L-карнитин для похудения: реальные отзывы, цена. Карнитин для похудения гель
Карнитин для похудения гель — SportReview
vladislav 16.09.2017 - 10:00 осветите тему влияние л-карнитина для питания сердечной мышцы
Азат Агзамов 18.09.2017 - 16:42 Здравствуйте, Егор. Нигде не могу найти развернутого ответа на вопрос возможно ли сочетание потребления карнитина и мильдроната при подготовке к марафону
Alexander Dougin 20.09.2017 - 00:40 А что такое искусственные белки? Я просто не совсем понимаю такого понятия. Вы про простой протеин в банках?Если да, то чем он искусственный? Это вполне обычный белок, плоученный из молока/сои/пшеницы/яиц, при этом бывает разной степени очистки (просто концентрат, изолят, гидролизат). Но это не искусственный белок. И как раз в вашем случае он более чем необходим, ибо много есть, будучи бегуном на большие дистанции, крайне тяжело.А белок организму крайне необходим. Кстати, касаемо Л-карнитина. Заметил по себе, что с ним бегать куда легче стало. Я конечно не бегаю 21/42, но бегаю частенько 8-12км. И вот мне он немного,но облегчил жизнь. Энергии стало более чем достаточно, хотя раньше покупал углеводы (декстрозу) для восполнения и помощи организму при длительных нагрузках. Сейчас же, Л-карнитин и максимум одна бутылка изотоника (Powerade/Gatorade/Isostar)/
Сергей Гарманов 21.09.2017 - 18:02 Егор, помоги пожалуйста. Можешь сделать видео, как подготовиться к военному училищу(3 км, 100м и подтягивания). Непонятно как тренировать все виды нагрузок вместе. Но думаю тема актуальная, так как много ребят поступает в эти заведения. Заранее спасибо!))
Бег, здоровье, красота Егор,когда же будет видео про совместную тренировку на 3км, 100м и подтягивания. Как правильно совмещать и тренировать все эти виды нагрузок, т.к. при сдаче приходится сдавать упражнения последовательно: подтягивания, 100м, а затем 3 км?Если можно, проведи наглядно такую тренировку с учётов времени на разминку и приблизительным временем отдыха между этими упражнениями.Очень интересная и актуальная тема!
Бег здоровье красота 25.09.2017 - 15:41 Давно планирую записать такое видео. И как готовиться и как сдавать учетом того, что все сдается практически подряд. Будет время, обязательно сделаю.
Евгений Волков 23.09.2017 - 10:23 Получается что милдронат с карнитином не усилят друг друга?
Dizzandropupololos 26.09.2017 - 05:38 Александр Рыжов 25.09.2017 - 10:35 Вы сказали, что не пить Л-карнитин, когда не бегаешь. Можно об этом поподробнее? Например, если я бегаю 2-3 раза в неделю по 5-7 или 10 км (иногда легкие 2-3 км, если спешу или устал, изредка бегу 12-15 км), то Л-карнитин пить именно в день пробежки за полчаса, т.е. 2-3 дня в неделю? Или каждый день? И как быть в неделю старта? Перед полумарафоном я неделю не бегаю вообще, в эту неделю не пить Л-карнитин? Или пить, чтобы к старту подойти с хорошим запасом энергии? И еще один вопрос: стоит ли совмещать Л-карнитин с креатином? Он ведь тоже выносливость добавляет. Если совмещать, то дозы употребления обоих препаратов оставлять обычными? И последний вопрос: Л-карнитин (и креатин) принимать нужно на регулярной основе или циклами, скажем, по пару месяцев? Если я бегаю круглый год, то круглый год и пить Л-карнитин (и/или креатин)? Заранее благодарю за ответы!
Спасибо за ответ! Я задавал еще два вопроса, возможно, вы их не заметили, продублирую: - стоит ли совмещать Л-карнитин с креатином? Он ведь тоже выносливость добавляет. Если совмещать, то дозы употребления обоих препаратов оставлять обычными? - Л-карнитин (и креатин) принимать нужно на регулярной основе или циклами, скажем, по пару месяцев? Если я бегаю круглый год, то круглый год и пить Л-карнитин (и/или креатин)?
Бег здоровье красота 29.09.2017 - 23:12 Л-карнитин участвует в жировом обмене. Если вы не сжигаете жир, то есть не нагружаете тело, то смысла его употреблять нет. Он не будет зайдествован. Сам по себе Л-карнитин жиросжигающими свойствами не обладает. Более того, ученые провели множество исследований и выяснили, что Л-карнитин помогает исключительно тем, у кого его не хватает. Если у вас количество Л-карнитина в норме. то смысла потреблять дополнительное количество нет. Максимум может проявиться свойства плацебо. Пить Л-карнитин стоит именно перед тренировкой или соревнованием, можно за пару часов. Если вы будете питаться правильно, и употреблять достаточное коилчество белка, то пропивать Л-карнитин смысла нет. Если же вы понимаете, что у вас его не хватает, то пить его можно всегда, когда вы тренируетесь.
Семен Смирнов 27.09.2017 - 02:35 Егор, твоё мнение о кофеине? По статистики это самый популярный аптечный препарат среди среди спортсменов. Сам пробовал на себе один раз на тренировке в спорт зале, другой раз на беговой тренировке, эффект был заметен. Но есть ли минусы при приёме этого препарата для бегуна, например угнетение своей собственной нервной системы?
tumankrima com 28.09.2017 - 12:45 Семен Смирнов вызывает спазм сосудов, разово организм переварит, при регулярном применении перед тренировками травмирует 💓
ButylkUs 30.09.2017 - 13:37 +Семен Смирнов Ты не морозь чепуху, каши они не едят. Кофеин жрут идиоты потому что он дешёвый. Это яд. Нельзя его жрать. Убивает сердце. Точка. Если хочется конкретики - иди к Прыгунову, он там рассказывает про предтрены ЭКА и что с ним случилось из-за них. ЭКА - эфедрин-кофеин-аспирин.
