Как понизить тестостерон у мужчин: избавляемся от повышенного уровня гормона. Тестостерон от чего повышается

причины, симптомы, последствия и лечение

Повышенный тестостерон у мужчин – лабораторный показатель, который указывает на высокое содержание в крови мужских половых гормонов (андрогенов). Они ответственны за силу, выносливость, сексуальную активность, плодовитость, настроение у мужчины, психическую уравновешенность. Переизбыток тестостерона не означает, что эти характеристики «мужественности» будут соответственно повышенными. Рассмотрим, что происходит с организмом, если у мужчин наблюдается повышенный уровень тестостерона.

От чего зависит количество андрогенов

Норма уровня тестостерона у мужчин составляет 2,6-11 нг\мл. Лишь 2% от этого количества не связаны с белком печени (ГСПГ – глобулин, связывающий половые гормоны), свободно циркулируют в организме, оказывая специфический андрогенный (типичный для мужчин) эффект. По этой причине особую важность имеют лабораторные показатели свободной фракции, ГСПГ, которые определяют при любых подозрениях на гормональный дисбаланс (важен избыток или недостаток свободной андрогенной фракции).

Концентрацию ГСПГ определить легче, так как это стойкое соединение с белком; свободный тестостерон постоянно «в деле», находится внутри клеток, поэтому его определяют косвенным приемом. Обычно вычитают из общего количества концентрацию ГСПГ. Появление высокого уровня тестостерона может означать:

• Избыток общего количества вырабатываемого гормона, он может повыситься из-за нарушения функционирования яичек, надпочечников.
• Появление гормонального дисбаланса, когда уменьшается связанный, повышен свободный мужской гормон.

Увеличенный синтез (гиперандрогению) наблюдают у мужчин с опухолями яичек, надпочечников. Высокий тестостерон вызывает нарушение нормального функционирования мужского организма. Уровень его при опухолях повышен в сотни раз, имея повышенное значение всех фракций (связанного, свободного).

Многие болезни печени сопровождаются нарушением синтеза белка глобулина, который должен связывать андрогены. По этой причине повышен тестостерон свободный при нормальных цифрах общего. Этот факт объясняет проявление симптомов, которые появляются при наличии высокого тестостерона у мужчин с циррозом печени, длительно текущими гепатитами. Симптомы гормонального дисбаланса возникают по самым разным причинам. Это могут быть:

• Неправильное питание.
• Недостаточный сон.
• Употребление некоторых медикаментов.
• Длительное отсутствие сексуальных контактов.
• Генетические причины.

Лишь последние причины (генетические) требуют повышенного внимания, постоянного лечения у врача. Они наблюдаются у молодежи, когда имеют место симптомы раннего полового созревания с формированием вторичных половых признаков, хорошей мускулатуры. Одновременно наблюдают задержку психического развития таких молодых людей. Остальные причины появления высокого тестостерона представители сильного пола могут откорректировать самостоятельно. Для этого необходимы посещение врача, точная диагностика развившегося состояния.

Как проявляется

Избыток тестостерона у мужчин не придает им дополнительного шарма, мужественности, часто является причиной появления симптомов болезней сердца, сосудов, повышенной свертываемости крови (что имеет высокую опасность внезапного развития тромбозов, инсультов, сердечных болей). Высокий уровень тестостерона негативно влияет на половую функцию, становится причиной мужского бесплодия, разрастания предстательной железы с появлением мочевых проблем, хронического простатита, рака простаты. Симптомы повышенного тестостерона можно выявить самостоятельно, это:

• Резкие перепады настроения, отсутствие удовлетворенности жизнью, повышенная агрессивность.
• Возникновение симптомов необычной слабости, повышенной потливости, сонливости после приема пищи.
• Повышается рост волос на туловище при появлении лысины на голове.
• Может повышаться масса тела, несмотря на отсутствие аппетита.
• Повышение либидо, частая смена половых партнеров.

Если оставить без внимания признаки избытка андрогенов (симптомы гиперандрогении), у мужчины могут появиться хронические простатиты и проблемы с почками.

Если оставить без внимания признаки избытка андрогенов (симптомы гиперандрогении), развиваются непредсказуемые последствия, требующие длительного лечения. Это могут быть хронические простатиты из-за стимуляции простаты избытком андрогенов, болезни печени как последствие токсического влияния их избытка. Лучшим решением для мужчины будет посещение врача, выявление и лабораторное изучение гиперандрогении. На основании полученных результатов исследований доктор дает лечебные рекомендации.

Что посоветует врач

Доктор всегда пытается устранить причину повышенного содержания андрогенов. Если высокий уровень (или переизбыток, передозировка) «лекарственного» тестостерона возник у мужчин, занимающихся силовыми видами спорта, достаточно прекратить прием анаболиков. ДГЭА – дигидроэпиандростерон, один из них, повышающий содержание мужских половых гормонов, им «балуются» молодые спортсмены, несмотря на появление гормонального избытка.

Врач может назначить препараты с антиандрогенным действием, содержащие эстрогены (например, Хлое), на непродолжительное время или лекарства, регулирующие работу гипофиза (Нимедипин – он контролирует гиперандрогению). При опухоли яичек, надпочечников, когда тестостерон зашкаливает (его значения выше нормы), симптомы гиперандрогении проявляются четко, важно быстро уточнить локализацию новообразования, удалить хирургическим путем.

Во всех случаях рекомендуют изменить образ жизни, если обнаруживают его дефекты, это:

• Достаточный сон.
• Рациональное питание.
• Регулирование половой активности (желательно с одним партнером).
• Борьба с ожирением.

Сон продолжительностью более 6 часов, по мнению медицинских исследователей, способен нормализовать избыточный гормональный уровень. Если повышен вес тела, предпринимают меры борьбы с его избытком, включая в режим дня длительные пешие прогулки с повышенной скоростью перемещения, тренировки анаэробного типа. Избыток веса быстрее исчезает при интервальных тренировках. Много можно сделать, изменив характер питания. Для этого включают в рацион продукты, стимулирующие повышенную продукцию эстрогенов, которые становятся антагонистами избытка мужских гормонов и, значит, уменьшают проявления высокой гиперандрогении.

Используют жирные, сладкие блюда, кофе, мед, которые снижают повышенный синтез андрогенов. Диету с таким составом не рекомендуют соблюдать более 1-2 недель. Нормальный гормональный фон крови (если он повышенный) можно попытаться восстановить, добавив в рацион травяные отвары, чаи, которые рекомендует народная медицина. Врачи знают, что такое возможно на ранних стадиях гиперандрогении при употреблении зеленого чая, отвара клевера, мяты, солодки. Главное, что проблема избытка гормонов всегда может быть разрешена.

menspot.ru

Высокий тестостерон у мужчин - причины, симптомы и особенности лечения

Проблемы с пониженным тестостероном хорошо известны многим: понижается половое влечение, фигура мужчины становиться более женоподобной, возможны случаи бесплодия и прочее. Однако возникают вопросы о том, что значит высокий тестостерон у мужчин? Избыточное количество такого гормона влияет на неприятные последствия для организма.

В крови может быть высокий свободный тестостерон у мужчин. Он никак не связан с белком. При воздействии с клетками организма, он активно проникает внутрь. В нормальном состоянии количество такого гормона не должно быть больше 2%.

Из-за чего может повышаться объем тестостерона?

Любой гормон, что вырабатывается внутри нашего организма, должен выполнять конкретно поставленные задачи. Тестостерон ничем в этом плане не отличается. Его главные обязанности заключаются в формировании скелета, мышечной массы, он влияет на эрекцию, а также способность к оплодотворению. Высокий тестостерон у мужчин может быть в связи с большим количеством факторов. Наиболее безобидными является недостаточность и нерегулярность сна, неправильное и сбивчивое питание. Непостоянная половая жизнь также оказывает влияние на гормональный уровень. Более того, высокий уровень тестостерона у мужчин может возникнуть в связи с бесконтрольным использованием ряда лекарственных препаратов.

