Пиколинат хрома для похудения. Как препарат влияет на организм? Бад хром для похудения

Список БАДов для похудения

Если вы зайдете в любой магазин диетических продуктов или посмотрите в Интернете, вы найдете сотни БАДов для похудения, большинство из которых, по утверждению производителей обладают замечательными преимуществами. Хотя это и очень заманчиво — попробовать новые добавки, возможные побочные эффекты и проблемы со здоровьем не всегда указаны в рекламных буклетах.

Здесь собран список наиболее популярных БАДов для похудения.

Фукоксантин (Fucoxanthin)

Фукоксантин — пигмент, из группы каротиноидов. Является антиоксидантом. Содержится в съедобных бурых, золотистых и диатомовых водорослях. Водоросль вакаме (бурая) используются для приготовления супа мисо. Хотя еще слишком рано говорить о рекомендации фукоксантина в качестве средства для похудения (еще не было никаких исследований на людях), тем не менее фукоксантин представляется особенно перспективным, потому что предварительные исследования на животных показали, что он может «уничтожать» брюшной жир. Жир в области живота связан с болезнями сердца и диабетом, и, является большой проблемой для многих людей. Фукоксантин также, по всей видимости, не является стимулятором, как эфедра, горький апельсин или кофеин.

См. Фукоксантин.

Худиа (Hoodia)

Худиа является одним из наиболее известных растительных БАД и используется в качестве естественного средства подавления аппетита, но еще не проводилось каких-либо клинических испытаний с участием людей. Если вы ищете «купить онлайн Hoodia», «онлайн Hoodia», «купить Hoodia в интернете» и т. д. вы найдете сотни компаний, продающих Hoodia и предостерегающих вас не покупать «бесполезные таблетки» конкурентов Hoodia. Поддельные Hoodia это реальная проблема — было подсчитано, что более половины всех продающихся БАД с названием «Hoodia» на самом деле являются подделками.

См. Худия гордони — природный препарат для снижения веса.

Гуарана

Гуарана это растение родом из тропических лесов Амазонки. Она имеет черные семена, которые богаты кофеином, в них примерно в два раза больше кофеина, чем в кофейных зернах. Кофеин является стимулятором и, как предполагается, стимулирует повышение расхода энергии, однако, он также может стимулировать центральную нервную систему и сердце, что может привести в беспокойству и учащенному сердцебиению.

Хром (микроэлемент)

Минерал хром необходим для нормального углеводного, жирового и белкового обмена. Одна из многих его функций — помочь гормону инсулину переносить глюкозу в клетки крови. Хром способствует также (в качестве дополнения) снижению лишнего веса и наращиванию мышечной массы. Хотя хром и считается особенно полезным для людей с резистентностью к инсулину или диабетиков, он также используется для похудения людьми, не страдающими этими заболеваниями.

Некоторые исследования обнаружили корреляцию между применением хрома в качестве БАД и похудением, но по данным последних исследований, не обнаружено какого-либо влияния микроэлемента хрома на вес. Люди, принимающие лекарства от диабета не должны использовать хром в качестве добавки без консультации с врачом! Хром может повлиять на уровни нейромедиаторов, поэтому людям с депрессией, беспокойством или психическими заболеваниями не следует принимать хром без консультации квалифицированного медицинского работника.

Яблочный уксус

Яблочный уксус стал популярным, как «сжигатель жира» и в качестве естественного средства подавления аппетита. Появилась даже «диета яблочного уксуса», которая предполагает принятие от одной до трех чайных ложек яблочного уксуса или таблеток яблочного уксуса перед каждым приемом пищи. Хотя нет никакого вреда в использовании некоторых видов уксуса в приготовлении пищи (предварительные исследования предполагают, что это может способствовать сытости), появились сообщения о побочных эффектах при использовании таблеток яблочного уксуса.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

Конъюгированная линолевая кислота, или CLA, это жирная кислота, найденная в небольших количествах в молоке. Она также доступна в форме БАД и пользуется популярностью в качестве средства для похудения, потому что считается что она способствует уменьшению жировых отложений и увеличению мышечной массы. Недавний анализ результатов 18 опубликованных ранее исследований показал, что доза в 3,2 г CLA в день, производит очень скромный эффект потери жира в организме человека по сравнению с группой плацебо. Наиболее распространенным побочным эффектом CLA являются проблемы с пищеварением, такие как диарея. Некоторые исследования, однако, высказали опасения, что «trans-10,cis-12 CLA», компонент многих БАДов CLA, может ухудшить чувствительность к инсулину и липидный профиль у людей, страдающих ожирением. Необходимы дополнительные исследования.

См. также — Органичесие кислоты. Тартроновая кислота.

Хитозан

Хитозан является БАД, получается из хитина, который входит в состав оболочек ракообразных и насекомых. Считается, что хитозан предотвращаем поглощение жира путем связывания с молекулами жира в кишечнике. Хитозан представляется относительно безопасным в краткосрочной перспективе, хотя распространены такие побочные эффекты, как запор, вздутие живота и другие проблемы с пищеварением.

Анализ 14 опубликованных ранее исследований показал, что БАД хитозан способствует значительной потере веса. Однако, когда исследователи проанализировали только исследования высокого качества, они обнаружили, что эффект хитозана на вес тела минимален.

Эфедра

Эфедра это растение родом из Азии, которое содержит соединения, называемые эфедра-алкалоиды, главным образом эфедрин. Очень часто сочетается с кофеином или травами, содержащими кофеин, такие как гуарана и мате. Хотя некоторые краткосрочные исследования показывают, эфедра и кофеин, в сочетании, могут способствовать некоторой потере веса (два или более килограмм в месяц по сравнению с плацебо), эфедра была запрещена Управлением по продовольствию и медикаментам США в апреле 2004 года из-за серьезных рисков для здоровья людей. Эфедра вызывала ряд неблагоприятных для здоровья событий, включая высокое кровяное давление, нарушения сердечного ритма, инсульт, сердечные приступы, судороги и смерть. Хотя эфедру еще можно найти в Интернет-аптеках, по запросам «купить эфедру», «купить эфедру онлайн», «купить эфедру в интернете», ее следует избегать.

