ТОП-5 лучших степперов для дома. Степпер для ног

5 лучших степперов для дома — Рейтинг 2018 года (Топ 5)

Рейтинг самых компактных и удобных домашних тренажеров  

Автор: Ника Экхольм

Степпер – один из самых удобных кардио-тренажеров, который можно купить себе домой. Кроме того, что он сравнительно компактен, упражнения на нем помогают проработать самые разные группы мышц, развивая при этом выносливость и координацию движений. На рынке представлено множество моделей, среди которых есть лидеры в каждой из выделенных категорий: министепперы, степперы с эспандерами, поворотные, классические, балансировочные.

Какие бывают степперы?

Классические степперы: просто и со вкусом

Классический степпер имитирует ходьбу по лестнице. Он снимает чрезмерную нагрузку с суставов. Отличаются разные виды классических степ-тренажеров не только дизайном, а и весьма существенными особенностями, к примеру – зависимым или независимым ходом педалей. Последний предполагает возможность индивидуально подобрать нагрузку для каждой ноги.

Министепперы: приз за компактность

Как уже можно догадаться, этот вариант является самым малогабаритным. Министепперы предлагают меньше вариантов упражнений для проработки разных групп мышц. Тем не менее, разница в результате не будет так уж велика. Такой миниатюрный тренажер подойдет тем, у кого дома просто нет места для более громоздких конструкций.

Степперы с эспандером: два в одном

Степперы с эспандером хороши тем, что охватывают больше разных групп мышц и предлагают разнообразие упражнений. Эспандер может присутствовать как в министепперах, так и в больших профессиональных моделях с электронным механизм регулирования нагрузки. Польза такого дополнения очевидна – работать можно одновременно над мышцами и рук, и ног.

Поворотные степперы: стройные ноги и осиная талия

Поворотные степперы предполагают разворот корпуса одновременно с шагами – так нагрузка распределяется между мышцами ног и прессом, а еще задействуются мышцы спины. Хороший поворотный степпер поможет кроме идеально стройных ног проработать еще и гибкую, тонкую талию.

Балансировочные степперы: держите равновесие

Такие степперы дают дополнительную нагрузку мышцам пресса и ног из-за постоянного перемещения центра тяжести тела, а еще развивают координацию и чувство равновесия.

Назвать одного единственного победителя на всех невозможно – слишком велико разнообразие таких тренажеров. Давайте познакомимся с лучшими моделями степперов, которые получили высокую оценку покупателей в 2017 году.

Лучшие классические степперы

Не только изящный и стильный, но и весьма действенный тренажер. Он просто в использовании, причем, его мини-компьютер не только считает шаги и калории, но уже и помогает подобрать одну из 12 индивидуальных программ нагрузок. Максимальный вес пользователя – 130 кг. Лучший степпер для уверенных в себе пользователей тренажеров. Основные плюсы: компактный, быстрая и легкая регулировка нагрузки, индивидуальные программы, держит большой вес (до 130 кг).

10 / 10 Рейтинг Отзывы Отличный тренажер для шлифовки ягодиц. Быстрая регулировка нагрузки, простой и понятный дисплей. Уровней нагрузки достаточно, чтобы убить попу за полчаса. Иногда делаю нагрузку меньше и хожу подольше.

Лучшие министепперы

Практичный степпер. Отличается удобством использования. Эта модель оснащена мини-компьютером, который подсчитывает не только количество шагов за подход и за всю тренировку, а даже сколько было израсходовано калорий. Цена у этого министеппера очень доступная по сравнению со многими другими предложениями. Подходит для тех, кто впервые знакомится со степпером, и тех, у кого очень ограничено пространство, отведенное под спортивные тренировки. Основные плюсы: компактный, удобная регулировка шага, простая конструкция, легко разобрать, есть счетчик шагов и таймер, устойчив, доступная цена. Минусы: нет программ, для тренированных людей нагрузка слабая.

9.9 / 10 Рейтинг Отзывы За эти деньги лучший компактный степпер. Пользуемся втроем, нашу семью устраивает. За год никаких поломок.

