Скраб для лица из овсянки: простые рецепты из геркулеса от прыщей и морщин. Скраб для лица из геркулеса

Скраб из овсяных хлопьев (овсянки геркулеса) для лица

Овсяные хлопья – продукт, найти который можно практически в любом доме. Однако далеко не все знают, что использовать его можно не только для приготовления полезного завтрака, но и в качестве ингредиента всевозможных средств по уходу за телом. По своим целебным воздействиям на кожу геркулес занимает лидирующую позицию.

Полезные свойства овсянки для лица

Популярность применения овсянки в косметической сфере обуславливается не одной лишь доступностью продукта: благодаря наличию витаминов (А, Е, С, группы В, К, холин), макро- и микроэлементов и аминокислот, она способна улучшить состояние кожи в целом, справиться с акне и морщинами.

Также овсянка успешно борется с проблемами, вызванными сухостью кожи: шелушением, зудом, сыпью или раздражением. Она надолго поможет коже оставаться увлажненной, поддерживая в клетках дермы естественный водный баланс.

Скраб из овсянки, приготовленный в домашних условиях:

• отшелушит омертвевшие клетки;
• избавит от черных точек;
• смягчит и увлажнит кожу;
• удалит грязь;
• глубоко очистит и сузит поры;
• сделает цвет лица ровным.

Правила применения скраба

Использовать овсяный скраб можно при любом типе кожи, однако при выборе рецепта следует обратить внимание на то, подходит ли он вашему.

С осторожностью пользуйтесь очищающими средствами, если капилляры располагаются близко к поверхности кожи.

Скрабы из геркулеса действуют мягко, поэтому применять их можно даже людям с чувствительной кожей.

Если на лице имеются незажившие ранки, лучше подождать до момента, пока они затянутся, чтобы не спровоцировать раздражение.

Используйте скраб из овсяных хлопьев не чаще, чем дважды в неделю, в случае же, если кожа лица у вас сухая, сократите применение до одного раза в 7 дней.

Следует помнить, что подобные косметические средства недопустимо наносить на область вокруг глаз.

Рецепты

Кожу лица, с нанесенным на нее скрабом из овсянки, массируют, если в рецепте нет особых оговорок, несколько минут, по истечению которых смывают состав при помощи теплой воды.

Подходящие коже любого типа:

• Залейте горсть овсяных хлопьев водой. Для сухой кожи используйте вместо воды молоко.
•  2 ч. л. перемолотого в кофемолке геркулеса соедините с сахарным песком, соком алоэ и лимона (возьмите каждого по 1 ч. л.). Добавьте немного минеральной или обычной воды.
• К 1 ст. л. геркулесовых хлопьев примешайте несколько раздавленных ягод сладкого винограда (если есть косточки, их нужно вынуть). Добавив теплой воды, дайте массе настояться 5 минут.

Для экономии времени можно сделать долго хранящуюся основу скраба, в которую, при необходимости использовать, нужно будет влить 2-3 ложки воды:

• Смешайте по ½ стакана коричневого сахара, измельченного кофемолкой миндаля, 1 ст. л. овсянки, щепотку сушеных листьев календулы, 1 ч. л. мускатного ореха и 2 ч. л. ванильного экстракта. Хранить смесь следует в закрытой емкости.

Нормальной и жирной коже подойдут приготовленные по следующим рецептам скрабы:

• 2 ст. л. перемолотых с помощью блендера хлопьев геркулеса смешайте с 1 ч. л. соды, небольшим количеством корицы и воды. Смыв скраб, желательно сполоснуть лицо водой с добавленным в нее лимонным соком.
• Взяв по 1 ст. л. сваренных хлопьев овсянки и сахара, добавьте к ним немного лимонного сока и 2 ст. л. оливкового масла. Разбавьте полученную смесь теплой водой до консистенции пасты. Наилучший эффект будет, если использовать этот скраб перед сном.
• Смешав в равных пропорциях рис и геркулес, измельчите их в блендере. Добавьте туда кефир или йогурт.

Для нормального, сухого или смешанного типа:

• Возьмите по ½ ст. л. кукурузных и овсяных хлопьев и 1 ч. л. сахарного песка, разведите оливковым маслом.

Для чувствительной кожи:

• Ко взбитому с 1 ст. л. меда белку яйца вмешайте 1 ст. л. овсянки. После применения скраб не смывайте, оставьте его на 10 минут в качестве маски.

Скраб, который уменьшит воспаление и поможет избавиться от прыщей:

• 2 ст. л. перемолотого геркулеса взбейте с 1 ст. л. морской соли, желтком одного яйца и 1 ч. л. оливкового масла.

Регулярно используя, с соблюдением всех вышеперечисленных рекомендаций, скраб для лица из геркулеса, вы минимизируете следы акне, добьетесь улучшения вида и текстуры кожи лица и сохраните ее упругой и гладкой.

Похожие статьи

dlyalica.ru

Маски и скрабы для лица из овсяных хлопьев

Средства на основе хлопьев Геркулес являются настоящим спасением для обладателей проблемной жирной и нежной сухой кожи, т. к. они обладают очищающим, увлажняющим и лифтинг-эффектом, а также насыщают кожу витаминами.

Содержание:

Как действуют овсяные маски?

• Геркулес содержит в составе бета-глюкан и вентрамид — вещества, обладающие антиоксидантным эффектом и входящие в состав лечебной косметики известных марок.
• Благодаря содержащемуся в хлопьях кремнию с помощью овсяной маски можно разгладить мелкие морщинки и рубцы, а аскорбиновая кислота придает тонус дряблой коже.
• Скраб из овсянки подходит для очищения сухой уязвимой кожи, хотя другие средства для пилинга слишком агрессивно действуют на такой тип дермы.
• Средства на основе Геркулеса избавляют от лицо нездорового блеска.
• Содержащийся в хлопьях ретинол способствует скорейшему исчезновению микротравм.
• С помощью овсяной маски можно придать дерме здоровый оттенок — во время наложения смеси происходит самомассаж лица, который вызывает приток крови и стимулирует метаболические процессы.
• Тиамин, входящий в состав хлопьев, увлажняет кожу, придает ей тонус и ускоряет восстановление.
• Витамин Е, являющийся антиоксидантом, защищает дерму от УФ лучей и предотвращает потерю кожной влаги.

