Рецепты обертываний для красоты бедер: худеем и уменьшаем целлюлит. Обертывания для похудения бедер
Обертывание для похудения бедер в домашних условиях
Обертывание для бедер — вам нужны красивые ноги?
Делаем обертывание для бедер дома
Какая женщина не мечтает о красивых, стройных бедрах? Да абсолютно каждая! Обертывание для бедер – это та самая процедура, которая поможет воплотить мечту в жизнь.
Бедра – это одна из самых красивых частей женского тела, а так же и одна из самых проблемных.
Именно здесь так и норовят собраться все жировые отложения, вследствие чего появляется целлюлит. а кожа теряет свою упругость и эластичность.
Что бы было не стыдно показывать свои ножки, ходить в коротких шортах и юбке, а летом на пляже не прятаться под парео, поможет обертывания в домашних условиях для бедер.
Его результат ничуть не хуже, чем в элитных и дорогих салонах или спа центрах.
Польза обертывания
Можно делать обертывание, как горячим, так и холодным, но независимо от этого оно способствует расширению пор, расщеплению собравшихся жировых клеток и выведению шлаков и токсинов, которые накопились в нижних слоях кожи.
Знайте! Данная процедура помогает эффективно избавиться от целлюлита и убрать несколько сантиметров с бедер, ягодиц и ляшек.
А еще, это отличный способ подтянуть кожу, сделать ее упругой и эластичной, а так же снять напряжение и усталость, зарядится позитивом, и поднять настроение.
Варианты обертываний для бедер
Существует множество вариантов обертываний в домашних условиях для похудения бедер, поэтому вы сможете выбрать рецепт, который понравится вам больше всего, в зависимости от ваших требований и предпочтений.
Медовое обертывание — рецепт первый
Итак, очень эффективным для глубокого питания кожи, а так же для борьбы с целлюлитом и лишними сантиметрами считается медовое обертывание .
Для приготовления необходимо натуральный жидкий мед подогреть на водяной бане или в микроволновке так, что бы его температура была чуть-чуть выше комнатной.
Затем на 4 столовые ложки меда, добавляем 1 яичный желток и 6 капелек любого понравившегося цитрусового масла.
Все тщательно перемешиваем и массирующими движениями наносим на бедра, а сверху обматываемся полиэтиленом и теплым одеялом.
Через 40 минут смыть теплой водой и принять контрастный душ.
Медовое обертывание — рецепт второй
К сведению! Очень хорошо уменьшает объемы обертывания для бедер и ягодиц.
Для приготовления необходимо смешать столовую ложку подогретого на водяной бане меда с 2 столовыми ложками горчичного порошка и тщательно все перемешать до получения однородной массы.
Теперь смесь следует нанести на бедра и ягодицы тонким слоем (иначе получите ожоги) и обмотать пленкой.
Будет печь, но нужно постараться вытерпеть сорок минут. Далее смойте теплой водой и нанесите антицеллюлитный крем.
Важно! Если у вас очень чувствительная кожа, то к данному рецепту лучше не прибегать.
Водорослевое обертывание
Особенно хорошо помогает водорослевое обертывание для внутренней стороны бедра.
Для приготовления смеси необходимо купить в аптеке 100 г ламинарии и залить ее литром воды комнатной температуры (18-20 градусов).
Оставить их набухать на сорок минут, а затем плотно обматываем листьями ноги, а сверху еще и пищевой пленкой. Через час снимаем с ног водоросли и принимаем душ.
Ламинарию можно использовать еще второй раз, поэтому снятые с ног водоросли можно бросить в ту воду в которой они набухали.
Обертывание с ламинарией
Так же можно сделать обертывания для ляшек с микронизированной ламинарией. Для этого необходимо сухую микронизированную ламинарию залить горячей (но не кипятком) водой, температурой 38-40 градусов и дать настоятся 20 минут.
После следует обвернуть водорослями ноги особенно хорошо ляшки, обвернуть пищевой пленкой и укутать теплым одеялом.
Первый раз следует держать 30 минут, а затем постепенно увеличивать длительность на пять минут пока не дойдете до часа. После обертывания примите контрастный душ и намажьте ноги питательным кремом.
Рекомендации
В среднем весь курс обертывания составляет от 10 до 15 процедур, которые следует делать с интервалом в два-три дня.
Лучше всего перед началом кожу хорошенько очистить скрабом для тела. что бы все полезные вещества быстрее проникли в кожу.
Противопоказания
Не смотря на большую эффективность процедуры обертывания, она имеет ряд своих противопоказаний:
- аллергия на какой-либо компонент
- варикозное расширение вен (для горячего обертывания)
- сердечно-сосудистые заболевания
- гинекологические заболевания
- онкологические заболевания
- хронические заболевания кожи
- сахарный диабет
- период беременности или кормления грудью.
Помните! Используя обертывания для бедер, ног и ягодиц вы навсегда забудете о целлюлите, дряблой коже и огромных объемах.
Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова
Какая женщина не мечтает о красивых, стройных бедрах? Да абсолютно каждая! Обертывание для бедер – это та самая процедура, которая поможет воплотить мечту в жизнь.
Женщины во все века стремились к тому, чтобы иметь идеальную фигуру. Ради стройных ног и тонкой талии "слабый" пол во все времена шел на такие испытания, которые не под силу ни одному мужчине. Вот и рецепт обертывания французских куртизанок – одно из таких испытаний.
Чудесные свойства имбиря по достоинству оценили не только кулинары, но и косметологи. Благодаря своему уникальному составу он успешно справляется со многими женскими» проблемами. В частности, при целлюлите и избыточном весе показано обертывание с имбирем.
Сегодня на рынке предлагают множество разнообразных услуг для беременных, которые помогают поддерживать психологическое и эмоциональное равновесие, а так же физиологическое состояние. Одной из таких процедур и является обертывания при беременности.
