как попытка избавится от них.

+ защ-х мех-в – происходит адаптация

- защ-х мех-в – приводят к отрицанию реальности

Мкртчян М.А.

В фрустрирующих ситуациях ч-к чаще всего вынужден отступать перед непреодолимой силой фрустраторов. Одним из обычных механизмов отступления является воображение. Человек создает воображаемые ситуации, в которых осуществляет свои желания и цели. В воображаемых ситуациях фрустраторы одолеваются без труда. Компенсаторная работа воображения помогает сохранить психическое здоровье и нормальна для ч-ка.

Номадизм в кач-ве мех-ма отступления. Стремление к частой перемене места жительства, выражение неудовлетворенности и постоянного внутреннего беспокойства. Мех-м бегства от внешних фрустраторов и внутренних фрустрирующих конфликтов.

Регрессия. Фрустрированная л-ти бессознательно стремится вернуться к предыдущим уровням своего развития, ищет в них защиты от фрустратора. Взрослые могут возвращаться к «лучшим» этапам своей жизни.

Вытеснение из сферы сознания неприемлемых для моральных установок

Горизонтальные морщины пересекают весь лоб.

Верхние веки подняты, а нижние опущены так, что над радужной оболочкой видна склера.

Рот раскрыт, губы и зубы разъединены, напряжения или натяжения в области рта нет.

Причины удивления

Внешней причиной удивления служит внезапное, неожиданное событие.

Переживание, сопровождающее эмоцию удивления, как правило, носит позитивный характер. Однако удивление может переживаться и как негативная эмоция.

Так как удивление — эмоция, возникающая в связи с неожиданной ситуацией, то в норме как у детей, так и взрослых, оно длится недолго и переходит в другое эмоциональное состояние.

Если неожиданная ситуация окажется опасной, то удивление переходит в испуг.

Если неожиданная ситуация окажется безопасной, то удивление переходит в интерес.

Если неожиданная ситуация окажется приятной, то удивление переходит в радость.

Радость: Радость - положительное эмоциональное состояние, связанное с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого момента была невелика или, во всяком случае, неопределенна. Происхождение: Улыбка и смех как признаки удовольствия и радости обнаруживаются уже у новорожденного ребенка и сохраняются относительно неизменными на протяжении всей жизни человека. Выражение радости (соматические проявления, субъективные переживания): - субъективные переживания: радость переживается как приятное, желанное, полезное, несомненно позитивное чувство, которое в самых общих словах можно назвать чувством психологического комфорта и благополучия. При радостном переживании душа и тело пребывают в состоянии релаксации или игры. Например, ребенок не испытывает ни психологического, ни физического стресса, он беззаботен, он чувствует себя легко и свободно. Даже движения его становятся легче и уже сами по себе приносят ему радость. - соматические проявления: В ходе нескольких лабораторных экспериментов было обнаружено, что радостное переживание вызывает повышение частоты сердечных сокращений. Функции радости: - Социальная функция радости: Родители, ежедневно общаясь с ребенком, видят его радость и сами проявляют ее, и это постоянное встречное выражение радости повышает вероятность формирования взаимной эмоциональной привязанности. Эмоция радости влияет на развитие социальных отношений взрослого человека. Если общение с каким-то человеком доставляет вам радость, то вы наверняка будете доверять этому человеку, полагаться на него. Формирование чувства привязанности и взаимного доверия между людьми является чрезвычайно важной функцией эмоции радости. - Биологические функции радости: Радостные переживания полезны и благотворны для человеческого организма. Когда мы испытываем радость, все системы нашего организма функционируют легко и свободно, разум и тело находятся в расслабленном состоянии, и этот относительный физиологический покой позволяет нам восстановить затраченную энергию. По свидетельствам многих людей, перенесших то или иное заболевание, радостные переживания ускоряют процесс выздоровления. Клинические исследования показывают, что отсутствие положительной социальной стимуляции, служащей источником позитивных эмоций интереса и радости, может вызывать у человека серьезные психические и физические нарушения.

