Теплая вода с лимоном натощак польза и вред. Теплая вода с лимоном натощак
Вода с лимоном натощак - польза и вред
Содержание материала:
Вода с лимоном – простое и недорогое средство, широко используемое в домашних условиях для снижения веса и оздоровления организма. Однако, неправильное употребление напитка, способно усугубить различные хронические заболевания. Узнать о пользе и вреде применения воды с лимоном натощак, основных правилах приема, и рецептах народной медицины поможет эта статья.
Какую пользу принесет употребление воды с лимонным соком
Лимонная вода обладает массой полезных свойств, благотворно влияющих на организм. Основными из них являются:
- увеличение кислотности в желудке, при ее пониженном уровне;
- улучшение пищеварения;
- понижение уровня сахара и нормализация pH крови;
- выведение излишков воды благодаря мочегонному эффекту;
- укрепление иммунитета, профилактика вирусных инфекций и гриппа в сезон эпидемий;
- насыщение организма минералами и витаминами;
- ускорение обменных процессов в организме;
- укрепление органов сердечно-сосудистой системы;
- повышение эластичности стенок сосудов;
- снижение веса, контроль аппетита;
- выведение шлаков и «детокс» эффект;
- снабжение организма антиоксидантами;
- повышение стрессоустойчивости и улучшение настроения;
- улучшение психоневрологического состояния.
Кроме того, некоторые люди отмечали нормализацию повышенного артериального давления и уменьшение симптомов токсикоза беременных.
Поможет ли вода с лимонным соком скинуть лишние килограммы?
Теплая вода с лимоном натощак – один из любимых рецептов эффективного снижения веса у девушек, работающих в модельном бизнесе. Нередко можно встретить такие комментарии, что при регулярном употреблении этого напитка, можно за короткий срок скинуть несколько лишних килограммов.
Лимонная вода способствует похудению за счет:
- Снижения аппетита. Этот напиток притупляет острое чувство голода. Доказано, что употребление лимонной воды в теплом виде перед приемом пищи значительно снижает аппетит, что способствует уменьшению объемов съеденного.
- Ускорения обменных процессов в организме, очищения кишечника.
- Расщепления и вывода жира.
- Нормализации деятельности и стимуляции органов желудочно-кишечного тракта. Повышая уровень кислотности в желудке, лимонная вода, способствует улучшению пищеварения.
Стоит помнить! Использование воды с лимоном для похудения, исключает добавление сахара.
Как правильно готовить и пить лимонную воду натощак?
Независимо от преследуемой цели, употреблять лимонный напиток следует грамотно.
Для этого следует запомнить несколько простых правил его приготовления:
- Необходимо принимать в течение дня свежевыжатый сок ½ лимона, который следует разбавить 125 — 200 мл. теплой воды. Не стоит использовать горячую воду, так как это разрушит витамин С. Именно теплая вода способствует увеличению полезных свойств напитка.
- Первый прием напитка осуществляется утром после пробуждения за 30 минут до еды. После употребления лимонной воды желательно почистить зубы или прополоскать рот, так как высокая кислая среда в ротовой полости может негативно отразиться на зубной эмали. Последний прием – не позднее часа до сна. В течение дня следует выпивать немного воды вместо перекусов.
- Не стоит добавлять в воду сахар, если напиток имеет слишком кислый вкус, можно добавить немного меда.
- Для достижения лучших результатов, употреблять напиток стоит регулярно.
- Необходимо внимательно следить за состоянием организма. Так как лимон аллергенный продукт – возможны проявления негативных реакций.
Рецепты народной медицины
Лимон и различные его настои широко применяются в народной медицине при различных заболеваниях.
Помощь при простуде и вирусной инфекции
Вода с лимоном и медом – один из самых распространенных методов народной медицины, используемый для борьбы с вирусными инфекциями и гриппом. Ингредиенты необходимо смешивать с водой, и употреблять как теплое питье в большом количестве. Обладая мочегонным эффектом, настой способствует выводу токсинов из организма, что значительно облегчает симптоматику заболевания, а высокие дозы витамина С помогают в борьбе с вирусами. Кроме того, 2 ст.л. сока лимона, растворенные в стакане воды подойдут для полоскания горла.