Факт! В зависимости от добавленных ингредиентов овсяная маска может иметь очищающий, омолаживающий, подтягивающий и увлажняющий эффект. В смесь можно добавлять как пищевые продукты (мед, кофе, кукуруза, кефир), так и витамины в чистом виде, приобретенные в аптеке.

Советы по применению овсяных масок

Средство на основе Геркулеса наносят на очищенное лицо и выдерживают 15-20 минут. Для усиления действия компонентов состава можно провести паровую ванночку, которая размягчит дерму и подготовит поры к нанесению смеси.

Совет! В зависимости от требуемого эффекта можно использовать цельные или молотые хлопья. От степени измельчения зависит глубина проникновения маски — чем мельче хлопья, тем лучше они проникают в поры и тем эффективнее очищение. Для глубокого очищения используют измельченные в муку хлопья.

Чем больше воды содержит состав, тем мягче его частицы и тем деликатнее средство действует на дерму. Способность овсяных хлопьев размягчаться под действием воды позволяет контролировать интенсивность воздействия маски.

После снятия состава не нужно проводить дополнительных процедур по очищению или омоложению. Для питания кожи достаточно подержать маску на 10 минут дольше указанного времени.

Рецепты овсяных масок

1. Медовая маска с Геркулесом. Смешайте по одной части подогретого меда и хлопьев Геркулеса и нанесите массу на лицо. Средство обладает смягчающим эффектом и подходит для сухой кожи.
2. Избавиться от прыщей можно с помощью овсянки и кипятка. Приготовьте кашицу из столовой ложки крупы и кипятка, дайте настояться и разомните. Оставьте смесь на лице на 15 минут.
3. Раз в месяц можно проводить кофейную маску. Для этого смешайте по одной части средне измельченных зерен кофе и крупы Геркулес и залейте на десять минут теплой водой. Средство помогает устранить прыщи и очистить проблемную кожу.
4. Для увлажнения сухой кожи и насыщения ее питательными веществами отлично подойдет авокадо, смешанное с хлопьями Геркулес и медом. Три ложки хлопьев и две ложки меда смешать с авокадо, растертым в кашицу. Если масса слишком густая, можно развести ее оливковым маслом.
5. Маска из яйца и овсянки. Смешайте две столовые ложки Геркулеса с одним белком. Наложите на лицо часть массы, а после ее высыхания нанесите вторую часть. Через двадцать минут умойтесь водой с добавлением нескольких капель сока лимона. Средство сужает поры, очищает кожу и обладает отбеливающим эффектом.

Овсяные скрабы

1. Избавиться от микровоспалений поможет овсяно-огуречный скраб. Измельчите в кашицу половину очищенного от кожуры огурца средних размеров и соедините с двумя ложками натурального йогурта и хлопьев Геркулеса. Добавьте миндальное масло и масло жожоба, взяв по чайной ложке каждого ингредиента. Массажными движениями наложите смесь на лицо, а через 15 минут снимите скраб и проведите контрастное умывание сначала теплой, а затем прохладной водой.
2. Выровнять оттенок лица и снять ороговевший слой можно с помощью перемолотых хлопьев Геркулеса и сухого молока, взятых поровну. Добавьте в смесь две ложки кипяченой воды и размешайте. Для усиления эффекта пилинга можно добавить измельченный миндаль.
3. Избавиться от твердых угрей поможет порошок из овсяных хлопьев, лимонной цедры и миндаля, взятых поровну. Обладатели сухой дермы могут разбавить смесь любым маслом, при жирной коже вместо масла используют воду. Массу перемешиваем и наносим на лицо. Массажными движениями проводим скрабирование, а затем оставляем смесь еще на 10 минут. Средство эффективно при сальных пробках, шелушении и угрях.

Важно! Овсяные скрабы абсолютно натуральны и не имеют противопоказаний. Все же не стоит слишком часто их использовать, т. к. злоупотребление овсяными скрабами может привести к истончению эпидермиса

Овсяное молочко

Обладатели жирной дермы в качестве лосьона для умывания могут использовать овсяное молочко, которое заживляет микротравмы и воспаления и успокаивает дерму.

Возьмите 160 грамм хлопьев Геркулес и полтора литра воды, смешайте в блендере, а затем процедите через марлю. Сцеженная жидкость и есть овсяное молочко. Оставшийся жмых можно использовать в качестве основы под скраб.

Овсяное молочко можно хранить в холодильнике полторы недели. Перед использованием слегка прогрейте нужное количество средства в ладонях, нанесите на кожу по массажным линиям и смойте.

Видео-инструкция

angelbox.ru

Oвсяный скраб | 7 рецептов для кожи лица

Своими полезными свойствами овсяный скраб давно известен. Его используют для кожи лица и тела. Его совсем нетрудно приготовить. Познакомимся с полезными свойствами, противопоказаниями и правилами применения овсяных хлопьев.

Содержание

1. Полезные свойства
2. Состав овсяных хлопьев
3. Правила применения овсяного скраба
4. Рецепты скраба для кожи лица

Полезные свойства

Этот природный продукт благоприятно воздействует на кожу:

• очищает и освобождает ее от вредных веществ;
• тонизирует;
• сохраняет водный баланс;
• уменьшает раны после акне;
• улучшает кровообращение;
• уменьшает отеки;
• разглаживает морщинки;
• регенерирует эпидермис;
• избавляет от черных точек и прыщиков;
• предотвращает проблемы с сухой кожей;
• заживляет мелкие раны.

Состав овсяных хлопьев

• Селен — мощный антиоксидант. Он содержится в овсянке и предотвращает увядание кожи.
• Интенсивное успокаивающее и увлажняющее влияние оказывают аминокислоты.
• Цинком, которым богата овсянка, стабилизируется гормональный дисбаланс, вызывающий прыщики.
• Группа витаминов B, содержащаяся в овсянке, стимулирует защитную функцию.
• Витамин E действует как антиоксидант: заживляет раны и мелкие повреждения.
• Острая и шелушащаяся кожа питается благодаря полисахаридам, которые содержатся в овсянке. Они предотвращают провисание щек и делают ее упругой.
• Овсянка – это отличный эксфолиант, который подходит для разных типов кожи.
• Природным абсорбентом является овсянка для лица. Она хорошо очищает избытки масла из кожных пор и уменьшает возникновение комедонов и белых угрей.

Противопоказания

Хотя овсяные скрабы имеют натуральный состав, они не всегда оказывают хорошее воздействие на кожу. Все дело в том, что овес, содержащий отшелушивающие частички, может нанести травму на чувствительную и тонкую кожу. Рассмотрим противопоказания овсяных скрабов.

