Натуральные слабительные средства для очищения кишечника. Природное слабительное

натуральные природные слабительные и естественные способы борьбы с недугом

Запор — проблема, о которой не принято говорить открыто, потому люди зачастую умалчивают об их существовании. Но это ошибочное решение, ведь патологическое состояние не только приносит массу неприятных симптомов, но часто выступает неприятным «звоночком» более тяжелых расстройств общего здоровья.

Медикаментозное лечение или народные средства от запора должен подбирать лечащий врач.

Причины появления патологического состояния

Самый частый вид запоров у взрослых — алиментарный. Он непосредственно связан с количеством и качеством употребляемой пищи. Алиментарные (пищевые) запоры обусловлены недостаточным поступлением клетчатки, содержащейся в продуктах растительного происхождения, жидкости, и преобладанием в рационе белковой пищи.

Еще причины патологии можно разделить на несколько групп:

• неврогенные и психогенные расстройства;
• гормональные нарушения;
• прием лекарственных препаратов;
• заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

 

Консервированная пища, мучные изделия, блюда, употребляемые «всухомятку» вызовут проблемы с перистальтикой кишечника (сокращения кишечных стенок, вызывающие продвижение пищи).

Привычка долго терпеть и откладывать акт дефекации, напряженный рабочий график и стрессы, малоподвижный образ жизни, нерегулярное питание вызывают угнетение рефлекторной деятельности кишечника и приводят к дискинетическим запорам. Курильщики нередко страдают от запорного стула при никотиновом отравлении на фоне приема лекарств или курения.

К неврогенным расстройствам, вызывающим патологию, относятся различные нарушения вегетативной нервной системы, иннервирующей внутренние органы. Второй по распространенности неврогенной причиной запоров является рефлекторное воздействие на стенки кишечника.

Задержка стула, вызванная гормональными нарушениями — это расстройства функции желез. Более 70% пациентов с заболеваниями щитовидной железы и более 15% пациентов с заболеваниями надпочечников жалуются на затрудненную дефекацию. Злоупотребление слабительными средствами, наркотические препараты, препараты атропина, нейролептики и транквилизаторы в больших дозах или при их постоянном приеме вызовут привычную задержку стула.

Заболевания ЖКТ, непосредственно влияющие на замедление продвижения пищевого комка и возникновения задержки стула: синдром раздраженного кишечника, механическая кишечная непроходимость (просвет кишки сужен или перекрыт), воспаление отделов кишечника, нарушение всасывания, болезнь Крона, неспецифический язвенный колит и другие.

Заболевания прямой кишки и анального канала (трещины, геморрой, язвенная болезнь) вызывают выраженные болевые ощущения во время акта дефекации. Поэтому, эта группа болезней ЖКТ приводит к страху перед дефекацией и привычной задержкой стула.

Есть ли альтернатива медикаментозному лечению

Фармакологическая индустрия предлагает десятки послабляющих лекарственных средств, но народные средства от запора обладают не меньшей эффективностью. В тяжелых случаях показана клизма, к этой манипуляцию практиковал у своих пациентов известный праотец современной медицины — Гиппократ.

Натуральное слабительное: противопоказания и методы применения

Принимать такое средство можно только после консультации с доктором и установления точной причины, вызвавшей патологическое состояние. Народное лечение не следует продолжать при появлении аллергической реакции на ингредиенты. В педиатрии «бабушкины» советы используют с большой осторожностью.

Обратим ваше внимание на некоторые продукты от запора:

• Лимонно-апельсиновый сок с яйцом. В блендер помещаем 1 свежий куриный желток, и сок 1 большого апельсина, хорошо взбиваем. Затем добавляем сок 1 лимона, перемешиваем и принимаем 1 раз в день, утром, перед первым приемом пищи. Такое эффективное «лакомство» понравится и ребенку.
• Вишнево-яблочный отвар. Для приготовления потребуется 3 литра воды, стакан свежесорванных или замороженных вишен, 2 средних некислых яблока. Ингредиенты соединяем, даем закипеть, уменьшаем огонь, под закрытой крышкой томим не меньше 60 минут, процеживаем. Принимаем по полстакана 3 — 4 раза в день перед едой.
• Мед и алоэ. Для качественной ферментации, вымытые, завернутые в пергамент листья алоэ хранят в течение двух недель на нижней полке холодильника. Затем отжимают сок, смешивают в равных количествах с натуральным жидким медом. Принимать следует по 1 ст. ложке трижды в день, минут за 30 до принятия пищи.
• Картофельный сок. Это натуральное средство от запора принесет максимальную терапевтическую пользу при спастическом виде запора. Пригоден для утреннего употребления, за 60 минут до завтрака. На один прием достаточно 150 мл сока.
• Кефир и подсолнечное масло. Для приготовления средства берут стакан свежайшего кефира и соединяют с 1 ложкой нерафинированного подсолнечного масла, тщательно смешивают ингредиенты. Выпивать непосредственно перед сном. Во избежание тошноты, состав выпивают небольшими глотками.

Еще одно натуральное слабительное — свекольный сок. Запрещено пить сразу после отжима, необходимо дать настояться несколько часов, осадок удалить. Активно применяется для послабления стула у взрослых, но с большой осторожностью — у детей, а тем более у грудничков, так как способен вызывать аллергические реакции. Пить по полстакана, предварительно смешав в равных количествах с водой. Запрещен при ЯБЖ (язвенной болезни желудка), гастритах с повышенной кислотностью, сахарном диабете, многих патологиях почек, повышенном АД, поносах.

Самые распространённые природные слабительные

Сборы, травы и настои из послабляющих лекарственных трав — о них знали наши далекие пращуры. Льняное, укропное семя, наземная часть травы сены, чернослив, травяные сборы способны справиться не только с непродолжительной задержкой стула, но и с упорными длительными запорами. Приведем несколько действенных рецептов.

Укропное семя. Семена укропа максимальную пользу принесут, если патология сопряжена с гипертонией, метеоризмом, воспалениями в мочеполовой системе, бессонницей, головной болью. Укропное семя показано не только грудничкам, но и людям пожилого возраста. Для приготовления лекарства необходимо 1 чайную ложку семени залить стаканом кипятка, накрыть блюдцем и дать настояться несколько часов, затем процедить через мелкое ситечко. Для взрослого человека со средней массой тела на один прием достаточно полстакана настоя.

Семена льна. Попадая в организм, природное слабительное льняное семя многократно увеличивается в объеме, улучшая при этом перистальтические движения, продвигающий каловые массы к выходу. Под воздействие пищеварительных ферментов из семян отделяется тягучая, плотная слизь. Она обволакивает кишечную слизистую, мешая травмированию затвердевшими фекалиями, способствует заживлению микротравм и небольших повреждений внутренней поверхности кишок. Адсорбция большого количества воды помогает размягчить пищевой комок, сделать его эластичным и мягким. Средство полезно не только при спастическом, но и при атоническом запоре.

