Что должен сделать настоящий мужчина в 45 лет. В 45 лет мужчина
Кризис у мужчин в 45 лет: как его пережить?
Ни один мужчина не застрахован от кризиса среднего возраста, который врывается в жизнь представителей сильного пола в промежутке от 40 до 45 лет, а иногда и раньше. Спутать этот непростой период невозможно ни с чем другим. Беспричинные перепады настроения, депрессия, повышенный интерес к собственному внешнему виду, разочарование в жизни, переоценка жизненных ценностей, любовные интрижки на стороне — вот далеко не все признаки этого непростого этапа.
Кризису сорока пяти лет одинаково подвержены как простые граждане, так и преуспевающие бизнесмены и политики.
Стремление к здоровому образу жизни как проявление кризиса
В чем причина кризиса среднего возраста? Мужчина успевает прожить уже солидный этап жизни, достичь определенного материального благополучия, построить семью, вырастить детей, сделать карьеру. Основные жизненные цели, о которых он так мечтал в молодости, скорее всего, к этому возрасту уже достигнуты. Дети выросли и больше не нуждаются в родительской опеке. Страсть к жене иссякла. Начали появляться первые проблемы со здоровьем. А что дальше? В чем смысл оставшегося отрезка жизни? Эти вопросы задают себе многие мужчины, разменявшие пятый десяток лет. Нельзя с точностью сказать, сколько продлится кризис средних лет у человека, у одних мужчин он проходит за год, у других может растянуться на несколько лет. Общая продолжительность кризиса зависит от взаимоотношений в семье, социального статуса, характера, материального достатка мужчины.
У каждого отдельно взятого представителя сильного пола кризис проявляется по-разному. Многие заядлые курильщики и любители выпить в компании, прожив приличный отрезок жизни, внезапно задумываются о своем здоровье. Они бросают курить и принимать спиртное и начинают усиленно заниматься спортом. В здоровом образе жизни нет ничего плохого. Но когда человек, который никогда раньше не уделял особого внимания своей физической форме, вдруг начинает беспощадно истязать свое тело занятиями на тренажерах, плаваньем, бегом и прочими видами спорта, его организм, не привыкший к подобным нагрузкам, нередко дает сбой. Сердце в 45 лет уже не то что в молодости, но мужчины не хотят этого понимать, надеясь за считанные занятия накачать мускулы и сбросить лишний вес. Такое упорство нередко доводит сильный пол до больничной койки.
Пытаясь вернуть утраченное здоровье и похудеть, мужчины начинают экспериментировать со своим питанием. Ничего плохого не произойдет, если они откажутся от вредных продуктов и введут в свой рацион полезную пищу. Однако, начитавшись модных книг о вегетарианстве и сыроедении, мужчины отказываются от необходимых им для нормального поддержания жизнедеятельности организма продуктов и расплачиваются за это впоследствии своим здоровьем. Эксперименты с питанием на пятом десятке лет опасны. Если мужчина решил избавиться от лишнего веса или поддержать свое здоровье, ему обязательно нужно проконсультироваться с диетологом.
Снижение потенции и кризис средних лет
Принять решение о расторжении брака может и мужчина, бросая при этом свою семью и беря в жены женщину, гораздо младше его по возрасту. Стареющие ловеласы очень тщеславны, им приятно думать, что они все еще интересны девушкам. Но на самом деле молодые женщины выходят замуж за мужчин, которые старше их, не столько по любви, сколько по расчету. После сорока лет человек неплохо зарабатывает и может обеспечить своей супруге безбедную жизнь. Таких мужчин можно только пожалеть, ведь подобные браки обычно заканчиваются для них разочарованием, разводом, разделом имущества и одиночеством на старости лет.
Другие признаки кризиса
Менять прически и стиль в одежде присуще не только женщинам. Мужчины тоже не против поэкспериментировать с внешностью. Понимая, что стареют, некоторые представители сильного пола могут кардинально сменить имидж и, чтобы выглядеть моложе, заполняют свой гардероб молодежной одеждой. Ничего, кроме насмешек и непонимания окружающих, такое поведение мужика в 45 лет не вызовет. Следить за собой и время от времени менять стиль в одежде необходимо, однако делать это нужно с пониманием того, что человеку уже не 20 лет, и в вещах, предназначенных для молодых парней, зрелый мужчина будет смотреться нелепо.
Сильный пол относится к себе слишком самокритично и сравнивает свои успехи с достижениями других людей. Даже если мужчина смог сделать неплохую карьеру, обзавестись собственной недвижимостью и автомобилем, он все равно будет чувствовать себя недостаточно успешным, если его друзьям, родственникам или однокурсникам удалось добиться большего. К 45 годам неудовлетворенность собой у таких людей достигает критической отметки, они жалеют об упущенных возможностях, завидуют своим более успешным ровесникам, становятся вспыльчивыми. В зрелом возрасте уже трудно начинать жизнь сначала, получать новую профессию, начинать делать карьеру. Понимание этого вводит сильный пол в тупик. Чем меньше человеку удалось добиться в жизни, тем сильнее у него будет проявляться кризис.
x
http://youtu.be/D35893VQQEs
Взаимоотношения между супругами достаточно часто бывают сложными. Нередко муж и жена живут вместе только ради детей. Когда дети вырастают и начинают строить свою жизнь (а этот период у многих семейных пар наступает после 40 лет), люди, прожившие вместе в браке долгие годы, понимают, что у них больше нет общих интересов и их ничего, кроме бытовых проблем, не связывает. Людям кажется, что любовь их бесследно прошла, и они могут принять решение разойтись. Такое решение очень часто бывает ошибочным и еще больше усугубляет кризис средних лет.
Как выйти из кризиса сухим: советы
Существуют ли способы перенести мужчине кризис сорока пяти лет безболезненно? Психологи уверяют, что существуют. Помочь мужчине пережить непростой этап в жизни поможет его ближайшее окружение: жена и повзрослевшие дети. Они должны отнестись к изменениям в поведении своего мужа и отца по-философски, понимая, что этот период неизбежен в жизни каждого представителя сильного пола. Если в семье царит любовь и взаимопонимание, мужчина переживет кризисный этап за короткое время и без серьезных последствий для себя и своих домочадцев.
Но даже самая любящая и преданная супруга не поможет мужчине перенести кризис, если он опустит руки и впадет в депрессию. Мужчины после 40 лет должны понять, что их жизнь зависит только от них.
- Вместо того чтобы сожалеть об ошибках прошлого и упущенных возможностях, человеку нужно сконцентрироваться на сегодняшнем дне. Прошлое уже не изменить, поэтому думать о нем бесполезно. Вместо этого мужчине нужно задуматься о том, какие действия ему нужно предпринять сегодня, дабы улучшить свою жизнь в будущем. Нужно ценить то, что есть, а не оглядываться на достижения окружающих людей, ведь неизвестно, какой ценой им досталось все то, что они имеют.
- 45 лет — это не закат жизни. Впереди мужчину ждут еще десятилетия плодотворной жизни. Можно привести в пример много случаев, когда мужчины, разменяв пятый десяток лет, начинали жить по-новому. В этом возрасте у человека уже есть достаточный багаж знаний и опыта, поэтому ему можно смело приниматься за осуществление задуманных идей и не думать о своих годах.
- Гормональная перестройка в мужском организме влечет за собой ослабление потенции. Не нужно стремиться к увеличению своей сексуальной силы за счет смены партнерш. Вместо этого нужно больше внимания уделять собственной супруге, ведь никто, кроме нее, не поймет и не поддержит мужчину лучше. Сильному полу следует помнить, что даже мимолетная интрижка на стороне может поставить крест на его семейной жизни.
- Для того чтобы быстрее выйти из депрессивного состояния, связанного с кризисом, мужчине нужно уделять много времени общению с женой и повзрослевшими детьми. Важно помнить, что семья — это надежный тыл любого представителя сильного пола.
- Умеренный спорт и рациональное питание должны стать основой жизни каждого мужчины, находящегося в солидном возрасте. Прежде чем приступать к физическим занятиям, человеку нужно обязательно проконсультироваться с врачом, ведь чрезмерные нагрузки никакой пользы ему не принесут и моложе его не сделают.
Кризис 45 лет — это не болезнь, он обязательно минует и в жизни мужчины наступит светлая полоса. Достойно пережив нелегкий этап, человек уже не будет смотреть на окружающие его вещи, как раньше.
x
http://youtu.be/pZBz62eOVgs
Он станет более мудрым, ответственным, уверенным в себе и еще сильнее начнет ценить людей, которые были с ним рядом в этот непростой для него период.
Юбилей 45 лет мужчине поздравления
45 — еще не осень! Яркой жизни сердце просит!
Позволь тебя сегодня поздравить с Днем Рожденья,Ведь 45 исполнилось тебе!Всегда желаю быть в прекрасном настроеньи,И радоваться изменениям в судьбе!Пускай всегда успех сопровождаетУдача не расстанется с тобой,И радует всё и не огорчает,Чтобы ты жил в гармонии с собой! рейтинг:↑25↓
45 лет – это возраст настоящих свершений. Это возраст, когда количество лет переходит в качество дел. И я хочу вам пожелать, пусть 45 лет принесут только радость и успехи. И пусть впереди ждет много нового, неожиданного, приятного и радостного! ↑8↓
45 для мужика —Лишь временная дата.Растёт пусть плотность кошелька,Здоровьем станет жизнь богата.Удачи, веры, доброты,(И ни капли суеты)Успешных будней, лад с роднымиВ праздники и в выходные! ↑41↓ — Юбилей 45 лет мужчине
Сегодня пожелать хотим судьбы прекрасной,Чтоб на душе всегда была погода ясной,Чтоб все свершилось, все сбылось однажды,Желаем быть всегда-всегда отважным,И пусть все в жизни будет без помехи,Желаем умножать свои успехи!Пускай судьба подарит вдохновенье,Мы поздравляем дружно с Днем рожденья! ↑38↓
Наступил возраст для настоящих свершений,Для красивых, больших и благородных дел.Для творческих планов, побед и стремлений,Будь, именинник, в действиях смел! ↑42↓
Пусть рядом всегда будут те, кто тебя искренне любит и желает счастья, здоровья, оптимизма от каждого дня и гармонии в душе. Дари свое душевное тепло близким и будь ярким примером любимчика судьбы! ↑35↓
Желаю в твой юбилей чтобы все двери всегда были для тебя открыты, люди вокруг встречались только доброжелательные и отзывчивые, начальство было справедливым и щедрым, коллеги – добрыми и понимающими, а семья остается надежным тылом. Пусть царит уважение в отношениях, теплота в поступках и всегда живет любовь в твоем доме. ↑30↓
45 — вот это дата,Стаж солидный, это да!Сколько шарма, благородстваДобавляет седина.Пожелать хочу здоровьяИ душою не стареть.Теплотой объятий крепких,Всю семью свою согреть.Пусть вершины покоряться,Будет в радость каждый день.И удача постоянноПо пятам идет как тень! ↑40↓
Желаю чтоб радовал каждый рассвет,Что удача по утрам стучалась в окно,Чтобы в мире ты был самым счастливым,Чтоб успехи пришли бы к тебе, как в кино! ↑38↓
Теперь о жизни много ты узнал,Ведь сорок пять – уже не двадцать,И даже можно постаратьсяСделать дату началом всех начал.Теперь ошибок проще избежать,И будущее не страшит, как прежде,Осталось жить с удачей и надеждой,И жизнь с улыбкой принимать! ↑33↓
Пусть тебе удача улыбается,Любят дети, женщины, семья,А зарплата только повышается,Пусть мечта сбывается твоя!Радует здоровье, будни радуют,Пусть не переводятся друзья,Жизнь сияет разноцветной радугой,Озаряя радость бытия! ↑39↓
Тебе сегодня сорок пять –Прекрасный возраст для мужчины,Когда ты в силах устоятьПеред невзгодой и пучиной.И твердо выбран жизни путь,Расставлены приоритеты,И не сломать, и не столкнутьТебя уже с дороги этой.И как творцу своей судьбыСегодня мы тебе желаем —Ловить успехи на лету,Мечты в реальность воплощая.Все лучшее от жизни брать,Все ценное беречь и множить,И оставаться в сорок пятьВсе также в списках молодежи! ↑61↓
Юбиляру — 45!Он будет праздновать, гулять.Пора с эпохою проститься —И совсем мужчиной стать.Мы пожелаем лишь удачи,Побольше денег и побед,Машину и у моря дачу,И жить прекрасно, до ста лет! ↑41↓
Что должен сделать настоящий мужчина в 45 лет
Многие сильные качества приписывают мужчине, как должное, но для того, чтобы сохранить силу после 45 лет придется постараться. Стоит пересмотреть свои представления о стиле брутального мачо, если хотите быть еще долго активным. В том числе в сексуальном плане.