Регуляция: Если рассматривать смех как проявление сильной радости, то придется согласиться с тем, что радостное переживание может быть чрезмерно интенсивным. Наверное, каждый из нас не раз оказывался в ситуации, когда он хохотал до слез, до боли в груди. Хохот - серьезное испытание для легких, мышц грудной клетки и горла, для голосовых связок. Продолжительный хохот может вызвать боль.

7. специфика отдельных эмоций: интерес, удивление, радость. Интерес: Интерес (как эмоция) - форма проявления познавательной потребности, обеспечивающая направленность личности, осознанию ею цели деятельности; эмоциональное проявление познавательных потребностей личности. Интерес рассматривается как одна из фундаментальных естественных эмоций и считается доминирующей среди всех эмоций нормального здорового человека. Интерес - позитивная эмоция, она переживается человеком чаще, чем прочие эмоции. Интерес - единственная мотивация, которая обеспечивает работоспособность человека. Эмоция интереса выражает себя несколько иначе, чем остальные эмоции. Уже с первых дней жизни человека его интерес может проявляться одним-единственным мимическим движением в одной из областей лица - приподнятыми или слегка сведенными бровями, перемещением взгляда по направлению к объекту, слегка приоткрытым ртом или поджатием губ. Каждое из этих движений, как само по себе, так и в комбинациях, может свидетельствовать об эмоции интереса. На физиологическом уровне одновременно с началом мимического выражения при эмоции интереса происходит уменьшение частоты сердечных сокращений. Эмоция интереса активизирует левое полушарие, которое связано с вербальным и логическим мышлением. Именно эмоция интереса заставляет индивида в течение продолжительного времени заниматься определенным видом деятельности или выработкой определенного навыка. Интерес заставляет индивида дифференцировать и описывать те аспекты мира, которые он хотел бы познать и исследовать. Функции интереса: 1 - Биологическая заключается в том, что интерес служит источником энергии для поведения. 2 - Мотивационные функции можно отнести к одному из двух типов. Первый тип связан с внутренними процессами, устремляющими индивида в определенном направлении или к определенной цели. Второй тип связан с социальной мотивацией, то есть с тем процессом, посредством которого эмоциональная экспрессия индивида мотивирует поведение окружающих его и взаимодействующих с ним людей. 3 - Социальная функция: человек – это прежде всего социальное существо, для его благополучия и цивилизации требуется определенная степень социальной организации и порядка.

Эмоция интереса играет важную роль в мотивации успеха. Интерес необходим для развития навыков, именно он мотивирует деятельность человека, направленную на совершенствование врожденных способностей. Удивление: Удивление — состояние, вызванное сильным впечатлением от чего-либо поражающего неожиданностью, необычайностью, странностью.

Удивление — эмоциональная реакция человека на объект внешнего мира или ситуацию, для которых присущи: а) необычность; б) неожиданность.

Эмоция удивления развивается в ходе познания.

Удивление не имеет противоположной себе эмоции.

И. Кант определял удивление как чувство замешательства при встрече с чем-то неожиданным. При этом в развитии эмоции удивления он выделял две стадии: первоначально оно задерживает развитие мысли и вследствие этого бывает неприятным, а потом содействует приливу мыслей и неожиданных представлений и потому становится приятным.

Глубокий анализ эмоции удивления. В удивлении к чувству неожиданности присоединяется сознание трудности примирить новое для нас явление с теми представлениями, которые уже имеются у человека. Пока мы не обратим внимания на эту трудность, мы будем испытывать только чувство неожиданности или чувство обмана. Удивление предполагает предварительные знания, которым новое явление противоречит, и поэтому удивление невозможно при полном невежестве.

Стадии возникновения удивления

И. А. Васильев выделяет три стадии возникновения и развития удивления.

Первая стадия — недоумение.

