Как давать рыбий жир детям | Как употреблять рыбий жир ребенку. Зачем детям нужен рыбий жир


Рыбий жир: польза для детей

Добрый день, уважаемые читатели!

Сегодня наша тема «Рыбий жир: польза для детей». Прошу Вас внимательно прочитать статью и присоединиться к обсуждениям в комментариях.

Что представляет собой рыбий жир? Состав рыбьего жира

Это маслянистая жидкость со специфическим запахом, которая отличается своими полезными свойствами и используется для профилактики различных болезней. В числе этих болезней есть рахит, ведь в состав рыбьего жира входит большое количество жирорастворимого витамина D. Он ускоряет рост ребенка, укрепляет кости и мышцы, повышает иммунитет. Кроме того, этот уникальный продукт обеспечивает организм необходимыми для нормального функционирования полиненасыщенными жирными кислотами (омега-3 и омега-6), которые в самом организме не синтезируются.

А также олеиновой и пальмитиновой кислотами; жирорастворимыми витаминами Е, А, D; микроэлементами (железо, фосфор, марганец, бром, кальций, хлор, селен, йод, магний и др.).

Но, для того чтобы использовать рыбий жир для профилактики заболеваний, нужно сначала проконсультироваться с врачом.

На сегодняшний день рыбий жир выпускается в виде жидкости и в капсулах.

Итак, сегодня в статье мы рассмотрим следующие вопросы и утверждения:

Можно детям рыбий жир? Рыбий жир, польза и вред для детей

Кому из детей показано использование рыбьего жира?

Можно ли давать рыбий жир грудничкам?

Как давать рыбий жир детям?

Как хранить рыбий жир?

 

Можно детям рыбий жир? Рыбий жир, польза и вред для детей

Как уже говорилось выше, этот продукт богат на полезные компоненты, а они очень важны для формирования и развития детского организма. Так, полиненасыщенные жирные кислоты улучшают кровоснабжение в головном мозгу, участвуют в обменных процессах, расширяют кровеносные сосуды, а это улучшает мозговую деятельность и повышает интеллектуальные способности.

Полезен рыбий жир и гиперактивным детям. Они стают спокойнее, и на некоторое время могут концентрировать внимание. Дети, которые употребляют рыбий жир, быстрее развиваются: учатся читать и писать, меньше устают на занятиях.

Жирные кислоты, которые входят в состав рыбьего жира, способны предупреждать стрессы. Они улучшают настроение, способствуют нормализации массы тела, укрепляют иммунитет, снижают риск появления воспалительных реакций, предупреждают развитие аллергии.

Кроме того, как говорилось выше, витамин D предупреждает развитие рахита, он нужен для усвоения кальция и фосфора, положительно влияет на состояние зубов и костей.

Витамин А, который тоже присутствует в составе рыбьего жира, позитивно влияет на работу органов зрения, устраняет ломкость ногтей и волос, улучшает состояние кожи.

Витамин Е характеризуется антиоксидантным действием, способствует снижению риска развития злокачественных опухолей.

Рыбий жир – противопоказания

Не смотря на наличие такого огромного количества полезных веществ в этом продукте, он имеет противопоказания:

— индивидуальная непереносимость морепродуктов;— индивидуальная непереносимость рыбы;— сахарный диабет;— заболевания желудка;— гипервитаминоз;— повышенная функция щитовидной железы;— заболевания печени;— желчнокаменная болезнь;— заболевания почек;— хронический холецистит и панкреатит в стадии обострения;— вегетососудистая дистония;— повышенная кровоточивость.

Кому из детей показано использование рыбьего жира?

Рыбий жир можно давать детям любого возраста. В каких случаях употребление рыбьего жира обязательно?

1. В целях профилактики рахита.2. При нарушениях роста ребенка.3. При наличии нарушений физического развития.4. Гиперактивность малыша.5. Нарушение нервно-психического развития.6. Нарушения памяти.7. Аллергические заболевания.8. Нарушение сна.9. Ожирение.10. Частые и длительные болезни.11. Анемия.12. Гиповитаминоз.13. Чрезмерная сухость кожи.14. Снижение иммунитета.15. Агрессия и раздражительность.16. Нарушения зрения.17. Депрессивные состояния.

Это проблемы, при которых рекомендуется потребление рыбьего жира, но длительность и дозу нужно обсудить с врачом.

Можно ли давать рыбий жир грудничку?

Во-первых, на этот вопрос должен ответить Ваш лечащий врач.

Во-вторых, все зависит от того, кормите ли Вы малыша грудью? Если нет, рыбий жир для него просто необходим.

Обычно рыбий жир назначается врачом-педиатром с четырехнедельного возраста.

Как давать рыбий жир детям?

Если Вы купили продукт в жидком виде, его лучше давать перед едой, если в капсулах – во время еды.

Если ребенку не нравится запах и вкус жира, лучше покупать его в капсулах. Помните, что это лекарственное средство, поэтому его дозировку и длительность потребления должен назначать врач.Как хранить рыбий жир?

В жидкой форме рыбий жир должен быть разлитым в темные стеклянные флаконы. На свету он теряет свои полезные свойства.

Также лекарство приходит в негодность, если его хранить при высокой температуре. Поэтому рекомендуется хранить его в холодильнике.

Не пропустите интересные статьи:

karapysik.ru

Рыбий жир для детей – источник здоровья

О пользе рыбьего жира известно давно. Просто на постсоветском пространстве выросло не одно новое поколение педиатров и родителей, которым больше знакомы термины «Аквадетрим» и «Холекальциферол», чем понятие «рыбий жир». В бессолнечный период, а именно, осенне-зимне-весенний, современные врачи рекомендуют детям прием витамина D3. Но почему же все так дружно забыли, что профилактику борьбы с рахитом испокон веков человечество вело с использованием рыбьего жира?

Очень большое значение имеет рыбий жир для детей. И в первую очередь, в силу своей натуральности. Высокое содержание в рыбьем жире комплекса ПНЖК (полиненасыщенных жирных кислот) омега-3 делает его одним из ценнейших продуктов для работы органов и систем человеческого организма таких, как головной мозг, сердечнососудистая и нервная системы. Они являются незаменимыми, так как организм человека не способен вырабатывать их самостоятельно, а поступать они в таком случае могут только с пищей.

