Как выглядеть худее на фото? 12 трюков, которые сделают вас стройнее. Руки худые фото
Самые худые люди в мире (13 фото)
Фраза «Красота – это страшная сила!» знакома, наверное, каждому. И действительно – порой стремление к красоте толкает людей на по-настоящему страшные поступки, заставляя злоупотреблять радикальными методами для похудения и приводя к смертельному исходу.
Один из страшнейших примеров – история Валерии Левитиной, самой худой женщины в мире. В свои 39 лет Валерия выглядит как живая мумия – при росте в 172 сантиметра она весит всего лишь 25 килограммов, как 6-летний ребенок. А самое ужасное в том, что всё это женщина сделала с собой самостоятельно.
В 1989 году Валерия вместе с родителями переехала из Москвы в США. Юная девушка обладала очень красивой внешностью и без труда выиграла в 1994 году конкурс красоты, став обладательницей титула «Мисс Чикаго». Это и стало для Валерии началом конца…
Привычку постоянно взвешиваться Лера получила еще в детстве: у всех женщин в ее семье были проблемы с весом, так что заботливая мамочка постоянно взвешивала маленькую дочку и боялась, что она слишком толстая. Выиграв конкурс красоты в США и решив стать моделью, Левитина начала отчаянно худеть. За очень короткий срок 19-летняя девушка сильно похудела, но на достигнутом не остановилась — и к 24 годам весила всего лишь 38 килограммов.
Вот так Валерия выглядела раньше – до того, как решила худеть
Сейчас одна из самых худых людей в мире, живет в Монако – только здесь благодаря постоянной солнечной и теплой погоде она чувствует себя более-менее комфортно. Валерия почти не чувствует вкуса еды, а поход за продуктами превращается в ад. От пищевого расстройства, с которым Левитина боролась на протяжении более чем 20 лет, ей, в конце концов, удалось избавиться, однако набрать вес у женщины по-прежнему не получается.
История Лиззи Веласкес совсем не похожа на историю Валерии Левитиной – в отличие от последней, Лиззи не стремилась похудеть самостоятельно. Девушка родилась в 1989 году с очень редким заболеванием – неонатальным прогероидным синдромом, вследствие которого ее организм не способен накапливать жировые отложения. На данный момент Веласкес весит всего лишь 26 килограммов.
Новорожденная Лиззи весила всего лишь 1,2 килограмма – и за 24 года ей ни разу не удалось преодолеть планку в 27 килограммов. Чтобы попросту выжить, девушке приходится есть каждые 15 минут и употреблять в день от 5 до 8 тысяч калорий.
Стоит отдать девушке должное: несмотря на страшное заболевание, которое привело к тому, что она стала одной из самых худых людей в мире, она не опустила руки и занялась просветительской деятельностью. За несколько последних лет Веласкес написала несколько книг и организовала свыше 200 выступлений.
Лиззи Веласкес с семьей – родителями, сестрой и братом
Веласкес на автограф-сессии со своей книгой «Будь красивой, будь собой»
Иоану Спангенберг европейские СМИ окрестили «живыми песочными часами»: обхват талии девушки – всего лишь 50 сантиметров, а вес – лишь немногим больше 38 килограммов. Что послужило причиной экстремальной худобы – никто не знает: сама Иоана во всех интервью без устали отрицает, что страдает от анорексии.
В детстве Иоана была вполне обычным ребенком, а худеть начала уже в подростковом возрасте. Несмотря на все старания, Спангерберг никак не может набрать вес – хотя, по собственному утверждению, ежедневно подкрепляется пиццей, шоколадными батончиками и прочими источниками «быстрых килограммов».
В 2006 году Спангерберг вышла замуж и начала работать манекенщицей – дизайнеры от «живого манекена», судя по всему, в полном восторге.
