Обертывание для живота и боков в домашних условиях — рецепты эффективных смесей. Смесь для живота

Лучшие эфирные масла для похудения живота в домашних условиях

Здравствуйте, дорогие читательницы! Когда речь идет о похудении, в ход идут все средства. В наше время девушки используют все возможные методы для достижения цели. Одно из самых эффективных средств — эфирные масла для похудения живота, способные сделать вашу талию осиной.

Как именно они работают и что делать для лучшего эффекта – рассказываем обо всем по порядку.

Содержание статьи

Выбираем правильное масло

Избыточный вес – проблема нарушений обмена веществ, поэтому нам надо про стимулировать метаболизм. Эта несложная логическая цепочка поможет вам сбросить лишние килограммы и подтянуть кожу. В ближайшей аптеке покупаем такие масла:

• Кипарис – жиросжигатель и уничтожитель целлюлита, идеально подойдет для ванночек и скрабов;
• Можжевельник – если взять первую лучшую баночку с антицеллюлитным кремом, вы неспроста увидите там этот ингредиент: за свои мочегонные свойства он занимает первое место среди экстрактов для похудения;
• Чайное дерево – без него не обойтись, если помимо лишнего веса вы страдаете от целлюлита и регулярных высыпаний;
• Льняное масло – идеально подходит для приема во внутрь, особенно если вы сидите на изнурительной диете;
• Цитрусовые – работают за счет вывода токсинов и шлаков, которые засоряют организм, препятствуя потере лишних килограммов.

Еще одно действие, которое оказывают масла – снижение аппетита. Простым языком – понюхали немного, и желание перекусить чем-то вредненьким пропало само собой.Обмануть мозг и желудок проще простого: открываете баночку с эфиром, подносите к нему нос и активно вдыхаете.

Для усиления эффекта можно использовать специальные горелки, что распространят запах по всему дому. Хотя мы не ручаемся, что вашим родным придутся по вкусу сильные благовония, разошедшиеся по дому. К тому же, от них побаливает голова, а избавится от запаха на одежде и в комнатах достаточно сложно.

Выбирайте масло корицы, яблока, мяты и ванили – все то, что поможет вам заменить любимые запретные десерты. Вдохнул корицы – и никакой яблочный пирог больше не нужен! 0 калорий и максимум удовольствия.

Еще один пагубный для фигуры фактор – стресс и депрессия. Проблемы на работе и в личной жизни принято решать исконно женским способом – заедать вкусными, но вредными блюдами. Тут на помощь придут анти стрессовые масла. Успокоить нервы и оградить вас от атак на холодильник могут такие эфиры:

• Сандала;
• Розы;
• Грейпфрута;
• Иланг-иланга;
• Герани;
• Лаванды.

Регулярное их вдыхание подарит чувство радости и удовлетворения, а еда уйдет на второй план. Кстати, есть отличный способ: подбирайте парфюм с этими запахами и у вас реже будут возникать приступы голода и раздражительности!

Заворачиваемся в пленку

Обертывание – самый популярный и действенный способ «замочить» апельсиновую корку. Все знают о пользе голубой глины, но масляные смеси ничуть не хуже. Конечно же, наносить их в чистом виде на кожу категорически запрещено, поэтому мы подберем идеальную базу.

• Основа – можно использовать любое растительное масло, но вот только пользы от намазывания бедер подсолнечным жиром для жарки вряд ли будет ошеломительный эффект. Поэтому оставьте его для приготовления блюд. А себе приобретите мега полезное оливковое, кунжутное или кукурузное масло;
• Кефир или сметана – питательный вариант, но, как сами понимаете, не особо приятный по ощущениям;
• Мед – самая болезненная, но и самая эффективная комбинация. В растопленный мед капаем эфирную смесь и наносим на бедра. Похлопываем ладонями: хлоп, хлоп, и на руках остаются омертвевшие клетки кожи, а сама она становится упругой и мягкой.

Обертывание — достаточно длительный и мучительный процесс, поэтому если вы ленивая или у вас попросту нет желания возится с пленкой, воспользуйтесь секретом вечно занятых супермоделей: добавьте масло цитрусовых к обычному гелю для душа, и во время мытья активно втирайте смесь в проблемные места с помощью мочалки. К тому же, запах апельсина, бергамота или лимона взбодрит и подарит отличное настроение в начале рабочего дня!

Процедуру проводим в таком порядке:

• Готовим необходимое количество масляной смеси. Общее количество масла – не более 15 капель;
• Очищаем и распариваем кожу в душе;
• Тщательно наносим средство и делаем активный массаж в течение нескольких минут;
• Обворачиваемся пищевой пленкой и натягиваем на себя как можно больше слоев одежды: колготы, лосины, спортивные штаны – в ход идет все;
• Ложитесь под одеяло на 40-60 минут, а в завершение смойте все прохладным душем.

Печь будет неимоверно – вы буквально чувствуете, как топится ваша жировая прослойка. Подобные адские муки вполне оправданы – на выходе вы получите мягкую упругую кожу без целлюлита! Курс составляет 10 сеансов, которые следует проводить через день.