Горький апельсин

После эфедры был запрещен и снят с рынка в 2004 году, «горький апельсин» (Citrus Aurantium) — трава похожая на эфедру, ставшая очень популярной. Он содержит вещества, близкие к эфедрину, называемые синефрин и октопамин. Горький апельсин может повысить кровяное давление, скорость биения сердца или стать причиной сердечной аритмии. Известны случаи ишемических колитов, связанных с использованием горького апельсина. Люди с заболеваниями сердца, высоким кровяным давлением, другими сердечно-сосудистыми заболеваниями или сахарным диабетом должны избегать его. Те же, кто рассматривает его в качестве средства для похудения должны проконсультироваться с квалифицированным врачом! Горький апельсин нельзя принимать с кофеином или травами, содержащими кофеин (зеленый чай, мате), потому что это, теоретически, может увеличить риск неблагоприятного воздействия похожий на действие эфедры. Он взаимодействует со многими лекарствами и может усилить или ослабить их действие.

dietolog.org

хитозан, пиколинат хрома и линолевая кислота › О БАДах

хитозан, пиколинат хрома и линолевая кислота

Оглавление

Популярные БАДы для похудения. Часть 1. Хитозан, пиколинат хрома и CLA

Вы конечно уже слышали о пиколинате хрома, линолевой кислоте, хитозане, зеленом кофе, и вероятно хотите попробовать их принимать?

К сожалению, существует не так много препаратов, прошедших клинические испытания, и многие из предлагаемых на рынке несут в себе потенциальный риск для здоровья. В отличие от производителей лекарств, производители добавок не должны показать их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Представляем вашему вниманию обзор некоторых популярных компонентов БАДов для похудения, подготовленный доктором Майклом Смитом Michael W. Smith, по материалам NMCD (Natural Medicines Comprehensive Database — «Комплексная база данных природной медицины» США).

Хитозан

Хитозан – это сахар (точнее, аминосахар), который получают из панциря ракообразных: омаров, крабов и креветок. Утверждается, что он способен блокировать поглощение жиров и холестерина.

Результаты исследований того, как влияет хитозан в дозах 1-5 грамм на похудение, неоднозначны и несколько сомнительны сами по себе. Некоторые исследования показывают, что хитозан может помочь похудеть, остальные что нет, и трудно сказать, на каком основании в подобных исследованиях делается тот или иной вывод.

Вывод NMCD: нет достаточно достоверных доказательств, чтобы оценить действенность хитозана для похудения.

Хитозан обычно не вызывает никаких побочных эффектов, но у некоторых людей возникает расстройство желудка.

Пиколинат хрома

Хром – это минерал, который необходим инсулину, гормону, очень важному для обмена веществ. Хром и инсулин переносят глюкозу в ткани организма. Ваш организм также нуждается в хроме для переработки жиров и белков. В описании препарата читаем, что добавка хрома поможет:

• снизить аппетит;
• сжечь больше калорий;
• сократить жировые отложения;
• увеличить мышечную массу.

Но обзор 24-х исследований по изучению воздействий хрома в дозе от 200 до 1000 микрограмм (мкг) в день не обнаружили никаких существенных изменений веса у участников.

Вывод NMCD: добавки хрома, возможно, неэффективны для потери веса.

Редко, но добавки хрома могут вызывать побочные эффекты, такие как:

• бессонница;
• раздражительность;
• головная боль.

Кроме того, по крайней мере, три человека ощутили ухудшение работы почек и повреждение печени при приеме хрома. Поэтому люди с заболеваниями почек или проблемами с печенью не должны принимать добавку хрома.

Конъюгированная линолевая кислота (CLA)

Конъюгированная линолевая кислота очень популярная добавка. Считается, что именно эта кислота поможет убрать жир без ограничений в питании.

Но исследования по воздействию CLA для похудения также показали неоднозначные результаты. По результатам одного исследования, наблюдалась положительная динамика при приеме от 0,7 до 4,5 г CLA в день:

• уменьшались жировые отложения;
• увеличивалась мышечная масса.

Однако, другие исследования не выявили никакой пользы конъюгированной линолевой кислоты.

Некоторые исследователи предупреждают, что длительное использование конъюгированной линолевой кислоты, может повысить резистентность к инсулину, то есть, повысить риск развития сахарного диабета 2 типа.

Также наблюдались побочные эффекты после приема CLA:

• расстройство желудка;
• тошнота;
• жидкий стул.

Вывод NMCD: CLA является возможно, эффективным для потери веса.

Часть 2. Худия гордони, эфедра, экстракты зеленого чая и зеленого кофе.

Часть 3. Глюкоманнан, гуаровая камедь и горький апельсин.

Правильное питание поможет вам похудеть без ущерба для здоровья, без приема каких-либо добавок, подробнее в статье «Правильное питание для похудения».

obadah.com

Пиколинат хрома для похудения

Содержание:

Такой препарат, как пиколинат хрома, известен человеку достаточно давно, он относится к группе биологически активных пищевых добавок. По сути своей это соединение пиколиновой кислоты и хрома. Изначально пиколинат хрома планировалось использовать для нормализации уровня сахара в крови людей, находящихся в преддиабетическом состоянии. Второе предполагаемое назначение препарата – активизация роста мышц у спортсменов.

Но по прошествии некоторого времени данная добавка получила широкую популярность среди людей, которые искали быстрые способы похудения. Как говорят пользователи, она позволяет значительно легче переносить серьезные ограничения в питании, а также мощные физические нагрузки. Чтобы разобраться с тем, насколько правдивы и обоснованы эти отзывы, нужно подробное изучение состава пиколината хрома и влияния каждого его компонента на организм человека.

Действие хрома на организм

Компетентные ученые утверждают, что такой микроэлемент, как хром, обладает уникальным свойством, которое позволяет полностью нормализовать уровень сахара в крови человека. Но эффект этот достигается не за счет выработки инсулина, как думают многие поклонники пищевых добавок, а благодаря тому, что хром подавляет тягу человека к простым углеводам. Помимо этого, для людей типичен дефицит хрома, поэтому регулярное его употребление действительно способствует тому, что человек более стойко переносит увеличение физических нагрузок. А если учитывать и тот факт, что чем больше в организме мышц, тем больше тратиться калорий на поддержание внутренних процессов обмена, то польза хрома становится очевидна, так как он, ко всему прочему, еще и активизирует процессы роста мышечной ткани.