Льняное семя применяют различными способами:

• Готовят отвар. Одну столовую ложку измельченного в кофемолке семени смешивают с 800 мл кипятка, дают закипеть, накрывают крышкой, томят около часа и дают настояться до полного охлаждения. Затем процеживают, полученную слизистую жидкость выпивают по 100 мл перед каждым употреблением пищи, предварительно разбавив в равных количествах кипяченной водой.
• На дно термоса помещают столовую ложку семян и добавляют 400 мл крутого кипятка, быстро укупоривают, оставляют на 8 часов. Затем процеживают, и пью по стакану 4 — 5 раз в сутки.
• В сыром виде принимают льняное семя только при непродолжительных запорах. Утром, за 60 минут до завтрака съедают столовую ложку семян, тщательно разжевывая или предварительно измельчив в кофемолке.

Для пожилых людей советуют принимать льняное семя (1 ст. ложка) с кефиром (200 мл). Ингредиенты тщательно смешивают и содержимое стакана выпивают утром натощак. Курс лечения должен продолжаться до нормализации стула, потому иногда длится годами.

Сенна. Листья этого природного слабительного действуют раздражающе на рецепторы кишечной слизистой, что приводит к резкому усилению перистальтических движений. Утром соединить 1 чайную ложке измельченной травы и стакан кипяченой воды комнатной температуры, тщательно размешать и оставить на целый день. Вечером настой тщательно перемешать, профильтровать и выпить перед сном. Дефекация наступает через 6 — 8 часов.

При упорных запорах готовят отвар: на стакан воды достаточно 25 грамм травяного сырья. Ингредиенты соединяют, ставят емкость на огонь и при небольшом кипении варят 15 минут. Получившуюся после процеживания жидкость употребляют по 1 столовой ложке трижды в день. Для усиления слабительно эффекта, при варке можно добавлять 3 — 4 чернослива.

Хронический запор

Можно принимать длительно, в некоторых случаях терапию продлевают до 4 месяцев. Смешивают ингредиенты:

• кора крушины —50 г;
• плоды кориандра и корень лопуха — по 35 г;
• корень стальника — 25 г;
• пол-литра крутого кипятка.

Готовят на водяной бане, томя около получаса. Получившийся состав тщательно фильтруют, отжимают остатки жидкости, делят на равные части и выпивают перед каждым принятием пищи.

Травяной сбор от спастического запора и улучшения работы кишечника. На 1 литр воды берем 80 г мяты, 250 г ромашки, по 40 г корня валерианы и плодов фенхеля. Завариваем непосредственно в термосе, залив крутым кипятком. Принимаем по полстакана перед употреблением пищи.

Отруби. Это уникальные природные слабительные, содержащие клетчатку. Отруби (2 ст. ложки с горкой) заливают кипящим молоком, накрывают крышкой, емкость укутывают и оставляют на несколько часов. Идеально подходят для употребления в утренние часы.

Отвар из чернослива. Восстанавливает работу пищеварительного тракта. Для приготовления вкусного напитка берут 3 литра профильтрованной воды, полкило чернослива, 50 грамм листа крушины и около 200 мл холосаса, который покупают в аптеке. Первые полчаса варим в воде сушеные сливы, затем добавляем лист крушины и продолжаем варить такое же время. После полного остывания процеживаем, добавляем холосас, хорошо размешиваем до полного смешивания ингредиентов. Принимаем по 150 мл перед отходом ко сну.

Клизма как естественное слабительное: эффективность и способ применения

К иным народным способам избавления от запорного стула относят клизму. Данную процедуру активно используют не только в условиях стационара, но и дома. Клизмы бывают очистительными, гипертоническими и масляными. Для облегчения введения наконечника в анальное отверстие, его густо смазывают вазелином. Косметические кремы для этой цели не подходят.

Существует 2 позы для проведения манипуляции по очищению кишечника — коленно-локтевое положение и поза «эмбриона», когда человек лежит на боку, колени приведены к груди. Первое положение больше подходит в случаях, когда планируют вводить более 1200 мл воды, а вторая — при щадящем режиме.

Очистительное клизмирование делают при помощи кружки Эсмарха. Она состоит из резинового резервуара, съемного наконечника, шланга с зажимом для регулирования напора воды. Перед процедурой на кушетку или кровать стелют кленку, подвешивают кружку Эсмарха на высоту 1 — 1.5 метра, подсоединяют и смазывают наконечник, наполняют резиновый резервуар жидкостью для клизмирования. Открыв зажим, выпускают воздух, это поможет снизить неприятные ощущения во время проведения процедуры.

 

После применения, индивидуальный наконечник следует не толь тщательно промывать от остатков каловых масс, но и кипятить под закрытой крышкой в течение получаса.

Человек ложится на левый бок, максимально близко к краю кушетки, или принимает коленно-локтевое положение. Наконечник аккуратно вводят в прямую кишку, медленно продвигая на 7 — 10 см. Эти два действия не должны сопровождаться болью. После открытия зажима вода начнет поступать в кишечник. Слишком интенсивное введение воды способно вызвать слишком сильное раздражение кишечника и неприятные ощущения, потому регулируйте струю, опираясь на самоощущения. Допускается делать непродолжительные перерывы, за которые вода успеет равномерно распределиться в просвете кишки.

После того как емкость опустеет, выведите наконечник и постарайтесь максимально долго удерживать жидкость внутри своего организма. Это лучше сделать в коленно-локтевом положении, когда грудь находится ниже уровня таза. Откладывайте дефекацию насколько это возможно. В качестве раствора для клизмирования можно использовать не только чистую кипяченую воду, но и сыворотку, отвары лекарственных трав. Для усиления эффекта в воду добавляют домашний яблочный уксус.

 

Гипертоническую и масляную клизму ставят резиновой грушей. Техника проведения процедуры примерно идентична, но микроклизмы намного легче переносит любой человек.

Для проведения гипертонической клизмы в аптеке следует купить гептагидрат сульфата магния, или сделать гипертонический раствор. Раствор готовят так: в 100 мл воды без остатка растворяют 1 чайную ложку обычной кухонной соли. Очень важно, чтобы кристаллы не попадали в полость прямой кишки, потому как возможны нарушения целостности слизистой оболочки. Дефекация наступает уже через 20 — 30 минут. Но делать часто данную манипуляцию категорически запрещается.

Для масляных клизм требуется натуральное оливковое, подсолнечное или вазелиновое масло, которое предварительно следует прокипятить на водяной бане. Масло должно быть подогрето до температуры 37 гр. по Цельсию, слишком холодный или слишком горячий раствор водить нельзя. Желаемый результат наступает не раньше чем через 8 — 12 часов, потому микроклизму удобнее делать перед сном. После ректального введения масла находится в постели необходимо не меньше 2 часа.

Если даже небольшое введение жидкости в прямую кишку пациент переносит тяжело, то назначают готовую микроклизму Микролакс. Никаких дополнительных приспособлений не требуется, средство продают в тубах по 5 мл, которые имеют длинную тонкую часть для введения в анус. Процедура практически не приносит неприятных ощущений, ведь в полость кишки попадает ничтожно малое количество раствора. Дефекация наступает уже через 15 минут. Микролакс идеально подходит для подготовки больных к полостным операциям и перед применением диагностических процедур, требующих опорожнения кишечника.

Рекомендации врачей

Клизма, как естественное и действенное слабительное, имеет не только показания, но и целый ряд противопоказаний, о которых предупреждают врачи. Манипуляцию нельзя делать в ранний послеоперационный период, когда имело место операции на органах брюшной полости.