Для пищеварения
Вода с лимоном и медом является прекрасным средством для улучшения пищеварения. Для приготовления этого напитка понадобится ломтик лимона, стакан воды и 1 ч.л. меда. Употреблять настой следует до приема пищи.
Для сосудов и сердца
Уменьшить проявления стенокардии можно за счет приема смеси, состоящей из 500 г мёда, сока двух лимонов и мякоти двух листьев алоэ. Состав следует настаивать в течение 7 дней в темном холодном месте. Принимать 3 раза в день по 1 ст.л. смеси за час до приема пищи.
Для чистки сосудов можно приготовить смесь из измельченных в блендере лимона и головки чеснока, добавив 600 мл. теплой воды. Смесь настаивают в течение 3 суток, периодически помешивая. Отжатый настой следует хранить в холодильнике и употреблять по 50 мл. 3 раза в сутки после еды.
Для нервной системы
Употребление лимонного сока благотворно влияет на нервную систему организма. Помогает облегчить состояние при мигренях, для этого следует употреблять смесь из ½ ст. лимонного сока и настоя трав, приготовленного из 2 ст.л мяты и мелиссы. Полученную смесь по 3 ст.л. следует употреблять на завтрак, обед и ужин вместе с приемом пищи. Кроме того, цедра 1 лимона, настоянная в стакане кипятка с 1 ст.л. травы пустырника способствует уменьшению раздражительности. Принимать такой настой необходимо по 1 ч.л. после еды 4 раза в день.
Польза для кожи
Лимон благотворно влияет на кожные покровы. Протирание лица долькой лимона или ватным тампоном, смоченным в отжатом соке, способствует осветлению кожи, избавлению от пигментных пятен и акне, насыщению дермы витамином С. Хорошим лифтинг эффектом обладает маска из 1 яичного белка и 1 ч.л. свежевыжатого сока лимона.
В чистом виде продукт подходит только для жирной кожи, так как лимонная кислота, содержащаяся в цитрусе, обладает подсушивающим эффектом. Для сухой и комбинированной кожи, лучше использовать его в домашних масках в качестве дополнительного ингредиента.
Можно ли давать напиток детям?
Пробовать лимон здоровому ребенку можно уже с 7-8 месяцев, для этого несколько капелек сока разводят в стакане воды и дают понемногу пить. Начиная с года можно добавлять небольшой ломтик лимона в чай. Стоит внимательно следить за общим состоянием малыша. В случае появления аллергии, продукт следует исключить из рациона до достижения ребенком 2 – 5 летнего возраста. Родителям, чьи дети имеют хронические заболевания ЖКТ, о возможности употребления этого продукта стоит проконсультироваться у лечащего врача.
Какие ингредиенты можно добавлять в воду с лимоном, что это даст?
Добавлять в воду лимона можно различные ингредиенты, в зависимости от желаемого результата. Так при добавлении измельченного корня имбиря, состав приобретает тонизирующий эффект, кроме того, такая добавка помогает бороться с лишними килограммами и повышает защитные силы организма в сезон простуд. При добавлении листьев мяты, мелиссы и меда, настой приобретает расслабляющий, успокаивающий эффект, принимать такой напиток лучше вечером перед сном.
Противопоказания и возможный вред от употребления
Несмотря на все полезные свойства, лимонная вода способна нанести вред организму.
В основном, негативные стороны этого напитка заключаются в том, что вода:
- Способствует разрушению эмали здоровых зубов. Если стоматологические проблемы уже имеются, регулярное употребление кислой воды способно усугубить ситуацию, и увеличить чувствительность зубов.
- В некоторых случаях приводит к проблемам со стороны ЖКТ, развитию язвенной болезни желудка. Если кислотность желудка понижена, лимонная вода разъедает его стенки, что приводит к возникновению гастрита, язвы желудка, сильных приступов изжоги.