Вторая стадия связана с «анормальным» удивлением. Она является следствием заострения противоречия, осознания несовместимости наблюдаемого явления с прошлым опытом.

Третья стадия — изумление.

Удивлённый человек имеет характерное выражение лица — широко раскрытые глаза с редким миганием, застывшая мимика лица, отражающая недоумение, растерянность.

Выражение удивления в мимике

Брови высоко подняты и округлены. Горизонталь

Внутренние углы бровей сдвинуты друг к другу, имеются горизонтальные морщины.

Глаза при страхе раскрыты более широко, чем в нормальном состоянии или при интересе, нижнее веко напряжено, а верхнее слегка поднято.

Рот при страхе открыт, губы напряжены и немного растянуты. Такое врождённое выражение страха может варьировать благодаря приобретённым навыкам контроля эмоций, которые придают, в частности, меньшее напряжение оттянутому назад рту, но при этом всё равно имеется напряжение в одной или в обеих губах.

Из многочисленных описаний сильного страха можно выделить следующие характерные черты:

Дрожание мышц тела, пальцев рук, губ (иногда слышна «барабанная дробь», производимая зубами).

Лицо бледнеет,

Сердце усиленно «стучит».

Дыхание прерывистое.

Крылья ноздрей расширены.

Во рту и гортани наступает сухость, поэтому голос становится хриплым, речь произносится с перебоями.

Глаза широко открыты и направлены на объект страха.

Страх может быть активным, когда человек бросается наутёк от объекта страха. При этом он не чувствует усталости и может легко преодолевать препятствия на своём пути. Пассивный страх характеризуется оцепенением, когда человек не может выговорить ни слова и сдвинуться с места, когда его дыхание замирает. В состоянии страха парализуется или, по крайней мере, снижается способность разумно мыслить, дезорганизуется воля и пробуждаются инстинкты.

Гнев: ПРИЧИНЫ ГНЕВА Ограничение свободы

Чувство физической или психологической несвободы, как правило, вызывает у человека эмоцию гнева. Даже при отсутствии систематических исследований в рамках других культур мы можем, по-видимому, утверждать, что ограничение физической свободы является универсальным активатором эмоции гнева. Психологический смысл любого ограничения, как физического, так и вербального, состоит в том, что оно ограничивает свободу деятельности человека, препятствует достижению желанной цели.

Препятствия в достижении цели

Любое препятствие на пути достижения намеченной цели может вызывать у человека гнев.

Источником гнева также может стать мысль о допущенной ошибке. Оскорбление

МИМИЧЕСКОЕ ВЫРАЖЕНИЕ ГНЕВА Мимическая реакция гнева предполагает нахмуривание бровей и оскаливание зубов либо сжатие губ. Переживание гнева характеризуется высоким уровнем напряжения и импульсивности. В гневе человек чувствует себя гораздо увереннее, чем при любой другой отрицательной эмоции.

ГНЕВ И ФИЗИЧЕСКАЯ АГРЕССИЯ

Взаимоотношение между гневом и агрессией многие люди истолковывают превратно. Гнев часто рассматривают только как вредную, пагубную эмоцию, даже тогда, когда гнев вполне обоснован и не приводит ни к каким отрицательным последствиям. Эмоция гнева не обязательно порождает агрессивное поведение. . Гнев, отвращение и презрение - самостоятельные дискретные эмоции, но они часто взаимодействуют друг с другом. Ситуации, активирующие гнев, часто в той или иной мере активируют эмоции отвращения и презрения. В любой комбинации эти три эмоции могут стать главным аффективным компонентом враждебности.

Зачастую боль активирует эмоцию печали. При наличии сильной, устойчивой связи между печалью и страхом формируется цепочка <боль -^ печаль -> страх>, и в результате любая ситуация, сопряженная с болью, вызывает у человека панику.