Любое клизмирование запрещено при ректальных кровотечениях, при подозрении на кишечную непроходимость или наличии крупных очагов воспаления в любом из отделов пищеварительного тракта. Острая фаза геморроя, протекающая с кровотечением, прямокишечное выпадение, онкологический или метастатический процесс является еще одним противопоказанием к процедуре.

Автор: Оксана Кислова

med88.ru

Слабительные продукты для кишечника: список, польза и вред

Запоры всегда приносят в обыденную жизнь человека большие проблемы, решение которых практически невозможно без употребления слабительных продуктов, способных улучшить и ускорить опорожнение кишечника.

Существуют как химические, так и натуральные слабительные средства, в свойствах и действии которых необходимо разобраться немного тщательнее.

Польза и вред слабительных продуктов

Как и любые продукты, оказывающие то или иное влияние на организм, слабительные имеют как положительные, так и отрицательные стороны, которые необходимо разобрать, чтобы выбрать для себя более оптимальный и безопасный продукт

.

Польза:

• слабительные продукты приводят действие кишечника в порядок и нормализуют его работу;
• препараты способны вывести из организма все ненужные вещества и токсины.

Для того чтобы подобрать действующие и безопасные слабительные препараты и продукты, необходимо проконсультироваться с врачом, способным правильно и точно назначить лечение от запора. Самолечение может привести к серьезным проблемам с кишечником и с желудочно-кишечном трактом в целом.

Несмотря на положительные стороны, которые могут помочь лишь в начале лечения запора, существует масса отрицательных.

Вред:

• слабительные препараты вызывают сильное привыкание. Даже не лекарственные средства, а отвары из натуральных трав могут обладать таким действием;
• риск возникновения дисбактериоза очень велик, если принимать так называемые очистительные препараты, которые избавляют организм от ненужных веществ, мешающих работе организма;
• недостаток витаминов не только приводит работу организма в беспорядочность, но и способствует выпадению волос, ломке ногтей и ухудшению кожи;
• недостаток белков и жиров в организме способен уменьшить выработку половых гормонов, а защитная функция организма в скором времени утрачивается;
• сильная зависимость от слабительных продуктов проявляется не только в физическом, но и в эмоциональном плане.

Отрицательных качеств намного больше, чем положительных. Избежать их можно при правильном выборе и использовании препарата, а также при четких рекомендаций врача.

Необходимо сократить длительность приема препаратов и слабительных продуктов до минимума, чтобы снизить риск появления зависимости и привыкания.

Натуральные продукты, обладающие слабительным действием

К продуктам, которые обладают слабительным действием, относится большое количество как натуральных, так и лекарственных средств.

Намного безопаснее очищают кишечник только натуральные (природные) продукты, способные не только вывести ненужные отложения из организма, но и сохранить работу желудочно-кишечного тракта.

Итак, вот список продуктов со слабительным эффектом:

1. Бананы обладают большим количеством клетчатки, что вызывает слабительный эффект и улучшает усвоение продуктов в организме. Эти фрукты богаты калием, благодаря которому желудочно-кишечный тракт восстанавливает свою работу, а микрофлора кишечника обогащается большим количеством питательных и полезных веществ.
2. Яблоки улучшают стул и стимулируют правильную работу кишечника, впоследствии чего все процессы в желудочно-кишечном тракте приходят в норму.
3. Несмотря на то, что дыня также обладает слабительным эффектом, употреблять ее необходимо исключительно натощак или на голодный желудок. Из-за взаимодействия с другими продуктами этот продукт начинает разлагаться и бродить, что уничтожает ее способность к быстрому перевариванию, способному ликвидировать запор.
4. Большое количество свежих ягод обладают слабительным действием, поэтому врачи настоятельно рекомендуют их применение во время запора. Употреблять разрешено всевозможные фрукты, которые обязательно должны быть свежими, так как в противном случае слабительного эффекта не будет.
5. Цитрусовые фрукты очень полезны не только для обогащения организма витаминами, но и для вымывания токсинов, которые не позволяют всем ненужным веществам выходить из организма.
6. Сырые овощи имеют большое количество клетчатки, способной улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Подходят абсолютно любые овощи, но наиболее популярными являются томаты, морковь, капуста и свекла.
7. Авокадо – кладезь, богатая витаминами и полезными веществами. Употребление в пищу одного плода в день способно обогатить организм таким количеством полезных пищевых волокон, которые необходимы для правильной и здоровой работы кишечника.
8. Сырые семена и орехи без какой-либо пищевой обработки хорошо справляются с запорами, прочищая кишечные пути.
9. Чернослив тоже обладает слабительным эффектом. Хорошо дополняют этот продукт молочные напитки, в сочетании с которыми чернослив способен вывести токсины и вредные вещества.

1. Репчатый лук обладает слабительным действием в любом виде. Возможно применение жареного, тушеного, печеного и сырого лука, способного помочь даже в том случае, если человек страдает хроническим запором.
2. Горох и большинство бобовых продуктов обладает слабительным действием, благодаря чему его эффективно применяют люди, страдающие запорами. Различные супы с добавлением этих продуктов питания помогут не только прочистить каналы кишечника, но и помочь правильному усвоению пищи и полезных веществ, содержащихся в ней.
3. Все продукты, обладающие клетчаткой, способны справиться с трудными запорами. Не исключением являются и отруби, обогащенные этим полезным свойством. Применение отрубного хлеба и простых отрубей способно вывести большое количество токсинов, справиться с запором и улучшить усвоение пищи в организме.
4. Огуречный рассол, обладающий слабительным эффектом, способен устранить запор за несколько дней. Ежедневно необходимо применять 3-4 стакана огуречного рассола, прочищающего желудочно-кишечный тракт за счет содержания некоторого количества соли и полезных веществ, благоприятно влияющих на весь организм в целом.
5. Несмотря на то, что сухофрукты отличаются от свежих отсутствием большого количества витаминов, они тоже благоприятно действуют на работу желудочно-кишечного тракта и устраняют запоры;
6. Применение неспелых фруктов категорически не воспринимается в современной жизни. Но во время запора зеленая слива хорошо справляется с недугом, устраняя все проблемы, мешающие правильному усвоению пищи и выводу ненужных веществ из организма.
7. Слабительным эффектом обладают масла, добавление которых рекомендуется практически во всю пищу. Хорошо справляется с запором молоко, в которое необходимо добавить половинку чайной ложки оливкового или подсолнечного масел.

Продукты, наиболее подходящие для устранения запора

При лечении запора необходимо выбирать те продукты питания, которые наиболее подходят под все особенности организма. Не рекомендуется употреблять те продукты, которые способны в большей степени забить желудочно-кишечный тракт.Наиболее эффективными являются свежие фрукты и сырые овощи, которые улучшают работу кишечника.

Наиболее важным фактором быстрого избавления от запора является употребление большого количества жидкости. В первую очередь, необходимо в обязательном порядке ежедневно выпивать более 2-ух литров воды.

Такой процесс вполне нормален, так как прием воды предусматривает обогащение организма большим количеством полезных веществ, а запор и то, что забивает желудочно-кишечный тракт, выводится из организма путем калового вымывания.

Узнать больше о продуктах, избавляющих от запора можно из видео.

Рецепты слабительного действия

Свекольный сок

В сыром виде свекла обладает слабительным действием, но даже во время запора хочется разнообразия во время приема пищи. Можно сделать свекольный сок.

