Ванны с содой для похудения, насколько они эффективны? Для похудения ванна из соды

Содовые ванны для похудения, вред и польза, правила приема

Сода- одно из самых универсальных средств. С ее помощью хозяйки чистят посуду и пекут пироги, а самые изобретательные ведут борьбу с черными точками и даже определяют наличие беременности благодаря соде. Еще одним способом применением этого средства стали содовые ванны, которые якобы помогают в борьбе с лишними килограммами. Давайте разберемся, насколько эффективна ванна с содой для похудения, как ее правильно принимать и как превратить процесс в настоящую спа-процедуру.

Как действуют содовые ванны для похудения

У данной методики немало поклонниц среди женщин, стремящихся похудеть. Считается, что содовая ванна для похудения способна помочь вам стать стройнее на пару килограммов, причем некоторые “последователи” методики говорят о потере от 500 г до килограмма после одной процедуры. Как же происходит потеря веса?

Принцип действия ванны с содой основан на нагревании организма. При погружении тела в горячую воду с растворенной в ней содой происходит защитная реакция,- сосуды сначала расширяются, а затем сужаются. Происходит усиленное потоотделение дабы охладить поверхность кожи, в результате происходит выведение жидкости из организма. Врачи говорят, что содовые ванны способны вывести до литра жидкости за процедуру. Но речь идет исключительно о воде, но никак не о жировых отложениях. А восполняется эта потеря очень быстро, буквально после 2-3 чашек чая после ванны.

Почему же у методики столько поклонниц? Некоторые уверены, что при распаривании тела в воде с содой происходит расщепление и выведение жировых отложений. Но научных подтверждений этого факта не существует. Действительно, каждая хозяйка знает, что этот белый порошок способен удалять жиры, но только с поверхности кастрюль и сковородок. Другое дело- подкожные жировые отложения. Но пробовать на личном опыте или нет,- решать вам. В любом случае чуда ждать не стоит. Метод может сработать лишь как дополнительная мера в похудении, но надеяться на то, что просто принимая ванны, жировые складки пропадут- неразумно.

Насколько безопасны содовые ванны?

Прежде всего стоит отметить, что содовая ванна для похудения разрешена не всем. Испытывать ее на себе можно только здоровым женщинам. У методики есть и польза и вред. Преимущества следующие:

• Польза содовых ванн в том, что как и любые другие теплые ванны, они расслабляют мышцы.
• При выведении лишней жидкости происходит удаление шлаков и токсинов.
• Процедура положительно отразится на состоянии кожи, она станет мягче, а в случае раздражения, оно уменьшится.
• Улучшается кровообращение, уменьшаются отеки.

Но и вред содовых ванн не стоит недооценивать:

• При погружении тела в горячую среду происходит мгновенное расширение сосудов и повышается давление. Поэтому если у вас есть проблемы с ним, метод может стать опасным для вас.
• При выведении жидкости из организма, кровь становится гуще. Это создает риск образования тромбов.
• У процедуры есть целый ряд противопоказаний, к которым относятся беременность, лактация, сахарный диабет, проблемы с сердцем, простудные заболевания, варикоз, астма, гинекологические заболевания.

Несомненно, фото женщин в интернете до и после процедуры вдохновляют многих попробовать, а вдруг поможет?! Чтобы процедура прошла безопасно, мы расскажем вам о том, как правильно принимать содовые ванны.

Как принимать содовую ванну

Если вы все же хотите проверить, эффективна ли содовая ванна для похудения в домашних условиях, вам необходимо узнать, как принимать содовую ванну правильно. Итак, правила проведения процедуры следующие:

• Ванна с содой для похудения должна приниматься через день, продолжительность курса- 10 процедур. После этого необходимо сделать перерыв минимум на 2 недели.
• Находиться в ванне нельзя дольше 25 минут.
• Температура воды должна быть в пределах 37-39 градусов, но не выше во избежание негативных последствий и не ниже, иначе эффекта вы не получите.
• Не рекомендуется погружаться в воду полностью. При приеме любых горячих ванн врачи рекомендуют принять позу сидя, чтобы уровень воды был ниже уровня сердца.
• После процедуры не стоит вытирать тело, необходимо надеть махровый халат или обмотаться в полотенце и полежать часик в кровати.
• По истечению этого времени можно принять душ, чтобы смыть с кожи соду.
• Лучше всего принимать ванны с содой перед сном, а перед процедурой прогуляться на свежем воздухе.

Рецепты содовых ванн

Теперь мы расскажем, в каких пропорциях нужно разводить порошок карбоната натрия в воде. Существует множество способов, но самый простой рецепт такой: наполните ванну водой до середины, 200 г соды (это меньше половины стандартной пачки) растворите в емкости с теплой водой, а затем добавьте раствор в ванну. Вот и весь рецепт, можно погружаться!

Делаем бомбочки из соды для ванны

Если вы хотите разнообразить прием ванн и помимо ожидаемого эффекта похудения получить расслабление и эмоциональное удовлетворение, мы спешим поделиться с вами простым способом превращения вашей ванной комнаты в настоящий спа-салон. А помогут в этом бомбочки из соды, сделать которые очень просто своими руками. Опустив их в воду, она насытится ароматами компонентов, используемых при изготовлении бомбочек. Такая ароматерапия способна улучшить настроение и восстановить силы после тяжелого дня. А еще такой хенд мейд- это очень увлекательно и интересно.

