Мобильный вегетарианский гид №1 в России и СНГ. Сыроедение минусы и плюсы
Минусы сыроедения.
Буянов Олег
бульвар Рябикова, 50 Иркутск Россия 664043
+7 (902) 546-81-72
Дата: 12 марта, 2014 ||
Рубрика: Сыроедение
|| просмотров: 5568Мой рассказ о минусах сыроедения. Какие минусы есть на сыроедении. Мой опыт и помощью начинающим сыроедам!
Минусы сыроедения. Есть ли на сыроедении минусы? Какие они? Как их преодолеть? Как минусы сыроедения обратить в плюсы. Мой опыт!
Всем привет. Сегодня решил написать очередную статью и осветить сыроедение с другой стороны. Сижу за компьютером, пишу новую статью в блог.
Сей час я в отпуске. Как это ни странно, много времени провожу за компьютерным столом, вот такой у меня отдых. В этой заметке поговорим о минусах сыроедения.
Минусы сыроедения.
У сыроедения есть минусы, и в этой заметки я подробно рассказываю о минусах сыроедения. Это очень полезная заметка для начинающих сыроедов! Читайте и думайте.
1. Голод.
Постоянно хочется есть. Лёгкость в животе, это конечно хорошо, но голод даёт о себе знать. Такого насыщения едой, как при обычном рационе не происходит. Макароны, жареная картошка, мясо – поел и ты сыт. На сыроедении всё не так. Насытиться парочкой яблок не получится.
Надо есть и порой есть много. Грецкие орехи, изюм, финики, салатики, груши и яблоки. Надо есть всё. Всё хочется попробовать! Главное ни в чём себя не ограничивать. Питание сыроедов разнообразно и надо этим воспользоваться!
Вот хочу мандарины и всё, за несколько дней я их много съел. Очень полезно практиковать голодания, и такие периоды переживаются легче.
2. Финансы.
Второй минус, вытекающий из первого — надо много денег, чтобы много есть и не в чём себе не отказывать.
“Я бы тоже перешла на сыроедение, но тогда нам нечего будет, есть” – недавно, сказала мне жена. Многие не будут переходить на сыроедение из – за финансов. Всё качественное и натуральное стоит дорого, а химические продукты дешевле.
Пожалуй, это самый главный минус сыроедения. Но и здесь можно найти решение. Есть магазины в интернете, особенно за границей. Там много чистой еды и цены приятно удивляют. В заметке развитие интернета, я уже писал что за покупками через интернет большое будущее! А мне помогает дача сыроеда. На даче многие продукты можно вырастить самому!
3. Похудение.
Вес падает, человек быстро худеет, для кого – то это плюс. А для спортсменов, худеньких людей, это минус. Процесс очищения организма запущен, и потери веса не избежать на начальном этапе. Я потерял 5 кг на сыроедении. И всё прошло отлично!
Похудеть на сыроедении легко. Надо попробовать сыроедение, и будут результаты. Потеря веса со временем прекращается, когда худеть больше нечему. Сей час я уже не худею. Мало или много я ем вес держится и не поднимается! Я достиг стабильности!
4. Трудный переход. Кризисы.
Переходный период может быть очень труден, и пережить его не просто. Появляются прыщи, метеоризм, обостряются старые заболевания: заложенность носа, частые простуды, боли в коленях, кариес зубов. Вся дрянь выходит наружу, тело очищается. У каждого симптомы разные, этот период надо просто пережить.
Чтобы переход был безболезненным, лучше переходить на сыроедение постепенно или перейти на сыроедение через голодания. При этом симптомы интоксикации проходят легче. Хорошо помогают в переходном периоде проростки и зелёные коктейли.
5. Срывы.
На начальном этапе, мучают образы и запах обычной еды. Память о ароматизаторах, которыми пичкают обычную пищу сильна. Глаза не хотят смотреть на колбасу, но иногда приходиться.
В условиях соблазнов и не насыщения, бывают срывы. У меня тоже была парочка, вареная колбаса просто меня преследовала. Но сей час, ни каких эмоций уже не вызывает.
Надо больше сосредоточиться на полезной сыроедческой еде, и есть её. И всё, голод отступит когда пройдёт очищение организма и он привыкнет к новому рациону. Написал эти строки, и сам есть захотел. Пойду грушу съем, мандарины то закончились. А потом продолжу.
6. Непонимание окружающих.
На работе меня спрашивают, видя мой рацион ”ты сыроед?”, я стараюсь ни чего не говорить. Диета у меня такая. Родители тоже не понимали сперва: ”Ешь мясо! Как же без него?”. “Ты же мужчина. Чтобы была сила, надо мясо есть”. Но сей час они смирились с моим выбором.