Для этого необходимо очистить сырой продукт и поместить его либо в блендер, либо в соковыжималку. За неимением этих кухонных принадлежностей можно пропустить нарезанную свеклу через мясорубку, а затем просто сцедить сок и выкинуть мякоть.

Употреблять такой сок необходимо перед сном, а дозировка должна составлять примерно одну столовую ложку.

«Слабительные» бутерброды

Во время запора разрешено употреблять слабительные бутерброды, для изготовления которых используется черный хлеб. Для того, чтобы сделать этот продукт питания, необходимо взять курагу, инжир и чернослив в равных пропорциях, равных 300 граммам.

Все смешать и пропустить через мясорубку, а затем чайной ложкой наложить на кусочки черного хлеба. Такой продукт хорошо помогает при запорах, прочищает желудочно-кишечный тракт.

Салат «Метелка»

Название этого салата говорить само за себя – при употреблении такого продукта из организма «выметаются» все ненужные и вредные вещества.

Для его приготовления необходимо натереть 1 яблоко (желательно, красное), мелко нарезать апельсин средних размеров, измельчить небольшое количество орехов, добавить столовую ложку меда. Все тщательно смешать.

Этот салат не только помогает при запорах, но и обладает хорошим вкусом, благодаря чему его употребление становится приятным и желанным, чего нельзя сказать о других слабительных препаратах.

Рецепт лукового супа для похудения перепишите с нашего сайта.

О применении липоевой кислоты для похудения можно прочитать в статье. Мнение специалистов, способ применения и противопоказания.

О том, какие слабительные лучше всего использовать для похудения, здесь.

Салат из белокочанной капусты

Белокочанная капуста является главным компонентом этого салата, т.к. она употребляется в большом количестве.

Для приготовления этого салата необходимо нашинковать капусту, добавить 1 мелконарезанную или натертую на терке морковь, порезать сельдерей и свежую свеклу. Все необходимо смешать, а затем употреблять в течение дня небольшими порциями.

Все рецепты обладают слабительным действием, поэтому их применение эффективно при длительных запорах.

Во время того, как у человека появился этот недуг, не стоит налегать на слабительные лекарственные препараты, так как они способны вызвать привыкание и испортить микрофлору кишечника.

Для начала необходимо использовать в качестве лечебных продуктов натуральные овощи, фрукты, молочные изделия, орехи, ведь они тоже обладают слабительным действием.

Как избавиться от запоров, не применяя слабительные средства, поможет просмотр видео.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Что еще почитать:

hudelkin.ru

12 лучших природных слабительных средств

Запор — надоедливая и крайне неприятная проблема, с которой сталкивается много людей. К счастью, существует множество природных слабительных средств, которые эффективно борются с болезнью и предотвращают ее очередном появлении. В этой статье вы ознакомитесь с 12 лучшими слабительными средствами, которые к тому же являются вполне натуральными.

Запор является распространенной проблемой, которая может быть вызвана плохим питанием, может стать побочным эффектом определенных лекарств, или же может сигнализировать о проблемах с желудочно-кишечным трактом. Большинство людей, которые имеют запор, как правило, страдают от него довольно продолжительное время. Хорошо, что есть много натуральных средств, которые могут быть использованы в качестве природного слабительного и могут помочь решить эту проблему просто и чрезвычайно быстро.

Бананы

Бананы являются замечательным средством, которое способствует эффективной работе пищеварительного тракта и облегчает запор благодаря высокому содержанию клетчатки. Ешьте бананы каждый день, это поможет восстановить ценные электролиты, которые необходимы для желудочно-кишечного тракта.

Яблочный уксус

Яблочный уксус содержит яблочную кислоту, кальций, пектин, уксусную кислоту, которые стимулируют функции кишечника. Рекомендуется употреблять три столовые ложки яблочного уксуса с водой утром на пустой желудок.

Чернослив

Чернослив богат антиоксидантами, витамином А, калием, железом и диетическим волокном. Его широко используют как природное слабительное, чтобы обеспечить полезные бактерии в кишечнике и стимулировать улучшение пищеварения.

Алоэ вера

Как известно во всем мире, алоэ вера является чрезвычайно полезным для здоровья. Лист алоэ состоит из 99% воды, а в 1% содержится по крайней мере 75 известных питательных веществ, витаминов, минералов и аминокислот.

Для предотвращения запоров необходимо пить сок алоэ вера каждый день. Для этого смешайте мякоть листа с водой и медом, или вы можете также добавлять алоэ до обычного сока.

Сухофрукты

Сухофрукты являются прекрасным источником клетчатки и масел, которые работают в качестве естественного слабительного. Добавьте сухофрукты в ежедневный рацион для поддержания хорошего здоровья кишечника.

Зеленый чай

Зеленый чай имеет много пользы для здоровья, особенно, будучи природным слабительным, он способствует попаданию здоровых бактерии в кишечник, помогая, таким образом, пищеварительной системе. Рекомендуется пить одну чашку зеленого чая утром и днем для достижения наилучших результатов. Не рекомендуется превышать порцию, поскольку могут возникнуть нежелательные побочные эффекты, такие как диарея.

Вода

Вода может помочь в борьбе с запором, если вы пьете достаточное количество воды в течение дня. Вода помогает облегчить пищеварение и кишечные спазмы. Рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды ежедневно.

Кокосовое масло

Употребление кокосового масла помогает улучшить пищеварение и работу кишечника. Ее свойства действуют как обезболивающее средство и помогают снять раздражение, вызванное геморроем; она также уменьшает воспаление и стимулирует пищеварительную функцию.

Цельные зерна

Волокно — питательное вещество, которое помогает очистить кишечник и стимулирует его функции. Цельные зерна богаты клетчаткой, поэтому очень важно включать их в свой рацион, чтобы помочь пищеварению и предотвратить запора естественным и здоровым путем.

Бобовые

Как цельные зерна и фрукты, бобовые содержат высокий уровень клетчатки и способствуют пищеварительной функции. Включая бобы в вашу диету, вы можете почувствовать значительное облегчение и предотвратить запора.

Однако если вы страдаете от колита, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать употреблять бобовые, поскольку это может нанести вред вашему кишечнику.

Киви

Киви – великолепный стимулятор кишечника. Рекомендуют употреблять два киви во время завтрака в течение недели, после чего вы почувствуете значительное облегчение.

Красный перец

Красный перец обладает свойствами, которые стимулируют работу пищеварительного тракта, помогая вырабатывать ферменты и желудочный сок. Добавьте красный перец в рацион, он идеально подойдет для борьбы с запором и поддержит эффективную работу функции кишечника.

Видео по теме:

tipsbeauty.ru

Лучшие природные слабительные средства

Если вы страдаете от запоров или хотите сбросить лишний вес, вам не следует пренебрегать этими природными слабительными средствами. Крайне необходимо соблюдать дозировку и не есть больше, чем рекомендовано. Если вы нарушите эти правила, у вас могут возникнуть расстройства системы пищеварения. Помня об этом, продолжайте читать эту статью о лучшие слабительные средства, которые нам подарила матушка-природа.

