Кефир с корицей, имбирем и перцем для похудения. Рецепт. Кефир с корицей имбирем для похудения
Кефир с корицей перец имбирь для похудения
Имбирно кефирные диеты
Другие статьи
Кефир с имбирем для похудения
Если вы решите использовать первые три схемы, то на протяжении месяца потеряете 2-4 кг (результат зависит от изначального веса). Учитывая, что изнурять себя голоданием не придется, такой отвес можно считать настоящим подарком. Прибегнув к разгрузке, вы увеличите потерю веса (за день уходит около 1 кг).
Корица также считается поистине волшебным продуктом. Эта пряность содержит полифенолы, благодаря чему помогает снижать уровень сахара в крови.
Приготовление:Следует сразу же прекратить пить кефир с корицей при возникновении малейших сомнений в состоянии здоровья, лучше всего перед началом проконсультироваться со специалистом, особенно если вы планируете начинать диету именно на основе таких продуктов. Это позволит избежать многих неприятных последствий, сохранив здоровье и красоту.Приготовленные компоненты тщательно перемешиваются, после чего напиток можно сразу пить, получая все необходимое для завтрака в одном стакане.
Сначала нужно в блендере измельчить свежий банан в кашицу, после этого добавить кефир, корицу. Все тщательно перемешивается, после чего свежеприготовленный напиток надо выпить. Если вы не любите бананы либо по каким-либо причинам не можете их есть, коктейль можно делать с яблоками, клубникой либо грушей. Процесс приготовления ничем не отличается, но фруктов не должно быть слишком много. Нельзя добавлять сахар, так как польза от такого напитка будет минимальная.
Кефир с имбирем и корицей для похудения
стакан свежего кефира;количество стаканов напитка в день лучше остановить на двух, особенно это касается такого коктейля, в котором используется перец;Сегодня разработаны самые разнообразные рационы питания, которые позволяют довольно быстро сбросить лишний вес, при этом обеспечивая организм всеми необходимыми веществами. Среди продуктов, которые применяются для таких полезных диет, особенно выделяется напиток из кефира и корицы, позволяющий наладить обмен веществ, легко избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья. Такие коктейли могут содержать и другие продукты, особенно популярен сегодня кефир с корицей и имбирем, отличающийся тонким необыкновенным вкусом и многочисленными полезными свойствами.
1 стакан кефира 1%-го (200 мл.), ½ ч. л. имбиря молотого, ½ ч. л. корицы молотой. Все ингредиенты хорошенько перемешать. Можно в этот напиток добавить одну чайную ложку мёда и кусочек лимона.Большинство людей уверены, что специи нужны лишь для того, чтобы придавать блюду ароматный запах и пикантный вкус. И все эти люди ошибаются, причем, кардинально. Да, пряности обладают невероятным запахом и приятным вкусом, они способны изменить цвет блюда, придать новые нотки его вкусовым качествам. Кроме всего этого, специи еще и очень полезны. Если вы хотите избавиться от лишних килограммов и приобрести стройную фигуру, то вам придет на помощь кефир с имбирем для похудения.
Кефир с имбирем и красным перцем для похудения
Использовать кефир, имбирь и корицу может далеко не каждый. Этот коктейль противопоказан:— при повышенной кислотности желудочного сока;— при язвенной болезни;— при серьезных заболеваниях почек и печени— при внутренних кровотечениях различного генеза;— во время беременности и лактации;— в случае индивидуальной чувствительности к любому из ингредиентов.
Кефир с имбирем, корицей и красным перцем для похудения
Альдегид коричной кислоты наделяет корицу способностью ускорять метаболизм, что высоко ценится теми, кто желает похудеть. К слову сказать, аромат корицы помогает подавить чувство голода, а порошок, добавленный в пищу, позволяет избежать появления лишнего жирка.
Проще некуда — достаточно тщательно перемешать кефир со всеми перечисленными специями. Совет: лучше всего готовить каждую порцию напитка непосредственно перед употреблением.
Кефир и корица – это именно те продукты, которые чаще всего входят в рацион всевозможных диет, направленных на щадящую потерю веса. Да и сами по себе они довольно приятны на вкус, очень полезны, используются для профилактики либо лечения многих заболеваний. Вариантов коктейлей на основе кефира и корицы много, в них можно добавлять другие продукты, принимать по разной схеме. Но, как и во время любой другой диеты, необходимо соблюдать осторожность, если есть некоторые сомнения, то лучше всего проконсультироваться с врачом.
