ГлавнаяКаптурБаночный массаж для похудения в домашних условиях техника выполнения

Как правильно делать баночный массаж от целлюлита в домашних условиях? Баночный массаж для похудения в домашних условиях техника выполнения


правила и техника выполнения, показания к процедуре, отзывы об эффекте и видео

Использование банок для лечения разных недугов применялось еще в Древнем Риме. Сегодня баночный массаж делают не только в салонах, но и в домашних условиях. С помощью данной процедуры можно избавиться от целлюлита, вылечить радикулит и искривление позвоночника. Однако прежде, чем применять данный вид лечения, нужно проконсультироваться с доктором, так как у массажа вакуумными банками есть противопоказания.

Что такое баночный массаж

Это лечебная процедура. Массаж основан на активном воздействии вакуума на тело, который создается с помощью медицинской банки, предназначенной для массирования. В местах присоски на коже усиливается кровообращение, в органах и тканях улучшается лимфообращение, производится их активное питание. Эффективен вакуумный массаж от целлюлита, оттеков, различных воспалений. Врачи отмечают его иммунологическое воздействие, когда в ткани проникает кровь из сосудов, насыщая их клетками иммуноглобулинами, которые защищают организм.

Баночный массаж

Показания и противопоказания

Массаж вакуумными банками раздражает эпидермис, кровеносные сосуды и нервные окончания, в результате чего увеличивается к тканям приток питательных веществ и кислорода. Помимо косметического эффекта, вакуумная терапия показана для:

  • устранения жировых отложений на задней поверхности бедер, ягодиц и зоны «галифе»;
  • рассасывания на коже рубцов и шрамов;
  • омоложения кожи, разглаживания морщин;
  • комплексного лечения поясничного, грудного, шейного остеохондроза;
  • устранения болей в мышцах спины;
  • снятия симптомов вегетососудистой дистонии;
  • укрепления иммунитета.

Хотя массажная банка дает множество положительных результатов для кожи, но проведение процедуры разрешено не всем. Нельзя проводить вакуумные сеансы при следующих состояниях:

  • обширная пигментация кожного покрова;
  • беременность;
  • заболевания крови;
  • сердечно-легочная недостаточность;
  • тромбоз вен;
  • наличие кожных заболеваний, варикоза или родинок в местах воздействия;
  • аллергия на используемые ингредиенты;
  • воспалительные процессы на коже;
  • высокая температура тела;
  • злокачественные новообразования;
  • туберкулез;
  • наличие инфекционной патологии.

Польза

Правильно проведенная техника баночного массажа избавляет от хронических болей в шейном отделе позвоночника и пояснице. Уже после нескольких сеансов болевые ощущения становятся менее выраженными. При помощи специальных массажных банок стимулируется работа внутренних органов, лечатся простудные заболевания. Процедура широко используется в салонах красоты. Антицеллюлитный массаж банками – самый востребованный среди женщин, поскольку эффект достигается уже после 5-6 сеансов.

Массажные банки

Первые стеклянные банки использовались исключительно для лечения простудных заболеваний. Однако их делал потенциально опасными тот факт, что вакуум создавался за счет огня. Аналоги, которые продают сегодня, избавлены от риска ожога. Современные приспособления для баночного воздействия на кожу выполнены из разных материалов:

  1. Стеклянные. Банки оснащены резиновой насадкой. Вакуум создается в процессе надавливания на нее. Стекло отлично моется, не впитывает массажные крема и косметические масла.
  2. Силиконовые. Оптимальные приспособления для массажа, сочетающие умеренную цену и отличное качество. Применять силиконовые изделия можно на всем теле.
  3. Резиновые. Такие банки использовать легче всего, но отличаются они самым коротким сроком службы. К минусам относится то, что они плохо моются и впитывают запахи.
  4. Латексные. Аналогичны по действию силиконовым банкам. Имеют более высокую прочность, поэтому стоят дороже.

Банки для массажа

Подготовка к процедуре

Методика баночного воздействия на кожу проводится в основном в салонах. Начинается процедура с подготовки тела пациента. Специалист обрабатывает банки, проверяет у клиента наличие аллергии на масло для массажа, затем начинает разминать область воздействия. Для разогрева кожи используют классические поглаживания, похлопывания, разминания. Массаж выполняется до тех пор, пока кожа покраснеет (7-10 минут). Затем втирается масло, устанавливаются вакуумные банки.

Техника выполнения

Перед тем как выполнять вакуумный массаж в домашних условиях, следует посоветоваться с врачом по поводу противопоказаний и проблемных зон. После можно приступать к проведению процедуры. Инструкция баночной терапии:

  1. Определение участков. Необходимо заранее запомнить места, на которые будет оказано воздействие.
  2. Подготовка. Надо распарить кожу, приняв горячий душ или ванну и растереть мочалкой до красноты кожу на проблемном участке.
  3. Обработка. Лишнюю влагу надо удалить полотенцем, затем наложить на кожу массажный крем или антицеллюлитное масло.
  4. Накладывание. Банку следует сжать и наложить на нужный участок. Требуется проследить, чтобы кожа втянулась на 1-3 см.
  5. Массирование. Выполняются круговые и прямые движения банкой на зоне воздействия (каждая зона по 10 минут). Если изделие отпадает, надо добавить немного массажного масла.
  6. Завершение. По окончании процедуры банка аккуратно удаляется, а место воздействия массируется еще минут 5, после чего салфеткой убираются остатки масла. Затем на кожу следует нанести питательный или антицеллюлитный крем, обернуться пищевой пленкой, лечь под одеяло и отдохнуть 15 минут.

Баночный массаж бедер

Первое, что надо сделать – разбить на зоны мышцы бедра. На внутренней поверхности не рекомендуется совершать никаких действий, ведь там располагаются лимфатические узлы, эксперименты над которыми приводят к плачевным результатам. Вышеперечисленные манипуляции проводятся на внешней боковой и передней части поверхности бедра. После воздействия вакуума желательно добавить антицеллюлитные обертывания, поскольку жировые ткани бедер – излюбленное место для целлюлита.

Вакуумный массаж бедер

Массаж спины

Проведения вакуумного массажа спины является отличным лечением и эффективной профилактикой остеохондроза позвоночника. Самомассаж сделать не получится, поэтому лучше для этих целей пригласить специалиста. Эффективность процедуры зависит от правильности выполнения. Массаж банками на спине улучшает кровообращение, убирает болевой синдром в зоне позвоночника, помогает при восстановлении дисфункции опорно-двигательного аппарата. Длительность процедуры должен установить врач. Как правило, сеанс массажа проходит от 5 до 30 минут.

Схема движения банок

Применение специальных антицеллюлитных банок в хаотичном направлении не поможет избавиться от проблемы. Чтобы получить ожидаемый результат, необходимо действовать по схеме:

  • ноги массировать вертикальными линиями от колена вниз;
  • ягодицы сначала обрабатываются круговыми движениями, затем вертикальными;
  • живот массируется в круговом направлении по часовой стрелке, затем от пупка к правому и левому боку;
  • массаж рук проводится вверх от кистей прямыми движениями.

Появление синяков

Когда убираются проблемы вакуумным методом воздействия, у многих пациентов наблюдаются обширные, а иногда и весьма болезненные кровоподтеки. Это считается нормальным только в случае, если у человека слишком близко к поверхности кожи расположены капилляры и кровеносные сосуды. Чаще в образовании синяков виновата низкая квалификация массажиста. Если у человека нечувствительная кожа, но после проведения сеансов наблюдаются кровоподтеки – лучше к данному специалисту больше не обращаться.

