ГлавнаяРазноеСпособность человека чувствовать эмоциональное состояние другого человека

Что такое эмпатия и можно ли без нее жить. Способность человека чувствовать эмоциональное состояние другого человека


Я чувствую тебя. Эмпатия — что это такое?

Об эмпатии ходит много слухов и домыслов. Некоторые считают ее чем-то вроде экстрасенсорики, другие сравнивают эмпатию с сопереживанием близким людям.

Хотя по факту это и открывает эмпатическую способность, высокая чувствительность и способность сопереживать.

Если объяснить эмпатию своими словами, то это умение не просто понимать человека и сочувствовать ему, но и полностью проникать в его внутренний мир и ощущать конкретную ситуацию на себе. Это редкий дар смотреть на мир чужими глазами и принимать чью-то точку зрения.

Эмпатия – это понимание психического и эмоционального состояния другого человека, то есть, умение воспринимать чувства собеседника, при этом отдавая себя отчет, что это эмоции другого человека.

Эмпат очень тонко может различать букеты чувств, эмоций, отношений, что не доступно многим людям. Люди, чаше всего с трудом могут определить какое чувство их наполняет в данный момент. Эмпат чувствует все оттенки чувств и не только тех которые явно осознает сам человек, эмпат видит несколько «уровней» о существовании которых сам человек даже не подозревает, хотя нет, все слышали о подсознании, эмпату оно так же доступно.

Если человек воспринимает эмоции партнера как свои собственные, то это называется уже не эмпатия, а идентификация с собеседником. Идентификация – это инструмент эмпата, с его помощью он может более детально понять человека.

Существует теория, согласно которой за эмпатию отвечают зеркальные нейроны, открытые в 1990 году группой итальянских ученых, однако эта гипотеза не была изучена до конца. Примечательно, что первоначально зеркальные нейроны были обнаружены во фронтальной коре обезьян.

Настоящая эмпатия – это не чтение настроения собеседника по его жестам, мимике, тону голоса. Для того, чтобы овладеть подобным методом считывания эмоций собеседника, вам достаточно прочитать грамотно написанную книгу о языке жестов.

И все равно вы не сможете точно понять степень отчаянья, радости или волнения вашего собеседника. Сильному эмпату не обязательно видеть жесты и мимику человека можно просто смотреть на фотграфию, хотя и это не всегда обязательно.

«К сожалению, нет конкретных методик, которые бы позволяли за неделю или месяц научится эмпатии. Многие мировые психологи считают, что ей и вообще нельзя научится сознательно. Эмпатия – это то, что появляется вследствие пережитых горестей и проблем. Это собственный горький опыт, который и становится пропуском к пониманию страждущих. В принципе, благотворительность, помощь старикам, детям и животным помогают все-таки со временем развивать в своей душе глубокое и сильное сочувствие, т. е. эмпатию».

В какой то мере эти слова верны, но помочь освоить заложенную в человеке способность к эмпатии, может другой эмпат, который уже прошёл этот путь. Научиться по книге наверное не получится, необходимы практические занятия.

Эмпатический способ общения с другой личностью имеет несколько граней. Он подразумевает вхождение в личный мир другого и пребывание в нем, «как дома». Он включает постоянную чувствительность к меняющимся переживаниям другого – к страху, или гневу, или растроганности, или стеснению, одним словом, ко всему, что испытывает он или она.

Это означает временную жизнь другой жизнью, деликатное пребывание в ней без оценивания и осуждения. Это означает улавливание того, что другой сам едва осознает. Но при этом отсутствуют попытки вскрыть совершенно неосознаваемые чувства, поскольку они могут оказаться травмирующими. Это включает сообщение ваших впечатлений о внутреннем мире другого, когда вы смотрите свежим и спокойным взглядом на те его элементы, которые волнуют или пугают вашего собеседника.

Это подразумевает частое обращение к другому для проверки своих впечатлений и внимательное прислушивание к получаемым ответам. Вы доверенное лицо для другого. Указывая на возможные смыслы переживаний другого, вы помогаете ему переживать более полно и конструктивно.

Быть с другим таким способом означает на некоторое время оставить в стороне свои точки зрения и ценности, чтобы войти в мир другого без предвзятости. В некотором смысле это означает, что вы оставляете свое «Я». Это могут осуществить только люди, чувствующие себя достаточно безопасно в определенном смысле: они знают, что не потеряют себя в порой странном или причудливом мире другого и что смогут успешно вернуться в свой мир, когда захотят.

Может быть, это описание делает понятным, что быть эмпатичным трудно. Это означает быть ответственным, активным, сильным и в то же время тонким и чутким.

Классификация. Виды эмпатии

Как это не странно, но эмпатов можно классифицировать. Разделить своего рода на уровни эмпата. Ведь все мы родились с чудесным даром – чувствовать, сопереживать. Но со временем, в семье, обществе, жизни, уровень эмпатии изменился. Кто-то интенсивно развивался, а кто-то наоборот подавил в себе все живое, что способно вызвать сочувствие.

Существует 4 вида эмпатов:

1. Не эмпаты

Тут сразу все понятно. Не эмпаты – это те люди, которые полностью закрыли свои эмпатические способности. Вполне возможно, что эти способности сами атрофировались, так как никогда не использовались. Такие люди намерено закрылись от эмоциональной информации (например, не могут распознать вербальные и невербальные эмоциональные сигналы). Если эмпатическими способностями не пользоваться, то они исчезают.

2. Слабые эмпаты

Данным видом эмпатии обладает большая часть населения нашей Земли. У них сохранились базовые фильтры получения эмоциональной информации, но в силу того, что они не могут это контролировать, часто случается эмоциональная перегрузка. Особенно, если слабый эмпат переживает эмоциональное потрясение или находится в людном месте. Такие люди, часто находятся в состояние постоянного стресса, словно вся тяжесть мира, эмоции, проблемы, страхи, взвалилась на их плечи. Если сравнивать физически, то они чувствуют усталость, головные боли и тд.

3. Функциональные эмпаты

Это самые развитые эмпаты, которые легко адаптируются к эмоциональной информации и могут легко контролировать эмоции, причем, не подавляя их. Редко кто по-настоящему умеет так делать. Внешне эти люди ничем не отличаются от обычных людей.

4. Профессиональные эмпаты

Такие эмпаты легко способны распознавать любые эмоции, причем, самые сложные эмоциональные потоки информации, которые скрыты глубинах нашей души. Такие люди могут хорошо управлять чужими эмоциями. Хорошие лекари, так как видят скрытые энергетические каналы. Таких эмпатов единицы, в чистом виде редко втречаются. Бывает, что эмпат хорошо лечит, но по какой-то причине или собственного страха не умеет управлять чужими эмоциями.

Профессиональный эмпат сумеет человеку, который испытывает боль, поднять настроение и помочь избавиться от боли. В период скорби забыть о печали. Поверить в себя, когда надежды уже нет. Сможете ли вы сделать так же?

Как узнать, эмпат ли ты?

Я могу чувствовать, ощущать чувства другого человека, просто посмотрев на их лица.

Может быть я эмпат? Нередко задаешься подобным вопросом, когда не можешь объяснить, что с тобой происходит.

В этой статье хочу вам рассказать, как определить, что вы эмпат.

Эмпатия – это способность чувствовать эмоции людей, как будто они ваши собственные.