Конечно, приведенные рецепты – это далеко не все. Кефир можно пить не только с имбирем либо медом, но и многими другими полезными продуктами, обеспечивая себе полноценное здоровое питание. В данном случае можно смело экспериментировать, не принимая только те продукты, на которые у вас наблюдаются аллергические реакции.
Напиток на основе кефира, корицы и меда могут использовать сладкоежки для похудения. Вкус у коктейля очень приятный, легкий. Для приготовления следует взять:
oimbire.com
Кефир с корицей, фруктами и имбирем для рационального питания
половину чайной ложечки корицы;
диету из кефира необходимо разнообразить и другими продуктами, не забывая про свежие фрукты, овощи;
Как выбрать компоненты для коктейля?
Для похудения могут использоваться и другие рецепты, которые лучше всего применять утром, до завтрака. В качестве компонентов используются фрукты, мед, мюсли – состав может быть самым различным. Каждое утро вы имеете возможность баловать себя новыми богатыми вкусами. Интересны рецепты на основе корицы и кефира, имбиря и красного перца. Выясним, как же правильно принимать напитки, и при каких случаях лучше всего отказаться от подобной диеты.
- Рецепт коктейля
- Кефир – очень полезный ферментированный кисломолочный продукт, который отличается особенностью ускорять обмен веществ и улучшать обмен веществ. Кефир для похудения – это очень популярная стратегия среди обычных женщин и среди диетологов. Это самый популярный способ снижения веса. Имбирь действует на человеческий организм немного по-иному. Имбирь за счет разогревающего действия ускоряет метаболизм, благодаря которому в обменный процесс привлекаются жировые отложения. Так же имбирь способен замедлить всасывание кишечником холестерина и способствует преобразованию его в желчь. Вещество гингерол, которое придает имбирю жгучий вкус, усиливает в организме циркуляцию крови и понижает уровень сахара, что очень важно при похудении.
- Корица с кефиром для похудения – это идеальный вариант для всех тех, кто не желает кардинально перестраивать свой рацион питания. Благодаря питательному и полезному напитку, вы сможете нормализовать свой вес без особых усилий и лишений.
Как уже говорилось, в состав коктейля для похудения входит сразу несколько ингредиентов. Для его приготовления потребуются: • Кефир невысокой жирности – 200 мл • Порошок корицы – 1 ч.л. • Тертый корень имбиря – 1-2 ч.л. • Красный молотый перец – щепотка
Когда можно употреблять коктейль из кефира и корицы?
Есть множество вариантов — одни знатоки диет советуют употреблять кефир с корицей и имбирем за 20-15 минут до еды. Поскольку все специи, участвующие в коктейле, обладают способностью значительно притуплять аппетит.
Текст: Полина Сошка Фото: TS/Fotobank.ru Нередко распрощаться с лишним весом помогают не только длительные или жесточайшие диеты, или особые блюда, но и специальные напитки. Среди которых славится своей эффективностью коктейль из кефира с корицей, имбирем и красным перцем.
- Отзывы о приеме коктейля на основе кефира и корицы в основном положительные, но каждый человек индивидуален, его организм может совершенно по-разному отреагировать на подобное сочетание. Да и прием может быть различным: кто-то просто дополняет свой рацион этими полезными продуктами, а кто-то полностью свое меню планирует на кефире. Последствия могут быть отличными друг от друга.
- стакан обычного свежего кефира;
- половину чайной ложечки молотого имбиря;
Несколько рецептов на каждый день для устранения избыточного веса
пить напиток на ночь не рекомендуется, так как большое количество жидкости приведет лишь к отекам. Если очень хочется, можно выпить один стакан, не больше, сразу ложиться спать после употребления не следует.
Коктейль для похудения на основе кефира и корицы довольно прост, но к выбору компонентов следует подходить тщательно. Предлагаем несколько полезных советов, которые помогут вам сделать своими руками очень вкусный и полезный продукт:
- из кефира, имбиря и корицы поможет за неделю сбросить вес до 2-4х килограмм. Такой коктейль ускоряет обмен веществ, снижает аппетит и поднимает настроение. Вам понадобиться 0, 5 л кефира, 1 ч.л. мёда, 1 ч.л. корицы, 1 ч.л. имбиря. Все взбиваем в блендере и получаем вкусный и полезный коктейль для похудения. Пить такой напиток нужно 3 раза в день за пол часа до еды на протяжении 7-ми дней. Нужно помнить, что во время такой диеты пища должна быть низкокалорийной.
