Планирование беременности в наши дни уже перестало быть чем-то неестественным. У современных людей идет все четко по плану: карьерный рост, материальное благоустройство, планирование детей и т.д.
Хорошо это или плохо – вопрос спорный. У каждого свои взгляды и жизненные позиции. А вот о том, что для всех людей крайне важно родить крепкого здорового малыша, не поспоришь. Однако во всем следует находить «золотую серединку». Ведь как у нас зачастую случается? Услышали информацию о том, что где то у кого-то родился ребеночек с серьезной патологией, а все потому, что у беременной женщины обнаружен недостаток какого-то конкретного витамина – и набрасываемся на поливитаминные комплексы дабы, не дай Бог, с нами не произошло то же самое. В итоге получаем гипервитаминоз – и не менее серьезные проблемы.
Именно такая ситуация на сегодняшний день складывается с витамином Е при планировании беременности, да и в период вынашивания ребеночка. Нужен или нет? Полезно или не очень? Сколько и когда? Где, в чем и как? Однозначные ответы на все подобные вопросы получить просто нереально. Ведь мы не роботы. И даже если статистика упорно утверждает, что у 99% женщин случается то-то и то-то – никто не знает точно, относится ли он к общей массе, или же к тому одному проценту исключений.
Поэтому, дорогие женщины, при планировании беременности главное – не перестараться. И не прибегать к самолечению. Главная задача при подготовке к зачатию – обследовать свой организм, исключить наличие серьезных заболеваний или же выявить их и подлечить.
С витаминами же будьте крайне осторожны. Перед тем как бежать в аптеку и покупать всевозможные поливитаминные комплексы проконсультируйтесь с врачом, сделайте нужные обследования и выясните, в чем нуждается ваш организм, а в чем нет.
Многие могут сказать, что в наше время редко найдете человека с идеальным здоровьем. Как же обойтись без витаминов? Скорее, вы будете правы. В период подготовки к зачатию роль витаминов резко возрастает. Вы готовитесь зачать новую жизнь, а для этого организм использует ваш «материал». И то, насколько он окажется «хорошим», в результате скажется на течении беременности, на родах, на здоровье вашего малыша.
Витамин Е для подготовки к беременности назначается довольно часто. Чтобы понять, нужна или нет его поставка в организм, следует разобраться в том, какую пользу в целом он в себе несет.
Итак, витамин Е:
Из всего сказанного следует однозначный вывод: витамин Е необходим не только в период планирования беременности и вынашивания ребенка, но и в любой другой период очень благотворно влияет на человеческий организм.
Тогда в чем собственно проблема? Ответ простой – в дозировках. Ведь для любого человека опасность несет и избыток, и недостаток витаминов в организме. Доказано, что при недостатке витамина Е возникают различные проблемы: анемия, заболевания репродуктивной системы, разрушения красных кровяных клеток, мышечная слабость. При нехватке данного витамина (его еще называют токоферолом) в период беременности у новорожденных повышается риск гемолитической анемии. С другой стороны, многие ученые утверждают, что даже установленные нормы дозировки витамина Е несут в себе некую опасность для плода. Исследования показали, что прием витамина Е, особенно на ранних сроках беременности, увеличивает вероятность проблем с сердцем у новорожденных.
В ряде поливитаминных средств для беременных женщин в разных количествах содержится и витамин Е. Его назначают при планировании беременности как монопрепарат. Суточная доза витамина Е вне беременности не должна превышать 10 мг. Обычно принимают по одной капсуле витамина Е в день.
Однако если вы планируете стать матерью в ближайшие месяцы, то на этот период врач может повысить дозу, удвоить ее до 20 мг в сутки и даже увеличить в несколько раз! На протяжении двух месяцев планирования беременности витамин Е может приниматься в дозировке 100 мг в день, а при привычном невынашивании плода доза может быть увеличена и до 200 мг в сутки. Но в целом с дозировкой не все так просто… Только опытный врач способен подобрать корректную дозу витамина Е, если он будет необходим, своей подопечной, планирующей зачатие малыша, а также посоветовать ей хороший безопасный (не синтетический!) препарат.