Многочисленные исследования показывают, что высокое содержание в рыбьем жире комплекса омега-3 улучшает работу клеток головного мозга, активизирует формирование и развитие его тканей. А это значит, что идет формирование интеллекта и усиленное развитие ребенка в раннем возрасте.

Дети, подверженные синдрому дефицита внимания и гиперактивности, под воздействием принимаемого комплекса омега-3 показывают существенно лучшие результаты в познавательной деятельности и дисциплине. Это объясняется тем, что недостатоное количество поступающих в организм полиненасыщенных жирных кислот приводит к гиперактивности, беспокойству, вспышкам раздражения, импульсивности и нарушениям сна. Рыбий жир для детей с таким диагнозом – это настоящее спасение от суетливости и невнимательности.

Но нельзя забывать, что в рыбьем жире кроме ПНЖК содержится огромное количество витаминов, и главным его достоянием являются витамины А и D, они как жирорастворимые могут усваиваться только вместе с жирами. Витамин А способствует росту и развитию детского организма, благотворно влияет на зрение и нормализует состояние кожных покровов. Витамин D в природе встречается очень редко, только в малых количествах в яйцах, сливочном масле и молоке. Но в большом количестве содержится в печени океанических рыб, которая и является источником получения рыбьего жира. В очень малом количестве витамин D способна вырабатывать сама кожа человека, но это составляет всего 20-25% от необходимой нормы. Поэтому для того чтобы нормализовать фосфорно-кальциевый обмен и предотвратить развитие рахита, витамин D назначают детям в осенне-зимне-весенний период. Но рыбий жир для детей – это не только профилактика и лечение рахита и авитаминоза, а решение проблем гораздо более широкого круга. В нем кроется возможность устранения респираторных заболеваний в острой и хронической форме, ускоренного заживления ран и решения множества других проблем. Исследования, в которых проводились сравнения разных групп населения, показали, что у жителей Гренландии, которые потребляют в пищу много жирной рыбы, практически отсутствуют сердечно-сосудистые заболевания и атеросклеротические изменения. Лучше, чем у остальных групп, были и показатели артериального давления и пульса. А это ли не самые доказательные аргументы в пользу употребления рыбьего жира? Поэтому его следует, в первую очередь, назначать беременным женщинам и кормящим матерям.

Хотя рыбий жир для детей следует использовать после консультации с вашим педиатром, все же существуют некоторые схемы, предписывающие его употребление. Так, ребенку в возрасте до 1 года следует давать его с четырехнедельного возраста, увеличивая с 3-5 капель до 1 чайной ложки, одну-две чайных ложки следует употреблять в 2 года, в возрасте 3-6 лет по десертной ложке. Детям, которые старше 7 лет и взрослым - по 1 ст.л. два или три раза в день. Среди современных препаратов существует такая лекарственная форма, как рыбий жир для детей в капсулах. Она прекрасно справляется с проблемой дозировки и мотивировки приема данного препарата ребенком.

Как правило, прием рыбьего жира следует осуществлять 2-3 месяца с некоторым перерывом между курсами. Можно, при необходимости, повторить его еще раз через месяц. Ну а нашему современному темпу жизни, конечно же, более приемлемым будет лекарственная форма, в которой в настоящее время реализуется рыбий жир - в капсулах для детей. И не только для них!

fb.ru

Как давать рыбий жир детям

Рыбий жир - жир, добываемый из жирных видов рыб, прежде всего печени трески. Он представляет собой густую светло-желтую или коричневатую прозрачную жидкость. Народное средство обладает специфическим вкусом и запахом, но при этом содержит витамины А, В2 и D, полиненасыщенные жирные кислоты, фосфатиды. Лечение рыбьим жиром настолько эффективно, что ему нужно простить все его вкусовые свойства

Почему полезно употреблять рыбий жир ребенку и взрослому?

Натуральный рыбий жир - общеукрепляющее средство. Человеческому организму очень важно достаточное количество витамина Д и А для нормальной жизнедеятельности человека. Эти важные витамины содержатся в рыбьем жире. Также в нем содержатся

  • олеиновая кислота,
  • пальмитиновая кислота,
  • полиненасыщенные жирные кислоты (омега 3).

Рыбий жир помогает укрепить зубы и кости человека, способствует улучшению работы иммунной системы, состояние кожи и зрения. Его употребление помогает предотвратить появление заболевания Альцгеймера (старческое слабоумие). Данный препарат, в общем, улучшает умственную деятельность, концентрацию и способность к обучению.

Рыбий жир нужно употреблять для укрепления иммунной системы, профилактики и лечения гипо- и авитаминоза А, болезней, связанных с нарушением обменных процессов в организме. Жир снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний - атеросклероза, гипертонии, тромбозов, инсульта или инфаркта миокарда. Лечение рыбьим жиром применяется при туберкулезе и диабете. Давать рыбий жир детям и взрослым рекомендуется при проблемах со зрением. Он ускоряет сращение костных переломов. Крайне необходим жир для лечения постоянных респираторных заболеваний.

Кроме того, отчеты показывают преимущества рыбьего жира для беременных женщин. Регулярное употребление средства исключает риск недоношенности ребёнка.

Рыбий жир в профилактике рахита у детей

Детям рекомендовано употреблять рыбий жир, чтобы предотвратить появление рахита. Витамин Д, который содержится в рыбьем жире улучшает состояние клеток, регенерирует их, улучшает иммунитет, способствует развитию костей и росту. Прием препарата помогает заживлению глубоких ран и помогает ускорить процесс сращивания костей после травм, переломов.

А вот дефицит данного витамина в организме может спровоцировать развития тяжелых заболеваний, таких как остеопороз и рахит.

Рахит встречается довольно часто у детей в возрасте до 2 лет, поэтому необходима консультация специалиста и назначение препарата. Также важно соблюдать дозу приема, потому что на детский организм он влияет по-разному. Чтобы давать жир ребенку, обязательно учитывается рост, вес, пол ребенка.

Как правильно давать рыбий жир взрослым и детям?

В настоящий момент производители усовершенствовали его и выпускают в капсулах. Их принимать намного легче и приятнее, потому что они не имеют такой неприятный вкус и запах, как раньше. Некоторые дети могут без проблем употреблять капсулы рыбьего жира, в то время как некоторые даже не в состоянии глотать капсулы.

1.

Помогите своему ребенку поставить капсулу рыбьего жира прямо в задней части стенки рта. Попросите его, чтобы малыш выпил воду и проглотил таблетку с водой.