- Если соединить вместе кефир с имбирем, то получим продукт двойного действия, который нормализирует работу пищеварительной системы и вовлекает застарелые жировые запасы в метаболизм, что приводит к их утилизации организмом.
Я с кефиром тоже по- всякому извращаюсь- ещё люблю посолить, специй всяких, зелени... Пойду ваш вариант пробовать, спасибо за идею!
Каждую порцию коктейля рекомендуется готовить непосредственно перед употреблением. Все ингредиенты нужно смешать (можно взбить коктейль с помощью блендера).
Для приготовления достаточно взять:
- Другие, наоборот, считают, что кефир для похудения, сдобренный имбирем, корицей и перцем, стоит пить после еды — объясняя это тем, что специи и кефир ускоряют процесс метаболизма.
- Довольно резкий и пряный аромат этого кефирного коктейля для похудения может отпугнуть. Но беспокоиться не о чем — кефир и корица в этом напитке однозначно побеждают по вкусу все прочие ингредиенты.
- При похудении слишком сильно увлекаться приемом только одного кефира не стоит, необходимо обязательно разнообразить свою диету и другими продуктами, не забывая про комплекс физических упражнений. Для похудения достаточно каждое утро перед завтраком выпивать по стакану коктейля из кефира и корицы. Это поможет без особых усилий терять в месяц до четырех килограммов, поддерживая свой организм в отличном состоянии.
- чайную полную ложечку корицы;
красный перец в размере одной щепотки.Сегодня существует великое множество различных рецептов на основе полезных продуктов. Предлагаем вашему вниманию несколько основных, отзывы о которых самые лучшие. Рецепты отличаются разнообразием, можно выбрать вариант на любой вкус. Пить их надо сразу после приготовления, особенно это касается тех, для приготовления которых используются свежие фрукты.
не заменяйте кефир на другие кисломолочные продукты, так как для снижения веса подходит именно кефир, а не йогурт или ряженка. Да, они также полезны для здоровья, но вот заменить свойства кефира не смогут;
- Люди, которые не имеют заболеваний пищеварительной системы, могут испробовать кефир с имбирем и красным перцем для похудения. Горький красный перец вмещает в себе жгучее вещество капсаицин, которое оказывает еще более разогревающее действие, чем имбирное вещество. А если принимать эти продукты совместно, то сжигание жира увеличивается в несколько раз. Кефир, в свою очередь, смягчает жгучий эффект красного перца. Напиток готовится таким образом: в стакан 1%-го кефира (обезжиренный кефир не рекомендуется использовать, так как его хуже усваивает организм) добавить ½ ч. л. имбиря молотого и немного красного перца (на кончике ножа). Взбить все это блендером.
- Для приготовления напитка из кефира с имбирем воспользуемся таким
- постоянно пью. вкусно и полезно
Существует несколько способов употребления полезного напитка.
Добавляем мед и отруби
При желании порцию кефирного коктейля для похудения можно разделить — половину выпить до еды, другую часть — после. Кроме того, есть и более строгие условия употребления кефира со специями — для более быстрого похудения. Например, порцией напитка можно полностью заменить ужин. Или еще более радикальный вариант — на подобном кефирном коктейле для похудения можно провести целый разгрузочный день.
- Не секрет, что кефир сам по себе полезен - как для общего здоровья (улучшает пищеварение и состояние микрофлоры, укрепляет иммунитет), так и для процесса похудения. Существует даже довольно популярная кефирная диета. Однако есть способ усилить «похудетельные» качества кефира, добавив к нему несколько ароматных специй — имбирь, корицу и молотый красный перец.
- Но не стоит забывать о том, что стакан кефира не сможет нейтрализовать излишки жирной, тяжелой пищей, поэтому рацион необходимо составлять тщательно, желательно перед этим проконсультироваться со специалистом.
- чайную полную ложечку свежего меда.
Все компоненты тщательно перемешиваются, после чего напиток готов к употреблению. Количество стаканов такого коктейля с имбирем в день необходимо ограничить двумя, чтобы не возникло расстройства желудочно-кишечного трата.