Лучшие степперы с эспандером

Министеппер с эспандером прост в использовании, малогабаритен и имеет классический спокойный дизайн. Мини-компьютер показывает время и количество шагов в минуту. Цена очень доступная для степпера с эспандером. Кроме того, эта модель представлена в огромном количестве каталогов и найти ее в продаже будет легко. Основные плюсы: недорогой, прочны есть эспандеры, показывает расход калорий Минусы: нет программ, нужно смазывать

9.6 / 10 Рейтинг Отзывы Дает хорошую нагрузку на ноги. Благодаря эспандерам занятия не такие монотонные и скучные, задействует руки и спину, заниматься приятно.

Лучшие поворотные степперы

Этот поворотный степпер хорошо подойдет как для новичков, так и для опытных пользователей степперов, которые тем не менее не прочь сэкономить бюджет и место в квартире. Компактный и удобный. Дополнительно оснащен эспандерами. Мини-компьютер показывает время, количество шагов, расчет израсходованных калорий. Дизайн лаконичный и ненавязчивый. Максимальный вес пользователя – 110 кг. Основные плюсы: недорогой, компактный, рассчитан на большой вес. Минусы: малый ход педалей, нужно регулярно смазывать, попадается брак, жесткие отбойники под пяткой.

9.2 / 10 Рейтинг Отзывы Тренажёр стоит своих денег. Компактный, удобный. Покупкой очень доволен.

Лучшие балансировочные степперы

Настоящий миниатюрный рок-н-ролл степпер! Как во время танца, загружает все основные группы мышц, развивает вестбулярный аппарат, бодрит. И, конечно, помогает похудеть. Музыкальное сопровождение сделает вашу тренировку веселее — возможно, именно на это намекают производители в названии модели. Компьютер покажет число шагов, время тренировки, скорость и потраченные калории. Основные плюсы: занимает мало места, эффективнее обычного степпера, недорогой, коврик в комплекте. Минусы: заниматься на нем труднее, без коврика ездит по полу.

9.8 / 10 Рейтинг Отзывы После первой же 10-мин тренировки мышцы ног приятно побаливали — значит, есть эффект! Гораздо веселее и задорнее простого степпера. Лучший степпер, я в восторге от него.

Итак, какой степпер лучше купить?

Советов было дано множество. Теперь осталось определиться, на каком варианте остановиться. Выбор лучшего степпера должен быть сделан, исходя из собственных предпочтений и возможностей. Обязательно следует учитывать такие параметры: длина педали, вес пользователя, габариты тренажера и, конечно же, его цена.

Обновлено: 04.01.2018

www.expertcen.ru

Тренажёр для Ног Степпер - Плюсы и Минусы |

Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! Степпер является одним из представителей мира аэробных кардиотренажеров, поскольку занятие на нем состоит из череды повторяющихся с определенной периодичностью и длящихся на протяжении продолжительного отрезка времени движений. Тренажер для ног степпер прочно и весьма справедливо занимает одну из первых позиций в рейтинге домашних тренажеров.

1. Результативность тренировки – от 200 до 4000 калорий сжигаются всего за полчаса занятий.

2. Регулярные занятия позволяют привести в тонус и укрепить мышцы ног и ягодиц, кроме того в процессе тренировке задействуются и мышцы пресса, что безусловно является не плохим бонусом.

3. Шагание на степпере является прямой аналогией подъему по ступеням вверх. При этом занятиями на данном тренажере у вас еще имеется возможность регулировки интенсивности и нагрузки.

4. Возможность сочетания тренировки с практически любым занятием будь то просмотр телевидения, работа за компьютером, глажка белья или же чтение книги.

5. Минимальные медицинские противопоказания. При этом малоинтенсивные тренировки на степпере могут быть рекомендованы даже пожилым людям. При наличии каких-либо опасений необходимо получить консультацию соответствующего врача.

6. Возможность тренироваться вне зависимости от того какая погода за окном, так как занятия на степпере являются альтернативой бегу.

7. Легкость использования, поскольку нет необходимости разбираться со сложными электронными панелями и установками специальных программ.

8. Широкий ассортиментный ряд данного тренажера позволяет приобретать как мини-степпер, который компактен настолько, что может поместиться в сумку, так и более крупную модель, оборудованную дополнительными аксессуарами.

Тренажер для ног степпер имеет и минусы, но их гораздо меньше и они носят скорее формальный характер:

1. Монотонность тренировки.

2. Повышенная нагрузка на коленные суставы, это больше актуально для профессиональных спортсменов, чем для тех, кто занимается ради укрепления здоровья и тонуса мышц.

