Молокочай для похудения рецепт приготовления в домашних условиях. Молокочай для похудения рецепт приготовления в домашних условиях

Молокочай для похудения - рецепт

Среди средств, которые борются с лишним весом, хотелось бы выделить молокочай – любимый напиток англичан. В официальной медицине его рекомендуется употреблять людям с заболеваниями почек, сердца и нервной системы. Многие женщины, кормящие грудью, пьют молоко с чаем, чтобы повысить лактацию. Сегодня рецепт молокочая для похудения не является секретом и каждый желающий может готовить его самостоятельно. Согласно существующей информации разгрузочный день на чае с молоком помогает избавиться от 1-2 кг.

В состав молокочая входит танин, который в значительной мере упрощает процесс усвоения молочных жиров, а еще он защищает слизистую желудка и кишечника. Молоко с чаем можно пить после тренировки для похудения и пополнения организма необходимыми белками и другими полезными веществами. Благодаря наличию молока напиток помогает на длительное время избавиться от чувства голода. Обладает молокочай мочегонным свойством, что позволяет вывести из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков. В состав входят витамины и другие полезные вещества для организма.

Рецепты приготовления молокочая для похудения

Есть несколько вариантов приготовления этого напитка, которые отличаются вкусом, что позволит каждому человеку найти для себя более подходящий вариант. Молокочай можно готовить в больших количествах. Использовать можно черный и зеленый чай, который полезен для похудения. Что касается молока, то оно должно быть пастеризованным с минимальной жирностью, до 2,5%. Разные рецепты чая с молоком для похудения:

1. Нужно 0,5 л молока довести до кипения и остудить до 70 градусов. После этого им стоит залить 1 ст. ложку чая и оставить настаиваться, а затем, процедить.
2. Опять же вскипятите 0,5 л молока и залейте им 1 ч. ложку зеленого листового чая. Оставьте напиток на 20 мин., чтобы он настоялся, а после процедите и можно пить.
3. Возьмите 1,5 л молока, нагрейте его до 80 градусов и залейте им 3,5 ч. ложки зеленого чая. Настаиваться напиток должен 15 мин, а после процедите его.
4. Чай с молоком на завтрак можно приготовить и по такому рецепту, который популярен в Великобритании: в предварительно подогретую чашку налейте молоко, а затем, добавьте к нему заваренный чай (1 ч. ложка чая на 150 мл воды), соблюдая пропорцию 1:2.

Для улучшения вкуса напитка можно использовать мед, мелису, мяту, корицу и ваниль.

Как похудеть при помощи молокочая?

Большой популярностью пользуется молокочайная диета на 10 дней: 7 из них являются основными, а 3 подготовительными. В первые три для происходит очистка организма от шлаков и токсинов. В этот период из рациона стоит исключить все продукты и напитки. Меню каждого дня состоит исключительно из 1,5 л чая с молоком и 2-х л воды. Общее количество молокочая нужно разделить на части и пить его каждые 20 мин. по 1 ст. В меню следующих дней можно добавлять продукты с низкой калорийностью, ну и, конечно же,

пить чай с молоком. Меню может выглядеть примерно так:

• завтрак: 1 ст. молокочая;
• второй завтрак – 150 г геркулеса, приготовленного на воде;
• за полчаса до обеда – 1 ст. молокочая;
• обед: овощи, приготовленные на пару или овощной суп, а еще небольшой кусочек нежирного мяса или рыбы;
• перекус: 1 ст. молокочая;
• ужин: паровые или отварные овощи.

Есть и другие варианты диеты, к примеру, разгрузочные дни помогающие поддерживать вес в норме или избавиться от 1 кг. Проводить их можно раз в неделю. Для того чтобы снизить калорийность рациона и активировать процесс жиросжигания, можно ужин заменить 1 ст. молокочая. Такая диета помогает не только избавиться от лишнего веса и очистить организм, но и сделать кожу более чистой и сияющей.

 

womanadvice.ru

рецепт приготовления напитка для похудения

О полезных свойствах чая с молоком известно уже очень давно. Однако мало кто знает, что с помощью данного напитка можно избавиться от лишнего веса. Такого эффекта можно добиться, если заваривать и употреблять его особым образом. В данной статье мы разберем, как действует для похудения молокочай, рецепт приготовления данного напитка опишем подробно, а также выясним, как правильно его употреблять.

Общие сведения о молокочае

Полезные свойства молокочая для похудения

Данный напиток имеет некоторые полезные свойства, которые помогают справиться с лишним весом.

1. Притупляет чувство голода. После употребления молокочая приходит ощущение сытости, которое остается на долгое время. Именно поэтому его можно употреблять вместо перекусов.
2. Напиток низкокалориен. Следовательно, его употребление не прибавит лишних килограмм.
3. Выводит из организма шлаки и токсины. Как известно, именно эти вредные элементы засоряют организм и зачастую именно они препятствуют похудению. Следовательно, освобождаясь от них, можно сбросить несколько килограмм.
4. Выводит из организма лишнюю жидкость, устраняя отеки.

Отметим, что если употреблять в течение дня молокочай, при этом больше ничего не есть, то можно избавиться от 2 до 3 килограмм за одни сутки. Примечательно, что лишний вес обратно не возвращается. Ниже мы более подробно поговорим о том, как добиться такого результата.

Противопоказания употребления молокочая

Данный напиток нельзя употреблять в следующих случаях.

1. Индивидуальная непереносимость молочных продуктов. Несмотря на то, что чай смягчает некоторые составляющие молока, это еще не значит, что о полностью нейтрализует белок, на который часто бывает аллергия. Именно поэтому от его употребления следует отказаться людям с индивидуальной непереносимостью молока.
2. Беременность и лактация. В эти периоды можно устраивать разгрузочные дни, если прибавка в весе слишком велика, но только после рекомендации врача.
3. Гипотония. Дело в том, что напиток может понизить и без того невысокое давление и тем самым ухудшить состояние.
4. Различные заболевания почек.

Отметим, что даже у вас нет указанных противопоказаний, то вам все равно следует проконсультироваться с врачом перед употреблением такого чая.

Молокочай: вкусный напиток, имеющий несколько вариантов приготовления, каждый рецепт способствует похудению

Молокочай для похудения

Рецепты приготовления

Употребляя молокочай, рецепт приготовления напитка вы найдете ниже, не забудьте сократить свой рацион питания. Тогда вы сможете быстрее избавиться от ненужных объемов тела.

Рецепт 1

Возьмите:

1. Молоко – 1 литр.
2. Зеленый или черный крупно-листовой чай – 3 столовых ложки.

Отметим, что для данного рецепта лучше всего выбирать молоко с массовой долей жира 1,5%. Данный продукт вскипятите, и залейте его в заварку. Напиток закройте крышкой и оставьте на 30 минут.

Подробнее об особенностях данного напитка можно узнать из статьи Зеленый чай на молоке: польза и приготовление. 

Рецепт 2

Состав:

1. Молоко – 1 литр.
2. Зеленый или черный крупно-листовой чай – 3 столовых ложки.
3. Вода – 1 литр.

