Табата-тренировка для новичков: 24 упражнения (ФОТО) Табата для новичков является системой тренировок, которая выполняется по коротким интервалам с высокой интенсивностью. Подобный тип тренинга был назван в честь своего создателя Идзуми Табаты, японского профессора, который занимался подготовкой олимпийских конькобежцев. Предлагаем вам подборку эффективных упражнений + готовый план тренировки табаты для новичков, которому легко следовать в домашних …

Читать далее

Полезные свойства ежевики — Flowers.ua Ягоды ежевики — одни из самых полезных и самых вкусных. Из ежевики можно приготовить вкуснейшие десерты, выпечку и даже блюда из мяса. Кроме того, данные ягоды отличаются уникальными лекарственными свойствами и благоприятно воздействуют на весь организм. В данной статье мы попробуем разобраться, в чем именно заключается польза ежевики и какие …

Читать далее

Наращивание ногтей цветным гелем: несложные правила | Красивые ногти Девушки, наращивая ногти в домашних условиях, часто задаются вопросом, как приготовить цветной гель. Покупая прозрачное или белое вещество, советы или инструкции к нему не прилагаются. Как поступить при этом? Если есть желание сделать наращивание ногтей цветным гелем, то часто покупать цветные гели абсолютно не выгодно. Их …

Читать далее

Пяточная шпора и подошвенный фасциит Пяточная шпора и подошвенный фасциит (боль в пятке)Подошвенный фасциит является наиболее распространенной причиной боли в пятке. В среднем 2 миллиона человек в год занимаются лечением этой проблемы. Подошвенный фасциит вызывает раздражение и воспаление тканей. АнатомияПодошвенная фасция – это длинная, тонкая полоска ткани, которая расположена в нижней части стопы. Она соединяет …

Читать далее

Как быстро вылечить конъюнктивит: лучшие способы Конъюнктивит — одно из самых распространённых глазных заболеваний и у взрослых, и у детей. Несмотря на то, что эта инфекция не относится к кишечной, её тоже вполне можно назвать болезнью грязных рук: почти у любого ребёнка конъюнктивит возникает именно из-за того, что он трёт глаза, прежде чем привести …

Читать далее

маска для волос майонез отзывы На чтение 3 мин Опубликовано 2022-11-30 Обновлено 2022-11-30 Отзыв №1 маска для волос майонез очень понравилась Отзыв №2 Искала себе маска для волос майонез из наличия в нашем городке, в итоге заказала в интереете. маска для волос майонез решил мои …

Читать далее

Пышная лепешка в мультиварке по Дюкану — калорийность, состав, описание Главная » Рецепты пользователей » Пышная лепешка в мультиварке по Дюкану Ингредиенты рецепта «Пышная лепешка в мультиварке по Дюкану»: Творог обезжиренный — 300 гр. Отруби овсяные — 4 ст.л. Яйцо — 2 шт. Укроп — 30 гр. Разрыхлитель — 1 ч.л. Чеснок — 1 зуб. …

Читать далее

Как часто нужно ходить в солярий для получения ровного бронзового загара Ровный бронзовый, а то и шоколадный, загар — мечта многих челябинских модниц. Проживая в суровых уральских условиях, мы в любом случае хотим выглядеть молодо и свежо, быть загорелыми и подтянутыми. Даже если местный климат не особенно этому способствует. Ради одного загара летать на курорты …

Читать далее

Как принимать семена льна для похудения: отзывы и рецепты Положительное воздействие льна на все системы организма известно сегодня многим, и советы, как принимать семена льна для похудения и детокс-очистки правильно, позволят улучшить фигуру и сохранить собственное здоровье. Грамотное применение льняных семян в пищу даст возможность обогатить организм множеством полезных элементов и устранит несколько лишних килограммов. …

Читать далее

Зачем есть бананы до или после тренировки? Какую они дают пользу? Все, кто хоть как-то следит за своим питанием и старается максимально разнообразить и обогатить свой рацион знают: банан – не совсем обычный, но при этом очень полезный фрукт. Далеко не всем нравятся эти плоды, но для тех, кто предпочитает активно тренироваться и правильно питаться, …

Читать далее