Если вы один в семье сыроед, надо делить бюджет, что тратим на фрукты и овощи, а что на мясо. О том как можно найти выход, я писал в заметке сыроедение и семья. Где я рассказываю и про бюджет, и немного про свою семью.
Я не расстраиваюсь, так как многие, питаясь обычной пищей, болеют. И знаете что самое удивительное, едят химию, мясо, болеют и ещё мне советуют. Типа ешь как мы и болей.
Конечно, я желаю всем здоровья и всего самого хорошего. Но про себя, думаю так “вы сами вначале излечитесь, а потом советуйте мне”. Польза сыроедения очевидна. Я сам испытываю все положительные стороны сыроедения каждый день!
7. Обостряются чувства.
Начинаешь ощущать настоящий, природный вкус еды. Зелень, гречка, проростки пшеницы, всё имеет свой неповторимый вкус. Нос начинает улавливать разные запахи, обоняние становиться острее. Это помогает выбирать чистую еду. Тело становиться более чувствительным, можно сказать ощущаешь каждую свою клеточку.
Друзья, вот такие минусы у сыроедения. Да они есть, но главное что все их можно преодолеть. Сделать из минусов плюсы. Жизнь станет веселее и позитивнее. Верьте мне, я знаю!
Как вам статья? Напишите в комментариях, а какие минусы сыроедения у вас? Как вы с ними справляетесь? Наверное у вас есть вопросы по теме заметки? Пишите будем общаться!
Посмотрите забавное видео, как кот ест арбуз.
Всем лёгкого перехода. Завтра уже новая статья!
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
byuanov-ed.ru
Сыроедение плюсы и минусы | Счастливая корова
На сегодняшний день очень модно быть вегетарианцем. Или даже более радикально – быть сыроедом! Тут надо отметить, что это направление вегетарианства. Многих интересует сыроедение, плюсы и минусы подобного образа жизни.
Об этом мы и хотим поговорить, и первое что надо понять:
**Сыроедение никакого отношения к употреблению сыра или сырого мяса, рыбы не имеет!
Сыроеды считают, что термическая обработка продуктов нарушает химический состав и уничтожает их полезные свойства. Нагрев продуктов до 45 градусов по Цельсию, разрушает все витамины и пользу ферментов, они практически становятся пустыми.
Основное питание сыроедов составляют сырые продукты, не прошедшие испытание огнём, как говорится «прямо с грядки».
Для того чтобы стать сыроедом, необходимо быть готовым к кардинальным переменам в сознании, в быту, в жизни. Для этого нужно будет приложить немало усилий.
И не думайте, что с первых дней пойдёт всё гладко! Вы удивитесь, сколько надо знать и фильтровать информации о теле, о продуктах и их сочетании.
О последствиях и сбоях при зашлакованности организма, чтобы это приносило истинное здоровье, а не просто стремление за веянием моды.
Как говорили древние философы «Мы то, что мы едим», поэтому при попадании в организм сырой пищи с живой энергетикой и активной вибрацией, организм начинает вибрировать в унисон этим продуктам и вырабатывать энергию.
В этом случае очень важен эмоциональный аспект, при употреблении пищи должны присутствовать только положительные мысли и эмоции, необходим полностью осознанный процесс для положительного эффекта, а иначе всё напрасно, как мусор в топку.
Сыроедение — это образ жизни, а не просто поедание сырой еды. Это целая «теорема», кладезь полезной информации, индивидуальный подход, осознанность и, конечно же, огромное желание жить именно так.
Вот тут и появляются своеобразные плюсы и минусы, как и в любом другом питании. Знать эти нюансы очень важно, чтоб лишний раз не загоняться и вовремя предотвратить, а лучше не допустить некоторые негативные последствия.
Переходить на сыроедение нужно постепенно, аккуратно, обдуманно с объёмным рационом, чтоб не шокировать свой организм.
Придётся менять не только состав продуктов, но и годами накопленные привычки. К примеру, фрукты правильно употреблять до основного блюда, а не после еды как десерт. Так организм получит из них больше полезных веществ.
Питаться нужно только при появлении аппетита, пережёвывать более тщательно, так как пища твёрдая и сырая и для здоровья это правильно. Нельзя оставлять еду «на потом», съедать нужно сразу, иначе все полезные свойства исчезают.
Сыроедение — плюсы и минусы.
• Сырая растительная пища богата клетчаткой, благодаря чему, правильно и без перегрузок функционирует кишечник. Предотвращается его вялость и запоры.
• Лучше и быстрей усваиваются полезные элементы, чего не скажешь о традиционной варёной еде.
• Отсутствие паразитов.
• Предотвращает заболевания ЖКТ и кожи. Проходит угревая сыпь, улучшается цвет кожи, растягиваются морщины.
