Народные средства, как всегда, на высоте. На этот раз предлагаем вам приготовить отличные отвары, которые замечательно способствуют сбросу веса.
Для того чтобы похудеть, необязательно прибегать к жестким диетам или лекарственным препаратам, которые зачастую не дают желаемого результата и даже могут нанести определенный вред здоровью. Травы и биологически активные добавки мягко и безболезненно снижают вес, поэтому издавна народ применял в качестве средств для похудения отвары листьев, семян, корней или плодов растений. Для того, чтобы понимать каким образом травы оказывают влияние на наш организм мы рекомендуем прочитать статью о классификации трав по методу воздействия. О том же как приготовить и применять наиболее эффективные отвары для похудения пойдет речь в этой статье.
Применяя отвар овса для похудения, можно потерять от 7 до 10 килограммов за 10 дней. Есть отзывы о снижении веса на 15-18 килограммов за месяц. Эффект достигается за счет очистки организма от шлаков и токсинов, вместе с которыми выводятся и жировые накопления, отложенные в жировых депо. Кроме того, овес содержит уникальный фермент — бета-глюкан, стимулирующий перистальтику кишечника и способствующий лучшему усвоению пищи, ускорению метаболических процессов. В силу того что данный злак — исключительно полезный питательный продукт, отвар из него окажет общее оздоравливающие и омолаживающее действие на организм. Естественно, применение отвара овса для похудения исключает потребление плюшек в неограниченном количестве. Речь идет о разумной диете.
длительность курса каждый определяет для себя сам. В среднем – от 10 до 30 дней. Пьют отвар в теплом виде по половине стакана, перед основными приемами пищи.
Петрушка помогает в борьбе с лишним весом в любом виде. Ее желательно добавлять в салаты, закуски и первые блюда в большом количестве. Простая зеленая травка оказывает мощное мочегонное действие. Попробуйте отвар петрушки, для похудения — отличный вариант. С его помощью из организма выводится лишняя жидкость, уходит отечность, а с ними и ненавистные килограммы.
отвар остужают, процеживают и выпивают небольшими дозами в течение дня через каждые 2 часа. Курс – 14 дней. Исходя из личного опыта, могу порекомендовать 1-й, 7-й, и 14-й дни сделать разгрузочными, посидеть на яблоках или гречке с кефиром, либо кушать низкокалорийные салаты — результат просто волшебный! Конечно, не забывая пить отвар петрушки для похудения. Что касается противопоказаний, то пить отвар не стоит беременным и при острых формах заболеваний почек.
Хороший результат дает отвар капусты для похудения. Его недостатком можно считать такой побочный эффект, как повышенное газообразование. Если для вас это — не преграда на пути к стройности, то оцените достоинства. Помимо рекордного количества клетчатки, минералов и витаминов, отвар капусты для похудения содержит ферменты, благотворно влияющие на работу ЖКТ. Происходит естественное мягкое очищение, пища лучше усваивается, снижается общая суточная калорийность блюд. Если ежедневно пить отвар капусты для похудения, за 3 месяца реально сбросить до 20 килограммов. Вдобавок нужно пересмотреть свой рацион и исключить потребление жирных продуктов.
такой отвар капусты для похудения пьют перед сном, а от последнего приема пищи должно пройти не менее 2 часов.
Так, отвар шиповника для похудения рекомендуют людям с ярко выраженным ожирением, страдающим от зашлакованности кишечника. Те, кто испробовали отвар шиповника для похудения, сравнивают его с очистительной клизмой. Всего за неделю регулярного питья организм освобождается от «мусора», скопления каловых масс, токсинов, лишней жидкости. Еще одно преимущество отвара — вес уходит медленно, но верно и закрепляется на необходимой отметке без последующего возвращения.
Подобные отвары для похудения считаются очень результативными.
В кукурузе содержится огромное количество витаминов и полезных биологически активных веществ. Это и эфирные масла, алкалоиды, каротин, витамины группы В, РР, аскорбиновая кислота и другие. Наибольшей ценностью обладают волокна, покрывающие початки, их называют кукурузными рыльцами. Поскольку нас в первую очередь интересует отвар из кукурузных рылец для похудения, то перечислим его преимущества.
Так, отвар из кукурузных рылец известен способностью блокировать чувство голода и одновременно вызывать прилив сил и энергии, снижать аппетит, регулировать обмен веществ и сжигать жировые излишки в организме.
Любые отвары для похудения не могут являться единственным средством борьбы с лишним весом. Но они считаются отличными помощниками в этом нелегком деле. Выбирайте диету, готовьте отвар для похудения и расставайтесь с ненавистными килограммами.
Екатерина Ерина для сайта о похудении minusKG.ru
minuskg.ru
Современная медицина рекомендует использовать отвар овса для похудения. Говорят, что за месяц можно сбросить до двенадцати кило. Ну что ж, попробуем провести чистку кишечника от шлаков (а вместе с ними – и имеющихся жировых накоплений), воспользоваться уникальными свойствами «щетки для кишечника» – бета-глютена, которого в овсе много (он ускоряет обменные процессы и снимает отложения на стенках кишечника) и прочими целебными компонентами батюшки-овса.
Для начала – идем на рынок. В тот ряд, где продаются корма для животных. И покупаем там цельный овес (овсяные хлопья Фитнес 14 дней не годятся!), для начала – пару килограммов.
Дома отмеряем два стакана овса, перекладывает в эмалированную кастрюльку, несколько раз промываем, перетирая руками, под холодной проточной водой, каждый раз сливая воду, а когда вода станет прозрачной, заливаем овес литром воды с вечера, на двенадцать часов, и оставляем набухать.
Утром, примерно замерив уровень жидкости, ставим овес на огонь. Как только закипит, огонь убавляем до са-а-амого минимума и томим его под крышкой полтора-два часа. Ни соль, ни сахар не добавляем, овес достаточно вкусен сам по себе. Если вода испаряется, доливаем понемножку кипяченую воду до первоначального уровня. Теперь похудательному отвару овса нужно дать остыть до комнатной температуры. После чего процедить (не выливая жидкости!), протереть через сито или измельчить в блендере, смешать полученную массу с отцеженной жидкостью и поставить «допревать», накрыв одеялом или толстым полотенцем, еще на час. После чего взболтать, перелить в банку и хранить в холодильнике.
Длительность курса вы для себя определяете сами – от семи до тридцати дней. Собственно, в этот период из питания убирают только сладкое, жареное, острое, но перед каждой трапезой принимается по полстакана подогретого до комнатной температуры овсяного отвара. Делается это за полчаса до еды, вода в это время не пьется. Зато после еды можно и чай, и кофе (без сахара, естественно), и воду, и травяные отвары – на здоровье.
Если хочется усилить эффективность приема отвара овса для похудения, его делят на две половины. Вначале две недели пьют отвар, как описано выше, а потом еще две недели сидят на овсяной диете (без соли, сахара, мёда, масла – впрочем, немножко растительного не повредит). Для разнообразия можно добавлять к овсянке немного мелко нарезанного или запаренного чернослива (кстати, он входит в состав диеты при запоре, так что деликатных проблем у вас не будет). В перерывах между приемами пищи нужно пить как можно больше воды. Физическую активность в этот период рекомендуется повысить: бассейн, игры на открытых площадках, ходьба в среднем и высоком темпах – очень хорошо. А придя домой, принять душ с кофейным скрабом от целлюлита.
Круговыми движениями натираем свои проблемные зоны (чтобы убрать «ушки» на бедрах, живот, «горбик» на стыке спины и шеи и пр.). Всё это, вместе взятое, если у вас хватит силы воли соблюсти овсяную диету на протяжении целого месяца, непременно сделает ваше тело стройным, а характер – закаленным. Удачи!
lentyaike.ru
Есть много способов для приготовления отвара овса для похудения, но мы рассмотрим два наиболее простых из известных народным лекарям.
Хорошо подойдет для очищения печени. Что может пригодиться, так это: почки березы и ее листья, листья брусники, травы шиповника и спорыша, и, конечно, овес.
Берем кастрюлю и засыпаем в нее стакан промытого овса, затем добавляем в нее три столовых ложки свежих или сухих брусничных листьев, а наверх добавляем две столовых ложки березовых почек или листьев. Кастрюлю с ингредиентами заливают четырьмя литрами воды и оставляют на сутки в прохладном месте. Пока она там стоит, берем еще одну кастрюлю по стакану воды и измельченных плодов шиповника. Вторая кастрюля ставится на огонь и доводится до кипения, после чего в нее добавляют травы спорыша в количестве двух столовых ложек. Ждем 15 минут, а потом оставляем ее настаиваться на 40-50 минут. После этого нам понадобиться еще одна, третья кастрюля, куда мы будем процеживать содержимое второй.
Через небольшой промежуток времени в третью кастрюлю можно будет процедить содержимое первой, потом надо будет хорошенько перемешать полученную смесь и разлить по бутылкам, которые останутся в холодильнике. Настой такого приготовления пьют каждый день за полчаса до приема еды, начиная с 50мл и увеличивая суточную норму на 50мл. Начиная с 4-го дня, норма остается неизменной – 150мл. Вся процедура рассчитана на 10 дней беспрерывного приема с 2-х недельной передышкой. Затем следует повторить десятидневный курс. Важно во время курса не употреблять мясные продукты!
В течение недели можно употреблять любые продукты и отвары из овса. Если они будут на воде – только лучше. Овсянку будет неплохо залить водой и поставить на 12 часов.
Отвар овса для похудения такого плана, а также диета на его основе улучшают кожу, выводят из организма шлаки, улучшают работу желудка и пищеварительной системы, а также
Входящих в состав овсяной каши калорий с лихвой хватит на то, чтобы организм не испытывал голод длительное время. Как результат – от 3 до 5 сброшенных килограмм за неделю. Если совмещать два способа, указанных в этой статье, то эффект усилиться.
Что приятно, так это, что употреблять овес разного приготовления можно совершенно свободно в своем ежедневном рационе. Он хорошо сочетается с сухофруктами, заменят многие продукты, обладает большим количеством витаминов и полезных веществ. А овсяная каша с сухофруктами по утрам – это вообще едва ли не самый полезный завтрак. Сюда еще можно добавить кисломолочные продукты, которые также направлены на поддержание работы кишечника и желудка. Овощи и свежие фрукты также отлично впишутся в ваш новый рацион.
Употребляя отвар из овса для похудения или овсяную кашу, можно укрепить пищеварительную систему, которая, будучи здоровой и крепкой, является залогом хорошей фигуры и нормального веса.
Источник: KursZdorovia.ru
www.kak-poxudet.ru
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Нет сообщений для показа