- Развитию аллергических реакций. Длительное употребление цитрусовых в больших количествах способствует развитию острых аллергических состояний.
- Обострению мочекаменной болезни и развитию обезвоживания. Из-за выраженного мочегонного эффекта, лимонная вода способствует подвижке и вымыванию конкрементов, образующихся в мочевом пузыре или почках. При этом увеличивается риск закупорки мочеточника.
Исходя из возможного вреда, полученного от употребления воды с лимонным соком, можно выделить ряд противопоказаний. Не стоит употреблять этот напиток беременным женщинам, а также людям склонным к проявлению аллергических реакций.
Кроме того он противопоказан лицам имеющим:
- пониженную кислотность желудка;
- хронические заболевания органов ЖКТ, особенно в период их обострения;
- проблемы стоматологического характера;
- камни в почках или мочевом пузыре;
Лимон – недорогой природный источник витаминов, обладающей массой полезных свойств. Однако чрезмерное увлечение этим ценным продуктом может нанести серьезный вред организму. Поэтому так важно грамотно и адекватно оценивать состояние здоровья до и во время приема смеси из воды и лимона.
attuale.ru
Теплая вода с лимоном натощак польза и вред
Полезные свойства
Лимон — это плод индийского лимонного дерева, известный высоким содержанием витамина С (аскорбиновая кислота). Это питательное вещество, необходимое организму для синтеза коллагена, правильного функционирования эритроцитов и иммунной системы.
Фактически лимон является одним из цитрусовых с самым высоким содержанием витамина С (от 40 до 70 миллиграммов на миллилитр сока). Однако его ценные свойства обусловлены не только высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Лимон также содержит бета-каротины и флавоноиды (гесперидин, диосмин, эриоцитрин и т. д.).
Вышеуказанные вещества являются антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами и оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие.
С другой стороны, вода является важным жизнеобеспечивающим веществом. Она увлажняет тело, способствует пищеварению, снимает запор и головные боли, регулирует температуру тела, улучшает функционирование иммунной системы и приносит много других преимуществ.
По этим причинам, вода с лимоном – отличное лекарство, предлагающее внушительный набор преимуществ. Вот некоторые из них:
- Лечение венозной недостаточности. Лимонная вода содержит диосмин — вещество, используемое врачами для лечения венозной недостаточности, варикозного расширения вен и ревматоидного артрита. Диосмин поддерживает циркуляцию крови, уменьшает воспаление и увеличивает производство коллагена. Он улучшает мышечный тонус, сосудистое сопротивление и укрепляет стенки вен. Подводя итог: диосмин обладает противовоспалительным, антиоксидантным свойствам и предотвращает образование геморроя.
- Предотвращает остеопороз. Благодаря содержанию витамина С, лимонад увеличивает плотность костей. В результате мы имеем положительный эффект на остеобласты и развитие костной матрицы. Кроме того, он стимулирует образование хряща между суставами, тем самым улучшая общее состояние костной структуры.
- Имеет мочегонный эффект. Лимонный напиток облегчает детоксикацию и очищение мочевыводящих путей. Это потому, что лимонный сок ускоряет удаление ненужных веществ из нашего тела через мочу. Однако, с другой стороны, он препятствует способности почек поглощать натрий и очищает организм от этого макро-минерала.
- Природное слабительное. Слабительное действие — еще одно известное свойство лимонного сока. Стимулируя производство пищеварительных ферментов, лимонад улучшает кишечную активность и смягчает стул, тем самым облегчая запор.
- Предотвращает анемию. Лимон предотвращает анемию, поскольку он способствует усвоению железа в желудочно-кишечном тракте и способствует мобилизации этого минерала из отложений, обнаруженных в организме. Поглощение железа из мяса и рыбы может увеличиться в четыре раза по сравнению с железом из таких продуктов, как молоко, сыр или яйца.
- Помогает вам сбросить вес. Благодаря содержанию пектина и витамина С, лимон подавляет аппетит, ускоряет обмен веществ и уменьшает всасывание жира в организме. Кроме того, он снижает производство холестерина, триглицеридов и снижает уровень сахара в крови. Лимонад, безусловно, поможет вам сбросить вес.