Если у мужчины было зафиксировано повышение количества тестостерона, то ему ставится диагноз гиперандрогения. В связи с тем, что за образование тестостерона отвечает кора надпочечников, а также половые железы, то и нарушение в выработке гормона связано с определенными патологическими состояниями представленных органов.

Тестостерон выше нормы у мужчин может возникнуть в связи с такими состояниями:

• Различные опухолевидные образования внутри яичек и надпочечников.
• Чрезмерная физическая нагрузка.
• Устойчивость против андрогенов.
• Синдром Рейфенштейна – это генетическая патология, что передается по наследству. Она также часто называется мужским псевдогермафродизмом. Синдром сопровождается разнообразными аномалиями гениталий.
• Синдром Иценко-Кушинга – это нейроэндокринная патология, что связана с гипофизарной опухолью.
• Дисфункция надпочечниковой коры, что имеет врожденный характер.
• Очень раннее половое созревание у мальчиков. Часто бывает, что пенис вырастает большим, но яички остаются в прежнем, недоразвитом размере. Чаще всего такие мальчики обладают отличной физической развитостью, однако из психическое состояние остается на детском уровне.

Распространенные признаки избытка гормонов

Признаки высокого тестостерона у мужчин часто бывают в низком тоне голоса, отличной физической развитостью. Такие люди часто принимают импульсивные и рискованные действия, отличаются высокой сексуальной активностью. Постоянной половой партнерши у такого мужчины не бывает. У этих людей имеется склонность стать зависимыми от алкоголя или наркотиков.

Как влияет на характер?

Симптомы высокого тестостерона у мужчин также заключаются в агрессивном поведении, сильной раздражительности и быстрой возбудимости. Иногда у них прослеживаются суицидальные наклонности. Мужчины отличаются повышенным количеством волос вдоль всей поверхности тела, часто появляются обильные высыпания гнойных угрей. Тем не менее, на голове их волосы могут достаточно быстро выпасть. Проявляется это в не совсем мужественной и привлекательной лысине.

Высокий тестостерон у мужчин часто может встречаться у людей, которые профессионально занимаются бодибилдингом, наращивают мышечную массу с использованием разнообразных анаболических гормонов. Применение представленных препаратов влияет на ухудшение секреции собственного тестостерона в организме. Организм мужчины начинает самостоятельно заниматься регулировкой количества гормона, снижая его выработку. Это влияет на развитие дисфункции половых желез. В связи с такой перестройкой организма часто может начать произойти угнетение работы яичек, даже их атрофия. Сам процесс будет неотвратимо двигаться к бесплодию.

Проблемы в работе органов

Высокий тестостерон у мужчин: хорошо или плохо? Избыток этого гормона влияет на развитие расстройств, связанных с работой сердечно-сосудистой системы. На фоне таких расстройств в дальнейшем начинаются разнообразные заболевания, как сосудистый тромбоз, сердечные приступы, а также артериальная гипертензия.

Обратите внимание, что избыток количества тестостерона влияет на появление бесплодия, эректильной дисфункции и существенно повышает риск того, что у мужчины начнется рак предстательной железы.

Проблемы с половой системой

Высокий тестостерон у мужчин влияет на работу половой системы. Простата начинает увеличиваться, что приводит к неприятным трудностям во время мочеиспускания. Мужчины страдают от импотенции, активность сперматозоидов существенно понижается.

Одним из главных последствий повышенной концентрации тестостеронов является развитие раковых опухолей простаты. При таком гормональном состоянии могут развиваться разнообразные печеночные патологии, возникают отеки и застои в малом тазу. Из-за мышечной ткани у мужчин начинает увеличиваться вес, существенно повышается количество холестерина в организме.

Что с нервной системой?

Возможны трудности, связанные с нарушением работы нервной системы. Мужчины страдают от бессонницы, случаются резкие и частые изменения в настроении, причем, очень кардинальные. Наблюдались случаи, когда человек от полной расслабленности практически моментально доходил до безудержной агрессии. Также периодически проявляются сильные головные боли.

Повышенное количество тестостерона влияет на разрушение мозговых клеток. Подростки могут расти значительно медленнее сверстников. Мужчинам намного сложнее сконцентрировать свое внимание на какой-то конкретной задаче.

Что можно сделать?

Существует множество различных препаратов, которые помогают стабилизировать количество выработанного гормона. Лучше всего подбирать натуральные средства, которые также будут комплексно воздействовать на эректильную дисфункцию. Благодаря натуральному составу, такой препарат будет полностью безопасным для применения без побочных воздействий.

Для подростков наиболее распространенным решением для лечения повышенного тестостерона является гормональная терапия. Применяются специальные аналоги лютеинизирующего гормона. Благодаря такой терапии уровень тестостерона нормализуется и опускается до нормальных показателей, что должны быть в возрасте пациента.

Если же взрослый мужчина начинает замечать у себя избыток тестостерона, то, в первую очередь, необходимо отправиться к врачу для обследования. Наиболее очевидными признаками можно назвать появление нехарактерной раздражительности. Наблюдается частая агрессия, активно растут волосы на всем теле, существенно повышается сексуальное влечение, которое сложно контролировать. Обследование поможет обнаружить нарушение в организме, в связи с которым началось избыточное формирование гормона.

Пациенты, которые активно занимаются спортом и употребляют продукцию, помогающую нарастить мышцы, иногда просто отказываются от приема такой продукции. В результате уровень их тестостерона вновь приходит в должную норму.

В тех случаях, когда причиной повышения тестостерона в организме является образование опухоли в надпочечниках, необходимо лечиться только при помощи хирургического вмешательства. Если такое образование отличается доброкачественным характером, то прогнозы преимущественно благоприятные. Мальчики, у которых замечена ранняя половозрелость, могу страдать от опухолей в яичках. Такие опухоли также нужно удалять при помощи операции. После этого замечается, как гормональный фон стабилизируется и соответствует возрасту ребенка.

Стоит отметить, что большое количество исследований показало, что мужчины с повышенным количеством тестостерона намного быстрее стареют и имеют более раннюю смертность.

Простые решения

Но не стоит думать, что необходимо покупать множество дорогостоящих лекарств, чтобы стабилизировать гормональный фон. Пусть это звучит и невероятно, но для успешного уменьшения тестостерона, в первую очередь, необходимо нормализовать свой режим между работой, отдыхом и сном. Крайне важно не перегружать организм, чтобы он всегда был в тонусе. Мужчинам также необходимо нормировать свои половые отношения: они должны быть постоянными, но не слишком частыми, при этом только с одной женщиной. Мастурбация в таких случаях нежелательна.

Что стоит есть при повышенном тестостероне?

Если необходимо уменьшить уровень тестостерона в организме, то полезным будет придерживаться определенного питания. Тем не менее, такая диета должна длиться лишь ограниченное время, так как долговременное злоупотребление подобным режимом может существенно навредить вашему состоянию здоровья.

Если необходимо уменьшить выработку тестостерона, то приобретайте как можно больше соленых блюд, а также продуктов, что имеют повышенное содержание фитоэстрогенов. Такими продуктами является льняное масло, красный виноград, соя. Фитоэстрогены – это женские половые гормоны, что угнетающе воздействуют на секрецию тестостерона. Также можете делать и употреблять настои из хмеля и клевера, употреблять яйца, а также жирное молоко.

Меньше сахара

Чтобы уменьшить количество тестостерона в организме, очень важно полностью убрать из своего рациона продукты, в состав которых входит глюкоза или крахмал. Сахар, что содержится в таких блюдах, влияет на организм и увеличивает выработку тестостерона. Также мужчинам не советуют употреблять мясо, что сильно влияет на стимуляцию секреции мужских гормонов.