2.

Можно также открыть капсулу рыбьего жира ножницами или проткнуть её и выдавить содержимое на ложку для ребенка, который не может глотать капсулы. Попросите ребенка проглотить рыбий жир, поместив ложку в рот.

3.

Наполните шприц лекарством из капсулы с рыбьим жиром, если вы не можете приучить ребенка питьсредство из ложки. Положите ребенка на спину к себе на колени. Наклоните его голову так, чтобы он смотрит в потолок. Откройте рот, вставьте шприц и выдавите его содержимое в заднюю часть рта, так чтобы жир попал прямо в горло.

4.

Можно также добавить рыбий жир в пищу или питье: открыть капсулы и добавить его в яблочное пюре, йогурт, соус, мороженое, сок или коктейль.

Соблюдайте все рекомендации и будьте здоровы.

В каких дозировках нужно давать рыбий жир детям?

Дети, которые употребляют рыбу два или более раз в неделю, не должны принимать высокие дозы рыбьего жира. Cуществует очень небольшой риск передозировки, однако слишком много рыбьего жира может вызвать расстройство желудка у детей.

Детям давать рыбий жир можно только, когда им исполнится один год. Это обусловлено тем, что витамин Д3 не усваивается в таком возрасте и может вызвать аллергические реакции. Суточная норма для годовалого ребенка – 1 чайная ложка, начиная с двух лет – 2 чайные ложки. С увеличением возраста суточная норма увеличивается.

Курс лечения в основном составляет приблизительно 30 дней, не более, потому что переизбыток витаминов также не благоприятен, как и его дефицит. В течение года достаточно употреблять рыбий жир в течении 3 курсов, и это будет достаточным как для лечения, так и для профилактики болезней у ребенка. Принимают капсулы жира до употребления пищи. Во время курса терапии принимайте также витамин E, их совмещение не дает окисляться жирным кислотам в организме.

Специалисты для профилактики советуют употреблять жир в холодное время года, потому что в жаркое время он может стать прогорклым. По тем те причинам, хранить его необходимо в прохладном месте (до +10), то есть в холодильнике.

В каких случаях нельзя употреблять для лечения рыбий жир?

1.

Нельзя употреблять его людям, у которых имеются заболевания желчных путей и печени, гастрит и астма.

2.

Также противопоказан жир тем, у кого переизбыток в организме витамина Д и кальция.

3.

Рыбий жир не совместим с аспирином, поэтому нельзя употреблять два препарата одновременно, так как может возникнуть кровотечение десен и других ран.

4.

Очень важно знать, что употреблять рыбий жир ни в коем случае нельзя на пустой желудок, это может спровоцировать желудочно-кишечные расстройства.

5.

Мужчинам следует помнить: неконтролируемый длительный прием рыбьего жира нарушает структуру семенников, что может привести к бесплодию.

www.astromeridian.ru

польза для детей и особенности применения

Недостаток витаминов и микроэлементов в организме малыша может спровоцировать развитие патологий в различных системах жизнедеятельности. Педиатры рекомендуют постепенно вводить в рацион питания детей рыбий жир, в сбалансированный состав которого входят полиненасыщенные жирные кислоты и жирорастворимые витамины. Эти биологически активные вещества помогают предотвратить возникновение заболеваний за счет укрепления иммунитета ребенка. Польза рыбьего жира для детей также заключается в его способности укреплять кости и зубы, ускорять заживление ссадин и царапин, улучшать память. Натуральный продукт имеет противопоказания к применению, поэтому перед его использованием следует проконсультироваться с педиатром.

Рыбий жир используется в педиатрии для повышения иммунитета малышей, укрепления костей и зубной эмали

Характерные особенности БАД

Рыбий жир производится из печени и мышечных тканей лосося, трески, сельди, выловленных в океанических водах. В процессе переработки не используются какие-либо химические ингредиенты, поэтому на выходе получается натуральный и экологически чистый продукт. Рыбий жир — густая маслянистая жидкость с весьма специфическим вкусом и запахом. Его цвет может варьироваться от слегка желтоватого до насыщенного янтарного. Физико-химические свойства зависят от изготовителя, вида океанических рыб и технологического процесса.

Это интересно: Еще несколько десятилетий назад малышам в детских садах воспитатели в обязательном порядке давали во время обеда рыбий жир. Таким способом проводилась профилактика бактериальных и вирусных респираторных инфекций — гриппа, ангины, бронхита.

Мамам и папам нужно обратить внимание, что производители выпускают биологически активную добавку в различных лекарственных формах. Перед покупкой обязательно следует учитывать с какого возраста давать детям рыбий жир:

  • жевательные капсулы с приятным вкусом и ароматом детям с трех лет;
  • густая жидкость малышам с 24 месяцев;
  • капсулы, расфасованные во флаконы или картонные пачки, которые можно давать ребенку с 7 лет.

Качественный состав БАД неизменен — в него входит только натуральный рыбий жир. А вот количество капсул может существенно разниться: 30, 60, 100 и более штук. Если педиатр назначил ребенку длительный прием натурального продукта, то приобретение большой упаковки позволит родителям существенно сэкономить не только деньги, но и время, затраченное на частые посещения аптеки.

Несомненно, капсулы хорошо маскируют неприятный вкус и запах натурального продукта, но многие малыши просто разгрызают или раскусывают их. Жидкий рыбий жир для детей более полезен, так как при формировании твердой лекарственной формы использовались ингредиенты (желатин, ароматизаторы, красители, консерванты), способные спровоцировать аллергическую реакцию.

В состав рыбьего жира входят полезные жирорастворимые витамины, повышающие умственную и физическую активность детей

Полезные свойства

Умственное и физическое развитие ребенка зависит от сбалансированного и рационального питания. С самого рождения малыша и до полного взросления клетки в его организме усиленно делятся. Постепенно изменяются процессы метаболизма, формируются ткани:

  • костные;
  • хрящевые;
  • мышечные;
  • мягкие.

Для этого необходимы «строительные материалы», в роли которых выступают питательные и биологически активные вещества. При возникновении дефицита какого-либо витамина или микроэлемента в слаженной работе происходит сбой. Регулярное употребление рыбьего жира позволит предотвратить развитие событий по такому негативному сценарию.

