Самое эффективное обертывание в домашних условиях
Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: 15 рецептов
Обертывания направлены на вывод лишней жидкости и расщепление жировой ткани, благодаря чему объёмы тают на глазах. Самое эффективное обертывание для похудения может быть приготовлено из жгучего перца, глины, кофе и прочих компонентов, которые имеются под рукой в домашних условиях. Разберём лучшие рецепты, а вы подберёте для себя подходящий вариант!
Этапы проведения обертывания для похудения
Обертывание для похудения осуществляется в домашних условиях.
1. Разогрейте тело в ванне или душе. После распаривания используйте скраб и мочалку. Так компоненты обертывания быстрее проникнут в нижние слои и начнут расщеплять жир.
2. Далее наносится выбранный состав. Его можно прогреть до 35 градусов (горячее обертывание) или же накладывать маску комнатной температуры (холодное обертывание).
3. В завершение обязательно необходимо обмотаться пищевой плёнкой. Достаточно сделать 3—4 слоя, которые не будут перетягивать кожу. При сильном давлении нарушится циркуляция крови, эффект будет противоположным (жировая ткань начнёт накапливаться).
4. После заматывания обработанных участков плёнкой следует переодеться в тёплые вещи. Как альтернатива – ложитесь под одеяло и наслаждайтесь процедурой. В завершение сполосните тело и нанесите крем.
Правила проведения обертывания
1. Даже самое эффективное обертывание для похудения не будет действовать, если проводить процедуры в домашних условиях хаотично. Запомните: длительность выдержки — 40—60 минут, необходимое количество сеансов — 12, частота проведения обертываний — 1 раз в 2 дня.
2. Наиболее эффективная техника – чередовать обёртывания холодного и горячего цикла.
3. Чтобы результат был максимальным, необходимо подбирать правильное время. Процедура проводится в период 18:00—22:00 часов.
4. Перед применением выбранного средства проведите тест на чувствительность кожи. Распределите часть состава и оставьте на полчаса. После смывания не должно быть сыпи.
5. Обертывание, в которое входят жгучие ингредиенты, не наносится на внутреннюю секцию бёдер.
Самые эффективные обертывания для похудения: ТОП-15
Обертывание для похудения легко осуществляется в домашних условиях. Очень эффективное средство каждый выбирает для себя самостоятельно из предложенных ниже вариаций.
№1. Горчица с мёдом
1. В составе продукта пчеловодства более 400 активных компонентов, способных запустить процесс сжигания жировой ткани. Такое обертывание устраняет застои в тканях и выводит воду. Горчица усиливает действие мёда.
2. Итак, соедините горчичный порошок с мёдом в соотношении 1 к 4. Вымешайте и слегка прогрейте. Распределите по проблемным областям и втирайте 5 минут.
3. Далее обмотайтесь плёнкой, утеплитесь и выдержите средство порядка 40 минут. Возможно жжение, но оно не должно быть нестерпимым. Спустя заданный интервал смойте состав и используйте крем от целлюлита.
№2. Имбирь с корицей
1. Для некоторых самое эффективное обертывание – имбирное, разработанное для похудения ног и талии. В домашних условиях применяется имбирный порошок. Благодаря разогревающему эффекту жировые бляшки расщепляются довольно быстро.
2. Соедините по 5 гр. измельчённой корицы и имбиря. Всыпьте 75 гр. глины голубого цвета. Введите столько воды, чтобы смесь обрела умеренную густоту и стала удобной в нанесении. Можете капнуть 10 капель эфира грейпфрута.
3. После распределения средство выдерживается около часа. Применять его удобно, чередуя с предыдущим обёртыванием.
№3. Глина
1. Лучше брать глину, обладающую антицеллюлитным эффектом. Отдавайте предпочтение голубому, чёрному, серому, зелёному составу.
2. За счёт способности выводить токсины и лишнюю жидкость, ускоряются обменные процессы в тканях, расщепляется жир.
3. Соедините выбранный порошок с водой до состояния пасты. Вымешайте, чтобы исключить комки. Распределите по проблемным местам и выдержите под плёнкой час.
№4. Сода с солью
1. Если вы хотите найти самое эффективное обертывание для похудения в талии, тогда определённо стоит воспользоваться содой в домашних условиях. Всего 5 процедур творят чудеса!
2. Приготовьте сыпучую смесь, взяв 20 гр. соды и 40 гр. морской мелкой соли. Введите столько воды, чтобы средство обрело пастообразную структуру. Распределите и помассируйте, выдержите под плёнкой 40 минут.