Бросьте курить
Доказано, что курение имеет прямое влияние на потенцию, а в 45 это может проявиться очень выраженно. Нарушение потенции у курильщиков со стажем связано с плохой проходимостью сосудов пениса и, как следствие, неудовлетворительным наполнением пещеристых тел.
Кроме негативного влияния на потенцию, курение повышает риск инфаркта и инсульта, рака легкого, рака прямой кишки.
Снижение иммунитета и развитие хронических воспалительных заболеваний также связано с курением. В зрелом возрасте активность неспецифического иммунитета снижается, что связано также с уменьшением выработки мужских гормонов.
Если вы курите кальян - то это не значит, что вред будет меньше.
Вам будет интересно: 10 опасных веществ, которые вы вдыхаете вместе с сигаретным дымом
Пейте понемногу
С алкоголем ситуация похожая, но полностью отказываться от спиртного нет необходимости. Для мужчины допустимая доза равна 2-3 единицам алкоголя в день: 20-30 мл чистого спирта. Не густо. Но если вы задумаетесь, почему, то станет понятно, что это очень правильная доза. 1 единица алкоголя – это то количество, которое здоровая печень может переработать в течение часа. Такое количество содержится в бутылке пива, бокале вина, 30 мл водки. Удар по печени происходит именно тогда, когда вы за один раз выпиваете больше 3 единиц. Печень не успевает перерабатывать спирт, и не успевает восстанавливаться сама. Алкогольный цирроз печени дает о себе знать уже тогда, когда исправить ничего нельзя. Так как в ткани печени отсутствуют болевые рецепторы, болеть она не может. Боль в правом подреберье появляется уже тогда, когда печень значительно увеличивается и растягивает капсулу (внешнюю оболочку из соединительной ткани).
Злоупотребление алкоголем имеет прямое влияние на проблемы с потенцией, риск инфаркта миокарда.
Вам будет интересно: Не верю своим ушам: нелепые мифы про мужской половой член
Начните тренироваться
Если вы водите авто, стоит поддерживать на должном уровне не только машину, но и собственное тело. Вам нужны хорошая память, высокие концентрация внимания и скорость реакции, а все это во многом зависит от улучшения кровообращение в головном мозге. Помочь в этом может регулярная умеренная нагрузка на мышцы. Не обязательно идти в спортзал! Вы можете отжиматься дома от пола и подтягиваться на турнике в городском парке. Даже лучше быть не слишком активным, если до этого не занимались спортом. Достижения ранней юности не в счет. Подготовьтесь к серьезным тренировкам постепенно, чтобы сердце и сосуды успели адаптироваться.
Но даже если у вас нет необходимости быть за рулем, вам стоит заняться собой: причина все те же проблемы с потенцией. При силовых нагрузках на мышцы усиливается выработка тестостерона: это повышает либидо, и отодвигает эректильную дисфункцию далеко в будущее.
Вам будет интересно: 8 рефлексов, которые спасают нашу жизнь
Отдыхайте на природе
Для того, чтобы организм мог долго работать без сбоев, ему необходимо отдыхать. Общение с друзьями очень важно для психологического здоровья, но старайтесь при любой возможности выносить дружеские посиделки на природу.
Витамин D вырабатывается под действием ультрафиолета, и оказывает стабилизирующее влияние на нервную систему. Достаточное количество витамина D является профилактикой неврологических заболеваний и иммунодефицита.
Замечено, что регулярный отдых на природе улучшает состояние сердечно-сосудистой системы (и сосудов пениса тоже), органов дыхания, укрепляет иммунитет. Кроме того, открытая местность позволит разнообразить досуг и стимулирует физическую активность. Так вы можете выпить меньше спиртного, и чтобы развлечься, возможно, сыграете в футбол или бадминтон.
Вам будет интересно: Весеннее обострение простатита
Принимайте витамины и омега-3
Для того, чтобы иммунная система была сильной и могла защитить вас не только от инфекций, но и от рака, нужно полноценно питаться. В вашем рационе должно быть не меньше 60 граммов полноценного белка ежедневно.
Регулярно принимайте поливитамины с минералами, а также жирные кислоты омега-3.
Доказано, что омега-3 помогают снизить негативное влияние жирной еды на сосуды и уменьшают проявления атеросклероза. Витамины повышают способность эпителия к восстановлению, а белок необходим для прочности коллагеновых волокон в сосудах.
Витамины, омега-3 и белок имеют положительное влияние на потенцию, но не стоит совсем уж ограничивать себя. Немного холестерина, поступающего с продуктами, вам все же не помешает: он необходим для выработки мужских гормонов.
Женитесь
Семьянинам повезло: по статистике они живут дольше. Забота о близких людях, работа на перспективу сохраняют психологическое здоровье. Состояние нервной системы и психологическое благополучие благотворно влияют на иммунитет и гормональный фон, улучшают липидный состав крови.
Да и в интимном плане все намного проще, когда есть стабильные отношения. В зрелом возрасте близкие отношения с женщиной имеют определяющее значение для мужского здоровья. Если возникают проблемы с эрекцией, решить их легче, если рядом с вами будет не случайная партнерша, а заботливая и терпеливая жена.
Наталья Трохимец
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как отличить настоящую Виагру от подделки?
Почему полезно смотреть на женскую грудь?
www.likar.info
Поздравление с 45 летием мужчине с юмором
***
Пусть кто-то подводит итоги свои, А нам в сорок пять еще рано! Пусть кто-то поверит, что нету любви, Мы верим в нее без обмана! Прими поздравления, милый мой друг, И помни: возможностей море вокруг! Ведь жизнь в эти годы стартует опять: Здоровья и счастья тебе в 45!
***
Тебе сегодня сорок пять —В расцвете сил мужчина.Тебя поздравить собралисьВедь есть на то причина.
Ты честный, умный, деловой,Уверенный и смелый,Красивый, вечно молодой,Веселый и умелый.
Тебе хотим мы пожелатьЗдоровья и удачи,Благополучия в семьеИ долгих лет в придачу!
***
45 — вот это дата!Не мужчина, а мечта!Умный, опытный, богатый.И фигура — красота.
Пусть везет тебе в карьере,Не подводят пусть друзья,Пусть откроются все двери,Будет счастлива семья.
Денег будет выше крыши,Сотни светлых новостей.Нежных слов чтоб много слышал,Жизнь любил еще сильней!
***
Желаю счастья в 45,Желаю жить и процветать,Твой День рождения пришёл,Ты усади гостей за стол,Ты им бокалы наливайИ за здоровье выпивай.Пусть исполняются мечты,И будь всегда счастливым ты!
***
Всех женщин не успел еще обнять,Поцеловать, рукой погладить даже,А уж подкралась дата - сорок пять...И кажется, что мир темней и гаже.Нет-нет! Ты так же молод, смел и мил,Настойчив, жарок, как подростки эти,И времени достаточно, и силТебе - обнять всех женщин на планете!Так что не надо под себя копать:Спорт нужен, надо правильно питаться,Тебе чтоб удивлялись: Сорок пять?! -Мы думали, по правде, что -тебе всего пятнадцать!!!
***
Звезды на небе зажгут свои свечи:Жемчуг, кораллы, янтарь, перламутр.Будет веселым торжественный вечер,Будешь ты счастлив, любим всеми, мудр,Добр и прекрасен, как жизнь, как дорогаВ будущее, где приходит опятьВера, надежда и радости много.Нынче тебе отмечать 45.Нынче тебе принимать поздравления,Разные самые, в прозе, в стихах.Пусть будет жизнь - лучшее приключение,Что происходит в радужных снах.
***
Смех тебе будет нынче, как брат.Будешь, конечно, ты в жизни богат.Твой юбилей мы встречаем! Ура!Нынче тебе 45, и пораСлавно отметит сей праздник с тобойИ с сокровенной чудесной судьбой.Все поздравления нынче - салют,Много желаем счастливых минут,Дней и недель, и счастливейших лет,Чтобы любовь была, словно рассвет,Ясной, лучистой и золотой.Будет сегодня бокал не пустой.
***
Еще седин почти что нет, И без морщин пока портрет, Пусть на висках чуть серебрится, Ведь опыт жизненный сгодится. Ведь в сорок пять мужчины знают, На что красотки западают, Здоровье главное беречь, А будет все – об этом речь!
***
В сорок пять мужчина зрел, Погулять уже успел, Умудренный в седину, Любит лишь одну жену. Стали приключенья пресны, Стали дети интересны, Он уроки с ними учит, Он всех пап на свете круче! Не устанем поздравлять Семьянина в сорок пять!
***
Не грусти браток, на цифры глядя На своем торжественном торте. Кто-то тут поставил цифры-свечки, Только что-то циферки не те! Надо было вместо той четверки Двойку в торт воткнуть, оставив пять. Двадцать пять тебе, браток, сегодня, Само время жизнь начинать!
***
Если ягодками женщинНазывают в сорок пять,То мужчина — плод чудесный,И достоинств — не отнять.Будь, как яблоко, румяным,Будь, как слива, налитым,Как кишмиш, от счастья пьяным,Как простой банан — простым.Абрикосом будь ты сладким,Экзотичным можешь быть,Но не кислым, злым и гадким.Вкус старайся сохранить.В таком фрукте — самый сок!Вот наше сочное позравление.
***
О юбиляре в сорок пятьТак много хочется сказать:Мужчина видный, хоть куда,Но где же спрятал ты года?
На вид ты — истинный жених:Хорош собой, улыбчив, лих.Но мудр и жизни знаешь вкус,А это, кстати, тоже плюс.
Иди по жизни молодым,Успешным, сильным, но простым.Будь счастлив, крепок и могуч,Всегда любим, во всём везуч.
***
Сорок пять — богатейшая дата,Возраст опыта, важных побед.День рождения твой как награда.Талисман от провалов и бед.
Для мужчины всегда этот возраст —Середина большого пути.Пусть дорога твоя будет долгой,Чтобы с песней по ней мог идти!
Пусть всё то, что достиг в этой жизни,Приумножится... И на века!Пусть не будет путь твой тернистым,Будет ангела рядом рука!
Будь счастливым, всегда будь здоровым,От любви пусть сияют глаза!Сорок пять — снова мир станет новым,Это первая в мае гроза.
***
Сорок пять летит к тебе,Юбилей прикольный!Мы хотим, чтоб был теперь,Всем уже довольный!
И поболе отдыхал,Ездил на рыбалку!Слишком много ты «пахал»,Было сил не жалко!
Береги себя чут-чуть,Не живи работой!Оттянись в свой юбилей,Позабыв заботы!
***
Что в этот день Вам пожелать,Ведь Вам сегодня сорок пять.Желаем бодрости и сил,Чтоб покорился Вам весь мир.Желаем благ материальных,А ощущений экстремальных.Пусть получается у ВасЛюбое дело каждый раз.Пусть юмор помогает жить,Мечтать, и верить, и любить.
***
45 — вот это дата,Вы мужчина хот куда!Шарм особый добавляет,Благородство седина.
Пожелать хочу здоровья,И душою не стареть.Теплотой объятий крепких,Вам семью свою согреть.
