Семена льна для очистки кишечника. Семена льна с кефиром для похудения отзывы
Семя льна для похудения. Отзывы
Если вы страдаете от избыточного веса, то наверняка часто пробуете какой-нибудь новомодный способ для его снижения, а после вновь задумываетесь над тем, что бы ещё такого применить для красоты и здоровья тела.
Аналогичная ситуация происходит у многих, при этом мало кто действительно находит правильное решение. Большинство мучаются с диетами, некоторые стараются найти более простой выход и сметают с прилавков всё, что может поспособствовать быстрому и качественному результату. Зачастую, кстати, смешивая те препараты, которые смешивать ох как нежелательно… Но не об этом сейчас. Поговорим об альтернативном выходе, о котором часто забывают: о снижении веса с помощью природных средств.
Некоторые женщины именно их и применяют; к слову сказать, во многом они правы. Ведь матушка-природа более склонна к помощи, нежели к вреду. В отличие от многих препаратов природные средства не имеют абсолютно никаких вредных веществ.
Одним из таких средств являются обыкновенные семена льна. Применение для похудения таково: готовите из них отвар либо компот и пьёте по расписанию. Как всё это делать, будет подробно описано ниже. Данное средство известно ещё с древности, о нём есть упоминания в истории. Так почему бы не попробовать, тем более что это совсем не дорого и не сложно?
Семя льна для похудения, отзывы о котором очень неплохие, воздействует на организм положительно благодаря тому, что содержит особые вещества. При приготовлении отвара образуется киселеобразная масса. Во время её употребления внутрь она обволакивает стенки органов желудочно-кишечного тракта, тем самым вызывая продолжительное действие. Даже после нескольких часов полезные вещества всё ещё продолжают впитываться в стенки. Это способствует заживлению ранок, к примеру, при язве желудка. Полезные вещества – это витамины, клетчатка, микроэлементы и минералы, полезные для здоровья. Кроме того, данный отвар чистит организм от шлаков. Это позволяет почувствовать себя лучше, ощущать лёгкость в теле.
И, разумеется, очищение от шлаков является способом снижения веса. Многие пьют отвары и компоты, используя семя льна для похудения. Отзывы этих людей однозначны – отвар действует. Конечно, бешеного снижения веса никто не обещает. Но если вы и не стремитесь побить рекорд по скорости похудения, то вам данные рецепты вполне подойдут.
Способ номер один. Сварите абсолютно любой компот на своё усмотрение. Сахар желательно не добавлять. В него нужно положить в среднем количестве (ложка на стакан) семя льна для похудения. Отзывы об этом компоте хорошие. Те, кто его пробовал, довольны возможностью одновременно пить вкусный компот и худеть. Вам нужно лишь дождаться, когда семена достаточно хорошо набухнут, и можно пить! Желательно, конечно, остудить, но это вопрос на любителя. Принимать лучше за 15 минут до еды – это снизит аппетит.
Способ номер два. Берём столовую ложку семян и насыпаем в термос. Заливаем двумя стаканами кипятка и ставим настояться в течение ночи. Принимать три раза за день, за тридцать примерно минут до еды.
Способ номер три. Как ещё можно использовать льняное семя для похудения? Отзывы, если в них хорошо покопаться, выявят и такой вариант: возьмите столовую ложку семян льна, высыпьте её в маленькую кастрюльку и залейте стаканом кипятка. Этот напиток нужно будет сварить. Варите в течение 30 минут. Принимать аналогично второму способу.
Обратите внимание, что буквально через сутки вкус этих отваров и компотов начинает портиться и приобретать горький привкус, даже если хранить в холодильнике. Поэтому употреблять любой из них нужно в первый же день.
Вот так вы можете использовать семя льна для похудения. Отзывы хорошие, и поэтому, пожалуй, попробовать стоит.
fb.ru
Семя льна для очистки кишечника
Здравствуйте! В статье обсуждаем как принимать семя льна для очистки кишечника. Приводим рецепты, подробно рассказываем об эффектах, приводим отзывы. Применяя наши рекомендации вы наладите работу внутренних органов и избавитесь от интоксикации.
Содержание статьи
Очистка кишечника семенами льна
Семена льна для чистки кишечника часто применяют в качестве вспомогательной терапии при болезнях желудочно-кишечного тракта, потому что регулярное употребление семян помогает избавить организм от шлаков, почистить кровь, ускорить обменные процессы.
Витамины А, В, Р, которые содержатся в семени льна, оказывают омолаживающий эффект, нормализуют работу сальных желез. Клетчатка налаживает микрофлору кишечника, восстанавливает гормональный фон.