№5. Яблочный уксус
1. Бинтовые обертывания с уксусом за короткий срок справляются с задачей, если проводить процедуры систематически. Фруктовые кислоты, пектин, минералы уменьшают объёмы на глазах.
2. Смешайте воедино уксус с водой, взяв по 1 л. каждого ингредиента. Опустите бинты, выжмите, обмотайте проблемные зоны. Как правило, бинтами обматываются ноги, живот, руки одновременно.
3. Изначально вам может быть холодно, сосуды и поры начнут сужаться. Затем все вредные соединения выводятся печенью и почками. Далее по телу раздаётся тепло, начинается сжигание жира. Сеанс длится 1,5 часа.
№6. Мумиё
1. Под мумиё подразумевается смесь, состоящая из минеральных и растительных веществ. Вы сможете провести самое эффективное обертывание, если использовать мумиё правильно. Для похудения в домашних условиях подойдёт мумиё из аптеки.
2. Отмерьте 5 гр., соедините с 40 мл. воды (прогреть до 40 градусов). Введите 90 гр. жирного крема, вымешайте. Можете влить ложку лимонного сока. Средство готово, храните его в холодильнике.
3. Перед применением прогревайте на пару до 35 градусов. Затем мягко втирайте, выдерживайте по классическому варианту – под плёнкой и тёплой одеждой минимум 40 минут.
№7. Водоросли
1. Обертывания с водорослями (талассотерапия) уже давно предлагаются клиентам СПА-салонов. Входящие компоненты проникают в глубокие слои, ускоряя похудение.
2. Купите в аптеке порошковую ламинарию или пузырчатый фикус. Отмерьте 30—50 гр., залейте 500—600 мл. воды, оставьте на треть часа для набухания.
3. Можно прогреть состав до 35—40 градусов, так он подействует лучше. Нанесение осуществляется кистью. Затем участки кожи покрываются плёнкой на 1 час.
№8. Красный перец
1. Самое эффективное обертывание делается с красным перцем, который используется для похудения. При проведении процедуры в домашних условиях усиливается циркуляция крови, разбиваются жировые бляшки.
2. Соедините 100 мл. растительного масла с 3 гр. жгучего перца или 10 мл. настойки на его основе. Прогрейте до 25 градусов, нанесите и обмотайтесь плёнкой.
3. Первый сеанс проводят на протяжении трети часа. Затем длительность увеличивают до 40 минут, если кожа реагирует нормально.
№9. Какао
1. За счёт наличия кофеина в составе бобов, какао отлично сжигает жировые отложения и подтягивает кожу.
2. Перед процедурой смешайте 0,4 кг. какао-порошка, 3 гр. корицы и 0,5 л. воды. Проварите на ленивом огне около 10 минут.
3. Компоненты нужно постоянно помешивать. После остывания распределите средство по телу косметической кистью.
№10. Кофе
1. Для процедуры потребуется кофейная гуща. В её составе присутствует масса полезных соединений. Ценные вещества повышают микроциркуляцию в тканях. За счёт этого клетки лучше насыщаются кислородом.
2. Распределите кофейную гущу на проблемные области. Выдерживайте под плёнкой. Зачастую таким рецептом пользуются для устранения апельсиновой корки на ягодицах и бёдрах.
№11. Корица
1. Самое эффективное обертывание также можно провести с корицей. Пряность отлично подходит для похудения в домашних условиях.
2. В ней присутствуют дубильные соединения, антиоксиданты и эфиры. В совокупности вещества тонизируют и питают кожу, расщепляют жировые ткани.
3. Следует смешать 50 мл. масла оливы и 7 гр. корицы. Тщательно разотрите состав по проблемным местам, засеките час.
№12. Гель «Лошадиная сила»
1. Проверенное средство для лимфодренажного обёртывания. Благодаря процедуре пропадает отёчность и целлюлит. Процесс похудения протекает значительно быстрее. Состав показал себя с хорошей стороны. Главное, пройти весь курс.
2. Гель сжигает жировые отложения и освобождает ткани от избытка жидкости. Он обладает приятным охлаждающим эффектом. Средство достаточно распределить тонким слоем по проблемным областям и обернуться плёнкой.
№13. Мазь «Капсикам»
1. Прямое назначение мази — устранение суставных болей. Она используется спортсменами в качестве разогревающего средства. За счёт активных компонентов расширяются мелкие сосуды, усиливается приток крови.
2. Учитывайте, «Капсикам» сильно греет. Поэтому мазь рекомендуется применять только на внешней части бёдер и ягодицах. Смешайте 5 гр. средства и 20 гр. детского крема. Нанесите на 40 минут, затем примите прохладный душ.