Инструкция по изготовлению бомбочек в домашних условиях следующая:

1. Возьмите 8 столовых ложек соды.
2. Добавьте 4 столовых ложки лимонной кислоты.
3. Далее потребуется 4 столовых ложки базовых и эфирных масел. В качестве базового можно взять миндальное или масло абрикосовых косточек, они способствуют регенерации кожи и отлично ее увлажняют. Из эфирных можно отдать предпочтение иланг-иланг или маслу лаванды. Эфирное масло лаванды обладает успокаивающим свойством и настроит вас на крепкий сон. Если же вам нужен противоположный эффект, масло иланг-иланг обеспечит заряд бодрости. Кроме того, это эфирное масло является известным афродизиаком. На столовую ложку базового масла добавляем 3-4 капли эфирного.
4. Перемешайте компоненты в емкости. У вас должна получиться рассыпчатая масса, но она должна слипаться, если вы попробуете ее сжать. Если масса слишком сухая, распадается и не держит форму, необходимо взять пульверизатор и распылить на смесь воду. Но будьте осторожны, иногда достаточно одного пшика, иначе может запуститься реакция. Распылите воду и снова перемешайте смесь, попробуйте придать ей форму. Если масса уже достаточно пластичная, можно раскладывать ее по формочкам.
5. Можно использовать специальные формочки из силикона или пластика, предназначенные для изготовления мыла ручной работы, можно приобрести специальные формы для бомбочек, но подойдут даже детские формочки для игр в песке. Утрамбуйте массу в них и оставьте сушиться на ночь.

Можно добавить в бомбочки любые масла, травы, какао или глину, тогда эффект будет еще интереснее и полезнее для кожи. Главное, предварительно измельчить крупные компоненты в кофемолке. С такими бомбочками можно делать и содовые ванны для ног.

А вы пробовали эту методику? Удалось ли вам расстаться с лишними сантиметрами в талии или бедрах благодаря содовым ваннам? Оставьте свое мнение в комментариях ниже, ваш опыт обязательно станет полезным для других женщин.

Видео: Об эффективности содовых ванн

womanmirror.ru

Ванна с содой для похудения: рецепт

Меню

• Главная
• Долголетие
  • Активность
  • БАДы
  • Гигиена
  • Защита организма
  • Здоровый образ жизни
  • Правильное питание
  • Профилактика заболеваний
  • Калькуляторы
  • Секс и здоровье
  • Интеллектуальная активность
  • Спорт и физкультура
• Оздоровление
  • Закаливание
  • Лечебная физкультура
  • Очищение организма
  • Помощь в болезни
  • Похудение
    • Диеты
    • Фитнес
    • Процедуры
    • Средства для похудения
• Омоложение
  • Косметология
  • Омолаживающие процедуры
  • Молодеем с каждым годом
  • Эликсиры молодости
• Навигация

• Главная
• Долголетие
  • Активность
  • БАДы
  • Гигиена
  • Защита организма
  • Здоровый образ жизни
  • Правильное питание
  • Профилактика заболеваний
  • Калькуляторы
  • Секс и здоровье
  • Интеллектуальная активность
  • Спорт и физкультура
• Оздоровление
  • Закаливание
  • Лечебная физкультура
  • Очищение организма
  • Помощь в болезни
  • Похудение
    • Диеты
    • Фитнес
    • Процедуры
    • Средства для похудения
• Омоложение
  • Косметология
  • Омолаживающие процедуры
  • Молодеем с каждым годом
  • Эликсиры молодости
• Навигация

• Подари себе молодость!
• Оздоровление
• Похудение
• Процедуры

Содержание

• 1 ЧЕМ ПОЛЕЗНА ВАННА С СОДОЙ?
• 2 ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ СОДОВЫХ ПРОЦЕДУР ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
• 3 СОДОВЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

timereversing.ru

Ванна с содой для похудения: как принимать

Все мы хотим, чтобы наша фигура была идеальной. Для того чтобы за собой следить, вам потребуется желание, время, и несколько практичных способов. В частности большая проблема заключается в том, что довольно сложно избавиться от лишнего веса.

Вы придумываете различные способы, диеты, но, эффективный рецепт стоит у вас в шкафу на кухне. Как это ни странно, но это самая простая пищевая сода. Ванна с содой для похудения является прекрасным способом избавиться от проблемы, и в данной статье, мы расскажем вам, как это сделать.

Многие диетологи утверждают, что сода очень хорошо влияет на организм человека. Но, ее, при этом, нельзя просто так употреблять вовнутрь, иначе можно повредить стенки желудка, и вызвать ряд проблем со здоровьем мы писали про это в статье «Сода для похудения».

Но, тем не менее, из соды и еще нескольких компонентов, можно сделать прекрасную расслабляющую ванную, которая будет не только приятной, но и лечебной, а главное, она поможет сжечь лишние килограммы.

Мы расскажем вам два способа приготовления рецептов для похудения. Оба они эффективны, и равнозначно помогут, ваша же задача – выбрать наиболее приятный лично для вас.

Первый способ

Этот способ рассчитан на 10 сеансов, каждый прием следует делать один раз в два дня.