Кофеин обладает разрушающим воздействием на свободный тестостерон. Таким образом, можно употреблять кофе и чай для понижения количества гормона. Долго время придерживаться такой диеты ни в коем случае не стоит, так как ваш организм должен получать разнообразные продукты питания с полезными витаминами и компонентами. Подобный рацион влияет на развитие большого количества патологий и расстройств, которые лучше избегать.

fb.ru

Как повысить тестостерон у мужчин

Тестостерон – это один из важнейших гормонов, вырабатываемых эндокринной системой. Его можно найти у обоих полов, но особенно много его у мужчин. И для них он важен в первую очередь. Именно этот гормон ответственен за те свойства организма мужчины, которые делают его отличным от женщин в биологическом плане. И поэтому для мужчины крайне важно поддерживать достаточно высокий уровень данного гормона. Но, тем не менее, иногда в функционировании эндокринной системы происходят сбои, и уровень гормона снижается. Можно ли предотвратить данное явление?

Нормы тестостерона

У мужчин тестостерон синтезируется в половых железах – тестикулах (яичках), а также в коре надпочечников. По химическому строению вещество относится к классу стероидов. Также в процесс синтеза гормона вовлечены гипофиз и гипоталамус, которые выделяют ферменты, отдающие команду эндокринной системе начать синтез гормона.

По большей части тестостерон в организме связан с различными белками. Свободный тестостерон составляет примерно 2% от общего количества гормона. Тестостерон у молодых мужчин в возрасте 18-20 лет достигает максимальной концентрации. Затем уровень гормона начинает снижаться. Примерно с 35 лет уровень тестостерона падает на 1-2% в год. Уменьшение количества гормона в крови у мужчин с возрастом – это естественный процесс. Однако нередко встречается ситуация, когда низкий уровень гормона встречается у мужчин молодого и среднего возраста. Такая ситуация, разумеется, не является нормальной и требует лечения.

Норма тестостерона в крови у мужчин для разных возрастов

Возраст, лет	норма, нмоль/л
0-1	0, 42-0,72
1-7	0,1-1,12
7-13	0,1-2,37
13-18	0,98-38,5
18-50	8,64-29
старше 50	6,68-25,7

Для чего нужен тестостерон мужчине

Тестостерон ответственен за формирование организма по мужскому типу. Этот процесс начинается еще в младенческом возрасте, продолжается в детстве и юности и завершается в зрелом возрасте. Однако роль тестостерона состоит не только в формировании репродуктивных органов и внешних половых признаков. Тестостерон играет значительную роль в обмене веществ, в поддержании здоровья человека. С его участием осуществляется процесс сперматогенеза. Тестостерон ответственен за формирование мышечной и скелетной системы, за регулирование массы тела. Также тестостерон ответственен за многие психические процессы. Например, тестостерон нивелирует воздействие гормона стресса кортизола. Благодаря воздействию гормона мужчина ощущает радость от жизни и оптимизм.

Симптомы пониженного тестостерона

У мужчин с пониженным тестостероном наблюдается ряд признаков, которые зачастую не связываются ими с данной причиной. Это:

• депрессия, потеря интереса к окружающему миру,
• сниженное либидо или импотенция,
• ожирение,
• феминизация – потеря волос на теле, гинекомастия,
• снижение мышечной массы,
• ухудшение памяти, рассеянность.

Причины снижения тестостерона

Уровень гормона может снижаться по разным причинам. Но, как правило, они делятся на первичные, вызванные заболеваниями органов эндокринной системы, и вторичные, вызванные внешними факторами и факторами, связанными с образом жизни человека.

Какие же факторы могут привести к снижению уровня гормона? Это:

• малоподвижный образ жизни,
• неправильное питание,
• лишний вес,
• несбалансированная половая жизнь,
• вредные привычки,
• стрессы,
• недостаток сна,
• медикаментозное лечение,
• воздействие вредных веществ из окружающей среды.

Малоподвижный образ жизни

Фото:: pathdoc/Shutterstock.com

Хорошо известно, что движение – это жизнь. Это правило справедливо для всех людей, но в особенности для мужчин. Природа устроила мужской организм так, чтобы ему было удобно постоянно заниматься различными физическими упражнениями. Раньше мужчины занимались охотой, земледелием, скотоводством и воевали. Все эти занятия требовали большой выносливости и физической активности, которые поддерживались на должном уровне благодаря высокому уровню тестостерона. Сейчас же большинство мужчин занято сидячей работой, которая не требует высокого уровня гормона.

Разумеется, нет нужды возвращаться к привычкам предков, чтобы поднять уровень гормона, однако, полезно помнить, что для поддержания оптимальной мужской формы необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями. Давно установлено, что интенсивные физические упражнения способствуют выработке тестостерона в крови у мужчин. Это естественная реакция организма, поскольку без данного гормона невозможен рост мышечной массы.

Неправильное питание

Далеко не все продукты, которые мы потребляем, способствуют поддержанию достаточного уровня тестостерона. Еда должна содержать необходимое количество микроэлементов, витаминов, белков жиров и углеводов, как из животных, так и из растительных источников. Как переедание, так и недостаточное, нерегулярное питание ведут к тому, что тестостерон снижается.

Лишний вес

Лишние килограммы у мужчины – это не просто дефект внешности, портящий типичный вид крутого мачо. На самом деле клетки жировой ткани представляют собой фабрики по производству антагониста тестостерона – эстрогена. Кроме того, в жировых отложениях тестостерон также может уничтожаться и преобразовываться в эстроген.

Нерегулярная половая жизнь

Регулярный секс также способствует выработке тестостерона, особенно в зрелом возрасте. Однако он не должен быть слишком частым (не чаще 2-3 раз в неделю), поскольку в этом случае будет наблюдаться обратный эффект – уровень гормона будет снижаться.

Алкоголь

Популярный стереотип ассоциирует мужественность со склонностью потреблять алкогольные напитки в больших количествах. И совершенно напрасно. Установлено, что алкоголь негативно воздействует на центры головного мозга, ответственные за процессы формирования мужского гормона, в результате чего в организме запускается обратный процесс – превращение тестостерона в эстроген.

Наверняка, любители пива тут могут снисходительно улыбнуться – ведь любимый ими напиток содержит относительно мало алкоголя, и по этой причине, казалось бы, не должен серьезно влиять на уровень тестостерона. Но это совершенно не так. В пиве содержится большое количество растительных эстрогенов. Таким образом, пиво еще больший враг мужского гормона, чем крепкие напитки.

Стрессы

Во время стрессов в организме происходит выработка особого гормона – кортизола. Этот гормон не влияет напрямую на количество тестостерона. Однако кортизол способен блокировать тестостероновые рецепторы, благодаря чему тестостерон становится бесполезен. Таким образом, у мужчин, подверженных стрессам, наблюдаются те же симптомы, что и у мужчин с недостатком тестостерона.

Недостаток сна

Большинству мужчин прекрасно знакомо ощущение утренней спонтанной эрекции. Это явление во многом связано с тем, что утром наблюдается наивысший уровень тестостерона. Большая часть этого гормона вырабатывается именно ночью, во время сна, причем глубокого, а не поверхностного.

Заболевания

Многие соматические заболевания могут вызывать снижение тестостерона. Особенно это касается заболеваний, затрагивающих андрогинную систему, например, простатита. Но могут влиять на уровень гормона и такие заболевания, как диабет, гипертония, нарушения липидного обмена, лейкоцитоз.

Медикаментозное лечение

Тестостерон нередко снижается под действием медицинских препаратов. К их числу относятся карбомазепин, верошпирон, тетрациклин, сульфат магния, глюкокортикостероиды. Как правило, снижение происходит лишь при длительном приеме препаратов, а после прекращения их приема уровень гормона возвращается в норму.