Предупреждение: Родителям не следует давать ребенку больше рыбьего жира, чем рекомендовал педиатр с целью усиления полезного действия БАД. Это станет причиной опасной передозировки, спровоцирует аллергию и диспепсические расстройства.

Для чего нужен рыбий жир детям — он содержит уникальные полиненасыщенные жирные кислоты, которые не вырабатывают в организме ребенка, а поступают в него только с продуктами питания. Дефицит таких биологически активных соединений нарушает расщепление белков, жиров и углеводов, препятствует их полноценной абсорбции. Особенно актуально это при недостатке витамина D, отвечающего за усвоение кальция. Микроэлемент принимает участие в формировании костей и зубов ребенка. Рыбий жир — эффективное профилактическое средство от рахита — патологии опорно-двигательного аппарата, визуализирующейся искривлением и истончением конечностей.

Чем еще полезен рыбий жир для детей:

  • полиненасыщенные жирные кислоты (Омега-3, Омега-6, олеиновая, стеариновая) помогают усваиваться жирорастворимым витаминам и обеспечивают их доставку в ткани и органы;
  • эргокальциферол стимулирует полноценную абсорбцию микроэлементов кальция, фосфора, железа, необходимых для формирования скелета и кроветворения;
  • ретинол укрепляет мембраны и оболочки клеток, предотвращая развитие аллергических реакций, повышая остроту зрения, укрепляя ногти и волосяные луковицы;
  • токоферол улучшает состояние крупных и мелких кровеносных сосудов, способствует оптимальному функционированию скелетной и гладкомышечной мускулатуры;
  • высокая концентрация фосфора оказывает положительное влияние на работу органов мочевыделительной системы — почки, уретру, мочевой пузырь;
  • йод отвечает за полноценное умственное развитие ребенка и его двигательную активность, нормализует сон, устраняет неврологические нарушения;
  • железо принимает участие в кроветворении, поддерживает необходимый уровень эритроцитов и гемоглобина в системном кровотоке, предупреждает появление у детей слабости, апатии, быстрой утомляемости.

Полиненасыщенные жирные кислоты из химического состава рыбьего жира необходимы для образования мозговых клеток. Его курсовой прием в любой лекарственной форме повышает сопротивляемость ребенка к вирусным и бактериальным инфекциям. Омега-3 и Омега-6 регулируют уровень липидов в кровеносных сосудах, увеличивая содержание в них полезных триглицеридов. Такое свойство рыбьего жира позволяет включать его в терапевтические схемы малышей с сердечно-сосудистыми патологиями.

Производители выпускают рыбий жир в виде вкусных жевательных мармеладок в виде фигурок забавных рыб

Показания к применению

Педиатры часто назначают рыбий жир детям при диагностировании нервно-психологический нарушений. К ним относятся невротические реакции, неврозы, психосоматические заболевания. Очень полезна биологически активная добавка для гиперактивных малышей, а также при снижении концентрации и внимания, возникновении проблем с засыпанием.

Рекомендация: Рыбий жир ускоряет процессы заживления поврежденных тканей, поэтому его рекомендуют давать детям, перенесшим хирургические операции. Использование жидкости или капсул на этапе реабилитации существенно ускорит выздоровление.

Как дополнение к основному лечению рыбий жир применяется в терапии следующих заболеваний у малышей:

  • снижение остроты зрения;
  • крапивница, контактный дерматит, экзема;
  • врожденный порок сердца;
  • замедленный рост;
  • частые диспепсические расстройства.

Дерматологи рекомендую давать рыбий жир детям с сухой кожей. Полиненасыщенные жирные кислоты помогают молекулам воды проникать в самые глубокие слои эпидермиса. Результатом курсового приема БАД становится увлажненная кожа, на которой редко возникают микротравмы — трещинки, царапинки, ранки.

Грудные дети

Желудочно-кишечный тракт маленьких детей несовершенен. В кишечнике мало полезных лакто- и бифидобактерий, а поджелудочная железа продуцирует недостаточное количество пищеварительных ферментов. Это становиться причиной нарушения процессов расщепления белков, жиров и углеводов, а также неполноценной абсорбции питательных веществ. Рыбий жир для грудничков, поступающий в организм ребенка с материнским молоком, очень полезен, а часто и просто необходим. Жирорастворимые витамины оказывают положительное воздействие на пищеварение и перистальтику:

  • ускоряют метаболизм;
  • препятствуют развитию болезненных колик в животике.

Регулярное употребление кормящей матерью рыбьего жира позволяет предупредить избыточное газообразование у грудничка — частой причины вздутия живота, срыгивания, диареи или запора.

Рыбий жир вместе с материнским молоком проникает в организм малышей, способствуя правильному формированию позвоночника

Дети до трех лет

Родителям следует включать в рацион детей, часто болеющих ангиной, бронхитом, трахеитом, рыбий жир. Натуральный продукт не только предупреждает респираторные инфекции, но и способствует быстрому выздоровлению благодаря своей противовоспалительной активности. Рыбий жир детям до 3 лет педиатры назначают в качестве отличного профилактического средства от простуды, независимо от ее происхождения. Полиненасыщенные жирные кислоты препятствуют проникновению в организм малыша:

  • вирусов;
  • болезнетворных бактерий;
  • патогенных грибков.

Дети до трех лет чрезмерно активны в познании окружающего мира. Они любят общаться с бездомными кошками и собаками, пробовать на вкус ягоды с кустов и фрукты с деревьев. Несоблюдение правил гигиены становится причиной кишечных инфекций. Курсовой прием рыбьего жира укрепляет защитные силы малыша, повышает сопротивляемость к стафилококкам, стрептококкам, энтерококкам. Поэтому даже при развитии опасной кишечной инфекции, ее клинические проявления будут менее выражены.

Совет: Некоторые производители выпускают рыбий жир в довольно крупных капсулах, при проглатывании которых у ребенка могут возникнуть затруднения. Педиатры рекомендуют использовать БАД для лечения или профилактики детям до 7 семи лет в жидком виде.

Инструкция по применению

Высокая концентрация жирных кислот и витаминов не позволяет постоянно применять рыбий жир из-за большой вероятности передозировки. Длительность терапевтического курса определяет лечащий врач. Он учитывает результаты инструментальных и лабораторных исследований, вес и возраст ребенка, наличие патологий в анамнезе. Рыбий жир в жидком виде удобно использовать в лечение детей с двух лет. Так как прием начинается с минимального количества БАД, то густую жидкость можно отмерять с помощью встроенной во флакон капельницы или обычной пипетки. Вот примерная дозировка рыбьего жира для детей:

  • с двух лет — 1-2 чайные ложки (10-20 капель) два раза в день;
  • с трех лет — 1 десертная ложка (15 капель) два раза в день.