Мужчины в большинстве своем куда меньше страдают от недостатков внешности. По статистике, лишь 15% всех пациентов с диагнозом «анорексия» или «булимия» — мужчины. Однако для некоторых мужчин стремление к красоте заканчивается трагедией. Ярчайший пример – история Джереми Гиллитцера, бывшего манекенщика, который в 2010 году скончался после 25-летней борьбы с анорексией в возрасте 38 лет. На момент смерти он весил всего 30 килограммов и являлся одним из самых худых людей в мире.
В 12 лет маленькому Джереми впервые поставили диагноз «анорексия», а к 14 годам он научился глотать слабительные так, чтобы терять за раз 1-3 килограмма. В следующие несколько лет юноша путешествовал по клиникам – сначала частным, а затем, когда его страховка закончилась, государственным. И, наконец, произошло чудо – 20-летний Гиллитцер каким-то образом поправился. С той же страстью, что до этого худел, Джереми начал заниматься в спортзале, обзавелся отличной фигурой и нашел работу манекенщиком.Волшебство не продлилось долго. В 2004 году Гиллитцер расстался со своим первым (и единственным) бойфрендом, его мать серьезно заболела, а сам Джереми за месяц попал в две автомобильных катастрофы. Депрессия вынудила успешного манекенщика вновь вернуться к старым привычкам. К сожалению, на этот раз попытки лечиться не привели к успеху – через несколько лет Гиллитцер скончался.
Источник
udiwis.ru
| Вобщем дело обстоит так, мне 19 и я как бы не развит для своих лет невысокий, внешне почти не менялся с 14 или 15 наверное, разве что волосы в дрэды в заплел но я о другом... Раньше думал что к этому то возрасту когда мне уже почти 20 я буду выглядеть хоть немного по толще, Жру как могу, как нормальные люди 2 - 3 раза в день иногда с утра просто чай пью, переедаю бывает так что трудно передвигатся, но чаще ем средними порциями. Врач сказал что при моем весе и росте 167см/49кг что бы предти в нормальный вес нужно ~ 1600 калорий в день, я одно время считал но это так утомительно да и пока считал примерно столько же и выходило. И еще я за последние 2 года потерял примерно 3 - 4 кг, помню когда встречался с девушкой были одного роста и веса ну она все же чуть ниже была. В то время я начал ходить в спорт зал(естественно для нее любимой и все такое) но она меня бросила и через 2 с половиной месяца хождения в зал я забил на все это да и вообще на все, и как то пуская на самотек прожил года полтора.
И я как бы понимаю что одни руки не как не накачать но может быть есть какие упражения что бы именно руки по быстрее потолстели ? bymazhni, кушай больше. скоро летоbymazhni, увы это физиология и генетика...ты эктоморф..запястья такими и будут..может вырасти бицепс но запястья увы сложно накачать ..попробуй гироскопический шаровой эспандер развивает руки начиная с запястий заканчивая плечом bymazhni, фигня это всё, если общей массы наберешь - руки вырастут, тебе стоит позаботиться об общем весе, никак ты их не увеличишь целенаправленно, у тебя там кроме костей нет ничего хочеш большие руки - качай ноги. Какое тело, такие и руки. Забей ты на это! Ты даже не хочешь понять, что в зал ходят не для любимой девушки. Сколько их ещё будет? Будешь бросать каждый раз?"Жру как могу, как нормальные люди" -так и ходи тогда как "нормальный" с такими руками."1600 калорий в день, я одно время считал но это так утомительно" -тебя даже это "утомило" не ходи в зал, не занимай мои "блины".Слабак!
bymazhni, точно сказали генетика.че не пробовал тоже и гироскопы и эспандеры разные и качать в зале.сама кость одним словом дохлая.но набрав массу не много исправиться ситуация,но все равно это будет отстающее звено.