№14. Шоколад
1. Самое эффективное обертывание с шоколадом является одной из востребованных методик в косметологии для похудения. Угощение благоприятно воздействует на кожу и ткани. Быстро можно добиться снижения веса в домашних условиях.
2. Итак, нужно растопить на водяной бане 240 гр. чёрного натурального шоколада. Немного остудите его до приемлемой температуры и распределите по проблемным местам косметической кистью. Засеките час.
№15. Мокрые бинты
1. Перед началом обёртывания бинты нужно поместить в таз с водой, температура которой должна быть около 40 градусов.
2. Оберните проблемные места и закрепите пищевой плёнкой. Подождать придётся около 50 минут. Повторять процедуру разрешается через день. Курс — 12 обёртываний.
Если вы хотите избавиться от апельсиновой корки, рекомендуем рассмотреть все доступные варианты. Изучите каждый способ и определитесь, какой вам лучше подходит.
эффективные рецепты, как правильно делать
Каждая современная женщина хочет выглядеть неотразимо, но иногда этому мешает лишний вес и целлюлит. Многие пытаются справиться с этой проблемой с помощью диет, разнообразных упражнений, подсчет калорий, но эти методы уже устарели, а результат минимальный, в таком случае существует эффективная техника для решения этой проблемы — антицеллюлитное обертывание в домашних условиях.
Обертывание — популярный способ борьбы с целлюлитом на бедрах, ягодицах и животе, смысл которой заключается в том, чтобы кожа в проблемных местах избавлялось от шлаков, улучшая кровообращение, избавляет тело от целлюлита. Самый большой плюс от процедуры — это ее доступность, так как ее можно осуществлять дома. Для проведения нужно приобрести смеси для улучшение кровообращение и микроциркуляцию, которые раскрывают поры. Интернет магазин косметики для спа http://gloria-sweet.ru/ может спасти в такой ситуации.
Виды антицеллюлитных обертываний
Существует два вида: горячее и холодное. В чем отличие? В первом варианте для нанесения на кожу используются смеси с разогревающим действием. К примеру, мед или спиртовые растворы. А в холодном используют составы, которые охлаждают и тонизируют кожу, вызывая спазм сосудов, и после охлаждения заметно улучшает кровообращение. Процедура проводится с помощью различных видов водорослей, мяты, листьев эвкалипта. Для самого лучшего эффекта лучше чередовать горячее и холодное.
Польза домашнего обертывания
Самое главное — это возможность сделать данную процедуру дома. Также выделим преимущественно недорогую цену на смеси. Влияние на организм тоже стоит отметить: масла насыщают кожу витаминами, полезными микроэлементами, также преследуется улучшение кровообращения и очищение пор, снятие отечности, рассасываются рубцы и растяжки, выводятся вредные вещества.
Меры предосторожности
Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях способно провоцировать проблемы, если провести ее неправильно. Вот советы, о которых следует всегда помнить:
- Снизу вверх. Именно таким образам нужно наложить пленку, но нельзя очень туго затягивать ее, чтобы не нарушить кровообращение и не спровоцировать застойные явлений, которые точно не будут способствовать устранению целлюлита.
- Аллергия — не лучший результат. Перед процедурой следует сделать пробу на аллергическую реакцию.
- Все в меру. В домашних условиях эффективный результат от процедуры происходит уже после 5 процедур, при этому не нужно переусердствовать, стоит составить график и выполнять через каждые 1- 2 дня 10-15 сеансов в месяц, желательно после менструального цикла. Но если вы чувствуете себя дискомфортно во время проведения или даже головокружение, то следует отказаться от данной процедуры.
- Самое главное: посоветуйтесь с врачом. Особенно если у вас есть некоторые из этих противопоказаний: заболевания сосудистой системы, беременности, гинекологические заболевания, гипертония, аллергические высыпания.
Компоненты для самого эффективного антицеллюлитного обертывания
Для наилучшего эффекта как базовую основу в некоторых составах применяется один из видов масла — миндальное, репейное, персиковое. Эффект от домашнего антицеллюлитного обертывания увеличится, если перед процедурой кожу обработать специальным кремом или согревающим гелем. Но следует знать о противопоказания подобных средств.
В основном смеси для данной процедуры готовят из:
- меда;
- разных видов глин;
- зеленого чая;
- кофейной гущи;
- морских водорослей;
- эфирных масел;
- яблочного уксуса.
