Можно ли беременным пить кофе? При беременности пить кофе
Польза и вред кофе во время беременности
Черный и горький, но какой же вкусный и ароматный! Кофе пленил сердца многих людей по всей планете. Он представляет не только гастрономический, но и научный интерес. Ученые всего мира вот уже сколько лет пытаются разгадать все секреты этого загадочного напитка, но тщетно. Каждый раз открывая о себе что-то новое, кофе оставляет еще многие тайны неразгаданными.
Вот даже вопрос о пользе и вреде этого напитка все еще остается без однозначного ответа. Достоверно установлено, что кофе и полезный, и вредный одновременно. Но все же какая чаша весов перевешивает – трудно сказать. Однако вряд ли кто-то возьмется спорить, что любой вред во время беременности крайне нежелателен, даже такой вкусный и местами полезный, как кофе.
Если вы привыкли просыпаться под чашечку ароматного кофе, и ни одна ваша встреча – будь то деловая или личная – не проходит без кофепития, тогда эта новость для вас неутешительная. С момента беременности следует значительно уменьшить количество выпиваемого кофе в день, а если честно – то лучше и вовсе исключить его на время вынашивания и вскармливания ребенка. И вот почему.
Как влияет кофе на беременность
Всем известно, что кофе возбуждающе действует на центральную нервную систему. Излишняя возбудимость может плохо влиять на сон будущей мамы, настроение, а также на работу внутренних органов и систем. Употребление кофе ведет к повышенному выделению мочи из-за ускоренной работы почек (следовательно, и к обезвоживанию), в пять раз увеличивает желудочную секрецию соляной кислоты и в два раза — секрецию слюнных желез, раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, учащает дыхание и сердцебиение, повышает артериальное давление. Кофе выводит из организма кальций и другие необходимые ему микроэлементы (железо, магний, фосфор, калий, натрий), и не просто выводит, а препятствует его усвоению.
Несомненно, беременной женщине вовсе ни к чему такое влияние. Но что еще больше заставляет задуматься, так это способность кофе влиять на репродукцию. Доказано, что потребление сего напитка в больших количествах напрямую связано с трудностями в зачатии. Более трех чашек кофе в день могут действовать как «противозачаточное». Именно поэтому планирующим беременность парам рекомендуют исключить потребление кофе. Уже забеременевших это касается в том смысле, что регулярное потребление кофе провоцирует тонус матки и, следовательно, повышает риск выкидыша.
Спешим вас успокоить, что такое влияние оказывают 2-3 и больше 150-грамовых чашек кофе ежедневно. Поэтому если вы раз в недельку выпиваете пару глотков для удовольствия – не сильно беспокойтесь. Однако если можете удержаться, настоятельно рекомендуют медики, то лучше не пить его вовсе. И трудно выделить самые нежелательные для этого недели или месяцы беременности. Одни ученые утверждают, что категорически нельзя пить кофе в первом триместре, другие – после 20 недели и далее. А есть исследования, доказывающие, что особенно опасный в этом смысле третий триместр, когда нервная система ребенка становится очень чувствительной к кофеину. В любом случае помните вот о чем: как и любая другая попадающая вовнутрь беременной женщины жидкость, кофе проникает через плаценту к малышу. При этом плацентарные сосуды сужаются, кислород поступает к плоду труднее (как и все питательные вещества в целом), а отсюда – гипоксия. К тому же существуют сведения, будто потребление кофе во время беременности может вызвать сахарный диабет у будущего ребенка.
Еще одно не столь опасное, но все же нежелательное в период беременности свойство кофе – подавление аппетита. Это достаточно сытный (особенно со сливками и сахаром), но абсолютно не питательный напиток, из-за которого женщина может отказываться от необходимого «нормального» приема пищи.
Итак, кофе оказывает негативное влияние на здоровье женщины и развивающегося плода, провоцирует осложнения в течение беременности и родов, отражается на состоянии новорожденных детей. Поскольку метаболизм кофе во время беременности замедляется, он дольше циркулирует в крови и дольше действует. Но что примечательно, не всё из вышеперечисленного вызвано влиянием кофеина. Некоторые исследования доказывают, что потребление, к примеру, чая в том же кофеиновом эквиваленте не вызывает ряда осложнений. Это позволяет предполагать, что другие кофеинсодержащие вещества имеют еще не изученное вредное влияние на человека. Хотя следует учитывать также, что очень многие из женщин пьют кофе непременно с сигаретой, а это в разы увеличивает все риски.
Растворимый кофе при беременности
В целом пить кофе во время беременности не так уж и страшно, если не злоупотреблять. А в некоторых случаях может быть даже полезно, ведь в нем содержатся также вещества, благотворно влияющие на наш организм и его системы. Но этого нельзя сказать о растворимом кофе — полезным может быть только натуральный напиток из молотых зерен.
