Ламинария: обертывания для похудения, обертывания фукусом и порфирой. Ламинария для обертывания для похудения

Ламинария для обертывания – польза и рецепты

На нашей планете множество людей, каждый со своей историей, внешностью. Мы часто считаем, что несправедливо, что одни стройные и красивые, а другие выглядят, мягко говоря, иначе. Да, безусловно, для кого-то счастье данность, а кому-то надо и постараться. И красоту, стройность можно приобрести, даже если у вас нет много денег на спа-салоны, косметологов, диетологов. Один из секретов, про который мы вам расскажем сегодня, — это ламинария для обертывания.

Избавиться о многих недостатков внешности мы можем и сами

Часто мы ошибочно полагаем, что красоту многие люди имеют благодаря хорошей генетике, достатку, что позволяет посещать салоны красоты, наращивать волосы, ресницы, делать ногти, избавляться хирургически от недостатков внешности. Но это глубокое заблуждения. Дело в том, что каждый из нас может взять себя руки и похудеть, а красивое лицо – это не всегда макияж, а все же больше здоровая кожа, которая приобретена благодаря чистому организму, правильному питанию и маскам. То же самое касается волос и ногтей. Питание влияет и на целлюлит, энергию в теле. Если же вы, наоборот, мечтаете набрать вес, то это можно сделать с помощью тренировок за счет увеличения мышечной массы. Все можно делать в домашних условиях, и салонные процедуры доступны и вам. Например, обертывание водорослями ламинарии будет стоить дорого у косметолога, а что если просто купить все и сделать самому. Конечно, ничего нельзя добиться, сделав действия раз, ведь успех в любом деле – это регулярные и последовательные манипуляции. Вот и здесь также, но опыт показал, что первую положительную динамику вы сможете увидеть уже после 2-3 процедур. Давайте поговорим более подробно о пользе ламинарии для нашего здоровья и для красоты тела.

Немного о водорослях

Водоросли могут называть пищей богов

Морские дары используются людьми тысячи лет. Страны, где морепродукты, водоросли употребляются в пищу, всегда отличаются своим долгожительством. Например, возьмем Японию – здесь дожить до 100 лет – это не редкое исключение, а норма. Ламинария имеет очень богатый состав, все эти компоненты помогают нам восполнить дефицит веществ в организме. Особенно они полезны людям, кто живет в экологически неблагополучных регионах.

Для сведения! Ламинарию часто путают со спирулиной и фукусом. Это все разные водоросли, у них разное содержание веществ в составе, внешний вид, но все они полезны для нашего организма.

Если говорить коротко о составе ламинарии, то в ней содержится:

• комплекс витаминов, которые нам необходимы для здоровья, красоты и активности;
• макроэлементы – такие как кальций, калий, натрий, фосфор;
• микроэлементы – железо, йод. Последний – это то, за что морская капуста ценится больше всего. Йод усваивается почти полностью нашим организмом;
• органические и полинасыщенные кислоты, которые заменяют вредный животный белок, что находка для вегетарианцев и не только;
• другие полезные вещества, которые могут стать как терапией различных болезней, так и профилактикой. Опыты показали, что ламинария может предотвращать онкологию, в частности рак молочной железы.

На самом деле очень много дает нам простая бурая водоросль, которая доступна всем. Она может иметь различную форму выпуска, употребляться в пищу, использоваться для терапии недугов, для косметических целей, в том числе очень популярна процедура обертывания ламинарией в домашних условиях и в различных салонах. Об этом мы и поговорим далее.

Это интересно! О морской капусте есть много красивых легенд. Одна из них гласит, что однажды в давние времена правитель Японии не знал, как защитить свою страну от врага. Шань Гин попросил помощи у богов, и они дали ему напиток бессмертия, но мудрый правитель не знал, как дать эликсир всем. Тогда его дочь бросилась в море, и боги ее сделали ламинарией, она впитала эликсир и позволила ему распространиться по всему свету.

Обертывание ламинарией. В чем же его польза?

Перед тем как вам рассказать о том, как делается салонная процедура прямо у вас дома, давайте скажем, что она может, вообще, вам дать. А дать она может многое, и здесь не только борьба с ненавистными бугорками на коже. Итак, морская капуста, если она употребляется в пищу, благотворно влияет на наше здоровье, что уже отражается внешне.

Ламинария может давать отличный терапевтический эффект

Но это далеко не все. Если вы будете делать обертывания или маски из ламинарии, то:

• избавитесь от лишней жидкости, которая дает отеки, мешки под глазами, лишние килограммы;
• при регулярном применении она помогает убрать сантиметры на животе, талии, бедрах;
• вы избавитесь от подкожных токсинов, которые всегда заявляют о себе высыпаниями, прыщами, акне, фурункулами;
• подтяните кожу, так как обертывания помогут насытить ее необходимыми веществами. Ваше тело станет более упругим, шелковистым. Это очень важно в период похудения, когда ткани теряют свою привлекательность и могут обвисать, тускнеть;
• поможет сделать менее заметными растяжки, рубцы, улучшить состояние сосудов.

Для сведения! Ламинария может наноситься не только на тело, в проблемных местах, но и использоваться для масок на лицо, волосы. Может использоваться порошок, а могут и целые пласты. Также обертывания бывают горячими и холодными.

Итак, пора переходить к рецептам с ламинарией для обертывания. Они разные, вы можете их чередовать или выбрать тот, какой больше нравится и проще всего сделать. Главное, процедуру делать регулярно, а чтобы эффект был более быстрым, остался с вами надолго, то рекомендуем пересмотреть питание, образ жизни.

Как дома делать обертывания, словно в салоне?

Горячее обертывание

Оно хорошо помогает сжечь жировые отложения, благотворно влияет на циркуляцию крови, но если у вас есть проблемы с сосудами, то такой вариант вам запрещен. Ламинарию вы можете брать в виде порошка или цельных пластов. Чтобы сделать обертывание, помещают сырье для активации всех полезных веществ в горячую воду – 60-65 градусов на 20 минут, но не более. Иначе вся польза будет потеряна.

Вы сами можете создать свой салон красоты дома

Далее, вы должны быть подготовлены к нанесению – лучше всего принять горячий душ, очистить кожу, можно принять ванну с морской солью, после чего вы наносите горячую ламинарию на проблемные зоны, оборачиваете пленкой и укутываете чем-то теплым. Очень полезная и эффективная процедура. Водоросли же можно использовать еще раз, для этого после процедуры положите их в воду и отправьте в холод, но максимум на два дня. Время процедуры – 30 минут, на один литр хватает 100 грамм сырья.

Холодное обертывание с ламинарией

Оно показано всем, кто не может использовать горячие процедуры. Тоже действенное, но для результата потребуется больше сеансов. Чтобы подготовить водоросли для этой процедуры, их замачивают на час в воде 20 градусов, после чего просто наносят на подготовленное тело и оборачивают пленкой на полчаса. Если вы хотите нанести ламинарию на все тело, то вам понадобится на одну процедуру 500 грамм сырья и пять литров воды.

Совет! После обертывания используйте антицеллюлитные кремы, также можете слегка помассировать ваши проблемные зоны. Вы поймете, что уже через 10-15 таких процедур ваше тело преобразится в лучшую сторону, а настроение будет на высоте.

Обертывание с глиной

Эта процедура реально «бомба» в хорошем смысле этого слова. Ведь все мы знаем, как полезна глина, она тоже доступна для покупки всем. Глина уникальна по составу, подтягивает кожу, питает, избавляет от черных точек, подсушивает прыщи и еще много чего делает для нашей красоты. Чтобы сделать смесь для обертывания, которая поможет похудеть и подтянуть кожу, вы можете добавить голубую или белую глину в смесь с ламинарией, чтобы получилась сметанообразная масса. Процедуру делают с использованием пленки. Можно сверху тело укутать пледом. После чего принять душ, смыть все остатки. Далее, вы делаете легкий массаж, втираете крем. Это уникальная процедура, вы сами не поверите результатам.

Внимание! Перед любыми манипуляциями со своим телом и здоровьем, лучше проверить реакцию на аллергию, также не делайте обертывания, если есть злокачественные процессы, болезни сердца, во время беременности. Если есть раны или ожоги, то процедуру лучше отложить так же.

Вот теперь и вы знаете секрет, как быть красивой, стройной и подтянутой. Мы сами можем создать все условия для счастливой жизни, так почему бы не начать прямо сейчас.

Вы – одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?

А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом? И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура - это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств. Поэтому мы рекомендуем прочитать историю женщины, которой удалось сбросить лишний вес быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур...Читать статью >>

Дорогие читатели сайта Priroda-Znaet.ru!

Проголосуйте за статью:

Загрузка...

Поделитеcь с друзьями:

priroda-znaet.ru

Ламинария для обертывания

Ламинария или морская капуста – это бурая водоросль, которая с незапамятных времен употребляется в пищу. Море выбрасывает водоросли на берег, где они через сутки приобретают темно-зеленый цвет. Ламинария содержит около сорока микро- и макроэлементов, она богата витаминами, белками и другими полезными веществами. Благодаря повышенному содержанию йода, ламинария используется для профилактики зоба и других заболеваний.

В качестве лекарственного средства морскую капусту использовали еще в Китае в XIII веке. Тогда император издал указ, согласно которому все население страны обязывалось употреблять ее в пищу для профилактики и как диетический продукт. Согласно этому указу доставка морской капусты производилась в города за счет государственной казны.

Широко используется ламинария для обертывания. Для лечебных целей используется только свежая морская капуста, так как консервированная и маринованная ламинария теряет большую часть полезных веществ. Но сухая морская капуста сохраняет все полезные микроэлементы и витамины, теряется только влага. Сушат ламинарию на месте сбора по новым технологиям, без термической обработки, именно поэтому ее свойства приближаются к свежесобранному продукту.

Сухая морская капуста, произведенная с соблюдением всех правил после размачивания практически ничем не отличается от свежей. Она является эффективным средством для похудения, хорошо снимает отеки, борется с целлюлитом и растяжками. Для обертывания применяется листовая ламинария. Слоевища ламинарии довольно крупные – от четырех до пятнадцати сантиметров в ширину и больше метра в длину, поэтому листовая ламинария для обертывания очень удобна в использовании.

Сухая ламинария для обертывания замачивается в воде. Расправившиеся слоевища приобретают светло-оливковый цвет, а поверхность покрывается студенистым веществом агар-агар. Перед тем, как поговорить о том, как делать обертывания, разберемся, зачем их делать вообще. Обертывания позволяют обеспечить наилучший контакт кожи и водоросли, при этом процесс всасывания полезных веществ сильно активизируется.

Ламинария для обертывания отлично помогает бороться с излишним весом и целлюлитом, особенно если используются листовые цельные водоросли. Цельная листовая ламинария богата соединениями, в частности йодом, который играет огромную роль в регуляции обмена веществ и выступает как отличный активатор сжигания жиров. При помощи этой процедуры кожа увлажняется и минерализируется, хорошо выводятся токсины. Но эффект может быть достигнут только при условии, если используется натуральное сырье. Вообще эта процедура совершенно уникальна.

Теперь о самой процедуре. Для курса обертываний, состоящих из восьми процедур, понадобится не меньше трех килограммов сухих слоевищ водоросли. Прежде чем начать саму процедуру обертывания, нужно очистить все тело при помощи скраба с массажем, при этом применяется солевой крем-скраб «Ламинария» или «Фукус», рассчитанные специально для тела. При этом усиливается лимфодренаж и кровообращение, массаж усиливает выведение токсинов и лишней жидкости из организма.

После этого нужно на подготовленные таким образом участки тела наложить (как компресс) размоченные водоросли. Лицо нужно оставить свободным. Поверхность водоросли, покрытая желейным тонким слоем, образующимся при размачивании, содержит много питательных веществ, и обеспечивает отличный контакт с кожей тела. Значит, происходит хороший биологический обмен между клеточной мембраной кожи и водорослями. Процедура проходит примерно в течение часа или полутора часов — в это время можно просто полежать и отдохнуть, расслабившись, что немаловажно при напряженных ритмах современной жизни.

После процедуры водоросли снимаются, а на тело нужно нанести специальный гель, насыщающий кожу питательными веществами. Гель состоит из глины с бетулином и обладает выраженными антицеллюлитными свойствами и богат антиоксидантами, улучшает общее состояние кожи и ее регенерацию и обменные процессы в тканях.

Эффект от обертывания ламинарией виден практически сразу после начала процедур.

fb.ru

обертывания для похудения, обертывания фукусом и порфирой

Море – щедрый даритель продуктов, продлевающих молодость и красоту человека. Рыба, морские млекопитающие, двустворчатые и брюхоногие моллюски, ракообразные, головоногие и иглокожие нашли место на нашем столе, но водоросли не у всех вызывают кулинарный восторг. Тем не менее, ученые доказывают их ценность и утверждают: в водорослях сконцентрированы многие необходимые человеку витамины и минералы, а их биологическая активность весьма высока.

Витамины группы В, витамин А, ненасыщенные жирные кислоты, селен, кальций и йод – вот неполный список достоинств «зеленой» сокровищницы моря. Водоросли стали основой многих диет для похудения.

Если водоросли вам не по вкусу, не расстраивайтесь, косметологи предлагают альтернативное решение проблемы. Это обертывания с применением водорослей. Запаситесь сухими или замороженными водорослями, пищевой пленкой, пушистым махровым полотенцем – и вперед, к красоте и легкости бытия!

Фукус, порфира, ламинария: обертывания, скрабы, питание кожи

Целебные свойства морских водорослей известны давно. С их помощью на протяжении веков излечивали кожные болезни, выхаживали недоношенных и ослабленных младенцев.

Для того чтобы насытить кожу натуральными веществами для лифтинга и омоложения, избавить организм от лишнего подкожного жира путем активного его расщепления, достаточно выбрать один из самых доступных в нашей стране видов водорослей:

• ламинарию или морскую капусту;
• фукус или морской дуб;
• порфиру или нори.

Эти морские водоросли одинаково хорошо подойдут для обертываний. В косметологии не используются водоросли в консервированном или маринованном виде. Оптимальный вариант – приобрести в аптеке сухие водоросли или порошок из них и размочить в течение 2-3 часов в обычной пресной воде. Можно ограничиться замороженными водорослями из супермаркета.

Рецепты для проблемных зон

Избавиться от пресловутой «апельсиновой корки» поможет самостоятельно приготовленный скраб из водорослей с другими активными ингредиентами. Его наносят энергичными массажными движениями на слегка влажное тело, а затем смывают. Для скрабирования можно использовать один из нескольких рецептов.

№1

Водоросли – 1 ст. ложка, морская соль –1 ст. ложка, жирная сметана – 4 ст. ложки. Водоросли тщательно измельчить, смешать с остальными ингредиентами. Смесь растереть на коже и смыть теплой водой через 5-10 минут. На высушенную полотенцем кожу нанести увлажняющий крем.

№2

Водоросли –1 ст. ложка, морская соль – 1 ст. ложка, оливковое масло – 50 г, лимонный сок –5 капель, масло бергамота – 5 капель. Размочить и измельчить водоросли (можно использовать сухой порошок ламинарии), смешать их с остальными ингредиентами. На 5 минут нанести на кожу, не надавливая, массажными движениями. Смыть водой t=37-38°С. Завершить процедуру нанесением специального косметического молочка.

Обертывания с применением водорослей могут быть холодными и горячими. Разница состоит только в том, какая вода используется для предварительного размачивания водорослей. Более эффективны горячие обертывания, для них нужно взять воду t = 40°С, окунуть пластины водорослей и подержать в воде 30-50 секунд, сразу же использовать для процедуры.

Пластины водорослей или кашицу, приготовленную из порошка с водой, наносим на чистую сухую кожу, слегка прижимая или втирая. Накрываем обработанные проблемные зоны пищевой пленкой. После этого укутываемся в махровую простынь или надеваем махровый теплый халат. Пока наше тело наслаждается домашней СПА-процедурой, расслабляемся. Можно закрыть глаза и послушать приятную музыку или смаковать душистый травяной чай. Через час снимаем пленку и ополаскиваем кожу теплой водой. Обертывания можно проводить 12 раз через день с промежутком между курсами в 2-3 месяца.

Противопоказания

Лечение водорослями активно стимулирует работу щитовидной железы, поэтому если у вас отмечаются проблемы с этим органом, стоит перед началом курса обертываний попросить консультацию эндокринолога. Обертывания, скрабы противопоказаны людям с чувствительной кожей или при аллергической реакции на йод. 

← Архив статей Диета после удаления желчного пузыря, рекомендации по питанию Голодание для похудения на воде и сухое

www.racionika.ru

Обертывание морскими водорослями для похудения

ОТЗЫВЫ: 8 Рубрика: Обертывания для тела в домашних условиях

Поможет похудеть и справиться с целлюлитом обертывание из морских водорослей в домашних условиях.

Для антицеллюлитного обертывания с водорослями чаще всего используются ламинария и фукус, их можно приобрести в специализированных магазинах в измельченном виде. Полезные вещества, содержащиеся в водорослях, избавляют ткани от излишков жидкости, ускоряют расщепление жира, способствуют повышению тонуса кожи.

Как правильно делать обертывание с водорослями в домашних условиях?

Кожу перед процедурой следует подготовить: принять душ, удалив остатки косметики, сделать пиллинг и массаж.

Обертывание водорослями бывает холодным и горячим. Холодное обертывание поможет справиться с варикозом, уменьшит отечность и избавит от усталости. С помощью холодного обертывания можно бороться с целлюлитом в тех местах, где есть варикозное расширение вен. Горячее при варикозной болезни применять нельзя. Также нельзя делать горячее обертывание из водорослей при заболеваниях сердца.

Противопоказанием для обертывания водорослями являются также аллергия на йод и гиперфункция щитовидной железы.

Рецепт холодного антицеллюлитного обёртывания с водорослями — ламинария (фукус) + вода

Замочите водоросли в воде комнатной температуры на полчаса. Эти же водоросли можно использовать повторно, хранить в этом случае их нужно в холодильнике, но не более, чем три дня.После набухания массу нанесите на тело, обернитесь пищевой полиэтиленовой пленкой. В случае холодного обертывания укрываться одеялом не нужно. Время процедуры – от получаса до часа. Затем примите душ.

Рецепт горячего обертывания с водорослями — ламинария (фукус) + вода + глина

Обертывание эффективно от целлюлита.Залейте водоросли горячей водой, примерно 60 – 70 градусов цельсия. Кипятком пользоваться нельзя! Он разрушит полезные вещества! Оставьте для набухания на четверть часа. Нанесите массу на очищенную кожу, обернитесь пленкой и укройтесь теплым одеялом. Время процедуры – тридцать – шестьдесят минут. Как вариант, можно к измельченному порошку водорослей добавить равное количество глины, чтобы маску было удобнее наносить.

Рекомендуется проводить обертывания курсом из 10 процедур, одно-два в неделю.

При применении масок и кремов будьте осторожны: любое средство может иметь индивидуальную непереносимость, проверьте его сначала на коже руки! Возможно, вас заинтересует еще и это:

maski-domashn.ru

Ламинария для похудения – таблетки, обертывания, отзывы

Ламинария относится к водорослям, которые растут в Японии. Используется она для снижения высокого давления, для потери веса, лечения лучевой болезни, в качестве слабительного при запоре.

Полезные свойства

В ламинарии содержится много йода, причем в органической легкоусвояемой форме. Кроме того, в этой водоросли мы можем найти калий, хлор, кремний, натрий, фтор и кальций. Данный комплекс дополняется витаминами А, С, D, группы В, белковыми соединениями. Именно такой состав делает ламинарию эффективной для лечения и профилактики некоторых заболеваний.

В первую очередь она рекомендована при дефиците йода, заболеваниях щитовидной железы. С целью удовлетворения суточной потребности организма в таком элементе, как йод, достаточно употребить ламинарию для похудения в таблетках в количестве 20-40 г в день.

Судя по отзывам, ламинария для похудения крайне эффективна. Это обусловлено ее способностью насыщать, выводить шлаки и лишнюю жидкость из организма, приводить в норму обмен веществ. Благодаря наличию витаминов, белков, диета на основе ламинарии питательна и не ведет к истощению организма.

Ламинария для похудения в таблетках употребляется в количестве одной штуки в день до тех пор, пока вы не добьетесь оптимального веса. Когда вы достигнете желаемого результата, препарат следует отменить. Производители при этом утверждают, что можно не бояться возвращения лишнего веса.

Ламинария для похудения: употребление в пищу

Что происходит, когда вы принимаете ламинарию в пищу? В организме запускается процесс расщепления жиров, подавляется чувство голода, улучшается обмен веществ. В связи с этим, морская капуста может употребляться без ограничений.

Если водоросль добавлять в хлеб и иные высококалорийные продукты, то организм усвоит на 75% меньше жиров. На чем основывается такое ее чудодейственное свойство? А секрет заключается в волокнах, содержащихся в ламинарии. И самые калорийные и вкусные продукты не смогут навредить вашей талии. Ламинария не дает жирам откладываться на проблемных зонах.

Клетчатка в составе водорослей насыщает организм, тем самым снижая риск переедания. Сушеную ламинарию можно размолоть до состояния порошка и добавлять в блюда.

Использование в косметических целях

Ламинария нашла свое применение и в области косметологии. В первую очередь необходимо принимать ванны с водорослью, чтобы привести фигуру в идеальное состояние. Такие процедуры способствуют сжиганию лишнего жира, а также помогают расслабиться. Комбинируя рациональное питание и применение ламинарии в косметических целях, вы сможете сбросить несколько килограмм, придать коже чистоту и сияние.

Для приема ванн можно использовать разные виды ламинарии. Самым лучшим вариантом считается использование сушеной водоросли. 150 г водоросли понадобится для принятия одной ванны. Кроме этого, можно использовать водоросли в порошке.

Судя по отзывам, ламинарию для похудения в виде ванн не стоит принимать на полный желудок, поскольку от этого снижается эффективность процедуры. Если вы хотите получить расслабляющий эффект вместе с очищением организма, то принимайте ванну за час до сна.

Дабы повысить эффективность процедуры, обработайте тело сухой и жесткой щеткой. Так кожа впитает больше полезных веществ, очистится от ороговевших клеток, а кровоток усилится. После нанесите немного кунжутного масла и сделайте себе массаж. Вот теперь ваше тело полностью подготовлено к принятию ванны в течение двадцати минут.

После процедуры не принимайте душ, пусть экстракт ламинарии творит чудеса с вашим организмом. Для большей эффективности после ванны нанесите гель с ретинолом, который способствует охлаждению кожных покровов. Курс состоит из пяти процедур.

Обертывания

Обертывания ламинарией для похудения способствуют избавлению от целлюлита и жировых накоплений. Кремний, йод, сера, калий в водоросли стимулируют обмен веществ и улучшают вид кожных покровов. Более 60 видов минералов и витамины в ламинарии – это сгусток живой энергии, который нормализует метаболизм, мягко выводит шлаки, моделирует фигуру и восстанавливает баланс жидкости.

Обертывания водорослью делятся на холодные и горячие. Горячие выводят шлаки и улучшают кровообращение. Но при варикозном расширении вен их нельзя проводить. А холодные обертывания избавляют от отеков, выводят токсины, ускоряют снижение веса. Питательные вещества в ламинарии имеют мягкий дренирующий эффект и расщепляют подкожный жир.

Правила проведения обертываний:

• стоит провести процедуру после сауны или бани. Это даст наиболее мощный результат, поскольку в это время наиболее активно кровообращение;
• перед обертыванием выпейте стакан воды или свежевыжатого сока, после проведите очищение кожи скрабом с водорослями. Его можно приготовить самостоятельно: три ложки глины смешайте с четырьмя ложками морской соли, добавьте воды и толченую ламинарию;
• после проведения пилинга примите душ, растирая тело жесткой мочалкой. После проведите массаж с использованием масла виноградных косточек;
• для проведения обертывания нанесите на тело смесь, обернитесь пищевой пленкой и утеплитесь. Длительность процедуры составляет от получаса до часа. Вы сможете потерять до 500 г за счет выведения лишней жидкости, вместе с которой уйдут и токсины.

Теперь приведем вам пару рецептов обертывания с ламинарией для похудения:

• соедините измельченную размоченную ламинарию с пятью каплями лимона и розмарина и желтком;
• залейте 70-градусной водой на 15 минут, добавьте глину.

Противопоказания

Как вы уже знаете, в ламинарии содержится много йода. В связи с этим ее нельзя применять при заболеваниях почек, желудочно-кишечного тракта, высыпаниях на коже, угревой сыпи, фурункулезе, аллергических реакциях на йод.

Судя по отзывам, ламинарию для похудения в консервированном виде не стоит применять, поскольку уксус в ней разрушает витамины и микроэлементы. Лучше использовать только сушеную и свежую.

Итак, мы поведали вам об основных методах использования морских водорослей для обретения красивой фигуры. И лишний вес будет абсолютно бессилен перед таким мощным сжигателем жиров, как ламинария!

vesvnorme.net

чем полезна, диеты и рецепты. Обертывания ламинарией

Ламинария либо морская капуста является уникальной водорослью, которая добывается на Дальнем Востоке. Сегодня ее легко приобрести практически в любой аптеке. К числу главных достоинств морской капусты относится то, что она насыщает организм большим количеством ценных веществ и микроэлементов, но при этом помогает быстро похудеть.

Польза для похудения ламинарии

Водоросли обеспечивают насыщение организма питательными веществами, при этом процесс похудения происходит благодаря следующему действию:

• Ускоряется процесс метаболизма. Ламинария содержит фукоксантин (вторичный пигмент, придающий водоросли специфический оттенок), которому присущи термогенные эффекты. Следовательно, после употребления этого продукта в организме повышается тепло, в результате чего оказывается действие на жировые скопления. Благодаря этому происходит постепенное рассасывание жировых запасов на разных участках тела. Был проведен ряд исследований, в ходе которых удалось установить, что фукоксантин способен оказывать на белки стимулирующее действие. Именно белки вызывают начало окисления жиров, особенно тех запасов, которые находятся в районе живота. Поэтому происходит заметный расход висцерального жира, расположенного вокруг талии.
• Улучшается работа щитовидной железы. В составе морской капусты находится йод, который считается самым действенным веществом в диетическом питании, именно поэтому его довольно часто добавляют в состав разнообразных таблеток. Также этот элемент обеспечивает полноценную работу щитовидной железы, что положительно сказывается и на фигуре. В то время, когда нормально будет работать щитовидка, поддерживается на здоровом уровне и мышечная масса. Если в этой сфере происходят сбои, начинают активно скапливаться жировые запасы. Благодаря воздействию йода происходит значительное сокращение количества нездорового жира.

• Начинается процесс всасывания жиров. Ученые считают, что ламинария содержит альгинат. Это вещество обладает способностью связывать примерно 75-80% пищевых жиров до того, как они усваиваются пищеварительным трактом.
• Ограничивается количество попадающих в организм калорий. Всего одна порция правильно приготовленной морской капусты помогает значительно снизить объем калорий, употребляемых в течение всего дня. Главной причиной такого явления считается то, что после попадания в желудок ламинария постепенно разбухает и в результате занимает довольно большую часть желудка. Следовательно, в течение дня будет употребляться меньшее количество пищи.
• Организм получает необходимый объем ценных и питательных веществ. В составе морской капусты содержится минимум калорий, но много антиоксидантных ферментов, витаминов В2, В12, В1. Эти вещества поддерживают здоровье мышечной ткани, приводят в норму состояние нервной системы и способствуют в процессе абсорбции железа.

Как правильно худеть на диете с морской капустой?

Сегодня существуют и очень жесткие диеты (например, эта), в основе которых находится морская капуста – в этом случае на протяжении 7-10 дней в пищу употребляется только ламинария в сочетание с различными морепродуктами.

В течения дня необходимо съесть не меньше 300-350 г морской капусты с креветками. Можно сочетать ламинарию с отварной рыбой и другими видами морепродуктов, но добавлять их надо в минимальных количествах.

При условии соблюдения подобного рациона питания в течение 7-10 дней, есть шанс избавиться примерно от 4-9 кг лишнего веса, но на конечный результат оказывает непосредственное влияние начальная масса тела и физическая активность. Чтобы ускорить процесс похудения, рекомендуется регулярно заниматься спортом, посещать фитнесс-центр, бассейн или просто бегать по вечерам.

Необходимо учитывать тот факт, что данный принцип питания становится довольно сильным стрессом для организма человека. В результате поступления слишком большого объема йода, есть риск спровоцировать серьезные осложнения для организма. Поэтому лучше всего отдавать предпочтение более щадящим и мягким вариантам диет, после прекращения которых, потерянный вес снова не вернется.

В свое меню можно добавлять ламинарию не только в чистом виде, но и использовать ее во время приготовления разнообразных блюд – гарниров или салатов и т.д. Если ранее не приходилось кушать такой продукт, нужно с особым вниманием следить за реакцией собственного организма. Количество употребляемой капусты увеличивается постепенно.

При условии слишком длительного приема морской капусты может появиться легкое чувство отвращения. В таких случаях не стоит издеваться над собственным организмом, лучше всего сделать небольшой перерыв. Дело в том, что могло произойти перенасыщение организма йодом, а также другими полезными элементами, в результате чего и провоцируется такая реакция.

Рецепты из морской капусты для похудения

Если есть необходимость сбросить парочку лишних килограммов, диетологи советуют добавить в свой рацион следующий салат, в основе которого находится морская капуста:

• сушеная морская капуста – 8-9 листиков;
• сельдерей – 1 кг;
• яблоки – 2 крупных фрукта;
• кунжутное либо тыквенное масло – 2-3 ст. л.;
• петрушка – 1 пучок свежей зелени.

Процесс приготовления диетического и полезного блюда происходит следующим образом:

1. Яблоки и сельдерей измельчаются на терке.
2. Морская капуста ломается руками.
3. Зелень мелко нарезается.
4. Все компоненты перемешиваются, и салат заправляется небольшим количеством масла.

Чтобы разнообразить свое меню каким-то необычным и интересным блюдом с ламинарией, можно приготовить традиционный корейский салат:

• сушеные водоросли – 200-220 г;
• перец болгарский – 1 шт.;
• перец острый – 1 шт.;
• лук репчатый – 1 головка;
• чеснок – 1 зубок;
• соус соевый – по вкусу;
• кунжут – по вкусу;
• масло растительное – по вкусу;
• уксус яблочный (домашний) – по вкусу.

Приготовление салата выполняется по следующей схеме:

1. Сначала морская капуста замачивается в воде и оставляется на час.
2. По истечении указанного времени ламинария промывается и обливается кипятком.
3. В глубокой сковороде подогревается растительное масло и слегка обжаривается мелко порезанный горький перец, потом он достается шумовкой и оставляется на время.
4. В остывшем масле обжаривается нарезанный полукольцами репчатый лук, как только он станет полупрозрачным, вводится сладкий перец, который нужно предварительно измельчить в форме соломки.
5. Огонь прикручивается до минимума, и овощи тушатся в течение 10 минут.
6. В сковороду добавляется морская капуста, предварительно заправленная измельченным чесноком, уксусом и соевым соусом.
7. Сверху насыпается кунжут, добавляется горький перец – все компоненты перемешиваются.
8. Выключается огонь и сковорода накрывается крышкой, блюдо оставляется на час, чтобы хорошо настоялось.
9. Подавать к столу салат нужно в теплом виде.

Обертывания для похудения с морской капустой

В состав этого вида водорослей входит большое число полезных элементов, которые помогают не только быстро привести вес в норму, но и замедлить процессы старения кожного покрова. Буквально после нескольких сеансов обертываний с водорослями эпидермис становится более упругим и мягким, происходит выравнивание его рельефа, устраняются растяжки.

Регулярное проведение обертываний с ламинарией помогает получить потрясающий эффект:

• Из клеток кожи выводится избыток жидкости, благодаря чему убираются отеки.
• Из организма удаляется не только влага, но вместе с ней выводятся токсины со шлаками.
• Всего за один курс обертываний, который состоит из 10-12 процедур (в зависимости от тяжести проблемы), можно быстро избавиться от складок в области живота.
• Кожа насыщается необходимым количеством питательных элементов, становится намного эластичнее, возвращает бархатистость, мягкость и упругость.

Как правильно выполнять обертывания с водорослями?

Для процедуры обертываний водорослями можно применять не только листовую ламинарию, но и порошок, добывается который из высушенного продукта. Довольно тяжело приобрести целые листья, которые перед использованием предварительно замачиваются в теплой воде. Затем они просто прикладываются к проблемным областям тела на 30-60 минут. Данный метод идеально подходит для обработки небольших районов тела.

Для местного применения лучше всего останавливать выбор на специальных составах, которые готовятся с использованием порошка сушеных водорослей. Их можно применять для горячих либо холодных видов обертываний.

Чтобы провести процедуру горячего обертывания, надо заранее замочить в воде (важно, чтобы ее температура была не меньше 80˚С) примерно 50 г порошка морской капусты. Затем готовая смесь ненадолго оставляется в теплом месте, чтобы хорошо настоялась (около получаса).

Вся процедура обертываний делится на несколько главных этапов:

1. Сначала проводится подготовка кожи – нужно принять теплый душ, тело очищается скрабом.
2. На все проблемные участки тела наносятся водоросли, заранее подготовленные, а затем наматывается слой пищевой пленки.
3. При выполнении горячего обертывания необходимо дополнительно укрыться одеялом либо пледом.
4. Примерно по истечении получаса остатки водорослей смываются с кожи большим объемом теплой воды.
5. Чтобы усилить воздействие водорослей, полезно нанести на обработанные участки тела любой антицеллюлитный крем.

Чтобы получить желаемый эффект и сбросить парочку лишних килограмм, необходимо обязательно пройти полноценный курс обертываний. Идеальным вариантом будет проводить подобные процедуры раз в 2 суток.

Составы для проведения обертываний с водорослями

С учетом тяжести проблемы и индивидуальных предпочтений, можно выбирать различные смеси для выполнения процедуры обертываний, в составе которых обязательно находится ламинария.

С глиной и водорослями

Лучше всего отдавать предпочтение голубой глине. Ее надо соединить в равных количествах с порошком водорослей.

1. Состав разводится теплой водой – в результате должна образоваться однородная и густая масса.
2. Готовой смесью смазываются все проблемные участки, после чего тело заматывается в слой пленки.
3. Чтобы усилить полезное действие обертываний, рекомендуется лечь, затем укрыться теплым полотенцем либо одеялом.
4. Продолжительность процедуры ровно час, а затем остатки смеси смываются с тела теплой водой.

С апельсиновым маслом и водорослями

Регулярное применение этого вида обертывания помогает вывести из кожи скопившиеся токсины с другими вредными веществами, подтянуть эпидермис и значительно улучшить его внешний вид, возвращая природную красоту и эластичность.

1. В теплой воде растворяется порошок морской капусты, чтобы получилась густая кашка.
2. В массу вводится примерно 10 капель эфирного масла апельсина.
3. Состав наносится на проблемные участки, и тело заматывается пленкой.
4. Спустя 40 минут остатки маски удаляются при помощи теплой водой, но нельзя использовать гель для душа либо мыло.

С медом и морской капустой

Это средство идеально подходит для ухода за сухим типом кожи.

1. Горячей водой разводится необходимое количество ламинарии, после чего оставляется на 30 минут.
2. В кашицу добавляется яичный желток с пчелиным медом (1-2 ч. л.).
3. Все составляющие тщательно перемешиваются, и состав наносится на кожу.
4. Затем тело обматывается пленкой.
5. Продолжительность процедуры не менее одного часа, по истечении которого остатки смеси смываются большим объемом теплой воды.

С мятным маслом и ламинарией

1. Необходимо заранее приготовить отвар из ламинарии – в емкость насыпается немного порошка ламинарии и заливается теплой водой (температура около 40˚С).
2. Смесь оставляется на 5 часов в теплом месте.
3. По истечении указанного времени в отвар вводится пару капель мятного масла.
4. В отваре пропитывается полотенце и прикладывается на проблемные области, фиксируется пленкой.

Противопоказания обертываний

Морская капуста очень полезна для организма, но процедуры обертываний имеют определенные противопоказания:

• высокая температура, плохое самочувствие;
• беременность;
• онкологические и сердечно-сосудистые заболевания;
• при наличии на поверхности кожи открытых ран, ожогов и порезов;
• если недавно была проведена эпиляция.

Диетический салат из морской капусты: видео

Для похудения можно использовать не только сухую ламинарию, но и замороженную морскую капусту. Более подробный рецепт приготовления такого диетического и очень полезного блюда представлен в следующем видео:

Морская капуста считается одним из самых эффективных и полезных продуктов, который помогает в борьбе с жировыми отложениями. Однако добиться поставленной цели можно только при условии употребления ламинарии в ограниченных количествах, поэтому не стоит превышать допустимую норму. Также ускорить процесс похудения помогут умеренные физические нагрузки и полное исключение из рациона вредных и жирных высококалорийных продуктов.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Мой мир

загрузка...

Читайте также:

diyetu.ru

Водорослевое обертывание в домашних условиях: отзывы, эффект и рецепты

Водорослевые обертывания сегодня – один из наиболее популярных и распространенных методов избавления от неприятной «апельсиновой корки», выведения шлаков и токсинов, а также улучшения общего состояния кожи. Эта процедура проводится с использованием различных морских водорослей, грязей, глины и других натуральных компонентов, которые восполняют недостаток биологически активных веществ в организме человека и способствуют укреплению и оздоровлению покрова.

Оглавление:

1. Эффективность способа
2. Когда показаны и запрещены обертывания?
3. Горячий и холодный виды
4. Как проводится процедура?
5. Отзывы попробовавших методику
6. Полезные рекомендации

В чем особенности?

Водоросли уже достаточно давно зарекомендовали себя в качестве отличных помощников в борьбе с постоянными врагами стройного тела – целлюлитом и лишними килограммами. Именно поэтому любой уважающий себя косметологический салон предлагает услуги обертывания с использованием морских водорослей.

Благодаря этой методике восстанавливается текстура и цвет кожи, повышается ее тонус, снимается усталость и стресс. Она является эффективным средством профилактики растяжек, насыщает минералами и микроэлементами, улучшает кровообращение и укрепляет стенки сосудов, оптимизирует обменные процессы и выводит токсины. Полезные свойства водорослей благоприятно сказываются на общем состоянии: придают упругость, выводит излишнюю жидкость из организма и токсины. В комплексе с другими процедурами обертывание способствует похудению и моделированию стройной фигуры.

Для того чтобы избавиться от первых признаков целлюлита, достаточно нескольких сеансов (от 3-х), а полный курс, который чаще всего состоит из 15, существенно тонизирует кожу, придаёт ей упругость и эластичность, а также помогает устранить «звездочки» и выравнивает тон.

Показания и противопоказания

Обертывание водорослями имеет ограничения, как и любая другая косметологическая процедура. На этих моментах стоит остановиться подробней:

Итак, показаниями к использованию обертываний могут служить:

• Профилактика варикозного расширения вен на ранней стадии.
• Эффективное средство для борьбы с целлюлитом.
• Оптимизация обменных процессов.
• Восстановление упругости и эластичности покровов.
• Расщепление подкожной жировой клетчатки.
• Моделирование фигуры.
• Выравнивание рельефа кожи и ее тона.

Тем не менее, процедуру с водорослями можно применять не всем. Существует несколько противопоказаний:

• Варикозная болезнь с явными проявлениями.
• Обертывания при беременности.
• Онкологические заболевания.
• Повреждения кожи и воспалительные процессы.
• Нарушения в сердечно-сосудистой системе.
• Аллергическая реакция на йод и содержащие его препараты.
• Гиперфункция щитовидной железы.
• Заболевания, находящиеся в периоде обострения.

Именно поэтому перед тем, как приступать к ней, особенно в домашних условиях, лучше обратиться к специалисту, который сможет определить состояние кожи и вероятность осложнений.

Виды обертываний

В зависимости от воздействия на организм человека, обертывание с водорослями может быть горячим и холодным. Первое хорошо увеличивает поры (таким образом выводятся токсины и шлаки) и улучшает кровообращение (есть ограничения при варикозном расширении вен).

Холодное обертывание оказывает несколько обратный эффект – сосуды сужаются, а вместе с тем укрепляются их стенки. Такой тип полезен при незначительной степени варикозного расширения, он снимает усталость и ощущение тяжести в ногах, а также в комплексном воздействии ведет к похудению.

Существует еще и контрастное обертывание с водорослями – один из самых эффективных методов борьбы с «апельсиновой коркой».

Технология

Обертывание применяется и в домашних условиях. Эффект от процедуры не намного меньше, чем в специализированных косметологических салонах. Для начала стоит приготовить все необходимое:

• Горячая вода.
• Большой кусок пищевой пленки.
• Водоросли.
• Несколько пластиковых бутылок, чтобы покрыть тело с нанесенным составом.
• Большие полотенца или одеяло.

Не менее важно подготовить место:

• Желательно найти время. Так, чтобы в этот промежуток никто не отвлекал и не беспокоил.
• Найти место, на которое можно прилечь с комфортом, например, надувной матрац, который накрывается пленкой.
• В помещении должно быть достаточно тепло.
• Лучше сразу же нагреть и полотенца (положить на батареи).
• Приготовить бутылки с горячей водой.
• Стакан питьевой воды или чего-нибудь вкусного.

Перед процедурой необходимо тщательно очистить кожу для проникновения питательных веществ. Вместе с этим нужно подготовить так называемый рабочий материал – непосредственно сами водоросли. Чаще всего это ламинария для обертывания или фукус. Дальнейшие действия:

1. Лучше принять горячую ванну с морской солью и водорослями.

2. После этого, завернувшись в полотенце и надев носки, нужно приготовить массу для нанесения. Рецепт прост: 2 столовые ложки измельченных водорослей заливают 0,5 л воды. Жидкости должно быть достаточно для того, чтобы растения набухли. Для холодного обертывания используется вода комнатной температуры (t – 20-22 °C), а для горячего – 45-60 °C, но не больше, чтобы не обжечь водоросли (набухают в течение 30 минут).

3. Необходимо принять удобное положение и аккуратными движениями нанести массу на кожу. На труднодоступных участках (например, спина) может понадобиться посторонняя помощь.

4. Распределив водорослевую массу на теле, обмотаться пищевой пленкой (это служит для усиления эффекта), затем накрыться полотенцем или одеялом и приложить бутылки с горячей водой.

5. Таким образом желательно полежать около часа.

6. После следует сходить в душ и отдохнуть в течение 20 минут.

7. По окончании всей процедуры на тело наносят любой увлажняющий крем.

Обертывание с микронизированными водорослями проводят 1 раз в 2-3 дня. Многочисленные отзывы красноречиво показывают, что это эффективное средство для похудения и борьбы с целлюлитом.

Мнения и отзывы

«Слышала, что обертывания водорослями способствуют похудению – решила попробовать, а заодно и избавиться от целлюлита. Делала процедуру самостоятельно, в домашних условиях, через день в течение двух недель. Не могу сказать, что результат сильно заметен – «апельсиновая корка» осталась, но состояние кожи улучшилось – она стала ровной и упругой. Возможно, в салоне эффект был бы более выраженным».

Анастасия, Москва.

«Увлеклась я данной методикой около года назад. Это очень экономичный способ поддерживать свое тело в хорошей форме. Купить водоросли для обертывания (я использую ламинарию) можно в любой аптеке, рецепты приготовления найти в интернете – в итоге получается очень эффективное и бюджетное средство. С помощью этого метода я избавилась от целлюлита».

Юлия Иванова, Санкт-Петербург.

«Впервые решила попробовать эту процедуру. Изучив информацию и приготовив все необходимое, принялась за дело. Буду откровенна – первые сеансы, помимо расслабления, не давали ничего, но потом, когда я регулярно делала обертывания (примерно 15 раз через каждые два дня), заметила, что кожа в проблемных местах стала гораздо ровнее и приятней на ощупь. Рекомендую – очень хорошее и недорогое средство для похудения и оздоровления».

Светлана Миронова, Рязань.

«Хочется дополнить копилку отзывов своими впечатлениями о целебных свойствах морских водорослей. Я прошла сеанс обертываний в косметологическом салоне. Результат на лицо – кожа стала гораздо ровнее, более гладкой и упругой. От «апельсиновой корки» не осталось и следа. Кроме того, это отличная возможность расслабиться и подарить своему телу массу приятных ощущений».

Инга Скерс, Московская область.

«Прочитала кучу отзывов про обертывания – захотела сама попробовать данный способ похудения. На салон денег было жалко, поэтому решила самостоятельно делать процедуру. Уже после 4 сеанса был заметен результат – целлюлит, конечно же, так просто не уходил, но кожа стала более приятной на ощупь. Думаю, через несколько недель при регулярном использовании водорослей я смогу избавится и от остальных проблем».

Мария, Томск.

Советы и рекомендации

Водорослевое обертывание в домашних условиях – простой и экономичный метод придать своему телу красивый и ухоженный вид. Эту процедуру лучше всего включать в общий комплекс оздоровления и омоложения: обертывание прекрасно сочетается с гидромассажем и контрастным душем, а также активизирует действие антицеллюлитных средств.

Обертывания очень эффективны для устранения послеродовых изменений. Они помогают избавиться от незначительных растяжек и уменьшить их интенсивность. Только перед применением водорослей в таких целях необходимо проконсультироваться с гинекологом. Стоит отметить, что эту процедуру не проводят в один и тот же день вместе с другими способами оздоровления посредством использования электрического тока.

jkrasa.ru

---

• 
  Упражнения для похудения на ноги
• 
  Как правильно пить воду в течение дня чтобы похудеть график
• 
  Гимнастика для лица для похудения
• 
  Обертывание с горчицей для похудения боков и живота
• 
  Упражнения для плеч и рук для похудения
• 
  Как сделать белковый коктейль в домашних условиях для похудения
• 
  Казеин при похудении
• 
  Упражнения для ягодиц для похудения
• 
  Что лучше для похудения степпер или велотренажер
• 
  Упражнения для похудения плеч
• 
  Что лучше для похудения велотренажер или степпер