Пояс для тренировки мышц пресса и спины. Помогают ли пояса для пресса

Помогает ли пояс для пресса

Упругие мышцы живота являются целью любой женщины. Пояс для пресса - альтернатива изнурительным тренировкам, если нет времени. Так, правда ли это устройство чудодейственным образом накачает кубики, и как правильно подобрать аппарат для себя? Что нужно знать тем, кто мечтает об идеальном рельефе и не может выделить времени для регулярных изнурительных тренировок?

Как работает пояс для пресса?

Пояс для качания пресса выводит лишнюю жидкость из организма. Плотно прилегая к проблемным зонам, создает вакуум, и повышает температуру тела в нужной области, вызывая усиленное потоотделение. За счет этого процесса улучшается кровообращение, обеспечивается массажный эффект. Форма устройства – широкая эластичная лента с фиксирующей частью.

Пояс для пресса - миф или реальность?

Многих интересует вопрос: помогает ли пояс для пресса? Без воздействия на жировые клетки изнутри не будет никакого эффекта. Пояс может помочь, только в случае, если человек выполняет физические упражнения, как дополнительное средство. Никогда не похудеть только посредством выведения из организма жидкости. Когда часть тела сильно потеет, это еще далеко не показатель похудения. Скорректировать фигуру, область талии при постоянном ношении пояс для живота сможет. Но, вот похудеть без интенсивной работы, лежа на диване, употребляя сладости и мучное - нельзя.

Пояса для пресса - какие бывают виды?

По своему действию пояса для живота подразделяются на несколько видов.

1. Неопреновые, подходят для поддержки позвоночника. Рекомендовано носить не более шести часов в сутки. Надевается во время активных движений, на прогулки.
2. Пояс-сауна не требует физических нагрузок. Имеет датчики температуры, нагревает участки до 40- 60 градусов.
3. Вибропояс массажер оснащен изнутри мощным мотором. Несколько режимов вибрирования. Помогает скорректировать фигуру.
4. Миостимуляторы работают на основе импульсного тока. Требуют дополнительной нагрузки или диеты. Не рекомендован людям с большим весом. Мышцы сокращаются под воздействием тока.

Самый лучший пояс для пресса - Ab Gymnic или U-Slender. Они являются одними из самых популярных и имеют множество положительных отзывов о своих чудодейственных возможностях. Но и сами специалисты говорят, что их эффективность можно будет увидеть только сидя на диете, сократив поступление в организм жиров, или после интенсивных тренировок в зале, как восстанавливающее средство для мышц и усиление эффекта тренировок.

Пояс тренажер для пресса U-Slender

Работает тренажер за счет импульсного тока. Пояс для живота оказывает массажное действие. При его помощи возможно подтянуть кожу. Но, если не давать дополнительные нагрузки, то эффект будет виден только тем, у кого минимальные жировые отложения в области живота. Миостимуляторы имеют много противопоказаний, если имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, то пользоваться им нельзя.

Пояс для пресса Ab Gymnic

Пояс для похудения живота Ab Gymnic имеет такое же действие, как предыдущий. Создает эффект массажа, лучше всего работает в сочетании с тренировками. Небольшие удары током разрушают жировую ткань, но мышцы все равно не качаются, если не давать дополнительную нагрузку. Отзывы пользователей разнообразны. Товар очень разрекламирован. Кому-то нравится, а кто-то считает пустой тратой денег.

Как пользоваться поясом для пресса?

Работа начинается с того, что вам нужно изучить инструкцию. Пояс для прокачки пресса надевается на проблемную зону - это может быть не только область талии. За счет эффекта сауны и воздействия на жировые отложения происходит ускоренная циркуляция крови, что вызывает усиленное потоотделение. Миостимуляторы воздействуют на кожу посредством небольших разрядов тока, за счет этого разрушаются жировые клетки.

