Домашние слабительные средства от запоров. Слабительные средства домашние

Домашние слабительные средства

Альтернативный адрес БК >>>

Приветствую, всех! Как известно, те продукты, которые мы ежедневно употребляем в пищу, обладают разными свойствами. Сегодня на женском сайте рассмотрим продукты, травы, обладающие слабительным эффектом.

Каждый человек в своей жизни сталкивался с такой проблемой, как запор, выражающаяся в нарушении двигательной функции кишечника. Замедляется его перистальтика, что иногда приводит к возникновению стойких запоров.

Стойкие запоры, в свою очередь, вызывают хроническую интоксикацию организма.

Научу работать на финансовой бирже!

Я ВебМастерМаксим даю консультации по работе на Форекс! Выведу вас на большой доход! Научу самую тупую блондинку!!

Ознакомиться

Если каловые массы долго задерживаются в кишечнике, некоторые вещества, содержащиеся в нем (индол, скатол), оказывают токсическое действие.

В кишечнике начинают интенсивно размножаться бактерии, а их жизнедеятельность сопровождается образованием значительного количества газов.

Усиленное натуживание при дефекации, что неизбежно при запоре, может способствовать нарушению кровообращения в сердце, головном мозге, образованию грыж, зашлакованности организма и развитию многих хронических заболеваний.

С запорами нельзя мириться — с ними надо бороться. Однако прежде нужно проконсультироваться с врачом и при необходимости пройти обследование для исключения заболеваний, которые тоже могут проявляться нарушениями дефекации.

Что же необходимо сделать для того , чтобы избавиться от запоров?

Важно наладить правильный режим питания.

Если человек питается всегда в одно и то же время, активизируется вся система регуляции работы органов желудочно-кишечного тракта, а это способствует быстрому прохождению пищи и образующихся каловых масс вдоль по кишечнику.

Обязательно употребление воды в количестве 1.5 — 2 литров в день.

Некоторым людям помогает усилить перистальтику кишечника стакан воды, выпитой натощак.

Если вы не страдаете желчно-каменной болезнью, советуем выпивать натощак столовую ложку растительного масла. Его употребление приводит к сокращению стенок желчного пузыря, поступлению в просвет кишки желчи, а это активизирует ее сокращение и улучшает перистальтику.

Можно выпивать утром и перед сном стакан однодневного кефира, добавив в него одну столовую ложку растительного масла.

Кефир, йогурт хороши тем, что они оздоравливают флору кишечника, подавляют размножение болезнетворных микроорганизмов.

Эффективными слабительными средствами являются овощи и фрукты. Содержащаяся в них растительная клетчатка — отличный природный стимулятор двигательной функции кишечника

Очень хорошо побаловать свой кишечник, начиная завтрак киви или яблочком, свежевыжатым соком. Хорошим слабительным эффектом обладает чернослив. Полезным является не только сам фрукт, но и отвары из него. Для малышей будет полезно пюре, приготовленное из чернослива.

Слабительный список можно дополнить обыкновенной сливой и черешней, которые обладают таким же эффектом.

Наши бабушки лечили запоры только натуральными продуктами. Они знали, что им помогут чай из сушеных яблок и сушеной вишни, отвар овса, дыни, виноград, а еще — замечательная тыква. Ее можно употреблять в сыром виде или приготовить из нее питательный суп, кашу. Все эти продукты оказывают слабительное действие и очень полезны.

Можно пользоваться такой смесью: чернослива (300 грамм), инжира (300 грамм), кураги (300 грамм), меда (100 грамм) и мелко измельченных стеблей алое (50 грамм).

Смесь употреблять по одной столовой ложке дважды в день, между приемами пищи, запивая стаканом прохладной воды. Смесь хранить в холодильнике.

Есть еще один замечательный рецепт. Ценен он тем, что приготовлен из обыкновенных продуктов, а эффект — блестящий.