Это может быть дар или проклятие, потому что кто хочет чувствовать себя печальным с печальным незнакомцем в дороге? Кто хочет иметь физическую боль, если кто-то испытывает боль потому что упал. Как и что вы чувствуете на самом деле? Но с другой стороны вы можете использовать эту эмпатию, как возможность помогать людям и развивать способность для себя.

Вот некоторые факторов, которые помогут определить, эмпат ли вы. Но если вы сомневаетесь все еще, вы можете пройти наш тест на эмпатию, он то точно не соврет.

Итак, за дело…

1. Чувствовать чьи-то эмоции. Это наиболее частый фактор, который говорит что вы эмпат. Посмотрите на прохожих, на улице, если вы чувствуете счастье, любовь, печаль, горечь, боль в их лицах, то вы точно эмпат. Вы так же легко можете слиться с ними, сделать, тоже самое, то, что хотят они. К примеру, вас мучает жажда или вы срочно захотели домой без веской на то причины. Перепады настроений, причем резкие

2. У вас возникает чувство усталости, когда вы находитесь в людном месте. Так как вы чувствуете эмоции других людей, вы можете уставать от всего этого. Вы стаете сердитым и раздражительным, это вызывает быструю смену настроения. Многие эмпаты не любят места, где скапливаются много народа, они сразу чувствуют себя опустошенными.

3. Вы можете четко сказать, когда человек лжет… Это подарок своего рода, знать говорит ли вам любимый или любимая, что вас любит. Определить истинные ли чувства испытывает человек, способен распознать только настоящий эмпат. По идеи эмпата невозможно обмануть, потому что он знает, что вы чувствуете.

Есть несколько способов определить, что вы эмпат. Кто-то может видеть ауру людей, некоторые умеют читать людей словно открытую книгу. Но быть эмпатом труднее, потому что постоянно чувствовать в себе кучу эмоций и переживать их словно свои, может свести с ума!

Развитие эмпатии, как развить эмпатию?

Люди делятся на тех, кто является уже эмпатом и тех, кто хочет стать эмпатом. Мы уже знаем, что существует несколько уровней эмпатии и чтобы кого-то научить, развить эмпатию, ему надо овладеть одним из уровней эмпатии.

На самом деле настоящей эмпатии научиться сложнее, особенно, тем, кто ей никогда не пользовался. Нельзя перевернуть мир с ног на голову и сказать, что я изменился, и начал все чувствовать. Потребуется много времени, чтобы сломать свои убеждения и научиться эмпатии.

Эмпатия – это не просто чувства и переживание чьи-то, это полное понимание и осознание, что ты это чувствуешь, словно это происходит с тобой. Это очень тонкий мир совершенно чужой жизни. Не каждый захочет, ощущать на себе эмоции и желания другого человека без надобности, но и для чего ему это все? Но давайте не будем забегать в настоящую эмпатию, а поговорим о психологической составляющей эмпатии. О той эмпатии, о которой пишут в учебниках психологии и бизнеса. Эта эмпатия отличается тем, что вы должны предугадывать действия вашего оппонента и знать, что он от вас хочет путем эмоциональных реакций – этому намного легче обучить. Вы не будете на себе все ощущать, но сможете четко осознавать, что с человеком происходит и сопереживать ему.

Поэтому мы разделим этот блог на две части: настоящие эмпаты, которые тонко чувствуют человека, причем любого и тех, кто учится этому, развивает. Между этими эмпатами будет большая разница, так как первые эмпаты могут без визуального контакта ощущать на себе эмоции, а вторые этого скорее всего никогда уже не смогут.

Так как все же развить эмпатию?

1. Уровень обучения

Вы должны при общении с человеком выделять эмоциональные нотки, жесты. Например, смотрели когда-нибудь сериал «Теория лжи» (Обмани меня)? Если, нет, то посмотрите, этот сериал четко показывает как с помощью мимики, жестов, реакции, тону голоса можно определить в каком состоянии человек находится, то есть то, что он чувствует. Когда вы сможете акцентировать правильно, без ошибок свое внимание на таких мелочах, вы можете увидеть эмоциональное состояние человека. Но пока вы не сможете перекладывать его на себя.

Практикуйтесь на улице, на друзьях, знакомых. Замечайте любые мелочи: неряшливость, волосок на пиджаке, прическа, макияж на лице, все это способно рассказать о человеке куда больше, чем вы думаете. Овладейте этим навыком.

2. Уровень обучения

Итак, теперь владея определенными навыками, вы можете знать, что происходит с человеком. Причем четко должны знать, а не мне кажется, что с ним происходит это. Никаких кажется, отточите свои навыки, пусть на это уйдут годы или месяцы, но вы не должны ошибаться.

Второй уровень обучения сложнее, так как на этом этапе вы должны переложить на себя те ощущения, повадки, тембр голоса, телодвижения на себя. Словно, вы это тот объект, которого вы чувствуйте. Чтобы вам было легче уйти в образ, надо сильную эмоциональную реакцию. Понаблюдайте внимательно за человеком, представьте, что он это вы, если вы полностью с ним слились, являетесь частью его жизни, вы наперед знаете, что он сделает и как поступит в той или иной ситуации. Вы словно живете его жизнью, не осуждая ее и не думая, что не так.

Вы единое целое. Вам комфортно в этом теле и жизни. Если он влюблен, вы тоже любите, если он чувствуют боль, вы тоже каждой клеточкой своего тела это чувствуете.

Этому намного сложнее научиться. Вам не обязательно владеть этим навыком, но вы никогда не станете настоящим эмпатом, пока не сможете на собственной шкуре ощутить, что человек чувствует. Вы словно смотрите в зеркало чужой жизни и видите в нем себя. Возможно, вам кажется это полной чушью и невозможным, вы ошибаетесь. Эмпат – это тот человек, который воспринимает чувства другого человека словно свои собственные. А никто не говорил, что чувства должны всегда быть хорошими.

3. Уровень обучения

Этот уровень дает возможность стать настоящим эмпатом. Эмпаты ведь не просто все чувствуют на себе, они умеют этим состоянием управлять. Первая возможность это выводить легко СЕБЯ из любого негативного эмоционального состояния. Вторая возможность выводить из негативного эмоционального состояния ДРУГОГО. Влиять на эмоции. Вот тут и начинается схожесть, то, чему так пытается научить нас психология и бизнес. Контроль эмоций и манипулирование другими путем эмоциональной связи.

Если вы отлично овладели первыми двумя уровнями обучения и навыками эмпата, контролировать все это вам не составит труда…

reiki.rimus.ru

Эмпатия - зеркало чувств - Самопознание - Cтатьи Лавка Чудес

 

Зеркало чувств

 

Замечали ли вы, как легко находит друзей участливый человек? Как приятно находится рядом с тем, кто тебя понимает. Эмпатия – способность поставить себя на место другого, воспринимая его чувства будто свои – в той или иной степени присуща всем нам. Как раскрыть ее в себе?