Семен Смирнов 02.10.2017 - 18:06 +ButylkUs Инфу взял со спортвики, правда не уточнил(самый популярный среди жиросжигателей) А йоги в большенстве своём больные люди, они и мясо не едят и каши, и чай не пьют. А некоторые голодают, зачем им уподобляться?
Бег здоровье красота 05.10.2017 - 06:40 Спасибо за ваши комментарии по поводу спортивного питания. Я в этом деле не специалист, поэтому не всегда могу так подробно и четко ответить на вопросы по этой теме, как вы. Уверен, многим моим зрителям ваши советы будут очень полезны.
У кофеина огромный список последствий. Самая распространённая побочка - самоубийство системы кровообращения, а именно сосудов и сердца. Как следствие - нарушение кровообращения мозга и высочайший риск инсульта при гарантированной гипертонии. Лучше не жрать эту дрянь. Чашечка кофе утром - ладно, но бухать его ампулами просто самоубийство. Какая это статистика, интересно, ставит кофеин на первое место? Вы где такой дури начитались? Знаете ли вы, что йоги считают кофе наркотиком, убивающим организм? А знаете ли вы, что они начали так считать задолго до того, как в Индию пришли белые люди с познаниями в химии и медицине?
den 28.09.2017 - 04:44 Егор, а ты бы мог рассказать что-то про мелдронат. Это популярный продукт, допинг ли это или что, ведь его можно купить в аптеке без рецепта врача, нужен ли он бегунам?
ОДНОЙ ТРОПОЙ 29.09.2017 - 20:13 Мельдоний снижает синтез карнитина. И эффект у них противоположный - мельдоний сокращает попадание в митохондрию жирных кислот и переводит энергетические процессы преимущественно на гликолиз а карнитин транспортирует в митохондрию жирные кислоты, соответственно стимулирует липолиз, кроме того, способствует выведению недоокисленных жирных кислот. Их общая и главная задача - препятствовать накоплению в митохондрии недоокисленных жирных кислот, что приводит к разрушению клетки.
ButylkUs 01.10.2017 - 13:41 Мельдоний это прекурсор карнитина. То есть из мельдония в организме карнитин и синтезируется. Эффект абсолютно идентичен карнитину. Единственный маленький плюсик мельдония - ну вроде как стимулирует выработку собственного карнитина. Это из разряда самоуспокоения, мол, не жру я ваш протеин, просто на ужин съедаю на полкило курятины больше =)
Бег здоровье красота 03.10.2017 - 19:40 Я в блжайшее время запишу отдельное видео о поводу моего отношения к этим добавкам и вообще к БАДам и допингу для любителей. По поводу милдроната. Я в этом деле не эксперт. То что я знаю, что это в первую очередь лекарство для сердечников и профилактика сердечных заболеваний при перегрузках у спортсменов. Сделав его допингом ВАДА просто дала отличную рекламу мельдонию, хотя на самом деле, как смеются многие легкоатлеты. если запретили мельдоний, значит скоро запретят и аскорбинку. Настолько толк от мельдония слабый. Это то, что я знаю. В любом случае как показала практика. никаких действительно серьезных прибавок в результатах милдронат не дает - это проверено многими моими знакомыми)))
Viktor rus 29.09.2017 - 12:17 Спасибо за видео. Вопрос : если организм сам вырабатывает карнитин, а я его стану принимать, то не получится ли так, что организм решит его не производить больше, т.е. разучится его вырабатывать т.к. карнитин поступает извне? или его надо принимать курсами?
ButylkUs 30.09.2017 - 13:42 Нет, замещаются только гормоны. Карнитин не гормон, его доставка в организм не имеет последствий для эндокринной системы (он вообще к ней не относится), будь то мясо, в котором его довольно дофига, будь то чистый порошок. Главное блюди вменяемую дозировку (1500-2500 миллиграммов в сутки) и радуйся жизни.
Бег здоровье красота 03.10.2017 - 03:57 Исследования показали, что ЧРЕЗМЕРНОЕ потребление Л-карнитина никак не отражается на работоспособности организма. То есть чрезмерное употребление никакой пользы и никакого вреда не даст. Поэтому в этом плане не бойтесь)
FITNESS ROAD 30.09.2017 - 23:33 Егор, спасибо за видео. Раньше пробовал спорт-питовский Карнитин. Пришло время попробовать аптечный.
Бег здоровье красота 02.10.2017 - 04:39 Спортпитовский не пробовал. Только аптечный в разных вариациях. По своим наблюдениям именно капсулы лучше всего усваиваются лично у меня. В виде порошка вообще не замечал хоть какой-то эффект от применения.
Дима Пономарёв 02.10.2017 - 17:51 а в велоспорте можно?
ButylkUs 04.10.2017 - 20:15 Карнитин это кирпич в системе аэробной энергетики мышц (третья стадия, молочнокислый синтез АТФ). Любой спорт, где нагрузка длится более 5-7 секунд, будет уместен. Карнитин == силовая выносливость. Чем дольше нагрузка, тем ощутимее эффект. Тяжелоатлетам помогает в тренировочном процессе (когда в зале часами), всем бегунам-плывунам-ездунам просто как манна небесная (когда нагрузки свыше минуты и любой источник энергии будет в плюс), всяким метателям-прыгателям почти бесполезен, а наиболее интересный эффект можно наблюдать на лучниках, вот где силовая выносливость решает всё - рекурсивный лук (самый обычный то есть) после курса карнитина в натянутом состоянии удерживается на 5-10% времени дольше.
Бег здоровье красота 06.10.2017 - 12:08 Да, вполне. Он пригоден во всех циклических видах спорта.
centrzpp.ru
L-карнитин для похудения: отзывы врачей и покупателей
L-карнитин – одна из наиболее популярных добавок на сегодняшний день, рекомендуемых для быстрого и эффективного похудения. Так ли это на самом деле и имеет ли смысл принимать данный препарат?
L-карнитин (левокарнитин) – это заменимая кислота, которая вырабатывается в печени, почках и мозге. В организм поступает с едой или синтезируется из незаменимых кислот лизина и метионина, является витаминоподобным веществом, но витамином как таковым не является.
