Тут есть те, кто стал пить больше воды и похудел? Пейте больше воды и похудеете
Узнай, почему, когда пьешь много воды, худеешь
Узнай, почему, когда пьешь много воды, худеешь © Depositphotos
То, что человек состоит из жидкости на восемьдесят процентов, ты знаешь еще со школьной скамьи. Если ты была на уроках биологии и анатомии внимательной, то помнишь, что вода в теле должна регулярно обновляться, а ее запасы необходимо поддерживать. Но о роли воды в нашей жизни ты задумываешься в двух случаях: столкнувшись с проблемой лишнего веса или заболев. И во многих случаях врач/диетолог посоветует тебе пить воду.
Вода и твое тело
Перед тем, как рассказать, почему, когда пьешь много воды, худеешь, мы поговорим о роли жидкости в организме. Клетки наполнены влагой, в которой растворены полезные вещества. Усваиваясь в тканях, они замещаются продуктами распада, которые подлежат немедленной эвакуации из тела. Если ты пьешь мало, то недостаток жидкости восполняется за счет влаги с этими вредными веществами. В результате они накапливаются в организме, отравляя его все больше и больше. Сбой в водном балансе зря не проходит: мозг дает сигнал накапливать воду про запас, вызывая отеки в конечностях. Пища плохо переваривается, так как желудочный сок стал очень густым и не справляется со своими задачами, кровь медленно течет в жилах.
•ЧИТАЙ: Как быстро сбросить вес без тренажерного зала
Похудение и вода
Чем меньше жидкости ты употребляешь, тем хуже себя чувствуешь. И наоборот, если она регулярно попадает в твое тело, ты чувствуешь себя обновленной, бодрой, энергичной. Для похудания необходимое количество жидкости крайне важно, ведь в процессе расщепления жиров выделяются опасные токсины. Без воды они не смогут покинуть твое тело. И даже не соблюдая жесткую диету, не нагружая себя физическими упражнениями, ты сможешь сбросить вес, употребляя достаточно питья. А все потому, что организм самостоятельно избавляется от всего лишнего и настраивается на здоровье.
Как и сколько пить
Почему, когда пьешь много воды, худеешь, ты уже знаешь. Теперь пора рассказать о том, сколько и чего тебе необходимо пить. Оговоримся сразу, что соки, чай, кофе, газировка, энергетические напитки не подходят. Минеральная вода без газа, родниковая или талая – вот чему отдавай предпочтение. Пить следует примерно восемь стаканов в день (или примерно пол-литра жидкости на 15 килограммов веса) за полчаса до еды или спустя два часа после нее. Пей воду с удовольствием, а не через силу, настраивая себя на позитив. И результат не заставит себя долго ждать!
•ЧИТАЙ: Диеты для быстрого похудения: кремлевская, белковая и кефирная
Подписывайся на наш telegram и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
lady.tochka.net
Пейте больше воды, чтобы похудеть
Сколько нужно выпивать воды, чтобы похудеть
Часто мы не задумываемся, что один из важных элементов нашего здоровья всегда находится у нас под рукой.Но существует много спорных вопросов в каких количествах пить воду? А от количества и качества воды зависит наше здоровье.Если придерживаться некоторых правил, то вода может способствовать правильному похудению.
Вода- это основная среда для жизнедеятельности всех живых организмов на земле.Большую часть нашего организма составляет именно вода.Приведем данные о содержании воды в организме человека: тело человека состоит из воды на 60-80%, кровь — на 82%, кости — на 25%, мышцы и мозг — на 75% .Представляете, на сколько важна вода в нашей жизнедеятельности?Без воды не может происходить ни один жизненоважный процесс, обмен веществ, выделения токсинов, циркуляция. У воды в организме человека есть свои задачи: она разносит по телу различные соединения, все питательные вещества ко всем клеткам и гормоны. Вода играет немаловажную роль в поддержании температуры тела и является строительным материалом для роста и оздоровления наших клеток.
Если человек выпивает в день мало чистой воды и не считает, что это необходимо для его здоровья, то со временем обязательно начнут проявляться нарушения обмена веществ.В среднем каждый день человеческий организм теряет около 2,5л жидкости.Нарушение обмена веществ,потоотделение,повышение температуры тела увеличивают количество требуемой жидкости.Хроническое обезвоживание — это последствия постоянного недостаточного потребления воды, т.е. если в вашем организме наблюдается дефицит жидкости в тканях.. Т.е. жажда является результатом обезвоживания. Усталость, ухудшение координации, работоспособности-это последствия обезвоживания организма. И это уже серьезный сигнал, на который нужно обратить внимание! Не стоит организм доводить до обезвоживания Пейте воду , даже если нет жажды!Если вы мало потребляете чистой воды в сутки, то и ваш вес не будет в норме. А все потому что из-за нехватки воды в организме пища не может расщепляться до конца, поэтому остается множество отходов метаболизма (обмена веществ, который успевает отложиться в виде жира, т.е. лишних килограммов. А это уже за собой влечет ожирение, диабет, неврологические расстройства, депрессии. Из этого делаем вывод: что необходимо пить правильное количество воды, чтобы похудеть.В отличие от избытка пищи, избыток воды выводится из организма. Для тонких метаболических процессов в мозге подходит именно энергия воды. Она же нужна для нервов, соединяющих мозг со всеми частями тела.