Травмировать себя на данном тренажере вам вряд ли удастся. Конечно, бесплатной заменой тренажера степпер является простая прогулка быстрым шагом или подъем по лестничным ступеням. Однако в современном мире, когда каждая минута на счету тренажер, позволяющий заниматься и другими делами помимо тренировки, действительно является незаменимым помощником по сохранению вашего здоровья!

P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!

Видео по теме:

Вам Может Понравиться

medobaza.ru

Лучшие степперы для дома

Современный человек двигается значительно меньше своих предков. Сидячий образ жизни провоцирует появление не только лишнего веса, но и многочисленных заболеваний. И если занятие в спортзале может позволить себе не каждый, то один раз потратить деньги на тренажёр вполне реально.

Особенности выбранных моделей

Степпер — это кардиотренажёр, который имитирует подъём по ступенькам. Представляет собой своеобразный станок с двумя педалями. В зависимости от стоимости различаются и типы спортивных приборов от простых педалей и счётчика до дорогих компьютеризованных моделей.

Существуют две разновидности степперов:

• Стандартные.
• Мини степперы.

Тренажёры первого типа имеют большие размеры с поручнями, рычагами для нагрузки рук.

Мини степпер представляет собой платформу с педалями, покупают такие машины для домашнего использования.

Есть машины с зависимым и независимым движением педалей. При сопряжённом креплении, когда поднимается одна, то автоматически опускается вторая педаль. В этом случае регулировать нагрузки нельзя.

Для второй группы кардиотренажёров можно настроить оптимальный режим для каждой ноги отдельно. Такие машины будут более эффективными для занятий.

Преимущества и недостатки

Степпер необходим не только для похудения, хорош он и для:

• Корректировки мышц брюшной полости.
• Стройных ног и подтянутых ягодиц.
• Тренировки сердечной мышцы.
• Улучшения кровообращения.
• Борьбы с целлюлитом.
• Тренировки дыхательной системы.

Также называют такие преимущества тренажёра:

• Компактность.
• Безопасность.
• Доступность.
• Возможность тренироваться в любое время.
• Индивидуальный подбор программы, если есть такая функция.
• Возможность совмещать тренировки с просмотром любимой передачи.

Но есть и недостатки такого тренажёра:

• Монотонность тренировок.
• Нагрузка на коленные суставы.
• Нет интенсивных движений.

Также для похудения на этом тренажёре необходимо будет больше времени.

На что обратить внимание при выборе

Если вы заинтересовались степпером, то перед покупкой примите во внимание такие вопросы:

• Сколько место вы собираетесь выделить для тренажёра. От этого будет зависеть размер степпера.
• Какой принцип действия спортивного прибора. Лучше выбирать с независимым ходом педалей.
• Какие встроенные электронные устройства вам действительно будут необходимы.
• Количество дополнительных опций: подставка под бутылочку, набор программ для тренировок — будут влиять на стоимость.

Перед оформлением покупки попросите менеджера показать принцип действия спортивного оборудования.

Body Sculpture BS-1122

Министеппер Body Sculpture BS-1122 это тренажер, предназначенный для домашнего или офисного использования. Устройство позволяет имитировать ходьбу по лестнице, а также реализует функцию шаг на месте. Тренажер этой модели компактен и эргономичен. Степпер состоит из двух педалей небольшого размера и простого механизма, который позволяет переносить всю массу тела с одной ноги на другую. Такие конструктивные особенности позволяют подтянуть икроножные мышцы, ягодицы и избавиться от лишнего веса. После тренировки тренажер можно сложить. Классический министеппер выдерживает вес до 100 кг. Тренажер оснащен встроенным компьютером, который показывает время тренировки, потраченные калории, количество шагов в минуту и общее количество пройденного пути. Сканирующий режим гарантирует получение точных данных. Взаимозависимый ход педалей обеспечивает комфортный процесс эксплуатации. Обе педали имеют специальное покрытие, которое предотвращает скольжение. Благодаря этой особенности можно выполнять физические нагрузки как в спортивной обуви, так и без нее. Степпер имеет гидравлическую систему нагрузки, поэтому в тренажер встроены два цилиндра, которые имеют плавное сопротивление во время спортивной тренировки. Эта особенность важна для того, чтобы можно было равномерно распределять нагрузку.