• Исчезают перхоть, запах изо рта, целлюлит.
• Появляется больше жизненной энергии, проясняется ум, замедляется старение.
• В рацион сыроеда не входит соль, сахар, химические добавки, кофе, чай, алкоголь.
• В сырой пище содержится только полезный холестерин, а также необходимые: жиры, белки, углеводы и витамины.
• Профилактика заболеваний сердца, почек, гипертонии, ожирения, простатита и многое другое.
• Улучшение водно-солевого обмена веществ.
• Нормализуется состояние зубов и дёсен.
• Естественное очищение от накопившихся токсинов.
• Затяжной период адаптации, организму нужно время и выработанная привычка чтобы перестроиться. Быстрый отказ от привычной еды может привести к обострению хронических заболеваний или к аллергии на некоторые продукты.
• Не рекомендуется сыроедить беременным, старикам и детям.
• Сыроедение противопоказано людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, с болезнью желчного пузыря, аллергикам.
• Не вся сырая пища полезна, некоторые витамины легче усваиваются после варки и в сочетании с различными жирами.
• Сырая пища чистит организм от ядов, но некоторые продукты привносят новые, например: щавель, шпинат, ревень. От их употребления образуются камни в почках.
• Свежие фрукты содержат кислоту, которая разрушает эмаль зубов.
• Сырая пища содержит в себе множество нитратов и химии, которую используют для быстрого роста. Многие фрукты и овощи генномодифицированные.
• Из-за неправильного подбора продуктов может быть нехватка белка, железа, кальция, витамина А и группы В. Риск развития анемии. Появляется апатия, раздражительность, слабость, снижается сексуальное влечение. Дополнительный стресс для организма, к тому же это очень дорого.
Заключение.
Чтобы быть сыроедом, нужно быть полностью здоровым человеком. Но и это не проблема, проконсультируйтесь у диетолога какие сырые продукты вам можно.
И не обязательно есть всё сырое, в вашем случае достаточно употреблять больше сырой пищи и меньше привычной варёной. Конечно, при этом полностью исключить вредные продукты (фастфуды, жареное, кондитерские сладости, чипсы и т. д.).
И организм вам ответит бесперебойным здоровьем, отсутствием лишнего веса, и бьющим фонтаном жизненной энергии.
Решать Вам! Будьте здоровы и берегите себя!
Автор публикации
не в сети давно
admin
Комментарии: 0Публикации: 637Регистрация: 22-05-2015happy-korova.ru
Сыроедение плюсы и минусы
Буянов Олег
бульвар Рябикова, 50 Иркутск Россия 664043
+7 (902) 546-81-72 Дата: 09 марта, 2014 ||
Рубрика: Сыроедение
|| просмотров: 5190Мой рассказ о минусах и плюсах сыроедения. Мой опыт! Как минусы превратить в плюсы? Делюсь с вами секретами!
Сыроедение плюсы и минусы. Какие они? Поделюсь с вами собственным опытом, как все минусы сыроедения сделать плюсами. Очень полезная заметка для начинающих сыроедов!Добрый день, мои читатели! Вот и прошёл праздник 8 марта. Сегодня у меня запланирована поездка к родным в Усолье. Пока я в отпуске надо съездить. Приеду только завтра, с собою возьму книгу, буду читать. А то отпуск идёт и даже книгу почитать не успею. Вот напишу эту статью и буду собираться.
Решил сегодня поднять вопрос о плюсах и минусах сыроедения. Думаю, вам будет интересно почитать об этом. Как и у всего, у сыроедения тоже есть положительные и отрицательные стороны. Многие люди находят аргументы за и против сыроедения.
Сыроедение плюсы и минусы.
Все прелести сыроедческого образа жизни я познал на личном опыте, и могу рассказать о плюсах и минусах сыроедения. Начнём с плюсов. О пользе сыроедения я уже писал, повторяться не буду. Плюсов на сыроедении достаточно много. Здесь я перечислю свои недавние наблюдения за собой. Читайте будет интересно!
1. Экономия на кухне.
Много из того чем вы когда то пользовались на кухне, вам уже больше не пригодиться: чайник, электроплита, микроволновка. Знать бы это пару лет назад, сколько бы я денег сэкономил! Экономия на лекарствах. Экономия своего времени на приготовление еды. Ни жарить ни варить, всё быстро и просто. К примеру сыроедческий суп, пара минут и готово!
2. Наблюдения о самочувствии.
Как ни странно, зубы стали белее. В принципе их можно и не чистить. И с зубами всё хорошо, нет кариеса и других проблем!
Я стал меньше потеть, раньше этого не замечал. Проблем с пищеварением нет, тяжести в животе после еды не чувствую, только лёгкость. Наедаюсь маленьким количеством пищи. Поел и сыт. Энергии стало больше!