Нужно взять 600 грамм столовой, неочищенной, но вымытой свеклы и 200 грамм моркови. Все это сложить в эмалированную кастрюлю, залить кипятком (700 грамм) и варить до полуготовности (готовить вечером).

Утром приготовленные овощи натереть на крупной терке, поделить на 3 части:

• Натощак выпить одну часть отвара, через тридцать минут вместе с обычной едой съесть часть свеклы и моркови.
• В обед, за тридцать минут до еды, выпить вторую часть отвара и съесть свеклу с морковью с обычной пищей.
• Так же поступить и перед ужином.

Пользоваться этим рецептом можно длительно. Эффект очень хорош.

Эффективным слабительным средством является и льняное семя. Его можно пить утром и вечером — натощак, по 1/2 стакана настоя (одну столовую ложку измельченных семян льна заваривают одним стаканом кипятка и смесь взбалтывают десять минут).

Очень хороши слабительные сборы, из которых можно приготовить вкусный и полезный слабительный чай.

• В стакане кипятка завариваем одну столовую ложку смеси: кора крушины — 6 частей, листья вахты — 2 части, семена тмина — 1 часть, семена тысячелистника — 1 часть.

Между приемами пищи можно принимать этот чай по 1/2 стакана, два раза в день.

• Кора крушины — 20 грамм, корень солодки — 10 грамм, цветы бузины черной — 10 грамм, цветы ромашки аптечной — 10 грамм, цветы яснотки белой — 10 грамм.

Одну столовую ложку смеси залить стаканом воды, кипятить на слабом огне пятнадцать минут. После остывания процедить. Пить по 1,5 — 2 столовые ложки в день.

• Цветы бузины черной, фиалка трехцветная, листья березы, кора крушины, плоды фенхеля.

Нужно взять эти травы в равных частях, перемешать их и измельчить. Одну столовую ложку смеси залить кипятком, проварить 5-7 минут. Отвар остудить, принимать три раза в день.

Можно рекомендовать салаты из овощей, в которые желательно добавить растительное масло.

Очень популярен салат со слабительным эффектом «Метла». Готовят его из свежей капусты, свеклы и моркови (в соотношении 3:1:1). Салат нельзя солить.

Свеклу и морковь натираем на крупной терке, а капусту шинкуем. Овощи перемешиваем и мнем руками до выделения сока. Вкус салата можно улучшить лимонным соком. Для усиления перистальтики кишечника можно добавить размоченный и нарезанный чернослив.

Своеобразная «чистка» при помощи такого салата нормализует работу кишечника. Грубые волокна клетчатки овощей удалят механическим путем скопившуюся на стенках кишечника слизь.

В результате увеличится всасываемость слизистой оболочки кишечника и улучшится его тонус.

Cлабительные средства для беременных.

Изменения, которые происходят в организме женщины при беременности, часто приводят к развитию запоров. Иногда это проявляется просто нерегулярным стулом, в другом случае опорожнение кишечника происходит с трудом, и здесь трудно обойтись без дополнительной помощи для ликвидации запора.

Нужно помнить, что принимать самостоятельно слабительное (даже растительного происхождения) нельзя, так как это может вызвать усиленную двигательную активность кишечника, а может спровоцировать к выкидышу.

Нужно позаботиться о профилактике запоров, а если будет необходимо лечение обратиться к врачу-специалисту.

Начинать лечение запора у беременных необходимо с нормализации режима питания и диеты.

Питание беременной должно быть небольшими порциями, дробным — 5-7 раз в сутки.

Беременным, у которых уже есть запор, следует исключить из своего рациона черный кофе, шоколад, белый хлеб, мучные супы.

Необходимо увеличить потребление жидкости. Очень полезны плавание, занятия на велотренажере и обыкновенные прогулки на свежем воздухе.