Пусть вершины покоряться,Будет в радость каждый день.И удача неустанно,По пятам идет, как тень.
***
Вот и минуло 45,Стучит сердечный поршень.К чему хандрить и унывать— До сотни ещё больше.
Сей юбилей для мужикаЛишь временная дата.Растёт пусть плотность кошелька,Здоровьем жизнь богата.
Удачи, веры, доброты,В делах ни капли суеты.Усердных будней, лад с роднымиНа праздники и в выходные.
***
Сегодня юбиляру — 45.Он будет праздновать, гулять.Пора с мальчишеством проститься —И навсегда мужчиной стать.Мы пожелаем лишь удачи,Побольше денег и побед,Машину и у моря дачу,И жить красиво до ста лет!
***
Желаем в 45-й день рожденья:Пусть бьет всегда фонтаном вдохновенье,Здоровье будет, сила и удача,И все легко решаются задачи!Пусть будет шевелюра кучерявой,Пусть на работе ждут успех и слава,Пусть будет дом, как чаша изобилия,Ну и жена, и детки чтоб любили!
***
И в работе и в весельеЛучше нет соратника.Поздравляем с днем рожденьяНашего сотрудника.Сорок пять – какие годы?Все коллеге по плечу!Переносит все невзгоды,И не бегает к врачу!Мы желаем: так держатьБудем только побеждать!
***
За эти 45 тебе всего желали!И очень трудно новое сказать.Но от души (чего даже не знаем)Особенного можно пожелать.Конечно нужно в точку, чтоб приятно,Чтоб ты не устоял и на ногах,Душевно, откровенно, — всем понятноИ непременно с чувством и в стихах.Желаем радости и радужной улыбки,Пускай успехом станут все ошибкиИ на душе пусть царствует весна.Пусть в твоем доме дышит счастье,Смеются окна близким и друзьям.Пусть смоет дождь обиды и ошибкиДобра и мира мы тебе желаем.Ведь 45 — прекрасный возраст.Здесь все едино: мудрость, красота.Здесь ум и сила, обаянье, бодростьЖиви..... многие лета!
***
Всех не успел женщин еще обнять,Поцеловать, рукой погладить даже,А уж подкралась дата — «сорок пять»...И кажется, что мир темней и гаже.Нет-нет! Ты так же молод, смел и мил,Настойчив, жарок, как подростки эти,И времени достаточно, и силТебе — обнять всех женщин на планете.Так что не надо под себя копать:Спорт нужен, смех и правильно питаться,Тебе чтоб удивлялись: «Сорок пять?! —Мы думали, по правде, что лишь пятнадцать! »
***
Сегодня сорок пять Вам стало.В честь юбилея я желаю,Чтоб никогда Вы не скучали,Лишь лучших из людей встречали.
Чтобы карьера вверх стремилась,Вражда из жизни удалилась,В здоровом теле здравых мыслей,И полной удовольствий жизни.
***
Поздравляем с юбилеем!Вы сегодня в апогееНаших почестей, речей.Сорок пять — Ваш юбилей.Для мужчины 45 —Словно Молодость опять:Тело силою богато,В голове — ума палата;Дети выросли уже,Время думать о себе.Планов новых — громадье!И так хочется ещеМного в жизни совершить,Мир и всех в нем удивить.Хочется бежать, лететь —Так Вам хочется успетьБольше видеть, больше знать,Что-то новое начать!От души мы Вам желаем:Будьте просто уважаемНами всеми, как сейчас!С днем рожденья, славный наш!
***
Желаем в 45-й день рожденья:Пусть бьет всегда фонтаном вдохновенье,Здоровье будет, сила и удача,И все легко решаются задачи!Пусть будет шевелюра кучерявой,Пусть на работе ждут успех и слава,Пусть будет дом, как чаша изобилия,Ну и жена, и детки чтоб любили!
***
Пришли к вам мы на юбилей.И хотим поделиться скорей,Что 45? То-не года,Лишь в жизни новая пора.Пора творить и размышлять.Идеи в дело превращать.И груз годов вам нипочемВаш возраст зрелым назовем.В мужчине главное не года,А достиженья и дела.Желаем вам здоровым бытьДля всех людей добро творить.
***
Сорок пять летит к тебе,Юбилей прикольный!Мы хотим, чтоб был теперь,Всем уже довольный!И поболе отдыхал,Ездил на рыбалку!Слишком много ты «пахал»,Было сил не жалко!Береги себя чут-чуть,Не живи работой!Оттянись в свой юбилей,Позабыв заботы!
***
Замечательные сорок пять лет,Это как раз жизни рассвет,Было чтоб все по высшему классу,Чтобы бабло капало в кассу,Пафосно чтоб себя подавать,Чтоб не пустела твоя кровать,Что не сбылось, то явью становится,Пазл судьбы отлично пусть сложится,Будет пускай все как хочешь ты,Под ноги тебе падут все мечты!
***
День Рождения – праздник замечательный,Даже круче, если юбилей!Мы хотим поздравить основательноИ вручить подарок от друзей.Знают все, какая дата сложная:Сорок пять – ты ягодка опять!Делаем, как видишь, все возможное,Чтоб поздравить, чтоб не оплошать.Ты всегда у нас неподражаемый,Разбиваешь вдребезги сердца,И семьей любимый, обожаемый,Лучше нет ни мужа, ни отца.Приколист и умница известная,Наш Геракл, Шварцнегер и плейбой!В общем, личность крайне интересная,Мы гордимся, наш мудрец, тобой!Пусть тебе удача улыбается,Любят дети, женщины, семья,А зарплата только повышается,Пусть мечта сбывается твоя!Радует здоровье, будни радуют,Пусть не переводятся друзья,Жизнь сияет разноцветной радугой,Озаряя радость бытия.
www.porjati.ru
Мужчина 45 лет психология
45 лет
45 лет. Всё о возрасте 45 лет. Психология, физиология в 45 лет.
В возрасте 45 лет у многих начинается вторая молодость.
Большинство мужчин отдают все свое время семье. В них просыпается желание путешествовать, жажда новых знаний и увлечений. Другие мужчины начинают нервничать и метаться, не зная, куда деть свою энергию. Это раздражает, злит и способствует совершению неожиданных, а порой и глупых поступков. Мужчины часто начинают паниковать, когда в рабочем коллективе появляются молодые специалисты. Паника приводит к ошибкам, из-за которых можно потерять должность. Поэтому ключом к успешной карьере и полноценной семейной жизни становится спокойствие, уважение себя и своих оппонентов, отсутствие позерства.
Женщина в этом возрасте часто стремится к новым знаниям. В компанию, где она работает, приходят новые молодые сотрудники, что оказывает психологическое давление. Поэтому самым логичным выходом является приобретение новых знаний, что вместе с накопленным опытом принесет или повышение по службе, или новую высокооплачиваемую должность. Это прибавит уверенности в себе, возвысит женщину в своих глазах. Благодаря этому наступает понимание, что старость наступит еще не скоро, а переживать из-за морщин не стоит.
Возрастает и потребность в сексуальном удовлетворении, что не всегда находит понимание у мужа, темперамент которого значительно снизил свою энергичность. Стабилизировать сексуальную активность мужчины могут полноценные, доверительные отношения с женщиной.
Становятся отчётливыми носогубные складки, хорошо заметными морщины у внутренних и наружных углов глаз. Организм и внутренние органы абсолютно сформированы. Волосы утончаются.
У мужчин может начаться облысение, уменьшается уровень тестостерона, что не влияет на возможность оплодотворения. В возрасте 45 лет у мужчин начинает развиваться андропауза, то есть мужской климакс. Он оказывает сильное влияние на сердечно-сосудистую систему, что приводит к возникновению различных заболеваний, одним из последствий которых без должного лечения является смерть.
У женщин уменьшается эластичность мышц и связок. Грудь теряет упругость и опускается, так как происходит атрофия железистой ткани. Уменьшается содержание кальция в организме, что увеличивает ломку костей.
Численность населения РФ в этом возрастном периоде (45-49 лет) составляет 12067 тысяч человек. Из них мужчин 5688 тыс. человек, женщин 6379 тыс. человек.
Из населения данной возрастной группы занятых в экономике РФ всего 14,7%
1972 — 22 мая. Впервые СССР посещает американский президент, которым на тот момент являлся Ричард Никсон.
21 декабря. Между Восточной и Западной Германией подписан договор о добрососедских отношениях.
1973 — 4 января. Отменены ограничения, основанные на расовой принадлежности, для переселенцев в Австралию.
24 июня. Леонид Брежнев в США заявил о прекращении «холодной» войны.
1974 — 18 мая. Индия становится шестой атомной державой мира.
Компания MITS под руководством Эдварда Робертса создала и выпустила на рынок персональный компьютер «Altair», состоящий из блока питания, микропроцессора i8080, материнской платы, 256 МБ памяти и лицевой панели.
1975 — 8 мая. СССР завершило строительство первого участка БАМа (Байкало-Амурской магистрали) – одной из крупнейших железных дорого мира.
17 июля. Стартовала программа «Аполло-Союз» совместной работы Советского союза и США.
Декабрь. Стивен Сассон создал цифровую фотокамеру, которая в результате упростила процесс создания и обработки снимков, улучшив их качество.
1976 — 31 января. Население Земли выросло до 4 миллиардов человек.
22 августа. Вернулась с Луны автоматическая станция «Луна-24». Она была запущена СССР с целью доставки лунного грунта.
1977 — 1 января. Впервые в епископальной церкви США в духовный сан была посвящена женщина.
Май. Был создан бытовой кассетный видеомагнитофон японской компанией SONY.
1978 — 23 января. В Швеции впервые было запрещено использование аэрозолей, так как они вредят природе.
22 октября. В Ватикане папой Римским избрали КароляВойтыла – Иоанна Павла II – человека, который сыграл весомую роль не только в духовной, но и в социально-политической жизни Европы.
1979 — 4 мая. Первой женщиной премьер-министром в правительстве Англии стала Маргарет Тэтчер.
Впервые состоялись выборы в Европейский парламент. Начался процесс политической консолидации европейских государств.
1980 — 19 июля. Открытие Олимпийских игр в Москве, которые бойкотирует 45 стран.
12 ноября. Космический аппарат «Вояджер-1» пролетел в 185 тысячах километрах от Сатурна. Таким образом была получена подробная информация о планете, ее кольцах и спутниках, а также произошло открытие 13, 14 и 15 спутников.
Внедрение новейшей технологии, которая позволила печатать газеты без прикосновения человека. Первой газетой, выпущенной с использованием данной технологии стала ведущая японская газета «Асахи Симбун»
1981 — 23 октября. В Южной Африке начинается регистрация смешанных браков в качестве вызова политике апартеида.
1982 — 14 сентября. Первый серийный слуховой аппарат («искусственное ухо»), произведенный австралийской компанией «Наклеус», был имплантирован пациенту.
Ученый Роберт Джарвик создал искусственное сердце. Он разработал и 2 декабря имплантировал практичную модификацию Jarvic-7, опираясь на базу опытных образцов. Медики получили новую возможность для спасения тысячей жизней.
1983 — В Японии была создана искусственная кость человека.
Американскими генетиками Эндрю У. Мюрреем и Джеком У. Шостаком была создана первая искусственная хромосома, которая за счет содержания дрожжевого генома могла существовать вне набора хромосом. Данная хромосома используется для клонирования крупных фрагментов ДНК.
1984 — Американским хирургом У. Г. Клиуоллом из Колорадского университета была выполнена хирургическая операция ребенку, находящемуся в утробе матери.
1985 — 16 мая. Начало антиалкогольной компании в СССР по указу Призидиума Верховного совета «об усилении борьбы с пьянством».
19 ноября. В Женеве впервые состоялась встреча Горбачева и Рейгана. После этого (спустя два года) началась «перестройка» в СССР – комплекс реформ в социальной и экономической сфере.