1. Период беременности. В это время в организме происходят изменения достаточно серьезные и многие процедуры по ухаживанию за телом находятся под запретом. Овсяные хлопья редко могут вызвать отрицательные реакции, но в составе скрабов входят мед, эфирные масла, которые могут спровоцировать аллергию. Поэтому лучше не рисковать.
2. Нежная чувствительная кожа. Такую кожу травмировать несложно. Поэтому, овсяные скрабы не используйте для пилинга нежной кожи.
3. Экзема, дерматит, псориаз. При таких дерматологических болезнях, такие скрабы противопоказаны, так как они могут усугубить ситуацию.
4. Порезы, раны. Скрабирование необходимо исключить, если на коже имеются царапины. Попадая в раны, смесь вызывает воспаление и гнойнички. Слизь из овсянки – это прекрасная среда для размножения микроорганизмов.
5. Язвы и ожоги. Они относятся к серьезным повреждениям. В таких случаях откажитесь от пилинга овсяных хлопьев, чтобы не усилить болевые ощущения. Овсянка сама по себе безвредна, но ингредиенты, входящие в скраб, могут замедлить заживляющий процесс. Необходимо подождать, пока раны заживут, после чего использовать средство.
6. Венозные узлы. При венозных заболеваниях от таких процедур лучше откажитесь. Если поврежденные участки маленькие, нельзя их задействовать.
7. Купероз. Поскольку овсянка способствует улучшению кровообращения и расширению сосудов, значит, ее нельзя применять при звездочке и сосудистой сетке.
8. Загар. Скраб из овсянки не используйте после применения солнечных ванн, поскольку он испортит бронзовый оттенок эпидермиса и увеличит чувствительность. Возрастает в этом случае также вероятность возникновения пигментных пятен.
9. Аллергические реакции. Если есть склонность к аллергии, то некоторые смеси на основе овсянки противопоказаны. Перед использованием скраба сделайте тест на задней части локтя.

Правила применения овсяного скраба

• Разогрейте лицо и очистите его. Для этого используйте  травяные паровые ванночки.
• Состав нанесите круговыми мягкими движениями по линиям массажа в течение 5 минут.
• Скрабирующий состав не наносите на зону около глаз в течение процедуры.
• После того как кожу обработали, смесь подержите на лице еще три минуты.
• Смойте массу водой комнатной температуры и кожу увлажните кремом.
• Скраб из овсянки для лица готовьте сразу перед применением. Его остатки нельзя хранить.

Рецепты скраба для кожи лица

Овсянка с медом

Три ингредиента входят в состав этого скраба. Это овсяные хлопья, мед и базовое масло(оливковое, кокосовое, миндальное). Всем известен мед своими природными, целебными и антибактериальными свойствами. Масло же легко чистит поры кожи, увлажняя и питая ее.

Способ приготовления:

В блендере измельчите две части овсянки. Возьмите по одной части меда и базового масла. Ингредиенты смешайте для получения густой липкой смеси. Можете ее немножко развести зеленым чаем или водой. Овсяный скраб равномерно наложите на лицо, оставьте пару минут, а затем вотрите в кожу. Затем водой смойте. После такой процедуры лицо приобретает  удивительно свежий вид.

Для всех типов кожи

Скраб из овсянки и огурца

Свежий огурец (1 ст. л) измельчить на крупной терке, добавьте 1 ст. л. овсяных хлопьев.

Способ применения:

Смешайте ингредиенты, затем после умывания несколько минут проскрабируйте влажную кожу, потом теплой водой умойтесь и нанесите крем. Обладательницам жирной кожи рекомендуется добавить в смесь 1 ч.л. пшеничной муки.

Скраб из овсянки с содой

Смешайте 1 ст. л. пищевой соды, 1 ст.л. геркулеса, 1 ст. л. теплой воды. Оставьте их на пять минут под крышкой. Должен получиться состав, похожий на консистенцию пасты. Проскрабируйте лицо, умойтесь и нанесите крем.

Скраб из геркулеса с шиповником

Смешайте пол свежего небольшого огурца, по 3 мл масла шиповника и арганы,  1 ст.л. геркулеса и 10 мл молока и соедините их в гомогенную массу, дайте постоять 10 минут под крышкой. Далее обработайте кожу, умойтесь и лицо смажьте кремом.

Для сухой и нормальной кожи

Рецепт классического скраба

1 ст. л. геркулесовых хлопьев смешайте с ½ ст. л. сухого молока. Затем, подогретое молоко залейте на них так, чтобы масса полностью была покрыта. Закройте сверху крышкой и оставьте для набухания 10 минут. Полученным составом нежно проскрабируйте кожу.

Скраб из геркулеса с морковным соком

1 ст. л. овсяных хлопьев залейте свежим морковным соком так, чтобы они были покрыты полностью им. Далее оставьте их на 10 минут для набухания. Используйте смесь для пилинга, затем водой комнатной температуры умойтесь и нанесите крем.

Для смешанной и жирной кожи

Скраб белково– овсяной

Соедините в гомогенную массу по ½ ч.л. миндаля, измельченной в кофемолке, овсяной муки, обезжиренного йогурта и 1 шт. яичного белка. Нанесите на кожу, несколько минут помассируйте, затем смойте прохладной водой. Заканчивая процедуру, смажьте лицо тем кремом, который подходит вашему типу кожи.

Изготавливая и применяя овсяный скраб для лица учитывайте вышеизложенные рекомендации. Нелишним будет также консультация врача –косметолога.

mamamozhetvse.ru

Скраб для лица из овсяных хлопьев для разных типов кожи

Хлопья, представляющие собой прошедшие промышленную обработку зерна овса, пользуются популярностью не только в кулинарии. Благодаря богатому витаминному составу и большому содержанию железа, магния, марганца, натрия, фосфора, калия, кобальта, меди и прочих элементов овсянка оказалось востребованной и в косметологии. Продукт входит в состав многих скрабов промышленного производства отечественных и зарубежных производителей, а также широко используется в домашних условиях.

5 правил приготовления и использования скраба

Самостоятельно приготовить овсяный скраб для лица совсем не сложно, однако для получения от домашнего средства желаемого результата следует учитывать некоторые особенности его применения.