- Сбалансирует pH. Правильный уровень рН колеблется от 7,3 до 7,45. РН определяет концентрацию ионов водорода в организме. Плохие привычки в еде и нездоровый образ жизни вызывают изменения кислотно-щелочного баланса тела, что может способствовать развитию различных заболеваний.Лимонный сок — это кислота, которая становится щелочной в организме. Вот почему он очищает кровь и организм. Эффект детоксикации отражается внешне, поскольку это положительно влияет на внешний вид, улучшается состояние сухой кожи, ломких ногтей и тусклых волос.
Читайте также: Почему после кофе болит живот
Вода с лимоном натощак
Огромную пользу организму приносить употребление лимонного сока с водой с утра на голодный желудок.
Как приготовить целебный коктейль
- Выжать сок половинки лимона.
- Добавить чайную ложечку меда.
- Залить теплой кипяченой водой.
- Размешать до полного растворения.
Через полчаса можно позавтракать.
Применяйте этот рецепт курсами. Например, один месяц пьете, один – перерыв.
Читайте также: Как выбрать хорошую воду
Рецепт домашнего лимонада
Предлагаем простой способ, который можно брать за основу приготовления других вариаций рецептов.
- Выдавить сок из трех лимонов.
- Размешать до полного растворения сахар по вкусу в стакане теплой кипяченой воды.
- Смешать с соком лимона.
- Можно добавить листики мяты или натертый имбирь.
Пусть знания об этих преимуществах будут мотивировать вас регулярно потреблять лимонад. Нет ничего лучше, чем воспользоваться, тем, что дает нам природа.
Статьи по этой теме:
master-coffe.ru
Теплая вода с лимоном натощак: почему она полезна
Узнай о полезных свойствах теплой воды с лимоном.
Почему полезно добавлять лимон в воду и как правильно это делать? Мы расскажем тебе 12 причин начать свой день со стакана воды с лимоном.
Почему стоит начать день со стакана теплой воды с лимоном
1. Содержит витамины
Богатый полезными веществами состав воды обусловлен тем, что ты добавляешь к нему лимон. Этот фрукт обладает массой целебных свойств, содержит витамины группы В, С, Р, А, железо, фосфор, цинк, магний, кальций, калий. Также лимон крайне полезен для нормального функционирования мозга и нервной системы.
2. Улучшает работу ЖКТ и печени
Для того чтобы твой желудочно-кишечный тракт нормально функционировал, выпивай натощак стакан воды с соком лимона. Желательно ничего не есть после этого в течение 15–30 минут. Лимонный сок способен снять симптомы изжоги, убрать отрыжку и препятствовать газообразованию в кишечнике.
3. Оздоравливает сердце
Людям, которые страдают болезнями сердечно-сосудистой системы, полезно выпивать натощак теплую воду с лимоном. Все дело в том, что лимонный сок очищает артерии, сосуды и снижает риск развития сердечных заболеваний.
4. Очищает кровь
Вода с соком лимона помогает очищать сосуды и артерии, благотворно влияет на кровь человека. Лимон используют даже при лечении таких болезней, как холера и малярия. Также этот напиток борется с высоким кровяным давлением, стабилизирует уровень сахара и холестерина в крови.
5. Выводит токсины
Помимо того что вода с лимоном выводит токсины из организма, она также ускоряет обмен веществ, очищает кишечник и организм в целом.
6. Помогает при простуде
Благодаря тому что лимонная вода богата витаминами и минералами она активизирует защитные силы организма, борется с простудными и инфекционными заболеваниями. Главное в таком напитке — это систематическое его употребление. Это хорошее средство для профилактики простудных заболеваний, если ты уже подхватила простуду, лимон можно использовать для лечения горла.
7. Укрепляет иммунитет
Лимон богат витамином С, который укрепляет организм и повышает его сопротивляемость вирусам. Если витамина С в организме недостаточно, человек начинает ощущать вялость, усталость. Витамин С имеет свойство накапливаться в теле человека, поэтому его необходимо употреблять ежедневно.