 

Эмоциональная телепатия

Эмпатия – «вчувствование» – способность чувствовать чувства, эмоциональное состояние другого человека. Слово «эмоция» происходит от лат. emoveo – «потрясаю», «волную», таким образом, эмоция – это энергетическая волна, отражающая отношение человека к определенным ситуациям. Эмпатия – способность настроиться на одну энергетическую волну с другим человеком и благодаря этому почувствовать и понять состояние этого человека – «влезть в его шкуру». Поэтому эмпатию часто называют эмоциональной телепатией. Эмпатию также относят к экстрасенсорным («сверхчувственным») способностям. Ведь при эмпатии происходит считывание информации с тела чувств другого человека. Все предметы и явления вокруг – это энергия, которая имеет количественные и качественные характеристики. С этой точки зрения явления подстройки, настройки на другого, отождествления с другим, что есть сутью эмпатии, не являются загадочными и абсолютно реальны, как реально прослушивание радиопремника после настройки на волну передающей радиостанции. В самом слове «чувство» заложен этот образ. Чувство – от «чуять», укр. «чути» – то, что мы слышим душой, улавливаем, принимаем, воспринимаем. Поэтому умение слушать собеседника (активное слушание), напрямую связано со способностью эмпатии.

 

Свойство зеркала

Люди как частички единого целого отражают, зеркалят друг друга. Способность к эмпатии можно объяснить врожденным чувством общности, единства со всей Вселенной. Эмпатия – это умение в себе увидеть, почувствовать другого, а в другом – себя. Поэтому чем больше мы понимаем себя, тем больше в состоянии проявлять эмпатию по отношению к другим людям. Таким образом мы познаем Бога в себе и Бога в другом, стремясь к единству.

С научной точки зрения, процесс эмпатии возможен благодаря наличию в организме человека зеркальных нейронов, которые и создают ощущения, сходные с ощущениями другого человека. Эти частицы играют важную роль в организме человека, при ухудшении их деятельности нарушается психика человека.

Эмпатия – это способность отзеркаливать чувства другого без искажения. Эмпатия отличается от сочувствия, сопереживания, жалости и сострадания тем, что не окрашивает чувства другого чувствами воспринимающего человека. Следует различать жалость («Мне жаль вас» – позиция сверху) и эмпатию («Я с вами»). Жалея другого, человек оценивает эмоциональное состояние собеседника как негативное, автоматически ставя себя на более высокую позицию. Переживая за кого-то, человек проживает не свою жизнь. При эмпатии человек только замечает и принимает чувства другого, без оценивания. При этом радость или боль, а также их причины воспринимаются так, как собеседник их ощущает.

Таким образом, находиться в состоянии эмпатии значит воспринимать внутреннюю систему координат другого со всеми ее внутренними смыслами. Эмпатическое понимание подразумевает отношения в точности 1:1: что есть в воспринимаемом человеке, то есть в воспринимающем, но только не теряя условия «как если бы» воспринимающий был воспринимаемым. Если условие «как если бы» теряется, происходит слияние личностей. Например, когда кто-то в болоте, то слияние – это когда ты сам прыгаешь в это болото и теперь уже по-настоящему чувствуешь то, что и другой, так как и ты в болоте. А эмпатия – это когда ты остаешься на твердой земле с пониманием всех минусов этого болота, и при этом в состоянии протянуть палку, руку или еще что-то, что поможет человеку выбраться. Условие «как если бы» позволяет уловить то, что другой сам едва осознает, поскольку со стороны всегда взгляд более спокойный и проницательный.

 

Способность принимать

Люди с развитой эмпатией умеют понять, почему другой человек совершил тот или иной поступок, и потому могут простить. Как говорят мудрые люди, понять – значит простить. Поэтому эмпатия связана с умением принимать.

Такая способность, как эмпатия, есть у каждого человека, у кого-то более развита, у кого-то менее. Иногда она может быть завалена обидами, страхами, неумением принимать, закрытостью от мира. С утратой ведического мировоззрения люди стали все больше и больше отделяться друг от друга, закрываться, замыкаясь лишь на своих желаниях, чувствах, проблемах. Так теряется чувство эмпатии и взаимопонимания.

Часто можно встретиться с таким явлением, как эмпатическая слепота – неосознаваемое неприятие воспринимающим тех чувств, которых он избегает в самом себе.

Эмпатия имеет также и обратную сторону – умение транслировать, «заражать» своими эмоциями других людей.

 

Магия перевоплощения

Эмпатия – умение перевоплотится в другого, отождествиться с другим. Это позволяет определенным образом влиять на мир, получать нужные качества и умения, соединяясь с тем, что обладает этими качествами и умениями.

Процессы отождествления и растождествления очень важны для развития магических способностей. В древних традициях упражнения на отождествление и растождествление с предметами и явлениями – азы для духовно-магической подготовки учеников. Ученику даются сначала задания воплотиться в простые предметы – камень, чашку, шляпу, причем с обязательными указаниями физически принять их форму, стать, как они, чувствовать себя, как они, думать, как они. Часть этих упражнений мы находим в гештальт-терапии Ф. Перлса. После того, как ученик научился (или вспомнил), как быть камнем, ему предлагают все более сложные воплощения – в дерево, в реку, в дом. Далее еще более сложные перевоплощения – в животное, и наконец, в другого человека. Более того, не просто в другого человека с принятием его «формы», походки, но и чувств, мыслей, переживаний. А далее еще сложнее. Когда ученик научается отождествляться с другим, ему предлагается воспринимать теперь самого себя как другого, разглядывая себя со стороны.

Эмпатия может установиться и с неодушевленным предметом. Игрок в крикет, посылая мяч, наклоняется в ту сторону, куда мячу следует катиться, словно пытаясь направить его своим телом. Умение вчувствоваться, встать на чье-то место, посмотреть на мир глазами другого также помогает в научных открытиях. Метод эмпатии применяется в ТРИЗ – теории решения изобретательных задач.

Чтобы понять и прочувствовать произведение искусства, без эмпатии также не обойтись. Произведение искусства как бы соединяет нас с душой его творца, мы отождествляемся с ней, чувствуем выраженные чувства. Эмпатия в драматическом искусстве наиболее проявлена в силу того, что здесь происходит очевидное отождествление актеров с персонажами и более тонкое отождествление зрителей с актерами. Суть популярности кино происходит из одной единственной человеческой страсти – возможности мимолетного, мифического участия в чужой жизни. Катарсис – духовное очищение искусством – без эмпатии невозможен.

 

Ключ к общению

Эмпатия позволяет людям лучше понимать других людей, это основа взаимопонимания. «Другой» происходит от слова «друг», поэтому нет чужой беды или боли. Счастье или горе другого – это счастье или горе друга, то есть родного человека.

Эмпатия способствует установлению контакта в общении. Когда в беседе проявляется эмпатия, человек чувствует, что собеседник заинтересован в нем, возникает ощущение, что он тебя понимает. Эмпатия позволяет довериться собеседнику, открыть ему уголки своей души. Когда она в диалоге отсутствует, человек чувствует, что контакт поверхностный, что собеседнику либо не важно, либо безразлично то, о чем он ему говорит. Если один из участников диалога эмпатически присоединяется к своему собеседнику, то и другой, ощущая, что к его чувствам проявляется внимание и что собеседник разговаривает с ним «на одной волне», в большей степени будет открыт и откровенен в беседе. Проявляя эмпатию, легче расположить к себе человека, и это способствует развитию хороших отношений.

Эмпатия – ключевое качество духовных лиц, учителей, психологов, целителей. Их успех на своем поприще зависит от умения последовать за своим подопечным до глубины души.