3. Общение и настроение.
Став сыроедом познакомился с другими сыроедами, которые тоже ведут сыроедческую жизнь. Можно поделиться опытом, попробовать новые рецепты! Окружая себя единомышленниками нам легче пережить все трудности. Радость и счастье переполняют меня! Отличное настроение каждый день!
4. Новые знания.
Я многое узнал о пищевой промышленности, о вредных и полезных продуктах. Проращиваю проростки, готовлю зелёные коктейли. Живу и развиваюсь. Смотрю в будущее позитивно! Начал изучать свойства растений, стал интересоваться дачей. Скоро стану сыроедом кулинаром. Заманчивое и интересное это дело рецепты! И личностное развитие!
Минусы сыроедения.
А теперь поговорим о минусах сыроедения. Они тоже существуют. Ощутите ли вы их на себе, зависит только от вас, дорогие читатели.
1. Трудности переходного периода.
Перейти на сыроедение человеку, который питался как все, непросто. В переходный период происходит перестройка организма на другое питание. Происходит очищение крови, печени, в кишечнике развивается другая микрофлора. Вся внутренняя среда человеческого тела претерпевает определённые изменения. Переходный период надо пережить!
2. Обострения и кризы.
При тяжёлых хронических заболеваниях, возможны обострения старых заболеваний, кризисы. Поэтому на сыроедение надо переходить осторожно. Здесь всё зависит от вас. В зависимости от способа вашего перехода, их будет больше или меньше. Тут главное постепенность и продуманный подход. И многих проблем, срывов можно легко избежать. Не торопитесь!
3. Срывы.
К серьёзным минусам можно отнести возвращение к своему обычному рациону. Как вы понимаете придерживаться сыроедения нелегко. Я уже писал, как помочь себе при срывах.
Самое тяжелое это холодильник. Открываешь, а там, любимая в прошлом палка колбасы. Нужна большая сила воли, чтобы не сорваться. Для поднятия своей мотивацией почитайте мою заметку и поднимите свою мотивацию. Не заглядывайте в холодильник. Всё это пройдёт со временем. Меня уже давно не тянет на мясо. Оно не вызывает у меня никаких эмоций, разве что жалость!
3. Голод.
В переходном периоде, постоянно хочется есть, нападает жор. С ним нелегко справится. Хотите есть — ешьте только сыроедческую еду, проростки, зелёные коктейли, готовьте салаты, десерты. Отличный вариант пережить этот жор, это подготовить своё тело и дух предварительными голоданиями, и уже потом переходить на сыроедение. Тело чиститься и жор проходит. Как я уже сказал сыроед насыщается небольшим количеством еды! Дело не в её количестве, а в качестве еды!
4. Это тяжело морально.
Булочки, тортики, позы и другие любимые продукты, от многого придётся отказаться. На работе у сослуживцев всё так приятно пахнет. Они с таким удовольствием едят суп, курицу, котлеты. Праздники это отдельная тема, оливье, курочка гриль, все едят, а у тебя другой рацион.
Каждый выбирает сам. А за обычный рацион обязательно придёт расплата — болезни, это лишь дело времени! Устраивайте себе сыроедческие праздники, готовьте сыроедческие блюда. Если есть друзья сыроеды, устраивайте совместные праздники. Смеётся тот кто не болеет!
5. Нужна мотивация, терпение.
Проблемы с родными и друзьями. Если вы один сыроед в семье, это тоже не просто. Что купить себе, что другим членам семьи, чтобы все были довольны. В статье сыроедение и семья, я подробно рассказал как у меня в семье решаются эти вопросы, почитайте!
Работа, дом, окружающие – везде одни соблазны. Постигайте азы сыроедческой кухни. Готовить сыроедческие блюда легко и просто, можно вообще не готовить, просто есть фрукты и овощи целиком. Прежде чем переходить на сыроедение, взвести все плюсы и минусы сыроедения. На сыроедение надо переходить осознано, в статье как стать сыроедом я об этом написал подробно.
[su_note note_color="#f8f670" text_color="#090f08" radius="9"]Подпишитесь на новости блога чтобы её не пропустить мой отчёт о годовщине моей сыроедческой практики![/su_note]
В этой заметки я познакомил вас с минусами и плюсами сыроедения. Все перечисленные мною минусы можно рассматривать как плюсы, работа со своей мотивацией, развитие силы воли, терпения. Это и плюсы тоже, работать над собой и развивать себя надо обязательно.
Как вам плюсы и минусы сыроедение? Из неё вы узнали о плюсах и минусах сыроедения. Жду ваших комментариев, что вы думаете по поводу статьи.