Это нужно знать! Но действовать хром будет лишь в совокупности с регулярными физическими нагрузками. К сожалению, самостоятельно жир в мышечную массу не сможет, пусть даже и под воздействием самого сильного препарата.

Таким образом, можно сделать вывод о том, что хром действительно способствует соблюдению диет за счет снижения тяги к сладкому, а также немного повышает эффективность спортивных тренировок. Но данный микроэлемент положительно воздействует на организм человека лишь в том случае, когда попадает туда вместе с едой. Именно поэтому хром в таблетках можно успешно заменить употреблением перепелиных яиц, говяжьей печени и морепродуктов.

Натуральный энзим для похудения Бромелайн. Плюсы и минусы этого БАДа описаны здесь!

А как сбросить лишний вес с таблетками Фенотропил, читайте в этой статье https://fit-woman.com/tabletki/fenotropil.html

Назначение пиколиновой кислоты

Если рассматривать пиколиновую кислоту с точки зрения химии, то она представляет собой производную от одной из важнейших аминокислот.

В организме человека она находится в свободной форме, а основной ее задачей является облегчение усвоения ряда микроэлементов и макроэлементов. В состав пищевой добавки пиколиновая кислота включается для комфортного усвоения трехвалентного хрома, который в свою очередь представляет основной компонент биологически активной добавки.

Никаких других функций это вещество не выполняет, поэтому считается вспомогательным.

Эффективность пиколината хрома

Изначально данное соединение использовалось в составе различных смесей спортивного питания, но множественные исследования так и не показали никаких полезных свойств этого препарата. Дело в том, что нуждается в его приеме только человек, испытывающий дефицит хрома в организме, что в наше время случается не так уж и часто. Из-за этого пиколинат хрома исчез из состава спортивного питания, и начал позиционироваться на рынке, как поддерживающее средство, которое нужно употреблять во время диет.

Если рассматривать данный препарат исключительно как средство для похудения, то его многочисленные свойства выделяют его среди остальных препаратов, используемых для борьбы с лишними килограммами.

• Происходит регулирования концентрации глюкозы в крови человека.

• Организм начинает в больших количествах запасать глюкозу в виде гликогена, что в свою очередь является мощным толчком к увеличению силы мышечных сокращений. Это увеличивает мышечную массу и способствует снижению интенсивности процессов по накоплению жировых отложений.

• Снижает уровень вредного холестерина и триглицеридов в крови.

• Участвует в синтезе лецитина и жирных кислот.

• Без хрома невозможен процесс детокса в печени.

• Отличная помощь в борьбе с зависимостью от углеводов.

• Увеличивает интенсивность образования протеинов.

Правила приема препарата

Суточная доза пиколината хрома для желающих похудеть составляет 400 мкг.

По отзывам пользователей можно сделать вывод о том, что видимых результатов в приеме этого средства действительно можно достичь, но лишь в том случае, если совмещать его с:

• регулярной физической активностью;
• диетическими продуктами питания, которые имеют низкий гликемический индекс;
• созданием энергетического дефицита, когда количество расходуемых калорий превышает количество полученных из пищи.

Употреблять средство нужно во время приема пищи. Это условие необходимо соблюдать для того, чтобы препарат правильно функционировал по принципу модулятора во время активизации процессов метаболизма. Дневную дозу в 400 мкг необходимо делить на два или четыре приема.

Это нужно знать! Нередко можно увидеть  такой препарат в виде жидкости. Его прием мало чем отличается от таблеток. Капли нужно немного подержать во рту, а затем проглотить.

Противопоказания к использованию пиколината хрома

Избегать данный препарат лучше людям, имеющим индивидуальную непереносимость хрома. Также в группу риска попадают беременные и кормящие женщины. В случае обнаружения после приема препарата аллергических реакций нужно прекратить его использование. Если реакция слишком сильная, придется обратиться к врачу. Пренебрежение этим предупреждением может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

Отзывы врачей о пиколинате хрома

Врачи скептически относятся к данному препарату, так как его действие ничем не подтверждается. Даже несмотря на то, что противопоказаний к его употреблению существует не так много, то есть вред организму он может нанести минимальный, в пользе его использования они до сих пор сомневаются. Когда речь идет об использовании пиколината хрома для похудения, то скорее всего имеет место обычный эффект плацебо, так как вещество употребляется во время диеты и увеличенных физических нагрузок, соответственно, появляется и желанное снижение веса за счет увеличения объемов потребляемой организмом энергии и уменьшения калорийности пищи.

На фоне этого врачи делают вывод о том, что прием пиколината хрома – бессмысленное занятие. Препарат не имеет существенного влияния на организм и не способен перерабатывать содержимое клеток жировой ткани в мышцы или хотя бы энергию. 

Читайте также:

fit-woman.com

Пиколинат хрома для похудения - Всё о диетах

Пиколинат Хрома для похудения

Автор: Катрин 16 октября, 2016

Хром – это незаменимый для человеческого организма микроэлемент, который входит в состав витаминных комплексов и лекарственных препаратов. Одним из них является БАД Пиколинат хрома. Изначально средство применялось для стабилизации уровня сахара в крови у больных диабетом и людей с преддиабетом. Спортсмены использовали Пиколинат хрома как добавку для увеличения скорости набора мышечного роста в качестве дополнения к спортивному питанию. Сегодня препарат пользуется популярностью среди тех, кто стремится быстро похудеть.

Особенности препарата

Основной компонент препарата для похудения – это хром. Он содержится во всех тканях и органах человека, поэтому мы постоянно нуждаемся в дозе микроэлемента. При нехватке хрома в организме, в крови резко повышается количество сахара и холестерина.

