15 способов восстановления печени для крепкого здоровья. Здоровье печень

Здоровье печени. Лечение, очищение и профилактика заболеваний

28.08.2017Болезни печени

Гемангиома печени – опухоль доброкачественного характера, но интенсивный рост и бессимптомное развитие опухоли является причиной тяжёлых осложнений, среди которых – перерождение в злокачественность, атипичная гемангиома печени, множественные гемангиомы печени. ...

13.06.2017Народные рецепты

Врачи советуют всегда следить за собой, своим питанием, не пить, и по возможности, не увлекаться разными БАДами, витаминами. Как еще помочь печени? Регулярные осмотры врача, это ладно, а домашние методы? Некоторые сторонники натуральных средств советуют тыкву с медом для лечения печени. Какие рецепты и возможности применения существуют? Насколько эффективно средство? ...

7.06.2017Народные рецепты

Полезные свойства плодов дикой розы, или шиповника, были известны еще с незапамятных времён. В традиционной медицине препараты с шиповником назначают для повышения иммунитета, в том числе для лечения печени в комплексе с другими препаратами. Печень – самый работоспособный природный фильтр организма, тем не менее, сама нуждается в помощи и защите. Шиповник для печени и желчного пузыря: как пить для очищения и лечения читайте в нашей статье. ...

7.06.2017Народные рецепты

Чеснок многие любят. Добавляют, как пряность к горячему или салатам, могут так есть, вприкуску, натирают хлеб или просто хрустят дольками. Детям чеснок дают как профилактическое средство, предупреждая возможную простуду или ОРВИ. Но действительно он настолько полезен? Или есть вред? Например, чеснок и для печени, вреден или нет, если да, то насколько? ...

7.06.2017Народные рецепты

Расторопша, или скорее чертополох, оказывается крайне полезное растение, активное используемое в медицине, как официальной, так народной. Многие лекарства изготавливаются на основе расторопши. Хотя внешне этот колючий куст вряд ли назовешь особенным, разве что опасным для случайных физических контактов. Кроме таблеток есть еще масло от расторопши для лечения печени, считающееся полезным. ...

29.04.2017Питание

Печень является самым важным органом в теле человека после сердца. Орган выполняет большое количество важных функций, отвечающих за жизнеобеспечение организма, поэтому крайне важно следить за ее здоровьем, не перегружать ее и стараться поддерживать ее в здоровом состоянии. ...

27.04.2017Питание

Печень является важным органом человеческого тела. Она нужна человеческому организму также как и сердце. Ведь если останавливается сердце, то человек умирает. Тоже произойдет, если свою жизнедеятельность прекратит печень. ...

26.04.2017Препараты

Печень является фильтром организма. Именно она убирает всё лишнее, фильтрует и нейтрализует различные вредные токсины и другие вещества. Однако довольно часто она нуждается в очищении. ...

17.04.2017Очищение

Плохая экология, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание – все это приводит к тому, что организм перестает справляться, снижаются его защитные функции. Чтобы хоть как-то помочь себе, человек начинает пачками глотать различные таблетки, а это отражает на печени, которая является главным фильтром для нашего организма. Но, начинать заботу о своем организме нужно не с таблеток, а с его очищение, точнее с очищение печени, которая является главным щитом от токсинов, которые поступают по вышеперечисленным причинам внутрь и ослабляют здоровье. Чистка печени сорбитом является наиболее простым способом, при этом безопасным и эффективным, если правильно его использовать и учитывать некоторые нюансы. ...

16.03.2017Народные рецепты, Очищение, Препараты

Печень – это главный фильтр для организма человека, поэтому к здоровью этого органа надо подойти с должным вниманием и ответственностью. Регулярное очищение печени позволяет сохранить ее здоровье, но для этого надо подобрать не только грамотный рецепт, но и изучить правила такого метода помощи печени. ...

Навигация по записям

pechen-ok.ru

О печени и не только

Организм человека – это сложно устроенный биологический механизм. Многие детали этого механизма, органы, являются парными. К примеру, руки, уши, глаза, ноги, легкие, почки. При потере одного из парных органов человек может существовать и дальше, за счет компенсаторной функции второго.

Некоторые органы, такие как селезенка, миндалины, аппендикс или желчный пузырь имеют большое значение для нормальной жизнедеятельности человека, но все же, без них можно обойтись.

Есть органы, функции которых компенсировать нельзя. При потере их, дальнейшая жизнедеятельность организма человека невозможна. Одним из этих органов является печень.

Печень – это самый крупный орган человека. Ее вес может достигать 1,5 кг. Печень расположена в правом подреберье, в норме не выступает за границы реберной дуги и не обращает на себя внимания. Если печень прощупывается через брюшную стенку или болит, она сигнализирует о заболевании.