1. Наберите ванну горячей воды. Она должна быть такая, какую вы только сможете выдержать, но, не доводите до предела.
2. Вам потребуется морская соль. Конечно, за неимением лучшего, можно использовать обычную, каменную соль, но, тогда возьмите хотя бы йодированную. Но, все же, лучше использовать именно морскую, так как в ней больше полезных минералов и микроэлементов.
3. В горячую ванну насыпьте 500 грамм морской или же каменной соли, и добавьте 200 грамм пищевой соды.
4. Перемешайте хорошо, чтобы компоненты растворились в воде, и можете приступать к приему ванны.
5. Но, следует помнить, что принимать такую ванну необходимо не более чем 20 минут, чтобы не навредить своему здоровью.
6. Если вы бережете сердце, то лучше принимать ванну сидя, тогда нагрузки на сердечную мышцу не будет.

Второй способ

Второй же способ слегка отличается от первого.

1. Эту ванну следует принимать перед сном. Наберите воду, но, она не должна быть горячей 45 градусов. Лучше, если она будет 37-38, примерно равная температуре тела человека.
2. Добавьте в нее 300 грамм пищевой соды, а также 30 грамм морской соли. Можно также добавить ароматическое масло, лучше – эвкалиптовое, или же мяту.
3. Принимать такую ванну следует не более чем 20 минут, и после этого сразу же ложиться спать.

Оба способа хороши, один приспособлен для приема с максимально горячей водой, другой же – с максимально естественной для человеческого тела. Главное следует помнить, что такой способ работает за счет обильного выделения пота, поэтому, после приема процедур, лучше всего лечь спать.

Не стоит слишком часто делать этот курс. Первая ванна рассчитана на 10 сеансов, это примерно 20 дней. Вторая же ванна с содой для похудения предназначена на 7 дней. После полного курса, делайте перерыв не меньше 20-ти дней.

 

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соцсетях:

my-ledimir.ru

Ванна с содой для похудения

Достаточно эффективно борется с накопившимися в организме жирами сода. А потому весьма популярным способом для того, чтобы похудеть, являются ванны с содой. Попробуем разобраться, каков эффект соды на организм?

Всего лишь за двадцать минут, проведенных в ванне с содой, можно сбросить около двух килограммов. Кроме того, ванна способствует избавлению от отрицательной энергии, помогает привести в порядок мысли. Дело в том, что данная ванна усиливает работу лимфатической системы, а потому улучшается и обмен веществ.

Кроме того, ванна с содой имеет разнообразные полезные свойства:

• антицеллюлитное воздействие на кожу. В результате принятия ванны очищаются глубинные слои кожи;
• смягчающее и успокаивающее воздействие оказывается на уставшую кожу. Даже после принятия одной ванны кожа становится нежной и гладкой;
• проблемные участки теряют несколько сантиметров благодаря очистке организма от шлаков. Происходит нормализация обмена веществ и, соответственно, похудение;
• очищение лимфатической системы, а также энергетической ауры;
• успокоение нервной системы, расслабление, снятие аллергических реакций, а также различных воспалений.

Однако ванны с содой для похудения имеют и противопоказания.

Так, не рекомендуется принимать такие ванны гипертоникам и диабетикам. К тому же нельзя принимать ванны с содой тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. В случае наличия каких-либо хронических заболеваний, необходимо проконсультироваться с врачом. Нельзя принимать ванну при беременности и кормлении грудью. Также в случае наличия разного происхождения опухолей и кожных заболеваний. И, разумеется, при непереносимости соды, не стоит принимать содовую ванну. Если противопоказаний нет, приступайте к принятию ванн с содой.

 

Как приготовить ванну с содой?

Для того чтобы приготовить ванну с содой, необходимо взять 300 г пищевой соды, а также 500 г любой морской соли. Что касается температуры воды, то она должна быть от 37 до 39 градусов. Принимать ванну следует не менее 20 минут. Морская соль с содой поспособствуют выведению лишней жидкости из организма, избавлению от токсинов и шлаков.В случае, если добавить в ванну несколько капель эфирных масел, к примеру, это может быть масло можжевельника либо апельсина, можно сделать данный метод похудения гораздо более эффективным. Сочетаясь с другими компонентами, эфирные масла помогут избавиться от целлюлита, лишнего веса, к тому же прекрасно расслабят организм. Сама процедура с маслами становится еще приятнее.

Что необходимо учесть при приготовлении ванны с содой?

Самое главное помнить о том, что должен соблюдаться температурный режим воды, потому что если вода не будет довольно-таки горячей, эффект от принятия ванны снизится. А в том случае, если температуру сделать чересчур высокой, могут возникнуть неприятные ощущения, к примеру, повысится давление или начнется головокружение. Наиболее часто неприятные ощущения могут быть в первые дни, когда только начинают принимать содовые ванны. Все дело в том, что организм адаптируется к этому методу очищения.

 

Что делать после окончания процедуры для лучшего результата?

Когда ванна принята и процедура закончена, необходимо укутаться в махровый халат либо в полотенце, а затем лечь под одеяло. Соду с тела смывать не нужно, ведь она продолжает действовать даже после окончания процедуры. Прекрасно, если после ванны есть возможность расслабиться и выпить травяного чая. Кстати, перед тем, как принимать ванну, несколько часов нельзя есть, можно пить только травяной либо зеленый чай.

В каких случаях обычно рекомендуют принимать содовые ванны?

• в случае, когда необходимо похудеть приблизительно на 8-10 кг, причем за достаточно сжатые сроки;
• когда есть стрессовое состояние, которое характеризуется поеданием большого количества еды;
• если существуют противопоказания для диет по состоянию здоровья либо на диеты не хватает силы воли;
• в случае, когда принимать ванны нравится.

Семидневная диета предоставляет все необходимые питательные вещества и заставляет вас терять вес около 1 кг в неделю.