1986 — 20 февраля. Начала работать первая обитаемая научно-исследовательская орбитальная станция «Мир-1», запущенная СССР. Она работала до 23 марта 2001 года, после чего выведена из строя и затоплена в Тихом океане.
26 апреля. На Чернобыльской атомной электростанции, расположенной недалеко от Киева, произошел взрыв энергоблока. Сообщение об этом советские власти распространили только после того, как Финляндия, Дания и Швеция сообщили о повышенном фоне радиации на своих территориях. Для ликвидации последствий аварии было привлечено около 600 000 человек, многие из которых погибли от лучевой болезни и других заболеваний, связанных с результатами облучения.
1987 — 29 мая. На Красной площади в Москве приземлился небольшой самолет, пилотируемый Матиасом Рустом – 19-летним гражданином Западной Германии.
Проведена первая экспериментальная операция лазерной коррекции зрения. Ее выполнил доктор Колумбийского университета Стивен Трокель, который в соавторстве с другими учеными опубликовал несколько работ, рассказывающих о преимуществах экспериментального лазера для роговичной ткани при операции по коорекции близорукости, дальнозоркости и астигматизма.
1988 — 8 августа. Заключено перемирие между Ираном и Ираком.
Ясир Арафат – лидер ООП признал существование государства Израиль.
1989 — 11 января. Декларацию о запрещении использования ядовитых газов, химического и бактериологического оружия подписали представители 149 стран.
27 марта. В США объявлено чрезвычайное положение после повреждения танкера «Эксон Вальдес» в проливе принца Уильяма. В результате этого повреждения 24 марта в море вытекло около 64 миллионов литров нефти.
9 ноября. Правительство Восточной Германии заявило об открытии границы с Западной Германией. 10 ноября Восточная Германия занялась разрушением Берлинской Стены.
1990 — 6 августа. Совет безопасности ООН утвердил резолюцию о введении военного и торгового эмбарго, направленного против Ирака. Начался затяжной нефтяной и военный конфликт с Ираком.
22 ноября. О своей отставке публично заявила «железная леди» мировой политики Маргарет Тэтчер – премьер-министр Великобритании.
Декабрь. В Хорватии состоялся референдум относительно выхода из Югославии. За выход проголосовало подавляющее большинство граждан. Начался формальный распад Югославии.
1991 — 25 января. В персидский залив Ирак сливает запасы нефти. Это грозит экологической катастрофой.
1 октября. Ленинград был переименован, ему вернули историческое название – Санкт-Петербург.
8 декабря. Представители России, Белорусии и Украины подписывают соглашение о Создании содружества независимых государств, к которому 21 декабря присоединяются еще 5 стран бывшего Советского Союза.
25 декабря. Президент СССР Михаил Горбачев уходит в отставку. Официально прекращает свое существование СССР.
1992 — 2 февраля. Во многих странах СНГ началась экономическая реформа, которая заключалась в либерализации цен — отмене централизованного контроля над ценами.
12 января. Россия и Украина подписали соглашение о разделе Черноморского флота в Крыму.
Начало эпохи GSM-связи. В этом году Германии была запущена в эксплуатацию система связи GSM, которая впоследствии была использована как прототип для многих операторов мира.
1993 — 1 января. Происходит окончательное разделение Чехословакии на две страны.
4 октября. Правительственные танки расстреливают Белый дом в Москве. В результате инцидента погибает 150 человек. Система власти в России кардинально изменилась. Это стало началом создания президентско-парламентской республики.
12 декабря. Референдум по вопросу принятия Конституции Российской Федерации. За принятие высказалось 58,4% граждан.
1994 — 31 января. Были продемонстрированы первые снимки с космического телескопа «Хаббл», который фотографирует галактики на ранней стадии их развития.
6 мая. Произошло открытие туннель под проливом Ла-Маншем, соединяющий Англию и Францию. Общая длина туннеля – 50 километров, под самим морем проложено 38 километров.
11 декабря. Начались боевые действия в Чеченской республике. Бои начинают войска Российской Федерации. Боевые действия не прекращались, пока не был подписан договор о прекращении войны в Хасавюрте (до 30.08.1996).
В США появилась первая книга на компакт-диске. К концу года большинство энциклопедий были созданы или переведены в данный формат.
1995 — 20 марта. В токийском метро в Японии был применен нервно-паралитический газ, жертвами которого стали 5 тысяч человек, погибло 12 человек. 16 мая был арестован Соко Асахара – лидер религиозной секты Аум Синрикё.
Было проведено испытание первой искусственной печени, которое выполнил немецкий хирург Петер Ной Хауз.
1996 — 4 июля. Б.Н. Ельцин становится президентом Российской Федерации во второй раз. Это первый случай повторного избрания одного и того же человека на пост президента России.
Начал использоваться тест для обнаружения СПИДа. В крови выявлялись производимые вирусом белки, которые позволяли диагностировать заболевание на ранней стадии.
1997 — 22 февраля. Шотландскими учеными было объявлено о рождении единственного из выживших эмбрионов, клона взрослой овцы. Долли родилась 5 июля 1996 года без отклонений и прожила до 14 февраля 2003 года как обычная овца.
4 июля. На поверхность Марса приземлился марсоход, созданный для сбора и анализа марсианских почв.
1998 — 17 августа. В России произошло обесценивание рубля, что привело к обострению экономического кризиса. Правительство страны подало в отставку.
24 сентября. Произошла первая трансплантация конечности умершего пациента живому. В городе Лион во Франции трансплантировали кисть и предплечье.
12 декабря. В США произведена первая операция по трансплантации органов ребенку. Трехлетнему мальчику из Флориды в госпитале Пенсильвании пересадили сердце, легкое и печень.
1999 — 1 января. Большинство стран Европейского союза перешли на расчет в новой европейской валюте – евро.
24 марта. На Югославию был совершен первый налет авиации НАТО. США вторглись в суверенное государство, которому третья сторона не угрожала.
2000 — 26 марта. Избрание В. В. Путина на должность Президента Российской Федерации. Официальное вступление в должность состоялось 7 мая.
В США создали роботизированную развивающую куклу. Она умела разговаривать, смеяться, плакать, моргать, строить гримасы. В процессе общения с людьми она увеличивала свой словарный запас и достигла уровня развития двухлетнего ребенка.
В Новосибирске созданы первые лечебные продукты, к обычному названию которых добавлялась приставка «Бифидо». В их составе присутствует жидкий концентрат бифидобактерий, которые положительно влияют на микрофлору кишечника, предотвращают развитие болезнетворных микробов и питают организм витаминами группы В и витамином К. Такие продукты быстро завоевали популярность у покупателей.
2001 — 15 января. Произошел официальный запуск английского сайта Wikipedia – ресурса, который сегодня стал помощником в быстром получении энциклопедических данных в любых сферах жизни.
11 сентября. Совершен крупнейший в мировой истории террористический акт в США. В результате был поврежден Пентагон, уничтожен Торговый Центр, а человеческие потери составили около трех тысяч человек.
2002 — 1 января. В Европейском союзе ввели монеты и банкноты евро, которые стали единой валюты для большинства стран ЕС и сыграли немаловажную роль в стабилизации глобальной европейской экономики.
Октябрь. Через 50 лет началось восстановление железной дороги между Северной и Южной Кореей.
23 октября. В Москве, Россия, чеченские террористы захватили заложников в театральном центре «Норд-Ост» на Дубровке. Спустя 3 дня, 26 октября, при штурме спецназом были убиты все террористы. Один из заложников погиб от пулевого ранения, остальные 116 человек умерли от воздействия использованного при штурме газа.
2003 — 20 марта. Начались военные действия в Ираке.
27 сентября. Произведен запуск автоматической станции «Смарт-1» для исследования Луны.
2004 — В Грузии, Украине, Киргизии произошли бескровные революции, в результате которых пришли к власти более демократичные лидеры.
1 мая. Европейский союз расширил свои просторы благодаря включению в него новых десяти стран.
Июнь. Создана самая крупная в мире социальная сеть – Facebook.
2005 — 5 января. Открыта Эрида – самая большая из карликовых планет нашей Солнечной системы.
2006 — 29 марта. На территории России можно было наблюдать первое в XXI полное затмение солнца.
24 августа. Ученые лишили Плутон статуса планеты. Данное решение было принято на съезде Международного союза астрономов в Праге, Чехия.
2007 — Генетики обнаружили в организме человека модификации, отвечающие за развитие тех или иных заболеваний. Появилась возможность после анализа ДНК выявить предрасположенность к определенным болезням.
2008 — 17 февраля. Независимость от Сербии провозгласило Косово.
8 августа. Начались военные действия в Южной Осетии.
4 ноября. В США состоялись президентские выборы. Во главе государства стал первый в истории государства чернокожий президент – Барак Обама.
2009 — 17 августа. Произошла катастрофа на Саяно-Шушенской ГЭС. Жертвами стали сотни людей. Причиной неполадок стала сери недоработок и сбой в перераспределении электроэнергии в энергосистеме.
2010 — 18 марта. Российский математик Григорий Перельман доказал гипотезу Пуанкаре, которая считалась одной из неразрешимых Проблем тысячелетия. За это Математический институт Клэя присудил ему премию – 1 млн. долларов, от которой он отказался.
10 апреля. Над Смоленском произошла авиакатастрофа, в которой погибли Лех Качиньский – президент Польши, его супруга Мария Качиньская, высшее военное командование, польские политики, в также религиозные и общественные деятели (всего 97 человек).
Создана первая живая клетка, собственная ДНК в которой была заменена на ДНК, созданную искусственным путем. Человечество получило новые инструменты для развития технологий искусственного выращивания органов.
2011 — 11 марта. В Японии, у северо-восточного побережья, произошло землетрясение, магнитуда которого достигла 8,9. В результате землетрясения возникло разрушительное цунами, вследствие чего погибло свыше 15 тысяч человек, несколько тысяч считаются пропавшими без вести.
2 мая. Был убит Усама бен Ладен – террорист «№1» в мире, лидер «Аль-Каиды», который, в частности, считается ответственным за теракт «11 сентября».
7 сентября. Под Ярославлем произошла авиакатастрофа международного чартерного рейса. На борту самолета находилась команда хоккейного клуба «Локомотив», которая летела в Минск. Погибло 44 человека, выжил один.
31 октября. В Калининграде родился семимиллиардный житель Земли.
2012 — 21 февраля. В Москве в Храме Христа Спасителя произошел скандальный панк-молебен группы PussyRiot, три участницы которых были задержаны милицией.
1 декабря. Россия возглавила Большую двадцатку (G20) – форум представителей стран с наиболее развитой экономикой: Австралия, Япония, Аргентина, ЮАР, Бразилия, Южная Корея, Великобритания, Франция, Германия, Турция, Индия, США, Индонезия, Саудовская Аравия, Италия, Мексика, Канада, Китай.
2013 — 15 февраля. На Урале упал метеорит – самое большое небесное тело, столкнувшееся с поверхностью Земли после Тунгусского метеорита. Из-за «челябинского» метеорита (он взорвался в окрестностях Челябинска) пострадало 1613 человек.
15 февраля. На минимальном расстоянии от планеты Земля (27 000 км) пролетел астероид 2012 DA14. За всю историю астрономии это было самое близкое расстояние.
13 марта. В пустыне Атакама, Чили, начинает работать самый мощный телескоп на планете.
2014 — 7-23 февраля. В Сочи прошли XXII зимние Олимпийские игры.
18 марта. Путин В. В. подписал договор о принятии в состав России Крымского полуострова и Севастополя. Данный договор начинает действовать с момента ратификации Федеральным собранием – 21 марта.
26 октября. Введено постоянное зимнее время
2015 — 7 января. Состоялся теракт в офисе сатирического журнала «Шарли Эбдо» в Париже, основанный на ранее размещенной в журнале карикатуры на Пророка Мохаммеда. Погибло 12 человек, ранено было 11 человек.
Источник: 45 летНа этой странице вы найдёте описание человека в возрасте 45 лет. Его физиологическое и психологическое состояние.http://vozrastinfo.ru/vozrast/45
Как пережить кризис у мужчин в 45 лет?