На этапе подготовки к беременности витамин Е назначают во второй половине менструального цикла — после наступления овуляции вплоть до окончания фазы желтого тела (то есть пока не начнутся очередные месячные, если зачатие в данном цикле не произойдет).
Но нельзя забывать, что с наступлением беременности, уже на самых ранних сроках, как уже упоминалось выше, такая дозировка может спровоцировать проблемы с сердечком будущего малыша. А потому как только факт беременности подтвердится, дозировку витамина Е необходимо будет откорректировать в сторону снижения или полной отмены.
Выходом из неоднозначной ситуации с лекарственным препаратом может стать употребление натурального витамина Е, ведь именно с питанием мы получаем самые важные вещества. Витамин Е содержится почти во всех продуктах растительного происхождения (ростки пшеницы и ржи, бобовые, соя, шпинат, петрушка, салат, томаты, плоды шиповника, семья льна и прочее). Токоферол также содержится в миндале, арахисе, фундуке и овсянке. Включите в свой рацион печень, яйца, мясо, жирную рыбу. Главным источником витамина Е являются растительные масла (подсолнечное, арахисовое, кукурузное, соевое, хлопковое, облепиховое). Важно помнить, что полезные качества токоферола теряются при свете и термической обработке. Поэтому растительное масло следует хранить в темноте, и питаться только свежеприготовленными продуктами.
Витамин Е легко накапливается в организме и с той же быстротой и легкостью выводится из него. Скорее всего, если при планировании беременности вы составите правильный рацион питания, то дополнительный прием поливитаминных средств вам может и не понадобиться. Но в любом случае необходима консультация специалиста.
Специально для beremennost.net - Таня Кивеждий
beremennost.net
Ту или иную болезнь в организме может спровоцировать нехватка определенного витамина либо микроэлемента. Очень важно следить за собственным здоровьем, и начать стоит со своего ежедневного рациона, в котором нужно предусмотреть все необходимые питательные вещества.
Особенно следует подумать о компонентном составе питания при планировании беременности. Важными веществами, которые обязательно должны присутствовать в рационе женщин и мужчин в данный отрезок времени, являются витамин Е, фолиевая кислота, йод.
Витамин Е состоит из таких веществ, которые благотворно влияют на нервную систему, дерму, волосы, укрепляют систему иммунитета, помогают предотвратить злокачественные новообразования и сердечные болезни.
Не многие представители сильного пола обладают информацией о том, что рассматриваемый витамин имеет удивительную способность налаживать функционирование их системы репродукции. При недостаточном поступлении данного вещества в мужской организм это может пагубно отразиться на качественных характеристиках спермы, в целом на процессе ее формирования, а также оказывать влияние на подвижность сперматозоидов. Нередко врач диагностирует причину мужского бесплодия именно ввиду малоподвижности спермиев. Помимо данного факта, принятие витамина показано и для безопасной и эффективной профилактики развития простатита и других заболеваний половой системы мужчин.
Нехватка витамина Е может проявиться в ослабевании рефлексов, нарушениях зрения, в мышечных и нервных расстройствах, в затруднительности движений при ходьбе, в дистрофии и прочих неприятных последствиях.
Если супружеская пара подходит со всей ответственностью к планированию ребенка, то естественна такая ситуация, когда будущий папа проводит всевозможные мероприятия для улучшения собственного здоровья (половой системы в первую очередь) наравне с будущей мамой малыша. Поэтому мужчина должен выяснить, каких витаминов не хватает ему, чтобы вовремя начать их принимать. Прием витамина Е является необходимостью для тех будущих пап, которые не отказываются от употребления спиртных напитков, курят либо по какой-то другой причине недополучают витамин в свой организм (например, могут быть ярыми вегетарианцами, исключающими из питания продукты животного происхождения).
Отмечается действие витамина Е и для быстрого зачатия, помимо того, что он принимает участие в регулировке функций половых органов. На момент появления беременности и в мужском, и в женском организме указанного вещества должно присутствовать в достаточном количестве. Этот числовой показатель важен и для дальнейшего роста и внутриутробного развития плода.
Когда будущий родитель недополучает витамин из пищи, доктор может порекомендовать прием специальных витаминных добавок. Суточная потребность организма мужчины —, это доза витамина в 300 миллиграмм (дозировка для женщины чуточку меньше). Продолжительность целого курса приема определяет исключительно врач. На данный факт оказывают влияние индивидуальность особенностей организма каждого из мужчин, выявить которые способен только опытный специалист.