Благодаря положительному действию Пиколината хрома на обменные процессы и усвоение глюкозы, препарат способен стабилизировать вес тела. Без входящих в состав БАДа веществ невозможно нормальное обеспечение функций щитовидной железы, транспортировка белка и восстановление тканей. Химические свойства Пиколината хрома обусловливают стабильный обмен веществ, благодаря стимуляции гормона поджелудочной железы.

Человек, в организме которого хром содержится в достаточном количестве, не испытывает потребности в инсулине. Это свойство препарата для похудения объясняет его значимость для людей с заболеванием диабет. Так, обеспечив себя нужной дозой микроэлемента, возможно предотвратить развитие сахарного диабета второго типа.

Механизм действия

Дефицит хрома – частое явления для людей, сидящих на диете. Прием Пиколината хрома помогает перенести строгие ограничения рациона питания, снижая тягу к углеводам, включая сладкое. Благодаря микроэлементу легче переносятся физические нагрузки и ускоряется рост мышц. А поскольку от количества мышечной массы зависит скорость метаболизма (чем их больше, тем больше калорий тратит организм на обменные процессы), то очевиден положительный эффект добавки при похудении.

Однако прием Пиколината хрома допускается, если худеющий регулярно занимается спортом. Заставить жир превратиться в мышечную ткань не под силу ни одному препарату. Микроэлемент будет эффективен для похудения, если принимать биологическую добавку вместе с пищей. Заменить Пиколинат хрома возможно включением в меню редиса, говяжьей печени, морепродуктов, бобов, брокколи, перепелиных яиц – эти продукты богаты на металл.

Согласно исследованиям, применение хрома имеет следующие механизмы действия:

1. Снижает тягу к сладкому, притупляет аппетит, что позволяет легче придерживаться диетического рациона.
2. Микроэлемент не дает разрушаться мышечной ткани.
3. Увеличивает костно-мышечную массу тела, благодаря чему ускоряется метаболизм и происходит сжигание жиров.
4. Хром помогает трансформировать жиры в энергию во время физических занятий.

Как принимать

• Как правильно принимать Пиколинат Хрома для похудения? Для достижения ожидаемого результата рекомендуется принимать Пиколинат хрома дважды в день (в первой половине дня), запивая таблетки водой. Жидкий препарат капают под язык и, подержав 3-5 секунд, проглотить. Важно придерживаться дозировки и способствующих похудению условий. Чтобы сбросить лишний вес, принимать препарат следует во время низкоуглеводной диеты. Причем человек должен вести активный образ жизни и расходовать больше калорий, чем получает с пищей.
• Совместимость с другими биодобавками. Не принимайте сразу 2-5 добавок, содержащих хром – это повлечет передозировку микроэлементом и негативно отразится на здоровье.
• Продолжительность курса. Эффективный курс для похудения длиться не меньше 25 дней, но не дольше 30.

Для эффективного похудения следует знать, как пить Пиколинат хрома. Суточная доза зависит от возраста человека и его индивидуальных особенностей, которые лучше обсудить с врачом.

Согласно инструкции по применению Пиколината хрома, взрослому человеку необходимо пить 400 мкг добавки. Не важно в какой форме выпускается препарат для похудения – в капсулах, таблетках, в жидком виде (раствор или капли). Большая дозировка не будет усваиваться организмом или приведет к проявлению побочных эффектов.

Детям до 16 лет препарат может быть назначен с индивидуальной дозировкой исключительно врачом.

Побочные действия и противопоказания к применению БАД

Согласно отзывам от Пиколинате Хрома, биологическая добавка редко имеет побочные эффекты. У пациентов наблюдается тошнота, головокружение, рвота, метеоризм. Но причина побочных эффектов Пиколинат Хрома заключается скорее в передозировке, а не индивидуальной непереносимостью препарата для похудения. При увеличении длительности приема БАД нередко проявляются дерматиты, аллергические реакции, зуд кожных покровов.

Противопоказания к приему Пиколинат Хрома:

1. Период кормления грудью, беременность.
2. Проблемы с печенью, почками.
3. Индивидуальная непереносимость компонентов добавки.

Цена в аптеках

Сколько стоит препарат для похудения? Каждая аптека в Москве самостоятельно устанавливает цену на добавку, которая зависит от многих аспектов (производитель БАД, аренда помещения, затраты на транспортировку и хранение, пр.). Ниже приведена таблица с приблизительными ценами на препарат для похудения.

Если вы не нашли препарат в аптеке, на помощь придут аналоги – витамины и пищевые добавки на основе хрома и пиколиновой кислоты. К ним относятся:

• Алликор-хром.
• Турбослим Пиколинат хрома.
• Хелси Хром и др.

Отзывы врачей о пищевой добавке

Галкин И.Ю. диетолог. «Средство полезно людям, которые посидели на изнуряющей диете и чувствуют усталость, нехватку энергии, сонливость. Перечисленные симптомы свидетельствуют о дисфункции щитовидки, которую повлекло дефицитное питание для похудения. Кроме того, добавку следует пить женщинам во время соблюдения несбалансированных диет (на каше, кефире, яблоках). Мужчинам БАД полезен для стимуляции репродуктивной функции.»

Хорошева Т.Д. диетолог. «Женщины терпят голод во имя похудения, сдерживая позывы съесть лишнее. Их пугает, что хром стимулирует рост мышечной массы, поэтому худеющие отказываются от приема добавки. На самом же деле микроэлемент помогает обновиться клеткам кожи, делая ее вид здоровым, убирая целлюлит и улучшая фигуру. Это плюс приема БАД во время похудения, ведь кожа не теряет упругости.»

Отзывы худеющих

Алиса, 27 лет . «Долго воюю с лишним весом, но считаю, что худеть с помощью таблеток без изменения образа жизни, принципов питания – не правильно и вредно. По опыту убедилась, что БАД для похудения подходит тем, кто не в силах отказаться от сладкого. Мне он помог научиться даже чай пить без сахара и не чувствовать дискомфорта, если за день не съем хотя бы конфетку или печенье. Поэтому добавка делает комфортнее диету и процесс похудения.»