Ни один мужчина не застрахован от кризиса среднего возраста, который врывается в жизнь представителей сильного пола в промежутке от 40 до 45 лет, а иногда и раньше. Спутать этот непростой период невозможно ни с чем другим. Беспричинные перепады настроения, депрессия, повышенный интерес к собственному внешнему виду, разочарование в жизни, переоценка жизненных ценностей, любовные интрижки на стороне — вот далеко не все признаки этого непростого этапа.
Кризису сорока пяти лет одинаково подвержены как простые граждане, так и преуспевающие бизнесмены и политики.
Стремление к здоровому образу жизни как проявление кризиса
В чем причина кризиса среднего возраста? Мужчина успевает прожить уже солидный этап жизни, достичь определенного материального благополучия, построить семью, вырастить детей, сделать карьеру. Основные жизненные цели, о которых он так мечтал в молодости, скорее всего, к этому возрасту уже достигнуты. Дети выросли и больше не нуждаются в родительской опеке. Страсть к жене иссякла. Начали появляться первые проблемы со здоровьем. А что дальше? В чем смысл оставшегося отрезка жизни? Эти вопросы задают себе многие мужчины, разменявшие пятый десяток лет. Нельзя с точностью сказать, сколько продлится кризис средних лет у человека, у одних мужчин он проходит за год, у других может растянуться на несколько лет. Общая продолжительность кризиса зависит от взаимоотношений в семье, социального статуса, характера, материального достатка мужчины.
У каждого отдельно взятого представителя сильного пола кризис проявляется по-разному. Многие заядлые курильщики и любители выпить в компании, прожив приличный отрезок жизни, внезапно задумываются о своем здоровье. Они бросают курить и принимать спиртное и начинают усиленно заниматься спортом. В здоровом образе жизни нет ничего плохого. Но когда человек, который никогда раньше не уделял особого внимания своей физической форме, вдруг начинает беспощадно истязать свое тело занятиями на тренажерах, плаваньем, бегом и прочими видами спорта, его организм, не привыкший к подобным нагрузкам, нередко дает сбой. Сердце в 45 лет уже не то что в молодости, но мужчины не хотят этого понимать, надеясь за считанные занятия накачать мускулы и сбросить лишний вес. Такое упорство нередко доводит сильный пол до больничной койки.
Пытаясь вернуть утраченное здоровье и похудеть, мужчины начинают экспериментировать со своим питанием. Ничего плохого не произойдет, если они откажутся от вредных продуктов и введут в свой рацион полезную пищу. Однако, начитавшись модных книг о вегетарианстве и сыроедении, мужчины отказываются от необходимых им для нормального поддержания жизнедеятельности организма продуктов и расплачиваются за это впоследствии своим здоровьем. Эксперименты с питанием на пятом десятке лет опасны. Если мужчина решил избавиться от лишнего веса или поддержать свое здоровье, ему обязательно нужно проконсультироваться с диетологом.
У многих мужчин после 40 лет начинаются проблемы с сексуальной силой. Это является закономерным процессом, связанным со снижением уровня тестостерона в мужском организме. Для одних людей это становится настоящей трагедией, и они замыкаются в себе, боясь предстать в глазах супруги беспомощными. Другие же снижение потенции связывают с привыканием к своей постоянной спутнице жизни и начинают искать приключения на стороне с молоденькими девушками. Такие любовные похождения заканчиваются для сильного пола венерическими заболеваниями, физическим переутомлением и психологическими проблемами. Нередко жены, уставшие от измен мужей, не выдерживают и подают на развод.
Принять решение о расторжении брака может и мужчина, бросая при этом свою семью и беря в жены женщину, гораздо младше его по возрасту. Стареющие ловеласы очень тщеславны, им приятно думать, что они все еще интересны девушкам. Но на самом деле молодые женщины выходят замуж за мужчин, которые старше их, не столько по любви, сколько по расчету. После сорока лет человек неплохо зарабатывает и может обеспечить своей супруге безбедную жизнь. Таких мужчин можно только пожалеть, ведь подобные браки обычно заканчиваются для них разочарованием, разводом, разделом имущества и одиночеством на старости лет.
Менять прически и стиль в одежде присуще не только женщинам. Мужчины тоже не против поэкспериментировать с внешностью. Понимая, что стареют, некоторые представители сильного пола могут кардинально сменить имидж и, чтобы выглядеть моложе, заполняют свой гардероб молодежной одеждой. Ничего, кроме насмешек и непонимания окружающих, такое поведение мужика в 45 лет не вызовет. Следить за собой и время от времени менять стиль в одежде необходимо, однако делать это нужно с пониманием того, что человеку уже не 20 лет, и в вещах, предназначенных для молодых парней, зрелый мужчина будет смотреться нелепо.
Сильный пол относится к себе слишком самокритично и сравнивает свои успехи с достижениями других людей. Даже если мужчина смог сделать неплохую карьеру, обзавестись собственной недвижимостью и автомобилем, он все равно будет чувствовать себя недостаточно успешным, если его друзьям, родственникам или однокурсникам удалось добиться большего. К 45 годам неудовлетворенность собой у таких людей достигает критической отметки, они жалеют об упущенных возможностях, завидуют своим более успешным ровесникам, становятся вспыльчивыми. В зрелом возрасте уже трудно начинать жизнь сначала, получать новую профессию, начинать делать карьеру. Понимание этого вводит сильный пол в тупик. Чем меньше человеку удалось добиться в жизни, тем сильнее у него будет проявляться кризис.
Взаимоотношения между супругами достаточно часто бывают сложными. Нередко муж и жена живут вместе только ради детей. Когда дети вырастают и начинают строить свою жизнь (а этот период у многих семейных пар наступает после 40 лет), люди, прожившие вместе в браке долгие годы, понимают, что у них больше нет общих интересов и их ничего, кроме бытовых проблем, не связывает. Людям кажется, что любовь их бесследно прошла, и они могут принять решение разойтись. Такое решение очень часто бывает ошибочным и еще больше усугубляет кризис средних лет.
Существуют ли способы перенести мужчине кризис сорока пяти лет безболезненно? Психологи уверяют, что существуют. Помочь мужчине пережить непростой этап в жизни поможет его ближайшее окружение: жена и повзрослевшие дети. Они должны отнестись к изменениям в поведении своего мужа и отца по-философски, понимая, что этот период неизбежен в жизни каждого представителя сильного пола. Если в семье царит любовь и взаимопонимание, мужчина переживет кризисный этап за короткое время и без серьезных последствий для себя и своих домочадцев.
Но даже самая любящая и преданная супруга не поможет мужчине перенести кризис, если он опустит руки и впадет в депрессию. Мужчины после 40 лет должны понять, что их жизнь зависит только от них.
Кризис 45 лет — это не болезнь, он обязательно минует и в жизни мужчины наступит светлая полоса. Достойно пережив нелегкий этап, человек уже не будет смотреть на окружающие его вещи, как раньше.
Он станет более мудрым, ответственным, уверенным в себе и еще сильнее начнет ценить людей, которые были с ним рядом в этот непростой для него период.
Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:
Источник: Как пережить кризис у мужчин в 45 лет?Кризис у мужчин в 45 лет — непростой период, пережить который им помогут их близкие люди. Существуют некоторые признаки кризиса и методы для безболезненного выхода из него.http://kakbik.ru/psihologiya/krizis-u-muzhchin-v-45.html
psihologvsem.ru
Как пережить кризис у мужчин в 45 лет
Большинство представителей сильного пола в возрасте от 40 до 45 лет сталкивались с таким неприятным явлением, как кризис среднего возраста. Этот период невозможно ни с чем спутать: депрессия, беспричинные перепады настроения, разочарование в жизни, повышенный интерес к собственному внешнему виду, переоценка жизненных ценностей и любовные интриги на стороне — это основные признаки данного этапа.
Проявление кризиса 45 лет у мужчин
К 45 годам мужчина уже успевает прожить солидный этап жизни, построить семью, вырастить детей, сделать карьеру и достичь определенного материального благополучия. Скорее всего, к этому возрасту уже достигнуты все жизненные цели, о которых он мечтал в молодости. Страсть к жене уже давно пропала, а дети выросли и не нуждаются в родительской опеке. Помимо прочего, еще появились первые проблемы со здоровьем. Многие мужчины, разменявшие пятый десяток лет, начинают задумываться о том, что их ждет дальше, в чем смысл оставшегося отрезка жизни. У некоторых представителей сильного пола кризис средних лет может продолжаться около года, у других же он может растянуться на несколько лет. Его продолжительность во многом зависит от социального статуса, взаимоотношений в семье, характера и материального благополучия мужчины.
У всех людей кризис среднего возраста проявляется по-разному. Многие любители алкоголя и заядлые курильщики внезапно начинают задумываться о своем здоровье. Они полностью отказываются от сигарет и алкоголя, начинают усиленно заниматься спортом. Разумеется, здоровый образ жизни — это прекрасно. Но нужно понимать, что если человек, который никогда раньше особо не занимался спортом, внезапно начал беспощадно истязать свое тело занятиями на тренажерах, плаваньем, бегом и другими видами спорта, то его организм, не привыкший к таким нагрузкам, может дать сбой. У мужчин в 45 лет сердце уже совсем не такое, как в молодости, но они отказываются это понимать, надеясь за считанные занятия накачать мускулы и сбросить лишний вес. Часто такое упорство приводит до больничной койки.
Кроме того, чтобы похудеть, сильный пол часто начинает экспериментировать со своим питанием. Конечно, обязательно нужно отказаться от вредных привычек и ввести в свой рацион полезную пищу. Однако мужчины, начитавшись книг о вегетарианстве или сыроядении, отказываются от многих продуктов, необходимых для нормального поддержания жизнедеятельности организма, в результате это приводит к различным проблемам со здоровьем. Чтобы избавится от лишнего веса, и поддержать свое здоровье в таком возрасте, обязательно нужно сначала проконсультироваться с диетологом.
После 40 лет у большинства представителей сильного пола начинаются проблемы с сексуальной силой. Это вполне нормальное явление, которое связано со снижением уровня тестостерона в мужском организме. Для некоторых это становится настоящей трагедией, и они замыкаются в себе, другие же начинают искать приключения на стороне. Но нужно понимать, что такие любовные похождения могут привести к венерическим заболеваниям, физическому переутомлению и психологическим проблемам. Нередко мужчины решают бросить свою семью и берут в жены молодую девушку. Стареющим ловеласам приятно думать, что они все еще интересны прекрасному полу.
Кризис среднего возраста у одних мужчин проявляется экспериментами с внешностью. Понимая, что стареют, многие представители сильного пола кардинально меняют свой имидж. Они покупают молодежную стильную одежду, чтобы казаться моложе. Однако это вызывает только насмешки и непонимание окружающих. Конечно, время от времени можно и нужно менять стиль одежды, только делать это следует с пониманием того, что Вам уже не 20 лет, ведь в таких вещах зрелый мужчина будет выглядеть нелепо.
Многие мужчины слишком самокритично относятся к себе и часто сравнивают свои успехи с достижениями других. Даже если человек успел обзавестись собственной недвижимостью и автомобилем, у него хорошая карьера, он все равно будет чувствовать себя недостаточно успешным, если кому-то из его знакомых к этому возрасту удалось добиться большего. Такие мужчины крайне недовольны собой, они жалеют об упущенных возможностях, становятся вспыльчивыми. Чем меньше человек добился в жизни, тем сильнее у него проявляется кризис.
Взаимоотношения между супругами начинают портиться. Супруги часто живут вместе только ради детей, и как только они вырастают и начинают строить свою жизнь (а в большинстве случаев этот период как раз наступает после 40 лет), такие люди принимают решение разойтись. Очень часто они начинают жалеть о своем решении, что еще больше усугубляет кризис средних лет у мужчин.
Как преодолеть кризис 45 лет у мужчин?