Утром выпейте чашечку воды с лимоном. Перед приемом пищи употребляйте фрукты и овощи. Особенно полезны курага, чернослив, шпинат, сельдерей.

Поможет при запоре и расслабление мышц таза.

Если у вас появилось желание посетить туалет, вы должны делать это спокойно и без суеты. Сев на унитаз, нужно сделать вдох, а затем выдох, при этом расслабив мышцы дна таза. Это может помочь.

Если эти советы не помогут, то обратитесь к врачу. Доктор назначит вам необходимое и безопасное слабительное лекарство, но попробуйте и природные средства.

Слабительное для кормящих мам.

Причиной запоров у кормящей матери могут быть:

• ошибки в питании,
• последствия хирургического вмешательства,
• снижение двигательной активности,
• стрессы.

Лучшим слабительным для кормящих мам являются овощи и фрукты. Очень популярен своим мягким действием чернослив.

Можете приготовить инжир: залить его стаканом кипятка, дать настояться. Пить по 3 ст. ложки 4 раза в день.

Врач может рекомендовать препараты, которые не раздражают стенки кишечника.

Может помочь и фитотерапия. Например, такой состав: по 2 столовые ложки фенхеля, тмина, аниса заварить стаканом кипятка, настоять. Пить по 1/3 стакана трижды в день. Но вы должны знать, что растения содержат активные вещества и их тоже должен назначать врач.

Если Вас интересуют продукты и травы, обладающие мочегонными свойствами или желчегонными, заходите по ссылкам.

Будьте здоровы!!!

загрузка...

 Понравилась статья? Оставь свой отзыв, задай вопрос и про кнопки соц сетей не забудь!!!

Все разделы блога:

femininesite.ru

Домашние слабительные средства от запоров

Многие сталкивались с таким неприятным заболеванием как запор. Большого вреда организму запор не принесет, но все же этой проблеме нужно уделять должное внимание. Запор возникает от неправильного питания, стресса или малоподвижного образа жизни. Существует много продуктов, которые способны справиться с запорами.

Клетчатка – враг запора

Клетчатка прекрасно влияет на работу всего желудочно-кишечного тракта. Она достаточно хорошо впитывает воду и при попадании в кишечник ускоряет выведения из организма лишних веществ.

Кроме этого, продукты содержащие клетчатку увеличивают в кишечнике полезные бактерии. Именно благодаря ним в кишечнике вырабатываются жирные кислоты, которые нормализуют пищеварения.

Слабительными свойствами обладают овощи, фрукты, злаки и травы.

• Отруби также содержат много клетчатки. Слабительные свойства они обретают, если постоят в кипяченой воде минут 30. В таком виде их можно добавлять в суп, салат или кашу.
• Не стоит сразу нагружать кишечник отрубями. Прием можно начинать с чайной ложечки в день, а через несколько недель можно принимать и по большой ложечке во время еды.
• Тыква также обладает прекрасными слабительными свойствами.
• Не многим известно, что тыква это уникальный продукт, так как не только расслабляет работу кишечника, но и содержит в себе самое большое количество микроэлементов и витаминов, необходимых человеку. Она быстро решит проблему с запором независимо от способа ее обработки.
• Чернослив – прекрасный слабительный продукт, который могут кушать даже детки до года. Из сухофрукта можно приготовить пюре или принимать его в сыром виде целиком.
• Семена льна смогут решить вопрос с запором. Принимают его в сыром виде или пьют из него настой. Вы получите желаемый результат независимо от того в каком виде будете его принимать.

Напитки, имеющие слабительные свойства

Напитки также могут оказать слабительное воздействие на организм. Самое главное – в организм должно попадать большое количество жидкости.

Это не значит, что нужно пить лимонад или сладкие газированные напитки. Самые полезные – это свежеприготовленные соки с медом и без сахара, зеленый чай или кофе натуральный.

