Какой пояс поможет избавиться мужчине от лишних сантиметров на животе. Пояса для похудения живота для мужчин

Пояс для похудения живота для мужчин

С целью похудеть люди используют разные методики: диеты, спортивные тренировки, физические нагрузки, занятия на тренажерах. Но не так давно на рынке появились изобретения, способствующие снижению веса - мужские пояса, предназначенные для похудения живота. Они довольно эффективны, удобны и легки в применении. С помощью них можно за короткие сроки избавиться от жировых отложений и привести мышцы пресса в тонус.

Классификация поясов для похудения живота у мужчин

Особой популярностью у мужчин пользуются массажные пояса, а также с термо эффектом. Рассмотрим, на что конкретно нацелен каждый из них. Массажер для похудения в области живота представляет собой пояс, имеющий широкое основание. Его рабочая часть оснащена специальной конструкцией, состоящей из шаров небольшого диаметра. При нажатии кнопки они начинают перемещаться, массируя проблемную область. Большинство моделей имеют возможность переключения скоростей движения шариков. Пояса такого типа дают возможность подтянуть кожу живота, и укрепить мышцы брюшного пресса.

Не менее популярны пояса, предназначенные для похудения живота с эффектом сауны. Изготовлены они из неопренового волокна, которое обладает согревающими свойствами. Такие пояса прекрасно борются с жировыми отложениями на проблемных участках, нормализуют реакции обмена и кровообращение.

Как правильно выбрать пояс для похудения живота?

Пояс для похудения в проблемной области живота можно приобрести, исходя из его цены или принципа работы. Так, наиболее дешевыми являются изделия из неопрена с эффектом сауны. Чуть дороже - массажеры, а самыми дорогими считаются пояса, имеющие комбинированное действие.

Эти товары лучше всего приобретать в аптечных сетях. От покупок в сомнительных интернет-магазинах, реализующих товары по низкой стоимости, лучше всего отказаться.

kak-bog.ru

Пояс для похудения живота для мужчин: отзывы, мифы, факты

Не только женщины, но и мужчины стремятся быть стройными и привлекательными, причем у представителей сильного пола лишние отложения на животе могут образоваться быстрее и в большем количестве. Не у всех хватает времени на систематическое посещение спортзала, но на замену этому интернет — и телемагазины предлагают множество различных средств для похудения без необходимости физических упражнений. Одной из категорий таких товаров являются пояса для пресса, которые позволяют избавиться от лишних килограммов без активного вмешательства самого худеющего.

Мифы и реальность

Реклама, сопровождающая этот товар, описывает поистине чудодейственные результаты, которые можно увидеть после регулярного использования пояса для похудения в пассивном режиме. Для тех кто мало знаком с анатомией и физиологией человека, будет сложно распознать, какие из этих заявлений соответствуют действительности, а какие являются лишь рекламным ходом для привлечения покупателей. Производители описывают следующие эффекты, которыми обладают пояса для похудения живота:

1. Благодаря парниковому эффекту, который возникает под поясом при его использовании, жировые клетки расщепляются, в результате чего пользователь худеет без своего вмешательства в процесс. Это заявление является мифом, поскольку жировые клетки не могут расщепляться от повышения температуры, этому процессу способствует недостаток энергии, вызываемый нагрузками или употреблением правильной пищи. В этом случае организм пытается восполнить энергию, которая была потрачена, поэтому сжигает жировые клетки. Если бы на похудение влияло локальное повышение температуры, всем худеющим было бы достаточно регулярно посещать сауну.
2. Постоянное давление на мышцы живота позволяет сделать их более рельефными, в результате чего они приходят на замену жировым отложениям. Это утверждение также не соответствует действительности, поскольку для того чтобы мышцы увеличивали размеры и вес, необходимо предоставлять им определенную нагрузку. Давление эластичной ткани не влияет на рельефность, поэтому результат не может появиться без упражнений.
3. Благодаря сдавливанию желудка, у человека постепенно уменьшается аппетит, в результате чего он меньше ест и сбрасывает накопленный вес. Уменьшению аппетита также способствует правильное питание и физические нагрузки, сдавливание желудка не может принести желаемого результата.
4. Действуя подобно корсету, пояс для похудения позволяет скорректировать осанку, уменьшает боли в пояснице, способствует реабилитации после травм. Это заявление можно назвать правдивым, поскольку жестко закрепленный на животе пояс действительно не позволяет искривлять спину.

Приобретая любой товар, не следует прельщаться заявлениями маркетологов. Чтобы понять реальную пользу того или иного изделия, необходимо узнать о нем больше информации из независимых источников.

Как добиться результата

Несмотря на то, что в действительности получаемые результаты не соответствуют заявлениям производителей, пояса для похудения все же могут приносить определенную пользу, но нужно уметь правильно их использовать. Это изделие представляет собой не отдельный товар, а целую линейку различных модификаций, которые могут принципиально отличаться по принципу действия. Чтобы добиться видимого результата, необходимо подобрать себе подходящий вариант, а для этого необходимо понимать, какую пользу можно извлечь из покупки. Негативные отзывы чаще всего оставляют те, кто не изучил реально возможные эффекты, которые может обеспечить такое изделие.

Неопреновый пояс

Эта разновидность представляет собой эластичный материал, который оборачивается вокруг живота и закрепляется при помощи липучки. Неопреновый пояс считается мобильным изделием, поскольку он не предусматривает необходимость включения в электрическую сеть, и его можно использовать не только дома. Изделие представляет собой объединений трех слоев ткани. Наружный слой выполняет лишь эстетическую функцию, он выполнен из гладкой растягивающейся ткани, главный действующий элемент изделия – неопрен – располагается посередине, внутренний слой – воздухонепроницаемая ткань.

Сам по себе неопреновый пояс не может вызвать похудения живота, если обернуть изделие вокруг талии и заниматься привычными делами, никакого эффекта не будет, как бы реклама ни доказывала обратное. Однако можно использовать такие пояса во время физических упражнений, и в этом случае они принесут некоторую пользу. Разительных отличий вы не увидите, но все же килограммы будут уходить несколько быстрее, чем раньше при обычных тренировках. Помимо этого, необходимо скорректировать рацион, ведь злоупотребление вредной пищей не позволит сбросить избыточный вес. Для этого необязательно придерживаться жесткой диеты, достаточно исключить жирное, печеное, сладкое и острое из употребления.

Это связано с тем, что при действии теплового эффекта во время физических нагрузок организм будет терять большое количество жидкости, которая не выводится из организма в силу нарушения обменных процессов. Отечность свойственна многим людям с избыточным весом, поэтому в некоторой степени такой пояс будет им полезен.

Однако с этим связана и негативная сторона: из-за локального перегревания без доступа воздуха могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой, заболевания печени и обезвоживание. Все эти нарушения могут привести к госпитализации, поэтому надевать пояс можно только при умеренных физических нагрузках.

Массажный пояс

В отличие от неопренового пояса, массажный не является портативным, для его использования необходимо подключение к розетке. Есть модели с аккумуляторным типом питания, но они стоят дороже, и не каждый мужчина позволит себе приобрести такое устройство, зная, что похудеть оно не поможет. Даже исходя из названия, видно, что эта разновидность поясов предназначена для массажа, но не для похудения.

Принцип работы такого изделия предельно прост: пользователь оборачивает его вокруг живота, и после включения в электрическую сеть пояс начинает испускать электрические импульсы, которые преобразуются в вибрации. Они и оказывают массажный эффект, позволяя расслабить мышцы брюшины и спины.

Производители утверждают, что испускаемые изделием колебания способны разрушать мембрану жировых клеток, в результате чего человек худеет. Это заявление является еще одним рекламным ходом, потому как ни один прибор для домашнего использования не способен издавать такие импульсы, они будут недостаточно мощными. По этой причине можно с уверенностью сказать, что массажные пояса никак не влияют на похудение.

Несмотря на это, изделие все же может принести мужчине некоторую пользу, которая связана с истинным назначением прибора. После тренировок в спортзале, особенно на начальном этапе, мышцы болят, в результате чего бывает даже сложно передвигаться, это происходит из-за избытка молочной кислоты. Массажные пояса позволяют мышцам расслабиться после физических нагрузок, причем использовать изделие можно не только в области живота. Им также можно обернуть руки или ноги, если вы прибегаете к комплексному похудению, и они тоже нуждаются в расслаблении.

Пояс-сауна

Принцип действия этого прибора схож с неопреновым поясом, но разница состоит в том, что эффект сауны достигается посредством включения изделия в электрическую сеть. Это значит, что в таком поясе невозможно заниматься физическими упражнениями, в результате чего будет достигаться обычное локальное нагревания области живота.

Маркетологи заявляют, что если надевать такой пояс систематически на 15 минут в день, это может заменить 5 часов, проведенных в спортзале. Однако и это утверждение не получило подтверждения в действительности, нельзя добиться похудения в состоянии покоя, лишь нагревая один участок своего тела, такое изделие может заменить поход в сауну, но не в тренажерный зал.