Пренебрежение рекомендациями доктора чревато передозировкой. Симптоматика последней может быть такой:
Когда доза витамина, поступающего в организм, завышена, это может вызвать нехватку А, D, К витаминов. Это обусловлено тем обстоятельством, что результатом передозировки становится нарушение всасываемости жирорастворимых витаминов кровью.
При планировании беременности важно составлять такое меню, которое будет включать продукты питания, обогащенные столь ценным веществом. Употребление в пищу витамина в натуральном виде из продуктов куда более безопасно и полезно, нежели поглощение его в виде искусственных биодобавок. Продукты, которые имеют витамин в избытке:
Включение какого-либо из продуктов из указанного перечня в свое ежедневное меню способно оказать, помимо всего прочего, и омолаживающий эффект на состояние организма в целом, замедлив его увядание.
Взрослый организм запрашивает около 200 миллиграмм указанного вещества в сутки. Но при планировании беременности и некоторых других условиях потребность организма в нем увеличивается.
Другими условиями, требующими обязательного наличия витамина Е в рационе являются:
И помните: передозировка витамина так же вредна для здоровья, как и его нехватка.
Особенно этот факт нужно учитывать в период планирования беременности. Дозировку всегда должен указывать лечащий врач.
Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:
renklyneonbodrum.com
Пара должна серьезно настроиться на планирование предстоящей беременности. Специалисты рекомендуют будущим родителям перед зачатием ребенка придерживаться правильного образа жизни. Данное понятие довольно широкое, но оно непременно включает соблюдение правильной системы питания, высокий уровень двигательной активности, потребление важных витаминов и полезных минералов в достаточных объемах. Подпитка полезными веществами способствует улучшению качества работы репродуктивной функции, быстро приводя тело родителя в наилучшее состояние. Всем молодым людям необходимо знать, какие витамины для мужчин и женщин при планировании беременности требуются организму. Любые препараты должен назначать специалист, обследующий пару и помогающий спланировать беременность, в этой статье приведены общие данные и описаны свойства важнейших витаминов.
Известно, что всем женщинам для успешного протекания беременности назначают 400 мкг препарата фолиевой кислоты ежедневно. Благодаря насыщению организма витаминов В9 производится профилактика распространенных патологий. Важно получать это вещество не только из препаратов, но и из продуктов питания, поэтому будущим родителям нужен здоровый и разнообразный рацион. Женский организм не должен испытывать дефицит фолиевой кислоты, необходимой для производства ДНК и нормального деления клеток.
Нехватка витамина В9 вызывает отклонения за счет неправильного формирования нервной системы плода. После зачатия рекомендуется увеличить дозу фолиевой кислоты до 800 мкг, дозировка остается такой же и после родов.
Гинеколог подбирает дозировку витамина Е сообразно состоянию женского организма. При помощи токоферола можно улучшить состояние репродуктивных органов, подготовив их к вынашиванию плода. Благодаря витамину Е удается достичь профилактики выкидыша, предотвратить различные аномалии внутриутробного развития ребенка и защитить его от гибели. Доказано, что токоферол налаживает синтез гормона прогестерона, необходимого для нормального зачатия и протекания беременности.
У женщин, чей организм полноценно насыщен антиоксидантом токоферолом, красивая и эластичная кожа, значительный уровень выносливости, правильно формируется плацента, пребывают в хорошем состоянии кровеносные сосуды, корректно функционируют яичники, нормальное давление, не развиваются воспалительные и инфекционные заболевания. При приеме витамина Е матка своевременно растет и растягивается, а также имеет прочные и гибкие мышцы.
Будущей маме требуется целый спектр витаминов, что обеспечит радостный период беременности, легкие роды без осложнений, защиту от выпадения волос, предотвращение ломкости ногтей, полную сохранность молодости кожного покрова без растяжек, предупреждение появления хронической усталости. В большинстве случаев целесообразно вводить витаминные препараты за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия.