Функции добавки
Основная функция L-карнитина – влияние на процесс обмена веществ.
С помощью него происходит процесс распада жировой ткани: он транспортирует жирные кислоты в митохондрии, которые служат источником энергии для клеток.
Без кислоты жировой обмен протекает крайне неэффективно, так как оболочка митохондрий по своей структуре непроницаема для жирных кислот.
К важным функциям Л-карнитина, помимо жиросжигающей, относятся:
- Улучшение стрессоустойчивости. Было научно доказано, что L-карнитин стабилизирует психику и эффективен в борьбе со стрессом.
- Повышение умственной и физической энергии. Согласно эксперименту, регулярное использование препарата в течение полугода приводит к улучшению умственной и физической активности. Данный эксперимент сложно назвать объективным, хотя он проводился с участием группы, которая принимала плацебо, количество его участников – 66 человек и их средний возраст – больше 100 лет.
- Детоксикация. L-карнитин поддерживает уровень специального кофермента, отвечающего за синтез и окисление жирных кислот.
- Снижение холестерина.
- Анаболические функции. Испытуемые, которые принимали препарат, отмечали увеличение сухой массы наряду с жиросжиганием.
Польза Л-карнитина
Механизм действия многих функций еще до конца не изучен, нет научной базы, согласно которой L-карнитин действительно обладает всеми указанными функциями. Эксперименты проводились в основном на малочисленных группах и могли не учитывать многие факторы.
В эксперименте про анаболические функции не учтено, что спортсмены, говорящие о жиросжигающем эффекте карнитина и одновременном увеличении сухой мышечной массы, также соблюдают спортивный режим и следят за своей диетой.
Несмотря на противоречия и спорность заявлений, L-карнитин необходим для выработки энергии и эффективного протекания жирового обмена. Окисление жиров, невозможное без карнитина, способствует выработке энергии, повышению общего уровня жизнедеятельности человека.
Побочные эффекты
Побочные действия от приема карнитина связаны либо с аллергией, либо с передозировкой. Бояться вреда от приема препарата не стоит, так как большинство побочных действий легко устранимо, а для передозировки надо принять около 5 грамм добавки вместо рекомендуемых 300 мг.
Из-за ускорения обмена веществ повышается аппетит. При рациональном подходе к диете проблем с набором веса быть не должно.
Пища, богатая белками, способная на значительное время насытить организм, так что голод не даст о себе знать.
В каких продуктах содержится
L-карнитин содержится в основном в продуктах, богатых белками: молочных продуктах, мясе и рыбе. Рекомендуемая норма кислоты – 300 мг, что соответствует 400 грамм нежирной сырой говядины, но при тепловой обработке уровень карнитина снижается, причем в каждом случае «потеря» разная, но всегда значительная.
Из-за высокого уровня суточной дозы рекомендуют пить карнитин дополнительно.
Как принимать препарат для похудения
Для улучшения жиросжигающих функций рекомендуют принимать до 2г в сутки, разделяя на 2-3 приема. Увеличение дозировки свыше 2 грамм не даст результата: преимущества таких высоких доз экспериментально не подтверждено.
Пить рекомендуют до завтрака натощак и перед тренировкой.
L-карнитин выпускается в двух видах: в таблетках/капсулах и в жидком виде. Таблеткам требуется больше времени для рассасывания, поэтому их принимают за час до тренировки.
В жидком виде принимают за 15 минут до тренировки, запивая небольшим количеством воды.
По физическим свойствам карнитин – это порошок, поэтому производители разводят его в воде, добавляя ароматизаторы, подсластители и другие добавки.
Эффективность карнитина в любом агрегатном состоянии одинакова, в жидком виде он просто быстрее всасывается в кровь, то есть быстрее начинает действовать, так что при выборе ориентироваться следует только на удобство приема.
Рекомендуемой продолжительности приема нет – принимать карнитин можно долгое время: так как он не накапливается в организме сверх нормы, то есть передозировки не может быть.
О жиросжигающих свойствах L-карнитина можно узнать из видео.
Советы по выбору в аптеке
- Сначала определитесь с формой и дозировкой карнитина.На начальном этапе можно выбрать в жидкой форме с дозировкой 1200мг.Эту дозировку делим на 2-3 части и получаем 400 – 600 мг за один прием.
- Наличие примесей.Их должно быть минимальное количество.Если вы берете карнитин в жидком виде, то обратите внимание на наличие кофеина и других стимуляторов, новичкам следует проконсультироваться со спортивным врачом перед приемом таких препаратов.
- Условия хранения.Нарушенные условия или сроки хранения могут не только снизить эффект препарата, но и повлиять на его качество.
Карнитин станет безвредным дополнением к вашему рациону.
Почувствовать эффективность или неэффективность средства конкретно для вас можно только на собственном опыте.
В любом случае без здорового питания и образа жизни ни одна добавка не поможет улучшить ваше здоровье.
Мой отзыв
О чудесных свойствах карнитина я слышала уже давно, но никак не решалась его купить, потому что мнения о нем слишком противоречивы, да и «чистых» экспериментов, доказывающих его эффективность, я не нашла. Начав заниматься в зале, где все пьют то протеиновые коктейли, то еще какие-то непонятные напитки, я решила не выделяться и тоже начать что-нибудь пить.
Мой выбор пал на карнитин в жидком виде. У меня был с добавлением кофеина, думаю, из-за него я и начала работать эффективнее – щеки моментально становились красными, пот тек по щекам и спине ручьями, даже если я просто стояла.
Сначала пила его, как положено, за 15-20 минут до тренировки. За это время я как раз успевала переодеться и начать разминаться.
Потом я уже начала экспериментировать: добавлять его в воду с мякотью грейпфрута, а потом просто пила суточную дозу по утрам. Никакого чудодейственного эффекта я не заметила – за месяц применения мой вес не сдвинулся, хотя я соблюдала режим: привычную суточную калорийность в еде и регулярные тренировки.