Я буду собираться в путь. Завтра приеду и будет новая статья. Всем хорошего выходного. Паралимпиада началась, Россия победит!
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
byuanov-ed.ru
Сыроедение – плюсы и минусы
О сыроедении говорят, как о новой религии. Сторонники питания только сырыми продуктами, при том исключительно растительными, уверены, что сыроедение способно перевернуть мировоззрение и полностью избавить человека от губительных последствий цивилизации. Противники сыроедения утверждают, что это, наоборот, неестественный способ питания, благодаря которому можно испортить здоровье.
Мы постараемся объективно проанализировать плюсы и минусы сыроедения, используя мнения как медицины, так и опытных сыроедов.
Первое, в чем медики и сыроеды-практики солидарны, это тот факт, что сыроедение требует хорошего состояния здоровья. Требуется пройти обследование желудочно-кишечного тракта, печени, почек. Обязательно нужно сдать развернутый анализ крови, чтобы оценить состояние белкового обмена, проверить уровень содержания витаминов и специфических веществ, таких как мочевая кислота, креатинин, альбумины и другие. Во всем этом сориентироваться поможет медицинский специалист, к которому обязательно нужно обратиться за консультацией.
Противопоказания
Детям, подросткам, беременным женщинам и пожилым людям в возрасте после 70 лет чистое сыроедение противопоказано. Можно использовать элементы сыроедения, но при этом употреблять и минимально обработанную пищу, к примеру, приготовленную на пару. Во всех описанных выше состояниях в организме человека происходят мощные изменения, поэтому очень важно чтобы рацион был сбалансированным. Также в такие периоды вреден стресс.
Если противопоказаний нет, то, в принципе, сыроедение может принести много пользы. Особенно, если использовать его периодически, а не как пожизненную систему питания. При этом крайне важно, чтобы переход к употреблению необработанной пищи был постепенным. Проще всего в этом плане вегетарианцам, организм которых уже приучен к большому количеству растительной пищи. Сыроедение имеет смысл тогда, когда речь идет о растительных продуктах. Сырая рыба и мясо могут нанести организму непоправимый вред.
Переход на сыроедение предполагает постепенное увеличение доли сырой пищи в рационе. Из обработки остается запаривание и приготовление на пару. Позже тепловую обработку убирают совсем. Хотя многие опытные сыроеды практикуют все же употребление теплой пищи, не приготовленной, а подогретой до температуры не более 40 градусов. Важно еще, чтобы рацион сыроеда был крайне разнообразным – это не только овощи и фрукты, но и орехи, семечки, все виды зелени, кэроб, полезные водоросли и семена, пророщенные зерна.
Итак, плюсы сыроедения
- Колоссальный витаминно-энергетический заряд. Конечно, вся вышеперечисленная пища обладает массой достоинств. Фрукты, орехи, зелень, семена – все это содержит массу витаминов и минеральных веществ, многие незаменимые соединения, антиоксиданты. Поэтому часто с помощью сыроедения пытаются победить неизлечимые болезни. Однако точных научных данных, что это помогает пока не существует
- Чистка кишечника и организма в целом. Сыроеды пропускают через кишечник огромное количество клетчатки. Ведь все растительные продукты содержат твердые волокна. Это заставляет кишечник усиленно работать, а клетчатка, как губка, впитывает токсины и вредные вещества и выводится из организма практически в неизменном виде. Этакая щетка для кишечника
- Сыроедение заставляет ЖКТ трудиться, поэтому можно навсегда избавиться от проблем «ленивого» кишечника, запоров, геморроя
- В растительной сырой пище вообще нет плохого холестерина. Интересно, что в некоторых продуктах – в грецких орехах и миндале, в яблоках, винограде – холестерин есть, но он полезный
- Зубы и десны также укрепляются, потому что вынуждены усиленно работать, пережевывая грубую сырую пищу
Есть и другие плюсы, но они научно не доказаны, а скорее взяты из опыта успешных сыроедов. Сыроедение – это отсутствие неприятного запаха тела, ароматное дыхание, красивая кожа и волосы, плюс постоянный заряд энергии.
Минусы сыроедения также существуют
У многих людей дружба с сыроедением все же не заканчивается эйфорией, да и врачи утверждают, что эти минусы неизбежны.