Указанным количеством кипящей воды залейте заварку. Укутайте и оставьте на 30 минут. В это время вскипятите молоко. Далее чай процедите, и смешайте его с молоком. Напиток готов к употреблению.

Рецепт 3

Подготовьте:

1. Молоко – 1 литр.
2. Зеленый или черный крупно-листовой чай – 3 чайных ложки.
3. Корица – 2 чайных ложки.
4. Вода – 1 литр.

Корицу и заварку залейте кипящим молоком. Дайте напитку настояться 30 минут, после чего процедите. Воду вскипятите, и смешайте ее с молоком.

Рецепт 4

Вам потребуется:

1. Молоко – 1 литр.
2. Зеленый или черный крупно-листовой чай – 3 чайных ложки.
3. Мед – 2 чайных ложки.

Кипящим молоком залейте заварку. Оставьте напиток на 20 минут для заваривания. После этого процедите его и добавьте мед. Хорошенько размешайте и можете употреблять. Отметим, что мед усилит свойство молокочая и процесс похудения пойдет гораздо быстрее.

Правила употребления молокочая

Для похудения рекомендуется устраивать разгрузочные дни на молокочае. Для этого необходимо с утра до вечера пить только данный напиток по 1 стакану каждые 2 часа. Последнее употребление должно происходить в 20.00. После этого ничего нельзя ни пить, ни есть. В течение дня также нельзя употреблять никаких продуктов. Можно только пить простую воду, если возникнет чувство жажды, а до следующего употребления чай будет еще много времени.

Следует знать, что количество разгрузочных дней вы должны определить сами для себя. Однако их количество не должно превышать 2 раз в неделю. Также не рекомендуется устраивать 2 разгрузочных дня подряд. Если вам нужно избавиться всего от нескольких килограмм, то можно остановиться на варианте - 1 разгрузочный день в 2 недели. Следует знать, что после того, как вы принимали молокочай, следует сократить количество употребляемой еды. В противном случае все ваши усилия будут напрасны, и вы не добьетесь желаемого результата. Помимо этого, нужно больше двигаться. Хорошо, если вы начнете в это время заниматься фитнесом, но если нет такой возможности, то начните делать зарядку по утрам, и возьмите за правило совершать вечернюю прогулку.

Вы смогли убедиться в том, как полезен для похудения молокочай, рецепт приготовления напитка мы привели выше. При определенных усилиях вы сможете быстро скинуть лишний вес и удержать результат.

mixfacts.ru

Молокочай для похудения, способы приготовления и рецепты — Evehealth

Чем полезен молокочай?

Чай с молоком – это напиток, который издавна употребляют в Англии. Да и у нас также имеются любители данного напитка. Польза данного напитка в том, что он мягко очищает организм от шлаков и токсинов, защищает слизистые оболочки желудка, обладает мочегонным и желчегонным свойством.

При употреблении молокочая организм начинает работать в два раза быстрее. Благодаря молоку, все внутренние органы и системы начинают восстанавливаться и выполнять свои функции в полном объеме.

Чай в свою очередь выводит из организма всю лишнюю жидкость вместе с накопившейся в солью и иными вредными веществами, что не может не повлиять благоприятным образом на работу внутренних органов и систем.

Данный напиток очень полезен людям, у которых имеются заболевания желудка, болезни почек, полиневрит, психологические отклонения, заболевания сердечно-сосудистой системы. Особенно молокочай полезен женщинам, кормящих своих детей грудью, так как они стимулирует выработку молока в молочных железах. И при этом не стоит переживать о том, что ребенок получит дозу кофеина через грудное молоко, так как входящее в его состав молочный продукт заглушает воздействие кофеина на организм.

Многие используют молокочай для похудения, так как этот напиток снижает аппетит и создает иллюзию насыщенности. Выпив всего одну чашечку чая с молоком, вы на несколько часов забудете о еде. Именно по этой причине молокочай используют для разгрузочных дней.

Этот напиток приятен на вкус, легко усваивается и ускоряет обменные процессы в организме, за счет чего достигаются максимальные результаты в борьбе с лишним весом.

Стоит отметить, что если просто пить молокочай и при этом не изменять свой рацион, то эффекта он него можно не ждать. Молоко с чаем является прекрасным помощником в борьбе с лишним весом, однако самостоятельно справиться с ним он не сможет.

Как приготовить молокочай?

Многие, узнав о том, что этот напиток способствует похудению, задаются вопросом: как приготовить молокочай для похудения?

Приготовить данный напиток можно по нескольким рецептам. Преимущество его в том, что готовить его можно как с добавлением черного чая, так и с добавлением зеленого. Также можно сочетать в одном напитке и черный и зеленый чай. Это уже на ваше усмотрение.

Теперь давайте перейдем непосредственно к самим рецептам. Всего их три.

Английский рецепт приготовления молокочая для похудения

Сначала вам нужно приготовить заварку. Для этого необходимо взять 1 ч. л. рассыпного чая и залить его 150 г кипятка. Пока заварка настаивается, вам нужно разогреть кружку, из которой вы будите пить напиток, на водяной бане. Затем 1/3 чашки нужно наполнить молоком и добавить к нему настоявшуюся заварку. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить ½ ч. л. меда, но не больше, так как этот чай для похудения.

Классический рецепт приготовления молокочая для похудения

Для приготовления молокочая по данному рецепту вам нужно довести до кипения на медленном огне 1 литр нежирного молока. Немного остудить его и добавить в него пару столовых ложек рассыпной заварки. Чай с молоком должен настояться примерно 20 минут. После в него можно добавить немного меда.

Быстрый рецепт приготовления молокочая для похудения

Данный рецепт предназначен для тех, у кого совершенно нет времени на приготовление молокочая по вышеуказанным рецептам. Чтобы приготовить напиток, необходимо заварить чай привычным образом и добавить в него немного молока. Однако стоит заметить, что данный напиток для похудения не подойдет, так как он обладает менее выраженным эффектом.

Главное правило, которому вы должны придерживаться – это пить напиток нужно свежеприготовленный. При длительном хранении молоко теряет свои свойства и напиток может забродить. А употребление такого напитка может привести к расстройству ЖКТ и принести немало хлопот со здоровьем.

Видео про похудения при помощи молокочая

Видео о рецептах молокочая

evehealth.ru

Молокочай для похудения рецепт приготовления

Молокочай для похудения — рецепт

Среди средств, которые борются с лишним весом, хотелось бы выделить молокочай – любимый напиток англичан. В официальной медицине его рекомендуется употреблять людям с заболеваниями почек, сердца и нервной системы. Многие женщины, кормящие грудью, пьют молоко с чаем, чтобы повысить лактацию. Сегодня рецепт молокочая для похудения не является секретом и каждый желающий может готовить его самостоятельно. Согласно существующей информации разгрузочный день на чае с молоком помогает избавиться от 1-2 кг.

