Как приготовить отвар овса для похудения. Отвар из овса как приготовить для похудения
Отвар овса для похудения (2 рецепта, отзывы)
Овсяный отвар для похудения используется достаточно часто. Целебный напиток преисполнен пользой, поэтому процесс избавления от лишнего веса проходит без негативных последствий. Ценным качеством отвара является и его способность очищать организм от токсинов и шлаков.
Принцип действия отвара из овса
Отвар образует вязкую тонкую пленку на стенках желудочно-кишечного тракта. Она не только предотвращает всасывание вредных веществ, поступающих с пищей, но и сводит на нет чувство голода. Углеводы, находящиеся в отваре, усваиваются долго, что также помогает поддерживать чувство насыщения.
Помимо этих ценных для похудения качеств, овес обладает и другими полезными свойствами. Он нормализует обменные процессы в организме, улучшает работу щитовидной железы, укрепляет иммунную систему, нормализует жировой обмен, оказывает противовоспалительное действие на стенки желудка, избавляет от излишков жидкости, способствует обновлению крови.
Как приготовить отвар из овса для похудения?
Существует несколько рецептов приготовления отвара.
Рецепт №1
Для приготовления отвара 1 ст. злака заливают литром воды. После того, как овес настоится и обогатит жидкость полезными элементами (потребуется около 12-ти часов), массу ставят на слабый огонь и доводят до кипения. Уваривать овес нужно около полутора часов.
Остуженный отвар процеживают, овес измельчают с помощью блендера и вновь смешивают с жидкостью. Полученную массу уваривают на слабом огне 30 минут и снимают с плиты. Принимают отвар трижды в день по 0.5-1 ст. Остатки хранят в холодильнике.
Рецепт №2 (отвар овса и шиповника)
В кастрюлю насыпают 1 ст. заранее промытого овса, добавляют листья брусники (3 ст.л.), березовые почки (1-2 ст.л.). Все заливают водой (потребуется 4 л) и оставляют в прохладном месте настаиваться.
В другую кастрюлю наливают 1 ст. воды, насыпают туда дробленый шиповник (1 ст.), доводят до кипения и добавляют 2 ст.л. спорыша. Смесь кипятят четверть часа и под закрытой крышкой настаивают около часа.
Обе жидкости (настой овса и отвар шиповника) процеживают, соединяют, доводят до кипения и переливают в чистые бутылки (отвар хранят в холодильнике).
Принимают средство за 30-40 минут до еды дважды или трижды в день. Норму употребления увеличивают постепенно: в первый день достаточно выпивать по 50 мл жидкости, во второй – по 100 мл, и в последующие дни – по 150 мл.
Оптимальная продолжительность курса – 10 дней. Повторить его можно через 2 недели. Данный отвар не только помогает похудеть, но и эффективно очищает печень.
Рекомендации по питанию
Не стоит думать, что один лишь отвар позволит похудеть – он является лишь вспомогательным средством (хоть и весьма эффективным). Желая подкорректировать вес, придется совмещать употребление отвара с щадящей диетой.
Крайне желательно на 10-15 дней отказаться от употребления мяса, но другие белковые продукты (кисломолочные напитки, творог, рыба нежирных сортов) в диете присутствовать должны. В приоритете находятся овощи и фрукты, можно также кушать каши, сваренные на воде.
Рекомендуется пить много несладкой жидкости: воды, травяных отваров, фруктовых настоев. Оптимальную калорийность рациона позволят вычислить специальные формулы, а составить приемлемое меню – таблицы калорийности продуктов.
Отзывы
Отвар овса для похудения вряд ли можно назвать очень вкусным, но это не лишает его пользы. Судя по отзывам, принимая его и придерживаясь диеты, можно существенно убавить в весе.
updiet.info
Отвар овса для похудения
Овес содержит множество полезных веществ и биоактивных компонентов, которые обладают благотворным воздействием на работу поджелудочной железы, что приводит к более стабильной работой обменных процессов в организме.
Именно овес содержит фермент, который ускоряет процесс усвоения жиров. И благодаря этим свойствам овсяная каша и отвары из овса являются не толь средством для борьбы с лишним весом, но и стимулятором бодрости.