Классический рецепт на основе кефира и корицы. Такой напиток самый простой, он довольно часто используется в программе для похудения. В состав входят только два ингредиента – непосредственно кефир и корица. Готовится коктейль очень просто, для приготовления необходимо:
- кефир должен иметь минимальный показатель жирности, многие рецепты предполагают использование обезжиренного продукта. Он должен быть свежим, обращайте пристальное внимание на срок годности;
- Напиток из таких продуктов называется жиросжигающий. Как же его приготовить? Стакан кефира 1 %-го, ½ ч. л. корицы молотой и имбиря, немного красного перца на кончике ножа взбить блендером. Такой коктейль пьют на ночь, что улучшает качество воздействия его на организм человека. Если напиток имеет слишком горький вкус, то уменьшите содержание красного перца, а увеличьте содержание корицы. Пейте такой напиток ежедневно, пока не будете восхищаться своими достижениями в области похудения.
- рецептом
и не только кефир но и чай особенно осенью и весной
В данном варианте рекомендуется пить коктейль на голодный желудок (за 20-30 минут до каждой из трапез). Считается, что такой способ употребления позволяет уменьшить аппетит – благодаря этому суточная калорийность пищи заметно снижается (это и приводит к похудению).
Всегда ли полезен кефир с корицей?
Если не брать в расчет самые радикальные методы употребления кефирного коктейля с имбирем, корицей и острым перцем, то обычно снижение лишнего веса происходит по схеме: 4-6 кг в течение месяца. Что ж, возможно кому-то подобный результат покажется не слишком ошеломляющим, но зато у этого способа похудеть есть и весьма существенные положительные стороны — например, не нужно сильно менять или ограничивать свой привычный рацион питания. Ведь именно этого и хотят большинство людей, мечтающих сбросить лишний вес — есть все что угодно, и при этом худеть!
Ингредиенты:
Не стоит забывать и о том, что кефир с корицей не рекомендуется применять:
Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать в миксере или блендере, пить такой напиток надо сразу. Коктейль на основе кефира, корицы, отрубей для похудения можно отнести к числу вполне полноценного завтрака, который не требует никаких дополнений. При желании отруби можно легко заменить на овсянку или любимые мюсли.
- Коктейль на основе кефира, корицы, свежего банана. Это полезный напиток, который обладает необычным, приятным вкусом. Используется он для похудения теми, кто не может отказаться от сладкого.
- стакан обычного свежего кефира;
- корица для напитка подходит молотая, лучше всего брать цейлонскую, так как она обладает самым выраженным ароматом, качество ее лучше. Но можно использовать и китайскую, вьетнамскую корицу. Хранить ее лучше в палочках (т.е. перемалывать перед приготовлением напитка). Это позволит сохранить все полезные свойства, а аромат напитка будет более выраженным.
- Кефир с корицей, имбирем и красным перцем не только сжигает жир, но и создает чувство сытости, удерживает от перекусов, налаживает работу кишечника.
: 1 стакан кефира 1%-го (200 мл.) и ½ ч. л. молотого имбиря. Напиток хорошо перемешать и вечером выпить. Лучше это сделать вместо ужина.
Для похудения - на стакан кефира по 0,5 чайной ложки молотых корицы и имбиря, красный жгучий перец на кончике ножа, выпивать утром натощак. Нет, я такого не пробовала, перец мне противопоказан, поэтому как альтернатива - пью имбирный чай и делаю обёртывания с корицей.
pro-imbir.ru
Лучший кефирно-имбирный коктейль для похудения. Имбирь с кефиром и перцем - эффективный рецепт для похудения. | Woman.ru
В данном случае напиток нужно пить не до, а после еды (примерно через час). Это помогает ускорить метаболизм, а стало быть – стимулирует сжигание калорий.- На основе кефира можно готовить полезные коктейли – они улучшают работу органов пищеварения, а при использовании пряных и жгучих специй — еще и помогают сбросить вес. Корица с кефиром для похудения – об этом приятном на вкус напитке и пойдет речь дальше.