Пояс для красивого пресса не является панацеей. Накачать мышцы без их работы - невозможно. Основываясь на отзывах пользователей, можно с уверенностью сказать, что без особых усилий могут сбросить лишний вес только те, у кого минимальное содержание жира в организме, когда вес до использования составлял максимум 58-56 кг. Остальным же нужна дополнительная стимуляция мышц. На основе вышеизложенного выходит, что пояс для пресса поможет, но только в комплексе с нагрузками и сокращением калорий. Отличная замена бандажа, хорошо поддерживает позвоночник во время тренировок.

www.kodokved.ru

Пояс для пресса и спины: отзывы

Плоский живот с упругими мышцами – стремление почти любой женщины, заботящейся о своей внешности, но из-за нехватки времени не всегда такого эффекта можно достичь при помощи диет и упражнений. В этом случае худеющие начинают искать альтернативный вариант, который позволит скорректировать фигуру без лишних усилий, для многих выходом становится пояс для пресса. Перед приобретением товара необходимо знать, как он действует, какого эффекта можно от него ожидать, какие бывают разновидности, и какая из них подойдет вам лучше.

Реальное действие

В рекламе поясов для похудения можно увидеть или услышать об ошеломляющих результатах их применения, как утверждают маркетологи, без каких-либо активных действий со стороны пользователя жир сжигается самостоятельно. Во-первых, в результате одновременного теплового и механического воздействия жировые клетки талии будут расщепляться, поэтому талия будет визуально уменьшаться на несколько сантиметров в месяц. Во-вторых, постоянно оказываемое давление на мышцы брюшного пресса делает их рельефными, а желудок, в свою очередь, сдавливается, в результате чего уменьшается аппетит.

Все эти заявления не имеют отношения к действительности, жировые клетки не могут сжигаться путем нагревания, для этого нужно воздействовать на них исключительно изнутри. Девушки прибегают к жестким диетам и изнурительным упражнениям, потому что это единственный возможный выход, без активных действий невозможно добиться похудения.

Несмотря на этот факт, пояса для пресса все еще активно продаются в теле — и интернет магазинах. Некоторые приобретают их, прельстившись красочной рекламой, которая обещает быстрый результат без усилий, но другие полностью осознают реально возможные результаты от использования товара. То, что он не соответствует заявлениям маркетологов, не значит, что он абсолютно бесполезен, но использовать его надо продуманно и в комплексе с другими методами похудения.

Наибольшую эффективность пояс проявляет в том случае, если сочетать его ношение с физическими упражнениями для уменьшения размеров талии. Он оказывает дополнительное воздействие во время нагрузок, поэтому сантиметры будут уходить немного быстрее. Если у вас нет свободного времени, чтобы посещать спортзал или хотя бы делать утреннюю и вечернюю зарядку, надевайте пояс на работу или во время домашней уборки. Однако не стоит забывать, что чрезмерное усердие может быть чревато неприятными последствиями, слишком частое ношение пояса во время нагрузок может привести к обезвоживанию и проблемами с кожей.

Помимо физических нагрузок, нужно скорректировать рацион, по возможности исключив из него вредные продукты, например, жирную, острую, сладкую пищу, выпечку, газированные напитки и т. д. Не обязательно придерживаться жесткой диеты, достаточно просто употреблять так называемую здоровую пищу. Это поможет не только похудеть, но и улучшит общее состояние организма.

Как можно увидеть, для похудения живота в любом случае требуется участие самого человека, на сегодняшний день нет способа убрать лишние килограммы и сантиметры без вмешательства. Пояс для похудения может лишь улучшить конечный результат, но его обособленное использование без корректировки образа жизни не оправдает надежд.

Перед применением этого метода похудения необходимо проконсультироваться с врачом, так как имеются противопоказания.

Виды поясов

Несмотря на многообразие ассортимента поясов для похудения, все их можно разделить на две группы – портативные и работающие от электрической сети. К первой группе относится всего одна разновидность – неопреновые пояса, которые представляют собой эластичную ленту, закрепляющуюся при помощи липучки. Внутренний слой такого пояса выполнен из воздухонепроницаемой ткани, поэтому создается парниковый эффект. Стоимость этой разновидности сравнительно ниже, но результат достигается только при постоянном использовании совместно с диетой и физическими нагрузками.