Продукты, которые выполняют функцию слабительное

Если вы будете употреблять эти продукты лишь периодически, время от времени, вы можете почувствовать вздутие и тяжесть желудка, что повлечет нерегулярные посещения туалетной комнаты. Так что лучше ешьте их при каждой возможности:

Бананы

Они содержат большое количество клетчатки, что делает их отличным натуральным слабительным и способствует пищеварению. Они также содержат чудодейственной питательное вещество — калий. Если вы будете есть банан каждый день, он восстановит электролиты, необходимые Вашему желудочно-кишечному тракту. В его состав так же входят фруктоолигосахариды — органическое соединение, которое образует бактерии (речь идет о полезные бактерии) в кишечнике.

Яблоки

Благодаря высокому уровню пектина яблоки стимулируют работу кишечника. Ешьте по два-три яблока в день для профилактики запоров.

Мускусная дыня

Употребление мускусной дыни утром на завтрак — прекрасное начало дня, поскольку она очень легко переваривается (она фактически движется в кишечнике, не задерживаясь в желудке).

Ягоды

Они полны антиоксидантов, и существует много разновидностей ягод, некоторые могут оказаться вкуснее других. Не забывайте про клубнику, чернику, вишню и ежевику — это лишь несколько видов ягод, которые могут вам пригодиться.

Сливы

Это слабительное средство №1, богатый на калий, витамин А, клетчатку и железо. Они содержат бактерии, которые одновременно полезны для кишечника и прекрасно справляются с очищением толстой кишки.

Неочищенный яблочный уксус

Помогает улучшить регулярную работу кишечника и выводит токсины из организма. Содержит пектин, калий, яблочную кислоту, уксусную кислоту, кальций и другие элементы. Рекомендуется принимать органический яблочный уксус, поскольку он имеет живые питательные вещества, которые не подвергались дополнительной термической обработке.

Алоэ вера

Специи

Имбирь, шафран и кайенский перец помогает пищеварению и действуют как прекрасные слабительные средства. Имбирь можно добавлять в чай, что позволит урегулировать пищеварение. Шафран способствует детоксикации печени и устраняет из пищи канцерогены, а кайенский перец стимулирует выработку желудочного сока и пищеварительных ферментов.

Цитрусовые фрукты

Особенно апельсины, а также лимоны и грейпфруты. Это мощные детоксиканти, которые «вымывают» токсины из организма. Витамин С в этих фруктах трансформирует токсины в усвояемый материал для организма. Только один апельсин обеспечивает 15% от суточной потребности в клетчатке.

Морковь

Как и яблоки, она содержит много пектина и добавляет клетчатку до желудочно-кишечного тракта. Морковь стимулирует работу желудка и способствует детоксикации.

Лук

Благодаря такому компоненту как кверцетин лук хорошо справляется с выводом остатков из организма. Лук также содержит фолиевую кислоту, витамины Е и С, калий и клетчатку.

Чеснок

Небольшая порция этого маленького продукта обеспечивает нас селеном и аліцином, который помогает очистить печень, выводя токсины. Добавляйте сырой чеснок к вашим блюдам для профилактики рака желудка.

Брокколи и цветная капуста

Оба овощи повышают количество глюкосинолатов в организме, что стимулирует его вырабатывать больше ферментов. Последние собственно и устраняют токсины. Благодаря им посещение туалетной комнаты становится более естественным и легким. К этой же группе можно добавить и капусту, которая смягчает движение кала по кишечнику.

Помидоры

Это удивительный слабительное средство, которое дает нам большое количество витаминов А, С и К. Помидоры обеспечивают организм 10% от суточной потребности в клетчатке. В их состав входит ликопен — антиоксидант, который защищает от рака толстой кишки.

Омега-3 масла

Эти масла имеющиеся в льняном семенах, оливковом масле, авокадо и конопли. Они устраняют токсины и помогают смазать стенки кишечника, что облегчает дефекацию.

Листовые зеленые овощи

К этой группе относятся шпинат, цикорий, руккола и много других. Это отличные природные слабительные средства, ведь они содержат клетчатку, магний, фолиевую кислоту, кальций и витамины С и К. Все названные элементы способствуют пищеварению. Они увеличивают секрецию желчи, которая устраняет все лишнее из крови и органов.

Кокосовое масло

Улучшает пищеварение и функции кишечника, устраняет дискомфорт, вызванный геморроем, уменьшая воспаление и восстанавливая ткани. Лучший вариант — масло холодного отжима, то есть необработанная и сырая.

Авокадо

Авокадо содержит огромное количество питательных веществ, среди которых калий, фолиевая кислота и витамин К. Потребление одного авокадо каждый день обеспечит ваш организм 30% от суточной потребности в клетчатке. Эти плоды также является источником магния и лютеина, которые улучшают поглощение питательных веществ из других продуктов.

Семена

Сырые семечки в рационе поможет лучше переваривать блюда. Это может биты льняное семя, семена Чиа, тыквы, подсолнечника и др. Оно содержит много клетчатки, цинка, протеинов и витамина Е. К этой группе также можно добавить грецкие орехи, миндаль и кедровые орехи.

Видео по теме:

tipsbeauty.ru

Слабительные продукты, природные послабляющие продукты

Слабительные средства рекомендовано принимать при запорах, обострении геморроя, перед разгрузкой организма и проведением очищения каких-либо органов. Но очень часто слабительными начинают увлекаться, с целью похудеть.

Однако худеть нужно так, чтобы не расшатать своё здоровье! Длительное применение слабительных средств обычно приводит к нарушению работы толстого кишечника.

Избыток жира, от которого стремятся избавиться «вечно худеющие», находится вовсе не в кишечнике, а внутри жировых клеток. С помощью слабительных жировые клетки можно истощить, и тем самым лишь на некоторое время снизить свой вес. Но это отольется тем, что нормальное пищеварение будет нарушено, а ожирение вскоре может даже прогрессировать.

Причина в том, что ускоряет обмен веществ и увеличивает расход энергии только та пища, которая хорошо переварена и усвоенная организмом. А при нарушенном пищеварении обмен веществ замедляется, в результате чего те пищевые вещества, которым удалось усвоиться, откладываются в виде жира, про запас…

Но мы не хотим причинять вреда своему здоровью, поэтому, если слабительные нам по каким-либо причинам показаны, то будем руководствоваться следующим разумным правилом: минимум слабительных средств, и максимум послабляющих продуктов.

Слабительные продукты

Очищению кишечника способствуют многие фрукты и ягоды: яблоки, абрикосы, бананы, инжир, чернослив, курага, виноград, дыня, сливы, рябина, особенно варенье из неё.

Способствуют очищению кишечника и овощи: морковь, тыква, свекла, сырая и квашенная белокочанная капуста. Эти овощи содержат много грубой клетчатки, помогающей деятельности кишечника.

Хороший послабляющий эффект окажут 100 г огурцов, если съесть их натощак, или салат из свежей капусты с утра.

Для устранения запоров очень помогает прием за 20 минут до еды по одной трети стакана сока сырой свеклы. Также хорошо пить для этих целей свежую простоквашу и кефир, ацидофилин, молоко, йогурт, картофельный сок, квас или белое столовое вино. Обратите внимание, что кефир окажет слабительное действие, только, если он свежий. А вот двухдневный кефир, напротив, уже оказывает закрепляющее действие.

Геркулесовая каша, пшенная каша с тыквой, ржаной хлеб, хлеб с отрубями и любой черствый хлеб, винегрет, зеленый горошек, мед, морская капуста, и даже шоколад – они тоже обладают слабительным эффектом.