Отзывы врачей
Как эндокринолог хочу сразу развеять миф о том, что употребляя эту добавку, можно легко похудеть. Но не все так однозначно. Получив согласие врача, можно попробовать. Если вы будете правильно питаться, регулярно заниматься спортом, соблюдать режим в питании, то похудеть вы сможете. Все эти факторы в тандеме с карнитином приведут вас к желаемому результату. Но если принимать препарат и лежать на диване, то, простите, о каком похудении может идти вообще речь?-Элеонора Михайловна, врач-эндокринолог
Мои пациенты, которые уделяют львиную долю занятиям спорта, часто спрашивают меня об этом препарате. Некоторым из них я его прописываю, но только на основании сданных анализов, которые соответствуют норме. Не рекомендую бездумно, не посоветовавшись с врачом, принимать эту кислоту. Все-таки нужно учитывать индивидуальные особенности организма любого человека.-Александр Николаевич, спортивный врач
Йогуртовая диета на нашем сайте.
Самые эффективные препараты для похудения описаны в статье. Орсотен, Редуксин, ЛиДа, Турбослим. Действие препаратов и минусы употребления.
Таблица продуктов, сжигающих жир, здесь.
Отзывы покупателей
Впервые о L-карнитине я узнал от своего друга по тренажерному залу – он рекомендовал его как отличный жиросжигатель, помогающий ускорить процесс сушки. К советам от этого знакомого я часто прислушивался, так как внешне его можно было назвать вполне успешным бодибилдером-любителем. Недолго думая, я наведался в ближайший магазин спортивного питания и попросил дать мне заветный L-карнитин. Вопрос «а вам в жидкой форме или в капсулах?» поставил меня в тупик, ведь об этом-то мне не предупреждали! Продавец вежливо рассказал, чем они отличаются друг от друга: оказывается, жидкий быстрее усваивается и быстрее начинает действовать, но при этом он дороже и действует несколько менее долго чем в форме таблеток. Я решил, что жидкая форма L-карнитина для меня будет удобнее – выпил баночку перед пробежкой или кардиотренировкой и всё, жир сгорает быстрее! Однако, на деле L-карнитин не оправдал возложенных на него мною надежд – ощутимого эффекта на процесс сжигания жира я лично не ощутил – при регулярных тренировках и строгой диете вес уходил практически так же, как и до того, как я начал приём L-карнитина.По итогу могу сказать одно – L-карнитин, на мой личный взгляд, — лишь плацебо, не оказывающее реального эффекта на процесс похудения. Регулярная физическая нагрузка и контроль питания – куда более действенные вещи.
-Петр, 25 лет
Начала готовить свою фигуру к лету – я опять гонюсь за рельефом и кубиками на животе! Записалась в спортзал – хожу 3 раза в неделю на силовые и 1-2 на кардио, из рациона исключила простые углеводы (шоколадки, конфетки, хлеб и вообще все мучное…). Перед каждой тренировкой пью жидкий карнитин – меня очень впечатлили результаты всего за месяц работы! -4 см в талии, -5 см от объема живота! Попа не худеет, но этого я и не хочу, даже хочу наоборот, ради этого постоянно приседаю, но объем не растет, зато целлюлит пропал. Вместе с карнитином пью BCAA, чтобы мышцы не разрушались, ведь моя цель – укрепление тела, а не его разрушение.-Мария, 31 год
Пить карнитин я решила, насмотревшись видео в Youtube. Обычные жиросжигатели имеют много побочек, а карнитин – это аминокислота, необходимая организму, то вреда от нее не будет. Карнитин работает исключительно при физической активности, при этом заниматься нужно, удерживая пульс в определенном диапазоне. Я принимала 10 мл карнитина за полчаса до тренировки, занималась 45-50 минут на велотренажере или эллипсоиде по 3-4 раза в неделю. И каждый день сбрасывала по 200-300 грамм! За 1,5 месяца правильного питания и походов в зал с карнитином я похудела на 5 кг!-Анна, 40 лет
Как принимать L-карнитин узнайте из видео.
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Что еще почитать:
hudelkin.ru
Л карнитин для похудения: свойства и препараты
Приветствую вас, читатели блога! Слово Л карнитин часто встречается в различных современных рекламах, особенно если речь идет о средствах для тела. Ключевая роль этого вещества, также называемого левокарнитином, напрямую связана с нашим обменом веществ. Поэтому особенно популярен л карнитин для похудения.
Давайте же узнаем, что это за элемент, где его найти и как правильно использовать.
Общая информация
Что это за Л карнитин? Когда-то считалось, что это витаминоподобное вещество, однако, несмотря на своё родство с представителями группы B, левокарнитин вырабатывается нашим телом самостоятельно в достаточном количестве. Поэтому отнести его к витаминам вряд ли получится.
Место, где данный элемент скапливается в наибольшем количестве — это поперечно-полосатые мышцы, а также печень.
Заслуга открытия л карнитина принадлежит русскому биохимику по имени В.С. Гулевич. Вместе с Робертом Кримбергом он обнаружил его в начале двадцатого века. Элемент получили из мышечной ткани, и сначала определили его в группу B, но вскоре он стал самостоятельным веществом.
Хотя наш организм и способен самостоятельно снабжать себя L-карнитином, для нормального протекания этого процесса всё же необходимы определенные условия.
Во-первых, выработка этого элемента требует присутствия ряда витаминов, л карнитину крайне важны большинство представителей группы B, а также аскорбиновая кислота. Подробнее о группе B можно мы писали ранее.
Помимо витаминов, необходимо не забывать о железе, некоторых аминокислотах и ферментах.
Во-вторых, процесс выработки может нарушиться, если имеются генетические отклонения или болезни почек. Ряд медикаментозных средств также влияет на выработку л-карнитина, особенно антибиотики.
Здоровому взрослому человеку нет нужды беспокоиться о количестве левокарнитина, чего никак нельзя сказать о детях. Их пока ещё не до конца сформировавшемуся организму данное вещество требуется, а получить л карнитин с питанием в достаточном количестве можно только из молока или мясной продукции. По этой причине нельзя сажать детей на вегетарианскую диету, особенно если при этом они не получают витамины из сторонних источников, и если не находятся под наблюдением специалиста.
Роль в человеческом теле
На самом деле, действие L-карнитина гораздо разнообразней, чем банальная помощь в похудении. Интересно, что хотя когда-то спортсмены и использовали это вещество для анаболического воздействия, позже исследования не выявили каких-то заметных результатов.
Итак, для чего нужен L-карнитин?
- Транспорт кислот в митохондрии
Наиболее часто люди пытаются получить энергию (в частности, для тренировок) путем углеводов, однако помимо них наше тело получает энергию и из жиров. Для того, чтобы это произошло, должно произойти окисление, в результате чего образуются АТФ. Для подобного процесса важно присутствие жирных кислот, л карнитин именно это и обеспечивает.
- Регуляция кофермента А
Помимо описываемого вещества, для окисления жирных кислот требуются и другие элементы, такие как кофермент А. Однако и здесь не обошлось без левокарнитина — он контролирует работу кофермента, помогает поддерживать его стабильность. Помимо этого, он удаляет из митохондрий неподходящие кислоты, помогает всем пулам поддерживать связь, тем самым налаживая весь процесс обмена энергии.
- Обезвреживание веществ
В процессе энергетического обмена некоторые кислоты превращаются в другие элементы, которые необходимо удалять из человеческого тела. Левокарнитин успешно справляется с этой задачей.
- Защита при апоптозе
Наш организм постоянно обновляется, и происходит это за счет гибели старых клеток. Такой процесс называется апоптозом, и очевидно, что очень важно его контролировать. Защитный эффект л карнитина связан именно с влиянием на этот процесс.
- Здоровье сердца
В зависимости от того, насколько обилен концентрат л карнитина в сердечной мышце, можно рассматривать вопрос подверженности человека риску инсульта. Данное вещество помогает усилить приток крови к сердцу, а также оптимизирует количество холестерина обоих видов. Всё это особенно важно для людей с риском ишемических заболеваний.
Формы левокарнитина
Наиболее известная форма вещества — ацетил л карнитин, также называемый ацетилкарнитином. Такой вид отличается максимальной эффективностью, быстротой вывода из организма, но его биоактивность несколько ниже. Его применяют при ряде психических отклонений и поражений ЦНС. Например, форма с ацетилом используется при:
- болезни Альцгеймера,
- отставании у детей,
- утомляемости,
- органических поражениях мозга.
Следующий вариант — л картинин тартат. Он на 70% состоит из соли, а остальное количество приходится на винную кислоту. Он обладает тем же воздействием, что и сам левокарнитин, но за счет добавления тартата увеличивается скорость усвоения.
Третья форма отличается добавлением к карнитину пропионила. Такое вещество прописывают при сердечных патологиях.
Медикаментозные средства
Как правило, препараты с л карнитином принимают желающие похудеть. В этом вопросе важно запомнить простую аксиому — не существует никаких волшебных пилюль, приняв которые вы похудеете. Процесс формирования стройного и здорового тела — это долгий и тернистый путь, требующий комплексных мер. Один только левокарнитин мало чем поможет. Начать стоит с изменения рациона. Пройдите курс «Здоровое питание», чтобы начать свой путь к стройности.
Помимо рациона, необходимо вести активный образ жизни, проще говоря — больше двигаться. Жиросжигатель л карнитин может быть лишь помощником, немного ускоряющим и упрощающим процесс похудения.
Инструкции к Л-карнитину, как правило, советуют не потреблять более двух грамм вещества в сутки. Эту дозировку л карнитина можно отнести почти к любому препарату, но стоит подробнее остановиться на некоторых вариантах.
- Now Foods с Л карнитином
Жидкий л карнитин — одна из популярных форм этого вещества. Его используют для улучшения выносливости, увеличения мышечного объема. Лучше всего подходит такой вариант л карнитина для мужчин. Жидкая форма часто выступает составляющей спортивного питания.
Можно ли л карнитин от Now Foods принимать вегетарианцам? Ответ — да, так как при производстве животные продукты не использовались. Вот кому это средство употреблять нельзя, так это детям. Противопоказанием к л карнитину будет считаться детский возраст.
Как пить л карнитин от Now Foods? Сначала нужно взболтать упаковку, затем вылить содержимое в столовую ложку. Жидкость принимают по 1 ложке в сутки, а наилучшее для этого время — утро, когда в желудке ещё нет еды.
- Турбослим Альфа
Этот препарат выпускается в виде таблеток. Они состоят из липоевой кислоты и л карнитина, но также там присутствуют и витамины группы B. Турбослим принимают для ускорения обмена веществ, и, как следствие, похудения.
Противопоказаниями к л карнитину в этих таблетках и всему Турбослиму Альфа в целом являются:
- индивидуальная непереносимость,
- детский возраст,
- беременность или стадия кормления.
Л карнитин от Power System создается из чистого вещества, выпускается в виде бутылок по 25 мл. В обычные дни его стоит пить с утра натощак. Если же планируются физические нагрузки, то пьют л карнитин перед тренировкой, примерно за пол часа.
- Порошковая форма
Л карнитин в порошке отличается низкой стоимостью и большим сроком хранения. Он имеет белый цвет и слегка сладкий вкус. Такой препарат можно развести в жидкости вроде сока. Он поможет ускорить обмен веществ, справиться с усталостью, улучшит состояние сердца, поспособствует формированию рельефа. Принимают данный л карнитин перед спортивной тренировкой в количестве до 2 г.
Очень важно прекращать прием л карнитина после месяца потребления или другого срока, оговоренного врачом. Если использовать синтетические добавки слишком долго, естественная выработка вещества в организме может стать слишком медленной и даже вовсе прекратиться.
Л карнитин Макслер выпускается в виде бутылок по 1000 мл. Как принимать л карнитин: непосредственно перед приемом его необходимо встряхивать, а колпачок размером 20 мл поможет легко отсчитывать нужную порцию. Помимо собственно л карнитина, в составе имеется вода, лимонный сок и его кислота, зеленый чай, консерванты и подсластители.
Таблетки Солгар с Л карнитином выпускаются в упаковках по 30 штук. Они оказывают воздействие как на сердце, так и на обмен веществ, в составе имеется кальций. В отличие от других вариантов, эти таблетки принимают вместе с едой. Солгар Л карнитин, сколько стоит такой вариант? Стоимость препарата — более 2000 р.
Стоит немного остановиться и на использовании левокарнитина для сердца. Одно из максимально популярных средств — доппельгерц л карнитин с магнием. Его используют для воздействия на мышечную массу, расщепление жиров, плохой холестерин, давление, тромбы, ишемию, патологию сердечного ритма.
Подробнее о подобных препаратах можно посмотреть здесь.
Помимо таблеток и жидкости, существует л карнитин в ампулах. В основном, его воздействие связано с нервной системой. Например, он работает с нарушениями кровообращения, включая ишемические патологии. Ампулы можно использовать не только при непосредственном течении болезни, но и при восстановлении.
Средство применяют при патологиях в строении и работе мозга, после серьёзных травм и токсических поражений.
Имеются у такого л карнитина и побочные эффекты. В основном, они связаны с индивидуальными непереносимостями и аллергическими реакциями, но также слишком быстрое введение может привести к болям в венах. Если имеются болезни почек, то прием препарата приведет к мышечной слабости.
Существует большое количество разнообразных аналогов л карнитину. Среди них такие препараты, как:
- Сустагин,
- Стимол,
- Энергиаль,
- Алфит-2 и другие.
Косметические средства
Антицелюлитный гель с л карнитином используют для борьбы с целлюлитом. Производители обещают повышение тонуса и упругости, выравнивание структуры, разглаживание, а также общее улучшение эстетических качеств кожи. Такой л карнитин для женщин наносят на чистую сухую кожу в зоне бедер и ягодиц, втирают круговыми движениями.
Лучший Л карнитин вам сможет посоветовать исключительно ваш лечащий врач, ведь он подберет препарат исходя из особенностей организма. Не стоит пытаться самостоятельно выбрать медикаментозное средство — так вы рискуете больше навредить себе, нежели приблизиться к желаемым результатам. Приведенные выше описания препаратов не могут выступать в качестве инструкций к действию. Только специалист сможет подобрать вам оптимальное количество средства, а также выяснить, стоит ли вообще его принимать.
А сейчас рекомендую посмотреть это видео до конца. В нем вы узнаете про L-карнитин, работает он или нет.
Также вам будет интересно:
Сильные жиросжигатели для мужчин и женщин;
Напишите в комментариях своё мнение по данной статье. Не забудьте рассказать о ней друзьям, желающим похудеть, и подписывайтесь на дальнейшие обновления блога!
Будь сильным!
Артем Васюкович
bizon-1m.ru
Элькарнитин для похудения: отзывы, цена
Если рассмотреть работу данного препарата, то можно узнать, что он дает возможность устранить лишние отложения жировых клеток, так как перерабатывают эти вещества в энергию. Кроме этого, вещество помогает нервной системе организма, так как повышает её активность и выносливость.Что такое элькарнитин?
Вообще элькарнитин для похудения (отзывы и цена) является незаменимой аминокислотой, которая может вырабатываться организмом, но этого количества недостаточно для улучшения работы органов, что приводит к накоплению жира. Если же препарат принимается постоянно, он помогает улучшить работу сердечной мышцы, сделать мозговую активность более значительной.
Так как организм и сам может вырабатывать вещество, то хранится оно в большем количестве в головном мозге, скелетной мускулатуре, для увеличения её выносливости, и в сердце. Найти этот продукт в довольно большом количестве можно в любом виде рыбки, арахисовом масле, некоторых молочных продуктах, в авокадо и красном мясе.
Как правильно необходимо использовать препарат
Сразу стоит сказать, что правила приема будут зависеть от того, какое именно средство приобрела женщина, так как элькарнитин для похудения (отзывы и цена) делится на три разных типа. Первый имеет самую низкую цену из всего представленного списка, по этой причине его используют чаще всего в разных целях. Также есть специально выведенное вещество, которое помогает людям с прогрессирующей болезнью Альцгеймера, а также его применяют для излечение других болезней мозговой активности, но в данный момент препарат проходит испытания. Ну а последний препарат предназначен для лечения сердечной системы организма и сосудов, также помогает при заболеваниях периферических артерий.
Теперь же стоит поговорить о том, как принимается данный препарат, если женщина хочет использовать его для быстрого снижения веса, а также для улучшения самочувствия при заболеваниях. Данное средство помогает не только снизить количество подкожного жира, но еще и эффективно справляется с ангиной, а также помогает больному при сердечной недостаточности, достаточно в день принимать около полутора или двух граммов вещества. Чтобы бороться с разными видами болезней сердечной системы, достаточно три раза в день принимать около шестисот миллиграммов такого средства, если же нет возможности проводить прием трижды в день, можно сократить прием до двух раз, при этом доза повышается еще на сто пятьдесят миллиграммов.
Есть человек предрасположен к развитию заболевания периферический артерий, ему стоит постоянно проводить профилактический прием препарата, достаточно принимать от двух до четырех граммов в день такого средства. Не редко используется элькарнитин и для лечения диабетической невропатии, в этом случае принимают по три грамма препарата за одни сутки. Если человек ощущает чувство усталости и ему был поставлен диагноз "Хроническое переутомление", ему стоит начать прием добавки по половине грамма не менее, чем четыре раза за сутки. Такое назначение делается при возможности принимать препарат по времени, тогда женщина первый раз принимает таблетку перед завтраком, затем перед началом тренировки, далее как только тренировка будет окончена, и последний раз прием производят перед началом вечернего приема пищи. Наравне с приемом этого препарата можно сесть на яблочную диету для похудения.
Если необходимо использовать элькарнитин для похудения (отзывы и цена), стоит знать, что количества вещества, которое вырабатывается организмом за сутки не хватает для снижения веса, особенно если женщина придерживается вегетарианства, то ей придется принимать пищевую добавку дополнительно. Итак, чтобы просто снизить вес, а также улучшить результат понижения веса и наращивания мышц после тренировок, стоит принимать препарат в дозе от двух до четырех граммов, этого будет достаточно для восполнения недостатка этого компонента.
Рекомендуется разделить все количество средства на несколько приемов, идеально пить таблетки четыре раза в сутки, производят же прием перед каждым приемом пищи, обязательно как минимум за тридцать минут до трапезы. Также важно принимать средство до начала тренировки и после нее. При этом никакого эффекта на организм данная кислота не оказывает, это значит, что нет никакой разницы в какое время дня или вечера принять препарат.
Отзывы врачей о данной пищевой добавке
Как говорят многие диетологи, элькарнитин для похудения по отзывам (цена в аптеке) является не самым эффективным средством по снижению веса, есть ли вообще какая-то необходимость принимать данный препарат? Можно ли снизить вес, используя такую добавку? Врачи, специализирующиеся на диетологии, смогли найти ответ на эти вопросы.
Например, один из докторов Пенсильвании очень положительно отзывается об элькарнитине, так как считает, что он сможет помочь быстро и без проблем снизить лишние килограммы. Хотя в одиночку он не сможет быстро привести к хорошему результату, в этом случае необходимо наладить правильный режим питания, использовать диету, а также увеличить нагрузки на свой организм до максимума.
Этот же доктор является лучшим специалистом в своей клинике, именно он создал несколько лучших программ питания для похудения, которые включают в себя не только комплексное качественное питание, постоянные тренировки, но еще и прием данной добавки, которая без сомнения поможет устранить лишние килограммы, но без лишних усилий вес всё равно останется на своем месте, даже если принимать препарат в двойной или тройной дозе эффекта видно не будет. Нет никакого смысла тратить свои деньги на данную добавку, если женщина не собирается заниматься упражнениями и регулировать свое ежедневное питание. Имеет ли данное средство вред, приносит ли какую-либо пользу?
Стоит сказать от том, что препарат не может состоять исключительно из элькарнитина, по этой причине в очень большом количестве добавок на основе элькарнитина для похудения (отзывы, цена и где купить) имеется в составе также большое количество кофеина. Такая добавка может иметь свои противопоказания к приему, по этой причине применение пищевых таблеток может привести к проблемам со здоровьем девушки, если не знать обо всех противопоказаниях. Когда у человека имеется непереносимость данного вещества, то лучше не начинать прием такого препарата, если же пренебречь правилом, можно получить тремор мышц, а также повышение артериального давления.
Девушкам стоит с большой осторожностью производить прием элькарнитина для похудения (отзывы и цена), спортивное питание такого вида может привести к серьезным проблемам, если женщина принимает сильные антидепрессанты или успокоительные препараты. Не редко рекомендуют врачи не совмещать такой прием препарата, если девушка принимает в данный момент нестероидные средства противовоспалительного характера.
Как правильно начать прием этого препарата
Если есть необходимость начать прием такого средства, стоит использовать его с большой аккуратностью, особенно это касается людей, страдающих диабетом. Также стоит снизить первую дозу до минимальной женщинам, имеющим заболевание сердечной и сосудистой системы, людей имеющих гипогликемию, а также при значительном повышении давления.
А вот кормящим женщинам и беременным девушкам лучше вообще не рекомендуется начинать прием этой добавки, так как небольшие изменения в организме могут значительно отразиться на процессе беременности. Многие же вообще считают, что польза от приема элькарнитина для похудения по отзывам (цена и фото) значительно преувеличена, девушки говорят о том, что такую аминокислоту вполне можно получить из продуктов питания натурального происхождения.
Рекомендуем: Сушка тела для девушек - тонкости программы
Все таки хотелось бы сказать, что человек просто не в состоянии съесть такое количество красного мяса, которое сможет восполнить необходимую дозу вещества, ведь получить аж четыре грамма добавки просто нереально. По этой причине придется принимать пищевую добавку, ведь девушка не в состоянии съесть целый килограмм жирного мяса за один день, а ведь употреблять мясной продукт в таком количестве придется каждый день. Из этого просто сделать вывод, что без дополнительного препарата обойтись никак не получится.
Какое действие оказывает препарат на организм по данным исследования?
Если рассмотреть действие препарата в научном плане, то можно увидеть, что добавка помогает жиру сжигаться более активно, благодаря этому организм получает больше энергии, так как весь жир перерабатывается как раз в эту энергию. По этой причине повышается выносливость организма девушки, что дает больше сил для тренировок. Если принимать средство постоянно и правильно, то девушка сможет избавиться от частого ощущения голода, что поможет избежать постоянных перекусов, которые и приводят к увеличение веса.
Девушка может приобрести данный препарат не только в различных тренажерный залах, но и обратиться к продавцу в аптеке, но очень важно учитывать фирму, так как если товар будет не надлежащего качества, то он вряд ли поможет быстро снизить вес. Конечно, можно немного сэкономить свои средства и купить более дешевый препарат, но это вряд ли будет натуральная аминокислота, которая даст возможность понизить вес, толку от такой добавки женщина не сможет увидеть даже через несколько месяцев приема. Лучше всего подбирать более дорогие, но проверенные фирмы, которые постоянно проходят контроль и получают сертификаты качества на свой товар. Ну и не стоит ждать мгновенного похудения, так как снизить вес можно только в том случае, если постоянно придерживаться режима правильного питания и тренировок.
dieta-prosto.ru
Л карнитин для похудения
Л-карнитин для похудения Эффективный жиросжигатель Элькарнитин!
L-карнитин – это аминокислотоподобное вещество, вырабатываемое в организме человека.
Синтезируется он в почках и печени, а оттуда распределяется по организму.
Но для этого необходимо употреблять большое количество белка и многих витаминов.