Ароматическая ванна

О свойствах ароматных ванн знали еще в древние времена. Каждый слышал о том, что Клеопатра любила побаловать себя купанием в молоке и славилась своей красотой и бархатной кожей. Ее метод мы и возьмем на заметку.  Не обойдется без молока и в нашем случае. Итак, набираем полную ванну горячей воды и готовим пахучие смеси:

• 7 капель масла бергамота, по 6 капель можжевельника и лимона, по 8 капель масла лаванды и розмарина. Все это соединяем вместе и растворяем в небольшом количестве меда и молока. Если вы собрались просто накапать все это в ванну, то мы вам этого строго не рекомендуем: консистенция масел не растворяется в воде, а способствует их скоплению на поверхности ванны. Когда вы будете погружаться в воду, получите ожоги тела, поэтому следует быть осторожными.

В ванной нежимся около получаса, затем принимаем прохладный душ. Чтобы поверженный целлюлит трусливо бежал, подкрепите эффект от водных процедур гимнастикой для бедер и массажем сухой щеткой.

Приведенный выше рецепт – условный, вы вправе подбирать то, что вам по душе. Комбинируйте такие варианты:

• 4 капли розмарина и грейпфрута;
• 2 капли лимона, кипариса и имбиря;
• 3 капли мяты, можжевельника и черного перца;
• 4 капли лаванды, грейпфрута, герани и бергамота.

Скраб для похудения

Запустить обменные процессы и поспособствовать выходу токсинов из организма поможет регулярное применение очищающих скрабов. Перед походом в душ берем молотый натуральный кофе, сахар или соль, добавляем арома масла и разбавляем гелем для душа. Кстати, можно приготовить смесь заранее и хранить ее в баночке в ванной. Приготовленный в домашних условиях скраб ни в чем не уступает покупному, а стоит намного дешевле.

Массаж

Интенсивные растирания проблемных участков при помощи масел – достаточно сложное дело. Руки быстро устают, да и это еще надо умудриться изогнуться так, чтобы достать до задней «филейной части». Если вы не отличаетесь особой скромностью, можете попросить о помощи у своего молодого человека или устроить курс массажа совместно с худеющей подругой: она делает массаж вам, а вы ей.

А приготовить смесь достаточно просто – она такая же, как для обертывания. Особо ленивые девушки могут приобрести готовое средство в ближайшей аптеке. Растирать жирок необходимо круговыми и поглаживающими движениями, двигаясь по направлению снизу вверх. Не переусердствуйте, целлюлит – идеальная среда для появления синяков и кровоподтеков, а вам бы не хотелось встретить пляжный сезон в гематомах.

Предостережения

Даже такое безопасное и натуральное средство имеет ряд противопоказаний, о которых важно помнить:

• Беременность и кормление грудью – похоже на то, что беременным вообще ничего нельзя;
• Открытые кожные раны и ожоги;
• Индивидуальная непереносимость.

Также нельзя использовать масла перед выходом на солнце и жару.

Отзывы девушек после использования масел:

Ирина, 24 года:

Всем привет! Я долго страдала от целлюлита, пока не начала делать обертывания с апельсиновым маслом. Конечно же, он не ушел совсем, но кожа стала эластичнее и более упругой. Буду продолжать процедуры!

Анастасия, 22 года:

Взяла себе за правило каждый раз в душе скрабить тело с арома маслами. Запах приятный, а результат не может не радовать! За несколько недель выровнялись небольшие бугорки, а кожа заметно подтянулась после похудения.

Идеальный живот за 3 минуты в день

Проверенно и рекомендовано нашими читателями

Идеальный живот за 3 минуты в день

+ Пошаговое введение упражнений с возрастающей нагрузкой

+ Существенная экономия времени

+ Нет дорогим абонементам и бесконечным поездкам в фитнесс центры

Уникальный, продуманный курс, поможет ВАМ отыскать СВОЮ талию и преобразить её до не узнаваемости за кротчайшие сроки!

На этом все! Надеемся, мы открыли для вас новый эффективный и недорогой способ избавления от лишних килограмм, которым вы воспользуетесь с пользой для вашего тела!

xn----7sbbmabhxg0b1d.xn--p1ai

Смесь для похудения в домашних условиях, отзывы на Evehealth

И чтобы этого не произошло, многие женщины используют специальную смесь для похудения, которая не дает организму адаптироваться к новому «режиму». А как и из чего ее приготовить, мы сейчас и расскажем.

Смесь из сухофруктов для похудения

Большинство женщин уверенны в том, что именно сухая смесь, приготовленная из сухофруктов, идеально подходит для снижения веса. Так ли это?

На самом деле, сухофрукты являются очень полезными для организма. В них содержится очень много полезных витаминов, минералов и прочих веществ, в которых нуждается организм в момент похудения. Кроме того, они прекрасно подходят для сладкоежек, которым тяжело отказаться от различных сладостей.

Однако стоит учитывать тот факт, что во фруктах, пускай и сушеных, содержится очень много сахара. Поэтому употребление их должно происходить в утренние часы, чтобы организм успевал тратить полученную глюкозу в качестве дополнительной энергии в течение дня, а не откладывал ее в виде жировых тканей в подкожную ткань.