- Нарушение витаминно-минерального баланса. Про белки в рационе сыроеда уже сказано много. Отсутствие животных белков в меню, возможно, и не слишком страшно, если построить рацион грамотно и употреблять достаточно растительного белка. А вот с витаминами и минералами дело обстоит сложнее. Есть специфические вещества, которые сложно получить из сырой растительной пищи. Это, к примеру, витамины группы В, селен, незаменимые жирные кислоты. Сыроеды сами признают тот факт, что разумно время от времени сдавать анализ крови на наличие витаминов и минералов, и, в случае необходимости, употреблять витаминные комплексы
- Особенности ЖКТ у каждого человека индивидуальны. Не все выдерживают переход на сырое. Могут возникнуть такие заболевания, как панкреатит и гастрит. Большое количество клетчатки с непривычки может вызвать вздутие живота и другие неприятные ощущения
- Аллергия. Даже если человек не страдал аллергией, у него может возникнуть аллергическая реакция на специфические вещества, которые содержатся в сырых злаках и другой пище. При термообработке эти вещества разрушаются, поэтому таких проблем нет
- В некоторых сырых продуктах есть ядовитые вещества. К примеру, нельзя употреблять сырые бобовые. В сыром щавеле, ревене, шпинате содержится щавелевая кислота. Если употреблять эти растения в большом количестве, может возникнуть мочекаменная болезнь.
Сыроедение – это не просто система питания, а личный выбор, основанный на вере в полезность такого питания. Специалисты утверждают, что сыроедение противопоказано детям и пожилым людям. Но известны случаи, когда люди в возрасте переходят на сырую пищу, и утверждают, что справляются таким образом со многими заболеваниями.
В качестве рекомендации можно посоветовать переходить на сыроедение постепенно, следить за состоянием своего здоровья и при тревожных симптомах сразу обращаться к врачу.
Нелли Петрова
min10kg.ru
что такое сыроедение. Плюсы и минусы сыроедения
5 5 1
Сыроедение - это питание исключительно сырой пищей, а точнее овощами, фруктами, орехами, зернами злаковых. Поклонники сыроедения уверяют, этот тип питания - настоящая панацея. Так, он избавляет от множества болезней, омолаживает организм и дает невероятную силу для жизнедеятельности. На самом же деле, все не так радужно. Хотя у сыроедения есть плюсы, никто не отменял и минусы. Перед тем, как начать путь к переходу исключительно на сырую еду, стоит изучать и первую, и вторую колонку, а затем уже принимать взвешенное решение.
СЫРОЕДЕНИЕ: ПЛЮСЫ
На сыроедении нет риска переедания, в организм поступают только полезные продукты, не повышается холестерин, а также снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Сами сыроеды добавляют к этому списку избавление от болезней: в частности, сыроеды реже болеют простудными заболеваниями. Кроме того, сторонники сырого рациона питания меньше спят: для полного отдыха им хватает в районе 5 часов сна. И, конечно же, нельзя не отметить похудение. Так, питаясь исключительно овощами и фруктами, человек очень быстро теряет вес.
Читать также: Как похудела Настя Каменских
.jpg)
Сыроеды делятся на вегетарианцев (допускают в меню сырые яйца и молоко), веганов (едят только растительную пищу), плотоядных (едят сырое мясо и рыбу) и фрукторианцев (питаются только плодами, исключая корнеплоды и зерна).
Главная философия сыроедения - это то, что без термической обработки продукты сохраняют все полезные компоненты, тем самым являясь наиболее оптимальным режимом питания для человека.
СЫРОЕДЕНИЕ: МИНУСЫ
Первый, и главный минус сыроедения - это отсутствие сбалансированного поступления витаминов в организм. На самом деле, если разобраться, человеческому организму нужны полезные вещества из всех видов пищи. При переходе на сыроедение, в первую очередь чувствуется нехватка витамина группы B, кальция и магния. Также в организме не хватает белка (если говорить о тех сыроедах, которые едят только растительную пищу). Кроме того, из-за нехватки витамина В человек может ощущать вялость, отсутствие настроения и даже агрессию.
Читать также: В чем разница между вегетарианцами и веганами
Сами сыроеды рассказывают, что особенно сложно принять новый рацион в первые полгода, когда организм только перестраивается на сырой тип питания, все еще требуя привычную еду. Если принято решение стать сыроедом, этот этап нужно просто пережить.
К слову, врачи запрещают практику сыроедения людям с проблемами ЖКТ, детям и подросткам, а также пожилым людям, организму которых особо остро нужны все необходимые элементы для нормальной жизнедеятельности.
Читать также: Чем заменить мясо: 7 идей
.jpg)
Врачи говорят, что увлекаться сыроедением можно только тем людям, кто уже родил детей и не планирует продолжать род, поскольку для формирования полноценной яйцеклетки и сперматозоида нужно животные жиры. Если их не будет в рационе, есть большой риск бесплодия.
hochu.ua
Сыроедение: плюсы и минусы
- Источник:
- Depositphotos.com
Андрей Туренко
13:30 8.03.2016После Великого поста (начало 40-дневного марафона – 14 марта) многие всерьез задумываются о том, чтобы полностью перейти на растительный рацион, а то и на сыроедение. Единственная выяснила, полезна ли "сырая" диета для здоровья.