 

 

Развитие эмпатии

Способность эмпатии раскрывается в нас, когда мы доверяем и открыты миру. Эмпатия развивается, с одной стороны, когда мы доверяем свой внутренний мир другому, а с другой – когда сами располагаем к доверию, то есть когда заинтересованы в собеседнике, стремимся почувствовать его внутренний мир, его настроение. Эмпатия зависит от богатства собственного опыта, точности восприятия, умения настроится на одну волну с человеком.

 

• Наблюдение. Чтобы развить способность эмпатии, нужно научиться замечать чувства собеседника, отслеживать невербальные знаки – мимику, жесты, изменение положения тела, изменение громкости и интонации голоса. Наблюдайте за дыханием собеседника – изменение частоты и глубины дыхания отражает изменение эмоционального состояния человека. Для того чтобы не оказаться захваченными чужими эмоциями, не вовлечься в слияние, в процессе беседы периодически возвращайтесь в «отстраненную точку», что даст возможность взглянуть на ситуацию с разных сторон.

Потренироваться в эмпатии можно, отвечая себе на вопросы: чувствуете ли вы, что человеку интересно то, о чем вы говорите, продолжает ли он вашу мысль или перескакивает на другие темы, чувства, которые совершенно далеки от ваших, ваша беседа – диалог или два монолога?

У ребенка эмпатия развивается по мере понимания того, что все люди в чем-то разные, а в чем-то одинаковые: ты что-то хочешь, и другой может хотеть это же, тебе больно, и другому больно, тебе холодно, и другому холодно. Все люди хотят быть счастливыми, но думают и относятся к одному и тому же по-разному. Покажите детям замысловатую фигуру и спросите, что это такое? Обратите внимание детей на тот факт, что ответы будут разные. Значит, и люди разные, но их всех нужно понимать, чтобы жить с ними дружно.

 

• Личный пример. Родители могут научить эмпатии своих детей в первую очередь личным примером, проявляя чуткость к эмоциональным состояниям и чувствам своих родных и близких. Например, когда малыш расстроен, не говорят: «Да ничего страшного, подумаешь!», а стараются понять его чувства, «вернуть» их ребенку в активном слушании («Ты расстроен, тебе неприятно»), и лишь потом, когда малыш успокоится, переходить к советам и воспитанию стойкости к жизненным трудностям. Иначе ребенок решит, что чувства других людей – это не заслуживающее внимания дело, и будет таким же эмоционально черствым. Эмпатия со стороны родителей формирует у ребенка положительную самооценку и уверенность в себе. Отсутствие родительской эмпатии может привести к тому, что ребенок научится отрицать и вытеснять определенные чувства, например, страх или злость, результатом чего могут быть эмоциональные расстройства или формирование психосоматической патологии.

 

• Сказкотерапия. Прочитайте психологически насыщенные сказки и рассказы, обсудите характеры героев и мотивы их поступков.

 

• Игры в перевоплощения. Некоторые дети легко перевоплощаются: я – лошадка, я – паровоз, я – мама. Игры на перевоплощение и ролевые игры развивают детей душевно, дети начинают понимать, что другие люди думают и чувствуют.

 

• Ролевые игры. Как только появляется недовольство поступками своих родных или близких, можно поиграть в игру «Поставь себя на мое место». Нужно придумать несколько причин, почему человек так поступил. Благодаря таким изысканиям вряд появится повод упрекнуть в чем-то друг друга.

Очень интересна игра, с помощью которой можно проиграть конфликтную ситуацию, посмотреть на ситуацию глазами каждой из конфликтующих сторон. Маме (или папе, сестре, брату, другу) и ребенку предлагается выбрать игрушку (кукольную перчатку для домашнего театра), которая будет их представлять. После этого конфликтная или эмоционально значимая ситуация проигрывается в четырех вариантах. Сначала мама и ребенок разыгрывают с помощью игрушек конфликтную ситуацию, как это происходило в жизни. Потом они меняются местами и своими игрушками, ребенок говорит реплики мамы с помощью маминой игрушки, а мама – реплики ребенка с помощью его игрушки. За третьим разом все остаются на местах, но ребенок играет идеальную маму, а мама – идеального ребенка, то есть проигрывают идеальную ситуацию, как это должно было бы быть. Ребенок проигрывает, как бы он хотел, чтобы произошло, а мама – как бы она хотела. И в последний раз мама и ребенок снова меняются местами и игрушками, но уже играют идеальных самих себя. Мама играет идеальную себя, как ее представлял ребенок, а ребенок играет идеального самого себя, как его представляла мама. Это упражнение также помогает снять стресс, эмоциональное напряжение.

 

• Упражнения на вчувствование. Попросите детей рассказать сказку или написать письмо от имени какого-то сказочного персонажа.

- Если бы цветы могли говорить, а ты мог бы их слышать, что бы тебе рассказали цветы на клумбе и те же цветы на столе в вазе?

- Попросите детей составить рассказ от имени зайца или слона в зоопарке, а потом – на воле, от имени рыбки в аквариуме и в пруду и т.п.

- Что чувствует трава, дерево?

- Ты пролил на пол краску. Что почувствует мама?

 

• Развивать умение выражать свои чувства и эмоции. Чтобы правильно принимать эмоции других людей, нужно научиться принимать свои собственные эмоции (и позитивные, и негативные), а также уметь их выражать окружающим. Не всегда мы испытываем положительные эмоции. Бывает так, что все кипит внутри, но мы сдерживаем себя, поскольку считаем, что нельзя выражать негативные эмоции, и подавляем их. Или наоборот, чувствуем какие-то положительные эмоции, но стесняемся проявить их. Это значит, что мы не принимаем эти эмоции. Но невыраженные эмоции остаются внутри и рано или поздно выйдут наружу. Поэтому эмоции нужно уметь выражать. О том, как правильно выражать свои эмоции, мы поговорим в следующем номере.

Зоряна ЗДЗЕБА

Порядок вывода комментариев: По умолчаниюСначала новыеСначала старые

lavkachudec.ru

Что такое эмпатия, ее уровни и способы развития

Эмпатия (перевод с греческого: «чувство», «страсть», «страдание») – осознанное сопереживание текущему эмоциональному состоянию другого человека без потери ощущения внешнего происхождения этого чувства. Человек со способностью к эмпатии называется эмпатом.

Понятие было внесено Зигмундом Фрейдом. Он считал обязательным умением любого психоаналитика ставить себя на место своего пациента.

Не следует путать сочувствие с эмпатией. Первое касается только умения сострадать, а эмпат может чувствовать эмоции окружающих: гнев, страх, обиду, радость.

Давайте же разбираться, все ли люди способны на такие чувства или для этого нужен набор определенных качеств.

1

Как проявляется эмпатия

Это умение выражается как чувствование эмоционального состояния людей, с которыми взаимодействует личность, а также с возможностью проявлять чувства, что и другие. Такие люди склонны к глубоким эмоциональным переживаниям и пониманием зависимости проявляемых чувств от проблемы другого человека.

2

Для чего человеку умение сопереживать

Без эмпатии людям трудно развить навыки общения, склонить к доверительному отношению.

Отсутствие таких навыков может негативно повлиять на профессиональную сторону жизни.

Невозможно стать хорошим психологом, психоаналитиком, врачом, юристом, учителем не имея склонности к проявлению чувств, постановки себя на место клиента и толерантности к его поступкам.