Правила проведения

Чтобы вакуумный массаж принес пользу, а не вред здоровью, необходимо следовать определенным правилам:

  1. Читать описание. После приобретения банок надо обязательно изучить инструкцию их применения.
  2. Разогреть кожу. Нельзя ставить банки на неподготовленные кожные покровы. Сначала нужно разогреть область применения ручным массажем.
  3. Запретная зона. Запрещено делать вакуумный массаж на области почек, сердца, молочных желез (у женщин), непосредственно на позвоночнике.

Зоны для массажа

Особенности

Вакуумный массаж не должен вызывать болезненных ощущений. Сеанс проводится исключительно в комфортных условиях. Температура воздуха в комнате или другом помещении, где проводится массаж, должна быть 25 градусов, а влажность – около 65%. Следует знать, что проводить данную процедуру детям до полугода запрещено. У малышей более старшего возраста часто присутствует кашель, бронхит и другие патологии дыхательной системы, которые легко вылечить банками, но доверять ребенка нужно только специалисту.

Видео

Отзывы

Татьяна, 37 лет

Делала массаж банками от целлюлита в домашних условиях. Училась самостоятельно по курсу видео в интернете. После 5 сеансов чуда не произошло – апельсиновая корка на бедрах как была, так и осталась. Обычный классический массаж тоже мало помог, поэтому могут утверждать, что эффективных методов от целлюлита не существует.

Андрей, 35 лет

Долгое время лечил спину восстановительным китайским массажем, но подруга потянула на сеанс баночного массирования. Мне очень понравился результат сразу же после первой процедуры. Болевые ощущения не беспокоили меня 3 дня, хотя ранее сеанса хватало только на сутки. По всей видимости, банками лучше улучшается кровообращение,чем руками.

Анастасия, 19 лет

Лечила целлюлит медовым массажем, разнообразными обертываниями, даже строгой диетой без жиров, но помогало на короткое время. Потом я поняла, что чтобы добиться стойкого результата, нужно в корне изменить образ жизни. Правильное питание, регулярные занятия спортом и периодический вакуумный массаж уберут проблему навсегда.

Ольга, 33 года

У сына сколиоз. Врач посоветовала пройти курс баночного массирования спины. Сеансы помогают удлинению мышц связок позвоночника, оказывают общетонизирующий эффект. Помимо этого, улучшается питание тканей, что способствует усиленному движению лимфооттока в пораженных зонах. Курс действительно помог – это заметно по фото до и после процедуры.

sovets.net

как делать на бедрах, ягодицах и животе + отзывы

Причины появления целлюлита комплексные — это и банальное обжорство, и отсутствие физических нагрузок, а главное, нарушение обменных процессов в организме. «Апельсиновая корка» может появиться у девушки, независимо от ее комплекции и возраста. Сейчас эта проблема «помолодела» настолько, что признаки целлюлита есть даже у 8-10-летних девочек. Получить эту неприятность довольно легко, избавиться от нее тяжело, а порой и невозможно. Антицеллюлитный массаж – признанный метод борьбы с непривлекательными бугорками. Результат обещают быстрый: изменения текстуры и рельефа кожи видны после первых сеансов.

3 вида процедуры

По технике выполнения антицеллюлитный массаж условно можно разделить на три типа. Они имеют свои особенности и рекомендации для каждого индивидуального случая. Объединяет их одно: чтобы получить видимый результат, требуются регулярные процедуры.

  1. Ручной. Наиболее распространенный вид. По методике делится на щипковый, прогревающий и лифодренажный. Проводится квалифицированными специалистами-массажистами и является лучшим «лекарством» от целлюлита начальных стадий. Заключается в активном воздействии на проблемные зоны тела. Для усиления эффекта используют крема антицеллюлитного действия. К минусам можно отнести высокую болезненность, особенно у девушек с низким болевым порогом чувствительности. После процедуры зачастую остаются синяки.
  2. Аппаратный. Под этой формулировкой объединены в салонные виды массажа: вакуумный, вибрационный, ультразвуковой, электротоковый, LPG массаж, прессовый. Методы заключаются в воздействии специальным оборудованием, в том числе и компьютеризованным, на целлюлит третьей и четвертой стадий. Процедуры эти деликатны или же болезненны на начальном этапе. Аппаратный массаж не оставляет кровоподтеков.
  3. Баночный. Это вакуумный массаж, который практикуется в домашних условиях. Нужно самостоятельно освоить технику его выполнения и приобрести банки. Как и ручной, он может оставлять на теле следы (покраснения, синяки), но менее болезненный. Согласно отзывам, в незапущенных случаях может гарантировать 100% результат.

Выбор метода зависит от личных предпочтений и возможностей. Если позволяет финансовое положение, девушки доверяют свое тело косметологам. Те, кто хочет сэкономить, пробуют самостоятельные процедуры.

Антицеллюлитный массаж банками: что нужно знать

Такой косметологической процедурой, как баночный массаж, устраняется визуальная часть проблемы, «верхушка айсберга». Но важно начать лечение с устранения причин целлюлита. В частности, изменить образ жизни, поменять пищевые пристрастия, заняться спортом. В таком «тандеме» можно добиться более убедительного эффекта массажа.

Принцип действия

Понятие «целлюлит» образовано двумя словами: «cellula» и «itis», что в переводе звучит как «клетка» и «воспаление». Это косметический дефект подкожной клетчатки, ее изменение из-за нарушений в работе лимфатической и кровеносной систем. Во время вакуумного массажа банка засасывает пораженные участки кожи. Благодаря механическому воздействию происходит усиление лимфотока и кровообращения, вывод токсинов из клеток кожи. Эти важные процессы запускает стимуляция банками эпидермиса, в результате чего исчезают внешние признаки целлюлита – так называемая «апельсиновая корка».

Показания

Для баночного массажа показанием является наличие целлюлита и жировых отложений на животе, бедрах, ягодицах, верхней части рук. Целлюлитная кожа на этих участках тела – наиболее популярная женская проблема, с ней знакомы почти 80% представительниц прекрасного пола.

Баночный массаж запрещен в местах расположения лимфатических узлов: в подколенной и паховой области, на сгибе локтевых суставов, возле шеи и молочных желез. Банки нельзя ставить над сердцем, почками и непосредственно на позвоночнике. Массажем не охватывают внутреннюю часть бедер. Следующее предостережение многим может показаться странным, но: ни в коем случае не делайте самомассаж… пылесосом. Это очень сильно травмирует сосуды и кожный покров.

Перечень противопоказаний

Перед тем как делать антицеллюлитный массаж банками, обязательно ознакомьтесь со списком противопоказаний для таких массажных сеансов. Итак, процедура категорически запрещена при следующих состояниях здоровья:

  • заболеваниях крови;
  • новообразованиях различной этиологии;
  • болезнях соединительной ткани;
  • при варикозе и тромбофлебите;
  • острых инфекционных заболеваниях;
  • туберкулезе;
  • артериальной гипертензии;
  • воспалительных кожных процессах;
  • болезнях мочевыделительной системы;
  • при желчекаменной болезни.

Табу на проведение баночного массажа распространяется на время беременности, а также лактации. Массаж на груди, животе и спине после естественных родов, и особенно после кесарева сечения возможен только через шесть месяцев и после консультаций с гинекологом.