Ирина, 22 года . «Не сильно увлекайтесь таблетками для похудения. Я принимала их 2 месяца, на коже появилась красная сыпь, но я не связала эту неприятность с использованием микроэлемента. Лечила крапивницу, продолжая прием биодобавки. Потом в сети наткнулась на аннотацию к БАД, где были указаны побочные эффекты, включая и кожные высыпания. Сразу же прекратила пить таблетки, но уже 2 месяца не могу вылечить кожное заболевание.»

Юлия, 54 года . «Биодобавка отлично работает! Раньше я без сладкого жить не могла, сразу болела голова, рука сама тянулась к шоколадке/тортику/печенью. Когда начала принимать пиколинат для похудения забыла о своей мании. Даже в кофе и чай не кладу сахара. И самое приятное – лишние килограммы начали уходить.»

Пиколинат хрома

Пиколинат хрома — спортивный БАД, широко применяющийся в целях похудения. Основная цель средства — поддержание нормального содержания хрома в организме, благодаря чему снижается чувство голода и худеющий может регулировать свой аппетит. Именно поэтому Пиколинат хрома признан высокоэффективным препаратом, способствующим снижению массы тела. Основные свойства добавки:

• нормализует обменные процессы в организме;
• снижает до нормы уровень сахара и холестерина в крови;
• стимулирует активное расщепление жировых отложений;
• в разы подавляет аппетит;
• улучшает функционирование пищеварительной системы;
• повышает работоспособность, заряжает энергией.

Отзывов: 12 Средняя оценка: 2,67

Сразу хочу отметить, что перед приемом препарата пиколинат хрома желательно проконсультироваться с врачом и сдать анализ на хром. При пониженном показателе препарат можно принимать без опасения, так как он принесет организму только пользу и поспособствует похудению. Принимать хром просто так не стоит. Это не тот препарат, который нужно принимать для профилактики. Но это я понимаю сейчас. Изначально, пила таблетки хрома просто так. Я хотела похудеть и нашла информацию о том, что он способствует этому процессу. Опять таки, жир он не сожжет, объемы не уменьшит. Он направлен исключительно на подавление аппетита, за счет обогащения организма хромом. Если показатели хрома в норме, но лишний вес все-таки присутствует, значит нужно искать причину в другом, а этот препарат отложить. В моем случае я пила хром самостоятельно, но не худела. Лишь через несколько недель приема решила изучить этот вопрос более подробно и поняла, что он помогает далеко не всем. У меня лишнего веса было 3 кг и поэтому в моем случае он оказался неэффективным. Пришлось остановить прием. Хорошо, что не появилось побочек. В итоге, вес я сбросила с помощью спорта. Начала бегать утром и мои 3 кг ушли за 2,5 недели.

2017.03.05 в 08:56 написал: jean

Мои надежды не оправдались

Один известный диетолог по телевизору настоятельно и в каждой передаче советовал пиколинат хрома — обещал, что после приема тяга к сладкому пропадет. Я решила пробовать, так как отношусь как раз к типу людей обожающих сладкое. В тот же день побежала в аптеку и купила, кстати препарат не из дешевых. Принимала около двух недель 3 раза в день, но эффекта не было, в первые дни вообще жор начался, я сметала все, особенно сладости. К концу третьей недели немного проще стало отказываться от углеводов, я уже обрадовалась, но упаковка кончилась, дальше принимать не стала и тяга к сладкому вернулась сразу же. Получается, что если пиколинат хрома и снижает тягу, то только пока его принимаешь.

После изучения информации по данному вопросу выяснила для себя, что по мнению некоторых медиков, препарат работает как плацебо и никакой связи с похудением не имеет, а в некоторые БАДы может входить опасный для здоровья 6-ти валентный хром, который может вызвать сильнейшую интоксикацию организма и даже способствует появлению рака. В общем, мнения разные, но я присоединюсь к последним — препарат не очень эффективный, поэтому принимать не советую, а если всё-таки есть необходимость, то нужно строго соблюдать дозировку и тщательно проверить состав.

Похудела только за счет побочек

Я худела благодаря пиколинату Хрома целый месяц. Сейчас думаю, что зря я держалась столько времени, нужно было отменять его раньше, но очень уж хотелось заполучить стройную талию. Почему пиколинат Хрома? Я рассчитывала, что он поможет ускорить обмен веществ и снизить аппетит, что потянет за собой снижение веса. Что оказалось на деле? Я реально не хотела есть. Вообще. Приходилось жевать через силу, заставляя себя. Я могла за весь день не съесть ничего и не ощущать чувства голода. Зато очень часто у меня случались приступы тошноты, периодически даже случалась рвота. Я уже стала подозревать беременность, но её не было. Зато на фоне этих побочных эффектов вес буквально таял. Каждое утро я видела на весах цифру меньше, нежели днем ранее. Именно это и сподвигло меня пропить пиколинат Хрома на протяжении полного месяца. Итогом стала потеря 6 килограммов и кошмарный упадок сил. Больше я не буду худеть с помощью пиколината Хрома, для меня это непосильный метод, хоть и результат, достигнутый мной, впечатлил. Говорят, спортсмены худеют лучше на нем, но я повторно не буду пробовать, очень боюсь получить еще более страшные осложнения для здоровья.

2017.01.02 в 18:20 написал: Brie

Не справился с основной задачей

Наверное, мне препарат просто не подошел, потому что никакие из его заявленных свойств на меня не подействовали. Особенно привлекло в нём то, что он, согласно, заявленному, подавляет тягу к сладостям. А моя главная преграда в борьбе с лишним весом — неконтролируемая любовь к шоколадкам, конфеткам, пирожным. Даже чай без сахара не могу пить. И поэтому купила сразу большую баночку капсул, рассчитанную на трёхмесячный приём. Компания, выпускающая препарат, уверяла, что достаточно одной капсулы в день, чтобы влечение к сладкому сошло на нет. Скажу честно, пропила весь курс, не пропуская ни дня. Но изменения в пищевых пристрастиях не заметила. От слова совсем. Как мучительно хотелось зажевать вкусняшку, так и продолжалось. Сначала я думала, что идёт период перестройки организма и притирки его к пиколинату и надеялась, что вот-вот всё нормализуется. Но шли дни, недели, месяцы и никаких кардинальных перемен так и не наступило. От бесконтрольного поглощения сладостей спасала только сила воли не впихнуть в себя очередную плюшку, но не пиколинат хрома. Остатки препарата пропила уже на автомате — не пропадать же добру. В общем, не сложилось у нас с ним взаимопонимание. Но хоть побочек не было, что уже радует.