Отвар овса для похудения: полезные свойства
Приготовив овсяный отвар, вы получите массу полезных воздействий на организм:
1. При помощи отвара овса стенки кишечника обволакиваются вязкой пленкой, которая обеспечивает защитные свойства, и защищают организм от скопления шлаков и токсинов.
Как всем известно, именно зашлакованность организма способствует скоплению жиров, поэтому данный отвар помогает процессу похудения, так как очищает организм.
2. Важным веществом в составе овса является крахмал, который долго усваивается и понижает аппетит, что также позволяет уменьшить количество пищи в день.
3. Данный отвар благотворно влияет на иммунитет, что впоследствии оберегает от инфекционных заболеваний. Также данный напиток имеет противовоспалительное действие.
4. Отвар из овса нормализуют действие щитовидной железы, это очень важно в данной экологической ситуации, когда проблемы с щитовидной железой встречаются достаточно часто.
Способ приготовления отвара из овса для похудения
1. Для приготовления необходимо взять 2 стакана овса. Приобрести его можно в местах, где продаются корма для животных.
2. Затем овес нужно хорошо промыть и залить 1 литром воды. В таком состоянии нужно оставить на 12часов.
3. По истечению этого времени эту смесь нужно поставить на плиту, довести до кипения и варить на медленном огне 2 – 3 часа, добавляя воду по мере необходимости.
4. После этого протереть процедить овес и перетереть его, затем добавить полученную кашицу в жидкость и запарить еще на полчаса.
5. Хранить отвар нужно в стеклянных емкостях в прохладном месте. Для улучшения вкусовых качеств допускается добавление меда и пары капель лимонного сока.
Существует масса вариантов приготовления данного отвар, можно дополнять его специями, которые также помогают избавляться от веса.
Можно готовить овсяный кисель вместо отвара и так далее, рецепт найдется даже для самого прихотливого худеющего человека.
Данный напиток необходимо принимать по 3 стакана каждый день. Но не стоит их употреблять за один раз.
Пейте на протяжении дня, это насытит организм полезными витаминами, избавит от чувства голода и очистит организм от лишних вредных веществ.
Если похудение стало вашей конкретной целью, и достичь эффекта хочется быстрее, нужно дополнять приемы отвара из овса с физическими упражнениями по 30 – 40минут в день.
Также стоит помнить о том, что потребность организма в калориях упирается в 2500 ккл, не нужно превышать эту границу, если вы заинтересованы в быстром и безвредном похудении.
Прием этого препарата поразит результатами, помимо снижения веса этот напиток подарит бодрость и энергию.
Отвар овса для похудения: отзывы
Вероника, 23 года
После беременности поправилась на 20 кг. Привыкла кушать много, при любом желании покушать, не отказывала себе. Теперь сесть на диету сложно, постоянно хочется кушать. Подруга посоветовала прием овсяного отвара. Принимаю чуть больше месяца, уже похудела на 5 кг. Аппетит стал гораздо меньше, теперь я не думаю постоянно о еде.
Катерина, 28 лет
Овсяный отвар посоветовали, как средство для повышения иммунитета, а я очень часто болела простудными заболеваниями. Теперь помимо крепкого здоровья нет проблем с лишним весом.
Берта, 21 лет
Хоть и уже около 4 лет занимаюсь физическими упражнениями, тело подтянутое, а объем никак не могла убрать. Начала принимать отвар из овса, после чего стала меньше кушать и лишние сантиметры постепенно ушли.
Веруня, 18 лет
Только начала пить отвар, килограммы еще не начали меня покидать, но ощущение легкости и бодрости радует. Ранее пила имбирный напиток, такого эффекта не было.
Саша, 35 лет
Режим правильного питания соблюдать не получается, не позволяет график работы. Похудение на отваре из овса очень мне подошло, так как он легко готовится и потом стоит выпить один стаканчик и на обед можно не отлучатся. При этом не приходится кушать в фастфудах, чего раньше я не могла избежать.
Анастасия Викторовна, 31 год
На диету села по причине того, что лишний вес мешает забеременеть. Голодать не могу, так как организму нужно получать все необходимые витамины, но и кушать одни только овощи было сложно.