3

Уровни эмпатии

Все эмпатичные люди делятся на 5 типов в зависимости от глубины умения чувствовать:

Тип
Описание
Первый Эти люди способны определять свои чувства. При этом они различают простые чувства. Могут воспринимать эмоциональное состояние окружающих, но часто не отличают чужие эмоции от своих собственных. Такие эмпаты чаще всего концентрируются на собственных чувствах и эмоциях.
Второй Люди, относящиеся к такому типу, прекрасно ощущают весь спектр чужих ощущений. Они могут считать чужое эмоциональное состояние и настроение, взглянув человеку в глаза либо определить их по моторике и движениям.
Третий Могут определить эмоции человека без его присутствия (во время телефонного разговора либо переписки). Четко разграничивают свое состояние и переживания от чужих.
Четвертый Эмпаты четвертого уровня могут улавливать и распознавать весь спектр эмоциональных проявлений окружающих. При этом им не нужен непосредственный контакт с человеком. Нередко они имеют повышенную интуицию. Без труда могут распознать эмоциональное состояние и чувства сразу нескольких людей, находящихся с эмпатом в непосредственном контакте.
Пятый Принадлежащие к этому типу люди могут ощущать и улавливать весь диапазон эмоций окружающих, но и с помощью своих способностей могут управлять чужими эмоциями.

4

Виды сопереживания

5

Степени проявления склонности к эмпатии

Повышенная эмпатия (гиперэмпатия)

Характеризуется повышенной чувствительностью к проблемам других людей. Такой человек принимает все на себя, отличается выраженным сопереживанием. Отличительные черты: ранимость, впечатлительность, чувство вины без причины.

Нормальная степень

Самый распространенный вид. Такие люди контролируют свои эмоции и предпочитают не показывать их из этических соображений. Дать волю эмоциям они могут в кругу близких людей.

друзья подруги

друзья подруги

Низкая

Характеризуется неспособностью человека к сопереживанию. Такие люди считают бессмысленными и непонятными для себя поступки людей в состоянии аффекта и не принимают других точек зрения. В связи с этим человеку трудно найти общий язык с окружающими.

6

Преимущества и недостатки умения сопереживать

  • К преимуществам относится возможность распознавать и понимать эмоции и причины проявляемых эмоций и чувств другими людьми. Эта способность позволяет быть хорошими друзьями и неплохими специалистами в сферах работы с социумом.
  • К недостаткам относится то, что среди проблем других можно потерять себя, свое эмоциональное состояние. Такое может произойти с человеком, который не умеет абстрагироваться от чужих проблем, воспринимает все слишком близко, «примеряет» чужие ситуации на себя.

7

Как эмпату научиться не терять эмоции попусту

  • Понимать, что каждый человек волен выбирать, как вести себя в своей жизни.
  • Эмпат не должен вмешиваться в эмоциональное состояние близких, если те об этом не просят. Достаточно просто принять человека таким, какой он есть и сопереживать ему.
  • Для налаживания душевной гармонии можно медитировать либо выбрать для себя другой вид релакса.
  • Для всех хорошим не будешь, поэтому не нужно стараться быть другом для всех. Если человек вызывает у вас негативные эмоции и впечатления, старайтесь ограничить общение с ним или свести его вовсе на нет.
  • Любите себя такими, какими вы есть. Не пытайтесь взять на себя вину за весь мир и героически его же спасать.

8

Развитие эмпатии - возможно ли это?

Эмпатия – сложное понятие. Некоторые ученые считают, что эта способность имеет генетическую природу и передается по наследствию.

Эту способность все же можно развить. Существует определенная методика:

  1. Правильное восприятие собственного “я” и своих чувств. Приучитесь распознавать и отличать их оттенки. Это будет первым шагом для адекватного видения эмоциональных переживаний других.
  2. Умение управлять собственными эмоциями, мыслями и поступками играет большую роль.
  3. Научитесь понимать и принимать чувства и мысли окружающих.
  4. Научитесь выделять интонацию, мимику, жесты. Это поможет определить эмоциональное состояние человека и то, что он чувствует.

друзья

друзья

Видео к материалу

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

3 Да Нет 0

Еще инструкции на эту тему:

evrikak.ru

Эмоциональный интеллект — способность человека оперировать эмоциональной информацией.

  • ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ОНЛАЙН
  • РАБОТА С БИОЭНЕРГЕТИКОМ — ЦЕЛИТЕЛЕМ
    • Биоэнергетик — целитель — Светлана Зарецкая
    • Консультации он-лайн биоэнергетик-целитель
    • Диагностика и коррекция кармы: работа с судьбой и предназначением.
    • Диагностика и коррекция тонких тел, ауры, чакр…
    • Работа с родом, РИТУАЛЫ НА ОЧИЩЕНИЕ РОДА и ИСЦЕЛЕНИЕ РОДОВЫХ ПРОГРАММ, принцип работы с кармой рода.
    • Индивидуальная работа по восстановлению энергетического двойника человека.
    • СНЯТИЕ НЕГАТИВНОЙ ЭНЕРГИИ, МАГИЧЕСКИХ ПРОГРАММ.. Избавление от порч, программ, проклятий, сглазов..
    • Работа с ауральными сущностями и подселением..
    • Работа по ликвидации каналов внушения.. Привязки, связки, вампиризм, Некротические привязки.
    • Диагностика и Восстановление внутренних органов.
    • Работа с зависимостями (избавление от зависимостей).
    • Работа с инфекциями не физического плана (эфирные, астральные, ментальные и др.)
    • Настройка-Божественное выравнивание тела, выпрямление позвоночника.
    • Просмотр проблемной ситуации.
    • Просмотр истинных намерений Вашего партнёра, анализ совместимости вашей пары.
    • Индивидуальный прогноз, расчет по матрице, натальная карта…
    • Очищение биополя домашнего животного.
    • Экспресс-прогноз на картах Таро, Расклад карт.
    • Энергетическая защита, личный амулет, талисман на удачу в делах…
    • Помощь в проблеме выбора жизненного пути.
    • РИТУАЛЫ : НА ПРИВЛЕЧЕНИЕ ПАРТНЕРА И ОТНОШЕНИЙ В ЖИЗНЬ; НА ОБРЕТЕНИЕ УДАЧИ И ОТКРЫТИЕ НОВЫХ ПУТЕЙ…
    • Работа в каналах..чистка чакр, снятие блоков, похудение и др…
    • Обучение
  • Психология и самопознание
  • ХООПОНОПОНО
  • ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ
  • Эзотерика
  • ТЕХНИКИ И ИХ ПРИМЕНЕНИЕ
  • Многомерный человек
    • Тонкие тела человека
    • Высшее Я и связь с Богом
    • Душа, тело, разум
    • Все о негативах: программы, инграммы, проклятие, порча, сглаз
    • Работа с родом, родовое проклятие
    • Упражнения для укрепления и защиты энергетики, ауры
    • Привязки, связки, вампиризм
    • Ауральные сущности и подселение
    • Биополе, аура, меридианы, биоэнергетика
    • Душа, энергетический двойник
    • Энергетика человека (потеря и накопление)
    • Чакры и Мантры
    • Метод биолокации
    • Божественное выпрямления тела
    • Активация ДНК
    • Некротические привязки
    • Энергетическая защита
    • Эн

triojizni.com

Что такое эмпатия?