качай ноги, будешь качать одни руки таким как щас и останешься, начнёшь качать ноги прибавлять начнёшь везде, или ты думаешь если у тя будут большие банки то все тёлки будут твои хд, бабы в первую очередь смотрят на жопу и ноги, а потом уже на всё остальное , рассказ одной знакомой )) Андрей Егоровский,Фил26 марта 2015 в 16:14хочеш большие руки - качай ноги. "Ем как нормальные люди 2-3 раза в день" . По моему есть 2-3 раза в день это уже не нормально. Минимум 4 раза. В этом нет ничего сложного. главное задаться целью. "С утра только чай, а потом переедаю". Надо делать наоборот. С утра побольше есть а вечером можно и чайку, хотя лучше творога.Набрать 1600 можно и за пол дня. Главное не есть одну капусту с огурцами, а хавать мясо, каши, пить молоко, да пожирнее. Все это желательно с хлебом. Если 1600 не хватает старайся набирать больше 1800 или 2000. Умные люди руки отдельно не качают. Как тебе уже здесь говорили, все будет зависеть от общей мышечной массы, а она набирается базовыми упражнениями.
Меньше трахаться, вообще не *****ить чаше кушать правильное, крепко спать всю ночь
Мастурбируй побольше! Только в каждом подходе меняй руки,а то будут потом одна больше другой!А так,способ проверенный временем...руки как пушки становятся. Ешь 5-6 раз в день Учись нытик. 19 лет. Обладаю такой же тощей генетикой. Лев.запятье 17 см, правое 16,8 см. Занимаюсь я не ради телок, а ради себя! Проблема здесь не в жратве. Пора бы уже запомнить, что эктоморфы не склонны к набору жира, как многие не склонны к его потере. Ты будешь искать причины до конца своей жизни лишь бы не тренироваться. Если бы остался в зале, на сегодняшний день было бы лучше. А как видно, тебе это совсем не нужно, значит тебя и так все устраивает.на запястья они***** жалуются)) у меня будто лучше и как-то по*****,в бб тонкие кости так-то не плохо |
rusbody.com
Худые парни (44 фото)
Фотографии взяты из открытых источников, если вы являетесь автором материалов, но ваше авторство не было указано, пожалуйста, свяжитесь с администратором сайта.
Еще материалы по теме:
Сейчас смотрят:
загрузка...
lisavika.ru
Как выглядеть худее на фото? 12 трюков, которые сделают вас стройнее
У меня лежат несколько запросов на тему стильных решений для девушек с объемными формами. Думаю, начну я с общих советов. Сегодня мой пост о том, как выглядеть худее на фото. Есть несколько проверенных трюков, которыми пользуются даже звезды Голливуда, и они работают на "ура".
Как выглядеть худее на фото? 12 трюков, которые сделают вас стройнее
Все советы очень простые и научиться их применять тоже несложно. Главное, верить в себя, в то, что вы - прекрасны, и все ваши фотографии будут светиться вашей внутренней красотой в первую очередь.
- 1. Одевайтесь соответственно случаю. Если вы собираетесь на мероприятие, и вам заранее известно, что там вас будут фотографировать, отдайте предпочтение любимым вещам, которые вам идут и уже проверены в бою. Отдайте предпочтение однотонным нарядам и не забудьте про корректирующее белье, если собираетесь надеть облегающее платье.
- 2. Откажитесь от фотографий с нижней позиции. Такой ракурс сделает вашу фигуру более громоздкой и утяжелит ваш образ. Лучше просить фотографов снимать вас фронтально или немного сверху. Не забудьте приподнять подбородок вверх и немного вытянуть шею, так вы визуально вытянете фигуру.
- 3. Поддерживайте подбородок рукой или используйте язык. Придерживание челюсти рукой позволит вам скрыть двойной подбородок. Также есть интересный трюк с языком - если прижать его к нему, то второй подбородок уменьшится или исчезнет вовсе. Таким трюком пользуются голливудские звезды.