Прежде всего, не стоит пугаться 40-летнего рубежа, ведь это очередной этап становления личности, в котором более остро и тонко происходит стыковка юношеских мечтаний и уже реализованных планов. И если мужчина обнаружил в этих сопоставлениях обескураживающие промахи, то они нанесут сильный удар по его психике. В этом случае представителю сильного пола необходимо понять самому или с помощью жены, близких или детей, что период кризиса среднего возраста — это не восприятие себя неудачником, а принятие того, что уже случилось, и было достигнуто в жизни, только в качестве позитивного опыта. Далее, применяя полученный опыт, жить еще лучше ради своих детей, внуков и счастливой старости в кругу своей семьи. Кризис в этом случае помогает мужчине переосмыслить ценности, найти и ликвидировать причины недовольства, применяя опыт прошлых лет.
Представителям сильного пола рекомендуется сделать акцент на важных для них вещах именно в этот период. Не стоит реагировать на то, что уже прошло и никогда не повторится. Помните, жизнь не заканчивается, нужно приготовиться к новым свершениям.
Одиноким мужчинам во время кризиса нельзя замыкаться в себе. В любой жизненной ситуации необходимо оставаться мужчиной, быть более открытым и общительным. Можно уже наконец-то создать семью. Это прекрасный период, ведь детородный возраст еще не заканчивается, но мужчина уже прочно стоит на ногах в финансовом плане. Кроме того, жизненного опыта хватает для того, чтобы стать любящим мужем и мудрым отцом.
Чтобы справиться с кризисом, желательно еще разнообразить свою жизнь. Начните жить максимально активно, только эта активность должна быть направлена в положительное русло. Это могут быть походы в спортзал, занятия спортом, новое хобби, смена работы или профессиональной деятельности, рождение ребенка.
Также рекомендуется обратиться за консультацией к психологу. Советы профессионалов и поддержка любящей супруги помогут быстро и безболезненно пережить кризис среднего возраста у мужчины. Сильному полу очень важно чувствовать, что его любят, ценят, и что он нужен семье. Поэтому постарайтесь его окружить вниманием и заботой, выражайте свою признательность за то, что он делает ради семьи, больше хвалите, и тогда ощущение внутренней гармонии снова к нему вернется. Помните, что вылечить можно абсолютно все возрастные кризисы.
kibrai.ru
Любовь мужчины в 45 лет
Жизнь после 45 – наказание или награда?
«В сорок пять — баба ягодка опять!» — гласит народная мудрость. И действительно, нередко можно увидеть женщин, обретших вторую молодость после сорока пяти. Но еще чаще можно увидеть женщин, которые резко стареют, теряют ощущение себя как женщины и — самое плохое — рушится здоровье, именно такие женщины становятся подчас завсегдатаями больниц.
То же самое с мужчинами: «седина в бороду — бес в ребро», что не всегда означает отрицательные проявления. Иной раз этот бес касается возрождения отношений в собственной семье, радикальных перемен в карьере, поисков новых хобби, появления желания путешествовать и развитию внимания к собственному здоровью. А другие становятся нервными, раздражительными, мечутся в мучительных поисках, разочаровываясь в этих попытках, теряя уважение близких, веру в себя, и впадая порой в деструктивные зависимости.
Что происходит? Что отличает одних от других? И какие реальные задачи ставит перед человеком жизнь после 45?
Попробуем пройтись по самым острым, «болевым точкам» этого периода.
Давно уже врачами, психологами озвучена идея о том, что возраст за сорок — настоящий сексуальный расцвет женщины. Однако, часто случается так, что женщина во-первых, боится себе в этом признаться — она ведь «матрона», нередко — мать детей и в целом «уважаемая в обществе женщина». В этот образ разные «романтические глупости» явно не входят.
К тому же, идеалы вечной молодости, активно культивируемые в российском обществе, подталкивают женщин считать, что в возрасте за сорок они приобретают «не товарный вид», и яркие проявления сексуальности просто не соответствуют их внешности. Жизнь женщины после 45 нередко косвенно предполагала превращение в «бабушку», в «неликвид» в плане привлекательности.
О подобных проявлениях мизогинии (т.е. презрительному отношению к женщине), истоках данного явления в обществе можно говорить долго, но это скорее тема для другой статьи. Сейчас лишь обращу внимание на факт, что женщины порой сами воспринимают это как должное — необходимость «соответствовать» и «иметь товарный вид». А в случае «несоответствия» — запрещать себе проявлять свои подлинные и соответствующие возрасту телесные и психологические потребности.
Однако регулярный секс именно в этом периоде — залог нормального здоровья, адекватного переживания наступающего климакса и возможность продлить собственную молодость. И мало это признать — надо еще и осуществить.
Меж тем, прежние браки, бывает, исчерпывают себя, или женщина осталась одна, но занятая воспитанием ребенка, не могла всерьез отдаться отношениям. В возрасте за сорок дети уже, как правило, не младенцы, в той или иной степени самостоятельны. И самое время позволить себе «глупости».
Можно сказать шире: жизнь женщины после 45 — время, когда можно позволить себе многое, независимо от оценок окружающих, ведь речь идет о том, как сложится вся вторая половина жизни. А жить, может быть, еще тридцать, сорок лет. И задавив в себе сексуальные порывы, женщина рискует именно здоровьем и молодостью, которую так не хочет потерять.
Алина, 51 год. В сорок семь отношения с мужем откровенно испортились, супруги отдалились, наступило охлаждение. Однако, на работе Алиной всерьез заинтересовался молодой человек, на двенадцать лет моложе. Сначала Алина избегала его, а потом решила, что ничего не теряет. Пойдя в эти отношения, женщина расцвела, даже серьезно пошла вверх по служебной лестнице. Через какое-то время они открыли с другом свой бизнес. Что интересно, Алина до сих пор замужем. С другом отношения поддерживает уже три года. О перспективах сложно говорить, но главное, что она полна сил, постоянно совершенствуется в работе и следит за собой. Говорит, что даже если они расстанутся, она не исключает возможности иных отношений, и даже не уверена, захочет ли продолжать жить с мужем.
Аморально? Может быть, кто-то оценит это и так. Но в возрасте за сорок речь для женщин, и для мужчин в той же степени, идет о сохранении себя. И если супруг отстраняется от ситуации и не хочет поддерживать всерьез отношения — надо ли отказывать себе в возможности чувствовать себя живой? И может ли один человек нести ответственность за то, что создают двое?
Есть и другой, не менее важный, чисто психологический аспект отношений. Если в возрасте двадцать, тридцать лет нередко брак поддерживали социальные аспекты — дети, ограниченность финансовой ситуации, еще важен был статус, то нередко после сорока все эти «цементирующие элементы» перестают иметь такое уж серьезное значение.
Оба партнера в браке имеют все шансы к этому возрасту состояться как профессионалы, научиться зарабатывать, в меньшей степени зависеть от общественного мнения. Дети уже стали взрослыми или как минимум самостоятельны настолько, чтобы не нуждаться в постоянном присутствия родителей.
В общем, совершенно естественно, что в этом возрасте в большей степени начинают цениться именно глубинные возможности отношений: общие интересы и способность вместе увлекательно проводить время, глубина контакта, степень доверия и открытости, качество общения. А вот социальные факторы уходят на второй план.
И дальше или пара развивается в сторону большего углубления контакта и выяснения, что партнеры могут дать друг другу именно как люди, как мужчина и женщина, или же пара, выполнив основные социальные функции, не находит никаких глубинных причин, чтобы жить вместе дальше. Жизнь после 45 — это время осознания и реализации своих настоящих потребностей. И вполне логично, что пересмотры отношений происходят у людей в этом возрасте достаточно часто. Тому нередко способствует и кризис среднего возраста , который побуждает вообще поставить под сомнение прошлые ориентиры.
Не всегда пересмотр — это плохо. В этом возрасте у человека появляется шанс как осознать свои действительно глубинные потребности в отношениях, так и построить эти действительно зрелые отношения. А уж с кем, с имеющимся партнером или с новым — тут все зависит ведь не только от одного. Те партнеры, которые видят эту цель оба, как правило, остаются в отношениях.
У мужчин в этом возрасте происходит естественное угасание сексуальной функции. И подчас тот самый бес играет с мужчиной злую шутку: понимая, что сексуальная жизнь близится к закату, мужчина подчас пытается срочно «урвать» у жизни последние крохи женской ласки и признания со стороны прекрасного пола.
Делается это разными методами, и не всегда получается это реализовать в собственной семье. Нередко бывает так, что увидеть собственную жену вместе с ее зрелыми изменениями мешает определенный шаблон восприятия. Мужчина привыкает видеть ее через призму уже сложившейся «картинки» и в итоге живет с собственной фантазией о ней, а не с реальным человеком, который меняется. А потому мужчина не может адекватно воспользоваться активностью женщины и пересмотреть отношения, найдя в них новый источник сильных эмоций. Хотя бывает иначе.
Максим, 49 лет. Обратился ко мне по поводу карьерных исканий. Меж тем рассказал, как обстоят дела в семье. Женат более двадцати лет . Когда почувствовал, что начинает «сдавать», он решил не сдаваться. Стал ходить в бассейн — не один, с женой, чаще стал уделять время общему досугу, ведь сын уже вырос. «С этой женщиной я провел свои лучшие годы, и хочу возродить наши отношения, вдохнуть в них вторую молодость, ведь нам еще долго жить вместе!» — говорит он.
Можно сказать, жизнь после 45 — это время качества. И именно мужчина нередко нуждается в понимании этой идеи. Вполне надежный способ сохранить молодость и полноценную сексуальную функцию — осмысленный, очень комфортный и качественный контакт с женщиной. Числом и показухой можно добиться впечатления, кажимости. Но не глубины.
Даже если прошлый брак уже изжил себя, в новом, независимо от возраста избранницы, будет продолжаться взросление, а взросление — это движение в сторону глубины и осознанности контакта, чувств, близости. Тогда у мужчины есть шанс остаться мужчиной надолго.
Самая распространенная идея, которую возраст успешно дискредитирует: молодость была эталоном, на который нужно равняться. Но на самом деле молодость — это время набора опыта и ошибок. И именно под это дается ресурс выносливости. А возраст несет свои ценности, которые вы можете замечать (и пользоваться ими, развивать их) или не замечать, и всю жизнь безуспешно натягивать себя на эталоны молодости, неизбежно разочаровываясь.
Женщина после 45: профессиональная и социальная жизнь
Конечно, возрастной ценз давит на женщин куда сильнее, чем на мужчин. Однако, у женщин, все же, есть свои козыри — их жизненный опыт, умение обращать внимание на отношения людей в профессиональном процессе и их выстраивать.
Инесса, 52 года. В сорок семь почувствовала, что ребенку она уже не нужна, на службе явно чувствовала давление более молодых. Поняла, что надо попытаться что-то поменять. И пошла учиться на юриста. Многие говорили ей, что она не сможет тягаться с молодыми. «И пусть!» — отмахивалась она, — «я для себя учусь, мне нравится!» Сначала за консультацией обращались подруги. Инессе провела три успешных бракоразводных процесса. Именно жизненный опыт и умение грамотно разговаривать с людьми и улавливать их слабые и сильные места позволило ей решать ситуации в большей степени мирным путем, где-то прибегая к уговорам, где-то — к аргументированному, логичному и твердому убеждению. Через какое-то время она стала одним из ведущих адвокатов по разводам в своем городе. Сейчас у нее очередь из клиентов.
В этом возрасте опыт — козырь, который надо уметь грамотно продать. Но многие женщины не верят в собственные силы и постоянно сравнивают себя с молодыми — кажется, что последние везде более востребованы. Впрочем, это только если стоять в позе просителя.
А вот если настроиться на то, что искать себе объемы работы придется самой, можно добиться большего. Молодые ждут, когда им предложат, потому что им нечего еще предложить самим, кроме, собственно, молодости и потенциальных возможностей. И они еще не достаточно опытны, чтобы вырабатывать собственные стратегии в бизнесе.