Для многих женщин живот стал настоящей проблемой. Выпирающий, дряблый, он безнадежно портит фигуру. Как похудеть в домашних условиях, вернуть коже живота упругость? Одним из способов подправить форму живота являются обертывания для живота и боков.
Понравилась статья? Поставь оценку!
Loading... Поделись с другими! Интересные записи
Похожие статьи
- Средство от жирных волос в домашних условиях
Народные средства от жирности волос Большинство из нас знает, что волосы у человека могут быть разных типов: нормальные, сухие и жирные. Считается, что наиболее тяжелыми…
- Идеи для макияжа в домашних условиях
Красивый макияж в домашних условиях С помощью декоративной косметики профессиональные визажисты умело скрывают существенные недостатки, визуально меняют черты и даже форму лица. Конечно, без специального…
- Разглаживание морщин в домашних условиях
Разглаживающие маски для лица Читайте в статье: При появлении первых морщинок многие женщины скупают множество омолаживающих средств, а уж когда возрастные неровности становятся глубокими, на…
myladyblog.ru
Обертывание для похудения бедер
Ноги являются одной из важнейших частей тела для всех молодых и зрелых женщин. Именно в связи с этим каждой красавице хочется иметь стройные длинные ножки, а помочь получить их вам может помочь обертывание для похудения. Женские ноги всегда приковывали взгляды многих людей, в особенности мужчин.
По этой причине мысль о том, как сделать ноги привлекательнее и сексуальнее, сидит в голове многих представительниц прекрасного пола. Следует отметить, что ноги являются одной из наиболее проблемных частей тела, так как на бедрах и ягодицах образуется целлюлит, избавиться от которого всегда очень трудно.
Чтобы избавиться от проблем ног попробуйте разные обертывания для похудения, некоторые из которых вы можете сделать в домашних условиях.
Положительный эффект
Процедура оказывает следующие эффекты:
- расширение пор для выведения токсинов и шлаков;
- расширение капилляров;
- улучшение кровообращения;
- стимуляция процессов обмена;
- расщепление жировых клеток.
Кроме физического воздействия наблюдается эмоциональное, так как обертывание – это приятная процедура, помогающая расслабляться, снимать стресс и усталость, а также улучшать настроение.
к содержанию ↑
Обертывание для ног в домашних условиях
Обертывание ног для похудения и борьбы с целлюлитом является популярной процедурой, которую предлагают все косметические салоны. Процедура не настолько сложна, чтобы обращаться к специалистам, то есть вы можете выполнять ее и в домашних условиях.к содержанию ↑
Последовательность выполнения процедуры
Процедура обертывания, несмотря на выбранный рецепт, выполняется в следующей последовательности действий:
- очистка кожи скрабом;
- проведение легкого массажа для разогрева;
- нанесение приготовленной смеси;
- оборачивание кожи пищевой пленкой;
- смывание смеси теплой водой;
- нанесение антицеллюлитного или увлажняющего крема.
к содержанию ↑
Популярные виды обертывания
Существуют разные рецепты обертывания для похудения ягодиц, бедер, ног и ляшек. Все зависит от основного ингредиента.к содержанию ↑
Водоросли для ног
Одно из наиболее популярных обертываний для похудения ног основывается на использовании водорослей. Это обертывание оказывает благоприятное воздействие на состояние кожи ног, делая ее более гладкой и эластичной.
Для приготовления смеси вам понадобятся водоросли, продаваемые в аптеке, который необходимо залить водой. Позвольте им настояться и набухнуть в течение 20 минут, после чего нанесите их на бедра и на ноги, а сверху намотайте пленку. Спустя 40-60 минут водоросли следует убрать и ополоснуться в душе.к содержанию ↑
Мед для стройности ног
Вы можете приготовить смесь из чистого натурального меда или добавляя в него разные компоненты, например, несколько капель лимонного, апельсинового масла, масла чайного дерева, лаванды, или ложку красного перца или горчицы.
к содержанию ↑
Грязь и глина для похудения ляшек
Эти компоненты насыщают кожу полезными веществами и микроэлементами, а также способствуют улучшению процессов обмена и очищают организм. Для этого подходят следующие типы глины:
- голубая;
- черная;
- белая;
- красная.
Для приготовления смеси вам нужно приобрести в аптеке пакетик глины и развести ее водой в домашних условиях до образования однородной массы сметанообразной консистенции. Можете добавить эфирные масла, мед, молоко или порубленные водоросли.
к содержанию ↑
Шоколадные обертывания для ног
Этот вид обертывания является одним из любимых среди женщин. Для его приготовления вам понадобится черный шоколад, который следует растопить на водяной бане. Также можно использовать какао порошок, разбавленный горячим молоком или водой.
Просмотров: 127 | Дата: 02.06.2015
Загрузка... my-cosmetology.ru
Обертывание бедер для похудения
Обертывания для похудения ног — путь к стройным ножкам
Делайте обертывания для похудения ног — красота ногам гарантирована
Каждая женщина желает стать обладательницей ровных, красивых и стройных ног. Ведь если вы имеете целлюлит – можно навсегда расстаться с мыслью о коротких юбках, платьях, шортах и сарафанах.
К счастью вернуть былую стройность ножкам и сбросить лишнее килограммы в области бедер и ягодиц поможет обертывание для похудения ног.
Как работает методика обертываний для похудения ног — преимущества метода
Обертывание ног для похудения приводит к расширению пор, ускорению кровообращения, расщеплению жиров и выведению токсинов.
Таким образом, регулярное применение масок легко избавит вас от лишних сантиметров, повысит эластичность и тонус кожи.
Техника применения обертываний для ног
Подготовка тела
Перед началом процесса антицеллюлитного обертывания необходимо очистить кожу (примите душ) и убрать ороговевший слой (нанесите скраб).
Такая техника позволит лучше впитываться полезным веществам маски для обертываний.
Приготовление смеси
При изготовлении самой маски, постарайтесь, чтоб она имела консистенцию крема. Правильное приготовление обеспечит легкое намазывание: смесь не будет растекаться или скатываться.