8. Улучшает состояние кожи
Лимонный сок выводит шлаки и токсины из организма, а это положительно отражается на коже, ведь, как известно, обо всех проблемах наше тело сигнализирует высыпаниями на коже лица. Регулярное употребление воды с лимоном — залог матовой и сияющей кожи.
9. Освежает дыхание
Еще одно полезное свойство лимонной воды — сильные вкус и запах, которые способны перебить неприятные запахи и сохранить свежесть ротовой полости. В чистом виде сок лимона способен разъедать зубную эмаль, однако вода смягчает его действие.
10. Снижает вес
Вода с лимоном повышает метаболизм, а значит, способствует похудению и нормализует вес. Лимонная кислота расщепляет жир. Такой напиток также можно употреблять перед тренировками, это повысит эффективность физических упражнений.
11. Повышает тонус
Вода с лимоном натощак бодрит не хуже ароматного кофе. Это объясняется наличием витаминов Р и С, которые отвечают за жизненный тонус и работоспособность.
12. Улучшает настроение
Наукой доказано, что даже запах лимона способен прогнать тревогу и уныние, а регулярное употребление такого напитка будет поддерживатьтвое настроение на высоте. Также лимон избавляет от депрессии и успокаивает нервную систему.
Употребляй лимонную воду натощак ежедневно и будь здорова.
Источник
beamgirl.com
Вода с лимоном для похудения: отзывы, рецепты, советы
Лимонная вода — первый, созданный человеком напиток для детокса. Помимо того, что это вкуснятина со сладким и пикантным вкусом, она также не лишена пользы для здоровья. В этой статье мы обсудим преимущества лимонного напитка, узнаем, что такое вода с лимоном для похудения и какие существуют рецепты ее приготовления.
Что такое лимонная вода?
Вода с лимоном — сок лимона, смешанный с водой.
Она может быть подана горячей или холодной, и, как правило, не подслащена, но все зависит от ваших личных предпочтений.
Вода с лимоном идеально подходит для прогулки и работы в офисе в качестве вкусного лечебного напитка.
Преимущества напитка
Помимо огромной пользы для здоровья (например, ускорение метаболизма), вода с лимоном имеет и другие свойства. Лимоны содержат флавоноиды — растительные компоненты, которые, как известно, обладают сильными антиоксидантными свойствами. Это означает, что они помогают защитить клетки от повреждений.
Лимоны содержат также важные витамины, такие как витамин С и калий. Диета, богатая калием может помочь снизить кровяное давление, а исследования показывают, что люди, которые едят много продуктов с этим витамином, имеют на 27% ниже риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Вот 5 самых важных преимуществ воды с лимоном:
#1. Помогает в плане потери веса
Ученые обнаружили, что вода с лимоном является неотъемлемой частью программы по снижению веса.
Исследования показали, что такой напиток, конечно же, стимулирует обмен веществ. К тому же, выпитый натощак стакан горячей или теплой воды с лимоном стал ежедневной полезной привычкой для многих людей, ведь он отлично помогает в плане потери веса. Это не только эффективный диетический напиток, ведь у него есть также прекрасный вкус.
Чтобы увеличить процент потери веса, нужно не только знать, как сделать лимонную воду для похудения. Первым делом утром (натощак) выжмите сок одного лимона в чашке теплой воды и немедленно выпейте его.
#2. Улучшает пищеварение
Кислоты в воде с лимоном замедляют процессы пищеварения, что позволяет лучше усваиваться питательным веществам. Более медленная скорость поглощения способствует умеренным всплескам инсулина и повышает эффективность использования имеющихся в пище питательных веществ.
#3. Очищает печень
Вода является ключевым компонентом любой детокс-диеты, и это отличный способ пить ее побольше. В дополнение к полезным свойствам воды с лимоном, ферменты стимулируют работу печени и помогают в ликвидации из организма отходов и токсинов. Напиток также подавляет аппетит, так что вы меньше всего захотите есть во время детокса или обычной диеты.