Важный нюанс
Первое что нужно сделать для максимального эффекта — это выпить несколько литров обычной или минеральной воды или зеленого чая. Основная часть жидкости выпивается до процедуры, следующая на протяжении всего сеанса. Благодаря воде выводятся шлаги.
Эффективные рецепты антицеллюлитного обертывания в домашних условиях
Рецепт №1. С глиной
Голубую глину в количестве 2-3 пакетов нужно развести в теплой воде и хорошо перемешивая. После ровным плотным слоем распределить на нужные участки тела. Процедура будет наиболее эффективной, если к глине влить по 5 капель масла лимона или апельсина, немного сухой корицы, и этот рецепт уже подходит для горячего обертывания.
Почему именно голубая глина? Она содержит в себе огромное количество натуральных микроэлементов, усиливающих обмен веществ и стимулирующих работу клеток кожи.
Рецепт №2. Зеленый чай
Залить 5 столовых ложек измельченного зеленого чая горячей водой до образования кашицы. Добавить 2 ложки меда и 0,5 чайных ложек корицы. Держать такой состав нужно от 30 до 60 минут.
Рецепт №3. Горчица и мед
Нужно смешать в равных пропорциях горчичный порошок и мед. Горчицу предварительно развести водой. Разогрейте состав до комфортной температуры, нанесите на кожу, завернуться пленкой. Снимите состав сразу, как только почувствуете очень сильное жжение или через 30 минут. Во время проведения можно заняться уборкой или потанцевать.
Рецепт №4. С кофейной гущей
Свежемолотый кофе необходимо заварить и затем убрать гущу. К слитой кофейной гуще добавляют 5 капель масла апельсина или грейпфрута.
Лучшие рецепты домашнего антицеллюлитного обертывания:
Для красоты современных женщин существуют такие способы избавления от целлюлита, как обертывание, оно стоит того, чтобы его попробовали. Все средства хороши от целлюлита!
Что еще почитать:Самое популярное:Свежие новостиПолезные советы:tenshi.ru
Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях
Чем отличаются обертывания и какие из них самые эффективные? Как проводить обертывания в домашних условиях? Рецепты самых эффектывных обертываний.
Если Вам срочно нужно потерять объемы тела за считанные дни, то скорее всего в салоне красоты Вам предложат обертывания, которые эффективны при похудении, а также помогают избавиться от целлюлита и сделать кожу более гладкой и упругой. Но если по каким-либо причинам у Вас нет возможности посетить SPA-салон, не стоит отчаиваться, потому что бороться за соблазнительные формы тела при помощи обертываний можно и в домашних условиях.
Чем отличаются обертывания и какие из них самые эффективные?
Все обертывания, без исключения, являются эффективными, так как благодоря метобалическим стимуляциям организм избавляется от шлаков, токсинов и лишней жидкости.
Делятся обертывания на два вида — холодные и горячие.
Горячие используются локально, а также для полного обертывания тела. Единственным условием для усиления потоотделения — наличие термо-белья или термо-одеяла, которое создает «эффект сауны», благодоря чему усиливается кровообращение и раскрываются поры. В это время кожа интенсивно очищается от ненужных веществ и впитывает полезные элементы от нанесенной смеси под пищевую пленку.
Результатом, после обертываний, на который всегда можно расчитывать — 2 - 2,5 см уменьшения объемов тела, независимо от того, какой вид обертывания Вы выберете.
Холодные обертывания имеют меньше противопоказаний и являются наиболее безопасными. Эффект холода вызывает добавленный в состав экстракт ментола, эвкалипта или мяты, способствующие укреплению и тонизированию сосудов, избавлению от целлюлита, снижению отечности и усталости.
Как проводить обертывания в домашних условиях?
Что бы состав массы для обертывания глубже проник под кожу и обогатил ткани полезными веществами, сперва, следует подготовить проблемные участки кожи к процедуре.
-
Приготовьте заранее полотенце, термо-одежду, пищевую пленку и массу для обертывания.
-
Примите душ с использованием скраба, обработайте им участи кожи, которые Вы будете покрывать пищевой пленкой. После смытия скраба с кожи, примите контрастный душ, что бы подготовить тело к процедуре.
-
Нанесите небольшим слоем на кожу массу и заверните нетуго пленкой. Поверх пленки наденьте термо-белье и лягте в кровать на один час, накрывшись теплым одеялом. Для полного расслабления можете зажечь арома-лампу и включить спокойную музыку.
-
Через час разрезать пленку ножницами, смыть массу теплой водой и массажными движениями втереть антицеллюлитный крем или смесь аромамасел для похудения.