Отвар из овса для похудения очень помог привыкнуть к правильному питанию, и теперь организм не требует жирной и калорийной пищи. Иногда, конечно, можно скушать что – либо вредное, но теперь с последствиями легко бороться.
Автор статьи: Бейник Анастасия Вячеславовна
Отвар овса для похудения
С детства каждый из нас знает о том, что овес невероятно полезен для здоровья. В зернах содержится масса полезных веществ, таких как клетчатка, белок, незаменимые аминокислоты, витамины группы Б, железо, магний, хром, цинк, калий, марганец, йод. Блюда из овса прекрасно помогают нормализовать работу кишечника, выводить токсины и шлаки, укреплять иммунитет и поддерживать здоровье на высоком уровне. Кроме этого, можно использовать отвар овса для похудения.
Чем полезен отвар овса для худеющих?
Для тех, кто борется с лишними килограммами, отвар из неочищенного овса может стать прекрасным помощником в этом нелегком деле. Конечно, если вы просто будете есть как обычно, лежать на диване и пить этот напиток, толку от него не будет, но в сочетании с минимальными усилиями в виде несложной диеты и движения, отвар овса дает прекрасный результат для похудения.
Во многом это обусловлено наличием в зернах бета-глюкана. Эта аминокислота понижает уровень сахара в крови, позволяя контролировать аппетит, регулирует работу всего ЖКТ и даже снижает секрецию желудочного сока. Кроме этого, в результате применения отвар овса нормализует жировой обмен и улучшается общий тонус всего пищеварительного тракта и организма в целом.
Благодаря таким свойствам, вам не придется худеть, ощущая себя несчастным человеком, вынужденным претерпевать голод. При таком подходе вам также будет проще соблюдать низкокалорийную диету. Кроме этого, в качестве приятного побочного эффекта вы получите лечение ЖКТ отваром овса, что приятно само по себе.
Отвар овса: рецепт для похудения
Перед тем, как готовить отвар из овса, вам нужно приобрести подходящее сырье. Забудьте о геркулесе и прочих видах овсяных хлопьев – это бесполезный продукт, и для наших целей он не подходит. Необходимо постараться найти именно овес, цельную крупу. Вы можете встретить его на рынке, в магазине полезных продуктов и т.д.
Приготовить отвар довольно просто, хотя придется сделать массу мелких работ: с вечера промойте стакан овса, залейте крупу литром воды и оставьте до утра. Утром жидкость прокипятите, затем снизьте огонь и томите 1-1,5 часа. После этого снимите отвар с огня и дайте ему остыть. Все содержимое кастрюльки перетрите блендером, либо перетрите сваренный овес отдельно и смешайте с жидкостью. Повторно прокипятите и оставьте настаиваться 30 минут. Готово!
Как правильно пить отвар овса?
Принимать приготовленный отвар необходимо трижды в день, за 40-60 минут до еды по целому стакану. Это позволит меньше съедать за последующий прием пищи, что даст эффект снижения общей калорийности дневного рациона и последующее похудение. Отвар хорошо хранится в холодильнике несколько дней. Рекомендуется проводить курс от 2-х до 4-х недель. Хранить овсяной отвар необходимо в холодильнике.
Рекомендуемый рацион на время приема овса для похудения Несмотря на всю свою пользу, отвар овса богат углеводами, а значит, ваш обычный рацион нужно сформировать таким образом, чтобы их было меньше, чем обычно. Исключению подлежат макароны, хлеб и все хлебобулочные и кондитерские изделия, сладости, кроме фруктов. Рацион лучше выбрать такой:
- Завтрак: творог с фруктами или яичница/омлет с овощами.
- Обед: овощной салат, тарелка супа.
- Ужин: нежирные мясо/птица/рыба + овощной гарнир (кроме гороха, картофеля, кукурузы).
В качестве перекусов стоит выбирать легкие йогурты, фрукты или творожный сырок (последним не злоупотреблять).
womanadvice.ru
Как заваривать овёс для похудения?