2016.12.18 в 14:55 написал: mosaic

Нужно принимать курсами

Слышала как нахваливают капли Пиколинат хрома, как они возвращают стройность и красоту. И не от каких то посторонних людей, а от довольно таки близкой знакомой. Сейчас уже стала думать, что не очень хорошо она ко мне относится. Будьте внимательны, не надо верить всему, что обещают. В начале изучите все за и против, да и особенности своего организма тоже учитывайте. Я не в коем случае не хочу обидеть производителя, но наверное надо больше думать о людях, а не только о наживе от продаж. Мне бы подумать раньше. Сделаны они на основе хрома, якобы его способность влияет на сжигание жиров. Но дело в том, если мыслить логически, мало у кого из нас имеется его недостаток. Это в советские времена, когда мы все не доедали, был распространен авитоминоз. А сейчас когда всего в избытке такой болезни давно не существует. Хром содержится в основном в рыбе. Вы ее едите? Думаю, да. Так о каком недостатке идет речь. А вот переизбыток, как раз то, что случилось со мной, ведет к плачевным последствиям. Это попросту отравление! Я сразу не обратила внимание на симптомы. По началу стала часто болеть голова, вроде подташнивало, но это так типично. Съела что-то не свежее. В общем после двух недельного приема Пиколината хрома, я больше 6 месяцев восстанавливала свой иммунитет. Задумайтесь. Вот это супер средство для красоты и стройности.

2016.11.13 в 21:02 написал: Lizonka

Помогает контролировать аппетит

Пиколинат хрома помог мне нормализовать свой аппетит и унять неудержимую тягу к сладкому. Оказывается, что из-за дефицита хрома в организме появляется желание съесть что-нибудь сладенькое. Эта пищевая добавка никак не воздействует на сжигание и расщепление жира. Не стоит путать ее с препаратом для похудения. Я ее принимаю, чтобы нормализовать уровень хрома в организме, за счет чего стабилизировать свое питание и отказаться от сладкого. Эффект я начала замечать после недели приема. Я смогла отказаться от вредных булок, конфет, печенья и пирожного. Объем порции получилось уменьшить в 2 раза, при этом я не голодаю. Я покупаю пиколинат хрома в виде капсул и пью 2 раза в день, по 2 шт. Эффектом довольна, но быстрого похудения ждать не стоит.

2016.10.13 в 16:21 написал: evochka

Сработает при небольшом лишнем весе

Об этом препарате узнала от вечно худеющей подруги, которая хвалила его взахлёб. Мол, и аппетит уменьшает, и тягу к сладкому, и результат потери килограммов непревзойденный. Не знаю, может кому и помогло, мне нет. Во-первых, очень неудобный приём: надо капать под язык. Во-вторых, непонятно почему, на пятый день у меня развилась дикая тяга к сладкому, хотя я вообще по жизни совершенно равнодушна к шоколаду-конфетам-пирожным. Даже чай пью без сахара, а тут прямо всё трясётся при виде карамельки. Ну и, в-третьих, никаких заявленных результатов не обнаружилось: что пила, что не пила, изменений в весе и объемах в лучшую сторону нет. наоборот, прибавила полкило за счет слопанных конфет.

2016.09.03 в 17:11 написал: vihyhol

Поможет только в комплексе со спортом и правильным питанием

Сам по себе в чистом виде БАД похудеть не поможет, хром никак не влияет на процессы образования и расщепления жировых запасов. Однако он способен здорово разогнать обмен веществ. Поскольку препарат имеет пролонгированное воздействие, то метаболизм будет поддерживаться на высоком уровне довольно продолжительное время. Пара-тройка кг уйдет сама по себе, но дальше, если не поддерживать результат более-менее правильным питанием и хотя бы минимальными физическими нагрузками, вес встанет. А может и снова вернуться. В БАДе хром содержится в легкоусвояемой для организма форме, поэтому результат после начала приема наступает быстро.

2016.08.01 в 17:27 написал: Zinna

Хром для похудения

Что такое хром и зачем он нужен

Хром — это минерал, который является важным остаточным минералом, который помогает инсулину осуществлять одну из главных его функций — доставку глюкозы к клеткам. Хром также задействован в процессе усвоения аминокислот на клеточном уровне — участвует в регулировке метаболизма жиров и углеводов, оказывая влияние и на инсулиновый сигнал. Если все процессы протекают правильно, суточная норма хрома употреблена, количество инсулина, выработанного поджелудочной железой падает и начинается постепенное расщепление клеток жира.

Сторонники его применения подчеркивают тот факт, что повышенные дозы хрома способны ускорять всасывание аминокислот, увеличивая синтез мышечной массы. Но на данный момент точные механизмы действия хрома в организме еще не до конца изучены.

Согласно исследованиям российских ученых, микроэлемент хром обладает способностью нормализовать уровень сахара крови. Но происходит это не за счет увеличения выработки инсулина, как ошибочно полагают многие поклонники БАДов, а исключительно за счет его способности подавлять тягу к простым углеводам.

Кроме этого, хром, дефицит которого типичен для людей, сидящих на диете, помогает легче переносить физические нагрузки и слегка увеличивает скорость роста мышц. А если учесть, что чем больше в организме мышечной ткани, тем больше он тратит калорий на поддержание своего состояния и внутренние обменные процессы, то становится очевидна и польза хрома. Но действовать подобным образом он будет только в том случае, если вы проводите регулярные интенсивные тренировки. а заставить жир самостоятельно трансформироваться в мышцы не под силу никакому препарату.