#4. Укрепляет иммунную систему
Вода с лимоном является хорошим источником витамина С и других питательных веществ, которые помогают в повышении прочности нашей иммунной системы. Витамин С является одним из самых простых способов увеличить работоспособность иммунитета, поскольку он помогает нейтрализовать свободные радикалы, связанные со старением и болезнями.
Один лимон содержит колоссальные 187% от рекомендуемой суточной нормы витамина С. Он также повышает уровень энергии в связи с наличием других необходимых витаминов и минералов. Так что в следующий раз, когда вы чувствуете себя плохо — добавьте немного лимона в свой рацион. Организму станет гораздо лучше, вы также избавитесь от истощения, которое сопутствует обычной простуде и гриппу.
#5. Улучшает состояние кожи
Антиоксиданты в лимонном соке не только помогают уменьшить недостатки кожи, но и минимизируют шансы на появление морщин. Лимон может быть применен против рубцов и пигментных пятен, так как он способен уменьшить их видимость. Лимонный сок способствует детоксикации крови, поэтому поддерживает блеск и природное сияние кожи.
Нам особенно нравится, как витамин С помогает подтянуть кожу. Во время потери веса упражнения являются ключом к упругости тела, но если вы не можете делать их в тренажерном зале, или чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь в борьбе с обвисшей кожей — пейте укрепляющий силы лимонный напиток.
Как приготовить лимонную воду для похудения
Как сделать воду с лимоном для похудения? Это совсем несложно! Вам просто нужно взять два компонента: лимон и воду. Просто добавьте сок одного свежего фрукта в теплую или холодную воду.
Для достижения максимальных результатов, выбирайте натуральные ингредиенты и пейте воду с лимоном натощак для похудения. Не берите эти маленькие бутылочки с соком из магазина — они не имеют никакой питательной ценности, и большинство из них содержат вредные консерванты и химические вещества.
Для экономии времени просто выжмите сок из лимона и заморозьте его в лотке. Когда это будет необходимо, вы сможете взять один кубик и бросить в стакан или кружку с водой, тем самым быстро повысив в организме уровень витамина С.
Если лимонный сок для вас слишком кислый — сделайте более мягкий вариант: нарежьте фрукт тонкими ломтиками и поместите их в воду.
Вы также можете попробовать один из наших рецептов. Там есть вкусные ингредиенты, которые принесут счастье вашим вкусовым рецепторам.
Во второй половине дня сделайте себе фруктовый напиток с огурцом и лимонной водой, с огурцом и мятной водой, с лимоном и мятной водой, или добавьте другой ингредиент, чтобы со вкусом пополнить запасы витаминов, а также подавить аппетит и повысить уровень гидратации и метаболизма. Вечером стакан теплой воды с лимоном и медом поможет вам почувствовать себя более спокойной и расслабленной, а также принесет хорошее настроение.
Витамин С повысит тонус вашей кожи во время сна. Добавьте напиток к своему ночному режиму красоты: пейте воду с лимоном на ночь для похудения.
Рецепты воды с лимоном
Сейчас можно найти множество способов приготовления лимонной воды. Самый популярный и простой — добавить сок лимона в один или два стакана воды. Но если вы ищете более интересные варианты и вкусовые ощущения, то взгляните на предлагаемые нами рецепты. Похудение с помощью воды с лимоном может быть очень вкусным!
Вода с огурцом и лимоном для похудения
Такой напиток — классический рецепт спа-воды, которую вы можете найти в большом количестве мест. Вкус огурцов и лимона сочетается просто идеально, а польза для здоровья — невероятная! Огурцы содержат очень много калия, поэтому они естественным образом снижают кровяное давление.
Этот супер полезный овощ помогает уменьшить вздутие и отечность, укрепляет кожу, повышает метаболизм вместе с лимонной водой. В таком напитке ноль калорий и он в кратчайшие сроки подарит вам великолепную фигуру и самоощущение.