В свое время Гиппократ был убежден в пользе овсяного отвара и рекомендовал пить его, даже смаковать, ежедневно вместо чая и любых других напитков. Смешно признать, но современная медицина ничего нового к утверждениям Гиппократа не добавила – пейте, и будет вам здоровье.
А разве здоровье и похудение – понятия не схожие? Когда организм здоров, он сам легко справляется с лишним весом (если такой имеется). Поэтому напитки из овса готовят и для похудения, и для оздоровления.
Как варить отвар из овса?Существует масса способов, как заваривать овёс для похудения. Можно готовить отвары, кисели, настойки, а также разные напитки, в состав которых овес входить, как один из компонентов. Мы начнем с отвара.
Для отвара вам нужны не хлопья, а именно зерна овса, то есть, то, что называется овсяной крупой.
Возьмите 2 стакана овса, высыпьте их в эмалированную кастрюлю, залейте теплой кипяченой водой (0,25 л). Оставьте на 12 часов, когда зерна разбухнут, добавьте воды так, чтобы она вновь покрыла зерна. Положите кастрюлю на самый маленький огонь, оставив томиться 1,5 часа. Время от времени добавляйте воду.
После этого, слейте отвар в отдельную посуду, а разваренные зерна измельчите блендером. Соедините отвар и кашицу овса, еще раз вскипятите, и доведите до консистенции киселя.
Настой из овсаТакой настой из овса принимают не только для похудения, но и для профилактики и лечения сахарного диабета.
100 г неочищенных зерен нужно залить литром теплой кипяченой воды и оставить на 12 часов в теплом месте. Процедить и пить 3 раза в день по 100 г перед едой. Хранить настой следует в холодильнике. Зерна, которые остались после процеживания, промывают, высушивают и перемалывают в муку. Их нужно принимать как порошок клетчатки, запивая 1 ст.л. стаканом воды.
Напитки из овса хороши, прежде всего, для нормализации работы всех органов пищеварительного тракта, за этот счет и достигается эффект похудения.
womanadvice.ru
Отвар овса для похудения — Здоровое Долголетие
Полезный для организма продукт – овсяный отвар и для похудения принесет вам гораздо больше пользы, чем многие новомодные диеты. Состав овса идеален для тех, кто стремится быстро похудеть, а все потому, что зерна содержат идеальное соотношение углеводов, белков и жиров.
Именно поэтому врачи и рекомендуют этот продукт для диетического питания. В его состав входит множество микроэлементов: калий, марганец, йод, магний, железо, хром, цинк и витамины группы В.
В овсе также содержатся аминокислоты, которые легко усваиваются организмом, так как очень похожи по своему составу на мышечный белок. Такое «взаимопонимание» помогает укрепить работу нервной системы и даже бороться с инфекционными заболеваниями.
В народной медицине овес используется испокон веков, как для лечения заболеваний, так и для их профилактики. А отвар овса для похудения быстро избавляет от лишнего веса, особенно если не лениться и подключить к его приему физические упражнения.
Эффективность продукта во многом объясняется тем, что во время варки в воде растворяется бета-глюкан – растительная клетчатка, которой в овсе содержится целых 11%. Именно бета-глюкан способен понизить уровень сахара в крови, снизить секрецию желудочного сока, нормализовать жировой обмен и уменьшить выработку инсулина.
Добавим к этому, что в целом в организме повышается общий тонус, а в результате нормализации действия желудочно-кишечного тракта (доказано!) улучшается настроение. Так что, если вы желаете безболезненно расстаться с лишними килограммами и обрести желанную стройность — срочно готовим овсяный отвар!
Как приготовить отвар овса для похудения
Для приготовления берем не хлопья, а именно крупу. Самый простой способ – заливаем овсяные зерна 1 литром воды на ночь, настаиваем 12 часов. Варить придется 1,5 часа, да еще и настаивать с растертыми сваренными зернами полчаса, поэтому стоит распределить свое время заранее.
Это совершенно не сложно сделать, если вообразить свой стройный и гибкий будущий образ, ведь цель – она, как известно, оправдывает средство.
Готовим отвар овса
Итак, сварили овес, процедили, перетерли оставшиеся зерна в блендере и настояли в течение 30 минут. Принимайте его за час до еды три раза в день, храните в холодильнике, и помните — успех в постоянстве!