Натуральные напитки способствуют нормализации работы кишечника. Если в течение дня у вас нет возможности приготовить себе такой полезный напиток, можно заменить его обычной водой без газа. Две литры воды в день помогут кишечнику расслабиться и привезти его в порядок.

Ну, конечно же, большую пользу принесут напитки имеющие слабительные свойства домашнего приготовления.

• Отвар из ромашки поможет избавиться от вздутия и метеоризмов. Для его приготовления залейте стаканом кипяченой воды большую ложку цветков и настоите 30 минут. Принимайте его по пол стакана до еды.
• Также можно приготовить и отвар из ягодок рябины красной. Этот напиток прекрасно наладит работу кишечника. Пить его нужно утром до еды, можно съесть и ягодки.
• Такими же свойствами обладает и теплая вода с медом.
• Самым популярным слабительным напитком считается кефир, а если добавить к нему растительное масло в соотношении 10 грамм на 1 большую ложку его слабительные свойства увеличатся.
• Если вы страдаете от длительных запоров, можно пить отвар или свежий сок из ягод вишни. Морковный сок поможет не только при запорах, но и избавит вас от геморроя, но пить его нужно только натощак.
• Прекрасный слабительный эффект окажет отвар из овса, чернослива и настой из семян льна.
• Мало кому известно, что если в зеленый чай добавить щепку соли и небольшое количество молока можно избавить от запора любого. Такой же эффект имеет и огуречный рассол.

Напитков, имеющих слабительные свойства, очень много и каждый сможет подобрать себе самый подходящий.

Блюда, имеющие слабительные свойства

Предлагаем вашему вниманию несколько блюд, которые помогут наладить работу кишечника и к тому же их очень просто готовить в домашних условиях.

Салат «Щетка»

Чтобы его приготовить натрите на терке одну среднюю морковку и свеклу. К овощам добавьте нашинкованную капусту – 150 грамм. Все перемешайте и заправьте растительным маслом, солить не нужно. Такой салат быстро наведет порядок в вашем кишечнике.

Пшеничная каша с тыквой

Натрите небольшую тыкву и положите ее в кастрюльку средних размеров. Залейте ее молоком и поставьте на огонь. В другой кастрюльке доведите до кипения предварительно помытую крупу. Когда тыква закипит, проварите ее еще минут 15, а затем добавьте к ней крупу, но промойте ее снова. Все доведите до кипения и на медленном огне варите кашу до полной готовности. В конце немного ее посолите, и добавьте немного меда. Каша должна немного настояться, а затем можете ее подавать.

В этом блюде принесут пользу, как тыква, так и каша. После ее употребления вы сразу почувствуете результат.

В результате можно сделать вывод, что в домашних условиях можно приготовить достаточно много блюд и напитков со слабительным эффектом. Как только у вас начинаются затруднения в работе кишечника, не стоит сразу использовать медицинские препараты. Помочь кишечнику можно полезными, и в то же время, очень вкусными продуктами.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

fe-life.ru

Домашние слабительные средства от запора, Все Средства

Согласно некоторым статистическим исследованиям каждый 10 человек в мире страдает от запоров. И это только те, кто официально обращался за медицинской помощью. Очевидно, что реальное количество людей столкнувшихся с этой проблемой гораздо больше. Аптеки пестрят разнообразием слабительных препаратов, предлагающих быстро избавиться от запора, но не спешите тратить деньги, ведь большинство из них устранит только симптомы. а причины останутся. И на следующий день, все повторится. Некоторые люди ежедневно, на протяжении многих лет принимают таблетки от запора, но при этом, несмотря на временное облегчение – проблема усугубляется. Казалось бы, замкнутый круг, но выход есть – это домашние слабительные средства.

Что такое слабительные средства?