В растворимом кофе, который многие предпочитают главным образом из-за быстроты и удобства его приготовления, содержится не более 15% кофейных зерен, утверждают специалисты. Остальная часть — химические составляющие, которыми обогащают будущий напиток после его переработки в растворимую форму. Можно лишь догадываться, насколько растворимый кофе далек от натуральности и не приносит никакой пользы беременной женщине, ее ребенку и любому человеку вообще. А потому от употребления такого напитка лучше отказаться, независимо от положения.
Кофе без кофеина при беременности
Подвергается химической обработке и так называемый кофе без кофеина. Так называемый, потому что хоть и небольшую дозу, но все же такой напиток тоже содержит в своем составе кофеин. Однако не это вещество оказывается самым опасным в данном случае. В конце концов, в некоторых сортах чая, в кока-коле и других напитках кофеина содержится на порядок больше, чем в черном кофе.
В процессе «изъятия» из кофейных зерен бодрящего вещества они поддаются обработке, после которой становятся в разы потенциально более небезопасными для нашего здоровья. Если говорить о будущем потомстве, то у ребенка употребление такого кофе может вызывать развитие аллергических реакций, а у мамы — образование атеросклеротических бляшек.
Вред кофе без кофеина на сегодняшний день еще не изучен достаточным образом, но ученые не советуют употреблять его никому, в особенности женщинам, ждущим детей. Лучше в качестве альтернативы черному кофе выбрать напиток из корня цикория. Если же для вас он окажется недостойной заменой, то из всех видов кофе следует выбирать только натуральный молотый, пить его свежесваренным и добавлять к напитку молоко.
Одним словом, кофе во время беременности пить можно. Вопрос в ином: нужно ли и какой кофе лучше выбрать, а также стоит ли рисковать ради чашечки этого неоднозначного напитка? Между тем, многие женщины спасаются при помощи кофе от обмороков и слабости при очень низком давлении. Но в таком случае специалисты рекомендуют заваривать натуральные молотые зерна, готовя некрепкий напиток и разбавляя его молоком: лишнее вам сейчас ни к чему.
Немного фактов
- Алкалоид кофеин (1,3.7триметилксантин) - это вещество растительного происхождения, оказывающее стимулирующее действие на нервную систему.
- Кофеин содержится в чае, кофе, коле, а также в шоколаде и какао.
- При употреблении беременной женщиной от 4 до 7 чашек кофе в день риск смерти плода составляет 33%.
- Британские ученые рассчитали, что потребление на протяжении любого из триместров беременности 100 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно одной чашке кофе, приводит к снижению веса новорожденного в среднем на 50 граммов, а потребление более 300 миллиграммов кофеина - к снижению веса на 70 граммов. Такой «недобор» в весе может повлиять на здоровье малышей в первые дни жизни.
- Если все же отказаться трудно, то количество потребляемого кофеина не должно превышать 200 миллиграмм в день, что соответствует 283 граммам кофе или 700 граммам чая. То есть две чашки кофе в день - это предел.
Специально для beremennost.net – Елена Кичак
beremennost.net
Можно ли пить кофе при беременности и в чем опасность?
Настоящие гурманы ароматного кофейного напитка не мыслят без него своей жизни. Но многие женщины задаются вопросом, можно ли пить кофе при беременности и как он влияет на состояние, и развитие плода. Сведения по поводу этого вопроса, которые сейчас можно встретить повсеместно, зачастую бывают очень противоречивыми.
В любом случае этот вопрос необходимо решать индивидуально в каждом конкретном случае, проконсультировавшись с ведущим беременность врачом. Только специалист с учетом течения беременности и особенностей организма женщины сможет порекомендовать, прекратить прием кофе или употреблять его, и в каких количествах.
Оглавление статьи - вы можете перейти к нужному разделу
«За» и «Против» кофе при беременности
Как известно, кофейный напиток вопреки многим суждениям, может оказывать некоторую пользу и благотворно воздействовать на организм человека. Так, например, кофеин, который присутствует в напитке, улучшает настроение, что очень важно для будущей мамы.
Однако чтобы не переусердствовать с количеством кофеина, который может оказать и негативные последствия для здоровья, можно пить не более 1-2 небольших чашек не слишком крепкого напитка в день.
Также эта рекомендация касается только тех женщин, которые нормально переносят беременность, и у которых нет проблем с повышенным артериальным давлением. В таком случае вреда для здоровья ребенка не может быть.
При этом следует учитывать несколько рекомендаций:
- лучше всего пить натощак;
- употреблять облегченные виды в плане кофеина, например, растворимый или гранулированный;
- лучше всего пить с молоком или сливками, что смягчит пагубное воздействие кофеина и предотвратит вымывание кальция из костей.
Известно, что кофеин способен проникать через плацентарный барьер, что может повлиять на нарушение сердечного ритма будущего ребенка. Особенно следует остерегаться данных последствий в первом триместре беременности, когда происходит активное формирование сердца и других органов плода.
Некоторые исследования показали, что даже минимальные дозы кофеина, будь это растворимый или зерновой кофе, могут влиять на вес новорожденных, снижая его в среднем на 100-200 грамм. А если будущая мама будет пить до 9 чашек кофе в день, то возникает угроза рождения и вовсе мертвого малыша. Вот почему мера в данном случае играет решающую роль.