Постепенно дозировку можно увеличивать, доведя ее до двух столовых ложек натурального средства к семилетнему возрасту. Рыбий жир следует давать малышам только после приема пищи из-за риска развития диспепсических расстройств. Запивать маслянистую жидкость с неприятным вкусом нужно чистой водой, фруктовыми соками или ягодными морсами.

Как принимать детям рыбий жир в капсулах подскажет только педиатр. В аптеках продаются разнообразные упаковки с рыбьим жиром, отличающиеся концентрацией активного ингредиента. В жевательных капсулах обычно содержится меньше рыбьего жира, чем в капсулах с жидким содержимым. Как правило, врачи назначают препарат определенного производителя с известной им дозировкой. Если кормящая мать вводит в свой рацион питания рыбий жир, то необходимо начинать с минимальной дозы. Затем в течение нескольких дней следует наблюдать за реакцией грудничка. При отсутствии диареи, нарушений пищеварения, аллергической сыпи количество рыбьего жира можно постепенно увеличивать. В это время женщине лучше не употреблять новых продуктов питания, иначе не получится выяснить, на что негативно среагировал организм малыша.

Рыбий жир в жидкой лекарственной форме используется для профилактики и лечения патологий у детей с двух лет

Противопоказания

Рыбий жир не назначают детям, обладающим индивидуальной чувствительностью к его ингредиентам. Иногда аллергическая реакция может возникнуть не на натуральный продукт, а на вспомогательные компоненты, которые производители используют для формирования капсулы. В этом случае следует давать ребенку рыбий жир только в виде густой жидкости. К противопоказаниям биологически активной добавки относятся:

  • туберкулез в открытой форме;
  • язвенные повреждения желудка и двенадцатиперстной кишки, эрозивный гастрит;
  • хронические патологии печени;
  • острая и хроническая почечная недостаточность;
  • желчнокаменная и мочекаменная болезнь;
  • гипервитаминозы.

Рыбий жир плохо сочетается с некоторыми фармакологическими препаратами. Он пролонгирует и усиливает действие гликозидов, применяемых в терапии сердечно-сосудистых патологий. Комбинация БАД с бензодизепинами или противосудорожными средствами приведет к снижению лекарственного действия последних. Рыбий жир лучше использовать после проведения основного лечения любого заболевания на этапе реабилитации.

Предупреждение: Если у ребенка спустя некоторое время после начала приема биологически активной добавки возникают расстройства пищеварения и перистальтики, то это может стать сигналом о передозировке рыбьего жира. Гипервитаминоз очень опасен для маленьких детей, так как способен спровоцировать рецидивы хронических патологий поджелудочной железы и желчного пузыря.

Дорогие читатели сайта Priroda-Znaet.ru!

Проголосуйте за статью:

Загрузка...

Поделитеcь с друзьями:

priroda-znaet.ru

Рыбий жир для детей: полезные свойства :: SYL.ru

Рыбий жир содержит полезные вещества для нормального развития и здоровья организма, главными составляющими являются витамины Д и А и жирные кислоты Омега-3. Об уникальных качествах этого препарата знают уже на протяжении многих лет, но его популярность снижали вкус и неприятный запах, сейчас эта проблема решена, и прием капсул с рыбьим жиром стал настоящим удовольствием. Особенно важен рыбий жир для детей: комбинация элементов делает его уникальным и незаменимым. Для взрослых не менее полезен этот препарат, он снижает риск сердечных заболеваний, сохраняет зубы и кости в хорошем состоянии, предотвращает нарушения работы нервной системы.

Что представляет собой рыбий жир?

Пользу этого продукта невозможно переоценить, он способен снизить риск многих заболеваний и улучшить работу органов. Из печени и мышц трески и других рыб получают такой полезный для человека рыбий жир. Представляет он собой маслянистое вещество прозрачного цвета со специфическим запахом. В фармакологии выпускают его в двух формах: в виде жидкости и в капсулах. Особенно удобным вариантом сейчас является рыбий жир для детей в капсулах, он не вызывает неприятных ощущений, а некоторые формы выпускаются с вкусовыми добавками, что делает его еще более привлекательным. Ранее использовали только печень трески, но современные исследования доказали, что еще более полезен рыбий жир, который получают из ее мышц. Он хранит большее количество жирных кислот и витаминов.

Полезные свойства

Рыбий жир содержит незаменимые вещества и элементы, которые положительно влияют на нормальную жизнедеятельность человека в любом возрасте. Витамин А является незаменимым элементом для развития хорошего зрения, он влияет на структуру кожи, волос, ногтей, стимулирует иммунную систему и обладает мощными антиоксидантными свойствами. Без витамина Д невозможно нормальное усвоение кальция и фосфора в организме, а значит его недостаток приведет к огромным нарушениям. Особенно важен рыбий жир для детей в период их роста и развития. Кроме того, он создает противораковую защиту в организме, становится хорошим профилактическим средством от многих болезней. Омега-3 кислоты играют важную роль во многих процессах физиологии. Без этих веществ невозможно правильное формирование мозга плода и дальнейшее нормальное развитие. От этих кислот зависят практически все клетки в организме, они участвуют в строении ногтей и волос, сосудов и хрящей, нервной системы и соединительной ткани.

Рыбий жир для детей

Современная фармакология выпускает разнообразные интересные формы этого препарата. Сегодня можно приобрести не только жидкий продукт, но и рыбий жир в капсулах. Для детей это значительно облегчает его прием. Польза препарата велика, он поможет предотвратить рахит и восполнить недостаток витаминов. Употребляется они при лечении глазных болезней, оказывает положительное действие на память и работу головного мозга, способствует повышению иммунитета и укреплению всего организма. Рыбий жир для ребенка обязательно должен назначить только врач, при приеме необходимо соблюдать дозировку.