Взаимодействие печали и стыда

Эмоция печали может вступать во взаимодействие с эмоцией стыда. Если родители постоянно выказывают плачущему ребенку презрение или безразличие, он может начать испытывать стыд всякий раз, когда ему захочется плакать. Таким образом печаль становится активатором стыда, и этот эмоциональный паттерн может привести к развитию такой черты, как болезненная стеснительность.

РЕГУЛЯЦИЯ ПЕЧАЛИ

Как и в случае любой другой эмоции, существуют три способа (не считая лекарственных и наркотических) регуляции печали:

1) регуляция посредством другой эмоции; предполагает сознательные усилия, направленные на активацию другой эмоции, противоположной той, которую вы переживаете в данный момент, с тем чтобы подавить последнюю или снизить ее интенсивность.

2) когнитивная регуляция; предполагает использование процессов внимания и мышления для подавления нежелательной эмоции или установления контроля над нею.

3) моторная регуляция. Предполагает вовлечение произвольно управляемых мышц в физическую активность, снижающую интенсивность эмоционального переживания.

Срах:

Страх — отрицательно окрашенная эмоция или чувство, связанное с ощущением опасности, реальной или воображаемой.

Различают обычный страх — в ситуации реальной или воображаемой опасности и безотчётный, метафизический страх — тоску.

В разных ситуациях страх одного человека может существенно отличаться по степени от страха другого.

Страх может проявляться в виде возбуждённого или подавленного эмоционального состояния. Чаще всего при усилении страха его высшая форма — ужас — сопровождается именно подавленным состоянием, депрессией.

три группы страхов:

биологические — страхи, непосредственно связанные с угрозой жизни человеку,

социальные — боязни и опасения за изменение своего социального статуса,

экзистенциальные — связанные с самой сущностью человека, характерные для всех людей.

Имеются и промежуточные формы страха, стоящие на грани двух разделов. К ним, например, относится страх болезней. С одной стороны — болезнь имеет биологический характер (боль, повреждение, страдание), но с другой — социальную природу (выключение из нормальной деятельности, отрыв от коллектива, снижение доходов, увольнение с работы, бедность и т. д.).

Страх основан на инстинкте самосохранения, имеет защитный характер и сопровождается определёнными изменениями высшей нервной деятельности, отражается на частоте пульса и дыхания, показателях артериального давления, выделении желудочного сока.

Страх – аффективное (эмоционально заострённое) отражение в сознании конкретной угрозы для жизни и благополучия человека.

В самом общем виде страх условно делится на ситуационный и личностный.

Ситуационный страх возникает в необычной, крайне опасной или шокирующей взрослого человека или ребёнка обстановке (при стихийном бедствии, нападении собаки и т.д.).

Личностно обусловленный страх предопределён характером человека, например его тревожной мнительностью, и способен появляться в новой обстановке или контактах с незнакомыми людьми. Ситуационно и личностно обусловленные страхи часто смешиваются и дополняют друг друга.

Страх также бывает реальный и воображаемый, острый и хронический.

Реальный и острый страхи предопределены ситуацией, а воображаемый и хронический – особенностями личности.

Несмотря на то, что страх – это интенсивно выражаемая эмоция, следует различать его обычный, естественный, или возрастной, и патологический уровни. Обычно страх кратковременен, обратим, или сам исчезает с возрастом, не затрагивает глубоко ценностные ориентации человека, существенно не влияет на его характер, поведение и взаимоотношения с окружающими людьми.

Проявление страха

При страхе брови почти прямые и кажутся несколько приподнятыми. Внутренние углы бровей сдвинуты друг к другу, имеются горизонтальные морщины.

Глаза при страхе раскрыты более широко.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:

zdamsam.ru

Основные качества и формы переживания чувств - Эмоции и чувства - Эмоционально-волевая сфера личности

4. Эмоционально-волевая сфера личности

4.1. Эмоции и чувства

4.1.4 Основные качества и формы переживания чувств

Объективный мир специфически отражается в эмоциональной сфере человека через чувства.