Кроме того, сегодня существуют специальные смеси для похудения, изготовленные исключительно из компонентов растительного происхождения, которые распространяются путем сетевого маркетинга. Такими смесями, как правило, заменяют основные приемы пищи.

Но если хорошенько изучить их состав, то можно выяснить, что в них входят такие компоненты, как сушеные овощи, зелень, крупы и соя. Все эти продукты человек может запросто приобрести на рынке и употреблять в пищу без всякого опасения, что приведет к естественному похудению.

Что плохого в употреблении всех этих порошочков? Дело все в том, что после похудения, вам рано или поздно придется вернуться к привычному рациону. А если в момент снижения веса человек не сформировал правильные привычки в питании, вес к нему вернется очень быстро. А такое «скачкообразное» изменение веса не самым лучшим образом отражается на состоянии здоровья.

Рецепты приготовления смесей для похудения в домашних условиях

Сейчас мы с вами рассмотрим, как можно приготовить смесь для похудения в домашних условиях. Однако перед этим хотелось бы сказать несколько слов об их эффективности. Дело все в том, что результат от их употребления вы сможете добиться только в сочетании со специальными низкокалорийными диетами. Сами же по себе все эти смеси не дают никакого результата.

Если во время их приема поедать шоколадки, торты и другие различные сладости, разогнать обмен веществ до такой степени, чтобы покрыть ваши пристрастия, смеси не смогут. Так что готовьтесь к тому, что от любимой еды вам придется отказаться на время снижения веса.

Смесь из корицы и меда

Для приготовления этой смеси вам потребуется немного порошка корицы и натурального пчелиного меда (ингредиенты берутся в ч.л. в соотношении 1:2).  Также вам понадобится один стакан кипяченой воды, в котором нужно растворить корицу и дать настояться ей около получаса. После чего в напиток можно добавлять мед.

Добавлять его сразу же в горячую воду нельзя, так как при нагревании мед теряет все свои полезные свойства. А нам необходимо сохранить их. Полученную смесь разделите на две равные части и употребите 1 часть утром натощак, а вторую перед сном.

Хранить смесь нужно в холодильнике. Только помните, что перед ее употреблением разогревать ее нельзя.

Смесь из имбиря

Это смесь является самой эффективной, так как имбирь, входящий в ее состав, обладает мощным жиросжигающим действием. Чтобы приготовить ее, вам потребуется натереть корень имбиря на мелкой терке (если такового нет, можно заменить его на сушеный), взять 2 ч.л. полученной имбирной кашицы и залить 300 мл крутого кипятка.

Далее все происходит по тому же принципу, что и в предыдущем рецепте. Имбирь должен настояться около получаса, а после в него добавляется 1 ч.л. натурального меда. Полученный напиток необходимо разделить на 3 равные части. Употреблять перед каждым приемом пищи.

Подобные смеси идеально подходят в качестве вспомогательного метода для похудения. Однако помните, что использовать их отдельно от диеты, не стоит, так как это не даст нужного эффекта.

Если у вас стоит выбор между покупными смесями для похудения и домашними смесями, то настоятельно рекомендуем вам использовать последний вариант. Ведь вы на все 100% можете быть уверенны в том, что в употребляемом вами напитке находятся только натуральные компоненты, которые принесут вашему организму намного больше пользы, нежели вреда.

Видео об имбирной смеси для похудения

evehealth.ru

Домашние обертывания для похудения живота, рецепты эффективных смесей — лучший способ похудеть

Обертывание для похудения живота: Отсутствие целлюлита, гладкая сияющая кожа, красивые изгибы талии и плоский подтянутый живот — мечта любой девушки. Выражение «точеная фигура» как раз описывает именно тонкую талию барышень. Но, к сожалению, именно эта часть тела наиболее проблемная по сжиганию накопленного жира. Малоподвижный образ жизни, перекусы на работе и сладкие тортики для поднятия настроения лишь способствуют увеличению объемов в области живота. А если не заниматься регулярно спортом, то из-за особенностей строения, мышцы пресса первыми теряют свою эластичность и обвисают.

Если вы хотите сохранить или вернуть былую стройность, к этой проблеме нужно подходить комплексно: изменить рацион питания на более здоровый, включить туда больше белка и клетчатки, начать делать гимнастику, ну, хотя бы 15 минут в день, качать пресс (хотя бы десять-двадцать подъемов за раз, со временем увеличьте нагрузку). И, конечно, не забывайте о тонусе кожи. В этом вам помогут специальные косметические процедуры – обертывания боков и живота. Для этого не обязательно бежать в спа-салон, все необходимое вы найдете дома. Делая все это в комплексе, уже через довольно короткое время вы сможете увидеть первые заметные результаты.

Плюсы обертывания в домашних условияхНа сегодняшний день множество салонов предлагают свои услуги обертывания для поднятия тонуса кожи и борьбы с целлюлитом. Такие процедуры стоят довольно дорого. К сожалению, не у всех есть возможность и время ходить в спа-салоны. Не отчаивайтесь, такую же процедуру можно сделать и дома, главное, знать ее алгоритм и правильно его выполнять.