Рецепт кефирного коктейля для похудения
200 г кефира (жирность не более 1%)
при наличии язвенной болезни, здесь требуется совершенно другая диета, надзор врача;
- Для улучшения вкуса можно добавить немного меда (достаточно одной чайной ложечки), сухофруктов. Приготовление предельно просто, при желании компоненты можно менять каждый день, что позволяет утром получать напиток с совершенно новым вкусом. Для приготовления следует взять:
- Для приготовления сладкого, но очень полезного напитка необходимо взять:
- чайная ложечка корицы, при желании можно добавить имбирь.
- Коктейли делают с имбирем, сухофруктами либо свежими ягодами, яблоками, бананами, хлопьями, медом. Сегодня есть множество рецептов приготовления самых разнообразных коктейлей, в том числе и для сладкоежек, которые не в силах отказаться от лакомств, но хотят сделать свой рацион более полезным.
Результат от приема таких коктейлей можно увидеть очень быстро. Уменьшится отложение жира, усилится перистальтика кишечника, улучшится цвет лица, состояние ногтей, волос, кожи.Тот, кто желает как можно скорей похудеть, может воспользоваться диетой с кефиром и имбирем. Каждые 3-4 дня в месяц нужно питаться только этим напитком, выпивая по 1,5-2 литра в день. Можно также один раз в неделю можно делать разгрузочный день с помощью кефира и имбиря.
Как употреблять кефир со специями
С корице, имбирем и красным перцем) Рекомендуют на ночь, для похудения, но это сомнительно.
Еще один вариант употребления предписывает пить коктейль до и после еды.
Почему кефир в сочетании с корицей обеспечивает жиросжигающий эффект? Прежде всего, это обуславливается химическим составом основных компонентов. Также свою лепту вносят дополнительные ингредиенты напитка (используются имбирь и горький перец). Ну и последний секрет этого чудодейственного средства – низкая калорийность, сочетающаяся со способностью быстро и полноценно насыщать.
Как долго ждать результата?
1 ч.л. сухого порошка корицы
woman.ru
Корица с кефиром для похудения (5 способов употребления, отзывы)
при кровотечениях, повышенной температуре, при наличии аллергических реакций на один из компонентов принимаемого коктейля;
На чем базируется эффект похудения?
полный стакан свежего кефира;
стакан обезжиренного свежего кефира;
Компоненты смешиваются, сам напиток надо тщательно взбить, чтобы обогатить его кислородом. Пить рекомендуется утром до завтрака, он позволяет поддерживать фигуру в отличном состоянии, обеспечивает заряд бодрости на весь день.
Когда именно и как можно применять напиток, в основе которого есть кефир и корица? Первое, на что стоит обратить внимание – пить только один кефир явно не стоит. Продукт это, конечно, полезный, но вот монодиету полезной никак не назовешь. В данном случае рацион, основанный на кефире, можно делать разгрузочным, то есть используемым ограниченное время, например, один день в неделю. В таком случае напиток на основе корицы и кефира может использоваться для похудения. Но это не значит, что в остальные дни можно есть все подряд, рацион следует составлять тщательно, желательно с участием специалиста.
Если ничего не делать в своей жизни, вести обычный образ жизни, есть любимые булочки и другие сладости, то, разумеется, результата вы не увидите. Организм просто привыкнет к такому коктейлю и жир снова будет откладываться в проблемных зонах, а не выводиться из организма.
Рецепт приготовления: корица с имбирем и кефиром для похудения
Корица – также популярная пряность, которая изменяет вкус многих блюд в лучшую сторону. Еще она благотворно влияет на работу пищеварительной системы, способствует выводу токсинов и шлаков из организма.
Можно еще клетчатку добавить, чтобы полезнее было.
Схемы употребления корицы с кефиром
Согласно одной из наиболее эффективных схем, напиток нужно употреблять по вечерам, заменяя им ужин.
Схема № 1
Ну а теперь поподробнее. Кефир занимает почетное место в списке самых полезных продуктов в мире. Ценные свойства этого напитка обуславливаются присутствием лактокультур и дрожжей. Эти полезные микроорганизмы улучшают работу кишечника, попутно повышая наш иммунитет.