Ржаные отруби можно добавлять при готовке в супы, каши, а можно просто принимать их 2-3 раза в день по 1-2 столовые ложки.

Масла – тоже слабительные

Любое растительное масло обладает слабительным свойством. При регулярном применении, растительные масла способствуют нормализации стула и очищению кишечника. А чтобы ещё более усилить эффект, нужно с утра и перед сном выпивать 1 ст. ложку растительного масла (оливкового, подсолнечного, виноградных косточек и др.).

В качестве слабительного, издавна принимают и касторовое (клещевинное) масло.

Слабительный эффект после приема касторового масла наступает примерно через 5-6 часов. Взрослым в качестве слабительного средства можно принимать внутрь по 15-30 г касторового масла. Детям можно принять за один прием от 1 чайной до 1 ст. ложки (5-15 г).

Великолепные слабительные витаминные смеси

«Салат красоты»

Вкусный и полезный салат, который рекомендуется съедать натощак по утрам, тщательно пережевывая. Способствует очищению кишечника.

Рецепт салата: 1 тертое яблоко, 1 мелко нарезанный апельсин, 1 ст. ложки измельченных орехов, 1 ст. ложка изюма, 1 ст. ложка меда, 1 стакан свежего молока, 2 ст. ложки овсяной крупы (сырой).

«Бутерброд красоты»

Это послабляющая витаминизированная смесь, которую нужно есть дважды в день, намазывая по 1 ст. ложке на кусочек черного хлеба. Первый раз съедается натощак утром, и запивается водой. А второй раз – вечером, за один час до сна, запивается однодневным кефиром.

Рецепт смеси: по 300 грамм кураги, чернослива (без косточек) и инжира тщательно вымыть и пропустить через мясорубку. Добавить к полученной массе 50 г мелко нарубленного листа алоэ и 100 г меда. Хранить смесь в холодильнике.

Польза природных слабительных продуктов

Природные слабительные продукты обладают общим оздоровительным действием.

В них содержатся и минеральные вещества, и витамины, и органические кислоты.

Природные слабительные продукты можно употреблять в качестве самостоятельного блюда или десерта.

Тыква. Мякоть этого овоща содержит каротиноиды, аскорбиновую и никотиновую кислоты, рибофлавин и др. Тыква рекомендуется не только как легкое слабительное, но и средство, улучшающее обмен веществ и уменьшающее содержание жидкости в тканях. Тыква просто незаменима при колитах, сопровождающихся неполным опорожнением кишечника. Можно готовить кашу из тыквы с пшеном – она усиливает выделение из организма хлоридов и улучшает функцию кишечника. Очищает организм и пищеварительную систему, и сок из тыквы. Он полезен также при заболеваниях кожи, почек, мочевого пузыря, при запорах. В тыквенном соке содержатся витамины В1, В2, В6, С, Е, бета-каротин, полезные пектиновые вещества, сахароза, соли калия, магния, кальция, медь, железо и кобальт.

Свекла. Свекла давно славится своим легким слабительным, мочегонным, противовоспалительным, обезболивающим и противоцинготным действием. Содержатся в свекле и свекольном соке витамины В1, В2, С, Р, РР, протеины, сахар, соли калия, марганца, железа. Полезна свекла при запорах и для профилактики их, при стрессах, бессоннице, для стимуляции кроветворения.

Инжир. Это растение называют ещё смоковница, фига. Плоды инжира содержат органические кислоты, пектиновые вещества, много сахара (до 75%), витамины А, В1, В2, С, Е, РР. Для получения слабительного эффекта, инжир можно употреблять в любом виде – сушеном, свежем, в виде варенья или пастилы и т.д.

Слива. Плоды сливы, свежие и особенно сушенные (чернослив), а также приготовленные из них соки и компоты, обладают хорошим слабительным действием, и рекомендуются для употребления при атонии кишечника и запорах. В сливе содержится фруктоза, глюкоза и сахароза, органические кислоты, азотистые, дубильные и пектиновые вещества. А также витамины: В1, В2, С, Р. В сливе темных сортов содержится и витамин А. Из элементов слива богата фосфором и калием, магнием, кальцием и железом.

И ещё одно на заметку. В результате неуемного применения слабительных (даже если это натуральные продукты), из кишечника выводятся и полезные бактерии. Поэтому, включение в рацион кисломолочных продуктов, во время приема слабительных, просто необходимо.

Автор: Лилия Юрканис

xn----htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai

Лучшие натуральные слабительные средства

Многие пациенты задают своим врачам вполне понятный вопрос, можно ли использовать растительное слабительное для полного очищения кишечника в том случае, если возник длительный запор, а также какими вообще могут быть растительные и натуральные виды слабительных средств.

Причины запора у взрослых

Факторы, которые влияют на возникновение такой проблемы, можно условно разделить на два вида:

- Объективные. Имеют отношение к привычкам и образу жизни.

- Субъективные. Являются результатом сопутствующих заболеваний.

В зависимости от конкретной причины заболевания запоры можно разделить на несколько ключевых типов:

- Токсический. Развивается на фоне постоянной интоксикации организма химическими веществами (свинец, никотин, морфин). Запоры могут быть следствием приема лекарств.

- Гипокинетический. Это результат сидячей профессии и малоподвижного образа жизни в целом.

- Рефлекторный. Формируется при различных болезнях внутренних органов, в том числе и ЖКТ.

- Эндокринный. Его развитие обусловлено заболеваниями гипофиза, щитовидной железы, яичников, в результате которых происходит ослабление функции данных желез.

Запор – очень распространенная проблема, которая возникает из-за неправильного питания, вредных привычек, приема определенных лекарственных препаратов и плохого пищеварения. У большинства людей запор случается лишь иногда, но есть и те, у кого такое состояние наблюдается практически постоянно. К счастью, существует несколько натуральных средств со слабительным эффектом, которые помогут решить эту “неудобную” проблему максимально просто и быстро.

Натуральные слабительные продукты

Послабляющие средства при запорах - безвредные, натуральные и обеспечивающие регулярное беспроблемное опорожнение кишечника - всегда предпочтительнее, чем химические лекарства. К счастью, есть много продуктов питания, которые помогают эффективно справляться с запорами.

Вот их список:

Цельные злаки

Клетчатка или пищевые волокна - именно то, вещество, которое необходимо организму, чтобы справиться с запорами. Оно стимулирует функционирование кишечника и способствует его очищению естественным путем. Цельные злаки обладают высоким содержанием клетчатки, поэтому их следует включить в свой ежедневный рацион. И тогда о проблемах с пищеварением и запорах можно будет забыть надолго.Овощи

Наравне с фруктами и цельными злаками овощи также содержат в себе большое количество пищевых волокон, которые облегчают процесс пищеварения. Большое количество овощей в рационе оказывает слабительное действие, так что это еще один натуральный способ справиться с запорами. Киви

Киви - еще один эффективный способ справиться с запором. Этот фрукт оказывает стимулирующее действие на кишечник, облегчая продвижение по нему отходов пищеварения. Для решения проблемы со стулом рекомендуется съедать по два киви с утра натощак в течение недели.

Кайенский перец

Кайенский перец также обладает свойством стимуляции пищеварительного тракта, он способствует увеличению выработки ферментов в организме, поэтому его тоже будет полезно включить в свой ежедневный рацион, чтобы поддерживать хорошее функционирование кишечника и не думать о запорах.