Процесс обертывания ног
Приготовленный заранее состав нужно наносить равномерно, толстым слоем на всю поверхность ног.
После нанесения маски, ноги покрывают пищевой пленкой. Оборачивание происходит по спирали. Начинать нужно со стопы и двигаться до уровня живота.
После обертывания пленкой, лучше всего сорок минут полежать, укрывшись теплым пледом (одеялом). Главное здесь – хороший разогрев тела.
По истечении времени пленку снимают, а остатки смеси смывают под душем или принимают ванну с морской солью (ускоряет похудение).
Заканчивают процедуру обертывания для похудения ног нанесением антицеллюлитного или питательного крема. Кстати, можно сделать антицеллюлитный крем в домашних условиях самим.
К сведению! В течение часа после занятия, а также за час до обертывания, нельзя употреблять пищу, максимум – пейте воду. Также во время обертываний противопоказанные солярии.
Для похудения ног курс обертываний составляет три недели. Занятия проводят через день. По окончании курса – недельный перерыв. Далее снова аналогические занятия.
И так до тех пор, пока не приведете тело в нужную форму.
Рецепты масок для обертывания
Эффективные рецепты обертывания для похудения ног являются следующие смеси:
Кофейное
Поскольку кофеин благодаря высокой эффективности активно расщепляет жиры, кофейное обертывание одно с наиболее применяемых обертываний в домашних условиях.
Для приготовления смеси невареное кофе (3 ст. лож.) разбавляют теплым молоком до консистенции кашицы.
Шоколадное
Особенно приятно, когда сладости приносят похудение! Для стройности ног разведите какао порошок (200 грамм) с горячей водой (0, 5 литра). Перемешайте и остудите, чтоб не обжечь кожу.
С корицей и перцем
Для приготовления смешайте молотую корицу (2 ч. лож.), молотый красный перец (1. ч. лож.), оливковое нерафинированное масло (2 ст. лож.) и любое эфирное масло (7 капель).
Такой рецепт запрещает употреблять питье за час до процедуры и после занятия также час. Метод противопоказан при чувствительной коже, варикозе и наличие сосудистых звездочек.
С глиной
Лучше всего выбрать голубую глину. поскольку она наилучшим образом способствует сжиганию жировой прослойки и содержит огромное количество полезных коже микроэлементов.
Глину разводят в тёплой воде до состояния густой сметаны, наносят на кожу и обертывают пленкой. Затем на час ложатся под одеяло.
Обертывание для похудения ног с медом
На водяной бане нагревают мед, добавляют один желток и пару капель ароматного масла (мандаринового, апельсинового, жожоба). Маска готова.
С зеленым чаем
Максимально измельчите зеленый чай (используйте 2-4 ст. лож.). К компоненту добавьте горячую воду так, чтоб образовалась кашица. Дайте 15 минут настоятся, и добавьте три капельки эфирного апельсинового масла.
Масляное обертывание
В качестве базы используйте 20 мл. миндального (оливкового) масла. К базе добавьте по три капли можжевелового, лавандового и лимонного масел.
Смесь перемешайте и подогрейте в микроволновке или на водяной бане (температура 40 градусов).
Противопоказания для обертывания ног
Обертывание, в принципе, не имеет существенных противопоказаний. Не рекомендуют процедуру беременным и имеющим аллергию на составные компоненты смеси.
Также нельзя делать обертывание, если возникли повреждения (царапины, ссадины) кожи, гипертония, опухоли, гинекологические заболевания и проблемы с почками.
Помните! С помощью обертывания для похудения икр, вы обеспечите себе красивую, упругую и подтянутую кожу. А если процедуру совмещать с правильным питанием или физическими нагрузками, можно убрать целлюлит в домашних условиях навсегда.
Материал опубликован для сайта Obertivanie.com — Автор: Вика Тинова
Обертывание – прекрасное средство для похудения, коррекции фигуры, позволяющее избавиться от целлюлита, отечности. Но, к сожалению не всегда возможно ее проведение. Прежде, чем приниматься за такие процедуры обязательно узнайте, нет ли у вас для обертывания противопоказаний.
Для борьбы с целлюлитом и излишним весом, для придания коже упругости, для устранения других недостатков и возрастных изменений кожи, глина для обертываний вам поможет лучше, чем всякие заморские средства для похудения.
Вы устали от бесполезной борьбы с избыточным весом, а излишки килограммов никуда не делись? Да и целлюлит имеется в наличии. Есть от чего впасть в уныние. Попробуйте шоколад для обертываний. Он поможет вам избавиться от многих проблем, а заодно и поднимет настроение.
Многие из нас, годами пытаясь справится с целлюлитом и лишними килограммами, обращаются к самым невероятным средствам для похудения. Одним из таких средств и является скипидар, а именно скипидарные обертывания для похудения.
Ноги одна из самых важных частей тела молодых девушек и зрелых женщин. Именно поэтому каждая красавица хочет иметь длинные стройные ножки и особенно хорошим помощником считается обертывание для похудения ляшек.
Обертывание для живота способно дать прекрасные результаты уже после пары первых процедур, но стоит помнить, что в первую очередь, обертывание – это вспомогательное средство,
Как вернуть ему былой вид, как сделать его подтянутым, плоским? Да еще без посещения дорогих косметических салонов. Не отчаивайтесь, вам помогут обертывания для похудения живота, рецепты которых мы предлагаем.
Для этого ароматного обертывания, которое поднимет настроение и повысит тонус, понадобиться пищевая пленка и экстра-черный шоколад. Если приобрести хороший шоколад является проблемой, то вполне можно обойтись и пачкой качественного какао-порошка.
diet-monster.ru
рецепты от целлюлита и для похудения
Обертывания в домашних условиях — это и єкономия на салонных процедурах, и путь к уменьшению целлюлита и похудению. С помощью нескольких компонентов для смеси и пищевой пленки, кожа увлажняется и подтягивается, тело очищается от токсинов и сжигается лишний жир.