Чувства - специфическая форма отражения действительности, в которой проявляется стойкое субъективно-эмоциональное отношение человека с присущими ему потребностями к предметам и явлениям, которые он познает и изменяет.

Объектами переживаний человека есть предметы и явления действительности, на которые направлена ее теоретическая и практическая деятельность. То, как она относится к объекту своего чувства и как выражает это отношение составляет качественное содержание чувств. Человек может радоваться, удивляться, любить, ненавидеть, жалеть и т.д.

Основные качества чувств.

Поскольку чувства являются показателем того, что удовлетворяет ли могло бы удовлетворить определенную потребность или, наоборот, что мешает ее удовлетворению, то выделяют две основные качества эмоционального отношения личности к фактам ее жизни - положительную и отрицательную. Кроме них, бывают еще двойственные (амбивалентные), а также неопределенно-орієнтувальні чувства.

В двойственном (амбівалентному) чувстве удовольствия и неудовольствия сливаются, переходят друг в друга и образуют новое качественное свойство чувства. Например, ревность своеобразно сочетают любовь и ненависть. В конфликтных ситуациях нередко переплетаются полярные эмоции.

Неопределенно-оріентувальні чувства субъекта возникают во время его встречи с новым объектом. При этом человек испытывает волнение, удивление или заинтересованность им. Это эмоциональный аспект первичной ориентации в новых впечатлениях. Неопределенно-орієнтувальне чувство является неустойчивым и непродолжительным. Оно быстро переходит в положительное или отрицательное отношение к объекту.

Переживания человека не остаются одинаковыми, а постепенно меняются. Поэтому часто ведут речь о динамике чувств. Она бывает разной в зависимости от обстоятельств. В одних случаях переживание нарастает, достигает кульминации и затем угасает, трансформируясь в определенное настроение или самочувствие человека. Однако иногда вместе с нагнетанием переживания может происходить и его угасание. Такие ситуации часто случаются в школе, когда многократное применение учителем того самого приема не только не стимулирует эмоциональные переживания у детей, а вызывает их затухания вследствие эмоциональной адаптации.

Формы переживания чувств.

Богатство эмоциональной сферы личности выражается в различных формах: чувственный тон, эмоции, аффект, стресс, страсть, настроение, фрустрация, чувства.

Чувственный тон. Это - определенный эмоциональный оттенок психического процесса, который осознается как свойство предмета, воспринимается субъективно. Например, неприятные переживания сопровождают болевые ощущения, сочетание дисонуючих звуков, определенные запахи. О наличии чувственного тона свидетельствуют и словосочетание «приятный запах», «веселая прогулка» и т.д. В некоторых случаях он является врожденным.

Нередко чувственный тон является свидетельством того, насколько удовлетворяет определенный объект потребности человека или насколько успешна ее деятельность. У некоторых людей он предстает как идиосинкразия - болезненная отвращение к определенным раздражителям, которые равнодушны или даже приятны другим людям. Поэтому изучение чувственного тона зрительных, слуховых, обонятельных и других ощущений имеет практическое значение. Так, на производительность труда влияют окраска интерьера, функциональная музыка и др.

Эмоция. Эмоция (от лат. emoveo - волную, возбуждаю). Являясь важным фактором эмоциональной сферы человека, эмоции является процессом непосредственного переживания чувства. Субъективно они проявляются как позитивное состояние восторга, наслаждения или как негативное состояние неудовлетворения. Каждая эмоция имеет собственную картину субъективного переживания и характеризуется только ей присущим набором выразительных движений. Она может быть обусловлена реальными или воображаемыми ситуациями.

Эмоции человека очень разнообразны. Чаще всего их классифицируют по степени воздействия, в соответствии с которым выделяют стенические и астенические эмоции.

Стенические эмоции побуждают к действиям, поступкам, стимулируют деятельность организма. Такой, например, является эмоция радости. При возникновении стенических эмоций у человека происходит тонизация мышечной системы, и она рвется к активным действиям.