Плюсы:

• Министеппер.
• Автономная работа.
• Есть отображение расхода калорий и частоты шагания.
• Качество сборки.
• Таймер.
• Доступная цена.

Минусы:

• Не складывается.
• Отсутствуют эспандеры.
• Нет сигнала о превышении нагрузки.
• Нет возможности профессионального использования.
• Нет встроенных программ тренировок.
• Измерение пульса отсутствует.
• Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
• Нет подключения к компьютеру.
• Не хватает вентилятора.
• Счётчик шагов отображает «вечные нули» (таймер туда же).
• Надо смазывать периодически.

Краткий видео обзор представленного аппарата в видео от пользоватея:

Sport Elite GB-5105/ST0732-01

Министеппер Sport Elit SE 5105 идеальный домашний тренажер, который может использовать любой пользователь вне зависимости от начального уровня физической подготовки. Компактный размер тренажера позволяет использовать и без труда хранить его даже в очень небольшом помещении. Тренировки на этом тренажере позволяют укрепить и развить все основные группы мышц, бороться с лишним весом, поддерживать отличную физическую форму. Министеппер Sport Elit SE 5105 сконструирован таким образом, чтобы сделать тренировки максимально комфортными и эффективными: устойчивая конструкция, широкие педали с нескользящей поверхностью и очень прочная конструкция позволяют использовать тренажер пользователям с весом до 100 кг. Встроенный компьютер сообщает пользователю время тренировки, количество сделанных шагов, количество шагов в минуту, потраченные калории. Возможность следить за каждым параметром тренировки позволяет корректировать тренировочный процесс и добиваться отличных результатов.

Плюсы:

• Рама стальная, лакированная.
• Система нагружения гидравлическая.
• Показания монитора количество шагов за тренировку, общее количество шагов, время, калории.
• Не требует подключения к сети.
• Простая конструкція.

Минусы:

• Не складывается.
• Отсутствуют эспандеры.
• Нет сигнала о превышении нагрузки.
• Нет возможности профессионального использования.
• Нет встроенных программ тренировок.
• Измерение пульса отсутствует.
• Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
• Нет подключения к компьютеру.
• Не хватает вентилятора и подставок.
• Смазки нет.
• Греются амортизаторы.
• Максимальный вес пользователя: 100 кг.
• Изготовитель Китай.

Краткий видео обзор аппарата в видео от пользоватея:

HouseFit HS-5022

Степпер House Fit Cardio Twister HS-5022 с поворотным механизмом может считаться одним из самых эффективных тренажеров среди домашних мини степперов. В отличии от классических домашних мини степперов, поворотный Кардио степпер Twister помогает укреплять не только мышцы ног, бедер и ягодиц, но и мышцы рук, груди и спины, а также активно развивать боковые мышцы живота и брюшной пресс.

Тренажер имеет бесступенчатую нагрузку, поэтому Вы всегда можете выбрать именно ту, которая Вам необходима, или менять нагрузку в процессе тренировки.

Кардио Твистер House Fit HS-5022 довольно компактен и занимает дома всего чуть более четверти квадратного метра. Тем не менее, этот домашний тренажер достаточно удобен в использовании. Имеет эргономичную форму рукояток, прочную раму и большие педали, исключающие возможность проскальзывания.

Снабжен небольшим цифровым дисплеем, на котором отображаются время тренировки, количество сделанных шагов и потраченные калории – то есть, все необходимые параметры тренировки.

Для полноценной тренировки и достижения желаемых результатов достаточно пошагать на нем всего 30 минут в день.

Плюсы:

• Максимальный вес пользователя, кг: 110.
• Удобные педали-платформы.
• Компьютер: одно информационное окно.
• Функции: время тренировки, расход калорий, счетчик шагов, сканирующий режим всех параметров тренировки.
• Автономная работа.
• Компактная модель.
• Доступная цена.

Минусы:

• Не складывается.
• Отсутствуют эспандеры.
• Нет сигнала о превышении нагрузки.
• Нет возможности профессионального использования.
• Нет встроенных программ тренировок.
• Измерение пульса отсутствует.
• Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
• Нет подключения к компьютеру.
• Не хватает вентилятора.
• Нет подставки.
• Люфтит. Скрипит немного.
• Разницу в нагрузке между максимальной и минимальной ощутить сложно.