Серьезными противопоказаниями, при которых кофе пить нельзя совсем, являются:
- повышенное артериальное давление, отмечающееся во время беременности, особенно ее второй половины, которое нередко становится причиной осложнения — гестоза;
- состояние бессонницы у беременной женщины;
- повышенная нервная возбудимость.
Какой кофе лучше пить при вынашивании ребенка
Если особых проблем со здоровьем у женщины нет, период вынашивания протекает нормально и пить кофе при беременности все-таки можно, то многие заинтересуются, какие виды кофе лучше всего употреблять в этот период.
Наиболее распространенными видами кофе, которые продаются в наших магазинах, являются следующие:
- Черный — в котором содержание кофеина наиболее значительное и если уже употреблять его, то лучше всего пить с молоком.
- Зеленый кофе — в котором содержание кофеина значительно меньше, а количество полезных веществ, например, жирных кислот, больше. Кроме того он способствует оздоровлению организма и эффективному похудению, поэтому поддавать его тепловой обработке (жарке) необходимо как можно меньше.
- Растворимый или гранулированный — более мягкий вариант черного кофе, в котором содержится пониженное количество кофеина.
Чем можно заменить напиток
Если беременной женщине в виду определенных причин нельзя употреблять кофе или она попросту опасается, что он пагубно влияет на течение беременности и формирование плода, то она должна принять решение относительно прекращения его употребления. Куда полезнее и совершенно безвредно во время беременности пить обычную воду или фруктовые соки.
Кроме того обхитрить свой организм, который не может отказаться не при каких обстоятельствах от кофе, можно чашечкой цикория. Из одноименного растения производят целебный напиток, который по своим вкусовым качествам очень напоминает кофе.
Также цикорий известен своими лечебными свойствами:
- нормализует работу пищеварительной системы;
- помогает избавиться от изжоги;
- снижает в крови уровень холестерина.
Большинство женщин придерживаются ложного мнения, что кофе можно заменить крепким чаем. В действительности некоторые сорта чая содержат кофеин в не меньших количествах. В этой связи такая замена не будет оправдана.
Зная все плюсы и минусы выпитой чашечки кофе, каждая женщина должна самостоятельно решить для себя, пить ей его или делать этого категорически нельзя. В любом случае количество выпитого напитка должно быть ограничено, а если организм будущей мамы нормально воспринимает умеренные дозы, то почему бы не порадовать себя одной чашечкой ароматного напитка.
ladyibaby.ru
Можно ли беременным пить кофе. Можно ли кофе при беременности
Женщины, ожидающие малыша, задаются вопросом можно ли беременным пить кофе? Ответ на этот вопрос неоднозначен. При беременности можно и нужно пить женщинам, с низким давлением, которым тяжело вставать по утрам и для того, чтобы проснутся, нужна чашечка ароматного напитка.
Рекомендации
Во-первых кофе рекомендуется пить натощак, во-вторых желательно чтобы кофе был облегченным по кофеину, в-третьих с добавлением молока. Особенно важно добавление молока, поскольку кофе, как и чай, способствует вымыванию из костей кальция. Ведь в период беременности женщинам нужно много кальция для роста скелета ребенка.
Кальций поступает в организм вместе с пищей, поэтому в меню беременной женщины должно быть много сыра, рыбы, овощей, орехов, творога и других молочных продуктов. Если беременная недополучает данные продукты, то кальций будет из организма матери мигрировать к ребенку, что увеличивает риск раннего развития остеопороза.
Мнение ученых
Можно ли кофе при беременности по мнению ученых? Ученые считают, что будущая мать может выпивать без каких-либо негативных последствий до 3 чашек кофе в день. При умеренном потреблении кофеина в период беременности не может привести к снижению веса новорожденных и преждевременным родам, согласно мнению датских ученых.
Следует, однако, заметить, что в соответствии с одними данными небольшие дозы кофеина не вредили здоровью ребенка, тогда как согласно другим умеренное потребление кофе, все-таки снижало вес младенцев на 100-200 г.
В отличие от предыдущей группы ученых, которые строили свои предположения на опросе женщин уже после родов, датские ученые наблюдали за 1207 беременными, строго следя за их рационом. При этом половина участниц исследования получала в последние месяцы беременности обычный растворимый кофе, остальные употребляли кофе без кофеина. В процессе исследования учитывались данные о сроке наступления родов и среднем вес родившихся младенцев.
Результат не показал существенных различий в весе новорожденных детей в обеих группах, но вот число младенцев, которые родились раньше положенного срока, было немного больше в той группе, где женщины употребляли кофе без кофеина. Ученый и автор исследования доктор Бодил Хаммер Бек делает вывод, что употребление до 3 чашек в день обычного кофе совершенно безопасно для беременных. Однако при токсикозе и постоянном повышенном давлении от кофе все же лучше отказаться.
kofebook.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