В состав молокочая входит танин, который в значительной мере упрощает процесс усвоения молочных жиров, а еще он защищает слизистую желудка и кишечника. Молоко с чаем можно пить после тренировки для похудения и пополнения организма необходимыми белками и другими полезными веществами. Благодаря наличию молока напиток помогает на длительное время избавиться от чувства голода. Обладает молокочай мочегонным свойством, что позволяет вывести из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков. В состав входят витамины и другие полезные вещества для организма.

Рецепты приготовления молокочая для похудения

Есть несколько вариантов приготовления этого напитка, которые отличаются вкусом, что позволит каждому человеку найти для себя более подходящий вариант. Молокочай можно готовить в больших количествах. Использовать можно черный и зеленый чай, который полезен для похудения. Что касается молока, то оно должно быть пастеризованным с минимальной жирностью, до 2,5%. Разные рецепты чая с молоком для похудения:

1. Нужно 0,5 л молока довести до кипения и остудить до 70 градусов. После этого им стоит залить 1 ст. ложку чая и оставить настаиваться, а затем, процедить.
2. Опять же вскипятите 0,5 л молока и залейте им 1 ч. ложку зеленого листового чая. Оставьте напиток на 20 мин. чтобы он настоялся, а после процедите и можно пить.
3. Возьмите 1,5 л молока, нагрейте его до 80 градусов и залейте им 3,5 ч. ложки зеленого чая. Настаиваться напиток должен 15 мин, а после процедите его.
4. Чай с молоком на завтрак можно приготовить и по такому рецепту, который популярен в Великобритании: в предварительно подогретую чашку налейте молоко, а затем, добавьте к нему заваренный чай (1 ч. ложка чая на 150 мл воды), соблюдая пропорцию 1:2.

Для улучшения вкуса напитка можно использовать мед, мелису, мяту, корицу и ваниль.

Как похудеть при помощи молокочая?

Большой популярностью пользуется молокочайная диета на 10 дней: 7 из них являются основными, а 3 подготовительными. В первые три для происходит очистка организма от шлаков и токсинов. В этот период из рациона стоит исключить все продукты и напитки. Меню каждого дня состоит исключительно из 1,5 л чая с молоком и 2-х л воды. Общее количество молокочая нужно разделить на части и пить его каждые 20 мин. по 1 ст. В меню следующих дней можно добавлять продукты с низкой калорийностью, ну и, конечно же, пить чай с молоком. Меню может выглядеть примерно так:

• завтрак: 1 ст. молокочая;
• второй завтрак – 150 г геркулеса, приготовленного на воде;
• за полчаса до обеда – 1 ст. молокочая;
• обед: овощи, приготовленные на пару или овощной суп. а еще небольшой кусочек нежирного мяса или рыбы;
• перекус: 1 ст. молокочая;
• ужин: паровые или отварные овощи.

Есть и другие варианты диеты, к примеру, разгрузочные дни помогающие поддерживать вес в норме или избавиться от 1 кг. Проводить их можно раз в неделю. Для того чтобы снизить калорийность рациона и активировать процесс жиросжигания, можно ужин заменить 1 ст. молокочая. Такая диета помогает не только избавиться от лишнего веса и очистить организм, но и сделать кожу более чистой и сияющей.

Молокочай для похудения: как готовить напиток для разгрузочного дня. Эффективность молокочая для похудения: рецепты

Молокочай для похудения очень ценится теми, кто желает избавиться от лишнего веса. Огромное количество положительных отзывов об эффективном результате применения напитка – равнодушным остаться очень трудно.

Молокочай – это минимум вложений и усилий, максимум пользы.

Устраивая разгрузочный день на напитке, человек очистит свой организм от лишней жидкости, токсинов и шлаков. Кроме того, гарантировано снижение веса 1,5-2 кг, все зависит от исходных показателей. Было доказано лишь одно, молокочай для похудения – это действительно безопасное и эффективное средство.

Молокочай для похудения: в чем секрет напитка и его преимущества

Учеными были проведены исследования о воздействии сочетания чая и молока на человека, в результате которых выяснилось – напиток способствует эффективному очищению организма. Важные системы начинают работать внутри эффективнее. Кроме того, если добавить в молоко чай, снизится негативное влияние кофеина на человека. Причем тут кофеин? Мало кто знает, что данное вещество содержится в большом количестве в чае.

Молокочай полезно пить не только для похудения, но и тем людям, у которых есть проблемы с почками, сердцем.

Преимущества молокочая для похудения

1. Чай с молоком позволяет легче усваиваться жирам, которые попадают в организм с едой. Танин, который содержится в составе, покрывает слизистую оболочку желудка защитной пленкой, поэтому напиток разрешается пить даже тем, у кого есть заболевания этого органа.

2. Чай с молоком характеризуется сильным мочегонным и желчегонным эффектов. В результате его употребления организм очищается не только от излишков жидкости, но еще и от токсинов и шлаков.

3. Всего один разгрузочный день на молокочае позволит сбросить несколько килограмм. Самое приятное – в течение суток человек не будет ощущать дискомфорта, испытывать чувство голода.

4. Одна кружка напитка дарит чувство сытости на несколько часов. Снижение аппетита – одно из главных преимуществ употребления чая с молоком.

5. Не является секретом, что многие диеты требуют покупки продуктов, которые не дешево стоят. Что касается молокочая, тут все максимально просто. Все, что потребуется на день – это пакет молока и заварка чая. Никаких затрат.

Низкокалорийные диеты истощают организм и заставляют человека голодать. Если срочно необходимо избавиться от нескольких килограмм без вреда для организма – молокочай для похудения будет верным выбором.

Вреден ли чай с молоком: что говорят врачи

Мнения врачей по поводу употребления молокочая для похудения разделяются. Некоторые считают, что частое употребление напитка приводит к образованию камней в почках и другим заболеваниям.

Однако стоит отметить, что ни одно описание разгрузочного дня на чае с молоком не просит человека пить его через день или раз в неделю. Наоборот, строгое предостережение – разгрузку разрешается устраивать не чаще, чем 1 раз в 10 день.

Частое употребление чая с молоком способствует вымыванию из организма не только токсинов и шлаков, но и полезных микроэлементов.

С другой стороны врачи не отрицают тот факт, что если устроить разгрузочный день на напитке правильно и не делать этого часто – организм получит больше пользы, чем вреда. Во избежание ошибок нужно научиться правильно готовить молокочай.

Молокочай для похудения: рецепты приготовления очищающего напитка

Для приготовления напитка рекомендуется использовать зеленый чай. Однако в том случае, если человек предпочитает пить черный, можно их смешать, эффект от применения не изменится. Рецептов приготовления молокочая для похудения есть несколько, каждый выбирает для себя оптимальный вариант.

1. Нежирное молоко (1 литр) доводится до кипения. Чтобы не образовалась пленка, его нужно постоянно помешивать.

2. В емкость добавляется две большие ложки зеленого чай (или смеси зеленого с черным). Все перемешивается и оставляется настояться под крышкой в течение 20-ти минут.

3. В период 20-ти минут изредка рекомендуется поднимать крышку и мешать напиток.

Молокочай имеет довольно приятный вкус, но все могут пить несладкие напитки. Для того, чтобы он проще усвоился, перед употреблением разрешается добавить небольшое количество меда.