Помимо названных витаминов, будущая мама нуждается во многих других веществах. Женский организм часто испытывает дефицит витаминов и нехватку минералов, которые также присутствуют в современных препаратах для правильной подготовки к желанной беременности:
Следует учитывать, что для полного обновления сперматозоидов требуется порядка 90 дней, поэтому часто врачи рекомендуют начинать усиленно питаться полезными продуктами, налаживать образ жизни, а также пить всевозможные витамины за 3-4 месяца до наступления беременности. Минералы и основные витамины для мужчин и женщин при планировании беременности чрезвычайно важны, так как полезные вещества призваны нормализовать процент половых гормонов. От этого улучшается состояние спермы.
Итак, вот полезные мужские вещества для успешного планирования беременности:
Популярные женские комплексы:
Популярные мужские препараты перед зачатием:
Благодаря мощной витаминной поддержке мужского организма в тело супруги попадут наиболее качественные сперматозоиды. Таким образом, можно сделать вывод, что витамины для мужчин и женщин при планировании беременности выступают необходимым инструментом, создающим все условия для благополучного зачатия, вынашивания и рождения на свет ребенка.
mixfacts.ru
В последнее время женщины все чаще и чаще планируют беременность. Такой метод позволяет родить здорового ребенка и именно в то время, когда семья готова к пополнению, как материально, так и психологически. Женщине будет предложено сдать немалое количество анализов, выявляющие возможные патологии: инфекции, воспалительные процессы в мочеполовой системе, гормональные нарушения и т.д. Решив свои проблемы с женским здоровьем, будущая мама получает от гинеколога указание принимать, помимо фолиевой кислоты, витамин Е. Обычно многих удивляет такое назначение, ведь непонятно, помогает ли витамин Е забеременеть? И если да, то почему у него такой чудодейственный эффект?
Другой название витамина Е — токоферол. Это вещество необходимо каждому организму для полноценного роста, развития и функционирования. Благодаря ему ткани насыщаются кислородом, происходят обменные процессы, доставляется энергия в органы. Витамин Е является мощным антиоксидантом, поэтому его называют витамином молодости.
Однако необходимость витамина Е для женщин состоит в следующем. Дело в том, что токоферол необходим для функционирования главных женских органов – матки и яичников. Он устанавливает нормальный менструальный цикл, способствует восстановлению гормонального фона, лечит дисфункцию яичников. Этот витамин назначают пациенткам с недоразвитой маткой.
При этом вещество не только налаживает работу половых органов, витамин Е действительно помогает забеременеть. Токоферол устанавливает баланс между эстрогенами и прогестероном, благодаря чему в яичнике созревает яйцеклетка и происходит овуляция. Принятие витамина Е для зачатия обусловлено тем, что на момент зачатия в организме женщины не должно быть нехватки этого вещества, поскольку оно необходимо для роста и развития зародыша.
Однако прием витамин Е при планировании беременности улучшает репродуктивную функцию не только женщины, но и мужчины. Это вещество участвует в формировании яичек и семенных канальцев. Витамин Е необходим и для сперматогенеза — формирования сперматозоидов. Токоферол улучшает качество спермы — в ней становится меньше патологических и неподвижных половых клеток.
Кроме перечисленных выше функций витамин Е необходим при закладке важных органов эмбриона. Токоферол участвует в формировании плаценты, через которую плоду будут доставляться питательные вещества и кислород. Кроме того, этот витамин необходим для нормального вынашивания и предотвращения угрозы выкидыша. Также токоферол участвует в образовании гормона пролактина, стимулирующего у будущих мам лактацию. Однако передозировка витамина Е при беременности чревата развитием у плода порока сердца и нарушения фитоплацентарного обмена.
Витамин Е входит в состав поливитаминов, но продается и как отдельный лекарственный препарат. Токоферол выпускается в форме драже прозрачно-желтого цвета. Доза витамина Е измеряется в МЕ – международной единице. В 1 МЕ содержится 0,67 вещества. Отечественный препарат выпускается в дозировке 100 МЕ. Витамин Е зарубежного происхождения производится в 100 МЕ, 200 МЕ, 400 МЕ.
При планировании беременности витамина Е дозировка составляет 100-200 МЕ в сутки, то есть необходимо принимать 1-2 драже в сутки после подтвержденной овуляции. Что касается назначения витамина Е для мужчин, дозировка в этом случае составляет до 300 мг в сутки. Этого достаточно для поддержания сперматогенеза.