Схема № 2
1-2 ч.л. натертого на мелкой терке корня имбиря
Схема № 3
нельзя пить коктейли с медом при наличии аллергии на мед и продукты на его основе;
Схема № 4
чайную ложечку корицы;
Схема № 5
чайную полную ложечку корицы;
Результативность
Напиток на основе кефира, корицы, имбиря, красного перца. Коктейль, в составе которого содержится перец, можно пить только в том случае, если нет язвенной болезни, других проблем с желудком либо кишечником, в противном случае употреблять его нельзя. При помощи этого напитка ускоряется обмен веществ, оказывается положительное стимулирующее влияние на пищеварение, довольно быстро сжигаются излишки жира.
Противопоказания
Пить кефир с корицей лучше всего утром, до завтрака. Сама корица обладает возможностью подавлять аппетит, а кефир нормализует микрофлору кишечника. Пить коктейль надо минут за двадцать до приема пищи, которая таким образом намного лучше усвоится. Если добавлять в кефир хлопья либо отруби, завтрак получится вполне сбалансированным. Чувства тяжести в желудке после него не остается, он прекрасно усваивается организмом. Но есть и некоторые ограничения:
Отзывы специалистов
Такие коктейли не рекомендуется принимать людям, которые имеют аллергию на имбирь, страдают повышенным давление, желчнокаменной болезнью, гастритом, желудочно-кишечными заболеваниями.
updiet.info
Кто нибудь пил кефир с корицей и имбирем? Я сейчас попробовала. Оказывается, это очень вкусно!
Марина Колтунова
Рецепт:
ЭЛЕОНОРА
Очень! Но в первой половине дня и кефир - свежий, не кислый. Или чай с ними. А вечером, перед сном, стаканчик кефира с ложкой пюре (через мясорубку) из сухофруктов и орехов. Употребляю второй год, стали гуще волосы и крепче ногти.
Катюшечка
Ну и наконец, разгрузка на кефирном коктейле. При желании вы можете посвятить полезному напитку весь день (суточная его норма составляет 1 л). Пить коктейль стоит маленькими порциями. Дополнить рацион можно лишь питьевой негазированной водой.
Лика Михей
Важно знать, что свежий (однодневный) кефир слабит, а «старый» (трехдневный) – крепит. Кроме того, этот кисломолочный напиток обладает мочегонными свойствами. Кефир отлично сочетается с разными продуктами, поставляет организму полноценный белок и приносит минимум калорий (подразумевается кефир невысокой жирности).
Евгения Кухтина
1 щепотка красного острого перцапри низком давлении.
Товарищ Вера
несколько полных ложей отрубей (мюсли, сухофруктов).
один спелый банан.
o-imbire.ru
Кефир с корицей, имбирем и перцем для похудения. Рецепт
Тема похудения, наверное, будет оставаться популярной всегда. Ведь, мечта об идеальной фигуре не даёт спать многим женщинам, да и мужчинам тоже. Сегодня похудеть стремятся многие и в интернете люди на этой страсти зарабатывают огромные деньги, успешно продавая множество различных чудо-препаратов, которые обещают быстро превратить Вас в Дюймовочку. Но, вот многие из этих препаратов далеко не так эффективны, как нам обещают, и быстрого действия не дают (а, может, вообще никаких положительных изменений Вы не дождётесь). Между тем, есть достаточно простые продукты, с которыми мы встречаемся каждый день, и которые намного более эффективны в области похудения, чем широко рекламируемые препараты. Вот про один такой простой напиток мы сегодня и поговорим.
Кефир с корицей – напиток стройности
Кефир, это тот напиток, который многим из нас знаком ещё с детства. Именно тогда, многие из нас его полюбили, и кто-то регулярно пьёт до сих пор. И правильно делают, ведь польза его общеизвестна. Он низко калориен, и в нём есть множество грибков и различных бактерий, которые приносят много пользы нашему организму. Они хорошо влияют на микрофлору, то есть на само состояние, нашего кишечника, значительно усиливают общий обмен веществ, а также способствуют и похудению, то есть снижению массы нашего тела. Кроме этого, кефиром можно заменить ужин, например, если Вы худеете. Он очень хорошо утолит чувство голода. Так что смело пейте его вечером, а также вполне это можно делать и на ночь.
Напиток на основе кефира мы будем готовить с добавлением в него корицы, имбиря, а также ещё и жгучего перца. Корица тоже весьма полезна, в этом отношении. Обмен веществ с её помощью можно также значительно ускорить, кроме этого она способна снизить уровень некоторых веществ в нашем организме, таких как глюкоза и холестерин. Корица также поможет Вашему организму выработать инсулин. Кроме всех этих полезных моментов, она запускает очень полезный процесс для похудения, а именно расщепляет старые, ненужные нам, жировые клетки, и в тоже время не даёт образовываться новым.