Сколько нужно выпивать воды, чтобы похудеть
Если вы потребляете правильное количество воды, то организм сам выводит токсины и избыток соли. Улучшается работа кровеносной и лимфотической систем. Когда мы испытываем жажду, организм сообщает нам о недостатке воды.Всевозможные недомогания , связанные с недостатком воды в организме — это и есть крик организма о нехватке воды! Когда количество жидкости в клетках недостаточно, прекращается выработка энергии.И естественно, для восстановления этого процесса потребуется время, а это уже стресс для всего организма. Поэтому необходимо пить достаточное количество воды, чтобы всегда был своеобразный стратегический запас жидкости.
Как пить воду, чтобы похудеть? Сколько пить воды в сутки?
12 простых практических советов помогут вам сделать потребление воды эффективным:
1. Взрослому человеку в день, весом 55-60кг, необходимо выпивать не меньше (!) 2л негазированной чистой и несладкой воды. На каждые 20 кг веса добавляйте еще 200г воды.2. Для усиления обмена веществ и очищения организма от токсинов используйте японские кораллы, кремний, или спецмагниты. Это придаст воде особые целебные свойства. Но остерегайтесь подделок!
3. Выжимайте в стакан воды по 5-10 капель лимонного сока, чтобы создать в организме щелочную среду. Щелочная среда она предотвращает возникновение многих болезней и расщепляет жиры.
4. Натощак, сразу после сна выпивайте первые два стакана чистой воды, чтобы очистить кишечник от слизи.
5. Если начинаете испытывать жажду, сразу пейте воду, не доводите организм до обезвоживания.
6. Всегда выпивайте стакан воды после каждого похода в туалет.
7. Всегда должен быть доступ к питьевой воде в течение всего дня. В дорогу обязательно берите емкость, наполненную водой.
8. За полчаса перед и через час после еды всегда выпивайте минимум стакан воды. Старайтесь не пить во время еды. Запивая еду напитками, вы разбавляете желудочный сок, вымываются ферменты из желудка и кишечника, тем самым замедляется пищеварение. Это не говорит о том, что совсем пить во время еды противопоказано, но нежелательно. Если уж вам хочется во время еды пить, выпевайте не больше одного стакана.
9. Старайтесь не пить сильногазированную и сладкую воду : она способствует стимуляции выделения желудочного сока, а это значит — провоцирует чувство голода.
10. Не забывайте пить воду воду до, и после физических тренировок, нагрузок.
11. Развесьте на кухне напоминания себе о том, что вам обязательно нужно выпивать через каждый час по стакану чистой воды.
12. Если вы увеличите объем своего стакана, то сразу увеличите на 50% потребление воды. Т.е., если вы пили воду из 200гр стакана, поменяйте его на 300гр.
Простая схема режима питья, расcчитанная на 2 литра воды в день:Первый прием: за 30 мин до завтрака 250 млВторой прием: через 2,5часа после завтрака 250 млТретий прием: за 30 мин до обеда 250 млЧетвертый прием: через 2,5 часа после обеда 250 млПятый прием: за 30 мин до ужина 250 млШестой прием: через 2,5 часа после ужина 250 млСедьмой прием: за 30 мин до сна
И самый важный момент: пить нужно именно чистую воду, не газированную, ни чай, ни соки.
| 0% | 0% | 0% | 0% | 100% |
pro-vce.pro
Как пить воду и худеть
Вы знаете, что дефицит воды провоцирует развитие ожирения? Вы обладатель круглых щек и животика? Попробуйте дать своему телу больше воды и успешно избавляйтесь от лишнего веса. Об обезвоживании, его взаимосвязи с ожирением и способах нормализовать водный баланс организма — в этой статье.
У вас лишний вес — пейте больше жидкости!
Анализируя состав тела полных людей, врачи нередко определяют у пациентов недостаток содержания воды в организме. Мы готовы к переизбытку жира (есть лишний вес), к нехватке мышечной массы (спортом не занимаемся). Но почему не хватает телу воды?
- Полные люди не умеют отличить жажду от голода. Они воспринимают жажду как некий дискомфорт, принимают его за голод. Следствием такого поведения становится переедание, а затем ожирение.
- При регулярном дефиците воды кровь сгущается, мозгу не хватает энергии. Он начинает усиленно поглощать глюкозу из крови, в результате этого процесса уровень сахара падает. Человек все время испытывает голод и, конечно же, переедает. Все излишне съеденное превратится в жир — вы получаете ожирение.
- При дефиците воды затормаживается обмен веществ, медленнее идет утилизация пищи. Одна порция пищи еще находится в процессе усвоения, тело требует воду, мы даем ему вместо неё еду. Вот вам еще причина возникновения жировых запасов.
- При нехватке воды в печени замедляются процессы расщепления жиров, а процесс их формирования — нет.
Признаки обезвоживания
Если не получается проверить состав своего тела на специальном анализаторе, вы можете поставить себе диагноз «обезвоживание» если :
- Запоры. Ваше тело стремится забрать жидкость из всех доступных источников, например, из содержимого толстой кишки. В результате — запор.
- Моча яркого, иногда оранжевого, цвета. При нехватке жидкости, моча становится более концентрированной, и это отражается на ее цвете. Сгущенная моча приводит к отложению солей в почках.
- Болит голова или есть головокружения. Так как мозг особенно сильно нуждается в воде, ее недостаток вызывает такие симптомы.
- Густая кровь. Обезвоженный организм забирает воду отовсюду. Один из источников — кровь. Густая кровь — это риск тромбозов, инфаркта и инсульта.
- Постоянная вялость, апатия, усталость. Из-за дефицита воды, отходы вовремя не выводятся, тело отравлено токсинами.
- Сухая кожа. Кожа — самый большой орган человека. Поэтому организм восполняет недостаток воды, осушая кожу. Сухая кожа больше подвержена аллергии, дерматитам, высыпаниям. Морщины на сухой коже образуются быстрее, она становится менее упругой.
- Отеки. Стремясь сохранить с трудом «добытую» воду, организм «сохраняет» ее в межклеточном пространстве. В итоге, происходит отек рук, ног, лица.
- Сухость во рту и неприятный запах — следствие недостаточного слюноотделения. Тело «экономит» на выработке слюны. Из-за обезвоживания на языке может образовываться налет.
- Проблемы с суставами. При недостатке жидкости в суставных сумках, у человека могут возникать хруст, боли, развиваться и более серьезные заболевания суставов.
- Снижение зрения. При дефиците воды хрусталик становится более плотным, может развиться катаракта.
- Спазмы мышц или судороги также вызываются обезвоживанием.
Расчет нормы воды
Физиологическая норма потребления воды для человека в день составляет 30 грамм на 1 килограмм веса. В жарком климате она увеличивается до 50 грамм. При повышенной мышечной активности, занятиях спортом, в норме выпивать около 4 л в сутки.
Не ждите пока жажда заявит вам о том, что надо пополнить запасы влаги! Жажда — это последний сигнал организма, его крик. Лучше всего, если у вас всегда под рукой будет бутылка с водой. Равномерно, весь день, вы будете выпивать по стакану воды. Если вы не привыкли пить так много, постепенно увеличивайте количество воды на 1 стакан в день. Существует множество специальных программ для телефонов, которые вовремя напомнят о необходимости выпить воду.
Чем утолить жажду.
Жидкость, которой мы утолим жажду, должна иметь особые физико-химические параметры, чтобы проникнуть сквозь клеточные мембраны. Из любого напитка, будь то чай, кофе или сок, наше тело сначала выделит воду и очистит ее, а только потом усвоит. Пейте чистую, негазированную воду.
Обратите внимание на минеральный состав воды. Оптимальной для усвоения медицина считает воду с составом различных минеральных солей от 0,5 г до 1 г на литр. Если вы видите на этикетке, что солей больше, то эта вода предназначена для лечения различных заболеваний.
Как пить и худеть?
Сформировав правильный питьевой режим, уже через несколько недель вы потеряете 2-4 кг лишнего веса. Так ваше тело избавится от лишней жидкости, накопленной в тканях. У вас нормализуется кровяное давление, работа кишечника, пройдут головные боли, станет лучше цвет лица.
Похожие статьи
bodysuper.ru
Почему, когда пьешь много воды, худеешь?
Сколько людей столько мнений. Большинство отвечающих пересказывают мнения настоящих и псевдомедиков из телепередач. Добавлю сво для расширения спектра мнений. Если человек здоров и ведт (относительно здоровый образ жизни) ему не надо ПРИНУДИТЕЛЬНО - как это рекомендуется доливать воды в организм. Дело в том, что организм сам четко подает сигналы - когда он хочет пить, когда есть, а когда спать. Человек устроен очень умно и все дополнительные меры допустимы только для людей имеющих нарушения здоровья. И то, в каждом случае необходимо смотреть индивидуально. Основа нормальной жизнедеятельности - это здоровый образ жизни, а дополнительная перегонка воды через почки или разбавление желудочного сока перед едой могут дать негативные последствия. Подумайте сами - организм готовится к еде выделяет сок для расщепления жиров, а вы как раз ему не даете этого делать и не расщепленные жиры оседают на ваших боках. Поэтому я считаю лучше вместо лишней воды сходить в спортзал (если есть возможность) или пробежаться по улице или даже пройтись пешком, а затем прийти домой и попить водички с пользой и удовольствием.
Вода улучшает обмен веществ и способствует выведению лишнего из организма. Когда человек худеет, ему рекомендуют пить больше воды, чтоб восполнять потери, если он занимается спортом, и очищать организм. А если пить только воду и не есть, то точно похудеете)))
Когда я пила воду в перерывах между приемами пищи, а именно, между завтраком и обедом, между обедом и ужином. Мне не хотелось уже никаких вещей типа чая со сладостью в качестве перекуса.
Поэтому и худеешь! Заполняя желудок водой, не нужными становятся калорийные перекусы.
Не всегда. Это если почки здоровые и воду пьете чистую, в правильное время и в нужном колличестве. В противном случае человек может не худеть, а отекать, например. Не до размеров Зефирного человечка из quot;Охотников за привидениямиquot;, конечно, но весьма ощутимо. Хотя, само слово quot;худетьquot; от слова quot;худоquot;. В таком случае, смотря что Вы имели ввиду.
А воду, говорят, стоит пить за 20 минут до еды и приблизительно через час после, тогда она в пользу.
Вода действует как катализатор для организма, активируя процесс снижения веса. Когда человек потребляет достаточное количество воды, то он меньше ест и организм начинает тратить энергию.
Если человек будет употреблять не достаточное количество воды, организм будет хотеть есть и в итоге накапливать лишний жир. Почки будут плохо работать из-за недостаточного количества жидкости.
В день необходимо выпивать 8 стаканов воды. Не своем случае не запивать еду, можно растянуть желудок. Воду следует пить за 30 минут до еды и через час после приема пищи.
Вода ускоряет обмен веществ.Помогает избавиться от шлаков.Употребление воды в больших количествах отбивает чувство голода
Хотя бы потому, что когда пьешь воду, меньше ешь. Ведь люди едят больше, чем им действительно необходимо - это факт. Есть даже понятие такое: quot;ложный голодquot;. А водички попил, и голод прошел.
Плюс вода - это отличный чистильщик организма, выводящий из него то, чего в принципе в нас быть не должно.
Удивительно, что многие знают о том, как важно и нужно пить воду (желательно не менее 1,5 литра в день, причем речь идет только о воде, чай, соки и другие жидкости не учитываются), но мало кто вживляет это правило в жизнь, а зря.
Вода влияет на обмен веществ.В печени расщепление жиров происходит с участием воды. Если воды недостаточно, то этот процесс замедляется. А в результате избыточный жир. Когда жиры расщепляются, выделяются токсины. Эти вредные вещества опять же выводятся с помошью воды.
Вода вымывает с собой шлаки, токсины и лишнюю пищу из организма, способствует естественному очищению и обновлению. Нужно пить не менее полутора литров воды в день, но не пить на ночь, иначе может быть отек лица. Вода помогает правильно и корректно работать организму. обновлять клетки, препятствовать обезвоживанию, которое провоцирует отложению жиров и образованию целлюлита.
info-4all.ru
Тут есть те, кто стал пить больше воды и похудел?
15 мая 2011 г., 15:18
Решила я бросить пить спиртное. Прочитала в интернете, что у пьющих часто обезвоживание. И кто хочет бросить пить, должен пить больше воды. Уже два дня пью только воду, пью сколько хочется и когда хочется. Всё бы хорошо, но у меня сделался огромный живот, отекли ноги и я в панике. Мне кажется нужно выпить мочегонного, потому что завтра до работы не дойду. Вот пишут, кто пил много воды, похудел со временем, но мне в это уже как-то плохо верится. Тут есть люди, кто стал пить больше воды и похудел? Или знает такие примеры? Спасибо.
15 мая 2011 г., 17:30
Делайте клизмы и похудеете на 2 кг минимум.
15 мая 2011 г., 18:05
Автор, у Вас вода задерживается почему-то. Пролема может быть в том, что солите пищу чересчур и вода не выходит. Может быть и в чём-то другом. Если у Вас есть личный доктор или просто хороший знакомый врач, то спросите у него, в чём может быть дело и почему жидкость задерживается.
15 мая 2011 г., 18:08
я чтоб похудеть стала пить 2 литра воды в день. Диеты придерживалась, но не строгой. Просто уменьшала порции и исключ.на время некоторые продукты.
Автор, может у вас проблемы с почками?
Отёков быть не должно.
15 мая 2011 г., 18:13
15 мая 2011 г., 18:55
15 мая 2011 г., 19:04
неа, я стала правильно питаться и пить много воды и набрала + 2 кг. Когда ела много и что хочу 1 раз в день вечером и пила пару чашек кофе в день, была 47 кг)) ну его нафиг это правильно питание
15 мая 2011 г., 19:32
тут уже написали, что почки))
15 мая 2011 г., 19:32
а вобще я где-то читала, что если хочется похудеть — надо пить перед едой. да побольше 🙂
15 мая 2011 г., 19:34
подкожный жир от клизм никуда не денется. А делать их не так безопасно, как вам кажется. Почитайте в интернете.
15 мая 2011 г., 20:08
15 мая 2011 г., 20:30
я год назад начала пить воду, довела до 4-5 л. в день и на самом деле вообще в весе не прибавляю, надо пить небольшими глотками
15 мая 2011 г., 20:33
Коньчайте пить воду,примите 1 таблетку фурасемида,и перестаньте много есть.Похудеете.
15 мая 2011 г., 20:39
ya piu kajdii den po 1,5-2 litra,pomogaet otvlechsya ot edi,i za schet vody volosi i koja ne peresyshivaetsya
14. Пушистая Киса
15 мая 2011 г., 22:36
Автор, кто интересно придумал ерунду, что надо много пить. Норма — 1,5 литра жидкости в день. И ее надо придерживаться. Зачем почки свои напрягать лишней водой ?
15 мая 2011 г., 23:14
Добралась до компа наконец, извините что не отвечала.
При чём тут клизмы к бросить алкоголь?
Еду я не солю сильно, соленья не люблю.
Перестать много есть не могу- жру на нервной почве.
Почки вполне могут быть больными, потому что бухала я очень даже так неплохо, каждый вечер, выхи- пиво с утра и до ночи 🙁
Кто придумал ерунду- да есть такая теория что многие проблемы от обезвоживания. Почему я так подумала, что у меня обезвоживание, потому что на работе я почти не пью, а когда домой прихожу литр пива за час высосать могу.
Вот в эти выходные не пила спиртное, значит, сейчас взвесилась+2 кг, может и выпью фуросемид потому что ноги отекли и болят.
Спасибо всем- всем кто ответил, а если кто ещё что-то добавить захочет, то буду только рада.
15 мая 2011 г., 23:17
Есть что-то в моей жизни из-за чего я страдаю, но разрешить этот вопрос сейчас нереально, только время должно пройти, и я даже знаю сколько- 6 лет, поэтому и забухала так, на трезвую голову жить не хочется. Но завязывать всё-таки надо, а то через 6 лет в развалину превращусь. Не повторяйте моей ошибки и не топите горе в алкоголе.
16 мая 2011 г., 00:35
я год назад начала пить воду, довела до 4-5 л. в день и на самом деле вообще в весе не прибавляю, надо пить небольшими глотками
И живёшь на унитазе теперь?
я 2 литра воды пью,в туалет гоняю каждые 20 мин. хочу бросить пить
16 мая 2011 г., 00:43
А по-поводу похудения,по-моему это никак не влияет. (я экспериментировала и мало пила и много).пришла к выводу что вода не влияет на процесс похудения.
и знаете к воде тоже привыкаешь,сначала я заставляла себя хоть литр выпить,теперь мне и 2 литра мало,сдерживаюсь чтоб ещё не хлебануть водички,сорри за подробности,но в туалет устала гонять(((
19. Пушистая Киса
16 мая 2011 г., 00:45
Автор, не пейте фуросемд. Лишнюю жидкость можно вывести с помощью воды. Налейте стакан теплой кипяченой воды и пейте маленькими глотками периодически. Стакан этот часа на 2-3 растяните. И пойдет процесс.
И больше не пейте помногу, а особенно не пейте после 19 часов. Т.е. чисто глоток-другой, не более.
16 мая 2011 г., 02:27
норма 1,5 -2 литра воды в день, но 90% людей не могут столько выпить воды. Чай, сок могут, а именно воды нет. Поэтому 1,5 литра это много )))
16 мая 2011 г., 07:22
я начала пить воду не менее 1.5 литров в день, так у меня наоборот отеки пропали, правда в туалет бегаю часто.
22. Пушистая Киса
16 мая 2011 г., 08:46
Это норма не воды, а вообще всей жидкости. Включая соки, чай и даже суп.
16 мая 2011 г., 09:29
Фуросемид не пила, отложила на утро. Утром отвес 600 гр. Не знаю что и думать уже.Пока не буду пить его. Посмотрю что будет.
Спасибо за ответы.
16 мая 2011 г., 12:30
У меня была проблема: синюшность под глазами:( Стала пить 500-600 мл воды натощак с утра (чтоб не было противно пить просто воду, выжимаю туда дольку лимона) + 2 литра жидкости (в т.ч. зелёный чай) в течение дня. Синюшность практически исчезла и пропало желание заедать чай бутербродами и пр. и вес стал немного снижаться.
16 мая 2011 г., 19:24
Отеки будут 3-7 дней. Потерпите и не бросайте. Это организм выходит из экономного расхода воды.
quote="Пушистая Киса"]милаПушистая киса
норма 1,5 -2 литра воды в день, но 90% людей не могут столько выпить воды. Чай, сок могут, а именно воды нет. Поэтому 1,5 литра это много )))
Это норма не воды, а вообще всей жидкости. Включая соки, чай и даже суп.[/quote]
Вы неправы. Кофе, чай — сильные диуретики, еще больше обезвоживают организм. Норма 1,5-3 литра в зависимости от веса, если пьете чай, такой же объем чистой воды надо выпить сверху.
26. Пушистая Киса
16 мая 2011 г., 21:39
Отеки будут 3-7 дней. Потерпите и не бросайте. Это организм выходит из экономного расхода воды.
Вы неправы. Кофе, чай — сильные диуретики, еще больше обезвоживают организм. Норма 1,5-3 литра в зависимости от веса, если пьете чай, такой же объем чистой воды надо выпить сверху.
ага, нагружайте свои почки. я свои поберегу.
18 мая 2011 г., 12:01
Меньше кушать, больше пить — идеальное сочетание. Быстро и эффективно.
18 мая 2011 г., 12:01
8 июня 2011 г., 15:53
Здравствуйте, хочу предложить Вам питательные коктели.
За короткие сроки Вы сможете сбросить вес ,при этом ни потеряв ни одного витамина и микроэлемента.
Все 4 питательных коктейля углеводно-белково-витаминных с минеральными веществами по специальной цене (вкусы: ╚Ваниль╩ 550 г, ╚Экзотические фрукты╩ 550 г, ╚Шоколад╩ 550 г и ╚Лесная ягода╩ 550 г ), помогут Вам обеспечить необходимый организму баланс питательных веществ. Питательные коктейли также являются серьезным подспорьем для людей, контролирующих массу тела. Просто замените порцией коктейля один или два приема пищи. В считанные минуты вы утолите голод и насытите свой организм элементами, необходимыми ему в течение дня! Продукт представляет легкорастворимый концентрат (разводится в воде, соке или молоке), в состав которого входят 25 необходимых нашему организму витаминов, минералов и ферментов.
Как приобрести любую продукцию РОЗ со скидкой 30-40%?
Следуйте простой пошаговой инструкции и у нас все получится!
Зарегистрируйтесь как покупатель(дистрибьютор) на сайте компании
╚Родник Здоровья╩ www.roz.ru Это бесплатно.
Для регистрации вы должны заполнить форму регистрации по указанной ниже ссылке.
Важно! Заполните, пожалуйста, обязательно графу :
xn--b1altabgdr.org
Пить воду для похудения
Я пила воду и похудела
Диетологи говорят, что похудеть от воды нельзя. Говорят, что никакого действия на жировые отложения вода не оказывает и вымывать их не может. Моя подруга Яна к диетологам никогда не обращалась. Она начала пить воду для здоровья, но, неожиданно для себя, похудела на 7 кг.
Яна, рассказывай все. Как ты похудела от воды?
Я вообще худеть не собиралась. Просто, прошлой весной мама отправила меня на какое-то обследование то ли биорезонансом, то ли что, по поводу паразитов. И там мне сказали, что моему организму катастрофически не хватает воды. Что в день мне нужно пить воды не меньше 30мг на кг веса. Сказали выпивать 700мл воды с утра натощак, а потом уже и завтракать. Сказали пить понемногу, глотками, ещё посоветовали пить зелёный коктейль из свежевыжатых соков петрушки и укропа. Гадость такая, я не стала с этим заморачиваться, но воду пить начала.
Сколько ты пила?
Примерно по 1.5 литра в день. Но это не с целью похудеть, а с целью не умереть, потому что так мне сказали в этом центре. Раньше никогда так много не пила.
И когда ты начала худеть?
Месяца через 3-4 начала худеть. Но не только из-за воды. Просто, потом настало лето, которое, как ты помнишь, было невыносимо жарким. Все у кого не было кондиционеров, на полу спали. Я из-за жары почти не могла есть, но продолжала пить воду, уже литра 2-3 ежедневно. Бывали дни, когда я почти ничего не ела дня по три – не было аппетита из-за жары. И вообще, по моим наблюдениям, если утром вместо завтрака выпивать воду, то можно легко не есть до обеда. Только приучить себя к этому сложно.
И ты все лето ничего не ела и пила?
Нет, когда был аппетит, ела нормально. На завтрак: бутерброд с сыром, поджаренный на сливочном масле, йогурт, что-то сладкое и кофе со сливками 35% жирности. А вот обед у меня был обычно совмещён с ужином, и состоял из сливочного мороженого (пол-брикета) с половиной банана и половиной яблока. Конечно, какие-то сосиски, пельмени и тому подобную дрянь периодически ела и ем до сих пор.Сейчас ем, конечно же, больше, чем тем летом. Причём практически всё подряд. Не ем только химию. На калорийность никакого внимания не обращаю. Но, почему-то, я не набрала вес, а скорее ещё немного сбросила.
Весов у меня нет, так что никаких цифр предоставить не могу, ноджинсы у меня были где-то 31 размера, а сейчас 26-27.
А почему ты перестала пить воду?
Из-за кожи. У меня очень испортилась за это время кожа.
Очень. Такого кол-ва прыщей у меня никогда не было. Тут тебе и типа сыпи что-то, и угри гнойные. И всё это не проходило, несмотря ни на какие мои старания. Алкоголь я тогда не употребляла ни в каких видах вообще. Не курю. Вода, вроде, была не грязная, а из кувшинного фильтра “Аквафор” или покупная в бутылках. Думаю, такое количество воды просто вымыло у меня все полезные минералы. До воды у меня никогда такого с кожей не было. Как только я бросила пить литрами воду, прыщи сразу, сразу прошли. Да, чуть не забыла. За время, что я пила воду, целлюлит заметно поуменьшился, но совсем не прошёл. Это к положительным изменениям отнеси.
Дай какой-нибудь совет, тем, кто надеется похудеть с помощью воды.
Еще раз повторяю, я не ставила перед собой цели похудеть. Это получилось совершенно случайно. И я думаю, это было больше связано с какой-то возрастной гормональной перестройкой (мне 35 лет), чем с водой. Но ее заслуга тоже в этом есть. А вообще, я думаю, такие эксперименты ставить над собой неправильно. Я теперь считаю, что если пить воду в таких количествах, то обязательно параллельно принимать витамины, или что-то такое поддерживающее. А вода, все-таки, вымывает все – и плохое и хорошее.
Маша Перцева, специально для Dietplan.ru
Отзывы наших читателей: (43)
Александра. 20 июня 2016 05:01
Прочитала комментарии, как девушки голодают и сидят на диетах, чтобы похудеть… Мда… Прошлый век. Сейчас поделюсь историей. Я очень худенькая, но даже у меня вес начинает уходить, когда пью много воды. Наш мозг не различает сигналы голода и жажды. Часто мы путаем жажду и голод – именно поэтому и переедаем, набирая килограммы. Также организм начинает конвертировать лишние калории в жир намного быстрее при недостатке воды. Еще возможно улучшить обмен веществ, поддерживая правильный водный баланс, что способствует похудению. Водой можно обмануть желудок: выпив пред едой стакан воды, можно насытиться меньшим объемом пищи. Всю пользу не перечислить… Плюсов в воде масса! Так что, господа, пейте воду! 2 литра в день. Если весите больше 70, то 2,5. Не ждите быстрых результатов – в первый месяц вес может увеличиться на пару кило. Но за полгода реально скинуть приличное кол-во кг.Рост под 180, вешу 54 кг. Ем все, что захочу – сладкое, жирное, жареное… Здоровье идеальное (первая группа здоровья, A1 ). Не важно, что кушать. Главное – как кушать. Нужно учиться слушать свой организм, не пихать в него лишнюю пищу и не отказывать себе в том, в чем наш организм и психика нуждаются. Например, в пироженых и печенюшках – жить без них не могу. Конечно, если сожрать ведро печенья, то стройностью и не повеет. Соблюдайте режим сна, отдыха, приема пищи. Даже посещения туалета. Пейте достаточное количество воды, учитесь слушать сигналы организма, а не бездумно пихать в себя то, чего даже не хочется. Настройте свой организм, пусть он работает, словно часы. Тогда и не будет запасаться лишний вес. Это я вам гарантирую.Не отказывайте себе во вредностях. Как говорил Фрейд, ограниченность удовольствия лишь увеличивает ценность. Ограничиваете себя – съедите в пять раз больше, сорвавшись с диеты. Также, сидя на диетах, вы включаете естественные механизмы выживания. Тело начинает запасать жирок, когда чувствует резкие изменения в рационе. Это заложено в нас, блин. Поэтому после диеты вы, скорее всего, наберете еще больше, чем скинули. 96% людей, худеющих на диетах, возвращаются к первоначальному весу или же набирают еще больше. В общем, не загоняйте себя в рамки. Пейте больше воды, слушайте свои желания, настройте свой организм, соблюдая режим, и обязательно похудеете. Не за месяц, не за два, конечно. За полгода вполне реально скинуть 10-15 кг без возврата и диет. Просто попробуйте наладить свое пищевое поведение. Придерживайтесь тех принципов, которые описала выше, примерно месяц и заметите результат. в общем, надеюсь мой длиннопост был понятен и кому-то полезен. Всем удачи!
АЛЬВИДА. 30 апреля 2016 18:36
девочки я не как не могу скинуть лишнии кг! я уже 10 дней как сижу на водной диете но кг все так же стоит я уже не могу хочу похудеть ужасно быстро
Иллария. 22 апреля 2016 18:59
Пейте воду активированный уголь- тогда результат улучшится!
ольга. 5 марта 2016 20:04
я заметила что от воды у меня похорошело лицо стало свежим.скинула 1.5 кг за 2 месяца
Виктор. 18 ноября 2015 18:42
Пить много воды нужно приучать организм постепенно. Пить глотками, а не стаканами за раз. Чтобы было вкуснее и полезнее я добавляю в воду хлорофилл.
Индира. 12 ноября 2015 18:37
Всем привет. Пью воду 9 дней, хожу в спортзал 3 раза в неделю, сижу на ленивой диете но вес стоит на месте. Пью примерно 2 л, мой вес 94, возраст 36 летНе знаю почему
Мария. 30 августа 2015 20:02
Пить воду можно больше двух литров, только при этом нужно начинать с литра и постепенно нарастать, ятак думаю. Вот только я не знаю можно ли пить столько воды как “Аляска”. Вода столовая, хочу знать будед ли она полезна, или будет наоборот вымывать соли.
Виктор. 24 августа 2015 22:31
Эта диета предлогает пить как можно больше воды, ведь именно из-за недостатка жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы голода в мозг.
Светлана. 28 января 2015 13:28
пью водичку в бутилях “Регина” Хмельницкий и очень довольна качеством воды. Она хорошо минерализованная и вкусная вода. При соблюдении ограничений на еду, чувствую себя хорошо. Главное, чтобы в воде были минералы от природы, тогда можно худеть без ущерба для здоровья.
Аноним. 28 января 2015 13:23
я уже на протяжении 3х лет пью водичку “Регина” в бутылях г.Хмельницкий, она хорошо минерализованная, при диете пополняет организм недостающими витаминами. Очень хорошо себя чувствую и ,главное, в форме.
diet-monster.ru
Тут есть те, кто стал пить больше воды и похудел?
15 мая 2011 г., 15:18
Решила я бросить пить спиртное. Прочитала в интернете, что у пьющих часто обезвоживание. И кто хочет бросить пить, должен пить больше воды. Уже два дня пью только воду, пью сколько хочется и когда хочется. Всё бы хорошо, но у меня сделался огромный живот, отекли ноги и я в панике. Мне кажется нужно выпить мочегонного, потому что завтра до работы не дойду. Вот пишут, кто пил много воды, похудел со временем, но мне в это уже как-то плохо верится. Тут есть люди, кто стал пить больше воды и похудел? Или знает такие примеры? Спасибо.
15 мая 2011 г., 17:30
Делайте клизмы и похудеете на 2 кг минимум.
15 мая 2011 г., 18:05
Автор, у Вас вода задерживается почему-то. Пролема может быть в том, что солите пищу чересчур и вода не выходит. Может быть и в чём-то другом. Если у Вас есть личный доктор или просто хороший знакомый врач, то спросите у него, в чём может быть дело и почему жидкость задерживается.
15 мая 2011 г., 18:08
я чтоб похудеть стала пить 2 литра воды в день. Диеты придерживалась, но не строгой. Просто уменьшала порции и исключ.на время некоторые продукты.
Автор, может у вас проблемы с почками?
Отёков быть не должно.
15 мая 2011 г., 18:13
15 мая 2011 г., 18:55
15 мая 2011 г., 19:04
неа, я стала правильно питаться и пить много воды и набрала + 2 кг. Когда ела много и что хочу 1 раз в день вечером и пила пару чашек кофе в день, была 47 кг)) ну его нафиг это правильно питание
15 мая 2011 г., 19:32
тут уже написали, что почки))
15 мая 2011 г., 19:32
а вобще я где-то читала, что если хочется похудеть — надо пить перед едой. да побольше 🙂
15 мая 2011 г., 19:34
подкожный жир от клизм никуда не денется. А делать их не так безопасно, как вам кажется. Почитайте в интернете.
15 мая 2011 г., 20:08
15 мая 2011 г., 20:30
я год назад начала пить воду, довела до 4-5 л. в день и на самом деле вообще в весе не прибавляю, надо пить небольшими глотками
15 мая 2011 г., 20:33
Коньчайте пить воду,примите 1 таблетку фурасемида,и перестаньте много есть.Похудеете.
15 мая 2011 г., 20:39
ya piu kajdii den po 1,5-2 litra,pomogaet otvlechsya ot edi,i za schet vody volosi i koja ne peresyshivaetsya
14. Пушистая Киса
15 мая 2011 г., 22:36
Автор, кто интересно придумал ерунду, что надо много пить. Норма — 1,5 литра жидкости в день. И ее надо придерживаться. Зачем почки свои напрягать лишней водой ?
15 мая 2011 г., 23:14
Добралась до компа наконец, извините что не отвечала.
При чём тут клизмы к бросить алкоголь?
Еду я не солю сильно, соленья не люблю.
Перестать много есть не могу- жру на нервной почве.
Почки вполне могут быть больными, потому что бухала я очень даже так неплохо, каждый вечер, выхи- пиво с утра и до ночи 🙁
Кто придумал ерунду- да есть такая теория что многие проблемы от обезвоживания. Почему я так подумала, что у меня обезвоживание, потому что на работе я почти не пью, а когда домой прихожу литр пива за час высосать могу.
Вот в эти выходные не пила спиртное, значит, сейчас взвесилась+2 кг, может и выпью фуросемид потому что ноги отекли и болят.
Спасибо всем- всем кто ответил, а если кто ещё что-то добавить захочет, то буду только рада.
15 мая 2011 г., 23:17
Есть что-то в моей жизни из-за чего я страдаю, но разрешить этот вопрос сейчас нереально, только время должно пройти, и я даже знаю сколько- 6 лет, поэтому и забухала так, на трезвую голову жить не хочется. Но завязывать всё-таки надо, а то через 6 лет в развалину превращусь. Не повторяйте моей ошибки и не топите горе в алкоголе.
16 мая 2011 г., 00:35
я год назад начала пить воду, довела до 4-5 л. в день и на самом деле вообще в весе не прибавляю, надо пить небольшими глотками
И живёшь на унитазе теперь?
я 2 литра воды пью,в туалет гоняю каждые 20 мин. хочу бросить пить
16 мая 2011 г., 00:43
А по-поводу похудения,по-моему это никак не влияет. (я экспериментировала и мало пила и много).пришла к выводу что вода не влияет на процесс похудения.
и знаете к воде тоже привыкаешь,сначала я заставляла себя хоть литр выпить,теперь мне и 2 литра мало,сдерживаюсь чтоб ещё не хлебануть водички,сорри за подробности,но в туалет устала гонять(((
19. Пушистая Киса
16 мая 2011 г., 00:45
Автор, не пейте фуросемд. Лишнюю жидкость можно вывести с помощью воды. Налейте стакан теплой кипяченой воды и пейте маленькими глотками периодически. Стакан этот часа на 2-3 растяните. И пойдет процесс.
И больше не пейте помногу, а особенно не пейте после 19 часов. Т.е. чисто глоток-другой, не более.
16 мая 2011 г., 02:27
норма 1,5 -2 литра воды в день, но 90% людей не могут столько выпить воды. Чай, сок могут, а именно воды нет. Поэтому 1,5 литра это много )))
16 мая 2011 г., 07:22
я начала пить воду не менее 1.5 литров в день, так у меня наоборот отеки пропали, правда в туалет бегаю часто.
22. Пушистая Киса
16 мая 2011 г., 08:46
Это норма не воды, а вообще всей жидкости. Включая соки, чай и даже суп.
16 мая 2011 г., 09:29
Фуросемид не пила, отложила на утро. Утром отвес 600 гр. Не знаю что и думать уже.Пока не буду пить его. Посмотрю что будет.
Спасибо за ответы.
16 мая 2011 г., 12:30
У меня была проблема: синюшность под глазами:( Стала пить 500-600 мл воды натощак с утра (чтоб не было противно пить просто воду, выжимаю туда дольку лимона) + 2 литра жидкости (в т.ч. зелёный чай) в течение дня. Синюшность практически исчезла и пропало желание заедать чай бутербродами и пр. и вес стал немного снижаться.
16 мая 2011 г., 19:24
Отеки будут 3-7 дней. Потерпите и не бросайте. Это организм выходит из экономного расхода воды.
quote="Пушистая Киса"]милаПушистая киса
норма 1,5 -2 литра воды в день, но 90% людей не могут столько выпить воды. Чай, сок могут, а именно воды нет. Поэтому 1,5 литра это много )))
Это норма не воды, а вообще всей жидкости. Включая соки, чай и даже суп.[/quote]
Вы неправы. Кофе, чай — сильные диуретики, еще больше обезвоживают организм. Норма 1,5-3 литра в зависимости от веса, если пьете чай, такой же объем чистой воды надо выпить сверху.
26. Пушистая Киса
16 мая 2011 г., 21:39
Отеки будут 3-7 дней. Потерпите и не бросайте. Это организм выходит из экономного расхода воды.
Вы неправы. Кофе, чай — сильные диуретики, еще больше обезвоживают организм. Норма 1,5-3 литра в зависимости от веса, если пьете чай, такой же объем чистой воды надо выпить сверху.
ага, нагружайте свои почки. я свои поберегу.
18 мая 2011 г., 12:01
Меньше кушать, больше пить — идеальное сочетание. Быстро и эффективно.
18 мая 2011 г., 12:01
8 июня 2011 г., 15:53
Здравствуйте, хочу предложить Вам питательные коктели.
За короткие сроки Вы сможете сбросить вес ,при этом ни потеряв ни одного витамина и микроэлемента.
Все 4 питательных коктейля углеводно-белково-витаминных с минеральными веществами по специальной цене (вкусы: ╚Ваниль╩ 550 г, ╚Экзотические фрукты╩ 550 г, ╚Шоколад╩ 550 г и ╚Лесная ягода╩ 550 г ), помогут Вам обеспечить необходимый организму баланс питательных веществ. Питательные коктейли также являются серьезным подспорьем для людей, контролирующих массу тела. Просто замените порцией коктейля один или два приема пищи. В считанные минуты вы утолите голод и насытите свой организм элементами, необходимыми ему в течение дня! Продукт представляет легкорастворимый концентрат (разводится в воде, соке или молоке), в состав которого входят 25 необходимых нашему организму витаминов, минералов и ферментов.
Как приобрести любую продукцию РОЗ со скидкой 30-40%?
Следуйте простой пошаговой инструкции и у нас все получится!
Зарегистрируйтесь как покупатель(дистрибьютор) на сайте компании
╚Родник Здоровья╩ www.roz.ru Это бесплатно.
Для регистрации вы должны заполнить форму регистрации по указанной ниже ссылке.
Важно! Заполните, пожалуйста, обязательно графу :
rayofhope.su
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