Астенические эмоции расслабляют человека, делают ее пассивной, замкнутой. Переживая их, человек нередко теряет веру в собственные силы и может активную деятельность заменять на бесплодную фантазию.

Аффект. Это сильный эмоциональный процесс, который возникает у человека быстро, продолжается бурно и характеризуется значительными изменениями сознания, нарушением волевого контроля за действиями. Физиологической особенностью аффекта является сильное возбуждение подкорковых центров и освобождение их от сдерживающей и регулировочной действия коры. Аффект является кратковременной, но очень сильной эмоциональной реакцией, при которой происходят значительные телесные изменения, розладнуються мелкие движения, меняются привычные установки личности.

К аффективным переживаниям подвержены люди с неуравновешенными процессами возбуждения и торможения. Чаще всего аффекты проявляют индивиды невоспитанные, истеричные, не привыкших контролировать свои чувства.

Иногда аффекты имеют положительный характер. их причинами являются радостные события в личной жизни или жизни страны, например важная победа любимой футбольной команды. Такие аффективные переживания является нормальным явлением, а их выражение - необходимым и полезным для психического и физического развития человека. Волевое самовоспитание является эффективным средством научиться управлять собственными аффективными состояниями.

Стресс. Это эмоциональное состояние человека, которое возникает при напряжении, в основном в экстремальных ситуациях. Как показано в работах В. Кэннона и канадского биолога и врача Ганса Селье (1907-1982), стресс является своеобразной защитной реакцией организма, мобилизует свои внутренние ресурсы в ответ на действие сильных внешних воздействий.

Развитие стресса имеет три стадии. На первой происходит внутренняя мобилизация сил организма для противодействия неблагоприятному воздействию. На второй - уравновешивание сил влияния и сил сопротивления, когда организм как бы адаптируется к угрожающих условий. Если неблагоприятное воздействие продолжается, то может наступить третья стадия - истощение, что приводит к необратимым физиологическим изменениям.

За слабого стресса физиологические изменения в организме внешне проявляются слабо. Однако в таких условиях трудно происходит распределение и переключение внимания, целенаправленная деятельность, могут возникать ошибки при восприятии. Поведение человека в стрессовых ситуациях ощутимо зависит от личностных качеств: умения быстро оценивать обстановку, волевой собранности, решительности, опыта поведения в подобных случаях.

Страсть. Реализуется она как устойчивое, глубокое и сильное переживание, что на определенное время определяет направленность мыслей и действий человека. В основном человек сосредотачивается на определенном объекте, на некоторое время приобретает для него большую значимость. Это может быть любовь, страсть к определенному виду деятельности (коллекционирование, науки, живописи, музыки, спорта и т.д.). Страсть всегда зависит от объекта, на который она направлена, и наличия препятствий относительно ее удовлетворения. Неудовлетворенная страсть вызывает сильные эмоции и даже бурные вспышки негодования, гнева и обиды.

Настроение. Психология трактует этот феномен как общее эмоциональное состояние человека, что характеризует ее жизненный тонус в течение определенного времени. Порожден он эмоциями, что преобладали в недалеком прошлом или существуют в определенное время. Он бывает бодрым, радостным, грустным, подавленным, спокойным, возбужденным.

Настроение всегда обусловлен определенными причинами - плохой погодой, определенным событием, состоянием здоровья и т.д. Однако не все причины осознаются. Настроения разных людей, обусловленные одной причиной, могут быть разными, даже противоположными. Например, сообщение о победе спортивной команды в ответственных соревнованиях в одних порождает радостное настроение, а в других - угнетение.

Бывают настроения временными и устойчивыми. Основными причинами устойчивого настроения является удовлетворенность или неудовлетворенность человека своей жизнью, в частности тем, как формируются отношения на работе, в семье. Стойкий, плохое или подавленное настроение является свидетельством определенного неблагополучия в жизни. Ясность поставленных целей и уверенность в реальности их достижения помогает людям преодолевать временные плохие настроения, обусловленные определенными жизненными неудачами.