Первые полгода после рождения ребенка придется возвращать тонус коже ограниченными мерами: растиранием жесткой щеткой и контрастным душем. Принято считать, что массаж нельзя делать при месячных. В дни менструации не рекомендуют воздействовать на кожу талии и живота. Руки, ноги и ягодицы в этот период можно без опасений массажировать любым способом, в том числе и баночным.

Выбор банок

Баночную массажную технику легко узнать по синякам, которые банки оставляют на коже. Размер, цвет и насыщенность синяка зависят от вида массажного приспособления и мастерства выполнения. Так какие банки выбрать?

  • Стеклянные. Речь идет об обыкновенных медицинских банках с «факелом» внутри, которыми в прошлые годы лечили простудные заболевания. Их высокая эффективность сочетается с огромным неудобством и сомнительной безопасностью. В настоящее время их практически невозможно купить: стеклянные медицинские банки попросту перестали выпускать.
  • Пластиковые. Их достоинства – это ценовая доступность, эргономичность и безопасность, поэтому банки из пластика широко используются для домашнего массажа. Они легко прилипают к поверхности тела за счет изменения давления. К недостаткам можно отнести их хрупкость.
  • Стеклянные с пластиковой крышкой. Такие банки можно встретить в массажных салонах. Приспособления сочетают в себе все плюсы двух предыдущих видов и абсолютно лишены их недостатков.
  • Силиконовые. Самые современные банки имеют главное преимущество – простоту использования. Их зажимают пальцами, прикладывают к нужному участку тела и фиксируют путем разжимания кисти. Они не трескаются, как пластиковые, не разбиваются, как стеклянные. Ими удобно регулировать силу всасывания. Вместе с тем, среди своих прототипов, наименее эффективные. Силиконовые и пластиковые банки могут иметь дополнительные хитроумные насадки – насос или «грушу», которыми откачивают воздух.

Еще можно выбрать резиновые банки, они являются самыми бюджетными. Керамические банки имеют самую высокую стоимость. «Экзотику» предлагают интернет-магазины – банки из бамбука, которыми корректируют свою фигуру китаянки. Какую бы разновидность и диаметр банок ни выбрали, главным принципом останется техника массажа.

Алгоритм выполнения

Чтобы правильно делать массаж антицеллюлитной банкой, кожу нужно подготовить к данной процедуре. Для начала избавляемся от загрязнений кожного покрова, принимая теплый душ с обязательным скрабированием. Чистое тело не вытираем насухо, а промакиваем полотенцем. Далее выполняем следующие четыре обязательных пункта.

  1. Разогреваем. Тщательный разогрев кожи минимизирует неприятные ощущения и последствия самомассажа. Области ягодиц и живота разминаем всей поверхностью ладони до появления легкой красноты. Чтобы подготовить бедра, ставим ногу на стул и чередуем движения: круговыми – растираем, прямыми – поглаживаем. Разогрев обычно завершают «поколачивающими» движениями, которые выполняются ребрами ладоней. Многие девушки для качественного разогрева применяют подручные принадлежности: скалку или щетку.
  2. Смазываем. У антицеллюлитных массажей есть несколько вариантов выполнения (на увлажненную или сухую кожу). На сухом теле банки производят впечатление значительного воздействия. На самом деле, оно ошибочно. Для получения желаемого эффекта банки должны скользить. Поэтому перед процедурой кожу обязательно смазывают маслом для массажа. Его должно быть достаточное количество: больше, чем для обычного массажа. Вместо массажного подойдет оливковое или детское косметическое масло.
  3. Массируем. Удаляем с рук масляные остатки, берем массажную банку. Во время процедуры она должна герметично прилегать к телу. В случае ее «отклеивания», появится характерный звук, сигнализирующий о том, что было нанесено мало масла или не полностью откачан воздух. Недочет устраняем, повторно ставим банку и плавно перемещаем ее по ходу лимфатических сосудов. Движения должны иметь четкую направленность – снизу вверх, на животе – по часовой стрелке. Допустима небольшая боль. Если при ведении банкой кожа тянется, и чувствуются болезненные ощущения, тогда придерживайте кожу рукой. При резкой боли процедуру нужно прекратить.
  4. Увлажняем. На завершающем этапе массажа нужно салфеткой стереть остатки масла, нанести на тело увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Проводить вакуумный массаж от целлюлита дома очень удобно. Ведь после него можно спокойно отдохнуть, полчаса полежав в удобной позе под одеялом.

Банки для антицеллюлитного массажа

Баночный массаж ягодиц, бедер…

Для удобства нужно прилечь на бок, приложить массажную банку к коже бедра. Далее неторопливо, плавно и не останавливаясь, передвигать ее в направлении «снизу-вверх». Начинать прямыми линиями, затем переходить к волнообразным, спиральным и зигзагообразным движениям. Ягодицы массажировать по кругу. Контролировать, чтобы глубина втягивания кожи составляла 1-3 см. При большем показателе просто впустить под банку немного воздуха, надавив пальцем кожу у основания банки.

… и живота

При массировании живота двигаться нужно по часовой стрелке от середины талии до пупка, не надавливая и постепенно расширяя зону круга. Движения не должны быть хаотичными. При правильной технике появится легкое покраснение кожи.

Живот разрешено массажировать не больше пяти минут, при необходимости процедуру можно проводить часто – через день. Специалисты рекомендуют параллельно с антицеллюлитным массажем живота, банками прорабатывать и спину.

Как часто нужно делать

При добросовестном исполнении всех рекомендаций, спортивной нагрузке и рациональном питании уменьшить свои объемы и избавиться от целлюлитных бугорков возможно за четыре месяца. К интенсивности процедур профессиональные массажисты подходят индивидуально. Традиционно берутся во внимание стадия целлюлита, образ жизни пациента, восстановительные возможности организма.

В домашних условиях считается нормой делать баночный антицеллюлитный массаж дважды в неделю, подряд два массажных дня не рекомендуются. Массаж одной проблемной зоны следует проводить в среднем от пяти-семи до 15-20 минут в зависимости от масштаба «катастрофы» и заканчивать с появлением выраженной красноты. При наличии склонности к появлению целлюлита массаж придется повторять каждые шесть-восемь месяцев.

Как повысить эффект

Если хотите усилить эффект баночного антицеллюлитного массажа, в дуэте с вакуумным воздействием используйте мед, смеси эфирных масел со специями и пряностями.

Мед

Медовый антицеллюлитный массаж банками — это не специальная массажная техника, а «сладкое» дополнение к антицеллюлитным процедурам. Польза меда огромна: он не только очищает и укрепляет кожу, выравнивает контуры тела и убирает бока, но еще и сводит к нулю вероятность повторного появления целлюлита. Продукт разогревается в микроволновке или на водяной бане, а затем наносится на кожу тонким, равномерным слоем. Для лучшего скольжения банки, мед можно в равной пропорции развести оливковым, виноградным или льняным маслом. Судя по отзывам, никакое антицеллюлитное средство не способно соперничать с медом.

Банки на ноге

Горчица и перец

Обогатите основу, то есть массажное или любое растительное масло, эфирным маслом любого цитруса, герани, кедра, можжевельника или кипариса. Дополнительный разогревающий эффект обеспечат специи.

Рецепт массажной смеси

  1. Берем три столовые ложки оливкового масла.
  2. Соединяем с корицей и красным молотым перцем (или с корицей и сухой горчицей). Понадобится по щепотке каждого.
  3. Состав подогреваем на водяной бане.
  4. В смесь добавляем четыре капли любого из рекомендуемых эфирных масел.