Использовать такой пояс можно для расслабления мышц и устранения неприятных ощущений в пояснице, если на это даст согласие лечащий врач. Надевать его рекомендуется на одежду, а не на голое тело, чтобы избежать раздражения кожи и в случае сильного перегрева быстро снять изделия, не получив ожог.

Подводя итоги

Многие мужчины хотят обладать рельефным прессом без намека на жировые отложения, однако для занятий в тренажерном зале у них не хватает времени. Однако необходимо понимать, что никакие пояса для похудения не позволят сжечь лишние килограммы и скорректировать фигуру, это могут сделать только физические упражнения и рациональное питание. На сегодняшний день нет ни одного средства или изделия, которое позволит достичь желаемых форм тела без активного участия самого худеющего.

Пояс в этом случае может оказать лишь вспомогательное воздействие, немного ускорив процесс снижения веса при занятиях спортом. Однако это способен сделать только неопреновый пояс, все остальные разновидности служат другим целям, и, приобретая их, вы не достигнете желаемого эффекта. Кроме того, необходимо учитывать и потенциальный вред, который могут нанести подобные товары, поэтому перед покупкой необходимо взвесить все ее плюсы и минусы.

Отзывы покупателей

yespress.ru

Пояс для похудения живота для мужчин

Гиря: особенности, польза от занятий, видео с гирей, подборка упражнений + готовый план

Гиря – это спортивный снаряд для силовых и кардио-тренировок, выполненный в форме сферы с литой рукоятью. Упражнения с гирей имеют свои особенности и отличаются от более привычных нам упражнений с гантелями. Предлагаем вам подробный материал о преимуществах и недостатках тренировок с гирей, а также подборку эффективных упражнений с гирей для укрепления мышц и сжигания жира.

Гиря: для чего используется и эффективность для тела

Упражнения с гирей предназначены для тренировки всего тела, развития функциональной силы, ловкости и выносливости. Гиревые тренировки одновременно дают силовую и кардио-нагрузку, поэтому с помощью этого снаряда вы сможете укреплять мышцы, сжигать жир и улучшать рельеф тела. Гиревой тренинг одинаково подходит как мужчинам, так и женщинам. Упражнения с гирями особенно часто используют в таких направлениях как:

• высокоинтенсивный интервальный тренинг
• кардио-тренировки
• кроссфит
• табата-тренировки
• игровые виды спорта

Не стоит путать гиревой тренинг с классической силовой тренировкой для роста мышц. Во время упражнения с гирями вы будете фокусироваться на движениях, а не на мышцах. Гиревой тренинг развивает вашу функциональную силу, то есть он в большей степени направлен на обучение двигательным действиям и на развитие физических качеств: сила, выносливость, гибкость, быстрота и координационные способности. Этот спортивный снаряд отлично подходит не только для занятий в зале, но и для тренировок в домашних условиях.

Упражнения с гирей в общем-то не предназначены для бодибилдинга и анаболических тренировок. Гиревой спорт помогает ускорить рост мышц и сдвинуть застой в силовых тренировках, но на рост мышц он практически не влияет. Базовые упражнения с гирей не предполагают изолирующую нагрузку, они направлены на улучшение функциональной подготовки и взрывной силы. Поэтому тренировки с гирей больше подойдут тем, кто хочет похудеть, избавиться от лишнего жира, ускорить рост мышц, сдвинуть плато в силовых тренировках.

Какие мышцы работают во время тренировок с гирей?

Во время упражнений с гирей максимально включаются в работу большие мышечные группы: спина и ноги. Также работают мышцы рук и плеч, груди, ягодиц, пресса. Тренировки с гирей идеально подходят для общей физической подготовки, базовые гиревые упражнения помогают развивать все основные группы мышц одновременно. Вы можете использовать гирю и в изолирующих упражнениях вместо гантелей, но истинное предназначение гири все-таки — это тренировка всего тела.

Тот, кто хотя бы раз занимался с гирей, мог почувствовать особенность нагрузки во время выполнения упражнений. Необычная форма гири заставляет работать мышцы-стабилизаторы, воздействуя на них с помощью широкого диапазона движений. Например, упражнения с гантелями и штангой воздействуют на стабилизирующие мышцы в гораздо меньшей степени. Слабые мышцы-стабилизаторы являются причиной плохой осанки, а также дискомфорта и боли в области шеи, спины и поясницы. Это объясняется тем, что мышцы спины не способны правильно удерживать позвоночник.

Итак, во время тренировок с гирей особенно активно работают:

• мышцы ног (квадрицепс и приводящие мышцы)
• мышцы задней части тела (спина, поясница, ягодицы, бицепс бедра)
• мышцы кора (мышцы пресса и мышцы-стабилизаторы)
• мышцы плечевого пояса

Для того чтобы тренировка с гирей прошла эффективно, очень важно научиться равномерно распределять нагрузку между мышцами спины и ног. Многие допускают ошибку во время гиревых тренировок, интенсивно работая спиной и руками, не включая в работу ноги – самую сильную группу мышц. Это не только снизит эффективность занятий, но и может привести к травме спины. Именно мышцы бедер и ягодиц должны давать импульс на осуществление маховых и толчковых движений, а не мышцы рук.

Эффективны ли гири в похудении и росте мышц?

В одном из американских исследований по гиревому тренингу провели эксперимент, в котором выявили высокую энергозатратность упражнений с гирей. Было установлено, что при выполнении упражнений с гирей в среднем сжигается около 20 ккал в минуту или 1200 ккал за час тренировки! Исследователи объяснили этот факт тем, что во время гиревых тренировок задействуется большое количество мышц, а также поддерживается высокий темп, с которым выполняются упражнения с гирей.

Поэтому тренировки с гирей очень эффективны для похудения и сжигания жира. Если вы хотите уменьшить процент жира и укрепить мышцы, то можете заниматься гиревым тренингом 2-4 раза в неделю по 20-45 минут. Поскольку гиревой спорт уже подразумевает под собой кардио и силовую нагрузку, то вы можете не добавлять другие занятия в свой план.

А вот для роста мышц тренировки с гирей не являются оптимальным вариантом. Упражнения с гирей помогают развивать функциональную подготовку и взрывную силу, но для роста мышц лучше использовать гантели и штангу. Тем не менее, упражнения с гирей помогают избежать застоя в силовых тренировках и ускорить рост мышц, поэтому можно включить гиревые тренировки в свой план раз в 7-10 дней.

Преимущества и недостатки тренировок с гирями

Преимущества:

1. Гиревой тренинг объединяет в себя кардио и силовую нагрузку, а значит вы будете тренироваться меньше, но эффективнее.

2. Гиря позволяет качественно работать над всеми группами мышцами без исключения: плечи, руки, грудь, спина, пресс, ягодицы, ног.

3. Упражнения с гирями отлично тренируют сердечную мышцу и развивают выносливость.

4. Это довольно прочный и износоустойчивый снаряд, который прослужит вам очень долго в отличие от эспандеров, например.

5. Тренировки с гирей помогают построить сухое мускулистое тело с упругими мышцами и минимальным процентом жира.

6. Упражнения с гирями задействуют большое количество мышц всего тела одновременно, а значит вы сможете привести себя в форму максимально быстро.

7. Гиревой тренинг помогает укрепить мышечный корсет, который стабилизирует ваш позвоночник.

8. Упражнения с гирями направлены на развитие ловкости, скорости, координации, поэтому они так популярны в кроссфите и игровых видах спорта.

9. Упражнения с гирями укрепляют сухожилия и связки, делая суставы более крепкими и менее восприимчивыми к травмам.

10. Гиря помогает улучшить мобильность и диапазон движения без статических положений и длительной растяжки.

Недостатки:

1. Гиря не самый эффективный снаряд в работе над ростом мышц.

2. Высокий риск получения травм особенно для тех, кто только начинает заниматься спортом.

3. Упражнения с гирей дают нагрузку на спину, что может привести к проблемам с позвоночником.

4. В отличие от гантелей и штанги с разборным весом, гири продаются цельными, поэтому вы не сможете добавить или уменьшить вес (только приобретая новый снаряд).

5. Качественные гири из прочных материалов имеют достаточно высокую стоимость.

Тренировки с гирей не рекомендуются тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой, опорно-двигательным аппаратом, имеет травмы или недавно перенесенные операции. Перед началом тренировок с гирей обязательно ознакомьтесь с правильной техникой выполнения упражнений, при необходимости проконсультируйтесь с врачом.

Топ-30 упражнений с гирей

Предлагаем вам уникальную подборку упражнений с гирей, которые помогут вам проработать все мышцы вашего тела, повысить выносливость, сжечь жир и улучшить рельеф тела. После упражнений дан готовый план занятий, которому вы можете следовать.

1. Вращение гири вокруг туловища

2. Вращение гири над головой

3. Вращение рукой с гирей

4. Восьмерка

5. Жим гири

6. Заброс

7. Толчок гири одной рукой

8. Становая тяга с гирей

9. Становая тяга на одной ноге

10. Тяга гири для спины

11. Подтягивание гири к груди

12. Свинг

13. Свинг одной рукой

14. Выпад вперед с гирей

15. Выпады назад с пробросом гири

16. Боковой выпад с жимом гири

17. Приседание с гирей у груди

18. Комбинированное приседание

19. Приседание с поднятой гирей

20. Приседание с разведением ног

21. Приседания с выпрыгиванием

22. Приседания + подъем на бицепс

23. Мельница

24. Боковая планка

25. Отжимание на гире

26. Горизонтальный бег

27. Тяга гири в планке

28. Русский твист с гирей для пресса

29. Пуловер с гирей на трицепс

30. Подъем корпуса на пресс

31. Турецкий подъем

~~~~~~~~~~~~~~~~

За гифки спасибо youtube-каналам: shortcircuits with Marsha, Live Fit Girl, Max’s Best Bootcamp, RdellaTraining, CardioHatersTraining.

Готовый план занятий с гирей

Предлагаем вам готовый план занятий с гирей: для верхней части тела, для нижней части тела, для пресса и для всего тела. Если вы хотите поработать над мышечной массой, то выполняйте не более 15 повторений с максимально возможным весом. Если вы хотите поработать над сжиганием жира и рельефом, то выполняйте упражнения 15-20 повторений со средним весом.

Если вы выделяете один день на занятия с гирей и планируете тренировать все тело, то можете выполнить все предложенные упражнения в один подход. Если вы отдельно тренируете верхнюю и нижнюю часть тела, то можете выполнить каждое упражнение в несколько подходов либо повторить упражнения последовательно в несколько кругов.

Упражнения с гирей для верхней части тела:

• Вращение гири над головой: 15-20 повторений
• Жим гири: 10-15 повторений (на каждую руку)
• Тяга гири для спины: 10-15 повторений (на каждую руку)
• Заброс: 10-15 повторений (на каждую руку)
• Подтягивание гири к груди: 15-20 повторений
• Отжимание: 10-20 повторений (можно от колен)
• Пуловер с гирей на трицепс: 10-20 повторений

Упражнения с гирей на пресс:

• Мельница: 10-15 повторений
• Русский твист с гирей для пресса: 10-15 повторений (на каждую сторону)
• Горизонтальный бег: 20-25 повторений (на каждую сторону)
• Вращение гири вокруг туловища: 10-15 повторений (в каждую сторону)
• Подъем корпуса на пресс: 10-15 повторений
• Боковая планка: 30 секунд (на каждую сторону)

Упражнения с гирей для нижней части тела:

• Приседание с гирей у груди: 10-20 повторений
• Приседание с разведением ног: 15-20 повторений
• Становая тяга на одной ноге: 10-20 повторений
• Выпады назад с пробросом гири: 10-15 повторений (на каждую ногу)
• Приседания с выпрыгиванием: 15-20 повторений
• Комбинированное приседание: 10-15 повторений

Упражнения с гирей для всего тела:

• Приседание с поднятой гирей: 10-15 повторений (на каждую руку)
• Толчок гири одной рукой: 10-15 повторений (на каждую руку)
• Становая тяга с гирей: 10-20 повторений
• Свинг: 10-20 повторений
• Боковой выпад с жимом гири: 10-15 повторений (на каждую ногу)
• Приседания + подъем на бицепс: 10-15 повторений
• Турецкий подъем: 5-7 повторений

Советы по тренировкам с гирей

1. Обязательно выполняйте разминку перед тренировкой и заминку после тренировки с гирей. При подготовке к выполнению упражнений с гирей мышцы и связки должны быть хорошо разогреты.

2. Вес гири выбирайте исходя из своих силовых возможностей: последнее повторение в подходе должно выполняться на максимальном усилии. Можно начать тренироваться с гирей 4 кг (для девушек) и 8 кг (для мужчин), постепенно увеличивая вес снаряда.

3. Если вы уже имеете достаточный опыт тренировок, то в среднем рекомендованный вес гири для мужчин: 16-24 кг, для женщин: 8-16 кг.

4. Во время упражнения с гирей сохраняйте спину ровной, не сутультесь. Во время приседаний отводите таз назад, чтобы обезопасить поясницу от травм.

5. Старайтесь держать ваши кисти в нейтральном положении, в них не должно быть никакого изгиба. Можно использовать специальные фиксаторы для запястий, которые помогут вам поддерживать суставы.

6. Выполняйте каждое упражнение медленно, сохраняя полный контроль. Не стоит размахивать гирей и выполнять упражнения быстро и на скорость. Правильная форма упражнений – это самое важное в тренировках с гирей.

7. Если вы работаете на рост мышц, не стоит заниматься упражнениями с гирей чаще одного раз в неделю. Гиревой тренинг позволяет развить выносливость и взрывную силу мышц, что поможет сдвинуть плато и спровоцировать рост мышц. Но для анаболической тренировки лучше использовать гантели и штангу.

8. Если у вас есть две гири в наличии, то вы можете выполнять упражнения, используя обе гири одновременно. Обратите внимание, что в этом случае гири должны быть одного размера, чтобы избежать дисбаланса в развитии мышц. Примеры упражнений:

Цены на гири

Если раньше гири продавались весом в 4 кг, 16 кг, 24 кг и 32 кг, то сейчас вы можете найти практически любой вес гири по своему желанию. Чем больше вес гири, тем выше ее стоимость.

В основном гири встречаются следующих видов:

• Пластиковые
• Неопреновые (с мягким покрытием)
• Цельнометаллические (в основном чугунные)

Пластиковые и неопреновые гири более безопасные в использовании, для домашних условий они подходят лучше и стоимость их дешевле. Цельнометаллические гири имеют более долгий срок службы и более надежны при длительном использовании.

Если вы планируете приобретать цельнометаллические гири, то лучше взять снаряд, покрытый резиновым или виниловым покрытием, чтобы не царапать пол и не создавать сильный шум. Наполняются гири в основном песком, цементом и металлической стружкой.

Примеры цен на пластиковые гири:

Примеры цен на чугунные гири:

Видео для тренировок с гирей

Предлагаем вам подборку тренировок на 15-40 минут с гирей для домашних условий, которые помогут вам укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира.

1. FitnessBlender: Killer Total Body Workout (40 минут)

2. BodyFit By Amy: Kettlebell HIIT Workout (35 минут)

3. Popsugar: Kettlebell Workout (20 минут)

4. HASfit: HIIT Kettlebell Workout for Fat Loss & Strength (30 минут)

5. The Body Coach: Full Body Kettlebell Workout (15 минут)

6. Millionaire Hoy: Kettlebell HIIT Workout (30 минут)

Гири — это простое, но при этом очень эффективное спортивное оборудование для укрепления мышц, сжигания жира, повышения выносливости, укрепления сердечно-сосудистой системы и костно-мышечного аппарата. Упражнения с гирями станут отличным дополнением ваших тренировок независимо от того, работаете ли вы над похудением или над ростом мышечной массы.

Читайте также: 

• Супер-подборка: 50 упражнений с фитболом для похудения и тонуса мышц
• Утяжелители для ног: польза, вред и как выбрать + 20 упражнений
• Все об отжиманиях: польза, вред, особенности, варианты выполнения в картинках

Самый приятный способ сжечь калории – это секс. Забудьте о многочасовых тренировках и диетах, занимайтесь сексом как можно чаще и дольше, и ваша фигура всегда будет в тонусе! Сколько калорий сжигается при сексе?

Как работает сжигание калорий во время полового акта?

По этой тематике было проведено немало исследований, многие ученые потратили несколько лет, исследуя этот вопрос. В итоге они сошлись только в одном, что секс благоприятно влияет на самочувствие и сжигает лишний жир, но по разным исследованием результаты сильно отличались. Калории во время секса сжигаются активно в случае, если вы активны и проявляете инициативу в постели.Среднее число сжигаемых калорий 100-150 ккал за 1 половой акт продолжительностью 15 минут. Так же было доказано что страстный поцелуй может увеличить число сгоревших килокалорий на 5-10 за 1 минуту поцелуя. Секс калории сжигаются незаметно, пока вы получаете удовольствие, согласитесь – это двойная польза!  

Прелюдия

Важным моментом в сжигании калорий является прелюдия. Ученые из Италии подсчитали, что за 1 минуту предварительных ласк сжигается 2 калории, т.е. если прелюдия будет длиться 10 минут, то она будет равносильна утренней 5-минутной пробежке. К прелюдиям так же можно отнести массаж. Массажируя тело партнера, вы можете сжечь до 50 ккал за 30 минут.

Эротические танцы перед сексом помогут похудеть. Танец живота или стриптиз на протяжении 15 минут сжигают от 50 до 80 калорий, и приплюсуйте их к тем, которые сожгутся во время секса. Согласитесь, результат неплохой.

Оргазм сжигает калории

При сексе  сжигаются калории в случае, если вы получаете оргазм. У женщин оргазм отнимает 60-80 калорий, у мужчин до 100 ккал. Следовательно, чем больше оргазмов вы получите, тем больше калорий сгорит, также  это зависит от времени. затраченного на секс и от количества оргазмов. 

Еще один факт о прелюдиях к сексу. Чем ярче и страстней прелюдия, тем больше желание и возбуждение, а следовательно сердцебиение учащается вдвое, а иногда и втрое (до 160 ударов в минуту). Чем больше сердцебиение, тем быстрей происходит сжигание калорий.

Позы

Сколько калорий сжигается при сексе? Так же стоит обсудить позы, наиболее благоприятные для сжигания калорий:

• Женщина наездница. Когда женщина находится сверху своего мужчины, работают группы мышц живота, бедренные мышцы и мышцы плечевого пояса. Именно в этой позе сжигается максимальное количество калорий
• Стоя. У женщин работают мышцы спины, а у мужчины мышцы ног и живота, эта поза на втором месте.
• По-собачьи. У женщины работают мышцы рук и мышцы спины, а у мужчины мышцы тазобедренного сустава и мышцы пресса.

Вас заинтересует наша статья Самые-самые позы в сексе!

Красота и Здоровье   Фитнес и спорт

Польза плавания. Похудение с помощью плавания. Стили плавания и их преимущества

Польза плавания. Похудение с помощью плавания

Влияние спортивных тренировок на физическое и моральное состояние человека невозможно переоценить. Прекрасно, когда есть возможность выбрать тот режим физических нагрузок, который оптимально подходит вашему образу жизни, соответствует вашим предпочтениям и состоянию здоровья — как бы то ни было, а упражнения должны быть в радость! Кто-то любит заниматься в спортзале, кому-то нравятся пешие прогулки, а кто-то предпочитает серьезные занятия, скажем, баскетболом. Если вам по душе танцы или плавание — такие аэробные виды тренировок именно для вас. Плавание — спорт, занятия которым преображают фигуру. Плавайте — и долой лишние килограммы!

Позитивное воздействие плавания в бассейне на самочувствие просто удивительно. Плавание позволяет укрепить здоровье и улучшить внешний вид. Плавание повышает выносливость, развивает гибкость, увеличивает работоспособность. Это наиболее щадящий вид спорта, поскольку риск травм минимален. В воде масса тела человека уменьшается в 10 раз, а врожденная способность держаться на воде позволяет избежать ударов. В бассейне может тренироваться даже тот, кто никогда не занимался спортом. А также, плавание — лучший выход, если силовые виды спорта противопоказаны, если есть проблемы с суставами, спиной, избыточным весом, а также при беременности.

Плавание — занятие общеукрепляющее, в нем используются все основные группы мышц, в зависимости от стиля плавания. Активно тренируются мышцы живота, рук, плечевого пояса, бедер, ягодиц. Помимо мышечной тренировки, плавание укрепляет суставы, придает им гибкость, особенно это касается бедер, шеи, рук.

Плавание относится к аэробным упражнениям: во время трехминутного заплыва мышцы потребляют максимальное количество кислорода. Среди преимуществ плавания следует назвать снижение артериального давления, что уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Плавание оптимизирует сердечный ритм и кровообращение. Снижается также частота дыхания, усиливается кровоток к легким — это кратчайший путь к сжиганию лишних калорий. Вообще при занятиях аэробными видами спорта организм использует максимальное количество поступающего кислорода и работает в оптимальном режиме.

Преимущества плавания в бассейне

• способствуют повышению выносливости и гибкости
• оптимизируют мышечный баланс (многие спортсмены-профессионалы часть тренировок обязательно проводят в бассейне)
• делают фигуру стройной и грациозной
• активизируют кровообращение
• применяются в качестве реабилитационной терапии при мышечных и суставных травмах
• позволяют контролировать оптимальный вес
• служат прекрасным средством снятия напряжения
• повышают работоспособность, дают жизненные силы

Некоторые считают плавание несерьезным видом спорта, особенно те, кто привык на тренировках работать «до седьмого пота». Существует масса различных подходов к упражнениям в бассейне, начиная от простых заплывов и заканчивая аква-аэробикой, и все они приносят неоценимую пользу сердцу, легким и мышцам. Вот лишь некоторые виды упражнений, которые можно выполнять в воде.

Ходьба и бег в неглубокой воде — столь же полезны, как прогулки по суше, однако менее травматичны. Глубина — по пояс или по грудь. Сопротивление воды делает это упражнение максимально эффективным.

Аква-аэробика — чудесный способ укрепить сердечно-сосудистую систему. Обычная аэробика — это комплекс ритмичных движений. Такой же 20-минутный комплекс проводится в воде — преодолевая сопротивление воды достигаем наибольшей эффективности тренировки.

Водная йога и расслабление — плавные и спокойные движения входят в комплекс упражнений водной йоги. Доказано, что вода — лучшая среда для релаксации.

Тренировка гибкости — работает все тело, тренируются все мышцы.

Водный шейпинг — задействованы мышцы верхней и нижней части тела. Иногда используются различные приспособления, но обычно достаточно сопротивления воды. Укрепляет мышцы и придает им желаемую форму.

Ходьба и бег в глубокой воде — ноги не должны касаться дна бассейна. При этом могут использоваться плавательные пояса и другие приспособления, а также различные виды бега.

Упражнения у бортика — держась за поручни, выполняем различные упражнения на растяжку.

Растяжка — медленные движения и задержки в определенных положениях после каждой тренировки. Способствует прогреванию всех групп мышц, позволяет избежать болезненности после занятий.

Заплывы вдоль дорожек разными стилями — начиная с одного-двух и постепенно увеличивая их число.

Стили плавания

Стиль плавания — это согласованные движения рук и ног, продвигающие тело вперед по воде. Двигаться следует четко и плавно, избегая сильных всплесков. Самыми популярными стилями являются:

• Вольный стиль, не требующий специальной техники. Иногда его называют передним кролем. Под водой так можно проплыть не более 15 метров.
• Брасс — способ спортивного плавания на груди, требующий одновременных симметричных движений рук и ног в горизонтальной плоскости — особая техника плавания, которую следует четко соблюдать. Плечи параллельны воде, движения рук и ног согласованны, к телу руки приводятся под водой.
• Баттерфляй — способ спортивного плавания на груди, характеризующийся одновременно гребком руками с последующим выносом их из воды; движение ног, как в брассе.
• Плавание на спине — пловец ложится на воду спиной и совершает ритмичные гребки руками над головой и толчки ногами.
• Помимо основных стилей плавания, существуют и другие, например, треджен, плавание на боку, кроль.

Преимущества различных способов плавания

• контроль дыхания, благодаря чему тренируются легкие
• растяжка мышц плечевого пояса, рук, тренировка мышц груди, спины и живота, что позволяет корректировать недостатки фигуры
• формирование мышц ног

Гимнастика и разминка в офисе

pohudenie-diety.ru

Корсеты для мужчин для похудения. Утягиваем объем живота и боков

Мужчины в своем желании выглядеть красиво могут использовать поддерживающие корсеты, способные утягивать талию и делать фигуру более привлекательной. Регулярное ношение уменьшает объем живота и боков, корректирует осанку и предотвращает проблемы с позвоночником.

Не только представительницы слабого пола интересуются своей внешностью и притягательной фигурой. Смотрите также — тамоксифен для похудения мужчин. Также вопросом о похудении задается все больше и больше мужчин. Делают они это по разным причинам, но с той же целью — выглядеть красиво. Эффективную помощь в решении этой задачи оказывают корсеты для мужчин для похудения.

 

Особенно привлекает в их использовании то, что желаемый результат в этом случае можно получить без особых усилий. Так ли это на самом деле, насколько эффективны корсеты и каковы преимущества их использования?

Полезные свойства корсетов

Бытует мнение, что корсеты сугубо женская прерогатива, но это не так. Многим мужчинам посчастливилось стать обладателями такого поддерживающего пояса и на себе испытать эффект его чудодейственного воздействия на живот и бока. Но корсет весьма полезен не только для похудения, обладая еще такими свойствами:

• поддерживает мышцы спины и позвоночник, тем самым осуществляя профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• «убирает» такие ненавистные живот и бока;
• быстро делает силуэт более привлекательным, в то время как сам корсет не будет заметен даже под спортивной летней майкой;
• за минуту корсет позволит втиснуться в не застегивающуюся из-за выпирающего живота любимую рубашку или брюки на пару размеров меньше;
• потрясающий эффект на кожный покров оказывает корсет из-за прогревающих элементов, которые делают кожу эластичнее и нежнее.

К тому же ежедневная колоссальная нагрузка на позвоночник делает его более уязвимым, он изнашивается. В то время как регулярное использование корсета существенно помогает спинным мышцам, тем самым облегчая нагрузку на позвоночник. Корсет для похудения живота и боков мужчине помогает поддерживать правильную осанку. Это, как известно, отличный способ профилактики сколиоза и других подобных заболеваний.

Производители корсетов утверждают, что подобные изделия активно способствуют сжиганию жиров. Это действительно так, но не стоит рассчитывать на очень быстрый результат. Дело в том, что корсеты утягивают, а специальная пропитка влияет на скорость расщепления жира. Преимущество пояса заключается в том, что он корректирует именно проблемную зону – живот и бока. Целесообразнее будет приобретать корсет без пропитывающих зон, так как они уже после первой стирки теряют все свои свойства.