В имбире присутствует такое вещество со сложным названием, как гингерол, именно он способен улучшить пищеварение, а, если этот процесс станет более оптимальным, то обмен веществ также улучшится, и всё это опять же приведёт к снижению Вашего общего веса.
Последний полезный компонент этого чудо-напитка для похудения, это красный жгучий перец. Зачем он нужен в этом напитке? Он может весьма сильно «приструнить» Ваш аппетит, то есть значительно его уменьшить, кроме этого эта разновидность перца опять же положительно сказывается на метаболизме. Он стимулирует термогинез, а это опять же прямая дорога к общему снижению Вашего веса.
Как приготовить?
Итак, все ингредиенты теперь Вам известны не только по их названию, но теперь, и по их воздействию на организм. Осталось только приготовить из них этот самый напиток на основе кефира. Вот с кефира давайте и начнём. Он нам понадобится свежий, одни стакан. При этом холодным кефир быть не должен, оптимальная для него температура, это та, которая близка к комнатной. Имбирь (вернее его корень) для добавления его в напиток нужно будет взять молотый, половинку столовой ложки. Столько же возьмите и корицы. Жгучего перца достаточно будет взять щепотку. Всё это можно добавить в кефир одновременно и хорошенечко перемешать. Вот и вся хитрость приготовления кефира для похудения! Готовится он действительно очень просто.
Пить его нужно регулярно. Лучше всего делать это по стакану утром, когда Вы завтракаете, или же можно делать это на ужин. 3 или 4 недели это тот срок употребления этого полезного сочетания, то есть кефира с корицей, за которой Вы должны будете заметить постепенное снижение Вашего общего веса.
Кроме веса, такой кефир окажет положительное действие и на Вашу кожу. Корица, неплохо «поработает» над вашим цветом лица, он станет значительно лучше. Имбирь же, который также присутствует в этом напитке, в сочетании с кефиром, существенно сможет повысить Ваш иммунитет.
Что касается вкуса данного напитка, то нужно сказать, что он довольно жгучий. Именно из-за этой жгучести, тем, у кого болит желудок, принимать его нужно обязательно очень осторожно.
А вот ещё и полезное видео, где вам ещё раз расскажут про все «полезности» компонентов этого напитка и покажут, как его нужно готовить. Смотрим.
P.S. Статья была полезной Вам? Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях. Буду очень Вам признателен.
Понравилась статья? Поделись с друзьями!
nashsovetik.ru
Применение кефира с корицей или имбирем для похудения
Кефир - это любимый многими кисломолочный напиток, аналогов которому нет. Несмотря на то, что во многих кухнях мира есть свой собственный кисломолочный напиток, ни один из них не похож на кефир. О пользе кефира для организма знали еще наши прабабушки, регулярно употреблявшие этот напиток. Сегодня производство кефира поставлено на поток, и отведать настоящий домашний кефир можно, только если готовить его самостоятельно. Однако и в магазинном кефире, если он произведен по всем правилам, сохраняются полезные микроорганизмы и питательные вещества, способные благотворно повлиять на наше самочувствие.
В этой связи не удивительно, что кефир традиционно используется в разных системах питания, начиная от диетических столов для людей, страдающих теми или иными заболеваниями, и заканчивая диетами для похудения. Диеты для похудения, основанные на кефире, – настоящая панацея для тех, кто с трудом выносит ограничения в еде. Поскольку кефир продукт достаточно сытный, продержаться на кефире гораздо легче, чем на многих других продуктах.
Однако любители здорового питания не останавливаются на употреблении классического кефира, и в последнее время модными стали всевозможные коктейли на основе этого кисломолочного продукта. Например, пользуется популярностью кефир с корицей для похудения или кефир с имбирем для похудения. Что же особенного в этих напитках и почему к ним относятся как к настоящей панацее от лишнего веса?
Кефир с корицей для похудения
Коктейль для похудения из кефира и корицы, без сомнения оказывает благотворное воздействие на организм, поскольку в его составе два полезных продукта. О пользе кефира знает каждый, поэтому остановимся подробнее на полезных свойствах корицы.