Взрослый, опытный и повидавший в работе много человек не обязательно должен ждать предложений. При этом, бизнесом может стать все что угодно — даже если вы умеете прекрасно ладить с детьми, вы можете превратить в бизнес гувернерство. Главное — точно знать, что вы хотите и можете делать, а не ждать, что кто-то «вами заинтересуется» и что-то предложит.
Жизнь женщины после 45 — в каком-то смысле время предлагать себя миру без страха и ложной скромности, что подтверждает немало удачных примеров, несмотря на привычные социальные шаблоны: в российском обществе уже существует слой женщин, активно реализующихся в карьере и бизнесе именно в это время своей жизни.
Человеку порой сложно перестраиваться с системы «я устраиваюсь на работу и мне что-то гарантируют» на систему «я сам нахожу себе объемы работ и только я сам себе гарантия». По какой-то причине (возможно, по причине распространенной конкретно в российском обществе довольно сильной зависимости от общественного мнения, оценки других) предполагается, что предлагать себя — стыдно и унизительно. А вот если тебя «позвали» — это обязательно означает востребованность и нужность.
Что интересно, люди, которые уже в молодости начали заниматься своим бизнесом, редко испытывают переживания по поводу возраста в связи с работой. Они уже понимают, что возраст никак не может остановить их развитие в этом плане, ибо никакого возрастного ценза на организацию своего дела не существует.
Но даже если ваша специальность такова, что с ней крайне трудно наладить свой бизнес, это не значит, что перед вами закрыты все двери. Существует немало способов обосновать свою полезность компаниям и подтвердить свою компетентность. Для этого нужно иметь уверенность в собственном качестве, которая порой уходит из за упомянутых мной установок: человек начинает чувствовать неуверенность из-за убеждения, что он — уже «второго сорта» и что «предлагать себя — стыдно». Однако уверенность — то, что можно выработать заново и осознать.
Мужчины после 45: профессиональная и социальная жизнь
Им, кажется, проще — жизнь после 45 для них далеко не всегда предполагает выпадание из обоймы, и при удачном стечении обстоятельств можно доработать хоть до семидесяти, а порой — и более лет. Но на деле это мало кому удается.
Святослав, 46 лет. Работал юристом в крупной компании, имел очень солидный доход. И именно в этом возрасте стал чувствовать себя страшно некомфортно в компании. Его раздражал коллектив, не ладились отношения с начальством. Ему все время казалось, что его отодвигают, не принимают всерьез. Что ему всюду мешают, лезут в его дела, укоряют его возрастом.
Нетрудно догадаться, что в итоге он лишился работы. И мог претендовать на рынке труда уже на гораздо меньшую зарплату. Что сыграло здесь ключевую роль? Паника. Мужчина запутывается как муха в паутине собственных страхов и обид, боится молодых, начальства, старается доказать свою опытность и в результате этой суеты теряет последние остатки уважения коллег и начальства.
Меж тем, чем меньше мужчина ставит себя в зависимость от окружающей обстановки (и тем более — чем меньше фантазирует о мыслях и чувствах других), тем действительно более стоящим сотрудником он будет выглядеть. Мы общаемся на невербальном уровне, стоит это помнить. И если человек транслирует вовне страхи, напряженность, неуверенность — то его рано или поздно начнут воспринимать как ненадежного сотрудника, а тут и возраст «заодно» станет вдруг заметным, как благовидный предлог для увольнения….
На деле возраст и связанные с ним ограничения — только у вас в голове. Особенно это касается социальной жизни. Что вы реально утратили с возрастом? Разве уменьшился ваш опыт или навыки? Вряд ли, скорее наоборот. Если вы развивались в профессии, то вы — как вино: чем старше, тем дороже. Что же заставляет вас думать, что вы что-то потеряли?
Да, есть определенные процессы в организме, которые рано или поздно происходят (климакс, например, или изменение упругости кожи, структуры волос, со временем проявляются накопленные хронические заболевания), но все это, во-первых, происходит постепенно, и вы всегда можете вовремя заметить, а во-вторых, происходит индивидуальными темпами. И сейчас самое время как раз поговорить о здоровье.
Да, надвигающийся климакс — серьезная вещь, и надо быть к ней готовым. Но сталкиваясь с фактами сигналов собственного организма, у человека всегда есть выбор: как с ними поступать, как их воспринимать и какую в итоге стратегию жизни выбрать.
Зуля, 55 лет. К сорока пяти поняла, что гипертония прогрессирует, что стала менее подвижной, набирает вес. К моменту, когда она решилась на тренировки в фитнесе, она была пятьдесят шестого размера. Страшно стеснялась, даже плакала после тренировок — тяжело было приходить в зал, полный молодых тренированных девиц. Но она не сдавалась. Посещала эндокринолога, подбирала заместительную терапию. К сорока восьми, когда климакс начал вступать в свои права, Зуля была уже сорок восьмого размера, гипертония отступила, заместительная терапия была подобрана и откорректирована врачом. А Зуля вошла во вкус движения, стала заниматься даже экстремальным спортом вместе с сыном. И в свои пятьдесят пять не воспринимает жалобы подруг всерьез — «Возраст? Я его практически не чувствую!»
Здоровье женщины после 45 отражается на всем — настроении, отношениях, интересе к жизни. Не потому что она «сдала», а потому что во-первых, возрастает ценность комфорта, во-вторых, чувствительность , внимание к себе с годами при интересе к себе растет. И это хорошо, потому что так и развивается возможность лучше чувствовать свой организм и делать многие вещи на опережение, а не «когда уже поздно». В этом периоде самочувствие можно смело ставить на первое место. Здоровье не уходит в никуда — его теряем мы сами.
В вопросах работы с психосоматикой и особенно — в теме старения, где как раз рассматривается здоровье женщины после 45, ведь именно женщин больше волнует эта тема, мы нередко использовали такой прием: необходимо найти точку, в которой человек чувствовал себя на пике. Как правило, большинство называет возраст где-то вокруг тридцати. И вот что мы делаем: вспоминаем те ощущения, действия и идеи, которые были свойственны человеку в тот период. Затем выбираем комплекс мер, как психологических так и физических, призванных вернуть самоощущение в ту указанную точку. А остальное — просто работа. Которая в большинстве случаев приносит хороший результат.
Здоровье женщины после 45 — то, что она сможет сама из него сделать. Генетика, внешние влияния, «обстоятельства» и «судьба» — все это, конечно, имеет какое-то влияние. Но не решающее. И это — тот самый возраст, когда человек или берет ответственность за свое здоровье на себя или его уже начинают всерьез определять внешние и якобы не зависящие от него факторы, с которыми остается только смириться и терпеть.
Задумайтесь: что и кто реально мешает вам заняться спортом? Кто мешает вести более активный образ жизни? Кто мешает реализовать давние желания? Кто мешает делать то, что вы делали, скажем, в тридцать? Кто мешает пересмотреть питание и при необходимости задуматься о качественной медпомощи? Реально — никто. Зато отлично мешают всякие шаблоны и страх осуждения со стороны: «да уже в последний вагон не запрыгнешь», «ой, а чего это она так молодится? в ее-то возрасте уже давно пора….» и т.д.
Но этот выбор делаем только мы сами: что для нас важнее? — избежать возможных кривотолков или сделать серьезные вложения в собственный организм? И если вы этого не делаете — подумайте, какие убеждения за этим стоят? Ваш «возраст» и какие-то «невозможности» — чаще всего тоже находятся в голове.
Самая большая беда мужчин — неумение признать тот факт, что мужской климакс (андропауза) существует наряду с женским. Но большинство мужчин старше сорока (по крайней мере, в России) отмахиваются от этой проблемы.
А меж тем, здесь много аспектов. Например, существует связь между уровнем тестостерона и состоянием сосудистой системы, современная медицина предлагает гормональную поддержку для более мягкого прохождения андропаузы и адаптации к несколько иному режиму работы организма, и особенно, если образ жизни пока не перестроен — возможно, некоторым мужчинам стоит задуматься о заместительной терапии, как и женщинам.
Но, конечно, врач — не панацея от старения. Тестостерон, который не проходит через нужные стадии метаболизма, может создать угрозу даже при самой грамотно подобранной заместительной терапии. И потому жизнь после 45 — время переосмыслить свои принципы жизни: менять режим активности, количество движения, пересматривать питание и разбираться с вредными привычками, если они есть.
Многие люди в этом возрасте сталкиваются с проблемой: изменение образа жизни — это выход из зоны комфорта. С одной стороны, есть желание и потребность не скатываться в быструю старость и «доживание». С другой — для этого нужно выйти из привычного и, возможно, начать делать то, чего раньше вы не делали или делали недостаточно.
И здесь необходимо решение этого внутреннего конфликта, потому что на сам конфликт тратится куча сил: с одной стороны, вы хотели бы улучшить самочувствие и не бояться старости, с другой — у вас внутри есть ограничения, которые не позволяют вам начать действовать. Вы ругаете себя за «лень» и в итоге тратите еще больше сил, которых на изменение остается все меньше и меньше.
Хорошая же новость в том, что для психолога работа с таким сопротивлением — привычна, подобные вопросы часто решаются в психотерапии, и нужно не так уж много времени, чтобы разобраться, какие мотивы для вас действительно важны, научиться на них опираться и осознать, почему вас нечто тормозит и что вы с этим можете сделать. Так что если сопротивление переменам для вас — серьезная проблема, то самое время задуматься о серии консультаций у психолога, этот вопрос вполне решаем.
Жизнь после 45 прекрасна тем, что ваше тело, организм (особенно при правильном отношении) еще многое могут. И при этом вы как минимум имеете все шансы быть взрослой и зрелой, даже в чем-то уже мудрой личностью. Древние греки считали, что расцвет человека приходится как раз на сорок пять лет. Это при том, что тогда средняя продолжительность жизни была куда меньше.
Зрелый человек уже, как правило, прошел череду своих поисков, научился определять то, что ему действительно важно, а что — неприемлемо, познакомился с собой, осознал свои личностные особенности, понял, в чем он способен меняться, а что внутри него остается постоянным, в чем-то уже раскрыл свои таланты или хотя бы узнал об их существовании, изучил свои потребности .
Нет смысла сравнивать себя с молодыми, можно сказать, что у вас есть намного больше. У вас есть свой вектор, своя ниша, свои преимущества. Вы умны, опытны, вы исполнили многие социальные программы, дети уже выросли или как минимум не нуждаются в вашем постоянном присутствии, а возможно, вы приняли решение не иметь детей — все равно к возрасту около 45 эти решения принимаются окончательно.
Скорее всего, вы так или иначе состоялись в работе, возможно, она вам даже наскучила, и снова пришло время что-то менять. И сейчас вы даже в большей степени свободны. И вольны делать то, что вам хочется, хорошо зная — чего именно. Это ценится многими — как в отношениях, так и в работе.
И единственным препятствием ко всему этому бывают социальные шаблоны.
Какой должна быть жизнь после 45, как человек должен себя чувствовать в этом возрасте, как выглядеть, какой образ жизни вести, чего хотеть….
Но задумайтесь: если бы эти установки были бы продуктивны, разве мы имели бы такой высокий показатель мужской смертности в относительно раннем возрасте (50-60 лет)? И имели бы мы в обществе такое огромное число «бабушек», то есть тех женщин, которые как раз примерно в районе 50-ти отказались быть женщинами? И были ли бы так переполнены больницы пожилыми людьми?
…Живя в других странах и занимаясь дайвингом (спорт сам по себе не из легких, особенно если говорить о тяжести снаряжения и необходимости концентрации), я не раз видел людей 70-80 лет, продолжавших заниматься тем же спортом и вообще вести тот же образ жизни, что и в 40. И как много путешествующих преклонного возраста можно увидеть по всему миру среди представителей других стран?
В некоторых странах существует более продуктивный, на мой взгляд, шаблон — «в сорок лет жизнь только начинается». Но почему-то этот девиз, произнесенный, что интересно, героиней оскароносного советского фильма, прижился в итоге совсем в иных странах. Впрочем, любой может взять его на вооружение, если всерьез захочет.
