Избавляемся от лишнего веса способами «от народа». Мазь для похудения живота и боков

ТОП 20 крема для похудения живота и боков

В борьбе с излишками жировых отложений на животе и боках могут помочь кремы для похудения. В этой статье — их обзор, механизм действия и пошаговая техника применения. Рецепты приготовления жиросжигающих кремов и мазей.

В настоящее время каждая косметическая компания имеет в арсенале своей продукции средства для похудения проблемных зон. По отзывам потребителей, эти продукты действительно эффективны. Крема для похудения

Механизм действия жиросжигающих кремов

Жиросжигающие компоненты в составе средств для похудения предназначены для целенаправленного локального воздействия на область бедер, живота и талии.

Основные направления действия:

повышают тургор кожи;
снижают отеки;
усиливают микроциркуляцию крови;

выводят токсины;
улучшают обменные процессы.

Косметологи рекомендуют совмещать нанесение антицеллюлитных кремов с массажем и обертыванием. Массаж поддерживает мышцы в тонусе. Обертывание пищевой пленкой создает парниковый эффект и провоцирует лучшее потоотделение.

Техника использования кремов для похудения

Применение кремов требует выполнения ряда этапов:

Перед первым применением необходимо сделать тест на аллергическую реакцию. Для этого немного средства следует нанести на область запястья с внутренней стороны. При отсутствии на запястье раздражений и высыпаний в течение нескольких часов, можно продолжать применение этого крема.
Начать процедуру необходимо с распаривания тела. Для этого можно принять душ или ванну. Лучше будет посетить баню или сауну.
Нанести средство на зону боков, живота и бедер круговыми массажными движениями до полного впитывания.
При наличии достаточного времени, лучше закончить процедуру обертыванием или физической нагрузкой. Так эффективность процедуры повысится за счет увеличения потоотделения.
Смыть средство, если это требуется согласно инструкции.

Обзор кремов для похудения зарубежных производителей

В состав антицеллюлитных продуктов входят компоненты, усиливающие выработку белков кожи. Эфирные масла и биоэкстракты усиливают метаболизм. Разогревающие ингредиенты помогают усилить микроциркуляцию крови. Используют 2 раза в сутки в течение 1 месяца.

№	Название средства	Производитель	Цена	Объем
1	Lierak ультра боди лифт	Франция	1700р.	400мл
2	Yves rocher «Растительный код стройности»	Франция	850р.	150мл
3	Nuxe Body котуринг серум	Франция	1300р.	150мл
4	Lodase Fange	Италия	2200р.	750мл
5	Продей	Чехия	1300р.	150мл
6	Styx Naturcosmetic	Австрия	1800р.	150мл
7	Eveline Slim 3D	Польша	200р.	150мл
8	Белита	Белоруссия	150р.	200мл
9	Pro Tan Abs of steel	США	2200р.	237мл
10	Vichy lipometric	Франция	1500р.	200мл
11	Garnier «Плоский живот»	Франция	200р.	175мл
12	Joyda illu cream	Корея	250р.	120мл

Lierak ультра боди лифт

Гель имеет розовый цвет и приятный свежий аромат. Флакон с дозатором позволяет использовать продукт экономично. Концентрированный гель не оставляет после себя ощущения липкости и жирности.

Основной состав:

аспартам;
кофеин;
лакричник;
эфирные масла грейпфрута и лайма.

Формула средства расщепляет глюкозу в жировых клетках. В результате регулярного применения заметно уменьшается объем талии.

Yves rocher «Растительный код стройности»

Продукт содержит в своем составе экстракты индийского каштана, мангостана и мяты. Витамин Е и глицерин увлажняют кожу. В состав так же входят масла каритэ и подсолнечника для эффективного питания кожи.

Кофеин в формуле продукта стимулирует местный метаболизм.

Флакон имеет дозатор. Сыворотка светло-зеленого цвета с приятным травянистым запахом легко впитывается.

Nuxe Body котуринг серум

Средство предназначено для растворения жировых отложений в проблемных местах. Формула содержит светоотражающие пигменты для визуального выравнивания кожных покровов. В результате регулярного использования можно получить уменьшение объемов.

Основные ингредиенты крема:

экстракты бразильской мимозы, бамбука и морских водорослей;
витамин Е;
эсцин;
растительный кофеин;
эфирные масла мяты и якона;
какао;
глауцин.

При соприкосновении с кожей не оставляет ощущений жара или морозной свежести.

Lodase Fange

Действие продукта основано на осмотических свойствах вулканической глины: стимуляция липолиза, выведение токсинов и излишков жидкости. После нанесения средства происходит гиперемия и гипертермия дермы.

Средство требует смывания после 30 мин с момента нанесения. Краснота может сохраняться до 2 часов.

Косметологи советуют использовать эту маску для профилактики и лечения растяжек. Формула средства состоит из глины, растительных экстрактов и эфирного масла ментола.

В составе экстракты:

самбуки;
ламинарии;
кипарисовых шишек;
плюща;
ананаса.

Продей

Интенсивный крем способен «распаковывать» липидные капсулы и трансформировать липиды в жидкость. Поэтому в контакте продукта с дермой можно ощутить разогрев поверхности проблемных зон и последующее увеличение потоотделения.

В состав входят:

эфирные масла цитрусовых;
растительный экстракт лиан;
масло ростков пшеницы.

Крем тонизирует сосуды и разглаживает поверхность дермы.

Крема для похудения не имеют ограничений по возрасту и типу кожи. Перед первым применением необходимо внимательно читать инструкцию по применению.

Подобные средства нельзя использовать во время беременности вследствие наличия в составе разогревающих компонентов.

Styx Naturcosmetic

Термо крем имеет густую консистенцию. Действие средства основано на разглаживании дермы за счет введения лишней жидкости и распада устойчивых жировых отложений.

В состав крема входят:

экстракты макадамии, алоэ и огурца;
масла муската, сои и жожоба;
токоферол;
тимьян;

корица;
вытяжка из водорослей.

Разогревающий эффект происходит за счет входящего в состав капсаицина. Этот компонент вырабатывается из перца чили.

Eveline Slim 3D

Средство от Эвелин с разогревающим эффектом корректирует контуры проблемных зон. Активные компоненты продукта редуцируют целлюлит и синтезируют коллагеновые волокна.

Основные ингредиенты:

кофеин;
экстракт ламинарии;
комплекс витаминов;
глицерин.

Белита

Моделирующий крем имеет детоксирующий комплекс. Альгинат натрия подтягивает кожу. При нанесении средства появляется ощущения покалывания и холода.

Основные растительные компоненты:

экстракты горца;
можжевельника;
абрикоса;
каштана;
вереска;
гинкго билоба;
морских водорослей.

Крем при регулярном использовании подтягивает контуры тела и убирает эффект апельсиновой корки.

Pro Tan Abs of steel

В процессе систематического применения этого средства активное сжигание жира происходит за счет наличия в составе L-карнитина, кофеина. Происходит местный разогрев кожных покровов и их покраснение. Коэнзим А эффективно повышает тонус дермы. Экстракт алоэ прекрасно увлажняет.

Vichy lipometric

Приобрести эмульсию можно в аптеке. Формула содержит микрочастицы перламутра для оптического эффекта выравнивания. Термальная вода в составе эмульсии увлажняет кожу.

Системы Adrenalise – S и Aminokine – G работают совместно. Их действие направлено на подтягивание поверхности дермы и уменьшение жировых отложений в области талии.

Garnier «Плоский живот»

Роликовый массажный гель «Плоский живот» от Garnier подтягивает дерму на животе и боках за счет входящего в состав кофеина. Массажный ролик помогает продукту проникнуть глубже в подкожно-жировой слой. Увлажняющие компоненты средства ухаживают за кожей проблемных зон.

Основные компоненты:

ламинария;
фукус;
эластофибры;
кофеин.

Joyda illu cream

Корейский крем после нанесения дает вначале охлаждающий эффект, а затем — гипертермию. В составе имеется перец и кофеин. Глицерин и соевое масло защищают кожу и увлажняют ее.

Обзор кремов российского производства

Продолжительность курса — 1 месяц, наносится 2 раза в сутки.

№	Название средства	Цена	Объем
1	Турбослим День	200р.	125гр.
2	Турбослим Ночь	200р.	125гр.
3	Спрей «Три –актив» (Флоресан)	150р.
4	Крем «Активный сжигатель жира» (Флоресан)
5	Морозник	100р.	75мл
6	Новосвит	250р.	500мл
7	Orandge Slim	150р.	200мл
8	Рецепты бабушки Агафьи	400р.	500мл

Турбослим День

Средство от компании Эвалар обладает сильнодействующим дренажным эффектом.

В составе:

аминофиллин;
соевое масло;
витамин Е;
кофеин;
эфирное масло грейпфрута;
L-карнитин;
витамин Е;
д-пантенол;
экстракты водорослей, иглицы и каштана.

Турбослим Ночь

Формула крема дополнена эфирными маслами пустырника, мелиссы и лимона. Ускорение обменных процессов в формуле ночного крема основано на наличии никотиновой кислоты.

Спрей «Три – актив» от Флоресан

Спрей удобен в применении и расходуется экономично. Формула средства обогащена бромелайном для лучшего сжигания липидного слоя.

Активные компоненты:

эфирное масло мяты;
кофеин;
экстракт перца чили;
витамины.

Крем «Активный сжигатель жира» от Флоресан

Состав продукта дополнен эфирным маслом ментола и экстрактом ламинарии. Средство эффективно выводит токсины и убирает застойные явления в межклеточном пространстве.

Ингредиенты:

экстракты хвои;
зеленого чая;
папайи;
кокосовое масло;
соевое масло;
масла цитрусовых.

Морозник от Фора Фарм

Приобрести этот продукт можно в аптеке. Состав помогает в профилактике и лечении застойных явлений в липидном слое. Активные компоненты препарата: витанол и экстракт морозника эффективно удаляют растяжки и шрамы с кожи.

Алоэ и декспантенол активно увлажняют дерму. После курса применения кожа становится более гладкой и ровной.

Новосвит

Антицеллюлитная термо маска со специями эффективно вводит излишки жидкости из подкожного слоя. Капсаицин усиливает действие продукта разогревающим эффектом.

Для лучшего эффекта использование косметики для похудения следует совмещать с массажем, обертыванием или физической нагрузкой.

В составе:

кофеин;
какао;
корица;
имбирь.

Рекомендуется нанести маску на 20-30 мин и смыть.

Orandge Slim

Этот состав позволяет привести дерму в тонус уже с первых процедур.

Ингредиенты:

экстракты хвоща;
фукуса;
плюща;
лабазника;
чая;
эфирное масло грейпфрута.

Маска фирмы «Рецепты бабушки Агафьи»

Лимонник в составе маски обладает мощным дренажным действием. Экстракт черной смородины насыщает кожу витаминами и повышает ее тургор. Мята и масло зеленого кофе выравнивают поверхность дермы.

Рецепт крема для похудения своими руками

Смешать 2 ст. л. детского крема с порошком перца чили или имбиря. Добавить в смесь по 5 капель эфирных масел: апельсина, грейпфрута и розмарина. Можно добавить несколько капель жидкой формы витаминов А и Е. Смесь хранить в холодильнике в банке от любого косметического продукта не больше недели.

Домашний скраб для коррекции фигуры

В смесь из молотого кофе и 2 ложек сметаны добавить порошок имбиря и эфирное масло сладкого миндаля. Скраб нанести на проблемные участки массажными движениями и смыть.

Маска против целлюлита

Перемешать по 2 ст. л. зеленой глины и сухой горчицы. Залить горячей водой и перемешать. Консистенция смеси должна быть доведена до состояния густой сметаны. Добавить по 5 капель эфирных масел мяты и пихты. Нанести состав на 30 минут и смыть.

drlady.ru

Крем для похудения живота и боков, отзывы

Большинство методов похудения, предназначенных для комплексного снижения веса, не направлены на устранение жировой прослойки с конкретной области тела. Но желание похудеть в районе живота и боков свойственно многим женщинам, они ищут подходящие методы. Останавливаются и на кремах, предназначенных для уменьшения размеров живота. Эффективны ли средства? Какими бывают, как применяются?

Принципы действия кремов

Недовольство собственным телом нередко вызвано конкретными изъянами, например, жиром в области животика. Избавиться от него с помощью диеты и физических нагрузок непросто: подобные методы помогают похудеть в целом. А жировые отложения на определенных участках уходят после общего похудения. Существуют методы, помогающие ускорить процесс устранения жира на этих областях. Один из методов — применение специальных кремов.

Эффективный крем должен обладать определенными свойствами, помогающими быстро устранить жирок. При комплексном воздействии препарат способствуют «локальному» похудению. У средства должны присутствовать следующие качества.

Разогревающий эффект. Чаще всего на нем основано действие кремов. Локальный нагрев помогает ускорить обменные процессы, кровообращение, сделать сжигание жира эффективным без дополнительных воздействий на тело.
Усиление местного метаболизма. Принято считать, что метаболизм – общая особенность организма. Но он бывает и локальным. При нанесении крема удается создать условия, способствующие быстрой переработке жирных кислот и уменьшению объемов.

Снабжение кожи полезными веществами и ее разглаживание. Кремы, помимо прочего, дают и косметический эффект. Помогают избавиться от различных эстетических дефектов. Эта область подвержена появлению растяжек. Их удается убрать с помощью подобных «препаратов». Это способствует визуальному улучшению фигуры, очерчиванию линии талии.

Всего несколько простых воздействий. Но их хватит, чтобы крем оказался по-настоящему эффективным. Производителей средств много, из-за чего определить лучший продукт непросто. Придется разобраться, какие препараты интенсивнее действуют.

Эффективные кремы

Рекомендованные женщинам препараты различаются в зависимости от способа применения, состава и принципа действия. И всегда остается возможность самостоятельно приготовить крем, используя доступные недорогие компоненты. Познакомимся с основными вариантами кремов и определим, как лучше их применять.

Фитнес-кремы

Большая группа кремов, предназначенных женщинам, занимающимся фитнесом и вообще любым активным видом спорта. Крем необходимо наносить на проблемные участки незадолго перед занятиями. Помогает ускорить сжигание жирка, дополнительно питает, увлажняет и разглаживает кожу. Помните: эффекта от применения фитнеса-крема не будет, если не давать себе физических нагрузок.

Говоря о конкретных кремах, входящих в категорию, назовем средства Fitness Body, Бэлисс, Cell-plus, Альва. Стоят недорого, при правильном применении помогают гораздо быстрее избавиться от неприглядностей на «волнующих» участках тела.

Массажные кремы

Предполагают физическую нагрузку, но не за счет спорта, а с помощью массажа. Больше походит для «ленивых». Важный момент: при покупке обязательно учитывать тип массажного крема, он бывает косметическим и антицеллюлитным. Чтобы избавиться от жира на боках, необходимо приобретать антицеллюлитный крем. Просто нанести средство и ожидать, когда жировая прослойка исчезнет, бесполезно. Требуется дополнительный профессиональный массаж или самомассаж.

Вариантов массажных кремов множество. Из известных назовем кремы Витекс, Christina, «Зеленый чай», Турбослим. К слову, эффект окажется лучше, если использовать кремы при посещении бани и сауны.

Перцовые кремы

Группа наиболее популярна: применение подобных кремов не требует дополнительных воздействий. Перцовый крем хорошо подходит для применения дома, например, для домашних обертываний. Перцовые кремы проще готовить самостоятельно, смешав перец (перцовую настойку) с обыкновенным кремом. Лишь бы на коже после процедур не оставалось раздражение.

Хорошие готовые средства – Tian De, Тянь Дэ, крем «Имидж», спрей Три-Актив. Обладают ярким разогревающим эффектом, подходят для похудения и сжигания целлюлита.

Отзывы о кремах

Чтобы в полной мере оценить эффект применения крема, проще воспользоваться отзывами о нем. Сегодня на каждый крем для похудения отзывы найдутся в большом количестве. Обратим внимание на самые показательные и полезные.

«Крем Турбослим помог избавиться от живота»

Раньше со спортом не дружила, старалась держать фигуру с помощью диет и разных подручных средств. Например, любила пробовать кремы, гели и спреи. Но, конечно, особенного результата не было. Живот стойко сохранял жирок и не хотел уходить. Купила крем Турбослим. Даже не крем, а гель. Средство противоцеллюлитное, но я решила мазать на живот в надежде, что поможет. Через неделю результат не появился. И тогда я впервые в жизни решила заняться бегом. Стала заниматься, а перед тренировками – мазать крем, живот стал уходить. Плюс не оставалось складок, кожа моментально разглаживалась.

Через полтора месяца о животике буквально забыла, он стал практически плоским. Не думаю, что единственно крем или бег так бы помог. А вместе подействовали превосходно.

«Тонкая талия с кремом Tian De»

Вряд ли бы попробовала крем Tian De сама, но подруги так хвалили. В нем содержится масло перца чили, как нанесете на кожу, чувствуется пощипывание. Но так и должно быть, насколько я понимаю. Мазала живот и бока. Помог – за 2 недели минус 3 см обхвате. Эффект невероятный, если честно. Наносила сразу после горячей ванны, чтобы эффект разогрева оказался лучше. Не знаю, за что поругать. И результат прекрасный, и раздражения нет. Я довольна.

«Избавилась от живота с Активным сжигателем жира»

Познакомилась с линейкой средств Fitness Body. Точнее, узнала, что такая существует. И что продуктов в линейке несколько. Хотелось убрать жирок с талии. Больше всего подходил крем «Активный сжигатель жира». Название громкое. Но и эффект, как оказалось, неплохой. Сразу предупрежу: от него буквально можно замерзнуть – сильно охлаждает кожу. Главное, и жир с живота буквально полностью ушел, и кожа стала мягкой и гладкой.

Предупрежу: не только крем наносила. Еще гимнастику ежедневно делала, чтобы быстрее в форму прийти. И да, крем не особенно экономичный. Одного тюбика недели на 2 хватит. Зато дешевый, не разоритесь точно.

Выводы

Отзывы подтверждают эффективность препаратов. Хотя и указывают: заметно похудеть без дополнительных мер вряд ли получится. Совместно с нанесением косметических средств нельзя забывать о диете, фитнесе, массаже. Вместе способы помогают избавиться от жирка быстрее и наверняка. А крем становится прекрасным подспорьем и помощником на пути к цели.

zhenskij-sajt-katerina.ru

какие есть эффективные в домашних условиях для живота и боков

Крем для похудения живота – средство, оказывающее сразу несколько воздействий. При его грамотном применении удается избавиться от нескольких размеров, уменьшить объем фигуры. Но не стоит думать, что можно просто нанести средство на определенный участок тела и ждать результата, подход к решению проблемы должен быть комплексным.

Читайте в этой статье

Действие крема для похудения на тело

Состав подобных средств, как правило, включает в себя несколько компонентов. Каждый из них оказывает какое-то определенное действие:

кофеин участвует в процессе расщепления жиров, делает его более быстрым и полноценным;
кислота фруктовая и энзимы «работают» на поверхности кожного покрова, очищая его от омертвевших частиц эпидермиса и открывая поры для глубокого проникновения других действующих веществ;
морские водоросли разглаживают кожу, способствуют исчезновению уже имеющихся растяжек и предотвращению появления новых;
витамины из категории жирорастворимых (например, токоферол) оказывают омолаживающий и очищающий эффект;
аминокислоты повышают тонус кожного покрова, делают его более упругим и эластичным.

похудение живота

Способности веществ, входящих в состав кремов для похудения, не проявляются сразу, и после одного-двух применений никакого результата не будет. Подразумевается, что такие средства должны использоваться продолжительное время, а для закрепления результата их можно применять и после достижения поставленной цели.

Рекомендуем прочитать о ночном креме для похудения. Вы узнаете о самых эффективных ночных кремах, особенностях их применения, противопоказаниях, результатах применения, стоимости. А здесь подробнее о поясе сауна для похудения.

Рецепты эффективных составов в домашних условиях

Крем для похудения можно купить в аптеке, но косметологи и диетологи вполне допускают приготовление средства в домашних условиях. Это будет и практично, и экономично. Существует несколько рецептов кремов для похудения, в них входят натуральные вещества. Это делает средство гипераллергенным, поэтому перед приготовлением и применением крема нужно изучить его состав и исключить вероятность неадекватной реакции организма на процедуру.

Рецепты наиболее эффективных средств:

С ламинарией. Она продается в виде высушенных листьев, поэтому перед процедурой их нужно распарить – в теплую воду (38 градусов) кладут листья водорослей на 15 — 20 минут, после чего они будут выглядеть, словно только что добыты со дна морского. Затем листья просто накладываются на живот и бедра, если они длинные, то ими можно обмотаться.

уход за телом

Кофе с перцем. Этот крем очень эффективный, относится к разряду согревающих и может применяться перед тренировками в качестве разогревающего средства. Для приготовления массы нужно соединить 2 столовые ложки молотого кофе (не испитого, а свежего), 1 чайную ложку жидкого меда (стоит отдать предпочтение горчичному или каштановому) и ½ чайной ложки красного молотого перца.

Наносится средство на живот и бедра круговыми массажными движениями с некоторым усилием, затем все оставляется на 10 минут и только после этого смывается теплой водой.

похудение живота

Голубая глина. Это косметическое средство, которое нужно смешать с порошком корицы в пропорции 100 г исходного материала и 1 чайную ложку пряности. Затем сухую массу разводят теплой водой (около 35 градусов) до достижения сметанообразного крема. Он наносится на проблемные места массажными движениями тонким слоем, находится на коже крем максимум 20 минут, после смывается теплой водой.

похудение живота

Горчица. Для приготовления крема используют сухую горчицу (в порошке), которую смешивают с жидким медом в равных пропорциях. К готовой смеси добавляют растительное масло из расчета 1 столовая ложка на 200 г крема. Используется горчичный крем по классическому алгоритму, на коже он может находиться 15 минут.

похудение живота

Стоит отметить, что при проведении процедур с кофейным или горчичным средством могут появиться жжение, пощипывание и даже зуд в местах наложения крема. Если это не доставляет дискомфорта и отличается малой интенсивностью, то беспокоиться не о чем. В противном случае такая реакция кожи свидетельствует об аллергической реакции. Средство немедленно нужно смыть теплой водой, кожу тщательно высушить и смазать увлажняющим или питательным кремом.

Стоит ли и как использовать пищевую пленку для живота, боков

Специалисты настаивают применять вышеуказанные средства для обертывания. Эффект похудения будет гораздо мощнее и быстрее, так как прогревание кожного покрова усиливает проникновение активных веществ в его слои.

Некоторые крема рекомендуется наносить на живот и бедра, затем обматывать эти места пищевой пленкой перед занятиями спортом. Доказано, что даже незначительные нагрузки в таком облачении дают более быстрый эффект похудения.

Объяснить этот момент просто: при затрате сил и энергии начинается активное потоотделение, вкупе с нагревом определенных частей тела этот эффект усиливается. А результатом станет выведение лишней жидкости из кожных покровов, более глубокое проникновение активно действующих веществ и усиление их влияния.

как похудеть в животе

Чтобы получить желаемые результаты, нужно грамотно проводить процедуру обертывания с кремом для похудения живота и бедер. Сначала следует кожу очистить с помощью скраба, одновременно с этими манипуляциями произойдет и распаривание покрова. Только после этого можно начинать нанесение средства массажными движениями с приложением некоторых усилий. Слой крема должен быть нетолстым, но покрывать всю выбранную поверхность равномерно.

О том, как в домашних условиях провести горчично-медовое обертывание, смотрите в этом видео:

Готовые эффективные крема от проблемы

Если больше доверия внушают крема для похудения из профессиональной косметической линии, то можно обратить внимание на следующую продукцию:

«Баня, Сауна, Массаж». Производитель этого крема Беларусь, средство отличается легкой структурой и несложным составом. Основными действующими веществами в нем выступают кофеин и морские водоросли, они способствуют улучшению кровообращения, расщеплению жиров и исчезновению целлюлита.
«Моделирующий силуэт». Выпускается концерном «Чистая линия» и отличается большим содержанием в составе эфирных масел. Благодаря этому крем усиливает кровоток и избавляет от растяжек, может использоваться в качестве профилактики целлюлита.
«Фитнес Боди». Состав многокомпонентный: экстракт грейпфрута, кофеин, никотиновая кислота и другие. Это активаторы процесса расщепления жиров, которые также ускоряют обмен веществ, микроциркуляцию крови и лимфы в кожном покрове. Результатом применения этого крема для похудения живота и бедер станет повышение упругости и эластичности кожи, выведение лишней жидкости. В этой же серии производитель предлагает скрабы и гели.
«Гуам». В составе этого средства присутствует красный перец, который оказывает разогревающий эффект. Крем считается эффективным, часто используется для обертываний, но может спровоцировать сильную аллергическую реакцию, поэтому требуется проведение аллерготеста на чувствительность.

крема для похудения живота

Эффект от применения

Не стоит ожидать быстрого эффекта похудения при использовании вышеописанных кремов. Подразумевается, что подобные процедуры проводятся регулярно и долго. Если же параллельно соблюдать низкокалорийную диету и заниматься физкультурой, то похудение будет проходить значительно быстрее.

Рекомендуем прочитать об электрических массажерах для похудения. Вы узнаете о влиянии таких массажеров на тело, противопоказаниях к применению, видах ручных массажеров, рекомендациях по применению. А здесь подробнее о поясе миостимуляторе для похудения.

Если учитывать все рекомендации врачей-косметологов и диетологов, то с помощью крема для похудения удастся уменьшить объем живота и бедер, а «апельсиновая корочка» станет менее выраженной.

Полезное видео

О том, как похудеть в животе, смотрите в этом видео:

Что нужно для похудения живота и боков – обзор средств и диет

Живот – это вторая по распространенности проблемная зона у женщин, страдающих лишним весом. Жир на нем накапливается быстро. А сделать расплывшуюся талию снова тонкой крайне сложно. Даже если это и удается, дряблость растянутой кожи все равно делает фигуру непривлекательной.

Решить проблему может только комплексный подход к похудению, когда с первого же дня будут приниматься эффективные способы, как подтянуть живот: физические упражнения и косметические процедуры. Неплохо помогает это сделать визуально правильно подобранное корректирующее белье. Быстрое похудение живота возможно лишь в том случае, если работать с этой проблемной зоной целенаправленно.

Содержание статьи:

Правильное питание

Для похудения живота и боков правильное питание играет ключевую роль. И это не только определенный набор продуктов. Это грамотно составленное меню на всю неделю, разумное распределение приемов пищи по времени, соблюдение питьевого режима и отказ от вредной еды. Давайте разберем подробнее основные моменты.

Основные принципы

Питание при похудении живота обязательно должно быть дробным. Часто большой объем талии получается не только из-за жира. У тех, кто постоянно ел много, стенки желудка растянуты, и они быстро испытывают чувство голода снова.

Уменьшить объем желудка можно, сократив размеры порций. Переход на несколько приемов пищи в день позволит решить эту проблему, не голодая.

Пейте воду! Приучите себя начинать утро со стакана чистой воды, можно подкисленной лимонным соком. Вода активизирует пищеварительную систему, простимулирует перистальтику кишечника и разбудит весь организм. По стакану воды можно выпивать и за полчаса до каждого основного приема пищи.
Завтракайте! Завтрак – это не чашка кофе и бутерброд. Лучший здоровый завтрак – медленные углеводы: каши или макароны из твердых сортов пшеницы. Они дадут заряд энергии на всю первую половину дня, но при этом лишние калории успеют израсходоваться до вечера, даже если вы немного переели.
Кушайте суп! Но не наваристый борщ или тройную уху. Приготовленный на овощном или некрепком мясном бульоне супчик полезен и питателен. При этом его калорийность относительно невысока. Кушать суп надо теплым. Еда с температурой выше 60оС обжигает слизистую пищевода и нарушает нормальное пищеварение.
Сочетание продуктов. Очень сильно влияет на то, насколько хорошо они усваиваются организмом. Чтобы для насыщения нужно было меньшее количество еды, лучше воспользоваться принципами раздельного питания: мясо кушать с овощами, каши – с маслом и фруктами, бахчевые культуры – в отдельный прием пищи.
Перекусы. Они не только имеют право на жизнь, но должны быть обязательно, если перерывы между основными приемами пищи более трех часов. Эффективное похудения возможно лишь в том случае, если организм не испытывает чувство голода постоянно. Иначе он начнет экономить энергию и замедлит метаболизм.
Ужин. И изводить себя голодом по ночам тоже совершенно не нужно. Пользы от этого никакой. Если вы ложитесь спать в 23, то спокойно можете себе позволить легкий ужин в 19 и даже 20 часов. А примерно за полчаса до сна выпить стаканчик обезжиренного йогурта, если снова захочется есть.

Попробуйте воспользоваться этими советами, и вы уже через недельку заметите уменьшение объема живота. Процесс пойдет быстрее, если вы будете правильно подбирать продукты.

Полезные продукты

Разнообразный и правильно составленный рацион для похудения живота и боков очень важен. Быстрее всего на этой проблемной зоне откладываются углеводы. Вот их количество обязательно нужно сократить.

Если вы активно тренируетесь, чтобы подтянуть живот, для построения мышечных волокон обязательно нужен животный белок. А значит – мясо и рыба на столе должны быть обязательно.

Часто живот кажется больше, чем есть на самом, деле из-за постоянного вздутия, которое является симптомом нарушения нормальной работой кишечника или следствием дисбактериоза. Решить эти проблемы помогают качественные молочнокислые продукты, но их надо выбирать с минимальным процентом жирности.

Есть и особенно полезные для питания при похудении живота продукты:

свежие огурцы – минимум калорий, максимум микроэлементов, отлично очищают кишечник;
имбирь – улучшает кровообращение, повышает иммунитет, ускоряет сжигание жиров;
корица – быстро убирает чувство голода, активизирует обменные процессы, ускоряет похудение;
капуста – все ее сорта богаты калием, необходимым для нормальной работы сердца, в ней много витаминов, клетчатки и мало калорий;
гречка – замечательно очищает кишечник, богата ценными микроэлементами, надолго утоляет голод;
грейпфрут – помогает бороться с целлюлитом, богат витамином С, способствует быстрому расщеплению жира;
зелень – помогает быстро очистить кишечник от шлаковых накоплений, содержит много полезных микроэлементов.

Готовить пищу надо любым способом, при котором не используется жир: запекание, отваривание, гриль. Овощи и фрукты желательно употреблять свежими и по возможности не очищать от кожицы.

С крахмалистыми овощами: картофелем, свеклой, морковью надо быть осторожными. Их можно употреблять не более одной порции в день.

Вредные лакомства

То, что продукты могут быть вредными, уже ни для кого не секрет. Но среди вкусных вредностей есть такие, которые для похудения живота и боков совершенно недопустимы. Вот от чего придется отказаться в первую очередь:

сахар и сладости – они первыми оседают в виде «спасательного круга», избавиться от которого крайне тяжело;
полуфабрикаты – в них обычно много соли, присутствуют консерванты, вредные химикаты;
фаст-фуд – это практически чистые быстрые углеводы, так как основная идея таких ресторанов накормить сытно, но ненадолго;
сладкая газировка – углекислота не только раздражает желудок, но и ускоряет всасывание в кровь глюкозы, которой в таких напитках очень много;
колбасные изделия – качественную колбасу сейчас купить крайне сложно, а в некачественной – мясные отходы и до 75% химического геля-загустителя;
жареное в масле – при жарке на некачественном масле образуются канцерогены, но и качественное впитывается в еду, сильно повышая ее калорийность;
мороженое – содержит слишком много сахара и жиров, а часто еще и множество вредных химикатов и красителей.

Есть и такие продукты, которые полезны для здоровья, но кушать их много все равно нельзя. Это орехи, семечки, жирные сорта рыбы, бананы, картофель, сладкие фрукты, сухофрукты, натуральный мармелад, качественный зефир.

Физические нагрузки

Эффективнее всего помогают сбросить лишний вес аэробные нагрузки. Это бег, плавание, подвижные игры, все виды аэробики, быстрые танцы, спортивная ходьба, ролики и велосипед. Как видите, способов получать удовольствие от движения существует очень много. Поэтому утверждение, что физические нагрузки – это скучно, просто отговорка для лентяев.

Большая ошибка многих худеющих – бороться с жиром на животе, качая пресс. Такие упражнения жир не сжигают! Они подкачивают мышцы пресса, отлично их укрепляют, но если не бороться с жиром на животе, объем талии может даже увеличиться.

Поэтому дома для похудения и подтягивания живота лучше делать следующее:

Разминка. Любые движения в быстром темпе, которые увеличат частоту пульса до 60-70% от максимально допустимой нагрузки (220-возраст): скакалка, бег на месте, быстрый танец и др.
Наклоны вперед. Как вариант – упражнение «Лесоруб», когда сомкнутые над головой руки резко опускаются вниз и поднимаются снова над головой.
Отжимания. Поначалу отжиматься можно от стены, скамейки, с упором на колени. Они ускоряют похудение для живота и хорошо прорабатывают руки и плечевой пояс.
Ножницы. Известное и очень эффективное упражнение, которое прекрасно прорабатывает нижний пресс, качает попу и полезно для похудения ног.
Подъемы ног. Попеременно правую и левую, не сгибая, надо поднимать как можно выше из положения лежа. Но ноги не опускаются на пол, а все время находятся на весу.
Скручивания. Лежа на спине согнутыми в коленях ногами упереться в пол, а руки заложить за голову. Попеременно дотягиваться правым локтем к левому колену и наоборот.
Обратная планка. Вес тела удерживается на вытянутых руках из положения лежа на спине. Ноги прочно упираются пятками в пол. Усложнить можно попеременным подъемом ног.

Даже такого простого комплекса вполне достаточно для похудения живота и боков при условии, что занятия дома будут ежедневными, а упражнения выполняются в быстром темпе, удерживающим частоту пульса с нужном диапазоне.

Когда эти упражнения покажутся слишком простыми и скучными, можно разнообразить свой комплекс. Очень полезны видеоуроки для похудения живота и боков, которые легко найти в Интернете. Они сопровождаются комментариями опытных тренеров, подсказывающими, на что обратить внимание при выполнении упражнений.

Косметические процедуры

Убрать растянутую кожу с живота после похудения бывает очень сложно. Иногда приходится даже прибегать к помощи пластического хирурга. Чтобы с этой проблемой не столкнуться, лучше с самого начала не ограничиваться только упражнениями, а минимум 1-2 раза в неделю выполнять косметические процедуры, улучшающие состояние кожи и подтягивающие ее.

Проще всего сходить к косметологу – в его арсенале очень много эффективных способов решения этой проблемы: аппаратные массажи, ультразвуковой и лазерный лифтинг, химическая липосакция и мезотерапия.

Но стоимость таких процедур достаточно высока, а для получения ощутимых результатов необходим курс из 5-10 сеансов. Достойной альтернативой могут стать и домашние процедуры, если делать их регулярно и правильно.

Эффективное похудение живота быстрее достигается с помощью:

Глиняных масок. Из белой, голубой или зеленой глины. Они дают отличный эффект лифтинга и одновременно очищают кожу от токсинов и избытка кожного жира. Глина разводится чистой или минеральной водой до состояния густой сметаны, толстым слоем накладывается на живот. Теперь надо спокойно полежать, пока она полностью затвердеет. А затем аккуратно смыть теплой водой и нанести на кожу увлажняющий или антицеллюлитный крем.
Кофейного обертывания. Кофеин великолепно тонизирует кожу, улучшает кровообращение, способствует быстрому сжиганию подкожного жира. Для обертывания надо использовать кофе мелкого помола, который предварительно на 3-5 минут запаривается кипятком. Отжатую гущу равномерно распределить по проблемной зоне, обернуть ее пищевой пленкой, прикрыть махровым полотенцем и полежать 20-30 минут.
Антицеллюлитных смесей. Обычно это натуральные масла с добавлением эфирных или других химических компонентов, ускоряющих обменные процессы в коже. Приготовить домашнюю смесь можно, добавив в 50 мл персикового, абрикосового или оливкового масла 15-20 капель эфирного (можжевельник, иланг-иланг, грейпфрут, розмарин, горький апельсин, корица и др.)
Массажи. Лучше, если массаж живота будет делать профессионал. Это очень эффективная процедура, но она имеет множество тонкостей и противопоказаний. Проблема в том, что при слишком интенсивном нажатии могут пострадать внутренние органы или обостриться хронические заболевания. Полезны баночный и медовый массаж живота, которым легко обучиться и потом делать самостоятельно.

Опыт похудения многих женщин подтверждает, что только при комплексном подходе к этой проблеме можно очень быстро сделать фигуру подтянутой и красивой.

Если же пытаться сбросить вес на строгих диетах или не делать упражнения и процедуры для похудения живота и боков, лишившаяся жировой прослойки кожа быстро обвиснет и сделает тело непривлекательным.

Автор: Анна Александрова

С этим читают

Отзывы и комментарии

abgym.ru

Крем для похудения живота и боков: как правильно выбрать?

Любая девушка мечтает о стройном и привлекательном теле. Для достижения этой цели представительницы прекрасного пола истязают себя изнуряющими диетами и проводят много времени в спортивном зале. Однако часто лишние сантиметры уходят не с тех зон, где хотелось бы. Например, в первую очередь обычно худеет грудь – главная дамская привилегия. При этом ненужные жировые отложения на животе и боках остаются, и становиться все сложнее от них избавиться. Специальные крема для похудения обещают справиться с данной проблемой. Но так ли это на самом деле?

крем для похудения

Можно ли похудеть при помощи крема?

Крем для похудения поможет улучшить состояние кожи, сделав ее упругой и эластичной. Также крем справиться с небольшим уменьшением объемов на животе и бедрах, которые являются распространенными зонами для его применения. Именно эти области наиболее всего подвергаются растяжкам и жировым отложениям.

Однако стоит помнить, что похудение – это серьезный и в большинстве случаев длительный процесс, состоящий из нескольких компонентов, и только крем здесь, бесспорно, не спасет. Необходимо комплексное использование таких действий, как физические нагрузки, правильное питание, косметические средства для уменьшения объемов талии. Тогда крем для похудения будет отличным помощником в похудении.

Виды кремов для похудения живота и боков

Существует мнение, что крема для похудения расщепляют жир. Это неверно. Косметический крем увлажняет кожу и подтягивает ее во время похудения. В продаже есть несколько видов кремов для похудения:

крем с эффектом сауны – используется для обертываний: на живот и бока наносится средство, далее подготовленные участки кожи обматывают в пищевую пленку;
разогревающий крем – способствует быстрому улучшению кровообращения на месте нанесения средства;
крем с охлаждающим эффектом – подтягивает и выравнивает структуру кожи;
массажный крем – применяют для массажа с целью увлажнить кожу и расслабить уставшие мышцы.

Известные марки кремов для похудения

Косметические компании предлагают на выбор покупателям достаточно широкий спектр кремов для похудения. Наиболее популярные марки кремов:

«Витекс». Косметика по приемлемой цене, поэтому каждая девушка может его купить и попробовать в действии. Наиболее распространенный крем от фирмы – антицеллюлитный массажный крем «Баня. Сауна. Массаж», в состав которого входят кофеин, водоросли и различные масла. Производитель советует использовать крем для массажа, длительно и энергично втирая его в кожу. Перед применением кожу лучше разогреть. После необходимо смыть крем теплой водой.
«Флоресан». Компания предлагает серию средств «Фитнес-body» для помощи в похудении и борьбе с целлюлитом. Популярным является крем-гель с охлаждающим эффектом «Активный сжигатель жира» (см. отзыв читательницы), компонентами которого являются экстракты ламинарии и фукуса, масло соевое и кокосовое, ментол и камфора. Крем способствует ускорению кровообращения и стимуляции липолиза из-за сильного охлаждения кожи.
«Clarins». Крем данной марки входит в десятку лучших косметических средств, используемых для похудения живота и боков. В состав крема входят экстракты перуанской лианы, короставника, герани. Данные элементы стимулируют регенирацию кожи и улучшает кровообращение.
«Garnier». Недорогое средство – подтягивающий роликовый гель «Плоский живот», основными действующими веществами которого являются экстракт кофеина и ламинарии. Эффективно применять гель после массажа кожи роликовой насадкой. Далее нанести гель и продолжить массажные движения. Действие геля – уменьшение объемов талии.
«Green Mama». Фирма выпускает серию средств по уходу за проблемными участками кожи: антицеллюлитные скраб, маска и крем-гель. В каждом средстве выделено преимущество одного растительного компонента. Крем-гель обладает термоэффектом за счет камфорного спирта и можжевельного масла. Производитель обещает эффект сжигания жира и подтягивания кожи при использовании всех трех средств.
«Чистая линия». Антицеллюлитный крем данной косметической марки является хорошим помощником в борьбе с «водным» целлюлитом. Благодаря экстракту женьшеня крем способствует уменьшению межклеточной жидкости и соответственно объемов тела. Также в состав крема входит экстракты родиолы розовой и одуванчика. При ежедневном применении крема кожа становится упругой и гладой.
«Biotherm». Крем против целлюлита, состоящий из растительных и искусственно синтезированных компонентов. Содержит термальную воду и планктон, которые способствуют повышению упругости кожи. Желательно использовать крем ежедневно утром и вечером.

Указанный перечень кремов для похудения далеко не полный. Ценовая категория у средств разная, но не стоит забывать, что любой крем не будет эффективен без правильного питания и занятий спортом.

Крем для похудения не обязательно покупать, сделать его можно в домашних условиях, воспользовавшись советами народной медицины из этого видео:

Как правильно выбрать крем для похудения

Необходимо ответственно отнестись к выбору крема для похудения. Желательно приобретать крем в аптеке. Перед использованием стоит убедиться в отсутствии аллергии на компоненты крема. Не рекомендуется применять крем при наличии высыпаний на коже. Беременным и кормящим девушкам нельзя использовать крема с эффектом сауны.

В состав косметического крема для похудения должны входить ингредиенты, способствующие эффективному похудению:

экстракты растений – разных сортов чая, морских водорослей, цитрусов (апельсин, лимон, грейпфрут), эвкалипта. Они стимулируют метаболизм в тканях и выводят токсины;
вещества, усиливающие кровообращение в тканях – экстракт горького перца, камфора;
аминокислоты, помогающие ускорить процесс расщепления жиров – карнитин, кофеин, треанин;
жирорастворимые витамины.

Перед покупкой крема для похудения необходимо изучить его состав: массовая доля ингредиентов в начале списка наиболее высока. Срок годности должен быть не слишком продолжительный, ведь лучше если крем натуральный.

Применение крема для похудения

Для достижения лучшего результата от крема для похудения необходимо его правильно использовать. Перед применением стоит очистить кожу и желательно распарить. Наносить крем нужно массажными движениями.

Большинство кремов можно использовать для обертываний. Продолжительность процедуры обычно 30-40 минут. При этом не запрещается выполнять физические упражнения. После этого средство смывается теплой водой и наноситься питательный крем на кожу.

Косметический крем для похудения – это не волшебное средство от лишнего веса. Однако использование крема будет очень хорошим дополнением к правильному питанию и занятиям спортом в процессе похудения.

www.poradka.ru

Крем для похудения живота и боков, отзывы

Недовольство собственным телом нередко вызвано конкретными изъянами, например, жиром на животе и боках. Избавиться от него с помощью диеты и физических нагрузок непросто: подобные методы помогают похудеть в целом. А жировые отложения на определенных участках уходят после общего похудения. Существуют методы, помогающие ускорить процесс устранения жира на этих областях. Один из методов — применение специальных кремов.

Разогревающий эффект. Чаще всего на нем основано действие кремов. Локальный нагрев помогает ускорить обменные процессы, кровообращение, сделать сжигание жировой прослойки эффективным без дополнительных воздействий на тело.
Усиление местного метаболизма. Принято считать, что метаболизм – общая особенность организма. Но он бывает и локальным. При нанесении крема в области живота и боков удается создать условия, способствующие быстрой переработке жирных кислот и уменьшению объемов.
Снабжение кожи полезными веществами и ее разглаживание. Кремы, помимо прочего, дают и косметический эффект. Помогают избавиться от различных эстетических дефектов. Область живота и боков подвержена появлению растяжек. Их удается убрать с помощью подобных «препаратов». Это способствует визуальному улучшению фигуры, очерчиванию линии талии.

Большая группа кремов, предназначенных женщинам, занимающимся фитнесом и вообще любым активным видом спорта. Крем необходимо наносить на проблемные области (живот и бока) незадолго перед занятиями. Помогает ускорить сжигание жировой прослойки, дополнительно питает, увлажняет и разглаживает кожу. Помните: эффекта от применения фитнеса-крема не будет, если не давать себе физических нагрузок.

Говоря о конкретных кремах, входящих в категорию, назовем средства Fitness Body, Бэлисс, Cell-plus, Альва. Стоят недорого, при правильном применении помогают гораздо быстрее избавиться от жировой прослойки на «волнующих» участках тела.

Массажные кремы

Предполагают физическую нагрузку, но не за счет спорта, а с помощью массажа. Больше походит для «ленивых». Важный момент: при покупке обязательно учитывать тип массажного крема, он бывает косметическим и антицеллюлитным. Чтобы избавиться от жира на боках и животе, необходимо приобретать антицеллюлитный крем. Просто нанести средство и ожидать, когда жировая прослойка исчезнет, бесполезно. Требуется дополнительный профессиональный массаж или самомассаж.

Перцовые кремы

Группа наиболее популярна: применение подобных кремов не требует дополнительных воздействий на живот и бока. Перцовый крем хорошо подходит для применения дома, например, для домашних обертываний. Перцовые кремы проще готовить самостоятельно, смешав перец (перцовую настойку) с обыкновенным кремом. Лишь бы на коже после процедур не оставалось раздражение.

Хорошие готовые средства – Tian De, Тянь Дэ, крем «Имидж», спрей Три-Актив. Обладают ярким разогревающим эффектом, подходят для похудения живота, боков, сжигания целлюлита.

«Крем Турбослим помог избавиться от живота»

«Тонкая талия с кремом Tian De»

«Избавилась от живота с Активным сжигателем жира»

Познакомилась с линейкой средств Fitness Body. Точнее, узнала, что такая существует. И что продуктов в линейке несколько. Хотелось убрать жирок с живота и боков. Больше всего подходил крем «Активный сжигатель жира». Название громкое. Но и эффект, как оказалось, неплохой. Сразу предупрежу: от него буквально можно замерзнуть – сильно охлаждает кожу. Главное, и жир с живота буквально полностью ушел, и кожа стала мягкой и гладкой.

mishanya-g.ru

Избавляемся от лишнего веса способами «от народа» — UbiraemZhivot

Народные средства для похудения живота отличаются своей безопасностью и натуральностью. Рецепты, собранные нашими предками, были направлены не только на снижение веса, но и на улучшение здоровья. Кроме того, компоненты сборов и смесей имеют низкую цену и доступны всем.

К недостаткам можно отнести лишь то, что эффект будет не моментальным. Объем с боков будет уходить медленно, но результат закрепится надолго.

Как избавиться от лишнего веса в домашних условиях

Процесс похудения дома включает в себя несколько моментов:

Диета.

Без пересмотра своего питания не обойтись. Сейчас выбор диет огромен, главное выбрать ту, которая вам подходит. Ни в коем случае не изнуряйте себя голодом, просто оставьте в своем рационе здоровые продукты. А сладкое и мучное старайтесь сократить. Ведь один авокадо будет сытнее и полезнее для фигуры, чем пара крекеров с чаем. Добавляйте в свои блюда специи, снижающие аппетит, например, имбирь.
Спорт.

Для того, чтобы ушли ненавистные бока нужно повысить количество затрачиваемой энергии. Можно бегать по утрам, либо заниматься аэробикой по видео занятиям. Еще один вариант – силовые упражнения, такие как отжимания, приседания, скручивания на пресс.
Косметические процедуры.

В домашних условиях можно делать различные массажи, обертывания, специальные маски. Также можно принимать ванные со специальными добавками, способствующие жиросжиганию.

Например, ванна с корнем имбиря и морской солью пользуется большой популярностью.

Все это в комплексе вполне поможет вам избавиться от ненавистных сантиметров на боках и бедрах. Но, если применять эти составляющие по отдельности, эффективность похудения снижается.

к оглавлению ↑

Травы для борьбы с лишним весом

Народные средства основаны на различных эффектах трав. Но прежде чем начать использовать травяные настои и сборы для похудения, нужно усвоить несколько правил:

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов и за СЧИТАННЫЕ ДНИ убрать жировые отложения на животе и боках, Елена Малышева рекомендует настоящий подарок всем худеющим. Уникальный БЕЗОПАСНЫЙ метод, в основе которого лежат витамины группы В, способствующие РАСЩЕПЛЕНИЮ ЖИРОВ, 100% НАТУРАЛЬНЫЕ компоненты, никакой химии и гормонов!

Читать о методике Малышевой...

Обратите внимание

нельзя употреблять травы бездумно и в больших количествах, это может привести к расстройствам желудка или аллергическим реакциям;
нельзя принимать сборы трав продолжительное время, похудение с помощью трав должно проходит курсами;
у некоторых трав есть противопоказания к применению. Обязательно узнайте, есть ли у вас аллергия на какие-то из них. Также, похудение с помощью трав может быть противопоказано при заболеваниях печени, почек и ЖКТ.

Рецепты настоев достаточно просты, что позволяет приготовить их в домашних условиях.

Смешайте следующие травы:
- 100 гр. листьев ежевики;
- 20 гр. березовых листьев;
- 20 гр. мать-и-мачехи.

Данный сбор заливают кипятком из расчета 1:20 и настаивают 15-20 минут. Пить его нужно с утра натощак, настой снижает аппетит.

Смешайте в большой тарелке:
- 3 части кориандра;
- 4 части листьев сены;
- 2 части цветов фиалки трехцветной;
- 2 части листков толокнянки;
- 3 части коры крушины;
- корень солодки.

С вечера одну ложку смести заварите стаканом кипятка. Наутро настой процеживается и выпивается.

Монастырский чай.

Этот сбор содержит в себе травы, сжигающие жир, снижающие аппетит и оказывающие легкий слабительный и диуретический эффект:
Мы рекомендуем!
Многие наши читатели активно применяют новый метод от Анны Князевой БЫСТРОГО и БЕЗОПАСНОГО похудения. Детально изучив его, мы решили предложить его вам. Читайте далее -->
- плоды фенхеля;
- цветки черной бузины;
- сена;
- цветки липы;
- мята перечная;
- листья одуванчика;
- цветки ромашки.

Все смешать. Чайную ложку смеси залить кипятком и заваривать 5 минут. Пить такой настой нужно 2-3 раза в день.

Из семян тмина также можно приготовить травяной настой для похудения.

Одну ложку семян заливают двумя стаканами кипятка и настаивают 15-20 минут. Весь объем нужно выпить в течение дня в 3-4 приема.

к оглавлению ↑

Мед для похудения

Многие женщины, интересующиеся как убрать живот народными средствами, могут сделать для себя открытие. В этом им может помочь обычный мед.

Отзыв нашей читательницы - Ольги Марковой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном средстве Eco Slim для ПОХУДЕНИЯ. При помощи данных шипучих таблеток можно не только похудеть за месяц в среднем на 12 кг, но и оздоровить организм в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: за неделю минус 4 кг. А за месяц -11 кг. Образ жизни я не меняла, питаюсь тем же, чем и раньше. Мой бешеный аппетит куда-то исчез. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью -->

Этот натуральный продукт содержит большое количество антиоксидантов и питательных веществ.

Включив мед в свой рацион, Вы получите только плюсы:

Мед

Мед питает организм глюкозой, а это снижает потребность в сладком.
Выброс желчи активизируется, а она в свою очередь утилизирует жирные кислоты.
Пищеварение улучшается, мед имеет свойство хорошо усваиваться.
Системное употребление меда повышает иммунитет и естественным образом нормализует вес.

Эффект меда может усилить имбирь. Оба они являются синергистами, то есть усиливают жиросжигающий эффект друг друга.

Мед Помимо приема внутрь, мед можно использовать и наружно. Медовый массаж улучшает кровообращение в подкожно-жировой клетчатке, устраняет отеки и признаки целлюлита.

Перед массажем обработайте тело скрабом. Хорошо с этой задачей может справиться скраб из косточек авокадо. Затем на живот, бока и другие проблемные зоны нанесите мед, похлопывающими движениями. Продолжайте втирать мед, пока пальцы не перестанут прилипать к коже.

к оглавлению ↑

Фрукты и овощи, сжигающие жир

Главная причина набора лишнего веса – это нарушенный обмен веществ. Фрукты нормализуют обменные процессы в организме и постепенно снижают вес.

Грейпфрут. Богат клетчаткой, его гликемический индекс самый низкий среди всех фруктов. Кроме этого грейпфрут содержит крайне мало калорий;
Авокадо. Очень питательный и сытный фрукт. В нем содержится аминокислота L-карнитин, которая способствует жиросжиганию. Еще авокадо содержит полезные жиры, которые ускоряют обмен веществ;
Ананас. Обладает способностью расщеплять жирные кислоты. Добавляя его в мясные блюда или салаты, Вы снижаете негативный эффект от некоторых вредных продуктов.

Овощи при похудении помогают нам тем, что содержат много клетчатки и малокалорийны.

Овощами можно утолить чувство голода, не боясь, что они отложатся на боках.

Лучше всего употреблять зеленые овощи:

Сельдерей. Один из немногих овощей с отрицательной калорийностью.

Это значит, что энергии на его переваривание необходимо больше, чем содержится в нем самом. Помимо этого сельдерей нормализует нервную деятельность и способствует омоложению организма;
Огурец. Состоит на 90-95% из воды и обладает диуретическим эффектом, содержит малое количество калорий;
Капуста. Отличается высоким содержанием тартроновой кислоты, которая сдерживает процесс превращения углеводов в подкожный жир.

Существует еще одно растение, которое не относится ни к овощам, ни к фруктам, но также способствует похудению. Это имбирь – корневище растения, которое является специей. Эта пряность содержит вещество гингерол, который улучшает обменные процессы и ускоряет пищеварение. Имбирь выводит лишнюю жидкость из организма и устраняет отеки.

к оглавлению ↑

Процедуры, способствующие похудению

Помимо фитотерапии и правильного питания существуют и другие вспомогательные способы для избавления от лишнего веса.

Массаж

Массаж. Эта процедура улучшает крово- и лимфообращение, предотвращает и устраняет застойные явления во внутренних органах. Подкожный жир – это рыхлая, но объемная структура. Массаж нацелен на раздробление жировых запасов для лучшей их утилизации. Самомассаж в домашних условиях вполне может способствовать уменьшению живота и боков.
Ванны. В домашних условиях часто применяются ванны для похудения. Составы их достаточно разнообразные: горчичная, содовая, хвойная, скипидарная, имбирная и др. Помимо уменьшения объемов ванны улучшают состояние кожи. Она становится подтянутой, более эластичной и гладкой.
Баня помогает выведению жидкости из организма. Вместе с жидкость вымываются и нужные микроэлементы, поэтому нужно обязательно их пополнять. Эффективность похода в баню усилится, если Вы попаритесь веником, что будет самомассажем.
Скрабы. Максимальный эффект скрабов для похудения проявляется на распаренной коже, например, после ванны, а еще лучше в парилке или сауне. В зависимости от ингредиентов, входящих в состав скраба, он может обладать разными дополнительными свойствами. Например, скраб с авокадо хорошо питает сухую и обезвоженную кожу. А косточки того же авокадо хорошо отшелушивают кожу.

Народные средства дают большие возможности похудеть самостоятельно в домашних условиях.

Но для того, чтобы достичь своей цели и сохранить результат необходимо совмещать народные средства, правильное питание и физическую активность.

Вы все еще думаете, что похудеть без диет и спорта невозможно?

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

А сколько времени и сил вы уже "слили" на малоэффективные диеты и многочасовые тренировками? Рекомендуем ознакомиться с новой методикой Елены Малышевой, которая нашла простой способ ПОХУДЕНИЯ, ничего при этом не делая. Читать далее >>>

Рекомендуем прочитать:

загрузка...

ubiraemzhivot.ru

Twitter

Нравится

Поиск по сайту

Email рассылка

Узнавай первым

об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.

Подробнее об этом

Новое на сайте

Новое на форуме

Нет сообщений для показа