Даже став взрослыми, мы всегда надеемся на то, что судьба подарит нам человека, который будет понимать нас с полуслова. Такого человека, который разделит с нами наши радости и горести как свои. Это прекрасное чувство, которое позволяет эмоционально вчувствоваться в своего собеседника, называется Эмпатия.

 Чужие эмоции – как свои

Умение осознанно сопереживать чужие эмоции, к сожалению, сегодня встречается очень редко. Термин «Эмпатия» в психологии одним из первых был упомянут ещё в трудах Зигмунда Фрейда, который утверждал, что психоаналитику для осуществления эффективной работы с пациентом необходимо учитывать его эмоциональное состояние. Психоаналитик входит в это состояние, после чего получает способность понять его, сравнив с собственными ощущениями.

Сегодня понятие «Эмпатия» подразумевает многое. Прежде всего, эмпатия — осознанное сопереживание человеку, его эмоциональному состоянию, без потери ощущения внешнего контроля над таким состоянием. В медицине и психологии эмпатия часто приравнивается к эмпатическому слушанию — демонстрации того, что специалист правильно понимает эмоциональное состояние пациента. В криминалистике обладание навыком эмпатического слушания означает способность собирать информацию о чувствах и мыслях объекта.

У экстрасенсов эмпатия считается особым чувством, доступным только некоторым людям. Значение этой способности в экстрасенсорике велико: она служит инструментом восприятия эмоциональных состояний других людей «напрямую», а также транслирования своих эмоций, при этом отсутствие непосредственного контактирования с человеком — не помеха. Такое чувство приравнивается к понятию эмоциональная телепатия.

Проявления эмпатии очень различны: от полного погружения в чувства партнёра по коммуникации (эмоциональная или аффективная эмпатия), до объективного понимания переживаний партнёра по коммуникации без сильного эмоционального вовлечения. В этом случае выделяют такие виды эмпатии:

  • сочувствие — эмоциональная отзывчивость, потребность оказывать помощь;
  • сопереживание — человек испытывает такие же эмоции, как у партнёра по общению;
  • симпатия — очень доброжелательное и тёплое отношение к человеку.

Эмпатия не связана с восприятием каких-то конкретных эмоций (как при сострадании). Это чувство используется для обозначения сопереживания любого состояния. Есть множество профессий, в которых эмпатическое слушание не просто желательно, но даже необходимо. К таким профессиям относятся почти все профессии, ориентированные на общение с людьми:

  • психологи, психотерапевты;
  • врачи;
  • педагоги;
  • менеджеры по персоналу;
  • руководители;
  • детективы;
  • чиновники;
  • продавцы;
  • парикмахеры и другие.

Как видим, применение этому удивительному свойству нашей психики можно найти где угодно. Люди, обладающие способностью к эмпатии, называются эмпатами.

Можно ли стать эмпатом?

Часто можно услышать: «Он — прирождённый психолог». Часто подобная фраза указывает на умение человека эмоционально сопереживать без специальных профессиональных навыков. Можно ли стать эмпатом? Эмпатия — это врождённая или приобретённая способность? Каковы её признаки?

Согласно биологии, активность мозга, отражающая действия и состояние других индивидов, напрямую зависит от активности зеркальных нейронов. Биологи предполагают, что именно от их активности зависит сила эмпатии.

Косвенным подтверждением тому является то, что люди, страдающие от алекситимии, не обладают способностью к эмпатии, поскольку их нейрофизиологические проблемы не позволяют им различать даже свои эмоции.

Современные специалисты считают, что эмпатия является врождённым и генетическим свойством, но жизненный опыт усиливает либо ослабляет её. Сила эмпатии зависит от наличия богатого жизненного опыта, точности восприятия, развитых навыков в эмпатическом общении. Изначально более развитой способностью к эмпатии обладают женщины, особенно те, у которых есть дети.

При условии врождённого наличия хотя бы зачатков эмпатии, её развитие можно ускорить различными тренинговыми методами и специальными упражнениями, которые развивают навыки эффективного применения этой способности в профессиональном и личном общении. Если вы хотите научиться понимать эмоции и чувства окружающих, полезно практиковать  такие артистические этюды, такие как «Запоминание лиц», «Как меня видят другие», «Перевоплощение». Также хорошо развивают умение сопереживать и сочувствовать любые гадания, игра «Ассоциация». Развитию эмпатии способствует общее развитие эмоциональности через танец, просмотр фильмов, прослушивание музыки, другие методы арттерапии.

Для выявления у людей уровня способности к эмпатии, а также отдельных аспектов этой способности, существуют разнообразные способы и методики. Наиболее достоверная диагностика, направленная на определение уровня эмпатии, называется «Empathy Quotient», для русскоязычных пользователей есть её адаптация под названием «Уровень сопереживания».

Плюсы и минусы

Эмпатия — настоящий дар, который не все умеют использовать по назначению. Часто такое свойство психики приносит страдания человеку, ведь не всегда люди испытывают только радость, счастье, любовь и другие позитивные состояния. То, что для одного человека кажется пределом мечтаний, для другого является тяжкой обузой.

Умение сопереживать и сочувствовать предполагает наличие у человека развитой личности, поскольку незрелый разум оказывается не в состоянии справиться со шквалом чужих эмоций. Решившись развивать эмпатию, совсем не лишним будет оценить плюсы и минусы такого решения.

ПлюсыМинусы
Неисчерпаемые возможности для развития фантазии.Человек не способен на здоровую агрессию и конкуренцию.
Эффективная помощь во многих профессиях.Повышенная чувствительность, вследствие этого — эмоциональное выгорание.
Такое состояние продуцирует множество оригинальных решений.Лёгкое возникновение тревоги и страха, высок процент психических заболеваний.
Возможность помогать другим людям, давать им поддержку и принятие.Высока вероятность возникновения отношений по типу «игра в одни ворота», когда человек только даёт, ничего не получая взамен.
Эмпата невозможно обмануть.Эмпата легко обидеть и причинить ему боль.

Развивать или избавиться?

Каждый человек должен сам решить для себя, какой уровень эмпатии нужен ему для комфортной жизни. Всего существует 4 типа эмпатов:

Неэмпаты: полностью закрыли каналы эмпатии (сознательно или под влиянием психотравмы). Эти люди не могут распознавать невербальные и вербальные сигналы.

Обычные эмпаты: постоянно находятся в состоянии стресса и эмоциональной перегрузки, остро переживают чужие проблемы. Часто страдают от головных болей. Способность к эмпатии ими не контролируется.

Сознательные эмпаты: управляют своей способностью к сопереживанию, легко адаптируются к чужим эмоциям, умея не пропускать их через себя.

Профессиональные эмпаты: великолепно контролируют свою способность, зачастую используя её в профессиональных целях. Могут управлять любыми чужими эмоциями, менять настроение человека, избавлять от душевной и физической боли.

Если судьба наделила вас развитой способностью к сопереживанию, может всё же стоит развивать её? Хотя бы для того чтобы выполнить своё предназначение — помощь другим людям.

Однако, за сильную способность к сочувствию и сопереживанию нередко приходится расплачиваться. Эмпаты довольно часто вступают в ассиметричные отношения, не получая от партнёра достаточной поддержки. Такие люди некомфортно чувствуют себя в конфликте, не склонны к соперничеству и отстаиванию своих интересов.

Они часто страдают от депрессии, а также тревожных расстройств. Эмпатам нелегко преодолевать страх, поэтому возможны панические атаки. Способность чувствовать чужую боль приводит к тому, что психологи называют эмпатическим стрессом.