Рецепт №2: «Английский»

1. Готовится заварка зеленого чая. Нужно подождать до полного остывания.

2. На паровой бане необходимо разогреть кружку средним объемом 350-400 мл (это оптимальная разовая порция).

3. В разогретой кружке смешивается напиток – 1 часть молока, 2 части чайной заварки. Все перемешивается и молокочай готов к употреблению.

Представленные рецепты дают лучший результат от употребления напитка. Если просто смешать чай и молоко – это совершенно другое. Технология очень важна. Если не хватает времени приготовить чудо-средство для похудения утром, можно сделать это с вечера и поместить емкость с готовым напитком в холодильник. Ни в коем случае молокочай нельзя хранить в термосе, так как там он теряет свои свойства и быстро прокисает.

Молокочай для похудения: разгрузочный день

Разгрузочный день – это не просто разновидность диетического питания. Такой день рекомендуется устраивать один раз в неделю каждому человеку для того, что почистить свой организм и дать ему немного передохнуть от «работы». Молокочай для похудения – оптимальный вариант для разгрузки. Он готовится максимально просто, насыщает и позволяет ощущать себя сытым несколько часов. Кроме того, напиток способствует нормализации метаболизма, что благоприятно сказывается на процессе снижения веса.

Суть разгрузочного дня на молокочае заключается в том, что на ближайшие сутки этот продукт станет едой и питьем для человека, так как больше ничего употреблять нельзя. Организм не будет получать калории, что приведет к необходимости использования внутренних запасов (жировых отложений). За счет данного процесса и будет происходить процесс похудения.

Кроме того, молокочай для похудения выводит лишнюю жидкость, которая зачастую тоже является проблемой излишнего веса. Желудочно-кишечный тракт очистится от накопившихся шлаков и токсинов, которые препятствовали нормальному обмену веществ. На следующие сутки после разгрузочного дня человек будет чувствовать невероятную легкость и прилив сил.

Важные моменты организации разгрузочного дня на молокочае

Несмотря на простоту приготовления напитка и огромное количество его преимуществ для организма, есть несколько нюансов, которые необходимо для того, чтобы устроить разгрузочный день правильно.

1. Молокочай является сильным мочегонным средством. Это означает, что организм будет терять большое количество жидкости. Для восполнения баланса и нормализации работы внутренних систем организма обязательным условием разгрузочного дня является употребление воды без газов – не менее 2-ух литров.

2. Молокочай для похудения нельзя пить чаще, чем один раз в 7-10 дней, иначе вымываться начнут не только шлаки, но и полезные вещества.

3. Для приготовления напитка рекомендуется брать молоко жирностью 1,5% (максимум 2,5%). Слишком жирное брать нельзя, чтобы лишний раз не нагружать свою печень.

4. Приготовленный с утра молокочай нужно выпить в течение дня в одинаковые интервалы времени – например, один раз в два часа. Такой подход позволит постоянно подпитывать желудок и избежать чувства голода.

Основные противопоказания

Молокочай для похудения категорически запрещено употреблять в следующих случаях:

• при наличии индивидуальной непереносимости (аллергии) на молоко;

• при беременности и в период грудного вскармливания;

• при наличии патологических заболеваний почек только после консультации с врачом;

• при низком артериальном давлении.

Если работа человека связана с постоянной физической или умственной активностью, разгрузочный день лучшего всего перенести на выходные, во избежание неприятных последствий.

Молокочай для похудения – эффективное и доступное для каждого средство, которое позволяет за один день сбросить до 2-ух кг. Главное – это научиться правильно его готовить, не пренебрегать противопоказаниями, основными советами по приготовлению напитка и правилами. Только в таком случае разгрузочный день даст желаемый результат и не нанесет вреда организму.

© 2012—2017 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна! Контактная информация: Главный редактор портала: Екатерина ДаниловаЭлектронная почта: [email protected]Телефон редакции: +7 (926) 927 28 54Адрес редакции: ул. Сущевская д. 21Информация о размещении рекламы

Молокочай для похудения — рецепты приготовления напитка, результаты приема и отзывы худеющих

Молокочай — это эффективный напиток для похудения. Статья познакомит вас с правилами его приготовления, рецептами — расскажет о том, как вкусно приготовить чай, возможными результатами применения молокочая и отзывами тех, кто пробовал на себе такой способ сбросить лишний вес.

Молокочай на лишний вес действует следующим образом:

• чай помогает в усвоении молочных жиров и понижает аппетит, что благоприятно влияет на процесс похудения;
• молокочай обладает мочегонным и желчегонным эффектом;
• очищает организм от шлаков;
• укрепляет функции организма;
• выводит жидкость из организма, благодаря чему уходят отеки;
• насыщает организм полезными веществами (кальцием, молочными бактериями и др.).

Преимущества применения этого напитка для похудения заключаются в следующем:

1. Молокочай — напиток абсолютно натуральный, поэтому безвредный для организма (при его правильном употреблении).
2. Легко готовится в домашних условиях.
3. Имеет приятный вкус.
4. Хорошо способствует сбросу веса.
5. Имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов.
6. Стоит недорого.

Правильный выбор составляющих молокочая и рецепты приготовления

Для того чтобы молокочай действительно был эффективен, для его приготовления нужно подбирать только качественные продукты, а именно листовой чай наивысшего сорта (лучше зеленый) и свежее обезжиренное коровье молоко.

Как приготовить напиток для похудения

1. Довести до кипения литр нежирного молока. Остудить его.
2. В молоко добавить две столовых ложки чая (зеленого).
3. Накрыть крышкой и настоять полчаса, периодически помешивая напиток.
4. После этого можно добавить чайную ложку меда в молокочай.

Рецепт № 2 (английская методика заваривания):

1. На пару разогреть чашку и налить в нее одну третью часть молока.
2. Заварить чай: залить полутора стаканами кипятка 1 чайную ложку сухой листовой заварки и настоять ее.
3. После этого соединить заварку с молоком. Молокочай готов.

Хранить готовый молокочай долго нельзя, так как это грозит быстрой порче напитка, что может быть опасным для здоровья. Лучше всего оставлять его в холодильнике или же каждый раз готовить заново.

Как пить молокочай для похудения

Принимать молокой стоит соблюдая такие правила:

1. Пить напиток нужно не реже, чем раз в два-три часа. В промежутках между этим разрешается пить травяные настои и воду.
2. Молокочай употребляют порционно. Одна порция должна составлять не менее двести грамм.
3. Данная методика похудения должна применяться вместе с диетами, то есть кушать во время нее можно.
4. Продолжительность соблюдения данной диеты должна быть от 1 до 2 недель, после чего необходимо сделать перерыв.
5. Пить жидкость можно до восьми вечера, после этого молокочай не рекомендуется употреблять, чтобы не перегружать организм на ночь — это может приводить к отечности с утра.
6. Можно добавлять в напиток пряности, например, корицу.

Кроме того, молокочай также применяют и во время разгрузочных дней. Важно знать, что дольше одного дня такую разгрузку проводить не рекомендуется, чтобы не навредить себе. При разгрузочных периодах необходимо пить молокочай в несколько разбавленном виде (на 1 стакан чая – 1 стакан кипяченой воды). При этом употреблять напиток нужно по одной чашке каждые два часа.

Правила разгрузочных дней:

1. Молокочай является единственным питанием во время разгрузочных дней. Дополнительно разрешается только пара ложек меда и вода, но не более того. При таком ограничении организм не будет получать никаких калорий и начнет использовать собственные запасы энергии, что и приведет к быстрому похудению.
2. Повторять такие разгрузочные дни можно не чаще, чем один раз в неделю.

Результаты диеты: сколько можно сбросить за день

Благодаря употреблению молокочая в течение дня можно сбросить в среднем от 500 гр. до полутора килограммов лишнего веса. Кроме того, если регулярно делать разгрузочные дни, применяя молокочай, то за месяц можно сбросить от трех до шести килограмм. Сколько составит потеря — зависит от конкретного человека и его начального веса.

Отзывы худеющих

1. Ксения, 23 года. Использую молокочай практически каждый месяц, но не столько даже чтобы похудеть, а больше для того, чтобы сохранить свой нынешний вес. Благодаря молокочаю у меня это прекрасно получается. В качестве чая я не использую листовой чай, а покупаю обычный зеленый чай в пакетиках (так мне проще его заваривать). За такие дни диеты я могу выпивать этот напиток до двух литров! Единственный недостаток такого похудения – это то, что приходится частенько бегать в туалет, но это не так уж и страшно, ведь чего не сделаешь ради красивой фигуры!».
2. Агнесса, 45 лет. Села на диету на молокочае два дня назад и уже вижу первые результаты – минус полтора килограмма! Пока ничего не беспокоит, надеюсь, что и дальше буду сбрасывать также хорошо лишний вес!
3. Евгения, 23 года. Я придерживалась этой методики похудения пять дней. За это время мне удалось сбросить почти четыре килограмма, но уже через неделю они вернулись ко мне. Так что теперь я не повторяю былых ошибок и делаю только разгрузочные дни, употребляя молокочай, поскольку более длительные диеты на нем не эффективны.
4. Ангелина, 28 лет. Пила молокочай для похудения несколько дней. Все вроде бы и ничего, вот только под конец диеты у меня уже кружилась голова от голода (кроме чая я ничего не ела). Теперь вот думаю повторить эту методику, но только уже с нормальным питанием. В основном же такой способ похудения мне нравится.
5. Варвара, 32 года. Я противница применения молокочая для похудения с тех пор, как впервые попробовала на себе. За четыре дня я сбросила три килограмма и была очень рада, но как я потом поняла, это не килограммы мои ушли, а всего лишь жидкость из организма, который, кстати, ничем не питается. Также хочу сказать, что подобные практически голодные диеты способствуют не только уходу жировой массы, но и мышечной, так что это грозит появлением обвисаний и растяжек на коже. Теперь я проверила данный факт на себе, так что не могу никому рекомендовать данную диету.
6. Анастасия, 22 года. Не могу сказать, что молокочай полезен для организма, так как при такой диете практически нет сбалансированного питания, но если требуется быстро сбросить вес, то она идеально для этого подходит! Я часто практикую ее на себе и стабильно худею на два-три килограмма всего лишь за три дня!

Проанализировав отзывы можно сказать, что большинство людей довольны диетой на молокочае — она помогает быстро сбрасывать вес. Однако, чтобы не навредить своему здоровью, придерживаться ее лучше на короткие строки, кушая при этом низкокалорийную пищу, а не голодая.

Противопоказания к приему

Молокочай не используется для похудения при наличии:

1. Болезней почек.
2. Непереносимости лактозы.
3. Диарее.
4. Гипертонии.

Среди возможных побочных эффектов такого способа похудения могут быть:

1. Вздутие.
2. Не усвояемость пищи.
3. Отеки.
4. Повышение давления.

Блиц-советы

1. Чтобы усилить эффект похудения, принимая молокочай, требуется заниматься активными нагрузками (тренироваться в спорт зале, бегать по утрам и т.п.).
2. Чтобы не навредить своему здоровью, разгрузочные дни на молокочае устраивают не чаще, чем раз в неделю.
3. Каждый раз готовится новый чай, чтобы он всегда был свежим.
4. Не рекомендуется готовить заварку для молокочая из мяты, липы и других трав. Нужно применять исключительно чайные листья.

Кто сказал, что нельзя похудеть без усилий?

Вы хотите сбросить пару лишних кг к лету? Если да, то вы не понаслышке знаете что такое:

• с грустью рассматривать себя в зеркале;
• растущая неуверенность в себе и своей красоте;
• постоянные эксперименты с различными диетами и соблюдением режима.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве лишний вес можно терпеть? К счастью есть одно проверенное временем средство, которое помогло уже тысячам девушек по всему миру сжечь жир без каких либо усилий!

Читайте скорее как его применять.

• 

Зеленый чай для похудения — как правильно хранить и заваривать

Рецепты для похудения — практические рекомендации

Народные средства для похудения — основные рецепты

Источники: http://womanadvice.ru/molokochay-dlya-pohudeniya-recept, http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/molokochai-dlia-pokhudeniia-kak-gotovit-napitok-dlia-razgruzochnogo-dnia-effektivnost-molokochaia-dlia-pokhudeniia-retsepty/, http://rezultata.net/pohudenie/recept/molokochaj.html

vse-diet.ru

Как готовить молокочай для похудения?

Молокочай – это очень модный способ худеть быстро, существенно и без готовки диетических блюд. Собственно все похудение на молокочае заключается в разгрузочном дне с напитком, приготовленным из чая и молока. Чай по-английски – подумали вы, но так ли худы англичанки?

Начнем с того, что перечислим способы, как готовить молокочай для похудения.

Приготовление

Для приготовления молокочая нам понадобится:

• 1,5 л коровьего молока;
• 4 ч. л. чая (зеленого, черного, фруктового или травяного).

Вот, собственно, и все.

Что касается выбора чая, все поклонницы похудения знают, что зеленый чай способствует похудению даже без молока. Это так, и действительно, наиболее приемлемый вариант - именно чистый зеленый чай.

Однако если раньше вы им не увлекались, такая разгрузка может сказаться резким падением давления и даже обмороком. Комбинируйте зеленый чай с черным, или же устраивайте разгрузку на травяных, ягодных или фруктовых сборах, а к зеленому надо привыкать постепенно. Есть несколько способов, как приготовить молокочай.

1. Молоко нагреть до 70⁰, всыпать туда наши 4 ч. л. чая, дать настояться 20 минут. Затем процедить и употреблять.
2. Для второго способа, как приготовить молокочай для похудения, нам нужно сделать заварку. Чайные листья завариваем в небольшом количестве кипятка, настаиваем, затем вливаем процеженную заварку в теплое или холодное молоко (это уже – дело вкуса).
3. Делаем молокочай порционно: 1 ч. л. чая сыплем в чашку, заливаем 100 г кипятка, даем настояться, затем добавляем около 150 г молока.
4. И способ, как правильно заваривать молокочай «по-английски» - прогретую чашку наполнить на 1/3 молоком, и на 2/3 чайной заваркой.

Польза

Считается, что молоко минимизирует вредоносное действие кофеина, содержащегося в чае, а чай облегчает усвоение молока. Так или иначе, а за день вы теряете до 2 кг.

Молокочай имеет мочегонное действие, поэтому параллельно нужно обильно пить воду (около 1,5 л в день), чтобы не допустить обезвоживания.

Пить чашку молокочая следует каждые два часа. За такой разгрузочный день вы нормализуете обмен веществ, очищаете кровь и печень, ну, и, конечно, худеете.

Такую разгрузку нужно устраивать не чаще раза в неделю. А во все остальные дни – придерживаться низкокалорийного меню. На молокочае нельзя «сидеть» людям с низким давлением. Это грозит потерей работоспособности, быстрой утомляемостью, обмороками, упадком сил.

Нельзя также рисковать и тем, у кого есть проблемы с почками. Они просто не вынесут такую дозу молока.

Конечно, ни в коем случае, не стоит прибегать к этому виду похудения людям с непереносимостью лактозы. Чай хоть и помогает усвоению, но не настолько же.

Не рекомендуется употреблять молокочай и людям с заболеваниями желчного пузыря, как собственно, и рисковать с другими видами разгрузок. Сбои в питании (а разгрузочный день – это именно сбой привычного образа жизни) приводят к застою желчи.

Вред

Но не все так гладко.

Оказывается, молоко и чай не просто нейтрализуют друг друга, они еще и лишают нас пользы обеих продуктов. Молоко – источник кальция, а чай не дает кальцию усваиваться. Ну, подумаешь, один день без кальция во имя похудения!

Однако кальций просто так не растворяется в небытие. Он оседает на стенках сосудов, делает их более жесткими и менее эластичными, соответственно, дает толчок к развитию массы неприятных болезней, в том числе, и атеросклероза.

За счет добавки молока в чай, повышается количество канцерогенов в самом чае. А это чревато раку, причем, очень быстрому развитию болезни, особенно, если речь идет о фанатах молокочая.

Да и к тому же, стоит задуматься о том, что это за похудение. Мочегонный эффект – значит, мы теряем воду, но не жир. А так ли нам мешает вода?

 

womanadvice.ru

Молокочай для похудения рецепт приготовления в домашних условиях

С конца 20-го века людей, страдающих от ожирения, во всем мире становится все больше. Лишний вес — это не только эстетическая проблема, главное — страдает здоровье, развиваются тяжелые заболевания. Установлено, что ожирение становится причиной сахарного диабета, атеросклероза, от которого страдают сердце и сосудистая система.

Люди понимают, какой вред приносит ожирение, поэтому, желая сохранить красоту, молодость и в первую очередь хорошее самочувствие, стараются вести правильный образ жизни – сбалансированно питаться, заниматься спортом. А чтобы быстро снизить вес, прибегают к помощи диет.

Полезный чай

Диета с зеленым чаем и молоком становится все более популярной, потому что ингредиенты недорогие и доступные, напиток легко и быстро готовится. Он приятен на вкус и запах, чрезвычайно полезен, так в его составе богатые витаминами и микроэлементами продукты, он отлично борется с лишним весом, а также:

• укрепляет суставы и костную систему;
• насыщает быстро, чувство насыщения остается на долгое время;
• снимает головную боль;
• полезен при лечении заболеваний горла;
• улучшает пищеварение, не раздражает стенки желудка благодаря молоку;
• освежает и придает бодрость;
• молоко покрывает защитной пленкой слизистую оболочку желудка, минимизируя действие танина и кофеина;
• действует как мочегонное;
• предотвращает появление желчнокаменной болезни.

Такое разностороннее действие возможно благодаря составу диетического чая.

Молоко: калорийность молока – 50-65 ккал на 100 граммов продукта. Содержит витамины В12, D, E, PP, лактозу, аминокислоты и микроэлементы.

Зеленый чай: употребляющие напиток люди редко страдают от ожирения. В молодых листочках растения содержатся витамины, минералы и полифенолы, которые ускоряют расщепление жировой ткани, борются с депрессией. Чай снижает аппетит и выводит лишнюю жидкость, понижает уровень сахара.

Противопоказания и польза

Перед применением зеленого чая с молоком желательно проконсультироваться с лечащим врачом, особенно если есть хронические заболевания. Компоненты диеты, как и любые другие продукты, имеют противопоказания:

• гастрит;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• хронические заболевания в стадии обострения;
• в некоторых случаях отрицательно влияет на сон;
• индивидуальная непереносимость компонентов;
• гипертония;
• заболевания почек.

Чтобы диета принесла пользу, следует знать правила приготовления и способ употребления напитка. Если дозировка нарушена, это может привести к повышению артериального давления, появлению тошноты, рвоты, диареи и головокружения. Диета проводится как оздоровительное питание, так как хорошо выводит шлаки и токсины.

Показания к применению — дискомфорт в желудке, постоянное несбалансированное питание, лишний вес.

Результаты применения диеты

Количество сброшенных килограммов зависит от общей массы веса человека, его метаболизма и индивидуальных особенностей организма.

Результаты:

• Если совмещать диету с физической нагрузкой, при однодневной диете возможно избавиться от 2-2,5 кг.
• При трехдневной диете ─ похудение от 4 до 5 кг.
• При соблюдении диеты в течение двух недель похудеть можно на 5-7 кг.
• При применении «диеты гейши» уходят до 7 кг за пять дней. При повторном проведении курса можно избавиться от 10 до 14 кг.

Напиток безвреден для здорового человека, он разрешен к применению при некоторых заболеваниях почек и сосудистой системы.

Правила употребления

Не рекомендуется пить более 2 л напитка в сутки, перерыв между приемами ─ 2-2,5 часа. Все количество продукта разделить на равные порции и принимать каждые 2 часа.

Использовать молоко 1,5% жирности или обезжиренное. Перед и после проведения диеты питание не должно быть высококалорийным.

Если диета многодневная, в рацион добавляют продукты: отварную рыбу, мясо или птицу, овощи сырые или запеченные, каши ─ желательно из цельного зерна без масла и сахара, фрукты с невысоким содержанием сахара.

При этом исключают: хлеб и хлебобулочные изделия, соль, сахар, консервированные продукты, кондитерские изделия, алкоголь, жареные блюда, острые блюда и приправы.

Рецепты

Готовится диетический напиток несколькими способами:

Методы похудения

Диета на 1 день

Для однодневной диеты, которая фактически является разгрузочным днем, чай заваривают без воды.

Ингредиенты — 500 мл молока, зеленый чай ─ 2 чайные ложки.

Довести молоко до кипения, добавить две чайные ложки чая. Накрыть емкость крышкой, через 15 минут выпить половину объема жидкости.

Разгрузочный день проводить не чаще одного раза в семь дней. Разрешается употреблять только чай с молоком (не более 2 л) и воду (1,5 л), которая ускоряет обмен веществ.

Диета на три дня

При трехдневной диете можно добавлять некоторые продукты ─ нежирный творог, фрукты, яйца.

Примерное меню:

• Завтрак ─ один стакан зеленого чая с молоком, груша, йогурт.
• Полдник ─ стакан молокочая.
• Обед ─ салат из помидоров и огурцов.
• Ужин ─ диетический чай с двумя чайными ложками меда.

Каждые два часа выпивать по одному стакану напитка.

Диета на 7 дней

Во время недельной диеты можно употреблять яйца, апельсины или мандарины, обезжиренный творог, овощи.

Примерное меню:

• Завтрак ─ 150 г нежирного творога, один тост из ржаного хлеба.
• Второй завтрак ─ апельсин или яблоко.
• Обед ─ салат, 150 г отварной рыбы.
• Полдник ─ омлет, листья салата.
• Ужин ─ 200 г чая с молоком.

В течение этих дней следует употреблять воду и чай с молоком в рекомендованных количествах.

Виды диет

Разгрузочный день с фруктами

В день можно употребить 1 кг фруктов, кроме винограда и бананов. Разделить все фрукты на несколько приемов, между едой пить по 1 стакану диетического напитка и воды.

Разгрузочный день с творогом

500 г обезжиренного творога употребить в течение дня. Между приемами пищи пить зеленый чай с молоком и воду.

Диета с рисом

Диета разнообразием не отличается, но она не дает человеку голодать, поэтому человек не испытывает стресс. Эта методика японских гейш всегда была очень популярна в Азии. В последние годы ее стали использовать и в других частях света. Требуется всего три продукта ─ чай, нешлифованный бурый (предпочтительнее) рис и молоко. Чтобы эффективно похудеть с помощью этих продуктов, надо знать правила приема и строго придерживаться их:

• На завтрак выпить зеленый чай с молоком ─ 350-400 мл.
• На обед съесть вареный рис (250 г) без соли с молоком (200 мл).
• На ужин ─ 250 г риса, запить чаем.

Между приемами пищи следует выпивать по одному стакану чая с молоком и минеральной воды.

Эту диету применяют в течение 5 дней, в результате ее применения уходит от 5 до 7 кг.

Чтобы получить более стойкий результат, следует повторить курс похудения через 10-12 дней. Повторная диета позволяет потерять 10-14 кг! Такие значительные результаты ─ веская мотивация начать диету. Но надо знать, что похудение возможно при строгом ее выполнении и при большом излишке веса. Но результат все равно впечатляет.

Если диета была длительной, возвращаться к обычному рациону питания надо постепенно, чтобы результаты сохранились дольше. Например, после 10-дневной диеты нужно 5-6 дней не употреблять высококалорийные продукты.

Диета абсолютно безвредна для здорового человека, разрешена к применению при некоторых заболеваниях почек и сосудистой системы. С ней можно не только отлично похудеть: благодаря фтору укрепляются зубы, волосы становятся пышными и здоровыми, улучшается цвет лица.

Отзывы женщин, которые применяли диету, только положительные:

Молокочай для похудения

Портал о похудении «Худеем без проблем» сегодня расскажет о чудодейственном напитке, который пользуется большей популярностью среди тех, кто ведет активную борьбу с лишними килограммами.  В отличие от чайного разгрузочного дня, когда вы употребляете только один чай, этот напиток готовится из чая и молока, поэтому и носит название — молокочай для похудения.

Есть достоверные сведенья, что именно молокочай широко используют буддийские монахи. Употребляя его не для похудения, как мы это делаем сейчас, а для ограничения своего питания в пост, они сохраняли прекрасную физическую форму и выносливость. Кроме того, монахи использовали молокочай при длительных горных переходах и имели отличное самочувствие, употребляя в качестве еды только его. Если сейчас мы используем для приготовления коровье молоко, то буддисты пользовались молоком яка. Когда они оправлялись в горы, як шел просто за ним, а чай, который ничего не весит, монахи носили с собой. Таким образом, еда всегда была с ними.

Молокочай для разгрузки и похудения хорошо переносится. Говорят, что жена Антона Макарского — Виктория Морозова,  приобрела прекрасную физическую форму, скинув благодаря молокочаю более 20 кг. Даже сейчас, немного подстроив рецепт этого напитка под себя,  она продолжает употреблять его  в качестве разгрузки.

По отзывам, молокочай для похудения помогает избавиться за день как минимум от 700 грамм. Есть отзывы о том, что некоторые теряли до 2 кг. Эта диета хорошо переносится. Ведь напиток нужно употреблять через 2 часа, а это притупляет аппетит и снижает чувство голода. Вы можете использовать молокочай как диету для похудения, так и в качестве разгрузки.

Что представляет собой молокочай для похудения?

Если говорит простым языком, то это чай, заваренный на молоке. Обратите внимание, не чай с молоком, как любят англичане, а именно чай и молоко, никакой воды. Для его приготовления лучше брать зеленый чай и нежирное молоко (мы же худеем!) И молоко, и чай приносят пользу организму. Как они взаимодействуют? Как известно, зеленый чай – хороший антиоксидант. Он препятствует поглощению молочных жиров организмом, увеличивает расход энергии и ускоряет обмен веществ, тем самым борется с лишними калориями и снижает жировую прослойку. Танин, который присутствует в чае, нейтрализует процесс брожения молока в организме. Молоко смягчает действие кофеина, который входит в состав чая,  на слизистую оболочку желудка.

Молокочайный напиток для похудения работает как мочегонное средство, тем самым очищает организм. Он выводит из него жидкость, поэтому, если вы употребляете молокочай для похудения, не забывайте выпивать до 2 литров воды в этот день.

Но не следует забывать о том, что у этого напитка помимо плюсов, есть свои отрицательные стороны. Кальций, который присутствует в молоке, из-за свойств чая, не усваивается организмом и оседает на сосудах, которые теряют свою эластичность. Из-за этого существует риск появления камней в почках. Поэтому злоупотреблять этим напитком не стоит. Лучше, если вы остановитесь на молокочае не как основном средстве для похудения, а будете употреблять его 1 раз в 7 – 10 дней в виде разгрузки.

Запрещен этот способ похудения при непереносимости молока, при низком давлении. Также не рекомендуется его употреблять при болезнях почек, кормлении грудью и беременности.

Молокочай: рецепты

Для приготовления вам потребуется:

• Молоко – 1 – 2 литра. Как уже говорилось выше, лучше брать обезжиренное.
• Чай (зеленый или черный) – 3 — 6  столовых ложек.

Молоко подогреваем до 70 градусов, но не кипятим, всыпаем туда чай и настаиваем 20 минут. Процеживаем и употребляем его целый день.

Есть еще и рецепт молокочая для ленивых. В молоко добавить заварку, из расчета на 2/3 части заварки одна часть молока. Но этот рецепт менее эффективен, поэтому, если вы взялись за дело основательно, то лучше придерживаться традиционного первого способа.

Hudeem-bez-problem.ru рекомендует выбирать сорта широколистого зеленого чая. Заменять его следует черным только тем, у кого есть проблемы с давлением или организм склонен к обморокам. Вы только выиграете во вкусе, если выберете чай с ароматизированными добавками. Получается отменный аромат напитка, если взять чай с саусепом, жасмином, бергамотом, кусочками фруктов.  Можно просто добавить обычную мяту, мелису.

Готовить рекомендуем порцию на день. Пить  его можно и холодным, и подогретым. Хранить лучше в холодильнике. Если хотите, можете немного подсластить напиток. Лучше, если этот будет немного натурального меда, но некоторые используют и сахарозаменитель.

Как похудеть на молокочае?

Есть несколько вариантов употребления этого напитка. Все они имеет множество положительных отзывов. Молокочай легко переносится. Поэтому, если вы решили сделать на нем разгрузку, то в отличие от других жидких разгрузок, ее перенести не сложно.

Разгрузка на молокочае

Употребить в течение дня 1,5 – 2 литры напитка. Не забывайте о воде. Результат зависит от вашего веса. Обычно, чем больше вес, тем больше и отвес. Некоторые скидывали за день даже 2 килограмма. Не забывайте, что это уходит жидкость. Поэтому не расстраивайтесь, если на следующий день несколько граммов веса вернется. Такую разгрузку вы можете повторять регулярно  раз в неделю или чередовать ее с чайным разгрузочным днем.

«Полуразгрузка» на молокочае

Этот способ очень эффективен и популярен. Суть его заключается в том, что до 12 – 14.00 вы кушаете обычно, но не передаете, а потом до вечера пьете молокочай для похудения. Уже то, что после обеда вы ограничиваете себя в еде, даст свои результаты. Молокочай для похудения  поможет легко перенести остаток дня, снизит чувство голода.

Замена молокочаем

Молокочаем вы заменяете завтрак, обед или  ужин. Также пьете его на протяжении всего дня.

Какой бы способ похудения вы ни выбрали, не забывайте о разумном подходе. Лучше медленнее терять вес, чем кидаться в крайности. Желаем вам удачи в ваших начинаниях!

—-Автор — Юлия Спиридонова,сайт ХУДЕЕМ без проблем!

• Как использовать чайный гриб для похудения?
• Подходит ли чай пуэр для похудения?
• Разгрузочный день на молокочае: мой любимый!
• Как выбрать чай для похудения?
• Разгрузочный день на чае

Как избавиться от жира над коленями?

• Сейчас оценивают

  • Как похудеть в 14 лет? — 3 оценок
  • Кето-диета: кому подходит, какие продукты в меню — 1 оценок
  • Как убрать щеки за неделю? — 1 оценок
  • Как проводить очищение магнезией для похудения? — 1 оценок

pitanie.pohudenie-diety.ru

Молокочай для похудения. Совет

Популярным продуктом для проведения разгрузочных дней стал молокочай — напиток, который готовят из молока и черного или зеленого чая. Так как напиток прекрасно утоляет голод, то разгрузочный день на одной только жидкости не покажется вам утомительным. Давайте побольше узнаем, чем же так хорош молокочай для похудения.

Секрет молокочая прост: этот напиток обладает сильным мочегонным эффектом и выводит лишнюю жидкость из организма. Разгрузочный день на молокочае в первую очередь рекомендуется проводить тем, кто страдает от сильных отеков, которые свидетельствуют о застое жидкости в организме. В результате одного только разгрузочного дня можно потерять от 0,5 до 3 кг лишнего веса за счет выведения лишней жидкости.

Потребление молокочая не приводит к тому, что после прекращения употребления напитка организм снова накапливает жидкость. Во время разгрузочного дня необходимо пить не только молокочай, но и воду в большом количестве, поэтому баланс жидкости в организме нормализуется.

Для приготовления молокочая можно использовать зеленый и черный чай. Самым лучшим эффектом обладает зеленый чай, но если вы не любите его, то подходит и черный. Как вариант попробуйте смесь черного и зеленого чая, такой напиток будет и полезным, и вкусным.

Как приготовить молокочай

Есть масса способов приготовления молокочая. Начать стоит с классического рецепта: нагрейте 500 мл обезжиренного молока (не доводите до кипения) и добавьте в него 3-4 ч. л. крупнолистового качественного чая. Настаивайте напиток 15-20 минут, после чего процедите и добавьте еще 500 мл молока. Рекомендуется пить напиток теплым.

Добавление различных специй помогает ускорить обмен веществ и быстрее сбросить вес. Если вы хотите похудеть, тогда добавляйте в молокочай красный перец или имбирь. Чтобы приготовить молокочай с имбирем, заварите напиток по классическому рецепту. Добавьте к молокочаю чайную ложку натертого корня имбиря. Через 15 минут процедите напиток и добавьте в него 500 мл молока.

Для приготовления молокочая с перцем заварите напиток. Перед каждым употреблением молокочая добавляйте в чашку красный перец на кончике ножа. Ни в коем случае не добавляйте перец в тару, в которой хранится молокочай.

Мы разобрались с рецептами молокочая, теперь посмотрим, как необходимо употреблять этот напиток, чтобы похудеть. Есть два варианта проведения разгрузочного дня. Первый гласит, что необходимо пить чашку молокочая каждые 1,5-2 часа. Второй вариант предполагает, что пить молокочай необходимо каждый раз, когда испытываете чувство голода.

Очень важно во время разгрузочного дня на молокочае выпивать 2 л негазированной воды. Пейте по стакану воды через час после молокочая. Таким образом вы поддержите оптимальный уровень жидкости в организме.

Молокочай для похудения дает отличные результаты. Чтобы не принести вред здоровью, рекомендуется проводить разгрузочный день только раз в неделю.

Обычно разгрузочный день на молокочае легко переносится. Но в некоторых случаях все же может постоянно сопровождать чувство голода. В этом случае рекомендуем вам обратить внимание на диету на молокочае, которая длится от 3 до 7 дней. Суть диеты очень проста: каждый раз перед едой выпивайте чашку молокочая, что позволит вам уменьшить аппетит. В целом придерживайтесь сбалансированной диеты с урезанием суточного количества потребляемых калорий.

Несмотря на то что молокочай хорошо усваивается организмом, все же при некоторых заболеваний от него лучше отказаться. Так как молокочай обладает сильным мочегонным эффектом, то разгрузочные дни на нем не рекомендуются людям с заболеванием почек. Также нельзя добавлять в молокочай

anydaylife.com

---

• 
  Спортпит для похудения для девушек
• 
  Инжир полезные свойства для похудения
• 
  Что такое буч в похудении
• 
  Китайская гимнастика для похудения
• 
  Как правильно принимать активированный уголь для похудения
• 
  Капустный сок можно похудеть
• 
  Можно ли с помощью гречки похудеть
• 
  Как перестать думать о еде и похудеть
• 
  Обертывание для похудения из голубой глины в домашних условиях
• 
  Элькарнитин инструкция для похудения
• 
  Мясо птицы для похудения