Чтобы оценить эффект антицеллюлитного массажа с помощью банок, проведите простой тест: сядьте на стуле, закинув ногу за ногу и обратите внимание на проблемные участки тела. При качественно проведенном курсе массажа внешний аспект проблемы должен быть устранен. Состояние кожного покрова заметно улучшится, кожа станет гладкой, эластичной и упругой, исчезнут бугорки.

Баночный массаж от целлюлита дает результативное лечение только при комплексном подходе. Параллельно потребуется отказ от вредных привычек, фастфуда, ведение активного образа жизни с ежедневным приемом 1,5-2 л воды. Тогда со временем организм сам начинает вытаскивать себя из «целлюлитной» проблемы.

Отзывы: «Одними банками не обошлось»

Думаю, что я ни на грамм не ошибусь, если предположу, что большинство девушек с наступлением весны начинают судорожно подбирать и пробовать различные способы похудения, стараясь к пляжному сезону выглядеть на все «рост-110″кг или 90-60-90. Диеты, упражнения и, конечно, массаж. Классика. Свои проблемные зоны я решила доверить банкам-кудесницам. Доверила им себя давно, едва став мамой. Они помогли быстро вернуть пузико на место. А не так давно, почуяв приближение жаркой поры, решила заняться и «ушками» на бедрах… На все ушло 10 сеансов — делала через день. Результат уже заметен. Раньше мои бедра плавно продолжались в попу Теперь границу вышеупомянутых мест видно хорошо. Троекратное УРА! Сами банки — 2 штуки — небольшие, изготовлены из плотного силикона. Присасываются крепко-накрепко. Свое дело делают на 5+. С банками в упаковке была инструкция и рекомендации по применению. Как-то неправильно применять их сложно. Штука замечательная, потому что работает. Совместно с банками для массажа использовала гель для тела «YES TO CUCUMBERS». Конечно, одними банками не обошлось. Повторю: диета (в моем случае кефир на ночь вместо ужина), физические нагрузки (я бегаю иногда) + массаж.Банки, конечно, рекомендую. Всем девочкам желаю быть всегда красивыми и подтянутыми. Не только весной и летом

МамаМаша,http://irecommend.ru/content/rasskaz-o-tom-kak-popa-narisovalas-polezno-pochitat-vsem-kto-khudeet-kazhduyu-vesnu-foto-do

Бороться с целлюлитом надо долго и комплексно. Медовый массаж неплохо помогает. Еще хорошо ежедневно раскатывать проблемные зоны обычной скалкой.

Наталья (Тамбов), http://fitomania.com/kak-izbavitsya-ot-tsellyulita/

Я в прошлом году пользовалась около 2,5 месяцев. Только через день, так как кожа должна отдыхать. Синяки были, но быстро прошли, потом воопще перестали появляться. И больно было только по началу, потом как буд-то привыкла. Кожа намного стала упруже, по началу в банку почти на половину засасывалась, потом тяжело даже было всосасть. И кожа у меня очень слабая была, но ничего не случилось, капиляры не полопались )))) Просто все дело времени.

КэтиКот, http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3850468/

woman365.ru

техника выполнения в домашних условиях

Баночный массаж давно известен как эффективное средство в борьбе с целлюлитом. Большим плюсом является то, что его можно проводить в домашних условиях. Банки можно приобрести в аптеке по доступной цене. Они могут быть сделаны из различных материалов: силикона, резины или стекла. Каждый из этих видов имеет свои преимущества и недостатки. Перед проведением вакуумного массажа необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний: при варикозе и выраженной сосудистой сетке от банок придется отказаться.

Один лишь массаж не поможет избавиться от целлюлита полностью и навсегда. Для этого придется следить за питанием и выполнять специальные физические упражнения.

1

Польза и противопоказания

Баночный массаж можно проводить дома. Он оказывает следующее воздействие:

  1. 1. Улучшается циркуляция крови. Массаж вакуумными банками приводит к расширению сосудов. Так как обменные процессы в тканях ускоряются, это позволяет быстрее восстановиться и нарастить мышцы.
  2. 2. Вывод жидкости и токсинов. Считается, что массаж способствует оттоку крови и лимфы, застой которых приводит к появлению "апельсиновой корки".
  3. 3. Активизируются жиросжигающие процессы. Целлюлит - это застойное явление. Баночный массаж помогает "взбудоражить" клетки и разбить узловые образования. В результате бугорки и неровности на коже исчезают.

Но есть и несколько противопоказаний для проведения баночного массажа. К ним относят:

  • беременность;
  • хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • туберкулез;
  • повышенное давление;
  • острые аллергические реакции;
  • инфекционные заболевания;
  • незажившие ранки и рубцы;
  • варикоз и склонность к его появлению;
  • повышенная чувствительность кожи;
  • низкий болевой порог.

Процедуры следует прекратить, если капиллярная сетка на обрабатываемых участках станет более выраженной.

Проходя курс баночного массажа, не стоит забывать о питании и спорте для похудения. Комплексный подход повысит шансы на избавление от целлюлита в несколько раз.

2

Проблемные зоны

К минусам массажа банками относят его болезненность. Поэтому многие девушки не могут сделать его в домашних условиях и обращаются в салоны.

Целлюлит у женщин обычно появляется на:

  • ягодицах и бедрах;
  • животе;
  • руках.

От места локализации будет зависеть выбор банок для массажа. Ведь кожа на животе и руках обладает большей чувствительностью, чем на ногах и попе.

Поэтому для обработки ягодиц можно использовать резиновые и силиконовые банки. А для деликатных зон (рук, живота, внутренней поверхности бедра) желательно приобрести стеклянные банки, так как они позволяют регулировать силу давления.

3

Техника проведения

Проводить баночный массаж от целлюлита можно в домашних условиях. До некоторых зон легко добраться самостоятельно. Сложнее бывает с задней поверхностью бедра и ягодицами. Особые трудности возникают у полных людей. В этом случае стоит попросить помочь подругу или пойти в салон.

Техника выполнения вакуумного массажа банками:

  1. 1. Для начала потребуется распарить кожу, приняв душ или ванну с теплой водой. После этого нужно воспользоваться скрабом или растереть кожу махровым полотенцем.
  2. 2. Выйдя из душа, необходимо удалить лишнюю влагу с проблемных участков. Затем натереть их маслом или антицеллюлитным кремом для обеспечения скольжения банок при массаже. В качестве масла можно взять льняное или оливковое. К нему стоит добавить 5-6 капель эфирного. Это может быть масло цитрусовых (апельсина, лимона или грейпфрута), так как оно обладает антицеллюлитными свойствами и дает дополнительный разогревающий эффект. Преимущество использования масла заключается в том, что оно не впитывается в кожу. Поэтому наносить его заново в процессе процедуры не потребуется. Если все же решено остановиться на антицеллюлитном креме, следует выбирать жирные составы.
  3. 3. После этого можно приступать непосредственно к массажу. Для этого нужно сжать банку, приставить ее к проблемному участку, отпустить и водить по коже. Если она сделана из стекла, понадобится поддержать в ней пару секунд горящую спичку для нагревания или сжать резиновую грушу.
  4. 4. Нельзя слишком сильно давить на банку и совершать резкие движения в процессе массажа. В противном случае на коже могут остаться синяки. Движения должны быть продуманными. Ноги массируют только снизу вверх, живот - круговыми движениями по часовой стрелке, а ягодицы - в любом направлении. При обработке спины очень важно не затрагивать позвоночник. Особую осторожность следует соблюдать и на внутренней поверхности бедра, вблизи паха. Применение силиконовых и резиновых банок в этой зоне запрещено. Допустимо использование стеклянных, но только с очень слабым давлением.
  5. 5. Также следует правильно выбирать последовательность обработки зон. Сначала массируют голени, потом бедра, живот и руки с передней стороны. После этого можно перейти к задней поверхности, но последовательность здесь будет обратной. Начинать придется с рук, затем обработать спину, ягодицы и голени. Если на каких-то из перечисленных зон нет целлюлита, их можно пропустить.
  6. 6. Когда массаж будет закончен, нужно снять банку с кожи. Для этого ее необходимо слегка сжать или поддеть один из краев пальцем. После следует взять салфетку и стереть остатки масла или крема с кожи, одновременно легонько массируя обработанные области руками. Затем стоит надеть теплую, приятную к телу одежду и лечь под одеяло. Нелишней будет кружка чая с ароматными травами.