Для эффективной работы с людьми наличие развитой эмпатии — настоящая находка. А вот с личными отношениями у эмпатов часто возникают проблемы. Они настолько чувствительны, что скрыть от них ничего не возможно, а любые негативные эмоции партнёра в буквальном смысле «бьют по голове». Поэтому партнёр эмпата обязательно должен быть добрым, верным и неконфликтным человеком.

Что можно посоветовать эмпату?

Прежде всего, надо учиться управлять собой. Уметь энергетически закрываться либо научиться фильтровать воспринимаемые эмоции. Важно чётко программировать, какую энергию можно пропускать, а какую нет. Помимо этого, эмпат должен найти безопасный способ для сброса чужих негативных эмоций.

Можно научиться заменять эмпатию неэмпатическим сочувствием — более сдержанным проявлением доброты, любви и заботы. Займите более отстранённую позицию, и вы увидите, что чувствовать человека не означает болеть им.

Эмпатам лучше сразу осознать, что весь мир не спасёшь, всех не согреешь. Но вы всегда можете разделить эмоции со своими близкими.

odepressii.ru

эмпаты - кто это такие. Как стать эмпатом, и как сделать эмпатию более безопасной и полезной.

эмпаты - это люди, способные ощущать, как свои, чужие эмоции, переживания, чувства. Когда рядом находится человек, испытывающий сильную радость, эмпаты тоже начинают радоваться, причем они понимают, что это состояние им передалось от другого человека. Способность к эмпатии заложена в каждом человеке. Лучшие эмпаты - дети до трех лет. именно в этом возрасте способность чувствовать еще не закрыта нежеланием самого человека отграничиваться от чужих эмоций, чтобы не травмировать самого себя. Среди знаков зодиака хорошие эмпаты - это Раки, Рыбы, Водолеи, Близнецы. и чаще всего это - женщины, т.к. женщины от природы более податливые, сочувствующие, жалеющие других, сопереживающие. С одной стороны, эмпаты выгодно отличаются от других людей, ведь им проще понять другого человека, встать на его место, почувствовать то же, что и он. А это значит, что эмпаты практически не испытывают проблем в общении и взаимопонимании. С эмпатами легко найти общий язык, ведь они находятся на одной "эмоциональной волне" с собеседником, а именно отсутствие эмоционального контакта чаще всего мешает взаимопониманию. Если смотреть на эмпатию с этой точки зрения, то эмпаты - лучшие психологи. Ведь они всегда почувствуют, поймут психо-эмоциональное состояние пациента, и сумеют предложить ему подходящую терапию. Однако, в этом-то и кроется отрицательная черта эмпатии: эмпаты изматывают себя чужими страданиями, чужими отрицательными эмоциями - ведь они не могут выборочно чувствовать эмоции другого человека, они впитывают весь спектр его ощущений. Многие эмпаты стараются обуздать свою способность, закрыться от других - особенно когда находятся среди большого скопления народа. Эмоции - движущая сила воплощения наших желаний, и если эмпаты учатся обуздывать эту силу, они становятся сильными магами. Чтобы обуздать эмоции, можно использовать несколько способов. Первый, самый простой - краткая медитация. Ее нужно проводить тогда, когда эмпаты "подключаются" к эмоциям другого человека. Суть медитации в том, чтобы быстро привести себя в состояние равновесия, а главное, суметь разумом отрешится от эмоций и начать наблюдать за ними со стороны. Сама медитация, которую могут использовать эмпаты, заключается в том, что в момент "подключения" к эмоциям оппонента нужно сделать 3-4 медленных глубоких вдоха, и мысленно представить, как на вас сверху льется голубой свет или поток воды, водопад. Он успокоит ваш разум и позволит отрешится от ситуации. Представляйте его постоянно, пока общаетесь с кем-либо. Часто эмпаты вместе с эмоциональным состоянием перехватывают и "разброд мыслей" оппонента. А для контроля эмоций нужно сохранять трезвый разум. Когда удастся достичь состояния отрешенности, нужно начать управлять потоками эмоций. Так как всё это энергии, можно собирать их в любую емкость (например, черный камень). эмпаты способны таким образом накопить очень большое количество энергии, если, конечно, сумеют справиться с ситуацией, и будучи соединенным с человеком эмоциональным мостом, отрешатся разумом. Зачем нужно такое количество энергии? Для магических практик иногда приходится тратить большое количество личной силы. и для подпитки магических обрядов эмпаты обладают хорошей возможностью сбора сил и энергии. При этом они не являются ни энергетическими ни какими-либо другими вампирами - они просто собирают избыток эмоций как со своей стороны, так и со стороны оппонента. Более подробно об использовании энергии в ритуалах читайте в статьях на нашем сайте https://mylovealtar.com Другой способ, с помощью которого эмпаты могли бы обуздать и направить в нужное русло энергию своих и чужих эмоций - астральный фильтр. Этот способ подходит тем, у кого развито воображение. Перед тем, как вступить в общение, представьте, как вас окружает кокон из золотой энергии, в несколько слоев. эмпаты нуждаются в такого рода защите, чтобы не подцепить от людей эмоциональный негатив. Постарайтесь как можно четче и ярче визуализировать кокон. При визуализации давайте программу кокону - не пропускать внутрь чужую энергию, а впитывать ее в себя. Можете настроить фильтр таким образом, чтобы он пропускал положительную энергию, и задерживал отрицательную. Т.к. в течение дня эмпаты обычно сталкиваются с большим количеством людей, фильтр под вечер начинает загрязняться. Чтобы эту энергию можно было использовать, ее нужно нейтрализовать. Для этого настройте шар из дымчатого таким образом, чтобы он нейтрализовывал негатив, и пропустите через него всю собранную фильтром энергию. Конечно, эмпаты, способные в такой степени управлять энергией, могут создавать и астральные преобразователи энергий, через которые пропускать отфильтрованные эмоции людей. Существует мнение, что эмпаты - обладатели своего рода "дара", а значит эмпатии научиться нельзя. Это ошибочное мнение, вроде того, что магия и ясновидение - некие дары Божьи... Эмпатия - это лишь сверхчувствительность и способность к быстрой перенастройке энергии. А это развивается путем специальных упражнений на развитие экстрасенсорики и ясновидения. Начинающие эмпаты могут упражнятся в умении настраиваться на собеседника. Для этого попробуйте при разговоре почувствовать себя вашим собеседником: представить, как бы вы себя чувствовали, как бы разговаривали, держали себя, если были бы им. Это упражнение похоже на любимую детскую игру "дразнилка", только эмпаты не показывают "передразнивание" эмоций, а переживают все внутри себя. В дальнейшем делайте акцент на увеличении своей чувствительности, способности сопереживать - и ваша эмпатия разовьется должным образом. эмпаты "приобретенные", которые натренировали в себе эту способность, отличаются от врожденных эмпатов тем, что больше способны к контролю этой возможности, а значит, меньше от нее получат нежелатеьных эффектов считывания негативных эмоций.

2010-02-20T12:30:32+03:00

Сергей Болтенко

Акция! Бесплатная помощь по магии - привороты, гадания без предоплаты. Поможем бесплатно вернуть мужа в семью - СОХРАНИТЬ СЕБЕ ИЛИ ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ в соц.сетях!

old.magiya.pro

Качество личности Эмпатия Эмпатичный | Что такое Эмпатия Эмпатичный

К людям нужен индивидуальный подход — это и есть искусство эмпатии.