Противопоказания

Запрещено принимать этот препарат при желче- и мочекаменной болезнях, активной стадии туберкулеза, нарушениях щитовидной железы, а также при общей непереносимости.

www.syl.ru

Рыбий жир для детей какой выбрать и как правильно применять

О полезных свойствах рыбьего жира народ узнал ещё 150 лет назад. Это недорогое, но эффективное средство от многих болезней и их профилактики по своему составу отличается уникальностью благодаря высокому содержанию полезных веществ (витаминов и микроэлементов) для нашего организма. Особенно полезен рыбий жир для детей, какой лучше выбрать мы разберем  далее.

Согласно исследованиям, люди регулярно употребляющие морепродукты, гораздо меньше страдают от сердечно – сосудистых заболеваний. Включая в рацион своего продукта рыбные блюда можно уберечь его от ряда заболеваний. Существует несколько видов рыб, их легко можно найти на прилавках торговых точек, в состав которых входят полезные жирные кислоты.

Что касается растительных источников содержащих омега 3 и 6 то тут следует обратить внимание на масла тыквы, льна, грецких орехов, сои. Не думаем, что ваш ребёнок будет есть масло. Тем более, для того, чтобы насытить организм полезными кислотами его надо будет принять в достаточно большом количестве. Поэтому лучше употреблять рыбий жир. Ведь кроме того, что в нём содержится омега элементы, он также богат необходимыми для нашего организма витаминами  А, Е, D, а также: фосфор,  бром,  железо, селен, марганец, хлор, йод, магний, кальций, калий.

Для того, чтобы оценить рыбий жир для детей, какой выбрать, необходимо изучить отзывы, и мнения, оценить влияние полиненасыщенных жирных кислот.

Так они:

  1. Участвуют во многих обменных процессах организма.
  2. Улучшают приток крови в головном мозге, то — есть нормализуют кровообращение.
  3. Способствуют метаболическим процессам в тканях головного мозга.

Всё вышеперечисленное изменяет мозговую активность в положительную сторону, повышая умственные способности ребёнка. Также повышается концентрация внимания, развивается мелкая моторика рук, дети меньше устают на занятиях, так как повышается интерес к науке и знаниям. Даже, если ребёнок отстаёт по развитию от своих сверстников, то пройдя курс лечения рыбьим жиром, он может догнать своих ровесников без особого труда.

Если у ребёнка замечено нестабильное психоэмоциональное состояние, то употребляя жирные кислоты он может с лёгкостью справиться со стрессами, так как рыбий жир содержит минералы отвечающие за выработку биологически активного вещества – серотонина (в народе его называют «гормон счастья»). Так, рыбий жир улучшая настроение, даёт возможность малышу побороть свои внутренние конфликты и выдуманные страхи.

В современном мире, приверженцы быстрого питания часто увлекаются поеданием различных блюд которые несут организму вред: гамбургеры, сэндвичи, пицца и т.д. Запивая всё это газированной водой, они настолько губят свой и детский организм, что уже с раннего возраста у ребёнка происходит процесс выработки холестерина, а это уже прямой путь к ожирению и нарушению обменных процессов пищеварительной системы.

Влияние жирных кислот на иммунную систему поистине неоценимо.

Помимо того, что они укрепляют иммунную систему, имеют способность предупреждать развитие таких заболеваний как: аллергию, астму, воспалительные реакции, повышают устойчивость к инфекциям. Обуславливается данное действие стимуляцией выработки простагландинов.

  • Неоценима польза витамина D, который содержит рыбий жир, в предупреждении рахита у младенцев. Кроме того, он необходим для формирования костного скелета, усвоении фосфора, кальция и калия. Именно при недостатке этого витамина разрушается зубная эмаль, деформируется челюстная кость, повышается возбудимость, нервная система даёт сбой.
  • Витамин Е борется с воспалительными процессами, уменьшает воспалительную реакцию организма, способствует заживлению ран при кожных повреждениях, способствует снижению риска онкологических заболеваний. Для подростков полезен в период полового созревания, нормализуя изменения в организме.
  • Витамин А нормализует работу органов отвечающих за зрение, устраняет ломкость ногтей и выпадение волос.

Эти основные ингредиенты состава продукта принесут неоценимую пользу организму ребёнка с самых первых дней его жизни.

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ

Помните, что регулярное употребление этого ценного продукта укрепляет организм деток и повышает сопротивляемость ко многим болезням. Врачи назначают обязательное постоянное применение рыбьего жира детям, которые страдают рядом заболеваний, а также для профилактики некоторых отклонений:

  • Нарушение физического развития: нарушение роста, рахит.
  • Нарушение нервного развития: депрессия, нарушение сна, гиперактивность, частые изменения настроения.
  • Многие глазные болезни, особенно нарушение зрения.
  • Проблемы с сердцем, врождённые пороки.
  • Нарушения памяти.
  • Вегето – сосудистые нарушения.
  • Аллергические заболевания.
  • Восстановление в послеоперационный период.

Все вышеперечисленные проблемы со здоровьем можно устранить, введя в рацион рыбий жир. Но не стоит забывать, что дозу употребления и длительность лечения надо обговорить с лечащим врачом.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Вместе с пользой, которую может принести постоянное употребление рыбьего жира, стоит отметить и противопоказания. Несмотря на то, что это натуральный продукт, всё же не стоит его употреблять людям, которые имеют индивидуальную непереносимость препарата, страдают заболеваниями желчевыводящих путей, заболеваниями почек.

к содержанию ↑

Можно ли употреблять рыбий жир младенцам

Рыбий жир можно давать грудничкам, но только после назначения врача, который при этом учитывает закрытие родничков на голове. Если давать рыбий жир постоянно, то это может спровоцировать раннее закрытие родничка, что негативно сказывается на развитии мозга. Для детей – искусственников будет особо полезно регулярное употребление жирных кислот, так как они нуждаются в нём для полноценного развития в будущем. Тем более младенцам рано вводить в рацион рыбные блюда, а рыбий жир лёгок в употреблении. Но дозу должен назначить врач – педиатр.

Рыбий жир для детей какой лучше всего выбрать

Эта полезная жидкость светло – жёлтого цвета со специфическим вкусом и запахом, имеет маслянистую консистенцию в форме капсул. Раньше, источником рыбьего жира являлась печень тресковых рыб. Но, в наше время, когда состояние морей оставляет желать лучшего, данный факт сказывает на качестве рыбьего жира. В настоящее время, существуют другие способы получения рыбьего жира, который отличается улучшенным качеством. Перед покупкой необходимо убедиться в качестве сырья, из которого сделан препарат, внимательно ознакомившись с сертификатом.