1. Перед использованием скраба лицо должно быть тщательно очищено, а поры максимально раскрыты. Чтобы привести его в подобное состояние, умойтесь с пенкой, а затем наложите на кожу компресс из влажной горячей ткани или сделайте паровую ванночку.
2. Внимательно выбирайте хлопья для процедуры. Продукт должен быть полностью натуральным, иметь белый цвет с легким желтоватым или сероватым оттенком и не содержать в своем составе подсластителей, ароматизаторов и прочих искусственных примесей.
3. Подбирайте рецепт с учетом ваших индивидуальных особенностей. Средство идеально подходит для жирной и комбинированной кожи, а вот женщинам, чье лицо относится к сухому «капризному» типу, непременно следует добавить в состав домашнего скраба желток, мед, молочные продукты или другие смягчающие компоненты.
4. Не используйте средство, если вы страдаете от купероза или на вашем лице имеются незажившие ранки. В этом случае овсяные хлопья могут сильно травмировать кожу и стать причиной сильного раздражения.
5. Нанесите скраб на лицо и массируйте его легкими движениями в течение 3-5 минут. Для получения оптимального результата средство следует оставить на коже еще на 5 минут и лишь затем смыть сначала теплой, а после прохладной водой. Если процедура оставила на коже чувство «стянутости», обязательно смажьте лицо питательным кремом.

Несмотря на приятное ощущение «бархатистости» кожи после сеанса, увлекаться скрабом из геркулеса для лица все же не стоит — вы рискуете пересушить эпидермис, что может стать причиной раннего появления морщин. Чтобы убрать лоснящийся блеск, допустимо пользоваться средством каждые 3-4 дня, а для обладательниц сухой кожи лучше ограничиться 1 процедурой в 10 дней.

Овсянка редко вызывает аллергию, однако во избежание неприятных сюрпризов желательно сначала нанести небольшое количество средства на запястье и выждать около четверти часа. Если за это время у вас не возникло неприятных ощущений, можете смело обрабатывать скрабом все лицо, исключая зону вокруг глаз.

Эффективные домашние рецепты

При регулярном применении натуральный скраб для лица с овсянкой в домашних условиях позволяет удалить ороговевшие частички эпидермиса, избавиться от прыщей и черных точек, а также придать коже более светлый и ровный тон. Подбирать дополнительные компоненты к хлопьям следует в соответствии с состоянием кожного покрова.

Противовоспалительный скраб

Вылечить воспаленную кожу, склонную к частым высыпанием, поможет простое средство, состоящее из овсянки и молока. Еще один компонент скраба, который желательно приобрести в аптеке — жидкий витамин А, продающийся в виде капсул или концентрированного раствора под названием «Ретинола ацетат». Выбирая препарат, отдайте предпочтение раствору с содержанием 8,6% ретинола — для использования в косметических целях он является наиболее уместным.

Вам понадобится:

• 20 грамм овсяных хлопьев;
• 5 мл витамина А;
• 30 мл молока.

Приготовление

1. Овсяные хлопья измельчите в блендере.
2. Молоко подогрейте до температуры 35 градусов и влейте к геркулесу.
3. Добавьте в смесь ретинол, размешайте и, бережно массируя, нанесите на все лицо или на особо проблемные участки.

Смывать скраб нужно без использования пенки или мыла, а после умывания желательно протереть лицо настоем календулы или аптечной ромашки.

Рецепт против черных точек

Если вас беспокоит проблема забитых пор, добавьте к домашнему скрабу обычную пищевую соду. Помимо очищения, это средство позволит придать лицу более светлый тон и визуально омолодить его.

Вам понадобится:

• 10 грамм овсяных хлопьев;
• 5 грамм пищевой соды;
• 20 мл кипятка.

Приготовление

1. Растворите пищевую соду в кипятке.
2. Получившимся раствором залейте перемолотые овсяные хлопья и оставьте на 10 минут.
3. Перемешайте кашицу из овсянки и соды, а затем аккуратно помассируйте лицо, уделяя особое внимание проблемным участкам.

После процедуры ополосните лицо прохладной водой и нанесите увлажняющий крем.

Средство для сухой кожи

Любительницы нерастворимого кофе могут деликатно очистить «капризную» сухую кожу при помощи домашнего скраба, который не вызывает раздражения и не наносит клеткам эпидермиса лишнего вреда.

Вам понадобится:

• 20 грамм кофейной гущи;
• 20 грамм сметаны жирностью 20%;
• 20 грамм овсянки.

Приготовление

1. Измельчите овсяные хлопья в кофемолке или блендере.
2. Добавьте к злаку кофейную гущу и жирную сметану.
3. Размешайте продукты и, аккуратно массируя, распределите смесь по лицу.

Если кожа сильно пересушена, после процедуры можете дополнительно нанести на нее питательную маску.

Очищение жирной кожи

Эффективно почистить лицо, впитывая излишки жира и очищая поры, способен овсяный скраб с лимонным соком.

Вам понадобится:

• 1 яичный белок;
• 10 грамм овсяных хлопьев;
• 1 долька лимона;
• 2 грамма соли.

Приготовление

1. Взбейте яичный белок и смешайте его с овсянкой.
2. Выдавите из лимонной дольки около 5 мл сока и добавьте к другим компонентам.
3. Положите в средство немного соли и размешайте.

Применение скраба 1-2 раза в неделю помогает нормализовать деятельность сальных желез, а также производит легкий отбеливающий эффект.

Скраб для чувствительного лица

Владелицам кожи с повышенной чувствительностью бывает непросто подобрать очищающее косметическое средство, которое не вызовет раздражений и покраснений на коже. Если и ваше лицо остро реагирует на перепады температур, ультрафиолет и прочие внешние признаки, попробуйте регулярно «баловать» его мягким овсяно-медовым скрабом.

Вам понадобится:

• 1 яйцо;
• 10 грамм меда;
• 10 грамм овсяных хлопьев.

Приготовление

1. Хлопья измельчите в кофемолке (можно сразу взять овсяную муку).
2. Яйцо слегка взбейте и смешайте с подогретым медом.
3. Положите в смесь овсянку и размешайте.

Деликатно массируйте средством кожу около 3 минут, не надавливая и не растягивая лицо. После обработки оставьте скраб еще на 3 минуты, а затем умойтесь теплой водой.

Мнения женщин

Принять решение в пользу того или иного домашнего средства нередко помогают отзывы девушек, которые делятся своим опытом относительно ухода за кожей. Вот что они пишут о натуральных овсяных скрабах.

• Инга (28 лет, Балашиха): «Делаю скраб из овсяных хлопьев два раза в неделю. После него кожа мягкая, матовая, исчезают черные точки на носу и излишек жира».
• София (34 года, Киров): «С подросткового возраста раз в неделю умываюсь с овсянкой, смешивая перемолотые хлопья с небольшим количеством теплой воды. Лицо здоровое, бархатное, и прыщи исчезают».
• Татьяна (38 лет, Новоульяновск): «Овсяный скраб помог мне избавиться от воспалений и жирности кожи. На мой взгляд, это одно из лучших домашних средств».

Как видите, многие женщины считают скраб для лица с овсянкой в домашних условиях отличным способом почистить кожу. Попробуйте и вы воспользоваться этим простым натуральным средством, подобрав рецепт в соответствии со своим типом эпидермиса.

woman365.ru

польза и действие средства, рецепты приготовления и правила использования

С овсянкой под рукой преступление иметь неухоженную кожу. В этом злаке имеется все, чтобы придать ей здоровый цветущий вид.

Просто подберите для себя оптимальный рецепт и не ленитесь систематически прибегать к нему.

Что лучше: зерно, хлопья или геркулес

Больше всего полезного сохраняется в неочищенных зернах.

Помимо витаминов и микроэлементов в таком продукте имеются и жесткие оболочки.

Даже в тщательно измельченном состоянии они источник большого количества волокон, которые при контакте с кожей в составе скраба для лица из овсянки отлично ее отшлифуют, впитают выделенное сало и обогатят эпидермис мощными антиоксидантами.

Если же порции зерна найти не удалось или вам их не на чем смолоть в муку, то расстраиваться не стоит. В хлопьях достаточно полезного, чтобы получить эффективную маску для очищения кожи.

Пройдя жесткую обработку на фабрике, они практически готовы для применения хоть в пищу, хоть в косметических целях. Но лучше их все же измельчить, чтобы очищение эпидермиса было более тщательным и равномерным.

к оглавлению ↑

Действие средства

Овсяный компонент полезен по нескольким причинам:

1. Размягченные и измельченные волокна не имеют острых краев, поэтому он подходит для любых типов кожи.
2. Очищенная и разгоряченная кожа сразу же получает все полезные компоненты, имеющиеся в злаке.
3. Превращает в «пяточки младенца» даже обветренные, грубые участки кожи.

Гипоаллергенность, натуральность и дешевизна продукта позволяют добиваться ошеломительных результатов при систематическом домашнем уходе.

Зная об этом, можно великолепно выглядеть даже не имея средств на дорогие салоны. Все что требуется: это любовь к себе, дисциплинированность и правильные рецепты.

beautyladi.ru

Скраб из овсянки для лица

Овсяный скраб для лица – доступное и универсальное средство для очищения кожи. Он мягко удаляет ороговевшие частицы эпидермиса, грязь, пыль и кожное сало. Регулярное применение приготовленного в домашних условиях средства поможет справиться с расширенными порами, выровнять цвет лица, устранить и предупредить появление черных точек.

Польза овсяного скраба

Чем полезен овсяный скраб для лица

Хлопья овсянки богаты минералами, кислотами и витаминами, оказывающими на кожу благотворное действие.

В них содержатся:

• витамин В3, защищающий кожу от внешнего неблагоприятного воздействия, отбеливающий и уменьшающий чрезмерную пигментацию;
• аминокислоты, оказывающие укрепляющее действие на стенки клеток, увлажняющие кожу и уменьшающие высыпания;
• минералы (цинк, кобальт, сера, натрий), активизирующие процессы регенерации клеток, наполняющие ткани кислородом, нейтрализующие токсины;
• фитиновая кислота, уменьшающая пигментацию и снижающая количество воспалений;
• витамин Е, защищающий кожу от солнечных лучей и увлажняющий ее;
• пантотеновая и никотиновая кислоты, предохраняющие ткани от инфекций, участвующие в процессе нормализации обмена веществ.

Измельченные овсяные хлопья мягко отшелушивают отмершие частицы кожи, вытягивают из пор грязь и кожное сало, удаляют остатки косметических средств.

После регулярного использования скраба для лица с овсяными хлопьями состояние кожи заметно улучшается: она выглядит свежей, гладкой и нежной, подтягивается, сухость и воспаления уменьшаются. Возвращается здоровый цвет лица, поры сужаются, черные точки исчезают, а следы шрамов от прыщей становятся почти незаметными. Результат будет заметен уже после нескольких использований.

Состоящие из натуральных компонентов отшелушивающие средства не содержат аллергенов и вредных веществ, поэтому их применяют для кожи любого типа, в том числе и чувствительной.

Правила использования

Правила использования овсяного скраба

Чтобы скраб принес желаемый результат и не ухудшил состояние кожи, важно помнить несколько правил его применения в домашних условиях:

1. Скраб из овсянки, как и любой другой, с осторожностью нужно использовать людям, имеющим близко расположенные к поверхности кожи капилляры.
2. Не стоит применять средства с абразивными частицами, если на лице имеются ранки, царапины. Процедуру лучше отложить до их полного заживления.
3. Любой скраб нежелательно использовать слишком часто: жирной коже достаточно 2 обработок в неделю, сухой – 1 раза.
4. Скрабирующие составы нельзя наносить на нежные участки кожи: вокруг глаз и губ.

Получить максимальную пользу от использования скраба из овсяных хлопьев для лица можно, если соблюдать простой порядок проведения процедуры:

1. Сначала лицо умывают, тщательно смывая косметику или средства для ухода за кожей.
2. Предварительное распаривание поможет порам раскрыться, и активные вещества, содержащиеся в домашнем средстве, проникнут вглубь эпидермиса, окажут максимальное действие. Для этого используют паровые ванночки из травяных настоев.
3. Сам скраб наносят мягкими массирующими кожу движениями. Одновременно средство наносят на шею и область декольте.
4. После легкого массажа массу не смывают сразу, а оставляют на несколько минут.
5. Удаляют подсохший скраб с помощью теплой воды, а затем наносят увлажняющий крем.

Рецепты самых действенных скрабов из овсянки

Рецепты скрабов для лица из овсянки

Отшелушивающие домашние средства готовят, учитывая тип кожи и проблему, которую требуется устранить.

Универсальные

Подойдут для очищения кожи любого типа.

Простой

Пригоршню измельченных в блендере хлопьев заливают теплой водой, перемешивают.