Домашние обертывания для похудения животаОберните пленкой проблемные зоны: там, где есть лишние жировые накопления, целлюлит или дряблость кожи. Из-за того, что туда не проникает воздух, создается парниковый эффект, на этих участках повышается температура, за счет чего полезные компоненты смеси, которую наносят на кожу под пленку, активно начинают проникать в кожу, насыщая ее необходимыми минералами. Также за счет парникового эффекта повышается потоотделение, активизируется обмен веществ и поры очищаются от жировых накоплений и шлаков. Со временем кожа станет более эластичной и подтянутой, как бонус исчезнет и пару лишних сантиметров.

Противопоказания для горячих обертываний пленкойНо вы должны помнить о том, что обертывания довольно сильно активизируют многие процессы в организме, поэтому если есть проблемы из ниже приведенного списка, лучше воздержаться от этой процедуры. А именно:Беременность и грудное вскармливание;Варикозное расширение вен;Сердечно-сосудистые заболевания;Болезни моче-половой системы, менструация;Аллергия и личная непереносимость какого-либо компонента смесей;

Как проходит процедура1 обертывания боков и живота в домашних условиях лучше проводить после силовой нагрузки: качание пресса, наклоны (для лучшего результата их можно делать с небольшими гантельками). Так вы подготовите кожу и активизируете кровообращение.2 для лучшего эффекта распарьте кожу – примите душ. Круговыми движениями водите сеялкой душа по животу и талии, таким образом, вы улучшите микроциркуляцию кожи, а значит, токсины будут выходить быстрее.3 смесь нужно наносить в довольно горячем состоянии, температурой около 40 градусов, равномерно распределяя толстым слоем на проблемных местах.4 пищевой пленкой несколько обернуть талию наподобие корсета. Пленка хорошо липнет, поэтому фиксировать чем-то дополнительно ее не надо.5 для сохранения тепла, оберните это место дополнительно шарфом или платком. Время процедуры – один час, но для первого раза оставьте смесь на 30 минут, чтобы оценить реакцию кожи.6 для видимого результата, процедуру обертывания делайте один раз в два дня. Всего нужно сделать курс из пятнадцати обертываний.

Обертывание живота и боков в домашних условиях — рецепты

МЕД И КОФЕИНКофеин, который содержится в кофе, оказывает стимулирующее действие на наш организм. Он улучшает микроциркуляцию кожи, повышает ее тонус и расширяет сосуды. В данном рецепте можно использовать как молотый натуральный кофе (можно также использовать и зеленый кофе, в нем больше активных веществ), так и таблетки либо ампулы кофеина. Мед также усиливает обмен веществ и способствует выведению шлаков. Итак,

-Взять 2 столовые ложки жидкого меда-К нему добавить 2 ампулы кофеина или 2 растолченные таблетки (либо 1 столовую ложку молотого натурального кофе)-Перемешать ингредиенты и немного подогреть, нанести на область боков и живота.

ГЛИНА С ГОРЧИЦЕЙ И ЭФИРНЫЕ МАСЛАВсем девушкам давно известны чудесные косметические свойства глины, которая насыщает кожу необходимыми микроэлементами, и она становится гладкой и сияющей. Горчица обладает разогревающим эффектом, за счет чего все полезные свойства глины намного быстрее попадут до места назначения. А эфирное масло, к примеру, апельсина, вернет вашей коже тонус и придаст ей сексуальную упругость.-возьмите 3 столовые ложки глины-одну столовую ложку горчицы-3 капли эфирного масла апельсина и 1 каплю масла перечной мяты-глину и горчицу залейте горячей водой и мешайте до образования однородной консистенции, добавьте эфирные масла. Смесь должна получиться не слишком редкой, но и не очень густой.

Следуйте нашим советам, регулярно выполняйте обертывания дома — и скоро в отражении зеркала вы увидите желаемые изгибы талии и подтянутый живот.

Обертывание для похудения живота отзывы

Как показывает практика, обертывания – не панацея от жировых отложений, а лишь вспомогательное средство для коррекции фигуры. Многочисленные отзывы об обертываниях для похудения живота свидетельствуют о положительной динамике – все, кто применяет этот метод, прекрасно знают, что только одними компрессами ограничиваться не стоит.

Обертывания для похудения живота видео

huliganka.net

Обертывание для живота и боков в домашних условиях

К сожалению не все могут похвастаться тонкой талией и гладкой кожей в зоне живота. Организм человека устроен таким образом, что при неправильном образе жизни и питании — малоподвижность, сидячая работа, перекусы сладкими мучными вкусностями, переедание на ночь и др. оказывают влияние на здоровье и фигуру. Даже если вы раньше имели стройное и подтянутое тело, еще не значит, что вы никогда не станете раздаваться в боках и животе при изменении образа жизни в нездоровую сторону. Живот и бока — места самые уязвимые в плане накопления жира и ослабления мышц.

Если вы задумались о своей все увеличивающейся талии — пора переходить к действию: наладить здоровое питание, повысить свою двигательную активность, а также проводить специальные косметические процедуры. Одной из таких эффективных процедур является обертывание для живота и боков в домашних условиях, рецепты которых мы рассмотрим в данной статье.