-
Проводить обертывания в домашних условиях курсом в 10-15 процедур, 2-3 раза в неделю.
Есть ли противопоказания для обертываний?
Противопоказаниями являются следующие: сердечнососудестые заболевания, гипертония, поврежденные участки кожи, почечная недостаточность, воспалительные процессы, аллергическая непереносимость каких-либо компанентов, беременность и другие обостренные хронические заболевания.
Также, во избежании раздражения кожи, не следует делать депиляцию за несколько дней до обертывания, если в состав массы входят жгучие вещества (корица, красный перец, имбирь или аромамасла).
Рецепты самых эффективных обертываний
Водорослевые обертывания
Самыми эффективными являются водорослевые обертывания. Листы ламинарии можно приобрести в аптеке. Для горячего обертывания следует размягчить листы ламинарии в теплой воде около 15 — 20 минут, для холодного обертывания оставьте ламинарию в прохладной воде до 40 — 50 минут. Затем положите водоросли на проблемные участки, замотайте пленкой и оставьте на 30 — 40 минут.
Глиняное обертывания
Для обертывания Вам понадобиться одна упаковка голубой глины и 0,5 — 1 пачка корицы. Смешать глину с корицей и развести теплой водой до образования консистенции сметаны. Нанести на тело и оставить на 20 — 50 минут. Это обертывание будет жечь кожу, поэтому если Вы почувствуете на коже сильный зуд и прожигание кожи немедленно смойте водой.
(!!!) Для усиления эффекта рекомендуется во время обертывания позаниматься спортом, покрутить педали велотренажера, попрыгать со скакалкой или покрутить обруч.
Горчичное обертывание
Горчичное обертывание тоже является горячим, сильно жжет кожу, зато эффект не заставлят себя долго ждать.
Вам понадобиться пакетик сухой горчицы и мед в равных пропорциях. Смешайте ингридиенты и добавьте столовую ложку теплой воды. Массу нанесите на 20 — 40 минут и спокойно полежите под одеялом или позанимайтесь спортом.
Кофейное обертывание (вариант 1)
Кофе обладает свойствами тонизировать кожу, укреплять ткани, а также сжигать жиры. Обертывание с кофе очень удобно и приятно. Вам понадобиться несколько столовых ложек молотого кофе, столовая ложка оливкового масла и немного теплой воды. Смешайте ингридиенты, нанесите на тело и оставьте на час.
Кофейное обертывание (вариант 2)
Смешайте несколько столовых ложек кофе, столовую ложку морской соли, сок половины грейпфрута, и столовую ложку оливкового масла. Смешайте ингридиенты и нанесите на тело на час.
К окончанию времени данной прцедуры, не спешите смывать водой кофейную массу, разотрите лекгими массажными движениями по телу кофе, для достижения эффекта легкого пиллинга. Кожа непременно станет гладкой и упругой.
Медовое обертывание
Мед полезный продукт, который употребляют во время простудных заболеваний, натощак для очистки организма и просто для профилактики.
Обертывание из меда и сливок не только поможет избавиться от лишних сантиметров, но и сделает кожу упругой и гладкой.
Смешайте свежий незасахаренный мед и жирные сливки в пропорции 2:1 и нанесите на тело на 40 — 60 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите антицеллюлитный крем.
(!!!) Экстремальное уменьшение объемов обеспечит обертывание из меда и морской соли в соотношении 2:1. Добавьте в массу несколько капель масла розового дерева и нанесите на тело на 40 — 50 минут.
Шоколадное обертывание
Шоколад не только снимает стресс и улучшает настроение, но и помогает сжигать жиры и выводить из организма лишнюю жидкость. Самое удивительное, что шоколадные обертывание помимо коррекции фигуры могут еще и придать коже легкий оттенок загара, и устранить пигментные пятна.
Возьмите 500 гр порошка какао и залейте его теплой водой. Для более сильного эффекта добавьте чайную ложку корицы. Нанесите на очищенную кожу смесь из какао порошка на 30 — 40 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем с добавлением 1 — 2 капель лимонного или апельсинового масла.
Обертывание яблочным уксусом
Перед применением яблочного уксуса, убедитесь, что на коже не имеется раздрожений или повреждений.
Процедура достаточно проста. Необходимо взять яблочный уксус и развести его водой в соотношении 1:1. Нанесите полученную жидкость на предварительно очищенную кожу и оставьте под пленкой на 30 — 40 минут. Пока жиры сжигаются под пленкой, Вы смело можете заниматься своими делами или спокойно полежать под одеялом.
spa-time.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