Сжигаем калории во время сна!

Какие продукты полезны для нашей нервной системы, а также продукты, которых стоит избегать.

 

Как часто можно принимать содовые ванны?

Для наилучшего результата ванны с содой, а также с морской солью следует принимать через день. Если пройти целый курс таких ванн в течение месяца, можно получить замечательный результат – а именно за данный период времени можно сбросить до 10 кг. Очень удобно и приятно принимать ванны для похудения дома, можно и снизить массу тела, и устроить замечательный расслабляющий отдых. К тому же после принятия содовых ванн заметно улучшится и состояние кожи, а растяжки станут менее заметны, возможно, что и вовсе исчезнут. Из-за того, что кожа становится более эластичной и упругой, ванны для похудения зачастую называют еще и ваннами для омоложения.

Заботьтесь о себе, будьте стройными, худейте при помощи содовых ванн, конечно, если у вас нет противопоказаний.

womanlady.net

Содовые ванны для похудения: отзывы

Из всех способов похудения содовая ванна является наиболее эффективным. Он позволяет всего за 20 минут похудеть на 1.5-2 кг. Разберемся, что именно способствует такому сбросу веса и не опасна ли ванна с содой для похудения.

Содовые ванны для похудения

Действие, оказываемое содовыми ваннами на организм

Принимая содовые ванны для похудения, мы теряем вес за счет выведения лишней жидкости из организма. В таких ваннах у человека в разы повышается процесс потоотделения. Соответственно, метод хорош, если нужно выглядеть стройно к вечеру. После восполнения жидкости потерянные килограммы вернутся.

Результаты, полученные вследствие такого метода похудения закрепить достаточно сложно. При употреблении жидкости и еды половина из потерянного веса возвращается обратно. Но, если сочетать данный метод похудения с диетическим питанием и занятиями в спортивном зале, то можно добиться потрясающих результатов.

Также стоит понимать, что лишний вес появляется только при нарушении обмена веществ. Содовая ванна данную проблему не решит. А если речь идет об ожирении, а не нескольких лишних килограммах, то помочь сможет исключительно специалист.

Польза

Помимо того, что содовые ванны для похудения помогают избавиться от ненужных кг, они благоприятно влияют на работу многих органов и систем. Вместе с потом выходит часть накопившихся в организме шлаков и токсических веществ из организма, что способствует нормализации обмена веществ и, соответственно, похудению.

Благоприятное воздействие данная процедура оказывает на состояние кожи, кровообращение и нервную систему. А если в содовую ванну добавить эфирное масло, то состояние кожи после нее значительно улучшится, исчезнет целлюлит.

Как правильно выполнять процедуру

Чтобы добиться желаемого, необходимо соблюдать несколько простых правил. Закрепить результат получится только в том случае, если принять курс ванн с содой, включающий в себя 10 процедур. Ежедневно их выполнять нельзя. Чтобы получить максимальный эффект, следует делать перерыв между процедурами. Оптимально будет, если длительность курса составит 20 дней. Соответственно день процедуры сменяется днем отдыха.

Принимать ванну следует не более 25 минут. Впрочем, любую ванну принимать более 25 минут врачи не рекомендуют. Потеря веса будет максимальной в том случае, если до проведения процедуры совершить активную пешую прогулку.

Стоит ограничить время принятия ванны

Оптимальная температура воды во время процедуры – 36°С. Допускается погрешность в 1-2°С, но не более, поэтому придется обзавестись градусником, который во время принятия содовой ванны должен находиться под рукой. Поскольку вода имеет свойство остывать, а температура в ванне не должна опускаться ниже 36°С, периодически придется добавлять горячую воду.

Специфические моменты

Особенностью процедуры является то, что содовая ванна для похудения принимается сидя. Поскольку жир накапливается в области живота, ягодиц и бедер, погружение всего тела в воду совсем не обязательно. Если присутствуют ненужные отложения в области рук, то во время процедуры достаточно обливать их содовым раствором из ковшика. То же самое касается и спины, хотя жировые отложения здесь присутствуют достаточно редко. Погружаться в ванну с содой полностью специалисты не советуют.

После того, как тело адаптировалось к 36°С, нужно добавить немного горячей воды, дабы повысить температуру на 2-3°С. Это поможет добиться максимального эффекта во время процедуры. От температуры воды зависит интенсивность потоотделения. Но при этом не стоит переусердствовать. Если при температуре 39°С вы чувствуете себя некомфортно, стоит вернуться к температуре 37°С.

Завершающим этапом данного метода похудения является сон, поэтому целесообразно проводить процедуру в вечернее время, а после нее отправиться в постель. Если такой возможности нет, то принимайте ванну до работы, подобрав время для процедуры таким образом, чтобы потом была возможность понежиться в кровати, закутавшись в теплый плед, 60-80 минут.

Повторно проходить курс содовых ванн для похудения ранее, чем через 8 недель специалисты не рекомендуют.

Готовим ванну с содой

Важно правильно приготовить ванну. В данный момент диетологами разработано несколько рецептов. Предлагаем вашему вниманию те, которые пользуются наибольшей популярностью среди представительниц прекрасной половины и, согласно отзывам, помогают добиться максимального эффекта.

Классический рецепт

Классическая ванна с содой для похудения — самая популярная. К тому же для ее приготовления ничего, кроме пищевой соды, которая есть дома у каждой хозяйки, не понадобится.