Загрязнение окружающей среды

Современная цивилизация отравляет наш организм многими химикатами, которые негативно сказываются и на уровне тестостерона. Особенно много подобных веществ в выхлопных газах автомобилей. Исследования показывают, что работники автозаправок имеют пониженный уровень гормона. Но и продукты бытовой химии также не лишены вредных для мужского гормона веществ. В частности, к ним относятся бисфенолы, содержащиеся во многих средствах личной гигиены и моющих средствах – шампунях, лосьонах, жидких мылах и т.д., а также в пластиковой посуде.

Как повысить тестостерон у мужчин?

Если вы не знаете, чем повысить уровень этого гормона, то можно обратиться к врачу за советом. Однако прежде, чем начинать лечение, следует разобраться в истоках ситуации. Снижение уровня гормона может быть вызвано разнообразными причинами, и поэтому повышение тестостерона у мужчин зависит от многих факторов. Разумеется, есть и гормональные препараты, содержащие тестостерон. Однако их рекомендуется принимать лишь в исключительных случаях, например, в случаях патологий эндокринных органов, поскольку они не заменят гормона, вырабатываемого естественным способом.

Итак, как же повысить тестостерон естественными способами?

Заниматься спортом

Мужчины, регулярно занимающиеся спортом, как правило, не имеют проблем с тестостероном. Больше всего для этой цели подойдут упражнения, направленные на развитие различных групп мышц тела, например, на силовых тренажерах. Занятия должны быть достаточно интенсивными, но не особо продолжительными. Тут главное не переусердствовать, поскольку в противном случае организм будет воспринимать занятия, как стресс, и при этом будет вырабатываться кортизол. Чтобы увеличить выработку тестостерона, достаточно заниматься около часа в день, и не каждый день, а 2-3 раза в неделю.

Фото: ESB Professional/Shutterstock.com

Улучшить питание

Чтобы повысить тестостерон, следует упорядочить питание, не переедать, питаться 3-4 раза в день и не позднее, чем за 3 часа перед сном.

Соблюдение разумного баланса между белками, углеводами и жирами — это то, что повышает уровень гормона. Кроме того, есть определенные вещества, которые напрямую стимулируют выработку тестостерона организмом.

Холестерин

Большая часть тестостерона образуется в организме из холестерина. Поэтому в рацион следует включать продукты, содержащие его в больших количествах:

• рыба,
• мясо,
• печень,
• яйца,
• икра,
• цельное молоко.

Разумеется, тут следует соблюдать меру, поскольку пища, богатая «плохим» холестерином, способна привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Цинк

Увеличить в организме уровень гормона поможет цинк. Этот микроэлемент напрямую связан с выработкой тестостерона. Очень много его в морепродуктах, рыбе, орехах, семечках – подсолнечных и тыквенных, сырах, некоторых овощах.

Прочие советы по питанию

Чем еще можно поднять уровень гормона? В рацион также рекомендуется включать продукты, содержащие селен, витамины С и В, незаменимую аминокислоту аргинин (мясо, яйца, горох, кунжут, миндаль, творог, арахис, молоко), а также растения семейства крестоцветных – капусту, брокколи, и т.д. Немалую роль играет и простая вода. Необходимо пить много чистой воды (не менее 2 л в день).

Помимо алкоголя следует сократить потребление кофе. Как установлено, одна–единственная чашка кофе способствует сжиганию мужского гормона в организме. Правда, этот эффект длится недолго, однако регулярное употребление кофе способно привести к тому, что уровень тестерона существенно снизится.

Еще один продукт, вредный для поддержания высокого уровня гормона – соя. Как показывают исследования, в сое содержится немало растительных эстрогенов.

Воздействие вредных химикатов

Для повышения тестостерона также следует минимизировать воздействие на организм вредных веществ, содержащихся в городском воздухе. Для этого следует больше времени проводить за городом, на природе. При поездке на автомобиле и стоянии в пробках следует полностью закрывать окна. Также рекомендуется отказаться от использования бытовых средств личной гигиены, содержащих бисфенол – лосьонов, шампуней и т.д. Для мытья можно использовать обычное туалетное мыло. Даже зубные пасты содержат бисфенол, поэтому для чистки зубов следует брать минимальное количество пасты – не более горошины.

Сон

Чтобы повысить тестостерон, необходимо много спать, так как на уровень гормона в организме влияет полноценный сон. Рекомендуется спать не менее 7 часов в день, а желательно – 8-9 часов. Важно учитывать, что сон должен быть глубоким, а не поверхностным.

Регулярная половая жизнь

На уровень мужского гормона негативно влияет как воздержание от половой жизни, так и слишком частое занятие сексом. Также следует учесть, что выбросам гормона способствует и простое общение с прекрасным полом, а также просмотр мужских журналов и откровенного видео.

Загар

Чтобы повысить тестостерон, также следует много загорать. Во время воздействия солнца в организме образуется витамин D, который благоприятно влияет на выработку гормона. Этот фактор также не стоит сбрасывать со счетов.

Препараты, повышающие тестостерон

Однако естественные способы требует немало усилий и времени. Если вы не знаете, как быстро повысить уровень гормона, то можно прибегнуть к помощи препаратов. Сейчас в аптеках можно купить немало лекарств для повышения тестостерона. Это и БАДы, и гормональные препараты, которые следует принимать по назначению врача. Препараты тестостерона в аптеке обычно продаются по рецепту.

Основные препараты, предназначенные для повышения уровня гормона:

• тестостерона пропионат (инъекции),
• тестостерона ундеканоат (таблетки),
• провирон,
• стимуляторы выработки гормона (Цикло-Болан, Паритет, Витрикс, Энимал Тест).

Не следует путать таблетки для повышения уровня тестостерона и средства для повышения потенции. Первые напрямую не воздействуют на потенцию, хотя косвенно могут оказывать на нее положительное влияние. Принцип же действия вторых, как правило, не связан с увеличением уровня мужского гормона.

med.vesti.ru

Как повысить тестостерон у мужчин

Тестостерон – ведущий андрогенный гормон мужского организма, который отвечает за половые функции и регуляцию сперматогенеза. Он стимулирует набор мышечной массы, физическую активность, обеспечивает защиту организма от воздействия стрессов. Дефицит тестостерона негативно влияет как на физическое, так и на эмоциональное состояние. Как повысить тестостерон у мужчин?

Тестостерон в мужском организме

Гормон вырабатывается в коре надпочечников и яичках. Норма – 11-33 наномоль/литр.  Как влияет тестостерон на мужской организм? Его воздействие происходит в двух основных направлениях:

Тестостерон отвечает за половую функцию мужчины, его внешний вид, мужественность, характер.

• андрогенное: регулировка процессов полового развития организма. Активность прогестерона способствует развитию половых признаков у мальчиков во время полового созревания,
• анаболическое: происходит синтез белков, инсулина, эндорфинов, формируются мышечные волокна, происходит физическое развитие организма.

Кроме того, тестостерон выполняет ряд жизненноважных функций:

• принимает активное участие в процессах метаболизма,
• регулирует набор веса и формирование анатомической формы тела,
• контролирует уровень сахара в крови,
• стимулирует устойчивость к стрессам,
• поддерживает уровень либидо, сексуальную активность мужчины.