Направления движений при проведении баночного массажа

Поначалу массаж может длиться всего 5 минут. Постепенно кожа привыкнет к неприятным ощущениям, и время воздействия можно будет увеличить до 20 минут.

4

Выбор банок

Как уже было сказано, банки для массажа бывают силиконовыми, резиновыми и стеклянными. Приобрести их можно практически в любой аптеке.

Силиконовые считаются наиболее современными. Они не деформируются даже после многократного применения и не впитывают массажные масла и кремы.

Силиконовые банки для массажа

Это выгодно отличает их от изделий из резины. Но силиконовые и резиновые банки имеют только один уровень давления. Сделать его больше или меньше не получится.

Резиновые массажные банки

Стеклянные банки оснащены резиновой грушей, которую нужно сжимать для проведения массажа.

Стеклянные банки с резиновой грушей

Некоторые требуется нагревать, поднося внутрь горящую спичку или зажигалку. За счет этого степень давления при массаже можно регулировать. Если она покажется слишком большой, банку легко снять и прицепить заново.

Нагревание стеклянной банки для массажа

Также при выборе стоит учесть, что банки могут быть разного размера. Это удобно для обработки различных зон.

В салонах для создания вакуума часто используют специальный массажер. Он имеет множество насадок и удобен в применении. К тому же обычно такие приспособления оснащены регулировкой мощности.

Делать баночный массаж стоит раз в 2-3 дня на протяжении 3-4 недель. Затем коже нужно дать отдых.

nadietu.net

Баночный массаж в домашних условиях: от целлюлита, для похудения.

Баночный массаж – это один из самых простейших видов массажных процедур, который можно проводить дома без посторонней помощи.

Он проводится с помощью медицинских или обычных банок и помогает избавиться от целлюлита, снять боли, используется в качестве вспомогательного лечения при воспалительных заболеваниях дыхательных органов и некоторых острых хронических болезнях.

Суть вакуумно — баночного массажа  заключается в использовании самых простых средств – медицинских или обычных банок с диаметром отверстия не более 50 мм. Такое воздействие отлично улучшает кровообращение, ускоряет циркуляцию крови, межтканевой жидкости и лимфы и обладает хорошими болеутоляющими свойствами.

После баночного массажного сеанса под кожей образовываются местные кровоизлияния, из-за чего происходит распад крови, устраняется ее застой, происходит усиление обменных процессов и поступления в кровь полезных веществ. Благодаря этому становится более упругой кожа, а мышцы набирают тонус и эластичность.

Баночную массажную процедуру можно проводить практически на любом участке тела, главное – соблюдать рекомендации и не допускать острых болевых ощущений. Если покупаются медицинские банки в аптеке – то брать их лучше всего набором. Обычные банки должны быть примерно такого же размера, как и медицинские, то есть небольшие.

Преимущества баночного массажа:

  • Доступность. Его можно проводить и в домашних условиях;
  • Экономичность – затраты на необходимые «инструменты» минимальны;
  • Можно самостоятельно выбирать время для проведения.

Недостатки баночного массажа:

  • При неправильном проведении могут появиться гематомы, повыситься температура тела.
  • Для достижения заметного антицеллюлитного эффекта требуется длительный и регулярный курс;
  • Во время баночного массажного сеанса могут возникать болезненные ощущения.

Техника баночного массажа:

  • Выбираются зоны, которые более всего требуют лечения от целлюлита и каких- либо болезней;
  • Выбранные участки тела смазываются любым массажным маслом для наилучшего скольжения банки по коже;
  • Медицинская банка «присасывается» к коже для создания вакуума;
  • Банка медленно водится по участку тела, при появлении болевых ощущений можно впустить немного воздуха;
  • Во время сеанса массажист должен делать все для того, чтобы банка скользила легко;
  • Массажная процедура заканчивается только тогда, когда кожа приобретает равномерный красный оттенок.

Польза баночного массажа:

  • Благодаря нему можно избавиться от целлюлита и некоторых болезней;
  • Массажный сеанс банками улучшает микроциркуляцию крови, после него кожа становится шелковистой и приятной на ощупь;
  • Улучшается общее физическое состояние;
  • Укрепляются мышцы.

Эффективность баночного массажа для различных зон:

  • Баночный массаж лица эффективен при отечности, большом скоплении жировых клеток, болезнях, вызванных закупориванием кожи, а также очищает кожу от пыли, грязи и токсинов.
  • Баночный массаж живота отлично укрепляет мышцы, избавляет от жировых клеток, повышает эластичность и упругость кожи, убирает «провисший» живот.
  • Баночный массаж спины обычно проводится при болях на этом участке, возникающих из-за остеохондроза, сколиоза, радикулита и т.д. Помимо всего, он оказывает на кожу спины прекрасный косметологический эффект.
  • Баночный массаж ног способствует расслаблению мышц, также именно на этом участке более эффективно проведение антицеллюлитного баночного массажа.
  • Баночный массаж позвоночника вот уже несколько десятков лет применяется для лечения множества заболеваний опорно-двигательного аппарата, однако наибольшей эффективности можно добиться только в сочетании с физиотерапевтическими процедурами.

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях

Проведение баночной массажной процедуры в домашних условиях по технике проведения невероятно простое:

  • Перед массажным сеансом нужно принять душ и очистить кожу с помощью геля;
  • Выбрать наиболее нуждающиеся в коррекции участки тела;
  • Нанести небольшое количество массажного масла на кожу для того, чтобы банка скользила легко;
  • Прислонить отверстие банки как, чтобы она «всосалась» в кожу, образовав небольшое вакуумное пространство;
  • Начать аккуратно водить банкой по коже: она должна скользить и не доставлять сильных болей, иначе могут возникнуть синяки;
  • Во время домашней баночной процедуры можно «рисовать» банкой на коже всякие узоры и орнаменты, лишь бы не впускать воздух и не делать себе больно;
  • После массажного сеанса желательно полежать 10 минут, и только потом смывать остатки масла.

Целлюлит

Баночный массаж от целлюлита проводится силиконовыми, резиновыми или стеклянными банками. Во время его проведения усиливается лимфоток, благодаря чему лишняя жидкость выводится из клеток, улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ в глубоких подкожных слоях – все это играет положительную роль в избавлении от целлюлита.

Для того, чтобы избавиться от целлюлита при помощи массажных банок, требуется длительный курс, который способствует исчезновению  «апельсиновой корки» и улучшает общий внешний вид. Следует помнить, что целлюлит может быть не только у полных людей, но и у худых. Он является не показателем лишнего веса, а того, что в подкожных слоях нарушен обмен веществ.