Интересные статьи

Чем опасна нехватка или избыток хрома

К сожалению, иногда при неправильном или недостаточном питании проходит сбой в процессах метаболизма, так как с пищей нужное количество микроэлемента, а это 6 мг, в организм не поступает. Соответственно, можно сделать единственно правильный вывод – достаточно количество хрома получать просто необходимо. В результате, для людей, страдающих неполадками со здоровьем, в медицине выписываются специальные препараты с его содержанием, которые стабилизируют:

• работу щитовидки;
• образование коллагена;
• выработку инсулина;
• процесс расщепления жиров;
• кровяное давление.

Помимо некачественного питания, нехватка микроэлемента может быть спровоцирована факторами, приводящими к его ускоренному использованию и повышению суточной нормы. К подобному состоянию может привести беременность, затяжные стрессовые ситуации, длительный физический труд. Результатом нехватки хрома могут стать частые и интенсивные головные боли, плохое зрение, быстрая утомляемость, судороги мышц, импотенция, плохой сон. Будучи длительное время в подобном состоянии, можно заболеть атеросклерозом, сахарным диабетом, резко набрать или сбросить вес.

Именно эти факторы и подтолкнули диетологов к идее использовать хром для похудения, отзывы об этом препарате в качестве специального средства еще неопределенны.

Казалось бы, выход один, потреблять максимальное количество хрома в добавках, да еще и худеть при этом. Однако врачи советуют не спешить с выводами, ведь переизбыток компонента также может нанести серьезный вред и вызвать:

• нервные расстройства;
• воспаление слизистых;
• заболевания дермы;
• спровоцировать развитие аллергии.

Самое страшное при передозировке хромом – это появление и развитие рака, что грозит вероятностью летального исхода. Даже если человек принимает строго проверенные пропорции и ни на грамм не нарушает суточную дозу, все равно риск отравления чрезвычайно велик. Ведь хром всасывается и не выводится из организма при дефиците железа или цинка, показатели которого могут быть не проверены.

Что мы в действительности знаем о хроме — это то, что в процессе занятий некоторое его количество может уйти из организма с мочой. Диета, перегруженная простыми сахарами, также способна спровоцировать его потерю. Однако очень маленькие дозы хрома, необходимые нам для нормального здоровья, можно легко получить при правильной диете. Пищевые источники хрома включают пивные дрожжи, цельнозерновые злаковые блюда, мясо, сырые устрицы, грибы, яблоки с кожурой, вино и пиво, говяжья печень, перепелиные яйца, редис, бобовые и морепродукты.

Самый полезный диетический продукт

Что такое пиколинат хрома для похудения

Пиколинат хрома – это препарат, относящийся к группе биологически активных добавок к пище. Он представляет собой соединение хрома и пиколиновой кислоты. С точки зрения химии, пиколиновая кислота – это одна из форм производных от триптофана (незаменимой аминокислоты) веществ. Она встречается в организме человека в свободной форме и облегчает усвоение некоторых микро и макроэлементов. В состав Пиколината хрома она включена в качестве вспомогательного ингредиента, исключительно для того, чтобы облегчить процесс усвоения трехвалентного хрома, который и является основным действующим веществом данного БАДа.

Изначально данное средство создавалось для нормализации уровня сахара в крови у людей в состоянии преддиабета, а также для увеличения скорости роста мышечной массы у спортсменов. Но со временем препарат приобретал все большую известность среди тех, кто искал средство для ускоренного похудения, и сегодня пиколинат хрома все чаще приобретают поклонники всевозможных диет для похудения. По их утверждению, препарат помогает легче перенести ограничения в питании и увеличить эффективность тренировок.

Считается, что Пиколинат Хрома способствует:

• Снижению тяги к сладкому, за счёт чего нормализуется уровень сахара в крови
• Восстановлению углеводного обмена

Производители БАДов с содержанием хрома неоднократно подчеркивают, что средство помогает сбросить ненужные килограммы (до 1,6 кг в неделю), заставляя организм снизить потребность в сладких продуктах. Вместе с улучшением физического состояния наступают такие дополнительные блага, как омоложение и повышение потенции. Существенные факторы, которые должны привлечь внимание, как мужчин, так и женщин, особенно тех, кто уже вступил в так называемый «средний возраст». Чтобы понять, насколько эти отзывы обоснованы, необходимо детально изучить состав Пиколината и его действие на организм.

Похудение без изнурительных диет

Как принимать хром для похудения

Карнитин хром для похудения нужно пить ежедневно, лучше всего разбавляя его напитками. Тем более что в аптеках можно подыскать таблетки или суспензии с его содержанием в различных дозировках. Лучше всего прием хрома проводить во время приема пищи или непосредственно после него.

Суточная дозировка БАДа не может превышать 200 мкг даже невзирая на желание срочно похудеть. Нормы приема придерживаться очень важно – более 3 г вещества приводит к отравлению хромом и летальному исходу. А для улучшения эффекта необходимо следовать строгой диете, исключающей потребление сладкого. О жирной пище также нужно забыть и заняться физическими упражнениями, подходящими вашей возрастной группе.

Пиколинат хрома можно принимать до 400 мкг в виде таблеток, капсул или жидкой суспензии (по 1-2 капсулы 2 раза в сутки или по 10-20 капель во время еды 2 раза в сутки). Суточная доза препарата не должна превышать 1 мл, то есть не более 200 мкг хрома. Длительность курса лечения составляет 10-25 дней. А вот употреблять сразу несколько БАДов с этим минералоподобным веществом не стоит. Описаны случаи передозировки и отравления хромом, так что берегите себя и «не ешьте» больше 400 мкг.

Если физическое состояние позволяет, можно заниматься с помощью тренажеров, записаться в самые разнообразные секции, разучивать комплексы с кадионагрузками. Тем, для кого подобные интенсивные занятия чреваты ухудшением здоровья, лучше всего выполнять несложную зарядку, совершать длительные неспешные пешие прогулки. Психологи даже советуют завести собаку, ведь это отличный друг, которого обязательно нужно выгуливать – вот такой позитивный стимул к движению.

То, с какой частотой проводить курс приема Пиколината хрома, определяет врач — это зависит от показаний. Если вы принимаете биодобавку сами, то не чаще одного курса в год. Существует ряд исследований, согласно которым длительный приём препарата Пиколинат Хрома (более 8 мес.) может стать причиной ускоренного деления клеток эпителиальной ткани, нарушения функции почек и печени, аллергии.