Сыроедение – одна из разновидностей вегетарианства, но с более жесткими требованиями.
При сыроедении можно употреблять в пищу разнообразные продукты: свежевыжатые соки, масло, кокосовое молоко, корнеплоды, заменитель сахара, морские водоросли, сухофрукты, орехи и зерна (часто вымоченные), овощи, фрукты. Помимо этого, некоторые сыроеды едят яйца, сырую рыбу и мясо, непастеризованное молоко, сыр и йогурт.
Но прежде, чем начать путь к переходу исключительно на сырую еду, стоит изучать его плюсы и минусы, а затем уже принимать взвешенное решение.
Преимущества сыроедения
- Орехи и семена имеют в своем составе полезные жиры, витамины, в частности витамин Е, и микроэлементы. Такого концентрата нет ни в каком другом продукте.
- Отсутствие "плохих" жиров и "пустых" углеводов ведет к нормализации веса.
- Сыроедение является лучшим средством против вялости кишечника, запоров и геморроя. Лечение сыроедением дает хорошие результаты при кожных заболеваниях (например, угревой сыпи).
- Изобилие ненасыщенных жиров в растительной пище снижает уровень холестерина в крови, что улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
- В растительной пище самое большое количество витаминов. А если учесть, что фрукты и овощи – основная пища при сыроедении, то витаминов сыроед получает каждый день куда больше других.
Недостатки сыроедения
- Сыроедение нельзя применять детям и пожилым людям. Не рекомендовано сыроедение и людям, склонным к аллергии. У них отмечается повышенная чувствительность к определенным белковым веществам, которые только при термической обработке изменяются настолько, что иммунная система аллергика на них не реагирует.
- Из-за нехватки витамина В человек может ощущать вялость, отсутствие настроения и даже агрессию.
- В растительных белках нет тех аминокислот, которые наш организм не может вырабатывать сам. Ими богаты белки только животного происхождения. Поэтому меню сыроеда может привести к снижению иммунитета.
- В холодное время года выбор растительной пищи достаточно беден, а тепличные "полезности" изрядно напитаны "химией". Не стоит забывать, что сыроедение зародилось в странах с влажным и жарким климатом. У нас такой период длится всего 2 месяца в году. Затем остается очень небольшой выбор овощей и фруктов, притом с каждым днем в них все меньше витаминов и все больше нитритов.
ВАЖНО! Врачи говорят, что увлекаться сыроедением можно только тем людям, кто уже родил детей и не планирует продолжать род, поскольку для формирования полноценной яйцеклетки и сперматозоида нужно животные жиры. Если их не будет в рационе, есть большой риск бесплодия.
Фото в тексте: Depositphotos.com
edinstvennaya.ua
ВедаМост: Плюсы сыроедения !!!
2. Нельзя заболеть воспалениями, простудами. Грипп проходит практически незаметно. Выключается и исчезает практически вся психосоматика (расстройства органов, ломота в суставах, различные боли — ведь все органы вычищаются и омолаживаются). Иммунитет поднимается от искусственного минимума до естественной нормы: можно три часа лежать в снегу или плясать в одних плавках при минус 18°С, и ничего не происходит. И всё это — без специальной закалки!
Постепенно исчезают все застарелые болячки. Больше не нужно ходить по врачам и тратить деньги на лекарства!!!
3. Чувствительность к вредным веществам высочайшая, реакция на них сильная, даже может быть болезненная, но при этом тело мощно и быстро их выводит из себя, отторгает, обезвреживает, и последствий отравлений практически не бывает.
4. Очень сильная пищевая выносливость: если приходится есть непривычное или неудобоваримое, всё это легко переваривается и обезвреживается без последствий. Фильтры всё обрабатывают одним махом - «лужёный желудок». Нет никаких расстройств, запоров, и вообще проблем с пищеварением.
5. Коэффициент усвоения пищи выше привычной нормы в 10-50 раз (это с каким блюдоманом ещё сравнивать, ведь чем больше в его рационе сырых овощей и фруктов, тем выше усвояемость пищи). Сыроед, прошедший кризис восьми месяцев, наедается тремя яблоками, парой огурцов… Насыщает дикая лесная зелень, листья овощей, побеги винограда — все годится в пищу и в очень малых количествах.
6. Отсюда уникальное ощущение независимости от обстоятельств. Не будем говорить высоких слов о единстве с природой, но что бы ни случилось, где бы ни оказался сыроед — хоть в лесу — всегда он будет сыт без всяких денег, выживет. А обычные затраты на питание не превышают доллара в день! К тому же нет затрат на лечение. Размер зарплаты, стипендии, пенсии перестаёт волновать.