Тестостерон – природное анаболическое вещество, абсолютно безопасное для организма в отличие от его синтетических аналогов. Максимальная концентрация уровня тестостерона отмечается в 18-летнем возрасте, а после 25 лет начинает постепенно падать. К возрасту 35-40 лет выработка гормона уменьшается примерно на 1-2 % с каждым годом. Такое снижение уровня гормона – естественный процесс и лечения не требует.Влияние тестостерона на организм в разные периоды развития мужчины:

Эмбриональный период	Под воздействием тестостерона формируется пол ребенка, затем у плода развивается простата и семенные пузырики.
Пубертатный период (переходный возраст у мальчиков)	·        Расширяется грудная клетка, увеличиваются плечи, подбородок, лоб, челюсть. ·        Увеличивается мышечная масса. ·        Голос грубеет, появляется кадык. ·        Сальные железы могут работать в усиленном режиме, что часто становится причиной появления сыпи. ·        Появляется оволосение в области лобка, подмышек, на лице. Постепенно волосы появляются на груди, ногах, руках. ·        Происходит увеличение половых органов и усиливается половое влечение. ·        Увеличивается способность к зачатию.
Зрелые мужчины	·        После 35 лет уровень гормона постепенно уменьшается, половое влечение угасает. ·        Одновременно со снижением уровня тестостерона развиваются заболевания сердца и сосудов, может развиться остеопороз, сбои в работе вегетативной системы. ·        С возрастом увеличивается риск заболеть болезнью Альцгеймера.

Но процесс выработки тестостерона может нарушиться под воздействием неблагоприятных факторов:

• курение, злоупотребление алкогольными напитками,
• неактивный образ жизни,
• хронические заболевания,
• некоторые препараты,
• неблагоприятная экологическая обстановка ,
• лишний вес, постоянные стрессы.

Уровень тестостерона: норма и отклонение

С возрастом количество тестостерона постепенно уменьшается, к 60 годам может упасть на 50%. Причем повышение или же снижение уровня гормона заметно уже при отклонении от нормы в 5-15%. Общее содержание гормона в крови состоит из свободной части – 2% и части, которая связана с белками – 98%.

	20-50 лет	50 и больше
Общий	11-33	Не ниже 11
Свободный	8,8-42,5	6,5-30

Причины и последствия снижения уровня мужского гормона

Снижение уровня тестостерона может быть первичным (поражение яичек) и вторичным (патологии гипоталамо-гипофизарной системы). К сожалению, пониженный уровень гормона – распространенное явление у современных молодых мужчин. В чем причина такого дефицита? Влиять на снижение тестостерона могут как различные заболевания, так и образ жизни.

Снижение уровня гормона немедленно влияет на обмен веществ и отличается типичными симптомами:

• ломота в суставах, снижение мышечной массы,
• проблемы с памятью,
• проблемы с эрекцией, преждевременная эякуляция,
• увеличение молочных желез, лишний вес,
• бессонница, снижение либидо,
• уменьшение волосяного покрова.

Дефицит гормона провоцирует набор лишнего веса, мужчина становится раздражительным, склонным к депрессиям, кроме того, увеличивается риск развития разного рода заболеваний. Факторы, способствующие снижению уровня половых гормонов:

Если вы видите мужчину с лишним весом, знайте, у него точно понижен уровень тестостерона в крови.

• стрессы,
• несбалансированное питание,
• злоупотребление алкогольными напитками,
• ИППП,
• прием некоторых препаратов,
• травмы половых органов,
• малоподвижный образ жизни,
• нерегулярный секс,
• неблагоприятная экологическая обстановка.

Как повысить уровень тестостерона у мужчин? Конечно, существуют эффективные препараты для таких случаев, но их назначить может лишь специалист после обследования. Для начала рассмотрим естественные и безопасные способы.

Питание

Продукция гормонов – сложный процесс, который подразумевает совместную работу органов и систем. Какие продукты повышают тестостерон у мужчин? Для нормальной выработки андрогенов нужно в первую очередь обеспечить организм полезными веществами:

Минералы	Для увеличения уровня тестостерона важно употреблять достаточное количество цинка. При его дефиците отмечается падение уровня тестостерона. Цинк содержится в таких продуктах: ·        морепродукты (креветки, кальмары, устрицы, крабы), ·        рыба (сельдь, анчоусы, карп), ·        орехи (фисташки, грецкий, миндаль). Важно обеспечить организм достаточным количеством селена, магния и кальция.
Витамины	Для полноценного здоровья организму требуются витамины: ·        витамин С – мощный антиоксидант, отвечает за защитные силы организма, ингибирует продукцию кортизола, ·        витамин Е – оказывает помощь инсулину в борьбе с повышенным уровнем сахара в крови, ·        омега-3 и омега-6 – незаменимые кислоты, необходимые для выработки тестостерона, ·        витамины В.
Белки и жиры	Основа питания и синтеза тестостерона. Важно сбалансировать питание таким образом, чтобы не возникал дефицит ни в белках, ни в жирах. Полезные жиры: льняное, арахисовое, оливковое масло, бананы, лосось, яичные желтки.
Вода	Достаточное употребление чистой воды необходимо для слаженной работы организма.

Дополнительные рекомендации по питанию:

Морепродукты известны своей способностью повышать потенцию.

• включите в свое меню петрушку, шпинат, укроп – растительные формы тестостерона,
• очень полезны сухофрукты, они содержат лютеин,
• обязательно ешьте каши – клетчатка необходима организму,
• избегайте соевых продуктов,
• исключите пиво, фаст-фуд, газированные напитки, быстрые углеводы (выпечка, сладости),
• ограничивайте количество соли,
• в день можно выпивать не более одной чашки натурального кофе,
• продукты, повышающие тестостерон у мужчин должны быть натуральными, поэтому старайтесь покупать мясо на рынках, так как импортные сорта мяса могут оказать противоположный эффект. Дело в том, что для увеличения массы тела крупный рогатый скот кормят добавками с содержаниями гормонов. И 80% гормонов, которые добавляют в корм свиньям для быстрого увеличения количества сала – женские.

Нормализация веса

Как повысить выработку тестостерона у мужчин? Мужчинам с лишним весом необходимо избавиться от лишних килограммов. Доказано, что у мужчин с ожирением понижен уровень выработки тестостерона. Мужские половые гормоны в жировой ткани преобразуются в женские. Поэтому спорт и правильно питание – вот спутники настоящего здорового мужчины.

Физические нагрузки

Доказано, что силовые тренировки с отягощением способствуют выработке тестостерона. Основные рекомендации:

• оптимальная длительность тренировки – час,
• количество тренировок – 2-3 в неделю,
• тренировать необходимо крупные мышцы спины, ног, груди,
• вес берите такой, чтобы вы могли сделать упражнение от 8 до 10 раз, последнее – с усилием.

Избавьтесь от вредных привычек

Под воздействием алкогольных напитков тестостерон преобразуется в эстроген. Любой вид алкоголя негативным образом сказывается на процессе выработки гормонов, а в пиве содержатся аналоги некоторых женских половых гормонов. Исключение  — качественное красное сухое вино, которое в умеренных количествах  полезно.

Физические нагрузки повышают уровень мужских гормонов.

Ограничение количества сахара в рационе

Повышенный уровень сахара ведет к снижению выработки тестостерона. Кроме того, злоупотребление сладким ведет к набору лишнего веса. Поэтому необходимо ограничить количество сахара и быстрых углеводов (это макароны, хлебобулочные изделия).

Нормализация сна

Здоровый сон очень важен для мужского здоровья. Интересно, что большая часть гормонов вырабатывается в фазе глубокого сна. Именно поэтому недосыпание ведет к резкому снижению уровня тестостерона.

Избегайте стрессов

Стрессы негативно сказываются на организме в целом, а также способствуют выработке гормона кортизона – антагониста мужских половых гормонов. Старайтесь поддерживать стабильное эмоциональное состояние.

Регулярный секс

Активная половая жизнь стимулирует выработку мужских гормонов и благоприятно действует на весь организм, это приятный и эффективный способ повысить тестостерон у мужчин. Если нет постоянно полового партнера, не забывайте о безопасности, так как ИППП опасны для мужского здоровья и часто становятся причинами осложнений. Отмечено также, что простое общение с прекрасной половиной человечества существенно повышает уровень тестостерона.