При применении витамина Е при беременности нужно учитывать тот факт, что безопасной считается доза, не превышающая 1000 мг. Чаще всего будущим мамам назначается от 200 до 400 мг в день.
Конкретную дозировку для каждого случая назначает врач. Принимать препараты с витамином Е без контроля специалиста не следует.
Копирование информации разрешено только с прямой и индексируемой ссылкой на первоисточник
лучших материалов WomanAdvice
Подписывайся, чтобы получать лучшие статьи в Facebook
renklyneonbodrum.com
Для создания большой и крепкой семьи супружеские пары стараются планировать беременность. Это показатель ответственности и подготовленности к самостоятельной взрослой жизни. Для того чтобы родить здорового малыша, будущие родители должны обеспечить оптимально комфортные условия зачатия. Супругам необходимо нормализовать свое питание, бросить все вредные привычки, обследоваться на заболевания, инфекции, принять курсы витаминных комплексов. Какие витамины пить мужчине перед зачатием? Именно об этом и пойдет речь в статье.
Несмотря на то что будущий отец не будет вынашивать и рожать ребенка, от его физического состояния также зависит здоровье малыша, поэтому во время планирования беременности он должен принимать поддерживающие организм витамины для мужчин для зачатия ребенка.
С возрастом и из-за последствий негативных жизненных ситуаций способность мужского организма к успешному оплодотворению снижается. В таких случаях актуальным вопросом является принятие дополнительных вспомогательных препаратов. Для планирования успешной беременности витамины для мужчин для зачатия ребенка поддерживают его жизненную активность и правильную работу внутренних органов и репродуктивной системы.
Беременность обычно планируют заранее, в связи с чем начинать прием витаминных препаратов рекомендуют за 3 месяца или за полгода до зачатия. Чтобы попытки забеременеть имели результат, мужской организм должен не иметь недостатка витаминно-минеральных компонентов.
Витаминная поддержка как женского, так и мужского организма способствует быстрому оплодотворению яйцеклетки. В период, предшествующий зачатию ребенка, мужчине нужно употреблять важные витамины и минералы:
Эти поливитамины способствуют подготовке мужского организма к предстоящему зачатию ребенка и назначаются в случае их недостатка в организме.
Определив для себя правильный рацион питания, который способствует получению необходимых витаминов с помощью продуктов, стоит дополнить его поливитаминными препаратами. Комплексные витамины предназначены для удачного зачатия ребенка и защиты мужского организма от возможных инфекций. Их необходимо принимать курсами в течение определенных периодов. В аптеках можно по доступной цене приобрести витамины для мужчин для зачатия ребенка. Название вы можете прочесть ниже. Но помните, перед употреблением любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.
Витамины для мужчин для зачатия ребенка:
В большинстве своем мужчины отмечают, что после приема витаминных комплексов их самочувствие существенно улучшается. Кроме восстановления бодрости и здоровья, в положительную сторону меняется и спермограмма. Сперматозоидов становится намного больше, а их подвижность и активность возрастают в разы.
Все это ведет к тому, что беременность наступает намного быстрее, а дети рождаются здоровыми и крепкими.
Но стоит отметить, что алкоголь и никотин эти витаминно-минеральные комплексы не нейтрализуют. Поэтому придется отказаться от них, чтобы не навредить будущему ребенку.
Витаминный комплекс "Велмен" для мужчин наполнен минеральными и растительными веществами, которые обогащают организм, подверженный частым и сильным нагрузкам, полезными элементами.
В случае нарушения работы нервной системы, организм должен получать витамины в большом количестве. Отличным способом противиться плохой экологии, оставаться спокойным в стрессовых ситуациях, повышать иммунитет является прием витаминов "Велмен" для мужчин.
Витамины "Велмен", цена которых доступна каждому, имеют очень богатое содержание активных веществ, среди которых: витамины А, В, С, Д, Е, цинк, марганец, йод, магний, хром, селен. Помимо того, что этот комплекс воздействует на активизацию умственной и физической работы, на улучшение работы сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной, пищеварительной систем и укрепляет весь организм, в его составе также имеются все необходимые витамины и минералы, которые стоит употреблять мужчине для зачатия ребенка.