С помощью поддерживаемых поясов фигура становится более привлекательной и стройной. Корсет можно надевать под одежду даже летом и его не будет заметно. Пресс становится рельефным благодаря специальным вставкам на животе, обеспечивающим усиленное прогревание. Безусловно, такая коррекция лишь визуальна, но со временем это будет реальный эффект — жир с проблемных зон уйдет, объем живота может уменьшиться на несколько сантиметров и появится талия. К тому же мужчина будет чувствовать себя более уверенно.

Эффективность корсетов для похудения

Корсеты как нельзя кстати подходят для похудения. В совокупности с другими способами это отличный метод для достижения цели. Для того чтобы корсет служил помощником в приобретении желанной фигуры, важно соблюдать ниже перечисленные рекомендации.

Правильное питание. Это понятие включает в себя не выматывающие диеты, а именно правильное отношение к поглощению пищи. Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. Все хорошо в меру. Питание должно быть сбалансированным, с полноценным завтраком. Для нормального метаболизма веществ важно насыщать организм витаминами и минералами. Не только в еде нужно придерживаться правил. Также должен быть выработан и соблюден питьевой режим.

Физическая активность. Как бы ни было заманчивым надеть на себя корсет и лежать на диване перед телевизором, лучше от этого не станет. Тренировка, проведенная в поясе в разы эффективнее, чем без него. Дело в том, что оказываемое согревание ускоряет расщепление жиров. Можно подобрать комплекс упражнений, направленных на проблемные зоны.

Регулярность – это несомненно самая значимая рекомендация. Регулярно носить корсет, регулярно правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Все это в совокупности позволит мужчине в более короткие сроки подкорректировать недостатки фигуры. Если заниматься всем этим от случая к случаю, то ни о каком положительном результате и речи быть не может. Никто кроме вас не в состоянии позаботиться о вашем здоровье и фигуре.

Меры предосторожности при использовании пояса

Корсетное белье рекомендуют носить от трех до четырех часов в день. Читайте также — кленбутерол для похудения дозировка для мужчин. Поскольку его ношение сверх этого времени может способствовать нарушению кровообращения из-за длительного сдавливания. Также опасен согревающий эффект и пропитка для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Если вы решили приобрести описываемое изделие, то будет нелишним узнать о нем следующие интересные факты:

1. Одевать его лучше всего после принятия теплой разогревающей ванны. Это позволяет скорректировать тело гораздо быстрее.
2. Каждый раз, одевая корсет, его нужно будет стягивать все туже: сантиметр за сантиметром. Так постепенно и объем живота станет меньше. Не стоит забывать и о том, что длительное и чрезмерно сильное сдавливание нанесет вред внутренним органам. Поэтому использовать пояс нужно не больше четырех часов в день, начиная с ослабленного варианта застегивания и переходя к более тугому.
3. Полезно будет во время ношения совершать какие-либо движения, чтобы приток крови увеличивался. Благодаря нагреванию кровообращение усиливается и обмен веществ ускоряется. Причем физическая активность может быть и в виде обычных домашних хлопот.
4. Вполне приемлемая цена, оправдывающая вожделенный эффект. За корсет или пояс придется выложить около двух тысяч, но это вполне оправданное капиталовложение. Тем более, что на тренажерный зал или групповые занятия вы потратите в разы больше.

Правила долгосрочного использования

Чтобы продлить срок эксплуатации изделия, нужно соблюдать следующие правила:

• стирать необходимо только вручную, ни в коем случае не в стиральной машинке;
• отжимать корсет не следует;
• не стоит использовать отбеливающие средства.

Выбирая корсет, необходимо позаботиться о своей безопасности. Поэтому приобретать товар лучше всего в специализированных магазинах после консультации со специалистом, который детально расскажет о правилах использования.

Разумеется, не стоит наивно рассчитывать, что корсет чудесным образом избавит мужчину от «пивного» живота, а лишние десятки килограмм уйдут бесследно и без усилий. Нет, нет и еще раз нет! Этот метод эффективен лишь в том случае, если к похудению мужчиной прилагаются параллельно хоть какие-то усилия по коррекции фигуры. Не изматывающие тренировки и диеты, а обычные физические нагрузки и правильно скорректированное питание. Да и для здоровья в целом это будет полезно.

Loading...

2017-01-08

Ольга Жирова

myzhir.ru

Пояс для похудения живота для мужчин и женщин — инструкция по применению электрического массажера и отзывы врачей |

Приветствую вас, мои дорогие! В молодости выглядишь такой стройной в облегающих джинсах. А потом появляется противная жировая прослойка на животе. Самое ужасное, что соблюдение диет и занятия спортом быстро не поможет в решении этой проблемы. Потому что с этими мышцами нужно работать больше всего. Помощником в этом может стать только пояс для похудения живота! Расскажу, какой лучше выбрать, где купить и как правильно им пользоваться.

Все пояса для избавления от лишнего жира на животе и пояснице ускоряют процесс расщепления жировой ткани. При этом происходит уменьшение живота и коррекция талии. Самый популярный среди поясов — неопреновый. Сделан он из искусственного каучука, иногда дополнен другими материалами. Выглядит и надевается, как медицинский бандаж: слегка натягивается и оборачивается вокруг талии или чуть ниже.

За счет компрессионного и разогревающего эффекта пластичной резины происходят следующие процессы:

• улучшается местное кровообращение;
• стимулируются обменные процессы и лимфоток;
• активизируется процесс расщепления жира в проблемных местах.

Сам по себе, без нагрузок, термопояс поможет только выгнать воду из-под кожи, не затрагивая жир. Занятия спортом в бандаже в сочетании с низкоуглеводной диетой дадут самый заметный эффект по расщеплению жира. Еще большой плюс пояса, в том, что он хорошо поддерживает позвоночник при тренировках.

Считать сам по себе резиновый пояс панацеей при избавлении от ожирения — большая ошибка. Но при правильном применении он может существенно помочь улучшить фигуру.

Рекомендуется надевать изделие в следующих случаях:

• при выполнении гимнастики и аэробных упражнений. Это усиливает термический эффект в районе живота и поясницы;
• при физических нагрузках на позвоночник для повышения его выносливости и для быстрого разогрева мышц пресса перед занятиями;
• в послеродовой период в качестве бандажа. Он помогает естественному сокращению растянутых мышц и вследствие этого — уменьшению объемов живота;
• для уменьшения боли в позвоночнике, при обострении радикулита, при болях в почках.

Многие модели современных изделий для похудения имеют несколько специальных слоев. Поэтому надевать термопояс можно и на голое тело. Но если кожа чувствительная, то лучше это делать поверх майки или тонкой футболки. Хлопчатобумажная ткань впитает в себя пот и снизит вероятность появления раздражения.

Доктора предупреждают об осторожности при ношении термопоясов. Изделие может не только улучшить самочувствие и внешний вид, но и навредить здоровью.

Врачи не рекомендуют надевать эти изделия в жаркое время года и при очень больших физических нагрузках. Например, при легкоатлетических забегах

Медики считают, что быстрая потеря веса за счет значительного обезвоживания — это слишком большой риск для здоровья и даже жизни.

Некоторым пациентам врачи не рекомендуют покупать бандаж. Они у них возникающую психологическую зависимость от разных новшеств для похудения. Полные люди нередко цепляются за каждую возможность постройнеть. Они перестают различать основные и вспомогательные способы избавления от лишнего веса. И концентрируются только на дополнительных способах, которые без нагрузки не дают эффекта.

Девочки, сам пояс является только помощником в похудении, а не единственным избавителем жира на животе

Разумеется, в отзывах врачей есть ряд случаев, когда пользоваться поясом категорически нельзя:

• беременность, грудное вскармливание;
• гинекологические проблемы;
• болезни сосудов, особенно ярко выраженный варикоз;
• нервные расстройства, сердечная недостаточность;
• онкологические и кожные заболевания.

Если есть сомнения в безопасности для здоровья, нужно обязательно получить консультацию врача.

Сейчас разновидностей этих изделий для похудения довольно много. Расскажу про самые основные.

Неопреновые — это термопояса на основе искусственного вспененного каучука, местно повышающие температуру тела и улучшающие обменные процессы в проблемных зонах. Рекомендуются к использованию при активном образе жизни.

Пояса-сауны, которые за счет подключения к электросети разогревают жировые отложения в районе талии до 60 градусов без физических нагрузок.

Массажные — в них работает вибратор, делающий более рыхлой структуру жировой ткани и помогающий ее рассасыванию.

Миостимуляторы — устройства, которые передают мышцам электрические импульсы, заставляющие их активно сокращаться и избавляться от лишнего жира.