Стоить понимать, что одно лишь обертывание не сильно улучшит ситуацию, если не изменить образ жизни и продолжать кушать булочки и лежать на диване 🙂 Положительный и заметный результат будет только в комплексе с физ. упражнениями и здоровым питанием, совмещайте обертывание живота с упражнениями на пресс и талия станет тонкой, с красивым изгибом и гладкой нежной кожей.

Плюсы обертывания в домашних условиях

Сейчас множество салонов предлагают услугу по лечебному обертыванию для похудения или против целлюлита. Такие процедуры недешевы. Если у Вас нет времени ходить по салонам и хочется сэкономить — можно делать обертывание дома, важно лишь знать как правильно проводить процедуру. 

Обертывание пленкой проблемных зон, на которых есть лишние подкожно-жировые отложения, целлюлит, дряблость кожи приводят к созданию парникового эффекта, ведь пленка не дает испарятся влаге с поверхности кожи. Активные компоненты смеси, которые наносятся на кожу под пленку усиливают действие. Идет нагрев, как следствие улучшается кровообращение, обмен веществ, идет активное потоотделение вместе с которым выходят токсины и жидкость, начинают расщепляться жиры. Сантиметры уменьшаются, кожа подтягивается, становится гладкой и упругой, исчезает целлюлит.

Противопоказания для горячих обертываний пленкой

Обертывание достаточно сильнодействующая процедура, которая дает встряску для организма, поэтому запрещается делать ее в следующих случаях, т.к. принесет вред здоровью:

• Беременность и кормление грудью;
• Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония;
• Варикоз;
• Гинекологические заболевания, менструация;
• Болезни почек;
• Кожные болезни и аллергия на компоненты.

Как проходит процедура

1. Обертывание для живота в домашних условиях лучше делать после тренировки (обруч, наклоны, пресс и др. комплекса упражнений). Кожу нужно подготовить, очистить или принять душ, где предварительно можно распарить кожу живота. Обычно, если живот нуждается в корректировке, то бедра, ягодицы также можно задействовать. Для них можно применять антицеллюлитное обертывание.
2. Лучше перед обертыванием воспользоваться скрабом.
3. Смесь нужно наносить в горячем состоянии (37-38 градусов) плотным слоем распределяя по всему животу и бокам.
4. Взять рулон с пищевой пленкой и плотно обернуть талию пленкой в несколько слоев, как корсет. Пленка хорошо липнет, поэтому ее не нужно дополнительно фиксировать.
5. Одеть теплую одежду или обернуться шарфом. Теперь можно заниматься любыми делами или отдохнуть под теплым одеялом. Время 1 час. Первый раз начните с 30 минут, чтобы оценить реакцию кожи.
6. Проводить процедуры 1 раз в два дня. Всего нужно пройти курс из 15 обертываний.

Обертывание живота и боков в домашних условиях — рецепты

Мед и кофеин

Кофеин, который содержится в кофе оказывает стимулирующее действие, улучшает микроциркуляцию, повышает тонус мышц, расширяет сосуды, прекрасно подтягивает и тонизирует кожу. В данном рецепт можно использовать в качестве кофеина один продукт на выбор:

1. Молотый натуральный (не растворимый) кофе
2. Молотый зеленый кофе (содержит больше активных веществ)
3. Ампулы кофеина
4. Таблетки кофеина

Кофеин в ампулах или таблеткам можно купить в аптеке. Кофе в зернах смолоть в кофемолке. Мед также обладает согревающим действием, усиливает обмен веществ.

• Взять 2 столовые ложки жидкого натурального меда,
• добавить 2 ампулы кофеина (или 2 растолченные в порошок таблетки; или 1 ст. ложку молотого черного или зеленого кофе).
• Все хорошо перемешать, немного подогреть и можно наносить на кожу живота. 

Масло и корица

Корица в порошке — ароматная пряность, которая также отлично стимулирует обменные процессы в клетках, разогревает, подтягивает и «сжигает» лишние сантиметры.

• Взять любое косметическое натуральное масло (оливковое, персиковое, миндальное и др.) — 2 столовые ложки
• Добавить 1 чайную ложку с горкой порошка корицы и хорошо перемешать
• Намазать на живот и бока, обернутся пленкой на 1 час.

Глина и горчица + эфирные масла

Глина является превосходным лечебным и косметическим средством, насыщает кожу необходимыми микроэлементами, повышает ее тонус, кожа после глины мягкая и бархатистая, упругая. Для обертывания подходит любая глина, но лучше использовать голубую, зеленую, желтую или черную. Горчица разогревает и повышает кровоток. Эфирное масло апельсина прекрасно борется с подкожными бугорками, придает упругость.

• Для зоны живота взять 3 ст.ложки глины
• 1 ст.ложку горчицы
• 3 капли эфирного масла апельсина + 2 капли эфирного масла перечной мяты
• Глину и горчицу перемешать и залить горячей водой, добавить несколько капель эфирного масла и перемешать. Должна получится консистенция йогурта.