Добавлять непосредственно в ванную пищевую соду не рекомендуют. Предварительно ее разводят в горячей воде, температура которой соответствует температуре воды в ванне. Брать соду нужно из расчета 200 г на 180 л воды.

Разведенную в воде соду нужно вливать не спеша, тщательно при этом смешивая ее с водой в ванне.

Ванна с морской солью и содой

Этот рецепт хорош тем, что вы не только похудеете, но и пополните запас минеральных веществ в организме. Также данная процедура оказывает благоприятное воздействие на кожу, приводит в норму нервную систему.

Для приготовления содовой ванны с солью понадобится 250-280 г пищевой соды и 600-800 г соли (морской). Целесообразно предварительно развести сухие компоненты в теплой воде и только после этого добавить полученную смесь в ванну. При желании морской соли можно добавить больше (900-1000 г).

Содовые ванны против целлюлита

Если до того, как принимать содовую ванну, добавить туда смесь молока с эфирными маслами, то получится не только похудеть, но и убрать "апельсиновую корку". Чтобы приготовить антицеллюлитную ванну, помимо соды нужно запастись молоком (желательно домашним) и эфирным маслом. Специалисты рекомендуют остановить свой выбор на цитрусовых маслах. Если цитрусовые запахи вам не по вкусу, можно использовать масло розмарина или эвкалипта.

Сначала готовим содовую ванну, используя при этом классический рецепт. После этого разводим в теплом молоке эфирное масло из расчета 5-6 капель масла на ½ стакана молока. Вливаем полученную смесь в содовую ванну, хорошенечко перемешивая оба состава.

Альтернативой эфирным маслам выступает лавандовый спирт.

Бомбочки из соды и эфирных масел для ванны

В домашних условиях можно сделать заготовки из соды, которые называются «бомбочками». В таком случае не придется каждый раз перед процедурой подготавливать растворы из соды, соли или эфирных масел. Правда, чтобы их сделать, понадобится некоторое время.

Для приготовления состава необходимы:

1. сода, лимонная кислота, крахмал и миндальное масло из расчета 8:4:2:1;
2. эфирное масло (5-6 капель).

Для стандартной ванны достаточно взять 8 столовых ложек соды. Остальные ингредиенты берутся в соответствии с указанным выше соотношением. Альтернативой крахмалу может выступать сухое молоко. Из подручных средств нужно заготовить формочки. Любители романтики могут добавить лепестки роз.

Готовим бомбочки исключительно в одноразовых перчатках. Пот не должен попадать на изготавливаемую смесь.

Этапы приготовления

1. Смешиваем соду и лимонную кислоту. Максимально измельчаем данную смесь при помощи подручных средств (скалка, ступка и т. д.).
2. Добавляем в сухую смесь крахмал, тщательно все перемешиваем. Затем, добавляем масла. Должна получиться достаточно плотная смесь, которая не распадается, если сжать ее в кулаке.
3. Осталось разместить смесь по формочкам, хорошенько ее утрамбовывая. Можно добавить лепестки роз или другие декоративные элементы. Затем необходимо отправить формочки в холодильник на 60 минут.
4. По истечении времени достать формочки из холодильника, выложить на чистый лист бумаги и оставить их для просушки на 2 дня при комнатной температуре. Хранятся такие бомбочки в пищевой пленке.

Добавлять в ванную следует не более 2-х содовых бомбочек за 1 раз.

Противопоказания

Используя любой метод похудения, и содовые ванны не составляют исключение, целесообразно предварительно пройти консультацию у 2-х врачей: терапевта и диетолога. Первый оценит общее состояние здоровья, второй подскажет, насколько эффективным будет данный метод в вашем случае.

Противопоказаниями к приему содовых ванн является наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, гинекологических заболеваний. Впрочем, при данных заболеваниях противопоказаны любые ванны. Не стоит прибегать к данному методу похудения и в том случае, если обострилось любое хроническое заболевание. Также категорически запрещается использовать данный метод похудения во время лечения даже таких безобидных болезней, как простуда.

Заключение

Данный метод похудения хорош в том случае, если нужно сбросить пару кг перед вечеринкой, чтобы хорошо выглядеть на фото. На долгосрочный результат рассчитывать не стоит, поскольку потеря веса происходит за счет выведения лишней жидкости из организма. Не стоит злоупотреблять содовыми ваннами, которые ведут к обезвоживанию организма.

Содовые ванны: Быстрое похудение и пара приятных бонусов | Как это работает и личный опыт

Как похудеть реально.Содовые ванны.

Содовые ванны для похудения — отзывы врачей

Нельзя однозначно ответить на вопрос, сколько кг получиться потерять за одну процедуру или весь курс. Отзывы достаточно противоречивы, что объясняется индивидуальными особенностями организма. У кого-то, согласно отзывам, уходит 3-4 кг лишнего веса за курс процедур, а у кого-то — 1,5 кг.

На результат влияет не только то, правильно ли была приготовлена ванна, но и образ жизни как до, так и после содовых ванн. Если привести в норму питание, питьевой режим и начать посещать спортивный зал, то получится добиться хороших результатов.

Поставь оценку

dietamigom.ru

Ванна с содой для похудения

Ванна с содой для похудения: рецепты, отзывы врачей, противопоказания

Ванна с содой — один из самых приятных и комфортных  способов борьбы с жировыми отложениями. Ускоряя циркуляцию крови и улучшая обменные процессы, сода вытягивает из глубоких слоев ткани лишнюю жидкость, а так же помогает впитывать необходимые минеральные вещества, такие как магний, кальций, калий и сульфаты.