Лишний вес

Баночный массаж для похудения проводится на таких участках как живот, внешняя поверхность бедер и ягодицы. Во время массажного сеанса происходит воздействие на мышцы, что способствует их активному укреплению и, как следствие, снижению веса и уменьшению объема вышеперечисленных участков.

Заболевания спины и позвоночника

Баночный массаж при остеохондрозе сводит болевые ощущения к минимуму, нейтрализуя очаг воспаления. Проводить его лучше всего в совокупности с различными прогреваниями, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Заболевания дыхательной системы

Баночный массаж при бронхите проводится на грудной клетке и верхней части спины. Благодаря тепловому воздействию, он создает хороший прогревающий эффект, а масла, используемые во время проведения баночной массажной процедуры, положительно влияют на дыхательную систему.

 

 

Баночный массажный курс можно проводить не чаще 1 раза в 2 дня, при этом длина курса зависит от того, какого эффекта нужно добиться. При бронхите курс лечения может быть не болем 2-3-х недель, а для похудения или избавления от целлюлита понадобится более длительное время, ведь видимый эффект будет только спустя 2 — 3 месяца регулярных сеансов. Эффекта хватает более чем на 1 год.

Уход за кожей между сеансами можно осуществлять по своему усмотрению.

Результаты баночного массажа замечательные:

  • Избавление от целлюлита;
  • Снижение веса;
  • Уменьшение объема талии и бедер;
  • Более быстрое и безболезненное течение и излечение болезней дыхательных органов и опорно-двигательного аппарата.

Перед тем, как планировать баночную массажную процедуру, стоит ознакомиться с отзывами о баночном массаже: большинство людей отметили, что при правильном проведении процедуры сильные боли не возникают, а после него кожа становится более приятной на ощупь.

Кроме того, курс массажа банками позволяет избавиться от нескольких килограммов лишнего веса, «апельсиновой корки» и заметно улучшает внешний вид.

 

Интересное

krasa-lady.ru

Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях

Баночный массаж, более известный как вакуумный – это оздоровительная процедура, оказывающая воздействие на общий мышечный тонус и кровообращение. Необходимость в ее проведении возникает при частых болях и проблемах с опорно-двигательной системой.

Также многие женщины часто используют баночный массаж в качестве эффективного способа похудения. В этой статье ознакомимся подробнее с проведением вакуумной процедуры в домашних условиях, а также рассмотрим, какова основная техника выполнения массажной методики для похудения.

Баночный массаж в домашних условиях

Баночный массаж в домашних условиях показан к применению в следующих случаях:

  • последствия травм;
  • патологические искривления;
  • остеохондроз;
  • наличие шрамов и рубцов затрудняют любое другое массирование, кроме баночного;
  • гинекологические заболевания;
  • бессонница и депрессивное состояние;
  • межпозвонковая грыжа.

Перед вышеуказанной баночным массажем для похудения тщательно подготовьтесь, приняв теплый душ и растерев тело.

Банки бывают следующих видов, от 30 до 200 мл:

  • стеклянные;
  • резиновые;
  • силиконовые;
  • латексные;
  • в наборе с насосом.

Перед установлением банок на проблемную зону, их нужно обработать спиртом. Сделать это в домашних условиях можно следующим образом:

  • смочить вату в спирте;
  • намотать на пинцет;
  • затем поджечь вату и поместить внутрь банки на несколько секунд.

После обработки, сразу же поместите банку на проблемную зону и обрабатывайте кожу в течение 10-15 минут, тщательно надавливая на каждую линию. По окончанию массажа, намажьтесь антицеллюлитным кремом и в течение получаса оставайтесь в тепле, дабы восстановить кровообращение.

Проводить данную методику рекомендуется не более 2-3 раз в неделю. Общая продолжительность лечебного курса для похудения — один месяц. Прежде чем приступать к следующему, необходимо сделать двухмесячный перерыв.

Противопоказания

Стоит учесть, что как и у любой другой процедуры, связанной с изменениями в организме, есть свои запреты. Противопоказания баночного массажа заключаются в следующем:

  • аритмия;
  • сердечная недостаточность;
  • онкологические заболевания;
  • туберкулез;
  • как злокачественные, так и доброкачественные опухоли;
  • поражение кожного покрова;
  • варикозное расширение вен;
  • открытые кровотечения;
  • заболевания крови;
  • повышенная температура тела;
  • наличие гнойных образований;
  • геморрагический диатез;
  • повышенная чувствительность кожи;
  • истощенное состояние.

Для каких зон тела рекомендуется?

Рассмотрев все возможные противопоказания, перейдем к ознакомлению с информацией, для каких зон тела рекомендуется вакуумный массаж:

С целью разглаживания морщин и улучшения состояния кожи, рекомендуется делать баночный массаж лица. Перед процедурой распарьте лицо и намажьте его увлажняющими средствами. Учтите, что двигать банки в этой области, особенно вокруг глаз, ни в коем случае нельзя. Достаточно будет накрыть проблемные зоны банками на несколько секунд. Пользоваться данным способом для более эластичной структуры лица следует один раз в неделю.

Для коррекции фигуры, рекомендуется проводить один раз в месяц вакуумную процедуру по уменьшению живота. Продолжительность вышеуказанного способа похудения в среднем составляет от 5 до 15 минут, в ходе чего происходят плавные круговые движения по направлению толстого кишечника. Завершите баночный массаж легкими ручными поглаживаниями в области живота.

Наиболее часто можно проводить вакуумный массаж ног. Для избавления от целлюлита потребуется от 5 до 12 процедур, в зависимости от размеров «апельсиновой корки». Траектория движений должна быть направлена снизу вверх. По завершению, полежите в течение 30 минут, дабы восстановилось нормальное кровообращение.

Также «подвергаться» баночному массажу могут:

  • руки;
  • бедра;
  • голени;
  • спина;
  • ягодицы.

С какой периодичностью можно делать?

Проводить вакуумную методику для похудения в домашних условиях довольно непросто. К примеру, самостоятельно промассировать ягодицы у вас вряд ли получится. Но это ни в коем случае не значит, что уделять время этому способу нужно меньше.

Как уже было подмечено выше, частота баночного массажа зависит от проблемной зоны:

  • перерыв между вакуумными процедурами при устранении болевых ощущений в спине не должен составлять более 2 дней;
  • борьба с такой проблемой как целлюлит и скопление жировых отложений потребует ежедневного баночного массирования в проблемном месте.

Наиболее приемлимым вариантом считается проведение баночного массажа через день, в течение месяца.

Какие могут быть последствия?

Проводя баночный массаж в домашних условиях, в особенности впервые, многие допускают существенные ошибки. В связи с этим, происходит масса неприятных последствий.Ощущения от неправильного использования вакуумного способа похудения могут быть самыми разными. При чем, такие изменения могут проявляться как на поверхности кожи, так и внутри организма. Рассмотрим подробнее возможные последствия баночного массажа в домашних условиях:

  • гематомы;
  • варикозное расширение вен;
  • боли в мышцах;
  • судороги;
  • высыпание на коже.

Техника выполнения

Для наибольшего эффекта, в вышеуказанной процедуре очень важно правильно соблюдать технику выполнения. Для начала, изучите следующие рекомендации:

  • перед баночным массажем обильно смажьте тщательно вымытую кожу маслом;
  • во избежание травм, втягивайте кожу в банку не более, чем на 2 сантиметра;
  • продолжительность баночной методики для похудения не должна превышать получаса;
  • по завершению, укутайтесь в теплое одеяло и выпейте чашку теплого чая с лимоном или малиной.