В результате исследований ученые установили, что количество спермы может уменьшиться, если в организме наблюдается нехватка витаминов и минералов. У принимающих витамины "Велмен" с содержанием микроэлемента цинка дольше сохраняется способность к репродукции.
Витаминный комплекс "Велмен" противопоказан при приеме других лекарственных препаратов. В противном случае могут возникнуть неприятные последствия. Например, если во время употребления "Велмена" пить еще аскорбиновую кислоту, есть риск ощутить гиперкальциемию, слабительные средства влияют на неусвоение витаминов А, Д, Е, гормональные контрацептивы повышают количество ретинола, аскорбиновой кислоты в крови и снижают процент фолиевой кислоты, ионов цинка.
Витаминное средство "Велмен" следует принимать по 1 таблетке каждый день во время еды либо после, запивая большим количеством воды. Упаковки хватает на один курс 20—30 дней. Если за один раз не удалось достичь желаемого результата, то спустя 1—3 месяца можно пройти повторный курс.
В очень редких случаях могут возникнуть побочные эффекты, например, аллергия, зуд, сыпь, покраснения, гипервитаминоз, диарея, анемия. В таком случае рекомендуют временно прекратить прием препарата.
Витамины "Велмен" продаются в любой аптеке, в упаковке по 30 капсул. Какая стоимость витаминов "Велмен"? Цена колеблется от 562 р. до 700 р.
Задумываясь о рождении ребенка, будущие родители должны уделить особое внимание состоянию своего организма. Чтобы родить здорового малыша, важно, чтобы мужчина так же, как и женщина, серьезно относился к своему здоровью и способствовал его улучшению.
fb.ru
В создании ребенка участвует не только женщина, но и мужчина. Поэтому логично предположить, что при планировании беременности мужчина тоже должен принимать необходимый витаминный комплекс. Ведь здоровье будущего малыша на 50 % зависит от папы.
Витаминов очень много, все они разные, обладают различными свойствами и характеристиками. Одни витамины отвечают за одну функцию организма, другие – за другую. Не следует принимать все существующие витамины, думая, что так лучше. Есть определенный набор витаминов, которые необходимо принимать мужчинам в период планирования ребенка.
Читайте также: Витамин Е при планировании беременности.
Читайте также: Фолиевая кислота при планировании беременности.
Несмотря на то, что польза витаминов для мужчин при планировании беременности очевидна, не спешите назначать их себе самостоятельно. Лучше всего сходить к врачу, который, взяв анализы, определит потребность мужчины в витаминах и назначит необходимые препараты. Если же Вы не сможете выбраться к врачу, можно приобрести витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для мужчин.
В том случае, если Вы по каким-то причинам не хотите принимать витамины, следует хотя бы, сделать упор на такие продукты, как свинина, печень, лосось, говядина, тунец, бобовые, сыр, отруби, грибы и орехи.
Читайте также:
Будьте здоровы, и пусть здоровым будет Ваш будущий малыш!
ladyspecial.ru
Достаточно часто женщина узнает о своей беременности по задержке менструального цикла, обращается к акушеру-гинекологу за подтверждением беременности и лишь после этого начинает принимать витаминные препараты. Учитывая, что закладка органов плода проходит на ранних гестационных сроках, а витамины, это вещества, которые для оказания нужного эффекта должны аккумулироваться в организме, время, когда строятся основные системы плода, необходимые витамины не принимаются. И будущая мама начинает заботиться о своем малыша лишь после формирования нервной трубки и зачатков большинства органов и систем. Поэтому вопрос о том, когда начинать прием витаминов, какие это должны быть нутриеты, и как их принимать отнюдь не праздный.
Один из основных таких витаминов – это токоферол или витамин Е (витамин размножения). Именно так следует понимать слово «токоферол» (tokos – потомство, pheros- нести). Это жирорастворимый витамин, содержащийся во многих продуктах растительного происхождения и маслах, из них получаемых, а также в ряде продуктов животного происхождения. Его рекомендуют принимать паре. Как же принимать витамин е при планировании беременности? И в чем его польза? Именно об этом мы сегодня поговорим.