Также полезно знать: Шоколадное обертывание: польза и рецепты Эффективные и простые упражнения для плоского живота Медовый массаж для похудения живота

 Выполняйте обертывания для живота в домашних условиях по данным рецептам и Ваша талия приобретет желаемую, красивую и женственную форму!

otpodruzhki.ru

рецепты с медом, голубой глиной и горчицей

Малоподвижный образ жизни и неправильное питание часто способствуют появлению лишних килограммов, избавиться от которых непросто, особенно с возрастом. Но сегодня появилось множество методов похудения без ограничений в питании и изнуряющих физических нагрузок. Одним из них является обертывание, которое не только уменьшает объемы живота, но и закрепляет полученный итог надолго, что очень важно.

Для обертываний горячим способом чаще всего используют пищевую пленку, но можно усилить эффект с помощью обычного медицинского бинта. Для этого широкий бинт хорошо пропитывают смесью и только после накладывают несколько слоев пленки. Также некоторые поверх одевают пояс или шорты для похудения, тогда доступ воздуха к коже значительно уменьшается и обертывание приносит больший результат.

Оглавление:

1. Популярные рецепты обертываний
2. Полезные рекомендации как сделать живот плоским
3. Кому противопоказана процедура?

Суть обертываний

Обертывания эффективны для похудения, хотя изначально предназначались для удаления целлюлита. Со временем специалистами было замечено, что данный метод позволяет не только избавиться от апельсиновой корки на коже, но и похудеть. За один сеанс пациенты теряют до 2 мм в объеме. Результаты достигаются благодаря тому, что обертывание обеспечивает сжигание жиров в подкожной прослойке. Также процедура выводит из организма лишнюю жидкость, что значительно уменьшает отеки и приводит к потере веса.

Помимо прочего, обертывания оказывают благотворный эффект на кожу: она становится упругой и подтянутой, исчезает дряблость, которая характерна при резком сбросе веса. Применяют их для различных частей тела, в основном это бедра и живот. Проводить обертывания для похудения живота предлагают многие дорогие косметические салоны, но можно делать их и самостоятельно в домашних условиях, ведь процесс совсем прост и заключается в том, что на участок наносится определенный состав для быстрого избавления от лишних килограммов.

Рецепты для уменьшения живота

Различают 2 типа: холодные и горячие. Более эффективными считаются вторые: они не только способствуют потере веса, но и выводят из организма вредные вещества, очищают его, создают ощущение легкости и повышают тонус. Существует много рецептов для живота и боков даже в домашних условиях.

1. Обертывание для похудения живота из голубой глины.

Считается одним из самых лучших методов потерять несколько сантиметров в объеме. Голубую глину (она продается практически в любой аптеке) смешивают с очень теплой водой и доводят до сметанообразного состояния. Полученная смесь накладывается на область живота и остается до полного высыхания глины (20-25 минут). Затем все тщательно смывается и наносится крем для тела. Голубая глина питает кожу минералами и витаминами, делает ее упругой и гладкой. Повторяют процедуру около месяца, в зависимости от желаемого результата, но не чаще 3 раз в неделю.

2. Медовое обертывание.

Данный метод применяется для живота и бедер, избавляет от целлюлита, придает гладкость и здоровый вид, эффективно борется с набранными килограммами. Понадобится 4-5 столовых ложек меда, который предварительно подогревается. Можно добавить 2-3 капли эфирного масла (апельсинового или грейпфрутового), если нет аллергии. Смесью смазывают живот и бока, покрывая 4-5 слоями обычной пищевой пленки шириной около 35 см. Через 30-40 минут рекомендуется принять контрастный душ и увлажнить кожу кремом для тела. Повторяйте обертывание в течение месяца, несколько раз в неделю. Следует отметить, что в салонах такая процедура довольно дорого стоит. Но в этом нет необходимости, она успешно делается и в домашних условиях.

3. Красивый живот с помощью горчичного обертывания.

Довольно эффективный способ улучшить внешний вид кожи, придать ей гладкость и упругость. Кроме того, женщины отмечают, что несколько сеансов равносильны 3-4 занятиям в спортивном зале. Понадобится 3-5 ложек сухой горчицы, можно добавить ложку оливкового масла и развести небольшим количеством теплой воды до однородной густой смеси. Горчица наносится на живот, после чего покрывается пищевой пленкой. Сверху лучше обмотаться теплым платком для быстрого разогрева. Продолжительность такого обертывания составляет 20-25 минут, затем нужно принять душ и намазаться крем. Важно отметить, что при возникновении сильного жжения необходимо смыть горчицу и подобрать более подходящее обертывание.

Советы и рекомендации

Сделать живот плоским с помощью обертывания выйдет в течение 1-2 месяцев, если проводить сеансы регулярно. После нанесения смеси не обязательно лежать неподвижно, разрешается активно заниматься домашними делами, затеять уборку или даже потанцевать под веселую музыку, то есть это не только способ похудеть, но и возможность сэкономить значительные средства без потери своего времени.