Техника выполнения баночного массажа в домашних условиях выглядит следующим образом:

  • дабы подготовить тело, непосредственно перед процедурой примите душ и сделайте небольшую разминку;
  • затем намажьте кожу кремом;
  • во избежание выскальзывания банки из рук, их следует тщательно вытереть от крема;
  • при расположении банки на проблемный участок, крепко удерживайте ее пальцами со всех сторон;
  • следите за тем, чтобы кожа втягивалась не более, чем на полтора сантиметра;
  • во время процедуры банку ни в коем случае не нужно «отрывать» от тела, движения должны быть непрерывными;
  • первые процедуры начинайте с небольшого отрезка времени, примерно от 3 до 5 минут на каждую проблемную область;
  • когда кожа к подобным действиям привыкнет, проведение процедуры можно продлить до 15-20 минут;
  • следующий вакуумный способ похудения повторите через два дня;
  • максимальное количество процедур — 12 раз.

diet-diet.ru

Баночный массаж в домашних условиях: правила проведения и противопоказания

Массаж с помощью банок относится к лечебным процедурам. Суть техники заключается в применении определенных емкостей, которые создают на эпидермисе эффект вакуума. Благодаря этому происходит влияние на все его слои и кровеносную систему. Активизируется кровоток и лимфоток, ткани и органы получают дополнительную подпитку.

Баночный массаж: за и против

Список противопоказаний для вакуумной терапии практически такой же большой, как и перечень показаний. Данную процедуру назначают, если периферическая нервная система страдает от недугов разной сложности. Вакуумный массаж хорошо себя зарекомендовал в борьбе с радикулитами, миозитами, разными видами и стадиями остеохондроза. Он помогает в лечении мышечных болевых синдромов и сколиоза. Массаж назначают детям при простудных заболеваниях, он способствует выздоровлению при трахеите, бронхите и пневмонии на ранних стадиях. С его помощью легче проходят болезни дыхательных органов, ускоряется процесс восстановления после длительных недугов.

Баночный массаж нельзя применять:

  1. при инфекционных и вирусных заболеваниях;
  2. в период процессов воспаления, высокой температуре и явном измождении организма;
  3. когда в районе обработки есть заметные родинки и пигментация;
  4. при легочной или сердечной недостаточности;
  5. при злокачественных образованиях, туберкулезе и тромбофлебите;
  6. если в сосудах есть тромбы и выражено варикозное расширение вен;
  7. при любых заболеваниях крови и аллергиях;
  8. при гипертонической болезни и ревматизме.

Также вакуумный массаж не рекомендуется делать в дооперационный и послеоперационный период. Существуют еще противопоказания для некоторых частей тела: его нельзя делать в районе сердца, позвоночника, почечной зоне, подколенной ямке и внутренней части бедер.

Как правильно делать массаж лица банками?

Суть процесса совсем не сложная: специальная баночка прикладывается к  проблемной зоне, и в ее середине образуется вакуум. За счет этого кожа втягивается внутрь, массируется захваченная область.

  • Баночный массаж лица следует начинать с умывания и распаривания, дабы кожа очистилась. Чтобы раскрылись поры, достаточно подержать лицо около 10 мин над мисочкой с кипятком, от которого идет пар. Для таких целей отлично подойдет баня или сауна.
  • Дальше на кожу следует нанести масло, можно воспользоваться растительным или оливковым, если кожа склонна к жирности, подойдет кунжутное масло. Это необходимо для того, чтобы процесс скольжения был лучше.
  • Первичный вакуумный массаж нельзя растягивать дольше, чем на 5 мин, чтобы не создать стрессовую ситуацию для кожи. Со временем терапию допустимо продлить до 10 мин.
  • Вакуумный массаж отличается кардинальными действиями, поэтому последствия после терапии могут проявиться в виде раздражения и синяков. Лучше всего его проводить в выходные, чтобы у кожи было время восстановиться перед трудовой неделей. Также, чтобы уменьшить болезненный эффект, не помешает протереть кожу после манипуляций долькой картофеля. Этот овощ способствует обесцвечиванию синяков.
  • Заканчивать массирование необходимо отдыхом. Важно первые часы не появляться на улице, особенно если ветреная и морозная погода. После каждого массажа банки необходимо хорошенько вымыть с мылом и содержать их в чистоте.
  • Техника данной терапии предусматривает действия по массажным линиям. Начало идет с шеи, переходит на ключицы и двигается вверх. Дальше обрабатывают нижнюю зону лица, второй рукой уберегая кожу от растяжения. Скулы массируются снизу вверх, при этом надо округлить рот, беззвучно произнося звук «О». После этого обрабатывается центральная область лица, а завершают массаж манипуляциями на лбу и висках. Когда процедура прошла должным образом, после нее на коже ощущаются легкие покалывания и теплота. 

Читайте также: Дренажный массаж для здоровья и красоты

Массаж живота: особенности проведения процедуры

Баночный массаж живота считается самым эффективным в вопросе похудения. С его помощью возможно в кратчайшие сроки убрать лишние сантиметры на животе. В отличие от вакуумного массажа на лице, в данном случае используют не стеклянные банки, а силиконовые. Их можно купить в аптеке.

Процедура начинается с тщательной очистки, для чего используется спиртовой раствор. После этого кожу смазывают растительным или массажным маслом. Дальше накладывают банки на проблемную зону так, чтобы примерно 1,5 см кожи оказались в вакууме. Их перемещают по кругу часовой стрелки, формируя спиральный или зигзаговидный рисунок.

Длительность баночного массажа этой зоны составляет не дольше 7 мин. Первые сеансы могут заканчиваться синяками, но постепенно кожа привыкнет и последствий больше не будет. В любом случае, после процедуры нельзя сразу вставать. Обработанную зону следует подержать в тепле и дать ей отдохнуть.

Как сделать антицеллюлитный массаж при помощи банок?

Перед тем, как начинать баночный массаж от целлюлита, не помешает принять ванну, чтобы хорошо распарить кожу. Также ее нужно очистить с помощью скраба или жесткой мочалки, а потом увлажнить эфирным или массажным маслом.

Чтобы добиться нужного эффекта манипуляции необходимо осуществлять по массажным линиям. Массаж ног надо начинать от коленей кверху, выполняя строго вертикальные действия. Ягодицы массажируют круговыми движениями примерно 10 мин, а потом приступают к вертикальным движениям, продолжая процедуру еще 5 мин. Массаж живота тоже начинается с круговых движений, которые длятся до 10 мин, а потом нужно направлять движения от пупка к бокам еще несколько минут. После процедуры кожу нужно увлажнить, укутать и дать отдохнуть.

Читайте также: Антицеллюлитный массажер: как подобрать?

Каковы результаты вакуум-терапии?

Эффект от курса такого массажа заметен сразу. За счет ускорения обменных действий в организме происходят различные благотворные процессы. Мышечная ткань становится более эластичной, тонус повышается. Благодаря стимуляции биологически активных участков тела, патологические изменения, образовавшиеся из-за зажатых нервов, устраняются.

Организм формирует большее количество позитивных нервных токов. Кровь быстрее циркулирует, она обновляется, нормализируя микроциркуляцию лимфы и клеточной жидкости в мышцах и сухожилиях.