Уникальное и сложное строение печени обеспечивает выполнение ею невероятного количества функций, которые не может заменить ни один искусственный аппарат. Печень одновременно является органом пищеварения, обмена веществ, кроветворения и кровообращения.

Прежде всего, печень – крупная пищеварительная железа, продуцтрующая желчь. Барьерная функция печени имеет огромное значение для организма. Ядовитые продукты обмена веществ, чужеродные частицы, мертвые клетки и бактерии нейтрализуются именно в этом органе.

Печень участвует во всех видах обмена и обеспечивает энергетические потребности организма глюкозой, конвертируя в нее многие источники энергии (глицерин, жирные кислоты, аминокислоты).

В эмбриональном периоде печень выполняет кроветворную функцию, вырабатывая эритроциты.

Печень – это депо для значительного объема крови, который выбрасывается в кровеносное русло при состояниях, угрожающих жизни человека (шоке, большой кровопотере).

Любое заболевание или негативное внешнее воздействие в той или иной степени влияет на работу печени и приводит к нарушению этих важнейших функций.

Печень обязательно нужно лечить и заботиться о ней. Этот необычайно благодарный орган, быстро восстанавливается, как только ему перестают вредить употреблением токсических веществ, алкоголя, лишних медикаментов и неправильным питанием. Забота о печени – залог здоровья всего организма.

Этот удивительный орган заслуживает того, чтобы мы помнили о нем, обращали внимание на его сигналы и не так часто ему вредили.

lechitpechen.ru

Здоровая печень. Профилактика 🚩 Лечение болезней

Многие худеющие, пытаясь сбросить лишний вес, стремятся полностью исключить из своего рациона жиры, полагая, что только так они смогут вернуть себе былые формы. Однако это в корне неправильно, без жиров невозможна нормальная жизнедеятельность органов и систем. Какое-то количество жиров должно ежедневно попадать в организм, даже при диете.

Жиры – это главный источник энергии в организме. Они участвуют в обменных и пищеварительных процессах, способствуют усвоению некоторых витаминов и минеральных веществ. Для чего организму нужны жиры? Наибольшую пользу для человека представляют насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты, которые принимают участие в строительстве клеточных мембран и синтезе различных гормонов. Помимо этого, они обогащают кислородом кровеносную систему человека и отвечают за состояние кожного покрова, замедляя процесс старения.

Первое место по важности в питании человека занимают белки, но без жиров нормальная жизнедеятельность организма была бы невозможна. Особое значение имеют такие жирные кислоты, как линолевая, арахидоновая и линоленовая. Именно кислоты Омега-3 и Омега-6 участвуют в обмене холестерина и самим организмом не синтезируются – их можно получить только с пищей. Этот тип жиров способен воспроизводить определенные активные соединения, в частности эйкозаноиды.

Жиры Омега-9 не настолько полезны, как первые два типа, но без них невозможна хорошая работа сердца, мозга, органов зрения и суставов. Вкупе все эти жирные кислоты обладают противовоспалительным действием, активируют иммунную систему, повышают работоспособность и действуют как антиоксиданты, эффективно выводя вредные вещества и свободные радикалы из организма.

Для чего организму нужны жиры? Жиры отвечают за насыщение, именно они помогают контролировать аппетит, но это относится только к полезным жирам, а не транс-жирам и гидрированным жирам, содержащимся в жирной и жареной пище. Хотя именно такая еда кажется вкуснее и именно она в большинстве случаев приводит к лишнему весу. Как уже было сказано, жиры помогают усваивать некоторые витамины, в частности, без жира невозможно было бы поглощение витаминов А, С, Е и К. Жиры участвуют в создании гормона тестостерона и обеспечивают изоляцию волокон для облегчения прохождения нервных импульсов, именно за счет этого достигается возможность двигаться.

Жиры выполняют и теплосберегающую функцию, выступая собственной системой изоляции, не позволяющей организму замерзнуть. Жир защищает внутренние органы и кости от внешних воздействий, обеспечивая им необходимую поддержку.

www.kakprosto.ru

Что нужно знать о здоровье печени: 7 важных вопросов

11 ноября 2017 г.

Нездоровый образ жизни может спровоцировать массу недомоганий, и заболевания печени занимают одно из первых мест. К счастью, печень — это орган, способный к восстановлению, и во многих случаях негативные изменения обратимы. Медики рассказали, что нужно знать, чтобы сохранить здоровье печени. Их мнение публикует health info со ссылкой на goodhouse.ru.

Вы уверены, что почувствуете, если с вами что-то не в порядке? Для многих заболеваний это действительно так, но печень — совсем другое дело. Это один из важнейших внутренних органов, заболевания которого могут очень долго протекать бессимптомно. Печень выполняет около 500 различных функций в организме, в том числе участвует в переваривании пищи, выработке жизненно важных белков и выводит токсины.

Врачи бьют тревогу: считается, что у каждого пятого взрослого могут быть начальные проблемы с печенью. Статистика говорит сама за себя: за последние сорок лет число заболеваний печени во всем мире выросло почти в 4 раза, и даже 20-летние сегодня находятся в группе риска.

Болезни печени врачи часто называют тихим убийцей и часовой бомбой. Иногда может пройти несколько лет, прежде чем человек почувствует первые симптомы, но очень часто к этому времени повреждения уже слишком серьезны. К счастью, печень обладает поистине уникальной способностью к регенерации, и во многих случаях возможность для восстановления есть даже при очень серьезных изменениях. Итак, вот что вам стоит знать.

1. Я НЕ ПЬЮ АЛКОГОЛЬ. ЗНАЧИТ, МНЕ НЕ НУЖНО ВОЛНОВАТЬСЯ ИЗ-ЗА ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ?

Многие уверены, что главный враг печени — алкоголь. Это действительно так: если вы злоупотребляете спиртным, то основной удар принимает печень. Но в современном мире алкогольные напитки — далеко не единственная угроза. Ожирение тоже значительно повышает риск, а учитывая, что почти 25% взрослых людей в мире страдают от лишнего веса, ситуация достаточно серьезная. Среди других факторов — повышенный холестерин, гипертония, диабет 2 типа, резистентность к инсулину, вирусный гепатит.

2. ТАК ЧТО ЖЕ ПРОВОЦИРУЕТ ИЗМЕНЕНИЯ В ПЕЧЕНИ?

Как правило, проблемы начинаются, когда печень слишком перегружена. В норме этот орган содержит минимальное количество жира или не содержит его вовсе, но если человек злоупотребляет алкоголем и получает с пищей слишком много калорий, то жир начинает откладываться в клетках печени. Жир постепенно накапливается, провоцируя воспалительные процессы в клетках, при этом никаких явных симптомов человек не почувствует. Со временем здоровые клетки печени замещаются рубцовой тканью, это приводит к циррозу. А когда здоровых клеток остается слишком мало и они перестают справляться со своими функциями, печень отказывает.

3. ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК НЕ ЧУВСТВУЕТ НИКАКИХ СИМПТОМОВ?

В печени нет нервных окончаний, из-за этого человек не чувствует боли до тех пор, пока повреждения не становятся очень серьезными. Формирование рубцовой ткани (фиброз) постепенно нарушает кровоснабжение печени, из-за этого она перестает правильно функционировать. Именно это состояние и называется циррозом. Многие пациенты много лет живут с заболеваниями печени, даже не подозревая об этом, а диагноз ставится во время обследований, которые проводятся совершенно по другому поводу. На ранних стадиях единственные симптомы, которые может почувствовать человек, - это слабость, усталость, потеря аппетита. Но эти признаки могут говорить и о многих других нарушениях.

4. В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ Я ПЬЯНЕЮ ГОРАЗДО БЫСТРЕЕ, ЧЕМ РАНЬШЕ. ЗНАЧИТ ЛИ ЭТО, ЧТО ПЕЧЕНЬ РАБОТАЕТ НЕПРАВИЛЬНО?

Совсем не обязательно. Многие люди замечают, что с возрастом становятся более чувствительны к воздействию алкоголя. Дело в том, что со временем в организме объем мышечной массы снижается, содержание жира увеличивается, а воды становится меньше. Это значит, что концентрация алкоголя в крови повышается, и вы пьянеете быстрее от меньшего количества.

Печень тоже работает менее эффективно, а количество энзимов, которые отвечают за расщепление алкоголя, снижается. Кроме того, некоторые исследования доказывают, что во время менопаузы чувствительность к алкоголю может увеличиваться. В то же время похмелье может становится более выраженным. Обезвоживание (а это основная причина похмелья) более вероятно во время менопаузы, а значит даже после пары бокалов вина вы можете проснуться с головной болью.

5. ЧТОБЫ ПЕЧЕНЬ БЫЛА ЗДОРОВОЙ, НУЖНО СОВСЕМ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ АЛКОГОЛЯ?

Это не обязательно. Достаточно придерживаться рекомендованных медиками норм. Печень создана для того, чтобы выводить из организма токсины, в том числе и алкоголь. Но если вы привыкли пить много, то сокращение количества алкоголя даст практически моментальный эффект.

6. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО Я В ГРУППЕ РИСКА?

Все просто. Подсчитайте, сколько алкоголя вы пьете, и измерьте объем талии. Если вы регулярно превышаете рекомендованную норму, риск заболеваний печени возрастает. Если объем вашей талии больше 88 см (для мужчин — 102 см), риск тоже возрастает. Повышенный холестерин, гипертония, диабет 2 типа тоже увеличивают вероятность заболевания. Но точно определить, здорова ли ваша печень и каковы ваши риски, сможет определить только врач.

7. КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЗДОРОВЬЕ ПЕЧЕНИ?

Старайтесь соблюдать такие правила: каждую неделю 3-4 дня подряд, когда вы не употребляете алкоголь. Хорошо, когда вы хотя бы раз в год устраиваете детокс — месяц без алкоголя.

Не превышайте рекомендованные нормы алкоголя! Попробуйте вести дневник, чтобы понять, сколько вы на самом деле пьете.

Если у вас лишний вес, постарайтесь похудеть. Даже снижение веса на 5-10% значительно уменьшает риски.

Включайте в режим дня регулярные физические нагрузки. Это не только поможет похудеть, и позволит нормализовать уровень сахара в крови.

Если у вас есть подозрения, что вы могли заразиться вирусным гепатитом, попросите врача направить вас на обследование.

Источник: goodhouse.ru

healthinfo.ua

Вернуть здоровье печени: 8 проверенных способов

2015_04_30_1 Печень – великая труженица и молчальница. Она может работать на исходе и все равно не беспокоить болями. Но зато она и обладает большим запасом жизнеспособности – даже если сохранилось всего 20% здоровых клеток, она будет очищать кровь и выполнять свои функции. А способность органа к восстановлению поистине удивительна. Поэтому не стоит доводить его до серьезных болезней, чтобы сохранять здоровье, стоит позаботиться о печени и проводить мероприятия по ее оздоровлению. А это необходимо, ибо современный человек питается продуктами, которые печени малополезны. Итак, несколько самых простых и действенных способов вернуть печень в норму.

1. Еда – лучшее лекарство

Как оказалось, диета остается самым простым, самым доступным и самым действенным способом оздоровить печень и восстановить ее функции. На нашем сайте a2news.ru мы нередко пишем о лечебных свойствах различных продуктов, овощей и фруктов. Здесь же расскажем о лечебном свойстве диеты, известной, как «стол №5».

Принципы питания при восстановлении просты – надо есть часто и понемногу, отказаться от некоторых неполезных вкусностей. Самым идеальным является шестиразовый прием пищи маленькими порциями в течение дня. При этом все блюда, включая простую воду, должны быть теплыми. Холодные и горячие блюда будоражат или угнетают желчепродуцирующую и выводящую функции печени.

Печень не любит:

жареное;
соленое;
жирное;
маринады;
копчености;
острые блюда;
алкоголь;
специи с большим содержанием эфирных масел.

Это означает, что в ходе лечебного питания стоит отказаться от жирного мяса, сдобренного огромным количеством перца и прожаренных стейков; забыть о копченой колбасе, рюмочке для аппетита и соленых огурчиках. Но это не значит, что теперь остается только грустно сидеть на кашах на воде и протертых супчиках. Печень любит многие вкусные продукты!

Именно печень для своего здоровья просто-таки нуждается в животных белках. Мясо, сливочное масло ей жизненно необходимы. Более того, животные белки должны занимать не менее 50, а лучше 60% общего рациона. Это хорошая новость для всех любителей мяса и не очень для поклонников вегетарианства.

Из всех видов мяса отдавать предпочтение надо нежирному, диетическому. Увы, свинина в этот разряд не входит. Зато входят мясо курицы, индейки, кролика, нежирная говядина. Среди экзотических видов можно назвать мясо нутрии.

Очень полезны молочные продукты. Их можно много и в разном виде. Но все они должны быть нежирными. Конечно, не стоит налегать на совсем обезжиренные молоко и кефир. Но лучше использовать продукты 1,5% жирности. Одинаково полезны йогурт, ряженка, простокваша, кефир, молоко.

Но самый полезный продукт для печени – творог. Для восстановления поврежденных клеток печени требуется белок метионин, которого как раз много в твороге. В качестве лекарственного препарата выступает ежедневная порция в 50-100 г творога. Но есть его надо каждый день, не пропуская ни дня в течение года. Тогда печень полностью восстановит свои функции.

Овощи и фрукты нужны в обязательном порядке – в сыром и вареном видах. Особенно полезны тыква, картофель, свекла, кабачки, капуста. Любопытно, что многие овощи становятся в полном смысле слова лекарствами для печени – народная медицина предлагает ряд оздоровительных методик, основанных как раз на применении овощей.

Воду печень любит и требует. Из напитков самыми лечебными свойствами обладают простая чистая вода, минеральная вода без газа, чай с лимоном, тыквенный сок.

Гастроэнтерологи уверяют, что сама по себе одна диета по таким принципам обладает мощным оздоравливающим действием и способствует восстановлению печени лучше, чем многие химические препараты. Только выдерживать такую диету надо не день и даже не неделю, а хотя бы полгода.

2. Свекла, как лекарство

Свекла является одним из самых любимых печенью лекарств. Лучше всего при этом действуют квас и отвар.

Свекольный квас готовят из сырой свеклы. Для этого нарезают кубиками 3 средних свеклы и укладывают их в трехлитровую банку. Добавляют 2 ст. л. муки, 2 ст. л. сахара, наливают воды до плечиков и настаивают 2 дня в теплом месте. Затем докладывают 700 г изюма, 2 ст. л. сахара и настаивают еще неделю. Квас процеживают и пьют по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до приема пищи.

Для приготовления свекольного отвара свеклу отваривают в 3 л. воды. Раствор должен упариться на треть. После этого свеклу протирают, смешивают с отваром, доводят до кипения и варят 20 минут. Отвар процеживают и пьют по стакану 4 раза в день. Промежутки составляют 3-4 часа. После каждого приема отвара советуют приложить грелку на область печени.

3. Овес и шиповник

Стакан овса (зерен, а не геркулес) смешивают с листьями брусники, березы (по 2 ст. л.) и замачивают на 2 суток в 2 литрах воды. Затем приготовить настой шиповника – в литре воды вскипятить стакан плодов шиповника, добавить по 2 ст. л. кукурузных рылец и спорыша и кипятить 15 минут. Отвар настаивают 45 минут и смешивают с процеженным настоем овса. Лекарство хранят в темных бутылках в холодильнике и пьют по специальной схеме 10 дней. Производитель шатров Классик тент очень удачно вписался в нишу производства, продаж и и аренды тентовых конструкций. В первый день 50 мл, во второй – 100 мл, в третий и последующие – 150 мл. Пить надо за полчаса до приема пищи.

Это средство нормализует выработку желчи, борется с ее застоем и улучшает состояние печени.

4. Ленивый тюбаж

Очень простое и очень эффективное средство для поддержания здоровья печени и нормализации ее состояния понравится даже самым ленивым людям, которые и хотели бы что-то сделать для своего здоровья, но им некогда или не хочется тратить время на приготовление лекарств.

Средство основано на всем известном сочетании оливкового масла и лимонного сока. Только здесь не надо вливать в себя продукты убойными дозами и рисковать здоровьем в случае, если имеются камни в желчном пузыре.

Надо всего-навсего каждое утро выпивать по 1 ст. л. оливкового масла и запивать его 1 ст. л. лимонного сока. Такая мини-доза способствует стимуляции и очищению печени, но при этом не вызывает серьезных побочных эффектов. Оливковое масло защищает от токсинов, которые вызывают повреждения печени, а лимонный сок ускоряет восстановительные процессы в органе. Приятным бонусом будет нормализация работы кишечника и всей пищеварительной системы в целом.

5. Расторопша пятнистая – хит для печени

Самое известное средство – это препараты расторопши, которые помогают защищать печень от повреждений и способствуют ее регенерации. А все благодаря содержащемуся в расторопше веществу силимарин. Он содержится во флавоноидах растения. Расторопша с успехом применяется для лечения цирроза печени, гепатитов, желтухи и для восстановления функций пострадавшей от неправильного питания и образа жизни печени.

С не меньшим успехом можно готовить лекарства из расторопши самостоятельно – вполне эффективно действуют чаи из сухой травы. Для этого надо взять 1 ч. л. семян и 1 ч. л. травы, залить стаканом кипятка и пить по чашке за полчаса до еды 2 раза в день. Если расторопшу смешать с мятой, то чай будет еще более эффективным.

Курс восстановления занимает месяц для профилактики. В случае серьезной болезни надо делать перерывы в 2 недели и снова месяц пить отвар.

6. Травы, травы

Восстановление функций печени травами – самый простой и, тем не менее, вполне действенный путь. В качестве желчегонных препаратов используют бессмертник, тысячелистник, череду, мяту, солодку, кукурузные рыльца. К смесям этих трав часто прибавляют кориандр. Репешок и береза восстанавливают функции печени при гепатитах и циррозе. Приятно то, что береза при этом никаких побочных действий не имеет. Пить травяные настои надо достаточно долго, зато и эффект будет хорошим и долговременным.

7. Соки и коктейли

Овощные соки прекрасно восстанавливают печень и возвращают здоровье. Особенно ценна в этом отношении смесь соков свеклы, огурца, моркови. При приготовлении сока надо сначала выдержать свекольный сок несколько часов, а затем пить. Так он избавляется от вредных для желудка составляющих. Главное – соки должны быть свежевыжатыми. Покупные соки в тетрапаках никакого лекарственного действия не имеют.

Можно делать настоящие зеленые коктейли. Смесь свежих трав, полезных для печени, смешать на блендере с кефиром – получается замечательный зеленый коктейль, обладающий массой ценных качеств. Такие коктейли лучше всего делать летом. К концу сезона результат будет налицо - здоровая печень вместе с посвежевшим лицом и эластичной кожей.

Не менее полезен тыквенный сок, который надо пить по полстакана в день. А сок из черной редьки имеет желчегонное и камнедробительное действие.

8. Энергетическое лечение

К экстравагантным альтернативным способам лечения относится подпитка печени энергией и восстановление ее благодаря тому, что энергетические потоки в организме восстанавливаются. С этой целью применяется следующее упражнение: левую руку надо положить под ребром справа, а правую – соответственно наоборот – слева. Так надо продержаться 15 минут, представляя, как энергия двигается под руками и наполняет печень. Считается, что это помогает убрать воспалительные процессы, раздробить и вывести камни. Упражнение делается после еды. Для лечения его повторяют несколько раз за день, а для поддержания печени в хорошей форме – один раз.

Впрочем, существует еще немало экстравагантных альтернативных способов, которые, тем не менее, работают. Среди них можно назвать чтение ежедневно настроев Сытина на восстановление работы печени или употребление внутрь перекисли водорода в определенных дозах по методу Неумывакина. Сытинские настрои, как ни странно, помогают выздороветь — согласно одной из теорий мысли материализуются и если ежедневно убеждать себя в том, что печень очищается, наше подсознание запустит механизмы самовосстановления, которые у человеческого организма очень мощные.

От здоровья печени зависит наше самочувствие и здоровье других органов. Поэтому стоит немного потрудиться, для того чтобы привести ее в норму. Иначе можно долго лечить самые разные болезни, начиная от мастопатии и заканчивая эректильной дисфункцией и мигренями, не понимая, почему лечение не дает результатов. А все объясняется просто – если печень не справляется со своей работой, нарушается работа самых далеких от нее органов. И не вылечив печень, не вылечить их.

Комментарии

www.a2news.ru

Восстановление печени - 15 способов, как восстановить печень

Восстановление печени

Наша печень должна выполнять свыше 500 различных функций, что делает ее одним из самых перегруженных работой органов. Современный образ жизни у большинства людей – это загрязненный воздух, химические добавки вместо нормальной еды и большое количество стрессов, потому своевременное восстановление печени – это залог хорошего здоровья в будущем.

Не здоровая печень может привести к таким проблемам, как аллергия, артрит, астма, неприятный запах изо рта, синдром хронической усталости, тяга к сладостям, депрессия, чувствительность к химикатам, усталость, фибромиалгия, головные боли и мигрени, гепатит, высокое кровяное давление, гормональный дисбаланс, гипогликемия, нарушения иммунной системы, высокий уровень холестерина, синдром раздраженного кишечника, избыточный вес или ожирение, плохое пищеварение, повторяющиеся тошнота или рвота, кожные заболевания, язвенный колит. Вот такой значительный список.

Само собой, на возникновение всех этих проблем могут влиять и другие факторы, потому важно обратиться к врачу, если у вас появились какие-либо из этих заболеваний.

Самое удивительное то, что печень способна самовосстанавливаться!

Это один из органов, чьи клетки способны регенерироваться, для этого им потребуется от 300 до 500 дней. Когда вы даете печени необходимые питательные вещества, здоровую еду и травы, которые улучшают ее работу, печень, в большинстве случаев, восстанавливается.

Если вы хотите увеличить энергию, нормализовать вес и укрепить свое здоровье в целом, займитесь своей печенью! Ведь это наш фильтр, который первым принимает удар.

15 способов, которые дают толчок к восстановлению печени

Для печени необходимы витамины и минералы в большом количестве, чтобы выполнять свои многочисленные функции. В вашей диете обязательно должны быть много фруктов и овощей.
Печень должна фильтровать поступающие в нее пищевые добавки, все эти ешки, консерванты, стабилизаторы, загустители, подсластители, эмульгаторы. Потому ликвидируйте обработанные пищевые продукты, в которых содержатся все эти искусственные компоненты, дайте перерыв вашей печени.
Употребляйте много свежих моркови и свеклы. Эти два овоща являются мощными средствами для очищения и восстановления печени. Кроме того, не забывайте о зеленых продуктах, в них содержится хлорофилл, дающий растениям зеленый цвет, он помогает очистить печень.
Старайтесь ежедневно съедать две полные столовые ложки молотого льняного семени. Оно предотвращает избыток гормонов. Одна из пятисот рабочих функций печени предназначена для фильтрации избытка гормонов. Употребляя льняное семя и льняное масло, вы помогаете нашему фильтру работать более эффективно. Льняное семя можно посыпать в каши, салаты, на тосты или использовать как один из ингредиентов коктейлей.

Существуют травы для печени, которые помогают ее укрепить: молочный чертополох (его еще называют расторопшей), корень одуванчика, зверобой, репешок, мята, пижма, куркума, скользкий вяз, чистотел, барбарис, тысячелистник, чабрец.

При беременности и серьезных проблемах со здоровьем, проконсультируйтесь с квалифицированным медиком перед использованием этих трав.

Восстановление печени предполагает значительное уменьшение количества рафинированного сахара, вообще избегайте синтетических подсластителей в любом виде.
Такое вещество, как лецитин помогает обмену жиров в печени и уменьшает уровень холестерина. Лецитин содержит вещество, которое называется фосфатидилхолин, а также незаменимые жирные кислоты. Эти компоненты помогают сохранить клетки печени здоровыми и предотвращают ожирение печени.

Лецитин также помогает снизить высокое кровяное давление, расслабляя кровеносные сосуды, что улучшает кровоток. Лецитин можно получить из таких продуктов, как соя, соевое молоко, соевый сыр тофу, мясо и яйца. Также лецитин продается в капсулах, в виде капсул его можно употреблять 4000 мг в день.

Не забывайте также о высококачественных поливитаминных и минеральных добавках, которые помогут восполнить любые недостатки. Печень зависит от многих питательных веществ, чтобы она могла хорошо выполнять свою функцию детоксикации. Один только дефицит питательных веществ способен нанести вред ее функциям.
Кроме того, печень для восстановления и нормального функционирования нуждается в большом количестве витамина С. Специалисты советуют принимать витамин С от 1000 до 2000 мг в день.
Употребляйте много чеснока, лука, капусты брокколи, так как в этих продуктах содержится много серы, которая необходима для увеличения активности фермента, повышающего очищающие функции печени. Без достаточного количества серы в организме многие токсины становятся для нас более опасными.
Избегайте обильной еды. Вместо этого, ешьте небольшими порциями, состоящими из большого количества простых и легкоперевариваемых продуктов.
Ешьте тушеные овощи, листья салата, сырые фрукты и горькие травы. Печень очень любит горечи, потому для ее восстановления сделайте так, чтобы ежедневно у вас были какие-либо из этих продуктов: репа, редис, брюква, листовая горчица, кольраби, брюссельская, савойская капуста, а также краснокочанная, цветная и белокочанная, проросшие семена кресс-салата и брюссельской капусты, черемша, хрен, дайкон, ботва свеклы, моркови, редиса, имбирь, кардамон, тимьян, куркума, майоран, лавровый лист, чабрец.

Также для восстановления печени вам пригодятся несоленые орехи и различные семечки, в них содержатся незаменимые жирные кислоты и полезный белок.
Не употребляйте тяжелые, жирные продукты, так как они создают чрезмерную нагрузку на печень. Избегайте маргарин, спреды и любые изделия, приготовленные с ними (в первую очередь, коммерческую выпечку).
Должно пройти как минимум часа три после последнего приема пищи, прежде чем вы отойдете ко сну. Так вы дадите возможность для печени в течение ночи выполнять свои многочисленные функции, без необходимости вместо этого заниматься перевариванием пищи.

Вы все еще выпиваете по праздникам?

Алкоголь я не проставила ни в каком из пунктов, так как это само собой разумеющийся продукт, которого не должно быть в нашем рационе. О губительном действии алкоголя известно всем, отворачиваясь от этой информации, мы отворачиваемся от своей печени и от своего здоровья.

Также не стоит забывать, что злость, обида, ненависть, претензии приводят к застойным явлениям в организме, не зря есть такое выражение «желчный человек», так что следите за своими мыслями.

Восстановление печени – это достаточно длительный процесс. Причем, здесь нужно учитывать все: питание, отказ от вредных привычек, употребление полезных трав и комплексов, которые помогут очистить наш фильтр – печень от мусора и восстановят ее функции.

Кстати, еще один факт: печень начинает болеть, когда она на 70% поражена! Потому не ждите, когда у вас закололо в боку, начните заниматься собой уже сегодня.

В дальнейших публикация мы будем подробно говорить об очищении и восстановлении печени народными средствами, так что не забудьте подписаться на обновление блога и получение новых статей.

Будьте здоровы!

Дорогие читатели! Для меня ценно мнение каждого из Вас. Это придает мне силу и уверенность, что все, чем я делюсь с Вами, приносит Вам пользу, потому я буду безмерно благодарна, если Вы напишете пару строк в комментариях к этой статье и поделитесь ею со своими друзьями и близкими, нажав на кнопки соц.сетей.

Если же Вы захотите вернуться к этой статье еще раз, добавьте ее в закладки.