Льняное семя для очищения кишечника оказывает мягкий слабительный эффект. Попадая в организм семя набухает, впитывая в себя все вредные вещества, счищая со стенок кишечника остатки пищи. Кроме того, это хороший способ насытить организм, если вы на диете.
Чистка кишечника льняным семенем проводится как одним курсом, так и разово. Способ не имеет определенных противопоказаний, но проконсультироваться со специалистом будет не лишним. Как принимать семя льна для очистки кишечника расскажем ниже.
Как применять семена льна
Семена льна принимают по-разному. Употреблять в пищу можно как цельные семечки, так и перетертые. Часто их добавляют в каши, первые блюда, выпечку. Очищать кишечник можно и отваром, настоями, киселем, льняной мукой в комбинации с кефиром или маслом.
Общие рекомендации к применению:
- регулярность употребления продукта;
- четкое соблюдение пропорций;
- желательно применять продукт на ночь;
- готовить новую порцию каждый день;
- ограничить употребление жареной пищи, маринадов;
- увеличить аэробные нагрузки.
Самый простой рецепт очищения кишечника семенами льна состоит в употреблении их в чистом виде. Достаточно 1,5 столовые ложки цельных семян в день добавлять в еду, либо размолоть их в кофемолке. Для чистки кишечника также полезна льняная мука, кефирное очищение, льняное семя с маслом.
Как очистить кишечник семенами льна
Очищение кишечника с помощью семян льна проводят курсом, рассчитанным на 10 дней. Это оптимальный период времени, за которое можно нормализовать уровень сахара в крови, сбалансировать липидный обмен, очистить кишечник от токсинов, снять воспаления ЖКТ.
На все время проведения чистки откажитесь от вредных привычек, пересмотрите питание, больше времени проводите на свежем воздухе.
Так, как пить семена льна для очищения кишечника лучше на ночь, готовьте порции (отвары, кисели) перед непосредственным употреблением. Ниже приведем рецепты для очищения кишечника с семенем льна.
Отвар из льняного семени
Ингредиенты:
- семена льна — 1 ч.л.;
- вода кипяченая — 250 мл.
Приготовление
Цельные семечки залейте водой, поставьте на медленны огонь. Доведите до кипения. Варите смесь 15 минут, периодически помешивая. Процедите полученный отвар после остывания. Принимайте средств в полном объеме на ночь.
Прием отвара на ночь поможет очистить организм от шлаков, снизит уровень холестерина, улучшит иммунитет, успокоит нервную систему и поможет хорошо спать.
Масло из семян льна
Ингредиенты:
- льняные семечки целые — 100 гр.;
- нерафинированное масло подсолнечное — 250 мл.
Приготовление
Измельчите семена в ступке. Залейте порошок маслом. Настаивайте неделю в темном месте. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 40-60 минут до еды. Курс очищения — 10 дней.
Такая комбинация масла с семенами хорошо восстанавливает и нормализует работу желудочно-кишечного тракта, а также благоприятно влияет на печень и почки.
Такое очищение не имеет особенных противопоказаний. С осторожностью следует принимать беременным и кормящим, а также людям с острой желчнокаменной болезнью, панкреатитом и гепатитом в острой стадиях.
Льняная мука для очищения кишечника
Хороший результат показала мука льна с кефиром для очищения кишечника. Для приготовления необходимо добавлять в стакан кефира 1 чайную ложку порошка.
В качестве подсластителя можно добавлять чайную ложку меда. Употреблять смесь раз в день в качестве перекуса или вместо ужина. Такой состав наладит пищеварение, улучшит кровообращение, избавит организм от вредных примесей.
Кроме того, соблюдение режима приведет к уменьшению объема и массы тела. Ниже представим разгрузочную диету на кефире и семенами льна.
Семя льна с кефиром для очищения кишечника
Чистка кишечника семенами льна и кефиром проводится натощак. Курс рассчитан на 3 нед.
Применяйте льняное семя с кефиром для чистки кишечника по следующей схеме:
- первая неделя — смешать чайную ложку семени с 200 гр. кефира. Принимать смесь на голодный желудок за полчаса до еды;
- вторая неделя — увеличить количество семян до двух чайных ложек.;
- третья неделя — в то же количество кефира засыпайте 3 чайные ложки семечек.
Очищение льном с кефиром — отзывы
Женщинами все чаще стала применяться чистка кишечника семенами льна и кефиром. Отзывы, в основном, положительные. Многие наблюдали улучшение состояния организма, повышение работоспособности, снижение веса.