Ко второй группе относятся следующие разновидности:

1. С эффектом сауны. Это изделие рассчитано на обеспечение максимально возможного нагрева тела путем преобразования электрической энергии. Принцип действия в этом случае тот же, что и у неопренового пояса, но достигается более высокая температура. При этом подразумевается, что пользователь будет находиться в состоянии покоя, так как не будет возможности выполнять какие-либо активные действия. Применение пояса-сауны дает эффект, аналогичный походу в баню, но похудения живота нельзя достичь таким образом.
2. Вибромассажер. Это устройство представляет собой пояс для тренировки мышц пресса и спины, который работает от электрической сети. Тренажер испускает вибрации, которые, по заявлению рекламы, способствуют улучшению кровообращения и расщеплению жиров. На самом деле пояс не позволяет достичь похудения, его единственная функция – восстановительная. Этот тренажер может устранить боли в пояснице, расслабить мышцы, снять отечность после силовых упражнений, но расщепление жиров ему неподвластно, о чем говорят отзывы о товаре.
3. Миостимулятор. Этот тренажер посредством электрических импульсов воздействует на мышцы брюшного пресса, что приводит их в тонус. Миостимулятор можно отнести к разновидности вибромассажеров, так как уменьшение талии или сброса лишних килограммов не происходит, а осуществляется лишь массаж.

Популярные модели

На сегодняшний день магазины могут представить огромный ассортимент всевозможных поясов для похудения, поэтому покупателям бывает сложно определиться с выбором. Помимо этого, могут встречаться и подделки, которые не только не оказывают должного эффекта, но и могут навредить пользователю. Есть некоторые модели, которые приобретаются чаще всего и  оправдывают ожидания покупателей:

1. «Вулкан» — представитель неопреновых поясов. Это трехслойное изделие, наружный слой изготовлен из нейрона с лайкрой, средний – из неопрена, внутренний – из термосели. Эти составляющие позволяют достигать парникового эффекта, что благотворно сказывается на похудении во время физических упражнений. Изделие можно носить мужчинам и женщинам на протяжении 10-12 часов в день. Противопоказаниями являются дерматологические заболевания, чувствительность кожи, склонность к аллергии, гинекологические заболевания у женщин, заболевания почек и поджелудочной железы.
2. «Сауна Белт» с эффектом сауны. Эта марка является самой популярной среди пользователей, однако многие приобретают эту продукцию, желая с ее помощью худеть, не принимая непосредственного участия в этом процессе. «Сауна Белт» заменяет поход в баню, но не в спортзал, поэтому лишние сантиметры не исчезнут. По мнению покупателей, время, которое приходится тратить на процедуру, не оправдывает себя, вместо этого лучше провести тренировку. Пояс нельзя использовать при наличии кардиостимулятора, онкологических заболеваний, острых воспалительных процессов, заболеваний кровеносной системы, во время беременности и периода лактации.
3. «Вибротон» из группы массажеров. При использовании этого изделия можно выбирать интенсивность режима и скорость воздействия при помощи пульта управления. Помимо этого, можно включить автоматический режим работы, при котором пояс будет воздействовать в течение получаса, чередуя все скорости. Противопоказаниями являются воспалительные и острые заболевания, беременность, период грудного вскармливания и тромбоз.
4. Миостимулятор «ABC Эраунд». Это изделие часто рекламируется в телемагазинах, реклама обещает, что 10 минут ношения пояса заменят 5 часов занятий в спортзале. В действительности такой эффект не достигается, миостимулятор позволяет только подготовить мышцы перед физическими упражнениями. Противопоказаниями являются дерматологические и сердечно-сосудистые заболевания, наличие кардиостимулятора, туберкулез, тромбоз.

Отзывы покупателей

yespress.ru

Пояс для пресса: виды, принцип действия, противопоказания

В последнее время большое количество людей стало внимательно относиться к своему здоровью. Но это не значит, что количество мнительных пациентов начало создавать огромные очереди в поликлиниках.

Пришло понимание, что для того, чтобы подольше сохранять здоровье, необходимо вести активный образ жизни, давать собственному организму физическую нагрузку, поддерживать оптимальный вес.