- 4. Немного поверните корпус в сторону, относительно камеры. Выставьте ногу вперед, носком в сторону камеры и перенесите вес на "заднюю" ногу. Такой трюк визуально сделает вашу фигуру более вытянутой.
- 5. Расположение рук тоже важно! Почему знаменитости, позируя, располагают руки на бедре? Потому что такая позиция гарантированно "вытянет" фигуру, и сделает все ненужные выпуклости более плоскими. Если вам такая позиция кажется "чересчур" просто расположите руки по бокам и немного отставьте их в стороны.
- 6. Убедитесь, что прическа подобрана верно. В то время как одни прически визуально удлиняют шею, то другие, особенно имеющие четкие границы, могут визуально сделать голову и лицо угловатыми, что тут же скажется на восприятии вашей фигуры в целом.
- 7. Сядьте красиво. Хотя обычно фотографируются стоя, может случиться так, что фотограф застанет вас в сидячем положении. В таком случае скрестите ноги в лодыжках - икры и бедра таким образом будут казаться стройнее.
- 8. Если вы предполагаете использовать открытый наряд, можно воспользоваться автозагаром, чтоб добавить коже сияния, а также визуально уменьшить ваши формы. Если вы показываете лишь лицо - воспользуйтесь бронзером, чтоб скорректировать формы.
- 9. Избегайте солнца. Солнечный свет заставит вас щурится, что неизбежно повлечет появление ненужных складок и второго подбородка. Самые лучшие фото получаются ближе к сумеркам, в конце дня или начале вечера.
- 10. Дистанция имеет большое значение. Это закон: все, что располагается близко к камере, на снимках будет казаться больше, чем оно есть на самом деле.
- 11. Старый трюк: если вы надеваете что-то тугое, объемное или детализированное посередине, даже если в живую это выглядит хорошо, на фото оно будет растянуто. Поэтому прикрывайте все сомнительные места при помощи сумки.
- 12. Не кричите "СЫР!" Во-первых - это глупо. Во-вторых, вы будете выглядеть как сумасшедший грызун. Улыбайтесь естественно.
ko-te.com
Фотографии качков с тощими ногами, доказывающие, что ноги тоже надо тренировать
Многие из качков не тренируют ноги руководствуясь тем, что "ноги в штанах то не видно", по всей видимости штаны они никогда не снимают. Делают они очень зря, потому что видя перед собой накаченный торс мужчины вы опускаете глаза вниз, где вас встречают цыплячьи белые ножки, получается очень смешная картина. Предлагаем вам коллекцию фотографий качков с тощими ногами, которые всё внимание уделяют только верху, отчего становятся похожими на персонажей мультфильмов.
"Ни дня прокачки ног"
Хью Джекман и его цыплячьи ножки
"Каждый день - прокачка верха"
Немного юмора:
А теперь наоборот:
4tololo.ru
Как накачать худые руки?
Сегодня на электронную почту я получил любопытный вопрос от одного нашего читателя: Евгений (19 лет) из Калуги жалуется, что у него очень тощие руки, и спрашивает нас, как можно решить эту проблему эффективно и предельно быстро? Что ж, я думаю, это – типичный частозадаваемый вопрос каждого новичка подростка, едва перешагнувшего порог тренажерного зала. 
А, следовательно, нам просто необходимо на него дать ответ. Итак, тема обозначена. Дочитав эту статейку до конца, Вы узнаете, как накачать худые руки, насколько это реально, и что для этого требуется делать и в каком объеме, а еще мы затронем некоторые анатомические особенности человеческого тела…
Первое, на что хочу заострить Ваше внимание это вот что: если у Вас тощие ручонки, рискну предположить, что и все остальное у Вас тоже тощее, угадал? То есть Вы – по своей сути худощавы. Этот факт нам нужен для обретения понимания происходящих в Вашем организме процессов…
Обретение спортивной формы в любом возрасте требует больших усилий, особенно если от природы организм не наделен необходимыми данными. Многие подростки не знают, как начать свои худенькие ручонки, отсутствие эффекта может вызвать потерю интереса к тренировкам.