Значительно зависят настроения и от состояния здоровья человека, состояния его нервной системы, работы желез внутренней секреции, регулирующих обмен веществ. Устойчивость и полярность настроений предопределяется и тем, как человек осознает определенные события собственной и общественной жизни.

Фрустрация. Фрустрация (лат. frustratio - тщетное ожидание, неудача, обман). Свидетельством ее является негативное эмоциональное состояние, что сопровождается осознанием невозможности достичь поставленной цели. Возникает фрустрация, когда на пути к поставленной цели человек встречает реально непреодолимые препятствия или воспринимает их такими. Тогда могут появляться различные изменения в поведении и самосознании личности. Уровень фрустрации зависит от силы и интенсивности ее причины, функционального состояния человека, а также ее опыта эмоционального реагирования на жизненные трудности. Как правило, фрустрация сопровождается широкой гаммой отрицательных эмоций: страха, остервенением, гневом, раздражением, печалью, чувством вины и т.д. Иногда рассматривают фрустрацию как одну из форм психологического стресса.

Чувства. Отражают они эмоциональное отношение индивида к объекту, субъективное переживание событий. Возникнув как результат обобщения эмоционального опыта, они определяют динамику и содержание ситуативных эмоций, настроений и аффектов. В зависимости от направленности чувства делятся на моральные, интеллектуальные и эстетические. Иногда их еще называют высшими чувствами.

Моральные чувства отражают переживание человеком своего отношения к обществу, другим людям и самой себе. Они основываются на нормах, которые приняты в обществе, и связанные с оценкой соответствия им повседневных действий и поступков человека. К моральным относятся чувства патриотизма, гордости, гуманизма, эмпатии, любви и др. Моральные чувства и их ценность в обществе всегда обусловлены духовными и материальными условиями жизни. По уровню их развития судят об общем развитии личности.

Интеллектуальные чувства - переживания человека, которые возникают и проявляются в ее умственной деятельности, направленной на теоретическое познание действительности. К ним относят чувство заинтересованности, любознательности, удивления, уверенности в правильности поступков и действий, сомнения при неудаче, чувство нового. Порожденные познавательной потребностью человека, они сигнализируют об уровне ее удовлетворения.

Эстетические чувства - переживания, которые возникают и развиваются при восприятии и создании человеком прекрасного. Чаще всего появляются при восприятии природных ландшафтов, произведений искусства и поступков людей и имеют широкий диапазон проявления - от легкого волнения до глубокого восхищения от увиденного. Они субъективно переживаются человеком в своеобразных состояниях художественного наслаждения. В эстетических чувств также относят чувство юмора и иронии, в которых выражается отношение человека к познанному и оцененного ею объекта.

Чувство юмора испытывают к явлений или лиц, которые оцениваются положительно и вызывают симпатию, но вместе с тем имеют недостатки, которые вызывают добродушный смех. Чувство иронии - это выражение гострокритичного отношение к событиям и людям. В иронии реальное оценивается с позиции идеального.

4.1.5 Основные эмоциональные состояния

Разнообразные переживания чувств наружно проявляются в специфическом выражении лица (эмоциональной маске), позе, интонации голоса и свидетельствуют об определенном эмоциональном состоянии человека. Таких эмоциональных состояний много, и каждому из них присущ свой набор психологических характеристик и особенностей внешнего проявления.

До основных эмоциональных состояний (по американским психологом Кэрролом Ізардом (род. 1923) - «фундаментальных эмоций») относят интерес, радость, удивление, страдание, гнев, страх, стыд и др.

Интерес (как эмоция).

Это положительное эмоциональное состояние, которое является одним из ведущих мотивов обучения и способствует усвоению знаний, навыков и умений. Субъективно он обнаруживается в положительном эмоциональном тоне, что сопровождает познавательный процесс, в желании глубже ознакомиться с объектом и понять его. Возникновение интереса вызывает новизна информации, которую получает человек, успешное выполнение деятельности и изменениях в окружающей среде. Интерес характеризуется относительно высоким уровнем удовлетворенности и уверенности в себе и снижением уровня напряженности при выполнении деятельности.

Радость. Оказывается она как положительное эмоциональное состояние, связанное с возможностью удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до определенного момента была невелика или неопределенная. Радость повышает жизненный тонус человека, вызывает ощущение бодрости, уверенности в себе и личной значимости, способность к преодолению жизненных препятствий. Сопровождается она кратковременным ощущением полного удовлетворения.

В зависимости от причин, которые вызывают радость, формы ее проявления могут быть разнообразными: от улыбки на лице до безудержного буйства, например у футбольных фанатов, обусловленного победой любимой команды в ответственных соревнованиях. Радость относится к стенических переживаний. Разное стимулирования отдельных групп мышц лица (в частности, мышц губ и бровей) создает специфическую эмоциональную маску радости.

Удивление.

Это кратковременная эмоциональная реакция на внезапные события, которая не имеет четко выраженного положительного или отрицательного окраса. В момент возникновения оно тормозит все предыдущие эмоции и направляет внимание на событие, которое его вызвало. Эмоциональную маску удивления образуют широко открытые глаза, приподнятые брови, чуть приоткрытый рот, который приобретает овальную форму.

Страдания.

Принадлежит к негативных эмоциональных состояний, порождается информацией о невозможности удовлетворения важнейших жизненных потребностей, которое до этого времени считалось возможным. Возникает как результат длительного воздействия негативной стимуляции. Его причинами могут быть разочарования, боль, потеря, голод, холод. Проявляется в форме эмоционального стресса, астенической эмоции. Человек при этом имеет грустный истомленный вид, тихий жалобный голос. Эмоциональную маску страдания создают опущенные вниз концы бровей и рта.

Гнев.

Тоже является негативным эмоциональным состоянием, обусловленным появлением серьезного препятствия на пути удовлетворения важной потребности, реализуется в форме аффекта. Он имеет стенічний характер, то есть вызывает кратковременное подъем жизненных сил. Гнев всегда направлен на причины, которые создают препятствие при достижении цели. Его переживания характеризуется высоким уровнем напряжения и импульсивности. Гнев, мобилизуя энергию для самозащиты, создает у человека ощущение активности и силы.

Страх.

Это отрицательное эмоциональное состояние, возникающее у человека при появлении мнимой или реальной угрозы для ее жизни или жизненного благополучия. В зависимости от ситуации, степени осознания ее опасности и от индивидуальных особенностей человека он может приобретать различной интенсивности - от легкого опасения до ужаса, что парализует. При этом человек чувствует неуверенность, незащищенность и угрозу. Эта эмоция может иметь как стенічний, так и астенический характер. Эмоциональную маску страха на лице создают прямые приподнятые брови, горизонтальные морщины на лбу, распахнутые глаза, напряженные губы.

Стыд.

Выражается это негативное эмоциональное состояние в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о должном поведении и внешний вид. Нередко он является результатом сильно развитой рефлексии; полных сомнений, противоречий размышлений; анализ собственного психического состояния. Стыд может быть связан с неуверенностью человека в своих силах, боязнью возможного неуспеха в работе, незнанием того, какое впечатление она может произвести на партнеров по общению. Переживание стыда проявляется в изменении выражения лица, покраснении, потупленому взгляде, отвлечении глаз, суетливости и т.д.

Спектр человеческих переживаний, бесспорно, является значительно разнообразнее. Кроме того, каждое из них может иметь разные степени выраженности, например спокойное удовольствие, бурная радость, восторг, экстаз и т. д. Сочетаясь между собой, некоторые эмоции вызывают сложные переживания, что делает эмоциональную жизнь человека очень насыщенным.

na-uroke.in.ua

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа