Питьевая диета: за и против. Питьевая диета плюсы и минусы
за и против — Diet-tips – правильный подход к питанию!
Смотря на шикарные тела моделей и знаменитостей, каждая девушка загорается желанием иметь такую же подтянутую и стройную фигуру. Обращаясь за помощью к диетам, девушки зачастую обращают внимание на то, какого эффекта можно достигнуть благодаря ей, а главное – насколько быстро.
В последнее время особо популярна питьевая диета. Отличается она как раз тем, что позволяет сбросить большое количество килограмм, а также обрести фигуру мечты всего за месяц. Однако отличается эта диета и своей суровостью в плане меню.
Что входит в питьевую диету?
Название диеты говорит само за себя: вам придется много пить и держаться исключительно на различных жидкостях (за исключением газированных напитков, разумеется). Существуют различные версии этой диеты, но сегодня речь пойдет о классическом варианте.
Длительность диеты разная и зависит от того, сколько веса вам необходимо сбросить. Вы можете сидеть на диете одну-две недели или целый месяц. В процессе вам предстоит продержаться определенное количество времени исключительно на жидкостях, без какой-либо еды. В меню входит вода, обязательный компонент такой диеты, который необходимо употреблять минимум 1,5 литра в день. Конечно добавляем в рацион чай, кофе, бульон, молоко, какао, соки и минеральную воду.
Разрешено и рекомендуется принимать витамины, которые просто необходимы вашему организму во время такой диеты. Через них он будет получать нужные ему вещества.Важно следить за своим стулом, который должен быть регулярным.
Плюсы питьевой диеты
Несомненно, вначале диеты будет очень трудно не сорваться на что-нибудь, что можно было бы пожевать. Не так-то просто отделаться от чувства голода и дискомфорта, однако существует строгое правило – никакой еды. Всю пищу заменяет жидкость, поэтому, если чувствуете чувство голода, выпейте чаю, молока или бульона.
Главный плюс питьевой диеты – это то, что она полностью очищает организм. К концу диеты вы почувствуете легкость в организме, появится много энергии на совершение различных дел, которые еще раньше было трудно уместить в расписание дня из-за дикой усталости.
Вместе с очищением организма уходят и лишние килограммы, избавиться от которых было основной целью худеющих. В процессе питьевой диеты вполне реально сбросить 20 килограмм, а иногда и больше. Именно благодаря тому, что диета избавляет от столь большого количества лишних килограмм, она и стала популярна среди желающих похудеть и быстро обрести идеальную фигуру.Кроме того, все то, что вы сбросили, пока сидели на питьевой диете, возвращается только в редких случаях. В основном, килограммы уходят безвозвратно.
Минусы питьевой диеты
Особенности организма у всех разные и, берясь за питьевую диету, рекомендуется посоветоваться со специалистом. Если одни люди могут без особых проблем выдержать подобную диету, другим уже на второй день становится невыносимо плохо. Есть также люди, которым любые диеты, в особенности такие строгие, запрещены. В любом случае, консультация врача будет нелишней, чтобы случайно не навредить своему здоровью.
Одна из самых частных проблем, возникающих у людей, сидящих на питьевой диете, — постоянное чувство голода, которое утолить жидкостью просто нереально. Оно очень часто мешает людям вести нормальную жизнь, высыпаться, а также является основной причиной срывов.
С чувством голода связана и жуткая усталость и дискомфорт, который возникает при длительном отсутствии еды в желудке. Для поддержания нормальной работы организма человеку нужна пища, а поскольку в диетическом рационе она отсутствует, возникают крайне неприятные ощущения. Продержаться месяц, имея подобные ощущения, становится все невыносимее.
После питьевой диеты нужно восстанавливаться очень осторожно и возвращаться к привычной пище постепенно. Желудок, который длительное время ничего не переваривал, может столкнуться с трудностями, касающимися пищеварения.
Любая диета, даже не такая суровая, как питьевая, приносит организму огромный стресс, что может плохо сказаться на вашем самочувствии. Поэтому прежде, чем садиться на диету, хорошо подумайте, стоят ли того эти лишние килограммы. Приучайте себя к правильному питанию и не мучайте лишний раз свой организм диетами!
diet-tips.ru
Питьевая диета, Ее плюсы и минусы | Чиа.in.ua
По рассказам создателей питьевой диеты, такой вид похудения, помогает значительно снизить вес за три недели.
Первая неделя – это очищение организма, от застоявшихся в нем шлаков, солей и вредных компонентов. Ближе ко второй и третьей недели происходит более глубокое похудение. Но, данная диета подойдет лишь некоторым людям, которые любят перекусывать на ходу и у них всегда нет времени на приготовление пищи. Всем остальным людям, которые болеют сахарным диабетом, болезнями сердца и желудка, лучше избежать подобного выбора. Это может принести только вред.
У питьевой диеты есть несколько разновидностей.
Рассмотрим некоторые из них.
Первый вид – это питьевой день. Во время него можно пить любую жидкость, которая не содержит в своем составе газа и красителей. Данную разновидность питьевой диеты можно считать разгрузочным днем. За неделю, до начала питьевого дня, следует отказаться от всего мучного, жирного и жареного. Нужно употреблять лишь здоровые продукты – каши, фрукты и овощи. При этом, основным напитком должен быть зеленый чай без сахара. Выходить из такого дня тоже нужно правильно. Для начала, постепенно включать в свой рацион продукты без жира. Через неделю уже с легкостью можно вернуться к привычному рациону. И самое главное, что нужно знать – такой вид диеты следует повторять не чаще, чем один раз в год. Не следует ей увлекаться. Потому что можно получить проблемы с желудочно-кишечным трактом. Также, выход из диеты должен быть легким и плавным. Постепенно, каждый день, нужно увеличивать количество твердой пищи в своем рационе, что бы желудок медленно привыкал. Если сразу начать принимать твердую пищу, то организм просто-напросто не будет ее воспринимать. Во время выхода из диеты стоит следить за своим стулом. Он должен быть ежедневным.Также, не надо забывать, что под словом «питьевая», подразумевается абсолютно любая жидкость. А значит пить можно не только питьевую воду и соки, но и супы, какао, чай, фруктовые пюре и так далее.Но, сама питьевая диета не является полезной. Многие диетологи строго запрещают прибегать к ней, потому что она предусматривает отказ от твердой пищи. А, как известно, голодание – это не похудение, а убийство своего организма. При этом, горькие последствия могут проявиться не сразу, а через некоторое время, в виде нервозности, выпадения волос и ломких ногтей.Поэтому, посоветовать питьевую диету нельзя. Она может дать только сбой в обмене веществ и неправильный путь к похудению. Есть варианты намного лучше.
Читайте так же
Коментарии
www.xn--80ap8b.in.ua
Водная диета — меню, плюсы и минусы, отзывы
Водная диета подойдет абсолютно всем женщинам, желающим похудеть. Причем вам не придется отказываться от любимых продуктов, подсчитывать калории и изнемогать от физических упражнений. Все, что от вас потребуется – соблюдать график приема воды и приучить свой организм пить воду как можно чаще. Не зря водную диету очень часто называют диетой для ленивых. Итак, если вы хотите узнать, в чем особенность диеты, как ее правильно соблюдать и есть ли у водной диеты недостатки, то рекомендуем вам внимательно изучить нашу сегодняшнюю публикацию.
Особенности диеты
Главной особенностью данной диеты является ее невероятная простота и дешевизна. Все, что от вас требуется – перед каждым приемом пищи, минут за 15-20 выпивать два стакана воды. Причем именно два стакана – ни больше, ни меньше. В течение двух часов после приема пищи пить любую жидкость запрещено. А вот спустя два часа вы можете с удовольствием выпить чашечку кофе или чая, но без дополнения, в виде печенюшек или пирожных. Дело в том, что чай с «чем-нибудь» считается полноценным приемом пищи, а соблюдая правило диеты, до еды мы должны выпивать два стакана воды. Учтите это!
Что касается механизма работы водной диеты, то он достаточно прост: выпитые перед едой 2 стакана воды заполняют желудок, в результате чего вы не ощущаете чувства голода и съедаете гораздо меньше обычного. Более того, употребляемая до еды вода стимулирует обмен веществ, что позволяет организму активно сжигать жировую ткань. Ну и конечно же, нельзя не отметить, что вода не содержит калорий, поэтому является наиболее полезным продуктом.
Следуя водной диете, вы сможете похудеть от 8 до 14 кг за две недели, при этом, абсолютно не меняя своих предпочтений в еде. Ну что, попробуем?
Меню водной диеты
Начните утро с приема воды. Для этого, за 15 минут до завтрака сделайте легкую зарядку и выпейте два стакана воды. Далее позавтракайте тем, что любите и в течение двух часов после завтрака не употребляйте никакой пищи.
За 15 минут до обеда снова выпиваем два стакана воды, после чего обязательно съедаем суп и в течение двух часов снова ничего не едим.
Перед полдником снова выпиваем один-два стакана воды, после чего можем позволить себе фрукт или легкий бутерброд.
Перед ужином можно выпить стакан воды, если меню вечерней трапезы будет легкой. После последнего приема пищи, спустя два часа можно позволить себе стакан кефира или чашечку зеленого чая.
Важно отметить, что пить воду необходимо медленно, небольшими глотками и не более двух стаканов за один раз. При этом помните, что наилучших результатов похудения можно добиться, отказавшись на время от мучных и сладких продуктов, а также от копченостей и полуфабрикатов.
Плюсы и минусы водной диеты
Помимо быстрого и простого избавления от лишнего веса, водная диета также способствует улучшению состояния кожи, нормализации желудочно-кишечного тракта, а также избавлению от хронической усталости. Приучив свой организм пить достаточное количество жидкости, вы навсегда забудете о лишнем весе, отеках, сером цвете лица и т.д.
Что касается недостатков водной диеты, то ее не следует придерживаться дольше двух недель, поскольку избыток жидкости приведет к отекам, повышению артериального давления, а также чрезмерной нагрузки на почки и мочевой пузырь. Также важно учесть, что вода вымывает кальций и натрий из организма, поэтому на время водной диеты лучше попринимать витаминно-минеральный комплекс. Поэтому после окончания диеты рекомендуется пить воду согласно графику диету, но в гораздо меньшем количестве.
Подытожив наш сегодняшний разговор, отметим, что перспектива есть все, что захочется и при этом худеть – очень заманчивая. Поэтому хотя бы попробовать данную диету и продержаться несколько дней, понаблюдав за результатами очень хочется. Однако если у вас имеются проблемы с почками или мочевым пузырем, то перед диетой все-таки лучше проконсультироваться с врачом.
Удачи вам и прекрасных результатов!
opitanii.net
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