Виноградный

2–3 ягоды сладкого винограда превращают в пюре, предварительно вынув из них косточки, соединяют со столовой ложкой хлопьев. Заливают массу подогретой водой так, чтобы получилась густая кашица, дают ей несколько минут настояться.

Лимонный

Ч.л. лимонного сока смешивают с равным количеством сока алоэ и сахара, добавляют в получившуюся массу 2 чайных ложки перемолотых хлопьев овсянки. Разбавляют теплой водой.

Основа для скраба, которую можно долго хранить

Основа для скраба, которую можно долго хранить

Чтобы не тратить время на приготовление домашнего скраба каждую неделю, стоит заранее сделать основу, которую можно хранить длительное время, разводя часть теплой водой непосредственно перед нанесением.

Половину стакана измельченного в кофемолке миндаля соединяют с тем же количеством коричневого сахара, посыпают смесь щепоткой сухих листьев календулы, добавляют ст. л. овсяных хлопьев, 2 чайных ложки экстракта ванили и чайную ложку порошка из мускатного ореха. Засыпают в емкость с плотно прилегающей крышкой, хранят в сухом месте.

Для кожи нормального и сухого типов

Можно применять 2 средства:

1. Смесь из взятых в равных пропорциях кукурузных и овсяных хлопьев. Их измельчают, примешивают 1 ст. ложку оливкового масла, посыпают массу 1 ч. л. сахара. Все хорошо перемешивают.
2. 2 ч.л. овсяных хлопьев смешивают с тем же количеством оливкового масла, 1 ч. л. сахара, добавляют в массу яичный желток.

Для сухой

Скрабы, сделанные по этим рецептам, бережно очищают сухую кожу, увлажняя ее.

Молочный

Пригоршню хлопьев измельчают, смешивают с тем же количеством сухого молока. Добавляют немного подогретого молока, оставляют ненадолго набухнуть. Если нужно улучшить цвет лица, придать легкий оттенок загара, сухую смесь вместо молока разбавляют свежевыжатым морковным соком.

Тыквенный

Кусочек мякоти тыквы разминают вилкой, берут 1 ст. л. этой массы, смешивают с 1 ч. л. измельченных грецких орехов и тем же количеством хлопьев и оливкового масла (жирных сливок).

Этот скраб из овсянки не только мягко очистит, но и насытит кожу влагой, придаст лицу ровный здоровый цвет.

Медовый

Измельченный миндаль смешивают в равных пропорциях с хлопьями овсянки, вливают сок алоэ, добавляют немного меда. Разбавлять массу до пастообразного состояния можно подогретой водой или отваром трав. Последний увеличит эффективность средства.

Огуречный

40 г огурца трут на мелкой терке, соединяют с 6 мл арганового масла и тем же объемом масла шиповника. В массу высыпают 2 ст. л. хлопьев, заливают 16 мл молока. Перемешав получившуюся массу, дают набухнуть 7 минут.

Содовый

По 1 ст. л. хлопьев и соды смешивают, добавляют немного воды. Закрывают емкость крышкой на несколько минут, чтобы масса размягчилась.

Для жирной

Скраб из овсяных хлопьев для жирной кожи лица

Устранить блеск и сузить поры можно, используя скрабы, приготовленные по этим рецептам:

1. 2 ч. л. хлопьев смешивают с тем же количеством лимонного сока, добавляют ч. л. морской ложки и 1 яичный белок.
2. Равные части перемолотого миндаля и хлопьев овсянки заливают небольшим количеством обезжиренного йогурта, добавляют в массу яичный белок.

Для сужения пор

Немного свежевыжатого виноградного сока наливают в емкость с горсткой хлопьев, добавляют ложку минеральной воды. Оставляют массу набухнуть.

Измельченные в кофемолке или блендере хлопья соединяют с щепоткой морской соли и двумя столовым ложками простокваши или натурального йогурта. После такого скраба поры на лице сужаются, а количество кожного жира уменьшается.

Чайную ложку соды соединяют с 2 столовыми ложками измельченных хлопьев, добавляют щепотку корицы, заливают смесь водой. После применения скраба кожу споласкивают подкисленной лимонным соком водой.

Зерна риса и хлопья овсянки в равном количестве засыпают в кофемолку, измельчают. Получившуюся смесь разводят кефиром или обезжиренным натуральным йогуртом. После нанесения массу смывают не сразу, а оставляют на 5–10 минут.

Отбеливающие

Чайную ложку натертой огуречной массы соединяют с 16 г хлопьев. В состав для жирной кожи дополнительно добавляют ч. л. пшеничной муки.

25 г хлопьев соединяют с ч. л. сока лимона и тем же количеством натурального йогурта или кефира.

Против черных точек

Любые молотые орехи смешивают с хлопьями овсянки, берут 1 ст. л. этой смеси. Для сухой кожи добавляют в нее желток и ст. л. жирной сметаны; для жирной – белок и ложку кефира.

От прыщей и воспалений

6 г меда смешивают с 5 г соли мелкого помола и ст. л. овсянки. Разбавляют оливковым маслом.

Желтки соединяют с ч. л. оливкового масла, двумя ст. л. перемолотых хлопьев и ст. л. морской соли.

Регулярное применение самостоятельно приготовленных скрабов из овсянки помогут справиться с самыми распространенными недостатками кожи в домашних условиях.

ladyideas.ru

эффективность, рецепты для сухой и жирной кожи

Благодаря своим целебным качествам, это растение регулирует не только работу внутренней части организма, но и является основой для мягкого очищения эпидермиса.

Чем выделяется состав

Если бы кожа умела говорить, то завизжала бы от восторга при виде овсянки. Эта крупа содержит огромное количество полезных веществ, которые способны реанимировать уставшую кожу, подарить ей здоровый блеск и избавить от тяжелой ноши — морщин. Какие вещества содержатся в геркулесе, описано в таблице ниже.

Таблица — Полезные вещества в составе овсяных хлопьев и процент покрытия суточной потребности организма в них

ВеществоПроцент покрытия суточной потребности человека, который дают 100 г хлопьев

Железо	20%
Марганец	191%
Цинк	25,8%
Магний	32,3%
Фосфор	41%
Витамин В1, тиамин	30%
Витамин Е	10%
Витамин РР	23%
Витамин В6, пиридоксин	12%
Витамин Н, биотин	40%

Макро- и микроэлементы

Фактически каждый элемент из состава овса оказывает благотворное воздействие на кожный покров. Например, железо участвует в кислородном обмене клеток, который играет первостепенную роль при сохранении молодости. Как «работают» другие вещества?