Курс лечения составляет не менее двух недель. Побудьте в это время своим собственным психологом — мотивируйте свои действия прекрасной воображаемой картинкой — и за месяц вы сможете избавиться от 4 до 7 кг!
Не стоит бояться противопоказаний — их практически нет. Главное, не превышайте дозировку, и посоветуйтесь перед началом приема отвара овса для похудения с врачом, если вы сомневаетесь в его переносимости или имеете хронические заболевания печени и желчного пузыря.
Желаем вам Стройности и Здорового Долголетия!
Делитесь с друзьями полезной информацией, им тоже может пригодиться:
loading...
Сейчас читают :
Самое популярное :
setmar.ru
Как пить овес для похудения
Польза овса была известна еще нашим предкам и сегодня не теряет своей актуальности в питании человека, особенно для похудения. Если вы будете пить овес, очень быстро забудете не только о лишнем весе, но и нарушениях в пищеварении вообще.
Польза овса для похудения и его состав
Овес просто перенасыщен клетчаткой, поэтому чистит организм будто губка. Грубые волокна стимулируют работу органов ЖКТ и выводят шлаки и токсины. Ежедневное употребление овсяного отвара исключает появление запоров, а ведь редкий стул — очень частое явление во время диеты.
Во время похудения организм теряет много воды, а значит, калия и магния. Отвар овса восполняет недостаток микроэлементов. Благодаря калию, вы можете не бояться за состояние кислотно-щелочного и водного баланса. Поэтому пить овес особенно полезно при отеках конечностей. Магний же участвует в усвоении минеральных веществ и синтезе белка. При его нехватке нарушается обмен веществ и другие жизненно важные процессы.
Отвар овса для похудения полезен тем, что напоминает жидкий кисель. Это важно. После употребления напиток обволакивает стенки желудка защитной слизью. Это снижает аппетит, потому что препятствует интенсивному выделению желудочного сока, а также не позволяет пище раздражать желудок. И если выпить отвар овса перед едой за несколько минут, вы сможете утолить голод маленькой порцией, тем самым снизите калорийность рациона питания.
Рецепт отвара овса для похудения
1 стакан овса промойте в дуршлаге под проточной водой. Промытые зерна поместите в кастрюлю (нержавейку или эмалированную) и залейте 1 л кипяченой воды. Накройте крышкой и оставьте на 12 часов. За это время овес разбухнет и потом отдаст в отвар для похудения больше полезных веществ.
Спустя 12 часов нагрейте настой овса на медленном огне до кипения, поварите 30 минут под закрытой крышкой. После снимите и оставьте настаиваться. Через час процедите отвар. Вареный овес измельчите в блендере и смешайте с отваром. Долейте еще кипяченой воды, чтобы объем жидкости довести до 1 литра. И можно пить.
Овес очень сытный, после употребления отвара из овса совсем не хочется есть и ощущается прилив энергии.
Как принимать отвар овса
Пить отвар из овса для похудения нужно ежедневно за 30 минут до еды на протяжении месяца. Того, что вы сварили, хватит на 3 дня, храните в холодильнике, чтобы отвар овса не прокис.Благодаря этому рецепту овса для похудения вы запросто сбросите до 3 кг за месяц. Это немного, вы ожидали 10кг? Хочу напомнить, что быстрое похудение так же быстро приводит к новому набору жира. А эти 3 кг уйдут НАВСЕГДА! И при этом не нужно напрягаться в спортзале. Хотя… Если вы не поленитесь побегать по утрам и вечерам или же полюбить другой вид спорта, похудеете быстрее и, главное, получите обалденную кожу — упругую, подтянутую, а не складки после сгоревшего жира. Никакого целлюлита и дряблости!
Есть противопоказания для похудения на отваре овса
Не все имеют отличное здоровье, хотя стремятся похудеть. Будьте внимательнее, любая диета для похудения, а также средства для похудения имеют противопоказания.
Не желательно пить отвар из овса тем, у кого имеется:
- Аллергия на глютен
- Почечная недостаточность
- Сердечная недостаточность
Худейте на здоровье!