Это лекарственные препараты, воздействующие определенным образом на кишечник, чтобы помочь ему опорожниться. По механизму действия их можно разделить на две группы:

• Направленные на усиление перистальтики – помогающие толстому кишечнику совершать сокращательные движения, чтобы протолкнуть переваренную пищу к «выходу». У обычного человека такие сокращения происходят всего 3-4 раза в сутки, но приняв такие лекарства количество сокращений кишечника увеличивается в несколько раз.
• Затормаживающие обратное всасывание воды кишечником – способствуют разжижению каловых масс, что облегчает их естественное продвижение.

Слабительные средства применяются не только для лечения, но и для профилактики запоров, а также для вывода из желудочно-кишечного тракта некоторых токсинов. Подавляющее большинство слабительных средств состоят из растительных компонентов, поэтому их можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Домашние слабительные средства

Некоторые продукты питания являются эффективным средством против запора, поэтому если вы столкнулись с этой неприятной проблемой, в первую очередь проверьте содержимое своего холодильника и кухонных шкафчиков. Скорее всего, все необходимое у вас имеется.

• Отруби содержат клетчатку, которая необходима для активной работы толстого кишечника и витамины группы В. Это одно из лучших средств от запора. Насыпьте немного отрубей в глубокую посуду и перемешивая, постепенно добавляйте кипяток пока не получится масса наподобие каши. В первую неделю добавляйте по одной чайной ложке таких «заваренных» отрубей в ту пищу, которую вы употребляете или принимайте такое же количество три раза в день. Через две недели можете увеличить дозу до 1-й столовой ложки. Если не хотите возиться, покупайте хлеб с отрубями и принимайте его в пищу как обычно.
• Тыква - очень эффективное слабительное средство. Кроме того, она содержит очень много витаминов и разных питательных веществ, применение ее в пищу рекомендуется при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Можно есть тыкву сырой, готовить из нее кашу, добавлять в салаты и другие блюда, все это принесет только положительные результаты.
• Слива и чернослив. Кушайте сами, давайте детям и будьте уверены, никакие другие слабительные средства вам не понадобятся. В домашних условиях можно приготовить отвар из сухих чернослив, компот или сливовый сок. Старайтесь употреблять их ежедневно.
• Овес. Овсяная каша, овсяное печенье и кисель из овса, эти продукты помогут вам избавиться от запора. Можно сделать настой из овса и принимать его по 100 граммов три раза в день. Для этого залейте один стакан овса вместе с шелухой одним литром воды комнатной температуры. Дайте отстояться в течение суток, а затем процедите.
• Семена льна. Дома у вас их может не оказаться, но они продаются в любой аптеке и стоят совсем недорого. Примерно 5 граммов семян льна нужно залить одним стаканом кипятка и дать настояться в течении 8-10 часов. Употреблять вечером, перед сном, желательно вместе с семенами. Сделайте это своей привычкой и забудьте об утренних запорах.
• Горох. Чтобы улучшить моторику толстого кишечника, что необходимо при запоре, ежедневно употребляйте одну чайную ложку измолотого в порошок сухого гороха. Можете добавлять его в пищу или засыпать в рот и запить водой.
• Лук и свекла. Употребляйте эти овощи в любом виде – сыром, вареном, жареном или тушеном. Кроме того, что они обладают слабительными свойствами, лук и свекла содержат массу витаминов и необходимых полезных для организма веществ.
• Мед и вода. Каждый день, с утра, перед приемом пищи. выпивайте один стакан воды с разведенной в ней одной столовой ложкой меда.
• Кефир и кисломолочные продукты восстанавливают нарушенную микрофлору желудка, а если смешать их с каким либо растительным маслом, то получится очень эффективное домашнее слабительное средство. В стакан кефира добавьте две чайные ложки оливкового масла и выпейте перед сном.
• Сырые фрукты и овощи. Если есть такая возможность, ежедневно употребляйте в пищу яблоки, мандарины, персики, абрикосы, инжир. Из овощей слабительными функциями наделены кабачки, брокколи и цветная капуста.
• Огуречный рассол – помогает не только от похмелья, но и является отличным слабительным.
• Зеленый чай с молоком – а вместо сахара, — щепотка соли. Пейте так, после каждого приема пищи и вопрос «как избавиться от запора» больше не будет терзать вашу голову.
• Пшенная каша – вкусно, полезно, слабительно. Варите ее на молоке, добавляйте мед и кусочки тыквы. Это домашнее слабительное средство отлично подойдет детям – желтый и оранжевый цвета, по мнению психологов, делают пищу вкуснее