• Марганец. Он обладает противовоспалительным действием.
• Цинк. Этот элемент способствует балансу гормонов, «разброд» которых приводит к появлению прыщей.
• Фосфор. Содействует делению, а, значит, обновлению клеток.
• Магний. Это борец со стрессом. Он необходим для наполнения энергией всего организма. Профессор, научный консультант Российского центра Института микроэлементов ЮНЕСКО Ольга Громова отметила в своем интервью СМИ, что при нехватке магния организм вырабатывает неполноценный коллаген, а это приводит к растяжкам кожи, ее обвисанию, и провоцирует раннее старение.
• Селен. Активное антиоксидантное средство, которое способствует усвоению витамина Е, а, значит, строит забор перед наступающим увяданием кожи, защищая гладкий покров лица от морщин.

Витамины

Благодаря большому содержанию витаминов, скрабы из овсяных хлопьев не только чистят глубокие слои эпидермиса, но и насыщают необходимыми силами для полноценной работы клеток. Что делает скраб из геркулеса для лица таким эффективным?

• В1. Тиамин является защитником свежести и противником дряблости кожи. Он разглаживает даже глубокие морщины, делая их менее заметными.
• Е. Витамин Е заботится об эластичности кожи, снимает усталость. Само латинское название этого элемента говорит об его силе — «способствующий рождению».
• РР. Этот витамин участвует во всех энергетических обменах клеток. Он отвечает за дыхание кожи.
• В6. Пиридоксин занимается увлажнением эпидермиса, выводя излишки влаги. Это незаменимый витамин при борьбе с дерматитом.
• Н. Биотина достаточно в небольшом количестве, чтобы поддерживать нормальное функционирование потовых желез и клеток кожи. Он запускает работу витамина С в организме, влияя так на иммунную систему. Биотин противостоит угревой сыпи и мелким морщинам.

Полиненасыщенные жирные кислоты

Линолевая и линоленовая кислоты в организме человека не синтезируются. Овсяные хлопья содержат в 100 г 20,8% суточной нормы этих компонентов. Но есть и другие жирные кислоты в составе овсянки из числа Омега-3 и Омега-6. Они являются подарком для кожи, так как:

• оказывают противовоспалительное действие;
• помогают сохранять водный баланс кожи;
• стимулируют заживление.

Омега-3 и Омега-6 приходят в организм только извне. Они стимулируют регенерацию клеток кожи, устраняя прыщи, аллергические проявления и экземы. В 100 граммах геркулеса вас ждет 48,5% суточной нормы Омега-6 и 5,6% Омега-3.

7 советов перед применением скраба из овсяных хлопьев

Когда вы проводите домашний пилинг с натуральной косметикой, необходимо выполнять семь следующих условий для повышения эффективности процедуры.

1. Подготовка лица. Прежде чем начать очищение, снимите макияж. Используйте для этого молочко для умывания, гель или пенку. Вместе с декоративной косметикой смойте накопившуюся грязь на коже.
2. Поры. Полезные элементы не смогут пробиться в закрытые поры. Поэтому рекомендуют паровые ванночки перед пилинг-процедурой. Можете сделать отвар из трав и подержать над кастрюлей голову, накрытую полотенцем. Есть второй вариант: смочите марлевую или махровую салфетку в отваре, положите на лицо и прижимайте, чтобы тепло распределилось по всей поверхности кожи.
3. Массаж. Когда скраб нанесете на лицо, сделайте кончиками пальцев массаж: совершите круговые движения от переносицы над бровями к вискам, затем вверх к линии волос, от носовых пазух к ушам. Тщательно промассируйте те места, где больше всего скапливается грязь (уголки носа, впадинка под нижней губой, лоб, подбородок).
4. Шея и грудь. Эти части тела подвергаются постоянному воздействию окружающей среды как и лицо. Поэтому на них тоже нанесите скраб для снятия загрязнения.
5. Время. Длительность сеанса очищения не превышает пяти минут, этого хватит, чтобы снять ороговевший слой кожи. Можете оставить смесь на лице в спокойном состоянии еще на 10-20 минут в качестве маски.
6. Частота. Даже при условии, что овсяный пилинг считается щадящим, не злоупотребляйте им. Желательно проводить его раз в неделю, и лишь для жирной кожи допустимо дважды.
7. После скраба. Все части тела, прошедшие отшелушивание с помощью скраба, должны быть обработаны питательным кремом, который успокоит кожу и подарит дополнительное увлажнение.

Лучше всего скраб делать перед сном вместо вечернего умывания, так как после этого подвергать кожу воздействию ультрафиолета в течение двух часов не рекомендуют.

Рецепты для сухой кожи

Овсяные хлопья, как основа скраба, — отличный вариант для сухой кожи. Деликатное очищение с их помощью не травмирует и без того истощенные клетки дермы, питая необходимыми веществами. Интересно, что овсяная смесь, приготовленная по рецепту для скрабирования, легко превращается в маску, если ее подержать дольше. И наоборот — маска становится овсяным скрабом для лица, если наносить ее массирующими движениями и не передерживать.

Перед сном

1. Большую ложку смолотых овсяных хлопьев смешайте с таким же количеством деревенской сметаны. Также подходит натуральный йогурт без сахара и других добавок.
2. Можете дополнить смесь для отбеливающего эффекта пятью каплями лимонного сока.
3. Выдержать смесь на лице необходимо 15 минут.

С маслом

1. В одинаковой пропорции возьмите измельченные хлопья и растительное масло высокого качества.
2. Можете добавить морскую соль для более глубокого очищения.
3. Растирайте кожу в течение пяти минут, затем оставьте смесь на лице на 15 минут.

Плюс гуща

1. Если обладаете нежной кожей, то используйте в качестве твердых частиц скраба кофейную гущу. Вам понадобится маленькая ложка — это то количество, которое останется у вас после выпитой чашки утреннего кофе.
2. Столько же возьмите смолотого геркулеса.
3. Для питательности добавьте большую ложку густой сметаны.
4. Совершайте массирующие движения две минуты.

Толокняный способ

1. Возьмите маленькую ложку толокна.
2. Соедините вместе большую ложку свежего кефира и маленькую ложку меда.
3. Для увеличения абразивного действия добавьте половину чайной ложки соли, перемешайте все компоненты до однородности.
4. Маска эффективна для лица и шеи при условии воздействия на них в течение 20 минут.