Сущность обертывания для бедер — заставить ноги потеть. Но этот эффект не достигается физическими нагрузками, так как локальное воздействие активирует обменные процессы в указанной области. Схожее воздействие имеет сауна.
Содержание
Помимо выбора компонентов, правильности их сочетания и нанесения смеси, существуют факторы, определяющие получение результата:
- Отшелушивание. Сухая кожа находится повсюду, не только на пятках. Удаление ороговевших клеток позволит активным веществам проникнуть в глубокие подкожные слои. Используйте скрабы, антицеллюлитные щетки во время приема душа.
- Употребление воды. Обертывания стимулируют ток жидкостей. Пополнение водного баланса создает условия для вымывания из клеток токсинов, улучшения кровообращения и сжигания жира. Прием воды поможет избежать обезвоживания.
- Тренировки. Процедуры помогают сделать жир из заблокированных мест доступнее для сжигания. Но только упражнения для укрепления мышц и ускорения кровотока помогают сжечь жировые молекулы.
Стоит относиться к процедуре реально: нет рецепта, способного за день или неделю сократить процент жира в организме или сделать кожу бедер абсолютно гладкой. Реакция тела зависит от того, что происходит до и после процедуры.
Для похудения необходимы сорбенты — вещества, высасывающие токсины и продукты распада клеток для ускорения кровотока и устранения препятствий для расщепления жира:
- Бентонитовая или белая глина подходит всем типам кожи, в том числе чувствительной, впитывает загрязнения, улучшает обменные процессы, восстанавливает упругость тканей в процессе похудения.
- Смесь перцев, особенно кайенского и чили. Применяются в малых дозах для увеличения кровотока.
- Зеленый чай вместо воды для разведения глины поможет вывести лишнюю жидкость из подкожно-жировой клетчатки для визуального похудения.
Глиняные составы обогащаются медом, эфирными маслами, уксусом для расширения воздействия на кожу бедер.
Рецепт для похудения: стакан порошка глины, два стакана зеленого чая, половина чайной ложки имбирного порошка или красного перца, две капли масла фенхеля или грейпфрута.
Жиросжигающее имбирное обертывание включает: по две столовых ложке молотого корня имбиря, пять столовых ложек белой глины, десять столовых ложек воды или ромашкового отвара.
Компоненты перемешиваются в блендере, наносятся на тело и покрываются пищевой пленкой.
Данный горячий состав для похудения можно смешивать с порошком красного перца, но увеличить вдвое количество глины и воды. Для уменьшения объема бедер ввести пару капель мочегонного эфирного масла. Кожа внутренней стороны бедер тонка и чувствительна, потому обрабатывается только холодными рецептурами.
Целлюлит представляет собой закрытые для простых механизмов жиросжигания отложения жира. Преграды формирует природа, запутывая волокна соединительной ткани, сосуды в ответ на плохое кровоснабжение участка кожи на бедрах или ягодицах.
Выделяют три важных компонента против целлюлита:
- Водоросли в виде порошка содержат витамин С, пантотеновую кислоту, цинк, медь, витамин К, рибофлавин, фолиевую кислоту — активные вещества способствуют регенерации соединительной ткани.
- Экстракт или сок алоэ вера необходим для активного увлажнения кожи, предварительно очищенной водорослями. Витамин Е оживит клетки, улучшит выработку коллагена.
- Кофеин выступает стимулятором кровотока, выносящего токсический мусор в кровь и через почки из организма. Не забываем пить воду.
Состав против целлюлита может быть таким: стакан порошка морских водорослей, три столовых ложки оливкового масла, два стакана свежезаваренного кофе, две капли масла розмарина.
Комбинированный рецепт для похудения и подтяжки кожи бедер помогает избавиться от ушек. Смешать по половине стакана порошка водорослей и белой глины, влиять два стакана яблочного уксуса и добавить три капли масла можжевельника.
Эфирные масла воздействуют на клеточную активность, улучшая дыхания тканей, кровообращение и лимфоток. Добавление масел кипариса, фенхеля, герани, грейпфрута, можжевельника, розмарина поможет уменьшить объем бугорков целлюлита, восстановить движение жидкостей в подкожно-жировой клетчатке.
Травяные отвары можно использовать в качестве очищающих чаев во время процедуры обертывания, а также добавлять в рецептуру, обеспечивая полужидкую консистенцию глиняной массы.
Ромашка, фенхель и корень имбиря являются прекрасными расслабляющими средствами, способствующими выведению токсинов из тканей для уменьшения целлюлита.
Мягкий пилинг эффект необходим для регенерации. Можно воспользоваться силами цельного коровьего молока или яблочного уксуса, который освежит кожу и запустит процессы обновления клеток.
Скраб для отшелушивания можно приготовить в домашних условиях, используя растительное масло, сахар и несколько капель эфирных масел апельсина или корицы для ускорения кровотока. Смесь втирается круговыми движениями в проблемные зоны на протяжении пять минут. Не стоит покупать скрабы в магазинах, так как силиконы и минеральные масла наоборот заблокируют поры.
Обертывание наносится тонким слоем и по отдельным частям. Например, обработать одну ногу и завернуть в пленку, затем обработать другую ногу, ягодицы. Пошаговое нанесение повысит эффективность процедуры и поможет сохранить чистоту вокруг. Избегайте тугого оборачивания, поскольку сжатие перекрывает кровоток, и результат будет обратным.
Специальные силиконовые бинты с зажимами упрощают процедуру, но можно ограничиться пищевой пленкой. Накладывание пленки и бинтов (медицинских или бандажных) поверх тела позволяет сохранить плотность для воздействия маски.
Расслабление — то, что нужно для SPA-процедуры в домашних условиях. Можно почитать книгу, укрывшись одеялом, или послушать спокойную музыку. Использование аромамасел или свечей стимулирует обменные процессы натуральными эфирами. Чтобы усилить дыхание и работу сосудов, можно выполнить небольшую тренировку из йоги с дыхательными техниками и медитацией.
Спустя 30-60 минут смесь смывается теплой водой, а на кожу наносится увлажняющий крем.
Обертывания в домашних условиях имеют ряд противопоказаний, как и любые косметологические процедуры на коже. Отсутствие царапин, инфекции, аллергических реакции — основное условие.
Беременные и кормящие женщины должны забыть о горячих процедурах. Нельзя оборачиваться пленкой при температуре, дерматитах, раздражениях, порезах и царапинах, приеме диуретиков, лекарств против гипертонии и болезнях щитовидной железы. Процедуры в домашних условиях лучше отложить при сезонной аллергии.
Компоненты смесей первоначально тестируются на предмет аллергических реакций, что касается эфирных масел, яблочного уксуса. Проба проводится на любом очищенном участке кожи на протяжении десяти минут. При смешивании ингредиентов нельзя использовать металлическую посуду.
Поделитесь с друзьями ссылкойbeslim.life
возвращаем талию и красивый изгиб бёдер
Особенностью женского организма является тот факт, что жировые отложения в первую очередь появляются в области талии, боках и внизу живота. Но ничего случайного в этом нет, так устроила природа. Поскольку основная функция женщины – зачать, выносить и родить здорового ребёнка, то природа изначально позаботилась о том, чтобы это процесс происходил как можно безопаснее. Именно жировая прослойка оберегает малыша от всевозможных травм и повреждений.
Как правило, жир может начать накапливаться не только в период беременности, но и в обычном состоянии женщины. Связано это с тем, что в организме происходит какой-то сбой. Возможно, это последствие неправильного питания. А может быть, под влиянием сильного стресса возник дисбаланс гормональной системы. Или так проявляют себя возрастные изменения? Часто бывает, что причиной служит совокупность факторов.
В любом случае такие нарушения приводят к тому, что женская фигура теряет контуры, живот отвисает, жировые отложения становятся ярко выраженными, кожа растягивается, утрачивает эластичность, делая вид женщины малопривлекательным. Поэтому многие задаются вопросом о том, как убрать этот жирок и сделать талию тоньше.
Чтобы живот и бока снова стали стройными и упругими, используют особые косметические процедуры, которые можно проводить не только в салоне. Например, обёртывание для быстрого похудения живота в домашних условиях очень эффективно. Эта процедура станет прекрасным дополнением для тех, кто находится в процессе похудения. Она значительно повысит эффект от диеты и интенсивных тренировок.
Суть процедуры
Во время обёртывания для подтяжки кожи происходит значительное улучшение тонуса верхнего слоя эпидермиса. За счёт активного кровообращения кожа становится гладкой и упругой, заметно уменьшаются объёмы тела. Благодаря дополнительным компонентам кожа получает питание и хорошо увлажняется.
В салоне красоты обёртывание для похудения бёдер и живота – востребованная процедура. Косметологи используют различные профессиональные средства, которые дают потрясающие результаты уже после нескольких процедур.
Фактически обёртывание живота по механизму воздействия ничем не отличается от маски для лица. Эффект от маски достигается с помощью того, что ограничиваются испарения с поверхности кожи, хорошо расширяются протоки и поры. В этих условиях все активные компоненты проникают намного глубже и быстрее по сравнению с обычными кремами. Обёртывание практически не отличается от маски, за исключение того, что наносится на большой объём площади (на всё тело).
Несмотря на то, что современная косметологическая индустрия придумала более современные методы коррекции фигуры, они всё равно не смогли вытеснить простые и эффективные обёртывания.
Виды обёртываний
Обёртывания бывают горячие, холодные, контрастные и изотермические. Связано это с тем, что некоторые компоненты для активации питательных элементов необходимо нагревать до температуры не менее 40º, а другие, наоборот, охлаждать.
- Если нужно избавиться от целлюлита, сжечь подкожный жир или добиться расслабляющего эффекта, то используют горячие обёртывания. Они хорошо прогревают кожу, расширяют кровеносные сосуды, тем самым усиливая кровообращение, расширяют поры. Благодаря такому термическому эффекту активные вещества маски лучше проникают вглубь кожи и питают её. Хороший пример – медовые обёртывания для похудения живота.
- Холодные обёртывания нужны, чтобы усилить отток крови и сузить сосуды. Они напоминают холодные компрессы. Применять их можно локально, чтобы не допустить переохлаждения всего тела. С помощью этого вида обёртывания добиваются устранения отёчности, придают коже тонус, снимают воспаления, создают подтягивающий эффект. Это обёртывание считается безопасным даже при варикозной болезни.
- Потрясающий эффект даёт чередование горячих и холодных процедур. Такие манипуляции называют контрастным обёртыванием. При помощи процедур можно подтянуть кожу живота в очень короткие сроки.
- При изотермическом обёртывании активные компоненты не нагреваются вообще. Результат достигается только за счёт действия активных веществ в составе маски.
Что входит в состав
Домашнее обёртывание для быстрого похудения живота всегда сочетает активные и нейтральные вещества в составе маски. Благодаря активным компонентам происходит изменение состояния кожи, улучшается общее самочувствие, активизируются важные биохимические процессы в организме, уменьшаются проявления целлюлита, корректируются линии фигуры. Нейтральные компоненты призваны сформировать необходимую консистенцию маски. Сюда могут входить загустители, ароматизаторы и т. д.
Чаще всего эффективные обёртывания для боков и живота включают следующие компоненты: эфирные масла, грязи, косметическую глину, морскую соль, экстракты лекарственных растений, водоросли, мёд, уксус и многое другое.
Технология проведения процедуры
Чтобы обёртывания дали максимальный эффект, важно соблюдать определённые правила:
- Консультация с врачом обязательна. Она помогает исключить противопоказания к обёртыванию, а также определить именно тот вид, который даст наилучший эффект.
- Необходимо ограничить приём пищи за несколько часов до начала процедуры.
- Перед процедурой нужно обязательно подготовить тело с помощью механического пилинга. Это позволяет освободить здоровые клетки от отмерших, что подготовит кожу для воздействия активных компонентов во время обёртывания.
- Смесь наносится толстым слоем либо на всю поверхность тела, либо локально на определённые участки, например, на живот.
- Заранее нужно подготовить специальный бандаж (длинная полоса хлопковой ткани), пропитать его эфирными маслами или настоем трав. Всё тело обёртывается этой тканью. Классический вариант обёртывания предлагает фиксировать бандажи начиная со стоп и двигаться вверх к груди вдоль линий лимфотока. Если имеется избыточный вес, то предлагается обернуть всё тело полностью. При горячем обёртывании нужно укрыться термоодеялом.
- Длительность процедуры – 30–60 минут. После бандажи разматывают, маску смывают. Продолжительность всей процедуры составляет примерно 2 часа. Домашнее обёртывание для живота проводится точно так же, как и в салоне красоты.
- По окончании процедуры не рекомендуется принимать ванну, посещать сауну или бассейн, солярий. Это связано с тем, что часть активных компонентов всё еще находится на поверхности кожи и продолжает своё действие. Также запрещается проводить другие косметические процедуры, которые способствуют травмированию кожного покрова или нарушению его целостности (различные виды депиляции, мезотерапия, инъекционная биоревитализация.)
- Стойкий эффект возможен, если пройти курс обёртываний (от 5 до 15 процедур с периодичностью один раз в неделю).
Обёртывание для похудения живота в домашних условиях можно провести самостоятельно. Понадобится только приобрести необходимые ингредиенты для маски и отрез ткани или рулон пищевой плёнки, которая заменит бандаж. Маска готовится в зависимости от выбранного рецепта и наносится на проблемные участки. Затем эти участки тела оборачивают с помощью ткани или плёнки (сделанный бандаж). В укутанном состоянии нужно лечь на час под тёплое одеяло. Некоторые девушки предпочитают практиковать обёртывания поздно вечером. Они считают, что период с 22:00 до 00:00 способствует естественному очищению организма.
Результаты обёртывания
Уже сразу кожа заметно преображается, разглаживается, становится подтянутой, исчезают бугорки целлюлита. Можно даже вести дневник учёта замеров объёмов тела. Такие данные покажут динамику изменения в сторону уменьшения.
Женщины после процедуры ощущают гибкость во всём теле, лёгкость и худеющий живот. Исчезают отёки, появляется аппетит, благодаря расслабленному состоянию улучшается настроение.
Рецепты домашних процедур
Обёртывания для живота в домашних условиях очень популярны. Связано это с домашним удобством и комфортом. Опыт показал, что самые эффективные и быстрые обёртывания для похудения живота получаются, если использовать следующие ингредиенты: мёд, натуральный шоколад, водоросли, различные виды косметической глины, уксус. Итак, делимся рецептами:
- Медовое обёртывание – самая популярная и эффективная процедура. Для приготовления нужно смешать 1 столовую ложку оливкового масла с мёдом (3 столовые ложки), добавить 5 капель цитрусового эфирного масла.
- Шоколадная маска – эффективное обёртывание, позволяющее почувствовать роскошь и эксклюзивность. Нужно взять две плитки натурального чёрного шоколада и растопить на водяной бане. Тёплую шоколадную массу можно дополнить несколькими каплями любого цитрусового эфирного масла. Эта маска хорошо подходит для упругости кожи.
- Голубая косметическая глина. Сделать маску из этого средства можно очень быстро. Достаточно 1 пакетик развести тёплой водой до консистенции жидкой кашицы.
- Обёртывание с яблочным уксусом считается самым лучшим для того, чтобы подтянуть кожу. Натуральный яблочный уксус разводят водой в соотношении 1 : 2. Таким раствором смачивают приготовленный бандаж и накладывают на тело. Именно уксусное обёртывание для похудения живота зарекомендовало себя как одно из лучших и наиболее эффективных средств для похудения в домашних условиях.
- Водорослевое. Для этого обёртывания используют ламинарию. Сухие пласты водоросли нужно заранее залить горячей водой и дать настояться. Приготовление этой маски занимает несколько часов. Как только водоросли разбухнут, их накладывают на область живота и оборачивают пищевой плёнкой. Эта маска обладает хорошо выраженным жиросжигающим эффектом.
Находите для себя время, делайте обёртывание для живота в домашних обычных условиях регулярно. И уже в скором времени вы сможете ощутить гладкую и подтянутую кожу без признаков целлюлита.
legkopolezno.ru
Обертывание бедер для похудения
Обертывание для похудения бедер
Домашнее обертывание для похудения бедер – кажется, самая популярная косметическая процедура такого формата. Техническое исполнение просто – нужно нанести состав для обертывания от щиколоток до ягодиц, покрыть его обычной пищевой или специализированной пленкой и отдохнуть 40 мин в ожидании результата. Это может быть даже приятной процедурой, если бы некоторые авторы народных средств не считали, что чем больше в составе для обертывания перца, имбиря или какой еще жгучей специи, тем лучше. Адекватный состоянию кожи состав плюс регулярность действительно равно более гладкая и упругая кожа, и подтянутый внешний вид. Но вот драматичного «минус 10 кг за 1 курс обертываний» ждать, конечно, не стоит.
Как делать обертывание для похудения бедер
Процедура направлена на ускорение микроциркуляции крови и лимфы, дренаж и увлажнение кожи. Она способствует снятию отеков и ускоряет восстановление после спортивных нагрузок. Рационально проводить обертывание не первым делом утром, и не в середине дня, а в качестве вечерней процедуры. Так можно избежать переохлаждения после процедуры, да и цель расслабления и отдыха будет достигнута быстрее.
Курс любых домашних обертываний, как правило, включает в себя 10-15 процедур. Кто-то проводит их каждый день, кто-то через день. Предпочтительно чередовать обертывания и ванны для похудения, либо обертывания и самомассаж. Почему не стоит каждый день заворачиваться в пленку? Составы для обертываний плюс нагревание обычно равно довольно агрессивная среда, способная вызвать раздражение кожи. К тому же процедура часто включает в себя использование скрабов и другие агрессивные действия. Лучше дать коже время восстановиться.
Порядок действий при обертывании дома таков:
- необходимо принять контрастный душ. Достаточно 4-5 «прогонов» чередования горячей и холодной воды. Делайте это без фанатизма, цель не состоит в том, чтобы замерзнуть и простудиться, а лишь в том, чтобы ускорить кровоток;
- далее, если вы используете много антицеллюлитной косметики, пользуетесь маслами, и регулярно проводите курсы обертываний, нужно помассировать кожу проблемных зон скрабом, двигаясь от щиколоток к талии, а не наоборот. Лучше не совмещать эту процедуру с депиляцией или бритьем, и не проводить их в один день, может возникнуть раздражение, которое сделает нанесение состава для обертывания болезненным;
- затем следует смыть скраб, выйти из душа, промокнуть тело полотенцем, но не тереть. Далее проводится легкий массаж круговыми движениями, можно с небольшим количеством неагрессивного массажного масла, или даже с простым детским маслом. Это нужно, чтобы разогреть кожу;
- после этого наносится состав для обертываний, сверху – пленка, и состав просто держится на коже около 40 минут. Обычно рецепты домашних обертываний для похудения бедер содержат дополнительно указание на необходимое время процедуры. Но на практике в каждом рецепте свое время. Правда, передерживать все же не стоит, это приводит к еще большим раздражениям;
- далее пленка снимается, остатки состава стираются салфетками, кожа обрабатывается любым косметическим молочком для снятия макияжа, после чего следует обычный душ с гелем, и увлажнение кожи;
- некоторые после обертывания используют еще и антицеллюлитный крем в придачу, но это совет не для людей с чувствительной кожей.
Рецепты обертываний для похудения бедер
Самое популярное – водорослевое обертывание. Фукус и ламинария действительно обладают впечатляющими дренажными свойствами. Их применение способствует не просто уменьшению отеков, но и повышению упругости кожи.
Для приготовления обертывания нужно взять 1 стакан сечки водорослей, и проварить в 1 л воды в течение 40 минут. Затем жидкостью пропитать бинт, наложить на проблемные зоны, обернуть пленкой и подождать 40 минут.
В обертывание с фукусом или ламинарией можно добавить также 1 ампулу кофеина для того, чтобы придать составу еще больше дренажных свойств.
Со спирулиной и глиной
Для приготовления обертывания понадобится 10 таблеток спирулины платенсис, их можно приобрести в аптеке. Либо можно взять порошковую водоросль, ее добавляют в количестве 15-20 г на половину стакана косметической белой или голубой глины. Таблетки растираются в порошок в ступке, смешиваются с глиной, туда же добавляется 1-2 капли любого цитрусового эфирного масла (лимон, апельсин, грейпфрут), и 1 стакан жирного молока или сливок. Состав наносится на кожу на 40 минут, и смывается, как указано выше.
Обертывания с медом сильно разогревают, и подходят тем, у кого есть реальные проблемы с задержкой жидкости. Обычно берется стакан жидкого меда, плюс 2-3 капли эфирных масел – апельсин, можжевельник, лимон, розмарин, грейпфрут отлично подойдут. Смесь наносится непосредственно на кожу под пленку, обертывание держится около 30-40 минут.
Иногда медовые обертывания делают с чайной ложкой молотой корицы, 1-2 каплями масла корицы, имбиря, грейпфрута, добавки подбирают в зависимости от склонности к аллергии. Мед сам по себе ее вызывает, а добавки только делают состав более концентрированным.
Речь идет о специализированных составах из лечебной грязи для обертываний. Впрочем, чтобы удешевить процесс можно купить обычную лечебную грязь для физиотерапевтических процедур в интернете или аптеке (липецкую, например). Стакан состава разводится водой до состояния жидкой сметаны, наносится на проблемные зоны, сверху – покрывается бинтом, далее — пленкой. Грязевые обертывания можно держать чуть дольше – до 50 минут. Иногда в них добавляют жидкий кофеин в ампулах, разводят их отваром водорослей, или добавляют пару капель эфирных масел. Это, кстати, позволяет отбить специфический илистый запах.
Шоколадное обертывание для похудения бедер
1 стандартная пачка какао без сахара, по 2-3 капли цитрусовых эфирных масел двух видов, например, лимон и грейпфрут, плюс вода для растворения какао до состояния консистенции жидкой сметаны и 1-2 столовые ложки оливкового масла для смягчения кожи. Вместо оливкового масла часто берут масло какао, или кокосовое масло, чтобы придать смеси незабываемый аромат, и немного сэкономить на дорогостоящем масле какао.
Противопоказания к обертываниям для похудения бедер
Противопоказания к обертываниям включают в себя системные воспалительные заболевания, воспаления мышц, суставов и воспалительные процессы внутренних органов, в том числе и гинекологические воспаления (яичников, придатков матки). Список продолжается онкологическими заболеваниями.
Не следует делать обертывания тем, кто страдает от снижения иммунитета, и, вроде как, технически здоров, но все время борется с простудами. Не делают их и во время обострения всех хронических заболеваний.
Обертывания не должны заменять собой лечение причины отеков. Если бедра полнеют к вечеру, да так, что брюки, свободные в ногах утром, становятся тесными, время пройти профильное обследование – кардиолог, нефролог, эндокринолог и флеболог как минимум. В норме такие сильные отеки обычно не связаны ни с силовой нагрузкой, ни с тренировками, ни с похудением в целом.
Все смеси для обертываний предварительно необходимо тестировать на небольшом участке кожи, чтобы избежать аллергической реакции.
Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова.
Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:
Понравилась статья? Поставь оценку!Loading... Поделись с другими! Интересные записи
Похожие статьи
myladyblog.ru
Обертывания для похудения ног и бедер
Обертывание для похудения ног. Утонченные формы
Если Вы всерьез задумались о красоте Ваших ног, их формы стали терять упругость, а объем говорит сам за себя – помогут жиросжигающие обертывания. Они способствуют избавлению от целлюлита на бедрах и выведут излишки жидкости из тканей. Кожа благодаря этим процедурам станет более подтянутой, заметно разгладится и посвежеет. Обертывания для похудения ног могут проводиться не только в салонах красоты, но и в домашних условиях. Для похудения может использоваться пищевая пленка, термоштаны или термошорты. Рецепты приготовления активных составов просты и не потребуют много времени.
Как сделать обертывание для Ваших ног
- Очищаем и распариваем кожу. Для снятия рогового слоя используем скраб, засахаренный мед или молотые зерна кофе.
- Смываем остатки скраба и грязь.
- Заранее приготовленную смесь наносим равномерным слоем по всей поверхности ног.
- Обертываем конечности пищевой пленкой.
- Укроем нижнюю часть тела теплым одеялом и полежим в течение 30-40 минут.
- Снимаем пленку и смываем смесь.
- Наносим на кожу ног питательный или антицеллюлитный крем.
Особенности процедур для похудения ног
Чтобы добиться быстрого похудения ног с помощью обертываний в домашних условиях эти процедуры рекомендуется сочетать с физическими нагрузками на мышцы живота, ног, бедер. Можно выполнять совсем несложные упражнения, а эффективность обертывания заметно повысится. Если есть такая возможность, используйте беговую дорожку, велотренажеры, можно заняться обычным бегом в термоштанах в парке или сквере.
Принцип быстрого похудения известен: когда потеешь, тогда худеешь. Здесь незаменимым помощником станет пищевая пленка. С ее помощью в горячих обертываниях создается эффект сауны. Уже одна только потеря лишней жидкости заметно скажется на фигуре. Регулярное использование антицеллюлитного крема увеличит результативность процедур. Курс обертываний для ног – 10-15 сеансов, которые можно проводить ежедневно. Существуют эффективные рецепты, которые помогут в похудении и борьбе с целлюлитом.
Обертывания противопоказаны:
- людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями
- Горячие обертывания для похудения ног противопоказаны тем, у кого имеется варикозное расширение вен.
- гипертоникам
Рецепты и приготовление
Эти жиросжигающие эффективные рецепты усиливают кровообращение, лимфоток, открывают поры, отлично борются с целлюлитом. При условии регулярных физических нагрузок желаемое похудение ног достигается довольно быстро.
- Обертывания для похудения с водорослями
В аптеке или специализированном косметологическом магазине приобретаются слоевища ламинарии или такая водоросль, как фукус. Поскольку они находятся в сухом виде, перед началом процедуры их нужно растереть и залить водой комнатной температуры. Минут через 15 они покроются слизью, которая способствует прилипанию морской травы к телу. Максимальный контакт обеспечивает максимальный результат.
Полученную массу наносят на ноги, бедра, ягодицы, живот. Обертываются пищевой пленкой, укрываются теплым одеялом и в таком положении находятся 40 минут. В время процедуры можно выполнять несложные физические упражнения.
Спитой или молотый кофе заливают небольшим количеством горячей воды. Должен получиться кашицеобразный состав. Добавляем любое ароматическое масло. Наносим смесь для обертывания на ноги, бедра, живот и обертываем эти зоны пищевой пленкой. Время процедуры – 30 минут. На основе кофе существуют и другие эффективные рецепты для похудения проблемных зон: добавляется мед, какао, молоко.
- Медовое обертывание для похудения проблемных зон
В подходящей посуде нужно разогреть 2 ст.л. меда и добавить к нему 1 желток и несколько капель любого ароматического масла: цитрусового, розмарина, кипарисового, жасмина или можжевелового. После чего смесь наносится на проблемные зоны ног, которые после этого нужно обернуть пищевой пленкой. Это отличный способ привести в порядок свою кожу и избавиться от целлюлита в домашних условиях. Время процедуры – 20-30 минут. Еще рецепты приготовления медовой смеси:
- Мед с распаренными водорослями в равных пропорциях.
- Мед с сухим молоком. Здесь важно добиться консистенции густой сметаны.
- Мед с жгучим красным перцем. На 2 ст.л. ложки меда перца понадобится совсем немного – на кончике ножа.
- Масляные жиросжигающие обертывания для похудения с эффектом сауны
Для процедуры понадобится ореховое, миндальное или оливковое масло. Будет достаточно 50 г. Добавляем несколько капель любого ароматического масла и намажем этим составом проблемные места. Обертываем ноги, бедра и живот пищевой пленкой, закрепляем ее на теле с помощью скотча и начинаем активно двигаться. Цель этой процедуры для похудения ног в домашних условиях – добиться того, чтобы обернутые места пропотели. Очень хорошо помогают в этом приседания. По прошествии 20 минут пленку снимаем, а состав смываем под душем.
Белую или голубую косметическую глину разводят теплой водой, до образования густой консистенции. Можно добавить несколько капель подходящего ароматического масла. Состав для обертывания наносится точечно на проблемные зоны, обертывается пленкой и выдерживается на теле в течение 20-30 минут.
- Обертывания с зеленым чаем
2 ст.л. зеленого чая заливают небольшим количеством горячей воды. Должен получиться кашицеобразный состав. Добавляем пару капель масла лимона, грейпфрута или апельсина, наносим на кожу и обертываемся пищевой пленкой. Длительность этой процедеры для похудения в домашних условиях – 30 минут.
Массаж лица вакуумными банками. Снимаем усталость и отеки с кожи
Массаж травяными мешочками. Релаксирующий расслабляющий массаж
Овсянка от черных точек. Рецепты доступные каждому
Как правильно распаривать лицо для удаления открытых комедон
Хна от прыщей и черных точек. Лучшая цена!
Дегтярное мыло от прыщей и черных точек. Не судите средство по обертке!
Оливковое масло против черных точек. Полезно в любом возрасте
Наша группа Вконтакте:
lucky-girl.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