Корица традиционно используется как ароматная приправа к блюдам, особенно в странах Востока и Азии. Одним из основных свойств корицы считается способность уменьшать аппетит и ускорять процесс расщепления жиров. Благодаря содержанию в ней пищевых волокон, корица нормализует работу кишечника и обмен веществ. В составе корицы витамины С, В, Е, А, а также целый букет полезных микро и макро элементов. Такой полезный продукт в сочетании с кефиром становится настоящей находкой для тех, кто мечтает похудеть.
Рецепт кефира для похудения с корицей
Для этого коктейля для похудения из кефира используется свежая корица, которая в полной мере сохраняет все полезные свойства. Рецепт кефира для похудения с корицей очень прост. Нужно взять один стакан обезжиренного кефира и добавить в него щепотку свежей корицы. Перемешайте ингредиенты, и коктейль готов! Рекомендуется употреблять его за 20 минут до еды, чтобы умерить аппетит. Кроме того, если вы преследуете цель избавиться от лишнего веса, то таким коктейлем рекомендуется заменять ужин.
Кефир с имбирем для похудения
Кефир с имбирем для похудения – еще один популярный коктейль для похудения из кефира. В данном случае имбирь добавляет напитку множество полезных свойств. Прежде всего, имбирь является природным иммуномодулятором, повышает иммунитет и препятствует развитию многих болезней. Кроме того, в нем содержатся особые вещества, ускоряющие процесс расщепления жиров, за что имбирь особенно ценится как «жиросжигатель». В составе корня имбиря витамины В1, В12, С, А, никотиновая кислота. Из минеральных веществ в корне содержатся магний, железо, кальций, натрий фосфор и пр. Клетчатка, содержащаяся в имбире, способствует улучшению функции желудочно-кишечного тракта. Таким образом, имбирь – весьма полезная добавка к кефиру.
Рецепт кефира для похудения с имбирем
Для приготовления кефира с имбирем для похудения нужно взять стакан кефира, чайную ложку меда и измельченный имбирь на кончике ножа. Все ингредиенты смешать и употреблять полученную смесь за 20 минут до еды, или заменить коктейлем ужин.
Отзывы о кефире для похудения с имбирем и корицей
Несмотря на очевидную пользу напитков, приготовленных на основе кефира, говорить об их безусловной пользе для похудения не приходится. Как показывают отзывы о кефире для похудения, для того, чтобы лишние килограммы начали уходить, необходимо не просто пить кефир, а значительно скорректировать свой рацион. Очень хорошие результаты отмечают те, кто употребляют такой кефир для похудения на ночь, вместо обильного ужина. Но, даже если вы станете заменять ужин просто стаканом кефира, результаты будут не хуже. Таким образом, отзывы о кефире для похудения подтверждают необходимость полной перестройки своей системы питания для получения стойкого результата. Что же касается способности кефира снижать аппетит, то не на каждого он оказывает подобное действие. И после стакана кефира есть, все равно хочется.
А что говорят диетологи?
По мнению диетологов, кефир с корицей для похудения, также как и имбирный коктейль, это хорошее дополнение к здоровому рациону питания. Кефир с корицей для похудения, безусловно, будет полезен, если он станет основным продуктом питания. Конечно, речь не идет о диетах, но вот устраивать себе разгрузочные дни на кефире вполне можно.
Регулярное употребление кефира поможет решить многие проблемы с желудочно-кишечным трактом, что в свою очередь будет способствовать нормализации веса. Но надеяться на волшебный результат от употребления кефира с имбирем или корицей для похудения не стоит. Пока вы не измените свой образ жизни и рацион, похудеть будет сложно.
Как усилить эффект от употребления кефирных коктейлей?
Если вы все же решили сесть на диету с использованием кефира с имбирем или корицей для похудения, то имеет смысл скорректировать свое меню, исключив из него жирные продукты, выпечку и сладости. Это особенно касается продуктов, купленных в магазине, таких как белый хлеб, сладкая газировка, сдоба, промышленные соусы.
Для повышения очистительных свойств кефира рекомендуется смешать его с отрубями. Это одно из лучших натуральных средств очищения кишечника от шлаков и токсинов. Регулярно проделывая такую чистку, вы надежно защитите свой организм от болезней, а свое тело от лишнего веса, часто обусловленного нарушением работы кишечника.
pohudanie.net
.jpg)
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