Загорайте

Солнце — не только источник витамина D. Исследования доказали, что солнечные лучи стимулируют выработку тестостерона. Поэтому летом не забывайте загорать.

Побеждайте!

Тестостерон – гормон победителей. Радуйтесь даже своим незначительным достижениям, наслаждайтесь жизнью во всех ее проявлениях.

Немного о препаратах

Препараты с содержанием гормонов может назначать только врач!

Лекарства, повышающие тестостерон у мужчин, назначаются специалистами в случае, когда уровень гормона находится ниже 10 наномоль на литр:

1. Тестостерон в инъекциях назначают при нарушении работы половых желез. Побочные эффекты – задержка жидкости и солей в организме, отеки, повышенное половое влечение.
2. Оральные препараты (таблетки).
3. Гели.
4. Тестостероновый пластырь.

Средства, повышающие уровень тестостерона у мужчин, может назначать только врач, так как длительный прием подобных препаратов может провоцировать развитие осложнений:

• угнетение выработки гормона организмом,
• развитие гинекомастии (это патология, при которой набухают молочные железы),
• растет риск развития патологий сердца и сосудов, онкологических заболеваний предстательной железы.

Повышенный уровень тестостерона

Признаки повышенного тестостерона у мужчин:

• повышенное оволосение тела,
• хорошо развита мускулатура,
• повышенное сексуальное влечение,
• импульсивность, такие мужчины очень агрессивны,
• на голове, в отличие от тела, может появиться лысина.

Последствиями повышенного тестостерона у мужчин могут быть опухоли яичек, бесплодие. Причины повышенного уровня гормона:

• патологии предстательной железы,
• опухоли в яичках,
• патологические процессы надпочечников,
• наследственность,
• прием препаратов с содержанием гормонов,
• чрезмерные физические нагрузки.

Источники:

1. Гладкова А. И. «Гормональная регуляция половой функции у мужчины». Харьков, 1998.
2. С. Краснова. «Гормональная терапия», 2007 год.

ekomed.info

Повышенный уровень тестостерона у мужчин: причины и последствия

Фото 1. Принято считать, что повышенный тестостерон - это хорошо. На самом же деле он может доставить немало проблем мужчине. Источник: Flickr (kenga86).

Повышение уровня тестостерона у мужчин может происходить по разным причинам. Самыми частыми и простыми объяснениями дисбаланса андрогенов в мужском организме являются:

• неправильный режим сна и отдыха, когда человек хронически не высыпается;
• нерегулярное и несбалансированное питание;
• отсутствие постоянных половых отношений;
• большие физические нагрузки;
• прием стероидов для увеличения объема мышечной массы;
• пристрастие к употреблению алкоголя и табакокурению.

Избыточное количество мужских гормонов в крови, в том числе и тестостерон, называется гиперандрогенией. Причиной ее возникновения могут быть и различные патологии организма:

• врожденные  и генетические патологии: врожденная дисфункция и гиперплазия надпочечниковой коры, синдром Рейфенштейна - наследственное генетическое заболевание, которое сопровождается отклонениями в развитии гениталий.
• опухолевые процессы в надпочечниках и тестикулах;
• новообразования в гипофизе;
• синдром Иценко-Кушинга - гипофизарная опухоль, нейроэндокринное заболевание.
• раннее развитие полового органа у мальчиков (характеризуется большим пенисом и недоразвитыми яичками).

Симптомы и признаки избытка гормона

Повышенный тестостерон в крови дает о себе знать изменениями внешности и поведения мужчины:

• человек становится агрессивным и раздражительным. Любой пустяк способен вывести его из себя. В такие моменты он с трудом контролирует свои эмоции и поведение;
• чувство самосохранение притупляется, и поступки становятся неадекватными. Сексуальная возбудимость повышается, но либидо остается неудовлетворенным, несмотря на частые сексуальные контакты; 
• сексуальная выносливость повышается: половые контакты становятся продолжительными; 
• отмечается повышенный рост растительности на руках, ногах, животе, спине и груди, при этом волосы на голове выпадают и больше не растут;
• мужчина страдает повышенной потливостью с характерным неприятным запахом;
• ухудшается качество кожи: она становится жирной, появляются угри. Лицо взрослого мужчины похоже на лицо подростка в период полового созревания.

Эти признаки ярко выражены, но их недостаточно, чтобы сделать однозначный вывод о гиперандрогении. 

Обратите внимание! Диагноз может поставить только врач, опираясь на результаты обследования. Одним из ключевых моментов диагностики является анализ крови на содержание тестостерона.

Повышение уровня тестостерона - в чем опасность

Принято считать, что высокий тестостерон у мужчин – это хорошо, и чем он выше его показатели, тем лучше. Но это заблуждение. 

Мужчины с повышенным уровнем тестостерона отличаются рискованностью, вспыльчивостью и агрессивным поведением. Как правило, у них редко бывают моногамные отношения. Беспорядочные половые связи часто приводят к заболеваниям. 

Психологический фон при гиперандрогении способствует развитию гипертонической болезни и других проблем сердечно-сосудистой системы.

Повышенный тестостерон часто диагностируют у бодибилдеров, употребляющих стероидные гормоны, чтобы нарастить мышечную массу. 

Высокий тестостерон может привести к дисфункции половых желез, потому что организм начинает самостоятельно регулировать содержание андрогена, снижая его выработку. Из-за этого может развиться угнетение и атрофия яичек, что зачастую становится причиной мужского бесплодия.

Гиперандрогения способствует развитию гиперплазии простаты, и, как следствие, проблемам с мочеиспусканием.

Как восстановить баланс

Иногда баланс тестостерона у мужчин можно восстановить простыми способами:

• правильным режимом и рационом питания;
• правильным распределением сил, когда нагрузки будут чередоваться с достаточным количеством времени для сна и отдыха;
• применения для нормализации тестостерона средств народной медицины.

Иногда  этого бывает недостаточно, и возникает необходимость медикаментозного лечения. Среди препаратов используют лютеинизирующий гормон, который применяют для лечения подростков. Препарат нормализует состояние андрогенов согласно возрасту пациента.

Мужчинам, повышение тестостерона у которых бывает вызвано приемом стероидов, достаточно отказаться от этих средств, чтобы уровень гормона пришел в норму.

Обратите внимание! Для адекватного лечения необходима диагностика и консультация специалиста.

Диета

Диета для восстановления баланса андрогенов весьма специфична, поэтому ее нельзя использовать на протяжении длительного времени. Чтобы уровень тестостерона повысился:

• в рационе должно быть много соленых блюд и продуктов с высоким содержанием фитоэстрогенов. Например, красного винограда и сои. Разрешается употреблять жирное молоко и яйца;
• следует исключить из еды все, что содержит большое количество глюкозы и крахмала, которые повышают тестостерон;
• придется сильно ограничить количество мяса.

Народная медицина

Среди множества рецептов для снижения тестостерона, которые предлагает народная медицина, есть простое и приятное средство – мятный чай. Надо сказать, что мята регулирует его нормальное содержание. Дополнительное свойство напитка - благотворное влияние на нервную систему.

Избыточный гормон хорошо снижать, используя растительные отвары:

• из цветков клевера. Сухие или свежие цветы  залить на ночь литром кипящей воды. Весь настой нужно понемногу выпить в течение дня. Курс рассчитан на 14 дней;
• из корня солодки. 2 ст ложки сухих корешков запарить  в только что закипевшей воды. Настоять. Принимать по одной чайной ложке во время еды в течение 7 дней.

Фото 2. Мятный чай - прекрасное успокоительное средство, нормализующее гормональный фон. Источник: Flickr (Chris RubberDragon).