Содовые ванны для похудения

Чтобы приготовить ванну с содой для похудения, необходимо взять 500 г морской соли и смешать ее с пачкой обычной пищевой соды. Температура воды в ванной должна быть не ниже 37-39 градусов Цельсия, но лучший эффект достигается тогда, когда температура воды приблизительно 40 градусов.  Такие ванны с содой помогают не только снизить вес, но и очистить организм от шлаков, активизировать лимфатическую систему. Кроме того, такие ванны делают кожу мягкой и шелковистой и помогают избавиться от огрубевшей кожи на пятках и локтях.

Данный способ принятия ванн помогает избавиться от 2-3 лишних килограммов, но только при условии выполнения некоторых рекомендаций, а именно: температура воды — 37-39 градусов, время принятия ванны — не более 20 минут, курс — 10 ванн через день.

Рецепт 1. Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия. Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить.

Рецепт 2. Температура воды в ванной не должна превышать 40 градусов. В теплую воду необходимо добавить не менее 200-220 грамм пищевой соды. В ванну можно садиться только после того, как сода полностью растворится в воде.Классическая ванна с добавлением соды помогает избавиться от лишнего веса, снимает напряжение в мышцах, устраняет сухость кожи.

Рецепт 3. В ванну требуется набрать теплую воду, температура которой не должна превышать 40 градусов. Затем в воду нужно налить предварительно подготовленную смесь из морской соли (500 г) и пищевой соды (300 г). Принимать содово-морскую ванну можно через день по двадцать минут за один сеанс. При чувствительной коже – снизить количество соды и соли в 2 раза.

Сода в борьбе с ожирением

Данный рецепт ванны с содой подойдет людям, страдающим ожирением, тем более что он полностью состоит из натуральных компонентов.

Взять поровну корневища аира, траву донника желтого и чабреца, листья мяты и ежевики, цветки лаванды, плоды можжевельника; 0,5 кг смеси варить 10 мин в 3 л воды (250 г пищевой соды на ванну). Отвар использовать для ванн, которые принимать по 30 мин 2 раза в неделю, обеспечив приток свежего воздуха.

Противопоказания к приему ванн с содой

Если такие ванны применять правильно, то они абсолютно безвредны. Но при некоторых болезнях лучше всего воздержаться от этих процедур. Содовые ванны для похудения вред могут принести в случаях, если есть:

• сердечно-сосудистые,
• гинекологические,
• варикоз,
• сахарный диабет,
• беременность.

Не исключением являются и другие болезни в стадии обострения. В любом случае, противопоказания ваннам с содой лучше обсудить со специалистами.

Сода в современной медицине

Щелочные свойства соды. Неприятные запахи великолепно удаляются при помощи пищевой соды. При неприятном запахе изо рта, подмышек или ног помогает содовый раствор. Это можно объяснить тем, что бактерии, размножающиеся в кислой среде, вызывают неприятный запах. Содовый раствор, нейтрализующий кислоту, конечным счетом предотвращает появление запаха. К слову, как раз данный эффект объясняет факт того, что при повышенной кислотности желудка используют именно соду. Она незамедлительно приводит в норму кислотность, убирая при этом неприятные ощущения. И хотя с причиной она не борется, но хорошо и быстро помогает желудку.

Абразивные свойства соды. Сода пригодна не только как средство для чистки кастрюль, но замечательно подходит и для полости рта. Смочив зубную щетку водой и обмакнув в раствор соды, почистите данным составом зубы. Таким методом их можно немного отполировать, убрать желтизну и даже отбелить. Вы убьете болезнетворные бактерии, что окажет положительный эффект на десны. И еще, ежедневно полоща рот раствором соды, можно предотвратить возникновение кариеса.

Антигистаминное действие соды. Сода отлично помогает при укусах мошек и комаров. Вызванный укусом зуд – это аллергическая реакция организма на вещества, впрыскиваемые насекомыми в кожу. Сделав из соды кашицу и наложив на укушенное место, вы снимете зуд, а за ним исчезнет и покраснение на коже.

Противовоспалительное действие соды. Полоща воспаленное горло содовым раствором (приблизительно 0,5 ч. л. на стакан воды), устраняются болезненные ощущения и обеззараживается поверхность слизистой. Данная процедура ускоряет выздоровление. При ринитах, конъюнктивите, ларингите также помогают растворы соды. Сода действует как обезболивающее средство и препятствует развитию болезнетворных бактерий. При образовании опрелостей у новорожденных готовят примочки из соды, которые способствуют устранению неприятного зуда и покраснения.

Специальное предложение: сода для ванн с имбирем! Эффективное похудение

Зеленый Коктейль Дюкана!

Экспресс-метод похудения от самого известного диетолога в мире!

• Эффективное снижение веса
• Одна порция коктейля Дюкана = один полноценный прием пищи
• Регуляция процесса сжигания жировых клеток в организме
• Очистка кишечника от 2-3 килограмм шлаков на первой неделе приема
• Гарантированное избавление от 7-12 килограмм за месяц!

dukan.wiki-diet.ru

Содовые ванны для похудения: отзывы врачей и похудевших

В последнее время многие девушки начали использовать для похудения содовые ванны. Попробуем разобраться, насколько действенно это средство.

Общая информация

Некоторые сторонники такого похудения считают, что сода проникает в организм через расширенные горячей водой поры, попадает прямо в жировую прослойку и растворяет жиры. Но на самом деле это неверно, содовые ванны способствуют похудению только косвенно.