Фармацевтические компании в данное время производят рыбий жир в капсулах, что составляет особое удобство в его употреблении. К тому же, свойство рыбьего жира при контакте с воздухом терять свои полезности, в капсулированных препаратах не наблюдается. А вот для того, чтобы жидкий рыбий жир для детей не терял свои свойства, производители в препарат добавляют искусственный витамин Е, избыток которого принесёт в организм только вред. Какой выбрать лучше решать вам.

к содержанию ↑
Как принимать рыбий жир детям

Специальный рыбий жир для детей можно найти в аптеках. Но в его составе содержатся дополнительные витамины. Поэтому прежде чем приобрести препарат в аптеке, внимательно ознакомьтесь с содержимым и проконсультируйтесь с педиатром, можно ли давать рыбий жир своему ребёнку с этими дополнительными веществами. Кроме того, в аптечные формы препарата добавляют вкусовые и красящие добавки, о которых тоже не мешало бы узнать у педиатров.

Постарайтесь приобретать рыбий жир, который произведён из Норвежских рыб.

Кстати, Норвегия, это основной поставщик рыбьего жира. Только там моря не настолько загрязнены солями тяжёлых металлов и нефтепродуктами.

Капсулированную или жидкую форму употребления выбирают с учётом возраста ребёнка. Например, перед кормлением дают препарат в жидкой форме, а капсулированную форму рыбьего жира для детей надо употреблять непосредственно во время приёма пищи какой выбрать ребенку в 3 года решать вам. Также жидкий рыбий жир добавляют в витаминные салаты, чтобы перебить специфический вкус. Замечено, что некоторым деткам нравится вкус рыбьего жира. Если ребёнок не воспринимает его, то предпочтительней перейти на капсулированную форму. Только этот метод подходит для детей, которые могут его проглотить. Так, ребёнку не будет противен вкус и запах и будет отсутствовать рвотный рефлекс на препарат.

Если стал вопрос Какой выбрать рыбий жир для детей, то обратите внимание на состав капсул с рыбьим жиром. Если они будут изготовлены из рыбьего желатина, то это замечательный вариант! Хоть по цене он будет гораздо выше обходиться, зато он полезнее.

Так как рыбий жир, это лекарственный препарат, то и дозировка его назначается врачом –педиатром. Ни в коем случае не следует самостоятельно рассчитывать дозировку. Только врач выбирает в каком количестве принимать его исходя из состава и разновидности. К примеру, если рыбий жир употребляется для профилактики рахита, то тут назначается одна дозировка, а в некоторых случаях, когда важна концентрация витаминов, врач сам определяет количество приёмов препарата. Конечно, желаемый результат гарантирует ежедневный приём. Курс лечения, как правило, длится полтора месяца. При необходимости его можно периодически повторять. Наружное употребление препарата заключается в обработке ран.

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ

Рыбий жир, который производится в жидкой форме, расфасован в небольшие пузырьки. Хранить его надо обязательно в тёмном месте, так как свет способствует расщеплению жирных кислот, а высокая температура приводит лекарство в негодность. Лучше всего хранить в холодильнике. После приёма лекарства флакон необходимо плотно закрывать, так как при доступе воздуха жир портится, что может привести к отравлению. Хоть на упаковке написано, что срок годности препарата два года, всё же следует покупать тот препарат, который изготовлен недавно, ведь где гарантия, что он хранился в правильных условиях, особенно это касается летнего периода.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ ПРИ ПЕРЕДОЗИРОВКИ ПРЕПАРАТОМ

Многих интересует вопрос: возможна ли передозировка препаратом, и какие побочные эффекты следует ожидать? Тут следует учитывать способ производства рыбьего жира. Тот препарат, который изготовлен из тушки рыб, не имеет побочных эффектов, если принять его сверх дозы.

Что касается препарата добытого из печени, то длительное применение его может привести к таким неприятным эффектам: нарушение работы желудочно – кишечного тракта (жидкий стул, тошнота, рези и боли в животе). Изредка наблюдаются и такие симптомы: сухость во рту, пятна на руках и других частях тела, головные боли, резкая потеря веса, ухудшение свёртываемости крови, частые головные боли. Хоть это и редкие симптомы при передозировке, всё -равно стоит обратить на них внимание, так как усугубив положение, можно прийти к нежелательным  результатам. И тогда употребление этого продукта принесёт не пользу, а вред!

Ну и в заключение следует добавить, что рыбий жир это настолько ценный продукт, что положительное влияние его на организм проверен и доказан не один десяток лет. Это единственный натуральный препарат, действие которого направлено на нормализацию роста, умственного развития, укрепления иммунитета. Но употреблять его следует строго по назначению врача, соблюдать дозировку и правильность хранения. И рыбный жир для детей, какой выбрать, это зависит только от назначения врачей.

bebi-blog.ru

Рыбий жир как принимать детям и взрослым

Рыбий жир — благотворный компонент нашего пищевого меню, несущий бесспорную пользу. Поэтому, когда рацион скуден на жирную морскую рыбу, для восполнения системного дефицита жира из рыбного мяса и печени лучше принимать его препарат, то есть пить в дополнение к еде.

Медицинский жир океанических рыб, скрупулёзно очищенный путём молекулярной дистилляции, лишён опасных примесей, чем может грешить съедаемая рыба, поэтому пить рыбий жир в препарате более безвредно.

При этом все полезные и необходимые нашему телу компоненты оставлены в неизменном виде. Дополнительно присутствует контроль за правильным количеством поступления жирного продукта — его всегда можно править и корректировать, исходя из потребностей.

Сегодня без опаски можно купить и принимать рыбий жир в таких видах:

  • жидкий препарат, залитый во флаконы;
  • жир в капсулах из желатина либо растительных компонентов;
  • специальный детский препарат с улучшенным привкусом и ароматом;
  • комбинированные продукты на основе жира, обогащённые другими целебными составляющими.

Какой вид принимать — решает врач, но если нет чётких предписаний, то ориентируйтесь на свои вкусовые и финансовые предпочтения.

Зачем нужно принимать рыбий жир

Приём, если он грамотный, рыбьего жира помогает устранять ряд дисфункций и сбоев в работе многих биологических механизмов нашего тела.