Ольга, 25
Никогда не придавала особо значения тому, что я ем. На ночь всегда вредного хочется, чипсы и шоколадки моя любимая еда. Пару месяцев назад начала замечать, что хуже встаю с утра, кожа лица тусклая, постоянные прыщи, настроения нет. Дерматолог сказал, что все проблемы изнутри, мол, питаюсь не пойми как. Посоветовал почистить организм. Пила кефир с льняными семечками 4 недели. Стала чувствовать себя бодрее, лицо чистое стало. Да и с пищеварением больше проблем нет, хожу как по часам. Сменила еще питание, шоколадки только в первой половине дня позволяю себе. Советую в разгрузочный день пить этот напиток.
Ирина, 31
Мне повезло, так как молочные продукты для меня в приоритете с детства. Хотела почистить организм, пробовала многие способы. Этот понравился больше всего. Первые пару дней организм немного привыкал, слабило сильно. Потом все наладилось. За две недели сбросила 4 килограмма, волосы расти лучше стали, прилив сил чувствую. Хороший способ без лишних затрат.
Очищение льняной мукой — отзывы
Альтернативой применения цельных семян является льняная мука. Семена не теряют свои свойства при обработке, при этом ее можно добавлять даже в выпечку. Мы опросили несколько женщин, которые делали очищение кишечника льняной мукой с кефиром. Отзывы положительны на 94%. Остальные не заметили никакого эффекта.
Анна, 29
Слышала про такой метод чистки. Хотела пару килограмм сбросить заодно. Пила утром смесь и на перекус. Результат — 3 кило минус за 3 недели. Можно спокойно не менять свои вкусовые привычки, разве что не литр майонеза с хлебом на ночь есть. Слабительный эффект есть, но не критичный. Лучше начинайте в выходной день очищение, если переживаете.
Инга, 34
Я не особо заметила прилива сил, если честно. Лицо стало лучше выглядеть, отечности на утро не было, как раньше. По килограммам не скинула вообще. Делаю разгрузку раз в неделю, но мед кидаю еще. Вкус странноватый просто, будто клей ешь.
На этом о семенах льна для очистки кишечника все. Если информация была для вас полезной — поделитесь статьей в социальных сетях.
Будьте здоровы.
anukapohudei.ru
Лен для похудения | НП Herbalife
Лен для похудения одно из самых эффективных средств, так как содержит оптимальный набор витаминов и минералов, обеспечивающих мягкую очистку организма от скопившихся шлаков и токсинов.
Большое содержание клетчатки не только чистит организм, но и дает длительное чувство насыщения, что также немаловажно на любой диете.
Всего 50 г льна в день способно в разы улучшить работу печени, в результате уменьшиться всасывание вредных жиров и токсинов.
Приобрести семя льна можно в аптеках или специализированных магазинах. Обращайте внимание на внешний вид продукта, семечки долны быть гладкими и блестящими. Храните семена в темном прохладном месте таким образом, чтобы не было контакта с воздухом и влагой. Срок хранения примерно 1 год. Льняное масло покупайте только в темных бутылках.
Польза льна
Впервые в пищу лен стали использовать в Вавилоне 3000 лет до нашей эры. В России лен больше использовался для производства одежды, но и льняная мука тоже была в почете, ее добавляли в обычную муку или варили кашу.
С медицинской точки зрения — это источник пищевых нерастворимых волокон. И с этим свойством связан очень интересный исторический факт. семенами льна обязательно кормили лошадей перед парадом с целью обеспечить гигиеническую составляющую. 🙂 Чтобы лошади во время парадной церемонии не оставляли «следов», их накануне кормили семенами льна в качестве слабительного.
Кроме клетчатки в семенах льна содержатся полезные вещества лигнаны, которые выполняют защитную функцию в женском организме от развития рака молочной железы. Проводились научные исследования, которые доказали, что у тех женщин в периоде менопаузы, которые регулярно 2-3 раза в неделю употребляли семена льна в рекомендуемых дозах, развитие рака молочной железы снижалось на 17% в отношении контрольной группы.
Семя льна — богатый источник полезных жиров, в нем содержится растительный жир с высоким содержанием Омега 3 и Омега 6, которые эффективно снижают холестерин, улучшают настроение, предупреждают развитие болезни Альцгеймера, снимают воспаление и лечат суставы.
Пройти тест коррекции веса!
Как пить семена льна для похудения
Перед употреблением семена необходимо смолоть, но предварительно не замачивать. Для хорошего эффекта набухание должно произойти непосредственно в вашем желудке и кишечнике. Обязательно запивайте семя большим количеством воды! После разбухания, лен как хороший ершик прочистит ваш кишечник.
Главное правило — соблюдайте суточную дозу, она составляет не более 50 г в день. В целях профилактики рекомендуется 5 грамм в день,а в лечебных целях — не более 2 столовых ложек.
Как приготовить настой из семян льна. В термос положите 1 столовую ложку семян и залейте их 0,5 л кипятка, настаивайте 4-5 часов. принимайте перед завтраком, обедом и ужином по 100 мл.