Содержание статьи

Пояс для формирования пресса и подтяжки живота применяется в качестве дополнительного устройства, помогающего сохранить или приобрести стройную фигуру. Конструкции поясов бывают разные. В некоторых функции ограничиваются прогреванием, другие тонизируют мышцы за счет массажного воздействия, третьи фиксируют мышцы, предохраняя их от травм во время выполнения силовых упражнений. Есть и такие, которые выполняют все функции одновременно.

Приобретая пояс для пресса, обычно ориентируются на его действие и цену. Последнее немаловажно – пояса представлены широким ценовым рядом, и чтобы не переплатить, желательно ознакомиться с ассортиментом.

Применяется для фиксации позвоночных дисков. Достигается этот эффект, когда пояс затягивается, и внутрибрюшное давление повышается. Но постоянно использовать подобную вспомогательную конструкцию не рекомендуется.

Если мышцы привыкнут, что их постоянно поддерживают, самостоятельно работать они откажутся. И при малейшей нагрузке без фиксации поясом можно серьезно травмироваться.

Поскольку потеря объема достигается при «расплавлении» жировой прослойки, находящейся в районе талии, то такие пояса изготавливаются из плотной ткани, чаще всего неопрена. За счет эффекта термоизоляции происходит интенсивное потоотделение и прогрев проблемной зоны, сжигание в ней жировой прослойки.

Современные устройства дополнительно оснащаются массажными приспособлениями, электрическими стимуляторами, теплоотражателями и даже небольшим компьютерным устройством. Эта мини-ЭВМ показывает допустимое время воздействия пояса и количество потерянного жира!

Пояс прогревающий для формирования пресса и живота действительно сокращает время, которое требуется на разминку мышц – связки и мышцы брюшного пресса прогреваются намного быстрее, разминку можно сократить до 15 минут.

Но! То, что потоотделение значительно увеличивается, на жировую прослойку влияния не оказывает. Ведь пот – это вода. Она выходит через поры, в жировые отложения остаются на своем месте. Если не подкреплять ношение пояса физическими нагрузками на проблемную зону, кожа в районе брюшного пресса будет дряблой, так как из-за излишней потери влаги потеряет тонус.

Однако микроциркуляция за счет прогревания области талии улучшится, обменные процессы ускоряются. Поэтому при дополнении ношением пояса активного образа жизни, он действительно поможет обрести стройный силуэт за короткий срок.

Такая конструкция оснащается роликами, работающими с разной интенсивностью. Скорость можно регулировать, режимы менять.

Воздействие на мышцы спины, боковые и пресса одинаковое – пояс не различает стороны тела и стимулирует их с постоянной интенсивностью. Поэтому массажные воздействия без дополнения физической нагрузкой на формирование пресса влияние серьезного не оказывают.

Если лежишь на диване, то потери калорий не происходит. Пояс-стимулятор только воздействует на мышечные волокна, ускоряя в них обменные процессы и кислородный обмен.

Есть у этих конструкций довольно серьезный минус: создаваемая массажными приспособлениями вибрация передается на внутренние органы.

Считается, что амплитуда магнитного поля наиболее эффективно влияет на процесс похудения, и под воздействием магнитного облучения жировая прослойка начинает распадаться на глицерин и воду. Теоретически подобное воздействие не доказано, но практически различные магнитные приспособления похудение действительно ускоряют.

Однако есть и риск в использовании приспособления подобного действия. Если магнитные колебания не совпадают с внутренним магнитным полем, это может дать толчок к развитию онкологического процесса.

Эти приборы совмещают в себе функции нескольких устройств.

Они одновременно:

• обеспечивают прогревание;
• осуществляют массажное воздействие;
• фиксируют опорно-двигательную систему во время силовых упражнений.

Фиксация позвоночника такими приспособлениями обеспечивается при отключении массажных функций. А стоимость изделия, которое совмещается в себе сауну, стимулятор для ускорения обменных процессов верхних слоев кожи в области пресса и атлетического пояса, намного выше, чем стоимость в сумме каждого изделия.

Пояса для прогревания и накачки зон живота использовать могут не все. К их ношению имеются серьезные противопоказания. Это такие состояния, как кормление и беременность.

Можно удивляться и пожимать плечами, но некоторые женщины считают возможным на ранних сроках беременности приобретать подобные изделия в качестве бандажных. Использовать спортивные пояса подобным образом опасно как для здоровья женщины, так и для плода.