Если же хотя бы одного вещества не хватает, то синтез прекращается вовсе или очень замедляется.
Образ жизни современного человека в сочетании с системой питания мало способствует выделению L-карнитина в достаточном количестве.
А его нехватка является одной из причин ожирения.
Поэтому сегодня его начали принимать в качестве биодобавки, позволяющей организму избавиться от лишнего веса. Используют его преимущественно в профессиональном и любительском фитнесе.
Как действует L-карнитин?
L-карнитин способствует похудению на клеточном уровне. Чтобы понять принцип его действия, следует рассмотреть клетку человека. Внутри каждой такой клетки есть митохондрии.
Это особые субстанции, вырабатывающие энергию. Извлекают они ее из жирных кислот, попадающих к ним внутрь. Но попасть к митохондриям жирные кислоты могут далеко не всегда. Тут им помогает L-карнитин.
Это вещество обеспечивает проникновение жирных кислот внутрь митохондрии. Оно облегчает их проход через мембраны. А значит, они окисляются намного быстрее.
Если же L-карнитин в организме недостаточно, то эти жирные кислоты накапливаются во всем теле человека и становятся причиной ожирения.
Также L-карнитин имеет анаболическое действие. К примеру, спортсмены, использующие эту биологическую добавку, быстрее теряют жировую массу и набирают вместо нее мышечную.
Польза L-карнитина для похудения.
Сжигание жира – это не единственное действие L-карнитина. Конечно, с его помощью потерять жировую ткань можно намного быстрее. Но также это вещество снижает в организме уровень холестерина. А значит, что сосуды и сердце работают лучше.
Еще он уменьшает стрессы и позволяет избавиться от синдрома хронической усталости. Происходит это благодаря его положительному влиянию на надпочечники. Вместе с тем он усиливает интеллектуальную и физическую выносливость, ведь митохондрии есть и в нервных клетках, где они тоже вырабатывают энергию.
Влияет это вещество благоприятно и на кислородтранспортную функцию крови. То есть действует L-карнитин практически на весь организм человека, способствуя похудению и сушке тела .
Но абсолютно необходимым L-карнитин является только строгим веганам. Ведь природного сырья для выработки вещества совершенно нет в их пище.
Побочные эффекты от приема Л-карнитина при похудении.
L-карнитин нельзя назвать очень опасным веществом или даже просто вредным. Так о нем думают только те, кто считает любые употребляемые в спорте или для похудения добавки злом. Но некоторое негативное влияние он все же имеет.
Главной проблемой, которая ожидает тех, кто принимает такую биодобавку, является повышение аппетита. L-карнитин ускоряет метаболизм. То есть организм начинает расходовать намного больше энергии для привычных вещей.
А значит, кушать захочется сильнее. Избавиться от навязчивого чувства голода можно, если следовать правильной схеме применения препарата.
Также прием L-карнитина может развивать бессонницу. Такой эффект наблюдается очень редко и предупредить его легко. Достаточно просто применять биодобавку только в первой половине дня. Тогда к вечеру уровень высвобождения энергии уже войдет в норму.
Кроме того следует быть осторожным с L-карнитином тем, у кого возникла непереносимость препарата. Симптомы такой непереносимости: головная боль, тошнота и нарушения стула.
Как принимать L-карнитин для похудения?
Чтобы избавиться от лишнего веса, следует применять в сутки около 1200 мг этой биодобавки. Часть из них следует употреблять перед приемом пищи в виде капсул.
А половину суточной дозы – за полчаса до тренировки.
Перед занятиями лучше всего применять жидкий L-карнитин, а не препарат в таблетках. Подобные ампулы можно найти у многих производителей спортивного питания.
Дело в том, что L-карнитин в таблетках долго растворяется в желудке. Поэтому действовать он начинает только через сорок минут после принятия. Еще один вариант – напитки. Но они содержат дополнительные калории.
В идеале следует 200 миллиграмм биодобавки употреблять за двадцать минут до завтрака, еще по 200 – перед ланчем и полдником. Оставшиеся 600 следует принять внутрь только перед тренировкой.
Хотя можно употреблять это вещество даже просто два раза в день. Обычно для таких целей используют жидкий вариант. Принимают раствор дозированным колпачком утром и вечером. Еще одна похожая форма – разводимый в воде концентрат.
Очень важно ограничивать употребление любых препаратов или веществ, которые оказывают возбуждающее действие, вместе с приемом L-карнитина.
А при любых проблемах со здоровьям следует отправлять к врачу еще до употребления добавки.
Приобретать L-карнитин можно только в специализированных магазинах спортивного питания или аптеках.
Результаты применения Л-карнитина при похудении.
L-карнитин – это не волшебная палочка для тех, кто хочет похудеть. Особенно когда есть одно только желание. Ведь это вещество не будет сжигать жир только от того, что вы его принимаете несколько раз в день.
Точнее сжигать то оно будет, но из-за повышения аппетита придется употреблять еще больше пищи, что сведет на нет весь эффект.
Эта биодобавка дает положительный результат только в сочетании с регулярными и очень интенсивными тренировками. Не зря же ее считают популярной добавкой среди спортсменов.
То есть она только поможет похудеть тем, кто мог бы справиться и без нее. Вот только L-карнитин значительно ускорит процесс.
Ответить точно, сколько килограмм можно потерять с его помощью за неделю или месяц, практически невозможно. Все зависит от интенсивности тренировок, диеты и даже состояния организма в целом.
К тому же лучше смотреть не на весы, а на объемы. Ведь вещество помогает избавиться от прослойки жира, а не снижает вес тела вообще. Поэтому средние результаты приема L-карнитина в сочетании с физическими нагрузками четыре раза в неделю – 2-3 размера в месяц.
L-карнитин – безопасное и даже полезное вещество, которое позволяет обрести фигуру своей мечты. Но такой эффект достигается только в сочетании с тренировками и прочими усилиями.
Также это вещество благоприятно влияет на организм в целом и повышает выносливость. При этом оно практически не имеет противопоказания.
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
diet-monster.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