Бананы

Бананы являются отличным средством, регулирующим пищеварение и способным справиться с запором благодаря высокому содержанию пищевых волокон (клетчатки). Если съедать по одному банану в день, то это поможет восстановить так необходимые для здоровья нашего кишечного тракта ценные электролиты.

Алоэ вера

Алоэ вера широко известно во всем мире благодаря полезным для здоровья свойствам, которыми обладает это растение. Алоэ вера на 99% состоит из воды, а оставшийся 1% составляют по меньшей мере 75 питательных веществ, в числе которых минералы, витамины, аминокислоты и др.Если каждый день пить сок алоэ вера, то это станет идеальным средством для борьбы с запорами. Нужно просто смешать в блендере мякоть алоэ с медом и водой или добавить алоэ в любой натуральный сок.

Орехи

Орехи также являются отличным источником пищевых волокон и масел, которые превращают их в натуральное слабительное. Если включить эти продукты в свой ежедневный рацион, то это идеально подойдет для профилактики запоров и поддержания хорошей работы кишечника.

Яблочный уксус

В яблочном уксусе содержится пектин и уксусная кислота, яблочная кислота, кальций, это вещества, стимулирующие работу кишечника. Рекомендуется развести три столовые ложки яблочного уксуса в стакане воды и пить натощак с утра.

Чернослив

Слива и чернослив необыкновенно богаты витамином А, калием, железом и клетчаткой, антиоксидантами. Это очень известное народное средство, натуральное слабительное, которое обеспечивает кишечник полезными бактериями и облегчает движение в нем, улучшая таким образом пищеварение.

Вода

Вода может стать для вас одним из лучших помощников при запорах (если ее пить в достаточном количестве в течение дня). Вода стимулирует перистальтику кишечника и способствует размягчению стула, облегчая его прохождение. Рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды в день (причем значительная часть должна приходиться на утренние часы).

Кокосовое масло

Потребление кокосового масла также поможет облегчить состояние при запоре и улучшить функционирование кишечника. Оно обладает обезболивающим действием и уменьшает раздражение, которое появляется , например, в результате геморроя. Кокосовое масло облегчает пищеварительный процесс и хорошо снимает воспаление.

Травяные рецепты

Народная медицина предлагает лечить запор настоями из трав.Вот несколько эффективных рецептов:

1. Листья жостера (все по 30 г), кора крушины, листья остролистной кассии, корень солодки и плоды аниса (по 10 г) измельчить и смешать друг с другом. Одну ложку столовую сбора заварить стаканом крутого кипятка, накрыть посуду крышечкой и поставить отвар настаиваться. Пить это снадобье нужно перед ночным сном по полстакана .

2. Нужно измельчить и перемешать по 50 г цветов черной бузины и плодов жостера. Далее одну ст. ложку смеси заварить крутым кипятком (1 стакан) и поставить отвар на тихий огонь на 5 мин. Остуженное и отфильтрованное снадобье нужно пить по одному стакану утром (натощак) и вечером (перед сном).

3. Для приготовления следующего отвара нужны плоды фенхеля и аниса (по 10 г), корень солодки (20 г) и плоды крушины (60 г). Травяной сбор измельчается, перемешивается. Далее одна ст. ложка смешанных трав заливается кипящей водой и ставится на плиту, как в предыдущем рецепте. Принимать утром и вечером по половине стакана. Этот отвар очень эффективно помогает при запорах у беременных женщин.

Что еще можно предпринять в домашних условиях

Слабительные народные средства при запорах не ограничиваются травами. Помочь беде помогут следующие советы:

- Вы можете попробовать приготовить отличное лекарство из обычного картофеля. Для этого очищенные клубни натираются на терке и из полученной кашицы отжимается сок. Пить его нужно каждый деньпо четверти стакана.

- От запора помогает рассол квашеной капусты. Его надо пить теплым ежедневно по половинке стакана. Кстати, сама квашеная капуста тоже обладает ярко выраженным слабительным эффектом.

- Утром, пока желудок пустой, можно выпить медовой водички. Готовится она просто: мед (1 ст. ложка) растворяется в стакане воды.

www.pora.ru

Натуральные слабительные средства для очищения кишечника

Запор – это неприятная и щепетильная проблема, с которой приходилось сталкиваться каждому. Возникает она из-за нарушений в рационе, в результате приема лекарств, при сбоях в пищеварении и по другим причинам, но сегодня не об этом. В борьбе с запорами эффективны натуральные слабительные средства, по многим параметрам превосходящие синтетические аптечные медикаменты.

Преимущества натуральных средств от запоров

Простейшие средства от запора из натуральных компонентов в большинстве своем создают комплексный эффект на организм и желудочно-кишечный трак, обеспечивая плавное регулирование его функций, но есть и другие преимущества:

• Средства натурального происхождения со слабительным эффектом оказывают мягкое влияние, то есть организм не получает стрессов.
• Природные лекарства действуют комплексно: регулируют метаболизм всего тела, а не только регулируют работу желудочно-кишечного тракта.
• Натуральные средства стоят дешевле синтетических препаратов.
• Они безопасны в применении, не провоцируют побочных влияний и легко переносятся организмом.
• Натуральное средство для очищения организма можно принимать даже детям и беременным.

К слабительным натурального происхождения относят аптечные препараты, масла, травы и продукты питания.

Продукты, которые слабят

Для мягкой и планомерной борьбы с запорами диетологи рекомендуют пересмотреть рацион, включив в него пищу для очищения кишечника:

• Лимонный сок полезен при запоре, дополнительно улучшая перистальтику кишечника и выводя токсины.
• Крыжовник регулирует процессы пищеварения и возвращает мускулатуре кишечника нормальный тонус.
• Инжир регулирует дефекацию за счет клетчатки.
• В бананах много клетчатки и калия, которые смягчают стул и обволакивают внутренности кишечника.
• Черносливом лечат запоры и предупреждают их развитие в будущем.
• Так называемая английская соль с повышенным содержанием магния регулирует перистальтику и помогает бороться с хроническими запорами.
• Капуста предупреждает запоры и выводит шлаки.
• Шпинат регулирует развитие благотворных бактерий в ЖКТ, которые облегчают дефекацию при запорах. Дополнительно продукт нормализует работу кишечника.

Льняные семена от запора

Хорошо действует слабительное на основе льняных семян. Это может быть отвар, который хорошо усваивается в кишечнике. Слизь смачивает и обволакивает стенки, защищая их от повреждающих воздействий на фоне запоров.

Льняными семенами можно не только справиться с запором, а наладить перистальтику в целом, устранив проблемы в его работе. В растении много клетчатки, способствующей мягкое и довольно быстрое выведение кала.

Натуральные масла от запоров

Хорошими средствами, которые можно использовать для опорожнения кишечника считаются масла. Особенно эффективно касторовое, которое делают из клещевины. В ней большое количество ценных для организма жирных кислот, регулирующих перистальтику. Еще в масле есть рицинолевая кислота, создающее дополнительное слабительное воздействие.

Быстрое действие имеет и оливковое масло. Содержащиеся в нем ненасыщенные жиры нормализуют работу кишечника и защищают его внутренние стенки от механических повреждений каловыми массами.