Не применяют вспомогательные приспособления и при следующих заболеваниях:

• сердечно-сосудистых;
• связанных с органами дыхания;
• дерматологических;
• герпесе в стадии обострения.

Электрический пояс для формирования пресса и конструкцию со встроенными магнитами нельзя применять людям, имеющим кардиостимуляторы или металлические импланты. Также подобное приспособление противопоказано женщинам, имеющим доброкачественные образования репродуктивных органов, и из возрастной подгруппы старше 40 лет.

Споры о вреде и пользы вышеописанных средств для похудения и накачки пресса не утихают до сих пор. Но при этом конструкции подобного действия даже ортопеды часто советуют приобретать пациентам, перенесшим операции на позвоночник, чтобы быстрее восстановить тонус мышц и привести их функции в нормальное состояние.

Конечно, никакой пояс – даже самой современной конструкции – не заменит тренажер, специально предназначенный для накачки пресса.

Но если пользоваться приспособлениями правильно, не носить их в течение долгого времени, применять только по назначению – вред организму нанести невозможно. В том случае, когда нет возможности ежедневно выполнять физические упражнения, массажный пояс поможет мышцам не потерять тонус.

Видео: Зачем нужен пояс для пресса?

Понравиласьстатья?

Вам понравилась статья?

Рейтинг из

ДаНет

Спасибо за голос

mjusli.ru

Пояс для пресса-принесет ли желаемый результат

Привет всем читателям моего блога! Сегодня мы рассмотрим вечно актуальную тему, и она касается нашего пресса, который, конечно, хочется видеть накачанным и красивым. Как вы относитесь к использованию таких штук как специальный пояс для пресса?

Я знаю, что ими пользовались даже сто лет назад. И подумал – раз до сих пор это изобретение не забыто, может, в нем таки что-то есть? Изучил инфу, и вот вам реальная правда о поясах для пресса, об их чудо-действии или же наоборот вреде, кто советует их носить, а кто запрещает.

Еще про одежду для спортсменов:

ОБУВЬ ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА, ФИТНЕСА И ПАУЭРЛИФТИНГА: КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ И ЗАБЫТЬ ПРО БОЛИ В СТУПНЯХ

ФУТБОЛКА ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА: КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ И СТИЛЬНО ВЫГЛЯДЕТЬ В ЗАЛЕ 

ЛОСИНЫ МУЖСКИЕ ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА ПОМОГУТ ВАМ ПОКОРИТЬ НОВЫЕ ВЫСОТЫ В СПОРТЕ И ЖИЗНИ

ТЕРМОБЕЛЬЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ: КАК РАБОТАЕТ, КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ И КОГДА ОДЕВАТЬ НА ПРОГУЛКУ 

Пояс для пресса – что это такое

Для новичков сразу уточню что собой представляет пояс. Устройство предназначено для подтяжки живота и формирования вашего пресса. Пользоваться прибором просто, но те, кто считает, что пояс будет работать за вас, – ошибаются. Конструкция – это только дополнение к физическим нагрузкам для создания идеального пресса.

Принцип работы пояса для пресса

Работают устройства, как правило, по одному принципу, но от себя добавлю, что в некоторых просто шире функциональные возможности.

Итак, действие идет в такой последовательности:

1. Вы надеваете устройство на живот.
2. В этой области происходит повышение температуры и меняется концентрация кислорода между клетками.
3. Нагреваясь, жировые клетки, начинают быстрее расщеплять липиды, из тканей также удаляется лишние жидкость и токсические вещества.
4. Как результат действия – сокращение отложения жиров, чего собственно мы и добиваемся.

Виды поясов для пресса

Как работает устройство мы разобрались, хочу перейти к разновидностям приборов, которые отличаются своими эффектами и материалом изготовления. Какой из видов будет эффективен для вас – это уже вы определяйте самостоятельно.

Неопреновый пояс

Начнем с материала – это прочный каучук, иногда используется и вспененный, но на суть его работы это особо не влияет. Принцип действия заключается в тепловом эффекте, о котором я рассказывал чуть выше. Дело в том, что материал отличается хорошими свойствами термоизоляции, поэтому избавить от жировых отложений он поможет.