Содержание статьи
Дозу витамина Е принято рассчитывать в международных единицах (МЕ) или единицах действия (ЕД). Это связано с тем, что данных витамин существует в 8 разных формах, биологическая активность которых неодинакова. Поэтому удобнее указать дозу в МЕ, чем для каждой формы вычислять дозировку в весовых характеристиках (мг). Это может стать причиной ошибки пациента при приеме одной из форм.
Несмотря на то что информация о дозировках общедоступна, путаница все же существует, она связана с ошибками в использовании единиц измерения. А также с погрешностями, связанными с указанием потребности здорового организма в токофероле и его терапевтических доз при патологических изменениях в организме или авитаминозе по витамину Е. Кроме того, существуют рекомендованные дозы разными организациями здравоохранения. Эти дозы колеблются от 7 до 15 мг в сутки. ВОЗ в весовых единицах рекомендует 12-14 мг.
В среднем считается, что суточная потребность взрослого человека в витамине размножения составляет:
Терапевтическая доза составляет от 60 до 600 МЕ/сутки для обоих полов. Терапевтическую дозу определяет исключительно врач, опираясь на объективные исследования состояния организма пациента и учитывая его рацион. Потому что в случае витамина Е больше не значит лучше, то есть повышенные дозы препараты могут негативно сказаться на состоянии организма.
В профилактических целях рекомендуют принимать не более 10 МЕ в сутки, исключением являются спортсмены и люди, которые подвержены сильным физическим нагрузкам. В период критических нагрузок доза может быть увеличена в два-четыре раза. Женщинам, которые планируют беременность в течение ближайшего месяца, тоже рекомендовано увеличить дозу в 1,5-3 раза. При этом препарат назначают сразу после овуляции и вплоть до зачатия или окончания фазы желтого тела.
После подтверждения беременности стандартная доза увеличивается в 3 раза. Например, в самых популярных комплексных препаратах для беременных Витрум Пренатал Форте витамина Е содержится 30 МЕ, Элевит Пронаталь – 15 мг (весовых единиц). Эти препараты содержат разные формы токоферола.
Терапевтические дозы препарата требуются тому из партнеров, который имеет признаки авитаминоза, в первую очередь половая дисфункция, репродуктивные нарушения. А также признаками недостатка токоферола в организме считаются: истончение кожи и ее придатков (волос, ногтей), анемии, обеднение мышечной массы, вплоть до дистрофии, снижение зрения. Назначают токоферол как в виде моносредства, так и в составе поливитаминов.
Основная ценность нутриента в том, что он является великолепным антиоксидантом, благодаря ему взаимодействие между нервной тканью и тканью, из которой строятся органы человеческого тела, совершенствуется. Он повышает резистентность (устойчивость) организма к физическим нагрузкам и к инфекционным заболеваниям. Применение витамина Е перед зачатием и в период гестации снижает риск самопроизвольного прерывания беременности, гипоксии плода, в том числе острой, витамин участвует в формировании системы дыхания плода, активизирует созревание плаценты, участвует в механизмах регулирующих ее функционирование.
Для женщины профилактический прием витамина Е позволяет отрегулировать гормональный фон. Токоферол участвует в выработке пролактина, улучшает состояние кожи и препятствует образованию стрий (растяжек), а также играет не последнюю роль в постродовой нормализации менструального цикла. Известен еще один немаловажный эффект от приема токоферола – нормализации функции яичников у женщин и восстанавливает баланс между эстрогенами и прогестерон, благодаря чему яйцеклетка вызревает нормально. Консультироваться с врачом нужно потому, что в период беременности токоферол при превышении дозировки может стать причиной фетоплацентарной недостаточности, и проблем с сердцем плода, повышается риск анемии гемолитического типа новорожденных.
Для мужчин прием витамина Е перед зачатием не менее важен, чем для их партнерш. Помимо того, что он оказывает иммуномодулирующий, антиканцерогенный эффект, улучшает зрение и является один из средств профилактики простатита, токоферол играет не последнюю роль в сперматогенезе. Он участвует в процессе выработки спермы, отвечает за ее качество, обеспечивает подвижность сперматозоидов. Этот нутриент крайне важен для тех мужчин, которые хотят зачать здорового ребенка в кратчайшие сроки.
skoromamoy.ru
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Нет сообщений для показа