7. Появляется ощущение вкуса не языком и глазами, а всем телом. Тело одобряет или не одобряет пищу и сигналит желанием, равнодушием или отторжением. Ощущение сытости: оно объективное, из тела, поэтому нет возможности объесться. Вообще сырыми продуктами очень трудно объесться.
8. Ощущение голода практически не беспокоит. Того невроза, что мы называем аппетитом, нет. Есть понимание: ага, можно поесть. Отвлёкся, забыл, день или два ни ел, ни пил — и ничего. Вспомнил — поел, хорошо.
9. Появляется «эффект верблюда»: способность вообще не есть день, два и три, без потери комфорта и выносливости. Питаешься раз в день — выше крыши. То же самое с питьём, даже при больших физических нагрузках. Чаще всего сыроед вообще не пьёт ничего: хватает той влаги, которая поступает в организм с фруктам и овощами.
10. Не нужно готовить пищу - подумайте, сколько высвобождается свободного времени благодаря этому! С другой стороны при желании всегда можно приготовить любые изыски из сырых продуктов.
11. Высочайшая физическая выносливость. Бег приятен. Можно бежать несколько часов, и после этого не чувствуешь себя уставшим. Совершенно не утомляешься в любом возрасте при самой большой физической нагрузке, нет желания присесть, прилечь. КПД жизни на постоянно высоком уровне. И опять всё это - без специальных тренировок.
12. Умственная выносливость при любой нагрузке столь же велика. Ум ясен и кристально чист. Память работает идеально. Ясность мышления такова, что экзамены сдаются почти без подготовки и учёба перестает быть проблемой. Восстанавливается потребность учиться в любом возрасте, пробуждается естественный творческий потенциал. Отсутствие даже намёка на старческий склероз.
13. Потребность в сне сокращается до 4-6 часов. Легко переносится дефицит сна. Например, в 60 лет вести машину без перерыва трое суток, без ослабления самоконтроля и внимания – нет проблем. Пробуждение лёгкое, бодрое и радостное, необъяснимым счастьем бытия наполнена каждая клеточка организма.
14. Появляется очень сильный интерес к жизни. Настроение ровное, радостное – постоянное ощущение присутствия счастья. Неприятности только активизируют. Комфорт высокий: практически нельзя поссориться - ничто не раздражает, всё воспринимается сознательно и умиротворённо.
15. Высокая способность решать и быть причиной. Нет навязчивых состояний — не тело управляет тобой, а ты управляешь телом. Становишься хозяином всех потребностей тела, в том числе сексуальных. Зависимость от курения, алкоголя, наркотиков на сыроедении просто отсутствует. А если она была, то проходит.
16. Сильно повышается контроль и сотрудничество с телом: ты начинаешь им легче управлять, а тело становится воспитанным, обученным и послушным.
Перечитайте ещё раз все 16 пунктов и прочувствуйте, насколько при сыроедении повышаются возможности для жизни! И это всё не нужно где-то доставать, тратить на это бешенные деньги – волшебство превращения вашей жизни из ада в рай рядом с вами.
P.S. Что заставляет критиков сыроедения ставить этот способ питания в один ряд с другими диетами и методами оздоровления? Чего не могут понять мясоеды, вегетарианцы, медики, ученые, диетологи всех мастей? Сыроед отсек раз и навсегда поток наркотических веществ, искусственных солей и сахаров, медикаментов, синтетических консервантов, усилителей вкуса, загустителей, эмульгаторов, красителей, вкусовых добавок, денатурированных белков, транс жиров и других продуктов термообработки. Сыроед отсек раз и навсегда поток метаболитов армии гнилостных бактерий, живущих в толстой кишке у традиционно питающихся людей. А самое главное - сыроед избавил свой организм от необходимости воевать с представителями этого черного списка. А значит, в организме не будет происходить повреждения мембран, тканей, стенок сосудов – последствия иммунной борьбы организма с лавиной токсинов, поступающих с пищей и из толстой кишки. А значит, не будут накапливаться холестериновые бляшки, песок и камни – последствия избыточного количества кальция в крови.
syroed.by Важная способность усиляется и качественно улучшается у человека, питающегося живой растительной пищей - он становится по-настоящему творцом своей судьбы. Повышается энергетика, очищается сознание и, как следствие, увеличивается возможность материализовывать свои намерения, или, как привычно говорят, мечты и желания. Подробнее на эту тему можете почитать в книгах Вадима Зеланда "Трансерфинг реальности" и другие. Для начала - отрывок из его книги "Живая кухня", а также интервью с В.Зеландом "Трансерфинг - это способ формирования индивидуальной реальности".www.vedamost.info
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