Эпидермис подвергается тщательной очистке закупоренных пор, сальных и потовых желез, из него выходят шлаки и продукты обмена. Внутренние органы тоже испытывают благотворное влияние. Улучшается работа дыхательной системы, выходит мокрота из организма, снижается температура тела. Иммунная система начинает активнее работать.

Последствия от баночного массажа во многом зависят от текущего состояния кожи. Когда ей присуща вялость и запущенность в уходе, синяки ей грозят намного больше. Из-за этого, читая о баночном массаже, можно встретить не всегда лестные отзывы. Для того чтобы не навредить себе, первичный курс лучше всего пройти у специалиста, дабы ознакомиться с техникой выполнения, разновидностями баночек и их назначением.

Читайте также:

Если правильно делать вакуумный массаж, можно добиться очень хороших результатов. Эффект будет заметен практически сразу - это и похудение, и улучшение состояние кожи. Данная терапия пришла из древности, веками секреты выполнения такого массажа пополнялись знаниями все новых и новых поколений. Современный вариант баночного массажа является терапевтической и косметической панацеей. Многие звезды прибегают к ней, отдавая дань секретам красоты древности. Немало косметических салонов предлагают услуги такого массажа, но они достаточно дорогостоящие. Для того чтобы выглядеть красиво, не обязательно тратиться на салоны красоты, ведь делать такой массаж можно и дома. Главное, выполнять его аккуратно и бережно, и тогда желаемый результат не заставит себя ждать.

ladyspecial.ru

Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях техника выполнения

Баночный массаж от целлюлитаВ настоящее время целлюлит – это проблема не только тучных людей, но и головная боль для стройных изящных девушек. В поединке с этим заклятым врагом красавицы прибегают к изрядно дорогостоящим процедурам. Вот почему баночный массаж от целлюлита в домашних условиях, техника выполнения этой процедуры интересует многих представительниц прекрасного пола.

Для лучшего понимания основы работы метода, следует четко знать, что из себя представляет сам целлюлит. Если не вдаваться в тонкие медицинские определения, целлюлит – это жировые структуры, инкапсулированные в белковую оболочку. Даже в условиях регулярных физических нагрузок и правильного рациона питания эта белковая капсула не дает распадаться жировым образованиям, а также препятствует их элиминации. Вот почему механическое воздействие на целлюлит — наиболее действенный способ борьбы с ним. При баночном массаже эту функцию берет на себя эффект вакуума.

Антицеллюлитный вакуумный массаж дает возможность женщине сэкономить время и физические силы, не посещая спа-салоны, а проведя процедуру прямо у себя дома. При этом самостоятельно устанавливается время и режим проведения массажа, вне зависимости от занятости посторонних лиц.

Противопоказания

Однако существует ряд противопоказаний, с которыми обязательно необходимо ознакомиться перед выполнением процедуры. Основные из них:

  • — нескорректированная гипертоническая болезнь;
  • — снижение болевого порога чувствительности;
  • — склонность к аллергическим реакциям;
  • — множественные родинки на коже, а также другие новообразования;
  • — острые инфекции;
  • — недавно проведенная вакцинация;
  • — беременность;
  • — варикозная болезнь.

Выбор массажных банок

Выбор массажных банокВакуумные банки для массажа могут быть резиновые и силиконовые. Большинство женщин отдает предпочтение банкам из силикона. Они долгосрочные в использовании, не меняют форму, не адсорбируют на себя вспомогательные массажные средства.

Вакуумные банки бывают разного диаметра, что дает возможность собрать себе персональный комплект банок для всех проблемных зон. Иногда в аптеках и магазинах можно встретить уже готовый пакет банок для массажа с насосной грушей для контроля силы вакуума.

Предварительная подготовка

Для результативного эффекта от проведенного массажа важны как грамотное выполнение процедуры, так и правильная подготовка самого тела. Во-первых, кожу необходимо распарить. С этой целью принимают теплую ванну с морской солью в течение 10 минут.

Затем требуется тщательно до ощущения легкого жжения растереть участок кожи, который будете подвергать массажу, жесткой мочалкой с использованием любимого эфирного масла. Это же можно сделать с использованием скраба, лучше натурального (из молотого спитого кофе, морской соли, зерен). Такая предварительная подготовка необходима для раскрытия пор, активации процессов кровообращения и лимфооттока.

Техника баночного массажа

Техника правильного антицеллюлитного массажа вакуумом — это не беспорядочные передвижения банок по коже, а целая наука. Только грамотное использование метода даст необходимый вам заметный результат.

Массаж нижних конечностей

Массаж нижних конечностейНельзя выполнять баночный массаж на внутренней поверхности бедер. Эта зона имеет очень нежную и тонкую кожу, которую легко можно травмировать механическим воздействием банок. Кроме этого, здесь имеется поверхностное расположение большого количества лимфатических узлов, которые также нежелательно трогать.

Массаж ноги начинают снизу, передвигая банку строго вертикально. Общая длительность в среднем составляет 45 минут.

Ягодичная область

Массаж ягодиц делают циркулярными движениями на протяжении 7-12 минут, с последующими вертикальным ходом банки еще 5 минут.

Передняя брюшная стенка

Массаж выполняется циркулярными движениями по ходу часовой стрелки 10-15 минут. Затем передвигают банку горизонтально от средней линии живота кнаружи. Общая продолжительность процедуры 10 минут (по 5 минут на каждую сторону).

Массаж верхних конечностей

Массаж рук начинают с дистальных отделов, поднимаясь к плечам приблизительно по 7-10 минут.

Массажные масла с антицеллюлитным эффектом

Для лучшего результата баночный массаж проводят с использованием массажных масел. Чтобы полностью убедиться в натуральности и безопасности таких средств, можно их приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Особо эффективные массажные масла содержат базовый компонент и несколько эфирных составляющих. Основу составляет 100 мл оливкового масла. Можно использовать масло льна, виноградных или персиковых косточек. Эфирные масла следует использовать по своему желанию, но придерживаясь правила – не использовать больше 20 капель и больше 6 видов масла.

Основные виды эфирных масел:

  • Массажные масла с антицеллюлитным эффектом— масло герани, активное начало которого улучшает лимфоток, убирая лишнюю жидкость из кожи;
  • — можжевеловое масло активирует обмен веществ и элиминирует вредные вещества, накопившиеся в коже;
  • — масло кипариса восстанавливает кожу и подтягивает ее;
  • — кедровое масло нормализует кровообращение в эпидермисе, обеспечивая поступление кислорода в клетки;
  • — грейпфрутовое масло корректирует процессы лимфооттока;
  • — апельсиновое масло обеспечивает витаминную поддержку коже.

Однако при самостоятельном приготовлении массажного масла требует соблюдения ряда правил. Тара для приготовления масла желательно должна быть сделана из натурального сырья, и очищена от сторонних веществ. Компоненты массажного масла должны быть совместимы. К эфирным маслам не добавляют базу, а вводят их в основное масло.

И главный принцип — избавляться от ненавистной «апельсиновой корки» нужно конструктивно. Пересмотрите свою диету. Включите в рацион побольше овощей и фруктов, исключая сладкое, мучное и жирное. Обязательно соблюдать и водный рацион, выпивая не менее 2 литров чистой воды в сутки. Систематически занимайтесь спортом. Используйте специализированные косметические средства.

Только при регулярном комплексном подходе к проблеме, вы ощутите видимый результат.

acellulit.ru

Twitter
Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа