Реально ли похудеть, поедая пачками активированный уголь? Как можно похудеть при помощи активированного угля

рецепты и инструкция по применению, чтобы похудеть с помощью таблеток

Активированный уголь – давно знакомый лекарственный препарат. С его помощью борются с отравлениями, запорами, метеоризмом и другими проблемами желудочно-кишечного тракта. Возникает логичный вопрос: можно ли похудеть с помощью активированного угля. Можно ответить – да, это отличный вариант для похудения, если совмещать прием нескольких таблеток угля и низкоуглеводную диету с большим количеством овощей. Лишний вес уходит при условии ежедневного употребления вещества, приема клетчатки, выпивания не менее двух литров жидкости в сутки.

Помогает ли активированный уголь похудеть

Хотя прямым назначением таблеток не является способствование потере массы, ответ на вопрос, можно ли похудеть с помощью активированного угля, - да. На многих сайтах описываются авторские методики, в том числе мнения известных врачей с различными способами похудения с применением таблеток угля. Способ не считается самым быстрым, вес не уходит мгновенно – но такой подход не просто безвредный, средство положительно действует на общую работу организма.

Большим плюсом такой методики является тот факт, что использовать сорбент и заниматься собой можно в домашних условиях. Алгоритм применения угля понятен, все подробности описаны в прилагающейся инструкции. При использовании таблеток для эффекта похудения методика приема меняется, о чем будет рассказано далее.

Свойства­

Это таблетки природного происхождения с пористой структурой черного цвета. Лекарство впитывает и выводит из кишечника частицы лишних материй, образовавшиеся газы, яды, токсины, шлаки, чужеродные образования и остальные вредные компоненты, возникающие в результате распада продуктов, отходов пищеварения. Все это выводится из организма с каловыми массами.

Вещество активно реагирует практически на любой вид яда. Принимать препарат можно и нужно, особенно при отравлениях. Употребление эффективного лекарства, которое на сегодняшний день хранится в аптечках каждого дома, благоприятно влияет на метаболизм и другие факторы, способствующие похудению.

Как можно похудеть с помощью активированного угля

Ознакомившись с множеством полезных функций лекарства, перейдем к вопросу, можно ли похудеть от активированного угля. Такая возможность вполне вероятна благодаря адсорбирующим функциям лекарства. Похудеть можно, а результат будет заметен по нескольким причинам:

1. Применение препарата способствует снижению газообразования в кишечнике, благодаря чему минимизируется вздутие живота. Это решает вопрос увеличенной брюшной части, положительно влияет на ее объем, если причиной являются постоянно накапливающиеся газы. Это помогает избежать дискомфорта, возникающего в таких ситуациях.
2. Одной из важнейших функций средства является вывод токсинов из организма. Это положительно влияет на лечение отравлений пищей и заболеваний желудочно-кишечного тракта. После приема нескольких таблеток начинается улучшение процесса метаболизма, в результате чего вес постепенно уходит.
3. Лекарство является отличным сорбентом, оно связывает вредные элементы, жир и остальные питательные элементы, которые поступают в кишечник с приемом пищи. Это значит, что вместо того, чтобы всасываться, попадать в кровь и использоваться организмом, они выводятся. А тем временем организм задействует собственные ресурсы, что запускает процесс похудения и дает шанс сбросить несколько килограмм.
4. Если выпить несколько таблеток перед едой, вы употребите меньшее ее количество, а особенно углеводов. Дело в том, что препарат создают иллюзию сытости, и уменьшает аппетит. Хороший способ остановиться, если вы на низкоуглеводной диете, но больше не можете сдерживаться.
5. Однократный прием препарата становится «скорой помощью», если вы переели на вечеринке или банкете. Кроме того, после его приема гарантирована легкость в желудке, усвоится меньшее количество жирной и углеводной пищи.

Сколько нужно пить угля, чтобы похудеть

Методика похудения с помощью активированного угля популярна у женщин еще с начала 80-х годов. Принимали лекарство по-разному: однократно в случае переедания или, если рацион был очень вредным, пропивали длительный курс приема таблеток в зависимости от конечной цели. Если надо было сбросить 1-2 кг, хватало недели. Если же целью были десятки килограмм, на таблетках и безуглеводной диете сидели месяцами.

Рассчитать суточную норму приема лекарства просто. Количество таблеток должно равняться одной десятой веса принимающего. К примеру, если вы весите 80 кг, в день необходимо принять 8 таблеток угля. Эта норма разбивается на равные части, и принимается в течение дня через несколько минут после еды. Обязательно запивать лекарство большим объемом воды.

Как пить уголь

Если ограничиться только употреблением препарата, эффект будет невысоким. Для достижения результата необходим комплексный подход. Это обязательная физическая активность, белковая или белково-углеводная диета, употребление овощей и фруктов, витаминов. В меню должно входить нежирное мясо, рыба, молоко, обезжиренный творог, можно миксовать все это в салатах. На западе весьма популярен коктейль с активированным углем. Наполнители могут быть разными: соки, молоко, смузи, травяные чаи. Обязательная составляющая – уголь, который растворяется в содержимом.

Диета на активированном угле

Эффективным и быстрым способом сбросить вес является прием медикамента в сочетании с низкоуглеводной диетой. Разновидности питания могут быть разными: диета с полным исключением сахара, низко-углеводная диета или питание овощами. Не первый год такое питание предпочитают известные актрисы и модели, многие российские и зарубежные звезды сбросили лишний вес.

5 дней

Расписав меню на несколько дней, легче придерживаться выбранного режима питания

Завтрак Обед Полдник Ужин День 1 2 куриных яйца, белый или черный цельнозерновой хлеб, помидор или огурец, чай

Коричневый рис и салат из овощей без соли.

Яблоко Рыбное филе, овощной салат

День 2	Овсянка на воде, чашка зеленого чая	макароны из твердых сортов пшеницы, салат из овощей	запеканка из творога или сырники	запеченное нежирное мясо, овощной салат
День 3	омлет из двух яиц, чашка чая или кофе	легкий суп из овощей	нежирный творог с корицей и кефиром	запеченная или отварная рыба с овощами.
День 4	нежирный творог с ягодами	суп с нежирными фрикадельками; котлеты из нежирной говядины	фруктовый салат, заправленный домашним йогуртом	груша с легким йогуртом
День 5	бутерброд из цельнозернового хлеба и небольшого кусочка сыра или творога	Запеченные овощи с куриной грудкой	запеченное яблоко с медом	гречневая каша без масла, салат из свеклы и моркови.

С яблоками

Яблочная диета в сочетании с приемом препарата хорошо прочищает кишечник. Кроме того, такое питание доступно каждому:

• Завтрак: выпиваем немного воды, 1 таблетку угля и съедаем одно яблоко;
• Ланч: дублируем первый прием пищи;
• Обед: легкий суп и нежирное мясо;
• Полдник: одно яблоко, таблетка угля, стакан воды;
• Ужин: нежирный творог, яблоко, уголь. Максимальный срок такой диеты – 3 дня.

С кефиром

Это простая диета, основным составляющим которой является обезжиренный кефир. Можно употреблять куриную грудку, нежирные овощи (кроме картофеля), нежирный творог. Каждый раз после еды необходимо выпивать 2-3 таблетки препарата.

Как принимать активированный уголь для похудения

Если вы в раздумьях, можно ли похудеть на сорбенте, помните, что результат зависит от того, насколько правильная методика приема выбрана. Первое и основное правило – лекарство принимается после еды. Следует помнить про здоровое питание – если лежать на диване и наслаждаться булочками, никакое лекарство не поможет.

10 таблеток в день

10 таблеток сорбента принимаем в течение дня, делим дневную дозу на 3-4 раза. Употребляем не позднее, чем через час после еды. Принимаем препарат ежедневно, в течение 10 дней. Если необходимо продолжение курса, обязательно сделайте паузу 7-10 дней. После этого пропивайте аналогичный курс. Запивается препарат чистой негазированной водой комнатной температуры.

Активированный уголь на 10 кг веса

Один из популярных способов приема лекарства: 1 таблетка на 10 кг веса. Начинаем с 3 штук в день, постепенно увеличивая дозу (по одной в день). Не забывайте следить за здоровьем. Прием делим на три раза в день, после еды. Цикл приема – 10 дней, плюс 10 дней отдыха. Препарат не только очищает от шлаков и вредных веществ, но и вымывает и полезные компоненты и минералы. Потому принимать более 10 дней категорически запрещено.

Побочные эффекты и противопоказания

Начиная прием, нужно внимательно следить за своим здоровьем, лучше проконсультироваться с врачом. Возможен жидкий стул и упадок сил, в таком случае нужно сократить срок приема препарата. Противопоказания к приему таблеток следующие:

• язва и другие заболевания ЖКТ;
• с осторожностью принимать препарат в случае любых хронических заболеваний;
• беременным женщинам и кормящим мамам такая диета противопоказана;
• лучше не сочетать такую диету с приемом других медикаментов.

Видео

Отзывы

Лиля, 22 года

Принимала таблетки угля, 1 штуку на 10 кг массы тела в день, 3 раза в день после еды. Старалась меньше кушать, но рацион не меняла. От ужина отказалась совсем. Пропила неделю, потом сделала 5 дней перерыва, потом еще неделю. После приема почувствовала легкость, кожа стала чище и приятнее. Потеряла 1-2 килограмма. В общем, диета обрадовала: бюджетно и результативно.

Лиза, 30 лет

Посоветовали знакомые, решила попробовать, нуждалась в похудении. После 8-го дня приема начала чувствовать слабость и недомогание, потому решила что пора делать перерыв. Во время приема старалась кушать белковую пищу. Итог: за три приема по 8-10 дней с перерывами в 10 дней ушло 5 кг. Поняла, что принимать нужно умеренно, так как в организме появляется недостача витаминов и ценных минералов. В общем, диету советую.

Была ли эта статья полезной?

Да

Нет

1 человек ответили

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Спасибо. Ваше сообщение отправлено

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

allslim.ru

Активированный уголь для похудения, свойства, как принимать, отзывы

Активированный уголь помогает не только похудеть, снизить уровень холестерина, но и даже замедлить процесс старения. Как его правильно применять для стройности и здоровья, читайте в статье.

СодержаниеСвернуть

Активированный уголь – сорбент, который применяется при различных отравлениях. В последнее время его используют не только в экстренных случаях, но и как вспомогательный компонент в процессе похудения. По этой причине активированный уголь можно найти не только в аптеках, но и на полках с диетическими товарами в супермаркетах.

Однако, прежде чем отправляться в аптеку или магазин за активированным углем для похудения, подумайте: готовы ли вы к выполнению комплекса мер, которые избавят вас от лишнего веса? Ведь одни таблетки вряд ли с этим справятся. Только при правильном подходе вы достигнете желаемого результата.

Полезные свойства

Следует помнить, что актив уголь не является жиросжигающим средством. Он лишь способствует очистке организма. Поэтому курс похудения с его помощью должен основываться на правильном питании и физических нагрузках.

• Активированный уголь впитывает молекулярные структуры токсических веществ и предотвращает их усвоение в организме. За счет этого эффективно выводятся шлаки и токсины, улучшается работа пищеварительного тракта.
• При регулярном приеме средства улучшается работа почек, надпочечников, печени, на клеточном уровне замедляются процессы старения.
• Способствует снижению уровня холестерина в крови. За счет этого улучшается работа сердца, головного мозга, ускоряется метаболизм.
• Нейтрализует возбудителей гриппа, существенно снижает вероятность заражения дизентерией, стафилококком.
• Полностью выводится из организма через 7 – 10 часов после приема, не раздражая при этом слизистую оболочку кишечника и не всасываясь в его стенки.

Как пить

Важно помнить, что вместе с токсичными веществами нейтрализуются и полезные вещества (например, калий, кальций), которые поступают вместе с едой. Поэтому курс похудения с помощью активированного угля должен длиться не более двух недель. За это время можно потерять от 2-х до 5-ти кг лишнего веса (всё зависит от изначального веса и индивидуальных особенностей организма). Однако для этого необходимо соблюдать следующие условия:

1. Откажитесь от алкоголя.
2. Исключите из рациона сахар и все сахаросодержащие продукты.
3. Откажитесь от мучного (это касается изделий из пшеничной муки высшего сорта).
4. Откажитесь от жирных блюд.
5. Следует выпивать не менее 1,5 л чистой воды в сутки.
6. Пейте зеленый или некрепкий черный чай.
7. Старайтесь больше двигаться: ходите пешком, делайте зарядку, как минимум раз в день выполняйте разминку. Выбирайте любые упражнения, но выполняйте их не слишком интенсивно. После них вы должны ощущать приток сил и бодрость, а не слабость и усталость.

Способы приёма

Способ № 1

За полтора часа перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки активированного угля. Вес будет уходить медленно, зато безвозвратно. Курс должен длиться не более двух недель, но не менее десяти дней.

Способ № 2

Следует пить по одной капсуле средства на 10 кг веса (если вы весите 70 – 75 кг – ваша дозировка составляет 7 штук). Начинайте постепенно, к примеру с 3-4 капсул, увеличивая дозу каждый день, пока она не достигнет нужной вам пропорции. При этом принимать уголь следует на голодный желудок утром. Длительность курса – 10 — 14 дней.

Способ № 3

10 таблеток средства принимайте в течение дня, разделив на 3 – 4 подхода. Употребляйте их за час до еды. Длительность одного курса – 10 дней. После этого необходимо сделать десятидневную паузу, после чего (при необходимости) повторить курс.

Запивать чистой водой без газа. Температура воды должна быть комнатной.

Противопоказания

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать похудение с помощью активированного угля. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость компонентов средства, которую необходимо выявить во избежание угрозы для здоровья.

• Заболевания желудочно-кишечного тракта: язва, колит, панкреатит.
• Беременным женщинам и детям до 14-ти лет не рекомендуется пить препарат курсом более 5-ти дней.
• Внутренние кровотечения разной этимологии.
• Нарушения обмена веществ.
• Авитаминоз.
• Склонность к запорам, дисбактериоз.
• Крайне не рекомендуется сочетать приём препарата с другими лекарствами (сердечными, сосудистыми, противозачаточными), так как он снижает их эффективность.
• Противопоказан одновременный прием с антитоксинами, антидотами.

Черный и белый

Гранулированная и спрессованная формы препарата практически идентичны по составу с таблетированной. Однако белый уголь несколько отличается от черного. Состав черного базируется на диоксиде кремния и микрокристаллической целлюлозе. Благодаря своей пористой структуре и составу, он является эффективным абсорбентом и необходим при отравлениях. Формула белого предусматривает более мягкое действие, при котором из организма не выводятся витамины. Производители заверяют, что его можно принимать длительно — без угрозы авитаминоза или истощения. Белый уголь для похудения принимается по тем же схемам, дозам и пропорциям, что и черный.

Диета на 12 дней

Ежедневно, за час перед каждым приемом пищи принимайте 2 таблетки черного активированного угля. Запивайте их 200 мл чистой воды. Такая система нацелена на снижение аппетита, ускорение обмена веществ и очистку организма от шлаков. За счет этого происходит похудение. Чтобы усилить эффект, уделяйте время физическим упражнениям. Даже двадцатиминутной разминки в день будет достаточно.

День 1

• Завтрак: 200 г овсянки на воде + 15 г изюма, 50 г сыра (20% жирности), зелёный чай с лимоном (без сахара).
• Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
• Обед: 200 мл куриного бульона, 200 г тушеных овощей.
• Ужин: 200 г фруктового салата (яблоки + апельсины + киви + бананы + натуральный йогурт).

День 2

• Завтрак: 200 г гречневой каши на воде без масла, 1 вареное яйцо, чай.
• Второй завтрак: 2 банана.
• Обед: 200 мл овощного супа, 150 г запеченного минтая.
• Ужин: 150 г творога (7% жирности), 1 яблоко.

День 3

• Завтрак: 200 г отварного риса + 1 чайная ложка сливочного масла, чай.
• Второй завтрак: 1 киви, 1 грейпфрут.
• Обед: 200 г запеченной куриной грудки, 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + сметана 10% жирности).
• Ужин: 200 г овощной запеканки, чай.

День 4

• Завтрак: 200 г овсянки на молоке (2,5% жирности) + 10 г изюма, чай (можно кофе).
• Второй завтрак: 2 вареных яйца, 1 огурец.
• Обед: 200 мл нежирной ухи, 80 г любой отварной рыбы (из ухи).
• Ужин: 150 г творога (5% жирности), 1 банан.

День 5

• Завтрак: 1 бутерброд (20 г ржаного хлеба + 2 г сливочного масла + 15 г любого сыра), 1 помидор, чай.
• Второй завтрак: 2 хлебца + 50 г творога (9%), 200 мл молока (2,5% жирности).
• Обед: 200 мл рисового супа на курином бульоне, 100 г запеченной куриной грудки.
• Ужин: 200 г овощного рагу.

День 6

• Завтрак: 200 г гречневой каши на воде + 1 чайная ложка сливочного масла, 1 вареное яйцо, 1 огурец.
• Второй завтрак: 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 банан.
• Обед: 200 мл куриного бульона, 2 хлебца, 1 огурец.
• Ужин: 100 г творога (7% жирности) + 1 столовая ложка натурального йогурта.

День 7

• Завтрак: 100 г натурального йогурта, 150 г овсяной каши на молоке (2,5% жирности), чай.
• Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
• Обед: 200 г овощной запеканки, 100 г запеченной телятины.
• Ужин: 150 г творога (7% жирности), 100 г салата (огурцы + помидоры + пекинская капуста + натуральный йогурт).

День 8

• Завтрак: 100 г обезжиренного сыра, 2 хлебца, 2 огурца.
• Второй завтрак: 1 киви, 1 банан.
• Обед: 250 г куриного бульона, 100 г овощной запеканки.
• Ужин: 200 г отварных мидий, 2 огурца.

День 9

• Завтрак: 200 г отварного риса на воде без масла, 50 г натурального йогурта.
• Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности), 1 яблоко.
• Обед: 200 мл нежирного борща, 70 г запеченной куриной грудки.
• Ужин: 200 г отварных креветок, 1 помидор, 1 огурец.

День 10

• Завтрак: 3 запеченных яблока + 1 столовая ложка мёда + корица, 80 г творога (5% жирности), чай.
• Второй завтрак: 2 хлебца, 200 мл кефира (2,5% жирности).
• Обед: 200 мл нежирной ухи, 100 г отварной рыбы.
• Ужин: 200 г овощного рагу.

День 11

• Завтрак: 1 бутерброд (ржаной хлеб + 2 г сливочного масла + 20 г отварного куриного филе), 1 огурец, чай или кофе.
• Второй завтрак: 200 мл ряженки (3 – 4% жирности), 1 яблоко.
• Обед: 200 мл куриного бульона, 100 г запеченной куриной грудки.
• Ужин: 100 г творога (5% жирности), 100 г салата (помидоры + огурцы + пекинская капуста + оливковое масло).

День 12

• Завтрак: 1 вареное яйцо, 2 огурца, 100 г творога (7% жирности), чай.
• Второй завтрак: 1 яблоко, 1 банан.
• Обед: 200 мл нежирного борща, 100 г тушеных грибов.
• Ужин: 100 г отварной куриной грудки, 1 огурец, 1 помидор.

Отзывы и результаты похудевших

Ирина Смелянская, 32 года, г. Москва. Изменение веса: с 64 кг до 62 кг

«Я пила его в течение двух недель – по 6 капсул ежедневно. Мой результат – минус 2 кг. Думаю, дело не столько в таблетках, сколько в том, что я перестала есть после семи вечера. А вдобавок – прекратила пользоваться лифтом и ежедневно по поднимаюсь пешком на пятый этаж. Но активированному углю я всё же благодарна: состояние моей кожи значительно улучшилось, практически исчез блеск и черные точки. Так что, в целом, мой отзыв — положительный. Через месяц повторю курс».

Людмила Кузнецова, 40 лет, г. Минск. Изменение веса: с 59 кг до 57 кг

«За 12 дней диеты на активированном угле я похудела на 2 килограмма. Пила по две таблетки перед каждым приемом пищи, как советовали в отзывах. Я привыкла питаться правильно, поэтому меню диеты не было для меня чем-то новым. Да и проблем с весом не испытываю. Главной моей целью была очистка организма. Заметила, что улучшилось состояние кожи — она обрела здоровый цвет. Также уменьшилось выпадение волос, а с этой проблемой я борюсь практически всю жизнь. Ощущаю приятную лёгкость в теле!».

Отзывы врачей и специалистов

Вячеслав Дубов, врач-диетолог, г. Киев

«Умеренное потребление активированного угля не причинит вреда вашему здоровью. Основное условие – не принимайте более 10-ти таблеток в день. Такая дозировка предназначена для борьбы с отравлением, а здоровому организму это ни к чему. Он способен естественным путем избавляться от ненужных продуктов жизнедеятельности. Если вы решили пройти курс очистки – он должен длиться не более одной недели, во время которой достаточно выпивать по 1 – 2 таблетке трижды в день. Помните, что это всё-таки медикамент. Тем более, он никак не влияет на процесс сжигания жировых отложений. Этого можно добиться только правильным питанием и физическими нагрузками. Ну и обязательно консультируйтесь со специалистом, прежде чем начинать прием».

Видео

Важно! Блог pohudejkina.ru является сугубо информационной площадкой. Мы не занимаемся торговлей, а лишь рекламируем тематические товары и услуги на отведённых для этого рекламных площадях.

pohudejkina.ru

Можно ли похудеть с помощью активированного угля?

Каждый раз изобретают что-то новое в теме о похудении. На этот раз появилась инструкция по применению активированного угля, который якобы обладает уникальными свойствами и помогает сбросить вес.Хотелось бы напомнить что еще в 80-х годах многие пробовали разные изощренные способы похудеть применяя в пищу и песок, и нефтепродукты.

В отличии от таких опасных методов, активированный уголь является сорбентом и предназначен для вывода из организма токсичных веществ, очищая кишечник. Его часто назначают врачи, когда нужно быстро очистить организм или если есть проблемы с пищеварением.

Для здорового человека употребление этих черных таблеток почти не оказывает никакого вреда, а вот если есть какие-либо нарушения, то уголь способен еще больше ослабить организм выводя, вместе с токсинами, витамины и минеральные вещества.

Дальше мы расскажем по какой инструкции нужно действовать для похудения.

Рецепт приема активированного угля

Количества таблеток рассчитывается из расчета 1 таблетка на килограмм веса человека. То есть, если вы весите 80 кг., то порция приема за раз равна восьми таблеткам угля.

Такую порцию нужно принимать перед едой, 3 раза в день, запивая водой. Откуда взялась вообще такая дозировка? Опять же, как писалось раннее, все дело в назначении таких доз в больницах. Эту идею подхватили и раскрутили.

Можно ли похудеть глотая такие порции активированного угля? Может и можно, ведь вы будете им наедаться :), да еще и запивать постоянно водой. То есть, на минуту представим, что вы вместо этих таблеток просто пили бы перед едой стакан воды – это бы уже дало эффект похудения.

Второй момент – это разное начальное состояние человека и его мотивы.

Есть же разница, хотите ли вы сбросить 40 кг, имея большой вес, или последние 3 килограмма, имея и так вполне себе стройное тело?

В первом случае положительный эффект от такой диеты на активированном угле будет, а во втором случае –  вряд ли.

Кому лучше не принимать активированный уголь для похудения?

Если у вас запор и другие проблемы с кишечником, то уголь еще больше усугубит эту проблему. Гастрит, а также язвы желудка и пониженная кислотность являются серьезным поводом, чтобы не применять «черные таблетки» и не наносить вред своему здоровью.

Уголь может с легкость сорбировать другие препараты, которые вы принимаете, например противозачаточные, так что позаботьтесь об этом дополнительно.

Не стоит полагаться лишь на действие активированного угля при похудении, потому как это скорее народное средство, придуманное непонятно кем и не всем такой способ похудения подходит. Лучше проконсультируйтесь с врачом, чтобы не нанести вред своему пищеварению и слизистой оболочке.

Начал появляться второй подбородок? Читайте как убрать двойной подбородок при помощи упражнений + видео.

Что дадут уколы ботокса в носогубные складки мы писали ранее. Там же описано несколько способов избавления от носогубных складок.

Что может означать острая боль в ухе написано по ссылке http://one-tabletka.ru/chto-delat-esli-bol-v-ushax.html и как лучше действовать, если болят уши.

Отзывы о похудении на активированном угле

Как и при использовании любых других диет, найдутся отрицательные и положительные отзывы о данной методике.

Что же пишут те, кто использовал такую диету для похудения:

1. Отзыв от Алены: Пробовала худеть по данной методике – мне не помогло. Сначала думала что делаю что-то не так, но здесь ошибиться то и не в чем – запивай себе уголек водой и все. Получается, что для моего организма такая диета не походит и не оказывает никакого влияния. Конечно, я не буду спорить, возможно кому-то это и поможет.
2. Отзыв от Вики: Прочитав данный способ применения угля, я, честно говоря, успокоилась, потому что думала, что все будет намного сложнее. Я имею за своими плечами много опробованных диет и эта совсем уж легкая. Пока еще рано говорить о результатах, так как принимать активированный уголь начала совсем недавно. Все что могу сказать – он не вызывает у меня никакой аллергии и проблем с желудком.
3. Отзыв от Ольги: После того как я прочитала о том, что эти таблетки вымывают витамины и другие нужные организму вещества, то мне сразу перехотелось их пробовать. Ведь если это так, то организм становится менее защищенным, понижается иммунитет и рискуешь чаще болеть. Возможно слишком преувеличиваю, но это мое мнение.
4. Отзыв от Марины: А мне диета нравится! Мало того что улучшилось пищеварение и очистился организм, так еще и сбросила уже пару килограмм. Рекомендую попробовать тем, у кого нет проблем со здоровьем и кто хочет похудеть!

one-tabletka.ru

Активированный уголь для похудения. Как похудеть с помощью угля.

Великолепный способ похудеть быстро и легко. Почти никаких финансовых затрат и минимум усилий с Вашей стороны!

 Активированный уголь для похудения. Что за вещество и как это действует?

Здесь представлена актуальная и полезная информация, которая расставит все точки над «И».

Чтобы ответить на данный вопрос, следует дать определение такому веществу, как «активированный уголь». Что же это такое? Это сырье, которое изготавливается путем активации древесного угля. Благодаря высоким температурам, получаем необыкновенную пористую структуру – это и есть активированный уголь.

К тому же, свойства активированного угля заключаются в том, что данный компонент является мощным сорбентом, который отчищает Ваш организм от ненужных и вредных веществ: шлаков и токсинов. Эти таблетки иногда заменяют Сорбексом или «Белым углем». В таких случаях, дозировка немного меняется, но суть такая же.

Как это работает? Как похудеть с помощью активированного угля.

Многие диетологи утверждают, что похудение с помощью активированного угля вполне возможно. Если человек полный, не трудно догадаться, что его лишний вес напрямую связан с неправильной работой желудка и его элементов, а также о неправильном питании. Именно из-за этого, можно наблюдать такое явление, как вздутие живота.

По какой методике стоит принимать таблетки?

Как пить активированный уголь для похудения? Все очень просто : из расчета веса Вашего тела, принимать нужно одну таблетку на десять килограмм. За двадцать минут до еды, три раза в день.

Например: если Вы восемьдесят кило, то нужно брать восемь таблеток. Запивать надо теплой, негазированной водой комнатной температуры.Чем такой способ похудения хорош?

• Во-первых, диета на угле активированном — это освобождает организм от «мусора»;Таблетки вбирают в себя все токсичные вещества словно губка. К тому же, компонент благотворно влияет на сосуды, очищая их от холестерина;
• Активированный уголь помогает избавится от изжоги и вздутия живота;Такой процесс быстро способствует снижению веса;
• Если принимать активированный уголь для похудения за пол часа до еды, то в мозг поступает определенный сигнал о насыщении организма. Следовательно, кушать будет хотеться меньше.

Очень важно то, что такой способ похудения принесет реальные результаты, только при комплексном его применении.

Это значит, необходимо:

1.Откорректировать свой рацион. Внести в рацион побольше зелени, овощей и фруктов;

2.Делать дополнительные физические упражнения.

3.При такой диете, Вы отказываетесь от:

— Жирной и жареной пищи;

— Сладостей.

Напомним и о том, что во время такого режима питания, необходимо обязательно принимать витамины. Поскольку, при этом, с организма вымывается масса полезных веществ.

Вы думаете, такая диета не имеет противопоказаний?

Негативные стороны. Противопоказания похудения на активированном угле

1. Может появится геморрой и частые запоры;
2. Кроме того, уголь адсорбирует все вещества в организме. Не только плохие, но и жизненно-необходимые: витамины и аминокислоты;
3. Если принимать уголь длительное время, то можно наблюдать: появление прыщей, изменение цвета лица, утрата волос и ломкость ногтей;
4. Не надо забывать, что долгое время приема активированного угля травмирует и повреждает стенки кишечника делая их уязвимыми к любым другим инфекциям;
5. Интересно и то, что таблетки снижают действие других медикаментов. Например: от гриппа, Вам придется лечится в два раза дольше.

Кому противопоказан такой способ?

Беременность и кормление грудью. В таких случаях нужна серьезная консультация врача;

Разнообразные болезни желудочно-кишечного тракта: колики, сильные кровотечения, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты на разных стадиях. Также при запорах;

Запрещается при низком артериальном давлении.

Помните! Если Ваш организм ослаблен, то врачи не рекомендуют использовать различные методики похудения!

Возможное меню при диете на активированном угле:

До приема пищи, надо выпивать нужное вам количество таблеток угля. Можно съесть: вареное яйцо, одно большое яблоко, выпить чашку зеленого чая и отведать кусочек хлеба из муки грубого помола;

Употребить тарелку горохового супа с кусочком хлеба из ржаной муки. Только через двадцать минут от основного приема пищи, можно запить стаканом яблочного сока;

Если захотелось перекусить, можно выпить обезжиренный йогурт;

Возможное меню на ужин. Сделать миску салата из свежих овощей и зелени, также ломтик отварной куриной грудки или рыбы. По истечению двадцати минут можно выпить стакан минеральной воды без газа.

Подводя итоги, следует сказать, что активированный уголь при похудении – это очень интересный способ, методика. Но, не надо забывать, что одни таблетки не принесут Вам большой помощи в этом. Нужно придерживаться правильного рациона питания, также давать организму дополнительные физические нагрузки. Только тогда, Вы сможете получить долгожданный результат.

Следует помнить, что этот компонент – сильный сорбент, который очищает Ваш организм. Но, никак не таблетки для похудения.

Также, нужно помнить и о том, что сидеть на «угольной диете» нужно не больше десяти дней. Затем дать организму просто отдохнуть. Это можно проводить в три цикла.

Особенность такой диеты в том, что она может длиться только десять дней. Иначе, с организма исчезнут не только шлаки и токсины, но и масса полезных веществ.

Как видим, такой способ похудения имеет и свои недостатки. Потому, консультация врача, специалиста, просто необходима. Не стоит пренебрегать данными Вам советами и рекомендациями! Ведь, они могут спасти Вам жизнь!

Отзыв применения активированного угля для похудения дала Певица Наталья Могилевская. В своем интервью Она утверждает, что это не так уж и сложно. Только б захотеть! Сама же артистка не пользуется никаким методом похудения. Она советует всем просто откорректировать свой рацион питания, внести туда больше полезных продуктов. Певица, худеет просто на белковой пище с добавлением овощей и фруктов. И употребляет маленькие порции еды.

Желаем удачи! Худейте на здоровье и будьте аккуратны!

загрузка...

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях.

Загрузка...

minuskilo.com

Можно ли похудеть с помощью активированного угля?

Желая всегда оставаться прекрасными, женщины постоянно изобретают все новые и новые методы похудения. В поисках решения, которое поможет им быстро и без лишних усилий сбросить лишний вес и приобрести привлекательные формы, представительницы прекрасного пола добрались и до такого простого, казалось бы, медикамента, как активированный уголь.

Впервые о диете на активированном угле мир услышал около десяти лет назад, когда все топ-модели и мировые звезды решили испробовать и это средство. Но так ли эффективен активированный уголь, как нам обещают?

Помогает ли активированный уголь сбросить вес?

Содержание статьи:

Может ли активированный уголь помочь в борьбе с лишним весом? Мнения экспертов по этому поводу весьма неоднозначны. Одни из них считают, что может, другие, наоборот, не верят в эффективность его применения.

Тем не менее, если проанализировать специфику применения активированного угля, то мы увидим, что он является неотъемлемым компонентом при всех детокс-диетах.

Детокс-диеты — это режим питания, при котором сочетаются методы строгого ограничения потребления высококалорийных продуктов с очищением организма от шлаков и разнообразных токсических веществ. Данный тип диет приносит наиболее заметные результаты.

Если же говорить о том, что авторы диеты на активированном угле объясняли понижение веса и приобретение более стройной фигуры очищением организма от шлаков и устранением вздутия кишечника, то с их мнением можно поспорить.

Как правило, лишние сантиметры на талии — это избыточные жировые отложения, а не результат вздутия кишечника. Тем более что при таком значительном расширении петель кишечника человек будет испытывать сильные болевые ощущения. Так значит, все не так уж и просто?

Как похудеть на активированном угле: основные правила

Как вы уже могли понять, чтобы диета принесла желаемый результат, ограничиваться одним активированным углем не стоит. Помимо принятия таблеток необходимо также ограничить поступление высококалорийной трудноусваиваемой пищи и повысить расход калорий организмом.

Как правильно принимать активированный уголь

Разработано несколько систем приема активированного угля.Первый — в качестве дополнения к привычному рациону. Утром примите 2 таблетки на голодный желудок, запив их стаканом воды. Далее можно смело проводить разгрузочный день на кисломолочных продуктах или овощах.

Второй способ более жесткий. На протяжении 10 дней необходимо пить только очищенную воду и употреблять активированный уголь. Ожидаемый эффект — минус 10 кг.

Важно отметить, что, по мнению специалистов, такой тип голодания может нанести заметный ущерб здоровью человека.

Третий способ — с учетом веса. Данный способ предполагает употребление больших количеств активированного угля (1 таб. на 10 кг массы тела). Эту дозу можно принять утром на голодный желудок или разделить на несколько приемов в течение дня (пить за час до еды).

Действие активированного угля

Препарат относится к группе препаратов — сорбентов. То есть он способен поглощать токсины и газы и лишнюю жидкость. В медицинской практике он применяется при сильных интоксикациях, кишечных инфекциях, аллергиях и нарушениях акта дефекации.

Действие активированного угля на организм и борьбой с лишним весом напрямую связано с его фармакологическими свойствами. Он позволяет очистить кишечник от вредных токсических веществ, помогает вывести лишнюю воду, а также нормализует работу пищеварительного тракта.

Какие продукты можно есть во время диеты

Как и во время любой другой диеты, похудение с активированным углем предполагает некоторые ограничения в рационе. Приветствуется употребление в пищу кисломолочных продуктов (творог, сыры, сметана, йогурты), свежих овощей и фруктов. Также утром лучше отдать предпочтение продуктам, содержащим быстрые углеводы — различным кашам и сухофруктам.

Запрещенные во время диеты продукты

Во время диеты стоит воздержаться от употребления тяжелоусваиваемых продуктов, жирного мяса, дичи, фастфуда и крепких алкогольных напитков.

Чистка организма активированным углем

Если вас беспокоят постоянное вздутие кишечника, урчание в животе и другие неприятные симптомы, активированный уголь поможет в борьбе с этой проблемой.

Для этого ежедневно трижды в день за час до приема пищи необходимо принимать по несколько таблеток в соотношении 1 таб. на 10 кг массы тела. Курс лечения от 3 дней до 2 недель.

Существует мнение, что активированный уголь может помочь в борьбе с угревой сыпью. Но это только отчасти верно. Активированный уголь в таком случае применяется для нормализации пищеварения, которое может влиять на чистоту кожи.

Также активированный уголь можно принимать для лечения похмелья. Для этого перед вечеринкой необходимо принять сразу несколько таблеток (1 на 20 кг веса) и через время после употребления алкоголя (1 на 10 кг веса). Утром перед приемом пищи также рекомендуется выпить сорбент из расчета 1 таблетка на 35 кг веса.

Активированный уголь — польза и вред

О том, насколько полезным для здоровья может быть активированный уголь, знают даже дети. Но далеко не все знакомы и с отрицательными последствиями его применения.

Активированный уголь: вред

Вместе с токсинами и газами активированный уголь удаляет из кишечника и необходимые организму человека витамины, аминокислоты и минералы. Одновременное принятие его с рецептурными препаратами и БАВ может значительно снизить их эффективность.

Кроме того, не стоит принимать активированный уголь, если вы страдаете запорами, так как он оттягивает на себя всю воду в кишечнике и может привести к усугублению данной проблемы.

Активированный уголь: польза

Активированный уголь быстро связывает токсины и устраняет симптомы интоксикации. Он ускоряет выведение из организма вредных соединений и тяжелых металлов, Препарат оказывает эффективное действие при алкогольных отравлениях, инфекционных заболеваниях, гастритах и диарее.

Противопоказания

Противопоказания к приему таблеток активированного угля объясняются тем, что это препарат, как правило, принимают для лечения отравлений, а не борьбы с лишними килограммами. Поэтому частое употребление активированного угля в большом количестве может приводить к авитаминозам и нарушениям обмена веществ.

Длительное применение сорбента может вызвать расстройства пищеварения, например, запоры, рвоту. Также это может спровоцировать возникновение аллергических реакций.

Худеть при помощи активированного угля категорически противопоказано лицам, страдающим язвами и эрозиями желудка и двенадцатиперстной кишки. Это может быть опасно тем, что уголь способен маскировать признаки кишечного или желудочного кровотечения.

Сколько можно есть активированного угля?

Максимальная доза активированного угля, которую можно принимать за раз рассчитывается из соотношения 1 таблетка на 10 кг массы тела.

Как часто можно придерживаться диеты на активированном угле?

Максимальная длительность курса — 60 дней. Чтобы похудеть с помощью активированного угля, необходимо чередовать периоды приема препарата (10 дней) с периодами отдыха (10 дней). Диета обязательно должна сопровождаться приемом поливитаминных препаратов. После окончания курса организму может потребоваться довольно длительный период восстановления.

Обратите внимание, что данная диета может подойти далеко не каждому. Поэтому перед тем как начать прием активированного угля проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

thewom.ru

как правильно пить и помогает ли похудеть?

Активированный уголь есть в каждой домашней аптечке. Средство способно эффективно помочь при отравлении. Оно имеет абсорбирующие свойства, благодаря которым препарат способствует выводу токсинов и снижает газообразование в кишечнике. Однако не все знают, что использование средства способствует снижению веса.

Активированный уголь для похудения не наносит вред, он способствует снижению уровня холестерина в крови, улучшает работу печени и почек, оказывает положительное влияние на функционирование сердца и головного мозга. Препарат способен защитить человека от вирусов и даже замедлить процесс старения. Однако следует строго соблюдать дозировку препарата, чтобы не допустить потери витаминов и микроэлементов в чувствительном количестве. Задумавшись над тем, можно ли похудеть с помощью активированного угля, женщина должна разобраться, какое воздействие оказывает средство. Оно обладает пористой структурой и абсорбирующими свойствами.

Содержание статьи

Механизм воздействия

Ученые доказали, что увеличение веса происходит не только из – за переедания и отсутствия физических нагрузок. Неправильная работа кишечника тоже является причиной появления жировых отложений. В желудке скапливаются газы, продукты гниения пищи и токсины. Все это препятствует нормальному пищеварению, приводит к сбоям в работе обмена веществ и к увеличению веса. Активированный уголь вбирает в себя содержимое окружающей среды и выводит токсины и продукты разложения. Обмен веществ нормализуется. Удаляется излишек жидкости.

Активированный уголь обладает целым рядом специфических свойств, которые оказывают положительное влияние. В список плюсов активированного угля входят:

• поглощение избыточных газов во время прохождения пищеварительного тракта,
• вещество не раздражает слизистые оболочки,
• черный уголь ослабляет действие ядов и токсинов, способствует выведению вредных веществ из организма,
• связывает вещества в пищеварительном тракте.

Девушки, употреблявшие лекарство для похудения, отметили, что препарат реально помогает. Однако для достижения видимого эффекта требуется совмещать прием с физическими нагрузками и с уменьшением ежедневной нормы употребления калорий.

Обратите внимание! Благодаря употреблению активированного угля для похудения за неделю можно потерять до 3 кг. лишнего веса.

Способ применения

Задумавшись над тем, как пить активированный уголь для похудения, женщина должна помнить, что требуется строго соблюдать дозировку и способ применения. Не смотря на то, что лекарство считается средством, которое не способно нанести вред организму, это лекарственный препарат. Он поглощает все вещества. По этой причине требуется строго соблюдать дозировку.

Видео

Диета на активированном угле бывает строгой и щадящей. Строгая подразумевает прием только активированного угля и воды. Она не может длиться дольше 2 дней. Диета позволяет убрать за короткий промежуток времени до 2 см. в талии. Однако следует помнить, что при возвращении к прежнему режиму питания вес вернется. Для сохранения результата, достигнутого с помощью диеты для похудения, необходимо уменьшить величину ежедневно съедаемых калорий и заниматься спортом.

Обратите внимание! Лучше всего использовать активированный  уголь для очищения организма перед предстоящими физическими нагрузками.

Щадящая диета подразумевает употребление активированного угля перед приемом пищи. Срок диеты не может превышать 10 дней. Затем следует сделать перерыв. Для похудения и очищения организма оптимальным сроком считается 3 курса щадящей диеты.

Препарат не воздействует на работу желез и не оказывает влияние на расщепление жировой клетчатки. Без дополнительных нагрузок и изменения режима питания эффекта не будет. Если девушка хочет использовать активированный уголь при похудении в домашних условиях, она должна строго соблюдать дозировку.

Существует 2 рецепта диеты, по которым следует принимать препарат для похудения:

Величина дозы рассчитывается, исходя из веса девушки;

Количество таблеток фиксировано.

• Способ подразумевает расчет дозировки, опираясь на массу тела девушки. На каждые 10 кг. веса необходимо выпивать 1 таблетку активированного угля. Корму, которую следует употреблять в течение суток, требуется разделить на несколько порций. Диетологи не советуют принимать за раз больше 6 – 7 таблеток. Употреблять лекарство требуется за 1 – 2 часа до очередного приема пищи. Если пить таблетки непосредственно перед едой, эффекта не будет. Активированный уголь необходимо запивать водой.
• Способ предполагает, что женщина будет выпивать в день норму в 10 таблеток угля. Дозу вновь требуется разделить на несколько приемов. Если прием пищи 5-разовый, то требуется пить по 2 таблетки перед каждым употреблением еды. Если девушка придерживается стандартного 3-разового питания, следует пить 3 таблетки угля перед завтраком, 3 перед обедом и 4 перед вечерним приемом пищи.

Противопоказания и побочные эффекты

Не смотря на то, что активированный уголь считается безопасным для организма, существует ряд противопоказаний к употреблению.

Пить уголь нельзя, если:

• у человека имеются язвенные заболевания или гастрит,
• девушка употребляет другие медикаментозные препараты,
• существуют проблемы с кишечником,
• используются средства оральной контрацепции,
• нарушено пищевое поведение.

Не следует забывать, что уголь не может абсорбировать только токсины, излишки газов и продукты разложения пищи. Препарат удаляет из кишечника все вещества и воду.

Обратите внимание! Употребление активированного угля не принесет пользы без соблюдения диет и физических нагрузок.

Существует ряд побочных эффектов, к которым может привести употребление угля.

Средство может вызвать у человека:

• запор,
• потемнение кала,
• тошноту,
• рвоту,
• понос.

Вышеперечисленные последствия относятся к разряду легких. Они могут возникнуть, если у человека отсутствует аллергическая реакция, и исчезнут после прекращения приема. Медицинское вмешательство не нужно.

Рекомендуем видео: Похудение с Помощью Активированного Угля

Видео

Выделяют и тяжелые последствия, которые могут появиться после приема активированного угля для похудения. Симптомы возникают, если у человека присутствует аллергия. Случаи встречаются редко, но статистика существует.

К тяжелым последствиям употребления лекарства относятся:

• затруднение при дыхании,
• чувство стеснения грудной клетки,
• появление опека лица,
• появление отека губ.

При обнаружении одного или нескольких симптомов у человека после приема средства для похудения, требуется незамедлительно вызвать скорую помощь. Пострадавшего необходимо доставить в больницу.  Не смотря на кажущуюся безвредность, активированный уголь, применяемый для похудения, способен привести к тяжелым последствиям. Чтобы избежать их, принимать средство для похудения требуется только после предварительной консультации со специалистом. Диетолог сможет заранее выяснит, подходит ли данный метод похудения для девушки. Если выяснится, что существует риск возникновения аллергической реакции на активированный уголь, специалист предложит альтернативный вариант.

Результаты

Отзывы диетологов о способе снижения веса разнятся. С одной стороны специалисты согласны, что вещество способствует очищению организма. С другой стороны оно выводит витамины и минералы. При употреблении препарата без контроля специалиста, лекарство может вызвать серьезные нарушения в работе внутренних органов. Другая группа диетологов убеждена, что лекарство не способно нанести вред организму, а его абсорбирующие свойства принесут только пользу.

Доказано, что при правильном употреблении средства девушка сможет потерять до 3 кг. в неделю. Из–за очищения кишечника от токсинов улучшится общее состояние организма.

Пить активированный уголь для снижения веса или нет, каждый сам принимает для себя решение. Вне зависимости от выбранного ответа подвергать опасности состояние здоровья не следует. Ведь от общего состояния организма зависит работа внутренних органов, оказывающих влияние на похудение, и красота женщины.

Отзывы

pohudet.guru

Активированный уголь для похудения: как принимать, рекомендации по питанию

Редкое расстройство желудка обходится без активированного угля. Эти недорогой и очень эффективный препарат имеется практически в каждой аптечке. Зато мало кто знает, что его можно использовать в борьбе с лишними килограммами. Как принимать активированный уголь для похудения? Помогает ли он? Ответы на эти вопросы должны быть найдены непременно.

Описание препарата

Что такое активированный уголь? Это пористое вещество обычно чёрного цвета, синтезированное из углеродсодержащего сырья органического происхождения. Главное качество активированного угля – высокая сорбционная способность, благодаря которой он поглощает яды и токсины из желудочно-кишечного тракта до их всасывания. В медицине препарат назначают при лечении пищевых и химических отравлений, бронхиальной астмы, алкогольной абстиненции, дерматитов и различных вирусных заболеваний. Жиросжигателем как таковым активированный уголь не является, но, активно участвуя в обменных процессах организма, он помогает снизить вес, сохранить молодость и здоровье.

Достоинства и недостатки

При правильном приеме активированный уголь выполняет ряд важнейших для человеческого организма функций:

• Поглощает токсические вещества, полученные организмом извне.
• Связывает токсины, выделяющиеся с желудочным соком.
• Абсорбирует токсические метаболиты, образующиеся в желудочно-кишечном тракте при переваривании пищи.
• Избирательно поглощает аминокислоты и свободные желчные кислоты.
• Фиксирует и переносит физиологически активные вещества.
• Катализирует (ускоряет) метаболические процессы.
• Модифицирует химический состав кишечного содержимого, препятствуя развитию патогенной флоры.
• Структурирует содержимое кишечника и изменяет объем неперевариваемого остатка по типу пищевых волокон.
• Оказывает прямое бактерицидное действие.
• Способствует снижению вредного холестерина в крови, за счёт чего улучшается работа сердца и головного мозга.
• Спустя 7–10 часов после приема полностью выводится из организма, не раздражая при этом слизистую кишечника.

Однако, как любая бочка меда, активированный уголь имеет свою ложку дегтя: помимо всевозможного «мусора» препарат поглощает и выводит из организма витамины, ферменты и полезные органические кислоты. В связи с этим бесконтрольный или продолжительный приём активированного угля категорически запрещен. Есть у препарата и серьезные медицинские противопоказания, такие как:

• острые и хронические заболевания органов пищеварительного тракта;
• внутренние кровотечения;
• авитаминоз;
• запоры, диспепсия, дисбактериоз;
• нарушения обмена веществ.

Обратите внимание! Активированный уголь не рекомендуется принимать одновременно с лекарственными препаратами, эффект которых развивается после всасывания в кровь. Кроме того, курс приёма сорбента для беременных женщин и детей младше 14 лет не должен длиться более 5 дней.

Как принимать

Перед началом курса следует выбрать наиболее удобный для вас способ приема препарата:

• По 2 таблетки за полтора часа до каждого приёма пищи.
• В первый день – 3–4 таблетки, затем к этому количеству ежедневно добавлять по 1 таблетке до нужной дозы (на каждые 10 кг веса – 1 таблетка). В оставшиеся дни курса принимать полную дозу препарата. Пить уголь нужно утром натощак, за час-полтора до завтрака.
• 10 таблеток разделить на 3–4 подхода и принимать за час до еды.

Продолжительность приема препарата – не менее 10, но не более 14 дней. Запивать таблетки разрешается только чистой негазированной водой комнатной температуры. На время очищения из рациона следует исключить тяжёлые высококалорийные продукты: сладости, сдобную выпечку, жирное мясо, алкоголь, полуфабрикаты, консервы и копчёности.

Белый или чёрный?

Сегодня наряду с традиционными чёрными таблетками в аптеках продается активированный уголь белого цвета. Принципиальных различий между этими препаратами нет. Однако основой черного угля являются диоксид кремния и микрокристаллическая целлюлоза, за счёт которых препарат действует стремительно и достаточно жестко, вычищая организм начисто. Белый уголь работает избирательно, не поглощая полностью витамины и полезные вещества, а значит, идеально подойдёт для профилактического очищения. Чёрные же таблетки лучше оставить на случай отравления.

Диета на 12 дней

Угольное очищение организма целесообразно проводить в комплексе с многокомпонентной диетой. На протяжении курса ваше питание должно быть сбалансированным, разнообразным, но ни в коем случае не скудным. За час до каждого приёма пищи принимайте по 1 таблетке активированного угля, запивая их 200 мл чистой воды. Такая система питания нацелена на естественное «обновление» организма и максимально комфортное похудение.

День 1

Завтрак:

• безмолочная овсяная каша с изюмом – 200 г;
• сыр (20 % жирности) – 50 г;
• зелёный чай с лимоном – 200 мл.

Ланч:

• диетические цельнозерновые хлебцы – 2 шт.;
• кефир (2,5 % жирности) – 200 мл.

Обед:

• куриный бульон – 200 мл;
• тушёные овощи – 200 г.

Ужин:

• фруктово-ягодный салат с натуральным йогуртом – 200 г.

День 2

Завтрак:

• гречневая каша на воде – 200 г;
• 1 варёное яйцо;
• чай или кофе без сахара.

Ланч:

• бананы – 2 плода.

Обед:

• овощной суп – 200 мл;
• запечённый без масла минтай – 150 г.

Ужин:

• творог (7 % жирности) – 150 г;
• 1 зелёное яблоко.

День 3

Завтрак:

• отварной рис – 200 г;
• 1 помидор;
• чай.

Ланч:

• 1 киви;
• 1 грейпфрут.

Обед:

• отварная куриная грудка – 200 г;
• салат (огурцы + пекинская капуста + 10%-ная сметана) – 100 г.

Ужин:

• овощная запеканка – 200 г;
• клюквенный морс без сахара – 200 мл.

День 4

Завтрак:

• овсянка на 2,5%-ном молоке – 200 г;
• размоченный в тёплой воде изюм (можно добавить в кашу) – 10 г;
• чай.

Ланч:

• варёные яйца – 2 шт.;
• 1 свежий огурец.

Обед:

• нежирная уха – 200 мл;
• варёная рыба (из ухи) – 80 г.

Ужин:

творог (5 % жирности) – 150 г;

День 5

Завтрак:

• ржаной хлеб – 20 г;
• твёрдый сыр – 20 г;
• 1 помидор;
• чай или кофе.

Ланч:

• творог (9 % жирности) – 50 г;
• молоко (2,5 % жирности) – 200 мл;
• 2 диетических хлебца.

Обед:

• куриный суп с рисом – 200 мл;
• отварное куриное филе – 100 г.

Ужин:

• овощное рагу – 200 г.

День 6

Завтрак:

• гречка на воде – 200 г;
• 1 варёное яйцо;
• 1 свежий огурец.

Ланч:

• 1 банан или яблоко;
• кефир низкой жирности – 200 мл.

Обед:

• куриный бульон – 200 мл;
• отрубной или цельнозерновой хлеб – 2 ломтика;
• 1 помидор.

Ужин:

• творог (7 % жирности), сдобренный несладким йогуртом – 100 г/ 1 ст. ложка.

День 7

Завтрак:

• овсянка на 2,5%-ном молоке – 150 г;
• натуральный йогурт без добавок – 200 мл;
• травяной или зелёный чай.

Ланч:

• кефир (2,5 % жирности) – 200 мл;
• диетические хлебцы – 2 шт.

Обед:

• овощная запеканка – 200 г;
• телятина (отварная или приготовленная на пару) – 100 г.

Ужин:

• творог (7 % жирности) – 150 г;
• салат (огурцы + помидоры + зелень) с натуральным йогуртом – 100 г/ 1 ст. ложка.

День 8

Завтрак:

• обезжиренный сыр – 100 г;
• диетические хлебцы – 2 шт.;
• свежие огурцы – 2 шт.;
• чай или кофе.

Ланч:

• 1 банан;
• 1 киви.

Обед:

• куриный бульон – 200 мл;
• запечённые без масла овощи – 100 г.

Ужин:

• коктейль из морепродуктов – 200 г;
• свежие огурцы – 2 шт.

День 9

Завтрак:

• отварной рис – 200 г;
• натуральный йогурт – 50 г;
• чёрный кофе или отвар шиповника.

Ланч:

• 2,5%-ный кефир – 200 мл;
• диетические хлебцы – 2 шт.;
• 1 зелёное яблоко.

Обед:

• нежирный борщ – 200 мл;
• отварная куриная грудка – 70 г.

Ужин:

• варёные креветки – 200 г;
• 1 огурец;
• 1 помидор.

День 10

Завтрак:

• запечённые с мёдом яблоки – 3 шт./ 1 ст. ложка;
• творог (5 % жирности) – 80 г;
• чай.

Ланч:

• кефир (2,5 % жирности) – 200 мл;
• хлебцы – 2 шт.

Обед:

• нежирная уха или суп из консервированного тунца – 200 мл;
• отварная рыба – 100 г.

Ужин:

• тушёные овощи – 200 г.

День 11

Завтрак:

• 1 бутерброд (ржаной тост + слив. масло + отварная курица) – 20 г/ 2 г/ 20 г;
• 1 свежий огурец;
• травяной чай без сахара.

Ланч:

• ряженка (3–4 % жирности) – 200 мл;
• 1 яблоко или апельсин.

Обед:

• рисовый суп на курином бульоне – 200 мл;
• отварное куриное филе – 100 г.

Ужин:

• творог (5 % жирности) – 100 г;
• салат (помидор + огурец + капуста-пекинка + оливковое масло) – 100 г.

День 12

Завтрак:

• творог (7 % жирности) – 100 г;
• свежие огурцы – 2 шт.;
• 1 варёное яйцо;
• чай.

Ланч:

• 1 банан;
• 1 яблоко.

Обед:

• овощной суп – 200 мл;
• тушёные грибы – 100 г.

Ужин:

• отварная куриная грудка – 100 г;
• 1 огурец;
• 1 помидор.

Правильное завершение курса подразумевает постепенный переход от диетического рациона к более привычному меню. Добившись определённых результатов, не останавливайтесь: продолжайте заниматься физкультурой, откажитесь от сухомятки и фастфуда, ограничьте потребление жирного, сладкого и солёного.

Результаты

Соблюдая все условия диеты, за курс вы сможете потерять около 3–5 кг. Врачи не запрещают принимать сорбенты для очищения организма, но при этом советуют не забывать, что активированный уголь – всё-таки лекарство. Помните, что залогом красивой фигуры является сочетание правильного питания и физических нагрузок, а всевозможные пищевые добавки и некоторые медицинские препараты лишь помогают оптимизировать процесс похудения.

onwomen.ru

---

• 
  Помидоры для похудения польза
• 
  На сколько можно похудеть на яблочной диете
• 
  Дыхательные упражнения йогов для похудения
• 
  Кефир с корицей имбирем для похудения
• 
  Мочегонные чаи для похудения отзывы
• 
  Что пить натощак чтобы похудеть
• 
  Упражнения для похудения на ночь
• 
  Медово горчичное обертывание для похудения отзывы
• 
  Йога позы для похудения
• 
  Кофе растворимый для похудения
• 
  Похудение плеч и рук