Что касается самой процедуры, есть несколько советов, которые следует соблюдать. Она будет эффективной и полезной, если состав накладывается на чистую кожу. Поэтому сначала живот и бока нужно хорошо помассировать мочалкой с гелем для душа, также добавляют жесткий скраб – жмых от кофе или крупную пищевую соль.

Для получения ощутимого результата любое обертывание повторяется 10-20 раз, то есть в течение 1-2 месяцев 2-3 раза в неделю. Чаще проводить не рекомендуется, это может вызвать аллергическую реакцию.

Его лучше делать на голодный желудок (не менее 3 часов после приема пищи), после процедуры несколько часов желательно тоже ничего не есть. Повышает эффективность обертываний горячий зеленый чай или травяной отвар.

Противопоказания

Как и любое другое средство для похудения, обертывания имеет свои противопоказания:

1. Беременность – не рекомендуется, особенно горячий метод.

2. Кормление грудью – после родов хочется побыстрее вернуть прежнюю фигуру, но не стоит забывать о том, что все смеси, которые наносятся на кожу, попадают через поры в кровь, а соответственно, в молоко, поэтому во время кормления обертывания делать можно, но не часто и в разумных дозах.

3. Критические дни – в данный период лучше воздержаться от них, резкий перепад температуры в области живота приводит к усилению болезненных ощущений, а также к более обильным выделениям.

4. Заболевания по гинекологии – в первую очередь это относится к миомам (доброкачественные опухоли), которые активизируют свой рост под воздействием высокой температуры. Поэтому женщинам с таким диагнозом не рекомендуются и сауны, солярии, длительное пребывание на солнце.

5. Различные аллергические реакции, которые могут выражаться сыпью, отеками или сильным зудом.

6. Болезни сердца – не стоит забывать, что обертывание дает значительную нагрузку на организм, при серьезных заболеваниях следует посоветоваться с лечащим врачом.

7. Заболевания кожи – при высыпаниях лучше отказаться от этого метода для похудения живота до полного выздоровления кожи.

jkrasa.ru

Обертывания для живота

В преддверии пляжного сезона мы все хотим заполучить идеальную фигуру. И чаще всего нас беспокоит наеденный за зимние месяцы животик. Избавиться от него можно и с помощью физических упражнений, и с помощью диет, но чтобы сделать процесс более быстрым, можно воспользоваться обертыванием для похудения живота.

А если посетить салон красоты не получается, такую процедуру можно с делать и в домашних условиях. Все что нужно, это пищевая пленка, чудодейственный состав, одежда или одеяло и минут 30-60 свободного времени. Но стоит помнить, что при сильной полноте убрать живот с помощью только обертываний невозможно, нужны и физические нагрузки, и правильное питание. А вот если до плоского живота осталось совсем немного, то обертывание легко справится с этим.

Как делать обертывания для живота?

Обертывание для похудения живота можно делать и в домашних условиях, главное определиться со смесью. Их вариантов великое множество, так что выбрать свой состав не будет проблемой. Обертывание для живота будет более эффективным, если в состав смеси будут входить водоросли, мед, морская соль или красный перец. Но стоит быть осторожной, кожа у всех разная, и обязательно сначала проверять реакцию кожи на небольшом ее участке. Если после проверки нежелательной реакции не последовало, то можно делать обертывание. Во время процедуры обязательно обращать внимание на свои ощущения – чувствовать тепло это нормально, жжение – нет. Если кожа начала гореть, то состав с нее нужно сразу же смыть и не повторять процедуру, по крайней мере, дня 3-4.

Перед обертыванием необходимо очистить и помассировать кожу с помощью скраба, чтобы веществам из смеси для обертывания было проще проникнуть в глубокие слои кожи. Подготовленную смесь (хорошо размешанную, однородную) наносят на живот и оборачивают пленкой, а сверху укутывают теплым шарфом (платком). Через 30-60 минут шарф и пленку снимают, живот ополаскивают теплой водой и наносят увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Одного обертывания для получения плоского живота будет недостаточно, требуется курс, состоящий из 10-12 процедур с промежутком в 2 дня. Но такую процедуру можно делать не всем: гинекологические заболевания, гипертония, варикозная болезнь и заболевания кожи могут стать препятствием к проведению такой процедуры. Так что если имеются проблемы со здоровьем, лучше посоветоваться с врачом на предмет проведения обертываний.

Рецепты обертываний для живота

1. Потребуется белая глина, вода, молотый кофе (можно взять кофейную гущу или кофеин в ампулах – 2шт.) и цитрусовое эфирное масло. Смешиваем белую глину с водой до состояния густой сметаны, добавляем кофе, разведенный в небольшом количестве молока (если берем кофеин, молоко не потребуется), и несколько капель эфирного масла. Массу хорошенько перемешиваем и наносим на живот. Оборачиваем вокруг талии пленку и теплый шарф. Через 30-40 состав смываем теплой водой и наносим питательный крем.