Физические упражнения

Одни считают, что физические упражнения способствует выработке тестостерона. Другие, наоборот, полагают, что занятия спортом помогают снизить его количество. 

На самом деле, спорт положительно влияет на мужской гормональный фон, способствуя балансу андрогенов.

Таким образом, занимаясь силовыми упражнениями и беговыми тренировками, можно привести уровень тестостерона в норму.

Медикаменты

Медикаментозная коррекция уровня тестостерона и связанного с этим состояния, должна проводится только по назначению врача. Обычно речь идет о гормонозаместительной терапии препаратами, которые влияют на функции гипофиза и помогают нормализовать андрогены в крови. 

Кроме того, иногда назначаются:

• антидепрессанты. Они способны ослабить потенцию, но опасны своими осложнениям;
• бром. Успокаивает нервную систему и приводит к снижению потенции – его следует принимать маленькими дозами.

Это важно! Наилучшего эффекта можно добиться, если правильно питаться, иметь здоровый сон, сочетать медикаментозное лечение с диетой, спортом и средствами народной медицины.

Автор Олег Добролюбов

Кандидат медицинских наук

vylechim-prostatit.ru

Повышенный тестостерон у мужчин: причины и лечение

Главная причина мужской силы кроется в тестостероне. На частоту и высокое качество потенции сильнее всего влияет именно этот половой гормон. Как только начинает происходить гормональный дисбаланс в организме мужчины, сразу  возникают проблемы со здоровьем – и не только с сексуальным. В этой статье мы поговорим о том, что происходит в мужском организме, если гормонов становится выше нормы, опасен ли для жизни повышенный гормональный фон, как он проявляется и как лечат повышенный уровень тестостерона, как его понизить.

За какие функции он отвечает

Тестостерон является настоящим «работягой», так как отвечает за огромное количество функций. Вот только небольшая часть.

• Нормальное формирование и функционирование половых органов.
• Рост волос на голове и теле мужчины.
• Повышенный набор мышечной массы.
• Здоровое либидо (высокое сексуальное желание).
• Укрепление костной массы.

Определить уровень тестостерона может каждый мужчина – для этого достаточно сдать соответствующий анализ крови в местной поликлинике. Нормальным считается 2.6-11 нг на один миллилитр крови здорового мужчины. При этом 2% от данного количества гормона должны находиться в чистом (свободном) виде, а остальные должны быть связаны с белками.

Уровень тестостерона определяется с помощью анализа крови из вены.

Если во время анализов обнаружится избыток тестостерона у мужчин, то надо узнать причину увеличения уровня гормона и принять меры по его уменьшению. Если не отреагировать на высокий тестостерон, то могут возникнуть серьезные последствия.

Что указывает на избыток 

Само по себе повышение тестостерона не является смертельным, непосредственно от того, что в организме мужчины образуется слишком много гормона, никто не умирает. Тем не менее, это отклонение считается очень серьезным, так как оно имеет серьезные последствия – провоцирует развитие болезней различных органов и систем.

Самое первое, что чувствует мужчина с переизбытком тестостерона, – изменения в функционировании половой системы. Первичные признаки – сексуальное желание при регулярной половой жизни становится все выше, не поддается контролю. Это сопровождается такими психологическими признаками, как повышенная агрессия, понижение ответственности за свое половое поведение (домогательство, частая смена половых партнеров и пр.). При этом мужчина чаще начинает уставать, периоды повышенной сексуальной активности чередуются с сильной апатией и даже депрессивным состоянием.

Чрезмерный рост волос на теле является признаком избытка тестостерона.

Если вовремя не обратить внимания на описанные выше симптомы, то может появиться много других неприятных симптомов повышенного уровня тестостерона.

• Много волос на теле, но на голове могут начать активнее выпадать.
• Ухудшение аппетита, бессонница.
• Неврозы, хроническая усталость.
• Понижается внимательность, ухудшается память.
• Боли в сердце, высокое давление.
• Замедление роста, но при этом слишком ранние признаки полового созревания (у мальчиков в подростковом возрасте).
• Частые головные боли.
• Ухудшение состояния кожи.
• Резкое изменение веса (выше нормы) при нормальном питании и спортивной активности.
• Частые случаи преждевременной эякуляции.
• Проблемы с эрекцией.
• Увеличение груди у мужчин.
• Невозможность зачать ребенка.
• Болезненное мочеиспускание, боль во время эякуляции.

Возникают эти симптомы? Значит, высокий уровень тестостерона провоцирует развитие целого ряда заболеваний и отклонений.

• Заболевания сердечно-сосудистой системы, риск сердечного приступа становится выше.
• Нарушение нормального функционирования печени.
• Гормональная ароматизация (избыток тестостерона организм перерабатывает в женский гормон, желая поддержать баланс, в итоге параллельно с избытком тестостерона у мужчины отмечается переизбыток эстрогенов).
• Нарушение обмена веществ.
• Снижение выработки сперматозоидов, атрофия яичек, импотенция, бесплодие.
• Увеличение простаты, увеличивается риск развития аденомы предстательной железы.

Почему его становится больше

Повышенный уровень тестостерона у мужчины может возникнуть по многим причинам – внутренним (из-за заболеваний) и внешних (из-за неправильного образа жизни).

Прием некоторых лекарственных препаратов способен нарушить гормональный баланс в организме.

Что касается внешних причин, вызывающих гормональный дисбаланс, то в первую очередь стоит отметить чрезмерное потребление гормональных препаратов. В некоторых случаях гормоны потребляются по состоянию здоровья, а в некоторых – из-за желания нарастить массу (этим грешат некоторые спортсмены).

Повышение может возникнуть даже при неправильном питании. Еще большее влияние на уровень оказывает сон – при недостаточном количестве выделяемых часов на отдых в организме происходят нарушения, в том числе выражающиеся в повышенной выработке гормонов.

Уже давно доказанный факт, что при долгом отсутствии сексуальных контактов начинается гормональный дисбаланс. Чтобы избавиться от этого недуга, необходимы регулярные сексуальные отношения с постоянной партнершей.

Существует ряд болезней, симптомом которых является повышение тестостерона. Например, увеличение половых гормонов может провоцировать гиперплазия коры надпочечников, называемая еще андростеромой. Данная болезнь возникает в результате генетических мутаций, которые вызывают врожденные нарушения эндокринной системы. Проявляется у мальчиков в период полового созревания.

Как все исправить

Если обнаружен переизбыток тестостерона, значит, необходимо снизить уровень гормонов. Понизить уровень можно только комплексно. Если гормона намного больше нормы, потребуется медикаментозное лечение. Повышенная секреция тестостерона приостанавливается с помощью препаратов, содержащих аналог лютеинизирующего рилизинг-гормона, который подавляет функцию гипофиза, уменьшает слишком активную работу гонадотропинов. Эти лекарства очень сильные и имеют много противопоказаний и побочных эффектов, значит, должны назначаться исключительно врачом.

Как понизить тестостерон у мужчин самостоятельно? Самому можно только корректировать питание и режим дня. На уровень гормонов влияет баланс между активностью и отдыхом. Сидячая работа плохо сказывается на здоровье. Поэтому надо обязательно заниматься спортом (хотя бы в виде пеших прогулок, гимнастики по утрам и легких тренировок в спортзале). Сон должен составлять свыше 6 часов в день. Нельзя переутомляться и желательно поменьше нервничать (чем выше уровень стресса – тем выше степень нарушения).

Важно скорректировать питание и образ жизни.

Что касается диеты, то при регулировании уровня гормонов надо обязательно есть побольше мяса и зелени. Рекомендуется исключить на время выздоровления сладкие (сахар сильнее всего делает уровень тестостерона выше), жирные и сильно соленые блюда. Вместо них надо сделать акцент на продукты, содержащие в своем составе фитоэстрогены. К ним относятся соя, красный виноград, липовый мед, масло льна. Полезно заваривать и пить отвары или настои, изготовленные из хмеля или клевера.