При лечении запоров помогают и другие виды натуральных масел. Эффект от них проявляется в среднем через несколько часов, в первые позывы в туалет иногда возникают внезапно, поэтому лучше после употребления растительного масла посидеть дома.

Растительные средства со слабительным эффектом

Рассмотрим теперь натуральные слабительные без привыкания, которые можно делать в домашних условиях из общедоступных трав. Все они продаются в аптеках. Запомните следующие рецепты, они вам могут пригодиться:

• Измельчите по 50 г перетертых цветков черной бузины и жостера. Запарьте одну ложку получившейся смеси 200 мл кипятка и поставить на несколько минут на слабый огонь. Затем остудите и отфильтруйте. Употребляется это природное слабительное по стакану на пустой желудок до завтрака и вечером до сна.
• Второй отвар готовится из фенхеля и аниса (по 15 г), 70 г крушины и 25 г корня солодки. Этот сбор перетирается и тщательно смешивается. Одна ложка заливается кипятком и ставится на медленный огонь. Принимайте дважды в день по 100 мл. Отвар подходит даже беременным. Страдающим от запоров.
• Для этого средства нужно по 30 г листьев кассии, коры крушины и листьев жостера, по 10 г плодов аниса и корневищ солодки. Все это смешивается и измельчается блендером, после чего ложка сбора заваривается кипятком и настаивается до охлаждения. Процеживаем и пьем по 100 мл на ночь.

Одним из самых сильных домашних средств считается облепиховый отвар. Готовится он элементарным образом: пригоршня ягод заливается 300 мл крутого кипятка и ставится на малый огонь. Пару минут смесь кипятится, процеживается и остужается. Четыре раза за день нужно выпивать по полстакана. Отвар быстро портится, так что ежедневно готовьте свежую порцию. Уже на второй день запор исчезнет, но продолжайте курс неделю, чтобы все отрегулировалось.

Еще одно мощное и одно из лучших средств готовится из слив и меда. Поместите в кастрюлю 5-6 крупных слив, залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и оставьте так на новь. Утром процедите жидкость и смешайте с большой ложкой жидкого меда. Полученный напиток нужно выпить, а для большей пользы в течение дня рекомендуется съесть оставшиеся сливы.

Натуральные аптечные препараты от запоров

В аптеках тоже продаются мягкие слабительные таблетки и прочие средства от запоров и освобождения кишечника, создаваемые из натуральных веществ. Они удобны, так как вам не нужно готовить средства по сложным рецептам. Просто купите таблетки, свечи или другой препарат, и примите его, а уже через пару часов ситуация нормализуется. Самыми популярными и эффективными аптечными препаратами являются:

• Мукофальк – популярное средство, создаваемое на основе семян подорожника.
• Кафиол – препарат из травы сенны, инжира, сливы и вазелинового масла.
• Ламинарид – слабительное, подходящее для устранения запоров и улучшения других процессов в организме. В основе лежит морская капуста, поэтому препарат дополнительно регулирует обмен йода.
• Мусинум. Проверенный слабительный препарат, имеющий богатый состав. В состав включены кора крушины, анис, сенна и листья больдо.
• Сенаде – таблетки, производимые из травы сенны.
• Ректактив – свечи для ректального применения, созданные на экстракте конского каштана.
• Агиолакс сочетает семена подорожника и сенну, помогая бороться с запорами мягким способом.
• Ректальные суппозитории на основе облепихи.

В ассортименте современных аптек есть и другие препараты на натуральных компонентах, разрешенные для приема взрослыми, детьми, пожилыми людьми и даже беременными женщинами.

Какие натупальные слабительные разрешены во время беременности

При беременности проблема запоров может доставлять серьезные неудобства и дискомфорт, но далеко не все популярные средства разрешены к применению. В период беременности в организме протекают гормональные изменения, кишечная мускулатура слабеет и перестает должным образом справляться с нагрузками.

Любое принимаемое средство для выведения задержавшихся каловых масс не должно раздражать пищевод, поэтому при беременности врачи не советуют синтетические препараты. Важно принимать любое лекарство строго по предписанию врача, чтобы не навредить организму. Лучше подходят натуральные лекарства из аптек, а еще гинеколог, у которого наблюдается женщина, может порекомендовать включить в рацион полезные продукты, облегчающие дефекацию:

• чернослив, курага, инжир;
• яблоки;
• сливы;
• отруби и цельнозерновые каши;
• грейпфрут;
• орехи;
• свежие овощи.

Усилить эффект этих мягких слабительных поможет соблюдение питьевого режима – не менее 2 литров воды в сутки. И не забывайте есть полезные продукты при беременности, рекомендованные врачом, у которого вы наблюдаетесь.

Какие слабительные средства подходят для ребенка

С запорами у детей синтетическими препаратами из аптеки тоже бороться нежелательно, но в этом нет необходимости благодаря существованию множества натуральных слабительных. Лучше, если их подберет лечащий врач. Организм ребенка нежен и раним, по сравнению со взрослым человеком, поэтому действовать нужно осторожно и добиваться мягкого слабящего эффекта.

Самым маленьким деткам делают микроклизму. Прибегать к процедуре следует, если малыш не покакал за сутки. В аптеках на этот случай продаются миниатюрные груши-спринцовки. Клизму наполняют слабеньким солевым раствором или мыльным: чуть соли или детского мыла на 15-20 мл воды. Наконечник смазывают вазелином или облепиховым маслом, и плавно вводят в задний проход, но не слишком глубоко. Плавно выжмите содержимое груши. После первой же процедуры обычно происходит опорожнение, но если ребенку не полегчало и слабительное средство не сработало, отправляйтесь к врачу.

Детям старше 6-7 лет можно давать один из вышеописанных отваров, а также с этого возраста становятся доступны натуральные аптечные препараты: сенаде, касторовое масло в капсулах и другие. Попробуйте также специальную диету для ребенка при запорах.

Чем бороться с запорами у пожилых?

Многие пожилые люди мучаются от запоров, для борьбы с которыми рекомендованы легкие натуральные слабительные средства. Нарушенная перистальтика в пожилом возрасте обусловлена истончением слизистых, притупленной функцией кишечника и нарушением других внутренних процессов.

Хорошее натуральное средство для пожилого человека не должно действовать агрессивно. Нужен мягкий и плавный слабительный эффект, не вызывающие привыкания. Лучше, чтобы пожилому человеку слабительное прописывал лечащий врач, а при самостоятельном назначении делайте все по инструкции: принимайте ровно 2 или 3 раза в день, учтите побочные эффекты и противопоказания.

Пожилым людям хорошо помогает натуральное слабительное, изготовленное своими руками из кураги, орехов и изюма. Все это измельчают блендером, сдабривают жидким медом и оставляют в холодильнике на хранение. Ежедневно нужно принимать по 3 столовые ложки – по одной перед основными приемами пищи. Регулярно употребляя это хорошее средство, пожилой человек забывает о запорах!

www.sportobzor.ru

---

• 
  Что такое животный белок
• 
  Парня очко
• 
  Омбре окрашивание на светлые волосы
• 
  Сода для лица отзывы
• 
  Накаченная грудь женская
• 
  Боли в грудине причины
• 
  От кашля банан с медом для детей
• 
  Лечение растяжения
• 
  Микродермабразия отзывы фото до и после
• 
  Крахмал модифицированный кукурузный
• 
  Какой укол