Употребление жидкостей при хронических запорах

При хронических запорах, рекомендуется выпивать не менее 2-х литров воды в день. Но следует иметь в виду, что речь идет именно о воде. а не о газированных напитках или фруктовых соках. Минеральную воду, в таких количествах, можно пить только по рекомендации врача, иначе можно еще больше усложнить ситуацию.

Фруктовые соки можно принимать только свежевыжатыми, «покупные», как правило, содержат много консервантов, которые не пойдут на пользу вашему кишечнику. Еще лучше будет, если на время заменить фруктовые соки – овощными. Свекольный, морковный, тыквенный, огуречный, томатный – это все прекрасные слабительные средства от запора, но не пейте их слишком много – два стакана в день будет достаточно. Здесь главное – регулярность, а не количество.

Кофе на разных людей действует по разному, для некоторых – это слабительное, а другие пьют его, чтобы избавиться от диареи. Поэтому, если вы точно не знаете какое действие оказывает кофе на ваш организм, то лучше временно воздержитесь от него. Алкоголь, несомненно, несет больше вреда, чем пользы, однако содержащиеся в белом сухом вине натуральные кислоты способствуют быстрому перевариванию тяжелой пищи, соответственно, это может помочь облегчить запор.

Физические упражнения от запора

Если вы регулярно делаете гимнастику, занимаетесь спортом и ведете активный образ жизни, то, скорее всего вы не испытывали тех страданий, которые приносят проблемы желудочно-кишечного тракта. Но если вышесказанное к вам не относится, то начните с ежедневных простых упражнений, которые помогут вам не только избавиться от запора, но и от других неприятностей со здоровьем и быть всегда в тонусе.

1. Лежа на спине на ровной поверхности подтяните ноги согнутые в коленях к животу и оставайтесь в таком положении в течение 5-10 секунд, затем опустите и распрямите ноги. Повторите это упражнение 3-5 раз.
2. В положении лежа на спине, выдохните воздух и втяните живот как можно сильнее и немного надавите на него ладонями. Затем вдохните и постарайтесь «надуть» живот. 5-6 повторений будет достаточно.
3. Опять же, лежа на спине, выполните несколько раз любое упражнение для брюшного пресса. Это может быть «велосипед», «ножницы», поднятие ног или туловища.
4. В положении стоя совершайте наклоны «вперед-назад» и в стороны. Обычные приседания тоже эффективное средство против запора.

Комплекс упражнений от запора. Видео

Проблемы со здоровьем бывают абсолютно у всех людей, но одни из них сразу спешат в аптеку за чудесным лекарством, а другие пытаются понять причину, из-за которой появился недуг и после этого стараются помочь организму от него избавиться. В случае с такой неприятностью как запор, это легко можно сделать самостоятельно и в домашних условиях.

А к какому типу людей относитесь Вы?

healthyorgans.ru

• 
  Аллергия на медуз симптомы
• 
  Талая вода приготовление в домашних условиях в бутылке
• 
  Синий изюм полезные свойства
• 
  Печеночные оладьи по дюкану атака
• 
  Ионизатор воздуха соляная лампа
• 
  Как приготовить протеиновый коктейль дома
• 
  Молочный мед
• 
  Как избавиться от темных пятен под мышками
• 
  Кто такой домашний тиран
• 
  Блефарогель 2 в косметологии
• 
  Польза рыбий жир для лица