2. Потребуется натуральный мед и по 2 мл папаверина и кофеина. Все компоненты смешиваем и наносим на кожу. Укутываем талию пленкой и теплыми вещами. Оставляем состав на 3 часа. В это время желательно активно двигаться – заниматься домашними делами, спортом, танцами.
3. Для этого обертывания нужны 2 ст. ложки корицы и столько же паприки, 2-3 капли цитрусового эфирного масла и 100 мл растительного масла. Все ингредиенты перемешиваем и наносим на кожу. Оборачиваемся пленкой и теплым шарфом на 20 минут, после массу смываем теплой водой и смазываем кожу питательным кремом.
4. Потребуется голубая глина, вода и цитрусовое эфирное масло. Разводим глину до консистенции густой сметаны, добавляем пару капель эфирного масла и наносим смесь толстым слоем на кожу. Укутываемся полиэтиленом и теплым одеялом и ждем 20-30 минут. После глину смываем теплой водой и увлажняем кожу молочком или кремом.

 

womanadvice.ru

Народные методы для сжигания жира на животе

Живот — наиболее проблемная зона худеющих, имеющая множество жировых клеток, заложенных природой для выполнения определенных функций. Очень часто жир на животе приносит массу неудобств.

Действие народных средств

Народные средства используются для увеличения тонуса кожи в области живота и быстрого снижения веса. Сложно влиять на эластичность кожи, но можно сделать ее более упругой, используя специальные маски, приготовленные в домашних условиях. В основе таких масок — мед, который способствует обогащению кожи различными минеральными соединениями и стимуляции обмена веществ. Использование меда в масках создает согревающий эффект, что положительно сказывается на тонусе кожи.

Для наибольшей эффективности процедур необходим обязательный отказ от употребления алкоголя, соков с сахаром, газированных сладких напитков. Зеленый чай напротив способствует похудению. Еще следует пить воду, слабый кофе без молока, сахара и сливок.

Рецепты для похудения

С давних времен для похудения люди использовали отвары медвежьих ушек, хвоща полевого, лопуха, листьев брусники. Однако не рекомендовано принимать их продолжительное время, так как в организме может нарушиться водно-солевой баланс. Лучше сочетать данный метод с другими.

Вот очень эффективные рецепты.

1. К половине килограмма слив налить воду 2,5 литра и довести до закипания. Проваривают на малом пламени минут 20. То же само следует проделать с травой крушины; к 100 г травы налить литр воды. Далее оба отвара смешивают и принимают на ночь по половине стакана. Смесь обладает слабительным эффектом, способствующим очищению кишечника.
2. Также можно прокрутить на мясорубке по 200 г орехов грецких, кураги, изюма. К полученной смеси добавляют 50 гр. травы сенны, которую можно купить в аптеке, и меда 100 г. Употребляют на ночь до сна по 1 ст. ложке. Смесь принимают неделю, затем следует сделать отдых на две недели. Смесь прекрасно сохраняется в холодном месте.
3. Взять по 2 части листьев перечной мяты и трехлистной; и по 1 части шишек хмеля и корня валерианы. К этой смеси наливают кипятка крутого 400 г. Отстаивают около 30 минут, закутав в полотенце. Принимать по утрам и на ночь по половине стакана.
4. Соединяют по 2 ст. ложки корня сельдерея пахучего и стручков обыкновенной фасоли, 1,5 ст. ложки шишек хмеля и 1 ч. ложку плодов дикорастущего пастернака. К трем столовым ложкам полученного сбора налить 0,8 литра кипятка. Употреблять 5-6 раз в день по 30 мл.
5. К одному стакану огуречного рассола долить 1 ст. ложку уксуса яблочного и принимать по половине стакана трижды за день.

Проделывая следующие действия каждый день, можно заметить, как «уходит» живот. Приготовить кофейный скраб из геля и грубо молотого кофе. Наносить этот скраб на зону живота и слегка массировать по часовой стрелке. Смыть теплой водой. После сделать массаж с использованием крема или антицилюлитного геля с добавлением мумие. Гель помогает в сжигании жиров, а мумие избавляет от растяжек. Мумие растворяется плохо, поэтому смесь необходимо сделать заранее. Если есть непереносимость запаха мумие, можно прибавить немного эфирного масла.

Общие рекомендации

1. Употреблять продукты с низкой калорийностью.
2. Массажный обруч является прекрасным помощником в избавлении от жира. Но упражнения с ним нужно выполнять не менее 20 минут в день.
3. Не следует забывать о специальных упражнениях для пресса.
4. Также можно воспользоваться разгрузочными днями с использованием кефира или яблок. В такие дни происходит активизация обмена веществ, и шлаки лучше выводятся из организма. Однако в разгрузочные дни помимо яблок и кефира необходимо пить до 1,5 литров не газированной минеральной воды. Это довольно эффективный метод, но проводить его можно не более одного дня в неделю.

zhenskij-sajt-katerina.ru

---

• 
  До скольки можно пить воду когда худеешь
• 
  Дюкан выпечка
• 
  Блюда из фасоли красной рецепты диетические
• 
  Как готовить протеиновый коктейль из порошка
• 
  Спаржа для беременных
• 
  Форма для наращивание ногтей
• 
  Можно ли чай с лимоном и медом беременным
• 
  Как стать красивой и модной
• 
  Лавровый лист для кожи
• 
  Ультразвуковая чистка лица как делают
• 
  Как йодом свести татуировку