С желтком и молоком

1. Смолите блендером геркулес. Отмерьте столовую ложку измельченных хлопьев.
2. Разведите основу молоком.
3. Добавьте желток и перемешайте ингредиенты.
4. Время ожидания с нанесенной маской — 20 минут.
5. Эта маска даст не только очищение пор от грязи, но и стянет их, придав коже гладкость.

Скраб для лица с овсянкой в домашних условиях помогает снять омертвевший слой и открывает поры для насыщения кислородом. Его нежное воздействие не травмирует эпидермис, а дарит ощущение легкости и свежести.

Геркулес против избыточного лоска

Далее — элементарные рецепты, которые позволит избавиться от излишков жирного блеска, добиться матовости и бархатистости кожи. Но будьте внимательны к составу выбранной домашней косметики, так как некоторые компоненты при длительном воздействии на кожу, могут вызвать раздражение и спровоцировать еще более интенсивную маслянистость.

Со сливками или сметаной

1. Измельчите хлопья геркулеса и отмерьте столовую ложку.
2. Разбавьте четырьмя большими ложками сливок или сметаны.
3. Дайте крупе разбухнуть.
4. Длительность косметической процедуры — 20 минут, пять из которых необходимо нежно массировать проблемные зоны на лице.
5. Затем проведите контрастное умывание.

Лимонная чистка

1. Смешайте в пропорции 1:2 молотый геркулес и горячую кипяченую воду.
2. Дайте каше остыть.
3. Добавьте сок лайма, хватит трех капель.
4. Нанесите смесь и проводите массаж пять минут.
5. Для стягивающего эффекта оставьте на лице овсяно-лимонный тандем в течение еще 20 минут.

Белковая маска

1. Две маленькие ложки смолотой овсянки возьмите за основу.
2. Растопите чайную ложку натурального меда.
3. Вспеньте и соедините с остальными ингредиентами яичный белок.
4. Намажьте равномерно смесь на лицо и открытую область декольте, слегка втирая ее в кожу.
5. Умойтесь через 20 минут.

Овсянка для борьбы с прыщами

Чтобы отделаться от прыщей, необходима глубокая чистка лица. Такой косметический сеанс можно проводить не чаще раза в неделю, так как это истончает кожный покров и создает опасность распространения болезнетворных бактерий.

Огуречный пилинг

1. Измельчите овсяные хлопья. Хватит одной столовой ложки.
2. Залейте кипятком и дайте крупе впитать влагу.
3. Натрите мелко огурец.
4. Смешайте компоненты.
5. Пять минут массажа и кожа станет чище.

Содовый вариант

1. Измельчите две большие ложки овса. Желательно взять крупу более грубую, требующую для варки около 40 минут.
2. Добавьте секретный ингредиент — чайную ложку пищевой соды.
3. Можете усилить смесь с помощью щепотки корицы.
4. Разбавьте сухую основу теплой водой.
5. Сделайте пилинг. Он не должен длиться более пяти минут.

Скраб для лица из геркулеса и соды подходит для кожи с избытком жировых выделений, а также с сильной сухостью. Но если эпидермис слишком тонкий и страдает повышенной чувствительностью, склонностью к раздражениям, то такой рецепт нужно исключить.

«Внутренний» способ с наружных эффектом: овсяный кисель

В отзывах на форумах о красоте девушки рекомендуют еще один способ овсяного очищения кожи. Но речь не о скрабе. По рецепту — нужно пить специальный кисель. Его варят из 1/3 стакана измельченных цельных зерен овса, залитых тремя стаканами воды. Затем процеживают. И пьют по трети стакана напитка перед завтраком, обедом и ужином за полчаса до еды. Результат — кожа перестает покрываться воспаленными бугорками даже во время ПМС.

Овсяные хлопья редко провоцируют негативную реакцию кожи, поэтому скраб для лица из овсянки подходят в качестве косметической основы практически всем женщинам. Исключение — аллергия и индивидуальная непереносимость компонентов смеси.

Отзывы: «Бюджетно и эффективно»

Я принимала кисель из овса в течение 3 месяцев, ежедневно, по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Желательно приемы киселя не пропускать или делать это как можно реже.

Есть ли какой — нибудь эффект?

Эффект есть, но появляется он не сразу. Примерно через 1 — 1,5 месяца применения я стала замечать, что подкожные прыщи стали посещать мое лицо реже, кожа стала немного меньше лосниться. Некоторые отмечают, что в первое время применения киселя, лицо обсыпает сильно, примерно так же как у некоторых при умывании овсянкой, якобы организм очищается. У меня такого эффекта не было.

Светлана, //irecommend.ru/content/oves-protiv-pryshchei-na-litse-i-tele-mnogie-sovetovali-pomoglo-li-mne

А я давно так делаю, тока у меня хлопья 4 злака.. ребенку покупала, не понравилось, вот, теперь скраблюсь… следующую пачку специально для этой цели куплю… еще в топе про дешевую косметику хотела написать про свой скраб, что ни у кого дешевле нет

S(Мисс К), https://www.u-mama.ru/forum/women/fashion/33848/index.html

И я умываюсь перемолотой овсянкой, мне очень нравится. Сейчас смолола вместе с розовыми лепестками, супер как здорово!! Но я не просто умываюсь, я еще на несколько минут оставляю смесь на лице, как маску, и только при полном окончании утреннего умывания, смываю и овсянку. Эффект заметен быстро: ровный тон, упругая кожа. Бюджетно и эффективно!

**КареглаЗая*, https://galya.ru/clubs/show.php?id=354676

Действительно, из овсяной муки чудесные маски получаются: овсянка, ложка меда и белок яичный (у кого жирная кожа) или желток (у кого сухая). После такой масочки, как и писали выше, кожа, как у младенца!

Flox1972, https://galya.ru/clubs/show.php?dlimit=24&p=1&id=354676#allcomm

womanwin.ru

---

• 
  Камни в мочеточнике у мужчин лечение
• 
  Как узнать что девушка вас хочет
• 
  Проколотый сосочек
• 
  Лучшее средство для укрепления волос и роста
• 
  Гормональные тибетские упражнения
• 
  Как вывихнуть руку без боли в домашних условиях
• 
  Миостимуляция фото
• 
  Бюгельные съемные зубные протезы плюсы и минусы
• 
  Дицинон при беременности на ранних сроках отзывы
• 
  При микроинсульте какие симптомы
• 
  Антибиотики помогают от чего