Изначально важно чётко для себя понять: руки невозможно прокачать изолированно от остальных мышц, которые также, как ни крути, придется тренировать! Да Вы сами задумайтесь и представьте: вот станут они у Вас большими, а остальное как? Останется худым, как и было? Громадные бицепсы и трицепсы на дохлом тельце и щупленьких ножках? – так не бывает! Ваш организм просто в принципе не даст это сделать. Почему? – да потому что наше тело всегда стремится к гармонии. А следовательно, и мускулатура будет равномерно гармонично развиваться целиком, или не будет развиваться вообще…
Для понимания того, как исправить худые конечности, необходимо знать механизм выделения гормонов роста мышечной массы. Отвечающие за усвоение питательных веществ гормоны равномерно расположены по всему телу. Для накачки тощих рук Вам фактически придется качать все тело, - потребуется выполнение базовой тренировки, включающей приседания, жим лежа и становую. Нагрузка в данном случае должна составлять 70 % от максимальной, ежедневная норма включает приседания по 8-12 повторов, становая тяга и жим лежа – 5-8. Все упражнения выполняются в 4-5 подходов.
Базовые упражнения обеспечивают напряжение большого количества мышц, в результате чего в мозг отправляется сигнал о необходимости организма перестроиться к повышенным нагрузкам. В гипоталамусе выделяется серия гормонов, по достижении которых у работающих мышц, происходит их увеличение за счет повышенного кровоснабжения и гипертрофии мышечных волокон.
Базовые упражнения, таким образом, обеспечивают выделение собственных гормонов роста. И этот процесс приводит наш организм к активному мышечному росту. Вот как нужно тренироваться новичку! Делайте базу, а не качайте Вы этот свой несчастный бицепс. Ибо качая бицепс, Вы так ничего в принципе и не накачаете, Ваш организм Вам это просто не позволит.
Тем более что бицепс – это только 40% мускулатуры плеча. Остальные 60% - приходится на трицепс. Поэтому, если Вы уже добились какого-то первоначального результата, и уже созрели для того, чтобы тренировать отдельные части тела, - то лучше акцентируйтесь именно на трицепсе. За двухглавую не бойтесь – она обязательно подтянется за трехглавой, и Ваши руки обязательно станут объемнее…
И вообще для наработки объема верхнего плечевого пояса следует отдавать предпочтение упражнениям с тяжелыми и свободными весами - подтягивание с утяжелением, подъём штанги, отжимания на брусьях и прочие…
Накачать общую мышечную массу всего тела а следовательно и поправить худые руки поможет прием спортивного питания, выбор которого лучше обсудить с опытным тренером. Обычно желающим набрать массу нужно принимать креатин, протеин и гейнер – эти препараты спортивного питания помогут Вам добиться желаемого успеха в предельно короткие сроки. Помимо спортивного питания достижению эффекта способствует правильный рацион повседневной пищи, баланс жиров, белков и углеводов, полезны крупы. Очень важно также правильно и рационально подбирать время на восстановление сил между тренировками. Ведь мускулатура растет: не когда мы тренируемся, она растет в часы отдыха и сна. Так что не забывайте про это…
В общем, какой вывод можно сформулировать из всего вышесказанного? - только комплексный подход способен изменить Ваш наружный облик в лучшую сторону. Так что, меняйте свои привычки, живите спортом, и да прибудет с Вами удалая силушка богатырская!