Дело в том, что через расширенные поры из организма выводятся токсины, что благотворно влияет на обмен веществ в организме. Во время процедуры активно идёт процесс потоотделения, а с потом уходят и вредные вещества.

Как принимать ванну

Вот наиболее популярный рецепт содовой ванны, использующийся для очистки организма и похудения.

• Набирается ванна воды температурой 36-37 градусов Цельсия.
• Потом в отдельной ёмкости в небольшом количестве воды растворяется 200 граммов соды – это чуть меньше, чем полпачки.
• Полученный концентрированный раствор выливается в ванну.

Такого количества достаточно на ванну объёмом 150 – 200 литров. Рекомендуется не погружаться в воду полностью, а сидеть, чтобы вода доходила примерно до пояса. После того, как кожа адаптируется к такой температуре воды, её увеличивают до 38-39 градусов Цельсия. Продолжительность ванны – не более 30 минут. Затем следует ополоснуться водой, смывая с себя соду, вытереться полотенцем, обернуться в махровую простынь или надеть тёплую одежду и лечь под одеяло на час-полтора.

Один курс составляет 10-12 процедур, проводимых через день. Повторить его можно через полгода. Также популярны содово-солевые ванны, при которых используют примерно 300 граммов соды и 2-3 столовые ложки морской соли на тот же объём воды. Готовят их так же. Считается, что они обладают большей эффективностью.

Реальность или миф?

Как было сказано выше, принятие содовой ванны способствует похудению тем, что расширяются поры и выводятся токсины. Но как же при такой процедуре уходят лишние килограммы?

Ответ прост: на самом деле лишние жировые отложения никуда не деваются. В действительности происходит следующее: в горячей воде сосуды сначала расширяются, а затем резко сжимаются, так как организм испытывает стресс от перегревания и пытается защититься, в первую очередь, спасти жизненно важные органы – сердце, почки. А затем он понижает температуру кожи, выделяя жидкость, которая испаряется и охлаждает кожу.

Проще говоря, человек потеет. Таким образом, похудение после содовой ванны, — это не потеря растворившегося жира, а всего лишь ушедшая из организма жидкость. Со временем этот вес быстро вернётся. Помимо соды, в ванну часто добавляют и соль. В таком случае жидкость уходит ещё быстрее, так как соль вытягивает на себя воду, в данном случае – из организма человека. А тут уже недалеко и до обезвоживания.

Важно понять: если лишний вес является результатом неправильного питания и низкой двигательной активности, никакие содовые ванны тут не помогут. И от диеты и занятий физкультурой никуда не деться.

Конечно, способ очень заманчивый: полежал полчасика в горячей водичке с содой и солью – и пары килограммов как не бывало. Но, как указано выше, эффект будет кратковременным. Даже сторонники содовых ванн утверждают, что похудение возможно только параллельно с комплексной работой над собой, включающей в себя занятия спортом, прогулки, отказ от жирного и сладкого, а также от вредных привычек.

Поэтому врачи предупреждают: ванны с содой не оказывают должного влияния на лишний вес – результат будет держаться недолго. А вот подорвать здоровье могут, так как при первом погружении выводится около 1 литра жидкости, при последующих – до 300 миллилитров. Поэтому перед проведением курса процедур следует обязательно пройти медицинское обследование и проконсультироваться со своим лечащим врачом.

По отзывам, после содовых ванн остаётся появляется ощущение лёгкости в теле, у некоторых подтягивается и становится более гладкой кожа. Если в организме есть лишняя жидкость, при таких процедурах она выводится, и это хорошо.

Но, к сожалению, вывести лишний жир таким способом не удастся. Практически все, кто проводит ванны, худеют максимум на 2 — 3 килограмма. Так что ждать чудес от такого метода не стоит. И обязательно следует ознакомиться со списком противопоказаний, приведённым ниже. Если у вас есть хотя бы одно из них, содовые ванны лучше не проводить.

Противопоказания

Содовые ванны категорически противопоказаны при некоторых заболеваниях и состояниях организма. К ним относятся:

• Все заболевания сердца и сосудов. При гипертонической болезни, например, спазм сосудов может привести к гипертоническому кризу. Интенсивное выведение жидкости сгущает кровь, поэтому повышается риск образования тромбов в сосудах. При атеросклерозе погружение может грозить инфарктом миокарда, инсультом, развитием приступа стенокардии и другими неблагоприятным последствиями. Горячая вода иногда вызывает аритмию. Так что людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, такие купания категорически противопоказаны!
• Сахарный диабет и другие эндокринные заболевания (гипотиреоз). Сахарный диабет, особенно тот, что развивается на фоне неправильного питания, идёт рука об руку с ожирением, атеросклерозом и гипертонической болезнью. Соответственно, и в этом случае – полный запрет на содовые ванны, особенно с горячей водой.
• Беременность и лактация. Возможен выкидыш. А у кормящих женщин могут начаться проблемы с молоком.
• Открытые травмы, раны и ссадины. Они будут заживать дольше, так как раствор соды при длительном действии оказывает раздражающий эффект, а также пересушивает кожу. Поэтому при дерматите содовые ванны тоже не рекомендуются.
• Онкологические заболевания. Исследования подтверждают, что горячая вода способствует увеличению размеров раковых образований. Если у молодой женщины есть доброкачественная опухоль груди, длительное погружение в горячую воду грозит её увеличением.
• Период менструации. Нахождение в горячей воде может усилить кровотечение и болезненные ощущения при месячных.
• Послеоперационный период до полугода.
• Астма.
• Аллергия на соду.
• Лихорадка, простуда.
• Защелачивание организма (алкалоз). Сода лишь усугубит это состояние.
• Гинекологические заболевания.
• Варикозное расширение вен.