В тяжелых случаях, к сожалению, ни самолечение, ни медикаментозное лечение не помогут – требуется операция. Например, хирургическое вмешательство нужно при уровне тестостероне выше нормы, вызванном андростеромой надпочечников. В этом случае важно вовремя удалить опухоль, чтобы не допустить тяжелых последствий.

Тестостерон выполняет много важных функций в организме мужчины. Любое отклонение от нормы сразу же выражается в различных неприятных последствиях. Чаще встречается дефицит мужского гормона. Но бывают и случаи содержания тестостерона выше нормы. При первых же признаках повышения тестостерона надо обратиться к доктору, и если нарушение подтвердится, сразу же начать принимать меры по приведению гормонального баланса в норму.

Mensgen.ru » Гормоны » Как понизить тестостерон у мужчин: избавляемся от повышенного уровня гормона

mensgen.ru

что это такое, если повышен индекс гормона у мужчин

Гиперандрогения может свидетельствовать о развитии онкологических заболеваний или патологиях мочеполовой системы. Диагностировать повышенный свободный тестостерон поможет анализ крови на ИФА.

При гиперандрогении пациенту требуется пройти соответствующее медикаментозное лечение. Если причины повышения уровня свободного тестостерона кроются в онкологических патологиях, требуется оперативное лечение и химиотерапия.

Еще лечение предусматривает определенный рацион питания и нормализацию режима дня. После прохождения лечебных мероприятий нужно вновь сдать анализ крови на свободный и общий тестостерон.

Определение и норма свободного тестостерона

Свободный тестостерон у мужчин вырабатывается яичками. У женщин данный половой гормон вырабатывается надпочечниками. Свободный тестостерон представляет собой фракцию тестостерона, которая не связана с белками.

Связывающими белками для тестостерона являются глобулин и альбумин. Уровень свободного тестостерона составляет 1-3% от общего тестостерона. Остальные андрогены связываются с белками. Примерно 56-57% связывается с глобулином, и порядка 39-40% с альбумином.

Для определения уровня свободного тестостерона могут применяться такие методы:

1. РИА. Под данной аббревиатурой скрывается радиоиммунологический анализ.
2. Равновесный диализ.
3. Ультрацентрифугирование.
4. Определение концентрации свободного тестостерона в слюне.
5. Определение расчетного свободного тестостерона. Данный метод является самым дорогим и самым точным.

В медицине еще есть показатель, который определяет соотношение общего тестостерона и тестостерона, который связан с глобулином. Такой показатель называется индекс свободного тестостерона. Рассчитывается он по формуле 100*общий тестостерон / ГСПГ.

Нормой свободного тестостерона у мужчин являются показатели 4,5-42 пг/мл.

Причины гиперандрогении

Свободный тестостерон повышенный может быть следствием употребления антиэстрогенов. Привести к повышению уровня ПГ могут такие препараты, как Тамоксифен, Моклобемид, Мифепристон, Даназол, Гонадотропин.

Показатели андрогенов в крови повышаются при употреблении анаболических стероидов. Такое состояние носит кратковременный характер. После окончания курса уровень ПГ стабилизируется. Однако бывают случаи, что вследствие получения тестостерона извне, организм перестает вырабатывать собственный тестостерон.

Чтобы избежать появления таких осложнений, рекомендуется использовать тестобустеры. Они помогут повысить естественную выработку андрогенов и улучшить силовые показатели. Лучшим натуропатическим тестобустером является Ярсагумба Форте.

Еще повышенный уровень свободного тестостерона у мужчины может быть следствием:

• Нечувствительности к андрогенам.
• Повышенных физических нагрузок.
• Наличие опухолей злокачественного или доброкачественного характера в надпочечниках или яичках.
• Синдром Иценко-Кушинга. Данная нейроэндокринная патология возникает вследствие опухоли гипофиза.
• Синдром Рейфенштейна. Данная генетическая патология сопровождается аномалиями гениталий.
• Гиперплазия надпочечниковой коры (врожденного типа).

У мальчиков причина гиперандрогении может быть следствием раннего полового созревания. Данная патология сопровождается быстрым появлением вторичных половых признаков и резким увеличением размера полового члена.

При раннем половом созревании яички остаются недоразвитыми.

Симптомы гиперандрогении

Если повышен уровень свободного тестостерона, изменяется психологическое состояние мужчины. Пациент становится более агрессивным и раздражительным. Нередко наблюдаются нарушения сна. У больного наблюдаются даже суицидальные наклонности.

Повышенный свободный тестостерон приводит к шелушению кожного покрова, появление сыпи и акне.

Среди прочих симптомов можно выделить:

1. Повышенное количество волосяного покрова на лице и животе.
2. Эректильная дисфункция.
3. Увеличение размера предстательной железы. Это приводит к тому, что развиваются дизурические расстройства. Мужчине больно опорожнять мочевой пузырь, струя становится прерывистой, возникают императивные позывы к мочеиспусканию.
4. Повышение уровня холестерина в крови.
5. Повышение массы тела.

Лечить гиперандрогению нужно своевременно. Любые промедления чреваты такими осложнениями, как бесплодие, рак простаты, аденома предстательной железы, простатит, импотенция.

При повышенном уровне ПГ возможно развитие патологий сердечно-сосудистой системы.

Лечение

Если тестостерон свободный повышен, мужчине требуется пройти соответствующее лечение. Тактика терапии будет подбираться с учетом первопричины гиперандрогении. Если повышается уровень ПГ вследствие онкологических заболеваний, больному показана химиотерапия и оперативное лечение.

Если причины гиперандрогении иные, то пациенту требуется пройти комплексную консервативную терапию. Во-первых, следует нормализовать режим дня. Желательно спать не менее 8-9 часов в день.

Еще нужно изменить рацион питания. Если повышен свободный тестостерон, мужчине требуется употреблять продукты с высоким содержанием фитоэстроегенов и жиров. Конечно, такое питание оказывает негативное влияние на органы ЖКТ, поэтому больному следует придерживаться такой диеты максимум несколько недель.

Для купирования высокого уровня андрогенов нужно употреблять:

• Домашнее молоко.
• Настойку хмеля.
• Куриные яйца.
• Настойку клевера.
• Мясные субпродукты.
• Жирное мясо.
• Кофе, крепкий черный чай.
• Красный виноград.

Повыситься тестостерон может от таких продуктов, как нежирное мясо, специи, нежирные кисломолочные изделия, рыба. Поэтому от этих продуктов, повышающих уровень ПГ, нужно отказаться.

Также желательно в период лечения воздерживаться от повышенных физических нагрузок. При работе с отягощениями мужскому организму свойственно выделять повышенное количество андрогенов.

Заказать проверенное и натуральное средство для потенции

Медикаментозная терапия предусматривает использование таких препаратов, как Финастерид, Аводарт, Циклофосфамид, Кетоконазол, Нафарелин. Если мужчина до этого употреблял гормональные медикаменты или антиэстрогены, ему нужно отказаться от их употребления.

После проведения терапии нужно провести повторную диагностику. Если патологий не выявлено, можно переходить на сбалансированный рацион и возобновлять занятия спортом.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

prointim.info

---

• 
  Пилатес официальный сайт
• 
  Fit что значит
• 
  При микроинсульте лечение
• 
  Как быстро залечить синяк
• 
  Маска для волос из яйца и горчицы
• 
  В чем хранить лекарства дома
• 
  В чем хранить дома лекарства
• 
  Кисты желтого тела признаки
• 
  Маска с медом и корицей для волос осветляющая
• 
  Бананы при бронхите
• 
  Бананы при бронхите