  1. Нормализует доставку кальция и фосфора к костям, зубам, волосам, ногтям и нервным клеткам.
  2. Позволяет сосудам оставаться чистыми и эластичными, лишёнными холестериновых отложений.
  3. Поддерживает нормальное состояние миокарда.
  4. Улучшает зрительные функции, состояние глазной роговицы и дна.
  5. Благотворно влияет на кожные и слизистые покровы.
  6. Стимулирует иммунную работу, укрепляет сопротивляемость болезням и понижает аллергические проявления.
  7. Повышает мозговую и мыслительную работу, улучшает когнитивные способности.
  8. Устраняет нервозность, истеричность, тревожность, возвращает спокойствие.
  9. Борется со злокачественной агрессией, нейтрализуя риск рака.
  10. Обеспечивает метаболизму правильное течение.

Изучив основу благотворного влияния, что оказывает на наш организм жир морских рыб, Всемирная Организация Здравоохранения признала необходимость в его регулярном приёме.

Состав рыбьего жира и польза от него

Рыбий жир — природное вместилище веществ, замены которым не найдено.

  • Это ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, 6 и 9, поддерживающие работу организма человека в правильном режиме.
  • Это витамины D, А и Е, играющие активную роль в функции органов и систем, а также в метаболизме.

Польза от приёма жира из рыбы всеохватывающая и комплексная — трудно исключить какой-либо аспект в физиологии человеческого тела, на который бы не распространялось его целебное воздействие.

  • Детям рыбий жир заменить для профилактики рахита нечем, поэтому давать его необходимо, придерживаясь грамотной дозировки, для оптимального роста и развития скелета. Попутно он позитивно влияет на поведение и обучение ребёнка.
  • Беременным помогает рыбий жир легко и без проблем выносить плод, уменьшить токсикоз, обеспечить питание и развитие плода без отклонений.
  • Лицам в преклонных годах рыбий жир не даёт развиться слабоумию, забывчивости, а также обеспечит ровный эмоциональный фон.
  • Женщинам рыбий жир подарит молодое состояние кожи, крепость зубов, волос, ногтей, костей, нервов, в дополнение помешает накоплению жира.
  • Мужчинам жир из рыбы, особенно любящим спорт, поможет нарастить мышечную ткань, правильно утилизирует жир, поддержит сердце и сосуды, понизит травматизм.
  • Часто болеющим и аллергикам рыбий жир активирует способность иммунитета подавлять агрессию инфекций и аллергенов.

Инструкция по приему рыбьего жира

Пить рыбий жир целесообразно по медицинскому предписанию и под контролем врача. Если выбран самостоятельный путь приёма, но отклонение от каждого из пунктов инструкции, что приложена к препарату, может повлечь негативный исход.

Не стоит пить средство беспрерывно — нужна пауза хотя бы месяц, сам курс лучше не продлевать дольше, чем на 3 месяца.

Разовое питьё всей дневной дозы, вместо разбивки на несколько приёмов, не показало какой-либо дополнительной пользы, поэтому врач всегда порекомендует некую кратность применения — обычно это 2 либо 3 приёма.

Рыбий жир не нужно выпивать натощак — появятся сбои пищеварения в виде изжоги, отрыжки, тошноты и болей в животе.

Хранится рыбий жир исключительно в холоде и темноте, подальше от детей.

Как принимать рыбий жир в капсулах

Обычно капсула, вмещающая чистый рыбий жир, содержит Омега-3 кислоты в указанной на упаковке пропорции, витамины D и А, а дополнительно может быть обогащена витамином Е и другими сочетаемыми целебными элементами.

Принимать капсулы с жиром рыбы нужно по инструкции, если иного не выписал врач. Выверенные дозировки для профилактического приёма жира сильно варьируются.

  1. Здоровым взрослым, которые хотят обогатить рацион еды, — от 4 до 12 штук, разбитых на 2 — 3 приёма.
  2. Беременным и кормящим — от 10 до 15 капсул, разбитых в течение дня на 3 приёма.
  3. Детям до 7 лет — от 2 до 6 штук дважды либо трижды за день.
  4. Дети от 7 лет до 14 лет — 6 — 12 капсул трижды за день.

Оптимально принимать капсулы с жиром спустя 15 — 20 минут после трапезы.

Как принимать жидкий рыбий жир

В основном жидкий рыбий жир предназначен для питья малышами, но для спортсменов он так же предпочтителен, так как быстрее и полнее усваивается.

Взрослые, если иной дозы не назначил врач, могут принимать жирную жидкость по 2 столовых ложки дважды в день.

Максимальная доза, учитывая, что 1 столовая ложка вмещает 15 мл жира, не должно превышать 90 мл. Тем, кто пьёт такие дозы жира, следует контролировать после окончания курса (3 месяца) показатели СОЭ.

Как принимать рыбий жир для похудения

Тем, кто собрался включить рыбий жир в собственную программу похудения, следует уяснить, что он является вспомогательным аспектом — жировые накопления не сжигает, пассивному похудению не способствует.

Рыбий жир будет давать результат только в комбинации со спортивными нагрузками — он лишь ускоряет замедленный метаболизм и помогает строительству белка, задействует жир для энергии, утилизируя его в первую очередь. Но если тело не растратит энергию — жир останется нетронутым.

Для целей похудения принимать рыбий жир лучше жидким, но капсулы тоже великолепно справятся.

  • Жидкую форму пьют по 2 столовых ложки утром после завтрака и за полтора часа перед тренировкой, но после еды.
  • Капсулы жира для похудения принимают вместе с едой по 2 — 3 штуки трижды в день, запивая 200 мл воды либо сока.

Как принимать рыбий жир детям

Детки особо нуждаются в поступлении рыбьего жира, поэтому для них выпускается специальный продукт — детский. Со школьного возраста можно перейти на капсулы и смело давать их пить ребёнку.

  1. Для младенцев после 1 месяца жизни дают пить дважды либо трижды по 3 — 5 капель жидкого жира.
  2. С годика уже повышают дозу до 0,5 чайной ложки, сохраняя кратность.
  3. С 3 лет — 1 чайную ложку дважды либо трижды.
  4. С 6 лет — 1 чайную ложку либо 1 капсулу трижды.
  5. С 10 лет — 1 столовую ложку либо 2 капсулы дважды за день.

По назначению педиатра дозы могут быть другими.

Боле подробную статью о пользе рыбьего жира для детей читайте по ссылке

hvastik.com


Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на форуме

Нет сообщений для показа