Вообще содовые ванны нельзя принимать людям, страдающим любыми хроническими заболеваниями.

Расслабление и успокоение нервной системы

Как мы выяснили, использовать содовые ванны не целесообразно для похудения. Зато с их помощью можно вывести из организма лишнюю жидкость, о чём уже писалось выше. А ещё хорошо проводить их для расслабления и успокоения нервной системы. Только следует брать не слишком горячую воду и повторять процедуру не каждый день, а хотя бы раз в два-три дня. Для этого лучше сделать содовые бомбочки.

Компоненты

• Пищевая сода – 4 полные столовые ложки;
• Лимонная кислота – 2 столовых ложки;
• Соль крупного помола – 8 столовых ложек;
• Миндальное масло или любое другое растительное масло (для основы) – 1 столовая ложка;
• Эфирное масло (апельсин, лаванда и т. д.) – несколько капель (10-15).

Выбирая масло для ароматизации бомбочки, нужно помнить о том, что разные масла оказывают разное влияние на состояние нервной системы организма. Так, цитрусовые (апельсин, мандарин, лимон) – тонизируют и бодрят, в то время как лаванда и мята действуют успокаивающе и расслабляюще. При выборе масла следует учитывать и состояние кожи: для жирной больше подойдут кокосовое или миндальное, для сухой – оливковое масло.

Соду и лимонную кислоту можно брать и в другом количестве, больше или меньше, но соды обязательно должно быть в два раза больше, чем лимонной кислоты, тогда химическая реакция между ними пройдёт успешно и бомбочки получатся правильными.

При желании можно добавить цветочные лепестки. А если вы хотите сделать бомбочки максимально похожими на те, что продаются в магазинах, в наборах средств по уходу за телом, можете их подкрасить. Для этого вместе с эфирным маслом добавьте какой-нибудь из разноцветных пищевых красителей – их можно купить в кондитерском магазине.

Изготовление

Теперь о самом процессе изготовления:

1. Смешиваем соду, соль и лимонную кислоту в одной ёмкости и тщательно растираем до однородной массы. Важно, чтобы не было комков.
2. Теперь добавляем к смеси масло-основу и растираем массу руками. Обязательно наденьте перчатки, чтобы не повредить кожу рук.
3. Полученная масса должна быть пластичной, не крошиться, и в то же время быть слегка суховатой. Если смесь рыхлая, влейте ещё масла. Если хотите, можете добавить цветочные лепестки и несколько капель эфирного масла для приятного запаха. При этом бомбочка может начать шипеть. Это не страшно, нужно лишь быстро перемешать смесь. Если это не поможет – добавьте немного соды.
4. Теперь плотно утрамбовываем получившуюся массу в заранее заготовленные формочки. Чтобы она лучше улеглась, можно добавить в неё чуть-чуть спирта. Ни в коем случае не добавляйте воду – она запустит реакцию, в отличие от спирта. Правда, при добавлении спирта бомбочки тоже могут начать выделять пузырьки газа, но это ненадолго: спирт быстро испаряется.
5. Оставляем бомбочки застывать несколько часов. Можно подержать их в формочках час, потом аккуратно вытащить и досушить на листе бумаги день или два.
6. Чтобы они не рассыпались, оказавшись на влажном воздухе, их лучше хранить завёрнутыми в пищевую полиэтиленовую плёнку.

На ванную объёмом 150 – 200 литров вполне хватит одной – двух бомбочек. При соприкосновении с водой они начинают шипеть и выделять пузырьки углекислого газа – идёт химическая реакция.

Подведём итог

Конечно, слухи о пользе содовых ванн слишком преувеличены. Идея, что их можно использовать для похудения, ошибочна и создана людьми, не желающими работать над собой, над своим телом.

Использовать содовые ванны необходимо в комплексе с другими мероприятиями для похудения. Только же одних их — бессмысленно, жир всё равно не уйдёт, а выведение чрезмерно большого количества жидкости грозит неприятными последствиями для здоровья. Желание получить всё и сразу подталкивает людей к рискованным экспериментам с собственным здоровьем, ведь у этих процедур есть побочные эффекты, из-за чего их не рекомендуется проводить при некоторых заболеваниях, а таких набирается достаточно большой список.

Похудеть можно лишь путём долгих и упорных тренировок. В то же время содовые ванны являются неплохой релаксацией после тяжёлого трудового дня, могут подтянуть обвисшую кожу и подарить вам вдохновение и чувство лёгкости. И они выводят лишнюю жидкость из организма, что весьма неплохо при нарушении обмена веществ.

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях!

pohudet-legko.ru

---

• 
  Для похудения ванна из соды
• 
  Гречка с кефиром рецепт похудения
• 
  Упражнения с гантелями для женщин для похудения живота
• 
  Похудение с помощью бега до и после
• 
  Можно ли на ночь пить воду при похудении
• 
  До и после похудение с помощью бега
• 
  Изюм польза и вред для похудения
• 
  Как принимать ксеникал чтобы похудеть быстро
• 
  Упражнения вечерние для похудения
• 
  Сколько и как бегать чтобы похудеть
• 
  Упражнение йоги для похудения