Всегда Ваша, Ольга Суворова.

fitdeal.ru

Что губит нашу печень и как ее восстановить | Здоровая жизнь | Здоровье

Но в последние годы медики обнаружили, что ожирение печени все чаще встречается и у совершенно непьющих людей, и связано оно с неправильным выбором пищи и злоупотреблением лекарствами.

Наш эксперт – гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор Людмила Пальгова.

Болезнь от лекарств

В последние годы все чаще наблюдаются случаи лекарственного поражения печени. К определенному возрасту мы приходим с целым букетом болезней. Лечение этих заболеваний проводится по утвержденным стандартам, включающим несколько препаратов. Некоторые лекарственные средства имеют потенциальный гепатотоксический эффект (то есть приводят к поражению печени), который надо отслеживать. И врачи об этом знают. Но у нас очень популярно самолечение, применение различных «лекарственных трав». Использование их на фоне назначенной терапии может многократно увеличить вероятность развития поражения печени.

Имеет значение также несоблюдение режима дозирования, правил приема лекарств, одновременное употребление алкоголя или продуктов, которые изменяют фармакологическое действие назначенных препаратов. Важнейший фактор риска лекарственного поражения печени – полипрагмазия, то есть одновременный прием сразу нескольких препаратов. Немаловажную роль может сыграть и так называемый «каскад назначений», когда побочный эффект от лекарства воспринимается как самостоятельное заболевание и его начинают лечить новыми препаратами.

Чаще лекарственное поражение печени встречается у детей до 3 лет и взрослых старше 40 лет, женщины предрасположены к этому больше, чем мужчины. Многое зависит и от индивидуальной активности ферментной системы печеночных клеток.

Опасное молчание

Когда нужно проверить печень?

- если вам больше 50 лет;

- при сахарном диабете и ожирении, так как печень реагирует на увеличение жировой массы тела;

- если в семье были случаи сахарного диабета;

- во время беременности;

- при использовании противозачаточных препаратов;

- при длительном применении лекарственных препаратов.

В печени нет нервных окончаний, поэтому она не болит, даже когда в ней идет разрушительный процесс. Ранние стадии заболеваний, как правило, протекают почти бессимптомно. Постоянная слабость и апатия, сонливость, легкая тошнота – все это настолько широкая симптоматика, что мало кто заподозрит в своих неприятностях печень.

Чтобы правильно оценить состояние органа, необходимо исследовать структуру и функцию печени. Для этого придется прежде всего посетить гастроэнтеролога, который порекомендует программу обследования. Обязательно надо провести УЗИ, сделать исследование крови на «печеночные пробы», содержание холестерина, уровень глюкозы крови и маркеры вирусных гепатитов. Все это позволит вовремя выявить неприятные изменения и начать лечение.

Статья по теме: Лечение печени →

Печень – уникальный орган, который обладает удивительной способностью к самовосстановлению. Помогают ей в этом гепатопротекторы – средства, способствующие восстановлению ее клеток. В основном это препараты на основе эссенциальных фосфолипидов. Эти вещества способствуют уменьшению накопления в клетках печени жира и холестерина и восстанавливают мембрану клеток печени, благодаря чему она лучше справляется с обезвреживанием алкоголя и токсинов.

Смотрите также: Кальцинаты в печени →

Что любит печень?

Эссенциальные фосфолипиды не вырабатываются в организме, их можно получить только извне. В первую очередь – из натурального молока и кисломолочных продуктов: кефира, йогурта, творога. Только есть эти продукты следует без сахара.

Полезны жирная морская рыба, оливковое и льняное масло, а также привычное нам подсолнечное, только нерафинированное. В них содержатся близкие к фосфолипидам по составу полиненасыщенные жиры – эйкозаноиды. К сожалению, все эти продукты очень калорийны. Поэтому, несмотря на высокую потребность, увлекаться ими нельзя.

Вопреки стереотипам, что печень «не любит» кофе, – это не совсем так. В напитке содержатся вещества, которые улучшают микроциркуляцию во внутренних органах и являются гепатопротекторами, но при условии, что выпивается не больше 1–2 чашечек эспрессо в день.

Очень полезны для печени семечки, орехи, сельдерей, шпинат, петрушка. Эти продукты доступны практически круглый год, следите, чтобы они всегда были у вас на столе.

Для сохранения здоровья печени важно ограничить сахар, картофель, мучное, каши из дробленого зерна. Избыток этих «легких» углеводов изменяет обмен веществ и приводит к жировому перерождению печени, повышает риск развития сахарного диабета, особенно – при наличии артериальной гипертонии и у людей пожилого возраста.

Сократите потребление в пищу консервов и копченостей – в них есть крайне вредные для печени и организма трансжиры, акриламид и канцерогены. А вот овощи и несладкие фрукты – основной источник полезных антиоксидантов и желчегонных веществ.

В продолжении: Как восстановить печень →

www.aif.ru

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа