Медовое обертывание для похудения в домашних условиях. Красота без жертв. Медовые обертывания для похудения

лучшие рецепты. Как правильно делать обертывание медом. Лучшие рецепты обертывания, которые дадут лучший результат.

Медовое обертывание – это не только отличная возможность убрать лишние сантименты, но и напитать кожу полезными веществами, сделав ее шелковистой и бархатной. О том, как правильно делать процедуру обертывания, какие к ней имеются противопоказания — читайте в нашей статье.

Медовое обертывание для похудения: показания и противопоказания

Как и любая другая косметическая процедура, обертывание с медом имеет свои противопоказания. Итак, ни в коем случае не делайте медовое обертывание, если у вас:

• на момент процедуры менструация;
• острые инфекционные и воспалительные заболевания;
• наблюдалась аллергия на продукты пчеловодства;
• имеется склонность к кровотечениям;
• кожные заболевания (в т. ч. грибковые), а также имеются повреждения тех участков, где планируется нанесение меда;
• обострение сахарного диабета;
• варикозное заболевание;
• заболевания гинекологического характера;
• имеется склонность к гипертонической болезни;
• заболевания сердца или сосудов;
• злокачественные/доброкачественные новообразования.

Теперь о том, в каких случаях медовое обертывание станет хорошим подспорьем в борьбе за красивую фигуру:

• целлюлит;
• сухая кожа, которую стоит увлажнить и сделать эластичной;
• проблемная кожа;
• постоянное возникновение отеков;
• необходимость вывести вредные вещества и токсины из организма.

Как мед действует на кожу

• Стабилизирует кровообращение и нормализует метаболизм.
• Насыщает кожу полезными витаминами и микроэлементами.
• Прекрасно разогревает кожный покров.
• Оказывает регенерирующие и омолаживающие свойства.
• Повышает сопротивляемость организма к негативным факторам окружающей среды.

Медовое обертывание для похудения в домашних условиях: как правильно делать

Так как мед способствует разогреву кожи, надобность в использовании теплого одеяла отпадает. Дополнительное утепление стоит исключить еще по одной причине – при попытке искусственно повысить температуру, мед потеряет большую часть своих полезных качеств. Процедуру обертывания медом можно поделить на несколько этапов.

Очищение

Перед нанесением меда кожу следует тщательно очистить. Сделать это желательно при помощи солевого пилинга. Ороговевшие частички уйдут и меду ничто не помешает проникать в слои кожи. После этого сделайте массаж с применением масла из косточек персика. Если есть возможность, посетите сауну.

Приготовление смеси

Мед нужно разогреть на водяной бане до комнатной температуры. В этот момент к нему добавляются вспомогательные ингредиенты.

Обертывание

Полученную смесь можно наносить как на все тело, так и на отдельные участки, которые вы хотите подкорректировать. Слой должен быть достаточно тонким. После этого покрытые места укутываются пищевой пленкой или накрываются полиэтиленовой простыней. Длительность процедуры от 20 до 60 минут.

Удаление состава с кожи

В завершение, смойте мед с тела водой комнатной температуры.

После обертывания не нужно использовать никаких косметических средств. Кожа и без того будет мягкой и шелковистой. Не рекомендуется приступать к любым физическим нагрузкам в течение 30 минут после сеанса обертывания. Лучше присядьте, отдохните и выпейте чайку.

Медовое обертывание для похудения: рецепты

Теперь рассмотрим рецепты медовых обертываний с применением разных вспомогательных компонентов.

Медово-горчичное обертывание для похудения — рецепт

Осторожно! Горчица может вызвать сильную аллергию. Прежде чем приступать к процедуре, обязательно проведите тест на выявление аллергических реакций.

Чтобы сделать горчично-медовое обертывание для похудения, вам потребуется: 2 ст. л. меда, 1 ст. л. сухой горчицы и 1 ст. л. оливкового масла. Если массы понадобится больше, то увеличьте количество ингредиентов, сохраняя все пропорции.

Растопите мед на водяной бане и, помешивая, введите остальные ингредиенты. Полученную массу нанесите на проблемные участки тела, закройте обработанные места полиэтиленовой пленкой и оставьте действовать около часа. По окончании процедуры смойте мед комнатной водой. Регулярность проведения обертывания: два раза в неделю.

Холодное обертывание с медом

Приведенный ниже состав поможет избавиться от целлюлита, даже если последний на запущенной стадии.

Необходимо смешать 4 ст. л. жидкого меда и по столько же капель эфирного масла апельсина и мяты. Распределите тонким слоем по проблемным участкам тела и укройте пищевой пленкой, но не утягивайте сильно. Время воздействия 60-90 минут. В этот промежуток лучше ничего не делать, а просто лежать. Длительность курса: 10-12 сеансов, с промежутком в 1-2 дня.

Обертывание с медом и солью

Регулярное применение этого рецепта поможет в короткие сроки убрать лишние сантиметры с талии, бедер и икр. Но его использование возможно не чаще одного раза в неделю.

В разогретом на водяной бане меде (3 ст. л.) растворите мелкую соль (2 ч. л.). Размешайте до однородной массы. Готовый состав нанесите на тело тонким слоем и как можно туже оберните его пищевой пленкой. В неподвижном состоянии следует находиться в течение 30-60 минут. После этого ополоснитесь в душе.

Медовое обертывание для похудения: отзывы и результаты

Если вы хотите убрать 3 лишних сантиметра в объеме за 1 день, то обертывание медом — ваш вариант. Похвастаться такими результатами может далеко не каждый способ похудения. Высокая эффективность наблюдается и в борьбе с целлюлитом. Если стадия поражения легкая, то, как правило, хватает пары процедур, при запущенных нужно пройти полный курс. Конечно, стоимость всего курса будет не из дешевых, но на себе любимой экономить не стоит!

vesdoloi.ru

Медовое обертывание для похудения в домашних условиях. Красота без жертв

Здоровье 23.09.2015

Дорогие читатели, предлагаю сегодня вернуться нам к темам красоты и стройности, простому уходу за собой в домашних условиях. И тема разговора будет про медовые обертывания. Я считаю их одними из самых эффективных процедур для избавления организма от шлаков, обретения стройности и тонуса кожи. И целлюлит уходит, и лишние килограммы – одни плюсы. В салоны красоты сейчас много не походишь, дорого все очень стало, да и времени нет, а вот дома позаниматься собой – думаю, всегда хорошая тема.

Мы с дочками любим себя побаловать. Они меня знакомят с новыми рецептами, сами все применяют и меня приобщают к этому. Когда-то я ходила в салон на курс таких процедур, осталась очень довольна. Но попробовав все дома, пришла к выводу, что в принципе при желании нашем ничего сложного нет. Эффект тот же, зато какая при этом экономия домашнего бюджета. Сегодня я поделюсь с вами простыми рецептами домашних медовых обертываний. Надеюсь, что информация будет вам полезна и интересна.

Медовые обертывания для похудения в домашних условиях

Наверно, многие из вас слышали о медовом массаже. Это болезненный, но невероятно эффективный комплекс процедур, направленных на очищение организма и выведение токсинов. А медовое обертывание – это более щадящая версия. Синяков и прорисовавшихся капилляров не будет, эффект приятно порадует уже после первой-второй процедуры.

Для всех, кого интересует тема обертываний в самых мельчайших подробностях, приглашаю почитать мою статью Обёртывания в домашних условиях для похудения Там даны все рекомендации, чем такие обертывания полезны, как часто их применять, какой курс провести, какие есть противопоказания, какие бывают виды обертываний. А мы продолжаем с вами более узкую нашу тему.

Есть ли противопоказания для медовых обертываний?

Конечно, нам следует всегда быть мудрыми. Обратите внимание на важный момент: любые хронические заболевания, в том числе и аллергия на продукты пчеловодства – веский аргумент отказаться от применения обертываний. Если есть серьезные заболевания, в том числе и туберкулез, проблемы онкологического или дерматологического характера, то стоит посоветоваться с врачом перед началом процедур.

Из какого вида меда готовить медовое обертывание?

Специалисты рекомендуют использовать любой свежий мед. Подойдет и липовый, и акациевый, и гречишный. Конечно, лучше всего использовать именно свежий мед. В отличие от засахарившегося, свежий мед обладает повышенной активностью, а потому результат от его использования будет более заметным.

Думаю, это весьма логичная рекомендация, ведь засахарившийся мед необходимо будет подогреть, чтобы вернуть ему первоначальную консистенцию. Процесс подогрева требует осторожности, чтобы не спровоцировать выделение оксиметилфурфурола, имеющего канцерогенные свойства. А это не есть хорошо, так как использование прокипяченного продукта не только бесполезно, но и потенциально опасно. Ученые доказали это на крысах. Рисковать и ставить опыты на себе не хочется, а потому растапливаем кристаллизовавшийся мед правильно.

Жидкий мед легче распределяется по телу, лучше проникает в глубинные слои кожи и действует на подкожно-жировую клетчатку. Соответственно, и результаты будут более быстрыми. Давайте рассмотрим все-таки разные варианты такого обертывания.

Медовое обертывание для похудения из засахарившегося продукта

Если в наличии только мед прошлых урожаев, а есть потребность и желание уделить время собственной красоте, можно не спешить в магазин! Засахарившийся мед можно использовать для обертываний. Нужно лишь правильно его растопить.

Нам понадобится:

• Ёмкость с засахарившимся продуктом.
• Водяная баня с температурой воды менее 50С.

Действуем следующим образом:

• Мед в банке помещаем в водяную баню.
• Медленно помешиваем вплоть до полного растворения кристаллов.
• Не повышаем температуру, не пытаемся ускорить процесс.
• Переливаем тягучий мед в небольшие емкости для более удобного применения.

Домашние медовые обертывания. Рецепты. Результат

Чудо станет реальностью, если мы правильно подойдем к процессу. Важно понимать, что медовое обертывание не занимает 15 минут от начала и до конца. Это не маска для волос, которую можно нанести, взяв из фабричной упаковки, и смыть через 5-10 минут, получив шелковистые волосы. Здесь важен каждый этап подготовки.

Какой результат после медового обертывания можно реально получить?

1. Подтянутая и упругая кожа тела.
2. Сократившиеся проявления целлюлита.
3. Заметное снижение массы тела.

Правильно применяя медовое обертывание для похудения, вполне реально увидеть результаты уже после второго использования. Кожа, как и было в моем случае, стала более мягкой, упругой. Жировые клетки не так быстро уходят, конечно, но после 10 процедур преображение было заметно.

Медленно, но верно жировая прослойка на бедрах, ягодицах и животе становится более тонкой, прорисовывается рельеф. Читая про медовые обертывания для похудения отзывы, я сталкивалась с различными рекомендациями: кто мешает с горчицей, кто с красным перцем. Для себя решила начать с классического варианта, который с минимальным риском может привести к аллергии. Это чистый мед и пищевая пленка. И к тому кожа у меня очень чувствительная, нежная. А вот дочки более смело экспериментировали.

Как часто можно делать медовые обертывания для похудения в домашних условиях?

Мой совет: делать процедуры через день. Я считаю это оптимальным вариантом. Ежедневное истязание тела пищевой пленкой на протяжении 60-90 минут не будет таким полезным, как применение этого простого и действенного рецепта с завидным постоянством, но с перерывом в сутки. Специалисты не единогласны в своем мнении: кто-то рекомендует раз в неделю, кто-то – раз в день, но вы вправе подобрать для себя оптимальный вариант и следовать собственной интуиции.

Медовое обертывание: личный опыт и мои отзывы о нем

Надо купить пищевую пленку и запастись медом. Кроме того, понадобится простыня и теплый плед, прогретый на обогревателе или батарее. Это важный момент, так как именно благодаря теплу пледа кожа как нельзя лучше поглощает мед.

Подготовительный этап прост и понятен:

1. Теплый душ.
2. Скрабирование участков тела, на которые будет наноситься обёртывание.
3. Тщательный массаж жесткой мочалкой.

После душа тело необходимо промокнуть, чтобы убрать лишнюю влагу.

А после наступает самый интересный момент – нанесение меда. Продукт наносится быстро, я использовала круговые движения, чтобы лучше распределить мед.

Дальше наносим все поэтапно. По очереди наносим на ноги и тут же обматываем все пищевой пленкой. Затем нанести на живот. Это наиболее проблемная зона у большинства женщин, поэтому разумно аккуратно распределить мед толстым слоем и сразу обмотать пищевой пленкой не в два, а в три-четыре слоя. Укутавшись в простыню и теплый плед, можно полежать на диване, почитать книгу, просто отдохнуть. Час — полтора часа релакса – время исключительно для себя.

Так было приятно по ощущениям. Мед проникает в кожу, аромат такой потрясающий, и плюс расслабление.

Смывать остатки меда просто: достаточно использовать теплую воду и ничего больше. Крем, молочко – все это лишнее. Кожа наполнена и испытывает наслаждение от процедуры.

Параллельно с курсом медового обертывания надо очень внимательно отнестись к своему питанию. Конечно, исключить все- таки булки, сдобу, если захочется сладкого, то лучше съесть кусочек горького шоколада или сухофрукты. И также надо на минимум свести или лучше полностью исключить копчености, солености, словом, все то, что вредно… И неплохо включить физические нагрузки. Я сейчас уже не представляю свою жизнь без занятий финесом. Хожу с таким удовольствием заниматься минимум 3 раза в неделю. Купила себе безлимитный абонемент и радуюсь жизни. Тонус и настроение прекрасные!

Кроме вот такого простого чисто медового обертывания, расскажу вам и другие наши рецепты.

Медовое обертывание с оливковым маслом и эфирным маслом

1 часть оливкового масла смешать с 1 частью меда. Добавить туда 2-3 капли эфирного масла лимона или апельсина. Нанести на тело. Обернуться пленкой. И дальше также отдыхаем под одеялом около часа.

ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ

Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря

Узнать больше ...

Медовое обертывание с уксусом

Смешиваем опять в такой же пропорции 2:1 (две части мёда и 1 – уксуса), наносим на проблемные зоны, оборачиваемся плёнкой и одеялом. Улучшается кровообращение, жировые отложения потихоньку тают.

За одну такую процедуру можно потерять один – три ненужных килограмма.

Наибольший эффект будет иметь такое обёртывание, если положенный час не просто лежать, а подвигаться, поделать несложные физические упражнения.

Медово–горчичное обертывания с глиной. Один из наших любимых рецептов

Нам понадобится:

• глина косметическая 5 столовых ложек
• оливковое масло 2-3 столовых ложки
• эфирное масло цитрусовых 3 капли.
• мед 3 столовых ложки

Смешиваем все ингредиенты до состояния густой сметаны, при необходимости разбавляем теплой водой. Далее, как обычно, наносим на проблемные зоны, оборачиваемся пленкой и держим 1 час. Смываем все в душе.

Медово-горчичное обертывание. Рецепт. Видео

Предлагаю посмотреть еще видеоматериал. Очень простой и наглядный рецепт вот такой процедуры.

Вот такая информация на сегодня для вас, мои дорогие читатели. Для всех, кто интересуется темой стройности, также приглашаю почитать мою статью Антицеллюлитные обертывания для похудения Хотелось бы узнать ваши рецепты использования меда для красоты и стройности.

Мой душевный подарок на сегодня Secret Garden – Adagio. Адажио из фильма Вонга Карвая «2046″ Снова звучит музыка удивительных музыкантов.

Смотрите также

Вишневый пирожок – вкусно, как у бабушки!Чем полезна облепихаСердечная ягода вишняКаменное масло. ЛечениеФото на холстеСудороги в ногах. Причины, лечение

irinazaytseva.ru

Медовые обертывания для похудения: рецепты

Борьба с целлюлитом или его профилактика после достижения определенного возраста становится одним из этапов ухода за собой.

Главными помощниками в этом являются правильное питание, упражнения, обильное питье, антицеллюлитные крема, массажи и обертывание. О последнем и пойдет речь в статье, однако, оно включает в себя множество ингредиентов. Одним из самых эффективных является мед.

Читайте также:

Капсикам для похудения: http://dometod.ru/krasota/kapsikam-dlya-poxudeniya.html

Как вытащить занозу из пальца

Польза медового обертывания

Результаты снискали ему хорошую славу. Почему? А все потому, что в состав пчелиного продукта входит много активных веществ, витаминов и микроэлементов. За счет этого кожа становится упругой и подтянутой, исчезают неприятные бугорки и выводятся шлаки и токсины, лишняя вода. Мед ускоряет обмен веществ, в том числе и при наружном применении на коже.

Мед является мощнейшим биостимулятором, потому эффект вы увидите уже после первой процедуры. Увеличивается тонус кожи, уменьшаются объемы тела. При правильном проведении процедур вы почувствуете: уменьшение жировых отложений, уменьшение целлюлита и отечности. Растяжки становятся менее заметными.

Правильное проведение процедуры обертывания медом

Перед тем, как приступить к процедуре, очистите хорошенько кожу, лучше при помощи скраба. Его можно изготовить в домашних условиях на основе кофе. В этой статье подробно расписано, как это делается.

Так вы удалите верхний ороговевший слой, и лечебное действие будет выше. Делать это желательно на ночь.

Если вы хотите провести холодное обертывание, то наносите мед комнатной температуры. При горячем подогрейте его на водяной бане, но следите, чтобы масса не была обжигающей.

Читайте также:

Как похудеть с Оксисайз: http://dometod.ru/krasota/xudeem-komfortno-s-oksisajz.html

Как делать обертывание в домашних условиях?

Наносится мед тонким слоем на кожу, затем оборачивается пищевой пленкой и утепляется при помощи материала, можно надеть старые шорты или штаны. Вот тут читайте подробное описание процесса. По желанию вы можете заняться физическими упражнениями, уборкой или полежать и отдохнуть перед телевизором. При горячем медовом обертывании от целлюлита можно сверху укутаться очень теплым одеялом. Ни в коем случае не допускайте охлаждения после обертывания.

Мед можно обогащать эфирными маслами для увеличения эффективности от процедуры. Например, отлично подойдут грейпфрут, лимон, апельсин, которые хорошо справляются с апельсиновой коркой.

Если у вас не возникает неприятных симптомов после проведения обертываний, то курс составляет 10 дней. Перерыв не менее месяца. Если же вы хотите просто поддержать кожу в тонусе или восстановить ее, то проводите обертывание раз в две недели.

Продолжительность процедуры зависит от ее вида. Так, горячее обертывание рекомендуется выдерживать от пятнадцати до тридцати минут. Холодное же более продолжительное и достигает двух часов.

Очень важно для проведения качественного обертывания и достижения максимального результата использовать натуральный мед без добавок. Он не должен быть предварительно подвергнут термической обработке, потому что теряет при этом большую часть своей пользы. Магазинный мед для этих целей не подойдет. Лучше запастись им в сезон созревания у проверенных пчеловодов или на медовой ярмарке.

Противопоказания к медовому обертыванию

Однако не все так радужно, и даже у обертывания медом для похудения есть противопоказания. Одним из главных является аллергия на мед, также нельзя его применять при повышенном давлении, заболеваниях сердца, сосудов. Не делайте процедуру во время беременности и кормления грудью, воспалительных процессах в организме, новообразованиях, грибковых заболеваниях и гинекологических.

Теперь вы в курсе, как делать медовые обертывания для похудения в домашних условиях. Рецепт, надеемся, вам пригодится. Оказывается, даже при помощи сладких продуктов возможно похудеть. Применяя их внешне, вы уменьшите проявления целлюлита, жировых отложений. Подтяните кожу и вернете ей молодость, а для достижения наилучшего результата не забывайте сочетать обертывания с правильным питанием и физическими нагрузками.

← Народное лечение недержания мочи Искусственный янтарь своими руками →

Вам также может быть интересно:

dometod.ru

Медовое обертывание для похудения — рецепт, смеси, отзывы

Использование обертываний для коррекции веса и различных недостатков фигуры все больше набирает популярности: косметологические центры и салоны красоты предлагают эту услугу во всевозможных вариациях. Однако с помощью обычной пищевой пленки и целебного меда можно и в домашних условиях сотворить чудо – сделать свою кожу красивой, подтянутой, а кроме того, существенно уменьшить первоначальные параметры.

Речь идет о медовом обертывании для похудения – процедуре, которая пользуется залуженной любовью у женщин различных возрастных групп. Уникальный состав меда действует на клетки кожи подобно витаминной подпитке, а в комплексе с паровым эффектом от обертывания полезное действие меда возрастает в несколько раз.

Эффект медовых обертываний для похудения

• Происходит глубокое очищение кожи и удаление ороговевших клеток;
• Улучшается цвет кожи;
• Становятся менее заметными внешние проявления целлюлита;
• Повышается тонус и упругость кожи;
• Уменьшается объем талии;
• Сокращается общее количество подкожного жира.

Как делать медовое обертывание для похудения?

1. Подготовка к процедуре.

Перед проведением медового обертывания обязательно следует разогреть и очистить кожу. Для этих целей сначала принимают теплый душ или ванну, а затем обрабатывают тело любым скрабом. Эффективна также процедура пиллинга, главное – глубокая предварительная очистка кожи от загрязнений и удаление ороговевших клеток эпидермиса.

2. Нанесение медовой смеси на тело.

Для проведения обертывания мед нужно подготовить: слегка подогреть его либо растопить на водяной бане (густой засахарившийся мед) до получения жидкой консистенции. Тонким слоем мед наносят на тело с помощью рук, делая легкие массирующие движения. Если используются медовые смеси (мед с горчицей, с солью, с эфирными маслами и т.д.), то об их приготовлении нужно позаботиться заблаговременно.

3. Обертывание тела пленкой.

Обматываем пленкой проблемные зоны тела, намазанные медом. Делаем это так, чтобы один слой пленки наполовину перекрывал предыдущий. Стараемся не пропустить ни одного участка кожи, дабы исключить доступ воздуха.

4. Отдых и завершение процедуры.

Медовое обертывание для похудения лучше всего делать вечером, перед сном. Во время самой процедуры следует избегать активных движений, лучше полежать или посидеть в удобном кресле. Время проведения колеблется от 40 минут до полутора часов в зависимости от желания и самочувствия. После окончания сеанса следует смыть мед теплой водой и натереть тело любым питательным кремом.

Горчично-медовое обертывание для похудения

Горчично-медовое обертывание более радикальная процедура, так как под влиянием активных компонентов горчицы происходит усиление кровотока, обменных процессов, а, следовательно, сжигание жировых отложений проходит значительно быстрее.

Горчица – пряное растение, использующееся не только в качестве приправы, но и для медицинских целей, а также в косметологии. Благодаря высокой агрессивности химических компонентов, входящих в ее состав, горчица обладает стимулирующим и бодрящим эффектом, а также способствует регенерации клеток и удалению ороговевших участков эпителия.

Горчицу для горчично-медовых обертываний для похудения можно готовить двумя способами:

• В 2-3 столовые ложки сухой горчицы добавить небольшое количество теплой воды и размешать до консистенции густой сметаны. Оставить на 20 минут, накрыв крышкой. После этого в горчичную массу добавить 3-4 столовые ложки меда и размешать до получения однородной массы. Если получилась слишком густая смесь, можно добавить теплой воды «на глаз» и снова размешать;
• Сухую горчицу (2 ст. ложки) смешать с 0,5 ч. ложки винного или яблочного уксуса и 0,5 ч. ложки соли. Добавить 2 ч. ложки сахара, немного теплой воды и тщательно перемешать. Полученную массу поставить на 24 часа в теплое место. Далее добавить мед (к 3 ст. ложкам горчичной смеси 3 ст. ложки меда) и использовать горчично-медовую смесь для обертываний.

Какой способ лучше – решать вам. По отзывам, горчично-медовое обертывание для похудения хорошо действует независимо от того, как была приготовлена горчица. Главное – выдерживать пропорции и не терпеть боль при появлении жжения. Процедура должна длиться не более часа, однако при сильном жжении можно закончить обертывание гораздо раньше: как только приятное тепло и покалывания перерастут в болевые ощущения.

При повышенной чувствительности можно добавлять в медово-горчичную смесь 1 ст. ложку любого растительного масла – это позволит уменьшить болевые ощущения, так как при нанесении на тело масло создает защитную пленку, препятствующую активным компонентам горчицы агрессивно воздействовать на кожу.

По окончании процедуры смесь нужно хорошенько смыть теплой водой и смазать тело любым антицеллюлитным кремом (для усиления эффекта). Желателен отдых в течение 20 минут под теплым одеялом или в плотной одежде.

Другие рецепты смесей для медовых обертываний для похудения

Медово-масляное обертывание.

К меду нужно добавить 1 столовую ложку оливкового или миндального растительного масла и делать обертывания с этой смесью. Подходит как для вечерних, так и для утренних процедур и способствует активному питанию и повышению упругости кожи.

Медово-солевое обертывание.

Этот вид обертывания очень активно способствует раскрытию пор и выведению токсинов через кожные покровы. Также приводит к повышенной дегидрогенизации тканей, вследствие чего наблюдается быстрое уменьшение объемов талии, бедер и икроножных мышц. Может использоваться не чаще 1 раза в неделю.

Приготовление смеси: к 3 ст. ложкам меда добавить 2 ч. ложки мелкой соли и хорошо вымесить массу до однородной консистенции. Намазывать тонким слоем и оборачивать пленкой очень плотно, так как при нагревании медово-соляная смесь начинает сильно течь. Двигаться при таком обертывании нежелательно.

Противопоказания к применению медовых обертываний

• Аллергия на мед;
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Варикозное расширение вен;
• Гинекологические заболевания;
• Злокачественные опухоли;
• Болезни почек;
• Беременность и лактация;
• Дерматологические заболевания.

Медовые обертывания для похудения: отзывы об эффективности

В основном отзывы о медовом обертывании для похудения носят положительный характер. Многие дамы, применявшие различные виды медовых обертываний, отмечают действительно высокую результативность этих процедур. Особенно эффективны они для уменьшения объема талии и живота, а также рук в предплечьях – эти проблемные зоны поддаются коррекции лучше всего.

Однако, как свидетельствуют отзывы, медовые обертывания для похудения малоэффективны при сильно выраженной полноте и коррекции тела без применения силовых нагрузок и специальной диеты. Без соблюдения основных правил похудения (движение, спорт и питание) любые косметические процедуры будут абсолютно бесполезны, так как будут устранять не причину, а следствие.

vesvnorme.net

Медовые обертывания, рецепты и правила проведения процедуры

Природа сделала женщинам много подарков, однако целлюлит таковым никак не назовешь. Врачи считают его появление признаком нормального женского здоровья, мода же– отвратительным явлением, мешающим женскому телу демонстрировать красоту и привлекательность. Что же сможет побороться с решением природы и при том не повредить физическому здоровью организма? Только медовые обертывания.

Мед– естественный помощник в тяжелую минуту

Уникальные свойства, которыми обладает пчелиный мед, давно привлек к себе внимание не только медицины, но и косметологии. Шампуни и кремы с его добавками давно зарекомендовали себя как эффективное средство для поддержания красоты волос и кожи. В конце концов, косметологи обратили внимание, что состав этого натурального продукта идеально подходит для обертываний, решает многие проблемы кожи. Что же помогает создавать оптимальный эффект?

• Наличие огромного количества полезных аминокислот, ферментов, антиоксидантов и минералов. Кроме того, присутствует значительное количество таких необходимых групп витаминов, как А, В, С, Е, Н, К.
• Мед очень быстро впитывается в кожу, что позволяет ему питать не только верхние, но и более глубокие слои кожи, а также глубоко прочищать поры, выводя токсины и шлаки, лишнюю жидкость.
• Происходит регуляция и стимуляция обменных процессов в клетках жирового подкожного слоя.

Результаты медовых обертываний

На какой результат можно питать надежды женщинам, которые собираются использовать обертывания медом регулярно? Конечно, все сугубо индивидуально, разные организмы реагируют на гомеопатические средства с разной отзывчивостью, однако обычно:

• медовое обертывание для похудения дает эффект в 0.5-1 кг веса за одну процедуру;
• зрительно уменьшаются рубцы и шрамы на коже, происходит разглаживание поверхности;
• медовые обертывания повышают упругость кожи;
• на ощупь после обертывания медом кожа становится бархатистой, гладкой, нежной.

Противопоказания

К сожалению, эти эффективные процедуры не желательны для гипертоников, людей с проблемными сосудами, особенно варикозном расширении вен. Состав не позволителен для больных сахарным диабетом и циррозом печени, поскольку впитывается быстро и большом количестве. Нельзя использовать обертывание при любых повреждениях на коже, будь то раны или сыпь.

Отдельно отметим, что мед часто вызывает аллергию, а при процедурах его используется много. Это грозит получить аллергию даже тем, у кого ее до сих пор не было. Проверьте на всякий случай аптечку на наличие лоратадина или еще чего-нибудь подобного. Мало ли что.

Проведение процедуры в салонах

Если вы попадаете в СПА-салон, вас ждет сразу целый комплекс процедур.

1. Все начинается с пилинга, сахарного или кофейного. Это делается для улучшения кровообращения, удаления неживых частиц кожи. Реагировать на дальнейшие процедуры кожа будет более чутко.
2. Далее следует легкий массаж с использованием примесей эфирных масел или собственно меда в массажные масла.
3. Когда начинается процедура обертывания, тело поэтапно покрывают смесью меда и масел, накрывают тело пленкой и одеялом. Через пол часа душ и предложение чая с медом.

Домашний вариант медового обертывания

Далеко не у всех бывает возможность попасть в СПА-салон на протяжении длительного времени, а если процедуры проводятся нерегулярно, польза от них минимальна. Обертывание медом в домашних условиях вполне возможно, и при этом вы сможете потратить минимум времени, придерживаясь достаточно простых инструкций и пошагово выполняя обертывание медом своими руками:

1. Сделайте пилинг любым магазинным или домашним средством из подручных материалов и ополоснитесь теплой водой.
2. Примите горячую ванну протяженностью 10-15 минут.Нанесите на проблемные участки теплый (температуры тела, но не перегретый) мед, можно предварительно смешать его с эфирными маслами. Скорее всего, медовое обертывание от целлюлита затронет ягодицы, бедра, живот, иногда ноги.
3. Оберните смазанные участки пищевой пленкой, обернитесь сверху простыней и нырните под одеяло. В зависимости от чувствительности кожи, вам следует там находится от 20 до 40 минут.
4. Домашнее обертывание с медом заканчивайте душем без использования косметических средств и спокойным непродолжительным отдыхом.

Варианты обертывания в домашних условиях

Есть различные рецепты, предлагаемые для получения эффективного результата и радости от приятного времяпровождения:

• Медово-горчичное обертывание дает максимальный эффект в борьбе с целлюлитом, поскольку горчица помогает сжигать жировые отложения, а мед устраняет лишнюю жидкость, токсины и убирает раздражение. Брать вещества нужно в равных пропорциях, количество зависит от площади кожи, которая подвергается процедуре обертывания с медом и горчицей.
• Медово-кофейное обертывание дополнительно очистит кожу.
• Мед в сочетании с молоком поможет более полноценно питать кожу полезными веществами, сделать ее более нежной, бархатистой. Однако меда в этом случае необходимо брать вдвое больше молока, которое используется в виде порошка.
• Цитрусовые эфирные масла положительно влияют на избавление от целлюлита, если в обертывание к меду добавить их 2-5 капель.

И еще раз об осторожности

Рецептов обертывания с медом для похудения и избавления от целлюлита достаточно много, каждый из них хорош по-своему. Выбирать необходимо в зависимости от личных предпочтений, проблем и реакции организма.

Главное – не навредить. Точно придерживаться инструкций, использовать обертывание непродолжительное время и если вашему организму такие процедуры противопоказаны – ни в коем случае не пытайтесь ими воспользоваться. Помните, что для диабетика пробы могут обернуться длительным временем, проведенным в больнице, а при проблемах с сосудами ваши вены станут еще больше и синее.

Не злоупотребляйте процедурой, она должна проводиться пару раз в неделю, а не несколько на день. Но и раз в месяц – не лучший вариант для положительного результата, необходимо придерживаться определенной схемы и провести 5-10 процедур.

Красота всегда свойственна здоровой женщине. Подарите себе максимум внимания, осмотрительно относитесь к питанию, активно проводите время. Без этих условий вам не поможет ни продолжительное лежание в меду, ни другие подобные процедуры, возможен только временный и местный эффект.

Видео: медово- горчичное обертывание для похудения

womanmirror.ru

Медовое обертывание для похудения в домашних условиях: рецепты, отзывы

Каждая женщина мечтает быть красивой и привлекательной. Для этого требуется много сил и времени. Проблемы с кожей, целлюлит, избыточный вес, отечность – все это лишь малая часть неприятностей, с которыми приходится бороться.

К счастью, есть много способов устранения данных проблем, одним из которых является приобретающее в последнее время все большую популярность средство – различные виды обертывания, в том числе и медовое.

Мед – исключительный продукт, обладающий уникальными целебными свойствами и имеющий в своем составе огромное количество витаминов.

Обертывание медом можно проводить как в домашних условиях, так и в SPA салонах. Однако, обращение в салон требует больших денежных затрат и доступно не всем. Но, имея опыт и изучив процесс можно осуществлять данный уход за собой дома с наибольшей эффективностью.

Содержание статьи

Эффективность и польза

Для похудения, для борьбы с отечностью и целлюлитом успешно применяют медовое обертывание в домашних условиях. Целлюлит представляет собой структурные изменения в подкожном жировом слое организма. Является физиологической особенностью женского организма. Проявляется в виде видимых дефектов кожи, напоминающих «апельсиновою корку». Основным местом его локализации чаще всего становится область бедер.

Грамотный подход и систематические процедуры обертывания помогут привести тело в порядок, избавив его от недостатков. Для борьбы с жировыми отложениями необходимо глубокое проникновение активных ингредиентов в слои кожи.

Этими свойствами полностью обладает пчелиный мед: при попадании внутрь кожи, нормализует обменные процессы, улучшает кровообращение и выводит излишки жидкости. Проблемные участки постепенно разглаживаются, принимая здоровый внешний вид.

Есть ли вред и противопоказания?

Перед сеансом обертывания существуют некоторые ограничения: заболевания сердца, гипертония, кожные высыпания, беременность и варикозное расширение вен. Протестируйте кожу на индивидуальную непереносимость к меду.

Как и любая другая косметическая процедура, медовое обертывание тоже имеет свои противопоказания. В первую очередь это аллергия на мед. Также лучше исключить процедуру во время беременности или же кормления грудью. Также существует определенный ряд болезней, при которых использовать медовое обертывание также не рекомендуется. Это касается:

• заболевания сердца и сосудов;
• варикоз;
• некоторые гинекологические заболевания;
• при грибковых заболеваниях;
• гипертония;
• воспалительные процессы.

Если вы имеете возможность проконсультироваться с вашим лечащим доктором или каким-то сведущим специалистом, проконсультируйтесь перед тем как начинать курс обертываний.

Как сделать самостоятельно?

Процесс обертывания на самом деле элементарен и потребуется от вас минимума действий. Для процедуры обертывания потребуется следующее.

• Натуральный мед (10-15 ложек), остальные ингредиенты для приготовления смеси.
• Простыня из полиэтилена (подойдет обычная пищевая пленка).
• Термоодеяло (можно заменить одеялом или пледом).
• Удобная кисть.
• Крем – питание (обеспечивает заботу о теле после процедуры).

Обертывание занимает довольно длительное время, выполняется оно в следующей последовательности.

• Очистить кожу, приняв душ, возможно использовать какие-то мягкие очищающие скрабы, которые позволят снять внешний огрубевший слой эпидермиса.
• При «горячем» обертывании требуется смесь, разогретая до 25 градусов.
• «Холодное» выполняется смесью комнатной температуры.
• Наносится тонкий слой меда, следует уделить внимание наиболее проблемным участкам кожи.
• Оборачиваясь пленкой, рекомендуется придерживаться следующей последовательности: оборот вокруг талии, спуск по ноге и подъем по другой. Это довольно сложный процесс, поэтому может понадобиться чья-то помощь.
• После обертывания «горячим» способом следует укрыться термоодеялом. Если вы не хотите валяться и расслабляться, то данный вариант позволяет вам для сохранения и увеличения тепла заняться легкой физической активностью: можете просто одеть теплую одежду и побольше двигаться, для того чтобы обеспечить эффект сауны.
• После процедуры смесь смывается и наносится молочко для тела или крем.

Теперь приведем некоторые примеры рецептов медового обертывания в домашних условиях.

Медово-молочное

Для блеска кожи. Смешать молоко и мед в соотношении два к одному. Молоко можно заменить на йогурт или натуральный сок (к примеру, лимонный или апельсиновый).

На основе растительного масла

Для сухой кожи. В равных пропорциях смешать мед с растительным маслом (оливковым, касторовым или репейным). Можно добавить 2 — 3 капли эфирных масел (мандарин, апельсин или грейпфрут).

Для похудения (с горчицей)

Такая процедура очень эффективно и быстро помогает уменьшить объем проблемных зон в области бедер и талии. Около трех килограмм можно убрать при прохождении полного курса обертывания.

В состав массы для сжигания лишнего жира входит горчица мед в отношении один к двум ложкам соответственно. Для смягчения кожи в смесь добавляется оливковое масло, так как ингредиенты достаточно агрессивные. Полученная кашица подогревается до температуры тела.

Прежде всего, производится тест на чувствительность путем нанесения массы на сгиб локтя. Если кожа не дает отрицательной реакции продолжаем. Далее следует нанести смесь на кожу и обернуть пленкой. Для получения наиболее высокого результата лучше укрыться плотным пледом. В таком состоянии не следует находиться более сорока минут. При малейшем покалывании нужно сразу же смыть маску.

По истечении срока, смесь смывается теплой водой без применения агрессивных и абразивных средств. Далее обязательно нужно увлажнить кожу мягким и жирным кремом.

Такую процедуру можно выполнять не более двух раз в неделю.

В результате медовое обертывание помогает убрать лишние килограммы, улучшить состояние кожи в проблемных участках и уменьшить эффект апельсиновой корки.

Другие рецепты медово-горчичных обертываний вы найдете по ссылке.

Для похудения и устранения целлюлита (с эфирными маслами)

Такой способ не подразумевает нагрева. Следует просто смешать нужные ингредиенты, а именно мед и каплю цитрусовых масел. Далее наносится на участки где появляется незначительный целлюлит. Обертывание в таком сочетании дает меньший эффект, поэтому используется в менее проблемных зонах.

Для здоровья кожи

Великолепным эффектом для оздоровления кожи обладают коричные маски. Корица способна эффективно разогревать кожу и улучшать трофику в подкожных тканях, кровообращение в капиллярах. Используйте рецепт холодного обертывания и предварительно добавьте в мед щепотку корицы, размешайте и наносите на кожу.

Помимо этого данный способ снижает количество подкожного жира. В общем оказывает положительное воздействие и в плане похудения и борьбы с целлюлитом.

Кофейное

Кофе потребуется совсем немного, поэтому возьмите продукт получше, можете сами смолоть качественные зерна перед обертыванием и добавить к меду. В целом данное обертывание является более эффективным вариантом простого медового, так как кофе просто усиливает действие меда. Помимо этого кофейные частички действуют наподобие легкого скраба для кожи.

Перечное

Возьмите примерно 40 грамм перца на сто грамм меда. Обертывание позволяет эффективно расщеплять жировую прослойку и выводит чрезмерную влагу. Великолепный вариант для похудения.

Перец с маслом

Если вы хотите дополнительно снабдить кожу полезными элементами и достичь бархатной гладкости, добавьте к предыдущему рецепту немного качественного оливкового масла. Так вы сможете глубоко насытить кожу и достичь не только идеальных форм, но и гладкости.

Полезные рекомендации

Посещение сауны усиливает эффект от процедур обертывания, ускоряя процесс восстановления проблемных зон. Вследствие кожа становится более гладкой и эластичной. Идеальное время проведения процедуры — вечер, так как затем понадобится отдых. Необходимо учитывать, что выходить на улицу после обертывания не рекомендуется.

В борьбе с целлюлитом очень важна регулярность и постоянность использования подобных процедур. Именно поэтому очень важно не прерывать комплекс обертывания. Максимального эффекта можно добиться выполняя процедуру курсами.

В первое время медовое обертывание нужно делать через день, от 10 и до 15 процедур. Затем нужно дать коже отдохнуть и после перерыва в месяц можно будет повторять процедуры. Выполнять их необходимо до того момента, как вам начнет нравиться ваше тело. Но даже потом не стоит бросать. Периодически необходимо повторять обертывание для профилактики.

Важно использовать при обертывании только натуральный мед. Лучше, если вы купите его у проверенного человека. Также во время процедуры горячего обертывания не стоит сильно подогревать мед, так как в этом случае из него улетучатся все полезные вещества.

Можно включить расслабляющую музыку и налить себе чашечку травяного чая. В таком случае медовое обертывание будет полезно не только для вашего тела, но и для расслабления нервной системы.

Отзывы женщин

Ирина, 25 лет

Не имею возможности посещать салоны красоты, но всегда стараюсь следить за собственной внешностью. Медом начала пользоваться относительно недавно, ранее делала только масочки для лица. Теперь делаю полное обертывание для всего тела, для отдельных участков на каждом сеансе.

Катерина, 18 лет

Мне захотелось сделать свою кожу более гладкой и бархатистой и мед стал отличным вариантом. Теперь иногда пользуюсь обертываниями с медом (холодными) и не могу нарадоваться, такие симпатичные и красивые становятся ножки.

Марина, 38 лет

Примерно двумя годами ранее у меня начал появляться целлюлит. Пользовалась и кремом и специальными упражнениями для профилактики, но теперь основным способом является мед. Целлюлита стало намного меньше, наверное в дальнейшем смогу вернуть себе молодой облик полностью благодаря медовому обертыванию.

Инна, 33 года

Для того чтобы избавиться от целлюлита начала пользоваться обертыванием с медом и горчицей. Хороший способ для того чтобы избавляться от апельсиновой корки. Эффект заметен после нескольких сеансов.

Александра, 27 лет

Появились возрастные признаки и узнала об этом обертывании и стала использовать. После первого курса появились заметные эффекты, которыми осталась довольна. Наверное, продолжу пользоваться этим обертыванием, лучше чем Спа-салон.

Смотрите видео по теме статьи:

omaskah.com

Медовое обертывание для похудения – правила, виды, рецепты, отзывы

О пользе продуктов пчеловодства знают все. На протяжении многих веков рецепты с ними используются для лечения различных заболеваний, а также косметических процедур для лица и тела. В частности полезно медовое обертывание для похудения и борьбы с целлюлитом. Какого эффекта можно достичь и какие рецепты использовать? Об этом вы узнаете прямо сейчас.

Мед и похудение

Почему именно мед является популярной основой для приготовления смесей для обертывания? Все дело в его уникальном, целебном составе. Так, этот продукт прекрасно очищает организм от токсинов и шлаков (даже при условии наружного применения), насыщает его витаминами и микроэлементами, улучшает микроциркуляцию и дыхание кожи, оказывает прекрасное увлажняющее действие.

Ценность меда с косметологической и диетической точки зрения заключается также в том, что он активно борется с целлюлитом, растяжками, стимулирует обмен веществ на клеточном уровне, в т.ч. способствует рассасыванию подкожных жировых отложений и нормализации водно-солевого баланса. Регулярно используя медовые обертывания, вы очень быстро заметите, как уйдут отеки, уменьшаться объемы тела в проблемных зонах и улучшится тургор кожи.

Популярные рецепты

Косметическая процедура существует в двух видах, которые отличаются не только температурой наносимой смеси, но и способом воздействия на организм. Холодный способ сужает сосуды и капилляры, направляя вредные вещества во внутренние системы очищения.

Теплые составы расширяют сосуды, улучшают кровоток, в результате чего токсины и шлаки активнее покидают тело через кожу. Особенно хорош этот метод для тех, у кого есть явные жировые отложения и ярко выраженный целлюлит. Следует учитывать, что чем сильнее вы нагреваете мед, тем меньше полезных веществ в нем остается. Чаще всего используются следующие варианты обертывания:

Медовое. Для нанесения используется натуральный и свежий продукт – не жидкий, но и не успевший засахариться. Чтобы мазать мед было легче, его следует слегка растопить на водяной бане. Следите, чтобы его температура не оказалась выше температуры вашего тела, иначе вы легко заполучите ожог и раздражение кожи.

Медово-горчичное. Мед (2 части) смешивается с горчичным порошком (1 часть). Масса слегка разбавляется теплой водой и тщательно размешивается. Наносится состав только на проблемные участки. Длительность процедуры в данном случае не следует увеличивать более, чем на 15 минут, потому как горчица легко может дать эффект жжения на коже.

Медово-кофейное. На 100 г меда возьмите 3 ст. л. кофе самого мелкого помола. Дело в том, что чем меньше будут гранулы, тем они легче будут отдавать свои полезные вещества. К тому же, такая консистенция не будет сильно травмировать кожу. Для достижения более ощутимых результатов можно добавить сюда и полчайной ложки порошка красного перца. Сначала нанесите смесь на небольшой участок тела и последите за своими ощущениями. Если возникнет легкое жжение, ничего страшного – проводите обертывание. Но если очень сильно печет, лучше выбрать другой рецепт.

Медово-молочное. На две части меда берем одну часть молока, желательно деревенского, непастеризованного. При желании можно добавить 2-3 капли апельсинового или лимонного эфирного масла, а молоко заменить, к примеру, натуральным йогуртом. Наиболее щадящий способ, поэтому длительность сеанса может достигать 40-60 минут.

Этапы процедуры

1. Перед проведением медового обертывания дома тщательно очистите кожу. Для этого можно использовать скраб или жесткую мочалку. Хорошенько помассируйте распаренное тело, уделяя особое внимание проблемным зонам – животу, бедрам, ягодицам, пояснице.
2. Нанесите приготовленную смесь (холодную или слегка разогретую) равномерным слоем, немного помассируйте и начните оборачиваться пищевой пленкой. Первый виток материала должен быть сделан вокруг талии, два последующих – на правой ноге. Остановитесь на уровне выше колена и вновь поднимитесь к животу. Повторите то же самое с левой ногой. Оборачивайтесь плотно, но старайтесь при этом не передавить конечности, чтобы не вызвать нарушение кровообращения.
3. Надевать теплый костюм или укутываться шерстяным одеялом не нужно – мед и так обладает прекрасным согревающим эффектом. Так что просто лягте и полностью расслабьтесь на 15-35 минут.
4. По истечении указанного времени, аккуратно размотайте или срежьте пленку, смойте мед с помощью контрастного душа и нанесите на чистую сухую кожу крем с антицеллюлитным эффектом. Каждый день повторять такие сеансы не рекомендуется – нужно делать хотя бы 1-2-дневные перерывы.

Важно! За час до и в течение часа после процедуры нельзя кушать. Жидкость пить можно, но только если это будет что-то легкое – питьевая вода или зеленый чай.

Противопоказания

С одной стороны медовые обертывания прекрасно помогают для похудения и неплохо борются с целлюлитом, с другой – важно знать о противопоказаниях к такой процедуре. Ни в коем случае нельзя использовать данный метод при:

• беременности;
• гинекологических и онкологических заболеваниях;
• сердечнососудистой недостаточности;
• нарушениях деятельности почек;
• варикозное расширение вен;
• тробофлебит;
• аллергия на продукты пчеловодства и другие компоненты смесей для обертывания;
• повышенная температура тела;
• вирусные и инфекционные болезни.

Отзывы

Катя, 26 лет. Несмотря на то, что особых проблем с лишним весом я не испытываю, целлюлита избежать не смогла. Особенно напрягает эта апельсиновая корка на ягодицах и бедрах летом, когда самое время надевать короткие платья и купальники. И вот, каждую осень, когда мой организм начинает активно накапливать жирок, чтобы «перезимовать», я начинаю проводить всевозможные медовые обертывания в домашних условиях. Больше всего люблю рецепт с кофе, один только аромат которого поднимает мне настроение. Кстати, кто не знает, именно при целлюлите от приема кофеина внутрь следует отказаться, зато его наружное применение – то, что надо.

Марина, 32 года. Самая лучшая и эффективная процедура. Единственное важно, что при использовании меда нельзя обертываться пищевой пленкой, чтобы шлаки и токсины беспрепятственно покидали организм. Я намазывала тело смесью, обматывалась марлевыми бинтами и ложилась отдыхать, А так – вышеприведенные рецепты просто великолепны. Я попробовала все по очереди. Уже спустя неделю с бедер и живота у меня ушло 1,5 и 2 см соответственно, а кожа стала нежной и бархатистой.

Дуняша, 29 лет. Лишние килограммы ко мне так и липнут, стоит только расслабиться и позволить себе что-нибудь вкусненькое и сладенькое. Так что дома я постоянно использую обертывания с медом, горчицей, яблочным уксусом, шоколадом и т.п. Еще принимаю ванны. Но все это эффективно только в качестве дополнительных мер. Валяясь на диване и постоянно объедаясь, достигнутый с вечера результат исчезнет на следующий же день. Так что давайте не будем ленивы – борьба за стройность и красоту действительно должна быть борьбой. В обязательную программу должны входить низкокалорийная диета и физические упражнения.

slimsecret.ru

---

• 
  Свекла вареная для похудения
• 
  Способствует ли кофе похудению
• 
  Метформин для похудения инструкция
• 
  Капуста тушеная при похудении
• 
  Правильное питание для девушек для похудения
• 
  Кофе при похудении вред или польза
• 
  Сенны листья для похудения отзывы
• 
  Прыжки для похудения
• 
  Как можно похудеть с помощью активированного угля
• 
  В какое время есть фрукты для похудения
• 
  Зарядка для похудения для ленивых в домашних условиях