(Просмотров 1 всего, 1 сегодня)

Автор афоризма: Дуварова А.

Эмпатия — Это один из главных корней мудрости, в сочетании с опытом.

Эмпатия — творческая проекция собственного сознания на другое лицо.

Эмпаты – это не просто люди умеющие сопереживать, поддержать, понять,

эмпаты – это люди умеющие чувствовать, тоже, что и вы в данный момент,

словно они становятся вами, без осуждения и упреков.

Эмпатия — способность человека к параллельному переживанию тех эмоций,

которые возникают у другого человека в процессе общения с ним.

Сайт Цитаты. Эмпатия

    Эмпатия как качество личности – способность  понимать текущее эмоциональное состояние другого человека посредством сопереживания, проникновения – вчуствования в его внутренний мир; воспринимать «на лету» изменяющиеся психологические  состояния партнера и проявлять это в общении.

    Ранним осенним утром, сидя в кругу своих учеников, Учитель задал вопрос: — Ответьте, как каждый из вас понимает эмпатию? — Я это понимаю, как помощь старикам и детям, — первым подал голос Ин. — А для меня, — серьёзный голос Гу, заставил всех повернуться к нему, — это промолчать, понимая, что твои слова могут надолго ранить человеческое сердце и душу. — А я думаю, что это способность ощутить остроту чужих переживаний, — быстро добавил Вэй. — Правильно, — одобрил Учитель притихших учеников. — Это умение понимать чувства других и способность дать им понять, что вам известны их чувства. Но знайте, этого недостаточно, умение не отвернуться, выслушать чужую боль, при этом зная, что человек даже не подозревает о том, насколько это тяжело и как он туда попал. А это развивает Вас и создает возможность для изменения Собеседника.

    Эмпатия – способность нырнуть во внутренний мир другого и выбраться на берег, таща за собой ржавые якоря его чувств и эмоций. Эмпатия –  искреннее желание понять другого, настроиться на его волну. В чём уж точно нельзя обвинить эмпатию, так это в безучастности и равнодушии. Равнодушие и есть отсутствие такого качества личности как эмпатия. То есть человек теряет способность осознанно чувствовать состояние других. Равнодушному наплевать и начхать на бури, происходящие во внутреннем мире других людей. Ему по барабану, какие они испытывают чувства и эмоции, как страдают и мучаются от душевных мук, гневаются и обижаются  на непотребное поведение других.

     Эмпатия зависит от глубины жизненного опыта, чуткости, сострадания, сочувствия, психологической грамотности, точности восприятия, умения настроиться на эмоциональную волну собеседника.

     Эмпатия – способность диагностировать состояние другого сердцем. Философ Д.Г.Пшонко утверждает, что «нужно научится слушать не только ушами, но и глазами и сердцем, то есть нужно учится слушать так, чтобы наше слушание было глубоким. И если мы научимся слушать с эмпатией, то мы сможем давать другим эмоциональный воздух. То есть чаще всего всем людям, которые с нами общаются, нужна эмоциональная поддержка. Они ищут какой-то эмоциональной близости с теми людьми, которые, как им кажется, относятся к ним с эмпатией».

    Термин «Эмпатия» впервые появился в английском словаре в 1912 г. и был близок понятию «симпатия». Возник он на основе немецкого слова einfühling (дословное значение — проникновение), примененного Липпсом (Lipps T.) в 1885 г. в связи с психологической теорией воздействия искусства. Одно из самых ранних определений эмпатии  находим в работе З. Фрейда «Остроумие и его отношение к бессознательному» (1905): «Мы учитываем психическое состояние пациента, ставим себя в это состояние и стараемся понять его, сравнивая его со своим собственным».

   Обладать эмпатией – умение влезть «в шкуру» другого человека, воспринимать его так, как если бы сам воспринимающий был этим другим человеком. Это предполагает способность чувствовать чужую боль, умение идентифицировать систему проявленных и скрытых в человеке качеств личности. Эмпатия может стать небезопасной, если человек слишком сильно «вчуствовался» в состояние другого. Показателен в этом отношении опыт ученого К. Роджерса, который в начале 50-х настолько «вчувствовался» во внутренний мир одной своей клиентки, страдавшей тяжелым расстройством, что вынужден был сам прибегнуть к помощи психотерапевта. Лишь трехмесячный отпуск и курс психотерапии у одного из коллег позволили ему оправиться и осознать необходимость соблюдения известных пределов сопереживания.

     К. Роджерс пишет: «Быть в состоянии эмпатии означает воспринимать внутренний мир другого точно, с сохранением эмоциональных и смысловых оттенков. Как будто становишься этим другим, но без потери ощущения «как будто». Так, ощущаешь радость или боль другого, как он их ощущает, и воспринимаешь их причины, как он их воспринимает. Но обязательно должен оставаться оттенок «как будто»: как будто это я радуюсь или огорчаюсь.

   Эмпатический способ общения с другой личностью имеет несколько граней. Он подразумевает вхождение в личный мир другого и пребывание в нем, «как дома». Он включает постоянную чувствительность к меняющимся переживаниям другого — к страху, или гневу, или растроганности, или стеснению, одним словом, ко всему, что испытывает он или она. Это означает временную жизнь другой жизнью, деликатное пребывание в ней без оценивания и осуждения. Это означает улавливание того, что другой сам едва осознает. Но при этом отсутствуют попытки вскрыть совершенно неосознаваемые чувства, поскольку они могут оказаться травмирующими. Это включает сообщение ваших впечатлений о внутреннем мире другого, когда вы смотрите свежим и спокойным взглядом на те его элементы, которые волнуют или пугают вашего собеседника. Это подразумевает частое обращение к другому для проверки своих впечатлений и внимательное прислушивание к получаемым ответам. Вы доверенное лицо для другого. Указывая на возможные смыслы переживаний другого, вы помогаете ему переживать более полно и конструктивно. Быть с другим таким способом означает на некоторое время оставить в стороне свои точки зрения и ценности, чтобы войти в мир другого без предвзятости. В некотором смысле это означает, что вы оставляете свое «Я». Это могут осуществить только люди, чувствующие себя достаточно безопасно в определенном смысле: они знают, что не потеряют себя в порой странном или причудливом мире другого и что смогут успешно вернуться в свой мир, когда захотят».

    На одной паралимпиаде девять атлетов стояли на старте 100-метровой беговой дорожки. Все они были инвалидами. Прозвучал выстрел — начался забег. Соревнующиеся пробежали только около трети дистанции, когда один из них — почти мальчик — споткнулся и, сделав несколько кувырков, упал. От боли и досады он начал плакать. Остальные восемь участников услышали его плач. Они замедлили бег, оглянулись, остановились и… вернулись обратно. Все! Девушка с синдромом Дауна присела рядом с упавшим парнем, обняла его и спросила: «Теперь тебе лучше?» Потом, они дружно вдевятером пошли плечом к плечу к финишной линии. Все зрители на стадионе встали и начали аплодировать, потому что понимали — гораздо важнее помочь другим, чем выиграть самому, даже если для этого необходимо остановиться и поменять направление движения.

Петр Ковалев 2014 годДругие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

(Просмотров 581 всего, 1 сегодня)

podskazki.info

Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа