Вибротренажер для похудения — есть ли польза? Вибротренажеры для похудения
Вибротренажер для похудения - есть ли польза?
Не так давно особой популярностью стал пользоваться вибротренажер для похудения Power Plate. В этой статье мы постараемся осветить такие вопросы: на самом ли деле вибротренажер эффективен для похудения, какие есть виды вибротренажеров и какая польза этого тренажера.
Когда возникает проблема лишнего веса, многие начинают искать эффективные способы похудеть. Самыми популярными, конечно, остаются диеты и тренировки в спортивном зале. Но как быть в том случае, если просто не хватает времени на полноценные занятия на тренажерах.
На самом деле, одним из самых эффективных тренажеров для похудения и тонизирования мышц, является вибротренажер. Один из популярных Power Plate.
Вибротренажер является самым высокотехнологичным тренажером. Первоначальные разработки вибрационных пластин делались в сфере космонавтики, чтобы снизить мышечную атрофию и плотность костной ткани у астронавтов в космосе.
Вибротренажер для похудения обладает уникальными возможностями, при помощи которых достигается максимальный результат за короткое время и при меньших усилиях. Традиционные тренировки, как правило, задействуют около 40% мышц, а занятия на вибротренажере для похудения активируют около 100% мышечных тканей, а также сухожилия, костные ткани, нервную и гормональную системы. Чем это объясняется?
Во время вибраций мышцы стимулируются на уровне рефлекса, достаточно быстро сокращаясь и расслабляясь, почти такой же эффект достигается при массаже. Благодаря этому улучшается кровоснабжение, лимфатический ток и тонус мышечных тканей. Вибротренажер также содействует выведению лишней жидкости из организма, что уменьшает отечность и объемы тела. Таким образом, вибротренажеры для похудения достаточно эффективны, но при условии регулярного выполнения упражнений на нем.
Многие решают приобрести вибротренажер для дома, что позволяет существенно экономить время на посещение спортзалов и комфортно заниматься.
Домашние вибротренажеры имеют ряд преимуществ перед другими тренажерами для дома. Во-первых, занятия на них помогают корректировать фигуру (помощь в похудении при фигуре «груша»), улучшая формы тела. Во-вторых, вибротренажеры позволяют расслабиться в домашних условиях при помощи массажа. На самом деле, этот тренажер обладает отличным массажным действием.
Преимущество вибротренажера для дома также в том, что одна тренировка на вибротренажере может заменить: — одну тренировку на спортивных тренажерах в спортзале; — два часа игры теннис, в который не всегда возможно играть дома; — два часа быстрого бега; — полтора часа силовых упражнений с весом на пресс.
Не всегда есть возможность женщинам за 40 лет посещать тренажерные залы, а именно в этом возрасте начинаются проблемы с плотностью костной ткани, которая сопровождается атрофией мышц. Как отмечалось выше, вибротренажер дает необходимую мягкую нагрузку на все мышцы и кости, при этом абсолютно без риска травмироваться. Имея вибротренажер дома можно регулярно заниматься специальными упражнениями и поддерживать тело в хорошей форме.
Так как вибротренажер имеет свойство расслаблять мышцы путем массажа, это улучшает координацию движений. Вибротренажер для дома просто незаменим для восстановления после травм или помощи при нарушениях двигательной деятельности.
Благодаря тому, что вибротренажер стимулирует все мышечные и костные ткани, можно достигать желаемый результат за более короткие сроки. Достаточно заниматься 10 минут в день, но не просто получая вибрации, а выполняя определенные упражнения.
После тренировки в домашней обстановке очень полезно сделать расслабляющий массаж на том же вибротренажере, чтобы растянуть натренированные мышцы и снять напряжение. На вибротренажере дома можно заниматься людям в возрасте, так как на нем невозможно получить переломы, растяжения и вывихи. Прежде, чем начать тренировки на виброплатформе, необходимо узнать противопоказания.
Виды вибротренажеров для похудения
Вибромассажеры являются видом ленточного вибротренажера, в комплект которых входят специальные ремни или пояса. Вибромассажер, как правило, воздействует на отдельные участки тела, на которые накладываются виброленты или пояс. Такие приспособления помогают активно массировать области пресса, ягодиц, бедер, спины, рук, а также шейно-воротниковую зону и стопы, что способствует для похудения. Скорость вибрации и активность массажа можно выбирать самостоятельно.
Виброплатформы являются видом стационарных вибротренажеров для дома. Устройство этого вибротренажера позволяет воздействовать на все группы мышц, в том числе самые глубокие, за счет сопротивления мышц вибрации. Тренировки и упражнения выполняются на вибрирующей платформе, что во много раз повышает их эффективность для похудения и коррекции фигуры. Занятия на виброплатформах заменяют изнурительные тренировки на других тренажерах или без них, а положительный эффект превосходит более чем в три раза.
Как мы рассмотрели, польза вибротренажера очевидна в нескольких отношениях — возможность сделать расслабляющий массаж, восстановиться после травмы, укрепить мышечную силу, скорректировать фигуру и похудеть.
- Регулярные занятия на вибротренажере повышают работоспособность и улучшают общее самочувствие и настроение.
- Тренировки на вибротренажере содействуют похудению и уменьшению целлюлита. Благодаря ускорению обмена веществ улучшается процесс сгорания жира, что приводит к снижению веса. Для получения результата в этом направлении, еще раз напомним, необходима на только вибрация, а выполнение специальных упражнений на виброплатформе.
- Вибротренажер улучшает процесс кровообращения, не нарушая стабильности сердцебиения. Занятия на нем не забивают мышцы молочной кислотой, которое приводит к болевым ощущениям и не вызывают усталость мышц.
- Вибротренажер является прекрасной профилактикой для заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной, сосудистой, пищеварительной, мочеполовой и других систем организма.
- Можно сказать, что это единственный тренажер, на котором можно тренировать эластичность межпозвоночных дисков.
Вибротренажер для похудения, как мы увидели, действительно эффективен. И кроме этого, занятия на нем полезны и во многих других отношениях. Приобретайте вибротренажер для дома и занимайтесь на здоровье!
Вибротренажеры для похудения
Вибротренажеры – это выбор тех, у кого не хватает времени и сил на тренировки стандартного типа. Что может быть проще, чем расположить пояс вибротренажера на проблемном участке тела и ожидать эффектов? Поистине, мечта каждого. Но в нашей жизни не обойтись без подвохов. Сегодня мы рассмотрим пользу вибротренажеров для похудения, но не забудем упомянуть словечко об ответственности и предосторожности.
ПользаЗа счет вибрации, которая воздействует на наше тело во время занятий на вибротренажере, наши мышцы ежесекундно сокращаются до 30 раз. Это означает, что активизируется работа кровеносной системы – мышцы при активном движении требуют активные поставки кислорода и питания, а также лимфатической системы – отбросы «производства» мышц тоже нужно кому то выводить. В итоге, за счет воздействия вибротренажера всего на одну группу мышц активизируется обмен веществ во всем теле. Это не может положительно сказаться на работе всех органов и систем, вашем внешнем виде – коже, волосах и ногтях.
За счет активизации метаболизма выводится излишняя подкожная жидкость, которая является причиной целлюлита. А благодаря напольным вибротренажерам, то есть, виброплатформам, происходит массаж самых глубоко расположенных мышц.
Еще один плюс выбора этого вида тренировок – отсутствие молочной кислоты, которая является регулярным мучительным последствием обычных тренировок в спортзале.
Вред и предосторожностиТеперь, когда в вашей голове уже созрела мысль о приобретении этого «чудо инвентаря», поговорим о противопоказаниях вибротренажера. Во-первых, противопоказание – это любой воспалительных, инфекционный, бактерицидный процесс в организме, вплоть до обычного насморка.
Из-за той же активизации лимфатической системы, заражение разнесется по всему организму.
Также противопоказаны занятия при наличии тромбов или расположенности к образованию, опухолей, высыпаний, раздражений кожи. Вибромассаж, как и обычный массаж противопоказаны после физических тренировок. Здесь причина та же, что и при воспалительных процессах – после занятий спортом в вашем теле образовалось много продуктов распада. Массаж поспособствует их распространению по всему телу и может привести к интоксикации. После переутомления также не рекомендуется включать вибротренажер. Здесь причина в резкой перемене кровообращения, что послужить слишком сильной нагрузкой на сердце. И конечно, нельзя заниматься на вибротренажере во время беременности и менструаций.
womanadvice.ru
Вибротренажер для похудения - есть ли польза?
Не так давно особой популярностью стал пользоваться вибротренажер для похудения Power Plate. В этой статье мы постараемся осветить такие вопросы: на самом ли деле вибротренажер эффективен для похудения, какие есть виды вибротренажеров и какая польза этого тренажера.
Когда возникает проблема лишнего веса, многие начинают искать эффективные способы похудеть. Самыми популярными, конечно, остаются диеты и тренировки в спортивном зале. Но как быть в том случае, если просто не хватает времени на полноценные занятия на тренажерах.
Вибротренажер для похудения — Power Plate
На самом деле, одним из самых эффективных тренажеров для похудения и тонизирования мышц, является вибротренажер. Один из популярных Power Plate.Вибротренажер является самым высокотехнологичным тренажером. Первоначальные разработки вибрационных пластин делались в сфере космонавтики, чтобы снизить мышечную атрофию и плотность костной ткани у астронавтов в космосе.
Вибротренажер для похудения обладает уникальными возможностями, при помощи которых достигается максимальный результат за короткое время и при меньших усилиях. Традиционные тренировки, как правило, задействуют около 40% мышц, а занятия на вибротренажере для похудения активируют около 100% мышечных тканей, а также сухожилия, костные ткани, нервную и гормональную системы. Чем это объясняется?
Во время вибраций мышцы стимулируются на уровне рефлекса, достаточно быстро сокращаясь и расслабляясь, почти такой же эффект достигается при массаже. Благодаря этому улучшается кровоснабжение, лимфатический ток и тонус мышечных тканей. Вибротренажер также содействует выведению лишней жидкости из организма, что уменьшает отечность и объемы тела. Таким образом, вибротренажеры для похудения достаточно эффективны, но при условии регулярного выполнения упражнений на нем.
Вибротренажеры для дома
Многие решают приобрести вибротренажер для дома, что позволяет существенно экономить время на посещение спортзалов и комфортно заниматься.
Домашние вибротренажеры имеют ряд преимуществ перед другими тренажерами для дома. Во-первых, занятия на них помогают корректировать фигуру (помощь в похудении при фигуре «груша»), улучшая формы тела. Во-вторых, вибротренажеры позволяют расслабиться в домашних условиях при помощи массажа. На самом деле, этот тренажер обладает отличным массажным действием.
Преимущество вибротренажера для дома также в том, что одна тренировка на вибротренажере может заменить: — одну тренировку на спортивных тренажерах в спортзале; — два часа игры теннис, в который не всегда возможно играть дома; — два часа быстрого бега; — полтора часа силовых упражнений с весом на пресс.
Не всегда есть возможность женщинам за 40 лет посещать тренажерные залы, а именно в этом возрасте начинаются проблемы с плотностью костной ткани, которая сопровождается атрофией мышц. Как отмечалось выше, вибротренажер дает необходимую мягкую нагрузку на все мышцы и кости, при этом абсолютно без риска травмироваться. Имея вибротренажер дома можно регулярно заниматься специальными упражнениями и поддерживать тело в хорошей форме.Так как вибротренажер имеет свойство расслаблять мышцы путем массажа, это улучшает координацию движений. Вибротренажер для дома просто незаменим для восстановления после травм или помощи при нарушениях двигательной деятельности.
Благодаря тому, что вибротренажер стимулирует все мышечные и костные ткани, можно достигать желаемый результат за более короткие сроки. Достаточно заниматься 10 минут в день, но не просто получая вибрации, а выполняя определенные упражнения.После тренировки в домашней обстановке очень полезно сделать расслабляющий массаж на том же вибротренажере, чтобы растянуть натренированные мышцы и снять напряжение. На вибротренажере дома можно заниматься людям в возрасте, так как на нем невозможно получить переломы, растяжения и вывихи. Прежде, чем начать тренировки на виброплатформе, необходимо узнать противопоказания.
Виды вибротренажеров для похудения
Вибромассажеры являются видом ленточного вибротренажера, в комплект которых входят специальные ремни или пояса. Вибромассажер, как правило, воздействует на отдельные участки тела, на которые накладываются виброленты или пояс. Такие приспособления помогают активно массировать области пресса, ягодиц, бедер, спины, рук, а также шейно-воротниковую зону и стопы, что способствует для похудения. Скорость вибрации и активность массажа можно выбирать самостоятельно.
Виброплатформы являются видом стационарных вибротренажеров для дома. Устройство этого вибротренажера позволяет воздействовать на все группы мышц, в том числе самые глубокие, за счет сопротивления мышц вибрации. Тренировки и упражнения выполняются на вибрирующей платформе, что во много раз повышает их эффективность для похудения и коррекции фигуры. Занятия на виброплатформах заменяют изнурительные тренировки на других тренажерах или без них, а положительный эффект превосходит более чем в три раза.
В чем польза вибротренажера
Как мы рассмотрели, польза вибротренажера очевидна в нескольких отношениях — возможность сделать расслабляющий массаж, восстановиться после травмы, укрепить мышечную силу, скорректировать фигуру и похудеть.
- Регулярные занятия на вибротренажере повышают работоспособность и улучшают общее самочувствие и настроение.
- Тренировки на вибротренажере содействуют похудению и уменьшению целлюлита. Благодаря ускорению обмена веществ улучшается процесс сгорания жира, что приводит к снижению веса. Для получения результата в этом направлении, еще раз напомним, необходима на только вибрация, а выполнение специальных упражнений на виброплатформе.
- Вибротренажер улучшает процесс кровообращения, не нарушая стабильности сердцебиения. Занятия на нем не забивают мышцы молочной кислотой, которое приводит к болевым ощущениям и не вызывают усталость мышц.
- Вибротренажер является прекрасной профилактикой для заболеваний опорно-двигательного аппарата, нервной, сосудистой, пищеварительной, мочеполовой и других систем организма.
- Можно сказать, что это единственный тренажер, на котором можно тренировать эластичность межпозвоночных дисков.
Вибротренажер для похудения, как мы увидели, действительно эффективен. И кроме этого, занятия на нем полезны и во многих других отношениях. Приобретайте вибротренажер для дома и занимайтесь на здоровье!
Читайте другие темы:
ssvsport.ru
Есть ли эффект от вибротренажеров
Несколько лет назад телевидение заполонила реклама вибротренажеров. Рекламировали их стройные и мускулистые девушки, утверждая, что с покупкой такого вибротренажера нормализуется вес и подтянутся мышцы. То есть обещан был эффект регулярных тренировок, без посещения спортзала. Ну, кому хочется потеть в зале, когда можно просто постоять, а вибрирующее устройство все сделает за тебя? И вибротренажеры начали свое победное шествие, в основном среди девушек, мечтающих о хорошей фигуре, но не желающих прикладывать для этого усилий.
Итак, долгожданный вибротренажер куплен, «тренировки» проводятся, а эффекта нет. Тогда начался обвал негативных отзывов, мол, как были попа и животик, так никуда и не делись. Плохие вибротренажеры, неэффективные, все обман. Так ли это? Давайте разберемся в вопросе. Что представляет собой вибротренажер в виде виброплатформы? Это вибрирующее устройство для массажа с закрепленной массажной лентой и панелью управления. Массажная лента обвивается вокруг проблемной зоны, включается режим вибрации, проблемная зона массируется. Собственно говоря, правильнее было бы назвать этот прибор не вибротренажером, а вибромассажером, потому что вся тренировка состоит в сеансе вибрационного массажа.
Сначала обманутые ожидания: вибрационный массаж не способен ни уменьшить жировую клетку в объеме, ни снизить количество жировых клеток. Поэтому рассказы о том, что от вибротренажера худеют, не соответствуют действительности. А теперь настоящий эффект: вибрационный массаж – замечательное средство для стимуляции подкожных кровеносных сосудов, благодаря чему значительно улучшается питание тканей и уходят застойные явления. Это эффективнейшее средство борьбы с целлюлитом у женщин.
Таким образом, рассказы о том, что вибротренажер помогает в похудении, в смысле улучшения фигуры – чистая правда. Помимо этого, вибрационный массаж стимулирует поверхностные нервные окончания и способствует усилению регенеративных процессов в коже. Благодаря этому кожа и подкожные слои подтягиваются и становятся упругими. Результат выражается в исчезновении отвислостей и «фартука» из провисшей кожи на животе. Согласитесь, это немало.
Подводим итоги: похудеть, используя только вибротренажер, не удастся. Необходимо еще соблюдение диеты и крайне желательно посещение спортзала. Диета уничтожит жир, а спортивные упражнения приведут в порядок мышечный каркас. А вот подтянуть поверхностные ткани и устранить целлюлит такой аппарат поможет.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Знаете ли вы, что:Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.
Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.
Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.
Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.
Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.
Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.
Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.
Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.
Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.
Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.
Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.
Если бы ваша печень перестала работать, смерть наступила бы в течение суток.
В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны.
Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.
Кровь человека «бегает» по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.
www.neboleem.net
Вибромассажер для похудения. Отзывы о вибромассажере для похудения
Массаж – это эффективный способ заботы о здоровье. Еще в 19 веке были известны вибромассажеры, работа которых основана на электрическом токе. Однако в то время их использовали не для похудения, а для улучшения самочувствия и оздоровления. В настоящее время вибромассажер для похудения отзывы потребителей получает в основном положительные. А производители данного оборудования обещают пользователям их изделий не только гладкую упругую кожу, но и снижение массы тела без особых усилий.
Принцип работы
Данные устройства посредством электрического тока осуществляют подачу вибрации массажной поверхности или насадке, которые, в свою очередь, передают ее телу. В результате происходит локальное увеличение кровообращения, питательные элементы из крови начинают лучше проникать в ткани. Кроме того благодаря данному действию увеличивается ток межтканевых жидкостей, уходит лишняя жидкость из организма, объемы тела сокращаются.
Эффективность
Производители данных устройств обещают потребителям невероятный эффект. Они гарантируют, что вибромассажер для похудения (фото этих аппаратов представлены в нашей статье) поможет:
- скорректировать фигуру;
- сделать кожу более упругой;
- избавиться от «апельсиновой» корки;
- похудеть;
- снять после тренировки болевые ощущения.
Вибромассажер для похудения: отзывы врачей
Согласно проведенным исследованиям, воздействие определенных частот действительно может разрушить мембрану жировых клеток, однако к вибромассажерам это не относится. Все потому, что подобное влияние способна оказать лишь звуковая волна, используемая, к примеру, в процедуре кавитации. В связи с этим можно смело утверждать, что вибрационное воздействие данного устройства не уменьшит жировую ткань. Но отрицать полезные свойства вибромассажеров все-таки не стоит. Ведь эти аппараты оказывают прекрасное местное воздействие, улучшая в тканях обменные процессы и локальное кровообращение. Помимо этого, выводится лишняя жидкость, что заметно уменьшает объемы тела.
Врачи рекомендуют использовать вибромассажеры тем, кто активно занимается спортом, так как вибрационное воздействие благоприятствует выведению из мышц молочной кислоты, что существенно уменьшает болевые ощущения после тренировки.
Другими словами, не нужно воспринимать вибромассажеры как волшебный метод похудения, который не нуждается в каких-либо усилиях с вашей стороны. Однако сочетая физическую нагрузку и вибромассажер для похудения (отзывы потребителей это подтверждают), вы сможете ускорить обретение идеальных контуров тела.
Разновидности вибромассажеров
На сегодняшний день производители предлагают широкий выбор вибромассажеров. Чтобы не растеряться в этом обилии товаров, необходимо ознакомиться с наиболее популярными вариантами и узнать мнение о них людей, которые ими уже пользовались.
Итак, вибромассажер для похудения (отзывы о данном товаре мы приведем ниже) может быть представлен в следующих вариантах:
- Ручной вибромассажер – предназначен для локального массажа проблемных зон. В нем предусмотрена функция нагрева инфракрасным излучением. В комплект также входит несколько насадок.
- Вибромассажер-пояс – такое устройство закрепляется на теле. Предусмотрено несколько вариантов вибрации. Он удобен в использовании.
- Ленточный вибромассажер для похудения: отзывы потребителей о этой разновидности в основном положительны. Он представляет собой стационарное устройство, работающее от электрической сети.
- Виброплатформа – это стационарное оборудование. Оно включает в себя платформу и вибрационные ленты, которые располагаются на проблемных участках.
С каждым вибромассажером в комплекте идет инструкция, в которой указывается сила вибрации, направление движения, предназначение различных насадок и многое другое.
Вибропояс для похудения
Очень часто в рекламных телевизионных роликах можно увидеть вибромассажер для похудения - пояс «Оммассаж ВМ-510» (отзывы о нем рассмотрим чуть позже). Как утверждает реклама, это удивительное оборудование позволит без лишнего труда получить красивый упругий живот.
Пояс оказывает на кожу точечное воздействие, усиливая в области живота кровообращение. В результате улучшения обменных процессов в тканях ускоряется процесс расщепления жиров, что на самом деле может помочь в борьбе с лишним весом. Таким образом, пояс вибромассажер для похудения (отзывы потребителей подтверждают данный факт) – это лишь 50% успеха, остальное будет только от вас. Поэтому наивно предполагать, что у вас получится уменьшить объемы тела, лежа на диване и уплетая вкусные булочки. Вибропояс не сделает работу за вас, он только поможет вам в борьбе с излишними жировыми отложениями.
Виброплатформа для похудения
Данный вибромассажер представляет собой более сложное оборудование, которое состоит из основы с лентами (располагаются на теле) и платформы. Располагая на проблемной зоне ленты, вы оказываете тем самым вибрационное воздействие на места, где это необходимо. Со слов потребителей, регулярное использование данного устройства позволяет хорошо расслабить мышцы и провести качественный массаж. Помимо этого, благодаря воздействию, которое оказывают ленты, значительно улучшается циркуляция лимфы и крови, что приводит к уменьшению целлюлита.
Особенно виброплатформа полезна тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, так как их мышцы нуждаются в любой нагрузке. Однако сбросить вес, занимаясь исключительно на платформе, вряд ли получится. Данный аппарат эффективен только в комплексе с правильным питанием и физической нагрузкой, как и любой другой вибромассажер для похудения. Отзывы о виброплатформе это подтверждают.
Мнение потребителей
Вибромассажеры имеют как положительные, так и отрицательные отзывы. Это не удивительно, так как, те, кто применял данное оборудование совместно с физическими нагрузками, отмечают в основном его эффективное действие. Эти люди отмечают, что фигура приобрела желаемые формы, вес уменьшился, «апельсиновая» корка заметно сократилась, кожа приобрела молодой и упругий вид. Те же, кто возложил все надежды лишь на вибромассажер, как на волшебное оборудование, не изменив при этом образа жизни, не достигли необходимого эффекта. Поэтому и отзывы их о вибромассажерах в основном носят отрицательный характер.
Когда нельзя пользоваться
Если вы решили приобрести вибромассажер для похудения живота или любой другой части тела, необходимо убедиться в том, что у вас отсутствуют противопоказания к его применению. Ведь вибрационное воздействие усиливает кровоток, что может спровоцировать усиление в организме воспалительных процессов. Список противопоказаний достаточно внушительный. Так, он включает в себя наличие следующих недугов:
- желчнокаменная болезнь;
- туберкулез;
- гинекологические проблемы;
- инфекционные заболевания;
- фиброма;
- грыжа;
- язва желудка
Также запрещено использовать вибромассажеры при наличии в местах их применения каких-либо повреждений на кожных покровах. Как правило, особенности использования данных устройств отображаются в инструкции. Однако если этого недостаточно, то правильней будет обратиться к врачу, который решит, можно ли вам применять вибромассажер. Это поможет избежать в будущем возможных неприятностей со здоровьем.
Как правильно использовать вибромассажер
Данное оборудование состоит из стойки и расположенного на ней механизма, который создает вибрацию, а также набора лент для массажа. Лента закреплена на стойке. Предусмотрено несколько интенсивностей вибрации (от еле заметной до сверхсильной). В общем-то, данное оборудование просто в эксплуатации, и вряд ли найдется тот, кто не разберется с его механизмом.
Во время занятий необходимо быть осторожным с интенсивностью вибраций, в особенности, если вы только начали осваивать данный прибор. Не рекомендуется выбирать самый быстрый режим в надежде на скорый результат. Начинать стоит со слабого режима. Посмотрите на реакцию вашего тела, спустя несколько часов или на следующий день. Новички довольно часто совершают ошибку, массируя проблемные места лентой на максимальной скорости. После чего ходят в течение нескольких дней на «обработанных» местах у них «красуются» синяки и кровоподтеки.
Несмотря на то, что вибромассажер не поможет вам избавиться от лишних килограммов, данное оборудование будет полезно в качестве массажера и как средство в борьбе с «апельсиновой» коркой. Но помните, что использовать его можно только в том случае, если у вас отсутствуют какие-либо медицинские противопоказания.
fb.ru
принцип работы и польза их устройств
Когда современный человек пытается решить проблему лишнего веса, то, прежде всего, ему рекомендуют сесть на диету, больше двигаться и заняться каким-либо видом спорта. Эти три метода уже проверены годами и миллионами успешных результатов. Но мы-то с вами живем в 21 веке, поэтому, неужели нельзя несколько разнообразить методы похудения? Конечно же, можно. Сейчас разработчики фитнес-оборудования выпускают самые разнообразные тренажеры, на любой вкус и цвет, которые эффективно помогают избавиться от лишних килограммов.
Одними из наиболее заслуживающих внимание являются вибротренажеры, принцип действия которых заключается не в физических нагрузках, а в буквальном смысле, растряске лишних килограммов. Особенной популярностью пользуются виброплатформы. Однако люди в погоне за всем современным не часто задаются вопросом: «а поможет ли мне это?». Но насущный вопрос все-таки существует: «есть ли эффект от вибротренажеров?». Ответ однозначен, эффект есть. Но все зависит от того, какой именно эффект необходим. Так, например, если вы страдаете ожирением и вам необходимо скинуть много лишнего веса, то, несомненно, помощи от одного вибротренажера ждать не стоит. А вот для поддержания хорошей формы, оздоровления и омоложения организма, сохранения хорошего состояния кожи, да и просто для получения приятных ощущений в качестве бонуса, вибротренажер может оказаться очень полезным.
Принцип работы вибротренажеров
В основе работы вибротренажера лежит принцип вибрации. Появилась данная технология еще в 60-х годах прошлого века в Советском Союзе. В 1975 году эта методика активно использовалась для укрепления мышц и костей космонавтов после полета. А вообще, идея вибротренинга принадлежит Владимиру Назарову, советскому ученому.
Виброметодика давала такие хорошие результаты, что советские космонавты могли пребывать в космосе 420 дней подряд, тогда как американские вынуждены были возвращаться на землю спустя 120 дней полета.
Вот, собственно, на основе технологии Назарова и были созданы первые вибротренажеры.
Необходимо отметить, что в тренажерных залах вибротренажеры появились относительно давно, однако использовались они не для похудения, а с целью разогрева мышц перед тренировками.
В настоящее время функции вибротренажеров существенно расширились. Появились, так называемые, виброплатформы, работа которых основывается на возможности мышц сокращаться и расслабляться до 50 раз в секунду!
Таким образом, можно с уверенностью заявить, что эффект от вибротренажеров есть, да еще и какой. Основным их преимуществом является то, что во время тренировок не чувствуется усталости, сердце работает в обычном темпе, а мышцы при этом получают серьезную нагрузку.
Особенно хороши подобные виброплатформы для людей, которые стремятся держать себя в хорошей форме, но образ жизни или другие причины не позволяют им затрачивать много времени и усилий на достижение своей цели. Несомненно, если совместить регулярные занятия фитнесом с виброплатформой, то эффект от вибротренажеров возрастет многократно. Но, в принципе, достаточно просто регулярно заниматься по полчасика на виброплатформе, чтобы поддерживать свою фигуру в форме.
Польза вибротренажеров
Упражнения на виброплатформе могут иметь различную направленность:
- Массаж;
- Расслабление;
- Растяжение;
- Силовая нагрузка
Следует также отметить, что виброплатформа полезна не только для тренировок, но и в профессиональном спорте, оздоровительной медицине, физиотерапии.
Мышечный тонус повышается всего за несколько тренировок, кровообращение улучшается, исчезает целлюлит, улучшается гибкость связок, организм насыщается кислородом, из него выводятся даже шлаки. Часто виброплатформу используют для восстановления больных в послеоперационном периоде.
Для вибротренажеров отлично подходят упражнения равноускоренного тренинга, которые одновременно максимально нагружают тело и защищают его от травм. Во время каждой тренировки существует возможность постепенно увеличивать ускорение, из-за чего тело начинает «весить» больше. Повышенная нагрузка заставляет тело сопротивляться силе тяжести, изменяемой при каждом упражнении. Это позволяет достичь очень хорошего эффекта.
Противопоказания
Мечтая приобрести себе вибротренажер, необходимо учитывать, что существуют и противопоказания к нему. Например, абсолютно и категорически запрещено пользоваться вибротренажером при эпилепсии, тромбозах, шунтировании, наличии опухолей, обострениях хронических болезней и различных воспалениях, остеопорозе, кожных заболеваниях, камнях в желчном пузыре и почках. Не рекомендуется использовать виброплатформу в период беременности и лактации, а также при наличии искусственных конечностей.
С осторожностью следует пользоваться вибротренажерами при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, грыже, мигрени, болезнях сетчатки глаз.
В любом случае, не помешает перед покупкой пройти обследование в больнице и проконсультироваться с лечащим врачом.
zdorovi.net
Вибромассажер для похудения | Стройнеем вместе!
Сегодня продается множество вибромассажеров для похудения. Среди такого разнообразия есть как полезные модели, действительно улучшающие ток лимфы, кровоснабжение и повышающие упругость тканей, так и не слишком эффективные в силу своей конструкции приборы.
Вибромассажеры для похудения делятся на мини-модели величиной с ладонь и работающие только при надавливании на кожу, «утюжки» с вращающимися роликами, большие стоячие вибромассажеры с лентами, которые опоясываются вокруг проблемных зон и приводятся в действие электродвигателем, и вибропояса, используемые для массажа живота, талии и бедер.
Эти приборы для похудения продаются как в телемагазинах, так и в серьезных салонах, торгующих техникой для клиник эстетической медицины. Сама процедура механического вибромассажа была разработана для лечения заболеваний позвоночника, опорно-двигательного аппарата, реабилитации после травм. Позднее медики заметили косметический эффект вибромассажа и он прочно обосновался в перечне услуг косметологов и эстетических терапевтов. Механический массаж сегодня используют для лечения целлюлита, улучшения качества кожи и омоложения. Но вот помогает ли вибромассаж худеть?
Как работает вибромассажер для похудения
Производители вибромассажеров обещают быстрое сжигание жировой ткани за счет улучшения кровообращения. Некоторые из них объясняют «волшебное похудение» тем, что вибромассажер для похудения якобы разбивает жировые клетки. Известно, что колебательные движения определенной частоты могут разрушить мембрану жировой клетки и вывести ее содержимое наружу. Правда ни один из существующих вибромассажеров не способен вызывать такие колебания. Это под силу только звуковой волне, которая используется в процессе кавитации. Таким образом, сама жировая ткань не уменьшается от вибрационного воздействия.
Однако колебания вибромассажера способны улучшить локальное кровообращение. Это означает, что ткани получат больше питательных веществ и быстрее избавятся от продуктов распада. Такой эффект вибромассажера для похудения особенно ценен для занимающихся фитнесом, ведь это помогает выводить молочную кислоту из мышц, а значит не испытывать боли после занятий. Вибромассажеры также объективно улучшают ток межклеточных жидкостей и способствуют выведению лишней «воды». Именно за счет этого эффекта и уменьшаются объемы тела.
Мнение фитнес-тренера
В Интернете широко распространена статья фитнес-эксперта Александра Фалеева, где последний критикует вибромассажеры как средство для похудения и говорит об их опасности для женщин с гинекологическими заболеваниями, гипертонией, почечной, печеночной и сердечной недостаточностью. Действительно, процедура вибромассажа вредна для вышеперечисленный категорий лиц.
Да и сам по себе вибромассаж ничего не делает с жировой тканью и не увеличивает энергетические траты организма, следовательно не помогает избавиться от лишних килограммов. В то же время процедура вибромассажа может стать хорошим подспорьем для худеющих женщин. Дело в том, что отличное кровообращение работает лучше всякого крема от «обвисания» кожи, и в процессе сброса веса при помощи разумного питания и физических нагрузок оно способно поддержать ваши ткани, придать им тонус и помочь не превратиться в «шарпея» и не обзавестись «фартуками» в проблемных местах. Кроме того, вибромассаж способствует синтезу коллагена кожи, а следовательно укрепляет контуры тела, помогает выглядеть моложе. Лучше всего с этой задачей справляются не мини-массажеры и пояса, а «стоячие» модели с лентами и «утюжки» с движущимися роликами.
Вам удалось похудеть и подтянуть кожу при помощи вибротренажера? Оставьте свои отзывы ниже.
www.stroineemvmeste.ru
Поиск по сайту
Email рассылка
Узнавай первым
об обновлениях на сайте по Email БЕСПЛАТНО! Как только на сайте появятся новые посты, видео или фото, Ты сразу же будешь извещен об этом одним из первых.
Новое на сайте
Новое на форуме
Нет сообщений для показа