Рекомендация! Еще можно похудеть, если есть ягоды Годжи.
© Копирование запрещено!
Все материалы сайта KakMozhno.ru находятся под защитой закона об авторском праве – статья 146 УК РФ и отслеживаются на плагиат. В случае обнаружения текстов на сторонних ресурсах, автор обратится в суд с финансовыми требованиями к ответчику.
Будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей со своими друзьями:
Внимание!
Информация, размещенная на сайте Кakmozhno.ru, является исключительно справочной или популярной и предоставляется читателям для обсуждения. Особенно это относится к рубрикам "Здоровье" и "Диеты". Все опубликованные советы и рецепты могут быть применены после консультации со специалистом, на основании истории болезни и результатов диагностики.
Администрация не несет ответственности за последствия самолечения по информации, размещенной на сайте.
kakmozhno.ru
Как заваривать овес? Способы приготовления отвара для лечения заболеваний и похудения
Вы здесь: Главная » Похудение » Как заваривать овес? Способы приготовления отвара для лечения заболеваний и похудения
В последнее время все большую популярность приобретает народная медицина. Видимо, это связано с последними тенденциями, когда экологичность становится стилем жизни.Например, востребованной культурой стал овес. Отвары из него используют для профилактики и лечения многих заболеваний.
Овес действительно очень ценен, ведь в его состав входят уникальные ферменты, благодаря действию которых значительно улучшается усваивание организмом углеводов. Онсодержит магний, поэтому широко используется для улучшения функционирования нервной и сердечной системы, и конечно, процесса обмена веществ.
Овес является уникальным растением, которое способствует повышению иммунитета, также он используется и при начальной стадии гипертонии. Рекомендуется принимать препараты из данного вида злаковых, т. к. они помогают восполнить нарушенный баланс кремния, способствует эффективному укреплению опорно-двигательной системы и сосудов.
В состав этого растения входит калий и фосфор, поэтому оно будет полезно и при различных заболеваниях почек, сердца, помогает улучшить работу мозга. Правильно применяя овес, можно избавиться от разных заболеваний, не прибегая к медикаментозномулечению.
Как заваривать овес в термосе?
В случае заваривания овса в термосе, отвар не будет поддаваться процессу кипячения. От этого он не становится менее полезным.
Для приготовления берутся зерна овса (только не очищенные) и тщательно измельчаются при помощи кофемолки. С учетом объемов используемого термоса и будет определяться количество – на 1 л кипятка приходится 1 ст. л. зерен.
В термос насыпается овес и заливается горячей водой. Его оставляются на время, чтобы отвар мог хорошо настояться. Как только напиток полностью остынет, его можно употреблять – 3-4 раза в течение суток до начала трапезы.
Как заваривать овес для лечения печени?
- Чтобы заварить овес для печени, понадобится взять большую кастрюлю и насыпать в нее 1 ст. подготовленного зерна, свежие или сухие листья брусники (3 ст. л.), листья или почки березы (2 ст. л.). Полученная смесь заливается холодной водой (4 л.), потом кастрюля переносится прохладное место, оставляется ровно на сутки.
- Отдельно берется 1 ст. шиповника и измельчается, потом заливается 1 ст. воды (холодной) и ставится на плиту, нагревается на среднем огне. Кактолько отвар начнет кипеть, надо добавить спорыш (2 ст. л.), кипятить на протяжении 15 мин. Готовый напиток снимается с плиты, емкость накрывается крышкой и оставляется на 45 мин. По истечении указанного времени, отвар фильтруется и смешивается с готовым овсяным настоем. Такое средство можно хранить в холодильнике, но не слишком долго.
- Этот отвар надо принимать каждый день за полчаса до еды в теплом виде (можно подогреть на водяной бане). Принимать нужно в 1-й день по 50 г, во 2-й по 100 г, а в последующие по 150 г. Полный курс очистки печени составляет 10 недель, после чего делается небольшой перерыв. Спустя 2 недели перерыва можно будет повторить курс лечения снова, но лучше не злоупотреблять данным методом.
- Для проведения эффективной чистки печени можно использовать и более простой рецепт приготовления овса. Берется 2 ст. неочищенного зерна и заливается холодной водой (3 л.).