Приобрести один из поясов можно в аптеке или заказать в интернет-магазине. Расскажу о самых популярных моделях.

Этот пояс от фирмы Bradex на слуху у многих. Он удобен и универсален в использовании. Три его слоя из неопрена, лайкры и термоселя дают максимум эффекта для разогрева тканей. Они придают изделию эластичность, удобство при занятиях спортом и долговечность.

Размер его варьируется зависимости от объема талии простым перемещением края с липучкой и крепится в любом месте.

Неопреновый пояс можно носить не больше 6 часов в день. Его также нет никакого смысла затягивать сильно: он должен сидеть на теле комфортно и не причинять неудобств при движении. Пояс годами остается в эксплуатации, выдерживая большие нагрузки.

Посмотрите подробный видео-отзыв о его эффективном использовании:

Также довольно популярное изделие – пленка Sauna Belt . В инструкции оно позиционируется как устройство для пассивного местного похудения для женщин. Пояс-сауна подходит больше тем, кто по каким-то причинам не может заниматься спортом.

Эта пленка разогревает тело до 40-60 градусов, за счет чего и создается эффект сауны. Улучшается кровообращение, тело разогревается, кожа под пленкой распарена.

При использовании необходимо соблюдать следующие правила:

1. предварительно принять теплый душ, чтобы раскрылись поры;
2. для усиления эффекта сауны во время процедуры пить горячие травяные чаи;
3. по завершении обтереть тело, укутаться и только через 20 минут принять контрастный душ.
4. в конце — втереть массажными движениями любое антицеллюлитное средство.

Для усиления эффекта, во время процедуры хорошо пользоваться противоцеллюлитными кремами и маслами. Как их приготовить самостоятельно дома, смотрите в статье «как делать эффективное обертывание для похудения».

Работа прибора основана на воздействии электрических импульсов на мышцы пресса. Кожа смазывается специальным гелем для лучшего контакта. Через электроды слабый ток поступает к мышцам. Они сокращаются и стимулируют сжигание жира. Человек при этом ощущает работу отдельных мышц с небольшим пощипыванием. Вместе с поясом в комплекте идет гель, 2 ремня разной длины, инструкция на русском и батарейка.

Прибор работает в 6 режимах и может давать 10 разных видов нагрузки . Идеально сочетание регулярных тренировок, улучшающих все обменные процессы. И домашнего применения электронного миостимулятора для точечного воздействия на работу мышц живота.

Не поможет данный прибор при ожирении высокой степени. И миостимуляция категорически запрещена при наличии любого вида имплантов в организме.

Аналогичен по своим функциям миостимулятор Ab Gymnic. Он также работает от батарейки и может применяться не только дома, но и в спортивном зале.

Неопрен, нейлон и полиэстер создают эффект сауны во время движения. Это заставляет потеть тело примерно в 4 раза больше, чем в теплой одежде. За счет этого местного разогрева происходит активизация процессов обмена, в том числе и жирового. Талия и живот подтягиваются, улучшаются эстетически: уменьшается целлюлит, выравнивается кожа. Как и другие термопояса, Hot Shapers легко надевается под одежду и может использоваться во время занятий спортом.

Преимущество этого производителя в том, что он выпускает бриджи Hot Shapers, которые достаточно эластичны. Они не стесняют движения под одеждой в спортзале или во время активного отдыха.

Несмотря на свою простоту, судя по отзывам, очень хорош и для мужчин. Этот пояс продается в магазинах Спортмастер .

В его составе — резина и полиэстер. Эти слои создают местный термический эффект во время занятий спортом. Мягкий, удобно оборачивается вокруг талии, легко меняет размер и незаметен под одеждой.

Под него пользователи советуют также наносить антицеллюлитные средства для усиления эффекта и активно двигаться. Но также, как и в случае с неопреновыми поясами, я советую избегать чрезмерных физических нагрузок. Потому что это может быть чревато большой степенью обезвоживания организма.

Слухи вокруг этих изделий для похудения противоречивы. Кто-то утверждает, что эта вещь — настоящее спасение от жировых отложений на животе. А некоторые утверждают, что это приобретение — пустая трата денег.

Обычно скептическая оценка связана с тем, что люди надеются на пояс как единственное средство избавления от лишнего веса. А это в корне неверно. Пояс усиливает эффект местного похудения в сочетании с такими способами, как:

• уменьшение калорийности суточного рациона, разгрузочные дни, однодневные голодания;
• щадящие силовые упражнения и умеренные кардиотренировки;
• разогревающие и антицеллюлитные обертывания;
• профессиональный антицеллюлитный массаж, активные виды отдыха и т.п.

Исходя из своего личного опыта, я отдаю предпочтение тренировкам 3 раза в неделю в сочетании с баночным самомассажем с антицеллюлитными средствами. Обязательное дополнение — много движения в повседневной жизни и прогулки в быстром темпе.

Выберите тот вид пояса и те методы похудения, которые кажутся вам самыми подходящими именно для вас. И если статья вам в этом помогла, покликайте на социальные кнопки и подпишитесь на новые статьи блога. Так вы не пропустите новые полезные материалы. И до новых встреч!

Самые читаемые:

Салат для похудения «Щетка» - пошаговый рецепт, результатыСвекла &ndas...

Как качать пресс в домашних условиях - 5 упражненийКак качать прес...

Овес для похудения: отзывы, рецепты, отвар овса, овсяная каша и диетаНи для кого не ...

Как же заставить себя похудеть, если совсем нет силы волиБольшинству из ...

Активированный уголь для похудения (4 схемы применения, отзывы)Активированный ...

Рецепт имбирного чая для похудения: как заваривать, как пить, как приготовить имбирный напиток (Отзы...Рецепт имбирног...

Упражнения дома для похудения, комплекс простых и эффективных упражненийВсем без исключ...

Кабачковая диета,6 кг, 10 днейПохудение до 6...

Овес для похудения (3 рецепта, как применять, отзывы)Зерно овса по п...

Сколько надо ходить в день, чтобы похудеть: пешком, на месте, на дорожкеРазные виды ход...

Эффективные обертывания для похудения, самые лучшие рецепты в домашних условияхОбертывания – ...

8 способов похудения в домашних условиях: живот, бедра и ягодицы8 способов поху...

Полисорб для похудения, инструкция по применению, отзывы* Нажимая на кн...

БАД для похудения Обеграсс: цены, фото, описание, отзывы покупателей – купить в интернет магазине Со...«Вот ...

Народные средства для похудения - наружные и внутренниеНемалое ...

Таблетки для похудения эффективные недорогие в аптеке и опасные средстваНа сегодняшний ...

Коктейли для похудения в домашних условиях рецепты и отзывы людейЧего только не ...

С чего начать правильное похудение: план, советы диетологаПеред тем как в...

Как похудеть в домашних условиях: быстрые способы похуденияНа сегодняшний...

Диета Анджелины Джоли: секреты стройности от звездыЗдравствуйте, м...

Диета на кабачках для похудения, Домашний способКак правило, бл...

Чай Летящая ласточка для похудения, инструкция, отзывы* Нажимая на кн...

Сколько нужно ходить пешком в день для укрепления организма и похудения - Woman s DayЗдоровье и счас...

Флуоксетин для похудения, инструкция по применению, отзывы* Нажимая на кн...

Диета ПП - меню на неделю для похудения, рацион питания, продукты, план, что можно есть на диете ПП,...Что такое диета...

Горчичное обертывание: влияние, от целлюлита, для похудения, смесиГорчичное оберт...

Целебные травы и народная медицина для похуденияЦелебные травы ...

Как похудела Виктория Романец из Дома-2: фото до и после, диета, секреты похуденияОдна из участн...

lyubimyj.ru

Пояс для похудения живота для мужчин Voltax с эффектом сауны

Очень красивый и мягкий термопояс Voltax для улучшения результатов похудения в области живота и талии. Стильная цветовая гамма и увеличенные размеры изделия разработаны специально для мужчин.

Пояс эластичный, создает приятную и правильную компрессию, хорошо поддерживает тонус мышц спины и брюшного пресса. За счет создаваемого эффекта сауны, пояс усиливает кровообращение, улучшает лимфоток, жировые отложения сокращаются быстрее и легче. Благодаря локальному разогреву и активизации потоотделения, пояс стимулирует вывод лишней жидкости из организма, в значительной степени улучшает дренаж тканей.

Для спортсменов особо рекомендуется использовать пояс во время тренировок - это хороший способ обеспечить быстрый прогрев мышц, улучшить метаболизм, снизить нагрузку и риск травм на позвоночник и поясничный отдел.

Благоприятное воздействие оказывает пояс совестно с разогревающими средствами во время реабилитации после травм спины и растяжений. Пояс надолго удерживает тепло тела, способствует более глубокому проникновению лекарственных веществ к источнику боли.

Пояс для похудения живота Voltax подходит для любой фигуры, прекрасно фиксируется с помощью липучки на нужном расстоянии. Внутри изделие имеет качественное тканевое покрытие, поэтому можно носить на голое тело, не боясь аллергических реакций и раздражений, как это часто бывает с более дешевыми поясами, где внутренний слой имеет вид простой резины.

С внешней стороны пояс выполнен из мягкой велюровой ткани высокого качества, которая максимально устойчива к образованию зацепок и закатыванию. Даже после длительного использования изделие сохраняет красивый внешний вид, в отличии от поясов эконом-класса. 

Цвет: черный, внутри синий.

Длина: 110, 120 и 130 см.

Внимание! Имеются противопоказания!

• острые заболевания кожи 
• заболевания органов брюшной полости
• не рекомендуется носить более 3-х часов подряд

happy-slim.ru

Пояс для похудения живота для мужчин и женщин отзывы врачей

Создать красивую фигуру без лишнего веса – мечта не только девушек, но и парней. Как же возможно этого достигнуть, если времени на длительные утомительные занятия в спортзале нет? Выбор вариантов достаточно разнообразен, но не все представленные способы безопасны для здоровья.

В отличие от многокомпонентных лекарственных средств, пояс для похудения – это хороший вариант, ведь при минимальных усилиях открывает большие возможности коррекции живота.

Существует много ошибочных мнений о таких термопоясах, среди которых мифы и правда переплетаются, искажая истинное проверенное профессиональное подтверждение о том, какой метод помогает достичь желанного результата.

Похудение для ленивых! Без диет и спорта! Весь жир с боков и живота уйдёт за 3-4 дня, если после еды. До минус 4 кг за неделю Народный способ bezdiet.ru

Секрет похудения в одном стакане. Известный диетолог страны, открыл мощное средство для похудения! Потеря веса Отзывы pohudet.info

Е.Малышева рассказала, как быстро ПОХУДЕТЬ! Нужно каждое утро выпивать. Сайт Елены Малышевой Без голодания Официальный сайт malisheva.ru

Миф 1. Все методики снижения веса действуют одинаково.

Выделяют такие виды поясов для похудения:

Каждый из этих вариантов имеет свои особенности в составе, текстуре, поэтому они разными методами решают проблемы лишнего веса. Соответственно подбирать такой способ важно индивидуально. Отзывы могут помочь вам определиться с лучшим типом миостимулятора, купить подходящее вам приспособление, чтобы создать изящный живот, упругие бедра и убрать выделяющиеся сантиметры.

Миф 2. Пояс-сауна разработан для «занятых»

Похудение с помощью поясов с эффектом сауны основано на постепенном нагревании температуры тела с помощью электричества.

В течение дня вы можете заниматься своими домашними делами и при этом ощущать, как организм избавляется от накопившихся токсинов и других отходов, образовавшихся в процессе распада липидов.

Но, отзывы могут, как убедить вас в правильном выборе, так и заставить сомневаться в принятом решении.

Своеобразная индивидуальная сауна местного эффекта благодаря высокой температуре способствует расширению пор в области живота без особых усилий с вашей стороны. Таким образом, вместе с выделением пота вы поможете организму убрать лишние жировые накопления. Обязательно после использования термопояса – принять контрастный душ, чтобы очистить кожу, убрать с нее загрязнения и тонизировать.

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов и за СЧИТАННЫЕ ДНИ убрать жировые отложения на животе и боках, Елена Малышева рекомендует настоящий подарок всем худеющим. Уникальный БЕЗОПАСНЫЙ метод. в основе которого лежат витамины группы В, способствующие РАСЩЕПЛЕНИЮ ЖИРОВ, 100% НАТУРАЛЬНЫЕ компоненты, никакой химии и гормонов!

Есть также и недостатки данного способа корректировки фигуры. Важно параллельно применять специально разработанную специалистом диету. Высокая температура термопояса не «расплавляет» жиры, она лишь позволяет легкому их выведению из организма, а чтобы их расщепить и не допустить новому накоплению, необходим правильный рацион.

Данный способ подходит для терпеливых и целеустремленных людей. Он не требует никаких физических нагрузок, что особенно хорошо для людей, кому они противопоказаны.

Миф 3. Похудание с эффектом сауны не подходит после 30

Возраст абсолютно не является причиной отказа от использования слим пояса для похудения типу сауны. В свою очередь врачи не рекомендуют такое приспособление для отдельной группы людей. В их число входят люди с чувствительной кожей.

Любые проблемы с кожей или наличие кожных заболеваний, таких как дерматиты, могут вызвать осложнения, поэтому для таких людей пояс-сауна противопоказан.

Производители выделяют еще одну группу людей, для кого эффект сауны может нанести вред – это склонность к гипертонии. По данным исследований высокая температура способствует росту показателей давления. Сердечные и неврологические заболевания – еще одно основание не применять для похудения данный вид пояса.

Специалисты выделяют последнюю группу, кому противопоказан пояс, нагревающий тело до высокой допустимой температуры – это беременные женщины. Во время кормления грудью также не рекомендуется такой способ похудения, так как в данный период организму необходим полный сбалансированный и богатый рацион.

Среди самых известных моделей термопоясов для похудения с эффектом сауна выделяют такие бренды: «Вулкан», Хот шейперс, Body-belt, Torneo А-226, «Фир слим», «Sauna Belt», еще много других. Каждый из них характеризуется не только ценовым диапазоном, который довольно широк, но и составом, размером, результативностью, где их заказать, что можно детально увидеть далее:

У меня есть такой, пользуюсь им уже пять лет по мере необходимости, как только набираю лишний вес, пояс снимаю только на ночь. Хорошо подтягивает живот, а если в нем еще и спортом позаниматься вообще незаменимая Вещь.

За 10 дней всего полтора килограммчика. Сейчас перестала есть после 6 вечера и ситуация улучшилась. Все-таки один термопояс не может быстро уменьшать объем-требуется здоровый режим питания.

У меня есть бриджи, пояс и топик из этого материала. Купила на китайском сайте. Занимаюсь в этой тройке) вода выходит, мне нравится эта троечка)))

Похудеть бриджи не помогли, это стоит сразу отметить. Но я склонна к отекам, и после использования штанов проблема стала уходить. Еще лучше, если при этом пить воду, организм хорошо прочищается

Так как нет времени, да и порой мотивации на финес, а таблетки — страшно принимать внутрь, пришлось купить пояс для похудения. Уже два месяца с ним не расстаюсь — вес стал меньше, кожа подтянулась.

Пояс купил муж. Я хотела сбросить все лишнее, но без особых физических затрат, ведь на них зачастую нет времени. Стоимость небольшая, результатов не отметила. Но мне в нем тепло, наверное, так и буду использовать, к тому же и за осанку берется!

Подтянуть живот этот пояс поможет однозначно! Но приложить хотя бы минимум усилий все же придется. Лучше всего пояс будет действовать, если одевать его во время занятий спортом или хотябы во время домашней уборки.

Нежелательно ношение его более 6 часов подряд, уж тем более на ночь снимаем. Результат будет заметен, скорей всего, лишь при физических нагрузках на проблемную зону. Т. е. как самостоятельно средство для похудения этот пояс не выступает.

Миф 4. Магнитные импульсы массажного пояса вызывают рак

Массажный пояс для похудения работает по принципу воздействия вибрацией или вибрационными волнами на места скопления жиров. Благодаря несильным, грамотно направленным, последовательным магнитным импульсам происходит расщепление жиров.

По мнению производителей, электронные импульсы помогают изменить форму жировых тканей, так как клетки стают пластичней, а их плотность уменьшается в разы. Данный метод направлен на вывод скопившихся токсинов и шлаков в организме естественным путем. Многие бренды выделяют еще один позитивный эффект – разбивание целлюлита мягкими массажными движениями и его плавное распределение под кожей вокруг живота.

Главным преимуществом любого массажного слим пояса для похудения мужчин и женщин, отзывы о котором вас убедили попробовать свои силы, следует выделить приятный массаж, который специальными импульсами делает кожу упругой и подтянутой.

Чтобы достигнуть необходимого результата, лучше комбинировать этот метод с диетами, зарядками или тренировками. Такая комбинация помогает улучшить полученный результат.

Как и у других медицинских препаратов, изготовители магнитных поясов заявляют о некоторых противопоказаниях. Пользоваться таким средством запрещается использовать людям, у которых есть кардиостимуляторы. Этот вид противопоказан тем, у кого есть проблемы с сосудами, сердечные заболевания или кровяные недуги.

Производители предостерегают беременных и матерей, которые кормят не использовать для похудения данное средство, а также женщинам или мужчинам в послеоперационный период.

Противники использования поясов для похудения настаивают на том, что даже небольшие импульсы способствуют развитию рака в клетках, куда непосредственно направлялись волны. Путем многочисленных практических исследований данная теория не подтвердилась. А вот тот факт, что приспособление работает от сети, требует безопасного и четкого выполнения инструкций. Если вы нарушите технику безопасности, то есть прямая угроза удара током.

Ниже приведены примеры самых распространенных на территории РФ брендов, которые предлагают массажные средства для снижения веса мужчин:

У меня этот пояс больше года. Я не жалуюсь на лишний вес,но целлюлит(как у многих женщин) на ногах присутствует. Пользуюсь этим поясом не часто, но после использования чувствуется покалывание и зуд (как после бега, если долго не двигаешься).Значит эффект от термопояса есть.

Девочки, аккуратнее с этим поясом, купила его наверно год назад, пользовалась им постольку поскольку, начала поправляться решила использовать каждый день в итоге после 2 недель каждодневного использования попала в больницу. Просидела после этого пол года на гармонанах в итоге хотела похудеть, а набрала 8 кг. Так что прежде чем его использовать сто раз подумайте.

Можно сидеть за компьютером, одеть его и наслаждаться массажем. Благодаря вибрациям и механической работе пояса, вы получаете потрясающий эфект. Спина не болит, талия становится тоньше.

В эксплуатации достаточно удобен, работает от электросети. Чудесная вещь! Конечно он не очень дешев, но — того стоит. Единственно, хочу вас предупредить, если вы склоняетесь к тому, чтобы его купить, то внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями.

Помимо похудения пояс дает:

• Отличный обезболивающий эффект,
• Укрепляет мышцы спины что особенно хорошо при остеохондрозе,сколиозе и межпозвонковых грыжах
• Помогает при гипертонусе мышц
• Отличное средство при межреберной невралгии,радикулите и защемлении седалищного нерва.

Аккумулятор хватает на 60 раз использование после чего его надо зарядить в области поясницы или живота рекомендуется использовать от трех до пяти раз в день каждые 20 минут.

Миф 5. Использование электрических импульсов разрушает нервные клетки

Миостимулятор направлен на активацию работы мышц путем воздействия на них импульсами тока. Нейростимуляция давно зарекомендовала себя как хороший вариант развития работы мышц в медицине. При этом для правильной работы специальных приборов используют дополнительные гели. Такие процедуры исключительно проводятся под наблюдением медицинских сотрудников.

Современные косметологические компании, взяв за основу медицинские руководства, создали новый специальный универсальный хот пояс для мужчин или женщин(может быть как в виде повязок на живот, руки, бедра, бабочки с присосками или в форме шорт).

Каждый вид такого устройства позволяет сжигать лишний вес на самых проблемных участках тела.

Отзывы пользователей заверяют, что метод не болезненный. Специальные нейростимуляторы, используемые в миостимуляторах ЭБС, передают сигнал о снижении болевых рефлексов в отдельных частях тела, где применяется прибор, например на мышцы живота.

Противники таких способов похудения заверяют, что такое воздействие как следствие может привести к нарушениям правильной работы всей нервной системы. Учитывая аналогию использования подобных техник в медицине и отсутствие негативных примеров воздействия на организм мужчин/ женщин, можно сделать выводы, что данная теория всего лишь миф.

Работа миостимулятора не всегда заметна. Результат часто зависит от количества лишнего веса и использования дополнительных методов. Отзывы подтверждают, что такой процесс хорошо подготавливает мышцы для работы в спортзале.

Улучшить результат поможет Монастырский чай, в состав которого входят только натуральные компоненты, добавляющие энергии организму.

Нельзя использовать миостимулятор людям с проблемами сердца, в том числе с установленными кардиостимуляторами. Любые заболевания печени, почек также стали противопоказанием. Особое внимание обратите на заболевания легких, ведь если обнаружен туберкулез следует прекратить курс похудения по данной методике.

Болезни суставов и заболевания кожных покровов в области живота, где применяются пояс или шорты, могут быть причиной отказа от такого способа уменьшения веса.

С некоторыми брендами, специализирующимися на миостимуляции, и отзывами об отдельных видах таких приборов можно ознакомиться ниже:

Садится он очень удобно на любую зону, работает просто шикарно. Токи не приносят болевых ощущений. Мышца работает просто шикарно. За двадцать минут работы реально устаешь. Миостимулятор со своей задачей прекрасно справляется, поднимается мышечный тонус. Результат можно увидеть через 15 сеансов.

Прошел месяц а результата я как такового не заметила слегка подтянула мышцы и все. Также он немного неудобен эти липучки на нем колят в бока, также его постоянно надо мазать гелем а когда гель кончился я даже ума не приложу где взять такой же. При том один из поясов очень быстро перестал работать а гарантии на них некакой. Еще не удобный датчик при надевании пояса он получается к тебе вверх ногами. теперь валяется пылится бесполезная покупка.

Использовал пояс Ab Back Belt в период восстановления после серьезной травмы спины. Отличная вещь для тонизации мышц низа спины и живота. В использовании достаточно простр. Цена соответствует качеству.

Попробовав действие этого тренажера на себе, отметила, что он на самом деле отлично прорабатывает мышцы. Разумеется, подобные тренеровки не могут стать полноценной заменой занятиями спортом для профессионалов. Однако для тех, кто просто желает выглядеть подтянуто, этот пояс подходит идеально.

Профессиональное мнение: возможно ли сжигать вес без тренировок?

Сжигать лишний вес в домашних условиях, и при этом наслаждаться теплом, приятными массажными прикосновениями или легкими электрическими импульсами – интригующая перспектива от модных брендов. Но, стоит ли так надеяться на серьезный приятный результат и роскошное тело, и купить такой небезопасный прибор?

Мнение врачей удивит вас и позволит задуматься, насколько правдивые кричащие обещания с билбордов и красочных реклам.

Отзывы людей, которые уже испробовали невероятный хот вибропояс вулкан, миостимуляторы или другие подобные приборы для сжигания лишних калорий, настолько разнообразны, что ключевую точку в этом вопросе смогут поставить лишь врачи – специалисты в области диетологии.

По мнению экспертов, жировые клетки не поддаются никаким тепловым или массажным воздействиям, особенно в области живота. Данные способы могут быть эффективны лишь в качестве дополнительной подготовки организма к физическим упражнениям.

Плотный хот термопояс вулкан, шейперс или вибропояс не только не способны улучшить состояние организма, но и легко могут навредить здоровому человеку. Врачи рекомендуют внимательно изучать инструкции и все противопоказания, указанные изготовителем. Даже наличие одного симптома может оказать непоправимые травматические последствия.

Если рассматривать отдельно все виды модных современных устройств для снижения веса, то можно выделить такие заключения диетологов:

1. С освобождением большого количества пота жировые запасы не испаряются.
2. Термопояс может вызвать сильное раздражение или аллергию.
3. Механическое сжимание тканей живота корсетом негативно влияет на кровообращение и правильное функционирование внутренних органов.
4. Пояс для женщин/мужчин с электродами нельзя носить очень долго или часто использовать, так как могут развиться заболевания в этой области тела.
5. Данный способ похудения может быстро усугубить протекание возникшего ранее заболевания кожи, легких, желудка, почек и сердца.
6. Пояса, работа которых зависит от правильной подачи импульсов или вибраций на отдельные участки мягких тканей, можно применять только под присмотром опытного специалиста или сертифицированного врача.
7. Чтобы определить возможные пользу или вред для конкретного случая, используя уникальные современные приборы, важно изначально обратиться на консультацию к вашему лечащему врачу. Вместе вы сможете определить подходящий тип пояса, способ его применения и длительность процедур.
8. Позитивно воздействует пояс только в тех случаях, если он выбран верно и только с целью разогрева отдельных мышц перед тренировкой в спортзале.
9. Быстрого и легкого способа похудеть не существует. Только усиленные тренировки, терпение и правильное питание помогут вам создать идеальную фигуру.

Различают несколько типов специально разработанных косметологическими фирмами приспособлений, направленных на корректировку проблемных зон в области живота, ягодиц, груди, как для женщин, так и для мужчин. Они работают с помощью увеличения температуры тела, подачи электронных импульсов или легкой вибрации.

Исследуя мнения профессионалов и отзывы покупателей, можно сказать, что быстро похудеть с помощью пояса любого типа вы не сможете. Возможны индивидуальные особенности протекания курса похудения, как с позитивными, так и негативными последствиями. Создать для вас идеальный сбалансированный способ коррекции талии или бедер вам помогут тренер в спортзале и личный врач, и ваш правильный рацион.

Источники: http://ubiraemzhivot.ru/preparaty/ubiraem-zhivot-s-pomoshhyu-poyasa-dlya-poxudeniya.html

1lustiness.ru

---

• 
  Уроки зумба для похудения
• 
  Пояс для бега и похудения
• 
  Как выбрать велотренажер для дома для похудения и укрепления сосудов
• 
  Д карнитин дозировка для похудения
• 
  Можно ли при похудении есть хлопья
• 
  Казеин для похудения отзывы
• 
  Как похудеть в спине и боках
• 
  Можно ли есть суп гороховый при похудении
• 
  Йога похудеть в бедрах
• 
  Можно ли похудеть с помощью приседаний
• 
  Как похудеть кофе с помощью