автор статьи: психолог Антон Несвитский
Любовь в 45 лет
К 45 годам Юлия могла гордиться своим взрослым сыном и стабильной финансовой карьерой. Систему жизненных приоритетов она выстроила для себя давно, когда ее муж уехал по контракту в США, оставив с пятилетним ребенком на руках и тяжело больной мамой, да так и застрял в Силиконовой долине.
Похоронив маму, Юля поняла: сын — самое ценное, что у нее есть в жизни, и его необходимо поставить на ноги. Она пошла получать второе высшее, начала работу с мелкого клерка и за четверть века доросла до серьезной банковской должности, которая приносила достаток и удовлетворение.
Личную жизнь она осознанно запихнула в рамки долгой и тупиковой связи с намертво женатым мужчиной и все больше напоминала себе Катерину из любимого фильма «Москва слезам не верит». А потому надеялась, что в ее жизни тоже появится харизматичный Гоша.
Гоша задерживался, а вот возраст — нет. Юля гнала годы прочь: жесткими тренингами, диетами и ботоксом. И оно того стоило, ведь Юля была известная женщина ! Сын иногда зависал на ней взглядом и говорил с придыханием: «Ну, ты, мать, у меня хороша!» А Юля думала: хорошо бы, чтобы я была хороша еще у кого-нибудь.
Свой 25-летний юбилей сын отмечал с размахом в модном клубе. Юля как молодая-мама-такого-взрослого-сына наполучала кучу комплиментов. И правда, выглядела она чудесно и чувствовала себя молодо и легко.
Неудивительно, что во время медленных танцев она не сидела на месте: ее приглашали и друзья сына, и его старшие коллеги по работе. Она увидела его сразу, еще до того, как сын официально представил Сергея как своего друга. «Какой яркий мальчик, — подумала. — Не красавец, но почему-то глаз не отвести. Эх, где мои семнадцать лет. » И когда Сергей пригласил ее на танец, она сначала засмущалась, потом сама на себя разозлилась и в результате танцевала как Буратино какой-то, едва переставляя ноги.
Потом они болтали, пили вино, он рассказывал о своем увлечении кайтингом и вообще о любви к океану, и она вдруг представила, как однажды будет стоять на каком-нибудь атлантическом берегу и любоваться, как он взлетает над волнами на ярком крыле кайта. Женская интуиция в крепком замесе с желанием любить и быть любимой — вот что родило такие смелые фантазии.
Когда Сергей позвонил ей, она почти не удивилась. Он извинился и объяснил, что нагло спер ее номер из мобильника друга. Предложил сходить в кино, и она улыбнулась своим мыслям: «Я сошла с ума! Но как же хочется помолодеть на двадцать лет. » После кино был бар с вкусными и пьяными коктейлями, а потом классическое приглашение на чай, когда он проводил ее до дома.
Такого секса в ее жизни не случалось. Никаких барьеров, вопросов, раздумий — с головой в океанскую волну и глубокий безразмерный кайф. Утро она встретила в объятиях мужчины и поняла, что счастлива.
Они стали встречаться, но Юля предпочитала уютную закрытость своего дома и редко соглашалась на выход в свет. Ее не смущали посторонние взгляды — в конце концов, неравные связи в наше время не редкость. Она боялась, что узнает сын. Когда она сказала об этом Сергею, он возмущенно хмыкнул: «Мы взрослые, свободные люди! Нам разве необходимо чье-то разрешение на любовь ?»
Он сам все рассказал другу. Сын не пришел, он позвонил и сказал глухим голосом: «Я тебя, мать, не понимаю. У этих отношений не может быть хеппи-энда». А мне и не нужен счастливый конец, думала Юля. Какой конец?! У меня вообще все только начинается. Мы обязательно с ним расстанемся. Когда-нибудь. Но пока, здесь и сейчас, я хочу просыпаться с ним рядом, ощущать его крепкое, молодое тело и чувствовать себя влюбленной девушкой. А что будет завтра — будет ясно завтра. Пока они планируют лететь вместе на океан.
Для копирования этой статьи Вам не нужно получать особое разрешение,
однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Любовь мужчины в 45 лет
Откуда у мужчин берется кризис среднего возраста , и что на самом деле им нужно? Мы решили разобраться в потребностях мужчин разных возрастов и составили собственную пирамиду Маслоу.
С возрастом меняются наши отношения с близким человеком. Разговаривая с холостяками , мы пришли к мнению , что все они хотят абсолютно разных вещей. Неизменным остается только одно — все мужчины ищут любви.
20 лет: «Какая красивая! Вот бы мне ее. Подружку тоже заверните»
Когда гормон тестостерон льется чуть ли не из ушей , молодой человек заботится об одном — утолении сексуального аппетита. Двадцать лет — это период , когда клятвы вечной верности испаряются очень быстро. Для парней это время потрясений , разочарований и бесчисленных попыток узнать женщину чуть лучше.
В двадцатилетнем возрасте мужчины видят женщину как учебник по географии: юные девушки — это неизведанные страны Средней Азии , девственно-прекрасные леса , добраться до которых очень трудно. С красивой девочкой приятно выйти в свет , и она , скорее всего , только начинает набираться опыта. Именно с ней риск оказаться в неприглядном сравнении с другими мужчинами равен нулю — она еще не знает , что бывает по‑другому. Тем не менее , общаясь с такими красотками , они нередко обжигаются , поддаются меланхолии и понимают , что красота — не самое важное. Хотя мириться с этим до конца так и не хотят. В таких случаях , конечно , женщины держат все рычаги управления: в девичьих руках находится самое необходимое молодым и горячим сердцам — красота и секс.
20 — 30 лет: «Расскажи о себе , или Период настоящего секса»
Запредельно близко: милые и откровенные картинки о совместной жизни с мужчиной
Никакой ты не лесоруб: почему мужчины-ламберсексуалы невыносимы
Когда заканчивается период сумасшедшей молодости , в его голове мужчины настойчиво начинает биться мысль о разумности женщины как человеческого вида. Приходит осознание , что любимая может быть приятным собеседником с соблазнительной наружностью и жизненным опытом. Общение с женщиной уже не может складываться по системе « я красавчик , а ты тоже ничего». Подобные мысли сталкиваются с холодом презрения со стороны дальновидных женщин — нам нужен не только красивый , но и умный , верный и сильный мужчина. Такой перелом жизненных ценностей дается некоторым с болью и страхом. После этого периода одни становятся закоренелыми холостяками , другие — действительно взрослыми и разумными мужчинами.
Интим для мужчин перестает быть выдающимся событием , он превращается в акт взаимного наслаждения. Секс с первой встречной девушкой уже не так интересен , им необходима психологическая настройка и эмоциональная стимуляция. Женщины тоже научились некоторым фокусам и осознали свою сексуальность , сумев четко сформулировать ожидания от партнера. Больше нас не проведешь! Поэтому инвестиции мужчин в виде денег и времени становятся более осознанными — в конце концов , амбиции двух полов растут вместе с их запросами.
Почему мужчина женится в этом возрасте: в первую очередь , он ищет стабильности и комфорта. Первой причиной для вступления в брак всегда остается любовь и желание иметь постоянного сексуального партнера. Ведь еще так много надо успеть: карьерный рост , улучшение финансового положения и поддержка со стороны семьи — все это требует достаточно много времени и сил , поэтому на поиск одноразовых связей уже не остается никакого желания.
К сожалению , большинство мужчин признаются , что к этому возрасту дома становится скучно , жена теряет в глазах супруга статус самой желанной женщины на Земле и становится родным человеком , который с ним навсегда. Бороться тут не за что , приходится реализовывать свои амбиции где-то на стороне.
В этот же период у мужчин в голове появляются несколько мыслей — от разрыва отношений до навязывания ( в лучшем случае , добровольного желания) каких-либо экспериментов в постели. А в идеале — не в постели вовсе , потому что « кроватный секс» становится чем-то вроде галочки в протоколе , без потрясений и фейерверка радости.
К этому возрасту уровень гормонов неумолимо катится вниз , а вместе с ним и сексуальное желание. От женщин , как правило , ожидается несколько вещей — больше терпимости и меньше требований.
Критический возраст , когда мужчины ищут новые эмоции , утверждающие их социальное положение , которое не зависит от гормональных спадов. Вероятно , в этот момент в них просыпается вполне обоснованная тревога за свою « мужскую силу» — желание заниматься сексом все еще есть , но реализовать его становится все труднее , приходится прикладывать некоторые усилия и следить за своим здоровьем. Оправдания вроде « возраст — это всего лишь число» теряют свою силу , как-никак существует много факторов , которые могут негативно сказаться на потенции. В женщине они часто хотят видеть лучшего друга и соратника с элементами интима. Мужчины стремятся быть с человеком , который уже все понимает: настроение , разочарование , желание побыть в одиночестве и поразмышлять о своих успехах.
Если мужчина и разводится в этом возрасте , то часто осознает , что это неверное решение , и может вернуться к супруге с повинной: ошибся , мол , не хотел. Но на такой отчаянный шаг уже мало кто способен — спокойная и размеренная жизнь превыше всего.
Мужчина лет 30-45 может влюбиться в 45летнюю женщину, или для 30ти летних мы уже не привлекательны?
Мужчина лет 30-45 может влюбиться в 45летнюю женщину, или для 30ти летних мы уже не привлекательны?
Это полная чушь, надо любить себя и свой возраст.
Вы прекрасно выглядите. Выбирайте помоложе, мне нравится одна поговорка: не так страшно быть бабушкой, как спать с дедушкой.
Благодаря Своим МОЛОДЫМ Друзьям. ( Самому младшему 19л только исполнилось. )
МНЕ запрещено упоминать о своем возрасте! И много еще чего запрещена, от Чего Леди впадают в комплексы. и депрессии.. .
Более того, Я любима 19л мужчиной, это реал. УЖ не говорю, про влюбленности в вирте.. .
Эта не та, пошлая, от которой перегружены наши черные списки. .
Более того, Меня любят и чуть зрелые. НО. могу честно признаться, не могу ответить той, любовью, которую ОНИ б хотели видеть от меня. А по-сему. Если в ВАС бьет жизнь, ваше лицо светиться, в вас есть сексуальность, открытость, харизма. ВЫ привлечете ЛЮБОГО ВНЕ зависимости от возраста. !
За примерами ходить далеко не будем.. Лидия Иванова и её муж Андрей. разница в возрасте 40 лет. !
УДАЧИ ВАМ ВСЕМ Красотульки. Пусть любят нас ВСЕ, а мы тех, кого выберем сами))) 
Источники: Жизнь после 45 – наказание или награда?Жизнь после 45 – наказание или награда? Жизнь женщины после 45, жизнь мужчины после 45. Как жить после 45 лет, можно ли жить после 45 лет?http://zerkalodushi.org/life-after-45/Любовь в 45 летК 45 годам Юлия могла гордиться своим взрослым сыном и стабильной финансовой карьерой. Систему жизненных приоритетов она выстроила для себя давно, когда ее муж уехал по контракту в США, оставив с пятилетним ребенком на руках и тяжело больной мамой, да так и застрял в Силиконовой долине. Похоронив маму, Юля поняла: сынhttp://supermams.ru/lyubov-v-45-let.htmЛюбовь мужчины в 45 летОткуда у мужчин берется кризис среднего возраста, и что на самом деле им нужно? Мы решили разобраться в потребностях мужчин разных возрастов и составили собственную пирамиду Маслоу.http://www.cosmo.ru/sex-love/he_and_you/chto-hotyat-muzhchiny-v-20-35-i-45-let/Мужчина лет 30-45 может влюбиться в 45летнюю женщину, или для 30ти летних мы уже не привлекательны?Пользователь Марина задал вопрос в категории Любовь и получил на него 17 ответовhttp://otvet.mail.ru/question/34539814
lovewithyou.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