Как сделать отвар из семян льна. Приготовьте отвар на водяной бане — залейте 1 столовую ложку семян 1 стаканом кипятка и томите в течение получаса. Затем дайте настояться 2-3 час, слейте. Принимайте также по 100 мл перед каждым основным приемом пищи.
Как сварить компот с семенами льна. В обычный компот из сухофруктов во варки варки добавьте пару ложек семян, прокипятите. пейте компот между основными приемами пищи.
Как заварить слабительный чай из семян льна. Грубо перемолите семена в кашицу, заварите 1 чайную ложку стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, затем выпейте вместе с кашицей.
Как сделать десерт с семенами льна. Смешайте перемолотые семена с медом из расчета 1:1, однако, не увлекайтесь, если находитесь на диете.
Куда еще можно добавлять перемолотые семена льна. Перемолите семена в порошок и кладите понемногу в любые блюда — салаты, каши и супы, кисломолочные продукты, смузи и коктейли. Можно добавлять в обычную муку во время выпечки.
Семя льна для похудения с кефиром, отзывы
Самый популярный рецепт среди худеющих — это льняной кефир. И это неслучайно, так как сочетание льна и кисломолочного напитка просто идеальное решение для очистки кишечника.
Этот волшебный напиток решает сразу несколько похудательных задач:
- Отлично насыщает на длительный период за счет слизи, которая находится в семенах льна. слизь мягко обволакивает желудок и жиры всасываются гораздо медленнее.
- Низкокалорийный полезный перекус.
- Ускоряет метаболизм.
- Вычищает кишечник.
- Дарит бодрость и хорошее самочувствие.
Самый простой вариант — добавьте на стакан кефира 1 ч.л. мелко перемолотых семян. Можно также и не перемолотые семена тщательно разжевать и запить стаканом кефира.
Если вы находитесь на диете, то используйте для приготовления кисломолочные продукты с низким процентом жирности.
На льняной диете можно скинуть до 5 килограмм в месяц. Однако, при всей своей пользе есть и противопоказания льна.
Пройти тест коррекции веса!
Лен противопоказания
Ограничьте употребления льна если у вас холецистит, аллергия, бронхиальная астма, воспалительные процессы ЖКТ, камни или песок в почках/печени, беременность, метеоризм, вздутие, непроходимость кишечника. В любом случае прежде чем начинать худеть с помощью льна, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Семена льна с кефиром использовать как основное средство для похудения тоже не рекомендуется, так как желательно делать перерывы каждые 10 дней. Сам по себе лен продукт нетоксичный, но в нем присутствуют цианогенные гликозиды, которые способны негативно воздействовать при превышении дозы или длительном приеме.
Поэтому лучше включать льняной кефир в рацион сбалансированного питания. Именно так мы советуем делать нашим клиентам, которые находятся на индивидуальной программе снижения веса с продуктами Гербалайф.
Лен для похудения будет более эффективно работать, если его сочетать с низкокалорийным питанием и специализированными белковыми продуктами Гербалайф.
Компания Herbalife признана экспертом в области продуктов для снижения веса. Коктейль Формула 1 уже ни один раз был номинирован на звание Лучшего продукта года. Его польза и эффективность клинически доказана в 4-х странах мира, и в России тоже.
С нашей помощью в режиме онлайн снизила вес уже более 20 000 клиентов из разных городов России и друих стран ближнего и дальнего зарубежья. Отзывы клиентов и результаты с Гербалайф.
Как приготовить семя льна с кефиром, Формулой 1 и Формулой 3
Я сама делаю периодически такой кефирный лен с протеином в профилактических целях. Получается сытный питательный завтрак. Семена льна покупаю в аптеке, измельчаю их в блендере. Причем, делаю на раз, а не впрок, потому что хранятся они плохо.
Ингредиенты для протеинового коктейля с семенами льна
Кефир обезжиренный — 150 мл- Йогурт натуральный с низким процентом жирности — 150 мл
- Формула 1 с любым вкусом — 2 столовые ложки
- Белок формула 3 — 1 столовая ложка
- Семена льна 1 чайная ложка
- По желанию любые ягоды или сухофрукты
Приготовление
- Измельчите лен.
- Смешайте кефир с йогуртом.
- Добавьте протеин и лен.
- Взбейте в миксере или блендере.
Хотите правильно похудеть дома? Обращайтесь, мы готовы прийти на помощь и помочь вам в этом болезненном вопросе.
Посмотрите, как вкусно мы снижаем вес. Калорийность протеинового коктейля всего 200 ккал, если его готовить на 1,5% молоке, или чуть больше, если вы в него добавляете какие-либо ингредиенты.
Рецепты протеиновых коктейлей
svetlana-dolgih.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