- Смесь ставится на средний огонь и варится на протяжении 3 ч, в результате отвар должен увариться до объема 1 ст. Дальше напиток фильтруется. Помните, что пить его надо только в теплом виде. Такой отвар надо готовить каждый день, хранить его нельзя. Полный курс очищения печени составляет 1 месяц.
- Можно применять и др.способ чистки печени при помощи настоя овса. В этом случае надо взять неочищенные зерна, хорошо промыть и просушить, измельчить при помощи кофемолки.
- Дальше овес помещается в термос (1 ст. л.) и заливается кипятком (1 л.), настаивается не менее 12 ч. Каждый день надо выпивать 0,5 всего объема за несколько приемов. Такой настой нужно пить на протяжении 2 месяцев.
- При желании для чистки печени можно использовать и отвар овса с лимонным соком и медом. Для приготовления берется 1 ст. неочищенных зерен и промывается холодной водой. Потом овес заливается кипящей водой (1 л.) и кипятится на минимальном огне 1 ч. Дальше в отвар добавляется кипяток – в результате надо получить первоначальный объем.
- Емкость с отваром заматывается полотенцем и оставляется на 3 ч. Потом напиток фильтруется, вводится жидкий мед (1 ст. л.) и сок лимона (1/2 лимона). Принимать такое средство надо за 30 мин до начала трапезы по 1 ст. Полный курс очистки составляет месяц.
Пройти курс лечения печени отварами овса рекомендуется людям, которые на протяжении длительного периода времени вынуждены принимать антибиотики и др. лекарственные препараты. Чистку рекомендуется проводить несколько раз в год – осенью и весной.
Однако данная методика имеет и определенные противопоказания – строго запрещено использовать ее при диабете, желчнокаменной болезни, во время беременности. Если есть даже минимальные признаки инфекции или простуды (беспокоит слабость, часто появляются головные боли, повышенная температура), стоит на время отложить курс чистки.
Как заваривать овес для похудения?
Сегодня известно довольно большое количество различных методов похудения при помощи овса, но наиболее распространенными и эффективными являются следующие.
- Кисель из овса. Такой кисель поможет не только в борьбе с лишним весом, но и способствует укреплению всего организма. Надо взять банку на 3 л. и засыпать измельченные в кофемолке зерна овса (300 г), далее в смесь вводится кефир (0,5 ст.), сметана (1 ст. л.) и небольшая корочка хлеба. Все компоненты смешиваются и заливаются водой (1,5 л.), на 2-3 ч ставится рядом с батареей. Потом масса фильтруется и переливается в кастрюльку, ставится на средний огонь и варится до начала закипания. Как только кисель начнет кипеть, он полностью готов. Принимать такое средство надо перед едой по 0,5 ст.
- Настой овса. Берется овес (2-3 ст. л.), боярышник (1 ст. л.), смешиваются и заливаются кипящей водой (500 г). Смесь ставится на плиту и на среднем огне варится около 30 мин. Отвар снимается с плиты и оставляется на 4 ч, потом фильтруется. Полученного объема настоя для похудения должно хватить только на 1 день – перед едой надо выпивать по 0,5 ст.
- Отвар овса. Берется овес (2 ст.) и заливается водой (1 л.), оставляется на всю ночь. Утром смесь переливается в кастрюльку, ставится на плиту и доводится до кипения. После огонь прикручивается до минимума, и отвар варится примерно 2 ч. В случае необходимости можно будет добавить немного воды. Потом напиток фильтруется, перетирается через мелкое сито овес и смешивается с жидкостью, снова кипятится и варится еще полчаса. Готовый отвар разрешается хранить в холодильнике, но не слишком долго – принимать надо до начала трапезы по 0,5 ст.
Различные напитки на основе овса способны не только укрепить организм, избавить от некоторых заболеваний, но и помочь в борьбе с лишним весом. Наиболее важным в этом процессе является соблюдение рецептуры приготовления и регулярность применения. Обратите внимание, если Вы решили почистить отваром овса печень, необходима предварительная консультация врача-терапевта.
lucky-girl.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