Теплая лимонная вода с медом
Этот напиток многими расценивается как лекарство от гриппа и простуды, а также помогает предотвратить болезни, если выпивать его каждое утро. Еще наши мамы и бабушки пили мед с лимонным соком каждый день и сейчас они клянутся, что такой напиток спасает их от болезней.
Для того, чтобы приготовить теплую лимонную воду с медом, смешайте сок половины свежего лимона с чайной ложкой органического, натурального меда (без предварительного подогрева) в стандартной кружке с кипяченой водой, немного охлажденной.
Убедитесь, что вода еще достаточно горячая, чтобы растопить мед.
Польза для здоровья от приема утром теплой лимонной воды с медом просто очевидна! Вы быстро почувствуете себя намного лучше.
Горячая вода с лимонной кислотой для похудения
Так же, как и вариант теплой воды с лимоном, этот горячий напиток просто идеален в том случае, когда вам нужно расслабится и подарить себе хорошее самочувствие.
Итак, как приготовить воду с лимоном для похудения: смешайте сок половины свежего фрукта в кружке горячей воды и добавьте несколько веточек мяты. Если вам нужно подсластить его — добавьте чайную ложку меда, пока вода по-прежнему горячая.
Вода с лимоном, мятой и огурцами
Такой напиток — один из самых популярных и любимый многими, особенно в жаркий летний день. Мало того, что он действительно очень вкусный, так в добавок вы получаете полезные вещества из лимона, мяты и огурца. Это своего рода питательная электростанция. Так же, как и огурец, мята естественным образом уменьшает вздутие и отечность. Они оба помогают охладить организм, поэтому пейте этот напиток во время и после тренировки, или в жаркий день, чтобы быстро остыть.
Это один из самых полезных напитков для проведения детокса и очищения организма. Как только вы попробуете такое сочетание, то поймете, почему многие звезды рекомендуют его в качестве средства для потери веса.
Вода с лимоном и кайенским перцем
Этот напиток для похудения пользуется бешеной популярностью уже в течение нескольких десятилетий, начиная с 1940 года со Стэнли Берроуза. Сейчас это любимый напиток Бейонсе. Его книга 1976 года («The Master Cleanser») советовала данный рецепт как часть плана потери веса и как естественное лекарство от многих недугов. Кайенский перец, как многим уже известно, повышает обмен веществ, стимулирует кровеносную систему, улучшает пищеварение, помогает регулировать уровень сахара в крови, и многое другое.
Чтобы приготовить напиток, добавьте щепотку кайенского перца к 240 мл теплой воды с соком ½ лимона.
Вода с лимоном и мятой
Вода с лимоном имеет огромную пользу для похудения! Это еще один классический ваниант, который легко приготовить и вкус у него очень хорош. Добавьте мяту и лимон в стакан с теплой водой и потрясающий лечебный напиток готов! Не только вы, но и ваш близкий человек его тоже непременно оценит!
Вода с лимоном и имбирем
Лимонно-имбирный напиток является одним из самых уникальных в этом списке, а все благодаря приправе в виде имбиря. Он также хорош для детокса, потому что лимоны являются естественным мочегонным средством, а вместе с имбирем они повышают метаболизм.
Попивайте напиток в течение дня, так как это отличный способ ускорить метаболизм и не поправится. Кстати, если вам не нравится вкус имбиря, то вода, сода и лимон для похудения просто идеальны! Просто смешайте лимон с водой и добавьте 1 ч. л. соды и, вуаля, напиток с содой, лимоном и водой для похудения готов!
Вывод
Если вы ищете простой и вкусный способ похудеть и оздоровиться, то вода с лимоном поможет вам в этом. Просто введите в поисковике запрос «вода с лимоном для похудения отзывы» и сами все увидите! Только не забудьте включить воду с лимоном в свое здоровое питание и не используйте ее как замену полноценной еды.
Нужно развить в себе привычку пить этот полезный напиток каждый день и тогда вы будете пожинать плоды в течение длительного времени. Надеемся, вам еще не раз пригодятся наши рецепты!
www.fitnessera.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