iron-arms.ru
Худые руки
- Все темы форума «Тело» (16142)
-
- Альбина Джанабаева напомнила, за что ее называют российским секс-символом, опубликовав фото в купальнике (18)
- Не по размеру: пышная грудь Анастасии Квитко не уместилась в купальник (20)
- Поклонники недоумевают, почему бедра Кайли Дженнер «сдулись» на свежем снимке (4)
- Эксперты по языку тела рассказали, как по форме пупка определить характер человека (13)
- Мелочь, а приятно: Полина Гренц «утонула» в платье с выпускного (2)
- Фолловеры Исинбаевой считают, что после вторых родов она выглядит даже лучше, чем до беременности (3)
- «Блестящие» перемены: Анна Семенович похудела без фотошопа (6)
- То уменьшается, то растет: что происходит с грудью Мелании Трамп (6)
- 41-летняя леди Виктория Херви удивила «высохшим» видом и дряблой кожей на ногах (12)
- Бархатный сезон: линия средств для идеального загара Lancaster (0)
- Николай Басков испугал поклонников своей чрезмерной худобой (22)
- Беременная танцовщица на пилоне не бросала любимое занятие до начала схваток, несмотря на предупреждения врачей о риске (11)
- Галина Сергеевна из «Папиных дочек» перевоплотилась в роковую соблазнительницу (59)
- Бикини-снимки Меседы Багаудиновой навели фанатов на мысль о ее второй беременности (7)
- Ей не нужен фотошоп: у 39-летней Кортни самая красивая фигура из всех сестер Кардашьян-Дженнер (20)
- Бедра Ланы Дель Рей становятся все шире, не давая ей возможности скрывать лишний вес (18)
- Родившая месяц назад Карди Би скинула одежду и осталась на фото в одной лишь татуировке (3)
- «Супермодель растет»: 6-летняя дочь Орбакайте удивила фолловеров мамы длинными ногами (29)
- «При росте 160 мой вес составлял 38 кг»: Юлия Савичева призналась, что страдала от анорексии в подростковом возрасте (10)
- Капуста или пластика? Кара Дельвинь похвасталась, что за лето у нее выросла грудь (13)
- «Все в грудь»: фолловеры обсуждают стройную фигуру Анастасии Тарасовой спустя месяц после родов (148)
- На отдыхе Оксана Акиньшина публикует сексуальные снимки и флиртует с Сергеем Шнуровым (80)
- Галина Сергеевна из «Папиных дочек» перевоплотилась в роковую соблазнительницу (59)
- «Супермодель растет»: 6-летняя дочь Орбакайте удивила фолловеров мамы длинными ногами (29)
- Анастасия Шубская показала, как выглядит через 9 дней после рождения первенца (26)
- Николай Басков испугал поклонников своей чрезмерной худобой (22)
- Ей не нужен фотошоп: у 39-летней Кортни самая красивая фигура из всех сестер Кардашьян-Дженнер (20)
- Не по размеру: пышная грудь Анастасии Квитко не уместилась в купальник (20)
- Бедра Ланы Дель Рей становятся все шире, не давая ей возможности скрывать лишний вес (18)
- Альбина Джанабаева напомнила, за что ее называют российским секс-символом, опубликовав фото в купальнике (18)
- Как Мэрайя Кери похудела на 18 кг и обзавелась «фигурой мечты» (17)
- Капуста или пластика? Кара Дельвинь похвасталась, что за лето у нее выросла грудь (13)
- Эксперты по языку тела рассказали, как по форме пупка определить характер человека (13)
- 41-летняя леди Виктория Херви удивила «высохшим» видом и дряблой кожей на ногах (12)
- Беременная танцовщица на пилоне не бросала любимое занятие до начала схваток, несмотря на предупреждения врачей о риске (11)
- «При росте 160 мой вес составлял 38 кг»: Юлия Савичева призналась, что страдала от анорексии в подростковом возрасте (10)
- Бикини-снимки Меседы Багаудиновой навели фанатов на мысль о ее второй беременности (7)
- То уменьшается, то растет: что происходит с грудью Мелании Трамп (6)
- «Блестящие» перемены: Анна Семенович похудела без фотошопа (6)
- Поклонники недоумевают, почему бедра Кайли Дженнер «сдулись» на свежем снимке (4)
www.woman.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
