Путь к стройным ножкам — обертывание для ног. Обертывание для похудения ног

Обертывания для похудения ног в домашних условиях

Если вам кажется, что у вас толстые ноги и колени, обертывание поможет довольно быстро справиться с этой проблемой. Процедура очень проста и приятна, однако требует много времени – не менее 2 часов.

Обертывание ног для похудения приводит к расширению пор, ускорению кровообращения, расщеплению жиров и выведению токсинов.

Таким образом, регулярное применение масок легко избавит вас от лишних сантиметров, повысит эластичность и тонус кожи.

Правила подготовки и проведения обертывания для похудения ног в домашних условиях

Как и любая другая эффективная косметологическая процедура для похудения, обертывания для бедер требуют определенных знаний и навыков. От этого зависит, насколько действенной она окажется, а также ее исключительно положительный исход.

1. Примите душ и тщательно разотрите мочалкой или скрабом проблемные зоны.
2. Вытритесь насухо, подождите несколько минут – в это время можно подготовить смесь.
3. Нанесите смесь на проблемные зоны равномерным слоем около 3-5 мм.
4. Аккуратно, плотно оберните пленкой сначала одну ногу, затем вторую (и другие части тела). Плена должна захватывать не только нанесенную смесь, но и по 10 см сверху и снизу. Это поможет вам спастись от подтекания смеси. Нужно накладывать 4-6 слоев пленки.
5. После этого нужно лечь под теплое одеяло и расслабиться на 1.5-2 часа – посмотреть фильм, почитать книгу или вздремнуть.
6. После этого снимите пленку и смойте смесь.

Такая простая, приятная, легкая процедура помогает приводить кожу в тонус, бороться с сантиметрами и целюллитом. Пройдите полный курс – 10-12 процедур через день.

Рецепты обертываний для ног

Самое главное при обертывании ног – подобрать правильный состав. Рассмотрим удачные варианты, которые можно легко сделать в домашних условиях.

• Мед + корица. Это жиросжигающие обертывания для ног, которое весьма эффективно против целлюлита. Смешивать компоненты нужно 1:1, рассчитать количество для ваших ног нужно самостоятельно. Если смесь слишком густая – добавляйте по капле оливковое масло и размешивайте, пока не получите вязкую, но не жидкую и не твердую консистенцию.
• Мед + имбирь+ масло грейпфрута. Эта смесь также считается одной из лучших для борьбы с целлюлитом. В мед добавляется 5-7 капель указанного эфирного масла, а также не менее столовой ложки молотого имбиря. Купить его можно в отделе с приправами.
• Обертывание для ног с горчицей. Это может вынести не каждая женщина, поскольку такой вариант сильно жжет. В данном случае нужно смешать горчицу с оливковым маслом до консистенции, удобной для нанесения. Впрочем, эти мучения терпеть не стоит, особенно если ваша кожа чувствительна – по факту этот вариант не намного эффективнее остальных.
• Обертывание с голубой глиной. Смешайте глину с чистой водой до консистенции густой сметаны, оставьте на полчаса. Смесь готова.
• Водорослевые обертывания. Купите в аптеке молотую ламинарию, смешайте ее с маслом, дайте настояться 20 минут, затем наносите.
• Популярно и кофейное обертывание, при котором молотый кофе следует смешать с оливковым маслом до удобной консистенции. Кофе – природный жиросжигатель.
• Масляное обертывание. Возьмите за основу масло кокоса или оливковое, подойдет и жожоба. Добавьте по 5-7 капель масел цитрусовых. Ароматный вариант против целлюлита готов!
• Шоколадное обертывание. Смешайте оливковое масло и какао до получения консистенции сметаны. Можно добавить корицу.

Интересные записи

Похожие статьи

• Простая диета для похудения живота и боков

  Как работает легкая диета для похудения живота и боков? Многие прекрасные дамы самыми большими недостатками своей фигуры считают живот и бока. Линия талии, которая выражается…

• Медовая диета

  Каждая женщина мечтает о здоровом, красивом, спортивном, худом теле. Лекарственные средства могут не оказать действия, и вы просто отдадите деньги, за непонятно что. Занимаясь сутками…

• Худеем с помощью овса

  Овес для похудения - не самый распространенный вариант. Все прекрасно помнят о том, что именно на кашах вырастали богатыри, и зачастую боятся применять такой продукт…

myladyblog.ru

Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях

Вернуть своим ножкам былую стройность, а также избавиться от целлюлита в области бедер помогут обертывания для ног. Обычно, такие процедуры проводят в салонах красоты и косметологических кабинетах, однако их также можно с успехом проводить и в домашних условиях.

Именно о таком способе домашних обертываний ног я сегодня вам и поведаю. Все, что вам понадобится – это пищевая пленка и рецепты обертываний для ног, которые я с удовольствием вам представлю.

Как действуют обертывания для похудения ног

Если вы выбрали метод обертываний для похудения ног, то вам следует знать, что во время процедуры происходит расширение пор, ускоряется кровообращение, расщепляется жир и выводятся шлаки. Таким образом, регулярно применяя обертывания для похудения ног, вы легко избавитесь от лишних см, повысите тонус кожи ног и избавитесь от ярко выраженного целлюлита.

Основные правила обертываний для ног в домашних условиях:

• Перед процедурой обертывания следует тщательно распарить кожу и очистить ее от ороговевшего слоя при помощи мочалки или скраба.

• Смесь следует наносить равномерно по всей поверхности ног.

• После нанесения смеси для обертываний, следует покрыть ноги пищевой пленкой, обворачивая ее по спирали. Начиная со стопы, не слишком туго оборачивайте каждую ногу пищевой пленкой до уровня живота.

• Время воздействия обертываний должно быть не менее получаса. Лучше всего, если после обертываний вы спокойно полежите, укрывшись теплым одеялом, чтобы усилить эффект.

• По истечении времени смесь смывают теплой водой и наносят на ноги питательный или антицеллюлитный крем.

• За час до обертываний, а также в течение часа после процедуры не следует принимать пищу. Максимум – пить воду.

• Курс обертываний для похудения ног составляет две – три недели. При этом обертывания следует делать через день. После пройденного курса обертываний сделайте перерыв на неделю и можете снова продолжать приводить свое тело в идеальную форму.

Рецепты обертываний для похудения ног:

Обертывание из водорослей.  Одни из самых известных компонентов обертываний и самые эффективные – бурые водоросли ламинарии и фукус. Их можно приобрести в аптеке или в сухом виде.

Способ приготовления: водоросли следует растереть и развести теплой водой. Полученную массу наносят на ноги, бедра и ягодицы, покрывают пленкой и укутываются в теплое одеяло. Время воздействия – 40 минут.

Медовое обертывание. Для процедуры медового обертывания предусмотрены такие вариации:

• Просто мед, который разогревают и наносят на поверхность ног.

• Мед с эфирными маслами апельсина, грейпфрута, лимона (4-5 капель на 2 ст. ложки разогретого меда.

• Мед с водорослями, который смешивают в равных пропорциях.

• Мед с молоком. Лучше брать сухое молоко, чтобы получить консистенцию сметаны. Для этого молоко сначала развести в теплой воде, а потом смешать с медом.

Обертывания с голубой глиной. Способ приготовления: глину разводят теплой водой до консистенции сметаны и наносят на кожу ног. Такой состав также можно дополнять эфирными маслами. После нанесения смеси, укутайте ноги пищевой пленкой.

Обертывания на основе зеленого чая. Способ приготовления: пару столовых ложек зеленого чая заливают кипятком, чтобы получилась кашеобразная масса. Далее, добавляют немного эфирного масла (лимон, розмарин, анис) и наносят на кожу ног и укутывают пищевой пленкой.

Кофейные обертывания. Способ приготовления: кофейную гущу сваренного кофе смешивают с эфирными маслами, наносят на проблемные зоны и укутывают пленкой.

Масляные обертывания на основе эфирных масел. Для таких обертываний используют эфирные масла (апельсина, грейпфрута, лимона, розмарина, фенхеля, кипариса и их смеси).

Способ приготовления: нужно взять на 10-15 капель базового масла (это может быть оливковое масло), 5 капель эфирного масла или смеси. Все ингредиенты смешиваются и наносятся на распаренную кожу массажными движениями. Затем – под пленку.

Удачи вам и прекрасных результатов!

zdoroveenet.ru

Обертывание для похудения ног в домашних условиях

Как ни обидно, а прибавка веса у женщин всегда происходит неравномерно. У большинства из них жир откладывается в зоне бедер, талии, живота и ног. Но в уменьшении объёмов всегда может помочь обертывание. Как же его делать, какими средствами?

Технология выполнения обертывания ног

1. Итак, перед тем как приступить к процедурам обертывания ног с целью уменьшения их объемов и борьбы с целлюлитом, ознакомимся с самой технологией. Как делать такое обертывание? Действовать нужно поэтапно:
2. Очищение и распаривание кожи. Роговой слой эпидермиса ног отлично снимается скрабом. Его можно приготовить самостоятельно, а можно приобрести в магазине.
3. Смывание остатков скраба после массирования кожи.
4. Состав для обертывания (смотрите рецепты ниже) наносится равномерным слоем на проблемную часть ног.
5. Непосредственно обертывание: первый тур пищевой пленкой вокруг ног не должен быть очень плотным, последующие уже наносятся плотнее. Таких туров должно быть как минимум 4-5.
6. Укрывание ног теплым одеялом и покой в течение часа.
7. Снятие пленки и смывание смеси.
8. Нанесение на кожу ног питательного либо антицеллюлитного крема.

Следует отметить, что для похудения ног с использованием обертываний такие процедуры нужно сочетать с физическими нагрузками, то есть упражнениями для ног. Будет хорошо, если вы дополните процесс похудения массажем нижних конечностей. Если есть возможность, то нужно использовать беговую дорожку либо велотренажер, можно заняться и традиционным бегом в парке, а при возможности для этого использовать термоодежду. И, конечно же, курс обертываний должен проходить на фоне снижения калорийности питания. Без диеты не надейтесь на достижение желаемой цели. Также эффективность обертываний повышает использование антицеллюлитного крема после процедур.

Курс обертываний обычно составляет для ног 10-15 сеансов. Их рекомендуется делать ежедневно.

Противопоказания

Несмотря на полную безопасность и простоту процедуры, делать ее можно не всем женщинам. Холодные обертывания противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми болезнями. А горячие обертывания нельзя проводить тем женщинам, у которых имеется варикозное расширение вен, больным гипертонией.

Эффективные обертывания для похудения ног

Жиросжигающие эффективные рецепты на ноги действуют так: усиливают в них кровообращение и лимфоток, открывают поры и хорошо борются с целлюлитом. Если эти рецепты применять регулярно, то результат не заставит себя долго ждать. А чтобы его зафиксировать, следует отметить, какие объёмы ног были в начале курса манипуляций, в середине и в конце. Итак, можете воспользоваться следующими составами для обертываний ног:

1. С водорослями. Купите в аптеке слоевища ламинарии. Они сухие, поэтому их нужно растереть и залить водой комнатной температуры для размокания. Через 15 минут ламинария покроется слизью. Она как раз и способствует прилипанию состава к телу. Разбухшую скользкую массу нужно нанести на ноги и обернуть их пищевой пленкой. Теперь следует определиться: либо вы лежите час, либо занимаетесь физическими упражнениями.
2. С кофе. Молотый кофе, точнее его гущу, нужно собирать для обертывания ног несколько дней. Туда можно добавить немного эфирного масла лимона либо лаванды и долить горячей воды. После этого теплый состав наносите на предварительно подготовленные ноги. А далее все то же самое: укутывание ног пленкой, процесс ожидания, смывание.
3. С медом. Разогрейте 100 граммов качественного меда и добавьте к нему пару капель аромомасла, быстро нанесите состав на ноги и укутайте.
4. Мед + голубая глина. Их нужно смешивать в равных пропорциях.
5. Мед + красный перец. Его в разогретый мед нужно добавить немного. И с этим рецептом следует быть острожным тем женщинам, у которых наблюдаются проявления аллергии.
6. С маслом. Лучше всего применять для обертывания ног миндальное, ореховое, оливковое масло. Достаточно для одной процедуры 50 граммов. Подогревать масло следует до температуры 40 градусов. Не больше!
7. С глиной. Для обертывания ног берут белую либо голубую глину. Ее нужно развести теплой водой до густой консистенции. По возможности добавьте в состав пару капель настойки жгучего перца.

Итак, применение вышеуказанных рецептов для обертывания позволит эффективно постройнеть ваших ногам, стать моложе, здоровее.

omaskah.ru

• 
  Энтеросгель при похудении
• 
  Свекла для похудения отзывы
• 
  Капсулы для спирулина для похудения
• 
  Бег для похудения на месте
• 
  Танцы для похудения дома
• 
  Вода сасси рецепт для похудения и отзывы
• 
  Глиформин для похудения
• 
  Свекла с кефиром для похудения минус 15кг за месяц
• 
  Как вода помогает похудеть
• 
  Сколько пить воды чтобы похудеть
• 
  Идеал для похудения