Кроме того, замечу, что отзывы представленный вид имеет положительные, а доступная цена делает его популярным среди желающих получить хороший пресс.

Неопреновые пояс для пресса и живота электрический

Модель более современная, достичь хорошего результата с ней получается быстрее. Прибор оснащен встроенным нагревателем, поэтому нагревание тела происходит быстрее и эффективности работы также ускоряется.

Другое название представленного товара – это пояс-сауна, я думаю, вы не раз видели их рекламу по телевидению. Подобная реклама у меня вызывает улыбку, ведь это как миф и реальность.

Миф заключается, что, используя только пояс-сауну, вы получите идеальную фигуру, желаемый пресс. Реальность такова: постоянные тренировки, возможное использование других средств похудения и применение пояса помогут достичь вашей цели. Без труда, как говорится, не вытянешь и рыбку из пруда.

Пояс-вибромасажжер

Вибрационный прибор работает по типу вибромассажера, только он намного удобнее и проще. С его помощью много мужчин избавились от обвисшей кожи в области живота и получили желаемый пресс. Но опять же – все это в комплексе с другими мероприятиями.

Комбинированный пояс

Такой прибор включает в себя сразу несколько функций:

• прогревание тела;
• произведение массажа;
• и фиксация опорно-двигательной системы.

Если вы примите решение купить такой пояс, то знайте, что стоимость его также будет выше, чем предыдущих моделей. Но за хороший результат, ребятки, не жалко никаких средств.

Массажный пояс

Накачать пресс также можно используя массажный прибор. В чем его отличие? – Он имеет ролики, которые работают с разной интенсивностью и при желании вы сможете ее менять. Также присутствует возможность регулировки скорости.

Пояса-стимуляторы

Еще один вид представляют пояса стимуляторы, которые можно сказать заставляют работать наши мышцы при помощи сигналов, стимулирующих нервы. Скажу от себя ощущения при этом необычные, ведь сигнал импульса достаточно глубокий. Самый распространенный представитель этого типа – пояс Ab Gymnic.

Как выбрать пояс для пресса

Конечно, подобрать хороший пояс может помочь ваш тренер, но если вы решили самостоятельно произвести выбор и покупку пояса, то советую обратить внимание на следующие нюансы:

1. Определитесь, где вы будете пользоваться поясом в спортзале или дома, во время пробежки по парку или зарядки во дворе. Дело в том, что некоторые виды легко скрыть под одеждой, а некоторые нет.
2. Стоимость товара, скажу честно подделок достаточно много, поэтому не экономьте на качестве, ознакомьтесь с отзывами, советами профессионалов.
3. Уточните противопоказания пояса, чтобы избежать неприятных последствий.
4. Старайтесь приобретать товар в специализированном магазине.

Противопоказания для использования

Использовать пояс для пресса, к сожалению, могут не все. При наличии следующих заболеваний перед применением обязательно проконсультируйтесь с доктором:

• при недугах дерматологического типа;
• при сердечно-сосудистых болезнях;
• заболеваниях дыхательных органов;
• в период герпеса острого типа.

Вот мы и разобрались, что собой представляет пояс для пресса, помогает ли избавиться от лишнего жира, какие его виды и принцип действия.

Пришло время прощаться, желаю легкого достижения результата, но не забывайте, что без физических упражнений достичь цели сложнее. Нашли для себя полезную информацию в статье? – Тогда делитесь ссылкой, подписывайтесь на обновление блога. Пока!

bodibilding-free.ru

• 
  Чай соленый с молоком как называется
• 
  Для быстрого роста волос аптечные средства
• 
  Тестостерон женский гормон
• 
  По утрам больно наступать болят ступни
• 
  Маска из овсяных хлопьев отзывы для лица
• 
  Какие признаки микроинсульта
• 
  Гигиенические прокладки тонкие
• 
  Солкосерил при атрофии слиз желудка
• 
  Что нравится парням когда делает девушка
• 
  В чем разница между перловой и ячневой крупой
• 
  Гоммаж для лица что