Побочные эффекты

Пиколинат хрома не вызывает серьезных побочных действий и осложнений в случае правильной дозировки и не длительного приема (не более 1 — 2 месяцев). В редких случаях после приема препарата может появиться тошнота, головокружение, метеоризм, рвота. При длительном курсе лечения и неправильной дозировке Пиколинат хрома может спровоцировать аллергические реакции – крапивницу, зуд, бронхоспазм, отек Квинке, дерматит.

Хром также заставляет организм избавляться от других остаточных минералов и мешает процессу усвоения железа. Учитывая эти недостатки и тот факт, что хром как пищевая добавка не отвечает заявленным свойствам, прием этого препарата в лучшем случае способен внести сумятицу в ваш рацион.

Противопоказания к применению

Прежде, чем начать принимать хромосодержащий БАД, необходимо проконсультироваться с врачом. так как у данного средства существуют противопоказания:

• нарушение функций почек и печени,
• индивидуальная непереносимость компонентов,
• беременность,
• пациентам с болезнью Паркинсона,
• период лактации.

Применять препарат в детском, подростковом и пожилом возрасте допустимо только по рекомендации врача.

Насколько эффективен Пиколинат хрома

Изначальные исследования свойств хрома как спортивной добавки показали, что прием хрома во время тренировок с отягощениями способствует потере веса и приросту сухой массы тела. Но многочисленные исследования никак не подтвердили тот факт, что именно Пиколинат влияет на скорость роста мышц и уменьшение объемов жировой ткани.

Бодибилдеры, принимавшие хром активный, оставляют о нем отрицательные отзывы. За период, что они его потребляли, весовые показания не изменялись, мышечная масса оставалась на там же уровне. Фактически, это недостаточно изученные препараты, не было проведено достаточного количества опытов на животных, еще не было проведено полноценное тестирование на людях.

В результате этот препарат был исключен из спортивного питания, но для поддержания его популярности производитель начал довольно агрессивную рекламную компанию, которая и привела к тому, что многие худеющие начали активно применять Пиколинат в качестве поддерживающего средства во время диет. В то же время исследования, в которых применялись более точные методы определения, показали, что хром никак не влияет на изменения в структуре тела, так как современный человек не испытывает дефицита хрома и не нуждается в дополнительном приеме этого микроэлемента.

Мнения врачей о приеме Пиколината

Пиколинат хрома для похудения – это не более чем миф, не имеющий никакого подтверждения. Несмотря на то, что это средство не имеет противопоказаний и не может нанести вреда организму, пользы оно также не принесет никакой. В тех случаях, когда идет речь о похудении с помощью Пиколината, чаще всего имеет место банальный эффект плацебо, уверены врачи. Кроме того, если учесть что этот БАД чаще всего используют параллельно с началом диеты и повышением физических нагрузок, похудение действительно наступает, но Пиколинат не имеет к этому никакого отношения. Причиной снижения массы тела в этом случае служит образовавшийся в результате изменения образа жизни дефицит калорий и увеличение числа потребляемой организмом энергии.

Таким образом, принимать пиколинат хрома для снижения общей массы тела бессмысленно. Этот препарат не сможет существенно повлиять на состояние организма и ускорить процесс переработки содержимого жировых клеток в энергию и тем более мышечную ткань. Покупка этого препарата – не более чем пустая трата денег, а лучшим способом похудеть по-прежнему остается здоровый образ жизни, сопряженный с разумными ограничениями в питании.

Итак, основываясь на данных исследований, мы не можем рекомендовать прием хрома в целях снижения веса.

Отзывы диетологов

Препараты хрома мало влияют на «улучшение и ухудшение» выработки инсулина, скорее, они просто балансируют уровень сахара за счет некоторого снижения процента сладкой пищи в рационе. По другой версии хром действительно влияет на жировой и углеводный обмен, и стимулирует правильную работу щитовидной железы. Именно с последним качеством и связано снижение веса у некоторых пациентов с хронической йодной и хромовой недостаточностью. При «посадке» на диету, особенно в сочетании с новым тренировочным планом, человек испытывает изменения в физическом самочувствии. Слабость и усталость преодолимы, если несколько оптимизировать углеводный обмен, что вполне по силу добавкам с хромом. Однако, это справедливо не для каждого человека, а только для тех, чьи проблемы связаны исключительно с нехваткой хрома, которого, справедливости ради, часто бывает мало в диетической пище.

Отзывы худеющих

Отзывы о препарате Пиколинат Хрома довольно противоречивые.

Кто-то пишет, что указанные 400 мкг в виде популярных БАДов типа «ФЭТ-Х» помогают уменьшить количество углеводистых перекусов, следовать низкокалорийной диете и худеть.

Другие же утверждают, что пиколинат хрома вообще не влияет на аппетит и вес. Диета как не соблюдалась, так и не соблюдается, возможно, конечно, Пиколинат и полезен чем-то, но конкретной пользы типа похудения сразу на много килограммов такие авторы не наблюдают.

Поэтому решить, употреблять данный БАД или нет, можно только взвесив все за и против, с учетом возможного нанесения ущерба здоровью.

Источники: http://wjone.ru/127-pikolinat-hroma-dlya-pohudeniya, http://otzyvpohudenie.ru/pikolinat-hroma/, http://diety-uprazhneniya.ru/xrom-dlya-poxudeniya/

vse-diet.ru

• 
  Фуросемид для похудения инструкция
• 
  Душ шарко при похудении отзывы
• 
  За сколько можно похудеть на редуксине за месяц
• 
  Вода для похудения с имбирем и лимоном и огурцом рецепт
• 
  Пояса для похудения и здоровья
• 
  Упражнения для похудения бубновский
• 
  Для похудения ванна из соды
• 
  Для похудения ванна из соды
• 
  Гречка с кефиром рецепт похудения
• 
  Упражнения с гантелями для женщин для похудения живота
• 
  Похудение с помощью бега до и после