Представляем вашему вниманию обзор данного аппарата в видео от пользователя:

Horizon Dynamic 208

Эффективный тренажёр-имитатор шагов по ступеням, развивающий мышцы икр и ягодиц. Практически не имеет противопоказаний, поэтому рекомендуется как для молодых и здоровых, так и для пожилых людей с заболеваниями сердца и сосудов. Аппарат, предназначенный для домашнего применения, но разработанный с применением профессиональных передовых технологий. Тренажёр не потребляет электроэнергии, поэтому для его работы не требуется бытовая электросеть.

Функция «Calories Zone» позволяет наглядно представить количество затраченной энергии.

Плюсы:

• Тип нагрузки – гидравлическая независимая.
• Число степеней нагрузки – 12.
• Число программ тренировки – 12.
• Максимальный вес пользователя – 130 кг.
• Контроль ЧСС – встроенные контактные датчики.
• ЖК-дисплей – двухэкранный, работает от 2 батареек типа АА.
• Информация на дисплее: скорость, время занятия, дистанция, ЧСС, энергетические затраты.
• Типы программ: 12 стандартных тренировочных комплексов.
• Питание – нет.
• Очень компактный.
• Качественно сделан.
• Измерение пульса.

Минусы:

• Не складывается.
• Отсутствуют эспандеры.
• Нет сигнала о превышении нагрузки.
• Нет возможности профессионального использования.
• Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
• Нет подключения к компьютеру.
• Не хватает вентилятора.
• Нет подставки.

Видео обзор данного продукта в видео ниже:

DFC SC-S029E

Многофункциональный и безопасный Мини-степпер DFC SC-S029E оптимален для эффективной проработки и тонизирования ягодиц и мышц ног, увеличения выносливости и похудения. Модель оснащена передней стойкой, платформой для ног с противоскользящей поверхностью и удобными поручнями, благодаря которым пользователь может регулировать нагрузку и удерживать равновесие, тем самым обеспечивая дополнительный комфорт и безопасность во время занятий. Показания компьютера отображают: время тренировки, численность шагов, ритм, суммарную дистанцию, истраченные калории. Стальной корпус прибора способен выдержать нагрузку до 100 кг.

Плюсы:

• Система нагружения 2 гидравлических цилиндра.
• Взаимозависимый ход педалей.
• Возможность изменения загрузки.
• Нескользящая поверхность платформ для ног.
• Питание компьютера на батарейках.
• Показания компьютера: время тренировки, количество шагов за тренировку, ритм, суммарная дистанция, израсходованные калории.
• Удобные поручни для рук, передняя стойка удобная по всоте.
• Автономная работа.
• Есть батарейки.

Минусы:

• Не независимый ход педалей.
• Не складывается.
• Отсутствуют эспандеры.
• Нет сигнала о превышении нагрузки.
• Нет возможности профессионального использования.
• Нет встроенных программ тренировок.
• Измерение пульса отсутствует.
• Нельзя подключить беспроводной кардиодатчик.
• Нет подключения к компьютеру.
• Не хватает вентилятора.
• Максимальный вес пользователя: 100 кг.
• Не хватает подставки.

Выводы

Мы поможем подобрать для вас лучшую модель:

• Министеппер со встроенным компьютером — Body Sculpture BS-1122. Тренажёр отличается высоким качеством сборки.
• Sport Elit SE 5105 имеет гидравлическую систему нагружения.
• Поворотный механизм есть у House Fit HS-5022. Он сделает тренировки эффективными.
• Тренажёр Horizon Dynamic 208 имеет опцию, которая показывает количество затраченной энергии.
• Автономной работой, возможностью изменить нагрузку в любой момент отличается DFC SC-S029С.

Все модели компактных размеров, а значит их удобно держать дома.

sport-at-home.ru

• 
  При переломах что делать
• 
  Льняное масло с кефиром
• 
  Вред и польза кукурузной муки
• 
  Крем от солнца с ппд
• 
  Крема от растяжек после родов
• 
  Кислота для лица от прыщей
• 
  Как распознать конъюнктивит
• 
  Что делать на 1 свидании
• 
  После 6 не есть помогает ли
• 
  Состав ежевика
• 
  Что делать если выбил палец и он опух на руке